初中体育期末考试方案（精选10篇）
广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志。体育对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。要全面贯彻党的教育方针,高度重视青少年体育工作,使广大青少年在增长知识、培养品德的同时,锻炼和发展身体的各项素质和能力,成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。《国家学生体质健康标准》设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。
二、考试内容和方法
小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别：坐位体前屈、立定跳远。
小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别：坐位体前屈、立定跳远。
小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项，50米×8往返跑、从坐位体前屈、立定跳远。
一、中考体育考试概述
(一) 考试内容
中考体育考试是目前利用统一的标准对初中应届毕业生进行的综合体质测评的一种模式。 这项体质测评主要是通过对中学生的体育成绩、身高体重、肺活量等方面的测定, 利用统一的评价标准对中学生进行一个综合的体质评估。 目前, 中考体育成绩已经成为中考成绩的一个重要组成部分。 但是因为我国的地区差异性比较显著, 所以在考试的内容上, 为了满足不同地区的要求, 内容设置主要包括短跑、立定跳远、仰卧起坐、 投掷铅球等比较大众化的内容。 这些内容的侧重点不同, 所以通过对这些内容的测试, 可以实现对学生综合体质的测定和评估。 此外, 中考体育考试中的内容, 基本都是现在体育课程的重要训练内容, 这些内容的训练对于促进学生体质发展而言具有重要的作用。
(二) 考试标准
为了保证体育考试的公平性, 必须制定统一的考试标准。因为体育考试的公平主要体现在横向的比较上, 所以在标准的设置上主要是对男女生的标准进行分别对待。 男生和女生无论在体质上还是体力上都存在特别大的差异, 所以在项目上有明确的区分。 比如在长跑测试中, 女生进行的是800米测试, 而男生是1000米。 除去项目的设置区别外, 在达标的标准上也存在差异:比如目前在立定跳远这个项目上的测试标准, 男生达标为2.31米, 女生达标为1.82米。 在50米的短跑测试中, 男生满分标准为7.4秒, 女生为8.5秒。
(三) 考试目标
中考体育考试的主要目标只要对学生的综合体质和整体体能进行综合的测定和评估, 通过这样的方式改变教学轻体育的现状, 全面贯彻现代素质教学的教学目标。 另外, 通过中考体育考试的影响, 学校在体育课程的设置上更合理, 在客场内容上也会具备更高的专业性要求, 从这个角度出发, 学生在学习阶段, 知识教育和体育训练会得到平衡的发展, 这对于学生的健康成长而言具有重要的意义。 从根本上而言, 中考体育考试是对重视体育教学的一种引导, 是促进素质教育全面落实的一大助推力。
二、中考体育考试与体育课程安排之间的联系
(一) 课程内容设置与考试内容要保持一致性
由于目前体育考试成绩已经被纳入中考考核, 成为中考成绩的重要组成部分, 因此体育课程的随意性要进行约束, 对于授课内容的自由性要得到矫正。 矫正通过两方面进行:首先是强化教师和学生体育课程的重要性, 使学生和教师对体育课程的重要性有深入的认识, 从思想上重视体育教学。 其次是在课程内容的设置上, 教师要全面了解中考体育考试的内容, 在加强学生体育锻炼的同时, 对中考体育内容进行重点训练, 这样保证学生综合体质的增强。
(二) 中考体育考试和体育教学注重考查学生综合素质
从目前的中考体育的设置标准和主要目标看, 主要是进行对学生体质和体能的综合测定与评估, 所以体育教学必须根据体育考试内容进行课程内容的安排, 在内容设置上要注重综合性。 比如在体育课程内容中, 既要有田赛项目的训练, 又要有径赛项目的训练, 当然, 球类运动的教学必不可少。 通过这样的综合性打造, 要全面提升学生的体能、意志力和灵活度, 从综合发展的角度培养学生的体育能力。
(三) 中考体育考试和体育教育都需要在实践中创新调整
随着我国人民生活水平的不断提高, 人们的体质得到了显著增强, 在这样的前提下, 体育考试的标准和体育教学都应该进行实际标准的调整。 也就是说随着实践情况的改变, 中考体育考试和体育教都要做到创新性调整。 要做到创新性调整, 做好两方面工作, 首先是要对学生的实际情况进行真实的检测, 这样在真实情况下进行的体育教育调整会更适合学生的体育训练。其次, 体育考试要针对学生的实际情况进行, 用发展的眼光看待体育考试, 不能故步自封, 使体育考试落后于实际发展水平。
体育成绩被纳入中考考试成绩体系, 这对于推进体育教学工作具有重要的意义。 在教学实践中, 体育教学要牢牢把握和中考体育的关系, 突出体育教学和中考体育的一致性目标, 为提高学生的综合体质服务。
参考文献
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1.科学分析初中毕业生升学考试体育的性质与必要性，避免出现两种片面的认识
初中毕业生升学考试体育是国家教委近年来根据我国青少年体质健康状况采取的重大举措，它牵动着全国 初中学生、学生家长、和教育工作者的心。未来的世纪是一个全方位竞争的社会，这就要求跨世纪的人才必须 具有强健的体魄和坚强的意志品质。然而现状告诉我们，长期以来因为片面追求智育的升学率的应试教育忽视 了学生的身体锻炼，青少年学生的健康状况令人担忧。有调查表明，在某5省市高考体格检查中，85%的学生复 检不合格或专业受限；上海市的体育专家陈丹萍不久前采用测试法对780名中國中学生和891名德国中学生进行 比较研究，发现中国学生的运动能力和一般能力的得分均低于德国学生。初中生升入普高或分流到职业学校学 习，都是为将来走向社会能承担建设祖国的各项重任。学习任务日益繁重，如果在初中阶段没有形成良好的锻 炼习惯，没有培养一定的运动兴趣和形成一定的运动技能，无疑高中阶段的压力就更大；再加上体育锻炼本身 要求学生付出较艰苦的努力，持之以恒方能见效。而中小学生的自觉性，自制力等均处于发展阶段，具有不稳 定、不持久的特点，若没有一定的督导机制，这种自觉性难以长久维持。因此，采取考试制度势在必行。然而 ，长期以来由于没有将这种考试体育的成绩和其它文化课考试成绩同等要求学生，体育成绩的好坏对学生的升 留，甚至对评优评先等均没有起到相应的制约作用，因而造成学生、家长、甚至一些老师关心的只是文化成绩 的好坏，体育教学在有些地方形同虚设；为应付中考和高考，任意占用体育课时间或取消体育课现象时有发生 ，体育教育没有真正对文化学科的学习起到促进作用，造成一种恶性循环的局面。采用初中毕业生升学考试体 育，即在决定学生升留的制约机制中渗入体育成绩，对于扭转这种恶性循环局面具有一定的积极作用。然而，问题的关键就在这里，具备这种必要性的初中毕业生升学考试体育的性质又如何明确呢？在客观实 践中操作这种考试经常表现出两种趋向：要么向素质教育方向健康发展；要么滑入应试教育的轨道。如果向素 质教育方向发展，则是建立科学的考试制度，选择良好的考试内容与方式，引导学生全面提高身体素质；勤思 多练，使学生全面掌握锻炼身体的方法，形成良好的锻炼习惯；帮助学生发现学习中的差距，体验到成功的喜 悦。这种考试以平时科学的教学作基础，与智育、德育、美育等方面有机地融合于一体，使学生的身体素质和 运动能力、心理品质都得到良好发展。
2.制定合理的考试制度与方式，正确操作初中毕业生升学考试体育
正确认识了初中毕业生升学考试体育的性质与必要性之后，还必须在实践中进行良好的操作，即要制定合 理的考试制度、内容与方式。否则，这种认识也只是纸上谈兵。具体操作考试要涉及很多因素，但一般要注意 如下几点：
（1）端正思想认识，正确对待考试是基础
各级学校体育职能部门和广大体育教师首先要视考试为教学的延续，要把考试同教学任务和内容紧密衔接 起来。既要以教学中全面的素质教育为考试的基础，又要发挥考试的多功能性来促进全面的素质教育。考试并 非只有选拨功能，最重要的是它的检测功能，初中毕业生升学考试体育除了选拨身体素质合格的学生进入更高 一层次培养阶段外，还要检测普及义务教育阶段人才身体素质的合格程度。从某种程度上能说明一所学校体育？工作开展的好与坏，但也不能就此一锤定音，因为考试体育受到很多内外因素的干扰，失常现象屡屡发生。考 试作为一种手段，其目的是促进教学，教学搞好了，考试的历害性相对就削减了，学生应试的压力就会更轻， 我想这也是素质教育中考试的意义吧。
（2）综合评估标准，施行科学管理是保证
一、为什么要组织实施初中升学体育考试?
