关于健康的主题演讲稿

关于健康的主题演讲稿（通用8篇）

关于健康的主题演讲稿 篇1

大家好：

学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学年我校心理健康教育在学校“育人为本，和谐发展”以及“乐和”校园文化的理念下主要开展了以下几方面的工作：

一、主要工作

1、认真做好__市心理达标校评估工作

本学期是__市心理达标校的首次申报和评估，学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。总结了近三年的工作情况，认真撰写了评估报告，并查找材料制作汇报PPT。按照评估标准逐条梳理几年来的文字，进行大量材料的搜集、整理、补充和装订工作。在区通过率78%的情况下顺利通过了区的评审，最终上报__市教育评估院评审并成为全区首批__市心理达标校(全区中小学首批通过的26所之一)。

2、举办第六届校园心理剧大赛

举办了第六届“明明白白我的心”心理剧大赛，本届大赛的主题是：“乐和少年健康快乐”，要求参赛班级围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、情绪调节、青春期等方面的问题、困惑以心理剧的形式演绎，鼓励原创。各班在知心委员的带领下，在班主任老师的关心指导下，进行自创自编自演。参与师生的热情和积极性都很高，首场中预年级和第二场初一年级的比赛中，有部分班级的心理剧主题深刻、内容丰富、表演精彩，体现师生对心理剧比赛的关注和日益重视。

3、开展青春期主题教育

青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成部分。为进一步加强女生生理和心理健康教育，增强女生青春期的自我保护意识，深入开展“关爱女孩行动”，学校“成长驿站”心理中心和__妇联联合举办了以“关爱女孩，关注未来”为主题的女生青春期保健知识讲座。六年级50名女同学参加了此次活动。就青春期女孩子的生理特点、心理特点以及在生活中如何进行自我保护等方面通过游戏的方式分别作了系统讲授，此次活动不仅让女生了解了青春期的心理、生理的变化，以及如何正确地看待这些变化，并且让女生们认识到自己所存在的问题，在以后的学习生活中进行改进更好地成长，深受女生们的欢迎和好评。

4、家庭教育工作渗透心理健康教育

家长是学生的第一任老师，家庭教育环境深深地影响着孩子的成长，家长、老师、学生是创设良好学习心理环境的重要主体，三者缺一不可。同时，素质教育发展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要渗透心理健康教育。本学期举办了“玫瑰课堂——女生家长性教育”讲座。此次家庭性教育讲座应__妇联的要求在__中学进行试点，我认真制作讲座PPT，精心准备讲稿，通过视频资料、大量的数据、案例，剖析了引起当前青少年性开放、少女流产等问题的原因，引起家长对此重视并要求在家庭教育中对孩子进行性观念、性道德、性伦理等的教育。讲座之后，家长们纷纷表示受益匪浅，今后要重视家庭性教育问题，来帮助孩子建立正确的人生观、价值观，传授科学的知识，开启孩子健康快乐的人生。

关于健康的主题演讲稿 篇2

联合国曾两次召开老龄化问题世界大会, 并将老龄化问题列入历届联大的重要议题, 先后通过了《老龄问题国际行动计划》《十·一国际老年人节》《联合国老年人原则》《1992至2001年解决人口老龄化问题全球目标》《世界老龄问题宣言》《1999国际老年人年》等一系列重要决议和文件, 提醒各会员国“铭记着21世纪的社会老龄化是人类历史上前所未有的, 对任何社会都是一项重大的挑战”, 呼吁各会员国“加强或设立老龄化问题国家级协调机构, 在国家、区域和地方各级制定综合战略, 把老龄问题纳入国家的发展计划中, 为老龄化社会的来临做好各项准备工作”, 以期增强人们对人口老龄化问题和老年人问题的重视[1]。在国际卫生组织提出“积极老化 (active aging) ”的战略背景下, 中国老龄化战略问题的制定将有序推进并呼之欲出。

1 我国社会老龄化特点

1.1 未富先老

虽然经济总量和人均国民生产总值提升较快, 但经济结构不合理, 贫富差距较大, 解决健康养老问题的经济投入不够。目前中国的退休人口即60岁及以上人口与劳动年龄人口即15岁至59岁之间人口的比例约为19:100, 到2050年则会高达64:100, 这意味着届时每100个劳动力将供养64个退休人口。

1.2 未备先老

养老产业基础薄弱, 养老机构、专业队伍严重欠缺, 社会养老服务比较落后。发达国家的社区服务从业人员占就业总人口的20%~30%, 发展中国家平均水平也在12%~18%, 而我国只有3.9%, 全国只有60%的城市街道办事处和不到一半的社区居委会建有老年服务机构和设施, 农村乡镇更少。

1.3 群体庞杂

这批老人经历了建国后各种政治运动和改革发展的过程, 多数人待遇和在职人员差距过大, 经历了下岗、工龄买断等, 经济条件不佳, 社会资源欠缺, 自我应对能力较弱, 2012年全国贫困和低收入老年人约有2300万人, 七成以上的城镇老年人口居住的老旧楼房没有安装电梯。

1.4 制度滞后

社保政策的设计和管理已成未来发展的重大隐患, 老龄工作分属多个部门, 多头领导, 缺乏整体性的规划和落实机构。

1.5 家庭养老趋难

计划生育导致独子和失独普遍, 社会转型导致青壮年压力沉重, 老年人空巢情况突出, 《中国老龄事业发展报告 (2013) 》数据2012年0.99亿人, 2013年突破1亿人大关。据全国老龄委调查, 2008年全国城市老年人空巢或独居比例高达49.7%[2], 2012年农村留守老年人约有5000万。

1.6 改革矛盾凸显

社会发展面临错综复杂局面, 长期积累和亟待解决的问题太多, 养老事业的优先发展尤显艰巨。

2. 我国健康养老趋势

健康问题是养老业最重要环节之一, 缺少健康管理的养老非但没有质量, 在社会负担上也会是一个灾难。2014年8月国家统计局上海调查总队公布的“本市郊区养老机构入住老人专题调研报告”显示, 老人对提高养老机构医疗条件最有期待。未来医疗资源将有近50%的比例用于老年人口, 经预测到2050年, 纯由人口老龄化的影响将导致门诊及住院费用分别增长到2000年的1.3倍和1.4倍[3]。有鉴于此, 国发〔2013〕40号《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》中提出加快发展“健康养老”服务的条款, 促进我们关注老龄化社会所面临的宏观问题, 亦需同步关注老人群体的健康管理问题。

2.1 养老观念改变

中国传统是家庭养老, 但对上海等经济较发达大中城市居民调查表明, 支持社会化养老越来越多, 经济上亦成为可能, 随着家庭小型化、农村城市化, 观念的改变将是必然趋势。

2.2 品质意识提升

随着人均GDP不断提高, 中产阶层不断扩大, 老年人的生活品质、健康意识也逐步提升, 老年人及子女均有健康养老的理念。

2.3 老年疾病普遍

老年人患病率高, 患病时间长, 以慢性病为主, 对医疗服务的需求量大。据统计, 慢性病老年人2012年为0.97亿人, 2013年突破1亿人大关, 老年人慢性病患病率为77.4%。常见的有“高血压、心脏病、动脉硬化、脑血管疾病、老年性痴呆、关节炎、骨质疏松、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、恶性肿瘤、听力及视力减退、白内障”等, 对老年人日常生活影响最大的前5位疾病分别是“痴呆、失明、中风、关节炎和慢性肺部疾病”[4]。60岁以上老年人平均患3到4种慢性病, 其中患1种及以上对日常生活有影响的疾病占66.8%, 失能老年人2013年达3750万人[5]。

老年人慢性病的总患病率和死亡率上升问题非常突出, 其患病率是全体人群的2.5倍~3.0倍[6]。另据原国家卫生部统计, 其消耗的卫生资源是全国人口平均消耗卫生资源的1.9倍[7]。在门诊、住院患者中, 老年病人的比例逐年增加, 普通人群2周患病就诊率为16.95%, 老年人为28%, 且病情具有多样性和复杂性特点, 平均住院时间为非老年人的15倍, 住院费用为非老年人的1.8倍[8]。国外情况也是如此, 美国的一项研究[9]表明, 大约有80%的65岁及以上老年人患有1种以上的慢性疾病, 50%的老年人患有2种以上的慢性疾病, 大约50%的老年人患有高血压, 36%的老年人患有关节炎, 20%的老年人患有冠心病和癌症, 15%的老年人患有糖尿病, 9%的老年人患有脑溢血。在医疗费用上, 占美国总人口12%的老年人, 其医疗费用占医疗资源的80%, 美国夏威夷医疗保险服务公司实施的“健康通行证 (Health Pass) ”计划表明, 通过健康管理, 其总医药开支减少, 参与者个人每年少支出医药费用200美元, 每年平均住院时间减少2天, 社会总体医疗支出大大降低[10]。

2.4 健康需求巨大

截至2008年底, 中国有各类老年福利机构37623个, 养老床位245万张, 仅占60岁以上老年人口的1.5%, 不仅低于发达国家5%-7%的比例, 而且也低于一些发展中国家的2%-3%的水平[11]。据2014年全国老龄办主任会议数据显示, 目前全国养老机构床位数有所上升至493.7万, 老年人平均拥有床位24.4张/千人[12]。养老服务人员职业化建设滞后, 数量和质量均不能满足需要, 截止2009年中国城市老年人失能和半失能的达到14.6%, 农村已经超过20%, 这部分老人需要专业的护理和照顾, 按照老年人与护理员比例3:1推算至少需要1000万名养老护理员, 实际全国老年福利机构的职工只有22万人, 取得养老护理职业资格的也不过2万多人, 且队伍整体素质偏低, 专业水平、业务能力、服务质量均无法满足老年人的护理需求。民政部门规定的服务项目包括“生活照料服务、康复保健服务、法律维权服务、文化教育服务、体育健身服务、精神慰藉服务”实际上无法得到全面落实。

