拥有好心情教案

拥有好心情教案（精选11篇）

拥有好心情教案 篇1

人教版 小学五年级（下）

学情分析：

五年级的学生好、中、差参差不齐、基础不

一、智力因素和认知水平开始显现出差异；而且五年级的学生对待事情已经有了自己的看法和观点，具有判断是非的能力，知道什么该做什么不该做，但做事又有片面性，还需教师指导。

根据这一阶段学生的特点，应该让他们着重掌握以下几点：1.能够初步识识自我，控制和调整自己的情绪和行为；2.能够清楚地表达自己的感受和见解；3.学习从不同的角度观察、认识、分析社会事物和现象。

教材分析：

五年级《品德与社会》具有以下几个特点：1.学习内容更加深刻，学习视野更加开阔；2.教材内容的综合程度更高，注意引导学生综合学习；3.强调以情感态度价值观为主线来统领对本学科的学习；4.注意培养学生正确看待问题和思考问题的方法。

教材从学生的现实生活出发，选择有关社会环境、社会生活和社会关系等方面的主题，具有较强的综合性。在内容方面体现课前、课中、课后，校内外连续、完整的活动过程，强调从学生日常生活常见的现象，以及学生的生活疑惑和感受入手拓展学习主题。穿梭出“体验式”“研讨式”“探究式”的学习特点，为学生创造更为广阔的独立思考、自主学习和实践的空间。强调从儿童的视角出发，运用儿童的语言，采取儿童喜闻乐见的形式，如充分发挥图画、照片等在呈现教材内容方面的积极作用，增加教材的趣味性、可读性和启发性。

教学目标：

1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。2.引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。

教具：ppt，歌曲《你在烦恼什么》

教学方法：讲授法 启发法 讨论法

教学过程：

（一）人人都有烦心事

我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。

活动：坦言烦恼

1.调查统计：（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。

2.说说我的烦恼：看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。

3.鼓励学生上台说说自己的烦心事。（如果孩子不好意思上台来，老师可以做个表率，先说说自己的烦恼。例如：老师的的个子不高，咱们班上的有些学生已经跟老师差不多了呢）

（二）走出烦恼过渡：

面对烦恼，不同的人有不同的态度。

我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第10页)看看她是如何面对烦恼的?

情境一：

一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。

1.思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？

2.交流，评议(说说哪种方法比较好)。

情境二：

放学时，李萌看到几个在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。

1.思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做? 2.交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。

（三）诊断烦恼走出烦恼

1.(1)请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。

诊断书：

李萌想________________，所以她很生气。

药方：

如果李萌这样想____________________，就不会生气了。

(2)评选最佳药方。

2.老师给大家总结了一些烦恼的小方法：

A．面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法，也可以听听他人的建议，写出自我反思。

B．有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、唱歌听音乐等）

（四）多对生活笑一笑

生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。

1.(1)师讲述故事：有两个年轻人在一场车祸中都丧失了一条腿。面对灾难，甲青年整天愁眉苦脸，唉声叹气，时常摔东西来发泄，认为世界那么不公，要和他过不去；而乙青年则很高兴，他说：“还好，我还留住一条腿，我可以用它快乐地走完下半辈子。”

(2)同学们，面对同一种情况，他们的态度截然不同，你喜欢谁呢?谈谈你的看法。

(3)假如是你，你会怎样接受无可改变的现实呢? 2．如果你也遇到了挫折，你会怎样去面对呢?联系生活实际谈一谈。3．结合教材12页“两个人对同一事物的不同想法”，让学生思考：为什么对同样一种情况，两个人的想法却不一样，哪种想法会使人不快，哪种想法可以使人感到快乐些？

4．遇到烦恼的事，改变一下我们的思考方式，换个思路想想，看看结果会有什么不同。结合教材13页的几幅图，让学生讨论，假如你遇到了这样的情况，你觉得怎样想、怎样做才会使自己接受无可改变的现实？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？ 5．说说你怎样做到以积极乐观的态度，对待生活中发生的各种事。6.大家一起听一首歌曲吧，让学生体会歌词中的含义。《你在烦恼什么》

