效能作业（精选8篇）
探究三： 颈联两个“惶恐”，两个“零丁”各有什么含义？表达了作者怎样的感情？
第25课《诗词曲五首》
学习目标：
• 1．能够有感情地朗读并熟练背诵五首诗词曲，熟练掌握重点字词的含义。• 2．通过合作探究，把握诗词曲所描绘意境的方法。
• 3．以极度的热情投入学习中去，准确把握诗歌所表达的思想感情。
预习作业（必做）：教材助读：
1、走进作者
2、了解背景
3、文体知识
4、读音
5、停顿 自我测试：
1、下列句子朗读节奏划分不完全正确的一项是（）A．折戟／沉沙／铁／未销，自将／磨洗／认／前朝。B．巴山楚水／凄凉地，二十三年／弃置身。C．山河／破碎／风飘／絮，身世／浮沉／雨打／萍。D．人／有悲欢离合，月／有阴晴圆缺。、①《酬乐天扬州初逢席上见赠》选自__________________，作者是____________，③《过零丁洋》选自_______________，作者是____________，字____________，又字____________，____________朝爱国诗人。④《水调歌头（明月几时有）》作者是
探究四：尾联“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”表明了诗人怎样的气节？ 探究五：这首诗表达了诗人什么样的思想感情？
《水调歌头•明月几时有》
探究一：《水调歌头•明月几时有》词前的小序有什么作用？（提示：交待了哪些内容?）探究二：分别概括词的上阙和下阙的内容。
探究三：词中哪句表现作者在月光下尽情起舞，陶醉其中？文中哪些词语流露出作者思念亲人之苦？
探究四：表达词人豁达胸襟的句子是哪几句？（提示：哪些语句是作者对人生的感悟？）拟从中读出了什么哲理？词中哪句话抒发了作者对亲人的思念和美好祝愿？
《山坡羊•潼关怀古》
探究一：题解及把握中心思想。
探究二：分析结构特点。给这首曲划分层次，概括各层大意。
探究四：“望西都，意踌躇”描写了怎样的情景？怎样理解“宫阙万间都做了土”？ 探究五:如何理解“兴，百姓苦；亡，百姓苦？这句话？
____________朝人。②《赤壁》选自____________，作者是____________朝____________。探究三：“如聚”“如怒”描写了怎样的形象？
____________，字____________，号____________，____________代文学家，和他的父亲探究六：点明本曲中心的句子抒发了作者怎样的感慨？这首曲表达了作者怎样的情怀？ ____________，弟____________同列“唐宋八大家”之中。⑤《山坡羊·潼关怀古》选自拓展（选做）：：请你说说“但愿人长久，千里共婵娟”抒发了作者怎样的情感。这首词____________，作者是____________，字____________，号____________，____________代____________家。
抒发了词人怎样的思想感情？从这首词中你看出作者是什么样的人?从这首词中，你又
学到了什么呢？
（必做）⑥《酬乐天扬州初逢席上见赠》中蕴含人生哲理的句子是___________，____________。课后作业：
1、咏雪，古今多少人，惟唐代诗人岑参在《白雪歌送武判官归京》一诗中写得最绝：
⑦《赤壁》中表示议论的语句是____________________，____________________。
”
⑧《水调歌头（明月几时有）》中表达对离苦之人美好祝愿的句子是____________，2、刘禹锡的《酬乐天扬州初逢席上见赠》：表达诗人豁达的胸怀和奋发向上、努力进取____________。的精神（或：喻含新事物不断涌现的理趣）的诗句
是：。⑨《山坡羊 潼关怀古》中表达全曲主旨的句子是_____________，_______________。
3、杜牧的《赤壁》：诗中蕴含机遇造人的哲理，且隐含着诗人对自己生不逢时、怀才不
课堂作业：（必做）
遇的慨叹之情的诗句：。
《过零丁洋》
探究一：《过零丁洋》首联回顾了诗人怎样的经历？
关键词：提高,初中物理,作业效能
针对传统作业的弊病, 本着“练有方向, 练有目标, 练有成效”的宗旨, 我在物理的作业模式上进行了一些实践研究, 在教学中有如下几点做法:
一、针对教学对象精心选择习题
题并不在乎多而在于精, 在于是否典型, 是否考察多变的空间, 多项的思维。
首先, 难易适度。既要有基础题, 又要有拔高题, 同时也要有思考探索题, 三组题型比例合理, 让学生像攀楼梯一样从基础题练习开始一层一层往上爬。
其次, 层次分明。注意因势利导, 因材施教, 不同班级或同一班级内不同学生在作业数量、难易比重、完成时间等要求上应有所不同, 坚决杜绝一刀切的现象, 对班级学生要合理组合, 使好、中、差的学生相对独立, 又形成一体, 以优带差, 共同进步。
我们可以将作业分成必做题、选做题, 选做题分成A、B两类。必做题, 旨在训练“三基”, 要求每一学生保质、保量、按时完成。选做题, 其中的A、B两类不同难度的作业针对低、中、高三个层次, 以期不同层次的学生都能在完成它的过程中, 体验学习成功的乐趣, 增加学科学习的兴趣和信心。
第三, 及时反馈。作业效率的提高, 很大程度上还取决于作业完成之后, 学生能否及时发现自己的错误, 对于做错的题, 老师应当引导学生认真思考错误的原因。学生中所做的作业, 哪种解法最佳, 格式最规范, 找出需要纠正的偏差和注意的问题。
教师要做教学的有心人, 精心选题就是说千万不能见题就练, 见题就讲, 要思考题目有无练习的价值和必要, 有没有针对性, 启发性, 学生的能力能否承受, 时间是否许可, 坚决杜绝搞题海战术, 疲劳战术。
