92运动训练读后感（推荐7篇）
寒暑假或十一长假期间，为丰富青少年的假期生活，开拓视野，提高社会实践能力，提升整体素质，上海轩特拓展训练公司推出各种适合孩子的镭战活动，通过正规的军事化管理要求，锻炼孩子们自理生活能力、培养良好的生活习惯，培养孩子自立、自强的精神与团队协作的合作意识，树立敢于面对与战胜困难的自信心，锻造健康的体魄与建全的人格。
上海轩特拓展训练公司提供的课程让孩子养成7大好习惯：快乐学习，把学习当做一种乐趣，而不是一种负担；积极自我，使自己时时刻刻处于积极向上的精神状态；激发潜能，有效地发挥自己潜在的学习能力；健康心态，给自己一个健康的学习心理；有效沟通，为自己创造一个轻松愉快的学习环境。团队意识，为团队共同承担集体责任、学会付出；竞争意识，振奋精神，努力进取，促进个人竞争力!【夏令营主题】 快乐 生存 成长 超越 【夏令营特色】 集注意力矫正、军事化训练、团队游戏、增强户外知识为一体，让孩子过一个快乐而有收获的假期，认识更多的朋友。7月，祭海活动，日期待定。在东海休渔期开始之际举行“祭海大典”，数百名身着传统服饰的当地渔民根据东海渔民传统的祭海习俗，举旗鸣锣、叩谢大海，表达渔民们对海洋的感恩之情。7月22日，日全食。当月球绕地球转到太阳和地球中间,三个天体连成一线时,月球就遮住了太阳光,从地球上看来,太阳也就缺掉了一块,甚至是全部都看不见了, 这就是日食。日全食是日食天象的一种,即太阳全部被月球遮掩。由于日全食带极其狭窄,每次日全食世界上仅有较少地区才能看见。三百年一遇的日全食将于2009年7月22日10时34分出现，岱山岛观测时长5分47秒 7月21日晚，露营大会。【时间】：2009年7月-8月，每7天一营。【地点】： 舟山--岱山 【培训对象】：7-15岁青少年 【培训目的】 培养具有中华民族优良传统的，德、智、体、美、劳全面发展的优秀青年。在自然的环境，自然的体验快乐，学会更好的调整心态，通过以下的一些活动，使青少年充分发挥自身的潜力，增强他们的自信心、勇气，激发他们的激情，进一步增加他们对团队的融入和认同； 第一、磨练意志、激发进取心、执行力和创新能力； 第二、学习有关自然、环保的知识，从小培养青少年热爱自然、保护环境。第三、培养青少年的独立精神，以及独立生活能力。第四、培养青少年的团队精神，以及合作沟通能力。第五、培养青少年的进取精神，以及创新探索的能力。第六、培养青少年尊敬师长的传统美德； 第七、培养随时随地扶助他人、服务社会的意识； 第八、磨练青少年意志、品德、强壮体格； 第九、加强自护自救意识，提高生存能力； 第十、强化环保意识。【开营时间和费用说明】
课程时间
7月-8月每7天一营 名称
费用
备注
户外生存教育、团队培训、培养有责任心、有爱心、知识广阔的优秀学生 户外精英7天班
1380
服务标准： 1：交通：含杭州—岱山往返交通费 2：门票：全程首道旅游门票 3：住宿：全程露营（帐篷、睡袋、防潮垫）和经济型标准间（独立卫生间 彩电 空调）4：餐食：6个早餐13个正餐 5：教练：全程户外专业指导员服务、工作人员 优惠项目： 1、7月1日前报名，优惠100元/人，即为1280元/人
2、在露营大会期间（7月21日-7月22日），再优惠100元/人，即为1180元/人 [ 本帖最后由 wo爱旅游 于 2009-6-5 11:27 编辑 ] 7月6日讯（记者 傅大伟）7月6日，记者从深圳市登协的新闻发布会了解到，由深圳市慈善会支持、深圳登山户外运动协会推动的“青少年成长计划”暑期将在深圳正式启动。这是深圳首次推出“青少年成长计划野外锻炼课程”，形式上参考了国外的“童子军”经验。