3. 国外健康养老的借鉴

以美国人为例, 退休之后的生活方式很多, 大致分为以下几大类:一是居家养老, 前提是身体不错, 生活能够自理, 或视情雇人帮助照料。如果患病且行动不便时, 可以雇请专业护士、物理治疗师以及家庭护理员上门提供服务, 或者向政府机构申请这些专业人员上门服务;二是集体照顾, 老人年满一定年龄后, 即可申请入住老人公寓, 有高低档次, 以面向中低收入的数量最多。有完全由政府资助的, 租金只需入住长者收入的1/3, 剩下费用由政府埋单;也有教会或慈善机构赞助并监管的, 其配套设施、饮食保健一应俱全;三是去养老院 (nursing home) , 这部分人大多身体状况较差, 需要专门人员照顾, 类似长期住医院。美国养老院从功能上分为两种, 一种是针对生活不能自理的老人, 需要24小时专业的医疗人员和设备;另一种则类似老人公寓, 以养老生活为主, 但有专业医疗人员定时上门检查健康情况并根据需要进行医疗和体质甚至是肢体、语言功能训练。美国70%的养老院是由营利性组织经营, 只有6%的养老院是由政府拥有, 养老院收费不菲。

随着社会的发展, 新的养老方式也在不断出现, 比如老年互助社区, 居住在邻近街区的一些老人自发组成互助团体, 每年只需交纳数百美元会费, 就可以低廉的价格享受社区为会员提供的交通、购物、维修、医疗等服务, 一些州的政府部门也加入互助社区建设, 为社区配备医疗服务人员;还有异地、异国养老, 到环境优美、医疗方便、生活成本较低的州 (比如佛罗里达州) , 乃至拉美国家、亚洲英语国家, 获得更高品质的老年生活, 不少国家为吸引这一群体还推出鼓励政策。

不管选择哪种养老方式, 健康总是最为重要的考量因素。健康管理策略在美国主要有6种[13], 即“生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理以及综合的人群健康管理”。健康管理策略可应用于所有老年人群, 尤其需加大对老年健康人群和亚健康人群的健康管理, 真正做好疾病的一级预防, 及时消除健康危险因素, 遏制疾病的发生, 节约医疗成本和人力资源, 发挥健康管理的最佳功效。如今, 健康管理在美国等西方发达国家早已形成一套完整的、较科学的服务体系, 取得了较好的效果, 如Nakanishi[14]及Burns[15]通过实施健康管理, 老年人的生活自理能力较对照组好, 其健康状况、社会活动能力以及生活满意度等都有明显改善。再如夏威夷医疗保险服务公司的“健康通行证”计划[16]包括了预约后安排正式家庭访视, 提供一对一的咨询等, 具体涵盖生物学指标的检查、健康风险评估、结果讲解等, 开展l O年后不仅降低了总的医药费用, 减少了住院时间, 而且参加者健康危险因素从21%减少到了14%。

当然, 发达国家有其较为充足的健康养老资源, 先富后老, 观念开放。美国老人如果丧失独立生活能力, 多数时候是进养老院, 这是除医院之外能得到的最专业护理机构, 除医疗护理外, 他们还辅助老人洗澡、更衣、进食、便溺等日常生活需要, 并提供丰富的社交和娱乐活动, 老人们的精神面貌较好, 生活有尊严。据2004年数据统计, 美国共有1.61万所养老院, 170万张床位, 入住人数150万, 使用率是86%[17]。2012年数据统计变动不大, 共有1.5万所养老院, 其中50张~199张床位的中等规模养老院占80%, 每千人口养老床位达5.3张[18]。养老院里有中心护士站, 病历存放在这里, 24小时有护士或护士助理值班, 老人有自己的医生, 没特殊情况一般每个月会来看老人一次, 如有问题, 护士随时可以和医生联系, 紧急情况下救护车一般能在几分钟内把老人送到附近医院的急诊室。如此完善的服务, 其费用的支付由谁承担?美国的养老保险 (退休金) 包括“联邦退休金制度、私人年金计划 (401K计划) 和个人退休金计划”3个部分组成, 它将政府、雇主和普通雇员有机的结合在一起, 养老成为共有责任。同时, 老人一般需要购买政府的医疗保险 (Medicare) 或者其他私营的保险计划。因此, 养老费用主要是由“本人和家庭、保险公司、政府”三者共同承担。但养老机构也有经营性质和慈善性质之分, 绝大多数属于经营性机构。一些穷人付不起费用或者家庭资产用完了, 也可以申请政府的救济计划 (Medicaid) 享受养老。值得一提的是, 美国政府在养老方面的投入十分巨大, 发挥了重要的作用, 2003年, 美国政府为医疗照顾和医疗补助计划的拨款分别高达2300亿和260亿美元[19]。政府也鼓励提升资金利用率的养老模式, 比如美国“全面的老年人服务项目PACE (Program of all inclusive care for the elderly) 计划”, 整合了Medicare和Medicaid的财务资源, 以“按人计价”的方式支付经费给PACE中心, 中心在按人计费的固定额度下, 达到一定的服务质量, 自行统筹运用, 承担财务亏损的风险, 经过30多年的实践和研究, 证明这是一个有效价比的项目。

英国政府为了提高老年人的生活质量, 减轻政府财政负担, 从20世纪50年代后期逐渐改变以往“住院式照顾”的方式, 推行“社区照顾”的养老模式。一是社区内照顾, 也就是不让被照顾者离开其所熟悉的社区, 而是在本社区内对其提供生活服务。二是由社区来照顾, 也就是动员本社区的人力资源, 运用社区支持体系开展对老年人的服务[20]。20世纪70年代, 社区照顾在英国各地已相当普及。20世纪90年代初期, 英国颁布了《照顾白皮书》和《国家健康服务与社区照顾法令》, 进一步强调, 社区照顾的目标是在“自己的家或像家似的环境中供养人们”, 其主要特点是依托社区, 官办民助或民办官助, 政府在其中发挥着主导作用, 同时非政府非营利组织发挥着骨干作用, 还有大量以盈利为目的的商业性老人服务机构弥补社区照顾的不足。

在亚洲, 日本是率先进入老龄化的国家, 其重心是放在“居家福利模式”上, 人们老了需要照顾时, 可以向地方政府提出护理申请, 经过访谈调查做出鉴定, 医生体检后提出审查意见, 政府最终根据需要委派护理人员上门服务, 个人负担10%的费用。该制度重视家庭作用, 在家庭和亲属护理的前提下, 公立和市场力量加以补充, 而子女可以得到减税等政策的鼓励。相对“养老事业”的公共服务性, “养老产业”则多为民间资本经营的面向老年人的营利性事业, 主要分为6大块:即老年住宅 (收费型老人公寓、老人集体住宅、昼夜看护服务旅馆等) , 老年金融 (终身险、看护险、特殊医疗保险、养老金代管等) , 家政服务 (家务、保健护理、登门洗澡等) , 福利器械用品 (疗养床、轮椅、拐杖、多功能便池等) , 文化生活服务 (老人旅行、老人大学、体健等) , 其他 (老人生活用品开发、销售) , 其成熟运行使日本走向“最适宜养老国家”, 并积极对外输出其养老产业。

参考国外经验和养老业的公共事业性, 结合我国经济发展和风俗文化特点, 我们认为:应坚持政府顶层设计和托底意识, 对失能和高龄老人倾斜, 市场积极介入, 紧抓基层卫生建设, 以社区养老为着力点, 逐步培育壮大其他养老方式, 满足多种需求。

4. 我国健康养老的政策支撑

养老产业在我国尚处于起步阶段, 其发展迅速且涉及范围广泛, 近年来, 联合国将“健康老龄化”作为全球解决老龄问题的奋斗目标[21]。健康老龄化是指个人在进入老年期时在躯体、心理、智力、社会、经济5个方面的功能仍能保持良好状态, 一个国家或地区的老年人中若有较大的比例属于健康老龄化, 那么老龄化的负面影响会得到制约或缓解。

我国将实施“健康老龄化”战略纳入国民经济和社会发展中的长期规划, 并提出其战略内涵, 主要包括"老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所教、老有所乐"内容[22]。在养老方式上提出家庭养老和社会养老相结合的道路;在社区老年服务建设上合理规划社区就近咨询、购物、清扫、陪伴、护理、紧急救护等各种服务;在城乡差异上力求构建多层次、多功能、多项目的老年人服务体系;在产业发展上积极发展老龄产业, 涵盖生产性和服务性产业。

不过我国的老年政策碎片化严重, 缺少前瞻和全局意识, 近几年尤其是本届政府面对严峻形势, 支撑力度有所加大, 具体到健康管理和健康服务, 如国发〔2012〕57号《国务院关于印发卫生事业发展“十二五”规划的通知》, 国发〔2013〕40号《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》, 2014年国家卫生和计划生育委员会印发《全民健康素养促进行动规划》等, 大力强调民营医疗、医养结合、商业保险等推进发展, “政府+市场”将成为国家重点推动的医改思路, 健康养老大有可为。

