新生素质拓展活动策划（精选10篇）
为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题
提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边
三、活动地点
早上----报告厅
下午----旧篮球场
晚上----活动中心（团委）一楼大厅
四、活动时间
xx年11月6日（上午九点到晚上10点）
五、参与对象
全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）
六、活动主持人
杨富钧
七、活动项目及规则
上午
1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】
（1．活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）
此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】
（2．所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，ppt，相机，背景音乐
2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】
在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。
下午（12：30—17：00）
3、团队展示【下午12:30到13：00报告厅】
展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。
4、集体意识【下午13：00---14：00，旧篮球场】
（1.游戏规则：前后左右，考反应（口令规则：1=右，2=左，3=前，4=后；如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”；第二轮错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”并做20个俯卧撑；第三轮错了的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”，此时全队队友与违反口令的同学一起做俯卧撑<一位同学，每人做10个俯卧撑，以此累加>）-----此项目用半小时分
（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享；
（3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部
5、穿越生死网【下午14:00---15：20，旧篮球场】
(1．游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享
（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}
（3．所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。
6、南极浮冰【15：30---16:30，旧篮球场】
（1．游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；
（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝----此项目半小时的分享时间；
（3．所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带>
晚上
7、生命之旅（下午17：30---20：30，活动中心（团委）一楼大厅）：
（1.游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换<就是说不是和以前的搭档一起>，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】
（2．活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝----此项目半小时的分享时间。
（3．所需物品：背景音乐---《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部>
八、人员安排
1.总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧
2.活动主持人：薛姣（暂定）
3.各队助理：待定（各助理不能参加活动）
4.考勤：办公室
5.摄影：新闻中心
6.新闻稿：新闻中心
7.ppt：文娱部
8.宣传：宣传部
9.人员组织：各部门负责人
10.会场准备工作：体育部、权益部、11.现场秩序：全体助理及工作人员
12.扩音器（音响）：文娱部
13.矿泉水：生活部
14.纸杯：生活部
15.眼罩：权益部
16.报告厅的借还：学习部
17.会场的清理：全体学生会成员
九、经费预算
1． 矿泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2． 纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3． 音响100元（或者扩音器）
4． 黑色布条（用于生命之旅）=70元
5． 胶带（用于穿越生死网）=4元
6． 横幅=70元
合计=204.00元
十、活动注意事项
1.每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；
2.天气下雨将活动延后；
3.活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；
4.预备扩音器的电池；
5.报告厅的提前落实；
6.确保各项活动相关准备工作事宜；
7.整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。
十一、活动前期准备工作安排
1． 活动前期准备必须在周四前完成；
2． 在活动前两天给各大二部长开会；
3． 活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；
4． 生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；
5． 视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。
策划书：权益部.杨富钧
大一新生的适应性教育是整个高等院校思想政治工作的基础性工作, 这项工作成功与否, 直接决定着学生能否尽快适应大学生活和将来的发展, 更决定着高校思想政治工作的顺利开展。因此, 充分了解新生特点, 并在此基础上开展卓有成效的工作, 对于大学生缩短适应期, 身心健康成长具有重要的现实意义。将素质拓展和生涯规划融入到新生适应性教育中会更加激发学生的热情。在素质拓展过程中, 当团体凝聚力形成并增强时, 会让新生产生强烈的归属感和认同感。通过团体成员间的一系列互动, 参与者可以观察、体验人际关系如何形成, 人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应, 学习人际交往的技巧, 增进与建立良好的人际关系。
二、实施方法与过程
(一) 基本情况
以石家庄学院计算机科学与工程学院2012级物流工程专业学生为被试, 其中男生15人, 女生25人, 年龄19~22岁, 平均20岁。参加辅导的同学整体上身体健康, 情绪正常, 无明显心理障碍, 但入学后普遍反映生活不适应, 焦虑, 缺乏安全感。
(二) 活动时间
每年9月上旬~10月上旬
(三) 活动设计
在老师的引领下, 让大学新生熟悉新环境, 熟悉新同学, 减弱对新环境的陌生, 形成班集体意识, 学会沟通、竞争与合作, 提高自我认知并找到归属感。团体活动进行4周, 每周1次, 每次2小时。活动全程分为4个阶段, 每个阶段突出一个主题。
(四) 活动实施
三、主要成效及经验
两年多的实践证明, 体验式素质拓展以开发大学生人力资源为着力点, 在进一步整合并深化教学主渠道的基础上, 提高学生综合素质的各种活动和工作项目, 在观念、品格、方法、能力、知识等五个方面引导广大学生完善智能结构, 帮助同学们全面成长成才的素质教育工程。契合学生成长、成熟、成功的一般发展规律。
(一) 大学新生的归属感进一步增强
初入大学时的陌生感、迷惘感得到了有效的消减。在团体活动过程但中所形成的信任、真诚、快乐以及对新学校的期待等效能感进一步得到了提升。
(二) 大学新生人际关系进一步协调
通过素质拓展, 形成了新的人际脉络, 有效地帮助大一新生克服了陌生环境下的孤独、恐慌等问题, 学生们在活动中相互熟悉, 彼此了解, 在学期初期就可以互帮互助, 共同应对挑战, 大大提升新生对新环境的适应能力, 他们的交往的主动性增强、积极参加社团活动和各种集体活动, 交往的技巧也得到了提高。
(三) 大学新生团队意识进一步提升
拓展训练强调人际交往和团结合作, 在各项环节的参与中, 有意识的引导每位新生在短时间内强化记忆同班同学的基本信息, 并通过合作进一步加深了彼此之间的相互认识, 大大加速了班级内部新生之间的认识速度。
(四) 大学新生对自我认知进一步清晰
新生对于自我的认知程度进一步清晰。素质拓展使大一新生更加准确地定位自己所处的环境, 并积极地利用自己所处的环境提升自己的能力与素质, 对自己有了更客观的评价, 确定了新的发展目标, 并为目标的实现制定切实可行的计划。
实践证明, 拓展训练可以帮助新生认识自我, 树立信心, 发掘潜能、提高解决问题的能力, 同时培养团队协作意识, 建立良好人际关系。但同时还存在效果的追踪、巩固等问题, 我们将进一步探索开展素质拓展的新形式, 使更多的学生通过素质拓展受益, 为学生在大学期间的健康、全面发展打下坚实基础。同时, 将拓展训练运用于适应性教育建设中, 以理论促工作, 以工作促研究, 逐步使适应性教育的内容系统化、科学化、理论化, 提升适应性教育的质量, 更好地发挥教书育人的功能。
摘要：素质拓展通过团体内人际交互作用, 促使个体在交往中通过观察、学习、体验, 认识自我、探讨自我、接纳自我, 调整改善与他人的关系, 学习新的态度与行为方式, 以发展良好的适应的助人过程。将素质拓展和生涯规划融入到新生适应性教育中会更加激发学生的热情。
关键词：素质拓展,团体,适应
参考文献
[1]周毅仁.角色的转换大学新生适应性教育.长春理工大学学报 (综合版) , 2005.