二、开发作业形式提升练习情趣
练习形式的多样化, 能提高练习情趣。物理作业不一定都是笔头作业, 物理作业也可以有多种作业形式, 如口语表达式作业。对概念的记忆与理解性的讲述, 对章节学习内容的复述总结以及对学习疑点的提问、探讨等练习, 都是笔所不能代替的作业, 口语表达能培养学生的语言组织, 表达和逻辑思维能力, 能逐步训练学生知识掌握系统性和连贯性。
收集信息式作业。初中物理与学生的日常生活联系的很紧, 许多物理现象在生活中就能找到, 书本中的物理知识如果经常与生活实际联系起来, 就容易理解。所以, 观察、收集生活信息, 对加深知识的理解, 拓宽学生思维, 激发学生的学习兴趣大有益处。
例如, 在学习电学、光学等知识时, 我就要求学生通过使用家用电器, 观察平面镜, 凸透镜, 凹透镜成像等简单实验培养了他们发现问题、解决问题的能力, 激发学生的生活热情。
动手实践式作业。物理是门实验性很强的学科, 许多概念都要通过实验现象来解释, 因此, 动手操作是必不可少的, 这些作业除了可以让学生在实践中加深对知识的理解外, 还可以培养他们运用理论知识解决实际问题的能力, 培养学生重视实践、实事求是的科学精神。
三、及时解答质疑建立和谐关系
有质疑才有思考, 教师水平再高, 不可能覆盖所有学生的思维, 学生学习新知识, 产生点疑问是很正常的事, 有些问题超出教师的想象需要教师做长时间的思考或需要通过师生讨论才能解决, 这正是教学相长, 建立新型师生关系的绝好机会。
例如:在讲磁现象一节时有这样一道题:下列说法错误的是 ()
A.磁场是看不见的, 我们可以根据它表现出的性质间接认识它
B.磁场虽看不见、摸不到, 但真实存在
C.磁场是人为设想出来的, 并不真实存在
D.小磁针N极所受磁力的方向跟该点的磁场的方向一致
每个选题都会使学生产生这样那样的疑问, 师生讨论时必须弄清楚相关概念。磁场虽然是看不见、摸不着的, 但真实存在, 我们可以借助它会对放入磁场中的磁体产生力的作用, 来感知磁场的存在, 并且小磁针N极在磁场中所受的磁力方向跟该点的磁场方向相同, 根据磁场表现出的性质间接认识磁场。所以A、B说法正确, 不符合题意, C说法错误, 符合题意。
而磁场对放入其中的磁体产生力的作用, 并且小磁针N极在磁场中所受的磁力方向跟该点的磁场方向相同;所以D说法正确, 不符合题意。故选C。
要鼓励学生大胆质疑, 让学生在疑中产生问题, 在疑中产生兴趣, 才能找到学生的增长点, 建立良好的师生关系。
三、试行多样评批增强评价效果
有练习, 就有评价, 否则练习就不会达到应有的效果, 但评价不应是一把尺度, 也不光是教师的事, 师生全员参与, 因人而异, 才会有好的效果。
批改、评价作业时的标准可分层而行, 因人而异, 重在激励。同一题目针对不同层次的学生采用不同的评判标准, 学困生达到起点标准时就有评优机遇, 优等生在较高标准下严格要求追求完美。鼓励不同层次的学生在完成相应层次作业的同时, 努力向高一层次目标努力。以此激发学生学习的积极性和主动性。
批改、评价练习时方式要力求多样化, 尽量让学生参与评估。课堂上教师来到学生身边面批, 及时纠正作业错误, 练习检测可采取互批形式边评讲, 边批改, 让学生在评价他人中提高自己的识别能力。充分发挥优生助手作用, 让其批改后进生作业, 边批改边讲解, 培养同学之间的友爱情感。
自己批改, 自我评价。作业做完后, 教师把解题方法、参考答案书写一份公布, 鼓励学生对所做的作业进行自我评估, 培养学生的自主精神。
关键词：优化作业设计；作业减负
为了提高学生的学习成绩而把大量的知识强塞进学生的脑袋里，让学生背上沉重的课业负担，致使学生讨厌学习，讨厌老师。而减轻学生课业负担不是一朝一夕就能解决的问题，需要我们教育工作者潜心研究、不懈努力，就一定会使学生的课业负担达到真正意义上的减轻。使学生脱离题海，摆脱沉重的课业负担，有更多的业余时间参加社会实践、科技活动和文体活动，学生就有机会展示自己的兴趣爱好，使他们思维活跃，自主学习、团结协作、敢于创新，还孩子们一个天真、愉悦的童年。身为一名小学教师，亲身经历和目睹小学生沉溺在繁重的课业负担中，被剥夺了少年儿童的天性和童趣，不但束缚和影响了少年儿童创造力及想象力的发挥，有悖于素质教育的宗旨，也不利于创新型人才的培养，如果能为减轻小学生课业负担找出具有实效性的方法和手段，对培养国家所需要的创新型人才，以及对推进素质教育的发展都具有十分深远的意义。对此，我认为要减轻小学生课业负担应该从以下几方面入手：
一、作业的布置应把握关键知识，减少低效和无效劳动。
练习题量的多少并不是与学习成绩成正比的，合理安排作业时间，优化作业设计，开展减量不减负。为学生布置作业未必“多多”就会“益善”，而是需要教师精心设计，精心选择，抓住知识的关键所在布置作业，做到精益求精，提高学生的作业质量而非增加数量。减轻小学生的作业负担，提高作业效能，应该在作业数量上把握好，不能太多，太多容易让学生产生厌倦的情绪，也不能太少，太少不能巩固掌握知识。还要在时间上掌握好，学习新知识，也要对旧知识进行巩固，作业时间不能间隔太长，也不能太短，要掌握好尺度。要对难易程度掌握好，太难，学生的积极性会下降，太简单，影响对知识的掌握。作业的重点应是对知识的巩固，作业应多一些趣味性。增强作业的趣味性，有效性，创造有效合作学习，探究科学的教学环境，教师对作业内容，时间和完成形式，作业完成的过程，作业管理，作业评估等全方位地给予指导，已达到减轻学生过重的课业负担的目标。