据深圳登山户外运动协会的秘书长李松涛介绍，为推动该计划在深圳的实施，登协在5月与“香港国际青年奖励计划”共同组织了“青少年培训提供课程与保障远足导师培训班”，通过公开招募，选拔和培训了28位经验丰富、责任心强，愿意为培育青年人做贡献的户外运动爱好者担任暑期班导师。
青少年成长计划引入了“国际青年奖励计划”的教育理念和方式，通过户外活动、探险旅行、文化交流和志愿服务等形式，以鼓励的方式为主，为14～25岁的青少年提供不平凡的成长经历，计划的活动内容包含了挑战、计划、进取及达成目标等元素。
该计划能帮助弥补学校教育的不足，透过一套已获得社会认可的规条，帮助年青人达至全面发展。奖励计划通过社会服务、野外探险、社会技能培训﹑体育锻炼及团体生活等具体内容，鼓励年青人接触社会，学习为他人服务、锻炼自己的体魄、培养探索精神、民展个人兴趣和潜能，训练社交技能，让青年人在活动中身心获得均衡发展，同时培养他们勇于坚毅的精神。
随着中国大陆经济和社会的发展，越来越多的有识之士认识到传统教育在心智教育、情感体验、生活习惯培养等方面尚存在着巨大的缺陷，必须以其它的方式予以补充以形成完整的教育内容。
本计划所组织和落实的探险旅行和户外教育课程，把这一全新教育理念带入儿童和青年成人中。它以渗透合作意识及个人责任为目标，通过团体合作的方式进行，注重学习者的体验式学习，并以难忘的探险旅程为参与者留下难忘的人生体验。
乐思素质拓展活动通知
活动主题：快乐
成长
超越
培训目的：通过野外实践活动，在身体、精神和智力上培养具有中华民族优良传统的德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才。在自然的环境中体验快乐，学会更好的调整心态，充分发挥自身的潜力；激发孩子的自信心、进取心、执行力和创新能力，培养孩子的团队精神，以及合作沟通能力。
时间：2014年5月17-18日（周六、周日）地点：香港贝澳营地 内容：
第一天：广州东站乘坐香港直通车（T801）8︰19次车→10︰17到达香港红磡火车站
从红磡乘车到贝澳营地（约需1小时），到达营地后，先搭建帐篷等露营地的安顿工作，然后午餐，餐后午休。
下午徒步到大澳渔村，了解当地的自然生态、民风民俗；活动后在大澳晚餐。餐后乘车回营地。晚上，举办营地晚会，观星听涛等活动。晚上住帐篷。
第二天：早晨，观海上日出，沙滩晨练。
早餐后举行大型沙游活动，让孩子们在活动中磨练意志，激发孩子们的进取心、培养孩子们的执行力和创新能力，感受团队的力量。活动后全体队员分工合作，收拾行李及营地设备等工作。然后前往大佛（大屿山）参观游览，及午餐。
1 对象与方法
1.1 研究对象
病例均来源于我院2010年6月至2012年3月我院患者, 共计92例。其中男44例, 女48例;年龄60～75岁, 平均65.6岁;病程1～3年, 平均2.0年;合并心肌梗死45例, 心律失常19例, 心绞痛28例。均根据临床表现、心电图或冠脉造影显示冠状动脉血管直径减少75%左右确诊。全部患者无肺、肝、甲状腺及肾脏疾病, 临床病情稳定。
1.2 康复运动方案
1.2.1 运动训练
所有患者的训练均在运动处方指导下进行。疗程为3个月。时间为每日早晨及晚餐后1.5h, 运动持续1.5～2.0h, 5次/周。
1.2.2 运动形式
