日常生活小常识选择题（精选11篇）
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐 用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合 缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即 使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温 水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有 油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入 锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸 汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头 的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦 镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。
纠缠一起的项链如何快速解开***
可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能 轻松分开。
***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。
***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。
***饼乾的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾 的香脆可口的状态了。
***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮 其他面类时一般加冷水。
***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色 就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。
***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的 皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先 用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。
***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷 的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在 布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。
***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所 以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。
***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制 作出来的冰块就会格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口 不易生菌，花自然较能耐久。
***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热 发挥，整个房间就会充满香气了。
***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水 冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。
***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣 物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。
***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时 就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水冲洗，效果也不错。
***黑色衣服退色时的补救法***
1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看
***防止白色丝衬衫变黄的方法***
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时 加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。
***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在 洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。
***鞋底易滑时的应急处理法***
1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋 子外出，而不用担心滑倒。
***使剪刀恢复锐利的方法***
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。
***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。
***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也 可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。
***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合 的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。
***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺 一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保 护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。
***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况 下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的 衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。
***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点 薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。
***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
***去除车上烟味的方法***
可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿 气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。
西瓜皮的妙用
??
??（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒 ??同炒，清脆、香甜、可口。
??（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤 ??不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
??（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出， ??再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
??（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸， ??其味鲜美，清香四溢。
??
??啤酒的妙用
??
??（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的`肉鲜嫩可口，特别是 ??用此方法烹调牛肉，效果更佳．
??（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出， ??再加点调味剂。
??（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
??（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎 ??肉的味道。
??（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来 ??很爽口。
??（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
??味。
??
??食盐的妙用
??
