素质拓展游戏规则（共11篇）
1.【五毛与一块】游戏规则：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，都有人全站在一起。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。速度最慢或钱数与裁判喊出的数目不同的团队出局。
2.【松鼠搬家】游戏规则：
这个游戏三人为一组。其中一人蹲下来，另外两人各用一只手斜搭在中间人的上空。这样中间的那个人就是‚松鼠‛了，另两人就是搭房子的‚木材‛了。注意：‚松鼠‛的数量要比‚木材‛多一个。
这个游戏还有三个口令。一是‚松鼠搬家‛，听到这个口令，中间蹲着的松鼠得迅速起身与其他组的松鼠换位，谁拉在最后，就得出局。二是‚柴夫砍柴‛，听到这个口令，搭房子的木材就得迅速相互换位。三是‚森林大火‛，听到这个口令，松鼠得和搭房的木材互换，谁最后谁出局！（游戏口令名称可以自己变换）
3.【水果秀】游戏规则：
这个游戏前先将成员分成若干组，双臂搭在左右两边成员肩上并围成一圈。每个小组给自己起好代号（必须用水果的名字），开头者必须先用自己的代号蹲然后丢给另一个组蹲，同时说出那人的代号。例如：开头（代号：西瓜）的人说：‚西瓜蹲西瓜蹲西瓜蹲完芒果蹲‛跟着‘芒果’说同样的话。如果‘西瓜’丢给芒果，而‘芒果’忘记了自己的代号或反应迟，就要表演节目接受惩罚。
4.【大象、老虎和老鼠】游戏规则：
这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。5.【谁是卧底】
一、游戏规则
1.在场所有人中只有1人拿到与其它人手中的词语不同的词语，除此人以 外，其他人则持有相同词语。
2.每人每轮用一句话描述自己拿到的词语，词语禁止重复，话中不能出现 所持词语，不能让卧底察觉，也要给同伴以暗示。
3.每轮描述完毕，所有在场的人投票选出怀疑谁是卧底，得票最多的人出 局。若没有人的得票超过半数（50%），则没有人出局。若卧底出局，则游 戏结束。若卧底未出局，游戏继续。
4.反复2-3流程。若卧底撑到最后一轮（场上剩2人时），则卧底获胜，反之，则大部队胜利。
二、场内及场外纪律
1.游戏过程中，场内人员禁止与场外人员交流，场内人员交流时禁止询问 他人持有词语。
2.游戏过程中，场外人员禁止大喊大叫，可以笑。3.无条件服从主持人的命令。
三、比赛用词汇
纸巾——手帕
吉他——琵琶
童话——神话
魔术师——魔法师 富二代——高富帅
近视眼镜——隐形眼镜
江南style——最炫民族风
梁山伯与祝英台——罗密欧与朱丽叶 生活费——零花钱 麦克风——扩音器 郭德纲——周立波
图书馆——图书店 男朋友——前男友 洗衣粉——皂角粉 牛肉干——猪肉脯 泡泡糖——棒棒糖 小沈阳——宋小宝 土豆粉——酸辣粉 蜘蛛侠——蝙蝠侠 口香糖——木糖醇 酸菜鱼——水煮鱼 小笼包——灌汤包 薰衣草——满天星 张韶涵——王心凌 刘诗诗——刘亦菲 甄嬛传——红楼梦 甄子丹——李连杰 包青天——狄仁杰 大白兔——金丝猴 果粒橙——鲜橙多 沐浴露——沐浴盐 洗发露——护发素 自行车——电动车 班主任——辅导员 过山车——碰碰车 铁观音——碧螺春 十面埋伏——四面楚歌 成吉思汗——努尔哈赤 谢娜张杰——邓超孙俪 福尔摩斯——工藤新一 贵妃醉酒——黛玉葬花 流星花园——花样男子 神雕侠侣——天龙八部 天天向上——非诚勿扰 勇往直前——全力以赴 鱼香肉丝——四喜丸子 麻婆豆腐——皮蛋豆腐 语无伦次——词不达意 鼠目寸光——井底之蛙近视眼镜——隐形眼镜 美人心计——倾世皇妃 夏家三千金——爱情睡醒了 6.【心有灵犀】 游戏规则：
1、现场大屏幕给出词汇，要求参加游戏的选手自由决定表演者和猜词者；
2、游戏中表演者表达出屏幕上所给词汇，描述中不得出现所给词汇中的字，不得使用外语；
3、猜词者每猜对一题加一分，猜错或者跳过不得分,每组有三次pass机会；
4、时间为3分钟。
惩罚措施
1、掷骰子
准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。
2、我爱你
输的人，面对墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”
3、天旋地转 输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
4、模仿秀
输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
5、我是淑女
赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
6、苦笑不得
输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
7、屁股写字
输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
8、犯人
一、“兔跳抢占高地”
(一) 游戏目的
发展学生的下肢力量, 提高学生的弹跳能力和反应能力。
(二) 游戏准备
画直径为10米的圆, 在圆心以1米为直径画圆做“最高点”, 并在“最高点”两旁画两个直径1.5米的圆为“次高点”, 两个直径2米的圆为“陆地”。录音机一台。
(三) 游戏方法
1.全班学生平均分成四组, 站成一路纵队在大圆上随音乐跳兔子舞。
2.听到教师口令“抢占高地”后, 学生迅速双脚跳跃去抢占最高点, 抢到“最高点”的学生得3分, 抢到“次高点”得2分, 抢到“陆地”得1分。
3.游戏按以上方法反复进行, 看整个游戏中哪组得分最多。
(四) 游戏规则
1.抢占最高点时要在听到口令后行动, 不得抢跳, 抢跳不得分。
2.必须双脚跳跃抢占高地。
(五) 游戏建议
也可以单足跳或者奔跑抢占“高地”。
(六) 游戏场地图
见图1)
二、“兔舞迎丰收”
(一) 游戏目的
