《你可以做得更好》读后感（精选14篇）
近日，书店发给员工《你可以把工作做得更好》一书，人手一册，我利用一些业余时间读完了这本书，让我感受颇深，受益匪浅。
职场中，我们每个人的心中都有把工作做得更好的愿望。周丽芳编著的《你可以把工作做得更好》一书从坚定信念、摆正心态、注重细节、摒弃借口、尽职尽责、善于学习、挑战高难度、培养好习惯、努力寻找方法、发挥团队协作精神十个方面告诉我们怎样把工作做得更好。本书从员工的角度出发，以通俗的语言和生动的职场故事进行了细致深刻地论述，让每位员工清醒地认识到，只要坚定信念、调整心态重燃工作激情，就会从普通走向优秀，从优秀走向卓越，从而把工作做得更好。
要把工作做得更好，就要坚定信念、摆正心态。就像丁玲所说：人的强烈愿望一旦产生，就很快会转变成信念，人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋于人奋斗的动力。也可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”自信对于一个职场人的成长很重要，自信是成功的基础，自信心是我们宝贵的人格。一个人只要有自信，那么他就能成为他想成为的那种人。因为有了自信心，你就会去努力争取；如果有了自卑心理，你就会放弃努力甚至不思进取。把工作做好的首要大敌，就是消极的“打工”意识和心态。作为企业员工，应该把“打工”这个词从自己的词典中彻底删除。如果以老板的心态来工作，就会强化你的责任感，以全局的角度来考虑你的工作，拓宽你的创新思路，找到最佳工作方法，把工作做得更圆满、更出色。
要把工作做得更好，就要尽职尽责、注重细节。社会学家戴维斯说：“自己放弃了对社会的责任，就意味着放弃了自身在这个社会中更好生存的机会。”卓越的职场人都是恪尽职守的人，他们在工作中不讲任何条件，照样把工作做得更好、更扎实。因为他们都明白，责任不仅是一种品德，更是一种能力的体现。你的责任心和责任感有多强，工作就有多出色。只有正确地对待这份责任，主动承担这份责任，就会把工作做得更扎实，你的能力和经验也会迅速年长，你的职场道路才会走得更远。认真做事，体现在职场上就是注重细节。“海不择细流，故能成其大，山不择细壤，方能就其高。”我们只有注重每个细节，脚踏实地干好每一件事，才能使自己得到不断的锻炼和提高，经验更丰富，才能事情做得更细致、更到位。
要把工作做得更好，还要善于学习，培养好习惯。职场是个比学校更大的学习场，谁的学习能力强，谁的工作就会做得更好。在职场上，我们首先学习专业知识，把手上的工作做得好上加好，还要知道自己专业领域的牛人在想什么、说什么、做什么。其次是学习处理人际关系，一个人职场上的成功更多地依靠的是情商。第三是通过学习养成良好的习惯，良好的习惯是一个人最重要的、最稳定的素质。任何一种能力的形成都是养成好习惯的结果。好习惯是健康人格的基础，是成功人生的根本，更是成功的捷径。
要把工作做得更好，还要寻找好方法，挑战高难度。职场中哪一种员工最能脱颖而出？那就是积极寻找方法解决问题克服困难的员工。主动找方法，挑战高难度的人永远是职场的明星。有的员工会发现，自己付出的辛勤汗水并不比别人少，但成绩却总没别人好，究其原因，主要是方法技巧问题。一个人不管你从事何种工作，只要有可能，就要积极地扩展自己的职责，寻找工作方法技巧，增加自己的工作难度，提升自己的工作标准，主动解决工作中的疑难问题。你的个人价值就会不断攀升。一个个困难的克服，其实也就是一次次机遇的把握。把握发展上的机遇，必须破解发展中的难题。我们要全力以赴地向问题发起挑战，甚至把困难和问题学成最好的机会，再难的问题也能解决，当初的“绊脚石”就能变为“垫脚石”，日子一长，你的工作能力就能胜人一筹。职场也需要胆识，要敢于尝试别人不敢做的事。无论做什么事，你都要敢于去表达你的想法，然后去实践你的想法。只有这样才能把你的工作做得更加卓越。