[2]吴颖梅.大学新生适应性问题及对策.华北电力大学学报 (社会科学版) , 2003.
[3]吕晓燕.大学新生适应性问题分析与对策.临沂师范学院学报, 2006.
[4]马志国.心理解析:大学新生怎样适应新生活[J].中国青年研究, 2006.
关键词：小学新生 心理素质 培养
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）02（c）-0235-01
学生厌学是一个社会、学校和家庭都担忧和关心的问题，也是学生心理问题中最普遍、最具危害性的问题。厌学情绪的产生与发展会直接影响学生的学习和成绩，甚至会危害他们的身心健康。改变学生的厌学心理，首先应该深挖根源，了解产生这种情绪的原因，再对症下药，从根本上解决问题。
1 教学中的个案分析
个案背景：李某，男，7岁，小学一年级学生，因父母忙于工作，他在一岁时就来到姨妈家，由姨妈照顾。姨妈内退在家，儿子已参加工作，所以把所有的心思都放在他的身上，无微不至地照顾他，百般呵护地看着他成长。于懵懵懂懂中，他深深地感受到自己已成为姨妈的“掌上明珠”，家中的“小皇帝”。渐渐地，他便形成倔强任性的个性：我行我素、脾气暴躁、情绪不稳定，易冲动，过度依赖，经常赌气。在结束幼儿学习的暑假里学会网上游戏，恋上电脑。
2 新生心理表现形式
刚进入一年级的第一天，该生上学的心情是愉悦的，只是每当下课铃响时都会向窗外张望，寻找姨妈的身影……第二、第三天，开始开学教育和常规训练了，此时他在课内外都显得漫不经心、毫无兴趣。有时放学时，因为没有及时看到姨妈就會显得特别紧张、不高兴。
紧接着第二个星期的周一，该生就出现不愿上学，一进教室就往门口望，情绪有些不安，直到晚自修结束时，他有些哭丧地跟我讲：“老师，我不想住宿，我要回家。”不管我们几位老师怎样的安慰、哄说，都无济于事，一直哭闹到晚上十一点不肯回宿舍休息。最后，只好让家长先把孩子接回家睡，希望过一段时间等孩子适应学校生活后再住校。但事实非这么简单，从第二周第二天开始，他不再愿意上学，每次到校门口都要哭闹拒绝进学校，即使在家长的哄、甚至威吓下进校园，也是一直拉着姨妈的衣服不放，教室死活不肯进，如姨妈强行离开时，就在地上打滚，大喊大叫。家长为此极为苦恼，每次既不忍心看着孩子如此痛苦，又不能不让该生不上学。而作为班主任的我，一时也觉得一筹莫展。再后来，该生实在无法进校，在家长的要求下，学校只好让家长先把孩子带回去。
3 产生问题的深层成因
小孩子从喜欢上学到抗拒上学的过程，厌学情绪可从以下两方面进行分析：
（1）家庭的主要因素。一是，针对李某的个性心理，我深入家访，了解到该生易怒、暴躁、我行我素是跟他父亲一模一样，这是“遗传”。而遗传的个性被家长认为是天生的，无需改变，再因为从小跟着姨妈，因为过于溺爱，所以忽视了对他进行针对性的引导，一切顺其自然；二是，因长期生活在姨妈的庇护下，该生对姨妈表现为过度依赖，姨妈又因意识到这种过度依赖的弊端，就想通过住宿来简单快速解决，但姨妈却忽略了孩子长期生成了的依赖感就如断奶的孩子，不可立刻断开，需要一段过渡期。
（2）幼小衔接的特殊过渡时期。这也是特殊断奶期，孩子从无拘无束，以玩为主、没有学业负担的幼儿生活走向学习生活都规范的小学门槛，心理的不适也需要时间也调整，这也需要家长在孩子上学前对孩子做好心理上的准备。该生性格倔强任性，我行我素，依赖性强，刚好在进入小学的暑假里迷上了网上游戏，上一年级后，发现小学不如幼儿园好玩、轻松，一时难以适应，再加上一直习惯姨妈陪伴睡觉的他一下子变成住宿生，这种分离带来的恐惧感让他在开学第二周拒绝进校。随着软硬相逼，他内心的恐惧感也越来越强烈。作为班主任，在深入了解到该生的情况后，我积极请教学校的心理老师，寻求更有效的方法帮助家长和孩子。
4 解决新生心理问题的对策
（1）如实向家长分析孩子厌学的原因，介绍关于厌学情绪的有关知识，解除家长心理负担，取得家长的信任与配合。指导家长改进自己处理厌学问题的技巧，弱化对学生厌学情绪的反应，努力强化学生在校的点滴进步。具体做法：一是在重新返校的前几天，家长通过简单的语言提示，让学生做好心理准备，不要暗示任何的要求；二是学生返校后，先让孩子挑选自己喜欢的科目，上课的节数由少到多，坚持对学生成功到校给予表扬，强化学生的适宜行为。
（2）教师充分利用好每一节心理课，指导学生如何适应新环境，如何帮助别人和帮助自己排除产生的各种不愉快情绪。在学业上给予该生帮助，对其取得的点滴进步都要及时表扬，同时努力创建温馨的班风学风，给他找合适的小伙伴，使他感到温暖，觉得学校的生活充满乐趣和期待。
（3）指导家长在家辅导学生的学习。如养成良好的作业习惯，如何检查学生作业。提高学生的学习效率和学业成就感。
（4）辅导效果。在心理教师和家长的共同协商制定了矫正方案后，大家就按照方案实行。经过两个星期，他每天都愿意跟妈妈坐校车来校，不再闹情绪，上课的情绪变得稳定，上课的节数由原来的一节两节变成半天；一个月后，他不但愿意上任何科目，而且能上全天的课程；半个学期后，他同意了妈妈由全天陪侯到上午放学离开学校。虽然每天的进步都是很微妙的，但这些微妙的变化正如一颗颗珍珠，当它们被串联起来时，光芒是那么耀眼！看着他明显的变化，我们都喜在心头。在期末考试那一天，他终于愿意自己进校，不要妈妈陪，我当着全班的面，对大家说：“今天，在考试前，老师要说一件非常重要的事情，请小明（化名）同学站起来，今天，他特别勇敢，他是自己进校的。我们给他鼓鼓掌！”在这片热烈的掌声中，该生的脸上露出了惊喜的表情。从这一天开始，该生一直都能以愉悦的心情坐上校车，在学校快乐度过每一天。看到家长，学生的笑容，我为这个学生成功地客服了厌学症由衷地高兴。
5 结语
在平时的教学中一定要对问题儿童有更多的关爱、呵护，不能训斥、指责。老师要用爱心去滋润孩子幼小的心灵，让孩子在温暖的环境中成长。另外，在进行心理辅导的前提是要找准问题的根源，治其症结，否则再多的工作也是治标不治本。本个案成功之处也在这里，所有的工作都是以详实调查，认真思索为基础，长时间的予以关注、关爱，用爱心去叩开小孩子的心扉，融化其对老师设定的心理防线，这绝不是一朝一夕，或一两次谈话辅导就能办到的。
参考文献
[1]单志艳.学生学习问题与教育方案[M].中国轻工业出版社，2009.
经济工程系团总支学生会
2012级新生户外素质拓展活动
策
划
书
策划：体育部
主办方：经济系学生会
2012年10月8日
目录
一、活动目的....................3二、活动时间....................3三、活动地点....................3四、活动对象....................3五、活动流程....................4六、活动人员安排..................4七、场外准备需要..................5八、活动奖项设置及经费预算............5九、应急预案....................5十、活动总结....................52012级新生户外素质拓展活动