5 健康养老的几个关注热点

5.1 模式探索

健康养老条件与理念具备的城市, 应充分探索社会养老模式, 发挥集约化、专业化的优势, 建立健全医疗机构与养老机构之间的业务协作, 开通养老机构与医疗机构的就诊绿色通道, 协同进行慢性病管理和康复护理;大力发展社区养老, 提高社区为老年人提供日常护理、慢性病管理、康复、健康教育和心理咨询、中医保健等服务的能力, 鼓励发展日间照料、全托、半托等多种形式的老年人照料服务, 逐步丰富和完善服务内容, 做好上门巡诊等健康延伸服务;探索家庭养老社会化服务平台, 提供互助式或者商业模式的服务包。北京市政府部门已下发文件通知, 所有养老机构和养老照料中心, 将通过独立设置、配套设置或协议合作的方式, 实现医养结合模式, 全部具备医疗条件, 为老年人提供医疗服务[27]。据健康界传媒和北京协和医学院共同举办的“发现最佳医疗实践—21世纪医院院长峰会·2014”论坛会上介绍, 浙江大学人口与发展研究所受国务院委托, 正在进行“关于中国社会养老服务政策创新与医养结合制度的顶层设计的研究”。

5.2 分层建设

区分基本和非基本健康服务, 协调发展;统筹城乡和区域健康服务资源配置, 均衡发展。政府在制度建设、规划和政策制定及监管等方面履责, 让市场在资源配置中发挥作用, 以不断增加健康服务供给。

5.3 机构设置

合理布局、市场调节养老机构与老年病医院、老年护理院、康复疗养机构、临终关怀医院等, 鼓励转型和新建, 充分吸纳社会资本, 提供高中低不同档次, 满足市场细分。

5.4 健康产品

对健康促进、健康体检、健康咨询、体质测定、中医保健、心理卫生、体育健身等健康服务和适宜技术, 以及药品、医疗器械、康复辅助器具、保健用品、健身产品等支撑产业的需求急剧扩大。对新兴技术如智能医疗设备、便携式可穿戴医疗设备、物联网技术、云技术、健康APP软件、健康管理软件等个体化、连续性、跨区域服务快速推广。对行业交叉比如互联网业、房地产业、零售业、美食业、体育、休闲、保健、旅游等行业加强探索, 毫无疑问这些都将成为国家重点培育的新兴支柱产业。国外有大量实际案例, 比如美国零售业巨头沃尔玛Walmart继两大连锁药店沃尔格林Walgreens和CVS (Comsumer Value Stores) 之后, 进军零售诊所, 独立运作Walmart Care Clinics;再如互联网业的《2013中国医药互联网发展报告》显示, 2013年移动医疗市场规模达到23.4亿元, 较2012年的18.6亿元增长了近26%, 研究机构Chilmark Research发布数据显示, 移动医疗领域的投资在未来5年会增加25%, 到2017年将突破11亿美元[28], 继苹果、Google进军健康医疗, 亚马逊也跃跃欲试, 中国的互联网企业决不会按兵不动。

5.5 健康保险

国外健康管理最初即是应用于保险行业, 将“医院一医生一保险公司”组成一个医疗资源网络, 健康管理组织为医院、医生等医疗提供者支付一定的酬金, 使他们的医疗收费标准比平常至少低20%。美欧 (主要指美国) 的健康保障计划通常表现为赔付担保类及健康管理类, 主要包括:优先选择提供者组织 (Preferred provider organization, PPO) ;健康维护组织 (Health maintenance organization, HMO) ;POS (Point-of-Service) 计划 (多HMO的担保) [23]。此外, 还有二次健康福利、第三方管理、IT解决方案、夏威夷医疗保险服务公司“健康通行证”计划以及专为老年人提供的“医疗照顾 (Medicare) 计划”、“帝国蓝十字和蓝盾计划”、“牛津特惠老人保险计划”等[29]。

国内保险业有巨大的发展空间, 国务院2014年8月27日常务会议明确支持商业保险参与医疗养老服务体系, 虽然目前医疗费用由商保承担的比例不足2%, 但业内一直认为健康险是最具潜力的业务, 2013年中国商业健康险保费收入超过了1121.67亿元, 未来10年有望达到1.8万亿元[30]。我国的商业健康养老保险需要不断突破创新, 积极开发长期护理商业险以及与健康管理、养老等服务相关的商业健康保险产品, 商保公司需加强与医疗、体检、护理等机构合作, 为参保人提供健康风险评估、健康风险干预等服务。近期, 保险业对健康产业的介入呈发力趋势, 甚至发展为直接投资, 比如合众人寿在武汉、沈阳、南宁等地建设养老社区, 泰康人寿更以养老社区为一面旗帜, 阳光保险2014年6月获保监会批准了股权事宜, 与潍坊市政府共建阳光融和医院, 也包括老年护理中心、康复中心等板块, 成为首个真正意义上由险企投资医院的案例[31]。

5.6 大数据服务

麦肯锡公司 (Mc Kinsey&Company) 估计, 医疗大数据领域所蕴含的商机每年高达3000到4500亿美元以上[32]。据IBM (International Business Machines Corporation) 提供的数据显示, 仅上海市卫生信息系统每天即生产1000万条数据, 已建立的3000万电子健康档案, 每天调阅10000万次, 信息总量达20亿条[33]。国家层面已在建三级卫生信息平台, 建立居民电子健康档案、电子病历两个基础数据库和一个业务网络, 计划2015年初步建立基本框架, 2020年建立全国卫生信息化网络和应用系统。在此宏观背景下, 探索依托健康养老网络和信息化技术, 专注收集老年人医疗、保健、心理、生活等方面数据, 进行数据挖掘, 实现健康服务的精准和健康产品的对路, 这是健康养老走上智慧医疗的必由之路。

摘要：目的 在我国进入老龄化拐点和国家大力推进健康服务业, 包括养老产业的背景下, 借鉴国外经验, 结合本国实际, 从战略和战术层面探讨和设计我国健康养老问题。方法 采用文献阅读法和实地调研法。结果 我国健康养老面临未富先老、未备先老、群体庞杂、制度滞后、家庭养老趋难、改革矛盾凸显的现实, 存在养老观念改变、品质意识提升、老年疾病普遍、健康需求巨大的趋势, 亦有行业发展、政策、机构、人才的各种利好出台。结论 战略上以社区养老为着力点, 培育发展其他多种养老服务, 战术上高度重视模式探索、健康产品、商业保险、大数据挖掘等热点。

关于健康的主题演讲稿 篇3

《纲要》明确了今后15年健康中国建设的总体战略，要坚持以人民为中心的发展思想，牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，坚持以基层为重点，以改革创新为动力，预防为主，中西医并重，将健康融入所有政策，人民共建共享的卫生与健康工作方针，以提高人民健康水平为核心。突出强调了三项重点内容：一是预防为主、关口前移，推行健康生活方式，减少疾病发生，促进资源下沉，实现可负担、可持续的发展；二是调整优化健康服务体系，强化早诊断、早治疗、早康复，在强基层基础上，促进健康产业发展，更好地满足群众健康需求；三是将“共建共享 全民健康”作为战略主题，坚持政府主导，动员全社会参与，推动社会共建共享，人人自主自律，实现全民健康。

北京协和医学院公共卫生学院院长刘远立认为，《纲要》突出大健康的发展理念，着眼长远与立足当前相结合，目标明确可操作。中国工程院院士刘德培认为，医学发展的趋势是建立大健康观，树立“四维健康”的理念：一维健康是无病无弱；二维健康是无病无弱、身心健全；三维健康是无病无弱、身心健全、社会适应；四维健康是无病无弱、身心健全、社会适应、环境和谐。

清华大学国情研究院院长胡鞍钢认为，健康中国通过倡导一种现代的健康生活方式，不仅是“治病”，更是“治未病”；降低亚健康、提高身体素质、减少痛苦，做好健康保障、健康管理、健康服务；帮助人们从透支健康、治疗为主的生活方式转向呵护健康、人人健身、预防为主的健康生活方式。

普及健康生活。中华医学会副会长兼秘书长饶克勤指出，《纲要》以人的健康为中心，针对个人生活与行为方式、医疗卫生服务保障、生产与生活环境等健康影响因素，提出了普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业等五大任务。

学生健康主题的演讲稿 篇4

大家好！我是53中队的简蓉蓉。今天我在国旗下演讲的题目是健康教育。

现代作家梁启超说：“少年之进步，谓国家之进步，少年之力量，谓国家之力量。中华民族正在腾飞。”可见，我国青少年的素质关系到祖国的未来，“健康教育”在其中起着重要的作用。

健康可以分为身体健康和精神健康，其中身体健康非常重要。身体是革命的本钱。“青少年连自己的身体都不能保证。即使他们有远大的理想和远大的志向，也是空空如也的阁楼，无法实践。生活在于运动，快乐在于健康，青春的活力体现在运动上，那么如何运动强身呢？很简单，认真对待体育课的每一节，让我们在有限的时间内进行科学的锻炼；珍惜每一次做操的机会，然而有的同学只是草草处理事情，做操的时候就像被霜打的茄子。他们很虚弱，没有精力。然而，如果你能认真完成每一课，你会发现你的听力效率得到了提高，你的思维也很快。因为那几分钟的运动可以让我们的身体和大脑在清晨没有完全投入工作的时候变得敏感。

俗话说“病从口入”。在饮食方面，学生一定要遵守“三不三要”的原则，即“不吃三不产品，注意食品安全，不挑食，注意营养均衡，不吃油渣食品，多吃蔬菜水果。”健康教育的另一个方面：心理教育不容忽视。某小学，因为假期作业没做完，慌了，选择跳楼自杀。一个中学生，因为和同学发生争执，愤愤不平，然后打架报复。一个高中生，因为没有考上理想的大学，一时冲动就投河自尽了.这些令人震惊和遗憾的案例近年来屡见不鲜。是什么让这些学生如此无视生活？这么不理智？就是心理，他们的心理很脆弱，所以才会做出这样愚蠢的事情。怎样才能让自己的心像少年一样纯洁？首先要有正确的人生观，明白人生的意义不在于一次考试成绩，而在于不断的总结、进步和自我超越。其次，要有宽广的胸怀和坚强的意志，不要太在意别人对自己的评价，要学会在逆境中绽放自己最真诚的笑容，给自己信心，胜不骄，败不馁，积极进取，脚踏实地。其次，要善待他人，懂得互相帮助，慢慢建立良好的人际关系。从而使自己的心智更加成熟。最后，我们必须有一个良好的人格，使自己容易被公众接受，找到自己的生活方向，从而加强我们未来的道路.

