心理健康教案学会调控情绪

心理健康教案学会调控情绪（精选6篇）

心理健康教案学会调控情绪 篇1

-----学会调控情绪 放飞好心情

马跑泉中学心理辅导老师 姚海军

教学目标：

1、让学生了解产生不良情绪的根源，知道情绪是可以调节的。

2、教给学生调控情绪的方法 教学准备：多媒体，歌曲《最近比较烦》 教学过程：

一、播放歌曲《最近比较烦》导入

听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答）

烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？（生答，老师简单罗列）

1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴„„我气得大哭

2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火„„不理他们

3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急„„罚当天违纪的同学扫地

4、考试失误非常伤心„„下决心下次考好

5、和好朋友吵架，很伤心„„主动跟好朋友道歉

6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼„„不知道怎么办，请同学们帮忙。

二、展示水墨画《汪洋中的一只船》

同学滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。（学生阅读下发材料──李素丽的故事）

李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？ 李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。那么究竟怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。（板书：学会调控情绪）

三、讲授新课：

请同学们介绍自己调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。调节情绪的方法很多，要根据具体情况具体分析，灵活选择调控的方法。

通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的知识，来评价同学们在生活中的体验。

分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由。

学生发言重点集中在第3例。（老师点评）

学生1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。（你是一个很有正义感的学生）

学生2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。（你是班干部吗？）

是！（我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。）

学生3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。（很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗？）点头（被罚过扫地吗？当时情绪如何？）

沉默，眼里似乎有了一点泪花。（此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财富，把你的想法勇敢地告诉老师。）

学生4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫地（你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚）

四、拓展深入：

同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们七年级一班心理诊所的第一个病人吧。我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方

姓名：** 职业：教师

病况：学生的思想复杂多变，因而常和他们发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难！是不是我真的没用？要被淘汰啦？ 处方：

医生：

学生1：您应该和学生交心换心，让学生理解你。学生2：和您的好朋友谈一谈，把您的苦恼发泄出来。学生3：您如果能和学生打成一片，多多了解他们的内心，和学生建立深厚的感情，就不会产生那么多矛盾。学生4：您可以出去散散步，听听音乐。

学生5：多组织一些活动，让同学们爱上政治课。学生6：对那些经常捣蛋的学生，要给点厉害让他们瞧瞧，这样您上课就会轻松很多。学生7：理解万岁！

学生8：您可以想办法树立您的权威，让学生又爱你又怕你。

五、小结：

这张张处方让我受益匪浅，这些处方我会时刻铭记在心，这是同学们送给我的最珍贵的礼物。恰好前两天，远在北京的朋友给我发来一个短信，就让我把它送给所有的曾经不开心或者正在不开心的朋友们：

心理健康教案学会调控情绪 篇2

一、循循善诱,学会“三思而后行”

作为教师,应当善于引导学生对学习或者生活中的问题进行调节或者解决,当学生不开心的时候,要引导其对自己不开心的原因进行分析,找到问题的根源才能对症下药;当学生拿到名次非常开心时,要注重鼓励学生不骄不躁,保持优势,在日后的学习中继续加油学习,争取拿到更好的成绩。而教师在教学中也要注意控制自己的情绪避免对学生发怒,有耐心地与学生进行交谈。

例如,甲同学的脾气非常暴躁,总是喜欢无缘无故的发脾气,我找甲同学进行了谈话引导,“为何总是与同学发生争执呢?”“老师,我无法控制自己的情绪,很多次自己也不想发火,但是就是控制不住。”“虽然如此,但是还是要改正自己的这个缺点,自己在生气时,要好好分析这件事情的对错,对事不对人,有事可以找老师进行协商解决。”

甲学生逐渐能够进行自我管理,来找老师的次数也少了,其他学生的投诉也变得非常少了。这说明在教师一步步的引导下,学生渐渐能够对自己情绪的变化进行思考,在不断地思考之中总结出了自己性格的规律及特点,从而更好地面对自己,与同学相处得更加和谐融洽,从而有利于其自身的健康成长。

二、有效转移,发现“自己的晴空”

对于各种情绪的处理方法中,有一种叫做“转移法”,这种方法的核心思想是对于一些因某种缘由产生的负面情绪,可以通过其他的途径进行情绪转移,转移成为另一种情绪或是将自己的情绪通过倾诉或发泄转移掉一部分,这样就能够减轻或消灭自己的负面情绪从而让自己更好地学习。小学生的情绪一般来得快去得也快,重点在于教师采取怎样的方式来进行情绪疏导,让其在自己的世界中找到一片晴空,从而更好地投入到生活学习中去。