一、活动目的当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱K等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。
运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。
为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质,弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神。本次活动以 “学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。
二、活动时间
2012年10月8日（周一）中午十二点半
三、活动地点
操场
四、活动对象
经济工程系2012级全体新生，即：
安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。
五、活动流程
1)活动内容及规则:
a)盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他
人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。
b)蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断（即过
呼啦圈）。
c)走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。
d)带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。
e)不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最
终结果。
f)十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。
*要求 :每人必须参加，一人至少参与一项。
六、活动人员安排
1)活动准备工作
体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品
宣传部：出版宣传
借道具：余欣田、王尧
2)活动当天人员安排
主持人：张都、余欣田
发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越
计时员：张炳梁、梁爱杰
计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添
照像：岳航、余欣田（当天灵活变动）
记成绩：余杰、梁文娣
登成绩：杨清祥
主席团：颁奖
体育部维持当天活动现场纪律
（以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动）
3)活动结束
办公室：数据记录总结
生活部、学习部：收场
宣传部：写奖状
编辑部：活动报道
七、场外准备需要
大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈（2个）、绳子（7根）、眼罩（40个）、秒表
八、活动奖项设置及经费预算
活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个
九、应急预案
当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。
十、活动总结
把此次活动的想法记录总结
策划：体育部
主办方：经济工程系团总支学生会
心理适应素质拓展训练方案
一、团体辅导目标：
1、帮助学生尽快融入集体，快速摆脱陌生、孤独感。
2、快速了解学生的基本情况，便于拉近与学生的距离。
3、快速观察学生表现，便于确定班级学生干部。
4、快速观察学生心理，及时给予心理援助。
5、营造和谐氛围。在大操场做集体活动，让新生体验开放、热情的感受。
二、开展方式：
1、心理咨询中心指导，各系心理辅导站副站长培训各系学生干部及助理班主任。每个新生班2名主持人。
2、各系新生辅导员、各班由班主任、德育导师参加活动。
3、学生干部、心协干部、助理班主任主持开展训练活动。
三、要求：
（一）对于学生的要求
1、按时到场。注意培养新生的纪律意识，减少拖沓性。
2、按照划定地点站位。注意培养新生的规范意识，减少随意性。
3、要求学生按照老师的要求行动。注意培养学生的组织意识，减少散漫性。
（二）对于主持人的要求
1、主持人要和助理要互相配合，事前做好沟通。
2、主持人的行动、语言要热情、积极。
3、主持人要注意学生活动进展随时调节指令。
四、时间地点具体安排：
（一）五年制新生团体训练（约23个班）
1、五年制新生助理班主任、学生干部培训
时间：9月8日前
地点：各系自定
2、五年制新生团体训练
时间：9月9日8:30—10:00
地点：各系自定
（二）三年制新生团体训练
1、三年制新生助理班主任、学生干部培训
时间：9月20日前
地点：各系自定
2、三年制新生团体训练
时间：9月20日晚18:00—19:00
地点：各系自定
活动开展情况登记表
主题一：遇上你是我的缘
目的：
1、建立人际关系。
2、促进彼此交流。
1、热身游戏：棉花棉花几多开
目的：先让学生活动起来，提高积极性
时间：10分钟
操作：全体同学围成一个圈，沿着一个方向跑起来，边跑边问“棉花棉花几多开？” 领导者站中间，答：“棉花棉花三朵开。”（四朵开、六朵开„„）同学们要迅速以3个人（4人、6人）为单位拉着手围成圈，没找到组员的同学要收到惩罚。以此循环。
2、最佳搭档
目的：彼此相识，建立互动关系
时间：10分钟
准备：彩色纸剪成各种形状，并一分为二。
操作：对裁好的彩色纸打乱，由团体成员自由抽取。然后，各人根据自己手中彩纸的形状，找到自己同色与形状相匹配的另一半。找到后，在彩色纸上写上
两个人的名字，两个自由交谈五分钟、互相认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能认识。
3、滚雪球
目的：相互认识，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。
时间：约20分钟
准备：自由漫步