二、作业的布置要选择符合学生接受能力的题型
教师在布置练习题时，事先一定要认真考虑，抓住每一个重点知识来选择需要布置作业的内容与多少，对于学习能力较差的学生，作业的题型、内容与教材上的相似，只要求他们掌握基础知识和基本技能即可。对于中等学习能力的学生，作业的题型、内容要在教材的基础上适当加以变化，要求他们在掌握基础知识与技能后，能将课本知识和生活结合起来，较灵活地处理问题。对于学习能力较强的学生，作业的形式内容可以更加丰富、开放，增加难度，让他们走出课本，自主探索、融会贯通相关知识。学生可以自编自选习题，开展精编精选习题。使学生认真做，仔细体会，从作业中感受知识的乐趣，从而减轻学生的课业负担。
三、提高课堂效率是减轻学生负担过重的主要途径
对关键知识着重讲解，也可以进行反复讲解，通过这种方式加强学生的记忆效果，学习就会在学生心里变得更加得心应手。课堂提问是教师进行课堂教学最重要的手段之一，教师利用提问不仅可以加深学生对关键知识的认识与思考，更可以使学生主动地参与到学习活动中去，让学习在学生的心中成为一种乐趣而不是负担。如何才能科学地组织问题呢？首先，要科学选择提问内容。太简单的內容自不必说，但如果问题太难，超出学生的知识范围，白白浪费掉很多思考或讨论时间也于事无补。可见，设计的课堂问题既要有思考价值，又要考虑学生实际，这样才能使他们通过思考获得成功的愉悦，从而提高时间利用率。其次，提问之后要“等一等”，哪怕只是几十秒钟。让所有的学生开动脑筋，进行思考，为解决问题作出自身努力。经过这一点时间的思考，他们也许就能恍然大悟，不仅省去教师讲的时间，而且有利于面向全体，提高课堂效率。还有，在学生思考时，教师要掌握介入指导的时间。如果学生还没有充分地自主探究就介入，就会减少学生本可以自主发现的机会；介入过晚则会让学生过久处于迷惑状态，造成学习兴趣降低。当然，根据实际情况，有时教师无需介入，学生们就能解决问题。
四、家庭作业应具有主题性和拓展性
家庭作业是对课堂上所学知识的一个自我检验的过程，要求学生在家庭中完成，由于绝大多数学生家长缺乏辅导学生学习的能力，给学生正确完成作业造成一定困难。因而，回家作业的错误率较课堂作业高，难免挫伤了学生回家作业的积极性。如何解决这一问题呢？教师要在遵循课标、吃透教材、把握好难度的基础上，设法使学生在作业中体验到成功感。让其成功，帮其成功，启发学生积极思维，培养学生良好的学习心理，使学生的内在潜能得到最大程度的挖掘。把家庭作业确定在两方面，一种是主题性作业少而精，一种是拓展性作业，因人而异。主要是以拓展性为主，开展相应的答题和知识竞赛，拓宽学生的视野，提高学生的学习兴趣。
五、家长教育观念的更新是学生减负工作的重要保证
家长的工作是长效的工作，可能多年以后才能产生效果，要引导家长不但要树立正确的人才观，还要客观地认识孩子，承认孩子之间的个体差异。不参加课外补习，避免使学生产生课堂学习效率低，就靠课外补的思想，使学生家长走出靠补课提高孩子学习成绩的误区，杜绝使用教辅资料，避免学生重复做大量的习题。
作为一名教师，就要设法提高学生的学习效率，使他们轻松面对任务，学习上做到有的放矢，精益求精，避免造成太多不必要的浪费，真正做到“减负不减效”，让学校的教学质量在“轻松无压力，快乐我要学”的佳境中创造辉煌！
参考文献
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[2] 税小玲，官永峰.《新课程理念下的语文作业设计》，2007.
[3] 蒋寿军.《例谈小学语文作业与练习的设计》，2007.
[4] 李娴.《新型作业初探》云南教育、小学教育2007.
效能建设心得体会：今年是效能建设年，作为兽医站的一名职工，应立足本职工作岗位，以积极的姿态，投入到这场效能建设活动中，以自己的行动做好效能建设建设实践工作，为实现“效能建设”献计献策、扎实工作、不断进取。具体落实为以下方面：
一、是要立足本职、改进工作作风，激情投入工作。
激情是一种状态，是一种境界，更是一种精神。激情是创新工作、追求卓越之活力所在，驱力所在。孔繁森的“一腔热血洒高原”是激情，牛玉儒的“工作
一分钟，创业六十秒”是激情。惟有激情，才更有效能。对工作有激情，就是要把工作当作事业，将其融入到自己的生命中，以“铁肩担道义，妙手著文章”的责任感和使命感创造性地开展工作；对工作要有激情，应当有争创一流的志气、百折不挠的勇气和奋力开拓的锐气；对工作有激情，还应当有淡泊名利、不计得失的胸襟，把奉献视为崇高的精神追求。每位工作人员都担负着一定的职责和任务，这是单位工作的基本组成细胞，工作人员的效率提高了，才能最终达到单位效能的整体提高和全面提速。作为基层工作人员，我们的效能建设要求落实到工作的每一处，一是要做到主动,从提高办事效率、办事能力出发。效能建设心得体会二是要学会沟通，沟通是一种做人的姿态，在沟通中可以了解别人，展示自己，能更好地协调工作。三是始终把全心全意为人民服务放在首位；工作上尽心尽职，以良好的形象、一流的业绩做好各项工作。四是除浮躁情绪，静心学习；思想上不为私心所扰，不为名利所累，不为物欲所动，增强奉献意识。
二、是提高思想认识，加强学习，提高素养。
效能建设，“效”是“能”的推进力量，“能”是“效”的基础条件，抓“效”必先提“能”。一切知识和本领的获得都离不开学习，这是个信息更替、知识更新、事物发展、形势变化日新月异的时代，只有不断的了解新信息、汲取新知识，才能跟上时代的步伐，符合发展的要求。立足本职工作岗位，进一步加强学习，提高思想认识，树立正确的政治意识，坚定自己的立场；树立正确的大局意识，找准工作的重点；树立正确的服务意识，摆正自己的位置，朝着“思想素质领先、办事效率争先、服务群众优先、工作业绩当先”的效能建设目标奋进。一是要借助效能建设活动的机会，认真学习邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观、党的十七大、省委八届八次全会
