大学新生不适应问题的心理援助历程

大学新生不适应问题的心理援助历程

大学新生不适应问题的心理援助历程 篇1

蒋 麟

光阴荏苒，如白驹过隙。转眼间，电大已经三十年了。三十年弹指一挥间，三十年心系电大情未了。回首往事，那令人难忘的一幕幕仿佛就在昨天，那一张张熟悉的脸庞宛若眼前。俯首思昔，我不禁感慨万千。这所由邓小平同志批准建立的、在改革开放的春风中诞生的全中国最大的大学，面对着那么多盼望着上大学而由于历史的原因却上不了大学的青年人和中老年人，敞开了高等教育的大门。电大，曾为“四化”建设培育了数以万计的生力军，这个历史的贡献是不会被历史遗忘的。

受命建校

大学毕业后，我受所谓的“海外关系”的影响，被“充军”到三线，落户在苗岭深山峡谷中的一个大型国有企业。就是在这么一个艰苦的环境中，我度过了大学毕业后的十几年光阴，其间也经历了文化大革命的暴风骤雨。一九七六年底，曾受几位要好同事的盛情邀请，给他们的孩子辅导功课，准备考大学。这些初中、技校毕业的学生尽管基础较差，但刻苦认真，那种渴望知识的愿望由不得你不拿出浑身解数来对待。功夫不负有心人，一些孩子考上了清华大学、天津大学、上海机械学院、上海铁道学院等大学，无意中使得我的名声鹊起。

一九七八年十二月下旬，我正出差在外，忽然接到局领导的长途电话，让我立刻放下手中的工作，立即赶回单位筹建广播电视大学，说是时间紧、任务重，一九七九年二月就要开学上课的。广播电视大学？我过去听都没听说过。是通过广播电视上大学吗？我只知道，当时在大城市有黑白电视机，可是在我们那个地处云贵高原偏僻的崇山峻岭中，根本就没有电视机，即使有了电视机又怎么能接到信号？还有，这种大学怎么个办法？等等。带着这许多疑问，我在一九七九年元旦前赶到了单位。

白手起家

办大学，谈何容易？！校舍没一间，桌椅没一张，学生没一个，教师没一位，怎么办？局领导说，你当校长，他管后勤，教师由你物色，在全局二千多干部中，不分年龄，只要愿意读，符合条件的统统招进来。说干就干，艰苦奋斗，白手起家，是我们这个学大庆先进企业的光荣传统。

于是，大家分头行动起来。几位局领导带了有关处室的同志在工地上转了一圈，决定把一个地势较为平坦的木摸场地腾了出来，作为电大的基地，光盖两排

房子，一排做教室，一排做宿舍。立马动工，三天完成。我则物色了五位毕业于北大、南工及华东师大的工程技术人员担任专职的辅导老师，同时按文件的要求招收了二个机械班和一个英语班共九十位学生，他们当中，除了少数的高中和中专毕业学历，绝大部分是技校生和初中毕业生，年龄大的四十多岁，年龄小的十七、八岁，还有父子生，兄妹生等。

凭着建校批文买到了两台十四寸的黑白电视机，这玩意过去谁都没见过，都觉得很新鲜。接通电源，揿揿开关，只见白花花的一片，象下雪花一般，哪有图象？哪里有声音？什么都没有，只听见乱七八糟的杂音。这可怎么办？收不到信号怎么看电视上课？请教了行家方才知道，由于工地在深山峡谷，不建差转台是接收不到信号的。

于是，马上派两个装无线电的人去落实，另外几个人在附近几个山头上转悠，选择较佳的地址。两天后，在一个海拔一千四百米、面向教室、中间无山峰阻挡的山头上，开辟出一个二、三平方米大的平台，把差转台建起来了。从教室到差转台有三百多米的落差，其建立之艰辛难以言表。

本来已请木工做好了一批桌椅，但一放进教室里，发现教室里这台14寸的电视机太小，一放桌椅，旁边和两边的人根本就看不清电视正面。于是，又临时做了几十把扶手椅，课本放在腿上，笔记本就只好放在扶手处。经过一个多月的紧张而又辛苦的准备，基本就绪，课本到后，就等开学典礼了。

新的一页

一九七九年二月的一天，中央广播电视大学的开学典礼如期举行。这个开学典礼不仅感动了电大的师生，也吸引了许多看热闹的人。他们也围在教室内外看电大的开学，仿佛观看许久不遇的大戏一般，因为这毕竟在中国的教育史上是新的一页。

我们的学校在深山峡谷各处，学习条件比城市的条件要差多了。开学不久，电视机刚开一会儿，声音就突然没有了，屏幕上象有闪电划过似的，接着图象也没有了。等了几分钟，情况仍不见好转，该不是差转机出了毛病？马上派两名懂无线电的学生上山检查，待他们修好下山回到教室，已经过了下课的时间，一上午就这么过去了，学生没听上课觉得十分地惋惜。以后，又连续遇到了接收不到信号或停电等情况，这些问题使学生和教师的思想产生了波动，长此下去，怎么跟得上进度？！怎么办呢？经过商量，决定采取几条措施，变被动为主动。一是老师每节课都和学生一起收看电视，在主讲老师讲到关键的地方提醒学生注意，二是一旦电视信号接受不到或是停电，老师马上顶上去接着讲，保证教学进度；三是千方百计搜索各种教学重点，分析难点，巩固教学效果；四是学生认真做好作业，独立完成，教师则认真批改，每题都批，并做好讲评；五是抓好复习答题，经常小结；六是做好个别辅导，增强学生克服困难的信心，尤其是对基础差的学