操作：辅导员先让团体成员在房间里自由漫步，（让成员自然相遇）见到其他成员，微笑着握握手，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当辅导员说：“停”。每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面，做自我介绍。介绍的内容包括：姓名、来源地、性格特点、个人兴趣爱好以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。如：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。”当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。（约5分钟）
刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。（约5～7分钟） 两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。（约8～10分钟）
例如：A：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。”
B：“我是站在来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀旁边的来自湛江连江的、喜欢弹钢琴的李大力。”……..4、棒打薄情郎
目的：尽快相识，增进团体凝聚力
时间：约20分钟
准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作：全体站成一圈子，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声
叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒。然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
5、多元排队
目的：1．通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我。
2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让学生明确自己的客
观地位，消除对自己的过高或过低评价。
时间：20分钟。
操作：1．全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。
2．主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。
在调整过程中，不允许用语言交流。
首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，按顺时针方向从高到矮依次排列。
第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。
每次排完后，都通过说出自己的身高或出生月日，检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。
注意：
主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会失去活动的意义。对排错队的学生，要耐心启发其分析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。
主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过高的及错位严重的等情况。
6、总结。
适应新环境快乐新生活
——高一年级新生心理拓展训练方案
设计/袁章奎
每年的新学期开学后，高中的高一班主任都会为不少不能很好适应高中生活的新生感到头痛。担任过多年班主任工作的班主任们都知道，高一新生刚从初中跨入高中校门，对新进入的这个高中学校的一切都会感到很陌生，陌生的环境，陌生的课程，陌生的老师和同学，这些都给他们带来了不同程度的恐惧与不安。在多年来的学校心理教育与咨询工作中我们也发现，相对于高二高三而言，高一新生因对高中学习生活的不适应而寻求心理帮助的学生是最多的，例如无法承受学习压力，不善与人交往等等，导致学生产生诸如焦虑、紧张、自卑、抑郁等等心理困惑。由此可见，如何针对高一新生的适应问题开展相应的心理辅导活动课成为帮助新生更好面对高中生活与压力，走好高中三年的必需。
辅导目标：
本次拓展训练活动主要通过几个体验式的心理互动游戏，以新颖的形式、真切而深刻的体验，让每一个刚刚跨进一中的学生在参与、体验和交流中对新集体新团队有一次全新的感受，并形成责任、团结、互助、统一的意识。
辅导对象：
刚出初中毕业跨入高中的高一新生。辅导时以班级进行，将全班同学分为10个小组，每个小组人数、性别尽量平均搭配。具体分组方法见“辅导程序”中的“分组”部分。
辅导场地：
普通教室（去掉桌子、将椅子摆放在教室四周围成一圈）或室外空地。
辅导时间：
90分钟左右。
辅导用具：1、2、3、4、5、A3纸10张（用于写小组长姓名、组名和口号）； 白板笔10支（用于写小组长姓名、组名和口号）； A4纸10张（用于写活动的收获与感受）； 水性笔10支（用于写活动的收获与感受）； 影像的相机、摄影机（用于记录活动，若无需记录则可不要）。
辅导程序：
一、分组热身
活动时间：10分钟
活动步骤：1、2、3、4、向每个小组长分发A3纸一张、白板笔一支； 请全体学生围成一个大圈，并从1到10循环报数； 报数相同的同学组成1个小组； 推选小组长、以及新颖独特的组名和口号，并写在A3纸上；
5、二、承担责任
活动时间：10分钟
活动步骤：
1．2． 学生相隔一臂站成几列（每个小组一列）； 带队老师喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向走到前面面向所有同学喊出小组长姓名、组名和口号。后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。
3． 当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前举起右手高声说：“对不起，我错了！”，并出列为自己的错误承担责任：男生女生均升蹲5个。进行5遍。
4． 进行第四遍之前，告诉学生，这次如果某个同学做错了，那么他身后的2个同学一起走出队列、站到大家面前举起右手高声
说：“对不起，我们了！”，并出列为自己的错误承担责任：男生女生均升蹲5个。进行5遍。
三、团结互助
活动时间：15分钟
活动步骤：
5． 首先要求每个小组成员围成一圈；
6． 背对背的臀部贴地坐在地上；
7． 成员手臂挽着手臂；