发展学生的下肢力量、弹跳能力和负重奔跑能力, 培养学生相互合作的精神, 建立协调的伙伴关系。
(二) 游戏准备
画直径10米的圆, 围绕圆中心画若干个直径0.5米的小圆圈, 在大圆2米外的周围平均画9个边长为1米的正方形。录音机一台。
(三) 游戏方法
1.学生站成一路纵队在圆上随音乐跳兔子舞。
2.教师发出信号后, 学生解散迅速去抢占正方形 (“兔房子”) 和小圆圈 (“萝卜坑”) , 每两个“兔子” (学生) 一间“兔房子”, 每一个“萝卜” (学生) 一个“萝卜坑”。在同一间“兔房子”的两个“小兔子”要抓紧时间共同把“大萝卜”运回“兔房子”, 搬运完“萝卜”迅速跑到圆上集合点继续跳兔子舞, 其他陆续到的“兔子”依次排在后面, “萝卜”最后走出“兔房子”, 跟在“兔子”后面跳。
3.全体学生站成一路纵队跳兔子舞。听到信号后, 继续抢占位置, 整个游戏按以上方法继续进行。
4.见习生协助记分, 每运回一个“萝卜”, 两个“兔子”各得1分, 做“萝卜”得0分。看看整个游戏中谁得分最多。
(四) 游戏规则
1.两个“兔子”每次只能共同搬运一个“萝卜”, 在搬运过程中“萝卜”身体的任何部位不得着地, 如果着地, 在落地地方重新搬起来。
2.轻拿、轻放“萝卜”。
(五) 游戏建议
1.游戏后可以组织学生讨论有几种搬运方式, 用怎样的方式可以又快又安全地把“萝卜”搬回家。
2.“运萝卜”回家后到达圆上时也可以站两排, 先到的两人站第一排, 其他学生依次站在后面。
3.也可以进行一对一搬运, 三对一搬运, 四对一搬运。
(六) 游戏场地图
(见图2)
三、超级兔子跳出来
(一) 游戏目的
发展学生的下肢力量及弹跳能力, 培养学生团队协作意识。
(二) 游戏准备
在平整的场地上画两条相距10米的平行线, 一条为起点线, 一条为终点线。录音机一台。
(三) 游戏方法
将学生分成人数相等的A、B、C、D、E、F六组站在起点线后。游戏开始, 先由C、D、E、F四组学生手拉手在起点线后围成一个圆圈做“兔圈”, 按顺时针方向跳编花篮式兔子舞。A、B组各成一路纵队, 按逆时针方向在“兔圈”内跳兔子舞。当听到教师口令:“超级兔子跳出来”时, 做“兔圈”的学生蹲下伸直手臂拉手组成栅栏, 圈内的超级兔子散开从任一栅栏处跳出来。全部通过栅栏后A、B组分别以最快的速度站成纵队, 协作跳兔子舞到终点, 以最后一名学生先跳过终点线的队为胜, 之后互换角色, 每两组一轮进行比赛。
(四) 游戏规则
1.协作跳向终点时不得断开, 即搭在肩上的两手不得离开。
2.相邻两个学生手臂伸直手拉手组成栅栏时, 不得故意断开。
3.必须双脚跳过栅栏。
(五) 游戏建议
可以根据年龄安排栅栏的高低, 低年级学生可以跨过去。
四、跟着节拍我最远
(一) 游戏目标
发展学生下肢力量和跳跃能力, 锻炼学生跳跃的协调性。
(二) 游戏准备
确定圆心, 分别以4米、5米、6米、7米、8米、9米、10米为直径画同心圆。录音机一台。
(三) 游戏方法
1.将学生平均分成两组, 各成一路纵队, 报数后分别站在以7米为直径的圆上随音乐跳兔子舞。
2.当听到教师口令“准—备”, 看教师手势、听口令, 随着教师打开的双手, 和“分—队—走”口令的节拍, 报单数学生向左跳3次, 报双数学生向右跳3次。当听到教师口令“准——备”, 看教师打着节拍向一起合的手势并随着“合—队—走”的节拍, 报双数的学生向左跳3次, 报单数的学生向右跳3次, 正好跳回原来位置。调整好纵队, 继续随音乐在弧线上跳兔子舞。听到教师口令后变换队形。
3.向左跳3次时超过6米圆弧得1分, 超过5米圆弧得2分, 超过4米圆弧得3分, 向右跳3次时超过8米圆弧得1分, 超过9米圆弧得2分, 超过10米圆弧得3分。看哪队得分最多, 看谁跳得最远。
(四) 游戏规则
1.听从指挥, 跟着教师打的节拍跳跃。
2.听到教师口令后双腿跳跃。
(五) 游戏建议
1.可以直接利用百米跑道线, 组织学生进行游戏。
2.可以在听到“准—备”口令后, 全体学生转向自己要跳跃的方向准备跳跃。
过去的雨天室内游戏，因受空间狭小的限制，想姓“体”也甚难，智力类的游戏居多，后来有老师将课桌椅作临时调整，贴墙而放，腾出中间的空地，于是，就能做分组的“风摆杨柳”“海底捞珠”等拓展游戏了。若把课桌排成行，便可做“桌上推小车”“支撑前移”等发展力量的游戏。另外，在走廊、过道以及一切可利用的空间，也有老师充分挖掘潜力，组织学生来做“拍毽子”“贴墙追拍”等碎片化的小游戏。一系列的实验证明，在新课标理念的指导下，游戏是可以拓展的。其次，在内容创新方面，同样也可以拓展。例如，“奥运击缶”，具有时代气息和教育意义；“捞钱游戏”，直接抨击当今贪官的腐败。再次，在其他功能方面，也能开拓。比如，“水淹村头”除了能提高抗灾意识，还能培养团队凝聚力、果断决策能力。“创想无限”则能培养创造性思维和合作意识。
当然，研究雨天室内游戏的背景，是因为各地学校体育硬件较差，普遍缺少体育馆及风雨操场，尽管老师们动足脑筋，仍难免存在着“影响干扰邻里”“灰尘四起不卫生”和“螺丝壳里做道场”等客观问题，其根本的出路还得指望国家的改革和富强，尽快多建些体育馆和风雨操场。但是在当下，由于各地发展确实存在着不平衡性，搞好雨天室内游戏的研究和拓展仍有着现实的意义，因此，还是要重视的。（世荣）
游戏1：坐地平身
一.项目类型:团队互助型
二.道具要求:无须其它道具
三.园地要求:空阔的园地一块
四.项目时刻:20分钟-30分钟
五.详细游戏轨则:
（一）要求四人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;
（二）在不用手撑地的情况下起立来;
（三）随即依次加多人次,每次最多加二个直至10人。
在此过程当中,指导员要引导同学对峙,对峙,再对峙,在竞争中获得成功。
六.活动目的: 本游戏可以让各人明白团队工作中沟通与合作的重要性。游戏2：十人九足