学生敏感的情绪在教室生活中常常会变得异常丰富,一些简单的小事就能够成为其心中的大事情,例如,小温同学的性格就是比较敏感的那种,他常常会因为同学用了他的橡皮或者同学和他开的玩笑而变得非常愤怒,常常因此而失去了小伙伴的信任和关心。对此,笔者通过与小温进行交谈,发现小温对于课外的科技读物很感兴趣,于是带他去图书馆借了一些关于科技方面的介绍书籍和简单小说,通过阅读,他变的善谈且很受学生的欢迎。

每个学生身上都有着不一样的潜力,教师的任务就是去挖掘学生身上的闪光点,对于学生的优缺点通过扬长避短的方式来让学生获得对于学习的乐趣,通过对学生进行思想教育和课堂引导,改变负面的情绪对其产生的影响。学生的情感虽然很丰富,但是对于学生来讲,需要的是教师的关怀和对其成长的鼓励与引导,学生在小学时期的学习经历与生活经历会对学生的思考方式会产生较为长远的影响,故而要让“晴空”成为学生的心灵世界的常态。

三、适度冲淡,升华“甜柠檬效应”

对于学生来讲,每个人的家庭背景与家庭的饮食起居方式都有着极大的不同,对于同龄人的态度以及择友的观点也是不尽相同的,而且看待事物的角度不同,得到的也是不同的结果。对此教师要强行改变所有人的原有习惯显然是不可能的,但是可以通过改变学生对于事物看法的程度,就可以在一定程度上改善学生的情绪的稳定性,使学生即使从不同的环境中走出,来到相同的环境中时,能够具有一定的价值认同,也就是所谓的“甜柠檬效应”。

所谓“甜柠檬效应”是指处于饥饿之中的狐狸,找不到其他食物,只剩下一只酸的柠檬,但是它却对别的动物说柠檬是美味的,这种心理强调了自己的心理作用对于个人态度的影响。就像对于部分住宿生来讲,最愁得一件事可能是去食堂之后吃什么东西,每天都是相同的食物,很多人早就吃厌了,但是出于果腹的需求还是会吃,而有的人则是不想吃又很苦恼。对于这样的学生可以拿狐狸的“甜柠檬”作为教育材料,减轻其对于事物的苦恼。

很多事情都是有两面性的,当学生只能看到其中的困难的一方面时,要改变学生对于这种事情的看法,就可以运用“甜柠檬”的故事来改变学生的心理状况,使学生免于心理的折磨。

调控情绪培养健康心理 篇3

一、循循善诱，学会“三思而后行”

作为教师，应当善于引导学生对学习或者生活中的问题进行调节或者解决，当学生不开心的时候，要引导其对自己不开心的原因进行分析，找到问题的根源才能对症下药；当学生拿到名次非常开心时，要注重鼓励学生不骄不躁，保持优势，在日后的学习中继续加油学习，争取拿到更好的成绩。而教师在教学中也要注意控制自己的情绪避免对学生发怒，有耐心地与学生进行交谈。

例如，甲同学的脾气非常暴躁，总是喜欢无缘无故的发脾气，我找甲同学进行了谈话引导，“为何总是与同学发生争执呢？”“老师，我无法控制自己的情绪，很多次自己也不想发火，但是就是控制不住。”“虽然如此，但是还是要改正自己的这个缺点，自己在生气时，要好好分析这件事情的对错，对事不对人，有事可以找老师进行协商解决。”

甲学生逐渐能够进行自我管理，来找老师的次数也少了，其他学生的投诉也变得非常少了。这说明在教师一步步的引导下，学生渐渐能够对自己情绪的变化进行思考，在不断地思考之中总结出了自己性格的规律及特点，从而更好地面对自己，与同学相处得更加和谐融洽，从而有利于其自身的健康成长。

二、有效转移，发现“自己的晴空”

对于各种情绪的处理方法中，有一种叫做“转移法”，这种方法的核心思想是对于一些因某种缘由产生的负面情绪，可以通过其他的途径进行情绪转移，转移成为另一种情绪或是将自己的情绪通过倾诉或发泄转移掉一部分，这样就能够减轻或消灭自己的负面情绪从而让自己更好地学习。小学生的情绪一般来得快去得也快，重点在于教师采取怎样的方式来进行情绪疏导，让其在自己的世界中找到一片晴空，从而更好地投入到生活学习中去。

