女生工作计划

女生工作计划（共8篇）

女生工作计划 篇1

新的一年新的开始，学生会女生部本着认真负责，全心服务于学生的工作态度，开展系列活动，提高活动质量，充实数计院全院学生的大学生活，增强班级团体的凝聚力，特别是07级新生班级，让出次离家的新生倍感大学生活中的温暖，更为关注女生的生活、学习、心理，培养学生成自立、自强、奋进的新一代大学生。

为此，制定有关女生部该学年工作计划。该计划分为两类：学院自主活动策划以及参加学校活动策划。

学院自主活动计划

一、新生基本资料调查

1. 活动目的：基本了解新生大体情况，让班级干部、学院干部了解新生基本情况。新生情况因人而异，有助于干部推荐，帮助新生正确参加学院、学校各式活动，增强新生参加活动的积极性以及自信心，有利于新生在大学生活中和学习中积极努力向上。

2. 活动方式：以班级为单位，采用发放问卷调查形式，收回问卷，班级主要干部、年级干部或至各部门主要干部甚为了解。

3. 活动时间：新生开学一周以内。

二、07级学生会年级女生部长与干事招新

1. 所需要求：认真负责，工作积极主动，活泼开朗，热情大方，真诚关心年级每一个同学，建立良好的同学关系，和老师、学生会干部有良好的沟通，积极带领新生开展各式有意义的活动。

2. 招新时间：9月下旬

3. 招新对象：07级新生

三、07级礼仪队招新

1. 活动目的：在新生女生当中挑选大方端庄，礼仪得体的学生，组织相关礼仪方面的训练，充实院礼仪队，给院女生做礼仪方面的榜样。

2. 活动方式：学生自愿报名参加，经院礼仪队相关人员以及女生部相关干部的挑选，合格学生相关方面的训练。

3. 活动地点：理学院教室

4. 活动时间：9月中旬

5. 活动宣传：利用海报宣传、各班女生委员宣传

四、形象设计大赛

1. 活动目的：丰富大学生活，让学生充分展现自己的各种才能，锻炼学生的胆量，提高学生自信心，积极向上，努力奋进的对待学习、生活。

2. 参赛对象：自愿参加，07级、06级学生

3. 活动地点：初赛：理学院教室

a) 复赛：可以容纳上百人的礼堂

4. 活动时间：11月中旬

5. 活动宣传：利用海报宣传，女生委员，年级女生部长协助宣传

6. 活动经费：600元(包括奖品、宣传用品以及场地费)

五、07级新生年级活动之英语戏剧大赛

1. 活动目的：旨在营造全院浓厚的英语学习氛围，丰富同学们的课余文化生活，我们以英语短剧这种新颖的形式来增强同学们对英语学习的兴趣，充分发挥和提高同学们的英语口语水平，在轻松娱乐的气氛中体现英语的魅力。同时也能让同学们在舞台上充分展现自我，不断的进行自我超越。

2. 活动时间:11月上旬

3. 内容形式：喜剧、悲剧等都可。

4. 参赛对象：07级以班级为单位参加比赛

5. 活动地点：理学院309教室

6. 活动经费：400元

7. 参赛评委：学院辅导员已级各班英语老师

六、女生讲座

1. 活动目的：为了使我院学生特别是女生能够在大学的学习生活中树立远大志向，珍惜大好年华，砥砺品格，做到德才兼备，全面发展，为了广大同学能自我教育、自我管理、自我服务，努力上进，让奋发之风吹遍校园。帮助新生快速的融入这个新的环境，努力认真的开始大学生活的第一步。我们举行一些关于女生心理，情感，学习，生活等方面的一系列讲座。

2. 活动时间：10月下旬

3. 讲座地点：理学院教室

4. 主讲老师：颜中玉博士

七、手抄报活动

1. 活动目的:关于女生保健.心理.情感.职场.礼仪等方面的系统性的宣传以及相关方面的报道,为了让整个学院的女生在这些方面有的了解以及在生活上面应该注意的小细节, 以06级为参加对象做手抄报的活动。

2. 活动主题:关于女生的心理.情感.职场.保健等方面的报道

3. 活动方式:以月报的形式做出,每个月上旬出样报.每次两个班承办.样份在学院宣传栏展出,每次复印一些,发到各个寝室进行传阅。

4. 作品要求：内容积极向上，符合相关主题，手抄报形式不限

学校女生部活动

学校女生部活动主要为校园文化艺术节以及下学期的女生节的各种系列的活动，作为院女生部积极支持学校活动，参加学校活动。在平时活动中，关注全院学生各种才能，推荐支持学生参加学生的各种活动，像似四星大赛、师大之星等校园文化艺术节的活动。

在女生节期间，女生部应在学院组织各式活动。例：女生节“甜蜜送”送糖果送花活动，嘱咐女生节日快乐，表现对女生的关心。活动需女生部干部亲手送礼物至各女生手中，表达对女生节日的祝福，并出海报表达对女生的女生节，全院女教师妇女节快乐以及真挚的祝福，所需活动经费：100元。

在全院07级、06级、05级举行拔河比赛以及举办女生形象设计讲座等系列活动。

除在院举行各种系列活动外，组织全院学生积极参加学校以及其他学院女生节等系列活动，类似像健美操比赛等。

全年工作计划大体如上，女生节系列活动计划好在策划中，大体工作计划如此。在这一学年里，学生会女生部所有成员将认真负责的完成属于自己的那份工作以及积极协助其他部门的工作，共建数计院学生会的明天。

女生工作计划 篇2

新学年开始了，学生会各项工作已经开始，女生部的工作也相应开展起来。做好女生工作，维护女生权益，帮助女生解决生活学习上的问题，是我部“服务女生”的宗旨。

我们主要是搭建女生与女生，男生与女生，女生与老师之间的交流平台；探索出一条属于女生部自己的工作路线，把女生部发展成为一个团结、创新的综合的服务部门。

为使我部的工作有一个良好的开始，为以后的工作做铺垫，使各项活动有条不紊地进行，我部制定了这学期工作计划：

一．修订并完善女生部的的各项规章制度，完善工作职责，分工明确，责任到人，优胜劣汰。

做到组织到位，指挥得力，严格考核，公平公开，及时做好工作总结。

二．干事培训计划。

由于新生入学不久，对女生部的工作不是很了解，对工作也缺乏认识和经验。新干事培训关系到以后工作开展的顺利程度，所以干事培训是这学期女生部工作的重要内容。本期要做好如下工作：

1．召开全体成员会议，让干事快速找到自己在学生会的位置并明确自己的责任与义务，了解学生会的各种制度。

2．加强部门与部门之间的交流活动，让干事了解其他部门工作

的大体方向及主要内容，为以后部室之间的合作打下良好的基础。

3．本部内在每周值班及例会上加强交流活动。由部长及分管副主席强调工作方向及方法，平时做好出勤及工作表现的记录，并及时提出批评和表扬，在工作中强化干事的纪律观念。

4．尽量让干事做好“工作日志”，对自己的每一次工作做好相应记录，及时对自己的工作表现做出测评，以便自省自察，以此培养干事的责任感。

三．活动计划

干事培训成功与否主要体现在活动和工作当中，通过参加各种活动，干事可以增长经验，锻炼组织及领导能力，丰富广大女生甚至全校同学的业余生活。所以活动的组织很有必要。

根据本学年特点，女生部的工作重点在组织策划学校各种大型活动上，以下为近期的几项活动：

1、“飞扬青春，唱响青春”校园歌手大赛。

2、女生生活知识讲座。

3、元旦晚会。

4、心连心女生互助互学活动。

我们将于文艺部一起负责以上的文艺活动，继续按照以往的惯例负责会场的布置工作，和一些辅助工作，如有其它需要的地方我们会尽全力的帮助。

今后我们将举行的活动设想如下：

1、女生辩题的辩论赛

2、化妆着装礼仪方面的讲座活动

3、女生形象设计大赛

4、女生风采大赛等。

有些方面的工作根据具体情况酌情安排。

我部门会本着服务同学的态度积极协调并配合各个部门来开展活动，团结一致共同为校学生会尽本部门最大的一份力量。

女生工作计划 篇3

满怀着新的希望，迎来了新的一个月，我们女生部也随着学院一起成长。在过去的两个多月中，女生部的工作成绩是值得肯定的。但我们仍应在实践中不断总结经验，发现并改正不足之处。