最后，希望同学们能以强健的体魄塑造未来，以良好的心态面对明天！

心理健康主题演讲稿 篇5

演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在发展不断提速的社会中，用到演讲稿的地方越来越多，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家整理的心理健康主题演讲稿，欢迎阅读与收藏。

心理健康主题演讲稿1

尊敬的各位领导，亲爱的老师们、同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是《阳光心理健康人生》。

同学们，你可为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快乐?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾对前方的困难望而却步?心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康，在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到了极大地威胁和损坏，有的人程度严重，有的人程度轻微。在我们周围，有的人情绪反复无常;有的因琐碎小事而耿耿于怀;有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折和失败;有的人自负，目空一切，唯我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。

由此可见，养好健康的心理是多么的重要，那我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之母。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香。多尊重别人，多体谅别人，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。经常真诚的对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。

最后，要情绪稳定，性格开朗，养成热爱生活，积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼、需要在困难面前经受无数次的洗礼、它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互帮助，让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生!

谢谢大家，我的演讲到此结束!

心理健康主题演讲稿2

各位领导、老师、同学们：

早上好！今天我讲话的题目是《创心理特色校，健康心理，快乐人生》。

金秋十月即将过去，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一”，那“双十日”，大家知道是什么日子吗？其实，每年的10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。演员杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣传大使。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”诚然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢?

首先，我们要正确认识自己，接纳自己，探索自己更多的可能性。

我们都是独一无二的个体，有着自己独特的个性，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己就是这样的，很难改变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探索自己，持续不断看到自己的特点与闪光点，进而不断探索未来的可能性。来，跟着老师做一个探索的尝试，如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到这件事的呢？有没有哪个细节让你印象特别深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的？最让你引以为豪的是什么？身边的人是怎么评价你的？当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发现，原来我有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一非常重要的命题。

因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你会发现你将遇见更美好的自己。

除了正确认识自我以外，我们还要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值，而价值感会让你感到快乐。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注自己，关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康和谐的校园，共创心理特色校。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生!

我的讲话完毕。谢谢大家!

心理健康主题演讲稿3

尊敬的领导、评委，敬爱的老师，同学们：

大家下午好!

今天学校举办这个演讲比赛，我有荣幸可以站在这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今天我要演讲的题目就是《高中生要去保护自己的心理健康》。

众所周知，心理健康对于所有人都是一个重点要关注的问题，何况是我们高中生呢?要知道进入了高中时期，基本上同学们就是在为高考备战，平时的学习压力也是加倍的，那就不可避免会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成绩会不好，因此心理健康对我们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和学习都是有好处的，这样大家就必须要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问题心理，这对自己各方面的发展都不是什么好事。

我们作为高中生，其实心理已经在逐渐的成熟，因为我也开始走向成年，那这样的话，我们的心理也必须要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还是一个小孩，这一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，但是我们现在的这个年龄，已经知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其实在我们现在的学习状态，这是不好的，如果找不到发泄的点，内心要是积累太多的压力和委屈，等到爆发时会是严重很难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难收回的。

因此我们在高中这一时期，我们不要去把所有的事情都放在心里，要适当的去发泄和倾诉。我们在遇到难过的事情，要学会向自己的朋友同学或者老师去倾诉，把内心的委屈发泄出来，得到他人的一个安慰，这对纾解内心不开心是有很大的效果的，至少有一个突破口。如果心理问题严重，那就要去学校的心理咨询那里看看，向心理老师寻求帮助，开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，寻找解决的办法。一定不能自己熬着，这是很难受的，这对自己的健康是极不好的。

所以大家在这样紧张的学习状态下，一定要注意自身的心理健康，要保护个人的心理健康，排除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压垮，陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心，放宽自己。

我的演讲到此就结束了，谢谢大家!

心理健康主题演讲稿4

各位老师、同学们，大家好！

自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心育老师，祝福你们！对你们的信任表示深深的谢谢！今天我讲话的主题是：阳光心态 幸福人生。

同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被某些困难压得喘不过气？是否会有不被理解而痛苦？是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望？其实，在成长的过程中出现这样那样的心理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢？就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法：

一、学会改变态度

人生不如意十之八九，面对生活中的不如意，如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过 如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美好。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了； “天外有天，人外有人”“强中自有强中手”；你要学会鼓励自己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香；你要学会悦纳自己，允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。

二、学会情感独立

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告诉那些经常担心这个担那个的同学 科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：只有 8%是相对值得考虑的，但就是这8%中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的。听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢？有位同学说：“明明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢？在别人手中吗？快去把它拿回来吧。

三：学会感恩.西方有一句格言：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。

当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得所有人都对我们好，可当我们把别人的付出认为理所应当时，就经常会觉得所有人都对不起自己，自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：谢谢了吗？小组长催你交作业，请真诚的说：谢谢了吗？心怀感恩之心，我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。

四：压力太大的时候学会弯一弯。

古语说：在人屋檐下，不得不低头。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们需要努力。

同学们，心灵的“感冒”不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲；成绩的暂时低谷不可怕，只要用热情唤醒我们的智慧，坚持努力，我们一定可以打造出属于自己的高度！

感谢上苍赐予我们一个生命，我们要让这个生命快乐!我们要让这个生命成长!你们都可以做到！！行动吧！

谢谢！

心理健康主题演讲稿5

各位老师，各位同学们大家早上好，今天国旗下讲话的主题是“心灵洒满阳光，健康点亮生活”。一听就知道是要我们关注心理健康，阳光快乐生活；但我不是心理专家，很难给出专业的判断与建议，我是一位数学教师，我想以数学的眼光及思维来与大家探讨一下心理问题的产生，原因及解决方法；或者带有一点人生哲学思考，所以请大家认真品味与体会。

我不清楚是谁创造出“喜怒哀乐，酸甜苦辣”这些词，但我认为这就犹如人生四季春夏秋冬每日在轮回上演，每个阶段也在轮回出现，若从宿命轮的角度出发，每个人都会碰到，每个人都会体会，而且我想这些应该各占人生的四分之一吧，无法逃避。这也有就是我们经常会听到父辈，老师教育我们的话：先苦后甜，先甜后苦，确实如此，因为你前面开心太轻松后面会更艰苦，前面你艰苦努力一点后面会轻松一点，大家反思一下自己在有理性思维的成长过程中是否如此。我们再来看马斯洛的需求层次理论，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。每一种需求满足后会产生新的需求一步一步往上走，到了最高层次自我实现需求后又会产生新的需求从不停歇。因为人生本质上的痛苦与煎熬就是自我需求与外在现实的不一致所造成的。但人一定有欲望，否则人类无法进步，所以我们在成长的过程中就一定会碰到困难，挫折，失败，难受，但也一定会体会到开心，喜悦，成功与甜蜜。

我想既然如此，每个人都会经历，每个人都会发生，每个阶段都会存在，我们又有什么好烦恼与抱怨的呢！这些都是人生的经历，不经历这些又怎能称为完整的人生呢？所以若我们能理解这些我想，我们又何必去惧怕挫折与困难，又何必对暂时失败而耿耿于怀，有何必对暂时的不幸而伤痛不已呢？要相信风雨之后必定见彩虹。同样我们在取得点滴成绩后，我们会开心喜悦，同样又会出现新的困惑与烦恼，那我们应该怎么办呢？我想我们可以努力的去做到以下几点：

1。多参加体育运动练就强健体魄：健康是我们的人生的最低需求，所以要让自己快乐就得尽可能的让我们身体健康。

2。磨炼意志，强大内心，正确的面对困难与失败，既然我们无法回避挫折与失败，就让我们提前准备，强大自己勇敢的去面对困难与挫折。

3。多学习，多努力，练就过硬本领，迎接各种挑战；失败固然难以避免，但成功仍然是我们的追求，因为成功一定会带来喜悦与快乐，一定会回报我们曾付出的失败与痛苦，并让我们有信心树立新的目标而不断前进。

4。用正能量的方式去面对和解决我们所碰到的一切困难与挫折，因为人生就是一种难得的经历，所以我们要做的就是如何把我们的人生活精彩，如何在寻找与实现自我需求的同时去开心乐观的面对所碰到的一切困难与挫折。套用一句时髦的话不忘初心，牢记使命，我们去问问我们自己内心最真实的需要，然后就努力的去追寻她，去实现她。哪怕失败又何妨呢，毕竟你曾努力的在实现自我过程中感受着人生，这何尝不是一种成功呢？