答：实施初中毕业升学体育考试，是全面贯彻党的教育方针，是落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》和《安徽省人民政府办公厅关于进一步加强学校体育工作深化体教结合的意见》精神，是实施《国家学生体质健康标准》和加强学校体育工作的重要举措。按照国家和省统一要求，组织开展初中毕业升学体育考试。通过考试激发学生自觉锻炼的动机,培养学生健康意识，养成良好的锻炼习惯, 促进青少年生长发育和健康成长,切实提高学生体质和健康水平。
二、今年初中毕业升学体育考试的总分为多少?
答：根据国家和省相关文件要求，2014年蚌埠市初中毕业升学体育考试总分为40分。
三、2014年的初中毕业升学考试时间是怎么安排的? 答：根据蚌埠市教育局印发的《2014年蚌埠市初中毕业升学体育考试工作实施方案》(方案已在蚌埠教育网公布)要求，2014年市区体育考试时间统一安排在4月21日至4月27日。各县中考体育考试时间由各县教育局自己确定。
四、2014年市区的体育中考与去年相比有哪些变化? 答：与2013年相比，2014年的中考体育考试的变化主
要体现在今年中考体育考试在所有项目全部使用全智能化仪器测试。
五、今年中考体育考试项目有哪些?
答：中考体育考试项目分为必考项目和选考项目两大类：必考项目1项--耐力跑：男生1000米、女生800米；选考项目4项，--1分钟跳绳、立定跳远、50米跑、掷实心球。
六、今年考试中的跳绳项目如何计数？
答：今年的跳绳项目计数使用红外线扫描、电子计数。
七、跳绳是否要每个学生都备一条？
答：跳绳主要锻炼的是考生的协调性、反应力和耐力，随时随地用什么样的跳绳都可以练习，平时练习家长完全没有必要购买这种跳绳。考试用绳由考试机构提供，考生不需要准备。在正式考试之前，考务人员也会安排一定的时间供考生适应，考生可以根据身高、习惯，自行调整跳绳的长度。在经过适应性试跳以后，再进行正式的考试，家长无须担心。
八、体育考试对学生的着装有何要求?
答：考生应着运动服装，运动鞋。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地参加考试。
九、考生在考试前如何做准备活动?
答：人的心理和生理，从安静到运动状态，需要一个准
备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的情况下，人的机体惰性大，准备活动尤为重要准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带，这种准备活动也称一般性准备活动。此外，还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如垫上运动锻炼前需要活动颈部，投掷前进行转肩练习，快速跑前进行高抬腿跑等等，这些与锻炼项目密切相关的准备活动也称为专门性准备活动。
十、残疾和患病学生是否要参加体育考试，成绩如何计算
答：因残疾并全部丧失运动能力获准免考的学生，其升学体育考试总成绩按40分(满分)计。因伤病(指患重大疾病以外的，如肌肉扭伤、骨折等)原因获准免考的学生和在规定时间内不能参加补考的缓考学生，其体育考试成绩，按满分的70%(即28分)计算。
十一、考生申请免考或缓考的程序是什么?
答：符合免考或缓考条件的考生应由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《蚌埠市初中毕业升学体育考试免(缓)考审批表》，同时提供县级以上医疗机构出具的《疾病诊断证明》、住院证、住院治疗病历证明，或县级以上残
疾人联合会核发的《残疾证》的原件及复印件。经班主任、任课体育教师和学校签署意见，报教育行政部门考试领导小组审核，经公示确认后批准。申请免考的相关材料存入学生档案。
十二、如何确保体育考试中的公正性和公平性?
答：在中考实施前，市教育局已出台了科学、严密、务实的一套制度，对监考人员进行严格管理和严格考场纪律的培训，对每个考务人员进行熟悉考试流程、规则、方法上的培训；做到统一标准、统一方法。考务人员在工作时应挂有监考证，接受纪检人员和考生的监督。为了杜绝徇私舞弊、弄虚作假行为，为确保体育考试公正进行，考点采取“全封闭”管理，除工作人员外，无关人员不得进入考场。每位考生在项目考试结束后，成绩现场告知，真正做到公平、公开、公正。
十三、市教育局如何开展学校体育考试巡视、监察工作? 答：今年市教育局将加大初中毕业升学体育考试巡视力度，市教育局已经发文成立了工作领导小组，成员由纪检监察和职能处室相关人员组成，并制定了详细的巡视工作安排，对现场考试过程中出现的不规范行为责令其改正，对违法违纪行为将根据情节轻重，追究相应部门和责任人的责任。
十四、考试过程中应注意什么?
答：要合理安排体力，调整好心态，充分利用考试换项间隙抓紧休息。根据自己的水平，按照预先制订的计划参加考试，如在优势项目一次试跳取得最优成绩时，为节省体力准备下一项考试，可以要求免予后一二次试跳。以良好的精神状态参加下一个项目。
十五、在跑完1000米和800米时，如何预防发生呕吐不适或暂时性休克等？
答：发生跑后呕吐不适的情况，一般是发生在体弱或不经常参加长跑锻炼的学生中。有时身体健康的学生也会发生。这很可能与跑前准备活动不充分，内脏器官一下子不能适应强度较大的活动。饭后马上进行激烈活动，血液大量流向运动器官，也会造成胃肠不适甚至呕吐。跑时呼吸深度不够，没有节奏，也会引起呼吸局促，腹部疼痛等不适。考生在跑完800米、1000米后，不要立即停下来，否则会引起头晕，严重的甚至休克。这是因为运动时，由于下肢肌肉的挤压作用，可以帮助血液回流到心脏。跑后立即停下来，肌肉对毛细血管的挤压作用消失，大量血液滞留在下肢，使回流心脏的血液大大减少，造成脑部暂时性缺血，就会发生头晕，呕吐、甚至休克。
所以在800米、1000米跑前，应做好准备活动，跑完后不应立即站定，应该继续慢跑，走步或原地踏步，避免不良后果的发生。考点安排有急救车辆，随时监测学生跑步过程
中的意外情况，一旦发生意外，立即采取紧急措施。
毕业生体育考试工作实施方案
为深入贯彻落实党的教育方针政策，大力推进素质教育，进一步增强我市青少年体质，促进青少年身心健康成长，激发青少年参与体育锻炼的积极性、主动性、自觉性，根据有关文件精神，经研究决定恢复我市市直初中毕业生体育考试工作。具体实施方案如下：
一、考试对象
2014年市直初中毕业生。
二、时间地点
考试时间拟定为2014年5月，具体时间和地点另行通知。
三、考试项目及评分标准
（一）考试项目：
1.必考项目：
（1）男生1000米跑，女生800米跑。
（2）男女生一分钟跳绳。
2.必选项目：
排球或掷实心球二选一（考试项目及方法详见附件1）。
（二）评分标准：
每单项满分10分，三项合计总分为30分,j计入中考总成绩。评分标准依据《九年义务教育全日制初中体育教学大纲》的考试标准及《国家学生体育健康标准》的评分标准，结合我市学生的运动水平确定（考试标准详见附件2）。
四、免考、缓考及缺考
（一）免考
允许伤、病、残学生免考，但不允许申请单项体育测试科目免考。
免考申请程序为：由考生提出书面申请，填写《免考申请表》，并说明原因，学校审核通过后报市教育局审批。《免考申请表》及审批材料存入学生档案。免考分为两类：
第一类：因肢体残疾丧失运动能力不能参加本方案规定的体育考试的考生，凭残疾证原件、市级（含市级）以上医院出具的诊断书原件、第二代身份证原件和学校证明（公示期7天），学校教师、家长以及学生共同到市教育局现场查验办理免考审批手续。经核准后此类免考学生体育考试成绩按满分的80%（24分）计入。
