人体小知识（精选9篇）
*健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。
*亚健康是指个体介于健康与疾病的边缘状态，临床检查无明显疾病，但机体各系统的生理功能和代谢过程活力降低。表现为身心疲劳，创造力下降，并伴有自感不适症状
*环境因素、生物遗传因素、行为和生活方式因素及医疗卫生服务因素。
2、什么是传染病？传染病的传途径有哪些？
传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。
传播途径：经空气传播、经水传播、经食物传播、接触传播、媒介节肢动物传播、经土壤传播、垂直传播（母婴传播）、医源性传播
预防措施：
一、管理和控制：消灭传染源或使传染源无害化的工作称为管理传染源；对传染病病人要做到早发现、早报告、早隔离、早治疗；对有经济价值的有病动物，可给予隔离治疗。对无经济价值或危害性大的有病动物，应杀灭、焚毁，人与家禽、家畜分居
二、切断传播途径
三、保护易感人群 ：预防接种、药物预防 3.血液的成份是什么？血液具有哪些功能？
血液：血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体 主要成分为血浆、血细胞。
血液中含有各种营养成分，如无机盐、氧、以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。
4.消化系统包括哪些器官？肝脏具有哪些功能？如何保护肝脏？
消化系统的组成：消化系统由消化道和消化腺两部分组成。
消化道是一条起自口腔延续为咽、食道、胃、小肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）及大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。
消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰，它们均借助导管，将分泌物排入消化管内。
调节血糖水平，维持体内血糖恒定、清洁血液，除去有毒物质、产生热量，维持体温、产生胆汁。
保持正常体重、远离各种可能受血液污染的器具、均衡饮食、注意饮食卫生、不喝酒、戒烟、不乱吃药、注意睡眠时间 5。什么是激素？
从广义上讲，激素是一类生物体内的化学信息分子，主要是由一些特殊组织或腺体合成，并且不需要管道而直接分泌到体液（对于动物指的是血液、淋巴液等）的有机分子，这些分子经血液运输到相应的靶组织，使得这些组织发生激烈的生物化学反应和生理效应。
6、人脑由哪几部分组成的？怎样科学用脑？
人脑由大脑(分左右半球)、小脑、间脑及脑干(包括中脑、脑桥及延髓)组成。
1、劳逸结合、2、要养成有规律睡眠的习惯。
3、适当参加文体活动。
4、给大脑提供充足的营养
7.心血管疾病已经成为威胁人类健康第一疾病，但心血管疾病是可以预防的，请问如何保护心血管？
改善生活方式、降压、调脂、降糖、阿司匹林
8.谈谈呼吸系统的组成，常见的呼吸系统疾病有哪些？如何预防呼吸系统疾病？
呼吸系统由呼吸道和肺二部分组成。呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管和支气管，临床上将鼻腔、咽、喉叫上呼吸道，气管和支气管叫下呼吸道，呼吸道的壁内有骨或软骨支持以保证气流的畅通。肺主要由支气管反复分支及其末端形成的肺泡共同构成，气体进入肺泡内，在此与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。吸入空气中的氧气，透过肺泡进入毛细血管，通过血液循环，输送到全身各个器官组织，供给各器官氧化过程的所需，各器官组织产生的代谢产物，如CO2再经过血液循环运送到肺，然后经呼吸道呼出体外。
急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎球菌性肺炎、防寒保暖、合理的饮食调理、劳逸适度、忌烟、坚持锻炼、主动配合治疗、进行预防性治疗、改善生活和工作环境、忌恼怒，避忧思、缓解期服用扶正固本的药物
9、吸烟对人体的危害有哪些？
一、致癌作用；
二、对心、脑血管的影响，烟草烟雾中的二氧化碳、一氧化氮、气象自由基等物质损害血管内皮功能，增加血液黏稠度促进血栓形成，增强氧化应激和炎症反应，诱发或加剧心血管疾病。冠心病、脑血管疾病、心脏性猝死、外周动脉疾病和主动脉瘤都与吸烟有相关关系。
三、对呼吸道的影响，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一；
四、对消化道的影响 10．根据所学知识结合实际，谈谈如何保持身心健康？、树立明确的生活目标、凡事宽以待人、养成良好的生活习惯、要有合理的营养构成、保持青春活动力的秘诀在于运动、必不可少的业余爱好、塑造幽默乐天的性格 11.人体所需的七大营养素是指什么？
蛋白质、脂类、糖类（碳水化合物）、水、维生素、矿物质、纤维素 12.免疫系统的功能有哪些？
生理防御功能、自身稳定功能、免疫监视功能
13.健康是每一个人都追求的目标，谈谈你对健康与疾病的认识。
关键词：知识竞赛,人体机能学,教学
随着社会的飞速发展, 医学模式也在不断地发生改变。我校为了适应医学模式的转变, 不断深化医学教育改革, 结合我校的实际情况, 于2011年将传统的人体生理学和病理生理学有机融合成人体机能学。在此后的授课过程中发现, 由于该课程内容繁多且杂乱, 理论性强且抽象, 很难理解及记忆, 学生学习兴趣不高, 学生常常说不知从何入手学习和复习, 总评成绩不是很理想。针对这些问题, 为了增强学生的学习兴趣, 提高学生自主学习能力, 培养学生的团体精神等能力, 我教研室和生理学教研室一起在2012级全科医学专业开展知识竞赛, 取得良好效果, 现综述如下:
一、研究对象与方法
(一) 参赛对象和分组方法
2012级全科医学专业为参赛对象, 共有50人, 5人为一小组, 以小组为单位开展知识竞赛。
(二) 时间和方式
竞赛安排在整个机能学学习结束后、期末考试之前, 参赛人员不能携带任何纸张及书籍, 如果在比赛进行中发现有人带任何纸张及书籍则取消其本小组参赛资格。
(三) 竞赛题目
题型设置有个人必答题、风险题和病例分析题或简答题。内容立足教材、适当结合临床, 从多方面提出有启发性的问题。
(四) 主持与计分方法