及省十一届人在三次会议精神，二是要将强化政治理论的同时，学习同学习计算机，网络知识及现代科技知识结合起来，同学习本部门的业务工作知识结合起来，实现理论指导实践，强化思想意识在业务技术上的指导作用。认真制定并落实学习计划，创新学习方法，强化学习效果。
三、注重创新思维，提高行动效率。
提高效率是加强效能建设的目的所在。开展效能建设，必须最终体现到提高工作效率、管理效益和社会效果上来。要实现这一目标，除了埋头苦干，还必须注重创新思维，跟上社会发展的趋势，甚至引领发展趋势，这就要我们的思维领先于社会，用科学发展观来创新思维，不固守陈规，用创新思维给工作注入新鲜活力，让工作不再是一种死气沉沉的负累，而是一场天天向上，日新月异的享受，让人人都爱上自己的工作，在自己的工作中认识自己，完善自己，让每个人都能发挥自己最好的工作
状态，提高每个人的工作效率，才能提高整体的工作效率。首先要解放思想，工作不是整天板着脸就能做好的，微笑是最好的润滑剂，因为工作是需要给自己和别人一个好的情绪，不仅有利于身心健康，还有利于工作的顺利完成。其次，工作要有好心情，好状态，更要有一种每个人都很重要的感觉，这就要把“权”“责”和落实到个人，如果一个人的工作只有“责”而无“权”的话，就像是拉磨的驴一样，是一种折磨，在这种状态下，人不是磨洋工就是应付了事，何来工作激情？而工作的权责的安排，无论工作的大小，都应同时落实到具体到个人。人的潜力是无限的，关键是怎么挖掘出来，只要权责安排得当，把工作中的每个人的效率充分发挥出来，就能提高整体的效率。再次，要创造一种朝气蓬勃，天天向上的工作氛围。工作本身可能很枯燥无趣，可是人的心态是可以调整的。有一个故事，说的是一个卖鱼场的工作人员，天天都用快乐的气氛工作，只要
作 者：崔荣 常显奇 CUI Rong CHANG Xianqi 作者单位：崔荣,CUI Rong(装备指挥技术学院,研究生管理大队,北京,101416)
常显奇,CHANG Xianqi(装备指挥技术学院,北京,101416)
机关效能建设领导小组在街道党工委、办事处领导下开展工作，负责本单位机关效能建设工作和对各部门单位机关效能建设工作进行监督检查和协调指导。
（一）制定机关效能建设目标任务和机关效能监察工作计划；
（二）监督检查党的路线、方针、政策、决议和国家法律、法规、规章，以及上级与本级党委、政府决定、命令、措施、领导批示的贯彻执行情况；
（三）监督检查各部门、单位中心任务、管理目标完成情况和机关工作人员履行职责情况；
（四）监督检查机关效能建设规章制度的贯彻执行情况，调查处理违反机关效能建设规章制度和有关政策规定的行为；
（五）组织机关效能立项监察和对机关及其工作人员改进工作作风、提高办事效率情况进行明查暗访；
（六）组织评议和考核各部门单位及其工作人员的机关效能工作，总结推广机关效能建设先进经验；
（七）聘请机关效能建设社会监督员参与机关效能建设监督工作；
（八）完成区机关效能建设领导小组交办的其它有关机关效能方面的工作。
机关效能建设办公室职责
机关效能建设办公室是机关效能建设领导小组的综合协调服务机构，其主要职责是：
（一）协助领导处理机关效能建设领导小组的日常工作；
（二）协助领导小组制定并落实机关效能建设的各项工作规划；
（三）在机关效能建设领导小组的领导下，对各单位机关效能实施监察和协调指导；
（四）负责承办来文传阅、领导小组综合性文稿的起草及处理督办等工作；
（五）负责搜集各种渠道的信息，了解单位工作进展情况及存在问题，当好领导的参谋和助手；
（六）负责搞好领导小组活动准备，承办会议的筹备工作；做好文件、档案管理和保密工作；
（七）协助领导小组对机关工作人员改进工作作风、提高办事效率情况进行明查暗访；
（八）协助领导小组组织评议各单位及其工作人员的机关效能工作，总结推广先进经验；
相对于某些特定的自我效能感, 一般自我效能具有总体性、整体性和概括性特点, 可以对个体一般情况下的反应倾向做出普遍性预测, 还可以影响某些特定的自我效能[3]。有研究表明, 应对效能与一般自我效能同属效能范畴, 存在较高的相关[4]。此外, 体育锻炼可以通过减少消极的情绪体验降低生理唤醒, 以及保持积极心情这两种途径来提高锻炼者的总体自我效能水平, 即一般自我效能[5]。综上所述, 本研究假设体育锻炼对应对效能可产生积极影响, 并通过一般自我效能这一中介变量来影响应对效能。
1 对象与方法
1.1 对象
分层随机抽取扬州大学5个学院共10个班350名大学生进行问卷调查, 剔除错答、漏答和有规律回答的问卷, 所得有效问卷310份, 有效率为88.6%。
1.2 工具
1.2.1 体育锻炼等级量表[6]
量表由日本学者桥本公雄编制, 从体育锻炼强度、每次锻炼时间、频率 (每周) 和锻炼参与历史4个方面综合考察锻炼者最近1个月的锻炼情况。梁德清等[6]将其修订成中文版, 量表的重测信度为0.82。
1.2.2 应对效能量表[4]
由我国学者童辉杰编制, 包含自信程度、胜任力和认知水平3个因子, 共17道题, 采用Likert的4等级计分法。经检验, 量表具有良好的信度和效度, 其Cronbachα系数为0.86, 分半信度为0.79。
1.2.3 一般自我效能量表