第二类：因伤、病（如心脏病）等不适合参加本方案规定的体育考试的考生，凭市级（含市级）以上医院出具的诊断书原件和学校证明（公示期7天），由学校统一汇总后报市教育局办理免考审批手续。经核准后此类免考学生体育考试成绩按满分的70%（21分）计入。
（二）缓考
考试前确因突发伤病（包括女生月经）无法参加体育考试的考生，可申请缓考。提出缓考申请的考生由学校统一汇总后报市教育局审批，经核准后方可缓考。缓考时间原则上安排在正常考试的一周后进行，考生须在规定时间内参加考试。每个考生只允许申请一次缓考，否则按照缺考处理。
考生在考试中因故某个单项测试项目需要缓考的，已测试的其他项目成绩作废，须在缓考时一次性重新测试三项，总分计入考试成绩。
（三）缺考
在体育考试过程中，如考生放弃测试项目，该项目按零分处理，已考项目按实际得分计入总分；无故缺考者不予补考，体育测试成绩按零分计入。
五、考试费用
体育考试所需费用根据省发改委、省财政厅、省教育厅有关规定收取。
六、几点要求
一是要高度重视，强化组织领导。恢复市直初中毕业生体育考试工作，是市教育局党委在深入调研、反复论证、广泛征求意见的基础上作出的重要决定。各部门、各单位要高度重视此项工作，纳入重要议事日程，形成一把手亲自抓、分管领导具体抓的工作机制，进一步明确责任分工，迅速组织实施，切实抓好落实，确保此项工作成为提高广大青少年学生体质的惠民工程。
二是要广泛宣传，注重舆论引导。各部门、各单位要强化宣传意识，注重舆论引导，充分利用报纸、网络、电视等新闻媒介以及师生大会、班会、家长会、校园广播、体育课等教育教学载体，加大体育考试正面宣传力度，让广大考生和家长充分认识到实行体育考试对于提高青少年体质的重要意义，努力形成家长支持体育考试、学生愿意参加体育考试的良好舆论氛围。
三是要多措并举，保证学生安全。各部门、各单位要高度重视学生安全教育工作，在日常授课、训练以及指导学生参加体育考试中，既要给学生讲解基本的体育健康知识和体育考试标准、要求、程序、计分办法等，同时又要教育学生掌握必备的动作要领、技术技巧，保证学生健康、安全的日常学习训练和参加体育考试。与此同时，各部门、各单位还要严格考生的资格审核，认真贯彻落实考生考前体检制度，既不能隐瞒疾病，也不能虚报病情，切实防止学生人身伤害事故的发生。四是要强化监督，严肃考试纪律。体育考试规模大、情况复杂、开放程度高，各部门、各单位要认真执行各项规章制度，严把免考关、缓考关、缺考关和考试关。要进一步严肃考试纪律，对体育考试中的弄虚作假、舞弊以及严重干扰、冲击、影响考试等行为，一经发现，严肃处理。要防止考试中出现冒名顶替现象，对违纪和替考学生的体育考试总分数按零分计入。要加大体育考试公开力度，通过邀请人大代表、政协委员、纪检监督人员、政行风监督员等，广泛接受监督，切实增强考试的透明度，确保体育考试在阳光下进行。
辽源市教育局
本学期，在学校领导及全体学生的共同努力下，圆满完成了体育期末测试任务，七年级四个班的学生均取得了较为优异的成绩，现我对此次体育中考作以下总结：
1、学校领导高度重视我校的体育测评，校领导亲自抓学校体育工作，对体育考试备考向体育教师提出要求，并尽可能为体育备考提供所需的练习器械，为我校的体育测评提供了有力的后勤保障。
2、班主任高度重视自己班级的体育备考情况，充分保障了体育教师对学生的训练时间和训练计划的实施。
3、学生能以饱满的精神和积极的心态面对体育考试，在备考训练中不怕苦、不怕累，发扬了顽强拼博、勇创佳绩的精神。
4、我对所教毕业班的体育考试备考制定了有针对性的训练计划：本学年我校体育考试的项目是男生1000米跑、女生800米跑、立定跳远、50米跑。针对这些项目，我充分发挥每天学生1000米跑的效果，保质保量上好每一节体育课，尽可能向课堂40分钟要质量。课堂力求做到了有内容、有学法、有效果。及时发现和总结课中出现的优势及不足，尤其是教师教法对学生学法产生的效果方面，及时总结，做到以学定教、高质高效的教学。安排好训练内容和次序，优化组合训练手段是抓好中考项目训练的关键，在制定考试项目训练的计划时，注意了训练内容手段的组合与搭配，如发展跑速的练习同 跳跃、俯卧撑等速度力量性练习相结合。发展速度的练习同发展动作协调性练习相结合，力量耐力同跑的耐力相结合，负重力量训练与跳跃训练相结合、负重练习与加速跑相结合等。本学年第一学期期末，我对所教班级学生组织了一次较正规的模拟测试，针对学生的体质和运动能力状况进行了较全面的摸底、分析。结合所发现问题，我在教学中提高“耐力跑、上下肢肌肉力量”的综合素质练习和“立定跳远”的练习强度，充分利用我校场地条件，如跳台阶、沙池收腹跳等。在教学中我重点指导了技能弱的学生，确保了学生整体成绩有效提升。下学期开始，我着重广泛运用考试项目的比赛练习和专项练习，改进技术动作能力，训练掌握各种练习技巧，并进行有针对性的心理和技术训练。
对以后体育考试备考，我有以下见解：
1、发扬我校体育优良传统，用往届毕业生的优异成绩来引导以后学生体育考试的求胜斗志。
2、认真抓好我校的“两操一活动”，进一步发挥好每天学生1000米跑的锻炼效果。
3、在教学工作中认真制定对体育考试项目有针对性的训练计划，并严格按照训练计划认真实施教学工作。
4、争取学校领导的最大支持，保障训练所需的器械和场地。
2010年起计入学生中考总分。对于2010年参加中考的学生, 体育平时成绩以初三的表现为依据;2009年9月1日升入初二的学生, 考核两年的平时成绩;而2009年新学年新入学的初一学生, 则考核初一至初三的平时成绩。为了保证学校在过程性考核的公平客观, 北京市教委出台了规范过程性考核的管理办法, 加强了监督检查和公示制度, 要求学校在每学期结束后都在校内公示过程性考核成绩。
据介绍, 往年北京市中考体育的满分率在50%以上, 2010年执行新的考试制度之后, 满分率预计将下降。只要学生有一个学期的出勤率不足, 或是某项目考核未达到优秀, 平时成绩都不可能拿满分。此外, 现场考试部分项目满分标准的提高, 也增加了现场考试得满分的难度。
2010年中考现场体育考试评定标准参考《国家学生体质健康标准》制定, 整体来看, 除耐力项目外, 其他各项7.5分以上的标准较以往均有所提高。如篮球运球由15米往返运球改为20米往返运球, 所绕标志物由原来的单排标志桶改为相隔1米的双排标志杆。男生引体向上的满分标准由10个提高到12个, 掷实心球的满分标准由原来的8.59米提高到11.5米。女生掷实心球满分标准由原来的6.68米提高到7.6米等。但及格标准却有所下调。如男生掷实心球6分标准由6.14米降低到5.3米, 男生1000米6分标准由4分18秒降低到4分35秒, 女生800米6分标准由3分58秒降低到4分23秒。
据了解, 往年中考体育成绩分布为伞形, 即高分和满分学生居多。今年中考体育成绩分布将呈橄榄形, 即中间分数段学生增多, 满分或者低分考生都在减少。
摘 要 如何让科学、合理化地组织初中体育学业水平考试来提高学生的成绩，增进学生体质是中学体育教学中的一个重要课题。本文运用文献资料法、专家访谈法、实地考察法，从身体训练和心理训练两方面分析如何科学有效地提高中考体育考试成绩，为基层中考体育的训练和管理提供参考，推进备考水平的提高，增进学生的健康。
关键词 初中生 体育 学业水平考试 策略
初中生体育学业水平考试是中考的重要组成部分，自1979年以来，初中生体育学业水平考试在加强学校体育、卫生工作，切实提高学生健康素质方面起到了一定的作用。面对体育学业水平考试带来的竞争，如何科学合理备考初中学生体育学业水平考试，提高学生的学业考试成绩的同时进一步来促进学校体育的良性发展和学生健康素质的提高，是摆在我们目前的重要议题。
