沟通心理主题班会（共7篇）
开场白：
汤秋晶：十五岁，花季灿烂，吮吸校园的雨露，尽情开放在怡人的花园，我们是初升的太阳，激情活力写在脸上，迎着风奔跑在青青的人生之路上
汝硕硕：我们欢乐，我们也会烦恼；我们向上，但有时我们也会懒惰；我们向往成熟，但毕竟我们还十分青涩。
李平：我们多么渴望有一双理解的眼神给予信任，请给我们多一些自由的空间，请听听我们的心里话。
三个人；《沟通-打开心灵之窗》初一（3）班主题班会现在开始。
一、花季的烦恼
汤秋晶：在生活中我们有压力，而这些压力百分之九十都来自学习，因为大人们始终相信只有学习好，才会有好的前途，所以，家长们总是注意考试后的成绩，那么考不好，又有什么样的烦恼呢？下面，请欣赏《考试之后》。
小品《考试之后》
二、现场采访板块：
李平：（采访学生）小品里的情景大家一定不会陌生吧，我相信每个同学在学习上，多少都会有这样那样的压力。感觉自己在学习方面有压力的同学请举手示意。
汝硕硕：这么多的同学都有学习上的压力啊，（找一位同学回答）请问，你在考试之前，会担心什么？（再找一位同学）你呢？ 考试之后如果你的成绩不理想，你又会怎么跟你的父母沟通？（找两位同学）
汤秋晶：看来大家都是这么和父母沟通的，那么你们定下的目标在下一阶段的学习中有没有实现呢？
相信每一位家长都希望看到我们在不断进步。
汝硕硕：（采访家长）如果您的孩子学习成绩不理想，您是怎么教育他的？
有您这么开明的家长，您孩子一定很幸福。
李平：（采访老师）对于学生的成绩，家长究竟应该怎样正确看待呢？请在座的各位老师给我们的家长们提点好的建议。
谢谢某某老师的建议，……
三、第二板块：直击第一现场，了解心理问题不及时排解的后果。汤秋晶：我们经过调查发现中国五省市中学生状况有5.2％的中学生存在明显的心理问题，如躯体化、强迫症状、人际关系敏感抑郁等；77.9％的中学生存在轻度的不良反应。
李平：心理健康问题已经成为影响中国青少年健康成长的重要因素，下面让我们来连线第一现场，了解一下这方面的新闻。
杨雨朦：成绩压力
汝硕硕：原来成绩好的同学也有学习方面的压力，请同学们联系自己的实际情况，给出一些建议，帮她渡过难关。
谢谢你的建议，我相信对她是有帮助的。3个人
汤秋晶：让我们来听听老师的建议：
李平：有许多基础比较差的同学常常会自暴自弃，但更多的同学会加倍努力赶上，我相信这条努力之路会比那些优秀学生艰难得多，下面让我们连线第二则新闻。
庄铭迪：我该怎么做才能归队
汤秋晶：大家有什么好的办法能够帮助他快速归队？
谢谢你的建议。
汝硕硕：让我们来听听老师的建议：
四、第三篇章：沟通你我他
汤秋晶：（总结过渡到第三篇章）原来当今社会中学生的心理问题这
么严重，我们希望能够引起社会各界的重视，而沟通是打开他们心结的最佳途径，让我们彼此信赖，共同架起沟通的桥梁。下面让我们进入第三篇章：沟通你我他，架起沟通的桥梁。
李平：有些家长认为自己很了解孩子，但事实并非如此，下面请倾听我们的心声。有请李千金同学，给我们说说她的心里话。李千金《放手让我们自己去闯》
汝硕硕：我想此时此刻同学们一定有许多心理话要对自己的爸爸妈妈讲，谁先来说一说？（找那些父母在场的同学来讲）
你的爸爸妈妈有没有什么话要对你说呢？（家长回应）
李平：还有没有同学想说说？
……
汤秋晶：
（多找一些同学谈谈他们的心里话）
还有没有同学想跟我们的任课老师或者同学说一些心里话。
汝硕硕总结：今天的机会十分难得，很多同学和家长也都打开了自己的心扉，进行了零距离的交流和沟通。我们希望大家以后在遇到问题时，也能第一时间和你们的父母、老师进行这样的沟通，让他们帮助我们排解心理的疑惑和压力。接下来让我们一起欣赏«困扰与压力»小品«困扰与压力»
李平：当我们呱呱坠地起父母就陪伴在我们身边，但也许有些父母在孩子心中并不是完美，请大家说说你们心目中的完美父母形象。（自由发表）
汤秋晶：那么你们心目中的完美老师又是怎么样的？（自由发表）汝硕硕：听了这么多同学心目中的完美父母和完美老师，同学们想不想听听父母心目中的完美孩子、老师心目中的完美学生又是怎样的呢？
总结：
李:每个人都有这样那样的缺点，不可能真正完美
汤：我们在严格要求父母、老师的同时，是不是也该严格要求我们自己呢？
汝：我希望大家从今以后多给父母一些理解，多给自己一份严格，只有这样，我们才会不断进步。
五、关爱心灵，拥抱阳光。
汤秋晶：在我们的集体中有一小部分同学因为平时活动中的表现并不突出，而被我们大家忽视，今天他们为我们准备了很多精彩的节目，让我们用心欣赏：
汝硕硕：首先，让我们一起猜猜她是谁？
薛艳、周雨晴。他们是谁？
有请两位同学上场，询问表演节目的名称。
下面让我们边听边看。
他们的表演精不精彩？说说你对他们表演的评价？让学生说（1-2人）汤秋晶：杜义晗魔术，李平：下面一位是？曹双的歌，汤：黄海航转球，朱少林的笛子，才艺表演
李平：通过上面的介绍与才艺展示，我想大家一定对他们有了更深刻的了解，下面让我们一起欣赏小合唱《隐形的翅膀》，以此来鼓励我们自己，勇敢面对生活中的一切困难。欢迎会唱的同学跟我们一起唱。小合唱
汝硕硕：生活不可能是一帆风顺的，总有这样那样的困难和挫折，当我们遇到这些问题时，怎样来排解压力，解决问题呢？有哪位同学愿意来和我们一起分享一下你的减压心得。
减压心得
汤秋晶：通过这些同学的介绍，相信大家一定有很多收获，在我们不开心时，记住这些小妙招，相信你的心情一定会和春天的太阳一样灿烂明媚。
李平：相信大家通过这一次的活动，对心理健康有了更深的了解，也学会了如何与父母、老师沟通，接下来我们安排了亲子游戏环节——《让我们密切起来》，欢迎老师和家长一起参与。
汝硕硕：下面我来介绍一下游戏规则，每队派六位同学，一位老师，一位家长共同参与，要求4男4女，八人想尽一切办法，使自己的脚不离开报纸的范围，然后单脚独立，保持时间最长的获胜。
下面请各队派选手上场，给大家一分钟时间商量，哨音响起开始比赛。游戏
汤秋晶：让我们用最热烈的掌声感谢老师家长和同学们的精彩表现。其实，在我们的生活中，和我们最最密切的人就是我们的父母和老师，也只有我们三方紧密联合，形成合力，才能赢得最大的胜利。
中学老师经常会对学生家长提出要求, 希望家长能够督促孩子学习。但是, 很多家长感到在教育子女问题上力不从心, 问题是处于青春期的中学生很少与父母进行有效的沟通, 一些孩子不是与父母没话讲, 就是逆反心理很强, 与父母对着干。而中学生也在抱怨, 家长不理解他们, 对他们的约束、限制太多, 只关心学习成绩, 不关心他们心里想什么, 他们感觉难于与父母沟通。由此可见, 亲子沟通显得尤为重要。对中学生来说, 亲子关系是最亲密的人际关系, 这种关系的好坏影响中学生的身心健康发展。父母对孩子的接纳、支持和关爱可以为他们提供情感上的安全感, 缓解和消除在学校遇到的紧张与压力, 使他们集中精力投入到学习中。中学班主任及心理辅导教师可以为学生和家长搭建沟通的平台, 通过主题班会的形式, 教育学生理解父母、尊重父母, 帮助他们有效地与父母沟通, 学会处理矛盾与冲突。
二、中学亲子沟通心理辅导主题班会设计的理论基础
亲子沟通心理辅导主题班会应根据中学生的心理特点来进行方案设计。我们首先应理解中学生心理发展的矛盾性特点, 其次, 应了解中学生与父母关系的变化。
