大一学生暑期实习报告

大一学生暑期实习报告（共6篇）

大一学生暑期实习报告 篇1

篇)

今年夏天，是我的第一个大学暑假，为了锻炼自己的社会生存能力，我决定在格力电器马鞍山客户服务中心下属的信和制冷有限公司参加暑期社会实践。就是如果客户家的格力电器有问题了，师傅和我提供上门服务解决问题。其实上门解决问题就是替客户安装格力空调，或者维修格力空调。由于南非世界杯的主会场采用的是中国格力空调，这也说明了格力空调的质量。所以我们的服务也就是上门安装空调的。

经过一个月的实践实习，我对空调安装的步骤以及方法可以说是很熟悉的了。

首先就是拆开空调的包装箱。如果空调是变频的，则连接内外机的线路则都没有接，这就需要你来接线了。一般空调接线的颜色顺序是蓝黑棕相互对应。如果空调不是变频的，则内机的接线端会接好。随后就是用扳手接大小铜管，水管。然后在用包扎带将电线，两个铜管，一个水管包扎起来。由于我国房地产业的发展，大多房子在修建时都会留好墙洞，就是给空调管道用的。如果没有，则说明你的房子不是新开发的，也同时说明你要忍受一段钻头和墙强烈接触的声音了。

随后将铁板钉在墙上，需要用到锤子，钉子，水平尺，扳手。钉好后，将空调内机挂上。这就是挂机。

室内工作基本上解决了。接下来的就是室外作业了。同样，房地产在修建时，一般都给空调的外机设计好了一块平台，外机就是放在上面的。如果没有这个平台，则你的房子不是新开发的。也就意味着你要钻孔搭架子了。记住，格力空调的架子是要收费30块的，海尔空调不收费，如果海尔的收费了，你则被骗了。接下来，你就是捂住耳朵吧。搭架子需要用到的工具有电钻，12号，14号的钻头，水平尺，大小膨胀螺丝，锤子，12号，14号的扳手。

接下来就是让人紧张或尖叫的时刻了。就是把外机送出去放在架子上。一般对于一匹，一点二匹的格力空调，其外机不是很大，我和师傅分别站在窗户一手抓住窗边上另一手一抬，就解决了。当然，楼层很高，有心脏病的人不适合干这个行业。而对于一点五匹，两匹的或以上的格力空调，以及海尔空调的外机则安装难度系数变大。需要安全带，多个人合作等，而且非常的危险。当然，薪水和风险成正比。随后上底角螺丝，ok!外机最危险的动作搞定。然后是接线，接管。需要用到的工具有螺丝刀，扳手，内螺角。如果你的空调是变频的，则需要替你抽真空，如果没有替你抽，基本上被骗了。接着就要用橡皮

泥堵洞，从外面洞口向里面堵，防止下雨天水向室内流。如果没有替你堵洞，你就接受进老鼠，进蚊子的后果吧。接下来就是替空调试水，测试内机漏不漏水，如果没有，则你又被a了。不过，柜机不需要试水。空调的调试相信大家都会。

最后就是我们填卡，留下空调维修电话等等。

以上就是空调安装的步骤。相信大家看后能有一定的收获。

实践结束了，和师傅们在一起的时光也结束了，和他们在一起时很快乐。听他们用粗话来聊天，都是表现出这个社会的不满，弊端。我会怀念和你们在一起的时光的。和你们在一起，我学到了很多的东西。不仅是安装空调，还有对待工作的态度，和家主沟通的技巧等等。谢谢你们。

7月8 号考完最后一科我就踏上了北上的旅程~~~~

今天天气挺不错的，在线一天却没

有同学朋友跟我聊天，连续几天的这种状态让我曾有过很多的气愤的感慨！于是在这个凉爽的仲夏夜，在天津我家的一个小店里想想自己最近的一段时日，想要写点什么以留做过后的回忆！听着空间里王力宏的歌曲，我的正文开始了~

9号下午两点才终于到达塘沽，这次跟同学一起过来，第一次没让亲人陪同，其实也没什么的！原来在大学里过了一年什么也变得不再是那么的陌生，什么也不再让自己觉得力所不及！只要努力的过了，那些曾让自己和家人觉得一个人不好办成或是让周围的亲朋不放心你单独去解决的困难此时已经显得都是小事一桩，一种生活的常态罢了！

在天津才呆了四天，13 号就跟堂哥一起到江苏堂姐拿去玩了！这一路可谓是经历了很多的不一样啊!第一次错车，弄得周围的人着急的不得了，实在难堪15号凌晨才到达江苏！之后还游览了江苏美景，拙政园，狮子林，同里古镇！上海世博！一路的所见所闻并没有

让我感到异常的兴奋，反而是觉得游玩的挺累的！不知为何，很少在有那种激情那种快乐溢满心间！这种感觉不应该在这时候缠上我啊，实在很纳闷！朋友们羡慕我在江苏玩的开心，其实说真的，并没有太大的感触！可能是最近几年跑的地方比较多，或是我还是更喜欢跟同学朋友们一起玩，在这样的时候才会绽放出属于我的那种激情和光彩吧！！在江苏住在堂姐家的单身套间里，我和堂哥睡床上堂姐就在沙发上度过了这段特别的日子！堂姐一直都对我们很好的，回来的时候还给我们在网上买了很多好吃的东西！8天的江苏之旅就这样在淡淡的回味中一掠而过啦~

23号回到天津，就这样在家里的小店里一直帮忙直到现在！其实多为家里做些事反而让我的心中多了许多的安慰和快乐！真正当自己亲身参与到赚钱的行列时才会深刻地体会出，原来无私奉献，勤劳都是多么美好而可贵的品质啊！虽然很多的道理人人都知道，可是

道理真的只有在自己亲身践行过后，你才会更深刻地体会到它的真正内涵！我们需要更多的还是躬行！在这里，帮妈妈洗洗衣服可以让她有时间多休息下！妈妈还在干家政，回来还要做饭之后还要来帮忙看一下店特别是人多的时候！爸爸前段时间一直给人送啤酒，现在，这个光荣的使命交到了弟弟肩上！我就帮忙收收钱，拣下啤酒瓶子，整理货架，再就是守着外面的摊位，还有就是做些简单的小事啦~~~感觉这样挺好的！虽然自从苏州回来过后就没有再到处玩了！暑假，这也算是我的一次实践活动吧！