在该学期我们将继续立足于女生部本职工作，坚持“服务同学，服务学院”的宗旨。以加强男女生之间的了解，促进学生会各部门之间、学生会内部及外部之间的交流为己任，组织开展健康、积极、向上的活动丰富大家课余文化生活。

未来女生部工作展望如下：

一、组织各种有意义的活动，以班级为单位进行，对胜出的三个班级进行奖励。

二、配合开展全校性的女生活动，女生部应在条件允许的情况下组织一些实质性活动。

目前，本人设想构思如下：

1、计划举办一个“女生节”的活动，在“女生节”期间，组织交谊舞活动，加强校内男女生之间的联系和沟通，为丰富广大同学的文娱生活，提高同学们文艺素质，调动同学们的积极性。除此外，还可举办“女生风采大赛”，如器乐、朗诵、主持、舞蹈等都可踊跃报名参加，展示自己个性风采。

2、每二周一次在校阶梯室播放录像或举办讲座，例如：公共礼仪知识、服饰色彩搭配技巧、护肤知识、沟通艺术、成功学培训等，从而对女生从内心世界到外表形象，从个人体态锻炼到个人智慧、修养等方面进行全面指导。

3、举办个化妆舞会，男女参加，联谊，男女之间也可进行各种游戏。

4、举办每周一演，每个班或每个组织或每个组合代表出来参加，什么类型的表演都可以，提高学生的积极性。

5、青春风采大赛：

在下学期，我部计划隆重推出部门重点特色活动----青春风采大赛。该大赛是我部门一年一度举办的重点活动之一，也是我校科技文化艺术节系列活动之一，由我校女生部主办，各院系女生部承办。此大赛在学生中有较大影响，是各系科师生较为重视的大型文体活动。

因此，我部计划本学期吸取往届成功举办经验，联系各院系女生部共同开展此次活动，努力将“青春风采大赛”打造成为我们校女生部的品牌活动。

本次大赛预计设初赛，复赛，决赛。首先由各系科选送优秀选手参加校级初赛，初赛设身高、体形等外观要求；然后条件合格者进入复赛，复赛由形体展示，才艺展示等，选出优秀选手进入决赛；决赛评选出一、二、三等奖若干名。

本次活动我们将请校团委等领带莅临指导并担任评委，务必做到公平、公正、公开。评选出能够代表我校大学生良好风貌的优秀选手。

6、水果拼盘比赛，发挥学生想象力，拼出各种特色。

三、设立女生意见信箱。

针对女生进行“交心活动”，深入了解女生的思想动态，对她们出现的问题及时处理和解决，从而使她们在学习工作中更自信、自立、自强、自尊，也促进女生部自身的进步。

在接下来的工作期间，我们将会认真执行工作计划，集思广益，多开展令同学满意的活动。我们大家携手并进，共同期待学生会的明天更美好！

女生工作计划 篇4

新学期我们任务艰巨，同时责任重大，作好女生工作，维护好女生权益帮助女生们解决生活学习上的困难是我部“服务女生”的宗旨。也为创建“和谐校园”贡献我们的一分力量。

工作宗旨：提高我院女生的综合素质，展现我院女生的风采;搭建女生与女生，男生与女生，女生与老师之间的交流平台;探索出一条属于女生部自己的工作路线，把女生部发展成为一个团结、创新的综合的服务部门。

为使我部的工作有一个漂亮的开始，为以后的工作做铺垫，使各项活动有条不紊的进行，我部制定了这学期的工作计划：

一、“女生节”即将来临我部进一步作出了如下部署：

1.现代社会的发展需要我们女生要有划时代的发展不仅紧要求工作能力的提高拥有得体的外表同样重要我们迎合全学校女生的需求，将邀请专业人士女生的美容，服饰，心理等方面进行讲座，让女生们更了解自己，使自己变的更自信。

2.建立女生部的博客，平时的工作计划，工作的进展及每次的工作总结及时上传，各干事需积极参。关于化妆，形象设计，礼仪的讲座视频会上传至博客，便于女生部成员或师院学生的学习，交流。

3.增进友情，融洽同学关系，送一份温馨给同学们，将推出“送祝福”活动，让小小的祝福温暖大家。

4.开通女生信箱。具体如下：

第一，以班为单位进行投稿(规定每个月最少一篇)，向同学收集一些日常生活中的小诀窍。由女生小组进行整理，和编辑部联合做定期的节目，通过广播站向同学们宣传。同时我们也会将这些整理存档，于期末评出优秀女生团体。

第二，如果有同学在生活中有什么问题需要我们的帮助或者只是想倾诉，可以向信箱投稿，我们承诺面对这样的信件每一封我们都会以负责的态度回信。如果有一份美丽的遇见出现在我们彼此的世界里，欢迎大家写出来与我们一起分享，我们也会把它们专门修订成册，评出优秀作品进行表彰。

5.让同学们在除了体育运动之外，展现另一个情感世界，舞动人生，我部还将举办一次手工活动————通过剪纸，制作小玩意，充分展示女生的心灵手巧，提高女生的动手能力，丰富大家的课余生活。

6.让身心受益，换一个角度思考人生，我部还将推出励志电影让我们在思考中放松心情。

7.*到女生中及时了解她们的思想动态，将她们合理化的建议和要求有关方面的反映，对自身存在的问题和困难，通过谈心交心逐步解决思想认识问题，对学习和生活中的困难，要以互帮互助，使她们都能以良好的心态来面对生活与学习。

二、女生部的干部调整工作

1做好招员工作，为我部门注入新的`生命力，招收一切有责任心，对工作充满使命感、热情和有一定的领导、策划和组织才能的理事，希望其能为我部工作的开展贡献智慧的力量，同时培养理事，在活动中帮助和锻炼理事，使她们能得到更好的成长。

2修订并完善工作职责，做到分工明确、责任到人、量化考核、优胜劣汰，不定期对部门成员组织学习培训，进行工作讲解

3强化正副部长作用，严于律己、以身作则。做到组织到位、指挥得力、严格考核、公平公开，做好工作总结。

三、作好本职工作的同时，我部还将积极配合其他部门的工作和有关活动，使学生会的工作更好的开展。

我们会全心全意的工作，相信我们女生部这学期的工作比上学期作的更好!

