NLP学习心得体会（精选6篇）
1. 与家人使用了非暴力沟通的方法，效果还不错，
“我看见你。。。，我感到。。。，因为我。。。，你能。。。”
情景描绘：我看见家人的脸色有些阴沉，我微笑着说：“我看见你的脸色很严肃，我感到有些紧张和压抑”，Ta问：“为啥”，我说：“因为我想生活在轻松、快乐的氛围里，你现在给我一个笑脸好吗”?Ta说：“哦，知道了，好吧”。
注意事项：尽量使用正面的、爱的语言;尽量轻松一些;自己的内心要平和、能量要足够(使用呼吸放松法提高能量)
2. 我用了先跟后带的方法与孩子交流。
情景描绘：孩子觉得假期自己在家没意思，我说：“你觉得自己在家没意思，对吧?很无聊，对吧?整天没有与你说话的人，对吧?”孩子一连说了三个“对”，情绪缓和了些，我又说：“我看到你是想过一个有意义的假期，不想这样的`活法度过假期，对吧?”孩子表示肯定，我又说：“我们一起来看看有哪些方法会让假期更有意义吧!”我们一起找了几个方案，如练字、读课外书、做饭、干家务等等，我一直在用“还有呢”来鼓励孩子去找方法。
注意事项：它有四个步骤，分别是接纳、分享、肯定设范、策划未来;与孩子交流的时候，眼神中要带着爱与关切，对孩子所说的事情要真正地感兴趣。
3. 我用了“活在当下”的暗示，体会到了它的能量，并找到了一个简单方法来活在当下，使活在当下的时间延长到约2分钟，
情景描绘：打乒乓球的时候，用了这个暗示，心无杂念地打球，人球合一，赢球的次数增多了;当做事情的时候，把自己的注意力关注在当下的一个东西(物件)上，大脑里想的也是这个东西，就把自己的意识定格在这上面了。
下一周我将在以下方面做得更好：
1. 非暴力沟通的方法：由与家人的沟通转到与同事、朋友的沟通。
2. 用先跟后带的方法与周围人交流，使用爱的、正面的语言说话(这个需要时刻提醒自己啊)。
3. 继续练就“活在当下”的能力，让身心合一的时间能延长到5分钟。
NLP学习点滴心得分享还在继续中，欢迎有识之士加盟并提宝贵意见。
通过NLP人生幸福课堂的培训，我对幸福人生有了新的认识。
一、追求本身就是一种幸福
作为一名教师最神圣的任务就是教书育人。我们在教书时如何育人，这是比教书更为严峻的一个问题。现在的学生，随着社会的进步，他们出的状况也较以前更为复杂多变。我急于得到一些如何帮助学生（特别是后进生）的法宝。因此我在此时，或许可以这样解释幸福：幸福就是得到你急需的东西。
二、放下企图
幸福的人生里，顺其自然最好。这不是说我们不要追求，而是说，当我们努力追求了，事情是否如我们所想的那样就只能顺其自然了。不要事事企图完美。就拿参加培训一事来说，我希望得到的知识和老师给予我的东西未必能一致。但我用心接纳了老师所付出的（或许是一部分的东西），将其内化成为自身的东西，积少成多，厚积薄发，对自己、他人也将是一种帮助。
三、感恩
以前的我可能会埋怨；我怎么这么倒霉，碰上这么笨、这么淘气的学生？通过学习，我明确了一点：缘分让我们相遇。这样的你，助我更快更好地成长。正因为有你这样的学生，我才急于参加心理辅导的学习培训；正因为有你这样的学生，我才会更好地实现自我成长。
四、要学会引导
通过学习我明确了：一个人不能改变另一个人。我们只能找出对
方的价值观，创造、增大或转移对方在乎价值，对方便会产生推动自己的行为。因此，一个人不能“教导”别外一个人。一个人只能引导另外一个人去学习。由此，我也深深地理解了理论中学习到的“引导式的心理辅导为什么说是难度最高的一种方式。”
1《激发心灵的潜力》 [美]安东尼奥·罗宾 新疆科学技术出版社《唤醒心中的巨人》 [美]安东尼奥·罗宾 安徽文艺出版社 3 《NLP简快疗法》 [香港]李中莹世界图书出版社 4《重塑心灵》[香港]李中莹 知识出版社 5 《生命金字塔》 [中]尚致胜 海天出版社 6 《NLP及格执行师讲义》 [香港]李中莹 7 《专业执行师文凭课程》 《NLP简快疗法班文凭课程讲义》
