职场草莓族（共11篇）
林海是某著名大学的高村生，毕业后应聘到一家私营企业做总经理助理。他的业务能力很强。总是能比别人做得又快又好，因此，·他也常常得到上司的赞赏。这给原本就心高气傲的他增添了炫雄的资本，他越
来越不把其他人放在眼里。可是，人一得意就容易忘形，在公司的一次重要洽谈中。林海把用于谈判的一份核心材料落在了办公室里，给公司造成了不小的损失。总经理略带责备地说了他几句，他居然跟经理顶起嘴来，尔后，头也不回地离开了，把总经理晾在一边。不久，林海就被公司辞退了。
两个案例中的主人公内心都十分地脆弱.经不起任何打击，而且有非常强烈的自尊心。他们希望生活水远按照他们的意志进行.只希望别人看到他们的优点，如果别人对于他们的过错加以指责，他们就会失去理智，做出一些十分幼稚的举动。同时，工作中的一点点困难就把他们吓倒了，他们习惯于以辞职的方式逃避困难。
很显然，这样的员工是哪个老板都不愿去聘请的、即使他们有再高的学历、再强的能力，恐怕也没人敢去请一个一碰就倒、一捏就软的“草落"。
职场不相信眼泪，企业也不是无私的慈善机构，老板和企业都没有义务为你的过错埋单。因此，作为职场中人，尤其是初人职场的新人，一定要学会坚强，练就一副金刚之身。如此，才能吃得苦，顶得住压力，才能成为企业的骨干。
由于“草莓族”主要是抗压能力差，不做职场“草墓族”首先要锻炼自己的抗压能力。可以从以下几个方面做起:
1.培养正确的职业心态。遇事就抱怨会让你丧失最起码的责任心，也会逐渐削弱你的工作积极性。要摆正心态，认识到老板聘请你来是为了帮他解决问题，而不是制造问题，更不是遇到问题时就逃脱。”
2.把自己当成一个“空杯”。要学会放低姿态，虚心接受别人的建议，不断学习他人之长，从而让自己不断提升。
3.要学会与人相处，处理好人际关系。不要因他人一两句不合心意的话而心生怨恨，记得多宽容别人，这是与人相处的一大法宝，也是让自己心情愉悦的关键。经常宽容别人能使自己的内心变得强大，也就不会再因外物而影响心情。
4.坚定做“坚果”的目标。目标是一个人前进的动力，给自己定一个目标是十分必要的，这个目标就是—不要做“草莓”，而要做“坚果”。
案例:Kevin, 24岁, 毕业两年内跳槽4次
Kevin坦言自己高中时就想从事广告创意设计, 所以报考了广告系。但在毕业前夕, 为了赶在5月31号前签下三方协议, Kevin便草率地与实习的房产杂志签了约, 可不久他就后悔了。“我根本就不喜欢做媒体, 当时就想先留下来再说, 其他的事以后慢慢解决, 可后来才发现有些事情是不能将就的。”临毕业前, Kevin最终和该杂志社毁约, 去了一家知名的台湾公司做公关。可是还没过试用期, 就被公司裁了员。这时, 当广告设计师的想法又冒了出来, 于是, Kevin去了一家电视广告制作公司。去之前, Kevin知道做的事情挺无聊的, 可是转念又一想, 起码可以接触到这个圈子里的人, 积累一点人脉也好, 后来才知道, 根本就是个剧务加场记, 有时还要找群众演员。熬了半年, Kevin又失业了。
后来在同学的介绍下, Kevin终于如愿进入了一家4A广告公司, 但美好的期望很快又破灭了。“现在很多广告部是全球同步发行的, 国外直接弄好发过来, 我们这边就是本土化一下, 原创的东西很少。”工作两年, 身边的有些同学已经得到了晋升, 而Kevin却至今没弄明白自己想要干什么。“真的没法混下去了, 感觉未来没什么指望, 也许再去读个研究生, 会好一点吧。”
专家怎么说:
要防止这种情形的发生, 关键在于要明确自己的性格和优势, 了解各个行业的现实情况, 尽可能多地去实习体验一下, 还要多和别人交流, 听听别人对自己的评价, 看清楚哪一行更适合自己, 选定目标以后就不要轻易动摇。另外, 像Kevin这样缺乏定性的“草莓族”, 要努力培养自己的职业定性, 尽可能在现有职位上保持稳定, 这是决定他能否再次成功择业的前提。
从我们所接触的大量职场案例来看, 任何一个圆满的跳槽理由都不及一段长期稳定的工作经历。因而, 只有着眼长远规划未来, 才能避免眼前的浮躁心态, 脚踏实地地做好当前的工作, 这才是脱离“草莓族”的根本。
标签二:心理脆弱, 难堪挫折
案例:王丽, 25岁, 怕吃苦
会计学专业毕业后, 王丽通过亲戚介绍, 进入了一家国有公司当会计。可没多久, 她就耐不住工作的“清闲”, 央求父母再觅一份“刺激一点”的工作。不久, 王丽就去了一家会展公司做策划。“那工作简直不是人干的, 开展会的时候, 从早站到晚, 还要不停地叫, 每天回家, 我整个人就瘫了。”心疼女儿的父母很快又安排王丽去了一家房地产公司做销售, 这也是王丽唯一一次做满一年的工作。
由于得到公司领导赏识, 王丽很快得到了晋升的机会, 但却引来了一些老员工的排挤, 领导为了平息“众怒”, 最终没有晋升王丽。王丽十分委屈, 她觉得自己受到了不公正待遇, 不顾老板的再三挽留, 一气之下辞了职。之后, 王丽又在食品公司干过销售、运输公司做过物流, 甚至当过酒店领班, 但每次工作时间都没有超过一年。2008年底, 第七次失业后又就业的她迷上了股票投资, 开始消极怠工, 不久就被老板婉转地劝退了。
专家怎么说:
草莓娇嫩的特点表现在“草莓族”的身上就是心理脆弱, 对待困难和挫折的承受能力差, 容易埋怨周围的环境, 而对自己却约束不够, 因此要让他们在职场中能够适应环境, 改善自己的境况, 学会约束自己是首要任务。
“80后”和“90后”大多喜欢追求快乐人生, 认为人生就是为了享受, 不太愿意受苦。抱着这种生活态度的人进入职场之后, 便如王丽一样, 碰到不满意的事情, 就会受不了, 既然无法改变环境, 只好一走了之, 以轻率的跳槽来对抗。