随着青春期的到来, 中学生的生理变化对他们的心理产生了巨大的影响。由于生理上的成熟与变化, 使他们有了成人感, 他们希望自己能够尽快进入成人世界。他们努力寻找全新的行为准则, 扮演全新的社会角色, 获得全新的社会评价, 渴望老师及家长给予他们成人式的信任与尊重。因此, 他们迫切希望自己独立, 摆脱父母及老师对他们的监护。他们不愿意听取父母及老师的意见, 常常处于抵触的情绪状态中。在行为上, 他们反对父母对他们的干涉和控制;在观念上, 他们喜欢对事情自己进行分析与判断, 不愿意接受现成的观念和规范, 不再像过去那样信奉父母的观点;在情感上, 中学生与父母的关系发生了微妙的变化, 他们有了新的依恋对象, 即对伙伴的依恋, 对父母的依恋减弱, 甚至疏远了父母。他们的心理生活丰富了, 但表露于外的东西却很少, 他们将自己的内心封闭起来。但是, 他们常常感到孤独与寂寞, 希望有人来理解和关心他们, 因此, 他们有心事喜欢和伙伴交谈, 不愿意和父母交谈, 他们觉得父母不能够理解他们。
但是, 中学生毕竟还没有成熟与独立, 心理活动常常处于矛盾状态。他们既反抗父母, 又依赖父母, 他们渴望父母能够给予他们精神上的理解、支持与保护, 他们既感到与父母沟通困难, 又渴望父母能够与他们进行有效的沟通, 获得家庭的理解与帮助。
三、中学亲子沟通心理辅导主题班会的设计
针对中学生的心理特点, 本文设计了亲子沟通心理辅导主题班会方案。每位学生邀请一位家长参加主题班会活动。辅导者可以将参加者分成8～10人的活动小组, 每个小组由4～5个家庭组成。活动形式采用小组讨论、游戏等。活动地点可以在室内进行, 也可以在室外操场、草坪等地进行。活动地点最好是没有固定的桌椅, 给参加者足够的活动空间, 让他们感到活动环境舒适、安静, 使人放松。
1. 主题
爱·和谐·成长
2. 过程
(1) 宣布规则
目的:帮助成员熟悉与理解心理辅导主题班会的基本规定。
步骤:全体成员围成一圈坐下, 辅导者宣布基本规定:
(1) 当其他成员在讲话时, 我会保持安静, 不讲话。
(2) 我会保持等待直到轮到我进行分享, 如果我不愿意, 我可以选择不分享。
(3) 我将会试着信任我的小组成员, 并相信他们也在做着同样的努力。
(4) 我努力做到:尊重、宽容、接纳、支持、保密、没有偏见。
(2) 我们是一家人
目的:进行分组。促进小组成员的认识与交流, 以安全的方式建立与小组成员间的联结。构建安全、温暖的团体氛围, 建立起对他人的信任感, 愿意与他人分享社会经验, 建立小组成员的归属感。
步骤:
(1) 两个家庭一组互相作自我介绍。
(2) 四个家庭一组互相作自我介绍。
(3) 四个家庭八个人组成一个小组。
(4) 每小组选出组长。
(5) 创造小组雕塑。要求小组全体成员一起用肢体动作构建小组雕塑, 表现小组团体精神。
(6) 各小组展示雕塑成果, 辅导者可以为每个小组拍照。
(7) 互相介绍时分享下列信息:家长姓名、工作单位或职业、学生姓名及家庭住址。介绍的内容:家长介绍自己孩子的信息, 学生介绍自己家长的信息。
对各个小组展示的雕塑, 辅导者应鼓励大家以欣赏的眼光观看, 不批评、不评价更不评比哪个小组做得更好。因为这个活动的目的不是小组比赛, 而是用于小组暖身活动, 旨在促进小组成员间的熟悉, 建立小组成员的归属感, 为后续活动奠定基础。
(3) 成长的快乐
目的:通过分享各家庭的信息, 促进家庭成员间的接纳与理解。营造团体气氛, 创建温暖、和谐的亲子交流氛围。
步骤:
(1) 小组成员围成一圈, 每个家庭轮流发言。
(2) 家长发言:说说孩子成长中让自己最感到高兴的一件事。
(3) 学生发言:说说父母为自己做的让自己感到最高兴的一件事。
(4) 小组分享交流体会。
(5) 每个人谈谈聆听别人讲述的体会, 可以是听自己家庭成员讲述的体会, 也可以是听别的家庭讲述的体会。
(4) 我和我的父母
目的:倾听孩子的心声, 帮助家长了解孩子的所思所想, 尝试理解孩子, 反思家庭教育观念及教育方式对孩子的影响, 促进亲子沟通。
步骤:
(1) 小组成员围成一圈, 每个家庭轮流发言。
(2) 每位学生发言:
爸妈认为我是_________
爸妈希望我是_________
我和父母之间的最大问题是_________
我希望妈妈_________
我希望爸爸_________
(3) 小组分享:家长谈谈本次活动的体会。
(4) 每位家长要对自己孩子的发言给予反馈, 说说自己的看法与意见;对孩子提出的意见, 自己能否接受, 接受与不接受的理由。特别是对“我和父母之间的最大问题是”应给予回应, 谈谈对这一问题的看法。
辅导者要鼓励大家说出自己的真实感受与想法, 对别人的发言采取不批评、不指责谁对谁错的态度, 让别人真正地了解自己。
(5) 我和我的孩子
目的:通过聆听家长的倾诉, 帮助中学生理解家长的想法与感受, 反思自己的言行对家庭带来的影响, 促进亲子沟通。
步骤:
(1) 小组成员围成一圈, 每个家庭轮流发言。
(2) 每位家长发言:
孩子认为我是_________
孩子希望我是_________
我和孩子之间的最大问题是_________
我希望我的孩子_________
(3) 小组分享:学生谈谈本次活动的体会。
(4) 每位学生要对自己家长的发言给予反馈, 说说自己的看法与意见。对家长的希望, 自己能否接受, 接受与不接受的理由, 特别对“我和孩子之间的最大问题是”应给予回应, 谈谈对这一问题的看法。小组可以选出本小组认为最严重的问题, 全体成员进行讨论, 并提出解决这一问题的方法。
辅导者要鼓励成员讲述自己的家庭故事, 赞扬成员进行分享和讨论自己家庭生活的勇气。建议家庭成员以一种积极的方式来解决亲子冲突问题。
(6) 学会感恩
目的:通过对家庭日常生活事件的回忆, 激发学生对父母养育之恩的感激之情, 帮助学生学会感恩父母、回报父母。
步骤:
(1) 小组成员围成一圈, 每个家庭轮流发言。
(2) 每位家长谈孩子出生的故事。 (出生时间、地点、母亲生产情况、名字缘由)
(3) 每位学生回答如下问题:
妈妈 (爸爸) 爱吃的东西_________
妈妈 (爸爸) 鞋的尺码_________
妈妈 (爸爸) 的生日_________
妈妈 (爸爸) 为我做的最多的事是_________
我为妈妈 (爸爸) 做的最多的事是_________
本周为妈妈 (爸爸) 做一件事_________
(4) 每位学生起立, 面对家长说一句感谢父母的话, 并鞠躬致谢。
(5) 小组分享:活动体会。
(6) 某些学生如果说不清爸妈的情况, 可以在发言时跳过去不说, 以免使学生及家长都处于尴尬的境地, 辅导者可以要求他们本周一定要为爸妈做一件事。
(7) 学会关心
目的:通过对日常家庭教育事件的回忆, 探索家庭教育问题, 帮助家长理解孩子, 促进家庭有效沟通与互动。
步骤:
(1) 小组成员围成一圈, 每个家庭轮流发言。
(2) 每位家长回答如下问题:
我每周和孩子沟通的时间与地点_________
我为孩子做的最多的事_________
我怎样询问孩子的学习情况_________
我怎样解决与孩子的冲突_________
(3) 每位学生发言:
对家长的关心哪些可以接受, 哪些不可以接受, 希望父母改进的地方。
(4) 小组分享:活动体会。
(5) “对家长的关心哪些可以接受, 哪些不可以接受, 希望父母改进的地方。”这个话题应给予足够的时间, 让成员充分地进行讨论, 家长应给予回应。
辅导者应提醒家长与孩子沟通的语言与态度, 有些家庭可能在沟通时发生争执, 辅导者应及时调解, 鼓励他们换一种方式尝试再次沟通。有些家庭可能会出现冷场的局面, 辅导者应鼓励其他家庭帮助他们解决。某些辅导者可能会用说教的方式打破僵局, 这是无效的工作, 因为心理辅导是帮助参与成员探索解决问题的方法, 学会有效的亲子沟通, 辅导者只能协助他们去探索, 而不能代替他们去思考问题。