8． 在手不能碰地、不能触及其他物品的情况下一同站立起来。
四、讨论与分享
活动时间：10分钟
活动步骤：
1、向每个小组长分发A4纸一张、水性笔一支。
2、组内讨论
请每个小组内部分享就今天在活动中的收获与感受进行交流，凡是一个同学交流完毕，其余同学热烈鼓掌。小组长负责记录，并总结出5点大家反复提到的收获与感受。
3、全班分享
请每个小组长依次走到场地前面，面对所有成员大声读出本小组感触最深的的收获与感受。凡是一个小组长发言完毕，其余同学热烈
鼓掌。
五、老师总结
活动时间：5分钟
活动步骤：
1、在活动最后，老师对整个活动进行总结，主要引导学生思考一下内容：责任、团结、互助、统一是适应高中学习生活的必备素质，看到大家在今天的训练中都得到了很好的收获，希望大家能真正将这些收获带到以后的学习生活中去，更好地适应高中学习生活。
2、最后可以由老师领头全班同学一起合唱《明天会更好》等激励学生充满信心面对挑战的歌曲。
后记：
带领好一个新团队对于所有的班主任而言都是一次赋予挑战的任务，即使是经验丰富的班主任也完全有可能接手一些自己从来没有遇到过的新学生新问题，因此通过开展类似的团体心理辅导活动课不仅有助于班级建设，对于班主任走进学生也非常有帮助。
一、研究对象与方法
1、研究对象
2008年12月 (共6次课) , 从我校初一级新生中, 以班为单位随机抽取六个班的学生作为测试对象, 总体样本含量290人, 其中有效样本含量283人。男生147人, 女生136人。
2、研究方法
(1) 测试法。根据学校实际情况, 选取了能反映学生体能素质现状的四个测试指标 (100米、立定跳远、立位体前屈、800m (女) /1000m (男) ) , 按照《国家体质健康标准》和《广东省中小学生体能素质测试标准》相应测试项目的方法进行测试。
(2) 数理统计法。将测得数据用excel计算统计, 把我校初一级学生体能状况与2008年8月30号发布的广东省中学体能素质标价标准进行对比分析。
(3) 访谈法。通过与我校体育教师交流以及与学生谈心等方法, 了解分析引起学生体能素质现状的原因。
二、测试结果分析
由表2可以看出, 我校男生体能素质水平有待进一步的提高, 首先是耐力和爆发力, 其次是速度和柔韧。尤其在男生1000米的测试中, 没有1个同学在95分以上, 147名同学中, 仅有3.4%的同学达到80分以上, 有83.67%的同学是在60分以下水平。
从表3可以看出, 我校初一级女生的体能素质在爆发力和柔韧方面较男生好一些, 但是在耐力方面与标准相比差距却比男生更大, 没有1名同学90分以上, 只有2.19%的同学在85分, 2.19%的同学在80分, 86%的同学都是在60分以下, 也是这几项素质里面最需要提高的。
三、原因分析
通过调查分析, 发现造成这种现象原因主要有以下几个方面:
1、大部分学生没有进行体育锻炼的习惯
通过与任课教师和学生的交流等多渠道可知, 有很多学生仅仅依靠上体育课的时间进行锻炼, 平均每天用于体育锻炼的时间在1小时以下, 校外锻炼时间几乎被忽视, 这无疑也导致学生参加体育锻炼的机会大大减少。
2、学生锻炼缺少运动量和运动强度
随着生活水平的提高, 学生吃苦耐劳的品质下降, 怕苦怕累, 意志力低下, 缺乏克服困难的勇气, 在选择体育锻炼项目时“避重就轻”, 即使是在进行体育锻炼时, 仍不能达到一定的运动量和运动强度, 锻炼效果不明显。
3、膳食不合理, 营养过剩或缺乏导致身体机能下降、身体形态两极化严重、生长发育水平低弱也是引起学生体能水平难以提高的重要原因
学生体能的好坏与营养结构密切相关, 特别是一日三餐营养搭配对学生的生长发育、机能改进起重要影响。调查发现, 真正能符合早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的饮食规律的学生很少, 学生最喜欢的食物依次为肉类、甜食、快餐食品、瓜果蔬菜, 很多学生甚至是靠零食供给营养。这种饮食结构导致肥胖和营养不良的比率上升, 我校2月份学生体检结果显示, 学生体重偏重和偏低人数比重较大, 其中营养不良的学生居多。
四、对策研究
提高学生的体能素质, 学校体育责无旁贷, 在家庭和社会都做好良好体育锻炼环境的基础上, 我们更要认真贯彻素质教育方针, 改革教学方法、内容和手段, 吸引学生自觉参加体能锻炼, 确保学生体育活动的时间和强度, 打好体能基础。
1、充分利用学校的体育场地, 拓展学生的活动空间
由于学生人数较多, 为了使学生的各项活动更加井然有序, 同时又能充分利用场地, 学校把活动区域划分为班级活动区域和公共活动区域, 班级活动区域通常是按照就近原则进行划分, 即活动区域一般离各班级较近, 利用学生进行体育锻炼, 公共活动区域则大都是球类活动场地, 这些场地相对有限, 要求各年级轮流使用。
2、大量补充器材及合理使用
为了使学生有足够的活动器材, 学校根据学生活动项目的需要, 学校加大对活动器材的投入, 添置了大量的沙包、毽子、跳绳等器材, 使活动设施得到了有效补充和完善, 确保了体育活动的顺利开展。
3、认真制定教学计划, 上好每一节体育课
儿童少年各项体能素质随着年龄的增长而增长的现象, 称为身体素质的自然增长, 同时在一段时间某项素质发展速度特别快, 称这段时间为该项身体素质的快速增长期或者敏感期, 表4是儿童少年体能素质发展的敏感期:根据学生体能素质发展的敏感期, 认真合理制定教学计划, 在保证学生健康第一的前提下, 安排适当的体能训练, 保证训练的量和强度, 使体育课的效果达到事半功倍的效果。
4、学校与家长做好沟通
对学生营养膳食问题密切关注, 利用社会资源加强营养指导, 正确引导学生对营养膳食重要性的认识, 形成良好的营养膳食规律。减轻学生学习、精神压力, 保证学生充足的睡眠时间, 将运动、学习、睡眠进行合理调配, 以保证学生良好的学习生活规律。学校体育要与家庭、社区体育活动相结合, 在体育运动中培养学生坚强的意志品质、良好的心理适应能力, 促使学生体能素质的全面改善和提高。
摘要：本文采用文献资料法、测试法、数理统计法、访谈法对我校初一级新生体能素质进行测试, 并对测试结果进行分析和提出对策, 以期为本校初一体育教学工作提供参考。
【摘要】目的：心理素质是素质教育的重要内容，探讨心理素质的影响因素。方法：以某高职院校大一284名新生为调查对象，采用大学生心理素质问卷、心理弹性量表、人际关系诊断量表评定大一新生的心理素质、心理彈性和人际关系水平，经过中介作用的检验。结果：（1）大一新生的心理素质、人际关系和心理弹性总体相关显著；（2）大一新生的心理弹性在人际关系和心理素质中起到部分中介作用。结论：大一新生人际关系诊断情况和心理素质联系密切，提高心理弹性有助于心理素质水平的提升。
【关键词】心理素质 人际关系 心理弹性
