田径队课外活动总结

田径队课外活动总结（精选7篇）

田径队课外活动总结 篇1

田径是基础项目,为了更好推动学校体育课外活动的开展,增强了学生的体质。通过一学期来学校田径业余训练,我总结出以下几点

一、提高自身素质

体育教师必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作.其次体育教师要有敬业精神,体育教师工作辛苦,社会上对体育训练仍有偏见.特别是与某些主科比较起来,学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想,这对我们开展业余训练带许多困难我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训工作的重要性要有足够的认识,而不能放松消极的心里,用我们自身的言语和行为改变学生.为培育养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。我们的工作环境，绝大部分是“露天训练”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上2—3节课外，早晚要训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自己的素质。

二、认真选好体育苗子

我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能挖掘他们的潜能进行比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选才的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。

三、制定训练计划，积极开展训练

我认为水平较高运动员的培养，不可能一练就能把水平很快提高，必须要有长远的训练计划。不急于要求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练8次，其中早4次，每次半小时，傍晚4次，每次半小时，我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿步力量和弹跳力，采用深条台阶，连续跳跃障碍

物，三级、五级七级等多级蛙跳，让距跳，单足跳接力，跳远，负轻物深蹲跳、半蹲跳、直膝跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和爆发力。后解决技术问题。一般是早上训练以基本素质为主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，车轮跑，短距离加速跑等一些频率快而要求动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，以达到掌握跑的正确姿势的目的安排运动量较小，因为早晨学生正处于生长发育期间，在加上早练后学生还要承受一天的学习任务，影响他们身体健康和文化学习。傍晚以专项素质和专项技术为主。我是这样安排的，周二到周四训练专项跑的练习、周五比赛测试做好记录，以便训练做参考。此外，每次都把柔韧性练习作为准备运动，结束时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，如：跳的项目力量练习后结合技术进行踏跳放松，这样可提高每课练习密度，也有利于学生更快掌握动作技术。

在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断的完善基本技术使他们从小建立起一个正确的训练模式，严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意老师的解析，体育教师的示范，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。总之在训练上要坚持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏实实完成训练工作。通过我们采用多种形式训练方法，较好调动学生积极性。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

田径队课外活动总结

田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练，我们有以下几点体会：

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我们觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

二、制定训练计划，从严进行训练

我们认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我们认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜

样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

三、做细致的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我们国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感动，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

四、热心搞好后勤服务

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给，早晚锻练得到校领导的大力支持。拨经费设早餐、下午点心，我们尽量把早餐搞好，使学生多吃各种营养食物，下午尽量让学生吃饱，摄入全面、足够。学生得以健康成长，有利于田径的训练。

田径队课外活动总结

光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学年的田径训练工作，我们在校级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了优异成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。

一、提高自身素质

学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上课外，课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

二、制定训练计划，从严进行训练

我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多种训练法。在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力。

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果

三、做好思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。

四、加强思想品德教育

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

本学期，我校田径队取得了比较好的成绩。不管是在区级运动会，还是乡镇运动会，都取得了优异的成绩，实现了质的飞跃。展望新的一年，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

田径队课外活动总结 2008——2009学

大屯小学

田径队课外活动总结 2010——2011学

大屯小学

田径队课外活动总结 2009——2010学

田径队课外活动总结 篇2

关键词：准备活动,田径运动,种类与方法,最佳的竞技状态

一、前言

准备活动的目的是通过慢跑和一系列的身体练习提高中枢神经系统的兴奋性,加强各系统器官的机能活动,克服生理惰性,为训练和比赛做好准备。本文就田径运动前准备活动的种类与方法进行了深入的探讨分析,其目的是为运动员以最佳的竞技状态投入比赛和训练,同时为防止运动创伤,延长运动寿命提供理论依据。

二、研究方法

研究主要采用文献资料法、生理学分析法、逻辑推理法、调查法。

三、研究的结果与分析

(一)准备活动的生理学基础

准备活动是指运动员为训练和比赛所进行的前奏活动。通过准备活动消除自身的惰性,将中枢神经系统、内脏器官、身体各个部分关节韧带以及各肌肉群等充分调动起来,达到最佳竞技状态,迅速投入到训练或比赛中去,准备活动对防止运动创伤,延长运动寿命有着非常重要的作用。

国外有许多教练员及心理学家、生理学家都阐述过准备活动的重要性、必要性及规律性。概括起来有以下三点:

1.准备活动可以使运动员增强中枢神经系统的兴奋性,提高比赛和训练的欲望从而为比赛和训练创造良好的精神状态。

2.准备活动可使运动员增强人体机能的工作效率。

3.准备活动可以使运动员增强对外界环境的适应性,提高比赛和训练的水平。

美国学者马罗弗莱米尼还提出了准备活动增强血液温度,改进运动员动作质量的六点生理学依据:

1.肌肉收缩和放松速度加快。

2.由于黏滞力减弱,肌肉收缩效能增加。

3.血红蛋白分解速度加快,释放出更多的氧气。

4.肌红蛋白也表现出与血红蛋白相似的变化。

5.新陈代谢加速。

6.血管阻力减小。

(二)准备活动常规训练法及分析

在田径运动前,90%以上的运动员采用以下的方法和内容进行赛前的准备活动。练习总时间为30～50分钟。

一般性的准备活动:

1.慢跑800～1200米。

2.柔韧性练习。

专门性的准备活动:

1.行进间小步跑(20～30)米×(2～3)组。

2.行进间高抬腿跑(20～30)米×(2～3)组。

3.行进间后蹬跑(20～30)米×(2～3)组。

4.跨步跑(20～30)米×(2～3)组。

5.加速跑(20～30)米×(2～3)组。

上述赛前准备活动的模式为传统的做法,在选用的种类与方法上也没有突破性的改变。那么,这种赛前的准备活动对运动员来说究竟存在着哪些不足呢?对此,可以从解剖学和生理学的角度进行分析。众所周知,在人体内有三种肌纤维:红慢肌纤维、红快肌纤维和白快肌纤维。红慢肌纤维的特点是:收缩速度慢,持续时间长,耐力好,不宜疲劳。红快肌纤维的特点是:收缩速度比红慢肌纤维快,也能保持较长的兴奋性,但比红慢肌纤维要短。白快肌纤维的特点是:收缩速度快,兴奋时间短,容易疲劳。研究表明,三种不同的肌肉类型都具有改变和适应不同训练条件的能力,也就是说,不同的强度刺激会产生不同的效果。

那么,对于运动员来说在赛前的准备活动中采用什么内容和方法才能有助于达到最佳的竞技状态呢?就一块肌肉的横截面而言,当运动单元处于高水平的募集（所谓募集是指运动单元激活的数量或参与工作的数量,运动单位募集越多,肌肉收缩的力量就越大)和最适宜的神经冲动频率及最大限度的激活时,肌肉就能完成最大力量的收缩和输出。因此,在赛前的准备活动中,应针对不同的运动项目,有区别地采用不同的练习内容,使适当的运动单位参与工作,控制肌肉的收缩力量和运动速度。

(三)准备活动内容的结构变化的分析及探讨

为了能够使人体很好适应变化了的环境,也就是说使人体各器官系统由相对安静状态逐步地有准备地过渡到紧张的运动状态,以保证安全、准确、高质量地完成所做的动作、技术、技能,只有通过运动前的准备活动来达到这一目的。

人体运动是有惰性的,这种情况包括物理上的和生理上的。克服这种惰性需要一定的时间。肌肉活动时,内脏器官的活动也跟着发生变化,而支配内脏器官的植物神经其机能惰性比支配骨骼肌活动的躯体性神经机能大,其原因是植物性神经系统和躯体性神经系统在结构上是不同的。躯体性神经系统的兴奋由大脑皮质直达脊髓,由脊髓前角细胞发出神经冲动支配骨骼肌。而植物性神经系统的兴奋冲动由大脑皮质发出后需经过很多的皮质下中枢,最后传到所支配的内脏器官,故所需时间较长。另外,植物性神经传递冲动的速度,也比躯体的神经慢。所以往往在进行剧烈运动时,由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动

器官的活动需要,而产生一种十分难受的感觉,此时,感到呼吸困难,肌肉酸疼,动作迟缓,精神低落。

综上所述,运动前准备活动的目的是使人体从相对安静状态逐步达到活动状态,克服内脏器官的生理惰性,使内脏器官的活动和运动器官的活动尽快达到同步,对所参加的活动产生适应过程。另外,通过准备活动提高中枢神经系统的兴奋性,使大脑皮质处于良好的兴奋状态,有效地缩短人体进入工作状态的时间。

