团队合作拓展训练心得

团队合作拓展训练心得（精选7篇）

团队合作拓展训练心得 篇1

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短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中有几项合作游戏令我受益匪浅。

在“生死电网”游戏中，在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。

这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

游戏中大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

通过这项活动，我更深的领悟到：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

最后一个游戏，毕业墙。要求所有人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同伴作为底座，先由其他同伴踩在他们的肩膀，大家奋力将上面的同伴先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼，那一刻的场面激动人心。

首先要感谢作为底座的同伴，十来个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。团队的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。

团队，不是个体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

团队合作拓展训练心得 篇2

1 科学训练中培养研究生团队合作精神的意义

古人曰:用众人之力, 则无不胜也。团队不仅体现出一种力量, 还表现在精神追求上, 而且团队合作精神是集体一致观念、协调合作意识和主动服务精神的结合。导师录取研究生时, 除了考查学生的坚实的基本理论知识和娴熟的基本技能外, 还重点观察学生具有团队合作的素养。因为导师清楚, 高校多数科研任务的完成, 离不开研究生的辛勤汗水, 并且目前科学研究正朝向多学科交叉发展, 科学研究的广度和深度得到空前重视, 科学的国际交流和合作也日益频繁[2], 要想使学生在未来能创新和创造更有价值的科研成果, 团队合作精神的培养就必须提到一个更高的高度和层次。在科学训练中, 导师着力营造积极健康的团队文化氛围, 提高研究生人际交往的能力, 建立良好互助和谐的团队关系, 加大团队工作持续建设力度, 促使团队合作精神的价值发挥到极佳状态。多数高校实验室是研究生主要实验和学习的场所, 课堂上共同学习时间少, 平时生活比较单调平淡, 参与集体或团体活动更是少之又少, 每天行程从宿舍到食堂, 再到实验室, 且大部分的时间在做实验。在这种情况下, 实验室成了研究生团体生活主要的地方, 所以应重点抓好科学训练时的团体合作精神培养。导师还需明白, 自己不单单是教会研究生怎样查文献、设计课题、做实验、写文章发表等, 更重要的是教他如何做人, 要让研究生在科学实验中知道, 相互尊重和信任是基础, 互相照应、互相配合是要件, 使个人愿望和共同目标相统一, 形成完成科研任务的强大聚合力。同时, 团队合作实验氛围也有助于增强研究生自觉学习知识和能力的主动性, 认清众人拾柴火焰高的内涵, 还有助于发现问题、讨论分歧、找出解决路径。团队成员互相指正不足与缺点、互相鼓励长处与优点、遇到问题共同讨论、合力解决, 还可以充分调动成员的积极性, 使学生更好地理解和掌握实验的要求和原理、实验步骤操作, 更重要的是在科研实验过程中, 学生们知道只有互相团结、互相合作、相互关爱, 才能取得共同进步的道理以及真正体会到科学实验的乐趣, 具有更大的工作动力和持久力。

2 研究生团队合作精神的现状

某校抽样调查结果显示[3], 研究生对团队合作理念如协作精神、责任意识、大局观念比较认同, 并对团队合作精神的凝聚功能、激励功能、导向功能和控制功能的认识有较深刻理解, 多数研究生能意识到团队合作精神的价值;但仍有部分研究生认为科研实验主要依靠个人的新颖思路和独立作战的能力, 团队合作看似重要, 但不起作用, 可以被忽略。有的研究生虽然对团队合作精神比较认可, 但是对团队合作精神较为悲观, 而且有的对团体精神培养的现状认为一般或不太好甚至有的认为很糟糕, 甚至多数认为高校对研究生团队合作精神培养的效果表示否定, 可谓是差强人意。例如, 研究生在面对导师给予的科研任务将近一半认为要靠自己独立完成, 只有将近三分之一的学生认为要靠与同学合作完成, 这说明研究生对团队合作精神重要性的认识存在明显的差距, 甚至将近三分之一的学生认为在完成艰难的研究任务时主要是靠自己而不是团体, 也有相当多的研究生在面临集体利益和个人利益冲突时, 优先选择是个人利益。根据以上存在的各种现象显示研究生的集体观念还很淡薄, 个体趋向性明显, 团队意识观念与行为选择混乱和矛盾, 这可能与研究生接受的团队合作精神教育、参加集体活动、学习空间、交往范围、沟通交流有限和业余生活单调枯燥等因素有关, 进而导致团队合作精神的表现不尽人意。对高校研究生教育起到警示, 同时也说明研究生群体团队合作精神培养的素质教育工作还有很大空间, 有很多工作亟需改进和完善。目前很多高校仍是传统的研究生培养机制, 如以科研工作为主导的导师负责制和导师资助制, 而研究生团队合作精神的培养往往被忽视。有的导师则过度重视学生的实验结果, 得出数据量的多少, 而且研究生各种荣誉、奖学金的获得也是与其所取得的科研成果直接相关, 导致研究生之间的“明争暗斗、相互猜疑、过分计较个人得失”, 团队与合作更无从谈起。所以高校要切实提高培养研究生团队合作精神并产生实效, 创造更大的研究生团队合作精神价值, 才能有更显著的科研产出, 结出硕果累累的科研成果。