女生工作计划 篇5

女生部换届工作已经完毕。各副部和干事经过在运动会的工作，也已经慢慢磨合，接下来的日常工作更加需要我们用心去完成。我希望今年的女生部能在大家一起的努力之下，为咱院的女生身心健康发展创造更好的氛围。女生部的发展能更上一层楼。以下是我的工作计划。

一、部门内部的要求和工作

1、制定出制度，实行制度管理。比如要求开会期间准时出席，会议间做好笔记。

古人有云：“无规矩不成方圆”。如果一个部门没有制度，是很难运转下去的，所以，为了我们女生部在以后的工作中更加容易开展各项工作，完成任务，就应该制定一些制度，实行制度化管理。在十一前与大一新生的接触，觉得她们有很多的不足，组织纪律性还有待加强，心态方面也需要调整。在这方面我们大二的可以多与她们交流，时时关注她们，有错误及时指证。

2、继承传统，开拓创新。比如成立女生心理小组，定期访问女生，了解女生需求，不断完善工作。

积极创新一直是时代主题，在我们学生会工作中创新同样的重要，一些新的思想，新的方法，往往能为工作增加光彩。所以，在工作中我们要不断创新。可以多培养大一新生的创新思维，让她们觉得女生部并不是只有查寝那么单调，让她们知道其实在女生部可以学到很多。

3、开展查寝工作，保证女生在校安全。

这项工作，分为例检和抽检 。每周两次。在晚上十点左右进行。定期开展，要求干事们亲自下寝室查点人数，和女生们近距离接触，让女生们感受到女生部的关心和爱护。干事们也可以利用这样的机会和女生进行交流，对自己的工作进行查漏补缺。

4、每周出一次海报，宣传健康的心理和生理知识，意在于普及常识，让女生们懂得呵护自己。

出海报在普及知识的同时也考验了干事们的创新能力和动手能力。干事们需要结合女生们的需求和实际形势，然后用大家都喜闻乐见的方式表现出来。让女生们驻足在海报面前的时候，总会有些收获。

5、啦啦队和礼仪队的工作要保证有秩序的进行。

发动我院的学生积极参加两个队的选拔。志选出合格的高素质人才进入两队。监督两队日常的训练工作。为他们加油打气，鼓励坚持到底。志在为我院在校级比赛当中夺得好名次和树立良好的形象。要让大家为身为职师人而骄傲。

二、增强与其他部门的交流联系，团结一致，共同奋斗。

1.多多参与和其他部门之间的活动。这次女生部决定和生活部一起骑自行车游秋水广场。不仅可以让大一新生看到不一样的景色，还可以多于生活的干事交流。彼此熟悉，更方便院里工作的顺利展开。

2.除此之外，要多多鼓励大一的干事们多多向学姐学长们取经。交流学习经验，生活心得。成长的路上，若有良师益友的指导，那必定是顺畅得多了。

最后以刘同的话作为结束语，也希望勉励女生部的成员们：

前面已无路，继续走，可以走出一条路;

前面很多路，选一条继续走，走到头都有欢呼;

前面花团锦簇，貌似冲刺的尽头，闭上眼继续走，把人群抛在脑后。

我们一起加油!!!

女生工作计划 篇6

女生部是我们学院一个极具特色的部门也是一个团结温馨的家庭。我们部门的主要任务就是在我校的特色节日思美节期间通过开展各类文体以及教育活动展示女性风采、提高女生素质，并搭建女生与女生、男生与女生之间的交流平台。另外，我们部门将注意在思美节期间之外的服务工作，使女生部能够成为一个存在的更有有价值的部门。在日常生活中，我们将帮助解决女同学在生活、学习、身体、心理等方面遇到的问题，积极与老师、其他部门协调配合，维护大家的正当权益，定期组织开展丰富多彩的活动，促进女生健康发展。

为了更好的为同学的服务并使接下来的活动进行准备充分，尽到部门职责，现做出以下规划：

建立女生部群。为方便活动通知，广泛征求同学们的意见，我们遵从主席团指示，联系13级女生部部长，在12级、13级每班选出一名女生委员加入该群（群号263747008），做好前期准备工作；

不定期召开例会，主要围绕下届思美节活动的开展，广泛征集活动创意，讨论并记录，争取明年储建院的思美节令人难忘；

建立一个平台（qq群、海报或其他形式），向储建学院广大女生征求关于女生部工作的建议，主要关于思美节之外的部门职责，比如为女生维权，征求利益，联系其他部门开展有益于女生健康发展的活动等。了解女生的心声，以便更好的为其服务；

积极与老师，主席团等联系，及时汇报情况，扬长避短，使女生部工作顺利进行；

积极与其他部门协调，配合其他部门的工作。

以上就是女生部关于本学年的活动计划，望主席团多提宝贵意见、建议。

女生工作计划 篇7

新的学期，新的开始，我们女生部将一如既往，怀着激情和理想，全心全意为学生服务，展现大学生女生的风采，增强女生的自信心。希望通过我们的努力，女生部能拥有一个新的开始。本学期我们女生部的工作计划如下：

为了营造女生轻松温馨的气氛，丰富大学生活，开展“女生节”活动，主题为“幸福女生——相约魅力春天”。活动内容包括“幸福派送预订站”、“快乐活动”和“美容讲座”。

在三月下旬，我部将协助就业服务部搞“简出你风采，历创未来”的《第二届简历大赛》，同心协力，争取加强我部成员的团结精神，做到分工不分家。

四月份，我系将有系队篮球赛，我们部门将会带领呐喊队为其加油。

在四月上旬，我部将协助勤工部搞“勤工俭学座谈会”，加强与部门的合作。

协助欢送晚会，在本学期将会为欢送晚会的举行，负责相关的布置，我们会同心协力办好本部门该办的事项。

定期训练礼仪小姐。提高礼仪素质，丰富礼仪知识，为以后的各项活动赛事做好礼仪活动。

我们将积极协助其他部门的工作。如生活部的宿舍检查。

女生工作计划 篇2

网络女生的减肥计划最好越“懒”越好, 能吃的, 简单的, 还有随时随地的。这样的好事, 难!吃够了泻肚的大黄, 受够了减肥皂的蹂躏, 现在再说keep fit, 就拿点新玩意儿!好吧, 扒尽网络终见它, “当当当”——鱼腥草闪亮登场!

先来点普及性的知识。鱼腥草又称折耳根, 南方的东西, 还有好多名字呢, 臭菜草、狗贴耳、猪鼻孔, 反正是味道特别。中国能吃的草药都讲究“药食同源”, 鱼腥草也一样, 两千多年前就有人把它弄成野菜吃了, 好吃, 香啊, 呵呵, 那时的人大约没吃过肥牛。在春秋时代越王勾践卧薪尝胆的时候, 就曾经有人给他送鱼腥草吃了, 似乎是拿来磨练意志的, 以后这老兄, 只要一难受了, 非拿鱼腥草来吃不可了。到了魏晋时, 鱼腥草才有了现在的名字, 当然也要收进药典。

为什么有这样的怪名字?是因为它的味道特别, 揉碎了, 鱼腥草会有鱼腥味, 在南方很多地方就是拿了新鲜的鱼腥草拌凉菜——难怪南方的朋友多瘦。但鱼腥草怪在它干燥以后, 气味却变得香起来, 这时入药最好。

前面说, 鱼腥草可生吃, 问题是北方很少见到新鲜的鱼腥草, 所以要委屈各位MM, 去药店看看, 网上也有卖的, 价钱不贵。对了, 忘记说鱼腥草的作用了, 引个正规的说法:“鱼腥草性微寒, 有清热、解毒、利尿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用。它能使毛细血管扩张, 增加肾的血流量及尿液分泌, 从而达到消除水肿的减肥功效。”还有一个民间说法, 鱼腥草是“药草之王”, 可见它的功效卓著, 真不是盖的。

给MM推荐的三招都是外用兼内服, 鱼腥草本身没毒性, 其他配料也都是天然的。

瘦脸功略:面膜——鱼腥草汁加蜂蜜珍珠粉

试用对象:桃子, 28岁, 电脑公司主管

试用时间:1个半月

试用感受:以后化妆可以省去修容和高光这一步骤啦!真开心!