最后我们高一，高二马上要学考，高三马上要选考，希望我们所有的人能认真准备，努力拼搏，为实现自己的初心冲刺一次，积极面对；在此预祝大家取得好成绩。虽然生活的酸甜苦辣时时存在，但快乐是生活之本，希望我们在以后的生活中充满阳光，乐观面对；谢谢大家！

心理健康主题演讲稿6

在这青春似火、热情四溢的五月，我们即将迎来5月25日——20xx年大、中学生心理健康日。

“5·25”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。也就是说，心理健康节的本质是引导同学们在生理发展的过程中，也能关注和把握自身的心理成熟度和适应力。

从心理学的角度来分析，一个人真正成熟的开始就是懂得接纳不完美的自己，能够真正地去认识自己。

人生难免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸顿足，一遍遍地去想：为什么坏事尽发生在我的身上，也不敢去承认这件事的发生。其实，人并不是在遭遇了不幸才会感到强烈的不适，很大程度上是因为拒绝接受现实，才会产生痛苦。

正所谓覆水难收，你很难扭转既定事实。唯一能真正改变的就是自己的心态。一个真正成熟的人，他会意识到世界的复杂性，他会做到去理解，也不去纠结过去发生的事，而是会把目光调整到怎样去面对各式各样突发的状况。

此外，当别人的行事风格跟我们的不同时，例如在宿舍遇到因为学习跟大多数同学就寝时间不同的人、在小组活动中总是划水的人、考完试就忍不住凡尔赛的人，内心也容易产生不愉快的感受，有时甚至会爆发激烈的冲突。而一个真正成熟的人，他会站在客观的角度理解和分析问题，也能够尽量做到跟每个人和谐共处。正是因为他们能够做到对事不对人，即把对事物的看法与评价一个人区分开了，所以就能够使自己的言行不易冲动伤人。当一个人能够拥有接纳的心态，纵使对方确实有错，也不会立马跳出来大声苛责，而是心平气和运用理性的知识和严密的逻辑去逐一分析，也能够站在对方的角度去思考问题。这种处理问题的方式很理智，也很成熟。在世界上，没有两片相同的树叶。自然，就没有两个完全一模一样的人。每个人的性格不同，看待问题的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接纳着自己。

真正成熟的人能够看得通透，人生的对对错错都是一体的，任何发生在我们身上的事都是对我们成长的邀请。既然如此，不如去做些有意义的适应和改变，与人为善，共同进步。

心理健康主题演讲稿7

各位老师、同学们：大家上午好！

今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理 健康成长》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而,人们常常重视身体健康，忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵；有的人意志消沉，迷恋网吧；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的成败。

同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。

一、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

二、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

三、我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。

衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。

心理健康主题演讲稿8

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

我今天讲话的题目是《关爱心理健康成就美丽人生》

火红的五月，草长莺飞。“525”心理健康节已经微笑着到来!“525”本是全国大学生心理健康节。这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。“525”取其谐音“我爱我”，旨在让大学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时，关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。随后,这项活动在全国多个省市开展起来。20xx年，团中央和教育部已批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”,从而使其成为全国性的学生节日。振奋人心的是，我们学校也迎来了属于我们自己的第二届中学生心理健康节!

中学阶段是人生发展的关键阶段，是个体社会化的重要时期，而社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往。一个学生如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑,影响学习、生活，影响学生的心理健康。由此，我校第二届心理健康节便以“与你同行你我同心”作为主题。我们向全校师生倡导这样一种生活理念：关注自己的身心健康，享受快乐时光，努力构建和谐心灵、和谐人际、和谐家庭、和谐校园、和谐社会，做一名幸福的人。

入学初的迷茫，学业的枯涩，人际的委屈，期盼的落空......中学里有太多的喜悦，也有许多的惆怅，我们有时在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎，所以，我们理应学会爱自己，关注自己的心理健康。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好!我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。为此，我们向全校同学倡议：

共同关注心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。

多学习心理健康知识——阅读有关心理的书籍，听有关心理的讲座，参加心理社团及相关活动。

多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。

多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。

多与人交流、结交良师益友——菁菁校园，青葱岁月，不论地域，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。

看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影......直面压力,放飞理想!

给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

让我们相约525，爱自己，爱大家，让心灵快乐、健康、和谐地成长!为自己也为他人撑起一片心灵的天空!让我们的学生时代更加快乐，让我们的人生更加精彩。

心理健康主题演讲稿9

用心理视野看生活压力，促进生活工作学习的动力，最终目的是提升心理健康水平。

用心理视野看生活压力，促进生活工作学习的动力，最终目的是提升心理健康水平。先来几个问题进行问答。

你觉得有压力吗，压力有多大？农村种玉米挖坑播种填土踩一脚压实，种子才会发芽，黄山松压力产物。

你希望没有压力吗，没有压力就好吗？空间站漂浮状态，行走需要绳索牵引。无压力实验，没有黑白光线色彩躺在小空间，每天高额报酬，一天一万元，一般人坚持一两天而已。

压力到底怎样力度才好，倒U型曲线。适度压力产生最佳效果，把握度无疑是最难的事情，如同上级安排事情说看着办就好，没有要求就是最高要求；如同找对象啥标准，看着顺眼就行，其实一般人不入眼；还有周末出去玩，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。

二战美国随军牧师一段话：平静心接受，勇敢心改变，智慧心区分。最难在识别和区分，如同造价咨询，心里咨询，工作处理，搞明白是什么，一般也就知道了怎么办。解决问题三原则，前提知道问题内涵和外延。

一是压力是什么

双胞胎孩子高考复读故事，考前家长比孩子焦虑，解决就是一句话，“你能接受可能的最差吗”。这个事例说明压力本质是情绪，是应激。态度体验，主观需要和客观事物关系反映。

工作压力也是如此，领导层高高在上，大楼最高处，着眼单位发展，从业务来源客户维系到执业进度质量控制，从收入到支出，从制度到人文，一线人员做好业务，考虑全过程的顺利，解决实际问题，中层人员有任务有监督，压力体现为情绪。

情绪本质则是需要的失衡，亲子关系冲突来自父母要求预期和孩子实际表现，父母情绪反应自己需要的不平衡，看到的孩子是头脑中形象，不是真实孩子，这种需要是情欲表现。

叔本华说情欲乃是人之本身，消灭欲望就是消灭自身。

这样看来压力人人体验着，似乎是客观真实的，真的如此嘛。

作为一种情绪的压力，是心理现象。心理定义是脑的机能，是客观现实反应。同一个事情每个人压力反应不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，谁会更高兴，压力减缓，后者是复读孩子的成绩，一家人更轻松高兴。在于比较，在于心理，在于预期，不在于实际分数高低。

心理现象的颜色声音解释，概念上下、黑白、高低解释，结论属于主观体验，与道理相反。

道理心理合理比较，说明压力是心理不是道理，要合理。

二是压力种类以及适应

压力源三种：天灾人祸重大事件，一般生活事件，背景性压力源。

压力种类：一般单一性生活压力，如婚恋工作旅游亲人离世等；叠加性压力，如四面楚歌，祸不单行；破坏性压力，地震、战争等飞来横祸。挫折和创伤，心理注定要在挫折中成长。

应对压力必经之路和付出代价，就是“一般适应征候群”：警觉、搏斗和衰竭三阶段，李咏事例。

压力下的心理健康维护，直面还是逃避，感性理性悟性三个反应健全，顺境逆境绝境三种应对。

接受改变认知的N个问题：事情不可改变，努力达不到预期，生活有苦有乐，不完美，生活困难重重，某些方面不如别人，会犯错，世界的不确定性。

三是应对思路措施和阳光心态

描述压力是什么。

解释为什么感受到压力。

预测压力如何变化，时间观念。

控制，遇到压力怎么办。

心理健康主题演讲稿10

亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是在阳光下生活，说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的同学，什么是心理健康?可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢?经过咨询师的了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡，在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生润物细无声的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给转化为学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

图片

做一个心理健康的人，会欣赏，会积极进取。让我们做一名心理健康的大学生。

心理健康主题演讲稿11

亲爱的老师和同学们：

下午好很高兴和大家讨论“中学生心理健康”这个话题，谈谈我的一些看法。

1.正确对待竞争，学会合作。

一个人的一生会经历无数的竞争。无论是在学校还是在工作中，竞争都是不可避免的。竞争激烈。一个人要想培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人落后的时候，总能通过总结经验、改进方法、调整身心状态来获得动力。害怕竞争，逃避竞争，意味着放弃进一步发展的机会。不仅人与人之间有竞争，合作和交流也是必要的。一个人很难形成一片森林。学生在讨论和思辨中学会合作和交流，从而开阔视野，开阔思维，共同进步。高三学生要善于培养良好的竞争意识和合作意识，克服恐惧和嫉妒心理。

2.正确认识高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应该把考试视为对我们知识和能力的考验。如果我们考上了大学，深造自然是一件好事。如果我们考试不及格，我们仍然可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且，一个人事业的成功并不取决于他有没有上过大学，而主要取决于良好的心理素质，比如正确的思维、稳定的情绪和坚强的意志、健康的心理。

心理学家认为，合理的信念会导致人们对事物做出适当的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。高三学生不应该持有这样的态度和信念：成败在此一举，本身是中立的，但当人们给它自己的喜好、欲望和评价时，可能会引起各种麻烦和烦恼。对事物不合理、不切实际的信念是导致情绪紊乱、神经官能症的根本原因。因此，要训练自己科学思考分析，学会用客观理性的思维方式，纠正不合理、扭曲的认识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的情绪。