其实, 这种类型的“草莓族”并不是在专业知识积累上不够, 因此通过专业技能方面的培训无法让他们得到改善, 他们更需要的是学会心理的调试, 学会如何以平和的心态对待工作中的种种挫折, 像王丽这样“高兴就做, 不高兴就走人”的做法是相当不成熟的表现, 长此以往, 肯定要付出沉重的代价。
标签三:外表光鲜, 实力不足
案例:杨林, 23岁, 名牌大学热门专业毕业, 拥有多种证书, 实际工作能力差
杨林毕业于某市一所名校, 学的也是当前的热门专业——国际金融专业, 而且手中也拥有不少证书, 在金融业快速发展的今天, 应该是他大展拳脚的时候, 但实际情形却并非如此。他在毕业后已经历了两次跳槽, 现在在第三家公司还是得不到应有的重视, 因而郁郁寡欢。
杨林毕业之后顺利进入一家银行工作, 但他的实际动手能力极差, 在办理简单的银行结算业务时都会出错, 因此在试用期间也没给这家银行留下良好的印象, 试用期结束之后, 这家银行虽然愿意给他提供一个岗位, 但却是最基层的职位, 杨林觉得像自己这样“师出名门”, 却要做柜台, 于是选择了离开。
杨林在大学期间通过了英语八级考试, 而且口语也不错, 因此很容易就进入一家外资公司, 进入公司之后, 杨林发现自己不管怎么努力, 就是无法完成上司安排的任务, 最后因不堪工作压力, 又一次选择了离开。
专家怎么说:
目前有不少学校毕业生从外表看来拥有高学历, 但是实际动手能力不强, 很容易成为职场上中看不中用的“草莓族”。
在职场生涯中, 学历和证书固然能吸引人的眼球, 成为进入一个高薪行当或好岗位的“敲门砖”, 但是入了门之后, 便需要以经验、技能、职位等因素来做基础, 来换取今后职业生涯的高职位和高薪。因此如何将所学的理论知识转换成实际的工作能力, 需要自身不断的积累。
在矛头预从“80后”转到“90后”未果之时，用“缺钙一族”、“迷失一族”、来概括“80后”已经显得生硬和紧绷了。唯有“草莓族”能让那些对“80后”恨得牙痒痒的人产生丰满的联想：草莓这种水果，外面光鲜夺目，却质地棉软，稍一施压就整个抵抗不住变成一团稀泥；但是他的表层也疙疙瘩瘩挺有个性，和他们相处拿捏得十分小心。
如今，“草莓”们要透过那些化尽万千宠爱于此的注视，用“重组”和“嫁接”来优化和茁壮，去生存、发展，成为现代青年成长的生态新作。
中医和西医最大的差别是中医能因人而异的开方治疗。同是感冒，100个人有100种气脉的强弱或是气色的体现，大夫会根据丝毫的差别诊断开出各异的药方，或许只是一味药的不同，效果大相径庭。感冒的症状若是“共性”，独一无二的身体状况便是“个性”了。
再偏执不认同“80后”的人，也不会否认这个群体中的卓越者，可以说是“个性”张扬于“共性”之上的特例；但千万不能忽略一个事实：如果说“90后”是动荡的、争议的，那“80后”是日趋稳定并日益扮演重要的角色，这个庞大的群体已跻身主流大军。
50年代出生的何平导演说，他就很喜欢80后，因为他自己所属一代有太多的社会性，像被某种模式训练出的产品；而80后更接近“人”，而非“模子”。
是到了该突破的时候了！连“草莓族”们最亲近的伙伴——网络，也从客观上刺激了这一天的到来，只要能想到就能Google出讯息，如此而来减低了社交和获得信息的成本，开阔了决定眼界的视野，还会让草莓们的抗压力和承受力有假想的那么差么？况且所谓的“草莓族”现在已不算年轻，他们与这个竞争激烈的社会嫁接，用事实让人们为之改观。
草莓族被标榜的特性：
1. 独生子，从小被父母宠爱；
2. 不缺钱花，抗压能力弱，心理承受能力低；
3. 遇到挫折像草莓被碰撞到全身，被撞烂无法恢复；
4. 面对压力立即崩溃，如同草莓禁一压就扁。
2007年8月，“Career就业情报”曾针对1930位应届毕业生进行网络问卷调查，针对“你会选择哪一种水果取代草莓族”，获票最高的前三名及主要理由是：1.“奇异果”11.3％（外表不起眼，但有丰富内涵）；2.“榴槤”10.8％（外表不得人缘，一接触爱不释手，很有个性）；3.“苹果”9.2％（外表美丽，内富营养，可说内外美兼备）。甚至有人说“我觉得自己更像是蟑螂族，打死不退、很耐操，不管大环境再如何不景气，都可以死撑着，撑过又活了下来。”
草莓嫁接榴莲远离媚俗的执着
嫁接品名：榴莲
科属：属木科常绿乔木。
特点：外边坚硬，有突出状尖锐保护刺。它有“水果之王”
的美誉，但捧场客爱其韵味独特，厌恶者却远闻其味也会避
开，喜恶分明极端。而尚未成熟的榴莲肉硬而淡，味同嚼蜡。
草莓嫁接榴莲新生态：
草莓柔软的表皮被强化，有了强大的保护力，但疙疙瘩瘩的
棱角更加分明；有了这层保护，内在的果实就更柔软与甜美，
味道被强化。
杨冰阳AYWAWA
草莓性：
外表光鲜夺目，很有个性，有点张狂。
榴莲性：
性格爽直，嫉恶如仇，快人快语，脾气火爆的刀子嘴豆腐心。
人物描述：
1983年生，一句“漂亮的没我聪明，聪明的没我漂亮”让她红遍网络。智商148，说话尖锐。职业是平面模特，又是高智商俱乐部门萨的成员。七岁发表处女作，为多家报刊杂志开过专栏；做过演员；参与多个DV短篇拍摄拥有了自己的电影作品 《十面埋妇》。
《风尚志》 ：你怎么理解“80后”一词呢？
杨冰阳 ：现在都时兴说“90后”啦，“80后”这个名词过气啦。
《风尚志》 ：你认为你的性格中有“草莓性”多些还是“榴莲性”多些？
杨冰阳：榴莲多些，有点刺头。
《风尚志》 ：最体现“草莓性”特质一面？
杨冰阳：遇到失恋会觉得想死。
《风尚志》：最体现“榴莲性”特征一面？
杨冰阳：在徐家汇街上当着无数人破口大骂对我进行性骚扰的男人。
《风尚志》：你认为自己最大的优势是什么？