桃子的脸比较圆, 用可爱来形容她最恰当不过, 可马上“奔三”的她却为自己的圆脸而烦恼, 身上明明很瘦, 就是脸上肉多, 总不能可爱一辈子吧!桃子很羡慕面部轮廓分明的感觉, 还有就是瓜子脸, 张柏芝的超级瓜子脸据说是整牙调节面部骨骼的效果, 可普通人谁又有那么大的资本和勇气去整牙呢?这款DIY鱼腥草面膜让桃子有了改善脸型的信心。

用药店买来的干鱼腥草加三碗水熬成半碗至一碗, 滤去鱼腥草渣, 放凉, 取适量蜂蜜和珍珠粉加入调合好后, 将压缩面膜纸泡入其中, 待面膜纸完全吸收后敷面。蜂蜜有滋润功效, 珍珠粉有美白、去黄和收敛的功效, 加上与鱼腥草的结合, 简直是天造地设的搭配!桃子坚持隔天使用这款自制面膜, 经过一个半月的实践, 桃子感觉照镜子能找到颧骨的位置了, 而桃子老公一句“咦?老婆你下巴变尖了耶!”的称赞, 更让桃子感觉到自己的努力没有白费。

场外指导:这款DIY的鱼腥草面膜适合所有胖脸妹妹, 一般爱长痘痘的小女生也可试用, 但前几次使用的时间要短一些, 同时不要吃太油腻的东西, 这个很重要。瘦脸只是第一步, 但不是所有人都能够找到适合自己的方法, 桃子是根据自己的皮肤特点加上了蜂蜜和珍珠粉, 在瘦脸的同时保湿美白, 一举多得。另外还有一个小诀窍奉献给大家, 算是附送的赠品好了:在敷面膜的时候加一层保鲜膜, 露出鼻子和嘴, 保鲜膜可以让面部血液加速循环, 让瘦脸更加事半功倍。

鱼腥草可以消除水肿, 蜂蜜富含多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素, 对皮肤百利无害, 珍珠粉可以增强肌肤新陈代谢, 提高皮肤的光泽和弹性, 因此此款面膜具有嫩白皮肤, 消除脸部脂肪的功效。敏感性皮肤使用时要慎重。

瘦手臂功略:体膜——鱼腥草汁里加点盐

试用对象:楠楠, 23岁, 软件公司职员

试用时间:3个月

试用感受:夏天的无袖衫, 我来了!

MM最喜欢夏天了, 为什么呢?因为有太多美丽的衣服穿啊, 还有大海相伴, 那感觉……不过等等, 要是露出了粗胳膊怎么办?太多的MM面对眼花缭乱的无袖上装、吊带裙而面露尴尬, 楠楠就是其中之一, 胳膊前面看还好, 后面看, 都是肉, 也不知道平时吃的肉怎么这么密集在一起了。这时!鱼腥草体膜闪亮出现了!

鱼腥草体膜和自制面膜做法一样, 把药店买的干鱼腥草煮开, 滤出鱼腥草汁, 加上海盐——最好是细盐, 不会太伤皮肤。如果怕疼, 可以少放一点橄榄油, 这样在按摩的时候, 比较润滑。所有东西混合搅拌后涂在手臂的内侧、外侧, 轻轻打圈按摩, 按摩到皮肤轻微发红为止, 20分钟后将鱼腥草体膜洗净。有些MM想瘦大腿, 那鱼腥草体膜一样适用, 只要换给位置就好。最重要的一点还有用完体膜之后的皮肤养护, 楠楠就比较聪明, 体膜之后擦一层强生婴儿护体霜, 这样就可以起到保湿的功效, 瘦体的同时也不能忘了保养皮肤。经过三个月每周两次的努力, 楠楠现在对自己的身材很是得意。

场外指导:这款体膜简单易操作, 而且针对性强, 对橘皮组织脂肪团也有专门的功效。要注意的是在操作过程中掌握按摩的度, 不要让皮肤过红, 但也不能舍不得按摩皮肤, 只有皮肤发热发红之后鱼腥草的有效成分才能顺利渗入皮肤, 与脂肪团作战。另外还告诉大家一个小秘密, 海盐本身也是细颗粒的研磨体, 对粗糙皮肤可以起到去死皮的功效。按摩过后一般停留20到30分钟后再清洗, 这道理很简单, 大家都知道中药外敷的时间不宜过短, 过短的话药力是无法发挥的。这款体膜同样可以外包保鲜膜, 让皮肤血液循环加速, 让鱼腥草的功效发挥得更加淋漓尽致。

海盐中含有多量的分解脂肪、强壮肌肉的成分, 对皮肤的渗透性强, 且对皮肤无明显的刺激作用, 结合鱼腥草加以按摩, 可使皮肤血液循环加强, 毛孔充分张开, 鱼腥草和海盐的有效成分渗入皮肤后分解表皮脂肪, 达到瘦身的效果。

瘦小腹功略:茶——鱼腥草加红枣煮水

试用对象:陈芸, 26岁, 动漫公司职员

试用时间:2个月

试用感受:恨不得天天穿低腰裤, 恨不得所有人都眼红我平坦的小腹!

陈芸很时尚, ONLY的低腰裤是她的最爱, 人送外号“小蛮腰”, 不过电脑前坐的时间长了, 难免会有小肚肚, 这可怎么行!作为前卫的女孩, 陈芸对自己的要求可是相当高。于是各种减肥方法都拿出来了。断食, 饿的慌;水果, 吃到恶心;减肥茶, 只是多跑厕所, 最后她选了鱼腥草来瘦小腹。

陈芸是南方女孩, 早年就吃过凉拌鱼腥草, 知道鱼腥草是个好东西, 但第一次知道鱼腥草还可以减肥, 也是抱着试试的态度。陈芸决定先从试喝鱼腥草茶开始。刚开始她直接用鱼腥草加开水泡着喝, 但喝了一段时间感觉功效不是很明显, 于是她弄了一个小电炉子, 把泡开的鱼腥草水煎着喝, 同时为了补养身体, 加了几个大红枣进去, 每天晚上煎好茶之后, 陈芸就把茶水倒进小水壶里, 第二天带到办公室喝, 每天坚持, 不久就出了功效, 小肚肚没了, 自信又找回来了, 这才是减肥的目的啊。呵呵。

重复一遍陈芸的独家鱼腥草茶的制作工艺:将干的鱼腥草泡开, 一般一个小时就可以, 防止药效减弱。然后将鱼腥草放入锅中, 加好水, 以大火煮滚后, 小火煮5分种, 然后加入红枣, 红枣可以事先切成条状, 如此以小火再煮15到20分钟, 之后将煮好后的鱼腥草等滤掉, 留下汁水就可以直接饮用了。

场外指导:鱼腥草的抗菌作用是公认的, 据说有个小MM得了肺炎, 就是连续打过这个药, 病好了, 人也瘦了……呵呵, 不过那是没吃东西的缘故。当然, 鱼腥草的减肥功效那也是真的显著。这次推荐的这款茶可以随时随地拿来饮用, 如果喝不完的话还可以放入冰箱冷藏。但为了健康着想, 最好不要总喝冰水, 所以喝之前稍微加热一下再喝。