量表由德国学者Schwarzer等编制, 目前在国际上广泛应用, 量表共10道题, 采用Likert的4等级计分法, 将各个题目得分相加, 得分越高表明一般自我效能越高。中文版的一般自我效能量表在我国大学生中使用具有良好的信度和效度[7]。
1.3 统计与分析
采用SPSS 15.0和Amos 14.0进行统计分析。主要使用的统计方法主要有t检验、单因素方差分析、相关分析等。
2 结果
2.1 大学生一般自我效能及应对效能比较由表1可见, 大学生一般自我效能在性别和专业方面的差异均无统计学意义;在应对效能方面, 文科生和理科生仅在认知水平维度上差异有统计学意义, 且文科生高于理科生。
2.2 大学生一般自我效能应对效能的锻炼因素分析随着锻炼强度的增强、锻炼频率的增多, 大学生一般自我效能和应对效能的水平呈现倒“V”形变化, 而随着锻炼时间的增长、体育活动参与历史的延续, 大学生一般自我效能和应对效能的水平呈逐步增高的趋势。采用Bonferroni法进行事后多重比较发现, 中等强度和大强度体育锻炼对自信程度和应对效能总分的影响明显优于小强度体育锻炼, 但中高强度间差异无统计学意义;正常锻炼组和经常锻炼组对一般自我效能的影响优于锻炼不足组, 但锻炼正常组与经常锻炼组间差异无统计学意义, 锻炼正常组对胜任力的影响优于锻炼不足组;中等时间锻炼组和长时间锻炼组对一般自我效能的影响优于短时间组, 但中等时间组和长时间组差异无统计学意义;8~12周组和12周以上锻炼组对胜任力的影响优于8周以下组, 8~12周组和12周以上锻炼组间差异无统计学意义。
2.3 体育锻炼、一般自我效能及应对效能的相关分析见表3。对体育锻炼、一般自我效能和应对效能进行相关分析显示, 体育锻炼量及体育活动参与历史与一般自我效能和应对效能呈正相关, 一般自我效能和应对效能存在较高的正相关。
以体育锻炼与大学生一般自我效能和应对效能变量间的相关系数为基础, 采用结构方程模型 (AMOS14.0) 对由理论分析得出的中介假设模型进行验证分析, 所得评价指数良好, CMIN=47.345, P=0.000, NFI=0.937, TLI=0.918, CFI=0.959, RMESA=0.070, 说明体育锻炼提高大学生应对效能的中介模型结构合理。由图1可知, 体育锻炼不仅可以直接影响大学生应对效能, 还可通过一般自我效能间接影响大学生应对效能, 即一般自我效能在体育锻炼与应对效能间起中介作用, 两条路径系数总分为0.163 (0.21×0.54+0.05) 。
注:*P<0.05, **P<0.01。
3 讨论
本研究发现, 体育锻炼不仅能对大学生应对效能产生直接影响, 还可通过提高大学生一般自我效能间接作用于应对效能, 支持了本研究提出的理论假设。体育锻炼对应对效能有一定的促进作用, 原因可能在于: (1) 成功体验可以帮助人们消除对主观威胁的情绪反应, 提高应对效能[8]。大学生通过坚持不懈的体育锻炼可以体验到运动中的兴奋与激动, 并获得愉快感和成功感, 这种成功的体验不断使大学生建立起对自我效能的积极信念, 随着积极信念的累积, 便可提高大学生对类似事件的应对能力。 (2) 目睹或想象与自己相似的他人成功行为表现, 往往能够提高观察者的效能[9,10]。换而言之, 就是以榜样成就为中介的替代经验可以影响人们的效能水平, 大学生在体育运动中通过对技能水平或体能水平等与自己相似的同学的活动及其运动水平的观察, 他们能更清楚地判断自己的能力, 当自己处于类似的情境时, 相信自己也能获得同样的运动成就。 (3) 社会支持能够加强个体有能力实现目标的信念。大学生通过体育锻炼可以拓宽自身的人际关系, 获得更多的社会支持, 在体育运动中, 当其他同学对自己的能力表示肯定和信任时, 可以激发他们的潜能, 促使其取得成功, 最终促进自我效能的改变。 (4) 研究表明, 在涉及体育成就、健康功能和应激应对领域中, 自我效能的身体指标具有特别意义[11]。如在体育活动中, 人们将疲劳、疼痛或不适视为身体无能的标志, 大学生参加体育锻炼可以发展体能, 提高自身的运动技能, 通过增强身体功能水平来纠正自我对身体状态的错误解释, 进而提高自我效能。
本研究还发现, 体育锻炼对大学生应对效能的直接影响较小, 更多的是通过一般自我效能来间接起作用的, 因此, 一般自我效能通过体育锻炼与应对效能之间起着重要中介作用。出现这种结果的原因可能是:应对效能作为应对中个人风格层面的延伸与拓展, 是一个相对稳定的、内在的、心理的变量;而大学生更多的将体育锻炼视为一种社会活动, 这使体育锻炼作为一种外界刺激对经常参加的大学生产生的应激反应较小, 最终出现体育锻炼对大学生应对效能的直接影响有限的结果。
本研究探讨了一般自我效能在体育锻炼影响大学生应对效能的中介作用, 揭示了体育锻炼通过提高大学生一般自我效能和促进应对效能提高的心理中介作用机制, 为全面揭示体育锻炼提高大学生应对效能的心理机制提供理论基础。因此, 今后在指导大学生进行体育锻炼的实践中, 应制定科学的运动处方, 切实提高大学生的体能和技能, 注重大学生在运动中成功和愉快感的体验, 正确评价大学生的运动能力, 并给他们更多的鼓励性语言与措施, 以更好地提高大学生的应对效能。未来的研究应采取科学合理的教学实验来对这一理论模型进行实证研究, 为体育锻炼提高大学生应对效能提供实践基础。
参考文献
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[2]周慧, 童辉杰.大学生应对效能训练的实验研究[J].现代预防医学, 2008, 35 (12) :2259-2260.