??（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
??（2）用盐水洗冻疮可止痒。
??（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
??（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
??（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
??（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
??（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
??（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
??（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
??（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
??（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。
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??淘米水的妙用
??
??（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
??（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
??（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
??（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
??（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。 ??（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
??（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
??（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
??（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后， ??容易擦干净。
??（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
??（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
??（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。
??
??咖啡的妙用
??
??使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块 ??放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
??烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
??除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用 ??湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了. ??解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可 ??用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒实用日常生活小常识效果.
??清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气 ??和油腻.
??除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
??饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.
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??桔子皮的妙用
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??（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放， ??可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
??（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药 ??材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化 ??痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
??（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。 ??（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
五、失血性休克
1.在用担架抬休克病人时, 病人的头部应靠近后面的抬担架者, 以便对休克者密切观察, 随时应对病情恶化。
2.在将病人送往医院的途中, 病人头部的朝向应与所乘交通工具前进的方向相反, 以免由于加速作用导致病人脑部进一步失血。
3.如休克者是大月份孕妇, 应取侧卧位, 以免胎儿或子宫压迫血管, 导致回心血量减少, 加重休克。
六、烫伤
首先用冷水局部降温10分钟, 然后用一块干净、潮湿的敷料覆盖。也可以固定包扎, 但注意不要太紧。
七、烧伤
1.若烧伤处皮肤尚完整, 应尽快采取局部降温, 将烧伤处置于水龙头下冲洗约10分钟。
2.用一块松软、潮湿、干净的垫子包扎伤处, 注意包扎不要太紧。
3.若皮肤已被烧坏, 则用一块干净的垫子覆盖伤处, 减少感染危险。
八、胃穿孔
春节期间由于情绪波动或暴饮暴食, 胃溃疡患者很容易并发胃穿孔, 在救护车到达之前, 应做到以下几点:
1.不要捂着肚子打滚, 应朝左侧卧于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右侧, 朝左卧能有效防止胃酸和食物进一步流向腹腔以致病情加剧。
2.若医护人员无法及时到达, 而现场又有些简单医疗设备时, 病人可自行安插胃管。具体方法:将胃管插入鼻孔至喉咙处, 边哈气边用力吞咽, 把胃管咽入胃中。然后用针筒抽出胃里的东西, 这样能减轻腹腔的感染程度, 为病人赢得治疗时间。
九、晕倒昏厥
一旦发生晕倒昏厥, 一定不要随意搬动病人, 可轻拍患者将其弄醒;严重者要采用人工呼吸和心脏按压的方法进行急救;若是心肌梗死, 则应立即口服硝酸甘油片。
十、骨折
手织的毛衣穿旧后，旧毛线可再利用，但如果再织毛衣，效果就比较差，我的办法是织成装饰毯。具体做法是将四股中粗毛线拧成一股，用特粗棒针，正面反面都织下针，这样织出的花纹是横纹的，织成一尺见方的毛片，共织六片。然后，将毛片横纹对竖纹，交叉连缀缝在一起，缝好后就形成了一块两尺宽、三尺长的装饰毯。可以铺在沙发或床前，或用作健身时使用的垫子。这种毯子，尺寸色彩都可以随意调整。
更新摆件换换心情
家庭装修基本上是一次性的，如要改动便是一次大工程。而更新小摆件花费少，易实施，效果也相当明显。
一、钟表。钟表是每个家庭不可或缺的家居用品，目前市场上的钟表款式也有千百万种。所以，选一款独特的钟表挂在墙壁或放在床前，完全可以让家亮丽起来。
二、灯具。最近我的邻居换了一款新的台灯，外型是冰块状，半透明的玻璃外罩特别温润，经暖色灯光一照，晶莹玲珑，使习以为常的家变了许多。
三、壁画。画不一定要名画，只要是自己喜欢的，哪怕是涂鸦又有何不可?
四、个性小物品。在你的书房甚至是洗浴房等地方放一些可爱的小摆件，实用又能让人心情愉悦，最能让人感受到你对生活的热爱哦。
细心打理蚕丝被
蚕丝被的护理比较简单。蚕丝被日常存放在不会生蛀虫发霉的地方就行；平时则只需经常拍打被子，增加被子的蓬松感。当然，也还有一些小细节要提醒大家，在使用过程中应注意。
1.尽量在蚕丝被外面再罩上一个被套。
2.勿在被上跑跳、滚爬，以保持被子的弹性与柔软。
3.在通风良好的环境下晾晒。
为了更好地保养蚕丝被，增加其使用寿命，准备收藏时应做到:
1.先晾晒风干，等被子放凉后折叠收藏。
2.不可将樟脑丸等物放置被内。
3.存放于阴凉干燥处，上面勿压重物。
巧用油烟净
1.理论上讲，厨房里的一切污渍都可以用油烟净去除。油郯机、煤气灶自不必说，还有冰箱面、瓷砖地面、瓷砖墙面以及台面。但由于油烟净“力道”比较大，因此使用前必须弄清被使用处的材质。正确的做法是:先取不显眼处喷上一点，静待几分钟，确认可以使用后，方可大面积使用。
2.如果房间里的复合木地板是带木纹的，纹槽会积灰，久而久之，木地板看上去发乌。可用油烟净喷涂，再用湿抹布擦，目可光亮如新，污渍特别重处可用旧牙刷轻刷，再用湿抹布擦拭。
三种活动创造走路机会
高尔夫最新研究显示，打18个洞的高尔夫球手可以得到很好的步行锻炼。这些高尔夫球手运动完毕后每人平均要移动13145步，在整个高尔夫运动路线上完全徒步行走的人的体重平均减少13磅。
遛狗一项研究显示，定期有规律遛狗的人在生活中会比较积极而且身材也很苗条。要注意的是，每周10.5小时是想通过遛狗获得健康益处的最低时间。和那些仅让他们的狗在后院乱跑的狗主人相比，遛狗的人体重平均要低6磅，而他们的运动量总的来说也要高出10％。