(1) 匀速步行:初期匀速步行50～80米, 后可逐渐增加至500～800米, 步行的速度控制在60～70米/min, 心率控制在100次/min以下。 (2) 配合其他运动:健身操、太极拳、爬楼梯等, 运动量自行掌握, 循序渐进。
1.3 指标观察
1.3.1 血压的测定
测定前患者静坐10min后进行, 测定三次, 取平均值为血压的最终值。
1.3.2 血脂的测定
取患者初晨间空腹的静脉血, 分离血清后分别测定血清总胆固醇 (TC酶法) 、三酰甘油 (TG乙酰丙酮显色法) 、高密度脂蛋白 (HDL, 沉淀法) 、低密度脂蛋白胆固醇 (LDL, 沉淀法) 、载脂蛋白AI和载脂蛋白B。
1.4 统计学方法
采用统计软件SPSS 15.0对实验数据进行分析, 计量资料数据以均数±标准差表示, 采用方差分析, 以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 患者干预前后血压的变化
与干预前比较, 患者运动干预后SBP、DBP均降低, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表1。
2.2 患者干预前后血脂的变化
与干预前比较, 患者运动干预后总胆固醇降低, 高密度脂蛋白胆固醇升高, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表2。
3 讨论
可纠正的冠心病危险因素包括高血压和高血脂, 而老年冠心病患者往往合并血糖过高, 血脂水平上升。药物治疗时间长且毒副作用较大[6,7,8]。针对老年人体质较弱、适宜长期有规律运动这一特点, 本研究选取我院92例老年冠心病合并2型糖尿病患者按其自愿原则进行运动干预治疗, 经过观察评比, 结果表明运动对血脂成份比例的改变起到很大作用。与干预前比较, 患者运动干预后SBP、DBP、总胆固醇均降低, 高密度脂蛋白胆固醇, 差异有统计学意义 (P<0.05或P<0.01) 。综上所述, 冠心病合并T2DM患者的康复受多种因素的影响, 而运动疗法不仅能够调整患者的负性情绪, 改善患者的体质量, 降低血脂, 长期规律的运动干预还可以降低血压水平, 降低外周血管的张力, 从而减轻心脏的负荷, 改善心功能, 效果显著。
参考文献
[1]林娟, 张洪斌.运动疗法在冠心病康复中运用的研究进展[J].现代中西医结合杂志, 2011, 20 (23) :2984-2986.
[2]董优萍, 徐立文.血脂与活动平板运动负荷试验关系的分析[J].心脑血管病防治, 2011, 11 (1) :60-61.
[3]王芳, 陈江斌, 周纪宁, 等.平板运动试验联合冠心病高危因素对冠心病的诊断价值[J].临床误诊误治, 2010, 23 (10) :938-939.
[4]吴敏.糖尿病患者运动试验结果的临床分析[J].现代中西医结合杂志, 2008, 17 (22) :3509-3509.
[5]张帆, 祝炜.参芎葡萄糖注射液对冠心病患者运动耐量和血流动力学影响的研究[J].中国综合临床, 2007, 23 (5) :401-402.
[6]侯丹, 王绍久.广场健身活动对冠心病患者的影响[J].中国康复理论与实践, 2007, 13 (2) :173-174.
[7]郑鹏, 向定成, 万艳玲.非典型冠状动脉痉挛患者血脂谱的变化[J].中国医师杂志, 2007, 9 (3) :406-407.