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扎扎实实出成效
——x县机关效能建设特色工作情况汇报
x县作为三明市机关效能建设的联系点，在认真贯彻落实省、市机关效能建设工作要求的同时，勇于探索，大胆创新，积极开拓，发扬‚实说实干，敢拼敢上‛的x县精神，机关效能建设闯出了自己的特色。窗口行业‚一条龙‛服务、机关效能建设监察和清理‚四积‛活动成为x县机关效能建设的特色做法，现将有关情况汇报如下：
窗口行业“一条龙”服务蔚然成风
x县在开展机关效能建设的过程中，把开展优质服务，创造良好的软环境作为建设‚三明的泉州‛重要手段来抓。特别是窗口行业，能够根据各自的工作特点，采取有效的形式，建立健全各种便民、利民的服务措施，有些单位和部门还推行导办服务、限时服务、延时服务、预约服务等。窗口行业‚一站式‛办结、‚一条龙‛服务的方式在x县蔚然成风，渗透到各个行业和部门内部。开展‚一条龙‛服务的单位和乡镇有17个，占总数的30%。
一、点面结合、层层深入
机关效能建设的根本目的就是为了转变机关工作作风、提高办事效率。x县在开展机关效能建设的过程中，从与群众生活密切相关的行业部门入手，狠抓落实，力求实效，使效能建设真正
贴近群众，让老百姓满意。县建设局为从根本上改变机关作风，彻底方便群众办事，将八楼各办公室打穿，建成‚对外办事大厅‛，把原来分散的对外办事股室统一集中办公，在大厅设服务咨询台、购图、规划、验收、村建、建工、放样、财务等八种服务，对建房工程实行一个大厅‚一条龙‛服务。群众到建设局办建房手续，可一次性完成，彻底改变了以往跑上跑下、十分不方便的现象。县土地局办公楼有8层，门口虽然挂有局机关5个股室和地产交易所、土地规划测量队的办公地点示意图，但用户往往没有留心看，办一件事楼上楼下需要跑好几趟，感到人难找、事难办。现在，单位用地在楼上办理，个人用地均在一层办理，一次性完成。窗口大厅在醒目位臵设立了电脑触摸屏，用户只需点击屏幕即可了了解相关内容，十分方便。整个大厅整洁卫生，宽敞明亮，空气流通，并备有开水供应台、x发椅，还摆放盆景，用户倍感温馨、舒适。此外，该局从今后五月开始，在机关各股室（队、所）全面实行‚三卡‛办事：一是收件登记卡，卡上主明受理时间、受理事项、受理经办人以及办结时间等，体现工作人员责任感和对用户的负责；二是限时办结责任卡。该卡随所办事项材料流转，在办事的每一个环节完成后注明时间，使各办事环节能环环紧扣，责任明确，确保限时办结责任落实；三是督办卡。对重要任务实行单列督办，特别是上级的重要指示要做到件件落实，确保政令畅通。通过推行‚三卡‚制度，有效地促进了机关工作作风的转变，增强了工作人员的责任感和为用户着想的意识，‚一条龙‛服务进一步得到落实。
县公安局机关实行一个窗口集中对外办公，将全局所有的窗
口单位全部集中在二楼办公，包括户政科、外事科等，实行‚一条龙‛服务，并在一楼设臵了电脑查询触摸屏，配有专门的咨询人员解答群众的疑问。下属的城关派出所以户籍管理为中心向广大群众提供快捷、方便的服务，群众办理与户口有关的事项在此均可以一次性完成。
在抓好各局机关单位窗口‚一条龙‛服务的同时，x县十分重视对其下属各部门的窗口建设。通过不断完善，形成了一个覆盖各个行业及其内部的‚一条龙‛服务网络体系。建设系统在其所属相关部门如房管所、城建监察大队、自来水公司等均实行‚一条龙‛服务。县房管所将产权办、房产交易、评估、收费、领证、公房管理、档案、中介等全部集中到一楼大厅，并正与建行协商在大厅内设立交款点，保证用户一次性过完所有手续；城监大队将原来的会议室改造成对外办事‚一条龙‛服务场所。县交通局下属的运管所将开业申请、审批、办证、二级维护签章、车辆报停报开申请、开票、收费等业务集中到一起进行办公，方便了群众办事，受到省市运管部门的充分肯定，成为三明市运管行业的一个典型。县水利局下属的水政监察大队在开展优质服务的过程中，尽管业务量不大，仍然设立了‚一条龙‛对外服务窗口，提高水政服务的水平。
二、由上至下、深入农村
为了使机关效能建设走向农村，更好地为广大农民服务，x县十分重视乡镇一级的机关效能建设，并在青州、高砂、夏茂、富口等四个乡镇开设‚机关效能建设综合办事大厅‛。这四个乡镇作为全县机关效能建设首批13个联系点，领导重视，组织有力，克服了场地和经费的困难，先后都建立了‚机关效能建设综合办事大厅‛，将财政办、计生办、社会事务办、村建办、农经办、土地所、农技站、经作站、国税、地税、工商所、综治办等单位集中办公，制定综合办事大厅服务指南和工作制度，公布具体的办事流程图和办理须知，并将各种收费标准和依据上墙，群众来办事不仅方便、快捷，而且心中有数。
最先在七月就设立起来的青州镇机关效能建设综合办事大厅宽敞明亮、设施齐全、制度完备，确定了国税分局、工商所、土地所、公安派出所、财政办、计生办、村建办、社会事务办、劳动服务公司为10个重点机关效能建设联系单位，统一在综合办事大厅办公。办证人员必须准时到大厅办理有关证件，简化办事程序，降低收费标准，承办部门在承办业务时，同时发给申办人‚办事时限工作票‛，如实填写记载办理情况，作为接受监督的依据。在青州召开的全县机关效能建设工作现场会上，推广青州的做法，以点带面，促进了全县乡镇机关效能建设工作的整体发展，青州镇机关效能建设综合办事大厅受到市效建办领导的充分肯定。
三、条管单位，宾客式服务试点
工商、税务等条管单位在原有的基础上，通过效能建设使服务水平再上一个档次。它们没有因为是属于条管单位而放松窗口建设，经过加强窗口‚一条龙‛服务，使机关效能建设走在了全县的前列。县工商局在精减内部股室，将原来15个股室调整为4个科室的基础上，减少办事环节，做到一个窗口对外、一条龙办事、一次性告知。尽管办公大楼比较简陋，仍把主要对外业务和