爬楼梯不要再把心思放在等电梯上了，因为专家实验证明，爬楼梯比等电梯节省时间，而且还会因此增加你每天的徒步运动量。
瑜伽能“抗”乳腺癌
美国医学专家研究发现，某些乳腺癌患者也许能从一种专为她们设计的瑜伽锻炼中获益。美国杜克大学医学中心研究人员研究了瑜伽锻炼对13名乳腺癌患者的影响。她们平均59岁，乳腺癌病史平均为7年，癌细胞已扩散至其他部位。加入该研究项目后，她们连续8周每周参加1次“意识瑜伽”训练。研究人员说，她们的日常活力、自我接受程度明显提高，疼痛似乎有所减轻，人也似乎更放松。研究人员认为，该研究“提供了一些初步证据，揭示了瑜伽运动对感觉生活无望、脆弱的乳腺癌患者有潜在益处”。
每天健步走至少一万步
据美国媒体报道，专家最新建议把每天走路的距离至少保持在一万步，将会得到最大的健康效益，可以降低人们患很多疾病的风险，这些疾病其中就包括心脏病、糖尿病和很多癌症。
1英里(约1.6公里)的路程大约需要行走1800步至2200步，具体情况还要根据步长和步宽来定。专家称:“这意味着一般的不爱运动的人步行需要增加2英里(约3.2公里)才能达到每天走1万步的目标。”
洗衣用品别混搭
常用的衣领净、洗衣粉、洗衣液等属于阴离子表面活性剂，衣物柔顺剂属于阳离子表面活性剂，把它们混用会使阴阳离子结合、作用抵消。消毒液、漂白剂多为含氯清洁剂，遇含酸的肥皂、洗衣粉等会释放出氯气，当空气中的氯气达到一定浓度时，会刺激人的眼、鼻、喉等器官。
正确的洗衣方法是在洗涤前，将衣领净喷在或涂在衣领、袖口处，放置几分钟后，待它与污物充分作用后再洗涤。消毒液多数是用来消除病原微生物的，除非家里有人患红眼病、腹泻、灰指甲、头皮癣等，否则没必要每次都用消毒液洗衣服。确实需要放消毒液的时候，可在洗衣机中加入3-5滴，或是加水配成1％-5％的消毒溶液，将衣物浸泡30-60分钟，然后使用洗衣粉正常洗涤。
1、皮肤粗糙者可将醋与甘油以 5:1 比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。
2、用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴 20 分钟，可治偏头痛。
3、夏季潮湿，易生湿疹、体股癣、皮肤瘙痒，推荐用 帕芙欧珍肤膏，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。
4、出门是随时在包包里面带一节小的.干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了。
5、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。
6、唇炎、口角唇炎，唇炎患者可以使用中药植物成分的善鑫堂润唇膏涂抹患处。随身携带经常涂抹，可以很快治愈唇炎。
7、豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润，
8、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜 2 两捣烂放锅内加1 斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除。
9、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来褶皱不见了。
10、土豆切成片敷在脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。
11、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。
12、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。
13、身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌 的繁殖，有助于伤口收敛愈合。
14、白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻 1 小时，再取出晾干，即可洁白 如新。
15、不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4 天，就可以防止它掉毛了。
16、在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持。
17、天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试 : 穿鞋时将少许茶叶放鞋里;盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭。
18、洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦。
可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2.养狗
可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。
3.了解自己身体症状(预警徵兆)
年轻12岁。预防胜於治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
4.运动
年轻6.4岁。一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
5.每日小饮一次
年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒， 有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅 一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
6.交朋友
年轻2岁。交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得抒解。
7.大笑
年轻1.7岁。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里自然就年轻许多。
8.上课
年轻2.5岁。学习新的课目，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反映在外表的也是年轻的感觉。
9.每天快步半小时
年轻3岁。这是一项不错的健身运动。
10.充足睡眠
年轻3岁。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
健康生活常识
1. 白天多喝水，晚上少喝水。
2. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
3. 多油脂的食物少吃，因为得花~小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
4. 下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
5. 种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
6. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
7. 隐形眼镜不宜天天戴
8. 领带过紧 容易眼疲劳
9. 金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
10. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;
11. 蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;
12. 做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手分钟可护肤;
13. 多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;
14. 夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;
15. 多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;
16. 将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;
17. 龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气;
18. 新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时，可去除微量铅。
19. 皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(：)溶液擦拭即可。
最近，我和一个非常，非常有钱的人坐在一起开会。我们都在讨论是雇佣成本比较高的有潜力的员工，还是外包给第三方。第三方相当便宜，但可能没有有潜力的员工那么有经验和考虑周全。
他唯一的观点是：“低费用不是意味着低成本。”
随着时间的推移，糟糕的决定，所犯的错误和差强人意的计划加起来比在第一时间就做好所花费的费用更多。这并不意味着花费额外的钱只是为了花钱，他的观点只是表达了为价值付钱的重要性。
2、“风险”的本质
风险对大多数外行来说是一个不好的词。我们从小就被鼓励不惜一切代价避免风险。我们希望在生活中尽可能地减轻风险 - 买保险，避免“高风险”的投资，就业等。
在个人生活中我们也尽量避免风险，我们不问有风险的问题，我们不说有风险的事情，我们不敢大胆说的原因是因为下一步有可能发生......
