艺术体操课程心得

艺术体操课程心得（推荐10篇）

艺术体操课程心得 篇1

11公管

11710132 张晶 Lift up your head princess, if not, the crown falls我的公主，请抬起你的头，不然皇冠会掉下来的。这是我最喜欢的一句话。十八个学时的艺术体操课，最让我记忆深刻的便是曹老师说的那句：“高傲，再高傲一点”。之前，我一直认为“高傲”是个贬义词，可以说，艺术体操赋予了它另外一层截然相反的意思。自信，骄傲才是对女性魅力的诠释。法国雕塑艺术家罗丹曾说，生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。初次接触艺术体操，看到卡纳耶娃卫冕伦敦奥运会个人全能冠军，我的第一反应是，这是在挑战人类身体极限吗？但是看到变换不断的柔韧身姿，真的很美。在上艺术体操的第一节课时，曹老师就说：“我希望通过这门课带给你们的是一种生活的态度，欣赏美丽，展现自信的态度。”我想，这也是艺术体操所带给我们的感受，用身体去表达自己的感情，去展现女性独特的魅力，甚至渗透于生活的每个小细节。所以，在此我想阐述我眼中的的艺术体操以及它是如何展现女性独特魅力的。

艺术体操素有“地毯上的芭蕾”之美誉，反转，腾跃，拉伸，蜷曲，舞动，各种走步、舞步、跳跃，女性的灵动，柔美跃然其间。很多人对艺术体操的印象是美丽，技巧，难度很高，一般人很难做到，可能是因为关注顶尖中国选手的缘故，体育媒体无论在直播频率还是报道力度上更偏向于体操或是花样滑冰，大多数人对艺术体操的认识落得一无所知的无奈地步，对艺术体操的概念都定格在四方的电视银幕上，是完全通过镜头在接触这项运动项目，其实艺术体操并不神秘，同跑步、游泳、自行车等各种项目类似，它也可以很平易近人，甚至平民到艺术体操最简单的表现形式有一个名字叫健美操，你有没有合着音乐的节拍扭动身体？你有没有跟着电视跳跳减肥操？从这个意义上说，相信任何一名女性都有或者曾经有过从事艺术体操的经历。

而我眼中的艺术体操是分为两个方面的，一方面是定格在电视银幕上的镜头，是对艺术的欣赏，对美的欣赏，若能在闲暇之余，看一段艺术体操的视频，也定能平心静气，舒缓心情，提升审美情趣。第二个方面是大众的艺术体操，你可以没有完美的身材比例，没有柔软的身姿，没有艺术体操运动员出众的气质，你一样可以进行艺术体操练习。而艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，无论何时何地，闲暇之余来几段弹簧步或华尔兹，亦可增强体质、陶冶情操。而艺术体操这一女性特有的体育项目又是如何展现女性独特魅力的呢？

第一，艺术体操展现女性姿态魅力。艺术体操是以美为核心,以人体自然动作为基础,以节奏韵律为中心的体育运动项目。徒手和器械动作，并运用各种走步、舞步、跳跃、转体、平衡、波浪、弹性、松弛以及技巧中的翻滚跌扑，在音乐伴奏下进行有韵律的身体活动，以身体姿态展示出女性优美的动态、形象和风姿。不像其他运动是通过与自然规律相反的动作展现，艺术体操是以人体自然规律为基础，其练习的内容更符合女子生理和心理的特点,充分展现出协调、韵律、柔美、优雅、表现力等女性的健美气质和身体形态。而在艺术体操基础训练中正是借助舞蹈、芭蕾等基本功训练来提高女性的形体美。使女性的一举手一投足都散发着青春、优雅的魅力。

第二，艺术体操展现女性气质魅力。气质美是人的品德、性格、精神、风度等综合性的一种内心世界的美，是人对外界事物反映的一种心理品质和心理现象。一个人的美离不开外在和内涵两方面。行为美与心灵美应该是统一的，动作美和气质美也应该是统一的。长期从事艺术体操锻炼的人，那高雅优美的动作造就了她的形象美，那婉转动听的音乐与动作的结合使人的气质在身体与心理的交融中自然而然得到升华。此外艺术体操运动员独特的个人气质美是比赛中获得高分的关键因素之一。而长期进行艺术体操练习的女性，一举手一投足之间的优雅形象也使得整个人气质得到升华。一颦一笑，女性优雅气质尽显其间。

第三，艺术体操展现女性运动魅力。艺术体操是女性特有的体育运动项目,是典型的难美技能类运动项目,它的美不是简单地呈现人体的自然形态,而是通过运动赋予特殊的美。运动美是人在体育活动中身体所表现出来的运动之美 ,运动美也是社会文化生活的一种反映。不像如今大多女生以柔弱凸显魅力，殊不知林黛玉式的病态美也不是所有人可以模仿的。而运动富赋予艺术体操的健康美才是女性魅力的完整体现。

第四，艺术体操展现女性内涵魅力。人们欣赏美的情感和意识 ,从衣着打扮到仪容风度 ,从兴趣爱好到道德规范 ,从艺术活动到文体活动 ,无处不在 ,无处不有。艺术体操综合了舞蹈中的形体艺术,美术中的造型艺术,音乐中的音响艺术,并将这些艺术与高超的身体和器械技术交融组合成千姿百态的舞台和流动变幻的场面,给人以优美、清新、高雅、新颖等印象。而这些清新，高雅的艺术也提升了女性的审美情趣，除了外表的优雅气质，也促进了女性对于内涵美丽的追求。