登记咨询等工作集中在一楼注册大厅，用户来办事一进门就能看见，里面还设有休息室，备有茶水，让人有宾至如归的感觉。
县地税局、国税局虽然以前都设有纳税办事窗口，但通过推行机关效能建设，硬件环境得到进一步改善，窗口服务的档次进一步提高，真正体现了为纳税人着想，为纳税人服务。县地税局自行研制开发的效能建设电脑管理系统将机关效能建设纳入计算机管理，增强了窗口‚一条龙‛服务的水平，产生了良好的经济效益和社会效益。
县电力公司和交警大队在开展‚一条龙‛服务的同时，积极进行宾客式服务的试点工作。县电力公司把所有对外服务的项目如咨询、申请、交费等集中到一楼沿街的电力客户服务中心。县交警大队也将一楼分散办公的各科室进行合并，实行一条龙对外服务。车管科公开办事程序、办事结果，执行一次性办结制，并增加巡回下乡年检、年审次数，使农民不用进城一次就能办完所有手续。作为x县宾客式服务的试点单位，县交警大队和电力公司向社会公开召聘礼仪小姐，为用户提供导办服务。顾客一进门，只需把要办的事情交给礼仪小姐去办就行了，或在一旁休息，读报、喝水，或去办理其它事情。等全部手续办完后，礼仪小姐会将有关材料送到顾客手中。此举深受用户的好评，实现了‚顾客就是上帝‛的承诺。
机关效能建设监察工作有声有色
x县机关效能建设监察工作开展得早、领导重视、成效明显。
x县于今年3月份在全省率先成立了效能建设监察大队，3月14日正式挂牌办公。根据工作需要，县机关效能建设投诉中心与县机关效能建设监察大队合并，实行两块牌子、一套人马。机关效能监察有效地促进了机关效能建设的开展，取得了明显的成效。
一、专人专职、保障有力
x县机关效能监察大队是在县委、县政府的直接关怀下建立起来的。从建立伊始就在人员、经费等多方面得到有力保障。一是办公条件有保障，设有专门的办公地点、有专用办公经费及办公设备（配备电脑、小汽车等）。二是人员有保障。县委、县政府从纪委、组织、宣传、人事、县委办、政府办、广电局等单位抽调11名政治素质好、业务能力强的人员充实一线，设大队长1人，副大队长3人，并在机关效能建设监察大队成立后不久组建投诉中心。三是做到专人专用。尽管机关效能大队的人员都是从各单位抽调上来的，但一般情况下，都能做到专人专职，确保了效能建设工作的正常开展。
二、抓好自身建设和宣传发动
一是建章立制、加强管理。建立了《投诉内容》、《效能建设监督员职责》、《监察大队工作职责》、《监察工作纪律》、《奖惩措施》五大基本工作制度，制定了《整改通知书》、《来信来访监察登记簿》、《投诉处理登记簿》，按人员进行分工，做到责任到人、工作落实。二是抓内部监督。从离退休干部中聘请效能建设监督员8人，主动接受监督，同时协助开展监察工作。三是提高监察大队工作人员的工作能力水平，明确县委县政府赋予监察大队（投诉中心）的工作职责，严格遵守工作纪律，提高政策水平，熟悉
业务工作，提高实际工作能力。
同时，x县效能监察大队从成立之初就认真做好宣传发动工作。在全县范围内张贴“机关效能建设投诉电话5842119‚宣传牌一千多张，在城区主要公共场所汽车站、交通局、府前广场设立投诉箱3个，在汽车站、府前广场口醒目处设臵大型广告栏，提醒群众：‚当您在机关办事遇到工作人员作风拖拉、态度生硬、服务不周、效率不高时，请拔打投诉电话5842119。‛通过各种形式的宣传，让广大群众知道、了解投诉中心，便于投诉和有效监督。
三、开展多种形式的监督检查
1、民主测评。监察大队在成立后不久对县委县政府确定的机关效能建设13个联系点单位进行了首次机关效能建设民主测评。测评采取广泛参评、互评、自评相结合的方式，召开座谈会13次，参评人员201人，其中有离退休干部、效能建设监督员、在职科局领导、股室负责人、一般干部。对测评结果进行了定向定量分析，找出了普遍存在的问题，取得了较好的效果。近日，又向74个单位和乡镇发放了350份民主测评表，内容涉及机关效能建设七个方面。结果将计入年终对各单位的效能绩效考评总分。
2．明查暗访。监察大队成立以来，共进行明查暗访300多人次，主要从三个方面进行。一是查访机关事业单位日常上下班情况，侧重点是人员在岗、行为规范、工作职责等，对县政府大楼办公单位及其他单位进行了抽查。二是查访政事务公开、办事效率、办事程序、依法（政）办事、服务态度情况。侧重点是与群众关系直接的单位。先后查访了建设局、土地局、卫生局、教育局、工商局、邮政局、国税局、地税局等十几个单位。三是查
访各单位自身开展机关效能建设的进展情况，主要内容涉及各单位建立领导机构、建章立制、改进工作作风等方面。明查暗访的结果在新闻媒介上给予公布。
3．认真受理投诉。在受理投诉时，做到受理与办理同步进行，一天内着手进行调查或转办，6天内查清事实、办结（或转办反馈），15天内确保处理完毕并与投诉人反馈和存档。在受理投诉过程中，不管是自办还是转办、协办或督办，均做到件件有回音、有反馈，抓落实、促整改。截至目前，县效能监察大队（投诉中心），共受理投诉于
件，目前已办结
件，正在处理
件，办结率达。
4、加强对民营经济投资软环境监察。重点对公安局等10个为加快民营经济发展作出服务承诺的单位，实行服务承诺监察，同时对有关民营经济发展的整体软环境进行监察。对为政不廉，利用职便进行‚吃、拿、卡、要‛及乱收费、乱罚款和各种摊派行为，一经查实，给予曝光，有的转由有关部门按党纪政纪处理。
5、实行告诫和诫免制度。根据《x县机关效能建设诫勉教育、效能告诫暂行规定》对党政机关、行政事业单位工作人员发生违反效能建设规定的行为，按照规定程序给予批评教育、告诫或诫免。必要时，给所在单位主要领导和分管领导予以告诫。