没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，你在烦恼什么吗？

没不会淡的疤，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望，你在忧郁什么啊？

时间从来不回答，生命从来不喧哗，就算只有片刻，我也不害怕，是片刻组成永恒哪 ~

（五）小结：

在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出无谓的代价。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，于是阳光明媚的日子每天都伴随着你，还能伴你成功地走在铺满鲜花的舞台。希望我们大家都能笑对生活、笑对人生，做一个快乐的天使。

天天拥有好心情 篇2

不管你是在朝为官还是在野为民，不管你是腰缠万贯的大款还是一文不名的寒士，伴你一生的不是功名利禄、青春容颜，而是心情，心情可以左右你一生的活法。好心情可以使你的精神、体力、创造力呈OK状态，坏心情足以毁掉你用一砖一瓦堆砌起来的乐观、自信。而更多的时候，好心情和坏心情是杂揉在一起的，时而情绪亢奋海阔天空舍我其谁，时而黯然神伤天塌地陷无处逃遁。这时，你就要精心调适心情。

“心想事成”不是哲语，它只用于朋友之间美好的祝愿；“乐极生悲”不是定律，它只是提醒你要善待快乐。我們不必担心心情的复杂，只怕其中包藏罪恶；我们不必担心心情暂时的压抑，只怕从此失去信心；我们不必担心心情没有质量，只怕你放任自流撒手不管。

教学反思 拥有好心情 篇3

《拥有好心情》是人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。教学中，我力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导学生说真话，抒真情，正确对待烦恼。针对书上的案例，让学生为来当当医生，为李萌解除烦恼开个“药方”，通过故事情境的创设，调动学生的积极性。教学反思：

品德与生活课程是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程。因此，我力图在课堂中体现本课程具有三个基本特征：生活性、开放性、活动性。我在这节课中主要联系学生的生活实际，通过开展各种体验活动，让学生尝试心理调节，在活动中培养学生自我消除烦恼和给别人带去快乐的行为习惯。

《拥有好心情》是孩子们和我非常喜欢的一节课，通过真正和学生“零距离”的交流，体验到了新教材给我带来的欢乐，它不仅让我转变观念，而且品德与生活与心理辅导进行整合后，更感到其内容上的魅力。本节课是第二课时──变烦恼为快乐，拥有好心情，我想和孩子们一起放飞心情。课堂来源于前期大量的调查，使我们能够做到有的放矢，在课堂中说真话，达到对孩子生活有真正帮助的效果。我认为这堂课应该成为学生生活经验不断积累的过程，成为学生解决现实问题的过程，成为指导学生生活的过程。

一、转变教师角色，创设民主对话氛围

在这节课里面，我努力倡导一种尊重学生意见，尊重学生的选择，尊重学生情感的课堂氛围。我以学校“知心姐姐”的身份，走进学生中间，和他们交心谈心，整堂课被和谐安全、真诚信任的气氛所包围。这样学生才敢于倾诉，敢于说真心话。

发展性德育理论认为，德育是一种情感双向交流的过程，教学应该成为一种对话，包括：

一、学生与现实生活的对话，二、学生与教师的对话，三、学生与同伴的对话，四是学生与教师提供的教学资源的对话。对话，作为一种新型的师生交往方式，不仅体现了“以人为本”的教育思想，而且遵循了教育的最基本原则──尊重每一个人。

二、分层递进活动，关注过程，体现新课程的三性

紧紧围绕教学目标，把新教材提供的内容当素材和资源，我设计了下面的活动：说说自己的烦心事，走出烦恼——我的反思，面对烦恼笑一笑。课前我调查了每一位同学的快乐事和烦恼事，真正做到有的放矢，用真心话诱发了学生的真实体验，学生纷纷说出了自己的不快；以“心愿箱”的来信过渡，由烦恼转变到积极行动，寻找快乐！以积极的态度去面对生活。其中变烦恼为快乐又分为两个递进的层次，自助和寻求互助。在内容上涉及到学生在学校的学习和交往、家庭生活等方面，体现开放性。