竞赛主持人由生理学教研室1名教师担任, 设有专门记分员。小组最后总分为各环节得分之和。知识竞赛计分:个人必答题 (单选题) :分两轮进行, 每一轮每组回答一道题。指定 (随机指定) 小组中的某位同学回答, 答错不扣分, 每题答题时间为30秒, 主持人宣读完试题后, 开始计时。X型选择题 (多选) :选答题。可由本组回答 (答错扣本组分) 或指定他组回答 (答对指定组得分, 答错不扣该组分数) , 每组只能选择一次。病例分析题或简答题, 必答。主持人宣读完题目后留15分钟给学生进行讨论 (小组内进行讨论) , 在此过程中不能翻阅任何资料, 之后按抽签顺序进行作答, 答题时间为3分钟。作答完毕后由相关评委老师进行评分。
(五) 评委
由病理生理学教研室及生理学教研室教师担任竞赛评委。
二、结果
(一) 学生对开展知识竞赛的兴趣 (见表1)
表中显示绝大多数同学喜欢这种活动, 占89.8%, 6.12%的学生对此活动没有什么感觉, 只有2位学生不喜欢这种活动。
(二) 开展知识竞赛对学生各方面影响情况 (见表2)
(三) 讨论
1. 开展知识竞赛能激发学生学习的主观能动性及学习兴趣。
知识竞赛融入课堂的常规教学活动中, 使得教学工作不再单调, 充分激发了学生学习的主观能动性[1]。与传统教学不同, 在教学中融入知识竞赛打破了传统的教学模式, 不再是以教师为主体, 一味地进行讲授, 这种传统教学模式是非常沉闷的, 已经不适应当代教学的需要。而在教学中开展知识竞赛, 采用多种答题形式, 融知识性与趣味性为一体, 让学生感到新颖而有趣, 同时也满足了当代大学生实现自我价值的欲望和勇于参加竞争的时代潮流。从调查问卷显示91.84%的学生认为此活动能促进自主学习能力, 83.67%的学生认为能提高学习兴趣。兴趣是学习、工作的动力。有了学习兴趣, 学生就想去学习, 这种学习过程才会是愉快、主动的。
2. 增强学生的团体精神。
从问卷调查中显示, 91.84%的学生认为开展知识竞赛能提高小组协作能力。同时调查问卷显示即使是没有被选中回答, 有30位同学表示会积极参加小组讨论并给予意见, 占61.22%;而“我会积极参与到小组工作中去, 协作同学完成工作”有16人, 占32.65%;“我愿意随时候命, 如果需要我就帮忙, 如果别人没有需要, 我就做自己的事”只有1人占2.04%。“如果没给我分配任务, 我就什么都不管”、“巴不得什么事都不做呢”有2位同学, 为4.08%。这显示出开展知识竞赛有利于增强学生团体精神。不管今后学生从事何种职业, 这种团队合作精神是非常重要的。在当今社会分工日益精化的情况下, 个人的能力和力量显得那么渺小, 所以团体精神发挥着无可比拟的作用。
3. 提高文献检索和查阅专业资料能力及扩大学生获取知识的手段。
为了在竞赛中取得较好成绩, 学生必须在此之前做好充分的准备, 不仅要复习本课程相关的内容, 而且还要复习其他相关的基础知识及其他专业的知识。从49份调查问卷中, 有49位同学表示均有从教材获取, 占100%, 首选有46人 (占93.88%) 。在图书馆查阅文献资料获取相关知识的有43人, 占87.76%, 而从网络中直接获取有38人, 占77.55%。除此之外还有向朋友、同学和老师求助等多种手段。从调查问卷中得知, 绝大数学生获取知识主要是从教材及网络中。其中从网络中获取又主要是从学校图书馆CNKI中查阅, 43人中有35人主要是从CNKI查阅, 占81.4%。这同时也提高了学生查阅资料的能力。
4. 促进学生与学生、学生与老师之间的互动。
开展知识竞赛以小组为单位, 小组的最后成绩即为个人得分, 因此小组的最后总体成绩关系到小组每个同学的利益, 为了得到较好的成绩, 在竞赛中尤其是在病例分析或简答题中, 促使学生之间不断进行学习交流。学生在准备阶段碰到问题有时会求助于老师, 同时在竞赛中学生与老师的接触与平时上大课不同, 在竞赛中学生与老师的接触是面与面直接接触, 老师不再是高高在讲台上授课的、无法进行随时交流的老师, 这无形中使学生对老师少了几分敬畏, 多了几分亲切。而良好的学生关系及师生关系是学习、教学成功的关键因素之一。
5. 提高学生发现问题、分析与解决实际问题的能力及归纳能力。
在准备阶段, 学生不断要看书, 查阅相关资料, 在这个过程中肯定会遇到各种各样的问题, 甚至会发现教材与所查资料不相符, 这时候他们肯定会思考为什么会出现这种情况, 哪种资料的说法是正确的, 经过大量查阅或是其他途径获取较正确的看法或内容。在简答题或是病例分析必答题环节中, 需要学生归纳本小组讨论后所形成的最后正确答案等等, 这些环节提高了学生发现问题、分析与解决实际问题的能力及归纳能力。
6. 以压力变动力, 促进老师不断学习。
学生在准备前期遇到过的一些问题有时会求助于老师, 这些问题不仅涉及本课程同时有些也会涉及其他专业, 有时甚至涉及其他非医学方面的问题。要协助学生解答这些问题, 教师必须不断学习, 提高自身知识水平及扩充自已的知识面。只有这样才能从容对待学生所提出的各种问题。在调查问卷中所有参与的老师均称有压力, 其中有90%的老师认为压力非常大, 只有10%老师称压力一般。
7. 存在问题。
(1) 题目偏少, 分值偏大:A型题有20道, 每道题5分;X型题有20道, 分值有10分和20分。病例及简答题有10道。总体来说题目偏少, 分值偏大, 出题应更全面些。 (2) 次数太少。整个学期只开展一次, 学生为了这次知识竞赛做了准备, 刚适应这种活动及对这种活动产生兴趣, 又没有了, 因此应多举几次。问卷调查显示, 97%的学生认为次数偏少, 建议多举行几次, 这样可以更加提高学生学习的自主性和对基础知识的巩固性。
总之, 通过开展知识竞赛有利于学生提高学习兴趣, 增强他们的自主学习能力及团队精神, 同时对老师也是一种促进学习的动力。
参考文献
瑞士卢塞恩心理学学院发现，志愿者在实验中被重打屁股后，记忆力突然大增，考试成绩突飞猛进。这是因为人被打屁股时，其肾上腺素分泌会大幅上升，用以减低因痛楚分泌的内啡，而内啡一旦跟肾上腺素混合，将会有效打通个人类没有充分利用的神经途径，进而短时间提升IQ。
冷笑话
甲、乙、丙三人在丛林探险，结果全被原始人部落抓去了。部落酋长要给他们每人一百大板，不过在挨板子前，可以说一个愿望。先挨板子的是甲，他说：“挨板子前，先给我屁股上垫10个坐垫。”垫罢，板子雨点般落下，先前70板还凑合，70板之后，坐垫被打烂，然后就是板板见血……打完，甲摸着屁股走了。
乙见状，要求15个坐垫。打完后，乙起身，拍拍屁股，没事，然后张着嘴对自己的模仿能力和再创造能力吹嘘了一番，并坐一边看丙的好戏。丙慢慢趴下，悠哉悠哉地说：“来，把乙给我垫上。”越跑越开心
马拉松运动员特能运动，一口气就能跑40多公里。据研究发现，开始他们跑得很痛苦，可后来就会越跑越开心。这儿还有个专有名词“跑步者的愉悦感”(runner’s high)。
