篮球基本技术练习方法

篮球基本技术练习方法（共8篇）

篮球基本技术练习方法 篇1

一、熟悉球性和运球的练习方法

常见的各类球性与运球练习方法。

1.左右手抛球。一手抛球，另一手接球，球的飞行路线要从头顶经过。抛球时，手纸和手腕要有“抖”的动作，要找到手指、手腕“抖”的感觉。

2.单手背后抛球。用左手或右手从背后将球从背后抛到体前，在体前可用双手接球也可用任意一只手单手接球，注意单、双手交替接球练习。

3.单手绕球。单手端着球，手臂向身体内侧旋转，用手指和手腕控球，前臂以肘关节为轴向内旋转后向上伸直。

4.胯下抛接球。双手持球在两脚之间胯下抛球，然后用交叉的方式抛接球。

5.绕“三环”。用球在脖子、腰部、腿上绕，脖子绕一圈，腰部绕一圈，腿上绕一圈。6.胯下绕“8”字。从右向左或从左向右在腿上绕“8”字。

7.换腿绕球练习。按照双腿一单腿一双腿的顺序重复做换腿绕球练习。

8．贴地运球。蹲地用手指和手腕的力量“点”球，由于球弹起的高度很低，如果手指力量不是用得恰到好处，球就拍不起来。

9.连续胯下运球、高低变化运球。

二、脚步动作的练习方法

1.在场内按规定位置沿直线变速跑，全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。2.慢跑或中跑做跨步、跳步急停。

3.原地基本姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步、后滑步、攻击步。

三、传接球练习方法

1.原地双手持球基本姿势、持球动作的模仿练习。每人一球，体会双手持球的正确动作。2.原地两人一球，一人成双手持球基本姿势，另一人一只手扶住球的下方，另一只手扶住球的上方。这时持球人做双手传球的伸臂、翻腕（手腕由下向上，由内向外）、拨球的传球动作的模仿练习。然后互换。

3.原地两人对面传接球练习（先练双手传球再练单手传球）。4.原地接不同方向的来球和向不同方向传球的练习。传接球动作由慢到快。

5.移动中传接球练习。一人原地传球，另一人向左、右、前、后移动做接球练习。两人相距4～6米，传接球一定次数后相互交换。

6.三角传接球练习。每组4～5人，按逆时针方向传球和换人。接球时要上步，街传球动作要连贯，不得走步）。

7.全场三人绕“∞”传球练习。传球要准确到位，传球后要加速迎球向前跑动，传球的力量和速度适中，以不影响对方跑动速度和接球能力为原则，球要传得柔和适度。

四、运球练习方法

1.原地运球。原地高、低运球，左右手替做横运球，做体侧前拉后推运球练习，原地双手运两个球练习，原地胯下“8”字运球。

2.行进间直线运球。以哨音为令，按路线依次练习。

3.综合运球练习。每遇一个障碍物，按要求运用各种运球技术。

五、投篮练习方法

1.持球模仿投篮练习：成广播体操队形，体会原地或跳起投篮的手法和用力过程。2.罚球线轮转投篮练习：队员每人一球在投篮线上排成单行，自投自抢，依次反复的进行。

3.行进间投篮练习：投篮的方式可以为急停跳投和行进间低手上篮。

4.接球急停投篮：甲要向一侧拉开跑动后做摆脱动作，移动中接乙传来的球急停投篮，甲接球投篮后自强篮板球到队尾排队，如此反复进行。

5.接策应传球投篮：将球传给教师，向另一侧跑动后做摆脱动作，迎上接教师的策应传球投篮后自抢篮板球到队尾排队，如此反复进行。

六、持球突破练习方法

1.原地模仿练习。

2.运用假动作：做不同的突破技术练习，提高运用动作的变化能力和动作的变换速度。3.半场或全场一对一对抗比赛：两人一组一球，先由一方持球开始进攻，进攻时可以运用交叉步或突破上篮。如突破成功或投篮命中，进攻者继续进攻，反之则交换。

七、抢篮板球的练习方法 1.原地起跳抢球练习，向上自己抛球，然后用双脚起跳，在最高点处将球抢下来。落地屈膝缓冲。体会起跳、空中抢球和落地动作。

2.两人一组一球，一人站在罚球线处，传球给篮下的队员。篮下队员接球后把球向篮板上抛出碰板。罚球线处的队员上步用双脚或单脚起跳抢从篮板上反弹起来的球，抢下后把球投进篮圈；数次后交换。

篮球基本技术练习方法 篇2

一、原地球性练习

(一)坐姿、蹲姿、跪姿运球

练习方法:练习者持球坐、蹲或是跪在地板上进行运球练习。要求练习时抬头、手型正确并保持相对固定,学会控制好球的力量大小、落点,体会用力顺序、部位(见图1)。

易出现的问题:低头、用力部位不准确、控制运球的力量大小不均匀等。

解决方法:加强模仿练习,语言提示;采用游戏的方法增加练习兴趣,提高原地运球质量。

拓展训练1:手指弹拨球(见图2)。按照教师要求像弹钢琴一样,手指依次触球,左右手互换。

拓展训练2:变换姿势运球。学生观察教师的手势变换不同姿势进行运球。

(二)原地定点运球

练习方法:练习者持球站立在相应标志点后,要求运球手一侧的脚在标志点后一脚处,双脚左右开立屈膝半蹲,做好预备姿势,当听到教师口令时运球,使球落于标志点上,另一侧手臂做好防守姿势。要求练习时控制好球的力量大小、落点,屈膝半蹲降重心,同时抬头眼睛目视前方(见图3)。