我想，本课中真实的生活情境，真诚的活动交流，都充分地体现和尊重了以人为本，也希望能对学生的日常生活有所帮助。追求真实有效的品德课堂！达到来源于生活，同时也能指导生活，真正让孩子受益的目的。品德与生活的教学绝不应是一种“告诉”，不能让教师的“告诉”去扼杀学生的思考与体察，更不能让教师的“知性”去扼杀学生的“感性” ；不是我告诉孩子们，遇到烦恼你要怎么去做，而是给他们一个开放的空间，让他们去体验、去探究、去建构，去尽情活动，去获得属于他们自己的鲜活的体悟与认知。

三、我自己下一步努力的方向：

话调整心态拥有好心情 篇4

1、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。

2、好好利用在公共场合说话的机会来锻炼自己。

3、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。

4、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。

5、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。

6、你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做。做到后会发现有很多人佩服你呢。

7、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。

8、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗?记住，你们都要努力。

9、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。

10、不管别人怎么说大学是个提高综合能力的地方云云，如果你学习失败了，你就什么也不是――不排除意外，处世能力过分出众而成功得人是有，但你考虑好了吗?你会是那个意外吗?

11、别说脏话，随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣，切忌无病呻吟的成天喊“堕落与颓废”。

12、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。

13、在坚持不懈的过程中，实在累了的时候，拿来读一读，看一看，又会有继续奋斗的动力。记住，再苦再累是自己选择的路，决不能放弃，更不能掉眼泪。只有毕业胜利的时候，眼泪才能留下。

14、让自己的尊严有足够大的承受力，社会是一个最喜欢打碎人尊严的地方，除了你自己，没人会为你保留它，你呆的地方是大学，所以你有空间承受失败和打击。

15、当你上了高年级后，要让自己有大人的形象，大一的孩子看到你，要让他们感觉到你是他们的学长，你很成熟。

16、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静;不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

17、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报;更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。

18、如果你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤独?你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所以别以为你没有朋友。

19、不要抱怨学校的差异和现实的不公平，你的不公平对于别人而言却是公平，要靠你自己去改变不如意的环境，争取合理的公平。

20、不论男人还是女人，如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏，可能，很可能。

21、你可以输给任何人，但不能输给自己。

22、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静;多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。

23、永远不要瞧不起家境贫困的同学，他们在相对差的条件下做到了和你一样的成绩，已经说明他们比你更加出色。每个人的生活都应该是平等的，尽你所能去帮助他们。

24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中;有了女(男)朋友，也不能忘了爹和娘。

25、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多;要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。

让自己拥有好心情的20个妙招 篇5

好心情并非难以寻得，只需简简单单的小动作，就能让你拥有快乐，学习这20个“心晴”妙招，有效调节情绪，与阳光相伴。

生活的快乐与否，完全取决于我们自己对人、事、物的看法。雨天也好晴天也罢，天气无法阻止任何的事情发生，关键在于你是不是能够找到那个打开你快乐之门的钥匙，保持愉快的“心情”。

今天分享的是美国《健康》杂志给出的“情绪控制方法”，这些简单而实用的tips，希望能够让你在情绪低落的时候及时调整，天天拥有好心情!