今年是“五四”运动92周年，为教育引导我校团员、学生继承和发扬“五·四”精神，营造良好的校园文化氛围，促进青年学生的全面发展，进一步培养学生的爱国主义情怀。经校团委、政教处研究，决定开展纪念“五四”运动92周年系列活动，具体方案如下：
一、活动口号：“弘扬五四精神 书写励志青春”
二、活动内容：
1、“党在我心中”征文大赛
2、手工创意作品设计制作大赛
3、“国旗下的青春誓言”新团员入团宣誓活动
4、“红色五月，放飞青春”演讲比赛5、2011年学生干部培训
三、活动时间：4月下旬至5月底
四、具体要求：
系列活动之——“党在我心中”征文大赛大赛
1、征文要求
征文内容要求紧扣主题、以小见大、有真情实感。可以联系自身实际和诸暨本地实际，叙述中国共产党成立90年以来，发生在我市革命、建设、改革的各个历史时期，特别是近年来在社会生活、经济建设、精神文化等领域取得的重大成就。歌颂诸暨革命先烈和革命先驱为了人民的解放事业，前赴后继、不怕牺牲的英勇奋斗精神，歌颂我市优秀共产党员和模范人物在各自平凡岗位上的先进事迹。畅谈自己对党的认识和在党的培养教育下成长历程，畅谈英雄模范人物是如何走进自己心中的，自己又受到了怎样的感动和教育。
征文题目自拟，体裁不限，可以是记叙文、散文，也可以是访谈、采访、故事新编等，字数一般在1000字左右。
2、参赛对象：每班上交2篇参评。
3、活动时间：5月4日前上交团委办公室。
本次比赛优秀作品将选送诸暨市级参评。
系列活动之——手工创意作品设计制作大赛
1、作品要求
（1）具备创意特色的造型艺术作品均可，包括：雕塑、陶艺、纸艺、布艺、综合材料造型等，鼓励在创作中使用环保材料和结合旧物改造；
（2）作品必须围绕“展创意精神，领未来风尚”的活动主题进行创作，立意健康向上，创意独特，要求有简洁的命名和内容说明；
（3）造型能准确形象地表现命名，体现创意精神，色彩协调，视觉感好，制作工艺较好；
2、参赛对象：初
一、初二各班选2件作品参评
3、活动时间：5月12日前上交团委办公室。
系列活动之——“国旗下的青春誓言”新团员入团宣誓活动
积极接纳向团组织靠拢的优秀学生，依据入团的程序，使其成为共青团员，并组织新团员入团暨入团宣誓仪式。
系列活动之——“红色五月，放飞青春”演讲比赛
1、参赛对象：
初
一、初二每班选派1人参赛，但要确定1—2人后备人选；
2、演讲主题：以“红色五月，放飞青春”为主题，围绕爱国奉献，勤奋学习，文明守纪等方面，体现民族精神与时代精神的结合，题目自选，题材不限。
3、参赛要求：①主题鲜明、观点新颖、富于现实意义；
②视角独特，立意新颖，声情并茂，有感染力；
③要求脱稿，时间不少于4分钟；
4、比赛时间另行通知。
系列活动之——2011年学生干部培训
组织学生干部通过专题讲座、经验交流等形式，进一步增强学生干部的综合素质，加快学生干部队伍战斗力、凝聚力建设，培养学生干部的政治意识、模范意识和责任意识等。
专题讲座
第一场：志在、愿在、我在，世界因我而可爱
主讲人：
活动时间：4月26日（周二）班会课
活动地点：二楼阶梯教室
第二场：中学生社会礼仪
主讲人：
活动时间：5月2日（周二）班会课
活动地点：二楼阶梯教室
——庆祝中国共产党成立90周年暨五四运动92周年
2011年5月4日，在**学院报告厅，我参加了学院举办的“庆祝中国共产党成立90周年暨五四运动92周年”的活动。在这次活动中，我们重温了入团誓词，那慷慨激昂的宣言，唤起了我们内心更加火热的激情，引领我们更加前进，更加进步。接下来，是两名学生代表的发言，发言用平实的语言向我们阐述了一个当代青年所肩负的责任，却发人深省。我们深深的体会到了，中国共产党成立90年来的不平凡的路程，体会到了，作为当代青年，我们身上的责任更加重大。发言结束后，在雄壮的伴奏中，我们一起唱了国歌和共青团的团歌，大家高昂的歌声中透露出作为新时期大学生的蓬勃朝气与积极进取的豪迈。最后老师做了总结发言，号召大家牢记革命传统，继承和发扬老一辈人的革命精神，努力学好科学文化知识，为将来报效祖国打下坚实的基础。我想这次活动是我人生中的又一次的精神洗礼。