生，更要循循善诱；七是提倡学生互帮互教等等。

学校聘任的几位老师，虽然大部分不是师范毕业的，没有教学经验，但他们毕竟毕业于名校，有良好的基础知识，有的也曾当过“家教”。自担任电大的专职辅导教师以来，他们深知责任大，任务重，自觉地温习课本，坚持跟班听课，作业全部做一边，不仅仅是自己辅导的课程，其他的课程也尽量多听多做，一人可以负责几门课，而且英语课全部跟着听，这样不仅可以学到中央电大主讲教师的讲课技巧，而且对自己的业务水平的提高也有很大的帮助（更为他们今后的职称考试打下了良好的基础）。想当初，中央电大的主讲教师个个都是顶呱呱的，教高等数学的邵老师，教英语的郑老师，还是教物理的、化学的，这些老师不愧是名校的名老师，深受师生的爱戴。

电大的教师们在辛勤的耕耘着，电大的学员们也在如饥似渴的学习着、努力地奋斗着。学员中年龄较大的几位，克服了基础差、底子薄的困难，一心一意抓学习，不但提高学习成绩，其精神令人感动。我至今仍然记得他——金庆禔，一九五八年的中专毕业生，读电大时已四十多岁了，比我们老师的年龄还大。他课前总要进行预习，上课认真听讲，笔记记得整整齐齐，十分全面，课后仔细推敲，不懂就问，习题集上的题目全部做完。特别是英语课，他下了很大很大的功夫。功夫不负有心人，最后他取得了优秀的成绩，比低他一年级的儿子的成绩还要好。而大部分年龄较轻的学员，也十分珍惜来之不易的学习机会，虚心向有实践经验的师兄姐请教，互帮互助，团结协作，共同提高，那时候的学风、班风确实是好。还有，当初的考试都是全国统考，要求严格，考风也好，全省统一阅卷，流水作业，五十九分就是五十九分，根本不可能算你及格，在师生的共同努力下，取得了良好的成绩，不及格的人数很少很少。我们学校也被评为先进集体，我也当上了优秀教师。真是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

大学新生不适应问题的心理援助历程 篇2

关键词：大学新生,适应期,心理问题

心理适应问题是大学新生普遍面临的问题,主要表现为新生的失落感、孤独感、迷茫感、焦虑不安和恐惧感,甚至休学或退学。新生一般需要1-2两个学期才能适应大学生活,有的需要更长时间。如何采取科学的引导,缩短新生适应大学生活的时间,对于提高大学教学质量,促进学生全面发展,预防心理问题发生都具有重要意义。新生心理适应问题已经受到了思想政治教育工作者的高度重视。本文将在分析新生心理适应问题的各种表现、原因的基础上,探讨高校思想政治教育如何有效地引导新生实现心理适应的转变。

1 大学新生心理适应产生的原因

新生心理适应问题的产生是环境与个体相互作用的结果,其原因可以从内部与外部两方面来探讨。外部原因表现为对环境的认知偏差,内部原因就是对自我认知的偏差,这两种认知的偏差使得大学新生处于一种不平衡状态。

1.1 理想与现实的落差

(1)对大学的不满意。对于刚刚踏上大学的新生来说,在他们脑海中所想象的大学应该是环境幽雅,学术气氛浓厚,人际关系和谐,校园文化丰富。然而,现实的大学生活并不是想象中的那么美好,经过一段时间的兴奋之后,许多新生深深地被失望和迷茫所困惑,感觉到现实的大学生活和理想存在差距。这种落差的主要原因是新生对大学期望值偏高,他们在高中背负着巨大压力,大学成为他们希望的寄托。

(2)对学习的不满意。新生对自己专业的全面了解有一个过程,在了解的过程如果没有形成专业学习兴趣就会产生对专业的不满。有的新生由于种种原因没有考上自己“感兴趣专业”或“热门专业”,萌发了对自己所学专业的不满;因此部分学生对专业学习兴趣不高。学习兴趣不高的主要原因是新生缺乏对专业的全面认识。新生对专业片面的信息容易形成第一印象,对专业产生偏见。其次是学习内在动力不足。进入大学以后,一旦外在的学习压力消失了,学习兴趣自然下降。

1.2 自我优势的丧失

(1)自我认知失调。绝大多数新生在中学时代是学习上的佼佼者,这种优越感和自豪感使他们充满着自信与愉悦。但是上大学后,这种光环与“特殊的待遇”即刻在许多学生身上消失或淡化。大学生作为一个优秀的群体,在学习上只有少数同学处于前列,大多数同学处于中间状态,一些同学甚至会落后,情绪上产生明显的波动。这种巨大的反差和心理不平衡状态的出现,导致自我认知失调。

(2)自我评价降低。部分来自农村或偏远城镇的学生来到大学校园,既感到新奇,又感到一种莫名的酸涩。这些同学往往为自己的语言、服饰、言谈举止而敏感。引起了他们自我评价的降低,造成强烈的自尊心和自卑感之间的冲突,从而影响同学之间的正常交往和个人的正常发展。产生敏感、多疑的自卑情绪反应;有的甚至忽略以前教育基础的差异,脱离实际情况盲目地与他人攀比,结果感到自己处处不如人,自卑感在比较之后更强烈了。