1 、不埋怨他人

这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。

2、积极看事情

“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。

3、烦了睡一觉

虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。

4、卧室有阳光

“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴，

资料

”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。

5、换一个灯泡

如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的`光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。

6、与宠物一起玩

仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。

7、保持微笑

美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。

8、吃几块巧克力

吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。

9、运动30分钟

当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。

10、写日记或画画

拥有阳光心情作文 篇6

宽容的确是一种让人感到温暖的美德。 不妨让我们看看身边发生的小事吧。 一位女士不小心摔倒在一家铺着整洁地板的商店里。人没有什么，只是手中的蛋糕奶油弄脏了地板，便歉意的向老板笑笑。不曾想老板说:“真对不起，我代表我们的地板向你致歉。它太喜欢吃你的蛋糕了。”

听了老板幽默的宽容，女士笑了，笑得挺灿烂。当然老板的热情打动了她，她也立刻下定了“投桃报李”，买了好几样商品才离开。 在公共汽车上，一位女士无意踩痛了一位男士的脚，便赶紧红着脸道歉:“对不起，踩着你了。”不料，男士笑笑说:“不不，应该有我说对不起，我的脚长得太不苗条了。”哄的一片笑声在车厢里响起。这是对优雅风趣男士的赞美，这是对宽容美德的颂扬。 不错，宽容是我们生活中的阳光。她是甜美的，温馨的。遇到她的人就会感受到亲切和明亮。生活中，谁又能拒绝阳光呢?

 

孩子学会“三不” 拥有阳光心情 篇7

父母应当冷静引导孩子，助他化解负面情绪

培养出一个阳光健康的孩子，家庭环境更为重要，上海家庭教育指导中心和12355上海青少年公共服务热线特聘亲子教育专家分析多年接触的案例发现，学会以下几点尤为重要。

学会“不责怪”

考得好，觉得自己天生就比别人聪明；考试失利，怪罪自己运气不好。这样的情况，在孩子们中很常见。教育专家张静介绍，这些现象都属于心理学上的“归因”范畴，也就是说，当问题发生时，该如何总结个中原因。“归因”的方式，也决定着孩子们的认知方式。

“家长要引导孩子寻找自身内部的稳定的、可以调节的因素，而不是诸如试卷难易、运气好坏等外部的不可控制的因素，或者天赋、容貌等内部的不可改变的因素。”张静强调。日常生活中，爸爸妈妈可以用“观察者”的身份，帮助孩子发现他没有看到的东西。

在孩子为了一次考试进步得意洋洋时，分享他的喜悦的同时，父母可以冷静地引导他，最近有哪些好的习惯促成了这次进步，是专注力比较强，还是作业效率高。当孩子遇到挫折时，一个拥抱、一句“爸爸妈妈永远爱你”就能让孩子重获信心。事实上，在渐渐长大的孩子面前，情绪安抚的力量还不足够。张静建议，家长不妨避免“进步”“退步”明显正面或者负面的词，用更加中性的“变化”一次取而代之，冷静分析，也帮助孩子养成平和的心态。

学会“不生闷气”

和同学吵架了、被朋友冤枉了、把事情搞砸了„„生活中的不如意十之八九，孩子应该如何应对？在张静看来，当负面情绪来临的时候，最糟糕的方式就是闷在心里，甚至发展成自残或者伤害他人，久而久之很容易养成惯性。

“好的情绪管理者，不是一个没有脾气的人，家长要鼓励孩子学会表达，而不是压抑自己。”张静提醒家长，要培养孩子良好的情绪自我管理能力，帮助孩子找到正确的负面情绪出口和方式，K歌、运动、聚会、找人倾诉等都是比较有效的方法。父母也应成为孩子的榜样，尽量避免情绪失控，当孩子让你生气时，先做一个深呼吸，努力克制愤怒情绪，告诉孩子，“你这么做让我很担心”“你让我很难过”。

学会“不盲目比较”

和孩子们接触久了，张静相信，无论孩子的现况如何，但是，每个孩子内心深处都有着渴望向上的心。

不少孩子在和朋友、同学的比较中失去了自信。因此，家长有必要引导孩子学会用“第三眼”看自己。让孩子学会跟自己比较，看每天自己是否进步；跟伙伴比较时，尝试用他人的视角看世界，发现自己成长过程中思考的局限。

