芭蕾舞教案

芭蕾舞教案（共9篇）

芭蕾舞教案 篇1

一、教学目标

1、对于上节课中，提出的课堂要求能够较好的遵守，有不合规范的行为能够在提醒下改正。

2、强化自己对每个组别中的站位的印象。

3、能够理解上节课中介绍的专业名词，再次遇到时，能够做出相应动作。

4、了解并识记形体芭蕾中的基本手势和基本手位。

5、了解并识记形体芭蕾中的基本脚位。

二、教学准备

芭蕾基本手位和基本脚位的图片 三人小组站位名单

三、教学过程

1、全班集合站队清点人数。了解本节课学生出勤、请假状况。

2、全班散开后随机抽取某一小组或一小组中的某一排，检查学生是否还记得自己在小组中的站位 要求学生归位时保持安静且动作迅速。

3、随机抽取学生回答上节课介绍的专业名词的思考或者表演出来。

4、介绍芭蕾的四大特征：

（1）、“开”：舞者肩、胸、跨、腹、踝五大关节部位，左右对称向外打开。

（2）、“绷”：舞者肢体各部位绷紧。尤其膝关节踝关节脊柱和脊椎

（3）、“直”：舞者背部如门板一样向上挺直。

（4）、“立”：舞者使头硕、躯干和四肢作为一个整体傲然挺立。

5、介绍芭蕾舞者身材要求：

三长一小：胳膊长，腿长，硕长，头小。

6、介绍基本手型：

中指、无名指、小拇指并拢，食指张开，大拇指寻找中指第一关节处，手指、手腕、胳膊线条流畅。

7、介绍基本手位：、（1）、一手位：双手保持芭蕾手型置于髋骨前方，与身体保持一定的距离，指尖相对，胳膊稍圆，身体直立，胸、肩、腹打开。

（2）、二手位：保持一手位，手带动胳膊至横膜位置，与身体保持一定距离。

（3）、三手位：保持基本手型，继续向上走。双手置于额头前上方，胳膊稍圆。

（4）、四手位：三手位的基础上右手以小指/胳膊肘带动向下，回到二手位置。

（5）、五手位：右手打开至旁位，胳膊稍圆，低于肩膀向远处延申。（6）六手位：三手位基础上左手向下，同理四手位。（7）、七手位：左手打开至旁位，同理五手位。

8、要求学生保持手型三分钟，教师来回巡视，及时纠正不良姿势。

9、在保持手型的同时练习手位一到七，注意保持姿势何节奏。从七位手心朝前划一个小半圈。手心朝下，向两边身长，胳膊先弯曲下垂，逐渐收回至一位结束。

10、教师随堂检测脚位、手型、手位，加强学生记忆。

11、课堂小结、课堂结束

四、教学反思

1、学生对芭蕾手型、整体掌握不太好，很多人手指僵硬，胳膊肘内夹，身体不够直立，需要加强练习。

大脚丫跳芭蕾教案 篇2

教学目标：、了解绘本的主要内容，尝试观察画面细节，大胆地猜测和表述自己的想法。2、知道做事要认真，坚持自己的梦想不放弃。教学过程：

一、谈话导入。

1、小朋友们，你们有梦想吗？你的梦想是什么呢？

2、今天，老师带来了一本书，书名叫做《大脚丫跳芭蕾》，讲的就是一个小女孩的梦想故事。

二、走进故事，共同阅读故事第一部分。

1、让我们一起走进绘本去看看。

（出示PPT）有一个小女孩，她的名字就叫做贝琳达。我们一起和她打声招呼吧！猜猜看贝琳达的爱好是什么呢？（仔细观察下她穿的衣服，她的动作）对了，她的爱好就是跳芭蕾舞。你觉得贝琳达跳芭蕾舞跳得怎么样？

2、继续讲述故事：PPT 可是，贝琳达有个大问题，嗯，应该说有两个大问题，猜猜看，她遇到了什么大问题？

3、其实贝琳达不觉得自己的脚有问题，可是参加一年一度的芭蕾舞表演选拔时，问题就来了。评委员看到贝琳达的大脚就大叫：暂停！

“天啊！”贾庄董男爵三世说，“你的脚大得像条船！”