艺术体操课程心得 篇2

1 研究对象和方法

1 . 1研究对象

广西民族师范学院2012级和2013级的体育选修女学生共3157人,专家6人,领导8人和部分教师15人,体育场馆配套设施。

1 . 2研究方法

1.2.1文献资料法

在研究过程中,查阅了有关艺术体操以及大众艺术体操的书籍,阅读了大量近年来有关艺术体操发展以及开展情况的文献资料,并研读了关于广西壮族自治区普通高校艺术体操开展的所有文章,同时也对艺术体操课程的价值和作用进行详细的了解和分析,特别是对师范类院校开展艺术体操课程的必要性和重要性方面进行详细的研究,并查阅了相关的教学科研成果,这为本文的研究提供了基本理论研究依据和基本资料。

1.2.2访谈法

首先针对广西壮族自治区普通高校艺术体操的开展情况,对广西师范大学、广西民族大学、广西中医药大学、广西师范学院和百色学院5所院校的艺术体操教师进行了前期的电话访谈以及部分人员面对面的座谈,从不同角度探讨了广西壮族自治区普通高校艺术体操的开展现状及所取得的教学效果等方面的问题,对部分学校的教师和学生进行走访,并进行面对面的交谈;其次是通过对广西民族师范学院分管体育教学的校级领导和体育系主任、教研室主任以及部分教师进行访谈。

1.2.3场馆设施和师资现场调查法

目前广西民族师范学院体育系在职教师共24人,健美操舞蹈类教师共7人,其中讲师5人,副教授2人(见表1)。

教学场馆方面的设施:健身房2个,每个健身房的面积是110×120m2,四周围配备把杆和镜子,场馆铺有体操垫,符合艺术体操场馆的建设要求。

1.2.4问卷调查法

本次问卷调查表进行了效度和信度的检验,问卷具备有效性。本次调研发放问卷调查表3157份,收回3138份,剔除无效问卷132份,实质得到有效问卷3006份,回收率和有效回收率分别为99.39% 和95.21%(见表2)。

1.2.5数理统计法

对回收的问卷,运用Excel软件进行数据统计处理和分析。

2 研究结果与分析

(1)艺术体操的特点分析:艺术体操的基本任务是发展协调、柔韧、灵敏等身体素质,塑造练习者良好的身体姿态,使其获得健美的体态和良好的身体素质,增进身体健康。一般性艺术体操以徒手练习为主,包括各类基本动作组合及成套练习,这些组合和成套练习,既可进行集体表演,也可作为普及性的比赛内容;同时简单的持轻器械练习也是一般性艺术体操的主要教学内容,它对器械的选用没有硬性的规定,在选择上可以依据学生的喜好和地方特色选择如纱巾、彩带、球操等器械。由于这些教学内容可以广泛地在大、中、小学中开展,并且它不受场地器械的限制,灵活性强,当今中国不少地区已把艺术体操列入体育教学内容中,并成为体育教育的一种手段和开展课外活动的内容之一。因此,就艺术体操的这些特点来看,在广西民族师范学院开设艺术体操课程是必然趋势。

(2)在访谈的过程中得知,广西壮族自治区开设艺术体操的5所高校中,担任艺术体操课的老师很赞同开设这门课程的,而且大多数教师都反应课堂效果很好。在对广西民族师范学院的专家和领导及部分教师的访谈中,就学校开设艺术体操课而言,也普遍得到专家、领导和教师的支持。其中参与调查的专家6人、领导8人和部分教师代表15人,在这29人中,共有28个人赞同开设艺术体操课程,占调查人数的96.56%。这一调查结果表明,在广西民族师范学院开设艺术体操课程是得到学院领导老师的同意和支持的。

(3)目前在广西民族师范学院开设的体育选修课中,一共有篮球、足球、排球、武术、乒乓球、羽毛球、健美操、网球、跆拳道9个项目。在这9个体育项目中,女生大都倾向于选择健美操、乒乓球、羽毛球这3个体育项目,这导致其他体育项目类的老师不得不去进行健美操、乒乓球和羽毛球的在职培训以填补这三项体育项目的教师空缺。此外,作为师范类本科院校,这几年来,广西民族师范学院的女生多于男生一直很明显,以2013年为例,在校的10516名学生中,女生6388人,男生4128人,女生比男生多出2260人。从男女生人数比例的失衡来看,属于师范类院校的广西民族师范学院应该开设适合女生选择的女子运动项目类选修课,而艺术体操课程就是一项女子运动项目的课程。基于这些因素,广西民族师范学院开设艺术体操选修课显然是势在必行。

(4)参与本次调查的广西民族师范学院2012级和2013级的女生共3157人,其中有2651人选择愿意参加艺术体操课程的学习,占总调查人数的83.97%,只有152人选择不愿意参加艺术体操课程的学习,占总调查人数的4.94%,这一结果表明:大多数女生还是比较乐意选择艺术体操课程的,而且此次调查的结果还发现,2012级的女生比2013级的女生更愿意尝试艺术体操课程的学习,其中的原因主要有两个方面:一是大学二年级的女生经过一年的体育选修课学习后,较能理性地知道自己的身体素质和兴趣爱好选修哪一类体育运动项目;二是提高审美意识和加强艺术修养是女生成长的阶段性最求,在问卷调查表中,选择提高艺术表现力和审美能力的学生占到了48.12%和32.57%,这足以说明学生在体育活动中的希望达到的学习效果。

(5)广西民族师范学院目前有两个体育专用舞蹈健身室,舞蹈室配备有艺术体操的把杆、镜子以及体操垫。这些设施完全具备开设艺术体操课程的硬件条件。而在软件方面,广西民族师范学院目前拥有1位艺术体操专业教师和7位自学艺术体操培训教师,这8位教师足以满足开设艺术体操课程的各项条件。在硬件设施和师资力量较为完备的情况下,广西民族师范学院显然已基本具备开设大众艺术体操选修课的内部和外部条件。