自1921年建党至今，我们党已经走过了90年的光辉道路。在这90年里，革命战争的严峻考验，建设道路的艰辛探索，改革开放的创新实践，都展示了共产党领导人民英勇顽强、波澜壮阔的奋斗足迹。历史充分证明了在我们心中打上烙印的那句话是多么的贴切：没有共产党就没有新中国，没有共产党的领导就没有中国的现代化。
1919年的5月4日，为了驱逐黑暗、争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。如今，“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四运动”绝不仅仅是一个历史事件，它更是一种精神，一种伟大的“五四运动”的精神。在这种精神里，有着青年人关注国家命运的责任和使命，有着青年人振兴民族大业的赤胆与忠心。
历史证明，青年知识分子的前途在于国家强大，而国家强大又在于执政党的正确领导，历史证明，没有共产党，就没有新中国；有了共产党，中国的面貌就焕然一新，这是中国人民在长期奋斗历程中得到的最基本最重要的结论。可以这么说，青年知识分子的命运与党的命运是紧密相连的。
青春是美丽的，一个人的青春可以平庸无奇，也可以放射出英雄的火光；可以因虚而懊悔，也可能用结结实实的步子，走向辉煌壮丽的成年。党是我心中的一个梦，也是我心中一面永远飘扬的旗帜。从儿时的少先队员到校园时代的共青团员，在这条属于青春的道路上，我不断地向前，不断地努力，为的是那面心中的旗帜，那个20多年的梦。我会拿出实际行动来，用激情唱响人生最壮美的青春之歌；用青春，绘就人生最瑰丽的生命画卷！充实的人生，因为奋斗而更加美好；闪光的人生，因为拼搏而更加绚丽！
此致
敬礼
2011
读后感-出生在90,91,92的朋友
也许，迷茫不是我们的错，错的是我们不应该出生在这样的时代，少了点后面的勤奋，多了点前面的无所谓，少了点前面的悲哀，多了点前面的纠结，少了点后面的.诚实，多了点前面的^b，前面的我们装不起，后面的我们学不会，做自己的个性却被称‘脑残’，是社会的不认可还是现实的遗忘，大家开始向前面的人学习，从此，‘虚伪’就扣在了我们身上，不管我们如何努力，‘脑残’，‘虚伪’用在我们生活中出现，我真的很佩服他们，所谓的时代，所谓的代沟，就把我们深深的埋藏离开，偶尔还被拿出来当笑话讲，难道后面的垃圾就不可笑，前面的沉迷于网游就不可悲，总拿我们来提事，说句难听的（不撒尿照照自己），有没有想过我们的感受，也许，你们是无意的，就是因为你们的无心，让我们感觉好无奈，好纠结，我们所有的想法都变成了不符合现实，一纸空文，感觉自己是个空想家，现在我们这个年龄没有压力的能有几个，真正验证了上面的那句话：也许我们不应该出生在这个时段…………（2011年5月4日）
高键
尊敬的各位领导、各位获奖代表，同志们：
今天，我们隆重集会，纪念五四运动，弘扬五四精神，以“转型跨越”为主题，表彰先进青年集体和个人。在此，我谨代表团省委、省青联向受到表彰的青年典型表示热烈的祝贺，向省四大班子和省直各单位领导出席大会、关心青年成长发展和青年工作表示衷心的感谢！
当前，山西站在了新的发展起点上。省委省政府发出以转型发展为主线、以赶超发展为战略、以跨越发展为目标，协调推进工业新型化、农业现代化、市域城镇化、城乡生态化，早日建成中部地区经济强省和文化强省的动员令。转型跨越已经成为全省工作的主旋律。全省各行各业、各条战线的广大青年，响应省委省政府号召，紧跟时代步伐，投身转型跨越的主战场，担当攻坚克难的生力军，奏响了新时期“五四”精神的最强音。这次受表彰的先进集体和个人就是他们的杰出代表。他们当中，有的在转型跨越中取得了突出业绩，正在攀登新高。有的在转型跨越中抢得先机，正在乘势而上；有的在转型跨越中找准了奋斗方向，正在戮力前行；他们的岗位、职业、志趣不同，但热爱家乡、建设家乡的赤子情怀，只争朝夕、奋发进取的精神品格，敢闯敢干、难为能为的拼劲韧劲是一致的。他们创转型跨越之先，争强省惠民之优，使伟大的五四精神在三晋大地放射出耀眼的时代光芒！