著名的纽约评论家乔治•根毕崇说：“简直和海豹的鳍没两样！” 常在舞蹈杂志上发表文章的欧娜•劳乌柏女士瞪着眼睛直摇头。你们觉得评委们对贝琳达的的脚满意吗？他们说了什么？

4、三个评委都说：“回去吧，你那一双脚，永远也跳不好！”如果你是贝琳达，你的心里会有什么感觉？（伤心、难过）

5、贝琳达现在的心情怎样呢，你是怎样看出来的？

（师总结：画面灰蒙蒙的，好像贝琳达的灰心难过，莲蓬头滴下的水滴仿佛是贝琳达伤心的眼泪。）

6、这时候，贝琳达会想些什么吗？

她想：“或许那些评委说得对，我的大脚真的不适合跳舞。” 于是，贝琳达不跳舞了。她告诉自己：“我放弃跳芭蕾舞吧。”

7、既然不在跳舞，她就得找别的工作。她找到了什么工作？（餐厅）

三、继续阅读故事第二部分。

1、在餐厅里又会发生什么有趣的故事呢？贝琳达真的放弃跳芭蕾舞了吗？我们小朋友自己从书里找答案，请你们翻到12页，从第12页看到第21页，老师帮你们用夹子做了标记，和你的好朋友说一说餐厅里发生了什么故事。

2、幼儿自主阅读，师巡回指导

3、教师提问

（1）发生了什么有趣的事呢？餐厅里的客人喜欢贝琳达吗？为什么？餐厅老板费莱迪先生喜欢贝琳达吗？你从哪看出来的？

（2）贝琳达有没有放弃跳芭蕾舞？你从哪看出来的？

（有一天，有个乐团来餐厅表演。在餐厅开门营业前，他们先练了一首轻快的曲子。贝琳达的脚尖忍不住一上一下地跟着打拍子。接着，他们开始演奏浪漫又抒情的乐曲，不知不觉中„„贝琳达跳起舞来了！）

（3）你觉得贝琳达跳得怎么样啊？

看，贝琳达拿着餐巾和叉子就跳起舞来了，就像飞起来了一样!她陶醉得眼睛都闭起来了，她的舞蹈可真是优美呀！

（4）贝琳达为谁表演芭蕾舞？

客人们喜欢贝琳达的舞蹈吗？你从哪看出来的？

目不转睛的意思是眼睛一动也不动，客人们看得非常的认真。

四、故事第三部分

1、（大都会芭蕾舞团的指挥听说了这件事，他的朋友的朋友叫他一定要去看贝琳达跳舞。他去了。看了贝琳达舞蹈，他很惊讶。他非常赞赏。他觉得好感动。）

指挥对贝琳达满意吗？他为什么会惊讶？赞赏？好感动？ 指挥会说什么呢？？

2、（“你一定要来大都会剧院表演！”指挥激动地说，“请你答应我！”贝琳达笑着回答：“噢，当然好啊！”餐厅里的客人都鼓掌欢呼起来。就这样，贝琳达到了大都会剧院，随着美妙的音乐翩翩起舞。她好喜欢跳舞！评委们大喊：“太精彩了！多么像燕子、鸽子、羚羊啊！”）

3、以前评委们是怎么评价贝琳达的呢？（脚大的像船，像海豹的鳍，永远跳不好）现在评委们怎么评价贝琳达的呢？（像燕子、鸽子、羚羊）这些动物有什么特点呢？

燕子、鸽子会飞，羚羊会跳，贝琳达跳起舞来可真优美呀！

4、（他们全神贯注地看她跳舞，完全没有注意到她的脚有多大。贝琳达快乐极了。因为她可以跳舞，跳舞，一直跳舞。至于评审委员们说什么，她一点也不在乎了！最终贝琳达赢得了鲜花和掌声。）