3 结语

艺术体操的美育功能 篇3

[关键词]艺术体操;审美教育;形体动作

[中图分类号]G643.2[文献标识码]A[文章编号]1005-3115(2009)16-0119-02

审美教育是学校教育的一项重要内容,其内涵是“以艺术和各种美的形态作为具体的媒介手段,通过展示审美对象丰富的价值意味,直接作用于受教者的情感世界,从而潜移默化地塑造和优化人的心理结构、铸造完美人性的一种有组织、有目的的定向教育方式” 。[1]审美教育的实现方式多种多样,其中,作为实施美育重要媒介的艺术体操,有着与众不同的美育功能。

“艺术体操是以美为基础,以优美性与艺术性为其特征的运动项目。艺术体操美是艺术体操运动与美的典型结合,是指艺术体操运动中所呈现的各种优美的身体姿势与所要表达的思想内容的完美统一。”[2]它主要包括身体形态美、动作美、器械运动美、神韵美以及音乐美,是一种表演艺术的综合体现。艺术体操作为动态美的特殊艺术,它以人为对象,以人的运动为主要表现手段,从而反映了人与运动本身的关系。艺术体操技艺自身发展的规律,给探索艺术体操美学提供了必要的前提。它是具有自然性和社会性的美。这就是说,艺术体操美是艺术体操运动与美的典型结合。艺术体操美不仅通过人的意识活动所感知, 而且通过人的创造活动所表现出来,从整体上表现了人特有的结构美、造型美和意志品质美。所以,艺术体操教学过程本身就是一种美的教育过程,学生能在练习中感受美、鉴赏美,树立正确的审美意识。因此,艺术体操是一项审美特征很强的体育项目。在教学中,学生不仅可以发展协调、柔韧、力量、耐力等身体素质,增进健康,还能使情感得到陶冶,思想得到净化,品格得到完善,从而使身心得到和谐发展,精神境界得到升华,自身也得到美化。

一、树立审美意识,培养审美能力

在艺术体操教学过程中,通过形体美、动作美、音乐美、动作与器械配合美,以及教师语言、行为美的充分展示,引导学生的审美活动,促进他们的心灵美、语言美、行为美、形体美,增进他们的审美意识,使他们为维护和创造美好的事物而不懈努力。通过学习,使学生表现出美的动作,听到美的音乐,抒发美的情感,树立正确的审美观。所以,艺术体操教育是培养学生美的感染力、鉴赏力、表现力的最佳途径,也是美育教育的最佳途径。

艺术体操是在音乐伴奏下进行的,通过身体动作力度、幅度、速度和姿态造型变化,以及与轻器械的结合,展示人体美和物体运动的自然美,表现均衡、和谐、自然、优雅等人体运动的外在美和蕴藏在肌体之中的刚柔美。也就是说,音乐是艺术体操的灵魂。由于艺术体操动作舒展、协调、连贯,舞姿优美,具有表现力,能给人以美的感受,通过学习,可以培养学生发现美、欣赏美的能力。

二、培养表现美的能力

爱美之心,人皆有之。艺术体操就是充分展示美的运动项目。比如在艺术体操教学中,可以将芭蕾舞把杆动作作为练习手段,使学生通过严格的“擦、踢、蹲、跳”基本动作练习,掌握“开、绷、立、直”的基本姿态,达到头正直、肩下沉、背直胸挺、收腹紧腰、提臀的效果。在优美动听的音乐伴奏下,进行各种舞姿、波浪、屈伸、摆动、转体等动作练习,使练习者身体各器官系统协调发展,肌肉丰满结实、体态匀称、动作优美,在运动中提高协调性、灵活性,从而使形体塑造得美丽动人,充分体现出人体的美。

(一)培养学生形成健康的形体美

健康的形体美是人体最本质的美。健康的体魄和优美的身段是人的整体美的最根本、最重要的基础。在艺术体操教学中,可以利用徒手和手持轻器械练习,使全身各关节得到充分活动,各部位的肌肉得到均衡发展,身体柔韧、力量、协调、灵巧等素质得到全面发展;消除体内脂肪,形成健美的体态和良好的身姿,使学生肩胸打开、头颈伸直、四肢拉长、身体曲线优美,从而摒弃紧胸束腰、追求“竹杆”体型等不正确的健美行为。

具体说来,要通过科学的教学和运动训练,促进学生身体的健美发育,从而获得匀称的体型、优美的姿态、坚强的骨骼、秀丽的皮肤和健康的气色,使人的体格塑造得更加完美。体育美学中,有许多原理与艺术体操演练中所表现出的审美教育功能是紧密相连的。如可根据匀称、比例原理,进行形体美的教育,使学生在自然姿态即坐、立、走方面形成正确的姿态;根据节奏、韵律原理进行韵律美教育,以选择不同类型、不同节律的音乐,实现对学生节奏、韵律感的培养;根据对称均衡、多样统一、协调对比的原理,采用个体的健美造型、群体的最佳组型以及丰富多彩的队形变化等手段,进行造型美和装饰美教育。

(二)培养学生的动作美

动作美主要体现在动作的表现力上。在艺术体操教学中,引导学生合理地调节参与运动的各肌群间紧张与松弛的关系,准确地运用和控制在不同空间及时间上的肌肉用力程度,避免不必要的肌肉紧张,使动作完成得自然、协调、流畅,给人以美的感受。作为艺术体操的灵魂,音乐使艺术体操的表演更具感染力,给人以完美的艺术享受。教学中,如果选用音乐的节奏与情感、动作的节奏一致,不仅能激发学生的情绪,提高练习的兴致,而且还能发展学生的想象力和表现力,培养动作的节奏感,促进身心全面发展,有助于学生合理掌握“力”的运用,达到准确、轻松自如地完成动作,并充分表达音乐的情感。