(四)田径运动准备活动的种类与方法

由于准备活动本身也是运动,为了逐渐提高机体各器官系统的机能水平,所以准备活动的动作顺序一般按由上肢到下肢,再到躯干,最后过渡到全身。或者先是活动四肢再活动躯干,最后过渡到全身。动作难度由简到繁,动作幅度由小到大,动作速度由慢到快。与此同时,准备活动的内容要有针对性。由于运动项目的不同所以不同的运动准备活动的内容、形式也不一样,准备活动通常分为一般性的准备活动和专项性的准备活动。另外,有些运动项目还可以进行辅助性的准备活动。

1.一般性的准备活动。

一般性的准备活动的内容,通常是指运动前采用的一些走、跑、跳、徒手操和全身活动的游戏。它的作用是普遍提高中枢神经系统的兴奋性和全身的新陈代谢水平及各个器官系统的机能,并使体温升高。

2.专项性的准备活动。

专项性的准备活动的内容是指在一般性的准备活动之后,还要进行一些与专项运动本身相关的动作。它的作用可使大脑皮质中即将参与活动的各中枢的兴奋性达到一个较高的水平,使运动员以最佳的竞技状态投入比赛。

3.辅助性的准备活动。

辅助性的准备活动一般是指在一般性的准备活动之后,专项性的准备活动之前所采用的与专项运动本身的动作其特点、结构、速度、强度相类似的练习与比赛相似的模仿练习。它的作用可使大脑皮质中即将参与的各中枢的兴奋性达到适宜水平,能对即将进行的动作做好充分的准备。

4.传统的准备活动与研究的准备活动比较分析。

传统的准备活动与研究的准备活动的比较见下表所示:

从表中传统的准备活动和研究的准备活动的不同方面,可以明显地看出,所研究的准备活动比传统的准备活动差异的就是在辅助性的练习和专项性的练习。辅助性的准备活动是一般性的准备活动转入到专项性的准备活动的过渡阶段,它使二者形成了有机的联系。使即将参与工作的肌肉群中枢神经控制达到适宜专项运动的赛前准备的水平。

同时,它针对田径运动不同项目所参与器官系统的差异,结合比赛和训练项目在比赛特点上的差别,进行了专项性的练习。从根本上否定了传统的准备活动仅仅依靠跑的练习的做法。因此,研究的准备活动比传统的准备活动,从解剖学、生理学、训练学方面更具有科学性。

四、结论与建议

(一)结论

在准备活动的选用种类与方法上,改变传统的准备活动因内容安排不尽合理,而造成的人体机能能力和心理能力动员的不充分,影响运动水平的发挥。因此,应结合一般性的准备活动、辅助性的准备活动和专项性的准备活动,同时应把握住准备活动负荷强度和负荷量的大小,使准备活动具有提高体温和引起少量排汗的效果,并不是具有引起疲劳的强度。

另外,为专项比赛的肌肉群作准备,加强神经系统对肌肉的支配能力,在做伸展练习与放松练习的同时,应加强一定专项动作的练习,在准备活动的时间方面,应注意各时间段准备活动量和强度的控制。准备活动的全部时间在45分钟左右(最长约55分钟,最短不少于30分钟),运动员应在比赛前10分钟左右结束准备活动,这样可以从轻度的暂时疲劳中得到恢复,又不失准备活动的效果。

(二)建议

运动员要做好准备活动,一方面要使全身各主要关节充分活动开,做好比赛的身体准备;另一方面,通过身体活动和做一些心理调节练习来提高中枢神经系统的兴奋性,激发运动员的竞赛情绪,做好赛前的心理准备。

赛前准备活动的身体练习手段、方法的变化是以提高身体机能,适应比赛环境以达到准备活动预定的强度三方面为出发点的。对于不同的训练对象、不同的运动项目,赛前准备活动所安排的达到预定强度是有差别的。因此,在传统的准备活动的种类与方法上要彻底改变千篇一律的做法。要充分考虑运动项目的特点和运动员的实际水平,循序渐进、由浅入深、由易到难,逐渐增加练习的内容和强度,建立正确的肌肉感觉,提高协调性和灵敏性,以便使运动员以最佳的竞技状态投入比赛。

赛前准备活动的心理练习方面要通过调整呼吸、自我暗示、放松练习来保持镇静情绪,放松精神和肌肉,清除过分激动和不必要的紧张。

研究和探索田径运动前准备活动的种类与方法,是有效发挥运动员竞技水平的重要途径之一。因此,加强运动训练科学化的研究,加强理论学习,积极探索适应不同运动项目特点的准备活动,

是使运动训练更具科学性。

参考文献

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[2]简荣章.田径运动员比赛失常与赛前心理;隹备[J].北京体育大学学报.1987.7.