【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）06-0024-02
心理素质教育是素质教育的重要组成部分，于20世纪80年代中期开始受到我国心理学界关注，张大均等研究表明心理素质是青少年的核心素质，心理健康状况与心理素质水平密切相关[1]。国内对心理素质的研究主要是理论探索和实证研究，例如樊富珉等从教育实践中总结出大学生心理素质教育的措施，包括开设心理学课程、开展心理咨询服务、培训师生心理卫生骨干等[2]。林少真、洪鸿等采用团体心理辅导的方法对大学生心理素质进行教育干预，证实团体心理辅导对于优化心理素质有积极作用，是培养大学生健全心理素质的一种有效方法[3-4]。
心理弹性是个体在面对困难或者处于逆境状况时能够成功应对并适应良好的能力，对心理健康有直接或者间接的影响[5]，心理弹性是个体心理健康的重要保护因子[6]。大学生的人际关系对其日常学习生活、身心健康、全面发展有重要的影响作用，尤其是大一新生，从高中进入大学，面对陌生的环境和人群，遇到人际关系困扰，形成新生适应问题。近年来我国的研究表明，大学生的心理问题越来越多，而其中近五成是由于人际关系紧张造成的[7]。心理素质、心理弹性和人际关系三者之间的关系研究很少，因此本文以高职院校大一新生为对象，探讨心理素质与心理弹性、人际关系的关系。
一、对象和方法
1.对象
从开封市某高职院校随机抽取300名大一学生，在入学一个月后进行测验，在获得学生的知情同意后进行团体施测，共发放问卷300份，回收290份，问卷回收率96.7%，有效问卷284份，有效率94.7%，其中男生185人（65.1%），女生99人（34.9%）。
2.工具
（1）大学生心理素质问卷，采用郑希付等编制的《大学生心理素质量表》，共139个题项（包括5道测谎题和1道效标题）组成。采用1（非常不符合）-5（非常符合）计分，总平均分越高，说明心理素质越好。整份量表的α系数达到0.9639，内容效度介于0.746—0.866之间，校标关联效度0.649。[8]
（2）人际关系诊断量表，采用郑日昌等人编制的人际关系综合诊断量表，共28道题，每道题作是/否回答。回答是0得1分，否0得0分，分数越高，说明其受到人际关系行为困扰越严重，大量研究显示该量表有较好的信、效度[9]。
（3）心理弹性量表，由张建新和于肖南根据Connor和Davidson编制的心理弹性量表修订，该量表包含25个条目，采用0-4级计分，中文版包含坚韧、自强和乐观3个维度，内部一致性α系数为0.91。[10]
3.统计方法
运用spss19.0统计软件进行数据分析，对大学生在各个量表的得分进行描述性统计，采用Pearson相关分析考察大学生素质、心理弹性和人际关系的相关性；采用一般线性回归分析考察心理弹性对人际关系和心理素质的作用；采用依次检验法考察心理弹性在心理素质和人际关系的中介作用。
二、结果
1.大一新生心理素质、人际关系和心理弹性的相关分析
对大一新生的心理素质进行描述统计，结果发现总体情况良好（x-=3.56，SD=0.36），处于中等偏上的水品，将本次调查的6项心理素质分量表和总量表与罗品超调查的全国常模[11]进行配对样本t检验，检验结果差异无统计学意义（t（6）=1.256，p>0.05），说明收集的数据符合全国常模。为进一步探讨大一新生心理素质和人际关系、心理弹性之间的关系，对三者进行相关分析，结果发现，人际关系总分和心理素质总分、心理弹性总分呈显著负相关（r=-0.355、-0.367，P<0.01），心理弹性总分和心理素质总分呈显著正相关（r=0.706，p<0.01）。这为进一步进行回归分析奠定了基础。
2.大一新生心理弹性在人际关系和心理素质之间的中介作用检验
以心理弹性和人际关系为自变量，以心理素质为因变量进行多元回归分析。结果发现，大一新生的心理弹性可以正向预测心理素质情况（β=0.67，t=14.81，p<0.01），大一新生的人际关系诊断情况可以负向预测心理素质（β=-0.11，t=-2.47，p<0.05），两者共同解释信素质变异的50.6%。在此基础上，进一步检验心理弹性在人际关系和心理素质之间的中介作用，采用温忠麟的三步回归法[12]，首先控制性别变量，以心理素质为因变量，以人际关系为自变量，进行回归分析，结果发现回归效应显著（β=-0.38，p<0.001）；其次以人际关系为自变量，以心理弹性为因变量进行回归分析，结果发现回归作用显著（β=-0.38，p<0.001）；最后将人际关系得分和心理弹性得分同时进入回归方程，结果发现人际关系和心理弹性对心理素质的回归效应均显著（β=-0.13，0.65，均P<0.01），人际关系的回归系数由-0.38，降为-0.13，表明对大一新生，心理弹性在人际关系和心理素质之间起到了部分中介效应。中介效应分析结果见表2 ：
三、讨论
1.大一新生心理素质、心理弹性和人际关系的现状
通过问卷调查发现，高职院校大一新生的心理素质总体状况良好，和罗品超调查的全国常模基本一致。大一新生的心理弹性和人际关系情况总体良好。但是也有部分学生在人际交往中遇到问题，可能是大一刚入学遇到新生适应问题，首先表现在人际交往的困难，在新的环境下，人际交往范围减少，更容易出现人际关系方面的问题。
2.大一新生心理弹性对人际关系和心理素质的中介作用
心理素质作为我国素质教育的重要内容，但是心理素质包括的内容非常广泛，国内很多学者从理论探索和实证研究出发，探讨提高心理素质的方法，例如刘晓明采用自然实验法，验证了心理素质教育对大学生的智力发展有积极影响，对大学生的非智力因素有直接的促进作用[13]。但是心理素质的相关性研究较少，人际关系状况是较为容易被学生自身和周围同学、教师和家长觉察的因素，也是心理健康与否的重要指标，并且之前研究发现，心理弹性水平高的大学毕业生积极乐观，会主动地用放松技术和实用策略引发积极情绪，从而达到减少压力的效果[14]。本研究发现，大一新生的心理弹性、人际关系与心理素质及各个维度的相关显著，进一步进行回归分析发现，人际关系可以负向预测心理素质，并且心理弹性在大一新生的人际关系和心理素质中起到了部分中介作用。相对来讲，大学生人际关系相关方面的研究较早，成果很多，从提高大一新生人际交往能力入手，间接达到改善心理素质的目的。同时在大一新生的心理健康教育中，应重视心理弹性的培养，随着物质生活的丰富，现代大学生受到父母的保护较多，承受挫折能力较差，因此在培养学生心理素质的同时，注重挫折教育，才能使大学生毕业后更顺利地适应社会生活。
参考文献：
[1]张大均.论人的心理素质.心理与行为研究[J].2003，1（2），143-146
[2]樊富珉，王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究[J].清华大学教育研究.2001，（4）：26-32.