一、项目类型:团队协作型
二、园地要求:一片空阔场地
三、需要道具:
每组一条长约五米的绳索
四、详细游戏轨则:
以系别为单位,共七个步队。每队十人,五男五女叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一开始跑向终点,历时最短的胜出。分成三组举行比赛,抽签抉择比赛挨次。
五、活动目的:
“十人九足”项目出现的是团队队员之间的共同和相信,本游戏首要为锤炼大师的团队互助能力及协调能力。
游戏3：游 人椅
所谓的团队就是要求团队中的每个人都要充分孝敬自己的力量，不能存在不论什么偷懒,滥竽凑数的思想。本游戏可以充分表现这一点儿。
游戏规则和程序
1.所有的成员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放领先的学员的肩上。
2.听从训练者的指挥，然后每位学员都应该轻轻坐在他后面学员的大腿上。
3.坐下之后，培育者可以在喊出响应的标语，例如齐心协力、勇往直前。
活动时间：2011年11月26日
13:00-16:00 参与人员：学生会主席团成员，包括助理，各部门部长、副部、助理 前期活动准备：
1）确定到场人员名单，确定分组 2）小组准备口号，领队
3）按组划分裁判，裁判需了解所有游戏规则，自备手表，裁判为组织部成员（待定）
4）通知培训对象活动的时间、地点、主题，特别是轻便运动装备，最好自备水
5）道具准备：报纸、胶带、剪刀、彩带（两盘）、绳子 6）应急准备：查看天气情况，天气不佳时，紧急延期
活动主要过程：
1）分四组，主席团成员带队 2）不同裁判带队，进行比赛
3）落后队伍集体进行俯卧撑等惩罚、领先队伍将有小奖励 4）拍摄视频，上交福大电视台 5）游戏规则如下：
1无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。① 圆环断裂，重头拼接
② 游戏中，选手超出圆环边界时间加5秒
2解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8－12 人/组
三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右
五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。① 游戏中，手链断裂时间加5秒 3盲人方阵
一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。①
4信任互坐
一．游戏类型：团队游戏
二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三．游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目； 5搭桥过河
一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、需要道具：报纸
五、竞赛方法：第一名队员手持 “小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，最后一个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，众人踩着“小地毯”前进，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。：脚
七、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
画一个直径为10~15米的圆, 通过圆心再画两条相互垂直的直线组成一个“十”字, 十字线延长至圈外1米, 作为起跑线和接力线。将学生分为人数相等的四个队, 各队在圈内成纵队站在十字线上, 并分别面向圈外的起跑线。各排头学生手持接力棒站在起跑线后, 教师发令后, 各队排头学生沿圆圈按逆时针方向跑出, 各队第2个学生在排头学生将要跑到本队起跑线时, 站到起跑线后等待接棒;排头学生将棒交给第2个学生后, 站到本队队尾。各队学生依次进行, 先跑完的队获胜。
二、游戏存在的问题
1.
游戏规则简单, 如果反复进行, 学生的兴趣会大大降低。
2. 在游戏过程中, 学生跑进时容易踩线
或跑进圈内, 这种跑法使学生在圆圈上左右摆动, 速度难以完全发挥出来;也不利于学生正确跑姿的形成和奔跑能力的提高。
3. 游戏设计的接力区不明晰, 学生在传
接棒时基本都在圆圈和线的交叉点上进行, 容易造成接棒学生准备不足, 传棒学生无法完成传棒, 从而不利于传接技术的衔接, 容易造成传接棒的失误。
三、对游戏“十字接力”的改进和拓展
1. 为解决“十字接力”游戏存在的问题, 可以对游戏规则进行改进。如, 在圆外再增加一个圆, 并将游戏设计改为在同心圆上进行, 将接力区设置在大圆的外面, 见下图。
方法:
画直径分别为10米、12米的同心圆, 通过圆心再画两条相互垂直的线组成一个“十”字, 十字线延长到大圆圈外6米;在大圆圈外1米的直径上分别画一条和直径垂直的预备线, 预备线和大圆之间的线作为接力区。将学生分为人数相等的四个队, 各队成纵队面向圆心站在大圆外的直径线上, 各排头手持接力棒站在起跑线后;教师发令后, 各队第一个学生沿逆时针方向在圆形跑道中持棒奔跑, 第2个学生在圆外接力区内等待, 第一个学生跑完一圈后, 在接力区将接力棒交给本队第2个学生后, 然后站到队尾。第2个学生按同样的方法进行……以此类推, 直至全队跑完, 先跑完的队为胜。
分析:改进后的游戏保留了原游戏的优点, 针对性地解决了“十字接力”传统做法的缺点, 可以让学生在圆形跑道中持棒进行加速, 以促进学生速度的发挥;在圆外接力区内完成交接棒, 使学生传接棒的技术衔接更为流畅, 提高了游戏的效果。