三、培养学生创造美的能力

艺术体操教学是一种艺术性很强的活动。教师要注重挖掘教学活动中的美学因素,把教学与学生的审美有机地融合在一起,努力使动作融合到学生自身的生活中去,培养学生对美的感受。要让学生深刻地领悟、品味各种美,从而学会创造美。在创造美的过程中,教师要引导学生充分发挥自己鉴赏美的能力,把握创造美的原则,抓住创造美的方向,并从自身特点出发,形成自己鲜明的风格,逐步完善创造美的才能。在高校开展艺术体操教学,有些学生尚属首次接触,教师应充分鼓励学生战胜腼腆、畏难情绪,肯定他们的进步,使他们在练习中能以正确的动机,坚定的信念,百折不挠、持之以恒的毅力追求美、发现美、辨别美,并将这种意志力转化为行动,努力克服不足,尽情地展示美、创造美。

追求美是艺术体操的生命,是艺术体操的灵魂。要按照美学原则,把各种美的因素融为一体,这样才能创造出更高水平的美的艺术。一套高质量的成套动作是在音乐、形象、动作、舞姿、线条等各方面追求美、创造美。在教学中,要运用形式美的法则,巧妙地把技术动作、音乐的节奏及人的风格有机、和谐地组织起来,将种美的因素融为一体。只有将高难的技巧、优美的舞姿、动听的旋律、协调的色彩、感人的艺术形象综合为一个统一和谐的有机整体,才能创造出鲜明、完美的意境,产生强烈的审美力量,令人心驰神往。所以,在艺术体操中,绝不能把技巧、舞蹈、造型、音乐等看成是独立的、个别的,而应该把它们和谐、完整地统一在自己的审美观点和民族风格中,使其成为一个浑然的整体。

四、陶冶美的情操

艺术体操练习需要一定的力度,因此,在练习中,可以加强肌肉力量,提高肌腱韧性、弹性,同时,也发展了肌肉柔韧性。艺术体操练习必须在音乐的伴奏下进行,这样可使学生在锻炼过程中忘却疲劳,增强韵律感、节奏感,提高艺术修养和欣赏能力,培养乐观进取的精神,陶冶美的情操。艺术体操的美育功能还表现在对人内心世界的美的教育,使受教育者自觉通过艺术体操实践活动塑造美的情操、美的灵魂,培养学生顽强拼搏、团结协作、积极进取诸多方面的美,进而引起心灵的震撼,实现思想的升华。

艺术体操中的美育教育所反映的是人类内心世界的活动。它通过形象的动作,把人类的美好情感、崇高理想在舞动的瞬间淋漓尽致地展现出来。由此可见,艺术体操是人类用身体表达自身心灵的艺术。艺术体操中表现的人体美是自然的、全面的、多样的、和谐的、动人的,它所展示的千姿百态的人体语言强烈地震撼着每个欣赏者的心灵,产生强大的共鸣,进而获得绝妙的、完善的审美体验,陶冶欣赏者美的情操,使其受到审美教育。

[参考文献]

[1]朱立元.美学[M].北京:高等教育出版社,2001,365.

[2]全国通用教材编写组.艺体教材[M].北京:人民体育出版社,1998.

[3]郑华艳.浅论高校艺术体操教学中的美育教育[J].陕西广播电视大学学报,2008,(1).

艺术体操教学计划 篇4

光阴如水，忙碌而又充实的工作又将告一段落了，我们又将在努力中收获成长，需要好好的对接下来的教学进行计划了。我敢肯定，大部分人都对这个教学计划很是头疼的，以下是小编为大家整理的艺术体操教学计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能传授给学生，进行美育教育，培养他们成为德、智、本全面发展的接班人。为了较好地完成艺术体操的教学任务，在教学实践过程中，不仅要贯彻各种教学原则，还要采用多种和有效的教学方法。

在艺术体操教学中，要使学生掌握正确的动作技术，采用有效的教学方法，必须弄清运动技能的形成过程，遵循认识和人体机能活动的规律。

一、泛化阶段：

这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解，取得感性认识，粗略地掌握动作。教学方法则采用讲解，示范以及分解练习和诱导练习。

二、分化阶段：

在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作，深入分析动作的`各个细节，强化正确动作，抑制动作不正确的部分，提高动作的质量。教学方法则采用完整法和分解法，有时还要做重点示范，以及反复练习的方法。

三、建立动力定型阶段：

采用练习法，即组合成套练习，变换条件练习：重复练习。不过在改进动作某一技术细节时，还应注意采用示范，讲解，录相，电影等直观教具，以利运动能进一步提高。

按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为提高技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快掌握。

教学安排

二月份：

基本训练：压腿（前、旁、后）、压胯

三月份：

腰的练习

1、把杆上下腰、后弯腰

2、地面卷腰

四月份：

1、学体操动作

2、开肩、开胯

五月份：

1、学体操动作，完成第一段教学

2、基本动作训练：前滚翻、下叉

六月份：

1、完成全部体操动作

2、基本动作训练：前滚翻、下叉

七月份：

排练节目

一、指导思想

在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

二、教学目标

1.进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2.进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

3.体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作

三、学生情况分析

1.三年级共有一个班，学生通过二年级的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。

2.三年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。

3.根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于四年级，要多做些速度练习。

四、教学要求

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

１.认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

２.认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。.教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