一、坚持“健康第一”的指导思想，积极参与到体育健身课程中
“健康第一”的指导思想在初中生体育学业水平考试中积极贯彻，主要是指促进学生健康成长、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识、以学生发展为中心，重视学生的主体地位、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益等四个方面，贯彻这四个方面的指导思想，积极推动初中生体育学业水平考试的备考计划，推动学生体质的提高。
二、明确初中生体育学业水平考试的具体教学与训练原则
初中生体育学业水平考试一般都安排在初三年级进行，在三年的教学与训练计划中，应当遵循以下基本原则：一是系统训练原则。针对初中学生身体发育的基本特点，合理安排好初中体育课程教学的基本内容，抓好初一、初二阶段的基本身体素质的练习，完善学生的身体素质结构，在初三阶段强化对具体考试项目的教学与训练，建立三年良好的系统化的教学与训练计划。二是注重常规的教学和训练方法。例如循序渐进地提高学生的基本技能，利用比赛教学方法检验学生的考试成绩，模拟比赛场地与环境进行训练等常规的教学与训练原则与方法是教学和训练的基础。三是注重学生的兴趣发展。体育学习兴趣的培养是体育教学中的关键性环节，让学生从体育技能学习中体会到乐趣，积极主动地参与到系统化的备考过程。
三、加强学生的心理素质训练
作为一次学业水平考试是重要的选拔性考试，培养良好的备考心理素质能有效地提高考试成绩，在平常教学和训练以及考试中，具体的心理素质训练方法有：
（一）意志训练法
意志训练是在运动训练中有目的地使运动员克服各种困难，完成意志行动。意志训练的途径主要有努力自我克服困难、心理自我调节、集中注意训练法等方法。
（二）考前心理训练
考前心理训练是在考前较短的时期内使学生学会自我调节心理状态的方法，加速形成赛前最佳竞技状态的训练过程。考前心理训练的途径主要包括模拟训练、情绪控制训练等。
（三）临场心理暗示训练
在中考体育考试时，来自各方面的外在因素都可能导致学生心里紧张，我们在教学中引导学生通过深呼吸、自我暗示和放松来控制自己的情绪，比如常用的暗示语有“我今天精神状态很饱满”、“我感觉我身体和心里很放松”、“我感觉我浑身有使不完的力”等。使之处于最适宜的兴奋状态，发挥正常的水平。
四、科学训练、预防运动损伤。
运动损伤，将影响到学生正常的体育学习、训练和考试，也直接影响到中考体育考试成绩。在教学中，预防运动损伤的有效途径有：
（一）重视准备活动，加强运动安全教育
在教学中，通过慢跑、游戏、徒手操、柔韧伸展练习等活动热身，为后继项目的教学与训练打下良好的身体基础，有益于预防运动损伤。同时，加强对学生进行安全教育。
（二）规范技术动作，合理安排训练
正确的技术动作能有效预防运动损伤，另外要根据初中生的生理和心理特点，合理安排运动负荷，遵循循序渐进的原则，避免过渡疲劳和局部负担过重，预防运动损伤。
五、对体育差生进行专门辅导
备考前1—2个月左右，由学校牵头，组织班主任、体育老师召开碰头会，给思想积极要求向上、文化课成绩排在班级前十名，但体育成绩相对落后的同学开“小灶”，由体育老师组织学生专门训练，因每个同学的弱项不尽相同，训练的方法必须因人而异，富有针对性，才能有效提高薄弱项目的成绩。
六、发挥团队合作精神，是中考体育考试取得优异成绩的重要条件
高效率的团队精神是学校真正的核心竞争力。一方面，建立由学校校长、班主任、任课老师和后勤组成一个团队，抱着一切为学生服务的态度，分工明确，相互合作。为体育学业水平考试提供良好的政策支持和环境营造。另一方面，在体育教学与训练课堂中，注重团队合作，例如在中长跑训练中“以好带差”的训练模式，中长跑考试中的“团体冲刺”以及在排球、跳绳等项目中，学生之间的相互帮助都有益于成绩的提高。
七、结语
本文仅就作者多年来对中考体育考试的经验及教学经验阐述了以上几点看法。在實际教学中，到底怎样才能有效提高中考体育成绩，还需要我们老师针对初中生生理和心理特点，钻研最新教学理念和理论，科学训练，思考和探索有效提高中考体育考试成绩的途径，只有这样，才能有效提高中考体育考试成绩。
参考文献：
[1] 余卫平.对体育考生考前心理状态调整的研究[J].北京体育大学学报.1999.12.
[2] 张力为,任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京:高等教育出版社.2000.1.
这次期末考试对我来说很重要，因为这是升入初中以来的第一次期末考试。
那就以第一场语文考试为例好了。
我背着书包走进考场，教室里特别热闹，有的在七嘴八舌的讨论考题；有的同学在“临时抱佛脚”，抓紧时间快速复习着；有的几个同学嘴里不停地嘀咕着，保佑自己能考好；还有几个同学则无所事事，一副自信满满的样子。
一阵哨声过后我们开始考试了。“哗啦啦”，试卷传到了手中。我打开试卷稍微看了一下，哟，还挺难的呢！我心里默默地想着。深呼吸后，便开始埋头奋笔疾书。那就以第一场语文考试为例好了。第一题，没有障碍。第二题一样……到了填写名着时我便被卡住了，但凭着一点点印象，七拼八凑的写了上去。在急促而无节奏的笔点下写完了。剩下作文了，我习惯性地看了看时钟。不好！还差半个小时就要收卷了，我提起笔，不加思考的写了起来。当我写到中间时，发现不少人已经开始检查了，这下我更加相信是十点收卷了。我 草草收尾，回头看下时钟，只剩五分钟了，我赶紧把语文试卷扫描了一遍。哎？今天怎么没说“离考试结束还剩几分钟”呀？我看了看时钟，已经过了十点，被懵了。无奈之下，我只好加了点结尾，稍加修饰。
在考试的过程中，教室里鸦雀无声，静得只能听见同学们沙沙的写字声了。同学们奋笔疾书，也有的托着下巴，拱着背，侧着脑袋，紧皱眉头在努力地思考着；还有的在咬笔头。
监考老师坐在前面，喝了口茶，用犀利的目光扫视着同学们。
时间一分一秒的过去，有的同学遇到“拦路虎”，卡在那儿，抓头挠耳；有的同学则轻轻松松的答完了所有的题。每一个都细心面对试题，没有一丝怠慢。
“时间到了，停笔！检查姓名、班级和考号。收卷！”随着监考老师一声令下，几十张满载着希望的试卷便被老师收走了，老师拿起试卷，走出了教室。考试终于结束了。我觉得整个人都轻松了，身上的担子一下子就被拿掉了。
老师刚跨出教室门，教室里便沸腾了起来。同学们三两成群的围到一块，喋喋不休地对着答案，答案得到大众认可的则欢呼雀跃，错误的便唉声叹气地抱怨，或多或少翻开本寻求最后一丝希望。
人，以诚为本，以信为天。社会需要诚信，我们少年儿童更需要诚信.朋友，也许你只是路旁一株普通的小草，无法如鲜花般灿烂迷人;也许你只是山涧一条不为人知的清泉，无法如大海般浩瀚奔腾;也许你只是芸芸众生中一平常之人，无法如伟人般惊天动地举世瞩目……朋友，你可以如此普通、平常、默默无闻，但绝不可以丢掉诚信这做人之本、立事之根，要让诚信与你同行.那么，就让诚实变成清晨一缕温暖的阳光，让诚实成为小鸟在耳畔的请啼，让诚信成为寒冷时身边的烘烘炉火，让诚信变成烈日下头顶的一片绿荫，时刻伴随你和我，与我们同行。如果春天没有七彩的阳光，就不会有蝶儿的满山翻飞;如果人间没有诚信，那就是一个苍凉而荒芜的世界。诚信，如同一轮明月，曾普照大地，以它的清辉驱尽人间的阴影，她散发出了光辉，可是，她并没有失去什么，仍然那么皎洁明丽。诚信待人，付出的是真诚和信任，赢得的是友谊和尊重;诚信如一束玫瑰的芬芳，能打动有情人的心。无论时空如何变幻，都闪烁着诱人的光芒。有了她，生活就有了芬芳，有了她，人生就有了追求!