当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡，这算是人体的自动防卫机能。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。脑内啡也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味着这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。
冷笑话
一个犹太人和一个德国人在森林里散步，忽然遇到一只老虎，德国人拔腿就跑，而犹太人却从包里拿出一双跑鞋准备换上。德国人喊道：“都什么时候了你还换鞋?”犹太人答：“我跑不过老虎，但我能跑过你就行了。”
手指甲VS脚趾甲
人的手指甲和脚趾甲是由一种硬角蛋白组成，这种蛋白从表皮细胞演变出来的。然而，手指甲每天生长0.1毫米，脚趾甲每天只长0.05毫米。那么，为什么手指甲长得快呢?
指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械刺激的影响，经常摩擦就会使指甲生长速度加快。人一般用手活动的机会比脚多，所以，手指甲比脚趾甲损耗快，自然长得也快。指甲留着不剪，它会按照一天0.1毫米的速度不断地生长下去吗?不会的，因为指甲只有在耗损、修剪的情况下才正常生长，如果一味地保护着不剪，指甲生长的速度就会放慢。
冷笑话
今天早上师兄在教室里面剪手指甲，“啪哒啪哒”的很响，一个同学刚进教室，不明真相，去围观师兄，问师兄在干啥。“哈哈，”师兄竟然傲然道，“我在‘剪’指甲!”同学：“指甲‘捡’来能卖不?”
喷嚏、闭眼和流泪
打喷嚏绝对是个有科学含量的事情：一、闭眼睛，二、流眼泪。想来，还真是有这么回事。可这是为什么呢?
打喷嚏时不单呼吸肌要突然剧烈收缩，颈部、面部、额部的肌肉以及支配闭眼的眼轮匝肌也会收缩，于是人就会不由自主地闭上眼睛。另外，关于“流泪”问题，得先弄清鼻泪管。泪腺直都在分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。打喷嚏时，鼻腔的压力增大，就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，泪水流不下去，泪水就积在眼睛里，最后夺眶而出。
冷笑话
1.让幼儿学会动手，动脑并积极主动的参与游戏。
2.鼓励幼儿采用不同的材料与方法制作小脚丫。
3.让幼儿用自己喜欢的方式进行游戏，体验游戏的乐趣和合作的愉悦。
活动准备：
1.大脚板，大型玩具，五角星。
2.彩色卡纸，剪刀，滑石粉。
3.双面胶、透明胶。
活动过程：
1.听《大鞋小鞋》的音乐，带领幼儿进场。
2.出示大脚板，激起幼儿对游戏的兴趣。
教师：“这是什么？你们知道大脚丫可以用来做什么吗？”（玩游戏）
“你们知道怎么玩吗？”（请幼儿上来试一试。）
3.让幼儿学会制作小脚丫。
（1）激发幼儿制作的兴趣。
教师：“你们想用脚丫来玩游戏吗？”“可是老师只有一个脚丫怎么办呢？”
（2）启发幼儿想出各种制作方法。（教师可以请幼儿来演示。）
（3）让幼儿自由选择不同的材料与方法制作小脚丫。
教师参与到幼儿的制作活动中去，指导个别能力弱的幼儿。
4.幼儿自由结伴玩“踩脚丫”的游戏。
（1）幼儿分组将小脚丫排队。（幼儿可排各种不同的队形。）
（2）玩游戏“踩脚丫”教师参与到游戏中去。
（3）幼儿交换位置进行游戏。
5.游戏“我把星星带回家。”
（1）教师激发幼儿对游戏的兴趣
（2）交代游戏规则。
秋分养生知识
1、起居要早睡早起
秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。
2、饮食须清润温润为主
一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。秋分时节最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。
3、运动以轻松平缓项目为主
秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
4、情志调理要多走走赶走抑郁惆怅
进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季注重调摄精神为养生之要务。
秋分养生注意事项
秋分养生
1、要润肺
“燥”为秋季主气，中医称为“秋燥”。秋燥会导致人体出现皮肤干燥、大便干结、流鼻血、咳嗽等症状。由于秋燥容易损伤肺，所以秋分养生应“润其燥”，可以多吃些清润食物，如雪梨、莲藕、萝卜等。
2、要滋阴
秋季气候日渐干燥，气血损耗大，养生应注意补血滋阴。尤其是阴虚体质者，常表现为面部有燥热感、舌少苔、口干咽燥、手足心潮热等症状，可吃些山药、百合、无花果等滋阴食物。
3、要健脾
人们在夏季偏食凉性食物，寒气、湿气困住脾胃，容易导致脾胃虚弱，所以秋分养生要健脾。可以通过食补的方式促进脾胃功能恢复，如茯苓饼、豇豆、小米等。此外，要少吃寒凉食物和反季节性的凉性水果，如西瓜、哈密瓜等。
4、要补肾
秋季是哮喘病的高发期。中医认为，肾脏有纳气的功能，而哮喘病是由于肾脏功能虚弱而引起的喘息气短、呼多吸少的症状。所以秋分要补肾，黑芝麻、核桃、枸杞、莲子等都是很好的补肾食物。
秋分节气小知识
The traditional Chinese lunar calendar divides the year into 24 solar terms. Autumn Equinox, (Chinese: 秋分), the 16th solar term of the year, begins this year on Sept 23 and ends on Oct 8.
中国传统农历将一年分为24个节气。秋分，是二十四节气中的第十六个节气，今年的秋分节气始于9月23日，止于10月8日。
Autumn Equinox lies at the midpoint of autumn, dividing autumn into two equal parts. After that day, the location of direct sunlight moves to the south, making days shorter and nights longer in the northern hemisphere.
秋分这天，正在秋季的中间，将秋天分成了两半。秋分之后，阳光直射位置继续南移，北半球昼短夜长。
Here are 8 things you should know about Autumn Equinox.
以下是有关秋分你应当知道的8个小知识：