在这里已经干了半个多月了，慢慢的已经熟悉了！好多朋友的酒宴算是去不了，不过这也没什么的！人生何处不相逢啊！我们之间的友谊一样弥足珍贵！！

再有半个月的时间我就回到久违的家乡孝昌花园了，心里别提是多么的心向往之了！嘻嘻！总之，在这里的每一天过的都挺充实的！期待更多的精彩

~~~

大一暑期实践报告

xxxx年x月xx日至x月x日这十几天的

时间里，我在河南省南召县人民检察院参加社会实践活动。在社会实践活动中，我主演负责院办公室的日常文件整理，协助打印记录以及一些其他的基础性文书

工作。

在此次的社会实践期间，我利用这次难得机会，认真工作，严格要求自己，虚心想领导和检察人员的经验学习，认真听从领导的批评指正。与此同时注意留心观察，阅读一些法律实践技能。在时间的同时尝试着用自己的相关知识思考在

法律实践中的的应用。

此次时间活动虽然只有短短的十天时间，但在这十几天的时间里所体会和领悟感受到的远远超出十几天时间的价值。在不断的学习和实践过程中越来

越多的

发现自己的不足之处。

在大一的一学年内，我以为专业知识不多，但基础性专业知识足以让我有能力去应对一些简单的案例。但是，在刚刚开始时，我对一些平时的工作感到无从下手，茫然不知所措。在学校的理论知识一旦接触实际才发现自己对它深层理解根本不够。渐渐的明白法学教育和时间是很不相同的两种事务。法学理论必须有大量的时间工作才能发挥去最佳的效果，必须通过实践不断的将理论深化通俗

化。

与此同时，我也很深刻的遇到并体会到另外一个问题：专业知识不专业，综合素质不综合。在看到些相对经典的案卷时学过的专业知识在运用到其中时总是有些漏洞，运用不准确；在法律条款明确的案件中因为综合知识的要求又对案件事实认识不清楚。十几天的实践观察中，我认识到法律实践要求的不仅

仅是法学理论，更有一半来自于综合知识的积累。在丰富的实践活动中，大量的法律事实和现场证据都需要综合性的概括性知识来进行去伪存真，去粗取精。面对严峻的

就业形势把握好综合素质是成才和成功的必要保证。

多年以来，我过政府不断的推进这法制建设的工作，普法教育工作也得到明显的进步，各种数据资料也表明工作取得了相当大的成就。但是，这十几天的所见所闻告诉我；普法的深度和广度都需要加大力度。比如有些人对法条是知道的的，但是对具体的如何运用仍然是一知半解。例如我在和一些领导外出时听到一些人讲：“中华人民共和国一切权力属于人民这一标语到处都是，我们都知道。”可是当真正问起来具体的人身权利和选举代表权利时他们却迷惑不解，认为可有可无。这其实还是对发条深度的理解不够。这其实也在一个方面反映出我国普法教育工作中存在的一些

问题，不能只是在做表面工作，要深入实际。考虑到低文化群体的适用水平，真正让人们懂得法律法规的含义。并在这个基础上逐步确立

人们对法律的信仰，确立法律的权威和神圣地位。

虽然我还是大一，对本专业或许没有更深层次的认识，但是此次社会实践活动将起到一个桥梁作用，这是我人生中相当重要的经历，对将来的实习和参加工

作有很大的帮助作用。虚心求教，遵守组织纪律和单位规章等一些基本处事原则让我在实践学习中不管进步。这段时间内的社会参与更加深了我对社会的认识，更好把握现代社会做人的一个度。

学习法律的最终目的是要面向群众服务于大众，为建设法治，为我们的依法治国的国策服务的。因此，我们的本科和专科法学教育在推荐法治建设富哦城中起着重要作用。着眼看我国当今 的现况可以发现现代社会是一个开放的社会，日益增长的物质文明对于高素质的法律人才要求更是不可避免的。所以我们学习法律理论应当采用理论结合暑寒假实践相结合的方法，面对现实，面对社会。在以后是学习中努力想社会输送全面，合格，优秀的高素质法学和法律实践人才。早社会实践的活动中我还认识到一个细节性的问题。这次实习中我处理，查阅的大部分文件都是通过计算机和网络进行的，办公自动化的程度远远超过了我的想象，很多犯罪嫌疑人的口供都是以录音和录像形式出现的。因此，我以为面对日益提高的司法文明，在大学期间必须掌握更好的计算机应用技术，这样在应

以后的办公自动化时做到应用自如。

我认为社会实践安的蓦地就是让我们在正确认识社会的同时若有所思。在这次实践活动中我看到了我自身应对社会时的不足，但同时可能也有仍热没

有认识到的一方面，所以我会更加珍惜以后的几次实践活动机会，并多做总结报告。

大一暑期社会实践报告

火热的七月，大一的这个暑假为了给自己以后的工作积累足够的经验，我开始了我这个假期的社会实践——在一家个体补习班当辅导老师。这次打工，只是为了增进自己的社会阅历，积累一些这方面的经验，同时也把自己学到的东西检验一下，以便在以后的学习中弥补自己的不足。

由于做家教，这就迫使我改掉了假期睡懒觉的习惯。每天早晨按时起床，上课，回家后总会有一种十分充实的感觉。

一开始，我就遇到了很多问题。开始暑假作业评讲时，我就提醒学生们要准备好下学期的课本。可是，当我开始上新课时，依然有很多人没有带，没有办法我只能再一次的告诉他们下一次上课一定要带书本。在上第一课《让我们

荡起双桨》这篇课文，我带领着孩子们把所有的拼音读了一遍，告诉他们那些是容易错的字，并让孩子们自己替每个字组至少两个词，我以为这对孩子们有些困难，但他们的行动告诉了我：我的想法是错的。孩子们对我的问题都很积极的开动脑筋，踊跃发言，我当时就觉得现在的孩子真的很聪明。可还是不间断的出现一些问题，当我给他们上课文时，我发现有些孩子不肯回答问题，还老爱交头接耳，做小动作，动动这动动那，心思根本不在课堂上，对这些“钉子户”我真的是没法，不敢训更不敢打。只能一次又一次的提醒他们，可效果甚微。

几堂课下来，我发现：刚开始可能是由于之间不熟悉，小孩还是很听话的，做什么都很认真，无论是写作业还是背书，都有耐心。没

过多久，我们之间的说笑增多时，他们也就表现出调皮相，不想学习。布置的一点点作业也只是勉强完成，更不愿意多听我讲。于是，我利用休息时间

听了其他老师的课，在课堂上我认真的做了听课笔记，发现老师和孩子们配合得很好，老师总是鼓励他们，老师的知识面很广总是能引申出来好多相关知识，而他们也总是积极的回答老师的所有提问。