五、总结升华

1、故事讲完了，你觉得贝琳达是一个怎样的女孩呢？

2、是啊，贝琳达的梦想是跳芭蕾舞，但是她却因为脚大而被别人嘲笑，但是她从不放弃自己的梦想，最终努力实现了自己的梦想。

芭蕾舞剧《天鹅湖》音乐教案 篇3

二、教学目标：

1、通过欣赏活动，感受体验舞剧选曲的风格特点，喜爱舞剧选曲这种艺术形式。

2、聆听《西班牙舞曲》，正确运用节奏为乐曲伴奏;熟悉《那不勒斯舞曲》中小号的音色。

3、了解芭蕾舞《天鹅湖》剧情。

三、教学重点：

1、使学生对芭蕾舞剧产生兴趣。

2、培养学生对舞剧的感受、鉴赏和表现能力。

四、教学用具：多媒体课件，打击乐器

五、教学过程：

(一)情景导入?

师：刚才我们进教室的音乐旋律是怎样的情绪?

生：优美抒情。

师：现在老师请女同学站起来跟老师随音乐做一组动作，请男同学看跳得怎样?

生：评价，做动作。(芭蕾舞手位)

师：老师跳得是什么舞?(芭蕾舞)我们学的是芭蕾舞的手位组合。芭蕾舞被人们称为足尖上的舞蹈，它的特点是开、绷、直。它是世界舞蹈文化的瑰宝，是舞蹈王冠上一颗璀璨的明珠，全世界的人们都喜爱芭蕾舞。本单元“舞剧之窗”中我们了解了中国芭蕾舞剧《红色娘子军》的一些片断，今天让我们一起去领略外国芭蕾舞的精彩，请看大屏幕：

师：我们看的这段乐曲名称?选自哪部芭蕾舞剧?舞剧音乐作者是谁?

生：《四小天鹅舞曲》，选自芭蕾舞剧《天鹅湖》，俄国伟大的作曲家柴科夫斯基。

(二)剧情介绍

师：《天鹅湖》的故事取材于俄罗斯古老的.童话。

介绍剧情：分四幕：

1、庆祝王子成年

2、与公主相遇

3、盛大的舞会

4、战胜恶魔

师：刚才老师介绍的芭蕾舞剧《天鹅湖》都有哪些主要人物?

生：齐格弗里德王子、奥杰塔公主、恶魔、恶魔的女儿。

(三)欣赏《西班牙舞曲》

师：下面我们来欣赏这部舞剧中的第三幕，王宫盛大舞会的片断《西班牙舞曲》。边看边想，这段音乐和舞蹈给你的感受?

1、初听全曲

出示课件VCD

生：音乐，活泼，欢快，奔放，激昂。

师：激昂的旋律表现了西班牙音乐的热情和奔放。舞蹈，手腕的转动，脚掌的踢踏，身躯的摆动，表现了西班牙舞蹈的妩媚和独特的风情。

2、段落分析

师：乐曲开始运用哪种打击乐器?

生：响板。

师：这是西班牙音乐常用的打击乐器。音乐节奏有什么特点?

生：紧凑，动感强烈。

师：模仿拍击音乐中打击乐器的节奏

XXXXXXXXXXXXXX

(1)读节奏。

(2)拍击节奏，提示注意：三拍子强弱弱的规律。

(3)拿出打击乐器响板拍击四小节。

(4)随音乐伴奏。

师：接下来的音乐换了哪种打击乐器?

生：串铃。

师：用什么节奏型伴奏?

生：敲击XXXXXX

师：强调重拍和摇动的方式，随乐伴奏

师：下面听音乐，这一部分与哪一部分相似?

生：第一部分。

师：《西班牙舞曲》的A段是三部分，请你用色彩来划分段落

()()

红黄红

师：请继续听，B段与A段有什么不同?

生：旋律：优美，节奏：舒展，分为两部分，用色彩分段。

师：音乐这么热情奔放，有没有同学大胆地跳一跳?老师设计了B段舞蹈动作，请同学们看哪部分表现女士?哪部分表现男士?

生：第一部分女士，第二部分男士。

师：为什么?