(8) 家庭互动游戏:两人三腿
目的:通过游戏活动, 促使家庭成员的感情交流与互动, 增强家庭成员间的亲密感。
步骤:
(1) 各小组一起进行比赛。
(2) 每个家庭的两个人两条腿绑在一起跑完规定距离。
(3) 小组分享活动体会。每个人谈谈自己家庭在游戏过程中的感受与体会, 如活动成功或失败的原因、过程中出现步调不协调是如何解决的等。
(4) 虽然是竞争性游戏, 辅导者不要过分强调输赢, 而是要强调家庭团体合作精神, 强调游戏中家庭成员的互动性、协作性以及解决问题的策略。
(9) 明天再相会
目的:小组成员做好告别团体的心理准备, 总结参加亲子沟通心理辅导主题班会的体会。
步骤:
(1) 小组分享本次活动体会。
每位成员发言:谈谈自己参加本次活动获得了什么?领悟了什么?学会了什么?对自己以往的看法是否在参加辅导活动后有所改变?如果有的话, 是什么样的改变?自己还有什么想法?在即将离开团体时的感觉是什么?在今天的活动结束后, 自己能够做一件什么有意义的事情?
(2) 班级团体分享本次活动体会, 各小组派学生及家长代表发言。
(3) 互赠家庭留言卡, 感谢其他成员。
(4) 各家庭间握手道别。
【活动背景】
父母对子女的付出是无私的，但又有多少子女能真正体会和理解父母的心。如今的90后们，被父母呵护着、期待着，不知父母的辛劳，埋怨父母的唠叨，怨恨他们的不理解。开展这次主题班会，就是为了寻回失落已久的那份知恩图报的纯真。感恩是大爱，感恩由心生，心知感恩，心存感恩，方能成人。
【活动目标】
1.让学生了解父母之爱，感受父母之情，体会亲情的无私和伟大。
2.让学生学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处，从现在做起，从点滴做起，以实际行动来回报父母。
【活动过程】
一、活动开始：
1.开场：导入音乐《懂你》（标志活动开始）
2.主持人出场：
我们今天的主题是《感恩父母》。刚才大家一进门时应该听到一首歌，歌名是？
学生齐答：《懂你》。
《懂你》，懂得你，懂得你的关心，懂得你的心，这是一首献给母亲的歌。我们都知道父亲、母亲对我们来说就好比太阳，把光、把热、把爱全给了我们。
都说“身体发肤授之父母”，我们现在可以站在这儿、坐在这儿，一起讨论感恩这个话题，其实，这就是父母给我们的最大的恩惠。父母对我们的爱是最无私、最真心，也是最深沉的，那我们呢？我们对父母的爱又有几分？有谁想过这个问题？
3.总结：
我们都说“儿是娘的心头肉”，父母把我们捧在手里怕摔了，含在口里怕化了，把我们放在最最重要的地位，希望我们一生平平安安，顺顺利利。但是，真的有几个孩子把父母也放在这样的位置。最常听见一句话：“可怜天下父母心。”你们都懂得父母的心吗？
二、感受父母的爱：
播放视频《儿子烧伤命悬一线 父亲跪求割皮救子》
消息：今年38岁的李国庆，洪湖市螺山镇人。2007年12月5日晚，他的17岁儿子李俊在武汉一单位打工时被意外烧伤。看到儿子全身90%被烧伤，其身上还剩30%的坏死皮肤没有更换时，父亲为达到更好的治疗效果，毅然决定将自己全身皮肤的1/4移植给儿子。医生拒绝了李国庆的申请。“如果儿子不在了，我活着还有什么意义？”李国庆坚决表示要割皮救子：与其看到儿子这样生不如死，不如再赌上最后一次，“只要能治好儿子的病，我情愿锯胳膊锯腿，何况是割我的皮呢？儿子身上流的是我的血啊。”李国庆说着，竟扑通一下跪了下来。
可能我们太习惯父母的爱，太习惯得到了，就像空气和水一样，除非是特殊的情况，才能感受到这种爱的可贵和重要。但这种特殊的情况真的不多，毕竟我们拥有的只是一种平平淡淡的生活。那现在我们就闭上眼睛仔细想一想，父母在我们成长的这十几年所付出的点点滴滴，有没有感动过，有没有内疚过，有什么心里话想说。
学生甲：以前都跟父母住在一起，觉得很平常。现在出来上大学了，很新鲜，就毅然决然的离开，很久没回家。直到有一天夜晚发高烧，宿舍的人都睡着了，我只能一个人窝在被子里哭，想起小时候生病父母背着上医院，不眠不休的细心照顾，就觉得那时好幸福。
学生乙：我的妈妈生活的很辛苦，从小爸爸不在身边，妈妈非常宠我，希望能给我双份的爱。我很任性，有些不开心的事就会迁怒于她，发完火后又会很后悔。 但好强的我放不下面子去道歉，妈妈总是无条件的原谅我。可以说给她一万个生我气的理由，只要再给她一个原谅的理由，她就会选择原谅；我伤她一万次心只要让她开心一次，她就会记得一辈子。
总结：母亲的爱是春雨，细雨绵绵，那么父亲的就是最深的海洋，最深沉的只能埋在心中。父母的爱很平凡，但是很动人，就像丁香花开默默无闻，却又真实存在，我们都是有血有肉的人，可以感觉，所以请别忽略了这份爱。
三、感恩父母，学会做人
父母付出了这么多，那你要怎么回报父母？
学生：现在这阶段，父母最关心得是我们的学习，好好读书，请他们放心，把学看成是对父母和自己的回报。如果有时间回到家做些力所能及的事。
学生：我们在家常不自觉的惹父母生气，事后想想，父母唠叨也都是为了我好，我想自己应该心平气和下来，多和父母交流与沟通。
学生：父母的心愿就是希望我回家快快乐乐，所以，我感恩的方式就是我“天天开开心心”。
学生：放假回家的时候，不要只想着和同学出去聚会，多在家陪陪父母，陪他们吃餐饭，吃妈妈做的菜，陪他们聊聊，爸妈就会很开心。
学生：关心父母的身体健康，知道爸妈有没有三高等慢性病，在饮食上关心他们，陪父母去体检。
学生：参加力所能及的兼职工作，减轻家里的经济负担。
学生：考出技能证书，参加社会实践，争取毕业就找到合适的工作，让父母安心。
学生：不要因为谈恋爱的事情惹父母伤心。
总结：大家想了这么多方式来感谢父母，无论方式怎样，最重要的在这（手指向心）。其实感恩要随时随地，要趁早。有些同学认为，等将来有出息了，功成名就了再来感恩不是更好，但是你要知道：“树欲静而风不止，子欲养而亲不在。”父母没有多少岁月可以让你蹉跎的，所以感恩要趁现在。
四、真情回送（齐唱《感恩的心》）
其实，我们要感谢的不止是父母，还有朋友、同学、老师以及周围关心我们帮助过我们的人，我们要感谢得人很多很多。感恩是一种智慧，懂得感恩的人肯定是充满智慧，懂得生活。
【活动小记】
读《红蕾》班会经验谈
苏超
莱西经济开发区中心中学
一首好歌，能催人奋进；一句名言，能净化人的心灵；同样，一次好的主题班会，能让学生受益终生。什么是主题班会呢？主题班会是按照教育目的，任务的要求，在班主任教师的精心指导下，围绕特定的主题有目的、有计划、有组织地进行的一种教育活动，是学校对学生进行德育、智育、体育、美育和劳动技术教育的综合教育形式，也是中小学生进行自我教育的有效途径。
一、主题班会的意义和作用
1、提高觉悟学会做人
主题班会课可以提高学生的道德认识，陶冶学生的情操，锻炼学生的意志，指导学生的具体行动，使学生提高思想觉悟，学会怎样做人。
2、获取信息提高能力
主题班会比其他课堂教学活动具有更大的灵活性和时代性，学生在主题班会中可以学到很多书本上学不到的东西，而且主题班会要求学生收集资料，自己动脑、动手去琢磨、去思考，锻炼了学生观察问题，分析问题，解决问题的能力。因此，主题班会无论是准备过程还是实施过程都是锻炼提高学生的过程，尤其是对后进生的转化作用更大。
3、发挥特长发展个性