在中华民族五千年的历史中，流传着无数感人的美德故事。他们追求“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的道德境界，他们恪守诚信，与人为善……今天，我们重温我们优秀的道德文化传统，并在这丰富的道德资源中，汲取到中华民族腾飞的持久动力。身披一袭灿烂，心系一份执著，带着诚信上路，将踏出一路风光。俗话说：“人无信不立，国无信不国。”没有诚信的个人是社会的危险品，没有诚信的民族是民族的悲哀。诚信，是中国古代社会人际关系的精神纽带，也是人际关系的最高原则，是我们中华民族传统文化的宝贵财富。翻开中华民族五千年厚重的文明史就会发现，中华民族历来都把“诚信”作为一种美德，一种修养，一种文明，人人追而求之，歌而颂之。诚信的故事俯拾即是。商鞅立木取信，获得百姓信任，从而推行了新法;臾骈不负信，获得世人尊敬;季扎挂剑了却徐国国君的心愿，传为千古佳话。同时，我们也看到，商纣失诚信，加速了国家的灭亡;楚怀王失信，不但忘了国，还使一代贤臣饮恨汨罗江……故我们不但看过讴歌诚实鞭打无信的故事，我们还传颂着“宁可穷而有志，不可富而无信”之类的民间谚语。不难理解，诚信是人们立身、修德、处事的根本。拥有诚信，一根小小的火柴，可以燃亮一片心空;拥有诚信，一片小小的绿叶，可以倾倒一个季节;拥有诚信，一朵小小的浪花，可以飞溅起整个海洋。相信诚信的力量，它可以点石成金，触木为玉。
同学们，让我们手挽手，真心帮助每一个需要帮助的同学，让诚信遍布学校的每个角落，同学之间互相学习，取长补短，拒绝考试作弊等不良习气，让诚信扎根我们的心灵，铭记国旗下的誓言：努力学习，报效祖国。
“赠人玫瑰，手有余香。”让我们带着诚信，与诚信同行吧，当我们真正拥有诚信时，才能告诉自己：因为我诚信，所以我美丽：因为我美丽，所以我自豪!期末考试满分作文《在尝试中成长》
我很小的时候，就特别喜欢看爷爷写毛笔字。爷爷在兴致勃勃地写字，我总是痴痴地看着，那时候觉得所有的“字”都像是很伟大的杰作似的。
到了七八岁时，在爷爷的指导下，我也正式地握起了毛笔，写下了第一个“字”，那是一个多么令人难忘的时刻。我蹑手蹑脚地挪挪本子，磨磨砚墨，心情总安定不下来，又搔搔耳朵，蘸蘸墨汁好不容易用那微微颤抖的手，写下了第一个“字”。喔!看着这一个笔画倾斜而且墨又化开的字，再看看爷爷充满笑意的脸，我是多么高兴啊!
渐渐地写的多了，也知道分辨字的好坏。看到爷爷的一手好字，我真是羡慕极了。因此，我也就更加努力地不断地写，想要磨练出一手好字来。在练字之余，我总喜欢呆呆地望着天空，看看天上的云朵，空中的飞鸟，看看身边的小草，花上的昆虫。因为我听爷爷说过，伏羲氏看到龙而作“龙书”，神农氏看到精禾而作“八穂书”，仓颌看到云朵而作“卿云书”，帝尧看到神龟而作“龟书”，说不定有一天，一只蟋蟀也能引起我的灵感，让我作一个“蟋蟀书”，那该多有趣啊!
唐代盛行的楷书，我从小就喜欢写，也喜欢看。唐代的书法名家个个争奇斗艳，像万紫千红的花儿一般。如褚遂良的字秀媚，温雅，像是刚出水面的芙蓉一样。他的《雁塔圣教序》写得非常好，包世臣曾评之为“从左观至右，字字相迎;从右看到左，则笔笔相背。”可见他的笔下功夫是多么深厚。欧阳询的字笔力劲险，有着龙争虎斗的景象，云雾笼罩的气势，尖峻高绝为其特色。颜真卿的字更是一绝，他的字和他的为人极为相似，刚健圆熟，向来就被看成端庄强韧的象征。他的《多宝塔碑》是他传世最早的一幅碑帖，其字起止转，顿挫都很显著，方整严谨，很适合初学的人练习。柳公权的字劲挺秀美，与颜书并称，有“颜筋柳骨”的美誉。欣赏这些名家的字，真的其乐无穷。
通过多年的练习，写字已成为我的一种趣味，一种享受，特别是在我学习上遇到困难，心情烦躁不安时，只要一铺开纸，一提起笔，我的心情就会变得异常平静，整个人如同置身于世外，有清风，有鸟语，也有花香……由于我越来越爱好书法，只要一有空就陶醉其中，所以进步非常快。特别是在去年，我顺利地通过了书法的等级考试。
我爱练字，是它让我的生活充满了趣味，让我悟出了许多做人的道理。
期末考试满分作文《成长》
蓦然回首，发现我们已渐渐长大，不知什么时候起，18岁这个字眼已时常挂在嘴边。曾几何时，认为18岁是那么神圣，只知道那时我们长大了，可以飞得更高更远。而此时，当我真正要面对它的时候，突然感到一种莫名的手足无措。我担心自己是否能够充分理解18岁这一平凡数字所蕴藏的丰富内涵，但我明白，18岁意味着责任。也许成长本身就是一种责任吧!