易出现的问题:低头、直腿、控制运球的力量大小不均匀等。

解决方法:加强运球的练习,教师用语言提示;采用游戏的方法增加练习兴趣,提高原地运球的质量。

拓展训练1:固定节奏运球。按照教师的哨音有节奏地进行集体运球练习。

拓展训练2:变换节奏运球。教师采用长短哨音或是强劲的音乐节奏训练学生练习高、低运球。如,三长三短、三长两短、三长一短、两短三长、两短两长、两短一长等。

拓展训练3:左右手互换的变换节奏的运球。在以上练习的基础上,可以左、右手互换交替进行。

拓展训练4:双人练习(见图4-1),在各自运球的情况下,换手运球后另一只手握对方的手,或做出相同手势(见图4-2)。

(三)原地运球接转体探肩练习

练习方法:练习者做原地体前换手运球动作,听到教师口令,将球运至左手一侧,右脚迅速向左前方跨出一步,同时右手触摸右脚尖,触摸到后迅速还原左手运球姿势,反之亦然。要求练习时跨步大,球的落点在身体的前侧方,探肩,抬头眼睛目视前方(见图5)。

易出现的问题:跨步方向错误,运球的落点控制不好。

解决方法:观摩教师的示范动作、学生示范、加强原地徒手练习,教师语言提示;多做有球模仿练习;分小组练习,组内同伴互相指导。

拓展训练1:借用标志物练习。在练习者前方放一个标志物,学生按照教师的要求练习。

拓展训练2:消极防守练习。两名学生一组,一名学生在消极防守情况下练习。

拓展训练3:进行体前推拉、体侧推拉球练习。

二、行进间运球练习

(一)直线触标志物运球

练习方法:在练习场地内等距放好标志桶,学生运球跑到标志桶前变为原地运球触摸标志桶5次后,继续运球向前跑进,依次跑过所有的标志桶。要求触摸标志桶时双脚快速前后换位,行进间运球、原地运球时注意控制球的部位,抬头眼睛目视前方(见图6）。

易出现的问题:触摸标志桶时双脚停止,上下肢配合不协调、低头。

解决方法:观摩教师的示范动作、学生示范,加强运球急停急起练习,提高直线运球跑能力;原地运球加快速双脚前后换位练习;分小组练习,组内同伴互相指导。

拓展训练1:练习者运球到标志桶前,一手持续运球,另一只手将标志桶拿起前后点地一次后将桶放回原处,继续运球跑向下一个标志,以此类推(见图7-1)。

拓展训练2:练习者运球到标志桶前,一手持续运球,另一只手触标志桶,绕标志桶一圈快速向前运球跑出,以此类推,直至完成动作(见图7-2)。

(二)单、双杆曲线、折线运球

练习方法:在练习场地内等距放好标志杆,学生呈“S”线路运球跑依次绕过标志杆。要求球的落点在身体的前侧方,在标志杆处做出转体探肩动作,抬头眼睛目视前方(见图8)。

易出现的问题:运球路线不准,肩触杆,上下肢配合不协调。

解决方法:观摩教师示范、学生示范,加强直线运球跑练习,教师语言提示;分小组练习,组内同伴互相指导。

拓展训练1:体前换手运球练习。练习者运球绕过一个标志物后换手继续运球,以此类推。

拓展训练2:标志物移位练习。在折线、穿梭运球时,可增大或减小标志物之间的距离。

拓展训练3:限制运球次数练习。在标志物之间运球时,可限制运球落点的次数,达到提高运球速度的目的。

拓展训练4:双杆练习。方法同拓展训练1和拓展训练2。

(三)运球绕杆练习

练习方法:在练习场地内,每一个角上都放置一根标志杆,学生“S”路线运球跑绕过第一个标志杆,到达第二个标志杆绕360°,再沿着“S”路线运球跑,并绕过第三个标志杆,到达第四个标志杆绕360°后运球,跑出练习场地。亦可用多种方式绕杆。要求降低身体重心,护球,在标志杆处转体探肩明显,抬头眼睛目视前方,最终达到熟练掌握转体探肩技术动作(见图9)。

易出现的问题:重心高,没有侧肩,上下肢配合不协调。

解决方法:观摩教师、学生示范,加强绕单杆运球跑练习,教师语言提示;分小组练习,组内同伴互相指导。

拓展训练1:行进间连续体前换手运球练习。练习者运球绕过一组间隔等距摆放的标志物,两杆之间运球一次。连续不停顿地重复练习。

篮球基本技术练习方法 篇3

【关键词】篮球体育课 准备活动 组织 练习

一、前言

篮球课从根本上讲是对基本要素的使用，学生在课堂中将篮球看作是自己身体的一部分，尽可能多的去与它进行接触，这样才能掌握篮球的基本技术。但是，在篮球体育课中，准备活动是关键一环。只有准备活动做好了，才能保证教学的正常开展。

二、准备活动在篮球课中的作用

在进行比较剧烈的运动之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使学生在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导，加快反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，体育课中的准备活动，是非常重要的。而篮球体育课中的准备活动，是课前有目的的对身体作出一些基本的锻炼，通过练习有效提高中枢神经系统的兴奋性，使得与运动相关的中枢神经进入到兴奋状态，进而唤醒运动神经的联系，提高大脑的分析及判断能力，使动作更加协调。

篮球课前的准备活动能够有效的促进血液循环，机体对氧气的需求量增加，代谢速度不断加快，使机体的温度略微升高，肌肉以及肌腱的柔韧性和伸展性都处于适宜运用的状态，提高肌肉的收缩能力以及篮球动作的协调性，尽量避免在运动中出现损伤。

三、篮球课准备活动的目的及主要任务

1.准备活动在篮球课中的目的

篮球体育课前开展准备活动的目的主要有两个：第一点，从心理上让学生集中注意力，并对大脑皮层进行调节，使身体进入适宜运动的状态。第二点，在生理学角度来讲，充分的准备活动，能够加快血管内血红蛋白的分解速度，为肌肉提供充足的养分，进而使得神经冲动的传递速度不断加快，有效降低肌体损伤的可能性。由于人体从最初的静止状态突然进入到工作状态，必须要克服机体本身的惰性，在教学开始之前，教师必须要组织学生进行准备活动，进而有效提高神经系统以及肢体的技能，使得学生在课堂活动中展现出最佳状态。