Cool autumn
一、秋渐凉
As it is said in the ancient book, The Detailed Records of the Spring and Autumn Period (770-476BC), “It is on the Autumn Equinox day that the Yin and Yang are in a balance of power. Thus the day and night are of equal length, and so are the cold and hot weather.”
据古书《春秋繁露》(公元前770到476年)记载：秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。
Since the Autumn Equinox, most of the areas in China have entered the cool autumn. When the cold air southward meets the declining warm and wet air, precipitation is the result. The temperature also drops frequently.
秋分以后，中国大部地区进入凉秋。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生降雨。气温也频频下降。
Season for eating crab
二、蟹肥美
In this season, crab is delicious. It helps nourish the marrow and clear the heat inside the body.
秋分时节，正是螃黄肥美之时。吃螃蟹可补骨添髓，清热解毒。
Eating Qiucai
三、吃秋菜
In South China, there is a custom popularly known as “having Qiucai (autumn vegetable) on the Autumn Equinox day”. Qiucai is a kind of wild amaranth. Every Autumn Equinox day, all the villagers go to pick Qiucai in the wild. Qiucai is verdant in the field, thin, and about 20 cm in length.
中国南方，逢秋分有“吃秋菜”的习俗。秋菜是一种野苋菜。每到秋分这天，全村人都去野外采摘秋菜，这时田野里的青菜碧绿纤瘦，约20公分高。
Qiucai is taken back and made into soup with fish, named “Qiutang” (autumn soup). There is a verse about the soup: “Drink the soup to clear the liver and intestines, thus the whole family will be safe and healthy”.
秋菜采回家，与鱼片煮汤，名曰：秋汤。关于秋汤，还有一首打油诗：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。
Season for eating various plants
四、作物熟
In the Autumn Equinox time, olives, pears, papaya, chestnut, bean, and other plants enter their phase of maturation. It is time to pick and eat them.
秋分时节，橄榄、香梨、木瓜、栗子、大豆等食物相继进入成熟期。正是采摘品尝之际。
Season for enjoying osmanthus
五、品桂香
The Autumn Equinox is the time for smelling the fragrance of osmanthug. At this time, it is hot in the day and cool in the night in South China, so people have to wear a single layer when it is hot, and lined clothing when it is cool. This period is named “Guihuazheng” in Chinese, which means osmanthus mugginess.
秋分，桂花飘香，闻芳美时。这个时候的南方，日暖夜凉，因此白天穿单衣，晚间就得加件衣裳。这个时期，也谓之为“桂花蒸”，意为桂花绽放之时，出现的闷热天气。
Season for enjoying chrysanthemums
六、赏菊花
It is also a good season to enjoy chrysanthemums in full blossom around Autumn Equinox.
秋分前后，正是菊花盛放时，赏菊品香好时节。
Standing eggs on end
七、竖鸡蛋
On Autumn Equinox day, there are thousands of people in the world trying to make eggs stand on end. This Chinese custom has become the world’s game.
秋分这天，世界各地成千上万的人在做竖蛋试验。这种中国习俗已成为世界游戏。
According to experts, on the Spring Equinox and Autumn Equinox, the day and night are of equal time both in the southern and northern hemispheres. The earth’s axis, on its 66.5 degree tilt, is in a relative balance of power with the earth’s orbit around the sun. Thus it is a very conducive time for standing eggs on end.