3 研究生团队合作精神问题的原因分析

通过对抽样调查结果分析, 目前研究生团结合作精神在与他人沟通能力、主动配合担当意识、为人修养等方面亟待提升, 甚至有的研究生在即将毕业时仍存有人际交流、待人接物、异性交往等不足[4]。从研究生自身来讲, 很多研究生坚守以自我为中心, 在内心深处往往更注重从自身眼前需求和利益出发, 甚至采取不正当手段谋求个人价值最大化, 主要表现在:有的研究生集体主义观念淡薄, 很少参加集体活动, 为达到个人私利和欲望, 不惜损害或牺牲集体利益;有的研究生拥有一些消极错误观念如个人享乐主义、拜金主义、利己主义;有的研究生独生子女自我意识膨胀, 唯我独尊, 主动学习交流的积极性差, 与人交往主动性不强;有的研究生3 年没有参加过国内大型学术会议更别谈国际型会议, 甚至有的学生由于实验任务重或积极性不高连本校组织的学术型会议也少有参加, 这些现象在客观上都影响了研究生团队合作精神培养。研究生团队合作精神的现状也与研究生教育体制有关, 目前, 高校对研究生教育主要是导师负责制, 导师帮助决定研究生的选课科目, 课程学完后, 学生开始参与导师课题研究, 然后将所得结果去撰写学位论文, 再通过毕业答辩。这种过程导致研究生只是跟自己的导师形成了一种狭隘的“学术门户”关系, 师生间交流和学生间交流也局限于同门, 严重阻碍了研究生团队合作精神的培养。在科研训练过程中, 导师过分强调科研成果数据, 用自己设计好的实验流程, 要求学生按顺序去做, 而且每个实验步骤及注意事项都写得一一俱全, 学生只需按部就班做就可以了, 完全忽略研究生主观能力的培养, 淡化科学实验中“过程的学习与方法的掌握”以及忽略了“情感、态度与价值观”等方面的特点。有的导师甚至就是天天催学生多做实验, 天天要结果。这样, 学生无全面认真的思考时间和空间, 也就提不出创新的问题, 更不会推测怀疑, 自然也就没有自主设计课题的经历, 他们甚至像个机器人一样每天重复性地操作仪器或实验流程, 久而久之, 形成了以导师为主体, 而学生却没有主观思维, 失去了科研训练应有的意义和作用。有的毕业研究生, 并没有继续从事科学研究, 当他们谈论到几年的科研生活时, 很多人会说自己做自己的, 同学间很少有沟通交流, 感觉只有单调、枯燥、乏味, 没有什么科研乐趣而言, 科研的能力并没有得到真正的提高, 甚至有的认为几年实验室生活熬完了, 只是混了个文凭而已, 其余并没有得到什么, 反而使他们丧失了斗志和梦想, 磨灭了使他们本来对科研充满的激情, 甚至成为痛苦的经历。所以研究生素质教育的完善势在必行, 而研究生团队合作精神的教育是不可或缺的一部分。

4 在科学训练中培养研究生团队合作精神的路径

团队合作精神已成为当代社会对研究生人才认定的一项基本素质要求, 高校要顺应时代需要, 认清当代社会与市场亟需的人才除了具备扎实科学文化知识外, 还要培养研究生与他人分工合作、分享成果的素养, 使团队合作精神培养作为教学目标任务之一, 促进更多具有团队合作精神的研究生人才涌现。

4.1 提倡以学生为本, 让学生自己组建团队。团队合作精神是为了共同的价值理念、科研目标、感兴趣理论和实践问题而组成的群体, 他们主动结合在一起, 互相信任、互相学习、互相沟通、取长补短、共同进步。研究生经历本科阶段, 具有主动学习、一定独立科学研究的能力, 而他们本身并不希望像课堂那样老师手把手的教式教学, 而更希望的是进行独立自主的研究和讨论式的学习, 所以基于项目的学习而组成的研究生团队是研究生团队合作精神培养不可或缺的途径。研究生团队成员之间互通有无、方法技能互补、相互学习讨论, 这样的过程能更好地培养他们的科研能力和团结协作意识。在科研实验过程中, 可将科研任务的分配、实验流程的分工、科研资料的整理、实验问题的解决让他们自己去处理, 他们可以通过团队的力量密切配合、团结互助、集思广益, 通过彼此的友爱和奉献将科研任务更有效率地顺利完成。例如, 大家一起将各自的课题方向进行背景介绍, 如何开展进行理论展示、需要用的方法和可能出现的问题进行共同探讨, 一起进行相关课题资料的调查研究、实例分析等, 最后将自己所取得的成果向大家做分析报告, 让大家提出建议或评论, 更好地完善课题研究。所以这样的过程实际上是大家共同学习共同进步的过程, 不仅使团队成员知识水平、个人能力得以提高, 而且使整个团队合作效能得以增强。

在科研训练过程中, 导师要充分发挥带头作用, 通过积极带动与引导, 团队管理将更加高效。团队还可以选出组长, 调动成员积极性, 积极沟通, 了解个人对问题认识和取向、个人所长、价值观、人生观, 使组内的学习氛围、团队意识、合作效率大大提高。团队也要有组织、有纪律, 有团队文化, 这样可以激励督促成员间主动行动配合, 为团队共同一致的目标和价值取向, 发挥全体成员的智慧、优势与能力, 齐心协力完成既定目标, 真正让他们在科学实验中找到科研工作的乐趣、合作的乐趣、通过合作取得成功的乐趣。此外, 团队可以通过互联网这个平台与不同学校间、不同国家间优秀的学子或团队开展广泛的学术交流, 可以是跨学科、跨领域的交流, 实现有效合作互动, 互通有无, 取得共同进步。通过研究生团队的建立, 也让他们学会了沟通技巧、聆听意见、尊重他人、无私奉献, 同时也获得了无比珍贵的友谊。