要把工作做得更好，还要发挥团队协作精神。职场达人何磊曾说：“懂得团队协作，善于虚心学习的新人，才能在职场中成长得更快。”一盘散沙，尽管它金黄发亮，也仍然没有多大的作用。但如果建筑员工把它掺在水泥中成为建筑原料，它就能建造成高楼大厦。一个人只有学会与人合作，才能让自己的事业不断向前发展。一个职场人的成功是多种因素合力促成的结果，除了发挥自己的能力和智慧，还得综合利用外在的资源，发挥团队协作精神。在职场，同事、上司、客户是工作中最常态的人脉资源，只要与同事、与上司、与保持和谐友好关系，又何愁做不好工作，何愁得不到发展？当年汉高祖谈论战争经验时说：“打仗我比不过韩信，治国我比不上萧何，行军布阵我比不过张良。”此虽刘邦谦虚之说，但也证明想成就大事，靠一个人是不行的，必须集众人所长，补己之短，从而形成一个完美的协作团队才能建立汉室。在现代职场上，要想把工作做得更好，并获得事业的成功，就必须懂得借助他人的力量，融入到团队中去，借势发挥，提升自身素质，采百家之长补己之短，才能进步，才能成功；对于领导而言，发挥团队优势，发挥集体智慧，才能获得企业的辉煌。
纵观出大师的高校, 大多也出名师。美国哥伦比亚大学的乍克曼教授曾做过一项调查, 在1972年以前获得诺贝尔物理、化学、生理医学奖金的92名美籍科学家中, 有48人曾是前辈的诺贝尔奖获得者的学生、博士后研究生或助手。想要培养出具有创新精神的杰出人才, 高校需要建设具有创新精神的教师队伍。其中, 尤其应该重视青年教师队伍的建设。
进入21世纪以来, 我国高校大规模扩招, 随之一大批博士、硕士优秀毕业生进入高校任教, 他们已经支撑起高校科研教学的大半个天空。在其优秀者身上, 我们已经能够看到“大师”的影子。青年教师是高校未来发展的中流砥柱, 是解决“钱学森之问”的核心力量。然而, 在现实中, 他们所处的环境并不尽如人意。有不少高等教育研究者一直在呼吁, 关注青年教师的成长, 改善他们的发展环境, 让他们的梦想更有力量。关于青年教师发展的问题, 记者近日采访了河南工业大学继续教育学院院长刘广明教授, 他近年一直在思考着这一群体的发展问题。
河南教育 (高校版) :据了解, 你是在20世纪80年代毕业留校任教的, 你如何看待今天的高校青年教师与那个年代的青年教师的差异?
刘广明:整体感觉, 20世纪80年代是一个朝气蓬勃的时代。我们当时的科研和教学条件无法与今日的相提并论, 但是, 我们感觉对未来充满希望, 专心于科研和教学。特别是在教学方面, 我们面对学生, 有一种强烈的使命感, 会投入大量的精力与学生沟通、交流, 竭尽全力帮助他们成才。不过, 相对今天的青年教师而言, 我感觉当时的科研压力不是很大, 也没有他们那么多晋升职称的焦虑。当时, 很多教师似乎并不太在意职称问题, 更专心于教学和科研, 生活得更纯粹。
河南教育 (高校版) :一些相关调查显示, 现在高校青年教师的科研压力和教学压力都非常大, 而科研和教学都是教师最本职的工作。为什么本职工作会让他们压力这么大呢?