据专家介绍，春分、秋分当日，南、北半球日夜均等。呈66.5度倾斜的地轴与地球日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，因此，有助于鸡蛋竖立起来。
But some also say that standing the egg has nothing to do with the time. The most important thing is to shift the egg‘s center of gravity to the lowest part of the egg. In this way, the trick is holding the egg until the yolk sinks as much as possible. For this, you’re better off choosing an egg that’s about 4 or 5 days old, whose yolk is inclined to sink down.
但也有人认为能否竖蛋与秋分无关。最关键的是要把鸡蛋重心下移。如此一来，只有蛋黄尽可能下沉，才能完成这个恶作剧了。竖蛋时候，最好选择刚出生4、5天的鸡蛋，这样的鸡蛋蛋黄下沉，重心下降，更有利于竖蛋的成功。
Sacrificing to the moon
八、祭秋月
Originally, the festival of sacrificing to the moon was set on the Autumnal Equinox day. According to historical records, as early as the Zhou Dynasty (c. 11th century-256BC), the ancient kings by custom sacrificed to the sun on the Spring Equinox, and to the moon on the Autumn Equinox.
原本祭月节是设定在秋分这天的。据史实记载，早在周朝(公元前11世纪至256年)，古代君王便依照习俗于春分祭日，秋分祭月。
But since it is not a fixed day in lunar August, there might be no full moon on the Autumnal Equinox. During the festival, if there was no moon to make sacrifices to, it would spoil the fun. Thus, the day was changed to the Mid-Autumn Day.
但因每年农历八月，这一天并不固定，秋分当日并不一定都出现圆月，而祭月若无月，则大煞风景，故而，将祭月节由秋分改为中秋举行。
秋分养生要做好“三防”
防秋凉
注意添加衣物，饮食上可以适当吃一些高蛋白食物和辛辣食物。
防秋乏
多晒太阳、多运动，促进生物钟尽快跟上季节变化。
防秋燥
多喝水以及多吃一些富含水分的蔬果，减少用取暖设备的时长，或者配合加湿器使用。
不过要提醒一下大家，千万别去靠喝酒暖身。虽然当时会感觉到很暖和，但那其实是酒精刺激了血液循环，让体内的热量都散发到了体表。过了一段时间之后，身体反而会感觉到非常冷。
秋分时节晚间比较凉爽
适宜睡觉
应尽量早睡早起
警钟长鸣烟花“有炸”
1月20日晚，印度首都新德里一家烟花厂突发大火，造成至少17人丧生、多人受伤。这场大火发生在新德里巴瓦纳工业园，一个存放烟花的仓库首先起火，随后蔓延至旁边的塑料厂和燃油仓库。确切的起火原因仍在进一步调查中。
1月24日晚，湖南省岳阳市一烟花爆竹经营门店发生火灾，造成6人死亡，其中年龄最小死者为只有50多天的婴儿。经调查，事故原因是一购买烟花爆竹的市民在试放烟花时，发射到经营门店内，引发爆炸与火灾。事发后，当地3名相关干部被问责并免职。
12月24日15时，山东省德州市德城区九龙庙村一村民家中非法生产并存放的烟花爆竹发生爆炸，造成5人死亡。
8月16日9时47分，黑龙江省伊春市华利实业有限公司发生特别重大烟花爆竹爆炸事故，共造成34人死亡、3人失踪、152人受伤，直接经济损失达6818万元。
选购烟花爆竹有门道
国家对烟花爆竹产品的生产及销售有严格的管理措施，采取有证生产和持证销售政策。所以，从选购环节来讲，消费者务必“擦亮眼睛”，必须做到“三看”。
一看经营者证照。在选购烟花爆竹时，要注意查看经营者有无《烟花爆竹经营(零售)许可证》和《营业执照》。
二看产品外观质量。查看产品是否有漏药、脱壳、变形、引火线松脱等情况，是否有绿色的安全引线并有护引纸保护。
三看产品标志。产品外包装上应标注有：产品名称、制造商或出品人名称及地址、生产日期(或批号)、箱含量、净重、体积、安全图案、执行标准代号、安全警示语和燃放说明等。消费者一定要自觉到正规网点购买合格烟花爆竹，不要在无证无照的小商小贩处购买，更不要图省事贪便宜，购买私人小作坊或人工制作的烟花爆竹。
禁放烟花爆竹场所提示
1、文物保护单位及其周边。
2、车站、机场等交通枢纽及其周边。
3、油气站等易燃易爆危险物品储存场所和消防安全重点单位及其周边。
4、输、变电设施及其周边。
5、医疗机构、幼儿园、中小学校、敬老院及其周边。
6、山林、苗圃等重点防火区及其周边。
7、重要军事设施及其周边。
8、各地政府为维护正常工作、生活秩序，确定和公布的禁止燃放烟花爆竹的地点。
花炮产业链：任何一个环节都不容小视
烟花、爆竹统称为花炮。目前，花炮生产企业遍及全国各地，超过20万家，从业人员超过千万。花炮的品种日益增多，有声、光、烟、色等效果的产品500多种。由于花炮是爆炸物品，其药物成分、物理现象和化学反应都十分复杂，从原料到成品都是易燃易爆物质。因此，在生产、运输、储存、销售等过程中有很大的燃烧、爆炸危险。花炮引发的重特大火灾、爆炸事故时有发生，给群众带来了严重危害。因此，花炮“产业链”中任何一个环节，都要引起高度重视。