[3]过家兴,延峰,李少丹.体能类项群优秀运动员重大比赛前训练安排的规律[J].北京体育大学学报.1995.2.

[4]高应彪.浅论准备活动的规律及其重要性[J].体育科研.1999.2.

[5]刘志强.短跑和跳跃运动员赛前准备活动的实践研究[J].田径科技信息.1993.1.

[6]刘金华,王建军.对中长跑赛前;隹备活动的研究和实践[J].安徽体育科技.2001.3.

[7]赵树奇,韩文清,王贵成.浅谈运动前的准备活动[J].哈尔滨体育学院学报.1992.3.

田径队课外活动总结 篇3

中小学业余田径运动员由于缺乏系统性训练，训练周期不长、身体素质不强，技术能力不高，心理调节能力差，因而对他们来说做好赛前准备活动尤其重要。但是不少运动员都因赛前准备活动准备不足，进而影响到比赛。教师要充分重视和准备赛前准备活动，调整好学生的心理状态，以使学生在赛场上能够发挥出最佳水平。赛前准备活动包括一般性的身体准备活动、专项性的准备活动和心理准备活动。

一、采用复合式的方法来进行赛前准备活动

中小学业余田径运动员赛前准备活动可以采用由两个阶段组成的复合式的方法来进行。第一阶段的准备活动可以慢跑热身、肌肉拉伸、柔韧性练习、短距离加速跑等，并由全身性活动过渡到专项性准备活动。活动时间一般在35分钟左右，当然，要根据比赛时的天气状况、运动员的身体特点等来安排。运动负荷要中等或接近最大。

第一阶段准备活动结束后，到达检录处等候检录和休息，注意穿好衣服保暖。进场后要快节奏地进行第二阶段的准备活动。准备活动以专项内容为主，做一些关键性专项技术动作。

当然，在安排准备活动时，要根据学生临赛时的身体、心理、环境等主客观因素来采取适合学生个人特点的方法进行。

二、根据比赛内容重点做好专项技术准备活动

赛前准备活动除了做好一般性的准备活动外，还要根据比赛内容重点做好专项技术准备活动。专项技术准备活动可以使学生在比赛中发挥出最佳技术状态。如，跳远要做短距离的快速加速跑、助跑与起跳结合技术练习，短跑要听枪声等信号做蹲距式起跑接加速跑练习，跨栏赛前要做跑跨结合的过栏练习，三级跳远赛前多做一些单足跳与跨步跳相结合的练习，跳高要做助跑与起跳结合技术练习，投掷要做好用力顺序的衔接练习。

对不同的田径运动项目，准备活动的重点与辅助动作要有不同的内容和方法。一般来说，跑类和跳类运动员要注重下肢运动，投掷类运动员要侧重于上肢运动。

三、赛前准备活动要及时充分发挥出最高机能

赛前准备活动与平时的训练准备活动有显著的不同。一般训练时，准备活动结束后进入基本训练阶段，练习强度是逐渐提高的，并不要求一开始就达到极限，一般是在训练课的中间达到最高强度。但在比赛中，做好准备活动后需要立即进入比赛状态，这就要求运动员机体的各个系统要发挥出最高的机能能力。所以赛前准备活动要使机体的各个系统都要适应即将开始的紧张激烈的最大强度的运动竞赛活动。

有些教师和学生认为，赛前做充分的准备活动消耗了不少的体力，在比赛中体力跟不上，故而不进行较大强度的准备活动。原因在于教师和学生忽视了田径比赛准备活动对最高机能能力的需要和发挥的紧迫性与及时性。比赛前准备活动的不充分，使得机体各系统就不能及时进入工作状态，无法启动和发挥最高机能，导致比赛中不能很好地发挥出最佳水平，不能达到应有的运动成绩。

当然，比赛准备活动的时间长短、强度大小与运动员的训练水平有关，并不是说准备活动时间长、强度大就一定好。比赛前准备活动的强度、密度、运动量、内容和方法等都要因人而异，教师要充分考虑到运动员的个性特点和运动习惯。对于兴奋性高的运动员，准备活动应平稳一些，强度不宜过大；对于兴奋性较低的运动员，准备活动强度可大些，时间可长些。