一般来说，主题班会往往要利用学生的特长，有特长的学生也都会利用这个机会，在全班同学面前进行展示自己的能力，所以班主任要充分了解班级同学的特长爱好，并予以安排角色，为同学们的个性发展提供良好的条件。
4、增强凝聚力，优化班集体
班集体的奋斗目标是通过一个又一个的活动来实现的，主题班会课是其中一条重要的实施途径，每一次主题班会课的成功召开，都会使班级向它的总体目标跨进一步，所以，也可以说主题班会是班集体发展的基础，同时它能使班风、班级和班级的人际关系得到强化和巩固，增强了班集体的凝聚力。
现阶段有的个别老师不注重主题班会，甚至把主题班会课让学生上自习或者是没备课就上主题班会。现举几个例子：
无准备班会：班主任一上台就东拉西扯，兴致高的时候45分钟收不住，没兴趣半节课就改为自习了。训斥式班会：老师带着一肚子火，一上来就是一通职责训斥，态度激昂，言辞尖刻，学生象沉默的火山。
包办式班会：教师是总设计总代理，一切自己操办，学生是任他摆布的木偶。这样流于形式或盲无目的的传统式班会，很少给学生表达表现的机会，学生就像收音机天线，只能被动接收，谈不上有所创造，更激发不了学生的兴趣和创造力，往往达不到预期的效果。
那么怎样才能开好主题班会呢？
二、主题班会应遵循的原则
1、教育性原则
主题班会的目的就是教育学生。
首先，在教育内容上，要符合国家的教育方针，使学生德、智、体、美、劳等几方面都得到发展。既学到了知识，又提高了觉悟；既开阔了视野，又陶冶了情操；既有深刻的思想教育，又有美的享受。其次，在教育环节上，主题班会的各个环节都体现出教育性。譬如准备过程，无论是收集材料，整理材料还是编排演练，都是学生自己教育自己的过程。实施过程更是如此。它是学生之间的相互教育，是更完整、更集中、更系统的教育。班会结束后，更要巩固取得的成果，使学生在总结中受到教育，使教育得
到继续和升华。当然，在班会活动中，有些环节的教育效果是比较明显的，有些环节的教育效果则是潜在的、隐形的教育。
第三，体现在学生的内化上。一个主题班会教育性的高低，主要取决是否把教育内容真正让学生接受，内化到学生心里。如果教师费了半天劲儿，学生无动于衷，台上热热闹闹，台下没有共鸣，那么这节班会课则是失败的。一节好的班会课应该是全体学生全过程的受教育的过程。
2、针对性原则
组织主题班会必须具有针对性，绝不能因活动而活动。每次确定什么主题，解决什么问题，采取什么形式等都要有针对性，否则收效不大，容易走过场，也就失去了教育意义。
首先，主题班会要针对学生的身心发展特点。因为不同年级的学生身心发展不同，认知水平也不一样，因此主题班会必须针对不同年级的学生选取不同的内容和形式，同一内容的主题在不同的年级召开，所选取的内容和形式也要有所区别。如低年级形式可以活泼些，知识点可以少一些。高年级则可以知识点多一些，思想性强一些。例如：低年级要从文明行为习惯的养成入手进行教育，高年级则要进行社会公德教育等。
其次，要针对学生的思想实际和班级存在的问题。组织班会必须认真分析班级状况，抓住学生中存在的主要问题或是想而不清、思而不解的问题，提出带有启迪性的主题，及其学生参与的积极性，从而提高他们的认识，改变他们的行为，也就是做到从要我做到我要做的转变。
第三，针对社会现实，使班会赋予时代性。班主任要及时了解和掌握社会上的一些积极、消极的影响，针对社会上的一些热门话题，学生中的一些热点、难点问题及时召开有针对性的主题班会，这样的班会更具有时代的气息，同时也更有吸引力和感召力。如：甲型H1N1、冬季交通安全、环境污染、生活浪费问题等。
3、趣味性原则
班会设计的趣味横生，就有极大的吸引力，会使学生自觉的参加班会活动，怎样才能具有趣味性呢？ 首先，班会的内容和形式要具有多样性。学生因为年龄的原因，最讨厌的就是单调重复，学生都有求新、求奇、求异、求变、求动的特点，只要班会有趣，学生往往会在班会前产生期待的心里，容易引发他们积极参与的动机，活动也会积极投入，尽自己最大努力完成工作，活动后还会反复回味，留下很深的印象，起到自动巩固和强化的教育效果。如果反反复复总是一个调子，学生很快就会厌烦。
其次，班会要讲究“奇”和“新”。班会从内容到形式的设计要尽量“出其不意”，以收到出奇制胜的效果。学生喜欢第一次，如果年年重复同样的内容，学生就会乏味，班会也就失去了吸引力，所以班会切忌程式化，成人化，要充分发挥学生的创造力，想象力，也就是说班会要经常创新。
4、主体性原则
班会要充分发挥学生的主观能动性。学生是活动的主人，整个过程要以学生为主体，学生既是受教育者，又是教育者，每一节班会都应是受教育与自我教育的有机结合，当然，教师有指导作用，但却不能包办代替。
首先，对学生要充分放手、充分信任。现在的学生独立性比较强，渴望得到别人的尊重与信任，他们愿意在班会中大显身手，老师应该给他们机会，特别是对于高年级的学生来说更是如此。
其次，教师要对学生进行指导和辅导，放手不是放任，自主不是自流。班会中应把教师的主导作用和学生的主体作用结合起来，一个好的班主任教师应该善于把自己的教育意图转变为学生的活动方针，把教师的教育内化为学生的行动。特别是在主题确定，方案实施上，教师要真正起到指导作用。
第三，班会要尽量扩大参与面。学生在班会中的参与面往往与教育效果成正比，参与面越大，受教育的学生越多。学生在班会中当演员和当观众所受的教育是不同的，因此，教师要尽量创造机会，让所有的人都有事做，让所有的人都当演员，要彻底改变“教师忙得团团转，学生干部靠边站，一般同学没事干”的现象。要让学生人人动脑动手，亲自参与，发挥每个学生的才能。
5、整体性原则
人的认识总是遵循“由浅入深，由低到高”的规律来发展的，主题班会的设计与实施也要依照远、中、近期目标，针对学生、班级的实际循序渐进，逐步加深，要有统一的连贯的计划，通过围绕阶段目标设计系列活动，进而达到一个总的教育目标，也就是说整体性原则要求主题要有连续性。
6、实效性原则
主题班会要使学生入情入境，入心入脑，就必须本着“小、近、实”的原则，真正解决一些实际问题，真正使学生从中受到教育，有所受益、有所进步，进而内化为学生的自己的行为，收到实效。
三、主题班会的内容与形式应该多样化
开好主题班会，除了原则之外，还必须注意形式的多样和生动。可以是本班学生的思想情况的阶段小结；也可以是表演节目举行纪念的庆祝活动；也可以组织道德、纪律、民主法治等问题的学习讨论和辩论，也可以组织学生谈谈自己的远大理想与追求。只有多样化才能适应青少年学生的特色，为他们所喜闻乐见，满足他们的求知欲，增长他们的才干，抒发他们的感情，从而调动他们的积极性，使他们受到教育。主题班会的形式应由教育内容来决定，采用何种教育形式，要以达到最佳教育效果来决定，常见的班会形式有以下几种：
1、演讲竞赛式主题班会
演讲，组织学生围绕某一主题进行演讲，用以表达思想感情，其特点是以学生活动为主，形式灵活，便于组织，收效明显。同时能锻炼学生的表达能力，观察能力和组织材料能力等。竞赛，就是根据学校、家庭、社会的情况结合学生的思想、学习、生活实际，组织专题竞赛。它的特点是融入哲理性，知识性或判断社会热点问题的是非性，让学生在竞赛中获得知识，受到教育，但这种班会如果准备不周，容易偏离主题。另外准备时间过长，不易过多召开。
2、报告式主题班会
围绕某个主题，请人做专题报告，也可以让学生作报告。报告主要结合当前形式等教育内容，对某一阶段学生的思想脉搏而举办的，有些是为学生关心的问题而举办的，只有这样才能引起他们的兴趣，产生强烈的教育效果。
4、娱乐式主题班会