生：女士舞蹈阿娜多姿，男士舞蹈像斗牛士一样，英俊，威猛。

师：领同学们跳一跳。

生：女(1)手腕转动，拖步，挑侧腰，、走四次。

(2)动作同上，做四次，反方向。

(3)肩前手腕转动向下划甩。

男(1)向左甩斗篷，拍手三次。

(2)向右做同样动作。

(3)头上双手拍击一次，向下划动，转一圈。

男女造型：女：左手叉腰，右手在头上。

男：左腿单跪，左手叉腰，右手向下。

3、完整复听，随音乐表演

(四)欣赏《那不勒斯舞曲》

1、听辨乐器

师：在第三幕中除了有西班牙舞，还有匈牙利舞、波兰的马祖卡舞、意大利的那不勒斯舞。其中《那不勒斯舞》是由一种很有特点的乐器演奏，你们听：

生：小号，感受它的声音清脆、嘹亮、有穿透力。

2、介绍铜管乐器：小号

师：小号属于西洋管弦乐队中的铜管乐器，在乐队中可以独奏，也可以合奏，表现力很丰富，吹奏比较雄壮、有力、宏伟的作品，如《国歌》的前奏。这段意大利风格它演奏得比较轻快、活泼。

3、主题音乐

师：你们认为这首乐曲有几个主题?

生：两个主题A主题：优美抒情。

B主题：速度逐渐加快，力度增强，表现舞蹈更热烈。

师：随音乐唱一唱主题，第一遍模仿小号的声音唱主题，注意节奏和升记号、还原记号。

4、表现音乐：A段：唱旋律。B段：用自己的方式表示。

5、小结本课内容

今天我们欣赏了芭蕾舞剧《天鹅湖》第三幕中的两首乐曲，请同学们说一说你对两首乐曲的理解。

生：1、《西班牙舞曲》：西班牙音乐常用打击乐器响板、串铃。西班牙音乐典型的节奏型：XXXXXXX，音乐与舞蹈都体现西班牙的民族风韵。

2、《那不勒斯舞曲》小号乐器的音色，表达意大利浪漫的情调。由A段到B段小号演奏技巧越来越高，速度的变化及情绪的热烈体现塔兰泰拉的舞蹈风格。

师：柴科夫斯基一生一共写了三部芭蕾舞剧，除了《天鹅湖》外，还有《胡桃夹子》《睡美人》。全世界每天不同地区、不同时间都有柴科大斯基舞剧中经典音乐在回响，这就是舞剧音乐的艺术魅力。(看视频：天鹅湖的部分场景浏览)

师：通过这一课的学习，我们已经对舞剧有了初步了解。现在我们回顾一下，舞剧都有什么特点?