刘广明:这种压力是青年教师整体状态的一种体现。大家最关注的是青年教师的科研和教学工作, 所以他们的压力好像集中在了这两个方面。科研压力大, 一方面是因为高校的教师评价、职称晋升制度。现在, 大学里职称晋升的硬指标要求得很严格, 而且主要是科研方面的。刚到大学的青年教师融入学校的科研团队通常需要一段时间, 特别是自己的科研方向与团队的不一致的时候, 融合的时间会更长一些。另外, 地方高校青年教师申请基金、课题的竞争激烈, 难度非常大, 发表学术论文的压力也很大, 而这些都是职称晋升的硬性条件。另一方面是因为很多青年教师有些急功近利。在这个时代, “一万年太久, 只争朝夕”。青年教师进校后就一心想着早早评副教授、教授, 而这注定是需要一个努力过程的。不能用一个很好的心态去看待这件事情, 自然而然就会感觉压力大。
河南教育 (高校版) :他们的教学压力好像也很大。
刘广明:至于教学压力, 是因为现在的青年教师大多是从本科到硕士、博士一直读下去, 然后毕业后直接到高校任教的, 缺乏教学能力的培训。从一名优秀的毕业生到一名优秀的教师, 这中间有一个培训、积累、成长的转变过程, 只是, 现在这个转变过程显得有些混乱, 没能够很好地促进青年教师教学能力的提升。而随着国家和社会越来越关注高校的教学质量, 青年教师要面对学生测评、专家测评、网上评教以及教学督导组的检查, 教学压力自然也是很大的。再加上高校里有一种不太好的现象, 就是青年教师来了, 很多杂事都会推给他们来做, 于是他们很难有更多的精力投入教学能力提升上。所以, 有些青年教师是教学上焦头烂额, 科研上头绪难理, 工作上杂事一堆。
河南教育 (高校版) :青年教师的压力有些是源于自身因素, 但更多的是他们无法控制的因素。就像急于晋升职称, 不仅是因为急功近利, 还因为他们的职称和待遇直接相关, 他们的生活压力又确实很大。
刘广明:对。青年教师一旦评上高级职称, 待遇就会好一些。近年, 我国的物价涨幅很大, 特别是房价一直在迅速增长。青年教师如果还没有解决房子的问题, 生活压力就会更大。我认为, 在这些压力之中, 还有一种是心理压力。一方面是从学生到教师角色, 适应学校管理的压力;另一方面是处理好与同事、领导关系的压力。这些都需要适应, 都会给青年教师造成心理压力。
河南教育 (高校版) :那么, 如何去改变青年教师的这种状态呢?
刘广明:其实, 我国越来越重视教师队伍建设, 近年在各个方面为促进高校青年教师的健康发展已经做出了非常多的努力。去年, 教育部更是出台了《关于加强高等学校青年教师队伍建设的意见》。我认为, 目前来说, 在高校层面, 可以做得更好, 如积极改革职称评定方式。
职称评定是青年教师最关注的问题之一, 关系着他们的切身利益。其是否合理、公平、公正, 对于能否充分发挥青年教师的积极性、主动性、创造性具有极大的导向作用。目前, 我们在职称评定过程中还存在着片面追求论文数量的问题。我了解到的一所高校, 评副教授前两年有3篇独著核心期刊文章就够了, 而今年5篇都是少的。不是硬性指标增加了, 而是大家拼来拼去还是拼谁发的文章多。实际上, 大家都很清楚, 其中一部分文章都是买来的。一篇核心期刊多少钱, 一篇一般期刊多少钱, 这些几乎已经明码标价了。这样, 最终的结果是催热了论文市场, 却并没有真正提升大家的科研水平。比拼买论文还给青年教师们造成了一定的经济压力。
对于解决这个问题, 北京大学、复旦大学等高校已经进行了积极的探索, 提出了代表作制度, 就是教师只需提供在相关的学科领域里属于领先地位、较有影响力的代表作, 作为职称评定的主要依据。同时, 还应该倡导外部同行评价制度等。这样, 就可以引导青年教师更注重学术论文的质量。
河南教育 (高校版) :改革职称评定方式, 合理很重要, 公平、公正更重要。
刘广明:再合理的职称评定方式, 没有公平、公正, 就体现不出它的任何价值。在媒体上, 人们谈论更多的也是这个问题。中国人最重“关系”, 中国社会是一个“关系”社会。如果在职称评定过程中, “看关系不看实力”, 出现不公平、不公正的问题, 就会严重挫伤青年教师的积极性。甚至, 会出现“人人皆找关系”的风气。因此, 改革职称评定方式, 还要制定相关的配套措施, 保证合理的方式能够更公平、更公正。
河南教育 (高校版) :据了解, 近年一些高校在青年教师培养方面也进行了大刀阔斧的改革。如对于新进的副教授以下职称的青年教师, 中南大学在改革文件中这样规定:科研工作为主, 晋升副教授后, 再进入教师岗位。你如何看待这一改革?