2.篮球课准备活动的主要任务

在篮球体育课前组织适当的准备活动，能够全面提高学生的身体素质，培养学生正确的运动姿势，增强学生的专项能力。培养学生真正掌握篮球课前准备活动的基本知识及技能，使学生懂得在从事训练时如何做好充分的准备。

四、篮球课准备活动具体种类

在篮球课中主要以下几种准备活动：热身慢跑、行进间球操、原地练习以及游戏。

1.热身慢跑

在体育教学开始之前，一般都是以慢跑来热身，但是篮球体育课的准备活动一定要具备篮球运动的独特性，例如运球慢跑以及单纯的跑圈，运球慢跑能够有效的提高学生的控球能力以及运球能力。侧身跑、变速跑以及运球往返跑都能帮助学生有效的提高篮球技术，同时还能达到很好的热身效果。

2.行进间球操

在行进过程中持球在腰部绕换、持球体转、持球侧抬腿、持球弓步走，慢跑双手拨球练习、慢跑转体360度抛接球练习、双人换位抛接球练习等多项练习可以锻炼学生的协调性、灵活性，还可以增强学生控制球的能力。在这一过程中，教师要控制好学生锻炼的节奏，确保各项准备活动都能发挥应有的健身、热身作用。

3.原地球性练习

原地球性练习主要包括：单手直臂旋转球练习（手臂要尽量伸直，用指尖拖住球，手指和手腕柔和的慢慢开始旋转，不要让球离开手）、双手持球体前屈练习（举球的时候胳膊要伸直，用力向后振，不要弯曲，在体前屈的时候将球尽量后送）、左右伸展运动（将肩尽可能远的向两侧送，脚后跟可以抬起）。除此之外，还包括单手直臂向下抠球练习、扩胸练习、双手持球原地转髋练习、双手持球左右跨步练习、胯下8字绕环练习等，这些练习方法能够有效提高学生的球性，并做好充分的准备。

4.游戏

篮球运动最初是以游戏的形式诞生的，游戏不仅能够有效的激发学生的思维及创新能力，同时还能提高学生的篮球技术以及身体素质。篮球课的准备活动引导，要结合篮球课的特点设计合理的游戏。例如教师可以组织运球接力，这一活动既能在个体之间进行，又可以用作团队比赛。篮球准备活动中的游戏必须要结合篮球知识，设计合理的形式，帮助学生达到热身的效果。

五、结语

上篮球课前，老师要科学合理的组织好准备活动，让学生懂得准备活动的重要性，并能给学生做好适当的热身运动，做好高质量的准备活动，以此来实现高效的篮球体育课堂教学与训练。

【参考文献】

[1] 柯育平、杨江明. 篮球选项课准备活动组织与练习方法创新的探讨[J]. 当代体育科技，2012，01（15）：43-44.

[2] 崔小斌. 中学篮球教学准备活动之我见[J]. 新课程（下旬），2011，08（28）：126.

[3] 成雁. 篮球准备活动的组合性与聚合性[J]. 边疆经济与文化，2011，13（10）：130-131.

少儿篮球的基本训练方法（大全） 篇4

“趣味小篮球活动”是一项娱乐性、健身性的幼儿球类活动。在全民健身运动的背景下，小篮球活动与游戏相结合，非常符合3-6岁幼儿的生理、心理特征，有利于幼儿园的大面积普及。基于上述认识，我园自2006年9月开始进行了“趣味小篮球活动教学”的研究与实践。

（一）“趣味小篮球活动教学”分级目标的制订

（二）教学活动内容的安排

（三）“趣味小篮球活动”教学程序的构建

“小篮球活动教学”共分活动准备、基本部分、游戏环节、结束放松等四个学习环节，各环节步骤、形式、时间因学习阶段不同而有所变化。

（四）“趣味小篮球活动教学”途径的开掘

在小篮球教育的具体实施过程中，我们主要通过基本的小篮球活动、日常生活中的小篮球活动、专门小篮球队活动三大途径来实施。

1．日常生活中的小篮球活动

幼儿小篮球教育也离不开日常生活的各个环节。为了加强体能锻炼的强度和密度，在晨间区域活动时，我们让幼儿在运动区拍拍球，以发展其手脚协调能力；课间放松活动时让幼儿练习徒手拍篮球，以增强幼儿的球感。餐后，我们带领幼儿头顶小篮球沿着塑胶边缘“走小路”；充分利用放学前的时间，下雨天则在教室的走廊里“走直线”，提高平衡、控制能力。把小篮球教育自然地融人日常生活中，幼儿学得轻松、愉快，使小篮球教育的实施更具生活化。

2．基本的小篮球活动

这是在面向全体幼儿的基础上重点开展的系列活动，包括趣味小篮球活动、趣味小篮球游戏两块内容。

（1）趣味小篮球活动

指教师根据不同年龄幼儿的特点及动作发展水平而编排的操节和律动，多在早上的课间活动进行。其目的是激发幼儿对小篮球的兴趣，提高幼儿的健康水平。

趣味小篮球包含走、跑、跳、平衡、弯腰等基本的动作，在选择合适音乐的基础上，根据音乐的节奏、速度，配以操节口令，把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的小篮球操，以培养幼儿身体各部位的灵活性和协调性。根据不同年龄段幼儿的不同发展需要，我们在实践过程中创编、每学期改编一套新的节奏快、动感强的幼儿趣味小篮球操和歌词比较形象、风趣，模仿性较强的韵律操。

在趣味小篮球的创编过程中，我们从以下两方面着手：

①选择音乐：音乐作为幼儿小篮球活动的重要组成部分，在创编中是不容忽视的。音乐应符合幼儿小篮球的特点，应当是节奏鲜明、热烈活泼，有蓬勃向上的感觉。我们收集活泼的儿童歌曲，节奏鲜明强烈的爵士乐、以及一些轻松愉快的音乐等等。例如：节奏鲜明、热烈活泼的乐声响起，幼儿就跟着节奏的快慢来表现小篮球的的快慢。