2. 为了增加游戏的趣味性, 提高游戏效果, 可以通过改变游戏规则对游戏进行拓展。如, 可以将固定不动的接力区设计为活动的接力区。
方法:画直径分别为10米、12米的同心圆, 通过圆心再画两条相互垂直的线组成一个“十”字, 十字线延长到大圆圈外6米处。将学生分成人数相等的四队, 各队成纵队面向圆心站在大圆圈外的直径线上。教师发令后, 各队排头学生沿逆时针方向在圆形跑道中持棒奔跑, 各队第2个学生可在原接力区前后各5米的范围内移动, 并根据自己的能力来改变接力的位置, 第一个学生跑回后, 在接力区将接力棒交给本队第2个学生后站到队尾;第2个学生继续跑动, 第3个学生可以继续改变接力区, 在接力区等待接棒跑动……直到全队跑完, 以先跑完的队为胜。
离地8米的高空上，你要一跃而起，从这块板跳到1米开外的另一块板上……
一堆棋子，一个沙盘，在沙盘模拟中你接手一家资产为8亿元的公司，和你的同伴一起实现公司价值最大化……
这是游戏吗？不是。这是一种名为拓展训练的培训方式。
“拓展培训”的英文名叫“Outward Bound”，原意是指一艘小船在暴风雨来临之前，离开平静的港湾驶向大海，去迎接更大的挑战。
拓展训练源于二战时期，当时盟军的商船和舰队经常在海上遭遇德军舰艇的袭击，但每次总有少数人能活下来。一位名叫库尔特·汉恩的英国心理学家追踪调查那些生还者，发现一个奇怪的现象：那些生还的人，往往并不是那些身体最强壮的人，而是在困境中最能与人合作、有坚忍的毅力、能够坚持到底的人。于是汉恩在陆地上建立一所阿伯德威海上训练学校，定期地把海员送到这样的学校里参加一些高空跳跃等一些项目，用以提高海员的心理素质。当时这所学校对二战的兵员保障起到了非常积极的作用。阿伯德威就是体验式培训的雏形。
二战结束后，一些组织行为专家从阿伯德威的培训模式里得到启发。他们认为，现代人的工作生活环境同样充满竞争和挑战，人们仍然需要良好的心理素质去适应各种挑战。于是在英国慢慢形成了以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。
在今天的西方，体验式培训几乎成为一种普遍的个人消费行为，有相关教材、项目书、磁带、光盘的出版，有培训用具、器具的专卖，已经从教育培训这个产业中剥离出一个体验式培训的产业。相较而言，中国的体验式培训还方兴未艾。
不仅仅是游戏
“我们要打造国内最优秀的体验式培训机构。”在位于北戴河的一处拓展培训基地，王滨华对记者说。
王滨华是国际职业训练协会认证的国际职业培训师，也是北京1+1>2拓展培训学校的创始人和校长。上世纪90年代末，中国的拓展培训市场尚处于萌芽阶段，那时的王正在一家大型私企上班，每天的工作就是坐着加长的林肯车会见客户。偶然的机会让她接触到了这个新鲜的行业，一颗不安分的心立即被点燃了。
开始总是最艰难的。由于拓展培训尚未广为人知，有关机构甚至不知道该把它归属到哪一类。为此王滨华差点把嘴皮磨破，才终于在半年之后宣告注册成功。
培训基地的选择同样困难重重。有山有水，交通方便，安全美观——为了寻找这样一块风水宝地，王几乎踏遍了北京所有的郊区。好不容易找到一块地方，王滨华兴奋得几夜没合眼，然而就在与业主达成正式协议的前夜，意外出现了——另一家培训学校赶在她的前面捷足先登。王滨华欲哭无泪，回到家里一语不发，蒙头大睡。
后来她终于为公司找到了第一个基地——风景优美的京郊百望山。在这里，王滨华的梦想开始拓展。从第一批客户——清华大学经济管理学院的400多名MBA新生开始，王滨华的1+1>2拓展培训学校至今已为包括VISA、三星、伊莱克斯、博士伦、招商银行、北京大学在内的多家国内外知名企业和团体实施了培训课程，获得了客户的广泛好评，并形成了长期稳定的合作关系。
“我们所能提供的不仅仅是游戏。”王滨华说。
事实上，通过别出心裁的培训方式来增加团队凝聚力是拓展培训的核心价值所在。比如说，公司希望借助于拓展培训来解决公司、个人在社会生活、工作中所遇到的实际问题。1+1>2拓展培训学校会根据客户的培训目的，选用合适的训练项目。在游戏活动中，把员工带入一个有别于日常生活、工作的环境中，让他们自己来感悟。
在王滨华看来，拓展训练绝不是“好玩”的员工活动，体验式培训也绝不是以“体验”为主体，所有让学员参与的体验项目都是服务于培训的目的，因此，一次培训如果没有明确的目的，它就变成了体验活动，它得到的结果就只是好玩。“可是，企业为什么要花几百块钱让员工玩一次呢？企业本可以花很少的钱得到同样‘好玩’的效果；或者企业可以花同样的钱，达到提升员工技能的效果。产生这一问题的原因是企业中负责培训的人不够专业，或者不够负责。”
“其实最可怕的不是低价竞争，而是打着拓展训练和体验式培训的旗号提供非拓展训练和非体验式培训的产品。”王滨华说。她认为，国内的众多同行都应该对这一行业的发展负起责任，一起把体验式培训的“蛋糕”做大，以达到培训公司和客户“双赢”的目的，而不应当仅仅着眼于眼前的微小利益，或者抱着“赚一票就跑”的想法，完全不顾及体验式培训明天的发展，这样的做法不利于整个行业的成长。
创新最重要
据了解，由于已开发出的室内游戏极易模仿，很少有公司开发研制新课程，一些培训公司在室内课程的设置上十分雷同，导致培训项目更新速度缓慢。有关专家分析，在目前的市场上，除了几家起步较早、稍具规模的培训公司外，真正投资人力、物力开发研制新培训项目的公司寥寥可数，这无疑给体验式培训的发展前景带来了阴影。王滨华对此感到忧虑。
在王滨华看来，市场越来越细分，客户越来越理性，靠从业者和客户之间信息不对称带来高额利润的时代已经一去不复返，这是每个从业者所必须面对的现实。今后的业态必须向专业化发展，走创新的道路。
王滨华认为，拓展训练创新不能只停留在技术层面，因为创新是建立在客户需求的基础上的，没有客户需求，创新就没有任何意义。1+1>2完全根据客户的情况和需求，在专业范围内为客户量身订制服务。比如针对公司的新员工培训，1+1>2会从增进新员工彼此的了解，增强对公司文化的了解，提升融入程度等方面制订培训计划；而针对高层管理人员培训，则根据不同公司、不同行业、不同职业的特点来打造培训计划。