回家后，总结这几天家教的经验教训，觉得小孩子的调皮、贪玩在这个年龄阶段是不可避免的，大多原因在于自己的教学方法的不正确性，没有适应孩子心理的发展，使小孩对自己产生一种排斥心理。我想应该多用引导的方式来教他们，在教孩子的过程中多了表扬和鼓励，找到孩子的优点，激发他们对学习的兴趣。接下来的课堂中，我让同学们同桌之间相互检查，相互督促，每当同学们回答时都给予中肯的评价，不忘记鼓励每一位同学，更不放弃每一位同学，鼓励同学们在课堂上大胆的说出自己想法，大胆的到黑板上写出自己的答案，课后，我还加强和孩子们的交流，主动地去关心他们，以朋友的语气开导

他们，帮助他们，给他们讲一些道理。

在这次社会实践期间，在我自己看来遇到的最棘手的事情不是应对那些顽皮的学生也不是应对那些难题，最困难的是和学生的家长和交流，由于我经验不足，以前也没有接触过这方面的人，在应对家长的时候显得言语有些青涩，有时候孩子的家长在接孩子时会询问一下孩子的学习情况，近期的表现等，我每到这个时候就会有些紧张，特别是有时候有的家长会问得很仔细，我都不知道该怎么说，每当看

着那些有经验的老师和家长们侃侃而谈，我就会很羡慕很羡慕，我也在慢慢的增强自己的交际能力，提高自己的语言表达能力。

有时候会感觉工作真的很辛苦，需要应对孩子，家长等等许多人，但是这就是生活，我们迟早要面对的，生活当中充满了挑战，我觉得这是一种激励，明白了人生，感悟了生活，接触了社会，了解了未来。我发现做任何工作都需要

自觉，在那里我不仅需要解决好自己负责的学生的事情，有时候还需要干一些别的，并且是要自觉的去做，而且要做到最好，在学校只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更高的报酬而努力，无论学习还是工作，都存在着竞争。

面对7、8岁的孩子，他们很懵懂，很多事情都不懂，而且又贪玩，不愿意听从老师的教导，在教学上，经常会出现学生不听从管教的事情。对于我来说，这是一个挑战，因为我做事情喜欢干脆利索，不喜欢拖拖拉拉，而于小孩子交流时，就是要求你稳下来，慢下来，耐心认真，循序善诱。回想一下，在这一个月里觉得自己真的很值，在这期间学到的东西是用多少钱也买不到的。在工作结束后，我做了如下的总结：

第一、要善于沟通：在工作上遇到不顺心的事情，不能总是憋在心里，有

时自己在工作上有什么问题要及时与领导沟通，并及时解决，这样工作才会有动力，办事情也会更有效率，同时自己的心情也好了。

第二、要有耐心和热情：在工作的时候要经常微笑，这样会让大家都感觉很舒服，大家一起生活学习也会更和谐，这样我们这个大家

庭才能更好的运行下去，孩子们在这样轻松愉快的环境中学习，自然学习效果也会更好。

第三、要勤劳：有时候一些细微的东西可能或让领导更欣赏你，比如在我空闲的时候就打扫打扫办公室，整理整理文件，帮帮别人的忙。

同时我也意识到了自己的一些不足之处，例如不够主动做事，有时别人叫了才知道要去做；社会经验比较缺乏，经常会做一些错事；刚开始也不大会和人交流，所以那时总是觉得自己很受委屈等等，虽然这些都是我心酸的历史，不过也都是我宝贵的经验。

大一暑期社会实践报告

淮安信息职业技术学院

系别：商学院班级：530121姓名：桑亚宏学号：53012124

大一的暑假在忙碌中逝间结束了，在这大一的一年生涯中，可以说让人过的充实、快乐，无尽的乐趣带给了我们更多展现自己的空间，也让我们增长了许多见识。就在这一年，我开始了我的大学第一个暑期计划，就在2014年七月七日的这个日子里，我实施了自己的暑假工作计划，实施的目的主要是锻炼自己的做事能力、沟通能力、社交能力。

首先介绍一下我的工作，我的工作有时忙碌、有时悠闲、有时乐趣、有时存在风险、有时又得忍受批评———那就是做帽子,做有关帽子的一切工作。

我工作的单位是：淮安创世纪服饰有限公司，即位于江苏省淮安市涟水经济开发区上水创业园三十一号厂房。

初识的它——厂房。刚来的时候觉得这儿很不简单，心里甚是喜悦——终

于可以开始暑期计划了。拿着应聘单走过厂房径直走向办公室，39度的高温下无一空调，只见无数个电风扇悬挂在高高的蒸人的厂房下不情愿的转着，厂房下藏着尽200号人物，一眼瞧去多数是些阿姨，随着厂长办公室的方向我向前走，后来看见了很多的青年人满脸是汗却还是低着头苦干，我的心情瞬间感到压抑，几秒后又调整了心态，带着认真走到目的地，办完手续、到工作位置、开始工作。起初什么都不会，里面的老员工很热情的教我，同时让我感觉到了阿姨好热情。带着认真小心的态度继续工作着……

熟悉的它——人和物。渐渐的熟悉了里面的人和工作。做帽子的工作分很多步骤，前置、帽眉、帽冠、帽钮、检验区、整烫、包装、上货等一些区域，其中我主要的负责的是检验和包装，包装中又分把帽子打上打价格、检验、包装，有时因为我的不小心在工作上犯了错误，但是里面的主管很是热心的告诉

我，在打标签的这个步骤上要想不出错，必须得把帽子做一个样貌然后把标签一一的和帽子对应，并且用一个袋子装起来，等下次这种帽子再有的时候就可以直接拿出来打标签了，这样就不会错了。检验区是负责把帽子上面的一些线头给处理掉，以及检验帽子合不合格。这个部分一定要细心有时帽眉会出现跳针，这一点很难被发现，记得有一次出口的帽子遭到了退货原因就是帽眉跳针，以至于带来一些严重的后果。里面的员工也渐渐的和他们熟悉了起来，从刚开始的冷漠到微笑再到后来无拘束的开玩笑，工作时，老员工也很照顾我，我不会的就教我，其中要把标签打在锁眼上的那个活很是不给我面子，怎样都打不了，好的我的手被打标签的小枪戳的鲜血淋漓啊！阿姨给我消毒、包扎，很是让我感动，瞬间觉着被戳也值了。平时下班吃饭时都会在一起聊天开玩笑，甚是开心。有时在上夜班之际空闲的时候，主管为了让我们振作讲了好多笑话，工

作再累都觉得开心。这里，给了我开心，快乐，经验，为人处事的道理，我爱这个地方！

告别的它——熟悉的味道。时间过得真快，转眼间暑期将要结束，在这里的四十天的暑假实践生涯即将结束，不舍的感觉吞噬了我的心，拍照纪念是我目前想到的唯一一个回忆、纪念这些人和物的方式。临走前两天，一位叔叔年纪的他，平时最能和我聊天开玩笑，有时还试着打我欺负我，但是他教会我的最多，教我什么样的帽子用什么袋子包装，怎样记住这些袋子型号，怎样记住帽子是一打装、两打装、一顶装、两顶装、六顶装还是三顶装。在他细心教导下我轻松的记住了这些。快离开了，他让我给他打两下，要不然以后想打都打不了我了，呵呵，我觉得他很幽默。让我记住他们，记住他们每一个人，我的回答是肯定的。亲切的阿姨、热情的组长、好心的姐姐、可爱的弟弟、严厉又幽默的主管还有和我一样一起打暑假工 的学长、学妹，惹人生气却要时时看见而又拿着就让人见血的小枪、长得丑却