3.正确评价自己的能力。

每个人都在追求一定水平的目标，否则，个人就会失去前进的动力。关键在于目标的实现和自身能力水平的统一。他们要学会全面看待问题，正确评价自己和他人，正确分析主客观情况，及时有效地调整预期。高三学生应该在复习考试的每个阶段都设定现实的目标。如果目标太高，他们会全力以赴，但无法实现预期目标。会给你造成一种失败感，伤害你的自信心和自尊心。大目标应该分解成各种渐进的子目标。在不断努力实现特定目标后，会使人获得一个又一个成功的喜悦并产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热情，实现远大的目标。高三学生面临各种压力，要客观评价自己，期待适度的价值观，增强必胜的信念。

ign: left;">4.提高应试技能，突破高原现象

研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有一定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作，掌握应试过程中注意的事项，在复习的后阶段，容易出现这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点原因：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，容易出现“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”，应该优化知识结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯，培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境,注意劳逸结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。

5.需要积极的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必须在第二天清早起来时，往往到时候就会醒来，其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事，必须早醒!”，由于考试的强大压力，考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试，导致成绩不理想，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说许多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话，这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的暗示疗法，对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时，就会使乐观的态度，良好的情绪成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整，每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕，越怕越紧张，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，自立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。

6.保持适度紧张，积极进取

生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，慢慢地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消失了，而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与注意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和痛苦中，心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把注意力慢慢转移到要做的事情上，使症状减轻以至消失，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理，只要程度不强烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把注意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活经验告诉我们，积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感，适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维迅速，反应敏捷，适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生发展，前苏联科学家对此做过研究，他们发现，生活在战争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是因为人们在战争环境中精神紧张，生活积极，进取心强，抗病力也随之增强，生活需要适度紧张。

7.增强心理健康意识，提高心理健康水平

神经症在青年学生中的患病率开始上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安,紧张焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁不安;恐惧症的杞人忧天，无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭遇到不测，一般说来，发病常与心理因素有密切关系，不健康的个性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增强自我认识、自我评价，自我调控能力，培养良好的性格，提高社会适应能力，磨练个人意志，增强心理承受力,保持心理平衡。

上面我介绍了心理学的一些知识，包括心理治疗的一些方法，如合理情绪疗法，暗示疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。

(1)想象脱敏法

就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑)，就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。

(2)疏泄疗法

利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多;运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。

(3)放松训练法

是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄销失了，这种方法可经常使用，每次5-10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。

(4)音乐疗法

是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。

人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。

心理健康主题演讲稿12

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我在国旗下讲话的主题是《心理健康，受益终生》。

心理学家认为：人的健康一半在身体，一半在心理。然而在日常生活中，人们常常只重视身体健康，而忽视了心理健康。请同学们反思一下自己有没有以下情况：有时脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵;有时感到孤独寂寞，意志消沉，整天无精打采;有时自卑敏感，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有时目空一切，惟我独尊，待人苛刻。

所有这些反常行为都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，一场比赛的胜负;大而言之，影响着你们的学习和生活，甚至能影响学校的和谐，社会的安定。特别是对于正处于青春期的你们来说，面临着生理、学习、父母等多方面的问题，因而情绪更容易变化无常、波动起伏，心理健康对我们来说也就显得更为重要。

那么作为青少年的你们，怎样才能拥有健康的心理呢?

首先，要正确认识自己。既不要好高鹜远、迷失自我，更不要妄自菲薄。你们要根据自己的优点、缺点、兴趣等，来正确的评价自己的能力与性格，并据此安排自己的学习和生活。

其次，乐于交往，与他人保持和谐的人际关系。你们要以尊敬、谦让、诚恳的态度待人，既要自尊自爱，又要尊重他人。以寻找知音，建立友情，与人保持合谐的人际关系。

再次，还要正视现实，勇于解决问题。你们要勇于面对现实，正视困难与挫折，找出问题的病结和解决的办法，而不是躲闪逃避，推卸责任;我们既要有高于现实的理想，又不能沉迷于虚无缥缈之间。

最后，要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的我们来说很重要，但它不是学习的唯一衡量方式，每个人都会经历失败的痛苦，都可能体会己不如人的沮丧，但如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还有今天的机会和美好的未来。只有不被暂时的失败打倒，轻装上阵，你才能真正收获成功。

我们双语学校一直以来也在为同学们的心理健康保驾护航，为大家配备了先进的`心理咨询室，供广大师生预约使用，也有非常优秀的心理老师来为我们讲授心理课程。希望大家在遇到心理上的困惑时，能合理利用我们学校优质的心理教育资源。

打开心灵的窗户，和谐的阳光才能滋润我们的心灵。同学们，让我们从现在开始，呵护自己的心灵，调整自己的心态，以健康之心拥抱学习，用阳光之心成就未来。

心理健康主题演讲稿13

同学们、老师们：

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题：

1.抑郁：

总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。

2.焦虑：

总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。

3.人际关系敏感：

总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己;

与异性在一起时感到不自在。

4.情绪不稳定：

心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。

5.心理不平衡：

如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

6.适应不良：

对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。

7.强迫症状：

总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;

总担心自己服装不整洁爱照镜子等。

8.对抗倾向：

常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20__级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。

青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

基于此，我希望同学们能学会：

用爱装点生命。热爱生活，感恩生活，勇于担当

用沟通温暖心灵。推心置腹的谈话就是心灵的展示，学会主动与父母、老师和同学进行交流，为个性健康发展注入爱的阳光。

用宽广心胸待人。开诚心，布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学，给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活充满甜蜜和喜悦

用心理健康知识补给营养，充盈心灵，积极维护身心健康。主动学习心理健康方面的知识，积极参与学校各项活动

用正确的态度看待心理健康问题。不歧视、不硬撑、早发现、早调理

时刻留意自己身边的美好事物，让自己内心多些喜悦和快乐

戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态积极参加丰富多彩综合实践活动

同学们：

让我们一起参与多彩的活动，汲取知识的营养，迎接阳光生活每一天

让我们一起承受蜕变的烦恼，分享成长的快乐，让青春像花儿一样灿烂

愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大梦想，祝愿每位同学学业有成，身心健康，梦想成真，终生幸福。

心理健康主题演讲稿14

尊敬的各位领导、老师们！亲爱的同学们！大家早上好！

今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。

同学们：每个人都想拥有一个快乐的人生。但在你慢慢成长的过程中，你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨，这说明你们正在成长，这说明你们开始懂得人生需要承受，生活需要担当。

“不如意事常八九”，长大了的生活原本如此。任何一个人的生命历程，不可能总是一帆风顺，或早或晚，总会遇到各样的痛苦磨难。当面对这些痛苦磨难时，你的生活还快乐吗？你还能拥有一个快乐的人生吗？我想如果你的心充满坚强！充满乐观！我相信无论面对怎样的痛苦磨难，你定将拥有一个快乐的人生！

学会坚强！学会乐观！你的心自会充满阳光的力量。

今天我要告诉大家一个真实的故事：某某某是20xx届我校高中毕业的一位同学，她是一个文弱的女孩，来自农村，是父母的独女。在她小的时候，母亲就患病，后长期卧床，父亲年岁已大，只能靠种一点菜卖，换点钱，生活主要靠每月几百元低保金维持，还要时不时给母亲买药，生活的艰难自不必说。20xx年四月的一天，长期患病的母亲未能看到女儿长大，便突然离开了她。那时，她还是高一的学生，还未满十六岁啊，当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中，仅仅10天后，疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上，因劳累过度引发脑梗，一头栽倒在路边，再没醒来。未满十六岁的她，一下成了孤儿，没了家。

同学们：你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗？

同学们：你们经历过的痛苦有她的大吗？

处理完父亲的后事，她便回到学校继续上学。她和班主任老师说：从小我就梦想做个医生，治好妈妈的病。现在父母都不在了，我的梦更加强烈，我要加倍努力，将来做个医生，治好更多人的病。

同学们：你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗？生活的痛苦、不幸虽像铁犁一样，一道道划过她那年少、柔弱的内心，但！她没有被那巨大的痛苦击败，她自强不息、坚强乐观，勇敢的面对着这不幸的生活。在学校、老师、同学、社会的关爱下，她凭着坚强的意志、乐观的精神，在学习上不断进步。高一进校时，她只是普通班的学生，成绩在班级也只是中等，高一结束时，她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。她的事迹感动了许多人，高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。

我曾是她的生物老师，但她何尝不是我的老师？

我常常会想起她!我想：和她比，我们那点痛算得了什么!正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱：风雨中这点痛算什么；擦干泪不要怕！至少我们还有梦！

同学们:坚强乐观！就是你心中的阳光！你坚强乐观！你的心自会充满阳光的力量。我们相信：乌云遮不住太阳！是的！遮不住的！

同学们：让我们的心充满阳光！忘掉昨日的烦恼痛苦！去迎接明天的快乐人生！

心理健康主题演讲稿15

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!