这次会议既是表彰会，也是动员会、誓师会。广大青年既是转型跨越的突击队，又是转型跨越的宣传队，责任重大、使命光荣。有理想、有志气、有责任的当代山西青年，一定会不辱使命、不负众望，按照省委省政府的要求，把个人的价值追求与全省人民的共同愿望紧密相连，把个人的成长发展与山西转型跨越的伟大实践紧密相连。今天下午，在有关厅局长的关心支持下，我们将开展“厅局长与青年群英代表面对面”和“青年群英进校园”等活动，进一步吃透政策、宣传政策。五月份的一个月中，今天受表彰的千名青年典型将分赴全省各地机关、高校、企业、农村、社区，开展“转型跨越形势政策宣讲活动”，通过千场宣讲活动，至少影响带动30万青年进一步充分认识到，转型跨越发展、再造一个新山西、综改试验区这些主题和字眼，不仅是当代山西人的基本觉悟，更是面向未来负责任的战略选择；不仅是省委省政府提出的战略目标，更应该是包括广大青年在内的全省人民的自觉行动；不仅是综改区给山西带来了新的发展机遇，更应该是全省人民尤其是广大青年改革创新、先行先试的广阔舞台。通过广泛宣传，激励广大青年大干而不是小干、真干而不是假干、实干而不是虚干。通过广泛宣传，在省内外形成推动转型跨越发展的浓厚氛围和强大群众支持力量。
协会会员集中日活动”计划
今年5月29日是中国计生协成立34周年纪念日，自治区计生协成立29周年纪念日，“十二五”时期，我国人口计生工作进入全面做好人口工作、促进人口长期均衡发展的新阶段，党的十八大报告对新时期人口计生工作提出“坚持计划生育的基本国策，提高出生人口素质，逐步完善政策，促进人口长期均衡发展”的总体要求。多年来计生协在工作中坚持“正面宣传、服务大局，面向基层、服务群众，遵循规律、与时俱进，整合资源、形成合力”的原则，着力以正面宣传树立良好形象、以舆论引导优化外部环境、以文化建设增进团队精神、以改革创新提升宣传活力，努力为计生协事业科学发展营造良好的群众基础、社会环境和舆论氛围，从而为全面落实人口计生工作任务做出了计生协组织的应有贡献。
当前全疆上下广泛深入开展“访民情、惠民生、聚民心”活动之际。根据区计生委、计生协要求，现将我校开展计生协会员集中日活动具体工作安排如下
一、活动主题
情暖计生、服务万家
二、活动内容
1、组织开展计生法律法规的学习活动。
通过黑板报、校园广播、组织全校教职工认真学习《中国计生协宣传员管理办法》和《中国计生协关于加强宣传工作的指导意见》。另一方面积极动员广大女会员带头学习调整完善后的生育政策，人口与计划生育事业取得的巨大成就，进一步发挥女工委员会、计生宣传员、计生协会会员、志愿者的有效作用，推动计生协宣传工作的深入开展。
2、开展丰富多彩的宣传教育活动。要广泛发动和组织师生开展知识讲座、主题班会、小组讨论等活动，通过校园网络、广播、手机短信等大众传媒，广泛宣传计生法律法规、生殖健康等知识，传播计划生育、男女平等文明婚姻观念，倡导科学人口观、新型婚育观和幸福家庭观，弘扬中华民族尊老爱幼、邻里和睦等传统美德。
3、真诚关怀计划生育家庭和群众。
学校结合党的群众路线教育活动和“访民情、惠民生、聚民心”活动，广泛开展关怀计生困难家庭和群众的慰问活动。重点开展关怀独生子女伤残死亡家庭，积极发挥会员、志愿者的作用，了解他们的需求，开展针对性、经常性帮扶活动，既帮助他们解决生育、生产、生活实际困难，又给予他们精神关怀和心理慰籍，促进家庭幸福。
三、活动安排
1、活动时间2014年5与11——31日
2、任务分解
（1）校园宣传（广播、网络、黑板报）：
负者：刁维琼、王国栋（2）专题讲座、主题班会
负责：孙志英、高玉玲
（3）计生困难家庭和群众的慰问活动
负责：刘淑华、热孜万（4）活动总结：热孜万老师6月3日前将活动计划、总结及活动照片（电子版）传报行政事物管理执法中心。
乌鲁木齐市第92中学
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