天天要加班做的帽子、会给人带来瞬间凉意的刺枪、容易弄混的价格牌、标签、小巧锋利的剪刀。就在2014年8月20号这一天，我将要与他们离别。我会记住你们的！

实践感受：我明白，要在实践中认识社会、增长才干、提高自身素质，为日后真正走进社会铺定基石。我也明白学院为什么一直强调加强我们社会实践能力。在那里，我学到许多书本上所没有的社会实践知识，了解了要想把帽子做好就必须全身心的投入做帽子的机器上，一时都不能分心，体会到了工作的一些难处，领导的指挥让我很不舒服，有时里面的个别老员工做错事情了却推脱到我暑假工的身上，但是我学会了忍让，也学会了如何处世，总的来说他们很受欢迎。实践中我也清楚了自身的不足更明确了自己以后要怎样努力去完善自己，为毕业后走上工作岗位而奠定基

础最后领的工资虽然只是一点点的钱，但是我知道，一个人在他的学生时代最重要的是学习东西，增长见识，锻炼能力，尤其在大学学习时候，参于社会实践活动是一个很好的锻炼机会，赚钱不是主要的，作为学生，能赚多少钱，等我们毕业了会有很多赚钱的机会,只要有知识和能力,智慧,我们就可以找到好的工作。没有一件事情是轻轻松松的，但每一件事都是让人成长的，经历一段过程，喜悦或是艰辛，尽管经历的方式不尽相同，但它的结果是相同的，我们都会因涉事而成长。其实在我的这份工作中没有多少地方用到专业知识，更多的反而是用到了我的细心，耐心脚踏实地的去工作，只有基本工作做的够好，才能赢得别人的信赖，才有机会展示更多的才华。我会在今后的实践中更努力的学习一些书本上所没有的知识，这次暑假我受益匪浅，我会再接再厉的。

淮安信息职业技术学院

2014年暑期社会实践报告

大一学生暑期实习报告 篇2

一、安徽乾正光电股份有限公司简介

该公司是专业生产各种LED标准管及LED应用照明产品的厂家, 拥有先进的设备、雄厚的技术力量。现有现代化的防静电无尘恒温车间1万多平米, 净化实验室1千多平米, 拥有目前国内最先进、自动化程度较高的全自动固晶机、高速全自动焊线机、环氧树脂灌装机、全自动大功率测试机、高精度LED分光分色机等LED生产自动化设备及检测仪器400台套, 具备年产LED标准管1200KK以上及LED应用照明灯具100万只的生产能力。研制开发的LED标准管的封装及其应用产品LED路灯、LED筒灯、LED面板灯、LED七彩护栏管等多系列多品种LED高效照明产品, 填补了省内空白, 满足不同消费者的需求。公司拥有先进的生产流水线, 工艺设备先进, 检测手段齐全、管理制度完善、严谨, 从而保证了公司产品有着过硬的质量。公司产品畅销全国各地, 特别是江浙地区, 赢得了广大用户的信赖。安徽乾正光电股份有限公司荣获国家发改委批准的“国家高新技术产业化生产企业”、国家科技部及信息产业部认定的“国家十大重点推广产品企业”、“安徽知名企业”等称号。

二、院系重视, 校友牵线, 教授参与, 提升合作层次, 建设大学生实习基地

在公司经理 (91届校友) 协助下, 学院领导带领教授多次深入公司交流、考察, 除了商讨建立大学生实习基地外, 相关教授迅速与企业开展项目合作, 解决如何提高荧光粉的发光效率和分散性等技术难题。随着产学研项目的不断开展, 合作层次不断提高, 不仅企业愿意提供更多的实习岗位, 同时有利于提高实习指导老师的工程经验, 让学生将课堂学习和社会实践有机结合。校友是一个信息丰富、知识密集、与母校有特殊感情的群体, 是学校的品牌资源、智力资源、教育资源和财力资源。利用校友资源, 与他们合作建设大学生实习基地, 同时, 利用校友的知识和经验, 言传身教, 让大学生尽早认识社会、做好职业规划。充分利用教授与企业建立的产、学、研合作关系, 只有教授参与进来, 解决企业科技难题, 共同申报各级各类技术攻关课题, 提升合作层次, 企业才愿意提供大学生实习岗位。

三、科技型民营企业招工难, 求才若渴, 建设大学生实习基地, 探索吸引人才的新举措

当前, 科技型民营企业竞争日趋激烈, 最主要的竞争仍是人才的竞争。安徽乾正光电股份有限公司生产线自动化程度高, 但专业技术人员仍缺乏。提高设备的运行效率、排除设备运行故障, 生产线上不仅需要操作熟练的工人, 更需要一定数量专业技术人员。另外, 掌握公司核心技术的专门人才以及研发工程师培养周期较长, 而且存在着人才流失现象, 更需要补充新鲜血液。基于第一批学员在安徽乾正光电股份有限公司暑期实习期间展现出良好的综合素质, 公司探索出一条招聘人才的新举措, 许诺为毕业后留在公司工作的学生提供良好的职业发展空间, 并把他们作为后备管理干部人选进行培养, 为他们提供培训和深造机会 (在职研究生) , 公司提供一切费用。提供良好的生活和住宿条件, 让他们安心实习。公司总经理亲自为实习生召开座谈会, 对他们进行企业家创业精神和公司文化宣讲, 介绍行业发展动态和公司在行业中所属地位, 培养实习大学生对公司的感情。

四、实习方案细化、过程把关, 撰写实习心得, 确保实习效果

成立实习领导小组, 由学院副院长和公司经理 (校友) 分别担任正、副组长, 学院安排专门实习指导老师、公司指派专门的生活老师以及实习岗位指导师傅。采取顶岗作业的形式实习, 按照公司员工统一对待、统一管理。公司给予实习期报酬和福利, 统一安排住宿、就餐, 并在每批学员中设立优秀奖3名, 每人奖励500元, 奖勤罚懒, 鼓励竞争, 提高学员实习积极性。学院与实习学生签订安全协议, 公司在实习期为学员购买意外伤害保险。轮岗实习, 分别在固晶车间、白光车间、分光车间以及特种光源研发部每周轮岗一次。培养大学生吃苦精神, 学院和公司刻意安排学员和工人一道上晚班。当前大学生最缺乏吃苦耐劳的精神, 公司领导以自己的人生经历告诉学员, 只有经过艰苦锻炼, 才能正确认清自我、了解社会, 才能发奋图强。定期举行专题讲座, 由公司技术人员给学员讲解LED灯结构、原理、生产流程、应用瓶颈和发展前景。实习结束, 撰写顶岗实习报告, 评选实习优秀奖。评估实习效果, 我们对第一批30位学员的初次就业情况进行了统计分析, 全部找到就业单位, 而且初次就业满意度明显比未参加实习的同学高出许多。

五、在校企合作基础上, 需要发挥政府职能, 提升实习基地层次和规模