[3]林少真，何少颖.团体咨询在大学生心理素质发展中的应用[J].健康心理学杂志，2004，12（3）：163-164，173.
[4]洪鸿，杨凤池，李梅.应用团体辅导技术对医学院校新生心理素质的干预研究[J].中国健康心理学杂志.2005，13（1）：11-13.
[5]席居哲，桑标，左志宏.心理弹性（Resilience）研究的回顾与展望[J].心理科学，2008，31（4）：995-998
[6]Tugade M M，Fredrickson B L，Barrett L F.Psychological resilience and positive emotional granularity： examing the benefits of positive emotions on coping and health[J]. Journal of Personality，2004，72（6）：1162-1190
[7]张伟.试论大学生的人际关系问题[J].卫生职业教育，2005，23，（5）：13 -141
[8、11]罗品超.大学生心理素质构成因素及其测量工具的研究[D].华南师范大学.2005
[9]郑日昌，大学生心理诊断.山东教育出版社[M]，1999年，339 -3451
[10]于肖楠，张建新.自我韧性量表与Conner-Davison韧性量表的应用比较[J].心理科学，2007，30（5）：1169-1171
[12]温忠麟，张 雷.中介效应检验程序及其应用[J].心 理 学 报 2004，36（5）：614-620
[13]刘晓明.心理素质教育促进大学生心理发展的实验研究[J].东北师大学报（哲学社会科学版），2001，（2）：104-108
[14]Tugade M M，Fredrickson B L，Barrett L F.Psychological resilience and positive emotional granularity： examing the benefits of positive emotions on coping and health[J]. Journal of Personality，2004，72（6）：1162-1190
兴隆青山聚龙虎近物人才展风采
(霸王队汪鹏飞 1339946****)
2011年9月2、3两日，中科院近物所2011年入所新生在兴隆山脚下举行了为期两天的素质拓展训练，包括2010级硕士和2011级非本所生源博士研究生在内的50名新生及研究生部梁敏乐老师参加了此次素质拓展训练。此次活动旨在为新入学的近物所同学提供一个交流沟通的平台，培养和提高大家团结协作的工作能力和意识。
9月2日上午在隆重的开营仪式后，素质拓展训练正式开始。近物所51名队员自由结合，组成霸王队、海盗队、核战队三支队伍，各队通过都推选确定了队长、卫生员、安全员、宣传员，并进行团队分工，制作个性队旗。在两天实践中，素质拓展训练团队在教练的带领下圆满完成了包括“渡河”、“高空双人走钢丝”、“信任背摔”、“穿越电网”、“盲人建房”、“海滩逃生”等诸多训练项目。在素质拓展训练过程中，同学们参与的积极性都非常高，自主性也得到很好的发挥，在进行训练项目时大家结合项目实际展开热烈的分组讨论，商议对策，团队经过集思广益选取最优方法来完成训练项目。在训练中，大家不断地加深沟通和交流，增强了彼此的信任与合作，尤其是在“海滩逃生”的训练中，三个小队在认识仅凭自身力量难以完成任务之后，队与队之间进行了沟通与合作，将三个队伍拥有的资源整合起来，共赴难关，最终圆满地、高效地、不分先后排名地共同完成了训练任务。在这种精神的鼓舞下，在翻越4.2米“毕业墙”的项目中，全体同学在没有任何外接辅助费工具的情况下，团结一心，搭建人梯，在22分钟内全部翻越，打破了该项人均用时记录。近物所同学摒弃小集体胜负、以大局为重并最终实现共赢的举动赢得了在场的教练和其他单位拓展训练人员的交口称赞。
.新生工作坊_--------相逢是首歌
记新生工作坊项目
我们偶然的相逢也许是上天早就注定的,我们的相逢恰似一首意蕴深长的歌.伴随着音乐”相逢是首歌,歌手是你和我,心儿是永远的琴弦,坚定也执着…………….”
我们彼此相识,敞开心扉接纳彼此,我们因此相知`相爱………..新生工作坊现在开始!