这种班会主要是以娱乐形式出现在学生群体中，使教育寓于娱乐之中。现在的学生求知欲强、热情高，针对这一特点可以将一些思想贯穿于其中。例如：开展读一本好书，学习一位英雄的活动，让学生编各种各样的文艺节目自己表演，在娱乐中学习英雄人物的高贵品质。举办娱乐式班会，要注意不能仅仅为了玩，要玩得要有价值，有意义。
5、学习式主题班会
这种班会以学习知识，培养能力为主，也是发展学生个性的良好手段。内容是学习方法和交流，也可以是专项学习某一方面的指示等。
6、纪念式主题班会
一年之中，富于教育意义的节日、纪念日比较多，这是对学生进行传统教育的良好契机。适当结合班级具体情况、根据学生心理需要，使学生有新的了解，乐于参加，教育成果才能明显。
7、汇报式主题班会
这种班会要求学生在双休日、节假日到社会中去调查，采访，然后在班级开一次主题班会回报各自的调查结果。这种班会，班主任要周密布置，给学生拟好调查提纲，不然，学生可能走马观花，看不到实质，流于形式。
8、展览式主题班会
这种班会要与学生课外活动结合起来，学生的科技制作、小发明、手抄报等方面收获不少，班级不定期把他们的成果展览出来，班主任要积极予以指导和布置，同时要学生进行相关知识介绍。
9、综合式式主题班会
这种班会通常融知识性、教育性、趣味性为一体。也就是我们平时所看到的观摩课，这种班会形式新颖活泼、内容丰富多彩，参与面广，便于调动学生的积极性。实践证明，综合性班会教育作用突出，学生乐于接受，是主题班会中最常用、最受欢迎的一种类型。还有，学习体会交流；制定规章制度；好消息发布等。
四、主题班会的实施过程
1、准备过程：（也就是确立主题做好准备工作）
首先，主题班会必须有一个鲜明的主题，主题是班会的灵魂，是班会的中心。班会主题的确立与设计对整个班会来说具有方向性的指导作用，它将引导班会向预定的方向发展，达到预期的目的。一般来说，一个班会的主题主要是集中解决一个问题，宣传一个观点，歌颂一种精神，也就是说所有的节目都视为为突出主题而服务，（不是文艺会演），而且班会的主体与目的往往是合二为一的，一个好的主题往往会在班会的名称上就能体现出来，而且在题目上就能看出意图和创造性来，因此，班会的主题一定要鲜明、具体、新颖、有趣，切忌出现大而空，老而旧，高而难的现象，所以主题要小一点，新一点，近一点，实一点。
其次，围绕主题认真做好准备工作，也是组织好主题班会的关键。首先教师要做好学生的思想发动和各项组织工作，使这次主题班会成为全班同学思想行动的中心。同时班主任教师还要做好各项检查工作，对班会过程中易发生的突发事件要有思想准备和应急措施，比如，采用插话等方式把偏离航向的发言引上正确的方向。
第三，主题班会课前要布置好会场，会场布置得如何直接关系到班会的气氛。班会的环境是班会的教育场所，是班会的载体，因此主题班会应讲究环境的布置，创设一个为主题班会服务的特定环境，使学生一走进会场，就会受到气氛的感染，情景的熏陶，领悟出班会的主题，引起比较深入的思考。所以班会会场的布置原则要突出主题。
另外，班会的版面设计一定要认真准备，发动有绘画特长的学生进行设计，使之起到突出主题、画龙点睛的作用。
2、实施过程：
主题班会的组织实施时，班主任教师对班会要精心设计，认真落实与深化，但整个实施过程要力求四戒：一戒追求数量走形式，不从实际出发；二戒把班会活动成人化，儿童化和简单化，不从年龄特点出发；三戒呆板的空洞表演；四戒一个模式、千篇一律。总之，只要准备的充分，实施过程就会顺利进行，从而达到预期目的。
二、主题阐述:
人与人之间最宝贵的是真诚、信任和尊重，其桥梁就是沟通。沟通是心与心的交流，有效的沟通可以缩短人与人之间的距离，可以使人充分发挥出能动性。而我们的同学们却往往忽视沟通的重要性，缺乏有效的沟通方式，在与家长、老师、同学沟通过程中产生了各种各样的困惑。长期以往将直接导致他们交流沟通的障碍，影响着他们的身心健康以及个人的发展。希望通过本次主题班会，能够让同学们认识到沟通的重要性，并且学习传递与交流信息的多种方式与方法，学会有效的沟通，乐于沟通、善于沟通，感受有效沟通带给他们的快乐与喜悦。
三、活动目标:
1、让同学们感受到并认同沟通与交流的重要性，反思自己之前沟通中所存在的问题，乐于沟通。
2、让同学们学会有效沟通的多种方式与方法，向善于沟通转变。
四、活动准备:
1、教师在课前与学生进行交流，达成对有效沟通的重要性的共识。
2、对学生进行问卷和心理调查，了解学生们在日常生活中存在的交流与沟通方面的困惑。
3、教师要准备幻灯片、有关有效沟通的素材。
五、活动设计: 主题班会的构思分为三个部分:
“我说你画”，你的沟通有效吗,感受有效沟通的重要性，反思自己的沟通——调查与发现:
我的困惑(前期通过问卷的形式，在班会课上公布调查的结果，让大家发现自己沟通中存在的问题，原因是什么,)——有效沟通，你学会了吗,(通过漫画的形式将同学们在日常生活中出现的沟通上的问题展示出来，找一找问题出在哪,该怎样做才好呢,让同学们在找一找，帮一帮的过程中将刚刚学到的有效沟通的方式与方法运用期间，用以解决自己生活中的实际问题。)——我想对_说(对父母、老师、同学说说心里话)
六、主持人:
学生男女各1人。
七、活动程序:
(一)、开场白:
师:
各位评委、各位老师、高Y班的同学们:
大家好～
17岁，花一般的年华，我们在慢慢长大，我们的内心世界也开始敏感和丰富起来，我们渴望着朋友间心与心的交流，我们渴望着家长和老师们的理解与信任。人与人之间最宝贵的是真诚、信任和尊重，其桥梁就是沟通。在这堂班会课中，就让我们一起谈谈如何有效地进行沟通。
有请班会主持人_、_。(击掌) 合:
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好～
(二)班会实施过程:
1、我说你画，你的沟通有效吗, 男:
十七岁是花开的季节，你看到处繁华似锦，好一派热闹。
女:
十七岁是下雨的季节，你看微风裹着细雨轻拂在草儿的脸上，好一派温情。 男:
但同时你是否也有许多疑问,如，你是否觉得自己无法与母亲真诚地交流, 女:
你是否觉得父亲的管教方式过于严厉, 你是否觉得无法对老师吐露心声, 男:
你是否觉得与自己兴趣不同成绩优劣不同的同学无法交往, 合:
因此，沟通对于每一个人而言都是十分重要的。
男:
没有了它，世界将变得冷漠、寂静。
女:
没有了它，人与人之间就不再有了解甚至是情感。
合:
那么，你觉得你的沟通是有效的吗, 接下来，就让“我说你画”来告诉你吧。
体验式的活动:
我说你画 活动道具:
两张样图，每人一张白纸、笔。
活动程序:
1.第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图
(一)两分钟，背对全体“倾听者”,下达画图指令。
2. “倾听者”们根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。(期间老师走入台下的“倾听者”，通过观察找出其中有代表性的画法，如画得比较准确的和特别离谱的，现场拍摄下来，之后即时分享在PPT) 3.根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。
4.第二轮再请一名自愿者上台，看着样图
(二)，面对“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一
轮的结果如何, 5.请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。
注意事项:
1.第一轮与第二轮两张样图构成基本图形一致，但位置关系有所区别。
2.两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同的人。
3.邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如画得比较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。主持词:
女:
活动开始前，请每个同学准备好一张白纸和笔。我们的活动将分为两轮进行。最后比较两轮下来的过程与结果的差异。
(第一轮，首先我们要请一名同学上台当“传达者”，台下的同学们都是“倾听者”。传达者到主持人处看样图2分钟的时间，但不可以告诉台下的同学们。接着由“传达者”根据样图上的信息，背对着“倾听者”，下达画图指令，所有的“倾听者”们请根据“传达者”的指令画出样图上的图形。) 请看活动规则(PPT上显示) 请同学们特别注意，在此期间，所有的倾听者们不允许提问。大家都清楚了吗, 男:
哪位同学愿意担任“传达者”,请上台来。
(拍拍传达者的肩膀，微笑着问)你能够准确地把信息传达给全体?倾听者?吗,(预设:
“没问题～”“传达者”总是自信地回答。)看样子我们的“传达者”很有信心啊。好，开始～ 女:
指令传达完毕。请同学们停笔。我们看一看同学们画的。(PPT展示) 男:
同学们画的图案各有特点，那么我们的样图到底是什么样的呢,大家想不想知道,(稍微停顿一下，吸引大家的注意，然后用PPT展示) 女: 从同学们的表情当中，我看出了惊讶的神情。为什么绝大部分同学画的图与样图不一样呢,我想请_、_同学来分享一下他们在画图过程中的感受。
男:
大家画的与传达者所传达的是一致的吗,我们不妨听听传达者的看法。
男主持采访传达者:
作为传达者，你觉得你在向大家传递信息的时候，你讲清楚了吗,在这个过程中，你觉得有什么困难吗,你觉得同学们没能画出来的原因是什么, 女:
我们的第一轮体验结束了，大家或许有着这样或那样的感受。不要紧，马上开始我们的第二轮体验。但规则有稍许的变化。
男:
请看新规则(PPT) (第二轮我们依旧请一名同学上台当“传达者”，看着样图 (二)，面对“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一轮的结果如何,) 请同学们注意，在这一轮中，“倾听者”可以提问。
我们请一名来当“传达者”，哪位同学来, 女:
同学们做好准备了吗,开始～男:
好，停～我们看一看在这一轮中，同学们画的。(PPT展示) 女:
更改了体验规则，同学们画的会和样图更接近吗,我们一起来看一看样图。(PPT展示) 男:
_，你有什么发现吗, 女:
好神奇啊，我发现了，我发现在第二轮中同学们普遍画得跟样图更接近～这是为什么呢, 男:
我们请当事人来为我们解答。首先请几位“倾听者”。
_，两次画图，哪次你画得更接近,你认为是什么原因呢, _X，与上一轮相比，这一轮你的感受有什么不同吗, 女:
两轮体验中的“传达者”，感受会不会相同呢,我们来问问_同学。
与上一轮相比，这轮同学们画得更顺利，你觉得在传达过程中，有哪些重要的因素在起作用,这一轮中你的感受是, 师,男:
面对不一样的结果，我们明显感觉到了大家在第二轮的体验当中，无论是传达者还是倾听者，因为有了提问，答疑，质疑这样一系列的交流过程，使得传达者在发出指令的同时能够聆听到台下倾听者的声音，看到倾听者们疑惑的神情由此及时调整自己的信息，回答倾听者们的疑问，达成共识，做到了有效的沟通。这样一来一条条指令信息得以顺利地在传达者和倾听者双方间流淌。沟通带来了理解，理解带来了合作，合作产生效应。
根据同学们的分享要不要将有效沟通的方式和方法，在此PPT展示出来, 2.我的困惑:
男:
我相信，通过刚才的体验式活动，大家已经感受到了有效沟通的重要性。那么，平时生活中，当我们与家长、老师、同学进行交流与沟通时，是不是也有着同样的困惑呢, 女:
看看我们之前所做的一项调查。篇三:
主题班会《学会沟通,让心靠近》程序设计 主题班会《学会沟通，让心靠近》程序设计
1. 班主任讲话，引出两位主持人。
拥有良好的沟通能力和技巧是每个人都应该具备的素养，也是你与他人心灵靠近，融入集体和社会，并最终获得成功的一项基本生存技能。今天我们就人与人之间沟通的问题展开一次主题班会。下面我们隆重介绍今天主题班会的两位主持人。下面让我们先听他们讲一个小故事，故事的名字叫做《误会了五十年》。
(主持人上台，讲故事) (女)有一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想:学会沟通,让心靠近》程序设计 主题班会《学会沟通，让心靠近》程序设计
1. 班主任讲话，引出两位主持人。
拥有良好的沟通能力和技巧是每个人都应该具备的素养，也是你与他人心灵靠近，融入集体和社会，并最终获得成功的一项基本生存技能。今天我们就人与人之间沟通的问题展开一次主题班会。下面我们隆重介绍今天主题班会的两位主持人。
个小故事，故事的名字叫做《误会了五十年》。 下面让我们先听他们讲一
(主持人上台，讲故事) (女)有一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想》 游戏规则:
请大家拿出刚才发给各位的一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行动手操作。操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师;其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。
游戏过程:
班主任发令:
(1)
?把这张纸对折一次;
?再把它对折一次;再对折;
?在右上角撕掉一个等腰三角形;
?把这张纸转180度角，在左下角也撕掉一个等腰三角形。
(2)下面请大家把这张纸展开来看一下，它的形状是什么,比较第一组与其它六组学生撕的“作品”你能发现什么,(发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大)
(3)为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的学生撕出来的“作品”形状会如此千差万别,(学生讨论。教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定学生的看法。) 班主任小结:
第一组同学在折纸过程中,因为可以与同学、老师不断进行信息交流和感情沟通,不断反馈修正结果，取得的效果自然很好。其他组的同学因为不能实现双向、多向
沟通，作品自然千差万别。一个小小的游戏尚且因为理解不同，又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解和交流或者理解出现偏差可能会造成什么后果呢,产生误解、人际关系紧张等常常是因为你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。人际交往从来都不是一厢情愿的, 它是一个双向的互动过程。我们要有意识地增加双方的信息交流和感情沟通,不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果，实现人际交往愉快,人际关系融洽。青少年学生在成长过程中当然会将要面对或者正在面对类似问题的困扰，今天就让我们一起来学会沟通，让心靠近吧,有请两位主持人～ (主持人正式登台) 主持人:
谢谢班主任老师，讲到沟通，我们得先明确一下到底什么是沟通, 主持人:
到底什么是沟通呢,同学们是怎么理解的呢, (同学举手发言，各抒己见) 主持人:
大家对沟通有各种各样的理解，但是基本上说来大家都谈到一点“沟通就是把信息传递给对方的一种行为”。在日常生活中我们该如何传递信息呢,沟通有哪些方式方法和技巧呢,
2、主持人:
人和人的沟通当中，语言的沟通是最直接最便捷的，俗话不是说嘛“锣不敲不响，话不说不明”，但是说话的技巧和方式的不同，产生的效果完全是不同的。请
看下面的情景剧??:
情景剧一:
《网络时代的师生沟通》 背景:网络时代的师生沟通》 背景》(语言沟通) 母亲:
开饭了。
父亲:
来啦～都几点了,这小子还不回来。
母亲:
是呀，我们坐着等等吧～ (一小时过去了) 门铃响了，母亲起身去开门。
母亲:
儿子，今天怎么这么晚,快去洗手吃饭了。
儿子:
嗯。
父亲:
干啥去了，你给我说清楚。
儿子:
没干啥。
父亲:
不说,是不是,不说清楚你就别吃饭。
儿子:
不吃就不吃。(起身离开)父亲:
你——给我回来。
母亲:
算了，都别吵了，你也是的，孩子都这么大了，你这脾气还这样。
父亲:
我这脾气怎么了,我是他爸，我管他还有错了吗, 母亲:
别嚷了～出去散散步。(转身把儿子拉回饭桌上) 母亲:
这么晚了才回来，是不是学校有事啊, 儿子:
嗯，有个同学打球受伤了，我们送他到医院。
母亲:
伤的严重吗, 儿子:
不是很严重。医生说不用上药，只需每天用热水敷一下就可以了。
母亲:
这样啊，那你也要小心，打球时要注意自我保护。快点吃饭吧。
儿子:
哦～ 主持人:
以上第二个情景，在几乎每个家庭中都发生过或者正在发生着，与父亲相比，为什么儿子和母亲更容易沟一些,同学们来谈谈你的认识吧。
(同学举手发言) 主持人:
大家说的都很好，其实呢，沟通是一个传递信息的过程，这个过程可能是有效的，能够达到我们所期望的目的，也可能是无效的，那么怎样的沟通才是有效的，才能够达到我们所期望的目的呢,请同学们听听以下几句情景对话:
(1)一次数学考试考砸了，父母对你说:
真是个没用的东西，又考成这样，你怎么那么笨呢,
(2)在公共场合你无意中撞到了一个陌生人，你道歉了，但是他说:
对不起,你撞了我说句对不起就完了,对不起值几个钱,
(3)你的同学找你借东西但正好你也要用而没有借给他，于是他对你说:
找你借点东西这么难,你怎么这么小气,我看我们以后不要做朋友了。
(4)有一次，你的朋友做事没有考虑到你的感受，于是你说: 你说话做事都只考虑自己，你太自私了。
主持人:
听完这四句话，你觉得这样说话有利于你们之间消除误会，让心灵靠近吗, (同学们畅所欲言) 主持人:
同学们说的都很好，上面这样的说法，都是指责攻击别人的，会使对方处于戒备状态，当然不利于心灵的交流和问题的解决，甚至会让你们的矛盾加深。 主持人:
俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，你觉得应该怎样表达，才能够进行有效的沟通呢,让我们来尝试着把上面的四句话换个方式和口气说出来，好吗,请大家大胆尝试一下。
(同学们举手发言) 主持人:
大家说的都很好，让我们来归纳一下语言沟通方面好的方式方法和技巧。(课件显示)
a、说话之前，用思想来控制可能有的愤怒、不满、悲伤、绝望等不良情绪;
b、态度平和，口气和缓，注意说话措辞，多用“我觉得??”“我认为??”等开头，多用中性或者积极的词汇;
c、语言表达具体准确，没把握的事，谨慎地说;没发生的事，不要胡说;做不到的事，别乱说; 伤害人的话，不能说。
d、尊重别人，平等对话，要有耐心，不抢话头，还要专心，做个好听众。
e、就事论事，不要人身攻击。说话留有余地，不要绝对化、彻底化。 主持人:
语言是最直接最方便的的沟通渠道，从今天以后，希望同学们在平时和家人同学朋友的交流中多多注意语言的技巧，为我们赢得更多机会。
3、主持人:
语言的交流只是沟通的方式之一，当不说话时我们的面部表情，身体姿势和手势等也会传达出我们的喜怒哀乐。
主持人:
是呀，在交流过程中学会察颜观色，学会分析别人肢体上透露的情感、思想和态度等，也是我们必须学会的沟通技能，下面我们一起来看看下面这个情景剧。
情景剧1:
《老师和违纪学生的谈话》 (旁白)小明因为上课顶撞了老师，在班级内造成了很坏的影响，班主任找到他想要了解事实真相，对他进行教育:老师和违纪学生的谈话》 (旁白)小明因为上课顶撞了老师，在班级内造成了很坏的影响，班主任找到他想要了解事实真相，对他进行教育》 (旁白)小强刚刚听说他的数学考试全班第一名，他跑去告诉他的同桌，却发现他垂头丧气地坐在椅子上。
小强:
嘿，小明，我前天的数学测验考了98分，全班第一名耶～哈哈,特别是最后那道压轴题，全班只有我一个人做出来哦,呵呵 小明:
(垂头丧气，低头不语) 主持人:
小明的身体语言说明了什么,你从什么地方看出来的,(他看起来不太好，极有可能是因为数学考试没考好，因为他听到小强的好消息时，总是耷拉着头，一言不发) 主持人:
他给你的信息是积极的还是消极的,现在能否接近他,(消极的，不能接近) 主持人:
根据这一信息，你决定与他交流之前，应该了解什么,(他为什么无精打采地坐着，是不是身体不舒服还是考试没考好) 主持人:
你会怎样来采集你想知道的事实真相,(他很伤心,他累了,他是不是头疼,他需不需要人陪伴,他是否想独自呆着你带来的消息是否能让他振作,或者是让他更沮丧) 主持人:
在人与人的人的沟通过程中，肢体信息是语言信息的必要补充，恰当的肢体语言可以让人们的的沟通更加顺畅、更加高效、更加深入。那么我们怎样才能保持恰当的肢体语言呢, (同学畅所欲言，然后课件显示)
a、身体姿态端正，站有站样，坐有坐相;
b、用表情告诉对方，我在倾听，眼睛专注;
b、及时展现你的微笑; g、恰当运用表示亲近的动作，如:
拉手、拍背、拥抱等。主持人:
用身体语言恰当的传递信息，可以达到“心有灵犀一点通”“此时无声胜有声”的效果。
主持人:
确实是这样，在与别人交流过程中，我们既要让话语说得温婉动听，也要让我们的行为举止端庄大方。
4、测测自己的人际沟通满意度 主持人:
“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是在校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。我班开了一个阳光五月健康心态的心理健康教育活动，现将心理健康教育主题班会总结如下：
一、主题明确，针对性强
结合我校大部分学生的心理、心态以及心理健康教育活动的特点，进一步巩固心理健康教育的成果，联系大学生实际问题——处理好学习成才、健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界。根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。特别是在心理案例介绍时，主要是针对大学生活适应问题，做专题介绍。我们主要介绍以下案例：
1、如何正确的以一个高的心态面对挫折和困难
2、介绍一些自我调节心态的方法
二、学生互动，形式多样
1、适当的做了一些小游戏
2、做了一些简单的心理小测验
三、准备充分，效果明显
班会前，心理卫生员和各班级干部首先掌握有关知识，预测班会开展的基本情况，为班会成功的召开做好充分的准备。