众所周知, 企业发展到一定规模以后, 就不再是一个人的企业, 而是社会的企业, 承担着很多的社会责任, 比如接纳大学生就业。大学生就业关系到社会和谐, 国家相应行政主管部门需要按照自身的职能和所管理的行业特色, 共同积极探索建立企业接纳大学生实习实践的激励、约束机制。制定与实习有关各方 (用人单位、高校等) 的相关的其他方面政策, 为解决大学生实习问题创造良好的外部环境。发挥学校、政府、社会三位一体的作用, 拓宽大学生实习基地空间, 提升大学生实习基地层次。

安徽乾正光电股份有限公司大学生暑期实习基地建设以来, 企业、学校、学生三方取得了共赢成果。总结大学生实习基地创建的有益经验和体会, 对于破解当前大学生实习难题、提升大学生就业能力、创建大学生人才培养的长效机制起到重要借鉴作用。

摘要：在当前高校学生实习存在着难、散、浮、偏等诸多问题的背景下, 我院连续两个暑期各组织不同专业背景的同学在安徽乾正光电股份有限公司进行为期一个月的顶岗实习。依托校友资源, 院系重视, 教授参与, 提升合作层次, 实现学生、企业、学校三方共赢, 是确保大学生暑期实习基地健康运行的一项重要措施。

关键词：大学生暑期实习基地,顶岗实习,人才培养,就业

参考文献

2009级大一暑期实习报告 篇3

杨龙 09交运茅班20092949 这是我进入大学以来的第一次暑期实习，从中我获得了很多知识，更加强化了自己各方面的能力。

首先，在暑期实习动员大会上，李副院长的讲解使我明白了，计算机办公软件的使用是交通运输，交通安全等专业学生的基本功，本次实习的目的是使学生能够通过短时期的集训式训练，熟练掌握办公软件的使用方法及初步掌握网页的制作方法。本次实习是交通运输，交通安全等专业学生非常重要的一个学习环节。在第一天的实习中实习老师给我们讲解了这次实习的内容：

一．办公自动化

1.能运用办公自动化软件的文子编辑软件实现基本的图文编辑、制表、格式

修饰和排版打印操作；

2.利用电子表格软件实现工作表的建立、编辑与格式化，利用电子表格软件

中的函数与公式对工作表的数据进行处理，实现数据管理和分析；

3.利用演示文稿软件制作演示文稿，掌握不同视图方式在演示文稿的制作和

显示中的不同作用和优势，掌握演示文稿编排的基本操作、动画效果制作和母板的基本操作。

二．网页制作

1.了解HTML语言和网页文件的基本结构；

2.利用网页开发平台编辑静态网页

三．常用软件使用

1.掌握FOXMAIL或者OUTLOOK的邮件账户配置方法，并熟悉各种收发

邮件的操作方法。

2.掌握WINZP或者WINRAR压缩软件的使用方法。

3.掌握FTP软件的操作方法（本实习采用的软件是CUTEFTP），包括文件

上传、文件下传、远程建立文件夹等。

通过实习老师的这番讲解，我们建立了一个详细的实习内容结构，对自己未来几天的密集式实习有了个初步的了解。同时老师也告诉了我们这次实习所使用的主要office软件有文字处理软件Word、演示文稿编辑软件PowerPoint、电子表格处理软件Excel、网页编辑软件FrontPage或者DreamWeaver。同时更为重要的是老师给我们强调了实习时的一些要求：

一、实习纪律

1.遵守实习单位的各项规章制度，严禁违规操作；

2.严格遵守安全注意事项，注意人身安全和生产安全；

3.尊重现场工作人员，虚心学习，文明礼貌；

4.不得到非正式游泳场所、水库、池塘、河流等地游泳；

5.认真做好实习笔记，并撰写实习报告。

然后，我们便在老师的带领下开始了实习之路。我们第一项学习的是文字处理软件Word的应用。从中我学会了：1.文字的字体及大小的调整；2.上下标的使用；3.页眉页脚的使用；4.页码插入及页码格式的设置；5.图片、艺术字的插入；6.行间距的调整；7.公示的插入；8.超级链接的使用；9.插入表格及相关应用；

10.制作框图及相关应用；11.正文标题的设置；12.目录的相关应用；13.项目符号的插入及取消；14.符号的插入；15.对文档进行页面处理；16.对文档进行加密处理。

通过这几天的学习，我学会了这些相关word软件的操作知识，巩固了自己已知的，并对新学的知识有了一个大概的认识。强化了自己对word的应用，在对文字处理上的能力得到了加强。弥补了自己在word应用方面的一些漏洞与不足。接下来，我们学习了电子表格处理软件Excel的应用，从中我学会了：1.对文字及数据的录入；2.掌握几个函数的使用：SUMCOUTAVERAGEMAX；3.掌握了如何对某个指定字段进行排序；4.掌握如何使字段值自动递增或者递减；5.掌握如何分割窗体，并冻结。通过这些学习，我加强了自己在对电子表格处理时的能力，学会了很多以前都不知道的知识点，同时也顺便巩固了以前已知的东西，这次的实习再一次让我感觉到了学校安排此次实习的重要性。

接下来，我们学习了演示文稿编辑软件PowerPoint的应用，从中我学会了：

1.蚊子、表格及图片的录入或者插入；2.掌握软件本身的动作及效果的使用方法。如：百叶窗；3.能够进行幻灯片间的手工连接；4.能够进行幻灯片的放映。同时从这些知识点中我学会了如何制作PPT的母板，怎样给PPT添加设计模式、怎样给每个PPT添加内部连接和外部连接word,excel,网页等。

同时我们也学习了利用VISIO软件进行基本流程图及框图的制作其中包括：

大一暑期实习报告_实习报告 篇4

时间：20XX 年 X 月 X 日

大一暑期实习报告

面对大学的第一个假期，我的担忧多过于期待。以前漫长的一个多月的暑期，无所事事的生活，会让人倦怠，也会让人慵懒。一直号称着的，有意义的假期对大多数人来讲根本就是无稽之谈。甚至于有人会在假期刚刚开始就叫嚣着，让我开学。不过就在我的暑期快要开始时，学校也给我们安排了暑期要实习。我是很愿意让自己的生活充实起来的，即使是会让我感觉疲惫的忙碌，我也会选择，为自己找点事做。不求有多大收获，只求自己可以是忙碌的，并且在忙碌的过程中可以感觉到我自身的存在意义。事实上，对于大多数人来说，找寻到这一点并不容易。又有谁可以真切了解自己的存在呢？

今年暑期是我二十多年来第一次去某一个单位去实习，同时也是自己第一次得到了一份靠自己的汗水得到的薪水，真可谓算是平生挖的第一桶金啊！

暑期实习可以算是大学期间工作经验的积累。众所周之，如今的大学毕业生就业率很低，用人单位认为当今会的资质在下降，不足以一毕业就能胜任工作，而且我们没工作经验无形为用人单位增加一笔培训的支出。因此说我们现在暑期的实习的必要性是可以预见的！

