考前动员会议程

考前动员会议程（精选4篇）

考前动员会议程篇1

国旗下的讲话卢小柱

老师同学们：

大家早上好！

漫漫高考长征路已经快进入尾声了，再过二十五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。

高中三年是努力的三年，奋斗的三年！它既是我们全体同学努力拼搏学习的三年，也是全体高三教师拼搏的三年，更是我们全体学生家长、全体亲朋好友期待的三年。三年的拼搏即将过去，在这最后的二十五天的时间内，我们如何发挥潜能，将我们的能力发挥到极致，从而考上理想的大学呢？

我认为应该做好如下几件事：

一、以最佳的身体状态迎考

临近高考，最重要的是身体状态，如果身体状态不好，将直接影响高考的成绩，甚至造成不能参加高考。过去经常有这样的事情发生，比如打球弄伤手脚或身体其它部位，比如感冒打针，一闹就是一二周，比如因饮食不当造成身体不适等，它比任何其它因素对高考造成的影响都要大。因此，从现在开始大家进入了“第一保护”状态，每一位同学都要保护好自己的身体不能出任何差错。只要不出差错，我们这里所有的学生考大学都没有问题。不管一本、二本、还是三本，拿一个本本回去肯定是没问题的，要相信我说的话是100%正确的。

同时复习考试，非常紧张，有时会用脑过度，因此也要适当注意体育锻炼。体育锻炼是恢复大脑健康的有效方法。人的智力活动主要是靠大脑，而大脑的活动需要占用人体四分之一的供血量，占用人体五分之一的耗氧量。运动使经过脑的血量增加，提高神经反应速度；运动还能使大脑释放出一种特殊的化学物质，使人产生愉快的感觉，对提高记忆力有良好的作用；运动促进血液循环和能量代谢，可将体内、体表的一些污物排出，给全身做一次“大扫除”；运动时肌体体温度可达37-39C左右，体温升高，能将体内的一些细菌杀死，大大减少患病的几率。所以要适当参加运动。

另外，要有充足的睡眼，充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒的前提。每天要保证7个小时的睡眼量。同时要搞好午休，午休时间不一定要很长，但一定要高质量，才能保证下午有充沛的精力。要克服失眠，防止失眠，若失眠了要有正确的处理方法以减轻失眠造成的影响。

要注意饮食卫生，尽量不到外面吃饭，防止肠道病的发生。要注意交通安全，遵守交通规则，杜绝所有的安全隐患。

为了调节同学们的身体状态，年级组安排了每天第八节进行体育锻炼，希望大家认真组织，适当活动，但千万不能剧烈运动，不能打比赛，要以最佳的身体状态迎接考试。

二、以最佳的心理状态迎考

我们发现，近几次考试以来，有的同学考得不理想，于是就心浮气躁，昏昏然不知如何是好。有的哭泣，有的抱怨，有的甚至放弃，这些都是不正常的，是心态不好的表现。为了防止和克服这样的情况发生，一是要树立信心，要相信自己，近几次没考好不等于高考没考好，如果焦虑和放弃那就肯定考不好。二是沉着冷静，要通过考试发现问题和缺陷，再认真去改变，才达到我们考试和训练的目的。三是要以平常心应对，高考也只是一次很普通的考试，就象我们平时的作业、测验一样，没什么特别的。因此，把平时的每一次考试都当高考一样严肃看待，高考就会象平时的小考一样轻松自如。良好的心态是高考正常发挥和超水平发挥的前提。

三、以最佳的竞技状态迎考

所谓竞技状态就是思维状态、反应状态。大家知道，思维状态好的时候，反应很敏捷，做题目就会很顺利，即使难题目也很快就想出来了，反之，如果思维状态不佳，即使会做的题目有时拿到手里就做错了，难点的题目更是一筹莫展。因此要培养自己良好的思维状态，要让自己的最佳思维状态出现在高考上。

四、巩固基础，查漏补缺

现在全面进入了综合复习阶段，主要是复习基础，查漏补缺，对于基础中等和中等偏下的学生再不要去攻克难题了，这样会得不偿失，丢西瓜捡芝麻的，现在的主要任务是把基础题做好，把会做的题做完美。实际上高考题中有50%的基础题，30%的中等题，难题只有不到20%，只要把基础题等满分，中等题尽量得高分，就是最大的胜利，考二本绝对是没问题的，如果把中等题能够拿下来，就有600分，考一本就稳稳当当。因此，后面二十几天的时间要充分利用考试的机会查找自己基础知识方面缺陷和应试能力方面的不足，尽量在基础题莫丢分。