本报记者 陆梓华

家长经验

讲故事 告诉他生命的美好

和孩子讲道理，他嫌啰嗦；一本正经谈话，有时又太过严肃。来自台湾的“故事妈妈”公益团队8年前走进沪上多所中小学，用绘本向孩子们描摹生命的美好，解答成长的困惑。给孩子们讲故事的不是老师，而是普通的妈妈们。

“故事里主人公的遭遇，往往比我的唠叨更有说服力。”世界外国语小学“故事妈妈”团队成员盛女士感叹。故事《会飞的抱抱》让害羞的孩子学会了如何表达关心和爱，《大脚丫跳芭蕾》让一个同样喜爱跳舞、胖乎乎的女孩不再为自己的身材感到难过，坚持练习成了舞蹈队主力。《我不是故意的》里的那只总是闯祸的小兔子，帮助孩子们学会宽容。

我想拥有一个小目标心情随笔 篇8

我的目标没有王健林那般雄伟，但也是根据我自身的情况打造的。我的目标是在6个月内完成小说手稿的创作，但为了使文章达到完美的程度，时间期限可延长。对于自己的首部小说，在编写过程中可以说有些小激动。我找到了离家附近的咖啡厅，冲杯咖啡，开始了我的文学创作。环顾四周，发现咖啡厅里面有许多类似的年轻人，他们要么也是同样叫杯咖啡细细品味的同时对书籍进行预览，要么一边品着咖啡一边拿着外语书及练习题进行书写、默读，这真是一个幽静学习以及创作的好地方!

为了达成既定的目标，我开始大量的阅读书籍，并不断地记录读书笔记。在花费了脑力之后，目前为止，我的小说创作也一点点趋近于完结，这真是一个令人高兴的事情。

20xx年年末，我去拜访了我的中学心理老师，期间谈到她接受的病人情况。她说来她这咨询的多数年轻人不知道自己的未来如何，他们很迷茫，虽然有些年轻人拥有自己的目标，但多数非常遥远，目标过于宏大，很多不切实际，或不知如何才能实现愿望，甚至不知道实现愿望的方法是什么。其实细想，王健林建议年轻人拥有自己的小目标也是比较切合实际的。先为自己制定一个小目标，一步一个脚印，慢慢的去实现自己的大目标。

拥有好心情教案 篇9

人生需要四种修为：一是忍得过。忍得一时之气，消得百日之灾；能忍，不一定是懦弱。二是看得破。最大的淡定不是看破红尘，而是看透人生以后依然能够热爱生活。三是拿得起。做人要有担当，不推诿，不逃避，直面惨淡的人生。四是放得下。放下偏执，放下记忆，放下不甘，放下欲望，平平淡淡，简简单单。

人生的境界，说到底，是心灵的境界。若心乱神迷，无论你走多远，你皆捕捉不到人生的本象，领略不到有韵致的风景。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。这种安静，是得失后的平和，是诱惑前的恬淡，是困苦中的从容，是笑对这个混浊的世界，慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的一个漫长且难捱的过程。

静不是心静，是心境。人能常清静，天地熟皆归！宁静如同一面镜子，如同一盏灯，映照出我们真实的面目，照亮我们昏昧的意识，使我们清醒；在宁静中，我们真正与自己面对面，真正与自己相处，真正与自己交流；在宁静中，真实的声音才会心理流出来，透过喧嚣与躁动，透过应酬与虚伪，找到真实的自我。

【八味人生良药】第一味：放弃完美，多一份轻松；第二味：面对现实，多一份自在；第三味：欣赏自己，多一份自信；第四味：做好选择，多一份从容；第五味：寻找快乐，多一份追求；第六味：善待他人，多一份爱心；第七味：相信成功，多一份欣喜；第八味：不畏失败，多一份执着。

人的心啊，简直像是一个牢笼。每一种思绪，每一种情感，每一种本能的冲动，每一种社会的理念，都像是一头怪兽，互相纠缠，互相冲撞，互相折磨。你东逃西撞，左奔右突，但是你看不见出路。你的心是牢笼，心里的东西是困兽，没人能够拯救你。你是你自己的囚徒。你是你自己的结果。