刘广明:我很认同这样的改革。中南大学校长张尧学说:“青年教师既要搞科研又要讲课, 时间上不够, 要让他们在一段时间内专心致志地把科研做好。”特别是对于理工科院校的青年教师来说, 他们大多博士刚毕业, 正处在科研能力很强、教学能力较差的一个时期, 学校就应该让他们踏踏实实安心做科研、集中精力把自己的科研地位和科研能力提上去。在搞科研的同时, 他们还可以向老教授学习, 提升教学能力, 为未来的教学做好准备。
然而, 我感觉, 在现实情况下, 对很多高校特别是地方高校来说, 这项改革实施起来困难非常大。一是教师紧缺, 二是资金不宽裕。但是, 这应该是未来的发展趋势之一。
河南教育 (高校版) :从你的博客上了解到, 你在对德国高等教育进行考察后发表了一系列分析文章。在高校青年教师培养方面, 德国的考察带给你哪些思考?
刘广明:众所周知, 德国的大学教师专业发展制度非常严格。在德国, 教授是大学教师职业生涯的最高阶段, 是由政府任命的具有终身教职的国家公务员, 是大学教学科研的核心力量。但是, 从青年教师成长为教授的过程很长、很艰辛。据统计, 德国大学教授首聘年龄平均为42岁, 可见一斑。这甚至已经造成大量的人才流失, 很多优秀人才不愿意在德国大学任教。但是, 我觉得, 在青年教师培养方面, 对我们还是有很多启发的。例如:应该鼓励青年教师到企业去锻炼, 去科研院所去锻炼。我们常说, 要培养学生的实践应用能力。我们的教师大多是从校园到校园, 缺乏企业任职经验, 缺乏实践应用能力, 怎样去培养学生的这种能力呢?还有, 可以对新进教师实施有期限合同聘任制, 实行“非升即走”教师发展制度, 到期可以晋升者, 改为无限期合同;为教师发展创造良好的平台条件和适宜学术发展的软环境等。
河南教育 (高校版) :的确, 让青年教师健康成长、增加他们的幸福感还需要高校做出更多努力, 同时, 也需要青年教师自身保持一个良好的心态去看待这个过程。
刘广明:客观地说, 我国高校的青年教师队伍建设虽然存在一些问题, 但是在不断发展中。我觉得, 大家对未来应该充满信心, 未来肯定会越来越好。对于青年教师自身, 从大的方面说, 应该担起青年知识分子的责任, 为推动社会文明的发展不断释放正能量;从小的方面来说, 应该做好科研教学的本职工作。我的体会是, 青年教师一定要有自己的学术追求, 一定要热爱自己的学科, 这是安身立命的根本。要调整好自己的心态, 做学问不要急于求成, 不能想着自己在科研上很快就能出人头地, 这需要一个过程。现在, 学校里有一种不好的现象, 就是大家都争着去当官, 博士们在争着当科长、处长, 而荒废了自己的学术。我觉得, 时间会证明, 只有把学问做好, 你才会收获更多。另外, 一定要热爱自己的学生, 多与学生沟通、交流。这样, 你才能真正享受到作为一名教师的幸福。
我安慰女儿说：“宝贝，没什么大不了的，比赛本来就重在参与，有没有拿到名次无关紧要，关键是你要学会享受其中的过程。再说，竞赛你失败了，这并不代表你不优秀，也不能说明你其他方面就很差。每个人都有自己的长处和短处，只要你尽了自己的最大努力，就没有什么可遗憾的了。”