②编排动作：编排趣味小篮球的动作时，我们先根据音乐的风格设计一些具有该风格的、独特的、篮球技术动作，把舞蹈动作与小篮球动作有机的结合，再根据音乐的段落，把动作放在相对应的队形中将它表现出来，给人以活泼、欢快、优美、轻松自如的感受，这样整套

篮球操的动作活泼流畅。在欢快、优美的音乐伴奏下进行的趣味小篮球活动，不仅可以激发幼儿对音乐节奏的强烈共鸣，而且对幼儿的活泼开朗性格的形成也极为有利，更主要的是它能预防和纠正一些幼儿的不良体态，使幼儿保持挺拔、精神，身体各部位的灵活性得到发展。

（2）趣味小篮球游戏：幼儿最喜欢的小篮球活动之一，它将体育动作与趣味游戏、音乐游戏有机地融合在一起，以达到小篮球活动的目的。如“对墙拍球”，就是专门用来锻炼幼儿手臂力量的一个游戏，两手都需要一定的臂力，又要相互配合，紧密协调。

3．专门的篮球活动

我们成立了16人的校篮球队，掌握基本技术与素质的学习与训练。包括拍球的“手型手法”、“步型步法”，“手感球感”、“行进运球”、“障碍运球”、“投球”等基本技术并进行简化的小篮球对抗训练，包括“传接球”的配合、“过人假动作”、“二打一”、“场上的跑位”等。在前两阶段的基础上加以编排球操，使幼儿的动作具有实用性与表演性，并加以展示。

（五）教学策略的运用

策略一：“创”其境，“增”其色

我园户外活动场地及彩色塑胶跑道，其颜色鲜艳，场地柔软，不易跌伤，安全系数大，便于开展竞赛活动，尤其适合年龄小的幼儿进行小篮球活动，从小让幼儿熟悉运动场地，增强运动的意识。

为了增强幼儿对篮球活动的兴趣，每班教师都积极创造富有篮球特色的摆放环境。如小一班的教室用彩色的链条制作而成的8个高箩筐，整齐摆放在教室的角落里，不占地方，取放方便。又如中二班教室后面的墙上做了35个篮球的钩子，整个教室就充满运动感。

策略二：“交”其友，“激”其趣

我们积极鼓励幼儿，将小篮球作为”我们健康活动永远的好朋友”，从而达到增强幼儿体质的目的。如开展的边走边拍篮球活动中，小班幼儿活动的游戏化最能发挥他们的主动性，能激发幼儿的兴趣，并能较快掌握正确动作，提高锻炼的效果。如幼儿高举篮球手臂走，不能让篮球掉下来，增强他们的背肌、臂肌和腹肌；模仿各种动作，抱球学“矮人走和巨人走”，可锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱，发展腿步肌肉的力量和肌肉耐力；倒退走、学“大象”走、开“汽车”，可锻炼幼儿的平衡能力。

策略三：“探”其法，“究”其趣

为了提高幼儿的学习热情，我们采用了多种练习法让幼儿练习。如：为了培养幼儿的球感我们采用了蹲跪拍球、站立拍球、闭目拍球、对墙拍球、拍球走阶梯、深池拍球、“8”字绕球等方法，来增加幼儿的新鲜感，提高练习的兴趣，使幼儿感觉是在做不同的游戏，而且每个游戏都是不同的、新鲜的、有趣的，从内心喜欢小篮球活动、喜爱小篮球的游戏，进而自主进行练习活动。

在曲线运球过程中我们创编了“绕炸弹”游戏：幼儿在曲线运球过程中为了避开障碍而采用曲线运球。我们首先给幼儿放置若干障碍物，比喻成炸弹，让幼儿拍球绕障碍物行进，如果人或球碰到障碍物就被炸弹消灭掉了，退出游戏。该游戏增强了幼儿的球感。

在投篮的分解动作过程中，我们和幼儿做“机器人”的游戏，让幼儿把自己想象成一个机器人，来定型动作。这样幼儿本来感觉的单调乏味的练习，变成了快乐有趣的游戏，更乐于、勤于练习了。我们还创编了“坦克大战”做为练习运球的游戏。

策略四：“解”其道，“顺”其趣

在“原地拍球”过程中，我们就让幼儿先练习简单的动作“两脚并拢在体前拍球”，再变成“两脚并拢在体侧拍球”，再递进到“两脚前后分开体侧拍”、“眼看前方原地体侧拍球”，最后到“两脚分开体侧，跟音乐的节奏拍球”。这样幼儿每次只感觉到改变了一点点，难度只是增加了一点点，所以学起来很容易，让幼儿感觉每次新动作只要“踮踮脚”就能完成任务达到目标，对新动作的学习就更有兴趣、更有动力，体会到成功的快乐，增加学习兴趣。

经过三年的实践，取得了很好的教育实效：

我园的小篮球活动再创佳绩，荣获浙江省“长鼻王杯”特色体育大赛一等奖第一名。2009年6月，我园特色篮球队受浙江省体育总局的邀请，参加省体育运动会的表演。2009年8月，在浙江省暨杭州市全民健身日活动，我园的32名篮球队队员的“篮球小子活动表演”引起全场轰动。《浙扛省新闻频道》《1818黄金眼》《浙江省少儿频道》《浙江都市快报》《杭州日报》《钱江晚报》《中国宁波网》《东南商报》等新闻媒体对我园“趣味小篮

少儿篮球的基本训练方法

2013-09-16 作者：edianr 来源：11幼教幼儿教育网整理 点击次数:：155 导语：体育，篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱，如今风靡全球，众所周知的美国职业男子篮球联赛之NBA，无不招来全球数亿球迷的心，无不让数亿的青少年所崇拜和向往。可见篮球运动的魅力无处不在，篮球的价值何等的高贵。