4.2 提倡以导师为主导, 作为团队的推动者、组织者和协助者。导师对研究生的理解能力、研究能力和动手能力的培养以及对学习重点、难点、技巧的点拨具有重要作用, 师生间良性互动是一条培养研究生团队合作精神的重要路径, 但这种方式要避免研究生教育中存在重视个别培养、轻视合作交流的倾向。大多数研究生更愿意选择问题研讨式方式, 也就是基于问题共同进行探讨的学习方式来共同解决问题是最受研究生喜爱的, 这样的过程不仅有利于发挥学生学习新知识和技能的主动性和积极性, 还有利于激发集体力量和智慧, 推动团队合作精神的发展和养成。所以要突破旧的不合时宜的“师门”观念, 真正提高研究生综合素质的培养, 可以通过构建团队如利用项目调研、资料分析、学术讨论、研究生学术沙龙等学习方式, 师生、学生、导师之间保持互动沟通, 每个成员都具有共同的目标, 基于一定平台共同学习, 分享先进科研资源和智慧, 交流彼此工作中的想法、情感和经验, 时刻保持互动沟通进而促进成员自身和团队的专业成长, 促进共同协作完成科研任务, 甚至进行科研攻关, 共同解决科研前沿问题。导师将团队合作精神的理念教育贯穿于科学实验过程当中, 既要教育学生在科研实验中互帮互助, 还要教育学生在科研实验中要有集体感、责任感和大局意识, 并在科研实验中要灌输团结合作共赢的理念, 让学生知道受益的不仅是自己, 更是整个团队。因此, 在科研训练过程中, 要改进模式, 导师可以给出研究的方向, 不用事无巨细地负责整个实验流程的设计和管理, 而是要发挥学生的积极性和主动性, 让学生参与实验设计。在这种模式下, 研究生不再是简单的实验操作者, 而是课题构思和设计的参与者甚至是主导者, 真正实验过程的操纵者和控制者。在设计性实验过程中, 研究生可以凭借他们的经验、已学过的知识或技术方法, 依靠自愿或指导组成的团队共同协作来完成, 既能最大程度激发学生的学习兴趣和热情, 也能满足他们的求知和创新好奇心和欲望, 使学生通过团队成员之间的密切配合积极完成科研任务。所以, 研究生导师一定要重视和把握科研训练的过程是培养研究生团队合作精神的重要契机。导师首先要信任、尊重他们, 多提供研究生参与科研课题设计研究的机会, 不能让学生只学会简单地操纵实验仪器, 只会实验方法, 成为一个没有思想、灵魂、主动性的机器人。当然, 研究生所在学系或研究所也要为研究生团队合作精神培养提供平台和便利, 让研究生团队合作精神得以更充分地发挥。此外, 研究生以导师的课题为平台, 师生双方可以通过课题设计进行调查研究或预实验, 研究生可以就实验过程中遇到的各种问题同导师进行沟通和交流, 得到导师的指教可能会事半功倍, 同时师生双方达到教学相长、共同提高。而且研究生在这样的科研训练中可以锻炼人际沟通能力, 激发其积极地去为维持和谐的团队关系而努力, 可以促进研究生团队合作精神的发育。而导师的作用在这个团队是推动者、协助者、指导者和组织者, 导师可给出建议, 帮助研究生团队开展课题设计、课题讨论、课题探究方式、方法等, 这样既改变原有单纯的师门关系, 也改变指导与被指导、培养与被培养的师生关系。

4.3 学校各级领导和部门要主动提供服务并积极配合。高校领导要高度重视采取优化措施积极推动团队合作精神培养, 如改进研究生教育培养机制, 尽量让学生感受到科研的乐趣, 尽量在培养研究生综合能力上下工夫。学校可将高水平的导师、有科研热情的优秀研究生和一流的科研项目集合在一起, 注重培养研究生综合能力, 而不仅仅是科研能力的培养。为了促进研究生团队合作精神的培养, 学校、导师都有责任为研究生提供跨越不同学科专业、不同部门或学校甚至不同国家来进行科研交流和科研合作的机会。学校自己也要积极组织跨学科不同领域的交流, 为不同学科的导师、专家、学者以及研究生的交流提供机会和互动场所, 多组织学术会议, 多鼓励学生参与学术会议, 鼓励他们上台演讲, 让他们的付出得以展现, 更要对团队合作的成果和奉献进行鼓励支持或奖励, 多鼓励与国外知名的学术科研机构、业界或知名企业进行广泛交流。每年, 学校或导师也可有计划地选派和带领优秀研究生参加国际学术会议, 或做学术报告等, 使研究生科研素质得以全面发展。

总之, 研究生团队合作精神的培养是一个系统工程, 不仅需要进行研究生科学精神与人文精神的共同培养, 还需要有学校的支持、导师教育、自我养成以及社会环境等因素, 共同推进研究生团队合作精神的培养, 实现研究生综合能力全面发展的目标。

参考文献

[1]陶金.团队建设与管理[M].广州:暨南大学出版社, 2010:9-16.

[2]夏青, 李妍, 张秀敏.创新网络视角下的高校医学科研团队构建策略研究[J].南京医科大学学报 (社会科学版) , 2014 (4) :324-327.

[3]何华宇.构建合作式互动机制培养研究生团队精神[J].学位与研究生教育, 2011 (4) :28-33.