高中两年，不觉中我们度过6岁的花季，经历了17岁的雨季。曾经在迷茫中叹息，又在平静中寻找自己，在迷茫与平静中我们长大了。于是，开始习惯用自己的大脑去思考周围的一切，也许这种思考是肤浅的，但我们这一群骄傲而不盲从的孩子，渴望用理智与成熟告别曾经的年少懵懂。
18岁是一个结束，也是一个开始。这一刻，在得到与失去的交替中，在迫求与放弃的转换之间，我们感受着快乐，也经历着痛苦。几乎所有的痛苦都源于对梦想的追逐。当我们经历了无数痛苦实现自己的梦想后，总算体味了欢乐，这才明白：痛苦，常常孕育着快乐的种子。成长本不是一件轻松的事，痛苦也不一定是坏事，于痛苦中，我们知道，当现实无法改变时，我们要适时地改变自己，但是我们还总爱同现实讨价还价，因为我们深深地爱着这个世界，这个幸福、温暖，爱与痛苦交织的世界。在成长的过程中，我们学会了发现，学会了珍惜，对于我们心中那些解不开的小小的结，我们学会了淡淡一笑，去欣赏它的缺憾美。因为我们知道，只要洒脱地转过身，就能寻找到新的美丽的风景。
成长是一种痛，但我不愿让它留下伤痕。成长是一种蜕变，经历了磨难才能破茧而出。
在成长的路上往往是孤独的，要学会在没有人喝彩的时候自己给自己加油。不用畏惧，不用担心，勇敢、坦然地面对成长中遇到的一切给自己鼓励，给自己信念，给自己快乐。在成长的旅程中，我们需要的是从容的经历，平静的感知，勇敢地面对。
站在成人的门槛上，眼前或许仍然是一张张稚嫩的脸。年轻而明亮的眼睛，透露出那么一丝愤世嫉俗，寂寞的笑容里潜藏着淡淡的忧伤。也许成长是这样：忧伤和着欢喜，失落和着欣慰，喧哗和着宁静。
曾经苦涩的日子，在回忆的画面里，已酿成芬芳。每当夜幕迈着轻盈的脚步姗姗而来，白昼的繁华和喧闹渐渐销声匿迹，在朦胧和宁静的夜晚，我常常陷入无边的回忆之中。在回忆中，那曾经许下的愿望和美丽的诺言，那执著的坚持与不懈的努力，都化为幸福的叶片，被我精心收藏。
期末考试满分作文《我的初中生活》
初中的生活里，有快乐，有苦恼，有困惑，有伤心。太多太多的情感融洽在一起，短短的初中生活变得简单而又复杂，让人烦恼让人回味。上了初中了，代表着自己长大了，在也不是那个让人宠着爱着护着的“小公主”，“小少爷”代表着自己有自己的想法和自由，不再是一个只会听父母的话，没有主见的人了。虽然有了自由，可生活却乱得不可收拾;虽然长大了，可有些事情却不是一个人就不能独立完成的。在以前的时候，在学校里什么困难有时老师可以帮上忙，自然轻松。学习也不是很紧迫，即使自己管不住自己，身边至少还有严厉的爸爸，妈妈。在家里，自己是被宠着护着，什么事情自己拿不定注意，身边还有父母呢。生活过得有秩序，井井有条。
可是上了初中，一切自然都变了。好像进了一个陌生的世界。在学校小事自己解决。学校也很紧张，功课又多，自己管不住自己的时候，爸爸，妈妈也不太管了。因为他们觉得上了初中要学会自觉。在家里，现在已经不是以前那个被宠被护的“小公主”了。什么事情都要自己拿注意，因为他们说长大了，要有主见。就这样，初中的生活在混乱中度过。每一天的生活没有任何秩序。
初中的生活，遇到苦恼的事，伤心的事总是自己在一旁流眼泪。在同学面前总是笑嘻嘻的，装坚强。其实笑只是掩饰自己悲伤的一面，现在我才懂，“笑中有泪”的含义。因为没有了以前父母宽敞的肩膀。痛苦时那个肩膀就像温暖的火炉，就像流浪的小孩找到了归宿。可是现在，我没有了归宿，伤心时只有自己哭的份儿，在也没有肩膀可以让自己依靠。因为那个肩膀上靠着的人是从前的我。
个个都说初中的生活自由，轻松。以前我自然也在期待有一天可以快快长大，去享受初中的生活，等到得到了后才知道.原来自由的代价是悲伤.这种代价太大了，也太痛了。让我一时反映不了。
郁闷的时候，总在想着以前的一切。以为只要自己成绩好了，父母也自然会更疼爱自己。可是当自己把在学校里的一切告诉他们时，他们却只说了一句“努力”。然后又投入工作里，对于他们的冷淡，更是愤起了我的信心。我一直在心里想着：也许父母只是想用那种不屑的延伸来让我更加用学习去注意他们，吸引他们，所以我在更努力的恢复以前的成绩和自己。
初中的生活留下了无数的痛苦与快乐。痛苦是短暂，快乐是永久的.这是我一直坚信的，也许在你的初中生活里，也有过无数个苦与甜吧.对于以前的自己，初中生活是个神秘的棉纱，总想掀起它真正的面目，看看里面的惊喜;可现在掀开了，带来的却是很多的苦恼，困惑，高兴，伤心等等。这个惊喜真的让自己无法一瞬间去接受.但是它还是一涌而来，想退也退不了。也许这样一来才回令自己更加会记得和回味初中的生活。
期末考试满分作文《名言给了我力量》
你喜欢读书吗?你知道书中描绘的纯洁美好的世界吗?你体会过遨游在知识的海洋中那无穷的乐趣吗?朋友，读书吧!你会受益终生的。
我很小就开始读书了，先是父母要求我读，后来我被书中的世界迷住了，慢慢地喜欢上了读书。读了书中的至理名言后，我掌握了不少知识，懂得了不少做人的道理。
你先看看我书桌玻璃板下的名言吧：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”这是《论语》中的一句话，它告诉我，时间不停地流逝，一去不复返，必须珍惜时间，珍惜时间就是珍惜今天，珍惜现在;“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事皆蹉跎。”要紧紧抓住现在，不让光阴虚度。
我知道了时间的宝贵，就身体力行，做事不拖拉不松懈。我国清代文学家蒲松龄，多次科考都名落孙山，后来专心创作，为了激励自己，他在铜镇尺上刻了一副对联：“有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终归楚;苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。”蒲松龄正是用项羽破釜沉舟大破秦兵，和勾践卧薪尝胆终于灭掉越国的历史故事来激励自己埋头写书的。由于他从不懈怠，终于创作出传世佳作《聊斋志异》。蒲松龄的故事，给我很大启发，立下志愿，要努力奋斗，争取成功。人们做事情，开始时热情高涨，劲头十足，但往往是虎头蛇尾，不能坚持到底，圆满结束。“靡不有初，鲜克有终”说的就是这个道理。这句名言时时鞭策我，做事不要惧怕困难，要坚持到底。
书籍给我力量，教我如何做事，教我如何做人。李白“天生我才必有用”的诗句，使我明白了：人要有所作为，人能有所作为;孙膑修兵法、司马迁写《史记》的故事告诉我，做人要自尊自爱，力争上游，不甘落后。这样才能化腐朽为神奇，变耻辱为光荣;齐桓公重用曾经是自己对手的管仲，告诉我对人要宽容大度，更需要的是理解与信任;东汉太学范式不远千里探望朋友，它告诉我“言必信行必果。”
名人给我力量，名言伴我成长，人类积累起来的一切经验与智慧，在知识的彼岸在等待着我们，等待我们去采撷去吸收。而到达彼岸的航船就是读书。开卷有益，让这些名人名言作为我们心中的灯塔，为生命之舟导航，让我们在生活的波涛中不畏困难，劈波斩浪，驶向理想的彼岸。
期末考试满分作文《几分释然在心头》
早上起来，两只成茧再次闪亮登场，一只金黄色，一只米黄色。女儿满心欢喜而又小小翼翼地把它们从纸盒的角落剥下来。和昨天那两个白色蚕茧摆在一起，它们俨然就像四个亲兄弟，只是肤色有很大差异。
其实，在我看来，什么颜色不重要，重要的是茧给我带来的收获。这收获有意料之中的：目睹了春蚕结茧的全过程，了解了很多蚕的知识……也有许多收获是意料之外的：蚕带给我的生命的启迪，蚕让我欢喜让我忧的心情，蚕给我和我的朋友们带来的惊喜和谈资，蚕让我摆脱了多年来对这种条状虫子的恐惧心理……
真没想到，小小的蚕，能带给我这么多的震撼和感动。我再一次强烈地感受到，生命都是美好的，都是尊贵甚至是至高无上的，生命本身没有高低贵贱之分，每一个生命都值得深深敬畏。
“桑之未落，其叶沃若。”校园里那唯一的桑树依旧繁茂，上午我一个人来到操场上，面对桑树，站了好久好久。昨夜的一场大雨令眼前这棵沐浴在朝阳下的桑树更加翠绿清新、悦目赏心。一阵风过，桑叶哗哗作响，如梵婀玲上的名曲，流淌着动人的乐章。
生命是多样的，“我非蚕，安知蚕之悲喜?”万物皆有其生命的本色和规律，酸甜苦辣，喜怒哀乐，一切皆由心造。网友巧黛留言：“如果人生能像春蚕那样，以吐出如此美丽的丝、做出如此惊艳的茧作为终结，那不是很圆满吗?”是啊，蚕的一生虽然短暂，但却分外美丽;而再长的寿命，如果没有质量，那意义又何在呢?