1.3 目标体系的重构

(1)社会角色的理想化。现阶段我国高等教育已经从“精英”教育走向“大众化”教育,进入大学以后,大学生的社会地位发生了明显的改变,社会角色也随着发生变化。新生进入大学以后,内心充满期望、理想和自信,渴望成才,但往往对未来生活和学习过于理想化,缺乏充分适应大学生活的心理准备。

(2)目标的缺失状态。进入大学以后,大部分新生没有主动确定新的目标,出现目标的“缺失”状态。在没有目标的心理状态下,新生往往按照学校的安排被动地简单而重复的生活,表现为茫然无措,行为没有很强的动力。

(3)“优秀”标准的多样化。大学宽松的氛围,形成了对优秀追求的多元化,大学培养的是全面发展的人才,大学生除了要认真学习专业知识外,还要有意识的培养自己多方面的兴趣和能力。优秀的价值多元化使得学业成绩不再成为优秀评价体系的唯一指标,这种评价体系的改变,一方面为大学生自我展现提供了舞台,另一方面也淡化了学习成绩。大学不仅看重知识,而且也注重能力。大多数新生不能很快地意识到这一点,没有也无从做好心理的准备。优秀的多元化使新生的价值观念、自我评价以及目标体系都发生巨大的变化。

2 心理适应问题的教育

根据大学新生心理适应问题的发展阶段和产生的原因,高校思想政治工作者在引导新生进行心理适应问题的转变中,必须有步骤、有重点地进行。只有对环境和自我进行正确的认知之后,才能形成科学的目标体系;而只有形成科学的目标体系,才能使环境和自我处于一种相对平衡的状态,最终实现心理适应的转变。因此,高校思想政治工作者要根据新生心理适应发展的不同阶段,重点从提高自我认识、提升学习意识和重构目标体系等方面来引导新生适应大学生活的转变。

2.1 加强制度教育,提升新生学习意识

大学的学习要求与高中有很大变化,新生要适应大学环境的变化主要是提升学习意识。首先要树立专业精神,培养专业学习的兴趣;其次要转变学习观念,将原有的读书和升学的观念,转变到求知和成才的观念上来;再次,学会学习,提高学习效率,尽快熟悉学校的环境,能根据自己的专业特点和各门课程的特点,及时将自己以往的学习习惯和方法与新的学习环境和任务结合起来,养成主动学习和创造性学习的习惯;最后,加强学习的自我管理,能够自我合理安排学习时间和计划。学习意识的提升是新生适应的关键。高校思想政治工作者要利用新生可塑性强的特点,加强对新生大学校园文化的教育,建立新生对学校的归属感和对专业的学习兴趣。

2.2 加强人文关怀,提高新生自我认识

高中生到大学生的角色转变,需要对自己有一个新的定位。高中的佼佼者,到大学这个优秀群体后,某些优势可能不复存在,变成了一名普通的学生。如何在既客观又全面的自我认识和评价的基础上找到自己的定位,使自己不再生活在美好回忆中,不再生活在幻想中。自我认识加强了,自我定位恰当了,才能使内心保持协调的状态,这样才可能与外部环境保持协调,才可能建立起良好的人际关系。自我认识的加强是大学新生适应的内部条件。对自我的认识和评价需要勇气和智慧,所以,高校思想政治工作者要加强对新生个体的人文关怀和情感激励。及时掌握新生的思想动态,有针对性地与特殊学生加强交流,了解遇到的心理困惑,鼓励学生积极面对各种适应问题,从心理、思想以及生活实际上帮助学生加深对问题的认识,寻找问题的解决途径。

2.3 注重目标激励,重构新生目标体系

新生的心理适应问题的最终解决需要新生重新构建人生的目标体系。这种目标体系是新生在对自我和环境的认知基础上完成的,使之既符合自我认知又具有现实性。科学的目标体系应该是恰当的、全面的、具体的。只有建立适合个人的自我发展目标体系,行动才有方向和动力,大学生活才会充实和富有活力。所以,目标追求的重构是新生适应的保障。高校思想政治工作者要加强对新生的目标激励,注重帮助新生树立目标体系。要积极引导新生在自己全面认识的基础上,对自己做出科学评价;在全面提高的基础上有步骤、有重点地发展;引导新生根据自己的特点和现有的资源,主动培养自己的兴趣,激发自身的潜力。

总之,大学新生是一个心理适应问题多发的群体,高校思想政治教育工作者要针对大学新生心理适应过程中出现的问题,及时正确的给予帮助、引导。这样,才能使大学新生缩短适应期,顺利完成大学学业,成长为祖国建设的栋梁之才。

参考文献

[1]卓殷如.浅谈大学新生的适应性教育[J].吉林省教育学院学报,2008(12):162.

[2]程贵林.浅谈大学新生常见心理问题及其对策[J].黄河科技大学学报,2008(2):102.

[3]张藏云,李鹏飞.论朋辈辅导在心理健康教育中的作用[J].消费导刑,2009(8):166.