今天我们晨会演讲的题目是《生如夏花的青春》。

西汉时候，有个孩子叫匡衡。他很想读书，因为家里穷买不起书，只好借书来读。那个时候，书是非常贵重的，有书的人不肯轻易借给别人。匡衡就在农忙的时节，给有钱的人家打短工，不要工钱，只求人家借书给他看。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的时候，才有功夫看一点书，所以一卷书常常要十天半月才能够读完。匡衡很着急，心里想：白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用一些晚上的时间来看书。可是他的家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢?有一天晚上，匡衡躺在床上背白天读过的书。背着背着，突然看到东边的墙壁上透过来一线亮光。他嚯地站起来，走到墙壁边一看，啊!原来从壁缝里透过来的是邻居家的灯光。于是，匡衡想了一个办法：他拿了一把小刀，把墙缝挖大了一些。这样，透过来的光亮也大了，他就凑着透进来的灯光读起书来。匡衡就是通过这样刻苦地学习，后来成为了一个很有学问的人。

这个故事体现了匡衡不怕艰难的恒心与毅力，以及与痛苦的命运作斗争的坚强不屈。而我们也应当像匡衡一样勤奋努力，实现一个小目标。因为人生中任何一种成功的获取，都始之于勤并成之于勤。所以我们要抓住青春，珍惜青春。

当然，在这种时候，我们的外部环境也会给予我们支持和激励。但是当这种激励过重时，例如家长的望子成龙，亲戚之间的攀比，它就是压力了。

有适当的压力可以促使人们进步，但过多的压力会导致意外频频发生。例如紧张而产生的漏题;亦或者突然性的脑海空白，都是紧张、压力造成的。

那我们应该怎么做呢?

扬起自信，放下对结果的要求，成为乐观主义者。只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并认识自己的意志。达尔文曾说过：“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭”。因此我们要为理想努力、奋斗、拼搏，只要无怨无悔，便是为青春画上一个圆满的句号。

现在，我们应当向梦想勇往直前。毕竟只有“先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，才能“当时间的主人，命运的主宰，灵魂的舵手”。

寰宇浩瀚，星辰万千。星空中，有10^23颗恒星，而单单银河系中，便有100亿颗以上的类地行星，其中诞生了生命的，更是寥寥无几。精子和卵子的结合率为一亿分之一，结合起来看，我们出生在这个世界上的概率为10的28次方分之一。这是什么样的概念?若将地球比作宇宙大小，则类地行星的总数会比地球上的沙子更多。然而我们出生的概率比这沙子上一颗电子的概率大不了多少。多么伟大的一场巧合!我们生活在这几乎为0的几率中，一闪而过，转瞬即逝，不去好好努力一次，怎能对得起这一场人生?

苦心人，天不负。遥想当年，破釜沉舟百二秦关终属楚，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。再看今朝，我们站在命运的十字路口，却不顺应命运的车流。不能因天上一片流云挡住了阳光，便说人间没有太阳。终将退却的黑暗无法吞噬向阳的心灵，终将战胜的困难无法击败坚毅的人生。

生命运动与健康 主题演讲稿 篇6

尊敬的各位领导、各位来宾：

大家好！今天我演讲的题目是“生命、运动与健康”现代文化生活水平的不断提高 ,人类健康水平不断下降 ,导致体育成为大规模社会化的独立文化。体育运动的目的在于追求精神与身体和谐发展 ,开启智慧 ,发展心理 ,康复疾病 ,改善人类生活方式 ,使体育运动的终极价值体现在对生命和生命过程中所能产生的干预作用上。

首先，体育运动是对生命的信任。我认为健康并不能通过一味被动地保护来获得 ,而应该通过主动地努力来索取。必须基于对生命的充分信任 ,通过主动积极的进取精神将自身置于生活磨砺和自然风浪的陶冶 ,从中获得抵抗力与免疫力。对于健康的理解 ,随着 “生物 —

心理 — 社会医学模式” 的转变 ,对健康的要求 ,应是生理、心理活动正常、精力旺盛 ,对自然环境及社会环境有着良好适应能力的状态上来。疾病是健康的对立面 ,具有一系列特征性状的病理过程。但是人体由健康到产生疾病 ,经常会出现一个或长或短的过渡状态。在快节奏的现代生活中 “身心疲劳” 使越来越多的现代人困苦不堪。它似病非病 ,人体处于既不属于健康 ,又难发现疾病的临界状态 ,即亚健康状态 ,它确确实实影响着我们的生活 ,大大降低了我们的生活质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状态的有效良方 ,从体育运动中去获得强有力的免疫力抵御疾病 ,通过身体活动这种积极自觉的进取方式 ,将机体直接置身于大自然去锻炼 ,去磨练 ,从而增强机能与体质 ,使体育运动是基于对生命的高度信任。

其次，体育运动是对生命的挑战。要摆脱人类这种生活环境日益优化、生存环境日益恶化、体质体能日益退化的窘况 ,体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境 ,并施加运动刺激引起体内产生比较剧烈的生理反应 ,由此增强和改善体质体能。因此 ,它与应用其他多种保护措施、保健品、营养品的最大区别之处 ,在于它是以更加积极的进取精神 ,通过自身机能的主动变化 ,力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵 ,而经得起人生的狂风暴雨。试想 ,一个敢于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个敢于徒手攀岩或长江漂流的人 ,会否在遇见风雨、遭受磨难困苦时知难而退呢 ? “行到水穷处 ,坐看云起始” 是体现体育运动的艺术享受;“不经风雨 ,何已见彩虹” 展现体育运动的追求境界;“生命在于运动”,我们还有什么理由不去挑战生命。因此 , 体育是人类可持续发展的必然选择 ,是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的善意修正 ,是对生命的有力挑战。

再次，体育运动是对生命的利用。在人类短暂的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三种选择:要么爬的速度快;要么爬的时间长;自然最理想的就是爬的时间长而速度又快 ,这样 ,在有限的生命中能够登上的山峰必然越高。爬的速度既快时间又长的前提是什么 ? 一个健康的身心 ,惟有健康的身心才能保证攀登者有良好的身体素质 ,坚强的意志品质和完善的人格修养、健全的心理状态 ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,时间更长。我们时常为一些知识分子英年早逝感到惋惜(象陈景润、路遥、蒋祝英等),为什么 ? 为他们爬山速度那么快而爬山时间那么短!我们也时常为一些青少年不思进取、懒于创新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心 ,为什么 ? 为他们精力如此旺盛却不去 —

爬山!体育运动可以使我们获得生存所需要的健康的身心 ,只有体育运动 ,才能使我们充分地利用自然赐给我们这个完美的生命。从而使我们有更长的可利用时间 ,并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。

最后，体育运动是对生命的享受。体育运动实质上总是伴随着苦难的过程 ,没有痛苦就没有训练(No pain , no train)。体育运动中我们会消耗大量的体力 ,会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛 ,关节会受伤 ,会丢失大量的水分 ,会打破体内原有的代谢平衡 ,总之 ,机体会对运动产生一系列剧烈的生理反应。但这种痛苦给参与者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增强 ,而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松 ,是运动后满身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满足 ,是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情 ,是进球后球员欣喜若狂、得意忘形的动作和表情 ,是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉 ,即或观众也会深受感染 ,更何况亲身经历的人。

可见 ,体育运动是对生命更高层次的享受。

生命 ,需要一种韧性 ,亦需要一种硬度。体育运动可以强化生命 ,更好地表现生命的本质。“生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括与最到位的诠释。

中国有句古话叫做“流水不腐，户枢不蠹”，希望大家都能加入到阳光体育运动中来，共享健康生活！

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关于健康的主题演讲稿 篇7

近年来, 大学生心理健康问题一直是大众关注的热点问题, 教育管理部门及各高校对此项工作越来越重视, 不少高校成立了院系二级心理健康教育工作站。二级工作站成员一般由学院的学工干部、辅导员老师组成, 主要功能是及时掌握所在院系学生的心理健康动态, 并对多数学生进行针对性的发展性辅导, 帮助他们面对大学期间可能遭遇的各种困扰。

结合大部分高校二级工作站目前建设的实际状况, 本着提升工作实效性的考虑, 由二级工作站发起、 指导各班级根据需要适时开展心理健康教育主题班会是非常好的一个实践。心理健康教育主题班会是根据学生的特点, 结合班级学生某一阶段普遍关注的心理问题科学地设计方案、有序地开展活动, 真正达到对学生的心理影响, 提升其心理品质。

二、高校二级工作站开展心理健康教育主题班会的主要思路

(一) 心理健康教育主题班会的主要实施过程

1.完善组织机制。心理健康教育主题班会开展需要完善的组织机制, 各二级工作站应结合所在院系的学生实际情况, 在不同的时间节点要求组织开展此项活动, 并将此作为心理健康教育的一项常规工作落实下去。二级工作站的辅导老师要提供具体指导, 并调动各班心理委员及其他班干部具体组织实施, 充分发挥学校三级心理健康教育网络的作用。

2.主题选定。要开展心理健康教育主题班会, 首先就要确定主题。班会主题的选择不是盲目的, 主题选定主要是通过科学的方法, 甄选出针对学生在实际学习和生活中急需解决的共性和个性心理问题。应该具体视各班级的实际情况而定, 要符合学生的心理诉求和需要, 可以结合调查问卷、座谈会、平时观察到的具体问题等方面确定主题, 主题既要结合学生生活、学习的实际, 以利于充分调动他们的参与度, 也要有助于班级团队的管理。

3.活动方案策划。活动方案策划是以所选定的主题为核心, 对班会各个方面、各个环节进行科学的设计。一份主题班会的活动方案策划应包括班会的目标、具体活动内容、活动形式、活动流程、活动分工及注意事项等。二级工作站的辅导老师需要帮助学生在活动方案策划中运用并融入相关的心理教育的理论和心理辅导的方法, 对学生的策划方案给予必要的引导。以使班会目标集中、明确;使内容的选择切合主题;使形式活泼、独特, 利于表现主题;使班会流程设计流畅、科学、合理。