我们金融界理解为：风险=奖励。只有你愿意放弃，才能收获。
新约圣经里有一段话：“凡想要保全生命的，必丧掉生命”。无论你是否同意无关紧要，但这句话中透出的智慧仍然存在。如果你把现状抓的太紧，不愿意看到变化，那么现状就不会改变!你必须愿意失去现状，才能得到更好的。
尝试在你的职业生涯，你的投资，你的人际关系上冒险。当然，风险的定义是，结果是不确定的。每个决定都可能成功或失败，但到最后，那些懂得聪明地冒险的人才是你想成为的人。
3、从亿万富翁那里得到的唯一建议，无关节俭
我和一群超高净值的人一起工作 - 其中大多数是白手起家的 ?? 因此我有机会问了很多的问题。
我从白手起家的人那里得到的唯一的建议与节俭无关。他们从没提过要节俭。
我得到的唯一的建议是：“如果你想要什么，想清楚怎么扩大你的渠道来得到它。”
当然，你必须量入为出，但千万不要以为你必须维持现状。如果你想要什么，想清楚怎么得到它!如果你需要更多的钱去实现，这也不是一个难以解决的问题。
有趣的是，我从来没有得到过节省收入的建议。大多数超高净值的人不这么认为。他们往往建议投资，尽可能多地“做交易”。使用自己的资金很好，但最好是用别人的钱来做交易。不要把你的状况理解为静态的。你希望它多宏伟它就能多宏伟，你希望他多渺小它就能多渺小。
4、金钱不是你最需要关心的
有趣的是，财富最需要关心的完全不是金钱。金钱只是一个放大镜：把你所有好的都放大，把你所有坏的也都放大。
底线是：钱来了又去。财富不止是金钱。去培养你的人际关系，家庭和朋友。
5、您可以成为总统....如果....
幼儿园都教过，我们可能成为美国总统。如果你想，你可以成为一名宇航员。 你可以....
他们没有教你的是如果你愿意作出必要的牺牲来实现它，是的，你可以成为任何你想成为的。这个世界不欠你任何东西。如果你想要什么，你必须愿意放弃一些什么。没有人告诉我们这个...
6、市场如何运作
我们生活在一个投资的黄金时代。如果你有梦想，你就可以做到。这个选择里存在专制。此外，研究一次次显示，个人投资者真的不善于管理自己的钱。
对市场以及市场的运作有一个基本的了解，在你参与其中的时候会让你处于一个舒适的水平，让你能真正走很长的路。
市场，首先，设计出来是为了从公众那里拿钱的。这并不意味着你不能从中获利，它只是意味着你必须是非常，非常小心。
7、现金不“安全”
我无法告诉你我碰到过多少对于投资现金担忧的人。 “现金是安全的，”这句话我听了一遍又一遍。
在某种程度上，是的，现金是安全的。不过你需要明白，无论你是否正在经历风险，每年你的现金会损失约2.7%。这意味着你的100,000美金下个月只值99,775美金，再下个月就变成99,550美金。
找到重点了么?是的，你的现金是“安全的”，因为它是可预测的。但是，不要被愚弄，它正在失去价值。现金有一定作用，但这种作用不能让你的财富保值。
8、您需要知道关于黄金的真相
让我们坦诚的面对黄金在投资组合中的作用。是的，它可以是整体组合的一部分。但是，黄金不是多元化的投资组合的替代品。
CNBC(消费者新闻与商业频道)的广告中非常擅长让黄金听起来是正确的答案。特别是在危机时期。 “这是唯一真正的钱!”这些我都听过。
但这里是关于黄金的真相：
1)自1981年以来的通货膨胀已经使黄金失去了价值。不管黄金的支持者告诉你什么，黄金是长期对冲通胀的糟糕工具。
2)黄金3倍不稳定于股票。对于投资者因为不稳定而逃离股市，黄金不是正确的答案。比起股市，黄金更是过山车一样!