生：以舞蹈为主，还有音乐以及故事情节。

芭蕾舞鉴赏 篇4

Attitude:（阿蒂迪德）芭蕾基本术语之一。是芭蕾的一种舞姿姿态。

Adagio:（阿达若）芭蕾基本术语之一。指慢板，缓慢和安详的芭蕾动作。在课堂训练中专指控制部分的练习。

A terre:（阿泰尔）芭蕾基本术语之一。脚在地面上所做的动作。原义为在地面上。

Allonge:（阿隆热）芭蕾基本术语之一。指芭蕾动作中具有延续，延长和伸展性质的动作。

A la seconde:（阿拉瑟贡德）芭蕾基本术语之一。指二位旁腿伸展在空中的动作。原义为二位打开。

Assemble:（阿桑布莱）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作之一。

Balance:（巴朗赛）芭蕾基本术语之一。代有向左右，前后摇摆性质的动作。原义为摇摆。

Battement:（巴特芒）芭蕾基本术语之一。动作腿向前，旁，后所做的向外和收回的一些动作的总称。原义为拍打。

Ballotte:（巴洛泰）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作。

Battu:(巴蒂）芭蕾基本术语之一。某个跳跃动作脚部带击打。原义为击打。

Coupe:(库佩）芭蕾基本术语之一。一只脚在另一只脚前或后所做的切割动作。原义为切割。

Croise:(克鲁瓦泽）芭蕾基本术语之一。从观众方向看所有双腿交叉的动作。原义为交叉的。

Chasse:(夏赛）芭蕾基本术语之一。是基本的连接动作之一。

Cou_de_pied:(库德皮耶）芭蕾基本术语之一。一种脚的位置。

Chaine:(谢内）芭蕾基本术语之一。在立起全脚尖或半脚尖上所做的像链子一样连续性的旋转。原义为链子。

Changement:(尚日芒）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作之一。

Demi:(德米）芭蕾基本术语之一。指某个动作的一半。原义为半个。例如：Demi plie.Developpe:(代弗洛佩）芭蕾基本术语之一。原义为发展、伸展。

Double:(杜勃亦）芭蕾基本术语之一。某个动作连续做二次。原义为双的。

En face:(昂法斯）芭蕾基本术语之一。舞者面向观众站立。原义为向正前方。

En dedans:(昂德当）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿向里的转动。原义为往里。

En dehors:(昂德奥）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿向外的转动。原义为往外。

En tournant:(昂图尔囊）芭蕾基本术语之一。指一切在地面上做的加转身的动作。原义为在转身中。

En lair:(昂莱尔）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿在空中所作的动作。原义为在空中。

Efface:(厄法赛）芭蕾基本术语之一。一切敞开式所做的动作。

Ecarte:(艾卡泰）芭蕾基本术语之一。

Echappe:(埃夏佩）芭蕾基本术语之一。两只脚在脚尖的基础上呈二位。

Emboite:（昂布瓦泰）芭蕾基本术语之一。一条腿跟上另一条腿,向另一条腿靠拢的跳跃动作。原义为跟上,夹起来。

Epaulement:（埃波尔芒）芭蕾基本术语之一。人身面向二方位或八方位站立,面部转向观众。原义为斜肩侧身。

Entre chat:(昂特勒夏）芭蕾基本术语之一。脚部交织式的跳跃动作。原义为交叉编织。

Fondu:（丰迪）芭蕾基本术语之一。

Frappe:(弗拉佩）芭蕾基本术语之一。动作脚在支撑脚的踝骨前后所做的勾脚和包脚的拍打动作。原义为拍打。

Fouette:（弗韦泰）芭蕾基本术语之一。形容把鞭子抽得很响的技术动作。原义为挥鞭抽打。

Fermee:（弗尔梅）芭蕾基本术语之一。一个动作结束时两条腿收至关闭的位置。原义为闭合的。

Saute:(索泰)芭蕾基本术语之一。小的跳跃动作。原义为小的跳跃。

Sissonne:(西松)芭蕾基本术语之一。是由创造此动作人的姓氏所命名的术语。

Soubresaut:(苏布雷索)芭蕾基本术语之一。迅速、突然的跳跃动作。原义为惊跳。

Soutenu:(苏特纽)芭蕾基本术语之一。不变舞姿的动作。原义为保持位。

Tour:(图尔)芭蕾基本术语之一。人体的旋转动作。原义为转。

Tour lent:(图尔朗)芭蕾基本术语之一。人体的慢速转动动作。原义为慢慢的转。

Tour en lair:(图尔昂莱尔)芭蕾基本术语之一。人体在空中的旋转动作。原义为空中转。

Tombe:(通贝)芭蕾基本术语之一。人体重心从一条腿倒向另一条腿的动作。原义为倒重心。

Temps lie:(唐利叶)芭蕾基本术语之一。把一系列动作连接在一起的组合练习。原义为连接在一起的动作。

Temps releve:(唐雷勒韦)芭蕾基本术语之一。

故事讲述二人于舞会一见钟情后方知对方身份，二人秘密结婚后，茱丽叶的父亲强迫她嫁给有皇族血统的Paris，罗密欧因为意外杀了茱丽叶的表哥而遭到流放。最后二人为了在一起，茱丽叶先服假毒，计划醒来后就和罗密欧私奔。但因为负责告诉罗密欧茱丽叶假死消息的人未能及时传信，令罗密欧因为不愿独生而自杀。茱丽叶醒来发现罗密欧自尽，也相继自尽。故事以两个家族的和好结束。