四、要及时做好比赛过程中的后续准备活动

准备活动结束后35分钟左右，效果会逐渐地减弱，但如果在效果消失前10分钟左右时进行后续的准备活动，可以保持良好的竞技状态。在径赛的复、次、预、决和田赛中的预、决赛中，要充分做好后续准备活动。后续准备活动的时间、内容、强度等应根据运动员参赛项目的间隔做出科学的安排，从而为下一轮次的比赛取得好成绩做好充分准备。

五、赛前准备活动要做到专一与自主相结合

做赛前准备活动时，要求学生注意力集中，一心一意地做，不交谈，不看别人活动，不要看发奖和别人比赛，不打听比赛消息。因为注意力的分散会影响运动激素的分泌与机能各系统进入临战状态的速度和效果，影响机能的动员和储备能量的动用。同时，比赛前的准备活动不仅是身体机能的准备，而且也是临战心理的准备，通过准备活动可以调动和激发竞赛情绪，创造有利的赛前状态。

由于赛前准备活动的时间、强度、数量和内容等在相当大的程度上取决于置身比赛环境中运动员的自我感觉，所以赛前的准备活动是赛前模拟训练的重要内容，要准确掌握不同条件下有效准备活动的方法和正确的自我感觉。

六、根据比赛情况制订好赛前准备活动计划

严密细致的准备活动计划，是比赛前准备活动顺利进行的保证。教师在赛前必须详细调查做准备活动的场地和条件，要充分估计控制准备活动的难度，做到心中有数，并有相应的对策和准备，这样才能保证运动员专心顺利地投入比赛。

七、通过科学的手段调节好运动员的参赛心理

田径运动在中小学广泛普及，竞争激烈。除了要求学生具备健康的身体、完善的技术、良好的身体素质外，对运动员的心理承受能力也提出很高的要求。但是，对中小学生业余田径运动员来说，由于他们训练水平较低，比赛机会少，心理状态还不稳定，比赛中受心理因素的影响大，往往表现出过度紧张、焦虑、害怕、尿急等赛前心理状态。因此，要及时充分地了解运动员心理状态，进行科学的激发和调整，提高他们临战的心理承受能力，增强斗志。

赛前准备活动中，教师要积极引导学生放下包袱，轻装上阵。可以通过激励法来激发他们获胜的信念和参赛的信心，通过不同的音乐来缓解他们的心理和提高他们的斗志，通过按摩来预防运动损伤，减轻心理压力，提示他们通过呼吸长短和节奏的变化来调控心理，运用积极的自我心理暗示来调整情绪状态等。

田径兴趣小组活动总结 篇4

田径体育课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的活动总结如下：

一 主要经验和收获

实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。

二 存在的问题及改进方法

1、学生没有明确开展体育兴趣活动课的重要意义。学生的合作意识还比较差，相对来说体育活动课的质量还比较差。

2、忽视了对学生进行品德教育。学生年龄小，活泼好动，新奇好学，最喜欢听故事，结合教材内容以讲故事的形式上好思想品德教育活动，极力学生的民族自尊心和爱国主义思想。

3、实际操作活动能力不强。学生的认识规律是从具体到抽象再到概念，是一个从个别到一般，从感性到理性的认识过程。

4、活动场所有限，天冷时教师不敢让学生在室外活动时间太长。

田径社团活动计划总结 篇5

2013-2014学年第二学期

李海军

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力，丰富学生的课余生活，增加我校的校园文化生活，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组织安排：本学年的田径活动小组由业务能力较强的徐中亮和任素霞两位老师担任，并建立了以兴趣小组为首的训练小组，其中李帅、杜庆辉、李晓莤、薛浩月等同学都是身体素质很好的队员。

二、训练目标

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识，初步掌握运动技术与技能。

3、发展灵敏、协调、平衡、耐力、速度和力量等素质，养成正确的动作姿势和良好的身体形态。

4、在训练中培养学生守纪律、团结合作、竞争进取的精神。

三、训练方法与措施

根据小学生生理、心理特点以及自身的身体素质，在训练中，应采用儿童化、兴趣化

和多样化的教学方法和手段。使每个学生都能做到“乐于学、乐中学、学中乐”。引导学生与学生之间能够互相帮助、学习和提高，共同达到一定的训练效果。

四、训练计划

第一阶段：时间第二周—四周。恢复体力，过渡阶段，使学生逐渐进入训练的兴奋阶段。

第二阶段：时间第五周—十四周。使学生了解与掌握简单的运动技术与技能，逐步提高学生的运动成绩。

第三阶段：时间十五周—十六周。调整阶段。第四阶段：时间十七周—十八周。总结

五、训练要求

a)学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

b)训练必须常年系统的身体系统为主。c)各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

田径社团活动计划

2013-2014学年第一学期

李海军

田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。

一、学生情况分析

田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，1—6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。