这次实习我来到了我爸介绍的中洲阀门有限公司。我认为这是一个对于目前状态下的我很适合的地方，无论是从能力的角度看，还是适应和目的的角度。这种嘈杂的环境中，每个人做着自己的事，每处一道不同的程序。工厂，也是一个独立社会，在这里也有众多人事纷争。

他们辛苦之余，还要为了自己的生计，生存，生活而这样那样的明争暗斗，让我感觉，人，作为一个社会的存在时是多么的不易。此处暂且不提。它的任务其实跟一些车床有关，就是生产一些各种各样的不同型号的阀门。早晨我主要是到车间里熟识了下环境，在外面我已经听见了轰轰的机械声，想必里面还是一片生产的忙碌的样子。果真进门一见我的猜测是对的。一位厂里负责人带我到处参观了下，还交代了些我下午实习需要干点，了解点的工作。

下午，在该厂负责人的安排下，我们还有幸亲自参加生产，虽然我们所做的工作与我们的专业毫无相干，但能够亲自动手，感受劳动的乐趣，这是一种体验！我与另外五个人被安排在检测安装车间，工作是为一块电路板上的变压器添加一条绑线（只是生产线上的一部分）,目的是固定。这项工作，看似容易，其实也并不那么简单，刚刚开始总被后面生产线的工人姐姐亮红灯，绑得不是松，就是不规格！不过经过师傅多次的教导，再加上自己耐心的学习，终于找到了绑好的方法，而且比教我的那个师傅绑的方法还方便省力，这可就要感谢我所学过的物理知识了！我所用到的知识很简单，只是应用摩擦力的性质，而不懂这门知识的人当然不会想到了！

一个下午很快就过去了，这是特殊的一天，虽然比其他时候会累一些，但是很快乐！

经过第一天的工作后，竟然那天晚上我一躺在床上，不知不觉就睡着了！也许真的是太累的缘故吧。这种累是这近二十年以来，我从来没有经历过的。几乎在责骂自己的自找苦吃，可工作还是要干，该坚

持的必须坚持。何况我这已经是所谓的技术工作，而那些做体力工作的工人们，又该是何等的辛苦，这些，我不敢想象。第二天早晨还是闹钟叫醒我的，不过一起来还真的感觉腿脚有点酸痛啊。说实话，我那时真的有点想打退堂鼓了，不过又感觉才来一天就这样也太吃不了苦了啊。最终我还是下定决心一直干下去！以后的每一天我就是这样一步一步干下去的。虽说感觉有点苦有点乏味，但心里仍感觉这是甜蜜的。

其实我自己认为实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

在实践的这段时间内，我感受着工作的氛围，体验着工作的辛苦与快乐。这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时要做一些清洁的工作，在这里，没有人会

告诉你要做什么，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！共 2 页，当前第 1 页 12 大一暑期实习报告 相关内容:2021 年最新小学老师实习报告 今年,我将在汕尾电大毕业，学习专业是汉语言专业，按学校的要求，在凤山中心小学实习。在实习期间，我虚心勤学，尽职尽责，上好每一节课，得到学校领导大力支持和其他教师无私的帮助。取得了较好的成绩，获得了宝贵的经验。

2021 出版社实习报告范文模版 经历了短暂的十天的实习工作，我觉得每一天都给我了很大的收获，都使我的专业知识和实践能力得到更大的提高。十天的实习过去了，我给自己做了详细的：在学校里原本以为学习理论知识就够了，可是在暑假期间经过十天的报社实习，才发觉了理 16 年最新有关幼儿园实习报告的范文 时间过得真快,转眼之间，幼儿园的实习即将结束。回顾这些日子，我学到了许多幼儿园的实际操作经验，这为我以后的工作打下了坚实的基础，成为我珍视的宝贵财富。

最新幼儿园实习报告模板

20**年 3 月 22 日，这是一个令我激动的日子，今天我就要踏上社会实践的征途。我所去的幼儿园是 xx 中心幼儿园，为这里的孩子带去爱，为她们插上爱的翅膀，同时让我们与童心一起飞翔。

大学生寒假针织厂打工实习报告 一、社会实践目的大学其实就是一个小社会，所以步入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我们深深地认识到社会实践是一笔财富。

科研实习报告范文汇编 在高等职业教育在分析社会经济形势、研究市场需求的前提下，根据社会生产、建设、管理、服务第一线对人才的实际需要，依照岗位群、岗位在知识、技能、工作能力、社会交往能力等方面要求来确定具体的培养目标。

2021 年乡村教师实习总结 我实习所在的学校是京郊的一所乡村学校。实习的基本内容包括三部分：课堂教学、班主任工作和教育调查。基本情况 1、课堂教学：完成教案数为五份，试讲次数为五次，上课节数为五节。

2、班主任工作：组织一次《迎奥运主题班会》观摩课。

学校机房实习报告范文 读了三年的大学，然而大多数人对本专业的认识还是寥寥无几，在编程与软件测试周围缠绕不定，在大二期末学院曾要求我们做一个关于计算机行业前景研究的报告，但由于当时所学知识涉及本专业知识不多，所看到的东西与本专业根本就很难联系起

实习报告

致自己的励志语录：

读万卷书，行万里路！

把握现在、就是创造未来。不问收获，但问耕耘！

所谓的成功，就是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。

浪花，从不伴随躲在避风港的小表演，而始终追赶着拼搏向前的巨轮。

大一暑期社会实践报告 篇5

我的大学生活已经度过了一年的光阴，而在这一年的光阴中，我始终坚持自己的理想和人生目标始终如一。自主创业始终是我矢志不渝的奋斗方向，从这次的阳山社会实践中我学到了很多的东西，首先，我得学好自己的专业知识，把自己的专业知识学好以后，在以后的工作岗位上才能够发挥出自己更大更有

炎炎夏日，一股清凉的创业打工之风吹拂着我的内心。

在刚刚放假的那段时间里，按照辅导员老师的安排，此次的阳山社会实践正式启动，一起工作的同学们总共有十几人，其中几个人负责到阳山，在贾书记的带领下，帮助种植水蜜桃的果农建立网站平台，帮助果农门进行网络营销的的工作。

在此次暑期社会实践报告中，我被分在了网络营销与宣传这一小组中，主要的工作就是在各大主流的网络社区，譬如：网易、、天涯、二泉网、以及太湖明珠网等进行发帖，通过不断地进行对阳山水蜜桃进行实质性的网络宣传，来为阳山的果农们在网络上开辟出一条捷径。

在此次社会实践报告的工作中，我和其他的组员通力协作，不断地进行网络营销的宣传工作，在工作之余我总结出以下几点心得;