[4]卓殷如.浅谈大学新生的适应性教育[J].吉林省教育学院学报,2008(12):162.

大学新生不适应问题的心理援助历程 篇3

关键词　心理学　大学新生　适应

中图分类号：G444 文献标识码：A

心理学家沃尔曼对适应作了如下的定义：“一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系。”大学生的适应性，是指提高大学生随外界环境条件的改变而改变自身的特性和生活方式的能力，是个体在现实生活环境中维持一种良好的有效的生存状态的过程。

1　大学新生面临的状况

（1）经历高考的考验，有一个心理的休息期、恢复期。（2）混乱：原有的规则、秩序被打破，原先，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”；现在，同时要应付突然冒出来的各种事情，一下子变得千头万绪。（3）时间自由、空间自由、生活自主。

2　造成新生不适应大学生活的几点心理原因

2.1　对父母的依赖，难以适应新环境

现在的高中生都是独生子女，在家备受宠爱，没出过远门，没住过集体宿舍，形成了对“家”和父母的强烈依赖。而大学使他们必须改变这个生活环境，进入到集体住宿的新环境中，一些自理能力差的学生一时很不习惯，或者根本无法适应，生活无规律，许多问题不知道如何去解决。例如，有些大学新生刚刚入学就开始想家，遇到什么事情不会自己思考怎样处理，而是第一时间打电话给父母哭诉。还有些学生不适应新的集体环境，依然感觉自己像在家里一样唯我独尊，无法与同学们搞好关系，受了委屈就找辅导员，更有甚者会选择轻生。这都是源于心理层面的不适应，是许多大学生的普遍表现。

2.2　习惯了受约束，无以应对自由

很多学生向往大学，就是向往大学的自由。在这里，你可以自由地学习，自由地分配时间，自由地选择课程，自由地使用金钱……这些方面的自由对大学新生来说：　一方面是机遇，一方面是挑战。机遇是指他们在中学时受到了来自学校和家长的多方干预、约束，自由对他们来说就是一种机遇，挑战是指学生因为缺乏经验，　突然没有了具体的约束和指导，以至于不知道如何有效地利用这些自由。

2.3　角色转变太大，自信心不足

在中学里面，学习成绩的好坏，一直是学生自我评价的重要标准。这些考入大学的学生里大部分人在高中阶段都是学习较好的学生，他们或是聪明，或是勤奋，总之会有赢得人们关注的点，深得老师家长的厚爱，所以趾高气扬。然而，在"高手如云"的大学新班集体中，可能由于学习方法或是心理压力的问题，使大学新生原来的优势不复存在，原市级甚至省级高考状元可能学习成绩会落后于一个高考成绩一般的同学。他们进入大学后发现自己不是最棒的，有很多人比自己优秀，看到这些优秀的同学，这些孩子就会感觉到自己由以前的中心地位向普通角色转变，自我评价和自信心大大受挫。用原来的信念推论出"学习成绩不好个人价值就低"的结论，这一结论沉重地打击着他们的自尊心和自信心。许多人因此导致了失眠、神经衰弱和抑郁症。

3　如何引导学生尽快从心理上适应大学生活

3.1　确立新的价值目标，自立自强

进入大学，马克思主义会告诉我们要树立正确的世界观、人生观、价值观。价值观是人生路上的指明灯。如果没有指明灯，我们就会在茫然中失去正确的方向指引，以至于偏离正确的轨道，造成不可知的后果。有了这盏灯，我们就会有正确的人生价值和人生目标，活着就会有动力，内心就会充满信念，就会自立自强，自然会很快适应大学生活。

3.2　遵守规则，利用自由

大学也不是绝对自由的，也会有它自身的一些规则，因此我们应告诉新生来到这个新的环境，就要遵守这个新环境的规则，遵守课堂纪律，不迟到不旷课，尊敬师长，刻苦学习，只有在这个大前提下，他们才会有自由。而这种“自由”也不能拿来挥霍，而应充分利用自由来做一些有意义的事。

3.3　适应新的参照环境，重新定位自己

大学新生都是高考中的优胜者也都是中学里的出类拔萃者。进入大学后参照环境发生变化，已经不再是高中时候的那部分同学，他面对的是跟自己水平相当甚至比自己水平高的同学，而且这部分同学数量要远远高于高中时期，有几千人、上万人，在这样的范围里，自身位置必定会发生变化。另外“比较范围”也拓展了。不仅仅局限于学习还包括研究能力、社交能力、艺术修养、个人魅力等。这就带来了自我认知与评价问题即如何在新的集体中对自己有一个正确的认识和正确定位。

每个大学新生，在升学喜悦之外，要接受这样的现实：一切都只能说明过去，我必须接受眼前的一切，开始新的生活。

大学生活是一段全新的生活，每个人站在起点上都要自己来决定未来。谁都可能成功，谁都可能遇到坎坷，唯一可以确定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以实现。重要的是，现在，你该对你自己负责了。

面对难题，可以向老师请教，也可以与同学探讨，但更重要的是自己独立思考，自己确定而不是单纯地依赖别人告诉你做什么和怎么做。

面对挫折，可以伸出求援的手，可以自己咬紧牙关独立解决，可以把一切愁苦留给自己，把欢笑留给别人也可以向朋友倾诉，寻求理解。

大学生刚刚从高中步入大学，也是刚刚从孩子蜕变成成人，虽然已是成年人，但是他们的心理还不是十分成熟，价值观也尚未定型，缺乏成年人成熟的判断力和对事物的认识能力，而且在行为上也缺乏自我控制能力，换句话说，缺乏自控能力和自我调节能力，作为老师，我们应该认清他们的年龄特点、心理特点和和行为特点，一点一滴引导他们走向全面发展的健康成长之路。