一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘；静心看透炎凉事，千古不做梦里人。聪明人，一味向前看；智慧人，事事向后看。聪明人，是战胜别人的人；智慧人，是战胜自己的人。修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，不必劳心。

一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧……干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物。

一段好的爱情也许不是因为你有多喜欢一个人，而是那个人能让你感觉到他有多么需要你。世间万事万物，总存在太多彼此矛盾的方面和各不相同的形式，考虑多了，反而迷茫。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

如果真的想做一件事，想得厉害，一定会做成功。浅而易学的事不去做，很明显是不想做，没有必要做，不值得做，以及不方便做。那么这件事情在当事人心里，自然也不是重要的事情了。做人最重要的是人格，人格内涵包括知、情、意。知是知觉、知识、智慧；情是情感、情绪、情操。

那些或天真或憧憬的思想被岁月磨得不见了光辉，褪去了外壳，只剩下可悲的年华在守侯着。人生，既要淡，又要有味。人越往上走，心也应该越能往下沉，人活一世，不可能让所有人满意，重要的是做真实的自己。只要你去改变，按自己的方式生活，世界也会随着你变。

守住宁静，让一切融于慈悲，不因伤害而远离，不因得失而分别；惟有内心的平静，伴随你一生的旅途；惟有内心的平等，滋养你相续的菩提。人生，总让人无语。笑的时候，不一定开心，也许是一种无奈；哭的时候，不一定流泪，也许是一种释放。

用一朵花看世界，世界就在花中；用一只眼看世界，世界就在眼前；用一颗心看世界，世界就在心里。生活，虽有悲喜，虽有得失，却不是全部。美丽的风景，不如美丽的心情；美丽的心情，不如拥有一种美丽的心态。一笑而过，是人生的淡然，也是人生的优雅。

【三句简单却值得琢磨的话】

1、你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。

2、简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。

3、美丽是属于自信者的，从容是属于有备者的，奇迹是属于执着者的，成功是属于顽强者的。

做人应该有信仰，应该有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯，自信是达到人生顶峰的动力。美好的前途来自于自强、自立、自信，不达目的不罢休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是别人而是自己，不要把一次的失败看成是人生的终审。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。

生也有涯，总有烛光熄灭的那一天，除了本身，什么都不能带来，也什么都不能带走。疲惫有时，总有志气昂扬的那一刻，除了生活本身，什么都不必在意，也什么都不必认真。一生的执着当中，不妨栽几棵恬淡的花，喝几杯淡雅的茶。下几盘得意的棋，交几个相知的友。

不要盘算太多，要顺其自然，人生，选择了复杂，就是选择痛苦；选择了简单，就是选择快乐。失去的风景，走散的人群，等不来的渴望，全都停靠在缘分的尽头。何必太执着，该来的自然来，要走的留不住。

懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。很多时候，当我们不知道怎么办的时候，请选择随顺因缘，也许这就是最好的选择。胜出者往往不是因为能力而是因为观念。要用行动控制情绪，而不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，而不能让双耳支配心灵。

给自己一份舒适，还给爱你的人一份温馨，给自己一份自在，还给爱你的人一份舒坦。有一种爱你的人，每天唠叨没完没了，还有一种爱你的人，从来不在话语中表达，只是深夜一直等到你很晚回家，才能安心入睡。爱你的人，真的欣慰，不喜欢你的人，也没曾伤害过你。打开一扇心门，就打开一道宽心门。

谈一场恋爱，跳一场探戈，开始的第一步都是学会让步。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，那是因为你爱。耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

想得太多，麻烦就越多。人生没有假设，当下即是全部。生活其实很简单，我们都不过是被生活所选中的人而已，所以不必要活在生活的负担下，你不是别人，没必要去追求别人的生活！

不是逆来顺受，而是心甘情愿，我们都是凡人，夹杂在人流中，过的是平凡的生活。当被别人忽略、笑话、非议、陷害的时候，要学会把握自己的节奏，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，谁都有苦痛；不要输掉自己，振作比一切都强。