三简（减）一降和清理“四积”成效明显
x县把以简化办事程序、减少收费项目、减少审批项目、降低收费标准为内容的‚三简（减）一降‛和清理‚积事、积案、积弊、积怨‛的‚四积‛活动作为机关效能建设工作的切入点和重要的载体。特别是通过清理‚四积‛活动，使机关效能建设从机关延伸到广大农村，在化解矛盾，密切党群、干群关系，实现江总书记‚三个代表‛重要思想上取得了较好的效果。
一、三简（减）一降落到实处
x县在开展机关效能建设的初期就进行了两次以简化办事程序、减少收费项目、降低收费标准为内容的两简（减）一降工作。在此基础上，为落实县委、县政府建设三明的‚泉州‛工作会议精神，进一步优化软环境，全面深入地进行了以简化办事程序、减少收费项目、减少审批项目、降低收费标准为内容的‚三简（减）一降‛活动。8月份开始对全县15个乡镇和所有具有合法收费职能行政事业单位的‚三简（减）一降‛情况进行清查。按照将办事程序简化到不能简化、收费项目减少或降低到不能减少或降低的原则，对弹性收费标准实行统一的就低不就高的标准，实行统一收费，杜绝人情交易。县委县政府班子成员对三简（减）一降的初步结果进行了讨论和研究，并提出改进意见。省、市机关效能建设座谈会以后，x县三简（减）一降工作转入以改革政府部门审批、审核制度和清理地方性文件为中心，并及时转发了《三明市市级政府部门审批、审核制度改革实施意见》的通知。到目前为止，全县县直57个单位及乡镇办事程序由原来267项简化为183项，简化了84项；减少收费项目和降低收费标准共涉及354个大项，1445个小项，经查：暂停26个大项，71个小项，降低29个大项，127个小项，合并11个小项。根据安排，将把所有的收费项目汇编成册，凡未列入此册的今后一律不得收费，并将简化后的办事程序、审批项目（程序）在新闻媒体和政府政（事）务公开栏内公布，让群众心中有数，接受人民的监督
二、清理‚四积‛活动密切党群、干群关系
针对机关工作中存在职责不清、办事时限过长以及农村工作的特点，x县在开展机关效能建设过程中，花大力气、动脑筋、想办法，不怕碰钉子，想尽一切办法努力做到‚新官理旧事、还旧帐‛，主动清理‚四积‛（即影响经济发展的‘积怨’，久拖不决的‘积事’，机关工作作风的‘积弊’，影响干群关系的‘积案’），收到了良好的社会效果。
1、‚一把手‛到位，利用墟日处理‚四积‛
各乡镇在清理积事过程中，一般都能做到在规定的时间内，党政一把手坐镇指挥、亲自督办。‚清理积事行动日‛活动期间，直接承办人员坚守岗位，镇主要领导和有关办理业务的工作人员在‚清理积事行动日‛当天不准下乡驻村，同时，效能建设单位和部门做到相互联动，密切配合。
根据x县乡镇农村赶墟日人员比较集中、办事多的特点，一些乡镇将墟日定为处理积事日，专门用来解决多年遗留下来的‚老大难‛问题。富口镇将每月的8、18、28日定为‚清理积事日‛，并要求效能建设单位领导对本单位本月或本阶段的工作完成情况，群众申办、办理等情况进行检查，承办科室应对尚未完成的‚积事‛登记造册，交办主管领导统一协调安排，统一在办事大厅清理，抓好落实。深受农民欢迎。青州镇规定每月逢9日、19日、29日为‚清理积事行动日‛，到目前为止，共处理积事58件，例如青州派出所在开展机关效能建设后，为民办好事实事60多
件，处理历年积案28件，典型的就是溪坪村吴焕淋98年殴打吴裕悟致使轻微伤二级一案在今年6月‚清理积事行动日‛活动中得到有效调解，得到广大群众好评。
2、充分运用县委农村工作队这一载体，把机关效能建设延伸到农村。
月底，县委抽调100名机关干部组成农村工作队分成1 5 个工作组分赴全县各乡镇，开展驻村走访调查和督促检查工作。他们进村入户，深入群众，听民声、询民情、问民意、知民事、释民惑、解民难，认真排查化解信访问题和社会矛盾纠纷，处理‚四积‛。他们共收集群众反映的热点、难点问题735 个，目前已落实解决559 个，正在协调解决的有176个。
县委农村工作队在处理‚四积‛问题的过程中，把排查信访问题，化解社会矛盾纠纷作为工作的重点，通过入户走访、开展墟日接访活动等形式，了解掌握农村动态，收集群众反映的热点、难点问题，按需要县里协调解决的、镇村自行解决的等进行整理归类，并及时反馈给县、乡镇、村，同时积极协助乡镇、村协调解决有关问题，把问题解决在萌芽状态，解决在基层，有效地制止了一些上访事件的发生，较好地维护了社会的安定稳定。如，富口镇荷山村由于毛竹山承包发包问题长期得不到解决，村民意见较大，准备进城集体上访，驻富口镇县委工作队与镇领导得知情况后，不辞辛苦，不顾山高路险，多次赶赴荷山村，深入农户，做细致的思想政治工作，避免了矛盾的激化，制止了群众集体上访。
3、采取多种形式主动清理积事，化解矛盾。由于‚四积‛问
题时间跨度大、牵涉问题多，处理起来难度较大。一些乡镇认真分析研究，积极探索新形势下化解矛盾的对策。青州镇党委的做法是 ： 一是对群众的来信进行定期综合归类和科学分析，二是拓宽信息渠道，开展专项调查研究，三是主动介入矛盾发生的源头，深入群众调查研究，呼听群众呼声，现场办公并及时协调解决问题，化解矛盾，四是充分运用镇设臵的党风廉政建设监督箱和每月14日或19日人大主席或镇长接待日的作用，化解矛盾。通过多种形式的处理积事行动，许多久拖未决的问题得到有效解决。如，今年信访反映的青州村村民与澄江楼电站用水纠纷、后洋村反映该村原支部书记私卖青山、镇林场几年未兑付砍伐工资、涌溪村电站承包纠纷、洽湖村驻青纸服务队装卸工资中有 15% 被原村支书、村委、会计3人私分等问题，经镇干部认真组织调查，都得到了及时处理，提高了政府的威信、维护了社会稳定。