参考文献

大学新生不适应问题的心理援助历程 篇4

【策划】 班级；建工8班

一、活动背景：同学们刚刚进入大学，还并不太适应大学的生活，在这种心理十分脆弱的时候需要我们更多的关怀和开导，在这里举行这个班会，让同学们感觉到一种亲切，感觉到家的亲切，感到不那么孤单，使我们更加团结友爱！

二、活动目的：解决同学们的问题，促进班级的融洽

三、活动时间：2012年10月20日晚自习

四、活动地点：班级教室

五、活动流程 ：

1、首先由心理委员做主持，点明今天的主题，发表自己对于对于大学生活的看法和向往以及期待。讲说自己如何适应大学生活，自己这一个多月来的心得；

2、进行两个小游戏：

游戏一：官兵捉贼

用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸

这个游戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张。抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。

游戏二：纸杯传水。

每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。

3、请班上的某位感觉无法适应的同学讲讲自己的困扰，或者是自己不解的问题，同学们帮忙解决和开导，找人站出来出谋划策，给人一种大家庭的温暖，使其尽快融入大学生活，融入同学之间（如果没有心理无法适应的同学，此步跳过）

4、开展热烈的讨论，同学们各自讲述自己入学以来的经历和感想，多多交流

5、最后由心理委员总结今天的班会，并且将一些关于心理方面的问题和建议（在心理培训时学到的东西）再总结今天的收获，结束班会

6、备注：由副班长负责记录整个班会，组织委员组织游戏。

班长拍摄整个活动的照片。

注意事项：注意同学们是否有不融洽

六、活动记录 流程：开场主持人发表讲话，引出了今天班会的主题，适应大学新生活，发表了自己对于大学生活的看法与期待。

进入第二个阶段，我们进行了两个游戏，因为还不是很熟的缘故，一开始没有很融洽。但在游戏中听到同学们的欢声笑语，打开了先前些许紧张的气氛，得到舒缓。

玩乐过后，我们进入下一个环节，写下自己开学以来的困惑和未来可能会产生的困扰，请同学帮忙解答或抒发自己的感慨。以抽签的方式，一开始问有没有同学自愿回答的时候，没有人响应。所以由我来指定同学来回答，每个人都参与了这个环节，说出自己困惑的地方。就这样，这个环节进行的还算顺利。最后还有同学因为自己的问题没被回答而站起来，指定同学回答。

最后在谈笑声中，在同学们的谈话中结束了今天的班会。【活动总结】

我的感悟：通过这样的班会，这样有意义的活动，不仅增进了我们之间的友谊，也释放了同学们心中红的压力，揭开了一直困扰他们的心结，还可以感受到大家庭的温暖，让我们以后的日子里不再孤单，让我们更加团结，不再是一个分散的“集体”，感谢同学们诚挚的配合，才让此次班会如此成功，才让我的计划这么的圆满。也感谢心协安排这样有意义的活动。

土木系建工8班

策划人 ：谭巧玲

大学新生不适应问题的心理援助历程 篇5

一、适应性教育概述这里所说的适应性教育，是指进一步开发人的潜能，使大学生毕业后能够适应于社会的发展变化。我国高等教育已由精英型向大众普及型转变，随着大学新生中独生子女人数不断增加，学费逐年趋升，经济压力凸现，新生适应问题就愈加突出。因此，帮助新生尽快度过适应期，开始新生活，尽早发现适应不良学生，防止暴力和意外事件的发生均有现实意义。

二、不同生源地大学新生适应差异分析

（一）学习适应差异学习适应问题应该说是对所有同学来说都有一定难度，特别是对我们学校部分专业来说更是如此。比如化学学习，不管是哪里的生源，只要是文科生都有较大难度。但根据笔者根据所带专业（共212人）的统计分析来看，农村学生的学习适应优于城市学生，中西部地区学生的学习适应优于东部地区的学生。因此，虽然学生们都以同等分数考入大学，但他们自身的学习能力并不一样。

（二）人际关系适应差异就笔者近几年来的观察来看，不同生源地学生的人际关系适应差异最显著。大中城市、东部地区的学生在人际关系适应方面明显优于城镇、农村、中西部地区的学生。东部地区、大中城市的学生进入大学以后更能积极主动地与同学交流和沟通，更能积极主动地参加各种社会实践活动。这可能与不同生源地的地区性经济、文化、教育水平、人际关系的理念及交往方式等有关。因为，大多数农村学生受其父母、老师的“读书，就是为考上大学，跳出‘农门’，以后就不受穷”的教育观念影响，忽视了对其子女社会交往能力的培养。

（三）环境适应能力差异应该说大学生的环境适应能力如何将直接决定了他们能否尽快适应大学生活。一项调查研究表明：中西部学生在环境适应能力方面要优于东部学生。就我所带的班级和我校的学生来看情形是基本一致的，如上海、浙江等生源地学生环境适应能力较差，而内蒙古、安徽、河南等生源地学生则明