五、充满自信，轻装上阵

信心是高考成功的灵魂，是成功的精神支柱，每个人都要相信自己的能力，相信自己的运气，相信自己在高考中一定能够考好，为此要做到：

第一，走路时挺胸抬头快步走，眼光向上看。第二，充满微笑，不要把担心写到脸上。第三，要心平气和，与同学、与老师、与父母多交流，多勾通。第四，学会放松，以平常心面对一切，不要患得患失。第五，要一鼓作气，轻装上阵，迎接挑战。

同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！只要我们充满自信，以最佳的状态迎接考试，我们就一定能够打好高考这一人生中的最大战役，一定能够圆我们所有同学的大学梦，2013年高考一定能够全面胜利。

谢谢。

考前动员会议程篇2

土豆哥哥:嗯?出什么事情了?是拉登要来了吗?

刷刷姐姐:切!是我们《科学大众·中学生》的读者同学们马上要面临期末大考了,我们必须行动起来,为同学们的大考发挥最最最最关键的作用呀!

土豆哥哥:买疙瘩!(MY GOD!)你现在才睡醒啊?等你再来发挥作用,同学们都结束考试了!

刷刷姐姐:这么说,你已经有不少好办法可以传授给大家?

土豆哥哥:看看我的《大考秘笈》!这可是我上学的时候,经历无数大考和小考后的超级秘笈哦!当时还在班里引起过轰动呢!嘻嘻!甚至我们校长和老师都说这秘笈值得推广和学习呢!哇,现在想起来可以卖版权,赚不少稿费耶!

(咚咚!土豆哥哥的头被敲了好几下!)

刷刷姐姐:快点说正题!

土豆哥哥:秘笈大公开——

第一,克服粗心的毛病。

很多同学明明会做的题目,考试的时候还是错了。为什么呢?因为他把“+”看成了“-”,把“1”看成了“7”。别笑,很多同学丢分都是马虎造成的。所以,要避免考试中因为马虎丢分,我们就要在考前有意识地培养自己的耐心、细心。

在做作业的时候,就要提醒自己细心一些,把粗心的毛病克服掉。不要让马虎、粗心这些“小偷”偷走我们的好成绩、高分数哦。

第二,学会认真检查作业和考题。

检查的第一目的是找出错误。首先要注意仔细核对题目中的数字是否和运算中的一致,也就是说,检查审题是否有错误;其次是解题方式是否有错误;最后就是运算过程是否有错误!如果这三方面都查找不到错误,一般这道题的出错率就很低了。另外,还要注意看自己的回答中是否有错字、错的单位符号等等,这些细节如果出错,也会丢分哦。

第三,保持平和的心态参加考试。

一些同学平时成绩不错,可到了考场上,心情立刻紧张起来。注意力无法集中,思维混乱,而紧张的心情很容易造成看错题目,书写失误等情况。如何解决这个问题呢?首先,考试前要做好心理调节,以轻松平静的心情对待考试。不要自己“吓唬”自己,要以检查自己为考试目的,千万不要总想着考试的分数和名次,更不要把考试和自己的前途联系起来哦!当你心情紧张的时候,可以一边深呼吸,一边对自己说:“我已经复习很全面了,我一定能考出好成绩!”“我不会的题目,别人也不一定会!”以此来安慰自己,使自己逐渐平静下来。

第四,复习中带着自信和专注。

复习的好坏直接影响你的考场发挥。如果你复习到位,考场上就如鱼得水。可是如果事先不做好充足的复习,就会在考场上懊恼、自责,这样一来,你就不能全面发挥,成绩跟着会下降很多。所以,考试“不打无准备之仗”。复习充分,信心就足,考试时就不易过分紧张。同学们不要视考场为“刑场”,应该在复习中,鼓励自己,相信自己,带着必胜的信心走进考场。而在复习中应该以课本为核心,针对自己平时的作业、考卷,特别是错过的题进行反复练习。记住:数学复习要有技巧。不要以为打题海战就是对的,应该把课本和作业熟练掌握后再进行提高题练习,掌握更多变化的题型。这样,同学们在考试中就可以保证基础题,争取提高题,攻克难题啦!