团队合作素质拓展训练总结 篇3

1.从不论时间论细节到不论细节论时间的转变是本项目的最大的特色，前一段讲究的是团队的自我调整和管理监控；后一段则是团队的协作，是责任、智慧和能力发挥的体现。

2.不以某个队员的过失而责备之，也不以某个队员的卓越表现而沾沾自喜，在急速60秒中，每个队员都要以身作则，融入团队才能突破新的挑战，赢取最后的胜利。

结束语：

良好的团队精神与积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！希望我们通过这次的拓展训练，都能不断提升与强化个人心理素质，更深刻地体验个人与企业，下级与上级，员工与员工唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力与战斗力！11月5日，财政与公共管理学院学生会所有成员在辅导员金老师的带领下前往黑龙江众擎鹰狼拓展训练环保拓展基地进行了为期一天的拓展训练，并经过每一位参训成员的积极努力，成功地通过了所有拓展课程。现总结如下：

虽然此次拓展训练只有短短的一天时间，但是它所给于我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。这一天，我们用实际行动诠释了当代大学生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们重新认识了人生的价值，深刻理解了团结的力量是无穷的。从“破冰”消除陌生，到“空中断桥”超越自己，再到“信任背摔”、“孤岛求生”相信伙伴，每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是一个人的智力、体力和能力就能很好的完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

在本次拓展训练的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。通过这次拓展训练，联系学生干部工作，使我们一个新的认识：

1、一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。

在团队项目进行过程中，我们从无序到有序、从混乱到有条不紊。我们学生干部工作也应该遵循这样的规律，大致分为四步：

第一步：确立同一的领导。领导是决策事务，影响事务发展方向的人，他要和团队一起努力，从而实现团队整体的目标。

第二步：集思广益。学生干部应该在学生会每周例会以及各种学生会议中，各抒己见，畅所欲言，相信每一位学生干部都有向组织贡献自己力量的愿望，并且希望领导者能够尽纳其言。第三步：确定完善的方案。在处理学生工作之前必须要有一个比较完善的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。

第四步：分工明确，认真实施。在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高学生工作效率。在我们实际的工作过程中，很多工作，特别是在处理突发性事件时，我们都要有一套既可处理复杂问题又可处理简单问题的流程，不能因为时间紧、任务急就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作绩效。

2、一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神。

俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗？如“孤岛求生”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务，到达安全地带？可是我们的队友没有一个退缩，充当人梯底座的男生们争抢着用自己的双手、用自己的双肩托起逃生的队友，逃生成功的队员们加入到高空迎接队友的任务当中，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。最后仅用了12分钟30名队员全部成功“脱险”。

3、相互信任是团队合作的基础。

我们的同学都来自不同的班级和专业，开始彼此之间还没有建立起充分的信任。但是经历了“信任背摔”这个项目之后，我想队员之间的这种信任感就完全建立起来了。就像工作中我们要把事情托付给别人，就一定要新人他。正是有了相互信任，互相鼓励，我们才能积极地达成每一个目标。通过这种不断的沟通和交流，大家便成了亲密无间是的兄弟姐妹，从而建立了身后的友情。

中学生拓展训练提高团队合作意识 篇4

参加拓展训练可以培养中学生的团队精神，熔炼团队，使学生在潜移默化中接受集体主义教育。拓展训练通过开展系列团队活动项目，使每个学生全身心地投入，更加融洽地与别人合作，甘做人梯，为别人创造一切便利的条件，共同成就事业，使广大学生在不知不觉中经受了团队精神的洗礼。

中学生拓展训练-穿越电网

如拓展训练中的“穿越电网”项目，这个项目就是要培养学生的团队合作精神。在受训中学生的面前竖着一张与常人同高的大网，网上有大小不规则的多个洞，一组多人要在规定的时间内全部通过，每个洞只能使用一次，身体的任何部分都不许碰到网，否则就是触“电”，钻过去的人不许回来帮忙。这个项目看起来容易，但做成功非常难。首先，大小洞的分配，谁先打头阵过去接应，谁留下断后，采取什么方式钻过电网，被运送的人怎样全力配合，这些在以往不曾遇见过的问题，让学生在短时间内统一起来，实在是有难度，但在大家七嘴八舌的议论后，大家做起来非常认真。通过这个项目的培训，使受训学生深刻认识到：一个人再有本领也需要别人的帮助，在一个团结协作、互助友爱的集体中，个人的力量才有可能得到更充分的发挥，团结的力量可以战胜一切困难。

1、参加拓展训练可培养中学生的集体荣誉感

在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去。成功需要合作，需要团队每一个成员积极默契的相互配合。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，例如，“求生”、“罐头鞋”、“有轨电车”等项目能让学生在参与中体会到团队作的重要性。一个人的力量是很有限的，可当融入团队后，如果每个人都能发挥自的优势，那么整个团队就能发挥1+1>2的力量，完成个人不能完成的任务。每次学生完成活动大家经验分享时听到最多的一句话是：“一直认为团结就是力量是一句空洞的口号，这一刻才真正知道什么是团结，什么是团队精神，看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就能获得成功。”

2、可培养学生良好的沟通和社交能力

培养良好的语言表达能力和沟通技巧是拓展训练的重要内容。拓展训练中有很多项目是在要求你在看不见或听不到的情况下大家共同来完成一项任务的。例如，“盲人方阵”这个项目要求十几个人在规定的时间里把一捆杂乱无章的绳子拉成一个正方形，并且所有的人要平均分配在四条边上，整个过程所有的学员都被蒙上眼睛。在这种情况下你需要与大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。项目进行中个人与个人、个人与集体间不断进行交流，怎样在嘈杂的环境中让同伴清楚地知道你的想法，怎样说服同伴采纳你的建议，这将是对你的语言表达能力和社交能力最大的考验。我们素质教育基地就开展了中小学生素质拓展训练的课程，活动中学生感受到良好的沟通方式和语言表达能力对一个人乃至一个团队是多么的重要，良好的沟通和社交能力不仅能够消除误会，更能增进彼此之间的了解，建立相互之间的信赖，使自己赢得更多的朋友和信任。

3、参加拓展训练有利于启发想象力与培养创新精神，提高解决问题的能力

拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”、“雷阵”等等。你没有在书本上学到过这样的知识，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力。在完成任务的过程中你会发现，你的想象力是那么丰富、动手能力是那么强。很多大学生参加完“雷阵”这个项目后体会最多的是：突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。