一、弄清自己能做什么

在这个社会发展日新月异的时代，我们自己首先要认清自己在所处时代的具体坐标，当然这个坐标不只是给自己进行以下人生的定位，更重要的是，我们要从社会的需要以及自己的所能出发，现在一点开花做出让人认可的业绩，不断地通过自己的努力来实现人生目标。

所以我们不能单方面的自以为是，应该像古代希腊雅典人那样去“认识你自己”这样才能让我们的成功之帆真正的驶向理想彼岸。

二、我将如何实现

20世纪以来社会的就业压力不断地因为GDP得增长而拉大，大学生数量的增加以及相关大学生就业渠道，以及择业观念的差异引发了社会分工的不平衡，当然这和我们自身有着密切的关系。首先，有些人认为诸如清洁工等社会工作和他们的学历水平不相匹配，“高不谋，低不就”这首先就把他们对社会的选择面给缩小了，我们应该从自身的实际出发，从小做起，从一点一滴做起，这样只要你能在平凡的岗位上默默奋斗，总有一天你的才能将被深刻的挖掘出来。在学习当中，我们应该认识到学习知识技能给我们所带来的益处，拥有一技之能，会让你在就业的选择方面拥有主动权。

三、阳山的社会实践看待大学生的创业之路

大学生创业是近年来一个比较热点的话题，而对待大学学生创业，我们又应该以怎样的去看待呢?大学生自主创业在当下流行，这告诉我们大学生的心理在不断地走向成熟，在过去那种“铁饭碗”以及国家分配式的模式下，大学生的.自主创业的观念淡薄，而在改革开放后人们的思想观念以及思维方式发生了根本性的变化，诸如黄光裕、张近东、陈光标等一位位优秀的民营企业家如雨后春笋般的涌现出来。这也不断地激励力一代又一代的大学生追随自己的创业梦想，而投身于自主创业中。

我个人认为，大学生进行自主创业这是一件好事，首先这将使我国目前的就业压力得到一定的缓解，能够有更多的人通过自己的一技之长，或者管理才能达到发家致富的结果。

其次，大学生的自主创业，也将使国家的经济发展走向多元化的方向，大学生的创造力将被深度发掘出来，为社会和人民群众做出更多更大的成就。

四、山社会实践给我带来了什么;

转眼间，我的大学生活已经度过了一年的光阴，而在这一年的光阴中，我始终坚持自己的理想和人生目标始终如一。自主创业始终是我矢志不渝的奋斗方向，从这次的阳山社会实践中我学到了很多的东西，首先，我得学好自己的专业知识，把自己的专业知识学好以后，在以后的工作岗位上才能够发挥出自己更大更有效地作用!

其次，认识我们现在的学习本身就是一种自我的创业，为我们以后的发展开拓了更多的途径。

再者说，我们学的是计算机网络技术这门学科，我们可以完全把自己的专业知识应用于创业的路径之中，譬如像我所做的工作：在网上进行自我的产品营销，一个优秀的产品除了需要做自己的产品具有高尚的品质以外，还需要有良好的广告效应。

“酒香不怕巷子深”其实也是有一定的人生哲理的。

从这次的阳山社会实践中我真的学到了很多东西，也许这将是我这一辈子的宝贵财富，所以我将永远的记住这次实践，记住这一点一滴的经验与心得!

大一学生暑期实习报告 篇6

(一) 人口学资料

小何, 女, 汉族, 19岁, 某高校新生, 身高164厘米, 独女, 身体状况良好, 父母双方三代内的所有成员都没有精神类病史, 家族没有近亲婚配人员, 家庭氛围和谐, 物质条件普通。

(二) 个人成长史

求助者出生在一个普通的工人家庭, 从小到大性格偏内向, 独立性较差, 自己的人生选择一般都由父母决定。作为艺考生高考时没有获得专业合格证, 最终被一所民办高校录取。入校快一个月了, 求助者对艺考没通过仍心怀悔恨, 觉得辜负了父母的期望, 认为自己很无能, 不适应大学生活, 与舍友的关系也不太好, 滋生了退学的念头。

(三) 目前状况

身体状态:入学体检报告单表明, 求助者身体没有疾病症状且没有重大疾病史。近一月, 主诉很难入睡, 食欲不好。

精神状态:感知觉正常, 注意力容易分散, 记忆力减退, 情绪焦虑, 但意识清醒、思维状态良好, 思想行为基本统一, 有自我控制能力, 完整的自知力, 言行统一, 人格比较稳定, 愿听取客观的建议, 有通过咨询改善精神状况的需求。

社会功能:社会功能基本良好, 能正常地学习生活, 人际关系一般, 学习效率下降。

(四) 心理测验结果

在得到咨询对象同意的基础上, 选择症状自评量表 (SCL-90) 对咨询对象进行测试, 总分152, 其中焦虑因子2.70, 抑郁因子2.21, 阳性项目数为45。

二、主诉与个人陈述

(一) 主诉

快一个月了, 焦躁、食欲不振、入睡困难、情绪不高, 做事提不起兴趣, 不想与人交流, 喜欢独处, 自我认可度低, 心里充满悔恨、痛苦, 期望通过咨询摆脱负性情绪的折磨, 远离烦恼和忧愁。

(二) 个人陈述

我自幼和父母在一起生活。他们视我为掌上明珠, 对我的照顾无微不至, 记忆中凡是重大决定都是他们给我拿主意。考高中的时候, 父母不惜花钱到处托关系让我上重点高中。可是尽管我很努力, 成绩仍然一直徘徊在班里的中下游。为了能考上重点大学, 我从高二上学期开始学画画。然而, 因为我没有美术基础, 考了那么多学校居然一个合格证都没拿到。美术没学好, 文化课也落下了。于是我被现在的学校录取。可是入学都这么长时间了, 我还是适应不了目前的生活。现在班级的学习氛围很不好, 同学旷课出去打工、参加各种活动的很多。我特别不认可他们的行为, 很后悔到这里上学。中学时的几个闺蜜考上了名牌大学, 每当听她们说起她们的大学生活时, 我既羡慕她们, 又很难过。我太没用了, 花了父母那么多辛苦钱也没能考上好大学。现在就业形势越来越严峻, 名牌学校的毕业生想找个理想的工作都不容易, 别说是我现在的学校了。我很犹豫, 是复读明年再考呢, 还是在这里继续读下去?复读我担心还是考不好, 可在这边又确实待不下去。而且现在和宿舍同学的关系处理得都不太好, 我不知道该如何是好。

三、评估与诊断

(一) 诊断

经过全面分析小何的情况, 她属于心理不健康的范围, 是一般心理问题, 能够进行咨询。

(二) 鉴别诊断

小何的知情意协调一致, 有自知能力, 自主寻求帮助, 未出现妄想、幻觉的状况, 能够将精神病排除;她的社会功能受损和精神痛苦的程度不太严重, 病程还不到3个月, 得分不到6分, 问题未泛化, 能够将神经症排除;虽然影响了她的社会功能, 但比较轻微, 她仍然能正常参与一切社交活动, 能将严重心理问题排除。