“创新是我们一个重要的内容。尽管会有被模仿的风险，但是同样我们会有更多的投入，我们会跑得更快，追求得会更新。”王滨华说。
受资金和实力所限，许多学校缺少专职的培训师，只好请来临时培训师带团授课，这种导游兼组织者的角色，很难将拓展训练的真谛传达给学员，直接影响了培训效果。对此王滨华认为，作为一个拓展训练的教练，应该比讲师具有更多的技能，他们除了能够理解企业的培训目的和需求，能够讲清楚培训的内容外，还要在项目进行的过程中，时刻观察学员的表现，并给予必要的指导，要能够处理突发事件。拓展训练的教练就相当于企业中的团队领导，要给学员布置任务，还要指导、帮助学员进步。
前言：本游戏提前进行抽签组队，10人每组，各组队员自己命名团队名字；每次游戏采用积分制进行，积分最多者即为冠军，出现并列名次时，排名往前移；每个游戏之间考虑5分钟调整时间。
游戏一：谁敢比我猛（拔河比赛）
道具：拔河绳1条，4张纸片（2红2蓝），口哨1个 比赛时间：9：30 — 9：45 游戏规则：4个队长进行抽签，抽到两红、两蓝对决，晋级者入决赛，红蓝对决，胜者封冠；失手者力争季军。
积分：第一名100分，第二名90分，第三名为80分，第四名70分。
游戏二：一指定永恒（扮时钟）
道具：口哨1个，3种长度不一的棍子各一组，共12根棍子，4根10m长的绳子（摆时钟外轮廓），秒表4块（4个裁判用手机秒表功能即可）。比赛时间：9：50— 10：15 游戏规则：
1、每组抽出一人作为其他组裁判； 剩余9名队员分3小组。2、3人小组分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（时钟轮廓由10m长绳子围一圈即成，指定12点钟方向）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
积分：点位计分，指示正确的小组2点，指示慢的小组1点，指示错误的小组0点，各小组点数相加后排名。第一名100分，第二名90分，第三名为80分，第四名70分。
游戏三：给我一瓢长江水(衔纸杯传水)道具：口哨1个，水桶4个，纸杯4×10个，温水4瓶（天气冷，温水洒手上也舒适一下）。比赛时间：10：20—10：30 游戏规则：
要求：每组抽一人为其他组裁判，9人参加比赛，共4组。9名比赛人员中，第1位人员倒水至纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个水桶内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
积分：第一名100分，第二名90分，第三名为80分，第四名70分。
游戏三：凌波微步探花手(乒乓球接力)道具：口哨1个，乒乓球拍4个，乒乓球10个 比赛时间：10：35—10：55 游戏规则： 1、4组人员纵队排列，推荐一名本组人员至前方20m处做首发接应员。
2、每组人员中首位出发，在离开起点后，乒乓球只能由球拍控制（弹起控制路线或者保持在球拍上均可），不能与身体接触并且不能落地（犯规每次扣5分），首发人员到达20m外的接引队友处交换（到此做短暂调解，你变为下一轮的队友的接应员），接应员带球回去出发点，交给下一个队友，以此类推，至最后一名队员冲刺到目标为止。
积分：本次积分为名次积分减去处罚积分为最终值。其中名次积分：时间最短完成的组加300分，其次组分别为280、260、240分；
游戏四：把你的后背交给你的队友(正反走)
道具：口哨1个，16根短绳（用于绑两只手臂）比赛时间：11：00—11：25 游戏规则： 1、4组人员纵队排列，每组10个人员中2个为一个小对，背靠背用短绳绑住手臂。听哨声后出发，至前方10m处目标点返回。（注：先走过程中只要达到目的地即可，或背或正反步皆可）
2、返回后由下一小队帮其松绑，在交由松绑后的队友帮其绑住待初赛人员手臂，绑好后出发。（注：中途绳带松散滑落人员，每组扣10分。本环节的精髓在于不是走得快就是赢家，能把我细节才是王道！）
3、以此阶梯，至每组成员中最后一个小队完成后公布成绩。
积分：本次积分为名次积分减去处罚积分为最终值。其中名次积分：时间最短完成的组加200分，其次组分别为180、160、140分；
游戏五：穿越火线之你是我的眼(超越障碍物)
道具：口哨1个，秒表4个，眼罩12个，8根20m长绳（用于标示行进路线，无特别质量要求），各种路障（板凳、橘子、袋装瓜子、气球等）比赛时间：11：30—11：55 游戏规则：每组推选最强3人参与比赛，3人最为其他组的考察官，余下四人作为你队友的“眼睛”，指挥你的队友行进。
1、考察官去待考核小队检查对方眼罩是否蒙好比赛小分队提前蒙眼，从出发点摆设路线及障碍物，完毕后，吹口哨并记录违规次数及未完成的任务。（踩出路线外每次扣5分，跨越凳子时发生接触扣5分，气球未踩破扣5分，袋装筷子、橘子未拾取扣5分）。
2、小队3人一起出发，或同行或各自行进（3人同行者队友可整体指挥，单独行进可每人指挥一个），前进过程中需按考察官设置路线内行走并完成要求的项目。
上周我们公司组织我们来到明阳天下拓展训练中心开展室外培活动，以体验、分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……
虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗？
整理/王淑娟
因为忙于工作，我们把孩子推给保姆照顾；因为对孩子抱有很高的期望，我们一次次给孩子“加压”。没想到这样却使孩子患上了“抑郁症”，作为父母，我们该怎么办？
11岁的儿子竟患了儿童抑郁症
半夜，晓亮哭醒了。我问他：“怎么了？又做什么梦了？”晓亮摇摇头，不说话。看着他苍白的脸，我非常心疼，但又不知该怎么办。