4、参加拓展训练有利于培养信任感和包容心

在相信自身力量的同时，相信他人及团队的力量也变得更加重要了。“信任背摔”这个项目揭开了每个人于每个时刻的内心演变过程。在高台上向后倒下的一刹那，几乎每个人都会产生莫名的恐惧，担心下面队员无法接住自己。而越是不能信任对方，向后倒时越是不易被接住。大部分做得好的学生认为：在下面接的时候，上面的队员越是表现得相信自己，自己的信心就越强，接的就越轻松，而当自己向后倒的时候也相信下面的队友同样能很好地接住自己，因此倒的也就越好。这个项目告诉我们：对他人的信任，不仅可以增强同伴的信心，同时可增强自己的信心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入团队，发挥最大的潜能。

拓展心得体会：拓展团队心得 篇5

短短两天的明阳天下拓展训练公司的拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。我想这次拓展训练锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的内心。记忆深刻的是培训师带领我们做的信任背摔的游戏，当一个人站在队员中间大声的呼唤：准备好了吗?所有队友高声回应：准备好了!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解。要相信自己。相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的支持和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。

这次拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结合作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让生活成为无尽的探索、“项目已经结束、思考永不停步”，团队训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

论拓展训练对团队协作的促进 篇6

随着外部环境的剧烈变化, 企业人力资源管理已经将人才的培养提到了战略的位置来考虑, 团队精神培训作为企业人力资源开发的一个亮点正被越来越多的企业所接受。然而, 就目前的企业团队管理而言, 普遍存在着五大障碍, 即团队协作中存在着五大方面的问题:缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任、无视结果。

1. 缺乏信任。

团队协作的第一大障碍是团队成员之间缺乏信任。大家不愿意相互敞开心扉, 无法建立相互信任的基础。团队成员间的信任缺失, 实质上源于他们不愿在团体中轻易受到攻击的心态。

在一个由各种“劳动分工”方式创立的传统团队中, 其成员间存在强大的攀比压力, 没有机会发展“基于弱点的信任”。团队成员在过往绩效表现可持续的基础上受到“信任”。但是, 在现代行业中, 不可能假设或期望任何人具备所有所需技能, 在任何状况下都能成功。

而互信团队中的成员们, 能够承认他们的弱点和失误, 请求他人的帮助, 接受对他们职责领域的质询和评价, 作出负面结论前先假定他人无辜, 承担提供反馈意见和帮助的风险, 欣赏和发掘他人的技能和经验, 集中时间和精力于重要问题而非勾心斗角, 提出和接受道歉时毫不犹豫, 对会议和其他集体工作的机会满怀期待。

2. 惧怕冲突。

缺乏信任的团队无法进行直接而激烈的思想交锋, 取而代之的是毫无针对性的讨论以及无关痛痒的意见。无法建立相互信息的危害极大, 因为它成为第二大障碍———惧怕冲突的基础。纵观我们现在的工作, 常常现出这些问题, 在其他部门颁布一些制度后, 我们虽然有不同的意见, 但在暂时无损我们利益的时候, 根本不愿去提出反对意见、不愿争辩。而这样导致的直接后果, 就是欠缺投入、执行力低。

缺乏信任的团队无法展开无需多虑而充满热烈激情的想法辩论, 他们退而求诸云遮雾罩的探讨和小心谨慎的说辞。进行富有成效的冲突, 这是一种能力, 而该能力会因缺乏互信而受损。大家唯恐提出不同意见被视为反团队行为。这最终变成了一个自我挫败的问题, 因为对冲突的惧怕不仅损害了团队的决策力和进展, 也加深了业已存在的信任缺失。

3. 欠缺投入。

团队协作的第三个问题就是欠缺投入。团队成员如果不能切实投入, 在热烈、公开的辩论中表达自己的意见, 即使他们似乎在会议上达成一致, 也很少能够真正统一意见, 作出决策。比如在会议时不表达自己的意见, 会议最后看似有了统一意见, 但却不是所有人都达成了共识, 所以在日后的执行中许多人就欠缺投入。这点相信很多人都感同身受。因为不能达成共识或投入不够, 发生问题时同事之间或部门之间就会逃避责任, 相互指责。比如当生产部门来不及交货时, 业务部门就会指责生产部门, 为什么那么迟交货;生产部门则去指责采购部门, 为什么材料那么迟才送回来;而采购部门再去指责业务部门, 为什么材料确认得那么慢, 等等。也就是说, 如果团队成员没有在热烈而开放的辩论过程中广而告之他们的观点, 就算他们在会议中掩饰争拗, 也罕能接受最后决策并承诺于中。不难想象, 互不信任的团队成员是不愿共同工作或分担责任的。而能作出承诺的团队, 则能够明晰方向, 围绕共同目标匹配整个团队, 发展从失误中学习的能力, 抢在竞争者前利用机会, 毫不犹豫地前进。

4. 逃避责任。

由于缺乏真正的承诺和认同, 团队成员发展出了第四重障碍:逃避责任。信任缺失时, 团队成员经常向个人目标努力, 而与团队目标南辕北辙。他们经常倾向于只对自己那部分工作承担责任。可以预料, 会有很多相互指责, 或是将错误归咎于外因的情形。

而互相问责的团队保证了绩效低下者感受到改善的压力, 团队成员毫不犹豫地质疑他人的工作方法以图迅速发现潜在问题, 在统一的高标准上建立互相尊重, 并避免围绕绩效管理和惩治行动而产生过度的官僚主义。

我们应该关注团队全员参与计划和追踪等项目的方方面面, 且应了解团队各个成员的绩效情况。虽说其理念不是要对个人施加负面压力, 但绩效较差者在此情形下还是会受到大量的攀比压力, 去提高其表现。