3)黄金是经济衰落后最重要的东西……这么说是因为……那么让我们大家来看一下经济衰落的真实例子。以新奥尔良遭遇卡特里娜飓风后，作为一个例子。
首先，如果你能拿到你的黄金，我怀疑你可能买得太多。另一方面，(极端恶劣的情况下)，你愿意用任何财富换取一瓶水或一加仑汽油这样的生活必需品。
电影僵尸启示录中，黄金不那么管用。在那种环境里重要的是什么?枪，水和食物。
9、保证充足的睡眠
这是说真的。充足的睡眠可以帮助你更清楚地进行日常决策(加起来会对结果有很大影响)，并帮助维持你的意志力。对坚持计划，预算和承担风险的能力起至关重要的作用。
事实上吉米??威尔士(在Quora上)经常劝别人保证充足的睡眠
睡眠的时间是值得的。所以要保证充足的睡眠。
10、如果你不懂，就不要做
这很简单，但却是事实。你需要了解为什么你正在做的事情是正确的。
但是这有利也有弊!生活中有很多事情需要你为了获得回报与而与知识抗争。在金融领域，知识真的就是力量。你知道和了解的越多，你就越能利用这些知识为资源。资源就能把事情做好。
美白牙齿
尿液被排出人体太久，会分解产生氨，氨是一种很好的清洁产品，能够轻易地去除污渍。罗马作家卡图卢斯等人能够证实，当时的罗马人曾利用人类和动物的尿液当做口腔清洁剂，帮助他们美白牙齿。
种植多汁的水果
尿液还富含氮和磷，它们对植物的种植非常有用。罗马作家科鲁迈拉曾写道，陈年的人类尿液对于石榴的种植尤为有用，能让它们变得更多汁更美味。
让长袍更亮更多彩
在古罗马的漂布工厂里，尿液中的氨还能够被用来清理古罗马的宽外袍。处理宽外袍的第一阶段是让男性跳进灌着尿液放着宽外袍的大染缸里，充当活体洗衣机搅拌器;而第二阶段通常会用到灰尘和灰烬，它们都能让宽外袍上累积的油脂溶解，再次焕发明亮的色彩。
治愈生病的动物
科鲁迈拉提到人类尿液的多方面用途之一是可以被用来治病：胆汁有问题的羊会被人类喂尿，而有肺病的羊则会被人从鼻子里灌尿。生病的蜜蜂也常常被人喂尿，至于患有流感的鸟类，通常它们的鸟喙上会被人滴上温热的尿液。
制革
古罗马人常常用尿液、狗粪便和人类粪便制革。将皮革放在尿液中长时间浸泡有助于除去皮毛上的毛发，而在里面加入粪便是为了利用粪便中的细菌产生的酶让兽皮变软，硝制好的兽皮能够更加柔和。
给土地施肥
人类粪便也被称作夜香，用它做成的废料有助于植物生长，不过这样做也容易导致疾病传播。古罗马人会在他们的花园里用到人类粪便和尿液，粪便中的有机成分、尿液中的氮磷钾都能给植物增加营养。在古罗马时期，会有专门的粪便收集者将它们收集起来出售。
虽然在古罗马时期人类产生的废料拥有多种用途，但目前尚不清楚那时的人们如何收集这些东西。那时的茅坑（包括公厕和私人厕所）毫无疑问会累积着许多尿和屎的混合物，但制革工人需要的却是纯粹的尿液。我们现在只知道当时没有人会免费收集屎尿。公元70年，罗马皇帝维斯帕先甚至对尿液收税。相传他的儿子提图斯非常厌恶这种税，而维斯帕先则表示“钱可不臭”。
对打嗝有奇效，按下就不打了。这里有个穴位，按得准，按个十几秒，半分钟的，松开手了也不 会再打。按得不准，松手后马上接着打， 那就再按吧。 要使劲哦!