五、教学措施

1.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

2.在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

3.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

领导艺术课程学习心得 篇5

今年十分有幸选到了刘教授的领导艺术课程，这对于作为社团会长的我来讲，更是难得的学习机会。从第一节课开始，刘教授便以他的幽默风格给大家注入了兴奋剂，使所有同学很快就进入到了一个宽松和谐的学习氛围中。这样的氛围持续了一整个学期，使我们的学习过程充满了趣味。刘教授在课堂上经常会结合自己多年的工作经验，言传身教。围绕“什么是领导”，从管人、用人、驭人、修养、激励、决策、授权、管理、礼仪和处理问题等多方面来诠释“领导”的含义及如何才能成为一名合格的领导。其间，刘教授还不时列举古今中外成功领导者的事例, 深入浅出来阐释成功领导者必备素质。他的教导给了我很多新的启迪和感悟，也使我在今后的领导生涯中有了全新的思路。这里，我也结合这几个月刘教授的讲课，谈谈自己的学习心得：

一、领导者必须具备远见卓识。刘教授第一节课的时候讲了毛泽东眼里的领导，就是拿主意和下命令。我觉得非常对。结合刘教授的讲课，针对自己一年的会长生涯，我总结出领导就是能够激励自己的团队一起去实现共同的目标。俗话说“强将手下无弱兵”，而要做到这一点，作为领导者，必须博闻强识，有远见卓识。尤其是在经济全球化的今天，分工越来越细，专业知识要求越来越高，领导者只有高瞻远瞩、集众人才智、用人所长，尽

人所能，才能把事情做得更快更好。

二、领导必须用好人才。刘教授课程中多次强调“用一贤人而得天下，失一贤人而失天下”。正所谓，善用人者，运筹于帷幄之中，即可决胜千里之外；而不善用人者，虽然身边人才济济，但因不懂善用而才美不外现，致使自己抱着“金饭碗”要饭吃。在之前做会长的的时候经常会按照自己的喜恶来用人，结果造成了尾大不掉的情况，导致整个管理阶层分崩离析。经过本学期的学习后，我明白了要学会用一把钥匙开一把锁。要做好一名领导者，掌握用人技巧，使他们发挥出最大的创造潜力，用最小的代价换

来最大的效益，就显得尤其重要和迫切。

三、新型领导树立集体决定，领导负责意识。我印象最深刻的是刘教授讲的咸丰皇帝与奕争夺皇位的故事，咸丰以狡黠的伎俩赢了，但却不负责任，昏庸无能，将整个清王朝推向了没落和灭亡！课后我开始反思，领导在做决策的过程中必须做到调查研究、集思广益、去粗取精、拟定预案、集体决定。而领导负责，就要体现在团队精神之中，体现在领导对下属的关怀、信任、激励之中。让下属深感领导可靠，那才是成功的负责任的领导。

四、领导要学会礼仪艺术。在刘教授讲这节课之前，我也从图书馆借了《服务与礼仪》这本书，来学习各种礼仪。现代企业竞争的核心就是服务的竞争，以此将消费者的价值发挥到最大化。我课余是一家企业的业务员，平时要接触到各种各样的顾客。我在今年参加的联通公司暑假夏令营期间，跟随他们的业务员与顾客打交道，发现好的礼仪可以化解多种危机，尤其是在双方无法有效沟通的时候，礼仪可以让顾客渐渐地由愤怒变为理解，从而圆满的解决问题。对于领导来讲，待人接物的礼仪尤其重要！只有充分熟悉礼仪才能增加个人修养，提高个人威信，做到能服于人，从而带领团队披荆斩棘获得成功。

艺术体操科学训练思路论文 篇6

1我国当前艺术体操的发展现状

1.1技术水平不断的提高

随着我国科学技术飞速的发展，我国艺术体操的技术水平也得到有效提高，技术性动作也有着质的飞跃，并且在创新方面以及难度方面也是得到了极大的进步[1]。除此之外，艺术体操的训练方法也在不断更新，评分规则也是由之前四年制变成了现在的两年制，而这些改变也是加重了体操教练员的压力，并且对其要求也是更加的高，不仅仅需要体操教练员跟上世界水平的发展趋势，并且在技术以及思想观念方面都是应该不断地进行创新，也只有这样才能更好地推动我国艺术体操的发展。

1.2推动了我国体育科研工作的发展

之前我国的运动员智能凭借着天赋来和其他国家运动员进行比赛，不过随着社会不断的发展以及科学技术的飞速进步，仅靠天赋是远远不够的。当前通讯技术、各种电子仪器等都被广泛地应用在体育应用中，利用信息技术计算出来的数据也是更加准确，进而能够为艺术体操运动员的训练提供可靠的数据支持。很多的西方国家已经在体操训练中应用了超动力数字录像系统，这样有助于运动员们及时地发现自己的错误并且进行改正，这对于艺术体操的发展也有着积极的促进作用。

1.3提升了训练的实效性

我国当前的艺术体操训练的实效性有着明显提升，这主要就是因为我国当前很多的体操教练都是由俱乐部以及高效的工作人员担任，虽然训练时间比较少，但是技术水平的提升速度确实十分的可观，这都是因为我国认识到实效性的重要性。

2我国当前艺术体操中主要存在的问题

2.1艺术体操运动员身体素质较差

我国当前的艺术体操运动员的身体素质比较差，而这也严重影响了日常的训练，运动员的身体素质是十分的重要的，只有身体素质合格，才能更好地完成一些高难度的动作，反之则连正常的训练都很难坚持，那就更谈不上高难度动作的完成了。所以，在实际的艺术体操的训练过程中，必须得重视运动员的身体素质的提高，这其中主要包括平衡力、柔韧度、弹跳力、力量以及速度等。