5. 无视结果。

在团队成员将其个人需求 (如自负心理, 职业发展, 或者表彰奖赏) 甚至于其小团体的需求置于团队总体目标之上时, 无视结果就此产生了。即如“欠缺投入”所述那样, 采购、生产、销售等环节中很多团队成员无视“顺利出货收款”这个结果, 因为他们把个人需要或是部门利益放在了整个队伍的共同利益之上, 最终就有可能真的导致无视“顺利出货收款”这个结果。

如果团队中没有互信, 或者大家只顾埋头自己的进展, 团队就经常会在业绩产生上出问题。而一个专注于整体结果的团队, 不但减少了个人主义的行为, 从个人利益服从于团体利益中获益, 并避免人心涣散, 而且可以以团队的整体协作来实现业绩。当团队的低层次机能障碍消除了, 就有了互信的坚实基础, 和对团队承诺的负责担当, 这让团队始终关注于整体结果, 而无个人追求其私心杂念。

团队协作的五大障碍环环相扣, 有一个障碍发生, 整个队伍就要深受其害。而真正团结一致的团队, 对应的则应该是成员之间的相互信任, 针对不同意见进行直接辩论, 积极投入到决策和行动计划中去, 对影响工作计划的行为负责, 把重点放在集体成绩上。这才是一个真正有协作精神并有战斗力的团队。

二、如何避免团队协作中的问题

1. 建立互信。

要建设一个具有凝聚力并且高效的团队, 第一个且最为重要的一个步骤, 就是建立信任。这不是任何种类的信任, 而是坚实的以人性脆弱为基础的信任。这意味着一个有凝聚力的、高效的团队成员必须学会自如地、迅速地、心平气和地承认自己的错误、弱点、失败、求助。他们还要乐于认可别人的长处, 即使这些长处超过了自己。

对于很多领导来说, 表现自己的脆弱是很难受的事情, 因为他们养成了在困难面前展现力量和信心的习惯。在很多情况下这当然是一种高尚的行为, 但当犹疑的团队成员需要他们的领导率先脱光衣服、跳进冷水中展示以人性脆弱为基础的信任时, 这些高尚行为就必须弱化。其实这反而需要领导具有足够的自信来承认自己的弱点, 以便让别人仿效。

以人性脆弱为基础的信任在实际行为中到底是什么样的?像团队成员之间彼此说出“我办砸了”、“我错了”、“我需要帮助”、“我很抱歉”、“你在这方面比我强”这样的话, 就是明显的特征。以人性脆弱为基础的信任是不可或缺的。离开它, 一个团队不能、或许也不应该, 产生直率的建设性冲突。

2. 良性的冲突。

团队协作一个最大的阻碍, 就是对于冲突的畏惧。这来自于两种不同的担忧:一方面, 很多管理者采取各种措施避免团队中的冲突, 因为他们担心丧失对团队的控制, 以及有些人的自尊会在冲突过程中受到伤害;另外一些人则是把冲突当作浪费时间。他们更愿意缩短会议和讨论时间, 果断作出自己看来早晚会被采纳的决定, 留出更多时间来实施决策, 以及其它他们认为是“真正的”工作。

无论是上述哪一种情况, CEO们都相信:他们在通过避免破坏性的意见分歧来巩固自己的团队。这很可笑, 因为他们的做法其实是扼杀建设性的冲突, 将需要解决的重大问题掩盖起来。久而久之, 这些未解决的问题会变得更加棘手, 而管理者也会因为这些不断重复发生的问题而越来越恼火。

CEO和他的团队需要做的, 是学会识别虚假的和谐, 引导和鼓励适当的、建设性的冲突。这是一个杂乱的、费时的过程, 但这是不能避免的。否则, 一个团队建立真正的承诺就是不可能完成的任务。

3. 坚定不移地行动。

要成为一个具有凝聚力的团队, 领导必须学会在没有完善的信息、没有统一的意见时作出决策。而正因为完善的信息和绝对的一致非常罕见, 决策能力就成为一个团队最为关键的行为之一。但如果一个团队没有鼓励建设性的和没有戒备的冲突, 就不可能学会决策。这是因为只有当团队成员彼此之间热烈地、不设防地争论, 直率地说出自己的想法, 领导才可能有信心作出充分集中集体智慧的决策。不能就不同意见而争论、交换未经过滤的坦率意见的团队, 往往会发现自己总是在一遍遍地面对同样的问题。实际上, 在外人看来机制不良、总是争论不休的团队, 往往是能够作出和坚守艰难决策的团队。

需要再次强调的是, 如果没有信任, 行动和冲突都不可能存在。如果团队成员总是想要在同伴面前保护自己, 他们就不可能彼此争论。这又会造成其它问题, 如:不愿意对彼此负责。

4. 彼此负责才能出结果。

一个优秀的团队, 应该是不需要领导提醒团队成员竭尽全力工作, 因为他们很清楚需要做什么, 他们会彼此提醒注意那些无助于成功的行为和活动, 彼此负责, 最终以完胜的结果取得上佳的业绩。

而不够优秀的团队一般对于不可接受的行为采取向领导汇报的方式, 甚至更恶劣:在背后说闲话。这些行为不仅破坏团队的士气, 而且让那些本来容易解决的问题迟迟得不到办理。

承担责任看似简单, 但实施起来则很困难。教会领导如何就损害团队的行为批评自己的伙伴是一件不容易的事情。但是, 如果有清晰的团队目标, 有损这些目标的行为就能够轻易地纠正。