导语：体育，篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱，如今风靡全球，众所周知的美国职业男子篮球联赛之NBA，无不招来全球数亿球迷的心，无不让数亿的青少年所崇拜和向往。可见篮球运动的魅力无处不在，篮球的价值何等的高贵。对于喜爱篮球运动的球迷来讲，科比，这位美国篮球超级巨星，也许你对他一点也不陌生吧！他从三岁开始打球，抱着对篮球的一种热爱，高中时代就已经体现出篮球巨星的气势。篮球运动是一项技能要求较高的运动项目之一，要想学好篮球要从小开始。这就是我要讨论的话题。篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基本，就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园，有的以篮球为特色，有的专门以篮球为主特色园来做。在幼儿园，每个老师都有自我的一种教学方式，千变万化，各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，以多年的幼儿篮球教学实践探索和经验，凭借对幼儿心理的理解，针对幼儿的年龄特点。下面谈谈如何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。

一、选球与持球方法

根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。第一次授课时，要讲解示范正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。最初，各种持球方法都会有。其实，正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，为下一步动作打好基础。

二、拍高球

（一）原地拍高球

对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿最喜欢的数数来计量。由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。最后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做示范动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。

（二）引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。对于刚进入小班的幼儿，老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个，起初老师要用自己的方法来吸引幼儿，让幼儿对篮球感兴趣，只要幼儿觉得自己感兴趣，他们就会无穷乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。

第一种是“诱导法”，吸引幼儿，老师可展现篮球的一些技能，让幼儿在心里有一种崇拜的感觉，提高幼儿对篮球的兴趣。第二种方法是“示范法”，每次教幼儿前老师一定要示范，一次不行，要多次示范，幼儿会更加老师的动作进行一个形象的模仿，对于这种模仿，幼儿显示出了一种超强的能力。第三种是“联系法”，幼儿可根据幼儿的入园的生活经历，考验幼儿以前是否有玩过类似于圆圆的东西，比如气球，乒乓球等，都是圆的，有大有小，但玩的方式都不一样，这样就会勾起幼儿的回忆，让兴趣更加浓厚。

小班：针对刚入园的小班幼儿来说，九月份到十一月份，老师可组织幼儿玩一些关于有趣的游戏，比如滚球，抛球，这些游戏都会培养幼儿对篮球运动的兴趣。十一月份后，老师要用“示范法”的形式教幼儿正确的拍球方法，首先练的都是拍高球。拍高球的动作要领以上已经讲过，关键是如何能让幼儿掌握这种方法，用这种方法把动作技能练的更好。首先让幼儿在拍的过程中站在自己的位置不动，保持球不会乱跑就好，老师指导幼儿在拍的过程中要慢，特别针对力量弱的幼儿，拍好每一个球，不求快，幼儿能达到这点就算是完成目标了。到了第二学期，对于幼儿的要求要加大，左右手拍球和双手交替拍球。口令数拍：练习时老师先用口令的方式进行教学，有节奏的12345678，按着8拍的节奏练习拍球，每次球落地与地面接触时开始数拍，接触一次数一拍；“音乐数拍”，老师可选择一首非常有动感节奏的音乐，幼儿结合音乐，跟着音乐里的节奏拍球。在拍球的过程中，幼儿的身体亦可跟着音乐抖动，在练习身体抖动之前，要不听音乐的练习。身体抖动练习方法：每次数拍时只要膝盖上下弯曲，连贯幼儿上身的抖动，原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。

三、拍高球走的练习方法

中班：经过小班一年的练习，中班幼儿就可以练习拍高球走动了。拍球走分为右手拍高球走、左手拍高球走、双手交替拍高球走。

说到拍球走，有很多人就很迷惑，拍高球走不就是运球，为什么在幼儿园运球叫拍高球走，不叫运球呢？这样理解很正常，也没有什么不对，在篮球运动的课程里面，运球是专业的用词，但对于幼儿角度来讲，运球这个含义他们还不理解。根据幼儿的年龄特点小，在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。

到了中班年龄，幼儿就可以练习拍高球走了。在练习的过程中可以采用两种方法来练习。

第一、集体分散练习，在一个空旷舒适的地面上，不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动，开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好，让幼儿尽情的玩耍。

第二、分组练习，通过老师的示范动作，幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。

拍高球走的练习方法

a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，刚开始练习时幼儿不要太快，走一步拍一次，根据自身身体的协调性习惯的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，练习时用直线方法练习，多次练习练习拍高球走直线；

b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一样，由于更多幼儿更习惯于右手拿球，因此在练习的过程中，左手要练习的更多

c：双手交替拍高球走，在这个练习的过程，要经过双手的交换拍球，针对中班刚学的幼儿会有点难度，在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大，慢点拍好每一个球就可。

四、篮球表演练习方法

大班：到了大班，幼儿已经掌握了一定的基本技能，对于篮球已经有了不一样的意识。篮球表演一般在第一学期末和第二学期，篮球表演对于幼儿来说也是一种历练的过程。一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能，集中了幼儿所有的优点，因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的。

幼儿篮球表演的练习方法可分为几个步骤练习。

第一、让幼儿掌握相应的技能，也就是说，在指定一个篮球节目里，幼儿必须熟练相应的基本技能，必要经历过一断时间相应的训练，包括中班所学内容都会有包含在里面。一场好看的幼儿篮球表演，它里面必须包含了一定技能技巧，而这些技能技巧需要幼儿不断个体练习与整体练习成形，而且还要加以巩固和熟悉，这是表演的最基本条件；

第二、逐个练习动作，一场表演下来，中间需要很多细腻的动作，因此老师在教的过程当中一定要针对每个幼儿，尤其是能力差些的幼儿，特别指导，特别练习，练习过程中针对每一个动作都要整齐、完美；

第三、熟悉音乐，在没有老师的指导，完全需要幼儿听音乐来做动作，哪一段音乐是多少拍，应该做什么动作，每一段音乐都需幼儿去理解和熟悉；

第四：结合音乐和动作练习，因为一场篮球表演包含了许多不同的动作和技能，所以在选择音乐上会有不同，而且形式多样化，不同的动作陪衬了不同的音乐，熟悉音乐，掌握了动作，才能形成一个完整而炫丽的篮球表演。