目标分析： 在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。

采取的措施：

1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。

2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。

3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。

附训练表： 第一周：

一、速度训练 中长跑，500米X1 300米X2 200米X2；短跑、投掷、跳跃，100米X3 80米X2 50米X2 30米X4

二、耐力训练 跳跃、投掷、短跑，操场跑2000米；中长，操场跑4000米。

三、力量训练 中长（仰卧两头起X15 立卧撑X20 纵跳X40 后蹬跑X30）X10短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10 第二周：

一、调整训练

1、接力跑

2、“推小车”比赛

3、小足球比赛

二、强度训练 上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）

三、柔韧性训练 中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩

第三周：

一、素质训练 中长、短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习

二、专项训练 短跑，100米X4 50米X4 中长，300米X2 200米X3 ；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投

三、放松训练 短跑、投掷、跳跃，放松跑2000米；中长跑，放松跑4000米

第四周：

一、耐力训练 越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练

二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；中长（仰卧两头起、立卧撑、纵跳）X5 跳台阶X10

三、调整训练 篮球赛 第五周：

一、速度训练 中长跑，600米X1 500米X1 300米X1 200米X2；短跑，200米X3 100米X2 50米X4跳跃、投掷，30米X5 60米X3 80米X3

二、放松训练 中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑2000米

三、耐力训练 中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米

第六周：

一、强度训练 跳跃、投掷，30米X10 50米X5 ；短跑，300米X3 200米X2 150米X2 100米X2；中长跑，600米X1 500米X1 400米X1 300米X2 200米X1

二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米

三、力量训练 跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10 卧推（30—60KG）X10；中长，（仰卧两头起X15 立卧撑X15 后蹬跑X30）X10 跳台阶X10 第七周：

一、匀加速训练 跳跃、投掷、短跑，匀加速跑2000米；中长跑，匀加速跑4000米

二、对训练的各项专项进行阶段测验

三、强度训练 中长跑，500米X2 300米X2 200米X2；短跑、跳跃、投掷，30X4 50米X4 8米X2 100米X2 150米X1 第八周：

一、耐力训练 中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米

二、放松训练 中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球对墙投

三、力量训练 中长跑、（仰卧两头起X15 纵跳X40 立卧撑X15）X10 跳台阶X10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10 第九周：

一、调整训练 小足球对抗赛

二、速度训练 中长跑、短跑，300米X3 200米X2 100米X2；跳跃、投掷，30米X10 50米X2

三、放松训练 中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练 第十周：

一、力量训练 中长跑（握小哑铃原地摆臂）X10 跑台阶X10 ：跳跃、、短跑，纵跳X40X10 高抬腿1分X10：投掷（卧推30--60KG）X15

二、调整训练

1、小篮球赛

2、“推小车”比赛

三、耐力训练 中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）

第十一周：

一、柔韧性训练 中长跑，短跑，连续蹬摆 高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练 拉肩练习

二、强度训练 中长跑，（100米 200米 300米 500米 600米 800米）X1；短跑，100米X4 150米X2 200米X1；跳跃、投掷，（30米 50米 80米）X3