杨冰阳：智慧足以驾御外在。
《风尚志》 ：用哪两个词来概括自己的个性？
杨冰阳：聪明，活泼。
《风尚志》：“眼里不揉沙子”惹上的麻烦？
杨冰阳：太多了，可以写满你们一本。比较突出的一次是帮一个上海女孩子的忙，给她介绍朋友，她临时放对方鸽子，闹得对方不太高兴，之后我不具名地把类似几个事情起名为《东郭小姐》，在博客上写了出来，她看到了，就纠集一帮她的朋友跑到我博客上大骂。后来我帮别人忙就没之前那么热心了。
《风尚志》：为什么会选择演艺圈？
杨冰阳：生活选择了我，不是我选择了生活。在生活的面前，每个独立的人都很渺小。
Tips: 如何能嫁接成功？
有刺头的胆识更要有成熟的心态去接受任何“刺头”的后果。
草莓嫁接荔枝吹弹可破的灵动
嫁接品名：荔枝
科属：无患子科（Sapindaceae ）荔枝属（Litchi）特点：其貌不扬，荔枝皮壳带有鳞突形，直径约3 一4 厘米。却是白玉凝脂般的佳果，皮红肉白，肉质似凝脂，呈半透明。吃荔枝贵在新鲜，果肉饱满多汁，入口即化，香甜爽口。
草莓嫁接荔枝新生态：
草莓娇贵的外表掩映在荔枝略显粗糙的表皮下，欲扬先抑，真正拨开才看到完好的清透和纯洁，让人爱到极致。同时，保鲜期也增长。
草莓性：
对外界的防御能力不强，至少目前还没看到。
荔枝性：
个性和外表截然不符，透过看似可爱的形象，却有那么灵动和想象力十足的作品。
人物描述：
1984 年生，一个充满灵气与奇思秒想的女孩子dodolook “做做看”，她的视频博客访问量已超过了200 万人次，而且还在以平均每天3 万人次的速度增加！
2004 年dodolook 随父母到加拿大的蒙特利尔市，攻读视觉设计。2006 年12 月，她在
“ImVlog ”上申请了自己的视频博客，通过一台电脑、一根网线、一个摄像头，不断发布自己制作并主演的短片。不少网友都说，“看了她的视频秀后，原本坏心情都不见了”。
《风尚志》：你的个性是怎样的？
Dodolook：我是闷葫芦，平时不爱说话。
《风尚志》：你和“后舍男生”像么？
Dodolook：长相么？
《风尚志》：当然是作品了。
Dodolook：不太像，我会有很多角色的扮演。
《风尚志》：怎么会有那么多奇思妙想的短片？
Dodolook：原因说出来会很可笑，我自己回头想想都觉得自己幼稚。
《风尚志》：你认为你有“草莓性”的一面么？
Dodolook：应该有，形象还不错。
《风尚志》：你认为你有“荔枝性”的一面么？
Dodolook：有，我的生活很卡通很简单，像被什么东西包装好的简单。
《风尚志》：会一直坚持做视频短片么？
Dodolook：一定会，做这个最重要的就是灵感，只要灵感来了，我就会动手去做。
《风尚志》：你在给别人制造快乐，那自己情绪很糟的时候怎么办？
Dodolook：会通过影视作品表达一下。
《风尚志》：看你网站的人那么多，听到不好的声音怎么面对？
Dodolook：如果他说的有道理我会考虑，但只要我在做我喜欢做、开心做的事情就好。
Tips: 如何能嫁接成功？懂得低调不张扬的处理灵感与智慧。
草莓嫁接板栗破茧盛开的坚定
嫁接品名：板栗
科属：壳斗科栗属落叶乔木特点：花单性，雌雄同株；雄花为葇荑花序，成熟后总苞裂开，栗果脱落。根系发达，有菌根共生。较抗旱，耐瘠薄，果肉有两层坚硬的保护。
草莓嫁接板栗新生态：
草莓性一基本消失，除了那疙疙瘩瘩不融洽的外表被升级到更加长毛长刺，更多了一级坚硬外壳的保护，果实不再柔软有充裕水份，而成为类似粮食的性状。
草莓性：
疙疙瘩瘩很有个性，和她相处拿捏要十分小心
板栗性：
有个性有主见，重要的是想到什么就能付诸实施并成功，没了“水”的成分，沉甸甸不可变形。
人物描述：
1981 年生，硕士学历；IT 圈80 后女性代表。目前任Pcpie 视频搜索网站的投资人兼CEO，投资视频搜索网站pcpie 掏出自己赚的上千万。
本科毕业于上海交通大学，中国政法大学法学硕士，博士方向：互联网经济研究。92 年获得英国国际芭蕾比赛前三名；99 年获得全国奥数市物理比赛前十；2003 年入围中国小姐风采大赛；04 年担任上海市旅游形象大使。
《风尚志》：第一笔财富来自哪里？
达贝妮：大学考入上海交通大学，但是和同寝室的同学总是格格不入，所以想到在学校外面买房子，那是2000 年，上海平均房价是3000 元，我在闵行买了不到50 平的房子，总价12 万，4 万的首富是我当时上大学的所有生活费。之后借钱房子装修好，出于炫耀放在网上秀，没想到有人出价25 万来买。一买一卖，我赚了十几万。从此，我开始做房子买卖，我最初的四万块赚到了五千万。
《风尚志》：是你个性太过自我所以会和朋友有冲突么？
达贝妮：这是我的个性，很专一，不会过于在意形式或是面子上的东西。
《风尚志》：在入选上海小姐后，为何又退出了？
达贝妮：我只是想证明自己的实力，而我做到了。之后想把所有的精力投入到做实体企业。
《风尚志》：你众多不同寻常的选择会面对很多猜测和疑虑，如何面对？
达贝妮：我的抗压能力很好，并且一系列事实也证明我的能力，遇到问题解决问题，我对我自己很有信心。
《风尚志》：你认为女性在创业中有什么优势？
达贝妮：没什么特别的优势，都是靠实力比拼，唯一优势是在敲别人门的时候，不会被拒绝。
《风尚志》：你最大的优势是什么？
达贝妮：一个创新的心态。
《风尚志》：最佩服的人是谁？
达贝妮：居里夫人。
Tips: 如何能嫁接成功？是老虎还是猪，在站出来展示的时候先搞清楚。
草莓嫁接苹果表里如一的审视
嫁接品名：苹果科属：科属蔷薇科特点：果实结识表皮好看营养丰富。含有丰富糖类、有
机酸、纤维素、矿物质及黄酮类物质，被称为
草莓嫁接苹果新生态：