一`了解你我他
两个小小的心理测试,让大家先热热身,也对自己.对他人有一点了解.(1)幸福离你有多远
如果要画一只鸟和一个人的话，你会如何构图？
A,一个人正看着笼中的鸟。
B，一个人正追着飞走的鸟。
C，一只鸟停留在一个人的肩上或手上。
D，一个人正向飞远的鸟招手。
E，一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意。
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选A，你的幸福其实已近在眼前了，却受到了一些阻碍而让你无法如愿以偿，也许是你已有结婚的对象了，但对方家人反对你们的婚姻，或是你无法克服自己的心理障碍，所以婚期仍然未决定，可千万別让幸福溜走了！
选B，你正全力以赴为自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正处于身心俱疲的状态中，其实有舍才有得，如果你认为眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做个决定了！
选C，不担心鸟逃走而和鸟玩的你，象征着你现在正处于幸福、满足的状态中，每天都觉得很快乐，可能是你找到了自己的最爱，因此觉得自己是幸福的人了！
选D，这幅画的人物是不动的，只是向鸟招手，这样的你正等待幸福的来临，并且是以一种平静、平常心来等待，人生中有许多事是要去自己争取的，机会稍纵即逝，千万大意不得！
选E，人和鸟之间似乎没什么衔接点，没什么关系，这表示你对幸福似乎没什么特別的感觉，现在的你相当的淡然，或许你经过了一些事情而突然想开了，对人生也有了另一番的见解了！
一直以为幸福在远方，一直以为不断的努力，不断的追求就是为了那所谓的幸福。可是到现在才茫然有所觉悟；那些拥抱过的人，握过的手、一起唱过、流过的泪、爱过的人，那些所谓的曾经，原来就是自己一直在不断追求的幸福。
幸福无处不在！幸福，不在于结果会是怎么样，是否能够完美的得到、组合，而是在于爱的本身，那种追求，付出、等待的过程。
为了获取幸福而付出辛苦，却在辛苦之后遗失了幸福。原来幸福是在身边一点点的流失的，原来所追求幸福的同时却同样的把幸福流失……
(2)春天的花朵，夏天的西瓜，秋天的月亮，冬天的太阳，你最喜欢哪一个？如果你选的是春天的花朵，说明你对爱情的态度--有一点点花心。
因为春天的花朵有很多，你到底要哪一朵呢？如果你选的是夏天的西瓜，说明你现在的状态是--对爱情非常的渴望，希望能在短期内找到你的白马王子或白雪公主。能不能找到呢？--还是选多吃几个西瓜再说吧。
3如果你选的是秋天的月亮，说明你喜欢追求浪漫的爱情，不太注重实际，你的爱情道路也
许颇坎坷，很难轻易找到你的归属。
4如果你选的是冬天的太阳，说明你的爱情观颇实际，会从各个方面权衡选择你的另一般。
也许你能找到最适合你的人，但他（她）却不一定是你最喜欢的人。
二.游戏心有千千节,琼瑶小说《心有千千结》既引用了这首词，并根据此词做了一首诗：
海海难难枯枯，情情难难灭灭，与与君君既既相相逢逢，何何忍忍轻轻离离别别。
问问天天何何时时老老，问问情情何何时时绝绝，我我心心深深深深处处，中中有有千千千千结结，意意绵绵绵绵，情情切切切切。
肠肠儿儿万万缕缕化化作作同同心心结结。
世界是一个巨大而复杂的网,其中布满了无数的结,大千世界中的我们被这些结连接
在一起,所以我们相遇,相知.但每个人都有解不开的结,此时此刻,不再是任何一个人孤军奋战,而是众多兄弟姐妹携手共同努力,来解开这个所谓的结
这次我们做了一个非常有趣的游戏，以前总以为结只会出现在绳子上，没想到几个
人也会团在一起结个结，几个人拉在一起顺序打乱就是一个乱糟糟的结，解开它就得几个人齐心协力，就好比一个集体遇到了一个困难，团结起来解决困难一样。我们知道，现在社会上非常流
行个性独立这些名词，一个人有一个人的想法,不同的人面对不同的事就会有不同的做法，而这个游戏恰恰能够反映出几个人的协作能力，解开它不是一个人就能办到的事，而是靠大家互相配合，如果其中一个人独树一帜或独自行动，或者几个人出现分帮结派的情况，那这个结就永远也解不开。
这个游戏持续了不到三分钟,一方面说明同学们还有一点拘谨,随意走动时没有放开
心的走动,导致形成的这个网不够大,不够复杂;另一方面也说明同学们合作程度相当高,十分投入.希望以后多进行此类游戏,消除同学们心里的顾虑,大家多多了解.接触之后这样的局面或许会减少.通过这个游戏,大家似乎已经开始融入集体了,似乎没什麽太大的顾虑,那麽,接下
来:
三.让我们面对现实,分享三个”最”;让我们规划未来,实现梦想.最高兴的是什麽?
最期待的是什麽?
最担忧的是什麽?
“很高兴能够认识这麽多新同学,来到这里,接触新鲜的事物,开始崭新的生活”,”最高
兴的是告别了过去,有了多彩的现在”,”最期待一场轰轰烈烈的恋爱””,”最期待学习成绩好”,”最担忧学习成绩下降……….”这些分别是同学们的答案,当然不完整.但不难看出,初入大学的我们,都担心自己的学习,都期待一场刻骨铭心的恋爱,都对自己的未来充满了希望与幻想…….人人都有梦想,努力才能成功.在此,真心地希望同学们可以携手共进,互相扶持,坚
持不懈地实现自己的目标,实践自己规划的未来,脚踏实地的践行梦想,别让大学的梦化为泡影……..最后,公布上周的”守护天使”结果.我们默默的守护了一个人,关心他,注视他,给他
温暖/关怀,同时,我们也被一个属于自己的天使守护着.每个人拿一个橘子,给自己守护的人,让他知道,在上一周里你都默默的守护着他.通过这个活动,我们这些90后也学会了关心他人,同时也接受来自他人的关爱.也增
进了同学们之间的友谊,拉进了彼此之间的距离.初入大学的我们,都面临适应新环境,融入新集体,调整新目标和自我重新定位等
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