学生敏感的情绪在教室生活中常常会变得异常丰富，一些简单的小事就能够成为其心中的大事情，例如，小温同学的性格就是比较敏感的那种，他常常会因为同学用了他的橡皮或者同学和他开的玩笑而变得非常愤怒，常常因此而失去了小伙伴的信任和关心。对此，笔者通过与小温进行交谈，发现小温对于课外的科技读物很感兴趣，于是带他去图书馆借了一些关于科技方面的介绍书籍和简单小说，通过阅读，他变的善谈且很受学生的欢迎。

每个学生身上都有着不一样的潜力，教师的任务就是去挖掘学生身上的闪光点，对于学生的优缺点通过扬长避短的方式来让学生获得对于学习的乐趣，通过对学生进行思想教育和课堂引导，改变负面的情绪对其产生的影响。学生的情感虽然很丰富，但是对于学生来讲，需要的是教师的关怀和对其成长的鼓励与引导，学生在小学时期的学习经历与生活经历会对学生的思考方式会产生较为长远的影响，故而要让“晴空”成为学生的心灵世界的常态。

三、适度冲淡，升华“甜柠檬效应”

对于学生来讲，每个人的家庭背景与家庭的饮食起居方式都有着极大的不同，对于同龄人的态度以及择友的观点也是不尽相同的，而且看待事物的角度不同，得到的也是不同的结果。对此教师要强行改变所有人的原有习惯显然是不可能的，但是可以通过改变学生对于事物看法的程度，就可以在一定程度上改善学生的情绪的稳定性，使学生即使从不同的环境中走出，来到相同的环境中时，能够具有一定的价值认同，也就是所谓的“甜柠檬效应”。

所谓“甜柠檬效应”是指处于饥饿之中的狐狸，找不到其他食物，只剩下一只酸的柠檬，但是它却对别的动物说柠檬是美味的，这种心理强调了自己的心理作用对于个人态度的影响。就像对于部分住宿生来讲，最愁得一件事可能是去食堂之后吃什么东西，每天都是相同的食物，很多人早就吃厌了，但是出于果腹的需求还是会吃，而有的人则是不想吃又很苦恼。对于这样的学生可以拿狐狸的“甜柠檬”作为教育材料，减轻其对于事物的苦恼。

很多事情都是有两面性的，当学生只能看到其中的困难的一方面时，要改变学生对于这种事情的看法，就可以运用“甜柠檬”的故事来改变学生的心理状况，使学生免于心理的折磨。

对于情绪的调控始终是教学中的一个重要的点，对于学生来讲，敏感的心性既是其可爱的地方，也是其心里常常郁闷的原因，教师可以采用诱导法、转移法、冲淡法来开导学生，使其真正能够从内心认识到自己对于情绪的调控能力是很强的，从而在自己的学习生活中得心应手。

心理健康教案-学会控制情绪 篇4

——心理健康课教学设计

太公小学 朱云静

教学目标：

1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

教学目的：

1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

教学方法：

游戏法，表演法，情景教学法

教具：

多媒体教学，实物，图片等 教学过程： 活动过程：

步骤

一、课前谈话：

孩子们今天已经是2017年12月15日了，马上要进入2018年了，而且2018年的元旦向我们招手呢！听到这个信息，同学们有什么心情？

学生回答：有可能有这样的心情（高兴、紧张、害怕、快乐„„）

步骤

二、游戏导入，体会情绪: 我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）步骤

三、认识情绪

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样

根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

2、情绪

生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼

图片1：他的情绪怎样（高兴）

从什么地方看出他很高兴（板书：表情、动作、声音）想象一下，他为什么这么高兴呢

逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪想象为什么会有这种情绪

3、你还能列举出其他情绪吗（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈„„）

步骤

四、体验、表现情绪 ：

1、游戏：摸礼物

老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭

盒子二：空的）

体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗“好奇”的情绪，着急的情绪 手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪 拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪

边进行教师边采访，此时的情绪怎样他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

步骤

五、情景表演

1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。课件出示提示内容：

当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪，会怎么做？（1）当你的妈妈因你在校打架而来学校的时候。（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。（3）当你考试拿到好的成绩的时候。（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候。（5）当你在买东西，发现自己没带钱的时候。

操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。步骤六：引导

情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！

老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情 步骤七：小结：

是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。

老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。老师希望我们太公小学三年级一班的孩子们都是快乐的人！最后，让我们齐唱一首歌曲吧：《If you are happy》！

板书设计：

学会控制情绪

情绪：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼

愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈

控制情绪

《学会调控情绪》教学反思 篇5

本节课我是这样设计的：

首先，是复习上节内容：情绪的积极作用和消极作用各是什么?