五、游戏活动与素质练习

幼儿不同成人，由于幼儿的年龄小，在篮球练习过程中需要有一些被吸引的东西才能达到一种比较好的效果。为了提高幼儿对篮球运动的兴趣和力量，要从两个方面着手，一方面是幼儿最喜欢的游戏活动，第二个方面是素质练习方面。在篮球练习过程需要设计一些有趣的游戏，比如，小班可以设计一项拍球的比赛的游戏，看谁拍的多，中班可以设计比赛拍球跑的游戏，玩接力赛，到了大班，可以设计投篮，半场篮球赛，有能力的话可以设计一整场的篮球比赛。

由于幼儿正处于快速发育期，年龄较小，身体薄弱，力量较差，所以在练习的过程当中要适当的增加一些素质性的锻炼，包括俯卧撑，仰卧起坐，变速跑等等，用这些方式来增强幼儿的体力，增加幼儿的力量，提高幼儿的运动技能。

六、幼儿篮球比赛练习方法

幼儿园除了开展幼儿篮球表演外，还可以开展幼儿篮球比赛，这些都需要经历过一段时间的练习才可达到。在开始篮球比赛之前，幼儿要掌握的一些篮球动作技能。在篮球场上我们随处可见的有传球、投篮、运球、配合、跑位。还包括一些关于犯规动作，幼儿容易犯的错误是拿到球部知如何处理，是传？是投？是拿着球跑？下面将详细阐述幼儿篮球比赛中需要掌握的技能和要注意的事项。

根据幼儿的年龄特点和循序渐进的学习要求，比赛一般在大班第二学期开展，但在第一学期就要着手准备，给幼儿灌输一些关于篮球比赛的知识，也可要适当的练习。比赛中幼儿要掌握的基本技能有传球、投篮、运球走与跑。而传球包括胸前传球和头上传球是幼儿最为常用的传球方法；投篮：以双手胸前投篮为主，双手胸前投篮更适合幼儿投篮，因为通过双手出球的力量会更大，也比较好掌握。需要注意的犯规与违例常识有：拉人、推人、抱球跑、阻挡、运球两次、打手、争球、跑出边线，而在这几点，幼儿最容易犯的错误是运球两次，第一次抱球，拍球之后抱球再进行运球，这就是所谓的两次，有一种是争球，十个人一个球，或者六个人一个球，都想拿到这一个球，在球场上经常会看到的是争球，两个，三个，四个人幼儿一起争一个球，这时老师要及时的做好裁判工作，若有犯规的就立即停止，若没事，对幼儿没有任何伤害可以继续争球，这也是培养幼儿的一种自我争强的心理，提高幼儿对事物的竞争性，适者生存。

水粉画基本练习方法 篇5

一、水粉画写生

写生是根据眼前的具体对象作画的方式。写生有室内写生与室外写生之别。室内写生以静物、人像为主;室外主要是以风景为主。依教学的顺序，应先进行室内写生练习，然后再进行室外写生练习。因为室内组成的写生对象，可以根据学员不同的程度和教学的要求来摆设，且主题明确、内容单纯、光线稳定，便于学习基本技法，并为进入室外较复杂条件下进行写生练习做好准备。

写生的过程，就是观察、感受、理解、研究、反复探索表现对象的过程。所以完成一幅习作，有可能取得某些成功，也有可能存在某些弊病甚至遭到失败。这是很正常的，因为绘画能力的提高，常常是从失败中接受教训而获得的。因此要重视完成习作后的总结。写生是绘画基础训练中比较重要的课题，没有这个基础，要想进行速写、临摹、记忆、想像画等其他方式的作业练习，就会碰到比较大的困难。当然，其他方式的练习，也会促进写生能力的提高。

二、色彩速写

这种练习可以提高学生对色彩的感受力。也就是对色彩的直观反应能力。这一点，还没有被较多的初学者所认识和重视。其实，这与素描学习中强调画生活速写，来发展瞬间记录对象形体动态的能力，道理是一样的。从素描造型转入色彩造型的初期，总是习惯于看对象的明暗关系，把对象画成色彩单调的固有色素描。要改变这种认识色彩的错误习惯，采用色彩速写这一作业形式是行之有效的。因为它着重于训练提高学生在瞬间记录对客观对象色彩感受的能力。色彩速写的时间要短，几分钟至十几分钟即可;画幅要小，16开左右就行了，数量要多，着重将对象不同时间、光线、气候、季节、环境的色彩调子区别出来，可不拘泥于对形体的具体刻画。

三、水粉画临摹

这是学习绘画的主要途径。人们以为学习传统的中国画，应从临摹入手，学西洋画如油画、水彩等画种，则须从写生入门。而实际上，不论学习什么画，在整个学习过程中都包含着临摹的内容。临摹的目的，是为了研究了解大师或优秀美术作品的风格，学习其表现方法和艺术技巧，从中吸取营养，提高对美术作品的审美能力。如结合写生进行，可配合写生的内容、进度来选定合适的临摹作品。临摹前，对作品要先进行一些了解、分析，千万不要一知半解地照葫芦画瓢。过多的临摹或对质量很差的作品临摹，甚至会产生完全相反的作用，所以要十分注意。另外，也可用水彩或水粉的工具材料临摹油画作品。尤其是水粉画颜料的不透明特性与油画更有相似之处。油画作品中的.艺术处理，色彩和表现技法，都是水粉画可以学习借鉴的。印刷品与原作在色彩上会存在一定距离，如要选用需要慎重。故最好是临摹优秀的水粉画原作。

四、水粉记忆画

篮球球性练习教案 篇6

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、前指拨球

2、双手抛接球

3、腰膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

四、学习运球技术

（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。

（二）动作方法

1、原地高运球

动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

2、原地低运球 动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。

五、1双手胸前传球

动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后 两手向下略向外翻。

动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。

2、双手胸前接球

动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。

篮球基本技术练习方法 篇7

1 从实际出发,看现存的问题

随着时间的不断推移,我国先后进行的几次大规模的教育课程改革,也取得了很大的发展和进步,取得的成果是值得高兴的。但是,我们也应该看到,在这样可喜的成果背后,仍然存在着许多的问题和麻烦,其中,基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题就显得尤为突出。