相对于最初两个蚕宝宝的离去，我现在不再难过，我开始正视“蚕生”。守着四个蚕茧，我心底更多的是祝福。我明白了，蚕的快乐就是有朝一日能破茧而出，从而孕育它们的下一代。而我的悲戚纯属多余，庸人自扰罢了。“爱它，就要尊重它;爱它，就要祝福它!”想到这儿，心中郁结的伤感蓦地释然了。
只要能尊贵而高傲地活着，生命，不在其长短。
期末考试满分作文《不会变的是向往天空》
周日清晨，我独自一人走在长长的青石小巷上，掩面是一阵阵醇醇的清风。初夏的气息已在这座江南小城的角角落落里温润、发酵、舒展开来，让早起的人们都能感受到它的热度。今天，离中考只有可怜的一个月了，对于我们初三的学生来说，临考的紧张气氛绝不逊色于
夏日的温度。
公园里的石径小路、湖畔亭下停歇着的闲人，或三五成群低语，或凝望薄雾中一池吹皱的湖水。所见的景色确实很美，但此时的我却没有一点赏景的心情。中考前的几次模拟成绩都不够理想，每次拿着成绩回家，虽听不到父母以前的抱怨声，但从我们目光相视的那一瞬间，我便清晰地知道他们内心的焦虑和担忧。而从他们那些刻意鼓励的话语中，我倒觉得自己就像一只找不准风向的风筝，随时有坠地的危险。
正当我沉思的时刻，远远地传来孩子们爽朗的嬉笑声，打破了公园清晨的寂静。我寻声望去，只见洁爽的天空中多了几只迎风起舞的风筝。我迈开脚步，朝风筝的方向寻觅走去，一块葱郁的草坪上，正有一对孩子放飞手中的风筝。一个孩子拿着风筝，另一个握着绕着棉线的线轴。清风从湖边悠悠吹来，拿风筝的孩子将风筝往天上扔去，握线轴的孩子一面快速奔跑，一面飞快地将棉线绕出来。风筝颤巍巍地飘浮起来，摇摇欲坠，放风筝的孩子表情肃穆，沉着冷静，左手持着线轴，右手捏着细线，一牵，一抖，一放，终于，风筝像一条灵动的游鱼在空中游动起来了。
风，慢慢吹动。顷刻间，这些纸扎之物像成了一个个精灵，好似一只只翱翔天空的鸟，不，它比鸟飞得更自由、更让孩子目痴神迷!
记得有位诗人说过：看一眼鸟儿的飞翔，就可以减轻心灵的重压。因为人类有着自由翱翔的渴望!而眼前的欢跃再一次激活了我内心潜藏的渴望：在长空中划过一道优美的弧线!
仰望苍穹，伫足凝思：是否要坚守一方的田地，周而复始地刀耕火种?是否要追逐脱缰后奔驰的凉风快意?或许只要跨出一小步，我就可以把自己放飞，去兑现“红线凌空去，青云有路通”的志向。
候鸟也是在不断的迁徙当中，寻找自己的最佳栖息地，并在长途艰苦的跋涉中，挖掘了飞翔的潜能，丰满了全身的羽翼。在屋檐下盘旋的鸟，除了麻雀，还能想到谁?鼓起勇气去展翅一跃，别再让飞翔成为翅膀永不释怀的渴望。纵使有“游丝一断浑无力，莫向东风怨别离”后的四顾茫然、没有着落的失落，也要快乐地来把它消受!
因为自己始终相信：只要有向往天空的信念，风筝总归属于天空!
期末考试满分作文《少年不知愁滋味》
丑奴儿 少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天好个秋。年纪轻轻时，尚不理解人生之愁，却自以为身在愁中，写诗作赋，诉说苦恼。而到现在，真正知道什么是人生之愁的时候，却想说也说不出了，只能叹这秋之悲凉。
“我是一个快乐的小芭比”我总是这样评价自己，但是，每当我这样说的时候。大人们总会显出一副莫名其妙的表情，他们不知道我为什么而快乐。
也许是因为我还是一个小孩，从不知道什么是“愁”、它是什么滋味，是甜的?咸的?酸的?苦的?是的，我真的不知道，尽管我曾无数次的希望自己品尝一下，但每次这种滋味总是被别人是想尝到，而我却不曾伤心。
爸爸，妈妈整天在外奔波，很忙。每天回家也很少谈笑风生，而我就不同，永远那么活泼开朗。一次，我实在忍不住了，就问妈妈为何而愁?妈妈苦笑着对我说：“我也不想愁，但是又不能不愁……唉!……大人的苦恼你们小孩是理解不了的……”我听了这句话，虽然还是不懂什么叫“愁”，但我想：“爸爸妈妈乃至所有的大人们可能活的都很累，他们整天为：名利、金钱、婚姻、生活等方面困扰着。世界上的人，都接受着不同的待遇，家里穷，就因金钱而苦恼;还是的学习成绩不好，就为儿女的前途而苦恼;年轻人没有找到工作，就因事业而苦恼;而中上阶层的人，就整天想着“调离”和“提拔”，他们每天胆战心惊，对待同事也是暗地里勾心斗角，这就是为了名利。突然，我觉得他们的生活仿佛失去了意义，他们把生活看得过于暗淡，他们的生活与我们这些天真的少年相比失去了很多。大人们真的没有我们幸福，或许我们还没有长大，暂时还不会明白父母的愁情。但是，我还是认为，不管生活怎样对待我，我都应该快乐的活着。
“时间可以改变一切”这是一句真理，可能当我经历着父母所经历的那些的时候，也会变得“愁”。如果是这样，那我愿意永远这么大。少年的我永远那么阳光，那么happy，永远不知道：“愁”是啥滋味。
岁月流金，似风与我们擦肩而过。摇椅独坐，亭台轩榭中的小楼，记忆如昨。侧耳倾听，窗外是谁在低语。曾几何时，年少的我总扬起稚嫩的脸庞，懵懂地仰望这片天空。而现在，眉宇间却增添了几丝忧愁，偶有阴霾常侵袭着我。执起书笔，字里行间的流露，却漫延成了“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”的感慨。就让岁月，记录下所有梦幻的回忆吧。回忆里，有你，有我。
漫步在大街上，看着川流不息的行人擦肩而过。总有美丽的女孩子在我面前闪闪晃过。她们身上清纯的气息，她们脸上最美的笑容，都让我想起了当年的我。幼年的记忆，还在我的脑海里。记忆中，泉州，原本是一个小小的城镇。这个小小的城镇装着小小的我。而小小的我却也开心地度过每个小小的日子。印象中的这座城镇，很美，很清雅，就像一个年迈的老人，洗净了满身的沧桑，映入眼帘的，是超脱世俗的美。我常常和朋友去溪边戏耍。那儿水清，人也清，鱼儿在水中跳跃，人们在岸上欢笑。这时，我们这些调皮的孩子就会趁大人不注意，偷偷地到水里抓鱼，然后再逃回岸上，将鱼一个劲的捧到大人面前，炫耀自己的“功绩”。印象中的我，好可爱好可爱。每当枇杷熟了的时候，我便会央求家长，给我做个小竹挑，来摘够不着的枇杷，然后再小心翼翼地放入口袋里，还一直强调：这是我的，不要和我抢。想着这些回忆，我的嘴角总扬起了笑容。
期末考试满分作文《做一个“行者”》
范文一：做一个“行者”
倘若可以，我愿做一个“行者”。
静静的夜，我愿一人独坐。我喜爱架起二胡，缓缓地拉弓。木的香气缭绕鼻间。有些锈却仍旧紧绷的二弦重合着，任我轻轻揉，重重滑过。松香落在裤上，我不介意，抛开身边的物质，悠扬的乐音中我仿佛来到另一个天堂。我深深迷恋二胡。
可突然有一天，我发现，不是每个人对着二胡都有着崇高的敬意。我站在教室中，眉飞色舞地讲着长大后愿成为二胡演奏家。大家饶有兴趣地看着手舞足蹈的我，可眼中却带着嘲弄。他们为钢琴手的豪情演出呐喊沸腾，看见街头偶尔坐着的拉着二胡的乞丐时会转头对着我，眼神中有说不清的色彩，我内心隐隐作痛。望着街头那个老乞丐，听他那断断续续的、嘶哑的二胡声，我无言以对。同学们渐渐走远，我却停在角落一直发呆。
我仍旧喜爱深深沉醉在自己的世界中，唯有二胡默默相伴。黑夜中，我是个孤独的歌唱者，唱着别人不爱听的老歌。然后，终于有一个夜晚，我决定让这悠扬响彻天际。
我开始频繁参加艺术节，班级聚会上，我也背着二胡来回穿梭。端起二胡，我便身临其境。我如“月夜”下的老者哀婉叹息，似敲着拐杖呻吟着，我不求倾听者泪下，但求他们能倾听我内心的声音，听听我对二胡的依恋，唤起他们沉睡的心。我竭尽全力将《赛马》中最后一声马鸣扯得撕心裂肺，我不求每个人都血液沸腾，但求他们能感受我内心的愤怒——凭什么对着二胡而戏笑，对着钢琴而呐喊?