那么, 在团队协作中又该如何建立互信, 保持良好的冲突, 并坚定不移地行动, 彼此负责、勇于担当, 对结果负责呢?开展拓展训练就是一个有效的途径。

三、培养和加强团队协作

1. 拓展训练与团队精神。

(1) 培养和谐的团队精神。所谓团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作, 最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围, 是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用, 产生“1+1〉2”的效应。以团队为基础的工作方式可以提高成员的职业道德水平, 团队力量是组织赢得竞争的必要条件。团队精神必须有一个良好的形式载体, 要加强维护和巩固, 而拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境, 通过精心设计的活动达到“磨炼意志, 陶冶情操, 完善人格, 熔炼团队”的训练目的。 (2) 不断提升团队凝聚力。团队凝聚力是团队生存的基础, 是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征, 对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。 (3) 增强团队协作意识。团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。“一根筷子容易断, 十根筷子抱成团”, 团结就是力量。在拓展训练中, 团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。比如:过雷区、过电网、越障碍、过独木桥和珍珠岛任务, 这些项目都不再困难, 关键就是要运用集体的智慧, 充分发挥团队协作的优势, 将每个人的力量集中到集体中, 共同完成每一项任务。这些项目主要是培养我们的团队协作意识, 还有水上训练 (扎筏求生) , 它的训练项目是积极参与、合作的团队精神。其成功的基础是合理的安排活动, 注意发挥集体的智慧和力量, 一切行动听从指挥, 有全局观念、协作意识, 积极投入并有必胜的信念。

2. 拓展训练与团队组织能力。

(1) 不断发掘团队领导的综合能力。领袖精神———创业的无形资本。团队精神培养取决于团队的组织者和领导者。作为团队的组织者, 首先要健全一种有效监督和约束机制, 营造一种团结干事的工作界限。培养干部职工整体配合的协作精神, 形成“分工不分家”心有灵犀一点通;其次, 消除不必要的工作界限, 形成“分工不分家”“互相支持和努力”的工作习惯;再次, 相信每一位成员。让每位成员都能拥有自我发挥的空间, 但要破除个人主义, 唯我才行, 夜郎自大的傲慢心理。把团队成员的力量凝聚到同心齐力的行动上和甘苦荣辱的感受上, 树立团队集体主义观念。 (2) 合理整合人力资源。团队组织中人力资源的合理配置对充分发挥团队的潜能。组织有序, 知人善用和合理配置资源是完成使命的重要保障, 拓展训练中的“信任背摔”课目中, 大家感受到背摔者从臀部至躯干这一段位的落实点所承受的压力较大。也就是说, 背摔者主要有站在这一段位的6~8人来承接。表面上看, 队列中段以外的其他人只起了辅助作用。事实并非如此, 他们的安全保护作用有与队列中段队员的一体化中同样重要。有了这样的认识, 我们随之也就可以得出这样的结论:组织有序的集体给人以安全感和勇气。作为一个领导就要善于了解人员的情况, 合理分配人员与工作任务相匹配, 做到人尽其才, 合理分配资源, 实现工作目标。知人善用, 合理配置资源是一个领导者完成使命的重要保障。

3. 拓展训练与团队业绩。

(1) 挖掘团队潜能。如今人们都非常重视人力资源开发, 但是往往存在着组织中才未尽其用或人才堆积, 互相耗能的现象。要解决这个问题, 就必须注重开发团队资源, 把团队资源变为团队资本, 打造高效能团队。拓展训练是一种体验, 是一种由内至外的自我教育过程。拓展训练的目的是通过建立团队的向心力, 体现团队精神。旨在通过亲自参与, 体验团队建立过程中的人际关系、理解、信任、学习、互助、支持配合等进行自我发现、自我激励、自我超越;挑战自我、开发潜能, 最终达成整个团队的成长与突破。 (2) 提高团队战斗力。怎样提高团队战斗力?这已成为团队越来越受关注的问题。在拓展训练中的野外生存是一种融认知、行为、情绪训练与一体的综合性训练形式, 又是一项需要学员完全自愿才能完成的险性科目, 最宜于专项进行。学员将携带极少必需品登上孤岛荒滩或者原始山林。学习如何野外定建立营地、觅水、结伴生存一段时间并完成一些高难度的任务。而它的训练目标是促使参训者人与人, 人与自然有更为清晰的认识。使对个人身体、意志的挑战, 在团队精神中获益很多。在国外, 野外生存一直被认为提高情商, 增强团队战斗力的重要手段。 (3) 提高团队运作效率。在拓展训练中有一个游戏是:“信任坐”———每个人都要坐在1.5米的高台上, 绑好手脚, 然后背对人梯平坐下去。做这个项目时, 有些队员因为来自不同的地方, 平时交流比较少。活动中的挑战就不言而喻了, 培训开始前队员比较生疏, 培训中通过平坐任务这个桥梁, 队员间相互配合, 共同努力, 一同挖掘自身潜能, 一同完成任务, 一同建立最坚实的团队!培训过后, 队员之间畅所欲言, 已不再生疏, 增进了了解与信任。

再联系到实际工作, 当公司和客户为了一个共同的生意目标, 你就应该把合作双方看作是一个团队, 团队中的队员对于目标要反应积极并对任务目标理解准确, 合理规划、合理运用资源、注重队员间的信任和尊重, 不放弃目标, 也不动摇成功的决心, 在合作中都应该贡献出自己的知识、力量和努力, 互相理解、信任、合作、打造优秀的团队, 创造优异的成绩。

四、结论

1. 拓展训练是培养团队协作精神的有效手段。

团队精神是和谐团队精神、团队凝聚力和团队协作意识的灵魂。只有具备了团队精神才谈得上团队协作、团队凝聚力和团队意识。问卷调查表明, 拓展训练对培养和谐的团队精神、团队凝聚力和团队协作意识是非常有帮助的, 也只有培养了团队精神、团队凝聚力和团队协作意识才真正体现出团队思想。