晓亮是我的儿子，今年11岁，上小学五年级。我们家是个普通家庭，老公在外企工作，收入较高，但工作忙，经常加班。我是医院的护士，工作时间也很紧张，平时无暇照顾孩子。
晓亮很小的时候，我们请了一个年轻保姆来家里帮忙。保姆对晓亮照顾得很精心，但因为她是从安徽农村来的，有些胆小，也有些自卑，从不带孩子出去玩。晓亮和她相处3年，别的没学会，就学会了一口安徽话。因为不能陪伴孩子，我们心里愧疚，给晓亮买了很多玩具。每次下班回家，看到晓亮专心致志地玩玩具，保姆拿着奶瓶守在一旁，我就感到很安慰。但儿子和我们不是很亲，和保姆也不亲，他最亲的是一个玩具狗，装上电池会汪汪叫，会到处跑，儿子给它起名叫“阿乌”，每次下班回来，我都看到他和这只“狗”一起玩，甚至睡觉都抱着它。
晓亮要上幼儿园了，我费尽心思，给儿子报了一所省级示范园。入园前，幼儿园要对孩子进行一个简单的测试，测试那天，我专门请假陪他去。
教室里坐着两位老师，面前摆了一只玩具狗，老师问晓亮：“这是什么东西啊？”晓亮瞪着眼睛，光看着老师不说话，我只好重复一遍老师的问话，晓亮嗫嚅着：“阿乌。”这下轮到老师发愣了：“阿乌？什么是阿乌？”我瞪了儿子一眼：“怎么胡说八道？好好说。”晓亮局促不安地看了我一眼，再次沉默了。我拧了下儿子的耳朵：“快点说啊。”老师连忙说：“不要吓唬孩子。晓亮，咱们换一个题目。你看，这里有圆形、长方形、三角形，你把这几个塑料板根据形状归一下类。”我傻眼了，保姆只会照顾孩子的吃喝，哪里教过孩子这些东西，而我们平时工作忙，也忽视了对孩子的早期引导。我期待晓亮不要答错，哪知道晓亮对老师的问题置若罔闻，他一直盯着那只玩具狗，一动不动。两位老师交换了一下眼色，然后让我们进入另一间教室。那间教室测试孩子的交往能力，让孩子主动和老师打招呼，但晓亮依旧没有出声。回去的路上，我一直数落着晓亮，他低着头，回到家就抱起了他的阿乌。
过了几天，园长抱歉地通知我，他们幼儿园名额已满，请晓亮到其他幼儿园就读。我读懂了她的意思，这不能怨园长，晓亮太拘谨、敏感、内向，这使他不能和别人正常交往。
思考很久，我决定送晓亮去一所私立的寄宿制幼儿园。我想通过孩子上寄宿制幼儿园，使他变得胆大、外向。孩子在幼儿园上了两年，性格变化不大，自理能力倒是增强了不少，能自己穿衣、洗漱、叠被、吃饭。
晓亮上小学后，我和丈夫对他的管教严起来，给他报了不少课外辅导班，并要求他成绩一定要在班里排前5名，这样，初中才不会跌出前10名，高中也不会到20名后，考重点大学才有希望。和儿子有限的相处时间里，我和丈夫常常问孩子的成绩，稍有不如意，便是没完没了地质问、语重心长地教导。晓亮在学校没什么朋友，每天都独来独往。
小学三年级前，晓亮成绩还勉强能进入前10名，等到四五年级时，成绩开始下滑，一次月考竟滑到班里30名后，我狠狠批评了他。碰巧当时一位同学过生日，全班同学都请了，就没请晓亮。
受到双重打击，晓亮开始出现不正常的变化，经常无来由地发愁、无缘无故地哭泣，即使他爸给他买了一个盼望很久的玩具，他也没有半点喜悦。有时他会自言自语：“我为什么这么没用？为什么我没有朋友？”他每天早晨到了校门口就说头晕，或者说肚子痛、耳朵疼等，我们把他带到医院检查，却没有发现任何问题。晚上，他要求和我们一起睡，说害怕。而睡着之后，他还会做噩梦，甚至从梦中哭醒。
作为母亲，我这才意识到，晓亮的心理可能出现了问题。我给一位在儿童医院当医生的朋友打电话，她告诉我，晓亮有可能是儿童抑郁症。
儿童抑郁症？我一惊，我知道有成人抑郁症、老年抑郁症、产后抑郁症等，难道天真烂漫的儿童也会患抑郁症？我有些不相信，带儿子找到了那位朋友，经过谈话与分析，朋友确定晓亮的确患了抑郁症，不过是轻度的，这和我们对他的教养方式有关。
我们对晓亮从小在生活上有求必应，这让他缺乏表达的机会，产生了不愿意倾诉的现象，以至于对电动狗过度依赖。但另一方面，因为工作忙，我们把他推给保姆，保姆封闭式地照顾喂养他，不带他与别的孩子接触，使他不会与人交往。
而晓亮上学后，我们又给了他很大的压力，让他无法承受。同学的疏远更让他有了自卑心理。潜意识里，他开始抵抗上学，如以头晕借口回家、诉说疼痛等，这些都达不到目的时，他就会无缘无故地发愁、哭泣，以致做噩梦。朋友告诉我：“就跟发烧、感冒会有生理反应一样，心理上有了障碍，也会发出各种求助信号。”晓亮要求和我们一起睡觉，就是这种求助信号。
让儿子与同类孩子“手拉手”
我和朋友聊了很久，并且找来很多书看。从书上了解到，很多人成年后重度抑郁，就是因为儿童期的轻度抑郁症未能及时发现并治疗而引起的。
于是，我们从改善教养方式入手，开始治疗晓亮的抑郁症。
我和丈夫进行了沟通，确定晓亮的轻度抑郁症和我们的教养方式不当有重要关系，必须及时调整。我要求丈夫不要再加那么多班，应酬能不去就不去，尽量多一些时间陪孩子；我也拿出几年积攒的公休假，尽量多和孩子在一起，倾听孩子的心声，并且不再给孩子施加压力，不批评责骂孩子。
晓亮从小就被圈养，缺少玩伴，这阻碍了他与同龄孩子的交往，以至于上学后没有朋友，同学过生日，请了全班同学但就不请他。这种孤独感加重了他的抑郁情绪，让他以为自己很失败，所以一定要帮他多交朋友，多和同龄孩子一起玩。
我们先带他去有孩子的同事、邻居家玩，我选择的孩子是性格乐观开朗的，我想让这样的孩子带带晓亮。可适得其反，这些孩子的自信与主动反倒给了晓亮很大的压力，他始终怕生、被动，无论如何融入不了其他孩子的快乐中去。
我思考很久，决定寻找性格接近并且能让晓亮在心理上接受的孩子。恰巧我所在街道妇联举行“城乡少年结对”活动，我给儿子报了名。不久，街道妇联通知我，说乡村少年的名单已统计出来，让我去挑选结对家庭。我带着晓亮一起去了，想让晓亮参与挑选，以增加他的责任心和被信任感。晓亮选择了一个失去爸爸的单亲孩子，也是个小男孩，叫方强，今年10岁，父亲在他很小时就去世了，母亲一直瘫痪在床，家里靠政府救济生活。看着方强的照片，晓亮说：“妈妈，你看小弟弟多可怜啊，他的眼神那么忧伤，我特别能理解他的感受。”