生产：条条铁规不可违
根据《烟花爆竹安全管理条例》规定，生产烟花爆竹的企业，应当具备下列条件：
1、符合当地产业结构规划。
2、基本建设项目经过批准。
3、选址符合城乡规划，并与周边建筑、设施保持必要的安全距离。
4、厂房和仓库的设计、结构和材料以及防火、防爆、防雷、防静电等安全设备、设施符合国家有关标准和规范。
5、生产设备、工艺符合安全标准。
6、产品品种、规格、质量符合国家标准。
7、有健全的安全生产责任制。
8、有安全生产管理机构和专职安全生产管理人员。
9、依法进行了安全评价。
10、有事故应急救援预案、应急救援组织和人员，并配备必要的应急救援器材、设备。
11、法律、法规规定的其他条件。
烟花爆竹生产企业“六不准”：
1、安全生产许可证过期未延期换证的不准生产。
2、“三库”(中转库、药物总库和成品总库)、“四防”(防爆、防火、防雷、防静电)不达标的不准生产。
3、产品滞销，库存产品已接近或达到成品总库核定储量的不准生产。
4、爆竹生产未使用自动装药机和带药插引的不准生产。
5、排查出的隐患问题未消除的不准生产。
6、没有应用烟花爆竹流向管理信息系统、张贴产品流向标识的，不准生产。
运输：小心流动的“定时炸弹”
烟花爆竹属于危险品。一车车烟花爆竹在路上行驶，就像一个个流动的“定时炸弹”，在运输中更不能有半点马虎。因此，必须严格按照国家对危险品运输的管控要求，从出厂到运输再到存放危险品，都要遵守安全制度。
1、运输烟花爆竹的车辆，应使用国家规定的车辆，禁止使用翻斗车和各种挂车，运输时遮盖要严密。
2、进入仓库区的机动车辆，必须有防火花装置。
3、装卸作业中，只许单件搬运，不得碰撞、拖拉、摩擦、翻滚和剧烈震动，不得使用铁橇等工具。
4、运输中不得抢道，车距应不小于20米，烟花装车堆码不超过车厢高度。
5、运输烟花爆竹必须派专人押运，并悬挂危险物品标志。
6、运输烟花爆竹须按指定的路线和时间运输。
7、运输烟花爆竹要做到专车运输、专人押运，不得混装其他货物一起运输。运输车辆不准在人员稠密地区及重要设施附近停留。
8、严禁携带烟花爆竹乘坐车、船、飞机。严禁在托运、寄存和邮寄的行李、包裹内夹带烟花爆竹。
储存：防火防爆条件要具备
1、产品应存放在专用危险品库。库房应通风干燥，库房温度不得超过35摄氏度，相对湿度控制在75%以下，并备有相应的消防器材。
2、产品可以堆垛存放或货架存放。堆垛(货架)与堆垛(货架)之间应留有不小于2米宽的运输通道。堆垛或货架距内墙至少保持在0.45米，产品堆垛高度不得超过2米，货架高度不得超过1.85米。
3、产品从制造日期起，在正常条件下运输、储存，不得超过有效期。
4、储存仓库与经营规模、产品品种相适应并符合安全要求。
5、储存仓库的内部安全距离、布局、建筑结构、安全疏散条件、消防设施以及防爆、防雷、防静电等安全设施符合国家法律、法规规定和国家标准或行业标准;烟花爆竹储存区应与办公区(生活区)分离。
6、烟花爆竹储存仓库的周边应有相应的防火隔离措施。
7、烟花爆竹储存仓库应有明显的安全警示标志或警示语，储存现场应张贴安全管理制度和操作规程。
8、严禁在烟花爆竹储存仓库内架设电气线路及设施。
9、烟花爆竹储存仓库周边安全防护距离应符合国家有关规定。
销售：细枝末节要注意
1、烟花爆竹零售网点不得经营其他易燃易爆商品。
2、配备符合规定的消防设备和器材。
3、零售场所应设置一名以上的专(兼)职安全监督管理人员。
4、零售点要有明显的安全警示标志或警示语，并张贴安全管理制度和操作规程。
5、严禁吸烟、蜡烛照明、香火、碳火、烘烤火等明火，防止电线老化着火、电焊起火、儿童玩火、顾客用火、摩擦起火、煤气用火、生活用火、烟花爆竹燃烧爆炸着火、邻居及周边意外火。
6、注意用电安全，室内线路要规范整齐，线径符合用电要求，用电量不大于标准，严禁乱拉乱接电线，严禁在店内使用电炒锅、电磁炉、电热壶等大功率电器设备，人离开时，提倡切断主电源。
7、防止烟花爆竹受潮，温度不高于35摄氏度，应保持通风干燥。店内烟花爆竹及其商品必须存放在货架上，或用防潮板架空，距地面30厘米以上。
8、烟花爆竹不能直接暴晒于阳光下，防止温度过高发生爆炸或燃烧事故。
微量元素 (microelement) 人体内含量很少, 一般占体重的0.01%以下的元素。其中铁、锌、铜、锰、碘、钴、铬、镍、钼、硒、硅、锡、氟与钡等, 为生物体维持正常功能所必需, 在营养上是必需微量元素。人体内这些元素比较恒定, 如缺乏某元素, 可引起相应的生理学、生物化学以及构造上的缺陷。必需微量元素有的是多种酶的组成成分, 参加酶的催化作用;有些是激素或维生素的活性成分, 有些与蛋白质、核酸代谢有关, 生物体均有一定的需要量。但部分微量元素, 如镉、铬、汞、砷等系重金属元素, 可来自工业三废, 污染环境后不易降解或消失, 累积浓缩于土壤和水中, 并可通过食物链进入人体而造成危害。
“低碳生活”(low carbon living)，是指生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，完全可以从点滴做起。
简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节，包括以下一些良好的生活习惯： 冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。空调开启几小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个方法，可以不用整夜开空调，省电近50%。洗衣机在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。
使用微波炉时，尽可能用“高火”。短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。