14 吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样会更好。
秋天来了，气候干燥 ，小丑服务部给大家引见一些秋季生活小常识，保持身体健康，一般来说，秋季养生可以分为，初秋、中秋、晚秋三个阶段。
初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木凋零，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气。
中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。其次，应多吃含维生素和蛋白质较多的食物，现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力。
晚秋季节，心肌梗塞发病率明显增高。此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。切记进食过饱，其晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液。日间多喝 淡茶，坚持每天喝二、三杯茶水，对心脏有保健作用。
秋季健康饮食七项
进入秋季，由热转寒，阳消阴长。进入了“养收”阶段。遵循“少辛多酸”的原则，减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。所以秋季的饮食应该注意以下方面：
一、多饮水，维持体内水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。
二、多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。
三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。
四、宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气，防止腹泻。另外，秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。
五、燥是秋季的主气，肺易被秋燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。另外，秋季早晨食粥加入梨、萝卜、芝麻等食药俱佳的食物，则能收到良好的益肺润燥效用。
六、由于秋季气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“贴秋膘”，所以，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。
秋季6大养生蔬菜
秋季容易出现口干唇躁等“秋躁”症候，应选择一些滋养润躁的食物，燕窝、银耳最好，白木耳也可以。养生金汤富含碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等矿物质，选用具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益功效的食材，对治疗“秋躁”非常有效。按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴。四季调理，各有所重”的理论，秋日里我们还应着重于养阴护阳。
一般来说，秋季养生食物有以下几种：
豆芽菜——所含的叶绿素可以防止直肠癌，中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒的作用。
胡萝卜——味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良
菠 菜——是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿。菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。
菜 花——含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可以为成年人提供一天所需75%以上的维生素A。
莴 笋——其中的钾含量是钠的27倍，有利于维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的好处。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可以止咳。
芹 菜——能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰功能。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。
秋季水果之妙用
苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者，切勿多食。
梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治疗咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。又因糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适应多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食。不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
菱角和荸荠：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很容易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危险更大。再则两者性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足整个均不宜食用。
板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和 “木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但是板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一 次不易多食。有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
秋季四防
一、秋凉防感冒.秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。
二、秋冻防过头.常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机体是一种锻炼，能加强人体对疾病的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违，不仅不能给身体带来好处，相反还会带来许多疾病，诸如伤风、关节炎、气管炎、消化道疾病等。老年人还会因血管收缩、血压升高而引起中风。
三、秋燥防皲裂.入秋以后，天气逐渐干燥，人的手、脚、脸面若不注意保护就会变得粗糙，皮肤弹性变小，以致产生皲裂。因此，洗脸、洗脚不宜用碱性大的肥皂，并应选用合适的护肤用品保护皮肤。
四、食果防秋痢.秋天瓜果多，带菌多，食用瓜果若不注意卫生，很容易患痢疾，使人腹痛、腹泻、呕吐。故食用瓜果应注意清洁和消毒，霉烂的瓜果不能吃，以防病从口入。
秋季常见疾病与预防
目前，随着冷空气的入侵，天气已渐渐转凉，渐凉的天气对人体的健康也将带来一定的危害。因此，秋季成为一些常见病的多发期，大家应注意及时增添衣服，加强锻炼，增加身体抵抗力，
胃病：10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此人们要参加适当的体育活动，日常膳食应以温软淡素易消化类为宜。
哮喘病：有哮喘病史的人对气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，而且适应能力弱。另外，草枯叶落的深秋过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因，因此要弄清引起哮喘发作的致敏源，尽量避免与之接触。
心脑血管疾病：秋天是心脑血管病的多发季节，寒冷会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心脑血管病人秋天应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，积极预防感冒等可能诱发心脑血管病加重的疾病。
腹泻：秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。因此应注意饮食健康，并根据天气变化及时增减衣服。
秋防感冒“十字歌”
夏秋之交是感冒易发的季节，这里送上中医预防感冒“十字歌”，希望对你健康有益。
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;
洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;
饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;
穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感;
练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。
秋季睡眠有“八忌”
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：
一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。
二忌睡前饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。
三忌情绪激动。睡前情感起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。所以睡前应力戒忧愁焦虑或情绪激动，特别是不宜大动肝火。
四忌娱乐过度。睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡。
五忌过多言谈。卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。
六忌睡时掩面。睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利。
七忌睡时张口。睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸，吸入的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之而着凉。
八忌睡时吹风。人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易于受风邪的侵袭。故在睡眠时要注意保暖，切不可让风直吹。
秋季肌肤保湿的12个妙招
入秋以后，天气渐凉，气候干燥，人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适。这是季节在提醒你：该好好护肤了!秋天，肌肤的锁水能力要大大下降。所以，保湿是最重要的`功课。
我们这里有秋季保湿的12个妙招，一起来分享。
妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人!