9《NLP实践指南》 [美]哈瑞·阿德尔 经济管理出版社 《自己就是一座宝藏》 [台湾]陈安之 时报文化出版企业有限公司 11 《激发潜能——NLP成功法则》 [英]苏·奈特 机械工业出版社 12 《再造自我》 [英]苏·奈特 机械工业出版社 《NLP学习突破的捷径》 [英]黛安娜·皮弗中国商业出版社 14 《NLP实践指南》 [美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社 15 《NLP高级管理教程》 [英]戴维·莫尔登经济管理出版社 16 《十倍速学习法》 [瑞士]薇蕾娜·施坦纳 南海出版公司
17《催眠式销售》 这事实上是一本NLP的书籍。18 《心灵密码》超星电子书 [中]尚致胜 19 《一分钟巨人》电子书 [美]安东尼·罗宾 《大脑操作手册》 [美]罗勃·帝尔兹、约翰·葛瑞德、理查·班德勒、裘帝·帝乐斯 世茂出版社 《青蛙变王子》 [美]约翰·葛瑞德、理查·班德勒 世茂出版社 22 《全面提升——NLP的应用》 [美]罗勃·帝尔 世茂出版社 23 《复制卓越——烙印技术》 《复制卓越2——最佳未来写照》 [美]拉司黎·班德勒，大卫·乔登，迈可·利比亚 世茂出版社 《NLP——无限成就计划》 《重新启动——生命的原动力》 [美]罗勃·帝尔 世茂出版社 《神奇实用的NLP——NLP入门到临床心理》 [美]史帝夫.莱卡顿 世茂出版社 《相信你能够—自我心灵改造》 [美]康妮瑞、史提夫·安德瑞斯 中国生产力中心 《心灵改造－进入内在的活泉》 [美]康尼瑞儿·安祖，泰玛拉·安祖 世茂出版社 《永续成长的宝藏图：NLP入门》 [美]乔瑟夫·欧可诺，伊安·麦克德摩 世茂出版社
阶段一：NLP教练技术培训——基础篇
* 语言的魅力：教练技术的核心；
* 投契合拍：快速取得对方信任的技巧；* 行动引擎：推动一个人行动的核心；
* 强有力的问题：引发客户思考和推动其行动的发问；* 隐喻：直接对潜意识说话的方法；* 生活中的平衡轮：清醒生活的法宝；
* 行为模式：掌握一个人的普遍状态并知道如何改变；* 选择：使人乐意负责任的心态设定；* 焦点管理：把你的时间找回来；
* 承诺：矢志不渝的深层动力；
* 聚集能量：修补能量漏洞；
* 挑战：推动人前进的有力武器；
* 拓展：让你看到更多的可能性；
* 脑地图：学习的有效工具。
NLP教练技术培训——技巧篇
* 信念贯通法：如何让人的每一个细胞都同意，并全力以赴做一件事情；
* 状态管理法：如何让人保持良好的状态；
* 教练的艺术：16个实用的教练技巧；
* 深层效果法：人是如何做决定的，什么影响人们的决定；
* 整体平衡法：如何让人做一个不会后悔的决定；
* 教练换框法：如何让人拓宽视野，看到更多的可能性；
* 强有力问题发生器：一个能让你问出高水平问题的工具；
* 理解层次贯通法：一种让人真正身心合一做事的方法；
* 语言模式：用语言去改变自己和他人思想与行为的模式；
* 说话中的假设：真正让你听懂别人说话背后的意思。
NLP教练技术培训——整合篇
* 意愿：一种自动接收大自然能量的神奇魔法；
* 催眠：直接对潜意识说话，让你的每个教练技巧更加有效；
* 贯通身、心、灵：让你掌握用脑、用心、用身体深层说话的方法。* 神圣的力量：提炼神圣的力量，应用于工作、生活中；
* 快乐元素：如何让你枯燥、乏味的工作变得快乐；
* 美好的一天：如何让你精彩每一天；
* 创造未来：找出推动你前行的自然动力，用时间线将这股动力扭转，朝向你理想的未来，让未来在你手；
1、聆听是整个教练技术最核心的技术之一。
2、你对一个人的第一印象，都不关那个人的事，那都是自己的投射。
3、不要满足一个答案。
4、你是辅导老师，还是教练？
5、教练只教练有能力的人，没有能力先培训。新丁，培训，手把手教。
6、问题解决了，就自然成长了。
7、主动掌握自己人生的人。
8、他不要什么的时候，有一个要的效果。
9、那你要什么？
10、如果要成功快乐，做三赢的事。
11、认识他、观察他、了解他、诱惑他。
12、当我有余的时候，我才可以长期帮助一个人。
13、信念决定你的人生。
14、建立亲和感不一定在于谈话的内容。（见人说人话，见鬼说鬼话。）
15、引发。
16、我要什么，我说了算。
17、以大局为重，以慈悲为怀的真诚。
18、中庸不偏于事实。
19、说话快——直爽；大大咧咧——自己做决定；摇摆——帮他做决定；欢快——多变灵活。