有些事情不说的时候是个结，当说了之后便是道疤，结可以解开，疤却永远都在。与其掏心掏肺说的真心话到了别人那成了个笑话，不如让它直接烂在心窝子里，自己消化。

太敏感的人，往往很容易被刺痛，不幸的是我一直以来都是那个敏感的人，但是许多年以来的生活不得已，还是帮我牵出了那根大条的神经，开始假装不在意，之后就真的不在意了。

人生要不乱于心，不困于情。心态安好，则幸福常存。时间的变换，去了旧伤又来了新疤；别人帮得了你一时，帮不了你一世。只有真正看开了，心病也就是根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。

别妄想着倒带，这是生活，不是电影。世间最悲哀的事，莫过于两个人彼此倾心，却因为沉默而错过。原谅，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。长大以后，我们发现，友情其实和爱情一样，离开不肯珍惜你的人，是美丽的撒手；做一个简单的人，看得清世间 2 繁杂，保持平常心，简单，快乐。

人生好比一条曲曲折折的道路，一路行来，有时风光明媚，有时崎岖惊险。人生的奇妙在于，有时要直驱向前，有时要委曲婉转。例如遇到挫折的时候，要奋起；富贵荣华的时候，要知道隐晦。向前有向前的世界，但爬到人生最高点，转身，也有一片向后的世界。

曾经也就是过去，既然你都过去了你又为何还要往回走，不要告诉我，因为你知道这条路怎么走，就算你知道结果还是一样走，到末路何不让彼此潇洒往前走。最大的爱，原是原谅和放生；有些事，不用翻箱倒柜，一直在眼前；因为没有，从不担心失去；因为想要，才会患得患失。

做人，要努力得到的不是呼风唤雨的能力，而是淡看风云的胸怀。站得高才能看得远，看得淡才能放得下。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。

总有个角落属于我们，用来安放疲惫忙碌的心灵；总有些时刻属于自己，用来换算触手可及的幸福。那么，时间的生命里，哪些可以焕发着光泽，又有哪些会时刻常伴你左右。人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简单的生活就是快乐的生活。

拥有好心情教案 篇10

【活动目标】

1、知道保护牙齿的重要性，以及如何保护牙齿

2、学会正确地刷牙方法，养成早晚刷牙的好习惯

3、乐于探究，并体验音乐游戏和表演的乐趣。

4、发展幼儿的动手能力。

5、喜欢参与游戏，体验。

【活动准备】

1、知识准备：事先了解蛀牙的危害。

2、物质准备：头饰（牙齿、杨梅、糖果、冰淇淋、饼干、水、香菇、西红柿、芭乐、芹菜等）、刷牙方法课件。

3、操作材料：小筐、小勺、张嘴娃娃、逼真食物、记录表格、笔；牙齿模型、牙刷、刷牙步骤图卡；刷牙周记卡表格、数字卡、笑脸贴纸；镜子、牙间刷、牙线、纸杯、矿泉水等；娃娃、小动物、针筒、拔牙工具、药瓶等