我的宽慰不但没有让女儿高兴起来，反而让她更加难过。她冲着我几乎吼叫似的说：“我就是想得第一名，就是想拿大奖。您不是经常夸赞我，说我是最棒的吗？可为什么和别人比起来，自己那么差劲呢？是不是我很笨啊？”那一瞬间，女儿先前建立起来的自信完全坍塌了。
我没想到女儿把分数和名次看得那么重要，更没想到女儿的承受能力如此之差，这时我才恍然意识到自己滥用夸奖带来的不良后果。对于孩子的教育，多年来，我一直奉行“多夸奖，少批评或不批评”的原则，“孩子，你真棒”、“孩子，你真行”、“孩子，你做得太好了”是时常挂在我嘴边的话。我认为，只有常常夸奖孩子，才会让孩子获得成就感，找到自信，从而激发起向上的动力。我哪曾料到，夸奖也是有度的。月满则亏，水满则溢。虽然鼓励教育被视为最佳的教育方式，但过度的夸奖却不利于孩子的成长。不仅会助长孩子的骄傲情绪，而且还会在无形中给孩子施加压力，使孩子高处不胜寒。一旦遭遇挫折，就变得自暴自弃，不敢面对现实，也不敢接受挑战。正是因为我那些言过其实的夸奖，才使女儿变得如此脆弱，如此经不起风雨，如此害怕失败。
——再读《第56号教室的奇迹》有感
李珍
暑假，再读雷夫·艾斯奎斯《第56号教室的奇迹》。好书就像一位哲友，等你再次拜访，就会给你又不一样的感悟与思考。
第一次读这本书，我看到了雷夫在教育上的方法，如怎样培养孩子读阅读的热爱，怎样为孩子选择好书，怎么样进行读书心得的指导等等。物我所用，我是带着很强的方向性和目的性来阅读本书的。这些是雷夫在教育技法上给我的馈赠。
第一次读这一本书，我深深地为雷夫开天辟地般的气魄和毅力所感动，为雷夫的教育教学的激情和智慧所倾倒。雷夫将近四分之一世纪的时间，都是呆在洛杉矶市中心一间漏水的小教室里，这间教室的学生大都是来自移民家庭，成长环境并不很好。但是，就是这一间看似普通简陋的教室，却涌动着雷夫和学生无限的学习的激情。“一年48周、每周6天、每天将近12个小时的时间里，我和第56号教室五年级学生们挤在一个非常狭小的空间里，尽情地享受莎士比亚、代数、以及摇滚乐带来的乐趣，并抽空带着他们四处旅行。”
尹建莉在书序中写到“一间教室能给孩子们带来什么，取决于教室桌椅之外的空白处流动着什么。”是呀！在这间教室里，雷夫和学生们一起阅读各种好书，一起完成少年创作计划，一起欣赏好电影、纪录片，一起玩数学buzz游戏，一起学习美术，甚至在教室里装上全美最好的灯光，把教室作为孩子们展示的舞台，表现莎士比亚戏剧，演奏维瓦尔第的古典音乐„„
在这间教室里，雷夫给予孩子们可能是最初始最强烈的对学习、对生活、对生命的爱。要问雷夫为什么做得到，我们来看看雷夫的回答——要达到真正的卓越是要做出牺牲的，在错误中汲取教训的同时付出巨大的努力。毕竟，成功无捷径，我们可以做得更好。
在这本书中，我可以看到很多处“我们可以做得更好”。或许，这就是雷夫不断探索开创新局面的信念。我们也应该有雷夫一样的信念和勇气！
不过，再读这本书，却把我带入更深更难以捉摸的，关于教育，关于生命的思考。在雷夫的眼中，学生是一个活生生的完完整整的人，所以他能够全方位，不限教材，不限行政检测、不限时间空间地来和学生一起学习生活，而我们，却总是把把学生分成语文、数学、英语、体育、美术、音乐„„，分成幼儿园、小学、初中、高中、大学，分成校内校外课上课下，分成读书时代、工作时代，把活活的人分裂成了很多部分。因此，学生们无法适从，无法真正地构建知识体系，无法养成良好的生活学习习惯，甚至无法形成健全统一的人格品质。