2.2艺术体操的动作编排没有创新意识

对于艺术体操而言，动作编排是十分的重要的，一套具有创意以及完整的动作不仅能够拿到更高的分数，并且还能将运动员的特点及其优势充分的发挥出来[2]。因此，在艺术体操的动作编排过程中一定的注意创新意识的融入，并且还得保证动作的流畅以及优美。而我国当前的艺术体操动作的编排重点却是放在高难度上面，完全忽略了创新性，而这也是严重阻碍了我国艺术体操的发展。

2.3表现力较差

艺术体操教学研究 篇7

一、艺术体操的艺术特点

1.自然、唯美、韵律、优美。

艺术体操的学习对学生自身的要求极高,要求学生的身体平衡,每个姿势需要优美自然,动作要求连贯一气呵成,与音乐保持一致性,肢体间配合协调,所做出的每个动作需要韵律感实足。这些就构成了艺术体操的一些基本特点。从本质上来说,在进行动作时,必须保证全身上下的肌肉保持一致,各关节协调到位。而对于韵律性的要求通常是指艺术体操在音乐的伴奏下在多种器械上完成的多项难度系数很高的动作。因此,艺术体操在观赏中可以给观赏者一种动作美、艺术美、形体美、和谐美、韵律美、表现美的感官感觉,更可以深刻体育运动的价值与意义。

2.集体操、舞蹈、音乐为一身。

艺术体操是一种将身体、器械难度动作和舞蹈艺术的节奏融为一体的表演艺术,这种艺术表现形式是任何体育运动都无法取代的,同时,需要表演者拥有非常扎实的音乐文化功底,可以将音乐的独特内涵以自身的肢体动作完美地传递给观众,使得观众从中得到极大的感官体验。同时要求表演者在表演时,将自身融入到音乐的深邃之中,使自身的音乐灵魂带着所有的观众徜徉在艺术的星空中,从而达到以情传神的独特艺术表演境界。

二、艺术体操的教学方法

对于艺术体操来说,对学生的能力有着很高的要求,因为学生的自身学习能力是艺术体操在学习前的基本要求,学生对于艺术体操的学习应该具有很强的音乐共鸣能力,很强的音乐表现能力以及优秀出众的个人艺术展示能力。针对学习能力不同的学生,应该采用不同的教学办法。唯有如此才能保证每个学生都得到长足的发展。与此同时,还必须要遵循教学的基本规律:形体动作技能的形成模式,人体姿态形成规律,艺术技能活动成形规律,以及人体自身的适应能力,这同样也是因材施教的基础要求。

1.以应用分解示范教学法作为新动作的教学措施。

目前,国内的艺术体操教育大体环境是:学生自身喜欢艺术体操,但是自身基础能力很低,即使是对很多动作要求简单的艺术形体展示,只要一配合音乐,很多学生依然很茫然或者是手忙脚乱。因此将会对学生的学习效率造成严重的影响,而且更会严重打击学生的学习兴趣。所以,为了避免此种情况的发生,教师在进行新动作教授的过程中,必须采用分解式的教学方法进行教授,也就是在进行完整动作的教学时,将一套完整的动作分成几段多个动作,先详细示范,然后分开教学。这样既可以保证学生拥有完整的动作概念,更可以使其达到事半功倍的效果。

2.逆进分段教学法。

所谓的逆进分段教学法就是将原本一整套完整连贯的动作,科学地拆分成几大部分进行分解学习,在学习的过程中不断将之前学过的动作进行复习。也就是说,学生每次在学一个新的动作时,都必须将之前学过的动作进行复习,保证与新动作完整链接。因此,逆进分段教学法不仅可以保证学生学会新的动作更可以使得学生在学会新的动作之后可以将之前的动作进行复习,保证学生在学完一整套动作之后可以完整连贯不出差错的进行演绎。

3.教师语言提示教学法。

在训练中,教师应该学会以生动形象的语言作为教授模式,同时需要注意自身的语气与用词,因为在日常的学习过程中,教师在授课时的语气对学生自身的学习质量产生着直接的影响。因此,在艺术体操的教授中,教师除了以丰富精湛的自身技能进行演示之外,更需要以语言、抑扬顿挫的声调以及语言表达来引导学生的学习、熟悉、训练与演绎,保证学生的思维与学习的整个过程一直处于愉悦兴奋的状态,这样不仅仅可以极大地保证教师的教学效率,更可以使学生对学习充满自信与信心。

三、对于艺术体操教学发展的对策分析

1.规范教学内容。

在教学过程中,必须保证学生可以接受针对性的训练,同时保证每名学生在学习的过程中,都可以得到教师的指导与细心的教授。尤其是对于自身基础较差的学生更应该如此。

2.优化教学措施。

随着社会发展脚步的不断加快,学生的综合能力也在发生着变化,因此,在艺术体操的教授过程中,应该坚持具体问题具体分析的原则,根据学生的个体差异来进行针对性的教学,并且详细地向学生灌输理论知识。不断培养学生的学习积极性,或者是分阶段、分时期地进行技能教授,从而保证学生以自身适应的方式进行发展。

综上所述,艺术体操正以其独特的自身风格与独特的魅力吸引着青少年的参与。艺术体操教学是教师根据学生的心理发展特点以及自身身体健康状况,有组织、有计划地指导学生积极主动地学习艺术体操知识和技术的一种互动式学习。通过以上这些分析,相信未来的艺术体操教学一定会取得一定的进展,成为学生更加喜欢的一门课程。