无计划的女生无未来 篇3

目标管理新玩法：晚安日志

中学时老师总爱说：每天晚上闭上眼，要把自己上过的课、学到的东西，像电影回放那样在头脑里“过”一遍，这样才能加深记忆。其实老师教的方法不只适用于学习，临睡的时间永远是每日回顾的最佳时机。于是有人发明了一种东西，叫做“晚安日志”。它的形式很特别，是一个由三横和三纵组成的表格，一共九个小格子。在最中间的格子里，写下今天的日期和天气，然后在其他八个格子里，依次写上：开心的事、为他人做的事、计划／工作／备忘、比起昨天的进步、心情／感悟／灵感、关注／八卦／新闻、健康／饮食／体重以及睡觉前的愿望。在每个小格子里，用简单的一句话写上今天在这方面的经历，比如在“开心的事”上写“向眼镜兄告白成功”，在“比起昨天的进步”写上“终于勇敢地登上讲台发言了”。

晚安日志也是梦想日志。不要小看这九个小小的格子，它应用的是目标管理的原理，让你只用睡前三分钟，就能轻松记录每天生活，总结自我、监督计划，达成梦想。不开心的时候，看看之前每天记录的“开心的事”，会被自己逗乐，所以很多人会在“开心的事”那一栏上写“看以前的晚安日志，越看越开心”。丧气的时候，怀疑自己的时候，就翻翻晚安日志里那些“比起昨天的进步”，你一定会惊讶，一天一天看似不起眼的积累，让你有了多大的变化。你可以自己动手画九宫格，发挥创意，像韩剧女主角一样写一本五颜六色的日记。如果怕麻烦，网络上有现成的模板，很多门户网站和博客都推出了电子版晚安日志，自动记录保存，十分方便。

攻略：《晨间日记》佐藤传

小工具：网易“晚安日志”http://blog.163.com/services/moon.html

时间管理新玩法：八页纸小书

现在流行这样一种说法：“没有schedule的女孩没有未来”，schedule指的就是用来管理时间的行程表。很多女孩子，可能事先安排得好好的，几点自习，几点健身。可是男朋友电话一打过来，就前功尽弃，马上把行程表当成浮云。21岁就当上总裁的董思阳说过：“我们必须捍卫自己的行程表”，可见有成就的女子，对行程表都有一种心悦诚服的膜拜。各种行程表里，最有趣的要属“八页纸小书”。它像变戏法一样，把一张普通的A4纸，变成了一张八页的小书。随身带着它，就能知道未来三天，自己都要做什么，以及如何去做。

八页小书共由五部分组成。第一部分是“每日计划”，也是九个小格子，把近三天每天最重要的三件事写在上面。八页小书在这里画了几只青蛙，典故是潜能激励大师博恩·崔西说的“先吃掉那只青蛙”，即每一天完成重要的事情。第二部分是“行动清单”，共有打电话、外出、电脑和沟通四个部分，将要做的事按照情景写入不同的清单。比如写英文作业、查时间管理资料这两件事，写到“电脑”那栏里，打开电脑的时候就很明确自己要做什么，要不一会儿又就溜达到校内网，在一个又一个好友的新日志和新照片中，陷入无涯的时间黑洞里。第三部分是三页计划，可以在这三页里规划事情。负责夏日舞会的筹备时，可以把海报设计、租音响、场地联系等需要做的事都写在计划页上，一目了然。第四部分是由六个时钟组成的“TO DO时计”，如果有重要的演讲想要参加，就可以提前把演讲的时间在时针上画出来，方便自己预留出时间来。最后一部分是两栏“收集箱”，如果突然想起要做什么事，比如买一本时间管理书籍，就可以先记在这里，免得一会儿就忘记了。五个部分的设计既贴心，又应用了时间管理的一些重要法则，让你充满乐趣地安排自己的schedule。

攻略：《时间管理必杀技 八页小书三日计划》张永锡http://www.5xue.com/modules/wordpress/?p=2968

小工具：“八页小书”模板下载 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/13665124.html?from=like

思维管理新玩法：思维导图

都说“人和人最大的不同就是脑袋的不同”，其实这里“脑袋”说的是思想。思想这东西看不见也摸不着，十分虚无缥缈。可是我们学习、恋爱、社交、计划……做任何一件事，脑袋里都经过了一系列周密的运作。如何让我们的思维变得可见？画思维导图是一个好方法。思维导图又叫心智图，最大的特点就是它的发散性，它发散的结构与人脑的神经元构造相仿，因此能够把你的思维清晰地呈现在纸上。在达·芬奇这个天才人物的手稿里，就能看到他对思维导图的不自觉应用。现在，思维导图被当成激发灵感与创意的首选工具，它的爱好者们开发出了许多相关的软件，丰富了我们应用的方式。思维导图可以用来写笔记、作决定、列计划、送礼物、整理创作思路、罗列人物关系，有人甚至用它找到了心仪的工作。

很多大学女生都在犹豫：到底该考研还是该工作？思维导图就能把你的真实想法画出来。首先把自己面临的选择“工作还是考研？”写到图中央，然后把作这个决定需要考虑的各种因素，如社会经验、成本、生活方式等画到第一层主干，再在第二层分别写上考研和工作两个选择，在第三层用关键词描述每个选择在这种因素下的利弊，为它们打分。比如社会经验这一层，考研是“几乎为零”，工作就写“丰富”。接下来在主干的各个因素下，为两个选择打分，分数相加为5。如“社会经验”因素中，“学习”是0分，“工作”是5分。最后把每个选择所得的分数相加，分数最多的选项就是最终的答案。因为打分的时候，你会根据自己的倾向去打，所以最后的结果也反映了你内心最真实的声音。

攻略：我是怎么用思维导图找到工作的 http://www.nuanhuhu.net/2011/01/02/mindmap1-job-hunting/

小工具：思维导图软件介绍 http://xbeta.info/category/office-work/mindmap-office-work

知识管理新玩法：无敌笔记EVERNOTE

很多中学生都有英语小单词本和错题本，有一个好的知识点就记录下来，或者把试卷上的错题重新整理，避免下次犯同样的错误。我们都记得老一辈的谆谆教诲：好记性不如烂笔头。网络的普及让我们接收信息的途径变得多元化，校内网上扑天盖地的各种分享就是一个很好的例子。如何把你看到的好东东们收集在一起，想要用的时候随时都可以调出来？这是知识管理的基本问题。现在我们有了一种很好玩的工具，它叫作EVERNOTE，是一款界面非常可爱的笔记本软件，可以随时随地收纳各种文本、图片、声音、网址等资料，堪称是一本容量无限的 “无敌笔记”。

你心血来潮，想DIY一个小手工作品。通常，你会先上网查制作方法，查到后把它复制到WORD里。然后根据制作方法上的说明，把原材料写到记事本上，带上本子出门采购原材料。采购回来以后，打开电脑，找出文本来，打开照着做。有了EVERNOTE，一切就不用这么麻烦。你只需要查询制作方法时，把它复制到电脑里的EVERNOTE软件里就行了。然后打开手机里的EVERNOTE客户端，同步一下，笔记就会出现在手机屏幕上，你只要带着手机，就可以去采购，制作的时候也不会让电脑辐射你了！EVERNOTE的免费功能已经足够强大，而且现在已经有了中文版，一直在不停更新，增加各种好玩又实用的功能。赶快去试下，让它成为你的终极信息收容所，快乐地管理你的知识吧！