外表美丽，内涵丰富，可谓内外兼修，保质期很长，不会像草莓那样极易凋零腐烂，同时营养更多元。
韦杰
草莓性：
新鲜有活力的红色就是她美丽的代名词。
苹果性：
漂亮的外表无法掩映内心的刚强，不会柔软
的随波逐流，有自己的选择，自己的路。
人物描述：
1984 年生，中国首席名模2002 年度中国
新锐榜最受期待时尚新星奖，2003 年度中国十
大名模，2004 年度中国最佳职业模特。是中国
第一个获得国际The First Face Model 的名模，
更成为中国风尚模特史的坐标性人物。先后出演《还我激情》、《迷阵》等剧；出任中央电视台八套
的形象代言人；频频出现在国内时尚杂志封面，
更是两次登上了《风尚志》封面。
《风尚志》：觉得自己的个性是什么样的？
韦杰：开朗，很帅，喜欢尝试新鲜事。
《风尚志》：有多少人关注就会有多少人质疑的可能性，如何面对那些挫折和质疑？
韦杰：我不怕挫折，因为我已经经历过了成长期的那些迷茫，挫折是快乐的另外表达方式。
《风尚志》：自己的身上是否有“草莓性”？
韦杰：最早来北京的时候只有16 岁，那个时候就是一个小草莓，独来独往。
《风尚志》：自己身上是否有“苹果性”？
韦杰：我喜欢苹果，尝鲜。
《风尚志》：最钦佩的女性？
韦杰：我的妈妈，是我的梦想家。
《风尚志》：推荐“草莓嫁接苹果”一族看的书或文学作品？
韦杰：杂志可以吗？我推荐《I—D》时尚创作，我很喜欢。
《风尚志》：如何勾画明天理想的状态？
韦杰：现在的我就很好，随性，自然，我还是喜欢做苹果，不要去应付很多人，不去参加很多无聊的派对，一个人，静享我的状态。
Tips: 草莓嫁接苹果
看似更大众了，其实更务实了，一步一个脚印走踏实了。
草莓嫁接奇异果灵感泉涌的淡定
嫁接品名：奇异果
科属：藤本
特点：枝褐色，有柔毛。奇异果营养最为丰富，每100 克奇异果肉便含有100 至300 毫克维生素C。
草莓嫁接奇异果新生态：
外表不起眼，但内涵极度丰富。不论药用、食用都有很大价值，看似的平凡之下掩饰的却是最大化的品质。
吴莹莹
草莓性：
生长于良好家庭环境中，没吃过苦。
奇异果性：
不是精雕细琢，极度光鲜的亮丽，却是气质的美丽，在看似平凡的背后有着一系列的不平。
人物描述：
1985 年生，四川成都人。2003 年通过特长加分考入北师大理科实验班，一年后转入该校心理学院。吴莹莹曾获得3 项发明获国家专利、民间舞过九级、编程得国际大奖。2006 年12 月7 日，北京师范大学召开新闻发布会：该校大四女生吴莹莹被著名跨国公司TopCoder 聘为亚洲区执行副总裁。
《风尚志》：你是怎么获得TopCoder 副总裁职位的？
吴莹莹：大四去斯坦福大学交流学习，并参加了TopCoder 大赛。之后听说这家声誉非常好的公司招聘，我精心准备面试，前后四轮，11 天之后就收到邮件，我被聘用了！
《风尚志》：成为副总裁后，生活有什么变化？
吴莹莹：睡眠很少，开始不适应工作节奏的时候，一天只能趴在桌子上睡三、四个小时，现在好些了，有五、六个小时的休息时间；还有就是经常会见一些大人物；大多时间我会住在租的公寓里。
《风尚志》：会和同学有隔阂么？
吴莹莹：不会，虽然我在外面租了房子，但我还是会常回去住；过生日时，我也会邀请同学来玩。
《风尚志》：你是素食主义者？
吴莹莹：对，主要是环保和生态的因素，但是看到肉还是会搀。
《风尚志》：媒体评价你是“85 后第一人”及“科技超人”你作何感想？
吴莹莹：不敢当。
《风尚志》：你会想过会有这样的经历么？
吴莹莹：没有，以前会想自己可能在十年，二十年之后会有这样一段心路历程，但没有想到是21 岁时，眼前的一切好似空降般到来。
《风尚志》：这么年轻，又很成功，多大的关注就有多大负面舆论的可能，你怎么面对那些质疑？
吴莹莹：我很平静也很坦然，沉默不是默认，我还是会背着行囊慢慢上路。因为很早以前我妈妈就给我讲过一个寓言，是讲人们要从一个山峰走到另一个山峰，山峰中间会有绳子周期性的荡过来，抓住它的人就可以很快过去，没有抓住的人就要等待下一次它的来临，或是走下山再爬上另一座山，而我可能就是那个抓住“机会”的人，我要做的就是不停翻越这些山峰。
加班长期处于疲劳状态
1、尽量别加班
事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
2、充足睡眠
挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3、关掉电脑
我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。
4、亲近自然
忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。
5、陪伴亲友
工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义，
但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。
6、健康饮食
忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。
7、培养业余爱好
找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。
8、关注身体警告
工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。
9、自我反省
如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么?这样拼命健康吗?”