用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电；尽量不使用外接设备。燃气灶用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底，以免浪费燃气。尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物计划，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。开车节能：避免冷车启动，减少怠速时间，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换机油，高速莫开窗，轮胎气压要适当。多用电邮、MSN等即时通讯工具，少用传真、打印机。
API是英文“Air Pollution Index“的缩写，意思是空气污染指数。API指数是由日常监测的大气污染物数据根据国家有关技术规定换算而来的，它以更简单更直观的方式展示了空气环境量状况。
API指数分级如下：0～50（I级）为良好，51～100（Ⅱ级）为一般，大气环境处于I、Ⅱ级时都可以正常活动；101～200（Ⅲ级）为不佳，出现Ⅲ级时易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状，此时心脏病和呼吸系统疾病患者应减少体力消耗和户外活动；201～300（Ⅳ级）为较差，空气质量为Ⅳ级时心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群中普遍出现症状，此时老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，并减少体力活动；API>300（V级）时为差，空气质量为V级时健康人运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，此时老年人和病人应留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动；更严重时病人和老年人提前死亡，健康人出现不良症状影响正常活动，此时全体人员应留在室内，关闭门窗，所有人均应尽量减少体力消耗，避免交通。
为了及时准确地向各级人民政府和社会公众反映城市的空气质量状况，我国的空气质量周报采用空气污染指数（API）的形式报告。空气质量周报工作监测的项目有：总悬浮颗粒物（TSP）或飘尘（PM10）、二氧化硫（SO2）、氮氧化物
（NOX）或二氧化氮（NO2）。总悬浮颗粒物是飘浮在空气中的尘粒的统称，而飘
尘则指粒径小于10微米的细小尘粒，这种尘粒能通过呼吸道进入人体肺部而沉积下来。二氧化硫主要是含硫煤燃烧造成的，而氮氧化物则主要是汽车尾气产生的，这两类污染物都会造成对人体呼吸系统和眼部的刺激，还会造成酸雨现象。
“一控双达标”
根据一九九六年八月十六日发布的《国务院关于环境保护若干问题的决定》，要实施污染物排放总量控制，抓紧建立全国主要污染物排放总量指标体系和定期公布的制度。到２０００年，全国所有工业污染源排放污染物要达到国家或地方规定的标准；各省、自治区、直辖市要使本辖区主要污染物排放总量控制在国家规定的排放总量指标内，环境污染和生态破坏加剧的趋势得到基本控制；直辖市及省会城市、经济特区城市、沿海开放城市和重点旅游城市的环境空气、地面水
环境质量，按功能分区分别达到国家规定的有关标准；淮河、太湖要实现水体变清；海河、辽河、滇池、巢湖的地面水水质应有明显改善。
简单地说，“一控双达标”就是污染总量控制，环境功能区达标，所有工业污染源排放污染物达标。
环境容量
环境容量是指人类自下而上环境和自然自下而上环境不致受害的情况下，某 一环境所能容纳污染物的最大负荷。或者说环境容纳污染物质的能力是有一定的限度，这个限度称为环境容量。
一个特定的环境（如自然区某城市、某水体等）其容量与该环境的空间、自 然背景值及环境各种要素持特性、社会功能、污染物的物理化学性质，以及环境 的自净能力等因素有关。
环境容量一般有两种表达方式：一是在满足一半目标值的限度内，区域环境容纳污染物的能力，其大小由环境自净能力和区域环境“自净介质”（如水、空气等）的总量决定。二是在保证不超出环境目标值的前提下，区域环境能够容许 的最大允许排放量。
ISO14000
ISO14000环境管理系列标准是国际标准化组织（ISO）继ISO9000标准之后推出的又一个管理标准。该标准是由ISO/TC207的环境管理技术委员会制定，有14001到14100共100个号，统称为ISO14000系列标准。该系列标准融合了世界上许多发达国家在环境管理方面的经验，是一种完整的、操作性很强的体系标准，包括为制定、实施、实现、评审和保持环境方针所需的组织结构、策划活动、职责、惯例、程序过程和资源。其中ISO14001是环境管理体系标准的主干标准，它是企业建立和实施环境管理体系并通过认证的依据ISO14000环境管理体系的国际标准，目的是规范企业和社会团体等所有组织的环境行为，以达到节省资源、减少环境污染、改善环境质量、促进经济持续、健康发展的目的。ISO14000系列标准的用户是全球商业、工业、政府、非赢利性组织和其他用户，其目的是用来约束组织的环境行为，达到持续改善的目的，与ISO9000系列标准一样，对消
除非关税贸易壁垒即”绿色壁垒"，促进世界贸易具有重大作用.产生背景：1972年，联合国在瑞典斯德戈尔摩召开了人类环境大会。
ISO14000认证标志
大会成立了一个独立的委员会，即“世界环境与发展委员会”。该委员会承担重新评估环境与发展关系的调查任务，历时若干年，在考证大量素材后，于1987年出版了“我们共同未来”的报告，这篇报告首次引入了“持续发展”的概念，敦促工业界建立有效的环境管理体系。这份报告一颁布即得到50多个国家领导人的支持，他们联合呼吁召开世界性会议专题讨论和制定行动纲领。