通过一些了解有关知识的同学的讲说，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何及时了解在心理上出现偏差同学的情况，怎样为有心理阴影和心情失落的同学做简单的心理调理”等方面都有了更好的认识。同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身所处环境和成长道路上必然存在的竞争和挫折，并且使他们能够在周围同学出现因此类问题所造成的心理失衡时及时给予他们帮助和开导。本次班会取得圆满成功。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其
三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：
1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；
2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；
3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；
4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。
四、对当代大学生心理问题的原因分析
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
1、客观方面
与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2）生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。
4）对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。
二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。
五、如何正确地认识自我我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
六、对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。
通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
1. 通过活动,帮助青春期学生能对异性交往形成一个正确的认识,树立健康的异性交往观念。
2. 让学生了解并掌握与异性交往的正确方法,做到与异性朋友友好地相处。
二、活动准备
1.《四季轮回》诗朗诵视频。
2. 情景剧道具。
3. 多媒体教学设备。
三、活动过程
1. 气氛营造
教师播放《四季轮回》诗朗诵视频。
2. 互动讨论
师:熟透的红苹果落地是万有引力的作用,而苦涩的青苹果落地是因为什么呢?前段时间,老师在学校做了一个“早恋抽样调查”,结果显示,有50%的学生有“早恋”倾向与行为。成长中的你们,一定有许多的烦恼和困惑,你们愿意告诉老师吗?
(电子白板上呈现讨论题目:谈一谈自己在青春期遇到的烦恼与困惑。)
生1:大人们总会有很多理由反对我们的青春渴望,强迫我们接受生活教条。结果只有一个,那就是“活埋”我们的真实情感,向一个虚伪的成人世界投降。
生2:大人们在我们面前总以一种居高临下的姿态对我们讲空洞的大道理,这在我们眼里完全是一种虚伪的表现。
生3:生活中,在一些老师、家长,甚至同学眼里,只要男同学和女同学要好一点就被说成是“早恋”,于是我们之间一直保持距离,不敢接近。我们男女同学想一起交流,但我们怕被人误解,更怕自己陷入“早恋”而不能自拔。于是,我们就一直压抑着自己与异性同学交往的欲望,带着对“爱情”的疑惑,走在花季和雨季之中。
生4:在家里,父母就知道关注我们的学习成绩,对我们的其他方面却不怎么关心。
3. 换位思考,热议话题
师:在实际生活中,每个人都需要和异性交往,我们究竟该怎样与异性交往呢?下面让我们用换位思考的方法,谈一谈这一话题。
(电子白板上呈现讨论题目:如果你是女生,你想怎样同男生交往?如果你是男生,你想怎样同女生交往?)
学生自由讨论(略)。
学生小结:青春期的我们对异性有强烈的好奇心,我们渴望接近异性,又害怕受到来自异性的伤害。
师:在学习、生活中客观存在“异性效应”,我们不能回避。比如在开展活动时,男女生要相互配合,增加彼此接触和了解的机会,这有利于消除进入青春期后男女生由此产生的烦恼以及对异性的神秘感,有利于男女生之间保持正常的友谊。因为异性间的互帮互助,一旦成为一种群体氛围,就有利于个体获得良好的人际交往心理体验。我们既不能把“早恋”当成洪水猛兽,如临大敌,也不能听之任之,任其发展,这就需要我们自己去进行积极的心理调节。
4. 心理剧表演
[心理剧一]
旁白:小欣是班级学习前三名的尖子,小提琴拉得很好,而且天生一副好嗓子,还有演讲天赋,人长得也清秀可爱,但她从来不主动与男生说话。
(情景一:小欣和一女同学走进教室,男生A拿着作业本向她们走来。)
男生A:小欣你好,请问这道数学题怎么做?
小欣:哦,你问老师吧!
男生A尴尬地耸耸肩走了。
(情景二:放学时,与小欣家住在同一个小区的男生B碰到小欣。)
男生B:小欣,放学后我们一道回家吧。
小欣:谁和你一起走!男女同学之间应规规矩矩、各不相干。
男生B一脸无奈。
[心理剧二]
旁白:一天早上下雪,大家课后都聚在操场上活动,小刘同学一不小心重重地摔倒在地上,一时爬不起来。
情景一:小曹同学看见了,急忙跑过去,问:“你怎么了?”“好痛呀!请你拉我一把,扶我起来。”小曹同学刚伸出手,又马上缩回来。面对异性同学,他有点不好意思……
情景二:小张同学见状,一个箭步跑上前,伸手扶起小刘,径直往医务室走去。
[心理剧三]
情景一:中学生校园广播操比赛马上就要进行了,但班级有几个男生的动作还不能过关。于是,女生们聚在一起商议,最后她们决定:由两名女生负责教一名男生做操,帮助男生纠正动作。经过男女生的通力合作与共同努力,最后他们班级在广播操比赛中获得第一名。
情景二:星期一该换座位了,一个女生搬不动课桌,一个男生见状后主动前去帮忙。
(电子白板上呈现讨论题目:1.你赞成小欣的做法吗?为什么?2.你是认同小曹同学的行为还是小张的行为?3.从第三个心理剧中你获得了什么启示?)
学生自由讨论(略)。
教师总结:大家说得很对。我们要坦然大方地与异性交往。男女生之间的交往方式也很重要,集体活动更为适宜。如果在交流学习中需要单独交往,则应注意选择合适的时间和地点,不宜在晚上或幽静处单独相处;言语要文雅大方,举止要端庄稳重,以避免引起别人误会,招致不必要的议论。此外,无论男女同学,都要扩大自己的兴趣爱好,多参加体育锻炼,多看书,多参加各种集体活动,在活动中增进与同学的友谊。
亲爱的同学们,在与异性交往时,你们要谨记“六不”:不拘谨、不随便、不严肃、不冷淡、不亲昵、不卖弄。世界是由男女两种性别构成的,男女各顶半边天。青少年之间的异性交往,不仅可以,而且是必须的,也是健康的。
5. 活动拓展
活动后请完成下列佳言妙语填空补白:
纯洁的异性友谊,是＿＿＿＿＿＿
纯洁的异性友谊,是＿＿＿＿＿＿
纯洁的异性友谊,是＿＿＿＿＿＿
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