摘要：目前国内在艺术体操的教学中,普遍都是以为了帮助学生掌握扎实的理论基础知识,掌握有用的技能技巧,培养出众的能力为目标。本文就艺术体操的教学进行研究。

关键词：艺术体操,教学研究,教学方法

参考文献

[1]张巧、刘烜华.对中国艺术体操教学研究现状的统计研究[J].体育世界:学术版.2015.1(10):27-28

艺术体操课程心得 篇8

1、跳步要有足够的高度;空中姿态固定并且准确;动作幅度大;结合一个器械熟练性动作。

2、跳步动作的分类:单脚起跳、双脚起跳、跳转类、结环类、交换腿类。

二、跳步技术的基本原理

1、跳步动作为艺术体操竞赛规则中身体动作基本组之首,需要运动员要具有良好的腿部力量和身体控制能力,并具有对不同跳步动作基本技术知识,技术要领的掌握,是运动员力量、耐力、速度、技术的集中体现。跳跃练习不单单是指跳步本身,而且还包括跳步之前的移动步伐动作,跳步之间的连接所采用的各种步伐在内,在这种跳跃动作练习中这种紧张的肌肉工作状态对心血管,呼吸循环系统技能的储备具有很高的要求。无论是哪一种跳步动作无非是原地起跳,移动中起跳只是能够掌握这两种起跳的基本技术要领和知识再学习其它的跳步动作就会相对比较容易,正所谓:一通百通。

2、原地跳步:无论是双腿、单腿、垂直、转体、结环跳、其技术原理很简单,可以分为下蹲、蹬地、起跳、落地四个基本部分。手臂动作自然的随着下蹲动作下摆并随着起跳动作而向上摆动,原地起跳的动作无论是单一动作还是加舞姿的跳步动作,其技术原理都是相同的。

3、移动跳步:跳步准备阶段,移动步伐(迈步、并步)、上步踏跳和起摆、缓冲;跳步实施阶段,起跳、离地;跳步形成阶段,动作形成、稳定舞姿;跳步完成阶段,落地、缓冲、直立、连接落地、缓冲、直立,是单一跳步落地结束的动作。落地、缓冲、直立、连接是系列动作的方式,是为了更好的与下一个动作的连接,无论是接跳、转、平衡等是极其重要的连接技术组成部分。

三、跳步技术发展需要的几种能力和训练方法

1、弹跳力是艺术体操运动员身体基本素质中比较重要的一个条件,它也影响着运动员完成跳步难度的动作质量,以及掌握跳步动作的类型和难度价值。教练员在进行弹跳力的训练时,首先要了解运动员的脚腕力量、腿部的爆发力、股四头肌力量是否良好,在进行弹跳训练时就更有针对性了。

2、脚腕力量可以采取静力力量和动力力量交叉进行,静力力量的训练一般为双腿起踵或单腿起踵以时间为单位进行;而动力力量的方法更多,可以双腿或单腿向内、向外绕环连续起踵,也可以在起踵的过程中增加小跳交替进行,还可以适当增加一些负重。还可以持绳进行训练;双摇跳、单摇跳、双折绳吸腿跳、三折绳吸腿跳、过绳移动小跳等等。

3、爆发力的训练可以采取摸墙、纵跳、由高往低跳再次起跳;借助一些辅助练习器械如皮筋绑在腿上,进行快速踢腿练习,或是戴上小沙袋快速踢腿等等。教练员在进行爆发力练习时,应该明确要求,讲清要领,使运动员清楚训练的目的和必须达到的要求,配合教练员进行训练,更好地体现训练效果。进行踢腿练习时,过程要松弛,踢腿到最后必须有加速度提高腿部爆发力。

4、股四头肌的训练可以采取双腿下蹲、单腿下蹲进行;也可以坐在地面上双腿伸直,双手撑地,快速地收缩股四头肌,然后完全放松反复进行;还可以借助力量器械专门进行股四头肌的训练等。进行快速收缩练习时,以最快的速度把股四头肌肌肉收紧,用力往远延伸,短暂停顿后完全放松,多次重复练习。

高校艺术体操教学方法研究论文 篇9

1艺术体操项目的特点分析

1.1艺术体操是一项极具自然性、韵律性及优美性的运动项目

艺术体操的动作十分细腻，任何一个技术动作的正确完成都需要学生身体各部位的相互协调配合，要求学生动作做到自然、流畅。总的来讲，艺术体操是一种在自然动作的基础之上而派生出来的一些跳跃、旋转之类的动作。从其本质上来分析，在做艺术体操动作的时候，需要学生有效利用自身各部位的重力以及惯性作用的自然性，这便体现出艺术体操的自然性。说艺术体操具有韵律性则指的是它是一种需要在音乐伴奏下进行的运动项目，学生在做动作的时候要能够跟随音乐的节奏韵律进行舞动。除需要音乐伴奏之外，艺术体操还与舞蹈、美术等极具美感的艺术形式紧密相连，艺术体操的动作造型、运动者的服饰、队形的变化以及动作的图案等多个方面都体现出了艺术体操的优美性。

1.2艺术体操是一项集体操、舞蹈以及音乐为一体的运动项目

艺术体操将体操中的身体动作、器械难度动作与音乐、舞蹈相互融合的特点是其他运动项目不可比拟的。对于学习者的体操风格有极其重要影响的有两个因素：一个是音乐的挑选，另一个是舞蹈的编排。舞者要想获得较好的表演效果，其舞蹈动作还必须要同音乐节奏相吻合。除此之外，舞蹈的情感流露也必须与其伴奏音乐相吻合，从而起到一个以情传神的表现效果。假如其舞蹈动作与伴奏音乐互相分割，都难以表现出艺术体操的魅力。

1.3艺术体操是一项能够突出表现女性美的运动项目

体操类课程教学指导纲要 篇10

一、课程目标

体操类课程是以徒手、持轻器械和利用器械的各种身体练习为主要手段，以健身、健美和发展运动技能为主要内容，塑造学生健美体态、培养学生良好的心理品质，增进学生身心健康，对学生进行美的教育为目的的体育实践性课程。