四、咨询目标的确立

(一) 近期目标或具体目标

改变小何不正确的认知观念, 去除当前的负性情绪;激发其学习兴趣, 树立自信心, 以包容的心态面对当前所处的环境, 积极适应新生活。

(二) 长期目标或最终目标

使小何的个性更加完善, 形成正确的自我观念, 提高她对新环境的适应能力, 使她能独立面对解决各种人生问题, 自信程度不断提升, 心理朝着健康的方向发展。

五、咨询过程

(一) 咨询方法

合理情绪疗法。

(二) 咨询过程的三个阶段

整个咨询过程划分为心理评估和诊断、咨询、巩固总结与提高三个阶段。最重要的是在第二个阶段里利用产婆术式的辩论改变小何的不合理信念以及错误认知, 纠正不当的行为。

(三) 具体咨询阶段

1. 第1次咨询

目的:了解小何的基本状况;建立和谐的咨询关系;追寻改变意图;初步探讨小何的关键问题。

方法:摄入性会谈法、开放式提问、心理测验。

过程:通过咨询登记表获取基本信息;介绍咨询过程中需要注意的事项和原则;与小何交流, 获取临床资料, 明确小何的内心矛盾是什么, 改变的意图是否强烈;指导她完成症状自评量表 (SCL-90) 。

小结:建立了和谐的咨询氛围, 小何对咨询有了更深的认识, 增强了通过咨询缓解甚至消除负性情绪的决心。

2. 第二次咨询

目的:进一步深化咨询关系;与小何共同明确咨询的目标;让小何初步意识到自己的认知偏差。

方法:会谈法。

过程:确定通过咨询想要实现的目标;制定合理的咨询方案;向小何简要介绍所选择的咨询方法、原理和过程。通过举例的方式让小何了解ABC理论, 帮助小何明确自己的问题, 确定她当前的状态C, 以及使她产生心理矛盾的原因A (对大学新环境的不适应) , 将两者间的认知因素B做分析;签订书面协议。

小结:经过交谈初步确定了产生心理问题的关键问题, 理解了ABC理论, 初步认识到自己之所以产生心理问题也许是存有不正确的观念才导致的。

3. 第三次咨询

目的:进一步明确小何的不合理信念;初步改变小何的认知偏差。

方法:会谈法。

过程:进一步确定小何的不合理信念, 对照埃利斯的归类, 确定小何的信念中确有绝对化要求、过分概括化、糟糕至极的特征。

小结:小何已经说明了心理问题的产生是由于不合理的信念造成的, 她意识到对现在学校的认识不够客观, 对周围的同学也存在偏见, 正是这样的信念, 令她现在感到很不愉快。

4. 第四次咨询

目的:修正小何的不合理信念。

方法:与不合理信念辩论。

过程:与小何的不合理信念进行辩论;让她认识到不合理信念并为改变提供指导性的帮助;在咨询即将结束前向小何安排作业, 完成RSA自我分析报告。

咨询摘录:

小何:我周围的很多同学他们经常旷课, 要么出去打工, 要么去参加各种社团活动, 弄得学习氛围很不好。我很不认可他们的做法。

咨询师:你的意思是, 你进入大学要认真学习, 为了令你愉快地学习, 别的同学也必须跟你一样吗?

小何: (沉默) 。

咨询师:那他们平时的行为会妨碍到你吗?

小何:这倒不会, 就是很看不惯, 接着心情就会不好, 影响自己的学习。

咨询师:其实大学和中学是有区别的, 虽然学习是很重要的任务, 但在大学里除了学习, 还有其他很重要的事情需要做。每个人都有自己的计划, 比如他们可能觉得在高等教育阶段认识社会、增强实践的能力也特别重要。你觉得呢?

小何:确实是的, 我们宿舍有个同学加入了一个叫阳光社的学生社团, 整天忙着参加各种公益活动, 还说在大学四年光学理论知识是不够的, 要多参加社会实践。其实这个女生也不错, 就是平时不怎么学习, 但我就是看了很不舒服。

咨询师:既然每个人的目标都不同, 那你还强求你的同学和你一样吗?

小何:这样想, 那我也没什么可气的了。

小结:小何已经基本认清了自己的不合理信念。

5. 第五次咨询

目的:确认小何可以与自己的不合理信念进行辩论, 个性有所改变。

方法:会谈法。

过程:检查评估小何的家庭作业;确认一周以来她的情绪确实得到了改善;继续布置家庭作业, 让小何把每天主要的情绪、行为记录下来, 作自我分析, 找到支撑的信念, 与不合理的信念展开辩论, 最终用合理的取代不合理的信念。

小结:小何很好地完成了上次布置的作业, 并对自己的心理问题产生的根源有了正确的认识, 而且她的情绪有了很大转变。

6. 第六次咨询

目的:巩固前几个阶段的咨询效果;结束咨询。

方法:会谈法。

过程:对家庭作业进行分析;回顾、总结咨询的过程;指明继续努力的方向:及时修正不合理的信念, 在现有条件下努力学习;再次让小何做心理测验, 从而评估效果;咨询基本结束。

小结:小何反映与同学的关系融洽了很多, 自己情绪也好了很多, 能够接受已经被所在学校录取的现实, 能够放平心态好好学习了。

六、咨询效果评估

(一) 求助者的自我评估

“我很高兴, 觉得心里烦闷的情绪消失了, 原来会很看不惯同学的做法, 如今能理性地看待了。其实每个人都有各自的生活, 我的情绪不能被别人所牵制。原先和舍友的关系很疏远, 现在我尝试着去接近她们, 发现她们也有可爱的一面。”

(二) 咨询师的评定

将最后一次咨询和上述评定相结合, 根据追踪与回访, 认为小何已经适应了大学的新环境, 原来困扰小何的负性情绪基本没有了, 完成了预期的咨询目标。

(三) 小何咨询前后的心理测验结果比较

进行SCL-90测验, 总分116, 焦虑1.6、抑郁1.4, 阳性项目数32, 各项指标均回归正常, 心理咨询效果较好。

摘要：求助者是大学新生。进入大学后因现实的生活与其想象的差距太大, 故不能适应大学的生活, 表现出人际交往不良、情绪不高、兴趣减退等问题, 同时还伴有食欲下降、入睡困难等症状。通过摄入性会谈和测验后, 诊断为一般心理问题。在和求助者讨论后, 咨询师选择了合理情绪疗法。通过6次咨询, 求助者情绪得到提高, 能够积极地度过大学时光, 和周围同学的关系也有较大改善, 咨询获得了比较好的成效。

关键词：大一新生,合理情绪疗法,一般心理问题

参考文献

[1]郭念峰.国家职业资格培训教程:心理咨询师 (基础知识) [M].北京:民族出版社, 2012.

[2]郭念峰.国家职业资格培训教程:心理咨询师 (三级) [M].北京:民族出版社, 2012.

[3]郭念峰.国家职业资格培训教程:心理咨询师 (二级) [M].北京:民族出版社, 2012.