第二步，根据学案上的自学指导，学生进行自主学习，标注重点。

自学指导内容：1、如果说情绪是奔腾的洪水，那么....就是一道坚固的“闸门”。2、在生活中，我们可以通过改变自己的-----来控制情绪。3、为什么要调控情绪?调节情绪的方法有哪些?4、情绪有什么特性?

第三步，合作探究，给出材料，运用所学知识解决问题。

第四步，做当堂检测题。

课后反思如下：

一、在讲解过调节情绪的 方法后 ，我及时出示了两个情景：1、李明和同学吵了一架，很生气;2、我被别人误解了，心里很委屈。让学生运用刚刚学过的方法帮助这两个同学调节情绪，这样能够联系实际，让学生学以致用，但是学生的回答并不积极，很少有人举手，反思过后，我觉得这里应该给两分钟时间，让学生讨论一下，毕竟教材上的书面语学生还不是太会运用的，讨论还是很重要的一个环节，不能节省的。

二、讲解情绪的特性时，我给出了一个生活中的例子：自习课上，大家都在安静地做作业，李明气哼哼的从外面走进来，扔掉手里的书，踢得自己的凳子震天响，原来他被班主任批评了一顿，同学们批评他，他还说：“这是我自己的事儿，你管得着吗?”他这种做法对吗?为什么?我们发泄情绪时应该注意什么呢?从而引出情绪的特性：具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪，这是可取的，这里应该再适时的点出“喜怒哀乐，不忘关心他人”，起到画龙点睛的作用。

三、让学生背诵的过程中，采取了南北排比赛的方法，倒是调动了学生的积极性，不过还是有欠缺，如果，增加加分机制的话，效果会更好，比如从一开始复习，就开始比赛，贯穿到整个教学过程中，最后获胜的一排整体加分，这是否会让学生积极性大大提高呢?下一个班级开始尝试一下!

四、由于自己的声音偏低，激情不够，导致课堂气氛不活跃，学生举手不积极，今后的课程中，还应该激情投入，更多的引导、鼓励、关注3、4号学生，

《学会调控情绪》的说课稿 篇6

大家好!我是来自#中学的#，今天我说课的课题是《学会调控情绪》。我将从教材、教学目标、教法、学法、教学过程等五个方面来进行解说。

一、说教材

(一)教材简析

《学会调控情绪》是人教版思想品德七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》第六课《做情绪的主人》的第二框。它是第六课第一框《丰富多样的情绪》的逻辑发展，是第六课的落脚点，也是第三单元的一个教学重点。本框题有三目，分别是：情绪是可以调适的、排解不良情绪、喜怒哀乐，不忘关心他人。三目之间层层递进，构成紧密联系的有机整体。

学习本框题，对于学生正确认识、把握、调控自己的情绪，培养和保持积极乐观的态度，塑造健全的人格具有重要的意义。

(二)学情分析

众所周知，初中生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习、生活。

(三)教学重点和难点

教学重点：调控情绪的方法

理由：初中生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，需要掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，以促进身心健康发展。

教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。

理由：现在学生大多养成“以自我为中心”的性格，在情绪表达时没有意识到要顾及他人的感受，做出伤害他人的行为，需要教师的正确引导。

二、说教学目标

1.情感态度价值观目标：感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性，自觉换位思考，体验他人的感受，学会共享快乐与分担忧愁，培养积极乐观的生活态度。

2.能力目标：掌握情绪调节的方法，初步培养与他人及社会交往沟通的能力。

3.知识目标：认识情绪与态度的关系，了解青少年的情绪特点，明确情绪调控的方法。

我确定以上教学目标的依据是：

①国家教育部颁布的《全日制义务教育思想品德课程标准(实验稿)》中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”、“关心和尊重他人，学会换位思考，能够与人为善”、“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念”;

②心理健康教育中关于“中学生情绪智力”的理论;