很快，我们在妇联的组织下，坐长途车来到了方强家。方家确实可以用家徒四壁来形容，破旧的房子里没有一件像样的家具。方强小心翼翼地看着我们，脸上有好奇，有渴望。晓亮动了恻隐之心，从包里拿出带来的玩具、课外书，让我给方强。我鼓励他：“儿子，你自己去给小弟弟吧，他一定更喜欢你。”晓亮犹豫着，我说：“方强，晓亮哥哥给你带来了礼物，你不想看看是什么吗？”方强走了两步，站在晓亮面前，晓亮把手里的玩具和书举起来，一丝惊喜瞬间爬上方强的脸庞，他羞涩地接过玩具，说：“谢谢晓亮哥哥。”晓亮说：“不用谢。”
回去的路上，晓亮若有所思。我问他：“儿子，你在想什么呢？”“妈妈，方强太不容易了，咱们以后多帮助他。”听了儿子的话，我感到很高兴，决定每两周到方强家去一次。
每次去，晓亮和方强的交流就会进步一点点。刚开始需要我的帮助，两个孩子才能慢慢说起话来，后来他们熟悉了，不再需要我的介入。在方强眼里，晓亮是很能干的哥哥，知道宇宙，知道航空母舰，知道克隆，他用崇拜的眼光看着晓亮；晓亮则在方强身上体会到自信，有了成就感，他越来越喜欢到乡下玩。
过了一段时间，轮到晓亮崇拜方强了。方强会做饭，会上树掏鸟蛋，会到水里摸虾，会拔出带泥的花生给晓亮吃，会在雨后采蘑菇，会摔泥巴。晓亮紧紧追随着方强，生怕错过每一幕精彩。爱玩的天性在晓亮心中复活了，他也想爬树、到河边摸虾、采蘑菇、摔泥巴。河边那棵老柳树成了孩子游戏的天堂，方强爬到树上，然后荡着柳枝，一下子跃入河中，水花溅湿晓亮的衣服，晓亮戴着方强给他做的柳条帽，满脸喜悦……久违的笑容终于回到了晓亮的脸上，我的眼睛不由得湿润了。
父母与儿子进行亲情拓展游戏
根据儿童抑郁症的特征，可以采取多种心理治疗方法，如行为疗法、游戏疗法等。其中游戏疗法效果比较好，因为孩子乐意参与其中，它可以帮助孩子克制情绪上的障碍，逐步培养起坚强健全的性格，增进与同龄孩子的交往，能够更好地适应环境。所以，在和农村孩子结对的基础上，我和丈夫开始放下父母的架子，与儿子进行亲情拓展游戏。
在家里，我们经常玩一种托乒乓球的游戏。丈夫和晓亮一组，我和保姆一组，用乒乓球拍托住球，然后绕过障碍物，接力进行，谁先到达终点算谁胜利。游戏的难度在于乒乓球会在拍子上掉下来，另外两人接力时也要配合好，以免球从拍子上滚落。游戏开始前，我会渲染一下背景：“你们在森林里玩，看到一只小兔子受伤了，要马上把它放到担架上送往医院，一定要小心，不能让它从担架上跌落，否则它会受伤更重，越早到达医院，小兔子的伤越容易治愈。祝你们好运！”
晓亮很喜欢玩这个游戏，我们尽量不露痕迹地让他获胜，他拥有了成功的成就感，也有了快乐体验。
我们全家还经常去户外开展亲情拓展游戏，到南京中山植物园的桥世界过桥。桥世界里有大大小小近30座桥，铁索桥、独木桥、轮胎桥、吊桥等，过这些形状各异的桥有一定难度，一不小心就会落入河中，当然，河水很浅。过桥需要勇气，也需要耐心。
过独木桥时，孩子他爸第一个过，因为独木桥是桥世界中难度最大的桥，大多数人过不去。开始他小心翼翼地直立前行，但觉得这个策略不是很正确，身体重心不稳，于是他又蹲下走，但非常慢，又干脆站起来，准备跑过去。谁知才跑一半，就因为失去重心落入水中，周围响起了善意的笑声。孩子他爸笑着说：“算啦，这座桥你们别过了，很难的。”没想到这句话激起了儿子的好胜心，他爬上独木桥，走了几步，意识到难度，想回头却无法转身，晃晃悠悠地挪到桥中心，脚下一滑，也落入河中，大家又笑了，儿子也笑了。
从桥世界出来，孩子他爸问晓亮：“看到妈妈不敢过晃桥、爸爸从独木桥上掉入水里，有什么想法？”晓亮想一想，说：“爸爸妈妈也不是样样都行嘛，也会遇到挫折和失败。”孩子他爸拍拍儿子的肩膀：“行啊儿子，说得很有哲理。那么你掉入水里有什么感受呢？”晓亮说：“掉入水中也没那么可怕，这次过不去，下次再过，如果始终过不去，就换一座新桥过。”“是啊，失败没什么可怕，再说这只是一个很小很小的、不足以让我们无法前进的失败，我们完全可以重新开始。你很多地方比爸爸妈妈都强，一定要有自信心噢。”我趁热打铁。
亲情拓展游戏效果很好，以后我们又一起爬紫金山，在相互鼓励、相互协助中，爬上山顶，吹着晨风，一览碧绿的紫金山脉，觉得心情极其舒畅。我有些想不明白，以前为什么没多留一点时间给孩子。和孩子一起成长，是件多么快乐的事情啊。儿子突然冲着山脉大声说：“爸爸妈妈，我爱你们！”然后转过脸去不看我们，我知道儿子的小脸上一定写满羞涩，我揽过儿子的头，轻声说：“爸爸妈妈也爱你。”
变“独自教育”为“群体教育”
现在很多孩子是独生子女，没有同伴，性格孤僻、任性，所以，如何为他们提供社会交往的机会，让孩子们一起游戏、玩耍，在玩乐中懂得合作，分享快乐，互相关爱，变个体教育为群体教育，这对孩子成长、形成健全人格非常重要。其实，在孩子0～6岁时就应该开展这种教育，而我们，整整晚了10年。
现如今，如果晚上不加班，我们就带着晓亮来到小区的广场上，让他和那里的孩子多交往。晓亮虽然还是有些被动，但他已能融入其中，至少不像以前只会傻傻地站在旁边看着别人玩。
放假了，我们全家又报名参加了一个“夏日清凉夏令营”，10个家庭一起参加，去野外野营探险度假。出发前，我们让晓亮自己准备外出需要的物品，除了必备的衣服、水、相机之外，晓亮还为我带了一瓶防晒霜，说怕我会晒黑，真是个细心的儿子。
整个活动包括沙滩探宝、趣味野餐、军事营救等，在郊区一个大型度假村进行。
沙滩探宝还是以小家庭为单位，在沙滩里寻找埋在沙子里的宝贝，球啊、书啊、玩具车、七彩糖等。我们让晓亮主动观察，然后一起寻找。每找到一个，晓亮都要惊喜地叫起来，其他孩子也是如此，整个树林里笑声、叫声不断。
然后是趣味野餐，几个家庭自由搭配，10个家庭分成3组。除了享用带来的美味，晓亮还发挥在乡下跟方强学到的本领：采蘑菇，并准确地判断出有毒还是无毒。喝着鲜美的蘑菇汤，大家都对晓亮赞不绝口，晓亮也颇为得意。同时，他也亲眼看到了我们如何和陌生人交流。
最后一项军事营救，需要发挥孩子的主观能动性：父母们全部被困住了，如何巧妙地回答智力题，根据答案获得密室的密码，然后走出迷宫，救出父母。孩子们一定要团结协作，单凭一个人的力量是救不出所有父母的。这个游戏让儿子意识到父母有时候也是弱小的，甚至还需要孩子的帮助，同时也培养了孩子的团队精神。