20、配合他是为了达到沟通的效果。
21、形容词、判断词不是事实。
22、外在之象表达内在之意。
23、达到这个目标，为了什么？
24、我很想他用我要的方式来爱我。
25、如果你要使用上推下切，先建立良好的和谐气氛。
26、肢体语言、情绪的表达、眼神，是演讲需要具备的。
27、解决问题本来是标签。（Problem、question）效果导向。
28、后悔有一种动力去修改。
29、情绪是一份力量。
30、观察而不判断，观察了解更多，越好奇收到的资料越多。
31、一下判断变成自己的主观。
32、我只注意我要注意的。
33、我越孝顺我越有力量。
34、大家不同才是真正的本质。
35、中正没有判断。
36、眼睛是最大的判断器。
37、如果都是陌生的，把下属当陌生人，我看今天的他，会有什么新发现，每天早晨都是新的。
38、一觉察自己没有中正就回到中正，动态平衡。
39、中正的状态不是静止的，是动态的。
40、永远不要相信当事人的话，要观察他是否身心合一，要观察他的身心合一度。
41、认同的信念价值观。
42、教练是栽培人才的方法。
43、清醒人生：
1、你注意到什么？
2、你会如何调整？
3、现在感觉如何？
4、这个图形像什么？
5、如果是，你得到什么启发？
6、你会如何调整你的生活？
7、你的行动计划是……？
44、天啦！是这样啊！你已经不同了。
45、小学生听得懂，大学生听得有味道。这就叫深入浅出。
46、对父母的爱与忠诚。
47、PESMART：P：正面词语；E：三赢；S：清楚明确；M：可以量化；A：自力可成；R：成功满足；T：时间框架。
48、①达到这个目标会带给你什么？②为什么这么重要？你打算怎么样进行你的目标？你计划怎么样达成你的目标？
49、未完成的情绪→印记（有的人讲创伤，更喜欢印记，创伤有点标签的感觉，NLP高级技巧有重塑印记）。
50、讲话时下巴往下走，更有力量。
51、价值排序：两者兼得，意识与潜意识融合。
52、留意保持理性的姿势。
53、人生总有选择，没有强迫。
54、忠于系统。
55、神秘伙伴的影响力。
56、把不喜欢的与喜欢的结合，把不喜欢的用喜欢的代替。
57、领导力——做员工自己喜欢做的事，提升士气，制造小小的战争。58、1、你注意到什么？
2、什么事情可以用喜欢的方式代替？
3、什么事情可以授权？你想到谁？（性格）
4、什么事情你会考虑雇佣人负责？
5、你的行动计划是……？
59、你不喜欢，不代表别人不喜欢。
60、企业要有愿景和使命！
61、增大、转移价值。
62、有方法、又能力就会有自信。
63、当对方因为你的爱而产生依赖的时候，拒绝他。
64、没有一件事情是绝对的。
65、有效果就用，没效果就调整。
66、所有学问都是为我服务的、服侍人的。
67、评价过去不重要，打分。
68、未来可以做什么？未来充满希望。
69、这句话对我有没有帮助，这件事对我有没有帮助。
70、两个人的关系，任何第三者都没有权利批判。
71、服侍那句话，还是服侍自己的人生。
72、你相信什么，你就看什么。
73、潜意识在不断地保护我们。
74、演讲是一门学问，也需要学习。
75、重点不是消失，重点是我需要什么样的能力。
76、做梦是在归档的时候，被你看见了。
77、天天晚上做同一个梦，就有东西要处理。
78、所有情绪都是你的朋友，都是动力。
79、最好的解决做梦的方法就是，从此不再做梦。——海灵格
80、肯定的力量是成长的养分。
81、沟通是不可能的，心与心的连接是可能的。
82、我看到，我认为，肯定打折扣，焦点在我。
83、肯定不需要解释，肯定的秘诀。解释就会变弱，不解释当事人就会搜索到他所有的资源。
84、不完美是可以的，只要卓越救够了，变化符合逻辑。
85、隐喻：
1、你注意到什么？
2、你想变成怎样？
3、现在感觉如何？
4、比较关键的改变是什么？
5、现实生活中代表什么？
6、你的行动计划是什么？
86、只要你为团队做，他就会为你做。
NLP教练技术文凭课程第二阶段笔记（戴志强）
1、My life is my message to the world!（我的生命就是带给这个世界的信息。——甘地）