攻略：EVERNOTE的GTD应用详细指南 http://xbeta.info/gtd-evernote.htm

小工具：EVERNOTE官方下载 http:/www.evernote.com

女生委员、工作计划 篇4

女生委员

伴着春天脚步的临近，新的半学期又开始了，带着新春的气息，我们满怀梦想，充满激情，在此，我们向敬爱的老师们问好，祝福你们新春愉快、身体健康、在新的兔年里工作顺利。作为一名班委，我时刻牢记着自己肩负的责任，我们会在新的一年里协助老师管理好我们的班级，让我们一起努力奋斗，打造出更出色的班级。

作为女生委员,我很明确自己的责任,同学们都那么信任我,所以我要尽自己最大的努力为大家服务,为班级服务,通过对班级现状的总结,我想在新的一年里新的一学期里从以下这些方面努力:

一、时刻和班级的同学保持紧密的沟通，了解他们生活

和学习上所遇到的困难，团结班委，团结全班同学或者通过个人劝导帮助他们尽快走出困境。收集他们对班级管理的有效建议，向班委反映，帮助建立更好的更适当的班级管理方案，尽量让所有人都满意，让所有人都了解学校的一些信息，让大家在愉快的环境中更愉快地学习。

二、作为女生委员，我应该更多地关心班级里的每一位

女生，经常去她们寝室串寝查寝，保证及时向辅导员反映大家的安危，保证大家的安全。通过和心理

委员的共同努力让大家走出心理阴影，身心健康，快乐成长。

三、组织好女生的一些活动，鼓励大家积极参与，享受

丰富多彩的大学生活，发挥自己的创新能力，锻炼自己的实践能力，增强自己的交际能力。

四、协助生活委员管理好班费，监督节约使用大家的公

告财产，使班级的财务管理实行公开、公正、透明的政策，绝不乱花大家的一分钱。

五、与学习委员一起营造班级学习气氛，使大家把学习

女生部工作计划 篇5

寒风飘过，春香飘来，新学伊始，在这百花争艳的春天我们又迎来了新一年的挑战。新学期我们有新的工作和目标，经过仔细总结上学年的工作经验和不足，为了更好地完成本学期我部的工作，女生部常规工作计划如下：

(一）.配合学生会做好大型活动的准备工作，礼仪迎接工作。

(二）.干事培训计划。由于新生入学不久，对女生部的工作不是很了解，对女生部的工作也缺乏认识和经验。新干事培训关系到以后工作开展的顺利程度，所以干事培训是这学期女生部工作的重要内容。

(三）.加强部与部之间的交流活动，让干事了解其他部室工作的大体方向及主要内容，为以后各部门之间的合作打下良好的基础。

(四）.每周例会中对下学期将要举办的女生节进行讨论，各抒己见，都参与进来，最后递交总结或策划。

部门工作计划：

（一）.院内女生部活动。为女生营造女生节的氛围，感受到温暖。加强男女生之间的交流，增加女生自信及优雅气质。

（二）.关于女生礼仪形体的讲座活动。塑造良好的女生形象，积极展开女生礼仪讲座活动，增加女生自信，为以后生活工作做好铺垫。

（三）.校女生节活动。女生节是学校重要的活动之一，目的在于丰富大家的文化生活，增加男女生的交流和配合，小游戏和精心的礼品为女生营造良好的节日氛围。

学校女生工作计划 篇6

加强思想道德建设，遵守中学生守则，本着“了解女生、关心女生、全心全意为女生服务”的精神，特制定本计划。

二、工作目标

1、加强女生委员、女生舍长的培训，加强学习指导，传授学习策略，提高管理的自信心。

2、提高各女生思想品德素质，并养成良好的行为规范，实施心理辅导，增强心理承受能力。

3、强化交往教育，提高人际交往能力。

4、杜绝安全事故的发生。

5、重视早恋和青春期情感教育，引导情感健康发展。

6、看展丰富多彩的活动。

三、工作设想

1、建立女生档案

档案内容包括人数统计(制定具体的人数统计表)以及每位女生的.基本情况摸底(姓名、年龄、籍贯、寄读、走读、联系电话及职务)

与班主任合作，共同完成。

2、问卷调查

进行一次女生需求的问卷调查，作为女生管理工作的依据，并统计调查结果，就突出问题和学校领导共同商讨解决办法。

3、设立“女生信箱”

告诉全校女生有问题时可用信件写信给辅导员，辅导员或心理老师负责回复女生的悄悄话。与班主任共同完成这项工作。

4、举办一次演讲比赛

主题为“我骄傲，我是女生”，树立女生自信心，培养女生健康向上的心态。

5、开一次明星讨论会

找出明星成长历程的影片让女生观看，观后要谈观后感，让女生明白成功是需要奋斗的，没有捷径可走。

6、“青春期保健知识讲座”

请有经验的医生担任学校女生健康顾问，对女生作“青春期保健知识”讲座，引导女生树立正确的审美观。

总之，辅导员要深入女生寝室，教室和活动场所，了解女生各方面的基本情况，及时了解她们的思想动向，协助和指导班主任，有针对性地进行疏导和教育工作，促进女生管理顺利有序地开展。

女生辅导员：郑娟

女生工作计划 篇7

本文研究通过对体育舞蹈女生和普通女生的身体成份进行对比分析,旨在探索练习体育舞蹈后的女生身体成份与普通女生之间的差异性,希望通过体育舞蹈或者其他体育活动来改善普通女生身体成份较差的部分,提高女生身体质量指数。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用简单随机抽样的方法确定研究对象,研究对象分为实验组和对照组,实验组是学习体育舞蹈2年以上的18岁女生15名,对照组是普通女生15名。测试前,对所有受试对象进行身体检查,确保其身体健康,不影响测试数据。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国期刊网(CNKI)数据库系统、维普数据库中查阅有关身体成分的书籍和文献,为本文提供理论依据。

1.2.2 测试法

采用生物 电阻抗分 析的方法 进行测试 , 测试仪器 为韩国ZEU9.9人体成分分析仪,测试步骤为:受试者脱鞋脱袜,并用棉签在手掌和脚掌处涂上酒精,自然站立在身体成分分析仪上,足踩足电极,手握手电极,脚踝靠近电极,两手自然下垂,保持手电极水平,测试环境保持安静。测试员将受试者姓名、性别、年龄、身高输入电脑中,数据自动存储,开始测量,直至测试完毕,屏幕显示出测试数据并打印出来为止。测试的数据分为四个部分,身体成分分析、肌肉-脂肪分析、肥胖分析和身体均衡。

1.2.3 数理统计法

所有数据都采用SPSS 16.0统计软件进行处理,测试结果以“平均数±标准差”和百分数表示,即“x±s”和“%”,样本间差异性采用配对t检验。显著性为P<0.05,非常显著性为P<0.01。

1.2.4 逻辑归纳法

运用逻辑归纳的方法对获得的数据和资料进行归纳和推理, 得出论文结论。

2 结果与分析

2.1 基本情况分析

年龄指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度,通常用年岁来表示。身高是指:从头顶点至脚底的垂距。是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。体重是指裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。总得分是机体身体各成份测试的总分。受试者的基本情况见表1,我们可以看出,实验组和对照组的年龄没有显著性差异;身高没有显著性差异;但体重有显著性差异(P<0.05)总得分有显著性差异。