第五,考试前注意休息。

浅谈体育中考的考前动员和辅导篇3

一、考前动员和辅导的内容

1.准备工作

临考前的准备,主要是调整好自己的身体状态。(1)要注意休息好。体育考试前两天切莫把自己搞得太累,考试时要有饱满的精神和充沛的精力,当然也不要因为考试前要好好休息而改变正常的作息时间,把人体的生物钟打乱,造成负面影响;(2)要注意饮食卫生,不吃路边摊点以及不合格、不卫生的东西,以免引起肠道疾病;不要吃得过多过好,防止消化不良;不吃产气较多的食物,防止出现运动性腹痛;(3)要注意防寒保暖,防止着凉引发感冒,考试当天根据天气情况,准备好考试时穿的衣服,天气热要准备好短的运动服,如天气较冷,则在不妨碍运动的前提下可穿长的运动服,还要根据考试项目准备好运动鞋。

考试时的准备,主要是针对考试的项目,检查好器材、服装和鞋子。在平时跳绳练习时我们常会看到,由于没有仔细准备,在跳的时候有掉鞋带的,有女生的长辫子和跳绳缠绕在一起的,甚至有极少数裤子都要往下掉的,在考试时应仔细做好检查,防止这类现象的发生。

2.考试纪律

良好的考试纪律是考试顺利进行的保证,也是学生发挥自己的水平的重要因素。考试时应根据裁判的安排,有序地参与测试,对裁判要有礼貌,对同学要相互鼓励,在考试过程中体现出良好的校风校貌,千万不能东跑西窜,乱喊乱叫,乱扔杂物,既给裁判留下不好的印象,又影响考试的组织和自己成绩的发挥。

3.心理调节

由于第一次参加体育考试,难免心理会有点紧张。运动心理学的研究表明,保持适度的紧张有利于运动水平的发挥,所以考前的心理调节主要是针对过度紧张和过度消极两种情况。过度的紧张一般表现为手心出汗、心神不定、总感觉要上厕所等,对此可进行适当的放松,如深呼吸几下、做一些简单的运动、与同学讨论转移对考试的注意、想一些开心的事等。过度的消极一般表现为提不起精神、不想多动、老想打瞌睡、对考试的成绩无所谓等,对此可用力地蹦几下,用凉水洗一下脸,想一想考试的目的和意义,确定一个自己应该达到的目标等。

4.准备活动和放松

准备活动能减少肌肉的粘滞性,增强关节的灵活性,使肌体各系统由安静进入到运动状态,此外准备活动还能够减轻心理压力,调整好考试时的心理状态,为发挥出较好的水平做好生理和心理的准备。准备活动分为一般性准备活动和专项准备活动。一般性准备活动主要是让肌体进入运动状态,如徒手操、慢跑、关节活动以及柔韧性练习等;专项准备活动主要是针对特定的运动项目,使人体尽快适应该项运动的节奏和强度,如球类的熟悉球性、短跑的起跑和加速、跳绳和立定跳远的试跳等。在每一项测试结束以后,要科学合理的休息和放松,做到张弛有度。

5.考场应变

在体育考试过程中,很可能出现意外情况,因此要根据当时的情况及时做好调整和处理。如:(1)在跳绳或长跑时有可能出现运动性腹痛,或在快速跑时受伤等,如果情况较重,无法坚持或严重影响发挥,则应马上停止考试,并向裁判示意;(2)跳绳时突然起风,应调整跳绳的方向,避免侧对着风跳绳,防止跳绳的重心被风吹偏而打在脚上,影响考试;(3)快速跑被别人抢道,严重影响到考试的成绩,应马上停止考试并示意裁判,要求补测一次;(5)排球垫球时不小心打飞了,如果自己追出去很远去拿球,必然要浪费时间,应让同伴递个备用球继续考试;(6)当前一个项目测试受挫后,应能够及时放松肌肉,调整呼吸,进行自我安慰和鼓励,以全新的姿态进入下一个项目的测试。

二、考前动员和辅导的形式

考前动员和辅导可分为全校集中、单个班级和个别学生等形式。全校集中的形式有利于在全校形成一个良好的氛围,可以对全校参与考试的学生在整体上提出要求,作出统一的安排,但对学生个体来说缺乏具体的指导;单个班级的形式有一定的针对性,能针对学生的具体情况作出指导;个别指导的形式,主要针对一些特殊的学生,如心理素质较差、动作技术掌握不好或有特殊情况的学生。在实际工作中应根据具体情况采取相应的形式,对学生进行动员和辅导。

三、考前动员和辅导的注意事项

考前动员和辅导应在考试的前一天或半天,时间长度控制在45分钟左右,时间太长会使学生忘记,会使学生产生疲劳;动员和辅导切忌面面俱到,要有针对性和重点,一般由学校领导进行总动员并提出要求,体育教师进行技术指导和考试应变指导,班主任作出具体安排。

总之,体育中考考前动员和辅导,是为了让学生安全顺利地完成测试任务,并在平时严格训练的基础上,通过必要的指导,去实现体育考试成绩的最优化,这是体育中考前必不可少的重要环节,我们应该给予足够的重视。