10、保持好习惯
健康习惯并非一夜养成，每天一点小变化，持之以恒就会有大收获。比如，每天锻炼30分钟。
11、寻求帮助
别轻视办公室里那些鸡毛蒜皮的小事，它们往往能左右你的工作效率;更不小看那些平日不起眼的所谓“小人物”，他们的潜能会让你大吃一惊，甚至影响到你的业绩和升迁。财务、人事、秘书、老总的心腹、邻桌的同事、总务、电脑管理、其他。
部门的共事伙伴――是你绝对碰不得的“红灯族”。
财务
危险等级：●●●●●
切勿以为财务部门只是做做财务报表，开开单据。在以数字化生存的时代里，财务部门的统计数据，决定着你的预算大小和业绩优劣，财务人员已经从传统的配角逐渐走入参与决策的权力核心，他们对各个部门业务的熟悉程度简直会让你大吃一惊;而对金钱的斤斤计较也使得老板对他们言听计从。
警告：金钱是权力的狗腿子，在你没有足够的权力时，最好对他们笑脸相迎。
人事
危险等级：●●●●○
进入公司要靠他们，求得生存也靠他们，加薪提升更要靠他们，因为他们无处不在，偶尔迟到、早退也许不算什么，但是只要他们想做，随时随地都可以揪你的小辫子，你的表现又会好到哪里去?
警告：敏锐的耳目老板最需要，记住即使在办公室里放松片刻，背后还有一双发亮的眼睛在盯着你。
秘书
危险等级：●●●●●
除了行政和业务主管，秘书绝对是公司的一号人物。他们是老总的亲信、参谋，甚至可能是情人，得罪了他们，简直性命攸关，只要他在老总面前随便说上几句，你的多年努力就会毁于一旦。
警告：决定你事业成败的关键人物，他们的三言两语抵得上你的百般辛劳。
心腹
危险等级：●●●●●
他们可能是老总的旧日同窗好友，可能是童年伙伴、邻居，甚至可能是老总的太太、情人，如果他们发起威来，经理主管们都惟恐避之不及，何况是你?况且他们想要废了你，绝对是借刀杀人不见血，除了仓惶出逃外，你别无生路。
警告：大哥大姐无处不在，进入公司的第一件事、就是把他们认出来，保持距离，永远用恭敬的微笑面对他们是你的最佳选择。
同事
危险等级：●●●○○
远亲不如近邻，与你隔桌相望，你的一举一动都在他们的眼里，甚至你的电话交谈他们都听得一字不漏，如果他们变成跟你咫尺天涯的竞争对手，你就太危险了。
警告：当心身边的定时炸弹，每天要带上“墨镜”，锁好所有的文件，别露出任何把柄。
总务
危险等级：●●○○○
表面看来，他们显得无足轻重，不那么显山露水，但你却一步都离不开他们，小到一本记事簿，大到办公设备，难道你想让这些琐事败坏一天的情绪，甚至败坏你的工作实绩吗?
警告：总务无所不包，甚至包你的升迁机会，所以对他们要有礼貌和耐心，申领一本簿子按规定程序办有什么大不了?总比背后被他们说三道四强。
电脑管理
危险等级：●●●○○
如果换个称呼，你就明白他们的厉害了――资讯管理人员。在信息时代里，信息就是公司的资本和生命，他们不仅管理全公司的电脑系统，而且还掌握着公司最机密的资料，当然包括你的一切秘密。只要他们动一动手指，你的所有资料都可能不翼而飞，到那时再明白可就太晚了。
警告：公司里的间谍和匿名狙击手，尊重他们，并且多向他们请教，才能在信息时代里立于不败之地。
其它部门的共事伙伴
危险等级：●●●●○
越想要出成绩，你就越需要其他部门的通力合作。如果一个项目在每一个部门都耽搁一下，还有什么效率可言!如果再在你背后嘘上几声，或者把部门主管都拉进来，这里面的是非虚实谁能搞得清?
警告：合作伙伴也可能是做“小鞋”的专业户，你要把注意力多放点在他们身上，建立良好的沟通关系，和气相处，互助互益。
首先，建立正确的价值观和生活观，以诚恳的态度待人。履历可以事先撰写，但是求职者面试时的临场反应是很难提前准备的。所以求职者平时要养成良好的习惯，树立正确的价值观和人生观。在面试中，始终以诚恳和感恩的心态来对待出现的各种状况。这样，即使你当时没有被录取，也不会感到有所遗憾。
第二，充分凸现你的独特之处。包括你的专业资质，你的综合竞争力和独一无二的经历。如果你没有相关的工作经验，但是你有通过专业资质考试的证书，这无疑会为你的面试起到加分的效果。一张合格的职业证书说明你经过了专业训练，可以为求职者赢得更多的信赖。
综合竞争力包括你的外语能力，计算机应用水平和你以往的工作经历。美商企业和科技类企业都会在面试前进行英语听力测验和阅读测验，或者在面试中加入口语测试。同时，现在大部分的企业都要求应聘者能熟练运用电脑，以提高工作效率。所以，求职者务必加强自己在这两方面的实践能力。
对于大学毕业生来说，你的工作经历就包括了打工或实习时所获得的工作经验。比如你应征的是市场营销工作，你就可以将以前打工时当推销员的经历作为佐证。此外，对于大学毕业生而言，你所参加的社会活动，也能向面试者反映出你的企划和执行能力，并由你在组织中的角色反映出你的人际互动模式和工作型态。所以，自己的独特之处所带来的优势，应该是求职者在面试中加以突出，并向面试者明示的部分。
第三，充分了解自己将要担当的工作，适才适所最重要。在面试中，求职者不仅要消除面试者的疑问，更重要的是，求知者要充分地了解自己将要加盟的公司，将要担当的工作包含哪些具体事务。如果事先不能获得有关公司情况的详细资料，可以在面试中通过提问来获得有关的印象，并由此作出判断。
许多企业在面试中会加入性向测试，以了解求职者的个性和工作适应度。但是很多求职者误将性向测试当作考试，全力迎合题目，造成测试结果和个人特质完全不符。不但企业误判，也对个人职业生涯的发展造成损失。