二幕花园双人舞与二幕卧室双人舞：

在整场舞剧中，我仔细欣赏了双人舞部分。芭蕾舞中，双人舞是一种基本的程式化的表演形式。剧中有多场罗密欧与朱丽叶的双人舞，时而激情时而缠绵时而哀怨。这些剧中人物的情绪都在舞蹈演员的肢体动作中得到了宣泄。一段段编排有致、富于意境的舞蹈，将两人浓烈的爱情淋漓尽致地强化和表达了出来。罗密欧与朱丽叶情到深处时的亲吻、罗密欧偷偷到朱丽叶的房间过夜的场景都在舞台上得到了表现

罗密欧独舞的跳、转、空中打击都表现了他沉浸在爱河里喜悦的心情，表达着他对朱利叶热忱的爱。由此发现，变奏独白中的技术动作常为表现主人公内心感受而设。二幕卧室双人舞中，arabesque、托举、转、倒身等等都充分表现两人的爱情已到难分难舍的境地了。

芭蕾舞作文 篇5

主持人宣布：“第一支舞是米兰小朋友带来的《四只小天鹅》，请用热烈的掌声欢迎这些小女孩上台！”

突然掌声响起，他们都想看看自己的表现，于是突然静了下来，主持人对音乐人说：音乐！

音乐响起，米兰等人用最美的舞蹈给大家表演，一会举手，一会作弊。真是太棒了！

芭蕾舞比赛结束时，米兰等人获得了一等奖和梦寐以求的芭蕾舞奖章。他们非常开心…

芭蕾舞形体教学 篇6

一、芭蕾舞与中国舞本质上的区别

众所周知, 中国是个农业大国, 农民人口众多。中国舞蹈在很大一个程度上是通过劳动而得到发展的, 舞蹈能够反映出人民劳动的辛苦和丰收的喜悦。中国古代舞蹈, 伴随着漫长的封建社会兴衰之后, 已失去昔日的繁荣景象, 进入封建社会后期的宋元时代, 由于戏曲艺术的兴起, 取代了舞蹈在人民心中的地位。舞蹈便融入戏曲中, 而作为独立的表演艺术, 却渐趋衰弱。中国舞蹈得到空前的发展是在中国近代开始, 特别是抗战时期, 歌舞反映了居民的生活斗争, 深受广大人民的喜爱, 从而成为鼓舞他们进行斗争的有利武器。因此可以看出中国舞蹈富有很强的农民气息, 以反映农民真实生活为主。芭蕾舞发源于文艺复兴鼎盛时期的意大利宫廷, 后兴盛法国。芭蕾舞是一种轻盈、舒缓、优雅高贵的宫廷舞蹈, 反映的都是贵族的高贵气质与优雅风度。因此, 芭蕾舞看起来异常的挺拔。中国舞蹈由于特殊的历史背景, 缺少芭蕾的高贵气质。

二、芭蕾形体训练与古典舞训练方法的差异

处在启蒙教育阶段的青少年, 对舞蹈是一片空白, 选择正确的训练方法是非常重要的。“舞蹈是舞台艺术, 首先第一观感———舞蹈演员的形体、形象极为重要。”这就要求训练方法不仅能纠正孩子们形体上的某些不良发育, 而且能促进他们身心健康的发展, 以及他们的身体、气质、风度、仪表等方面的健康发展。芭蕾形体训练是一种特殊的专门训练, 被称为舞蹈“整形”。由于其显著的形体美化效果, 得到广泛的认可。芭蕾形体训练不同与古典舞的训练方法。由于古典舞是在戏曲中传承和发展的, 其训练方法融入很强的戏曲元素, 舞蹈身段、韵律对初学者来说很难掌握。这是因为古典舞中的提、沉、冲、靠等气息韵律对初学者来说, 即使能划出动作, 也无法领会内在的涵义。古典舞要求舞者在掌握动作的同时,能够展现出强烈的感情色彩。并且古典舞主要训练舞者的技巧, 对没有基础的初学者来说根本达不到。而芭蕾形体训练相对较容易模仿, 这是因为芭蕾主要是把杆舞蹈, 其形体训练主要是以掌握平衡、控制为主, 初学者可以通过把杆来维持身体的平衡。芭蕾要求舞者上身一直保持抬头、挺胸、拔背的体态, 不用像古典舞那样变化万千。并且, 芭蕾训练中, 通过一些简单的蹲、擦地、划圈等动作的训练, 加强舞者的开、绷、直、立。只有在学好芭蕾形体训练的前提下, 才能更好的学习古典舞。然而, 芭蕾舞与古典舞又是相互影响, 相互促进的。