【活动过程】

一、音乐游戏（牙齿找好朋友）

1、幼儿分为三组自由选择头饰：一组扮演牙齿、一组扮演对牙齿有益的食品、一组扮演对牙齿有害的食品；

2、音乐起，各角色开始找朋友，找到后拉手跳舞，音乐停，看看谁没有找到朋友？说说为什么没有朋友？

教师总结：我们要多吃对牙齿有益的食物，少吃对牙齿不利的食物，太酸太甜的东西都会让细菌在我们的牙齿里长大。

二．自由探索、分组操作

1、引入，怎样才能让我们的牙齿变得更白更漂亮更健康呢？让我们一起来保护牙齿吧。交代注意事项。

2、分组操作：

一组：学习刷牙（牙齿模型、牙刷、图示等），引导幼儿按照图示或者根据自己的经验给牙齿模型刷牙；（重点组）

二组：给娃娃喂食（小筐、小勺、张嘴娃娃、逼真食物、记录表格、笔），请幼儿给娃娃喂牙齿的健康食品，并记录哪些是对牙齿有益的食品，哪些是对牙齿有害的食品；（难点）

三组：制作刷牙周记卡（周记卡表格、数字卡、笑脸贴纸），引导幼儿将数字按顺序贴在表格内，并记录自己的刷牙情况）（培养早晚刷牙的好习惯

四组：给自己的牙齿做美容（镜子、牙间刷、牙线、纸杯、矿泉水等），引导幼儿找找镜子，用工具把自己牙齿里的残留物清理干净；（经验提升）

五组：牙科医生（娃娃、小动物、针筒、拔牙工具、药瓶等）（知识扩展）

3、分享讲评：请跟大家分享一下你刚才做了什么？重点讲评一二三组。

4、总结正确的刷牙方法：播放课件两遍。鼓励幼儿跟着模仿刷牙动作。

三．表演：刷牙歌

1、引导幼儿根据音乐自由表演刷牙动作，表演两遍。

2、结束语：让我们教小班的弟弟妹妹刷牙去吧。活动中在音乐声中自然结束。

四、延伸活动

1、幼儿在操作区中利用牙齿模型练习刷牙

2、角色游戏增设《牙科医院》，请小医生帮助检查牙齿。

【教学反思】

本次活动的亮点：

一、材料丰富、体现多样性、趣味性、层次性。

二、充分体现幼儿的自主性。

三、实现五大领域的整合。

中班健康领域教案《拥有洁白的牙齿》含反思这篇文章共3252字。

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每天都有好心情教案 篇11

一、辅导题目：每天都有好心情

二、主题分析：心情的好坏对小学生的日常有着很大的影响，良好的心情会使人身心畅快，充满活力，反之，低落的心情使人抑郁，失去热情。因此，引导他们保持一个好的心情是至关重要的，对他们的身心健康发展有着重要的作用。

三、目的要求：1.引导学生体会良好的情绪给自己带来的享受。2.学会把自己的好心情带给他人。

3.学会一种“每天都有好心情”的互动方式。

四、辅导方法：通过教师引导、多媒体课件的使用以及短剧表演的形式，形象生动地向学生表明好心情的重要性。

五、操作过程：1.热身（活动一）：老师带领学生表演儿歌“可爱颂”。2．活动二：画笑脸。

1）老师请每个同学想一想自己最开心的时候是什么样的并画在纸上。2）老师把找好的笑脸图片展示在黑板上。3）请几个同学把自己的笑脸图形画在黑板上。4）每个小组找一位同学跟全班分享一个好心情的故事。5）师：刚才有几位同学跟大家分享了他们的好心情的故事，大家把自己的“好心情故事”讲给他人听，你就把快乐带给了别人，大家都会有好心情。3.活动三：我把微笑带给你，你把赞美传给我。

师：除了可以把好心情讲给别人听这种方法之外，还有什么办法能让我们每天拥有好心情呢？

生：„„..师：大家想出的办法很多，今天我们只练习其中一种。我们每天来上学，走进班里时，首先要注意把微笑带给大家，把好消息告诉大家，此外，还要学会赞美和欣赏别人。

下面，把全班同学分成几个小组，每个组自己表演：每天走进校门，走进班里时，如何将微笑带给他人，别人又怎样欣赏他的。提示：微笑和赞赏是关键词。

请各组上台表演，老师和同学一起评出最佳小组。

请各组同学在组里用三句话说出今天参加活动的体会和收获，然后选出一位同学在全班进行交流分享。

六、总结和建议：师：今天，我们用一节课的时间充分享受了良好的情绪给我们带来的快乐，学会了怎样可以拥有好心情和怎样把自己的好心情传给他人，希望我们每天都可以保持好心情。下面我们就用最好的心情和老师一起合影留念。（播放“幸福拍手歌”音乐）