4.活动开展。活动开展主要就是在班级实现活动方案策划的过程。在活动开展的过程中, 一定要使各环节的活动进行到位, 比如一些心理游戏活动开展后一定要进一步挖掘、分享, 而不是简单地完成活动流程, 要调动班级同学积极参与, 共同领会主题的意义, 实现真正的感悟和成长。

5.活动总结、评价。活动结束后, 对活动效果进行总结、评价是必不可少的一部分。总结、评价应分为两个方面, 一方面是教师参与心理健康教育主题班会后的感受、点评;另一方面是学生对于活动的评价。教师的点评应该给出具体的有针对性的评价, 要客观, 具体、个性, 同时也要立足于学生的心理成长。学生的评价更多应体现在学生的参与度、投入度、对班会主题的认识是否有所深化等方面。可以通过观察学生参与活动的人数, 在分享、探索等环节是否积极表达, 也可以通过设置针对性的调查问卷了解学生对活动满意度等措施来得到比较客观的反馈。

(二) 心理健康教育主题班会项目实施要求

各二级工作站要使所组织开展的心理健康教育主题班会达到预期的目标, 在实施过程中就必须遵循一定的要求, 主要体现在以下几个方面。

1.主题明确, 针对性强。每一次班会的主题应当集中、具体。班会的主题一定要来自各班同学学习、情感、人际、生活等方面, 是大学生常见的心理困惑和问题, 要能结合本班同学的实际, 有效解决大学生的心理困惑, 促进同学们的相互了解和沟通, 使大家体验到班级的友爱和温暖, 提高大学生各方面的心理素质。

2.内容丰富, 受益面广。主题班会要通过设计丰富的活动, 营造出良好的氛围, 以提高班级学生的主动性和参与性。从对主题的相关认识到实践体验, 各种内容之间相互关联, 层层递进, 学生参与度不断提升, 互动发酵, 影响如涟漪发散。

3.形式多样, 操作性强。在主题班会中可以适当地穿插心理小游戏、心理情景剧表演、空椅子技术、头脑风暴及一些简单的心理小测验等。心理研究表明:自身参与体验的活动, 印象最深刻, 相互影响最大。所以在开展主题班会的过程中一定要通过多种多样的活动调动学生参与、体验, 鼓励他们通过活动探索自我。

4.准备充分, 提升效果。“凡事预则立”, 要想成功地组织一次心理健康教育主题班会, 前期充分的准备是非常重要的。从班会前期二级工作站辅导老师关于主题及方案策划的具体指导, 到具体各环节班级心理委员和各班级干部的任务分解、精心准备, 都将为班会的成功召开做好铺垫。

三、高校二级工作站开展心理健康教育主题班会实践应用举例

针对目前很多学生沉迷手机, 在很多场合都只顾着低头玩手机, 对很多生活中的美好却视而不见的现象, 某学院二级工作站组织2013级某专业开展了以 “身边的小幸福———做幸福的使者”为主题的心理健康教育主题班会活动。整个班会用时约1个小时, 由七个环节组成, 紧紧围绕主题, 环环相扣, 具体环节如表1所示。

通过这次精选主题、科学设计、准备充分、高度参与的心理健康教育主题班会活动的开展, 使同学们对幸福有了更实际更深刻的认识, 很多同学表示愿意收起手机, 多抬头看看世界, 愿意用心去体会生活的点点滴滴, 学会感受幸福。本次活动取得了很好的成效, 达到了既定的目标。

四、结语

二级工作站结合所在院系实际有针对性地开展心理健康教育主题班会, 并将它作为各学院开展心理健康教育的一种常规化形式和平台, 既能缓解二级工作站成员专业化程度不高的尴尬, 也能最大程度地实现心理健康教育的普及性及连续性, 是符合当下高校心理健康教育实际的理想选择。当然, 心理健康教育主题班会活动效果评价的量化、活动的连续性、推广性等方面仍需继续深入研究探讨。

摘要：本文就高校二级工作站开展心理健康教育主题班会的现实意义、主要思路展开论述, 并以“身边的小幸福——做幸福的使者”心理健康教育主题班会的开展为例, 进行实践分析。

关键词：高校,二级工作站,心理健康教育主题班会

参考文献

[1]钟昭英.心理健康教育主题班会课堂教学评价参考标准[J].陕西教育 (教学版) , 2013, (12) .

开好主题班会 引导学生健康成长 篇8

【关键词】主题班会；健康成长；组织

成功的主题班会，可以提高学生的道德认识，陶冶学生的情操，有利于培养学生的主动性和创造性，锻炼学生的能力，并能够使学生在活动中受到启发教育，促进学生的健康成长。那么，怎样才能组织好成功的主题班会呢？我认为要做到以下几点。

一、要有鲜明的主题

主题如何确定呢？根据我的主题班会的经验，有以下几个方面：一是结合某一时期的社会形势思潮，给学生拨开云雾，指点迷津，让他们思想明晰，健康成长。例如，今年4月以来，我省已发生数起中小学生在节假日溺水事件。溺水已成为我市中小学生的“头号杀手”，随着天气逐渐变热，溺水的危险将增加。我及时召开“珍爱我们的生命——防溺水教育”的主题班会。

（1）分析溺水原因主要有以下几种：①不会游泳；②游泳时间过长，疲劳过度；③在水中突发病尤其是心脏病；④盲目游入深水漩涡。

（2）强调游泳要严格遵守“四不”：①未经家长老师同意不去；②没有会游泳的成年人陪同不去；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去。

（3）万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救。通过这个主题班会，提高他们的生命意识，严防溺水事故的发生，使学生认识到生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。二是结合学校的工作要求，精心设计主题。如学校开展绿化美化活动，我召开了“校园是我家，绿化靠大家”的主题班会，通过这样的班会，进一步激发学生热爱校园，积极投身到美化绿化校园的活动中。三是结合学生的学段特点确定主题。如起点班的“融入新的大家庭”，学期初的“好的开头是成功的一半”，中段考试后的经验交流会，毕业前的理想前途的讨论会，等等。总之，主题既要有思想深度，有鲜明的时代特色，又要切合学生的思想实际，才能引起学生的共鸣，达到教育的目的。

二、确定主题后要做好准备工作

班主任在召开主题班会前，要针对班里的情况，考虑每一个学生的特点，提前几天把主题班会的内容告诉学生，对主题班会的形式、内容、过程进行充分的设计和酝酿，使到主题班会无论是准备过程还是实施过程都是锻炼提高学生的过程。如，我上的《谈诚信》主题班会，就事前同个别学生交流，了解他们对诚信的认识、看法，将其融入我的讲稿，又动员学生搜集这方面的名言格言，古今中外的事例。这样，既有一定的思想深度，又接近学生的实际，激发学生参与的兴趣，提高了学生对诚信的认识。可以说，准备工作充分是主题班会成功的关键，准备过程实际上就是学生接受教育的过程，主题班会的召开只不过是整个教育的高潮。

三、主题班会要有针对性强

设计主题时，班主任要结合班的实际，考虑学生年龄特征，题目要新颖巧妙，具有鼓舞、激励和感化的教育作用。主题应“从学生中来，到学生中去”，班主任当主持人的要注意搜集意见；班干或同学当主持人的，班主任要当好参谋，对设计方案进行补充、改进和完善，使班会的主题更加鲜明突出，更有针对性。如针对有的学生比吃、比喝、比穿，有的学生每天食饭浪费的现象，我设计了“珍惜粮食从我做起”的主题班会，首先让学生重温唐代诗人李绅写的《悯农》，“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”然后提问学生每天吃的面包、米饭是怎样来的？学生纷纷发表了见解，通过演讲和讨论，使学生明白每一粒米饭都是农民辛辛苦苦用汗水换来的，纷纷表示要珍惜农民的劳动成果，不能随意浪费，若有食不完的饭，要把它放进潲水桶内用来喂猪或喂鸡。为了更深刻地教育全体学生，我还给学生讲了一些古代帝皇奢侈浪费，最终导致亡国的故事。通过这种有针对性的主题班会，使学生认识到自己的坏习惯，并把这节课所获得的道德认识和道德情感转化为道德意志，落实到行动之中去。

四、主题班会要重视氛围，活动形式要新颖

主题班会课前要布置好会场，为主题班会创设一个特定的环境，使学生一走进会场，就受到气氛的感染，情境的熏陶，领悟出班会的主题，引起学生深入的思考。活动形式要新颖，使之能够激发学生参与的兴趣，充分发挥他们的特长。如主题班会让学生做主持人，班主任在旁边当导演。另外，班主任还要有目的地提示或启发不同类型的学生，特别是那些胆怯的、平时不爱发言的学生在会上发言，充分调动全班学生的积极性，使主题班会的教育作用得到更大的发挥。我举行过“当父母误会了我”一分钟演讲的主题班会，每人都有一分钟发表自己意见的机会；我又举行过“父母恩，老师情”的主题班会，让学生搜集这方面的故事、寓言来讲，形式生动活泼，发人深省，寓教于乐；我还举行过辩论会，围绕“分数重要吗？”的主题，全班分成三组，有正方，有反方，有中间的评议方，让学生在辩论中受到教育。学生在形式多样的主题班会中，体会到自己是班中的一员，主人公的意识更强了。

五、要注重巩固主题班会取得的成果

主题班会后我会注意观察学生的变化，借助主题班会在学生心中引发的激情，对学生进一步提出具体要求，明确今后的目标，把教育引向深入。比如，我会结合每次主题班会的内容组织学生写会后感；有时还引导学生落实主题班会提出的要求，制定个人行为计划，并定期进行交流、检查，以促使学生把认识转化为行动，使学生在总结中得到教育，并使教育得到巩固和升华。