大学新生心理健康问题及教育对策 篇6

正处于世界观、人生观和价值观逐渐形成期的大一新生，其心理并未达到真正成熟的水平。因而，面对着新的学习环境、生活环境和新的人际关系，新生感到种种困惑，表现出各种各样的不适应现象，甚至出现了心理问题，这些心理问题对大一新生的生活和学习影响严重。本文分析了大学新生存在的一些心理问题，提出了若干有效的解决方法。以期为大学新生的培养、心理健康教育，以及高校学生工作人员的工作提供有效的启发。

一、大学新生的主要心理问题(一)难以适应新的学习、生活环境，产生了焦虑、自责心理。根据调查表明，高达57％?的新生对大学校园生活和学习环境有着强烈的不适应心理。从高中迈入大学的门槛，意味着学习环境和生活环境发生了巨大的变化。高中是基础教育，通过教师细致的讲解来掌握扎实的基础知识；而大学则是高等教育，偏重于培养发散思维和综合能力，教师只是引导学生去思考问题、研究问题，很多知识需要自己课下学习与研究，很多新生难以适应新的学习环境。目前大一新生绝大多数是“90后”，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，他们中的大部分从来没有离开过父母，更没有到一个陌生的地方单独生活过，心理上还没有完全断奶。家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，进人大学后，感到难以适应新的生活环境，因而产生了焦虑、自责等症状。(二)自负与自卑心理并存。新生在自我评价失衡，出现自卑、自负的心理。自我评价过高的从而产生自负心理。有些新生目空一切，因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，自我感觉过于良好，认为自己在各个方面都比别人强。部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，不屑于参加学院或班级组织的集体活动，在学习方面认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满，不求甚解。造成了他们的自负心理。总认为自己比其他同学高一等，希望别人以他为中心，都能围着他转，个人主义过于强烈。自我评价过低的而产生自卑心理。有些大学生由于家庭贫困而产生自卑，少数人甚至将贫困视为一种耻辱，经济贫困又会造成心理贫困。但是，他们往往又有着十分强烈的自尊要求，内心十分敏感。所以，对于涉及自身之事很容易引起十分强烈的情感波动。同时，与重点高校的新生相比，普通高校的新生的更容易产生自

大学新生不适应问题的心理援助历程 篇7

一、大学新生适应不良心理的常见表现

1. 间歇心理。

高中时期高度紧张的生活体验是学子们终生难忘的。经过三年超负荷的拼搏及身心能量的过度透支，大学生入学后几乎身心俱惫，相当部分同学滋生了对学习的厌倦情绪。由于心理紧张系统解除，学习上无动力，行为上提不起劲，喘口气、歇歇脚的心理比较普遍。

2. 自负心理。

部分学生从高中考入大学，就认为完成了人生终极使命，因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松对自己的要求，盲目自负。

3. 茫然心理。

中学阶段人们的奋斗目标非常明确与强烈，即一切围绕高考而拼搏。目标具有动力、导向和激励作用，面临严峻的升学压力，每个学生的生活都是高效、专注、充实和快节奏的，个体的潜能被最大限度的挖掘。考入大学后，潜在目标实现，人们进入理想的重新建构期，以保持行为的必要张力。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感，无所适从，再加上高校管理不像中学那么直接和严格，学生的自由度较大，禁锢惯了的学生在突如其来的自由面前，反而茫然不知所措。许多新生不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和学习，导致比较强烈的焦虑、茫然、百无聊赖的感觉，有些同学甚至以过度的娱乐和恋爱来填补此阶段心灵的空虚。

4. 失落心理。

这种心理的产生与两种因素有关：一是没有录取到理想的学校或专业，只是抱着权宜之计入学，入学后心理别扭和沮丧，退学或转系的意念强烈，由于对录取学校所学专业不接纳、不认同，心理上的抵触情绪和失落感比较严重;二是有的新生入学前将大学生活过分理想化，把大学生活想象得浪漫、神秘和多姿多彩，入学后却发现并非完全如此，过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学出现情绪波动和失落。

5. 自卑和畏缩心理。

产生这种心理有四种情况：一是学生经济或生理条件较差，甚至有生理残疾的学生，自信心不足，极易产生自卑心理;二是部分同学高考成绩不理想，录取到较低层次学校，或者在同班同学中高考分数较低, 自感矮人三分，自尊心受挫;三是一些新生入学后发现，高校的某些价值标准与中学不同，在高校，衡量个体价值和能力的不仅仅是学业成绩，个体的兴趣、才华、风度、交往能力等都是引起人们关注的重要品质，那些来自偏远贫困地区或者一心埋头苦读而很少注意全面素质发展的同学，深感自己在这些方面的劣势而滋生自卑心理;四是角色地位变化诱发的自卑心理，大学生多是中学时期的学习尖子，过去经常被老师赞扬，自我感觉良好，进入高校后，却发现山外有山，天外有天，这种学习位置的重新洗牌造成巨大的心理落差，由于对角色地位的变化缺乏足够的认识和预期，一遇挫折，他们往往自我评价失真，从而诱发自卑心理。