篮球运动作为一项基本的体育运动,能够在很大程度上帮助我们利用四肢的伸展和运动,帮助我们进行从头到脚、从内到外的全方位运动。这显然是通过一种集体配合的运动来实现人体的全方位运动和发展。在近期的调查中,许多幼儿体育教学部门已经能够很好的认识到这门运动的重要性和优势优点。但是,我也应该看到,许多学校对于基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题的认识并不深入。他们在教学的过程中,一味的将命中率作为体育教学测评的最重要依据,依然在传统篮球的教学模式中,忽视了基本功的重要性。致使一些幼师顽固的相信,学生能够学会基本的投篮动作就是学好了篮球。由此,我们可以看到,目前针对基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题,主要存在以下几点问题。

第一,教学深度始终不够。传统的教学模式和教学考核机制严重束缚了幼师的教学发展,针对基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题,他们并没有认识到自己的教学始终是停留在形式上,而在内容上则显得极为空泛。基础性练习的缺乏,致使学生在学习的过程中逐渐走向了学习的误区。学生不仅不能通过学习篮球很好的进行一系列的身体和脑力锻炼,而且也不能真正的完成应该完成的教学目的。在这样的基础上,许多学生对于篮球逐渐失去了兴趣和热情。这些对于他们未来的人生来说,是一个极大的损失。根深蒂固的思想致使他们在未来的日子里不会再把篮球作为一门终生事业进行学习和完善,而是将其看作一个技术性的运动,用来应付考试而已。

第二,教师在教学的过程中,过度的重视投球,而忽视了规则的讲解。致使学生在考试的时候,如三步上篮,都能取得很好的成绩,但是在打球的时候却不能很好的操作。他们不了解详细的规则,也不懂得团队合作,这些不仅仅对他们的篮球兴趣有所打击, 而且对于他们自身的心理发展也是极为不利的。因为篮球教育, 在很大一个程度上是可以帮助学生学会团队合作的,教师没有很好的教授这一点,对于学生的学习来说,是一项极为巨大的损失。

2 浅谈基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用

针对目前基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用中出现的一系列问题和错误,我们也可以看到他所产生的后遗症。这样的教学方式,不仅使得学生在学习的过程中逐渐对篮球产生不了兴趣, 也会对他们应该有所成长的心理素质造成影响。这些问题都是值得我们注意的,不然在不久的将来,他们的成长都会出现一些这样或者那样的问题。由此,从实际出发,实施求是的分析了一系列的案例后认为,针对基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题,我们主要应该做好以下几点工作。

第一,首要的事情就是重视篮球的基本功练习。从哲学的角度来思考这个问题,我们可以清晰的看到,无数的量变在一定条件下才能产生质变。这个哲学原理同样适用于基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题。在教学的过程中,如果教师没有很好的将基本功融入篮球的基本教学之中,就不能很好的激发学生对于篮球的兴趣,不愿意学习怎么会有好的成绩。人人都说,兴趣是最好的老师,我们不该否定这一点。所以,我们在教学过程中,针对基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题,一定要摒弃传统的教学观点,将基本功扎扎实实的交给学生,而不是赋予表面的教学。

第二,将寓教于乐思想充分的发挥。教师在教学过程中,并不像成人教学那么方便和快捷。在教学过程中,我们必须看到,学生存在着许多不同于成人的习惯和特点。我们要抓住这些特点,才能真正的研究好基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题。那么,在教学中,我们要注意哪些学生的特点才能更好的进行篮球教学呢,主要的就是要学会寓教于乐。因为我们的学生是一群特殊群体,他们的自律性不太强,正处在一个思想和行为不断模仿的过程中。我们要将他们的这些特点充分的利用到教学之中,以此来达到事半功倍的效果。所以在教学的过程中,我们要多多的利用游戏的方法,和一些有趣的语言来吸引学生的注意力,在反复练习同一个基本篮球动作的时候,也要将鼓励作为主要的手段。与此同时,我们在讲授篮球规则的时候,还可以利用讲故事和打比方等方法,更好的帮助他们记忆和应用。只有这样,学生们在学习的过程中,才能真正的更好的学习到篮球的真谛。学习好篮球,对于他们的身体发育和成长来说是极其有利的,同样的,篮球中的合作理念以及思维方式,也能很好的促进他们的心里和大脑思维发展。显然,篮球教学和学习是一举多得的手段。

第三,在进行篮球教学的过程中,我们一定要摒弃传统的教学模式,采用新思维、新办法来进行教育教学。在传统的教学过程中, 我们主要可以看到,教师在进行教学的过程中,主要是通过考试成绩来衡量学生是否掌握了篮球这门学科。而在考试的形式上基本都是千篇一律的——投篮命中率。这些显然是不对的,因为篮球的精髓并不仅仅在于命中率,还有团队合作等等。所以,我们在教学的过程中,必须摒弃以往的错误教学方式,用新思维和新方法进行教学,以此来更好的促进基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题的研究。那么,我们应该如何改进以往的教学。首先要从考试制度开始做起。我们在考核篮球的教学成果的过程中,不应该单单的将命中率作为权衡的标准,而是要从三个方面来进行考核。

首先,我们在考核的过程中要注重基本功的考核。基本功的好坏,直接的影响到了未来学生的篮球水平是否能够稳步的发展。教师在教学的过程中,需要认真的传授好基本功知识,帮助学生不断的在学习和引导中纠正自己的错误和观念。与此同时,基本功的考核应该还包括理论,即我们常说的篮球规则。

其次,篮球命中率。一般这项考核我们采用三步上篮的方式来进行考核,给学生多次机会,取最优成绩。这是传统考试中的一个重要项目,我们可以借用过来,延续其中的优良部分。

最后,注重团队合作能力的考核。在考核过程中,进行一场简单的篮球比赛,教师作为裁判要细心的观察学生团队合作的意识和能力。结束比赛后要做好总结工作,帮助学生纠正错误,同时予以一定的奖励和支持。这样不仅能提高学生的积极性,而且也能帮助学生更好的学习好篮球,同时还能帮助教师更好的改善教学,是一箭三雕的事情。