回来的路上，晓亮开始和团队里的小朋友主动交谈。短短几天，晓亮和孩子们建立了友谊，他还主动邀请孩子们到我家来玩，还说要介绍他的好朋友方强和大家认识。
这次群体活动彻底消除了儿子对我们、对家庭的依赖感，他终于敢走出家门，和其他孩子主动来往了。
（责任编辑/阿木）
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体育游戏具有自身的特点,如趣味性、普及性、竞争性、娱乐性、智能性和知识性等。体育游戏的易行性为体育设施差的学校提供了丰富的教学方法和手段。体育游戏是在快乐的气氛中进行竞争,在竞争中体验愉悦,提高中枢神经的兴奋性。体育游戏内容广泛,所有的体育运动项目都可以成为体育游戏的内容。而且场地器材可多可少,简单易行,便于普及和开展。同时体育游戏具有一定的情节和竞赛因素,富有思想性、生活性和直观性,形式生动活泼,是学生感兴趣的活动之一,因而是体育教学的重要辅助手段。它有利于学生体力、智力、品行的发展及非智力因素的开发,对提升学生的素质具有很大的影响。
一、通过游戏可以培养学生良好习惯的养成
教材中蕴含丰富的合作与集体教育内容,对学生良好的习惯养成起重要作用,在游戏教学中能让学生学习认识社会和认识自己。通过模仿各种社会角色学会处理人际关系(指有效地与他人进行交往活动的能力),遵守社会规范,适应社会生活。特别是在一些集体游戏中,如在游戏“抬担架”、“齐心协力”、“四角拔河”等游戏教学过程中,学生就体会到合作的快乐与必然性。学生需要互相帮助、互相配合,共同完成一些规定性的动作,懂得与人合作的道理。这对养成学生集体荣誉感,培养集体主义精神,都有显著的作用。同样游戏的规则对学生遵守规则和道德规范的养成也具有重要的教育意义。在体育游戏中,体育游戏的竞赛性和对抗因素较多,通过规则把活动者组织起来,要求他们遵守纪律,并履行一定的职责,要严格遵守规则和道德规范,要求学生有高度的责任感和认真的态度。因此逐渐培养学生守规矩对自己行为的责任感和使命感。
二、体育游戏有利于全面发展学生的身体素质,增进健康
游戏是由许多实际活动组成的,学生通过游戏教学能学会在日常生活中和劳动中所需要的走、跑、跳、投、攀登、爬越、搬运等实际技能和身体基本活动能力。使游戏者的身体承担一定的运动负荷,各器官、系统,各肌肉群得到必要的活动,这有利于生长发育。同时,经常改变游戏活动的各种环境条件和活动方式(如采用竞赛的方法等),提高要求,可以全面地发展学生的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质。如:“通过障碍”游戏,就是一个综合性的游戏,它通过跑、跳、抛、钻、跨、越等障碍可全面提高身体素质、健全体魄,对增进健康具有重要作用。
三、体育游戏是进行德育教育的重要途径
在游戏活动中渗透德育,有着十分显著的特点,就是寓德育于身体活动中,潜移默化地使学生在活动中得到教育,在游戏时,学生的各种品行、作风就表现得更加充分,更加强烈,这就给教师对学生进行德育教育创造了十分有利的条件。例如:在做“丛林钻绕”游戏时,教师可让手拉手的同学代表“丛林”,其他同学要一个个的“S”型跑,看谁先跑出“丛林”。当教师发现有个别同学为了快,不绕“丛林”时,就立即指出这是不诚实的表现,并强调这样先跑出的也不得分,引导他们遵规则、守纪律。游戏在培养学生不怕苦、不怕累、勇敢、顽强等优良品质的同时,也是进行爱国主义教育的有效手段。游戏可以通过一定的故事情节创设一种情景,让学生身临其境,既锻炼了身体又受到了教育。例如:游戏“长征”,由五个立定跳远(跋山涉水)、二个前滚翻(过草地)、爬过横杆(冲过敌人的铁丝网)、绕竿蛇形跑(穿过树林)等组成,还用音乐创设游戏情景。在进行“长征”游戏时,先向学生讲解“长征”的背景、过程和历史意义,激发学生的爱国热情,激励继承先烈遗志,发扬革命传统。在练习过程中,要求学生通过障碍时勇敢果断、团结合作、共同克服困难,从而达到锻炼身体和进行思想教育的目的。
四、体育游戏促进学生非智力因素的发展
体育游戏教学内容新颖,形式活泼,寓教于乐之中,融趣味、能力、锻炼三者于一体,具有趣味性、刺激性、竞争性、娱乐性、知识性、智能性等特点,使课堂充满活力,学生能力得到充分发挥,增强了集体意识,提高了竞争意识,既体验了体育教学的乐趣,又增强了学生的身体素质,并使学生的自觉性、果断性、主动性、勇敢等非智力因素得到良好的发展。
(一)趣味性和娱乐性使学生情感体验强烈
情感是人对客观事物与人需要之间的关系反映。积极的情感和消极的情感,对人的行动、生活、学习等都起着完全不同的作用。它可直接影响着智力因素的发展,也影响着其他非智力因素。体育游戏教学内容的安排,使学生在趣味和娱乐中学习与锻炼,内心是愉快的。兴趣引起动机,使学生思想开阔,条理清楚。兴趣的扩展,使学生在学习和工作中表现出朝气蓬勃、乐观向上,对自己的前途充满信心。另外,在带有趣味与娱乐的教学中,直接影响学生的性格,气质和个性的发展,使人际关系得到改善,有助于学生树立正确、健康的审美观,相应发展现代人所应具有的文化素质。
(二)注意游戏的保健性和安全性
小学生的身体发育处于相对平衡阶段,大都喜欢跑、跳、投等活动,好胜心强,但缺乏耐力。他们的骨骼还在生长时期,易变形,不能承受过大的压力,肌肉运动时间不宜过长,心血管、神经系统也都在发展时期。这就要求在教学中要注意游戏的强度和时间长短,不能让他们过于疲劳而影响身体健康。其次,需注意游戏的场地和器材的牢固程度,排除障碍物,确保游戏的安全性。总之,在小学体育课中,要注意游戏这一教学内容的渗透,使学生感受到体育课的乐趣,从而提高学生积极主动地参与各种体育活动的热情。
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