2、把问题分类，开放式问题，有更多的选择。例如你注意到什么？对你来说意味着什么？到底发生了什么事情？你想变成怎样？还有呢？增加开放式问题的选择。
3、多选择=能力。
4、不满意一个答案。开放式问题收集资料。
5、先了解现状，再设定目标。
1、你具体要说什么？
2、发生了什么事？
3、你想达到什么效果？
6、事实、假设、猜测。事实：复述保持亲和感，确认。假设：确认收集更全面的资料。猜测：请求允许、大胆求证。（比较词语、形容词）
7、教练后不分享。
8、职业经理人不是解决问题，而是达成目标，提高士气。所有新的尝试都产生开放。
9、我的未来决定我现在做什么。
10、理解层次：精神——与系统关系，身份——你是谁，信念——什么重要？能力——有什么、缺什么，行动——做什么？环境——人、事、物、时间、地点。
11、客户是一个互惠互利的合作伙伴。
12、做教练离开了当事人一事无成。
13、教练不会一次做完所有的事。
14、做教练定几个框：日期、地点、课题、目标和效果。
15、只谈问题不谈目标，就是问题导向。
16、不是服侍规矩，运用规矩，效果导向。
17、价值观的组成：画面、文字/语言、声音、身体感觉。
18、要求：
1、你对谁有一份要求？
2、你的要求是什么？（KPI）
3、你如何知道已经达到你的要求？
4、你要的效果是什么？
5、你如何知道已经达到效果？
6、你会如何设计你的要求行动？
7、什么时候开始？
19、不要他玩什么，占据他所有的时间。
20、视听感先导系统的应用。
21、时间线：
1、找出时间线，2、确定事情（1-20分），3、选5年后的时间
点，4、描述2017年的生活，5、鼓励的话，6、回到2012收鼓励的 话，7、离开世界20年后，8、闭眼睛，什么颜色代表这个空间，9、描述后半生，10、鼓励的话，11、回去，收鼓励的话，12、打破状态，13、测试（1-10分）。
22、身份隐喻：
1、当事人详细描述要处理的事情，2、你现在的情绪状态像谁？
3、这个人的长处和局限性是什么？
4、你想变成谁？
5、请详细介绍这个人的性格，处事方式，6、如果这个人进行你的目标，他会怎么做？
7、从中你得到什么启发？
8、你的行动计划是什么？
23、找像谁，抛砖引玉。
24、腰部肥是愤怒，臀部肥（或翘）是和妈妈的关系。
25、神圣是事业的祭坛。P49十六个教练技术。通过神圣更加了解自己。
26、销售，让顾客说Yes。7个。
27、前置回音：
1、当事人选择一个目标，2、你觉得我要注意些什么？
3、增加或减少什么会更好？
4、什么比较关键？
5、如果你是我你会怎么做？
6、有什么可以参考的资料？
7、行动计划？
28、自我信息检测：
1、我的目标是理想的、值得的，2、实现我的目标是可能的，3、我的目标是自力可成的，4、我的行动计划是清楚的，5、我有资格拥有这个目标。
29、美妙人生：
1、列出重要的八大生活领域，2、想象每一个领域十分满意的情景，3、充分感受身体的情绪感觉，4、身体的感觉像什么？（隐喻）
5、进行美妙人生整合。
30、神圣：
1、对你来说▁▁▁▁是什么意思？
2、▁▁▁▁如何出现在你的生活？
3、▁▁▁▁对你的人生有什么影响？
4、（曾经）带来什么价值？过去▁▁▁▁如何帮助过你？
1.没有两个人是一样的
2.一个人不能控制另外一个人
3.有效果比有道理更重要
4.只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实
世界
5.沟通的意义在于对方的回应
6.重复旧的做法，只会得到旧的结果
7.凡事必有至少三个解决方法
8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为
9.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
10.在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
11.没有挫败，只有回应讯息
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