3 结语

在教育教学不断发展的今天,基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题变得越来越受关注,我们必须不断的从实践中看到弊端和不足,在认真总结其中的错误成分,只有这样才能真正的做出一些有利于基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题的成果来。在未来的发展道路上,我们可能还会遇到这样或者那样的问题,但是我们依然可以沿用上述的研究方法来解决,不断的促进基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一问题的发展和进步。

摘要：随着时代的发展和社会的进步,我国正逐渐走向一条和谐和快速发展的道路。在这样的大背景下,我们也经历了许多次的改革,尤其是在教育上,我们先后经历了几次大规模的课程改革试验,都取得了很好的成绩。由此,我们也应该更为重视体育教学这一相关问题。以往被忽视的体育教学用现在的眼光看来也是极为重要的。就此,主要针对的是基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这个问题,需要能够用较为科学的方法进行一系列的研究,从中得到一些有利于基本功练习在幼师体育篮球教学中的应用这一命题的内容。

试论体育课堂篮球技术的教学方法 篇8

一.现代篮球组合技术运用的定义

组合技术是指运动员在运用技术动作过程中，按照一定的形式和要求，将两个以上的技术动作组合运用，形成完整的技术动作整体。组合技术在训练和比赛中的广泛应用，可以促进篮球运动水平的发展，有利于运动员技术水平的提高。

二.运用篮球组合技术教学的重要性

运用篮球组合技术教学，是一个复杂的系统工程，教学过程受多种因素的制约。技术动作的熟练掌握，技术水平的不断提高，取决于该系统的良性运行。但是也难免出现偏差，造成掌握技术动作的周期延长，技术环节上脱节，影响整体的教学效果。组合技术正是为了弥补这种现象所采用的一种新的教学形式。它是在遵循教学规律的前提下，依靠篮球运动的特点和规律，运用篮球教学的特殊性和训练的定向性，对技术动作进行优化配置组合。教师通过合理的组合与有效的运用，来弥补传统教学中学生掌握技术动作周期长，运用能力差，技术脱节的缺陷，使学生在有限的教学时数内，掌握较多的技术动作，为通过技术动作的综合运用创造有利条件。

三.篮球组合技术教学的应用

篮球技术形成的生理机制是以人的大脑皮层运动中枢为基础的运动条件反射。生理学中的“应激学说”把运动技能的形成分成“应激—应答—适应”的过程，认为机体对应激的反应有“警觉—抵抗—恢复”三个阶段，根据这原理，篮球组合技术应根据“初步掌握阶段—泛化阶段—巩固提高阶段”这一运动技能形成的规律进行教学。

1为了个人掌握篮球组合技术的教学。

根据学生掌握篮球的基本技术，把简单的动作加以组合，形成简单的篮球组合技术。如学生在底线持球向中线运球到二分之一处作转身运球，换手运球到中场，作跨下运球，然后加速运球到罚球线附近作急停跳投。通过这种简单的篮球组合技术的反复练习，学生可以熟练地掌握各种简单的技术动作，为以后学习掌握复杂的、难度高的技术动作奠定良好的基础。教师应充分利用场地，把篮球的基本技术科学地组合在一起，通过反复的练习使学生能够掌握这些动作。

2为了某种战术而进行的篮球组合技术教学。

篮球运动的魅力在于同伴之间的默契配合。NBA之所以能够在世界上拥有最多的球迷，不仅仅是因为明星们的出色表演，更在于他们心有灵犀的绝妙配合。因此，教师在篮球教学中应当有重点地加强对于学生之间某种固定战术配合的组合技术教学。例如，两个前锋或者两个后卫之间的配合；两个学生一组在底线持球，双手胸前传球到中场，然后一个学生采用侧身跑的技术跑向篮下，另一个学生在接球急停（跳步或跨步）后采用长传球的技术动作将球传给篮下的同学，接球的同学三步上篮，传球的同学跟进抢篮板球。又例如，前锋和中锋之间的配合：前锋在外围拿球准备突破，中锋上前做后掩护或侧掩护，前锋做假动作后向内线突破，这时对方中锋如果过来换防，前锋可以把球传给完成掩护后，后转身向篮下切入的中锋；如果对方没有换防，前锋可以果断地突破上篮。

四.运用组合技术应注意的几个问题

篮球运动是一项集对抗性、多变性、欣赏性于一体的集体运动项目，一切攻防技术的运用都是在高速、激烈的对抗中进行的。对抗，反映着篮球运动的基本规律，反映着运动员的智力因素和非智力因素。因此，运用组合技术教学时，教师要考虑上述因素的作用与影响。

1提高篮球悟性，形成整体技术观。

提高悟性，就是提高学生对篮球运动规律的理解和认识。学生悟性高，就会合理运用技术，临场或课堂和学习应变性强，自觉学习的积极性、主动性高。运用组合技术时，教师要主动引导，全面提高学生对篮球运动的感性认识。根据学生的实际，有目的、有意识地发展学生的篮球理论水平，让学生多层次、全方位地理解篮球运动，使学生丰富理论知识，提高感性认识，来促进理性认识的发展；使学生对组合技术形成一种整体观念，知其然更知其所以然；同时，使学生明白，组合技术的运用，不是单个技术动作简单相加，而是技术动作练合运用的体现。这有利于学生技术水平的提高，更有利于教学效果的提高。

2注重教学与训练的双重效应。

教学与训练是两个不同的概念，各自具有鲜明的个性特征。二者互为依存、互为促进。组合技术运用于训练中，运动员能顺利完成动作技能的学习与掌握，运用于教学中，学生基本功相对较差，动作技能学习的顺利掌握，很大程度上取决于二者的有机结合。因此，教师运用组合技术教学，既要考虑教学因素的特殊性和主导性，又要考虑训练的定向性。