最后，向面试者强调你的职业发展动机和专业素养。一旦有机会，求职者应该向面试者询问，他们对员工有哪些培训计划。一方面可以发现企业的管理理念，另一方面，可以向面试者表明，你在某一领域有长期发展的打算，你有希望不断学习不断提高自己的愿望。尤其是对于大学毕业生而言，企业认为无论是工作技能，专业知识与人际网络，他们都必须重新学习和建立，开放的学习精神可以让他们弥补工作技能上的不足。如果可能的话，求职者还应当对所应征的行业提出自己的见解。无论对现状的分析，还是对趋势的预言，都是向面试者表明你一直在关注这个行业，你是这个行业的专家。
适当的回答或适当的提问，都会让你在一场面试中胜出。此外，在面试过程中，保持适当的礼仪更是必不可少。总之，面试只是每个求职者必须跨过的一道坎，如何能够通过工作来满足个人的需求，实现自己的人生目标，可能是职场人士要不断考虑的一个问题。
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最新职场资讯：调查显示，一半以上的求职者在未找到下家时便辞职，成为“裸辞”族，可得数据建议：对于已选择“裸辞”的人，离职后3个月内最好重返职场。
【职场充电】
●一半求职者成为“裸辞”族
“不在这儿干了，没劲，走人!”8月6日，25岁的销售员张先生打电话跟老板说“拜拜”。下一个工作干啥?他还没细想，只说先歇几天再说。
张先生的做法，属于典型的“裸辞”。一家人才机构在11个城市的调查统计显示，超五成的.求职者在未找到下家时便辞职，成为“裸辞”族，这与职场人“骑驴找马”的传统习惯相去甚远。
先辞职后找工作的“ 裸辞”求职者高达52.42%。可得数据认为，“裸辞”是利弊各半：“利”是可以脱离当前的压力状态， “弊”是度过几个月的“蜜月期”后，各方面压力会骤增，如经济压力、家庭压力以及对未来的迷惘与痛苦等。
●没下家可以 但须有明确职业规划
“裸辞”不是不可以，但最好能在“裸辞”前，有一个明确的职业方向和职业规划。
可得数据建议：对于已选择“裸辞”的人，要注意重返职场的成都兼职网时间。通常而言，离职后3个月以内是重新就业的黄金时期，3个月后尚未找到工作，会产生明显的焦虑情绪，超过6个月，基本上已达到心理承受的极限，很多问题会一一迸发，对职业发展十分不利，
此外，跳槽、转行必须是在职业定位之后，这样，就会有目标、有方向去选择与自己“人岗匹配”的职位。否则，盲目地、漫无边际地寻找，就是找到觉得不错的职位，也会由于“人岗不匹配”，导致再次跳槽，要么你能力高于职位要求，感到资源被浪费，想重新跳槽，要么职位要求高于你的能力，很快被企业的新生力量代替，被企业炒掉。
【热榜解读】
●招个销售高端人才 好难
销售代表、客户经理，登上一周职位热榜首位，这并不稀罕，它们是常年招聘量较大的岗位。在我省，计算机软件、房地产开发、零售贸易、生物医疗及电子商务/团购行业，都对销售代表岗位有极大的招聘需求。由于多数销售岗位的从业门槛较低，没有对学历及从业经验有严格的要求，导致我省企业在招募销售高端人才时的困难。
●地产招商专员 香了
随着商业地产的急速发展，出租、招商等各方面都需要专门的商业人才。目前，国内大多数商业地产人才是通过四川人才网企业内训和猎头挖掘获得的，因此“挖角”成为许多新兴商业地产公司首选的拦才方式。
在河南，随着商业地产的逐步崛起和外来商业地产巨头对市场的刺激，可得数据预测，未来我省商业地产对招商人才的需求将持续增加，且薪资待遇方面上浮空间较大。
独来独往型
独来独往型的“孤独族”以男性居多,他们每天在办公室度过十二三个小时,吃盒饭或方便食品,穿着简朴,生活欲望低,喜欢独来独往。他们对婚姻的需求并不迫切,不会花太多心思去追求和讨好女孩儿。女孩儿对他们的评价是“高薪却不懂得浪漫”。这类男人的生活单调而枯燥,他们的实力只用在自己感兴趣的领域,为了节约时间,他们宁愿摒弃社交过清苦的日子。
曲高和寡型
曲高和寡型的“孤独族”多为女性,她们工作环境好,自我感觉更好。她们的独立意识很强,会把办公室和自己的居所装扮得相当浪漫。她们不仅骨子里高傲,甚至锋芒毕露。出类拔萃的男人喜欢把她们当聊友交流思想,但决不肯娶她们为妻,因为同自命不凡的女人生活在一起会很累。这类女人的内心其实很孤独,业余时间仅靠看书、看电视、看碟片、玩游戏、上网来打发日子。
原汁原味型
原汁原味型的“孤独族”多为男性。他们大多是从乡村里摸爬滚打奋斗上来的白领,满脑子都是竞争。他们的生活十分单调,吝啬时间,忙碌得近乎蓬头垢面,女人们也许会钦佩他们的拼劲儿,但决不奢望得到他们的钱财,也没有打算嫁给这类人。
隔岸观望型
隔岸观望型的“孤独族”以女性为主要成员。从外表看,她们非常自信和耀眼,她们一头新潮的发型,紧身的内衣外面披一袭薄如蝉翼的轻纱,再配以强劲欢快的脚步,给人可望而不可即的感觉。男人欣赏她们,但只是把她们当做花瓶,很少有男人追求她们,况且把这样的女人娶回家也有不安全感。这类女性的生活仿佛飘浮在云端,男人看她们就像雾里看花。
自闭封锁型
自闭封锁型“孤独族”多为女性。她们天生不会发嗲,总习惯俯视男人,以至空守闺房。由于社会压力难忍,这类女人有时也开始妥协:找个一般的男人凑合着过,好歹也算一个家。这样的女人只把家庭当做“劳动互助组”和“经济合作社”。有些丈夫为了调动妻子的情绪,采取种种措施,但她们始终是“闷罐”一个。
难以自拔型
难以自拔型“孤独族”以女性为主。她们习惯生活在往日的梦境中,常常在烟、酒和咖啡中独自品味过去的人生,并在心灵里重复粘贴着那些泛黄的碎片。白天,她们风风火火似乎很充实,只有在夜晚才会感到生活的惨淡和无奈,你留心观察就会发现,在她们的笑容后面更多的是忧郁和彷徨。这类女人很容易把情感移向宠物,并通过对宠物的关爱来弥补自己的空虚。
等待插足型
Cocoon 是“蚕茧”的意思，clan“宗族，家族”，cocoon clan 就是“蚕茧族”，那么什么是蚕茧族呢?