妙招2：在房间里放盆水，让它代替你变干。
为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾丽、实用效果。
妙招3：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。
夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。
提醒你，别像浇花一样，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢。
妙招4：摆株绿色植物，给你鲜活的环境。
平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
妙招5：化妆水+纸面膜，既有效又省钱。
每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较
简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
妙招6：长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水。
你有意避开人头攒动的暑期，打算利用这个时候出门旅行，真是个不错的主意!不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
妙招7：空调很舒服，可是不要待太久。
空调，不仅是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比自然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。如果你是那种离不开空调的人，请逼自己每天喝水至少两公升，大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊!切记!
妙招8：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招9：乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华吧!
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。
妙招10：婴儿保养品为你留住湿润。
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观，洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油改善脱屑现象。不过，皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。
妙招11：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时。
敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深层清洁面膜，别在湿气重的地方，它靠的是面膜干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。
妙招12：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。
2、洋葱煮水去焦痕：若将铝制锅烧焦了，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久后所有的烧焦物都会浮起来!
3、茶水漱口好处多：茶叶可预防流感;还可预防牙龈出血;适度茶水，更可防治牙周炎!经常用茶水漱口，包你口腔健康哦!
4、【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄;2、口臭：多饮水;3、感冒：吃大蒜;4、高血压：喝橘子汁;5、脱发：吃红枣、牛排;6、牙出血：吃猕猴桃;7、打嗝：吃白糖。送给关心的人!
5、莲子美容羹：莲子30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量，各种材料同煮至烂熟后加蜂蜜调味，经常食用有消除皱纹，白嫩肌肤的作用，祝你越来越年轻!
6、清水加白醋为花朵延寿：炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔!
7、【八种应对酒后不适的解酒方法】1、蜂蜜水：酒后头痛;2、西红柿汁：酒后头晕;3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心;4、西瓜汁：酒后全身发热;5、柚子：酒后口气;6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红;7、酸奶：酒后烦躁;8、香蕉：酒后心悸、胸闷。
8、吹风机轻松去标签：买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹!
9、苹果，性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。工作紧张之余闻闻苹果的清香，可提神醒脑，对缓解紧张的情绪有很好的帮助哦。
喝水要适时，不要等很渴了才喝水，科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉白开，上下午分别两到三杯，晚睡前根据个人起夜情况适量饮水，老年人起夜可以适量饮水，切记要慢慢地喝，不可暴饮。运动后不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐盐水或糖水，用以补充体内大量盐分流失。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，平衡代谢。
2、温水澡要比凉水澡散热更快
用冷水“冲凉”确实让人很舒服，并起到及时降温的快感。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”容易使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。
3、开窗流通室内空气
多利用开窗使室内空气流通，这样除了节省电费以外，还可以减少长期使用空调产生的空调病等，有利於人体健康。
4、多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣
夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。
5、多热茶少冷饮
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
6、做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。
7、午睡时间不要太长
春困秋乏夏打盹，夏天会感到乏力易困，这时午睡就是最好的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
8、空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。
9、养绿植和放置水盆
在夏季，可以在家里摆放一盘水，由于水的比热容比较高，有相当好的吸收温度的作用，放置水盘能够帮助调节室内温度。绿植的培养有助于清洁室内空气。
10、适量运动排汗
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