注:*代表有显著性差异(P<0.05),**代表有非常显著性差异(P<0.01)。

注:*代表有显著性差异(P<0.05),**代表有非常显著性差异(P<0.01)。

2.2 身体成份分析

身体成份分析主要包括:细胞内液、细胞外液、蛋白质、无机盐、体脂肪五个部分。细胞内液是指内液是细胞内所有液体成分的总括,包括细胞质基质、核质、叶绿体等细胞器的基质以及液泡内的细胞液。细胞外液是指存在于细胞外的体液,包括血浆、组织液和淋巴等。蛋白质是指氨基酸以“脱水缩合”的方式组成的多肽链经过盘曲折叠形成的具有一定空间结构的物质。无机盐是存在体内和食物中的矿物质营养素,细胞中无机盐大多以离子形式存在, 由有机物和无机物综合组成。体脂肪是指人体内脂肪的含量。由表2可以看出,在体重的影响下,实验组和对照组只有在体脂肪中有非常显著性差异(P<0.01),其它成份两组之间均无显著性差异。由表3可以看出,在消除体重的影响下,实验组与对照组的细胞内液/ 体重有非常显著性差异(P<0.01);细胞外液/体重有非常显著性差异(P<0.01);蛋白质/体重有非常显著性差异(P<0.01);无机盐/体重有非常显著性差异(P<0.01);体脂肪/体重有非常显著性差异(P <0.01)。

2.3 肌肉 - 脂肪分析

肌肉-脂肪分析中主要包含:去脂体重、骨骼肌肉含量、身体脂肪含量三大部分。去脂体重是指去掉脂肪后机体体重。由表4可以看出,实验组的去脂体重为40.23±7.26,对照组的去脂体重为34.73±11.44,有显著性差异(P<0.05);实验组的骨骼肌肉含量为22.30±3.29,对照组的骨骼肌肉含量为23.12±3.71,没有显著性差异;实验组的身体脂肪含量为10.31±0.81,对照组的身体脂肪含量为14.08±2.67,有非常显著性差异(P<0.01)。

2.4 肥胖分析

肥胖分析中主要包含:身体质量指数、体脂百分比、腹部脂肪比率三大部分。身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2),BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,低于18.5kg/m2属于偏瘦,20~ 25kg/m2适中,25~30kg/m2过重,30~35kg/m2肥胖,高于35kg/m2 属于非常肥胖。指体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示。腹部脂肪比率是指腹部脂肪与体脂肪的百分比。由表5可知,实验组的身体质量指数为21.25±0.67,对照组的身体质量指数为18.35±1.29,有显著性差异(P<0.05);实验组的体脂百分比为18.50±5.69,对照组的体脂百分比指数为21.76±7.21, 体脂百分比有非常显著性差异(P<0.01);实验组的腹部脂肪比率为0.71±0.05,对照组的腹部脂肪比率为0.75±0.07,有非常显著性差异(P<0.01)。

2.5 肌力分析

肌力分析主要包括上肢力量、下肢力量和肌肉三大部分。上肢力量是指上肢所具有的肌肉力量,上肢分为左上肢和右上肢。下肢力量是指下肢所具有的肌肉力量,下肢分为左下肢和右下肢。肌肉力量指躯干肌肉力量。由表6可知,实验组和对照组的左上肢力量有显著性差异(P<0.05),右上肢力量有显著性差异(P<0.05), 说明实验组身体左右肌力较均衡,对照组左右肌力轻度不均,躯干肌肉力量有显著性差异(P<0.01)。左下肢力量有非常显著性差异(P<0.01),右下肢力量有非常显著性差异(P<0.01)。

3 结论

体育舞蹈女生和普通女生年龄、身高上没有差异,但学习体育舞蹈的女生体重和身体质量总得分要优于普通女生,这是长期参加体育舞蹈锻炼的原因,进行体育舞蹈的训练,能塑形、减脂,提高身体质量指数。

水、蛋白质、无机盐是人体必需的营养素,不仅是构成机体的重要成分,而且是调节人体生理功能的重要物质。在体重影响的情况下,普通女生的体脂肪要高于体育舞蹈的女生。在去体重影响的情况下,体育舞蹈的女生与普通女生细胞内液、细胞外液、蛋白质、无机盐、体脂肪都有显著差异。

女生工作计划 篇8

关键词：民办高职院校；女生教育；女生工作

中图分类号：G711文献标识码：A文章编号：1005-1422（2016）02-0110-03

收稿日期：2015-12-20

作者简介：孙林娜，女，广州南洋理工职业学院教师，教育经济与管理专业硕士。研究方向：高等职业教育经济与管理。（广东 广州/510925）

一、问题的提出

我们选女生工作作为研究课题基于如下两个方面认识：女生教育与女生未来发展相联系。我们深知，培养好一名女生，就相当培育一个幸福家庭，就意味着建设一个幸福国家。女生教育要得到发展和进步，除了国家和社会的努力之外，还应该通过女生自身的各项努力去改变制约女生未来发展的诸多不利因素，创造有利于女生未来发展的因素，挖掘女生自身的各种潜质。我们看到，生活在社会中的女大学生这一群体，她们正在经受各种价值观的冲击，饱受各种思维的影响。面对利益格局多元、价值取向多样、利益选择多变的社会，她们该如何去应对复杂多变的社会环境，在物质追求和利益引诱面前不迷失。

基于以上两个方面认识，我们从加强大学生党建的角度，探讨如何帮助女大学生树立正确的世界观、人生观和价值观，养成个人气质和良好道德品质，同时强化女生安全防范意识，帮助女大学生成长成才。从而形成一套行之有效的女生工作机制，促进平安校园建设。

二、充分认识民办高职院校女生的思想现状

高校是大学生世界观、人生观、价值观确立的重要场所，大学时期是大学生“三观”形成的关键时期，如何帮助大学生，尤其是女大学生确立正确的世界观、人生观、价值观，养成良好的道德情操和个人品质，为她们走向社会、平安成长、健康成才打下坚实的基础。

在从事学生思想政治教育工作实践中，笔者通过问卷抽样调查及个别访谈，发现民办高职院校女大学生思想特点突出表现为以下四个方面：

（一）政治觉悟不高，责任感不强

民办高职院校的不少女生政治上求进步，不少同学希望加入党组织。但却存在这样一种现象，即新生在入学教育时，通过党团知识讲座，大多数学生入党的积极性高涨，向党组织递交了入党申请书，并且报名参加党校学习。但是由于从众心理或畏难情绪，受到一些负面影响，有相当一部分学生放弃学习机会，或是中途而废，入党愿望也随之消失。

（二）职业目标模糊，成才意识淡薄

广州女大学生价值观调查得出：近60%女大学生要嫁富二代。受到社会不良风气影响，相当部分女大学生认同“学得好，不如嫁得好”的观点，将精力及兴趣转向其他领域，放弃学业；也有部分学生迫于家长的意愿及压力就读民办高职院校，到校后不思学习，不求进取，混过日子，最后图个文凭。

（三）社会阅历极限，受挫能力弱

在应试教育的大背景下，中学阶段时，学校、家长把孩子保护得完好无缺，过于包办代劳，导致有些孩子的生理年龄虽然到了18、19岁，但社会年龄则小得可怜，家长过分的保护，孩子从小就缺乏历练，她们的心中只有自我和表扬。加之女生心理敏感而容易受伤，情绪多变却不愿流露的特点，她们在学习和生活中受到挫折或遇到重大压力时，容易心理失衡，甚至有自闭、仇视和报复心理。