大家一起来看下面的解释：
Quite a few young office workers opt to stay at home and do things alone as much as possible to shun social activities at free time, turning their residence into a cocoon，
“蚕茧族”是一个“泊来词”，最早是从韩国的`年轻上班族中传出来，特指上班族中喜欢独来独往、注重私人空间、对外人心存防备的那类人。
蘑菇族
特征：蘑菇族成员为职场初出茅庐的毕业生，往往被置于不受重视的角落，得不到必要的指导和提拔。
成功实例：何倩是英语专业的一名应届毕业生，毕业之后她进入了一家外企做文员。可是到公司没多久她就发现，她的工作不仅繁杂，而且都是一些看上去很简单甚至低级的工作。例如日常信件收发、整理项目档案、接听电话等，甚至办公室里其他人的一些小事都要她代劳。何倩不折不扣地成为了被丢在“阴影”下的蘑菇族。但是，何倩依旧满腔热情地工作，总是笑脸迎人。她一面整理公司外文文档，一面实地学习商业英语，并对相关项目的工作流程、注意事项、合同内容等有了全面的了解。一次会议，何倩作为会议记录员参会，恰逢部门经理忘带合同资料，在要引证合同内容时束手无策，何倩当场用流利的英语复述出了合同的大部分内容，帮助经理完成了发言。从此经理对何倩刮目相看，由于何倩一直表现良好，最终被提职为经理助理。
蘑菇族往往抱怨自己刚入职场就被置于阴暗的角落，所以往往怨天尤人或者自暴自弃，走不出蘑菇堆。但是换个角度来看，蘑菇族缺乏工作经验，需要学习的东西很多。阴暗的角落更适合蘑菇的生长，那些坚韧不拔而且勤奋努力的蘑菇会抓住机会好好学习，最终在蘑菇堆中冒出头来，引人注目。
成功箴言：只要默默无闻，不气不馁，在角落中吸取养分、积累经验，提升自己，总会被人认可的，最终出类拔萃，走出“蘑菇堆”，成为“向日葵”。
跳蚤族
特征：跳蚤族拥有惹眼的学历和丰富的工作经历，履历表密密麻麻，但是他们总找不到合意的工作，跳槽成为家常便饭。
成功实例：药剂专业毕业的尹浩原本在一家医药集团技术部做工程师，待遇不错。但看到一些朋友不是涨薪就是提职，他渐渐对目前这个需要较深资质的工作产生了不满，开始跳槽。但是进入新公司后，他往往喜欢与以往的工作待遇比较，所以总有这样那样的不满，静不下心来工作，结果频繁跳槽。两年后，他终于凭朋友的关系跳入了一家大公司担任研发部主管，但没想到研发主管的工作内容他从没接触过，几个月下来，不仅新产品没有开发成功，研发部也被他管得一团糟。
介绍他来的这个朋友找到尹浩，仔细地帮尹浩分析工作搞不好的原因，认为技术部虽然工资比不上研发部，但是技术部正是一个积累基础知识的好地方，只有积累到了足够的经验才能够胜任研发部的工作。而尹浩由于只在技术部做了一点时间，经验显然不够。所以现在最可行的办法就是重新回技术部“进修”。静下心来的尹浩不再眼高手低盲目跳槽，回到技术部，把自己投入到工作里面，沉下心搞研究，在公司几项新药品的研制中都做出了突出的贡献。几年后，尹浩积累了丰富的技术经验，公司看到他勤勤恳恳、不急不躁的工作作风，也有技术部工作经验，就又将他调到研发部做了主管。
浮躁的跳蚤族经常抱怨自己上了“贼船”，所以总是在下“贼船”，但却发现到处都是“贼船”。他们没有意识到，不应要公司适应员工的要求，而是要员工适应公司。所以跳蚤族首先要认清自己，做好职业规划，然后寻找一家适合自己的公司“扎营”。在最基础的岗位上认真钻研，将工作做深做透，一步一个脚印，最终一定会登上顶峰。
成功箴言：要正确认识自己的价值，打好基础，不急不躁，积极做好职业生涯规划，方能为将来的“功成名就”赢得更多的机会和更好的条件。
麦兜族
特征：正如動画片里的麦兜，麦兜族出身平凡，学历不够好，相貌不够靓，脑子不够聪明，表现不够突出，没有过人的才智，普通得不起眼。
成功实例：陈实毕业于一所普通专科院校，毕业后就在一家企业做维修技师。陈实人长得胖乎乎的，做事慢吞吞的，有点反应迟钝。人更是老实巴交，和领导的关系最多就是见面问声好。更要命的是，陈实似乎有些“一根筋”。机械作业前，总是要仔细地检查机械状况，有一点点状况都要求暂停作业，每一步都要严格地按照操作规程来做，所以效率自然是比不上别的技师，平时奖金、提成往往比别人少。
朋友们都认为他待在这个职位上没有前途，纷纷建议他辞职，可是他坚持留在技师岗位。两年后，公司要成立一个新的维修班组，领导却出乎意料地任命陈实做了主管。原因是，他两年来虽然没有什么大成绩，但却是唯一没有出过任何事故的维修技师。领导说，做机械维修，最重要的就是确保安全，速度在其次。陈实虽然动作慢，但是一招一式都严格按照程序来，不急不躁，也从来没有任何敷衍疏漏，工作质量自然是没话说。最后大家心悦诚服。
麦兜族看似傻傻笨笨的，只会老老实实按规则来，不会像别人那样走捷径。但是麦兜族的最大优点就在于他的认真，如果麦兜族坚持做好自己，将认真一直贯彻到工作中去，路遥知马力，慢慢地，领导自然会看到你的优点。
成功箴言：坚持做自己，扎实做好每一件事，踏实进取，将认真进行到底，一定可以为自己赢来一片明媚的阳光。
总之，初入职场，不管你是蘑菇族、跳蚤族还是麦兜族，或者是几样劣势兼而有之，都应该以不变应万变，认清自己的优缺点，发扬优点弥补不足。从改变自己开始，慢慢适应职场，走出我们的精彩旅程。
看你是不是职场“变态族”