从80年代起，美国和西欧一些公司为了响应持续发展的号召，减少污染，提高在公众中的形象以获得商品经营支持，开始建立各自的环境管理方式，这是环境管理体系的雏形。1985年荷兰率先提出建立企业环境管理体系的概念，1988年试行实施，1990年进入环境圆桌会议上专门讨论了环境审核问题。英国也在质量体系标准(BS5750)基础上，制定BS7750环境管理体系。英国的BS7750和欧盟的环境审核实施后，欧洲的许多国家纷纷开展认证活动，由第三方予以证明企业的环境绩效。这些实践活动奠定了ISO14000系列标准产生的基础。
1992年在巴西里约热内卢召开“环境与发展”大会，183个国家和70多个国际组织出席会议，通过了“21世纪议程”等文件。这次大会的召开，标志着全球谋求可持续发展分得时代开始了。各国政府领导、科学家和公众认识到要实现可持续发展的目标，就必须改变工业污染控制的战略，从加强环境管理入手，建立污染预防（清洁生产）的新观念。通过企业的“自我决策、自我控制、自我管理”方式，把环境管理融于企业全面管理之中。
为此国际标准化组织（ISO）于1993年6月成立了ISO/TC3207环境管理技术委员会，正式开展环境管理系列标准的制定工作，以规划企业和社会团体等所有组织的活动、产品和服务的环境行为，支持全球的环境保护工作。
环保纪念日
国际湿地日：2月2日为国际湿地日。根据1971年在伊朗拉姆萨尔（RAMSAR）签定的《关于特别是作为水禽栖息地的国际重要湿地公约》，湿地是指“长久或暂时性沼泽地、泥炭地或水域地带，带有静止或流动、或为淡水、半咸水、咸水体，包括低潮时不超过6米的水域”。湿地对于保护生物多样性，特别是禽类的生息和迁徙有重要的作用。
世界水日:每年的3月22日为“世界水日”。从1994年开始，我国政府把“中国水周”的时间改为每年的3月22日至28日，使宣传活动更加突出“世界水日”的主题。
世界气象日:1960年，世界气象组织把3月23日定为“世界气象日”，以提高公众对气象问题的关注。
地球日:选定1970年4月22日为第一个“地球日”。当天，美国有2000多万人，包括国会议员、各阶层人士，参加了这次规模盛大的环保活动。在全国各地，人们高呼着保护环境的口号，在街头和校园，游行、集会、演讲和宣传。随后影响日渐扩大并超出美国国界，得到了世界许多国家的积极响应，最终形成为世界性的环境保护运动。4月22日也日渐成为全球性的“地球日”。
世界无烟日：1987年世界卫生组织把5月31日定为“世界无烟日”，以提醒人们重视香烟对人类健康的危害。
世界环境日：6月5日
世界防治荒漠化和干旱日：由于日益严重的全球荒漠化问题不断威胁着人类的生存，从1995年起，每年的6月17日被定为“世界防治荒漠化和干旱日”。
世界人口日：1987年7月11日，以一个南斯拉夫婴儿的诞生为标志，世界人口突破50亿。1990年，联合国把每年的7月11日定为“世界人口日”。
国际保护臭氧层日：1987年9月16日，46个国家在加拿大蒙特利尔签署了《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书》，开始采取保护臭氧层的具体行动。联合国设立这一纪念日旨在唤起人们保护臭氧层的意识，并采取协调一致的行动以保护地球环境和人类的健康。
世界动物日：意大利传教士圣·弗朗西斯曾在100多年前倡导在10月4日“向献爱心给人类的动物们致谢”。为了纪念他，人们把10月4日定为“世界
动物日”。
世界粮食日:全世界的粮食正随着人口的飞速增长而变得越来越供不应求。从1981年起，每年的10月16日被定为“世界粮食日”。
国际生物多样性日:《生物多样性公约》于1993年12月29日正式生效，为纪念这一有意义的日子，联合国大会通过决议，从1995年起每年的12月29日为“国际生物多样性日”。
废弃电池的污染与危害
钮扣电池 钮扣电池含有汞，当其废弃在自然界里，外层金属锈蚀后，汞就会慢慢从电池中溢出来，进入土壤或在下雨之后进入地下水，再通过农作物进入人体，损伤人的内 脏。在微生物的作用下，无机汞可以转变成甲基汞，聚积在鱼类的身体里，人食用了这种鱼后，甲基汞会进入人的大脑细胞，使人的神经系统受到严重破坏，重者会发疯致死。日本水俣病就是甲基汞所致。
充电电池 充电电池一般都含有有害重金属镉，在自然界中渗出后，污染土地和水流，最终进入人体。镉会使骨质疏松，并造成骨骼变形、骨痛，并引起肝和肾受损等等严重后果。
普通电池 普通干电池也含有汞，还含有铅和酸碱，对环境也很有害。因此，在发达国家，废旧电池被列为危险有毒废物，必须单独投放和回收处理，绝不能随便丢弃在自然界中。在德国，废旧电池可以送到每个卖电池的商店，这一点是值得我们借鉴的。
为什么要用有机复合肥代替化肥？
化肥的大量使用，会使土壤板结，肥力和土壤品质减退，导致土壤对化肥的依赖性增强，不得不再增大用量，形成恶性循环。而施用有机复合肥，就能避免上述危害。
“黄标车”相关知识
-高排放车
高排放车就是黄标车，指排放量大、浓度高、排放的稳定性差的车辆。由于
这些车辆大多是于1995年以前领取牌证，尾气排放控制技术落后，尾气排放达不到欧1标准，环保部门只发给黄色环保标志。据专家研究结果表明，一辆取得黄色环保标志的老旧车辆，其污染物的排放量相当于新车的5至10倍。
北京市约有黄标车近50万辆，其中19座以下的车辆约30万辆。城八区约13万辆，占城八区机动车保有量的13.5%。从9月1日开始，北京将对黄标车限行。
-绿标车
是指尾气排放达到欧洲1号或2号标准的车辆，由环保部门发给绿色环保标志。
-欧1和欧2
欧1和欧2排放标准的技术原理是一样的。要求车辆采用闭环控制系统加三元净化装置，只有采用这样的控制，车辆才能达到欧1以上的标准。欧2标准要求控制系统的精度更高，净化器的性能更好。到目前为止，闭环控制加三元净化器是世界各国实行尾气排放控制的有效方法。
-限行措施
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