三、耐力训练 中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米

第十二周：

一、跳跃、投掷，30米X10 50米X5；短跑，300米X3 200米X1 100米X2；中长跑，600米X1 500米X1 400米X1 200米X1

二、放松训练 中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米

三、调整训练 各专项综合小比赛（游戏）第十三周：

一、专项素质训练 弓箭步走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。

二、速度训练 中长跑，300米X2 200米X2 100米X2；跳跃、投掷，快速进行专项练习。

三、力量训练（仰卧两头起X15 立卧撑X15 纵跳X40）X10；（卧推30—60KG）X5X5；深蹲起60—80KGX5X5 第十四周：

一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑4000米

二、耐力训练 中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米，三、力量能力训练 第十五周：

一、放松训练 中长跑，放松跑5000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米。

二、中长跑，600米X1 500米X1 400米X1 200米X1；短跑，3 00米X3 200米X1 100米X2；跳跃、投掷，30米X10 50米X5。

三、中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃、投掷，专项训练

第十六周：

一、力量训练（深蹲起60—80KG、卧推）X10X10；（仰卧两头起X15、立卧撑X15、纵跳X40）10。

二、中长跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳跃、投掷，专项练习动作体会。

三、中长跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3；跳跃、投掷，30米X10、50米X10。

第十七周：

一、中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑5000米；投掷、跳跃，专项反复练习体会。

二、调整训练

1、多样接力赛；

2、篮球赛

三、力量训练 短跑、投掷、跳跃（卧推30—60KG、）X5X10 负重提踵 第十八周：

一、中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃，体会背拱过杆动作与节能奏踏板跳；投掷，拉皮筋做投掷。

二、中长跑，500米X2、300米X2；短跑，200米X、150米X2、100米X2；跳跃，反复 练习跳高动作与跳远动作；投掷，持标枪、铅球进行反复的动作体会。

三、阶段训练检测。

田径社团活动总结

2013-2014学年第一学期

李海军

根据党的教育方针：使受教育者在德育、智者、体育等方面得到全面发展，要贯彻这个方针，仅依靠学校第一课堂是无法全部做到的，这就必须辅之于第二课堂。党的十五大报告中也强调要“认真贯彻党的教育方针，重视受教育者素质的提高”。全国教育工作会议上更提出了：中小学生应由“应试教育”转向“素质教育”。要开展素质教育，搞好兴趣小组是十分必要的。当今社会对人才的需要提出了新的要求，新型人才应是复合型而不是单一的，是知识面广、动手力强而不是孤陋寡闻只会死读书的人，要培养新型人才，必须将第一课堂与兴趣小组有机结合起来。兴趣小组是相对于第一课堂而言，即第一课堂以外的校内外的其他教育活动，兴趣小组是第一课堂的拓宽和延伸，是第一课堂重要的补充。在此方面我注重学生全面发展，培养学生健全的人格，健康的审美情趣和艺术创造力,以艺术教育为手,以课堂教学为主渠道，全面推进素教育，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性特长，努力实现“人人都合格，个个有特长”的目的。现将我组的兴趣小组工作总结如下：

1、我根据训练目标、训练内容、学生情况、场地器材以及季节气候等因素，创造性地进行训练。

2、为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性；加强学生学法的指导，提高学生自学自练能力，让学生自主练习。培养学生正确的体育态度、情感和价值观。

3、抓好心理健康教育工作，培养学生健全的人格。

总之，学生的兴趣是可以激发和培养起来的，但需要我们在教学实践中不断改革创新，不断实验总结，用更多更好的方法培养学生的体育兴趣，让每个学生都拥有一个健康的身体。

田径社团活动总结

2013-2014学年第二学期

李海军

生命在与锻炼”，凡经常参加体育活动的孩子，身体都很健康，而体育能促进学生动作的发展，还可以活跃学生的生活，使学生活泼开朗，并能逐渐养成勇敢、坚强等品质。这一学期我校的体育课外兴趣小组有序的在每周三下午二节课后开展活动。体育课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的活动总结如下：

一、基本情况分析：

同学们都喜欢上体育活动课。为了使体育活动课真正落到实处，切实提高学生的身体、心理素质，成为体育课的不可缺少的补充，制定本学期体育活动教学计划。

二、教学目标：

1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处，能够认真上好体育活动课。不要把体育活动当作自由课。

2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。

3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神。

4、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。

5、通过有计划、有组织的训练，提高学生的动作协调能力。

三、教学内容：

体育兴趣小组共有2项内容。分别是：排球、田径项目。这些项目侧重于简单易学，娱乐性强，能有效地配合正规的体育课和常规训练。

四、任务完成情况

本学期的体育课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固定，保证了活动稳定性。另外，活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，学生了解并掌握了体育有关的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