（四）心理复杂多样，自我保护意识薄弱

女大学生在女性群体中是极富个性的一类，位于女性群体的较高层次上，与男生相比，她们面临这更为复杂的环境和机遇。一方面，她们受传统民族文化及所营造额环境氛围的束缚，隐隐约约背着男尊女卑、男强女弱、男智女蠢的旧思想包袱。另一方面是现代生活中，她们千方百计挣脱各种羁绊，跻身于生存空间的竞争和拼搏。她们内心的各种冲突、矛盾和失衡可能比男生更为复杂，强烈和隐蔽。由于缺乏了应对社会安全隐患的能力，所以不法分子频频把毒手伸向女大学生。

坚持党建引领，深化女生工作机制研究与实践

三、正确把握女生教育的主要制约因素

历史遗留的因素阻碍了女性教育与时代同进的步伐，现实中的诸多因素又进一步限制了女性教育发展。现实中，除了传统观念的影响，经济发展水平、家庭教育水平、女性个体素质等都在不同程度上制约着女性教育的发展。

首先，传统观念认为“女子无才便是德”，女子的事业就是打点家务事，女子受不受教育是无关紧要的，只要温柔娴淑，找个好婆家就可以了。受这种思想的影响，一些家庭对女孩子的教育不太重视，显著的事例就是在贫困地区失学、辍学的大部分是女生。

其次，经济发展水平与女生受教育程度密切相关，经济发展水平高，则对教育的投入也多，这将极大地促进女性教育的发展，反之亦然。从办学条件看，民办高职院校从对教育教学的投入相对与公办院校来说是无法比拟的，它的教学、师资、管理、后勤，尤其是生源质量确实与公办院校存在差距。这些因素会引起校内学生思想上的起伏，导致学生滋生自卑、不满、怨恨等不平衡的心理。

再次，家庭安全教育的缺失。女生成长安全与家庭教育密切相关，在家庭教育上，父母要从小培养女孩子自我安全保护意识。不少家长有一种错误的心理认识，就是不想让社会上的丑恶现象影响孩子的心理健康，所以有意无意地回避社会问题。但是，改革开放30多年来，社会环境发生了巨大的变化，很多环境并不像以前那样封闭、安全，需要父母教会孩子去认识社会、认识环境的复杂性，如何判断自己已陷入险境，如何应对险境。

四、坚持党建引领，提高女生工作实效性的对策

要把民办高职院校女大学生思想政治教育工作落到实处，不仅有利于形成良好校风，保持民办高职院校的可持续发展，而且有利于社会经济发展对大批高素质技能技术型女性人才的需求。落实女生思想政治工作的实效性，应进行多方位的综合考虑，注重做好以下五个方面的工作：

（一）坚定理想信念教育，引导女生树立正确的价值取向

在男权意识居于主导地位的社会背景下，实施性别意识教育和开展“自爱、自尊、自信、自律、自强”的“五自”教育，通过教育实践，使“五自”教育化成精神，“五自”精神是女性健康成长、成才的精神支柱和内在动力，使之成为民办高职院校女大学生的价值取向和行为准则，培养她们的社会责任感和成才意识，鼓励她们为社会发展和进步作出应有的贡献。同时，院校可探讨开设“马克思主义妇女观”“女性形象学”“女性心理学”“女性社会关系学”等因性别施教的课程，强化女生的现代女性意识。

（二）注重心理健康教育和疏导，予以人文关怀

纷繁复杂的社会现象对涉世不深的女生来说“无所适从”，尤其是女大学生心理问题相对突出，而且在接受心理健康教育时具有抵触情绪。民办高职院校教师应更新教育观念，在工作中，尊重、关心、爱护学生，加强与学生的沟通，增进理解，增进互信。这不仅有助于增强思想政治教育工作的亲和力和说服力，而且也有助于及时发现学生心理问题，提高心理健康教育工作的有效性，更有效地帮助女生克服成长成才中的心理障碍。尤其是对待两性问题，要有针对性组织专题教育讲座，让女生能够客观灵活、不受伤害的情况下去处理好两性关系。

（三）加强安全教育，提高女生自我保护意识，创造平安校园

“安全工作无小事。”院校应当长期系统深入地开展女生的自我保护教育活动，提高女生的警惕性，增强女生的自我保护意识。第一，要重视安全宣传，通过网站、会议、海报等方式披露大量针对女大学生的恶性犯罪案件，传播相关的预防和自我保护知识、措施。第二，要专门邀请校内外女性研究专家为女生做一系列的女性安全、生理健康知识讲座，通过对女性生理结构、常见疾病及应对措施的讲解等，帮助女生树立正确恋爱观，筑起自我防护安全线。第三，通过开展法制教育，传授必要的基础法律知识，培养大学生的法律意识，为广大在校生提供一个安全快乐的生活学习环境。

（四）有针对性开展实践活动，培养女生积极乐观向上的精神气质

一个人的自信源于气质，在帮助女生提高自我修养和个人素质活动实践中，开展阅读、礼仪、形体训练等，帮助女生培养气质，提高修养，教会女生懂得，要为悦己者容，必先悦己。比如阅读可以增加女生气质，提升女生文化素养。利用在纪念抗战胜利70周年之际，组织“红色经典读书月”活动，推进女生读书活动的组织和开展，读红色经典，读的是故事，看的是英雄人物，领悟的是革命精神。读红色经典，不仅提升了女生文化素养，而且了解和认识党史文化及中国抗战史，坚定马克思主义信仰，弘扬党的光荣传统，弘扬社会主义核心价值观。

（五）关注家庭经济困难女生群体，帮助解决就业难题

思想政治教育工作不能脱离学生实际和社会实际，应该从实际出发，以生为本，切实帮助学生解决实际问题，尤其是要做好家庭经济困难学生弱势群体的帮扶工作。有重点及时了解和掌握家庭经济困难女生的思想状况，针对不同个体不同情况做好思想工作。要加大勤工助学力度，建立特殊资助政策，切实做好帮扶工作。此外，在大众创业万众创新的大背景下，显然就业问题是学生最关心、最直接、最现实的问题之一。为了做好就业工作，要加强就业服务和指导工作，开设女性特色的就业指导课程，帮助女生进行正确的职业生涯规划；邀请就业指导专家、心理健康教育专家进行讲座指导，帮助女生调适择业心理，分析职场风险，掌握就业技巧；搭建实践锻炼平台，帮助女生培养吃苦耐劳精神，增强投身社会的信心和决心。通过构建“贴近实际、贴近生活、贴近学生”的服务型育人体系，提升女生就业核心竞争力，实现女生职业生涯中有事可为事业有为，提升女生积极向上、求真务实和服务奉献的精神境界。

总之，女生教育是一项任重道远的工作。女大学生是女性群体中极富个性的群体，由于受自身条件、教育环境和主观能动性不同的影响，其素质结构参差不齐，个体差异性特征比较明显。因此，作为思想政治教育工作者，应该积极创造适应女生个体差异性发展的环境和条件，因材施教，采取不同的教育方法和标准开展思想政治教育，鼓励女生大胆自主地展现自我，展现个性，绽放青春魅力。

参考文献：

[1]朱伯兰.改革创新女大学生思想政治教育的思考[J].马克思主义与现实，2008（2）.

[2]杨霞.心理学视野中的女大学生思想政治教育[J].求实，2006（3）.

[3]黄小云，赵海军.结合高等专科学校实际加强大学生党员队伍建设[J].辽宁教育行政学院学报，2010（2）.