③初一学生的具体学情。

三、说教法

根据教学内容，我主要采用以下教法：

1、情感体验教学法

根据情感教育理论“激发情感是明理的一种手段”，我将借助照片、情景表演、案例等设置情景，以情激趣，以情感人，以情入理，以达到教学目标。

2、活动探究教学法

根据新课改“在学习中活动，在活动中学习”的理念，发挥教师的主导作用和学生的主体作用，达到教与学的统一。

3、案例分析教学法

教师启发学生通过典型的案例来悟出道理，培养他们分析问题、解决问题的能力。

四、说学法

学习的主体是学生,教育的最终目的是使学生学会学习，因此学法指导和能力培养是课堂教学的重要组成部分。根据本框教学内容以及七年级学生的实际，我采用的学法指导是：

1、活动体验法

学生通过角色扮演，情绪体验等活动提高学习兴趣，增强感性认识。

2、自主探究法

学生通过自主阅读、独立思考、探究发现等方法提高思维能力，分析问题、解决问题的能力。

五、说教学过程

我的教学思路是让学生在明白“情绪可以调控，不良情绪应该排解”的基础上，重点运用情绪调节的方法来排解生活中遇到的不良情绪，明确在情绪表达的过程中要顾及他人的感受，关心他人的情绪，产生用快乐感染他人、用付出收获快乐的情感体验并付诸行动!根据以上教学思路，我确定以下教学过程：

(一)照片导入，活跃课堂

我以任教班级学生的四张表现“喜、怒、哀、惧”情绪的照片导入新课。通过回顾情绪的四种基本类型以及情绪的积极作用和消极作用，引出框题《学会调控情绪》。

设计意图：让班里的学生当情绪模特，更容易激发学生的兴趣，营造轻松愉快的课堂氛围。

(二)情景表演，初步感悟

情景表演：请四位学生上场，教师设定“要考试了”的情景，让他们表演“喜、怒、哀、惧”四种情绪。

再请其他学生分析：为什么面对同一事情，这四位同学有不同的情绪表现?

设计意图：通过设置“面对考试，学生不同的情绪表现”这个情境，让学生明白情绪与个人态度是紧密相关的，并认识到可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

(三)案例分析，加深感悟

在认识到情绪可以改变的基础上，运用案例分析加深“不良情绪必须调控”的感悟。

我运用3月发生的“15岁少女与父母口角几句，挥刀自剁3指”的案例，引导学生分析青少年情绪的特点，进而感悟不良情绪不加以调控的危害。

设计意图：师生通过“青少年情绪冲动酿悲剧”的案例分析，让学生加深情感体验，落实情感态度价值观目标中的“感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性”，激发学生“想要调控不良情绪”的欲望。

(四)实例操练，突出重点

在学生有了“调控不良情绪”的欲望之后，我通过以下活动使学生掌握情绪调控的具体方法：

活动一：讲述冲突找方法。请学生讲述自己与他人发生冲突时的情景，教师引导学生思考，有哪些方法可以避免当时的冲突，并从中找出属于情绪调控的方法，教师再进行补充，归纳总结出情绪调控的方法，即：注意转移法、合理发泄法、理智控制法。

活动二：我的情绪我做主。让学生运用学到的排解不良情绪的方法，解决一些典型的情绪问题。

设计意图：将来自七年级学生的典型的情绪问题展示出来，激发学生兴趣，引起情感共鸣，有利于落实教学目标。通过学生分析问题与解决问题，突出教学重点。

(五)资源整合，突破难点

我通过环环相扣、层层深入的三步来突破难点，升华主题。

第一步：多媒体创设情境：“倾诉苦恼”的网络日志(朋友只顾开心不顾及自己悲伤)。让学生充分认识到，喜怒哀乐，要学会关心他人的情绪，学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪;

第二步：播放《传递微笑》的公益广告视频。通过公益广告让学生充分感受到，情绪具有相通性和感染性，传递微笑可以传递快乐!

第三步：多媒体展示“微笑传递，志愿服务”的新闻、图片材料。让学生充分领悟到，微笑传递、爱在传递，美好的情绪、博大的爱意让社会更美好、更和谐!

设计意图：通过对教学资源的整合，巧妙的设计问题，引导学生分析、思考问题，使学生提高认识：奉献会带来无与伦比的快乐，赠人玫瑰手有余香，我们要积极参与各项公益活动，关爱他人，服务社会，收获快乐!至此，难点突破，主题升华。

(六)知识梳理，践行感悟

请学生简要的回顾知识，教师进行梳理总结。播放《幸福拍手歌》，在歌声中，将快乐的情绪延续到课后。教师提出希望，让学生课后落实行动，为社会的和谐与美好奉献一份力量。