三、芭蕾形体训练的魅力所在

“舞蹈演员的优美体形, 往往引起人们的羡慕。人们在欣赏与赞叹的同时, 更希望自己能够拥有同样动人的形体, 于是舞蹈就成为他们追求形体美的途径与手段。”这是因为长期进行芭蕾形体训练, 能够改善人的形体, 塑造、培养其高雅的气质。给人带来美的改变。青少年的骨骼、肌肉、肌腱非常嫩, 可塑性非常强。因此从小开始进行芭蕾形体训练, 不但可以纠正一些不良习惯导致的形体毛病, 还可以矫正和改善孩子体质虚弱, 经常生病,“X 型”腿、肥、腿短等形体毛病, 使之身心健康。芭蕾形体训练能够矫正不良姿态的关键之一,是使臀部肌群紧张起来, 然状态下脚是前后方向的, 人体支撑面是比较大的一个梯形, 芭蕾训练时脚向外打开180 度, 这样支撑面被挤一个长条,缩小了很多。支撑面越小, 人体的稳定性越差, 下肢以及臀部肌肉越紧张, 骨盆就会由前倾变直立, 再加上芭蕾要求舞者下颚上扬, 因此, 学习芭蕾的青少年看起来体态优美, 气度不凡, 我想这就是芭蕾形体训练的魅力所在吧。

关于芭蕾舞作文 篇7

在我5岁时，第一次看到芭蕾，故事从此开启。

那天妈妈带我去汪齐凤芭蕾舞学校，我当时对舞蹈没什么概念，以为是去玩。可步入舞蹈房时，看见老师，心神就被勾了去，从此欲罢不能!

刚开始的几年，就是练基本功，压腿压胯，最难的是下腰，每次都会感觉头脑充血，第二天更是四肢酸痛。哎，这和我想象的芭蕾完全不一样!

电视上的芭蕾舞可是很美的!洁白的裙子，漂亮的足尖鞋，动作飘逸灵动。

而我呢?浸满汗水的练功服，钻心痛的足尖，还有磨掉了一层皮的后背……

我开始畏怯了，我多么希望这世界上没有芭蕾。当时的选择是因为脑子进水了么?当然，当初进的水就是现在流的汗和泪啊!

妈妈看出了我的心思，就让我看舞蹈视频。只要听说有芭蕾演出，再贵也一定带我去看。看着舞者一个个面带微笑的展示着自己的美，看着那曼妙的舞姿，最终我下定了决心了——再苦再累，也要坚持!因为芭蕾这条路是我最真的梦!

曾经在网上看到有人说跳芭蕾脚会变形，我当时不相信，直到有一次看到老师没穿鞋子的脚，上面伤痕累累，脚的骨架真的变形了，这让我触目惊心。

这些舞者不曾后悔吗?但，马上我明白了，追求理想，总是有意义的。生活是公平的，他人现在的无限光辉，都是靠自己的努力得来，而我又付出了多少呢?难道我就这样祈求收获么?

调整心态后，我尝试抱着欢乐的心情，练好每一节课，我认真地做着老师教的每一个动作。

在考一级时我们班有二十个人，到现在只剩下几个人了，她们找各种理由退了学，其中最多的就是，上初中了，作业太多，不能影响了学习。

而我依然没有放弃，坚持了八年，从中班到初一，不管是晴天雨天，病了累了，我都不落下每一节课。今年南京电视台邀请汪齐凤芭蕾舞学校学生1月1号去演四小天鹅，学校的一百多人当中选出四个去参加。我成了幸运儿!这个结果让我喜出望外，这也给了我在芭蕾之路上更好的动力!终于，在那一天，我们自信的跳着《四小天鹅》，赢得了台下热烈的掌声，还获得了舞蹈类节目第二名的好成绩!