6. 怀旧心理。

进入高校后，生活学习环境变化巨大。由于生活方式、习惯、环境的急剧变化，加上远离家乡、亲友和同伴，这对缺乏生活自理能力和人际交往技能的学生来说，无疑是个不小的挑战。尤其是某些年龄小，以自我为中心、依赖家庭惯了的女生，想家、闹情绪、人际关系紧张的事情时有发生，怀旧心理油然而生。

二、大学新生适应不良的心理的成因分析

1. 社会环境因素的影响。

现在的大学生生活在改革开放后的社会环境中，正值我国社会的巨大变革时期，人们的思想出现多元化倾向，各种思想冲击着这一代学生。在进入大学以前，学生有考大学这一至高无尚的人生目标，加上管理较严，受冲击和影响较小。然而从中学进入大学后，随着管理方式的变化，学习压力的降低，学生自由增多，自主增强。在面对突如其来的各种思想冲击下，很多学生变得无所适从，而社会的竞争的加剧、生活节奏的加速，也使大学生们产生了时间的紧迫感和压力感;同时个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了不适应的心理焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质没有得到很好发展的学生很难适应变化着的环境，这种不适应又会使学生出现各种心理问题。

2. 学习生活环境变化的影响。

与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。而多数大学生缺乏对这种变化的预料，在进入大学后，不能很好地调整自己，适应变化，很容易出现适应性受挫，出现心理问题。

(1)学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成各类高级专门人才。中学生学习仅有的几门高考课程，并有老师天天辅导，日日相随;大学生则需要较强的自学能力，独立地思考和解决问题。大学新生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

(2)生活环境发生了变化。一方面，虽然部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。另一方面，还有学生进入外地学习，语言不通、生活不适应、同学们生活习惯的不一致等都会使学生出现适应受挫感，导致心理问题。

(3)人际关系较中学时代复杂。大部分新生在中学时期居住得比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成了自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，就会产生孤独感。

(4)对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强调学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

3. 大学新生所处心理发展阶段的影响。

大学新生一般年龄在十七八岁，正处在青年期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。学生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的问题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，便会引发学生适应方面的心理问题，进而产生挫折感。特别是当代大学生，多数为独生子女，又在应试教育环境下学习，为了在激烈的高考竞争中取胜，他们几乎是全身心投入学习，这样，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使得学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，严重的还离校出走、自杀，等等。

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着重要的作用。特别是对于大学新生由适应不良的心理而引发的问题，学校教育者要引起足够重视，采取措施引导学生正确认识这一特殊阶段的心理挫折，帮助他们改善挫折情境，培养心理承受力，提高大学新生心理素质，使其尽快适应大学生活。

摘要：大学新生从高中生活直接向大学生活过渡, 生活方式、生活环境、学习方式等都将发生重大变化, 部分学生会出现适应不良的心理, 本文从社会环境的影响、学习生活环境的变化、大学生所处心理发展阶段的特点等方面进行了原因分析。

关键词：大学新生,适应不良心理,成因

参考文献

[1]张旭东.当代大学生心理挫折及调适[M].北京:中国科学技术出版社, 2002.

[2]曹元娣.浅议大学生的挫折教育[J].东华大学学报 (社会科学版) , 2004.6, 第4卷, (2) .

[3]付宏渊.大学生挫折承受力的调查分析[J].高等教育, 1999, (02) .

[4]耿励, 范雪芹.关注大学生的心理挫折[J].天中学刊, 2003.2, 第18卷, (1) .

新生团体适应性心理辅导 篇8

第一节—相识相知

辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。辅导时间：90分钟

材料：彩笔若干盒，白纸若干张，签字笔 具体流程：

一、暖身：握手比赛（3分钟）

规则：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。目的：迅速暖身和相识

二、知你知我（4分钟）

规则：指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确 定介绍次序。如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。目的：让成员进一步相识，产生亲密感

三、解开千千结（5分钟）

规则：让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。

目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。

四：我们的家（25分钟）

目的：加强团体认同，增强团体凝聚力 活动规则：

按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节）

五、和我一样（5分钟）

目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。规则：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样„„(可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。

注意事项：指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。

六、集体创作——“四川是个好地方”（25分钟）

规则：1.指导语：无论你是不是四川人，如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画，大家想怎样呈现？我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。作画15分钟+分享8分钟

注意事项：指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。

第二节—我们相信

辅导目的：加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。辅导时间：90分钟

材料：眼罩若干个

一、暖身:松鼠搬家（5分钟）

规则：三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，有一个或者两个没有角色站在中间。

没有角色的人可以向大家发号施令，口令有三个：1.大风吹——松鼠不要动，但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，喊口令的人也必须寻找变成大树混入到活动当中。2.松鼠搬家——大树不要动扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树，重新寻找其他的大树，喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。3.地震啦——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，喊口令的人混入到活动中。

落单的人站在中间重新发号施令。

目的：活跃气氛，创造活泼的团体气氛，增强团体凝聚力。

注意事项：活动室如果气氛热烈跑动比较大则要注意安全，指导者要适当关注总是被落单出来的成员，可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。

二、循环沟通（20分钟）

回到自然班级，班级所有成员围成内外两圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝„„）我希望 ————因为————

目的：强化良好的氛围，加深成员之间的了解信任，分组。

三、信任之旅（30分钟）

规则：按照活动二中的两人小组，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着知道者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。期