五、主要经验和体会

实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。

六、存在的问题及改进方法

1、学生没有明确开展体育兴趣活动课的重要意义。学生的合作意识还比较差，相对来说体育活动课的质量还比较差。

2、忽视了对学生进行品德教育。学生年龄小，活泼好动，新奇好学，最喜欢听故事，结合教材内容以讲故事的形式上好思想品德教育活动，极力学生的民族自尊心和爱国主义思想。

3、实际操作活动能力不强。学生的认识规律是从具体到抽象再到概念，是一个从个别到一般，从感性到理性的认识过程。

4、活动场所有限，天冷时教师不敢让学生在室外活动时间太长。

5、活动时间有限，体育锻炼，是由老师讲要领、学生长时间反复练习摸索的过程。

田径队课外活动总结 篇6

工 作 总 结

箭竹小学——马利国

我校田径兴趣小组，分别来自本校三、四、五、六年级，通过一学年的努力，我校的田径水平有了很大的提升，现将本学年的小组活动情况作以下小结：

一、辅导内容

这学期以三、四、五、六年级体育课上的体育优秀生组建了田径兴趣小组，在平时的训练中，着重训练了柔韧性、协调性、速度、耐力等身体素质的练习，提高学生的运动能力，为以后的专项训练作准备。

二、出勤情况：

每次训练学生都能按时出勤。

三、管理情况：

由于队员基础不同，为了取得更好的管理效果，我安排了四、五、六各一名同学作为田径队的正副队长，协助教师负责当天的训练，我还重视发挥骨干的作用，积极创造机会让学生展示自我，给其他新同学做模范。在集体练习中，我也常常参与各项练习中，用自己的行动感染学生学习的热情。在分组练习中，我巡回指导，队长配合，尽力为提高每一个学生的身体素质。

四、学习成效

通过一个学期的兴趣辅导，同学们的身体素质有一定的提高，已 涌现一部分积极分子，但部分学生经受不住肌肉酸痛等身体反应，坚持不下来。

五、存在的问题及下学期打算

田径队课外活动总结 篇7

自信心是人们内心对某件事产生的一种可以完成的心理特征,该心理特征是一种积极向上、超越自我的心理状态,可以有效地将人们内心深处的最强大力量挖掘出来,一旦产生强大力量就可以拥有勇于挑战困难的感觉,从而通过自信心而获得成功的滋味。为了使高考生在今后能够获得良好的运动成绩,则有必要在田径运动项目训练活动中增强学生的自信心,使其能够“迎难而上”,取得最佳成绩。

二、增强高考生自信的重要性及意义

增强高考学生自信对于取得良好成绩而言有着极其重要的意义。运动员自身及教练员均十分重视运动的成绩,因此,为了能够获得预期的运动成绩,则需要通过各个方面能力协调来实现,而其中自信发挥着极其重要的作用,这样则使得田径运动项目训练活动中越来越重视对学生自信心的培养。在训练过程中,自信是学生“迎难而上”、“战无不胜”的心理状态,其可以将学生的内心深处的力量挖掘出来,使其对田径运动各个训练活动均建立信心,由此更好地提升各方面的技能水平,并且在未来参赛的过程中能够以平常心态来面对,继而超常发挥而获得预期的效果。

三、增强高考生自信的若干策略

首先,训练开始阶段。学生在参加运动训练前其心理上主要表现为茫然,甚至不了解竞赛成绩与整个训练过程是否存在有密切关系,如果这个阶段不加强对学生思想方面的引导,则学生参与到训练过程中的心理、态度均是消极的,因此,教师有必要对高考队学生讲解训练计划,并且做好心理沟通工作,使之与训练计划相结合,让学生有信心参与到训练活动中,从而更好地掌握这些运动技能。

其次,训练过程中。此阶段学生的心理变化幅度较大,如果不给予相应的指导,其易对训练失去信心。由于高考队每一学生均对训练目标表示明确,均希望通过训练掌握田径运动技巧,继而在参赛过程中取得良好的成绩,如果此阶段只注重要求对训练活动投入精力与时间而不注重讲解训练步骤与目标的话,这样不仅让学生认识不到训练的意义,而且还大大打击了其训练的自信心,由此影响到训练成效的提升。因此,有必要对学生讲解训练步骤及目标,使得学生能够意识到每一训练步骤需要掌握的技能,并且了解技能掌握应该达到什么样的程度,后期如何改进等,这样则逐渐帮助学生树立起一定信心。

第三,训练加强阶段。训练加强阶段对于高考队未来取得良好成绩而言有着极其重要的意义,而此阶段有必要进一步增强高考队学生的信心,一方面是对训练强度做好相关准备工作,另一方面是提升学生对参赛的信心,在真正参赛过程中得以超常发挥而获得良好的成绩。

参考文献

[1]石莉.浅析如何通过体育教学促进学生心理健康[J].当代体育科技.201 5(21).