2. 拓展训练是提升团队组织能力的阶梯。

团队组织能力在当今社会中有着不可忽视的作用, 组织有序, 知人善用和合理整合人力资源, 再加上领导综合能力的不断提高, 是完成使命的重要保障, 也是通往胜利的阶梯。

3. 拓展训练是打造高效绩团队的“工程师”。

“收获最大化, 代价最小化”是拓展训练的精髓, 而高效绩的团队又是靠精明能干的“工程师”来铸造, 否则, 就成了“收获最小化, 代价最大化”, 更谈不上挖掘团队潜能、提高战斗力和运作效率。

参考文献

[1].[美]帕特里克.兰西奥尼, 华颖翻译.团队协作的五大障碍.中信出版社, 2010

[2].[英]Karen Holems, Corinne Leech等著.个人与团队管理.天向互动教育中心编译.清华大学出版社, 2008

[3].张忠华.拓展训练对个人社会能力影响的研究.上海交通大学学报, 2009

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[5].陈航, 武丹.企业团队协作与学习型组织.商场现代化, 2007 (102)

[6].钱堃, 鲍晓娜.基于团队导向的人力资源管理探析, 商场现代化, 2008

团队合作拓展训练心得 篇7

公司在周六组织了一次户外拓展培训活动，来到笑明阳天下，我们就被那里的空气氛围吸引住了，接待我们的是本次活动的明阳天下教练。

在做拓展竞技之前，明阳天下教练将我们共分为两个小队，做了些热身游戏，调动了队员的激情，且要求每队选出本队的队长、队歌以及口号，很快“英雄队”、“勇者队”诞生了。同时，在激烈的竞争与挑战之前 ,我们每位队友带着各种疑问，是否已具备足够的勇气与自信？在工作的艰辛中，是否深感团队精神的可贵？在繁重的工作与生活压力下，是否还能找回当年的童心与激情？一场别开生面的野外拓展训练能否让大家释放身心，挑战自我，昂扬斗志，挥洒激情？

竞赛与挑战开始了，各种激情与心跳还让我历历在目······

首当其冲的项目称之为高空断桥，光听这么个名字就晓得压力山更大了，高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的铁板，顶端间隔1.3米，此铁板距地面高9米，做项目的学员须自一块铁板越起跨到另一铁板上并返回。此项目除了重点在于接受心理素质的个人挑战，更重要的就是团队的鼓励与支持。八分钟全套、三分钟全套、三十秒全套、十九秒胜出，夺得了个人金牌，这是步伟大的跨越，即使心理素质再差的人，站在30公分宽的断桥上，面对1.3米的距离，冲还是退，成还是败，在于的不是你个人胆量大小，而是桥下四十多只大手给予的鼓励和呐喊声。克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力；“断桥”是一次人生的升华，断桥一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题；感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

接下来的是信任背摔，小组成员依次自1.6米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，听似难免心里一跳，毕竟我们的团队中身轻如燕的身材少之胜少，当然，“震撼”选手不在少数啊，80公斤、100公斤、哇，我们的冠军产生了130多公斤的选手，看着这位胖哥那忧郁的眼神，他在告诉我们：“你们不值得我信赖，我会压扁你们的。”此时我们那英姿飒爽的黑小子教官说道：“这位胖帅哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的队友们吗？”“相信”“大点声”“相信——”伴随着如此响亮的信任，我们其余二十多名队友争锋出力，撑起了双臂，支起了腰杆。“兄弟们准备好了吗？”“准备好了”“三、二、一”压力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一声落在我们的双臂上，很稳，真的很稳，没有一个人知难而退，胖哥笑了，我们也笑了······体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁；通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通。

经过信任挑战的头阵，接下来的就可称之为惊心动魄了······

急速60秒，以搜集散落各地的30个有效资源为目标，这30张图片分别代表不同的数字，要求队员从1到30按顺序找出来，但是时间有限，魔力之门开放的时间只有60秒，并且机会有限。这个环节是一个关于情绪管理的模拟，在这个环节中让每一个学员锻炼和提高了自己的情商，学会掌控整个团队氛围，当团队遇到困难时和压力时，如何调控自己的压力，如何鼓舞团队的气势，把团队带出困境获取胜利。培养团队的综合竞争力；考验团队在危机时刻的决策能力；竞争还是合作，是否有双赢的可能；培养团队在冲突中，及时调整战略的能力和素质；帮助学员树立全局观，从整体中明确自身的角色定位。

空方阵来了，我们分为观察团队、计划团队、执行团队。计划团队了解空方阵的构成，告知执行团队所看的空方阵图案，进行沟通后，执行团队迅速行动，而观察团队观察计划团队的工作成效。这里极度体现到任务、目标、流程、执行标准十个大字，沟通尤为重要，增强个人与个人的配合，小组与小组之间的沟通及配合。

很快迎来了最后一个项目，毕业墙，意味着我们的拓展训练即将结束。面对一堵表面很光滑，与地面垂直的四米二高木墙，小组成员必须徒手翻越过去，而且必须是小组成员全部翻越过去。这个团队合作项目，激发士气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，讲求奉献精神；个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异；学会正确的衡量问题的难易程度，寻求更好的解决问题途径。

“信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做装修一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。

现在这个社会是一个人际互动的社会，是一个团队合作互助的时代。在这个生活节奏越来越快、工作分工越来越明细、压力越来越大、人与人之间的交流越来越困难的环境中，企业怎样更好的打造优质的团队，实现企业、团队、个人的共赢尤为重要。

通过这次明阳天下拓展训练，大家在锻炼身体的基础上，更能培养高度凝聚的团队精神和顽强拼搏的意志品质，是一次集趣味性、知识性、挑战性于一体的十分有益的尝试和体验。认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。