课程的总目标是：使学生掌握体操类课程的基本理论知识、基本技术和基本技能，具有从事学校体育教育所具备的体操、健美操、舞蹈的教学和组织活动的能力，并具有运用体操、健美操、舞蹈的手段和方法在指导社会体育活动中发挥作用的能力。

具体目标是 ：

（一）掌握体操类课程的基本理论知识、基本技能与基本技术及实际运用能力，能够从事学校体操、健美操、舞蹈教学和指导大众健身锻炼。

（二）基本掌握体操类教材的重点内容，了解教材的延伸内容，并初步掌握开展学校体操活动与竞赛的方法。

（三）学会运用体操、健美操、舞蹈手段科学地锻炼身体，达到促进健康的目的。

（四）培养学生探究学习的习惯，促进学生自学能力、实践能力、创造能力的形成。

（五）塑造学生健美体态、促进学生个性发展，培养学生感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识与能力。

二、选编教学内容的基本要求

（一）选编内容要夯实学生基础，对其延伸学习有益，满足学生未来发展的需要。

（二）选编内容要充分体现体操类课程价值，注意吸收国外课程发展的新成果，紧密联系基础教育课程改革的新进展，使课程更具实用性。

（三）选编内容要考虑运动文化发展的延续性，做到经典内容与时尚内容的和谐统一，重点内容与拓展内容的有机结合，突出体操类课程的特色。

（四）选编内容要促进学生掌握强身健体的科学知识和方法，有助于学生学习能力和实践能力的提高。

三、教学基本内容

体操类课程包括体操、健美操和舞蹈等。

（一）体操

根据培养目标需要和课程教学的实际，体操课程教学内容构建如下：

1.基本理论：体操概述、体操的保护与帮助、体操术语、体操教学理论与方法、体操健身原理与方法、竞技体操比赛的欣赏等。2.体操健身手段与方法：选择具有健身性、健美性、实用性、趣味性与生活化的体操练习，并可根据实际情况对教学内容进行拓展。

建议选择的内容：队列队形、徒手体操、轻器械体操、专项素质练习、跳绳等；攀登、爬越、支撑、悬垂、负重搬运等；单人、双人和多人的技巧动作及造型等；山羊、跳马（箱）、单杠、双杠等；提高性体操练习。

3.教学技能培养：队列队形指挥能力；编操、带操能力；保护与帮助能力；讲解示范与组织教学能力。

（二）健美操

1.基本理论：健美操运动概述、健美操创编、健美操科学锻炼、健美操观赏指导等。

2.基础训练：健美操基本动作及组合、健美操成套动作、健美操素质训练方法等。

3.创编实践：健身健美操、竞技健美操。

4.健美操拓展：健美操竞赛及裁判、时尚健美操、器械健美操等。

（三）舞蹈

1.基本理论：舞蹈概述、舞蹈健身、舞蹈教学与创编等。2.基础训练：定位基本姿态、移动基本姿态等。

3.健身舞蹈：民族民间舞蹈、大众交谊舞、校园集体舞等。

4.舞蹈拓展：健身时尚舞蹈等。

四、教学基本要求

（一）以“健康第一”为指导思想，紧扣培养目标促进学生掌握增进身心健康、提高技能水平的科学锻炼方法与手段。

（二）以《体育教育专业课程教学指导纲要》为依据，制定切实可行的教学大纲及进度，教学中加强理论与实践的结合，使之具备从事体操类课程教学及组织活动的能力。

（三）徒手体操作为体操类课程学习的基础，应保证一定的教学时数，要建立合理的课内外学练一体化的模式，确保教学任务完成。

（四）体操类课程的教学要体现教育功能，要紧密结合课程的特点，培养学生展现自我的自信心和超越障碍、克服困难的顽强意志品质，培养学生合作意识和互助团结的精神，在个性得到充分发展的同时，养成遵守纪律的习惯，并使体育美的教育在体操类课程教学中得到有效的贯彻落实。

（五）注重教学方法创新，帮助学生建立自主、探究和合作学习方式，课堂教学要为学生课下延伸学习创造条件。在教法运用方面要体现与时俱进，不断改革教法手段，充分运用多媒体教学等现代化手段，提高课堂教学效果。

（六）切实加强安全教育、采取有效措施防止伤害事故。

五、学习评价

学习评价是对学生学习效果的检验，应与培养目标、课程教学目标紧密结合。

（一）注重评价方法的多样化，做到过程评价与终结评价相结合，定性评价与定量评价相结合。

（二）加强理论与实践的结合，评价既要包括学生对基本理论知识、基本技术和基本技能掌握的程度，更要有体现学生实际运用能力及创新，学生的学习态度应在评价中占一定比例。

（三）重视评价方式的创新，理论考核应做到开卷与闭卷、口试与笔试相结合，实践考核应做到规定考核内容与自选考核内容相结合。

（四）要结合本课程特点，选择恰当的考核内容，确定考核内容科学的百分比，使考核结果更趋合理。

六、教学基本条件

（一）主讲教师须具备讲师以上职称或硕士以上学位，并具有良好的师德和较高的业务素质。

（二）专任教师队伍的职称、学历和年龄结构合理。

（三）实践课的师生比为1：15~20。

（四）场地设备：根据体操类课程的教学需要，应具有体操馆、舞蹈房等。

（五）器材设备：器材应具备与学生人数相适应的单杠、双杠、跳马（跳箱、山羊）、助跳板、弹板、地毯和垫子等。轻器械包含棍、绳、圈、实心球、哑铃等；专门器械包含把杆、肋木、爬绳、爬杆、平梯、踏板以及领操台等。