因为“过人”，所以“异常”，“变态”的名声不公平。高级心理咨询师陈阳表示，“变态”对于这个群体而言，是一个很不公平的称谓，说法欠妥。“变态”实际上是一种由生物原因导致的严重的精神疾病，在心理学上界定为“由于身体功能损害造成的精神异常，并且由此导致与常人大相径庭的异常行为。”陈阳认为，这群职场精英之所以都被冠上了“变态”的名号，是因为大环境对于他们既需求又不宽容的矛盾所导致的。
我们生活在一个过分倡导竞争、过分推荐物质成就的时代，对于这样的社会氛围，个人根本上就是无能为力。于是有一些人就会“既然改变不了，那么就前去引领”。他们成了所谓的“工作狂”，还会强迫其他人一起冲锋陷阵，搞得不那么想“成功”的人痛苦不堪。他们会越来越不关注人的个体情绪，对自己、对别人与工作绩效无关的感受都嗤之以鼻。
大多数人会将符合“主流”观念的人归为同类，其他的则归为“异类”，甚至冠以“怪物”、“变态”等称呼。这些“工作狂”的行为方式令许多人无法接受，心里不舒服，因为愤怒和郁闷而恶意地加以“变态”二字。
但是在一个企业中，业绩和效益无疑是至关重要的因素，很多人抱怨身边的“职场变态”，其实是在抱怨自己充当了他们创造效益的工具，最终又不像他们那般拿到了切实丰厚的物质回报。因为“过人”，所以“异常”，得了“变态”的名声，这是很不公平的。（许益 04）
四年跳槽八次
“大学毕业后，我只工作了四年，就频繁跳了八次槽。频繁的岗位轮换让我看不到职业前景，对自己的未来有一种力不从心的感觉。”曾经毕业于国内一知名高校旅游管理专业的刘小姐如是说。
刘小姐曾经的梦想是做酒店经理。她初入职场的第一份工作是在一家大酒店做大堂经理，这是她比较满意的职位，符合自己的心理定位，加之与所学专业对口，工作起来得心应手，因此刚开始时工作很顺利。领导对她这个名牌高校的毕业生也很看重，初入职场的她顺风顺水。但工作不久，她开始疲于应付家族企业内部复杂的人际关系，工作连续出差错让领导对她颇有微词。半年后，无法忍受的她终于向老总递了辞呈。
因为只工作半年没有存下多少钱，又不能靠家里接济，急于找到工作的她，在朋友的推荐下，去一家保险公司做了业务员，但由于不善交际，只做了一个月就辞职了。无奈之中，她又匆忙地去了一家服装公司担任总经理助理。这家公司效益不错，给她的待遇很丰厚，鉴于她名牌大学毕业生的身份，领导很器重她，公司所有的重大决策，都让她参与，其中协助最多的就是市场调研和人力资源管理工作。
然而，好景不长，一年后，由于她直属上司的跳槽，使她的工作又陷入了危机。在接下来的时间里，她频繁换工作，在四年之内，她换了八个工作。
没有职业方向遭遇职业危机
现在赋闲在家的她对前途一片迷茫，已经没有了职业方向，除了助理经验之外，回忆起自己的职场生涯，似乎没有什么让人可以记得住的经历了。“这些年，做了许多份工作，换了好几个单位，自己净给人打杂了。”
为了找到一份可心的工作，她根据自己从事过的工作，相关的职场经验，准备了几个版本的简历，投出了许多份，但是得到回音的大多是助理类工作，但她知道，自己不喜欢此类工作，也不想一辈子只做这种工作。
刘小姐的遭遇不是个案。在职场，有许多如刘小姐一样的“职场打杂人”，刚开始的时候，他们都是怀揣着含金量颇高的大学文凭步入职场的，在进入社会之初，对未来充满了憧憬，可是许多所谓的“现实所迫”，让他们在初入职场时就走了弯路。在步入职场不长的时间，他们轮换了很多工作，尝试了不同的行业，走到今天开始意识到自己青春已逝的同时，其身价也在不断下滑，职业危机成了他们迈不过去的一道坎。
有专家就此现象分析后认为，之所以会有许多职场人陷入“职场打杂人”的尴尬困境，是因为他们对自己未来职业生涯的发展方向判断不准确，造成了自己不断尝试却不断偏离正确职业发展方向的结局。
为此，专家给出建议：“职场打杂人”可以在寻求专业的职业心理辅导的同时，通过科学的方法为自己规划出一条合理高效的职业道路，重树自己的职业信心，从而使自己走出“职场打杂人”的尴尬处境，缩小理想与现实之间的距离，为自己赢得一个辉煌的人生。
打破瓶颈，摆脱“职场打杂人”的阴影
以刘小姐为例。刘小姐虽然在四年之内接触过许多不同行业不同职位，但她这样的工作经历根本没有在任何一个领域建立优势竞争力，这样的职场经历，除了助理之外，企业不会认可她的其他价值。
再者，随着刘小姐对助理工作的兴趣和热情的不断降低，她的职业能力极有可能出现“负增长”现象，再加上此类工作的高替代性，刘小姐的职业前景将不太乐观。但刘小姐毕业于名牌大学旅游管理专业，对旅游、酒店管理兴趣很浓，而且一直都在关注着这方面的情况，对国内的旅游、酒店市场行情有着独到的见解，在这个领域寻求发展，其实是最适合她的。
通过分析刘小姐的职业性格和属性，发现她比较适合做一些旅游管理方面的工作。结合她的教育背景、工作经历以及目前的职场人才形势、行业特征、企业的用人策略，专家建議，刘小姐可以走这样的职业发展路线：酒店或旅游产业仓储管理——酒店或旅游产业物流管理——酒店或旅游高层管理。
最后，专家指出，“职场打杂人”在为自己设计职业发展路线的时候，要合理利用自身的职业特性、专业背景和相关工作经验，合理地利用自己的特长优势向更高层次的职位靠拢。另外，在求职的过程中，要先分析自己在现阶段求职过程中会遭遇的差距问题，做到知己知彼，从理论技术上去弥补自己的差距。最后，要弄清楚职位竞争的瓶颈以及突破瓶颈的方法，使自己真正摆脱“职场打杂人”的阴影，解决职业生涯的规划和职业独立生存能力两大难题，使自己的理想与现实达到高度的和谐统一。