目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力

二、第一印象（20分钟）

规则：请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的第一印象，具体话语模式“xxxxx，我对你的第一印象是„„.”该成员要认真聆听。

所有成员表述完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

目的：从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。注意事项：如果在讲述第一印象的过程中，出现负面的评价，指导者要及时介入调节。

三、我了解自己吗？（15分钟）目的：自我探索，自我了解 规则：

发下练习纸（如下），要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。

请填写： 1.性别： 2.年龄：

3.我最欣赏自己的三个地方： 4.我生命中最重要的三个人： 5.我记得童年最开心的经验是：

6.在我的学习或工作中最有满足感的一个经验是：

7.如果危机降临到我身上，生命只剩十小时，我最想做什么： 8.百年以后，我希望别人怎样评价我，记得我： 9.我最想送给自己的一句话是：

注意事项：指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述，注意保护成员隐私，在尊重成员意愿的前提下分享交流。

四、优点轰炸（15分钟）

规则：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。

团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。

五、放松活动：互助按摩（5分钟）

每个小组站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。

第四节—我们的目标

课程目的：深化自我认识，探索生命目标，增加学习动力。课程时间：90分钟 材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干。

一、热身：成长三部曲（3分钟）

规则：有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

目的：打开团体氛围，有效的暖身

完成后，按照上一次活动的分组回到各小组。

二、生命线（15分钟）

指导语：请备好一张洁白的纸，一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。

把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上个箭头在末端。在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。

XXX的生命线

————————————————＞

现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。比如说你现在18岁，就标出18岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。例如，17岁高考失利„„你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。

然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。

看看是线上面的事件多，还是线下面的事件多？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？

当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事，也已经过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图，时常看看。生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。

（注：该环节的指导也可以加上墓志铭、生涯规划的内容）

三、我的大学（40分钟）

指导语：大学时代将是你的生命中重要的一笔。你将怎样来涂画？请按照老师的指导开始吧！

具体步骤：9分格绘画，题目“我的大学”

结束后小组内分享，最后可每小组选派代表全班分享。并谈一谈参加本次活动的感想，以及今后的打算。

目的：促进成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放、表达自己，树立自信心和勇气，以形成健康的自我形象，增强自觉的能力；了解自己接纳自己，进而认识别人接纳别人。

四、放松：全班同学齐唱《真心英雄》（5分钟）

第五节—课程总结

课程目的：再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动。时间：90分钟

材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。

一、温馨道别（30分钟）

1、活动前准备好有颜色的卡纸和彩笔

2、小组成员围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。

3、依此类推，对每位成员反馈

4、结束时每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔，然后请成员把卡纸剪成自己喜欢的样子，剪完后在纸上写上“对（自己的名字）的祝福”，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或绘图表达

5、当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。

二、集体创作：我们的班级（10分钟）

规则：每个班级用四张大纸拼贴起来作画。每人选择喜欢的颜色，自由选择作画的位置作画。

指导语：大家相处了很久了，我们相互间都产生了特别而有强烈的联系和情感。最后我们集体创作一张画，画出大家对我们团体的感觉，用我们喜欢的任何颜色，用自己想要表达的任何意向。相信大家一定可以一起创作出自己的作品！

目的：再次强调团体认同，使成员对班级有一个新的认识与总结。二：结业式（30分钟）

1、团体指导者总结整个团体活动，发表心得，每位成员自由发表意见，谈感想。

2、团体指导者发设计好的关于团体活动的问卷，以便团体结束后评

估团体效果。

3、向每位同学颁发结业证，合影。

我的大学心理历程 篇9

总是不知道阳光什么时候照到阳台，总是不知道课堂什么时候宣布解散，也还是不知道为什么我已经匆匆走过了大学三年。

而今快要面临毕业，回忆曾过去的三年，有过惆怅，有过开心，有过不安，有过……时间的种种在这一刻也让我更多了一份忧郁。

那一年我跨入校门，还带着曾经的零零碎碎，开始新的远离家门的生活。一切都变得陌生，也许是过不去的阴影让我变得不再那么积极，变得不合群。随着时间的流逝，让我逐渐学会了随波逐流，网吧里有了我的身影，一切变得颓废，而课程的稀少，更是让我放弃了理想，于是安慰自己，才大一，时间还很长。

不知不觉，那时我大二了，专业的分流让我恢复了些些久违的斗志，决定不再要那样的生活，浑浑噩噩。拾起了学习，我慢慢习惯了出入图书馆，习惯了一个人看书，不论是看什么。可是时间总是能磨平许多许多，让辛勤的人慢慢变得懒惰，就这样，电脑的屏幕总是映射出我的身影。

这一年，我大三了，终于站在了一个岔路口，前程让我看到了迷茫，我不知道该怎么办，于是还是花点时间多学点专业知识吧，也算不荒废了这最后有课程的一学年，繁重的课程让我也没有多余的时间去考虑更多的东西，也不再选择伤悲。

这时，大三也接近尾声了，研究生、公务员、工作、创业，好像大学毕业这是不多的选择，终于开始学会准备，不再荒废，抓紧最后的时光，让自己变得些许充实。

这个年华，这样的地点，这样的人，这样的事…形形色色，点缀着渐行渐远的人生！华丽的岁月沉淀到最后，终会满目疮痍。坎坷的历程教会我如何去成长!谁都渴望完美，但是，完美并不美！