曲子终了，我便会安静地站起，向他们鞠躬。我感谢他们的倾听，感谢他们的目瞪口呆，因为我知道他们已明白我想说的：二胡的背后有着中华的智慧与文化，那是两根弦就能奏出的华丽与朴实，雄壮与风情。
我们不能忘，那是我们的声音，来自中国的呐喊。
做一个“行者”，我以自己的行动传递着我的愿望，愿唤醒大家沉睡的内心。行动，虽微不足道，却为文化的传承之路开出一朵绚丽的花。我，骄傲!
倘若可以，我一定做“行者”，带着二胡，走遍世界。
【点评】
二胡，它将“我”带出物质的桎梏，使我眉飞色舞，但“土气”的二胡抵不过“洋气”的钢琴，甚至还遭遇一种微妙的揶揄。正是这种揶揄，唤醒了“我”的行动，端起二胡，让别人倾听“我”的心声，倾听中国的呐喊。此文微言大义，微义大言，作者行动着追求着，将个人情与民族情巧妙地交织在一起。文章讲求炼字，如“停”，仿佛搁浅的船，黯然神伤;“端”，那份投入、虔诚，尽在其中。还有文句长短有致，富有节奏。
范文二：做一个“行者”
曾看过一个故事，读完后令我百感交集。
一位老农民有一个十分聪颖的儿子，儿子十分自满，总在不断称赞自己的才华。一天晚饭时，儿子又在讲述自己的“英雄传奇”，老农民“刷”地站立起来，叫儿子：“你把手举起来!”儿子不懂但照做了，老农民噙着泪说：“儿子，父亲一辈子没有出息，全指望你，但请你记住，手比头高，任何事情不是讲或是想，而是靠做。”
这则故事让我想起了一个成语“知易行难”。
在这个日新月异高科技满天“飞”的世界中，行动仿佛一步一步离我们悄然远逝。我们早已习惯有一大堆冷冰冰的机器代替我们去完成一切事，我们只是想怎样让生活更安逸罢了。
还有，当我们在一条干净的大街行走时，看到果皮纸屑，没有人会去弯腰捡起，而是冷冷地说：“没关系，环卫工人会扫的。”当看到曾经不遗余力帮助过我们的人有困难时，我们只会在一旁大喊：“加油，你一定行!”那双插兜里的手没有想伸出来的迹象。当我们看到一张试卷时，想想定然简单，可当考试时却难以下笔。行动远比想的说的要少，但却比那一切都要重要。
古语有云：“读万卷书，行万里路。”可见，做一个“行者”是那么重要，这个道理早已流传千百年，却有很多人没有理解它。
唉!或许这是一个时代的悲哀吧!可我们不能放任自流。看看那些历史的脚印吧：鲁迅以直面人生的呐喊唤起民众的觉醒;海伦•凯勒用坚定的意志实现生命的蜕变;越王勾践卧薪尝胆终于完成兴国大业。这些历史丰碑，都在孜孜不倦地召唤我们成为一个“行者”。
逝去的昨天让它随风飘远，但未来我们必须努力学做一个“行者”。
我们是热情奔放、阳光开朗的90后，不应让自己成为“思想的巨人，行动的矮子”。让我们做一个“行者”，用行动诠释生活的意义，用行动抒写生命的美丽吧!
【点评】
夹叙夹议的文章，即事起兴，很是自由。由一个经典故事引出了关于“行”的话题，接着从大社会、小现象等入手，引出“行动远比想的说的要少，但却比那一切都要重要”的认识。难能可贵的是，作者指出“行动远比想的说的要少”是一个时代的悲哀，愿以90后的名义，用行动诠释“行者”的意义。
范文三：做一个“行者”
翻开书，我无比羡慕三毛撒哈拉的奇遇，也流连于席慕容笔下的大草原;合上书，我想为什么不自己用行动去见证这种美妙，于是简单收拾行囊，出发。
我去过井冈山，放弃了坐汽车，执意用双足去踩踏那片红土地。为此，双脚总是被石头硌得生疼。粗糙的红米饭难以咽下口，走到半山腰便累得气喘吁吁，可一想到“行者”二字，我坚持下来。那一路茂密的树林，让人觉得万分奇特的方竹，沿途淳朴的当地人，到达黄泥岗时的欣喜，一切原本坐车时无法欣赏到的，都用我的行动一览无余。到山顶时，不住地想起毛泽东的“雄关漫道真如铁”，刹那间，才真正收获一种坚持与毅力，我才从侏儒变成行动上的巨人。
也曾到过赣州的出浮桥，起先看到那广阔的江面上横躺着看似柔弱的浮桥，胆小的我想掉头就走，可看见众人都已踏上，只好硬着头皮伸出一只脚。冷不丁一眩晕，颤颤地踩了几步，但很快调整好重心，大胆地向前跨去。“叽嘎叽嘎”古老浮桥发出好听的声音，宛如一曲浅吟低唱的昆曲。弯下腰，看见牢牢打入木桩的铁钉已有点生锈，木板上延伸出多条古老而又美丽的裂痕，一点点沉淀下来。我不知道这从宋朝时便有的浮桥曾拥有过多少人的脚步声。但配上岸边古老的城墙，我猜测他们是一群云游四方，心怀天下的侠士，吟着“哀民多生艰”。碧波荡漾的江水也定见证这曾走来的一群背茶篓的客家女子，欢声歌唱留下她们的朝气。过往无数的脚步都加重它的深沉。
快走到末尾，我有些不舍，只好换成一小碎步一小碎步地踩着，心想着若是刚才我掉头就走，又怎能收获这岁月留下的美丽痕迹，是我用行动才见证这历史的深沉。
归来时，我的行囊充实着一种成长后的坚定意志，也读懂历史沉淀着的美丽，当然还有更多……
我不再是一个简单的行者。做一个行者，我在用自己的双脚踩踏出心灵的感动。
【点评】
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