芭蕾舞入门基础训练 篇8

在任何舞蹈中，舞者对身体的控制能力都会直接影响舞蹈的品质。这套控制组合的练习目的是强化身体肌肉的控制能力，使腿、胯、腹部及背部得到锻炼，练习需注意保持垂直的身体重心及主力腿的开绷直。

1．预备动作，右手扶把，左手一位，左脚在前的五位脚站立，节奏为1234。

2．手从一位移动至二位，眼睛跟随手指尖的方向，节奏为56。

3．手从二位打开至七位，眼睛看向斜45度方向，节奏为78。

4．手从七位经过一位到达二位，动力腿从五位开始做passé动作（巴塞，芭蕾舞基本舞姿，俗称“大吸腿”），节奏为1234。

5．手打开至七位，主力腿完成下蹲动作，动力腿慢慢伸直，并向前上方延伸，节奏为56。

6．动力脚慢慢点地，同时右推，节奏为7。

7．动力脚回收至五位，节奏为8。

8．手从七位经过一位到达二位，动力腿从五位开始做passé动作，节奏为1234。

9．主力腿做plie动作（普利也，即弯曲、蹲的动作），动力腿向旁伸直抬高，同时注意不能向外送胯，节奏为56。

10．主力腿伸直，脚轻轻点地，节奏为7。

11．动力腿收至后五位，手收回至一位，节奏为8。

12．手从七位经过一位到达二位，动力腿从后五位开始做passé动作，节奏为1234。

13．动力腿向后伸出，手七位打开，主力腿做plie动作，节奏为56。

14．主力腿伸直，脚轻轻点地，节奏为7。

15．动力脚收回至五位，节奏为8。

16．手从七位经过一位到达二位，腿部从后五位做passé动作，节奏为1234。

17．主力腿做plie动作，动力腿向旁伸直抬高，节奏为56。完成动作时注意将胯根放正，切忌向外送胯。

18．主力腿伸直，脚轻轻点地，节奏为7。

19．脚尖和手指尖向旁延长，为后面的下前腰动作做准备，节奏为8。

20．保持脊柱向上延长的状态中下前腰，手从一位至二位，节奏为1234。

21．身体慢慢回复到直立状态，手从二位到三位，节奏为5678。

22．在脊柱向上延长的状态下，向后下胸、腰，手保持在三位，节奏为1234。

23．身体慢慢回复直立状态，手仍然保持在三位，节奏为56。

24．手从三位至七位，节奏为7。

芭蕾舞作文400字 篇9

芭蕾是一种舞蹈。我学芭蕾的原因是我有些驼背，妈妈每天都让我把腰给挺直了，可我就是改不了，所以我开始学芭蕾了。

然而学习芭蕾远远没有我想象的那么简单。除了要练习一些基本动作，还必须苦练扎实的基本功。刚开始的时候我什么都不懂，也没想到练习基本功会那么的痛，下腰、压腿……身体疼起来的时候，我真有想放弃的念头，但每次想到学好芭蕾舞，将来就可以在舞台上穿上美丽的服装进行表演。我就暗暗的给自己打气，告诉自己要坚持。记得我四级的时候，我们的老师特别严厉，每节课都要练基本功。有一次我在练基本功的时候，我疼哭了冲着妈妈喊：“妈妈！妈妈！救我！”妈妈在旁边不停的给我加油打气，鼓励我：“加油！宝贝！你可以的！你一定要坚持住！加油！”

正是妈妈的鼓励让我有了信心，我强忍着疼痛，屏住呼吸，继续练了下去。就这样，每次舞蹈课我都咬着牙闭着眼，坚持下去。现在我的体型不仅练了出来，韧带也越来越好了。我要感谢老师对我严厉要求，更要感谢妈妈鼓励我，给我信心。