我和很多年轻教师一样，总是在纠结怎么把一堂课上好，怎样完成上级的任务，但是我有没有真正想过：自己为什么要这样教，这样做，自己到底要把班上的学生培养成什么样的人？或许我们都熟悉教学“是什么”“为什么”“怎么样”这几个名词，但是真正把这三点想清楚并付出实践的却少之又少，难之又难。
或许，再读雷夫，他给我的启示就是，完整地对待我的学生，完整地对待我的教育，不仅关注学生的学习，还要关心学生的身体心理，目光投向孩子现在和将来的幸福。因为我们肩负着教育的使命，肩负着改造整个民族素质的责任。我不仅要在思想上学习雷夫 “热爱学习，终身学习，赞扬生命”的精神，也要在思维上解放我的课堂，在宽度和深度上拓展我的教学。
在漫漫人生的旅途上，跌到了再爬起来，梦碎了再做一个，失败了再试一次，这样坚持不懈，谁说我们不可以得到辉煌。其实我们可以做得更好，只是在于没有好好把握，在梦想中拾得你那颗珍珠，在幻境中拾得你那颗钻石，在人生中赢得你的那份成功，其实我可以做的更好。
怎样才可以做得更好呢？是坚持不懈吗？是弄清航向吗？是努力加油吗？这些综合在一起我们就可以做得更好。坚持不懈遇到挫折勇敢的走下去，弄清航向选择一个切实的人生目标，努力加油不断的为自己打气，这样才有可能做得更棒更好，而成功也是举手之劳一触即发。努力吧，我们可以做得更好，而辉煌也将在未来的明天呈现在你眼前。
参加了培训后，深深折服于郑英老师的教学态度，我想要更深入的了解她管理班级的一些方式方法，也是经验尚浅的我迫切在工作中成长的需要，我买了郑英老师出版的这本《班主任，可以做得这么有滋味》，读完这本书，一些班级管理借鉴来用，确实效果是不错的。
首先，讲的是学生名字的艺术，她抓住了学生的心理特点出发，让学生感到老师对自己的重视。以前，我教的班级很多，除了自己做班主任的班级会记住学生名字，其他班级，教了一年下来，能叫出名字的也就只有5、6个，想让学生回答问题就只能点座号，有时想要叫某个同学，但是名字记不住也只能作罢。看了这本书，我知道了名字的重要性，最起码，我现在学会了记住学生的名字，也许一开始比较费力，但是记住学生名字的效果还是显而易见的，我能随心所欲的叫出学生的名字，学生也能从课堂中感觉老师对他的尊重，上课也会更给力。
关于校规班规方面，学生偶尔会犯错，迟到、不交作业、不搞卫生等小问题会经常出现，以前我总是骂他们或叫他们家长来教育，很多时候他们也只是害怕我而摄于我的威严。现在，我会让学生选择措施来“惩罚”，也就是书中所介绍的“自助餐”，让学生选择，这样可以让学生有所选择，也不会让学生觉得自尊心受挫。记得有个这样的故事：有两个买茶叶蛋的.，其中一个会问进来的客人，“你要茶叶蛋吗?”客人总是回答“不要”。而另一个生意却很不错，他问的第一句话是“请问你要一个茶叶蛋还是两个”，这样给客人形成一个概念就是在一个和两个之间做出选择，那他卖出去的茶叶蛋就比第一个人要多。其实，我们设计合理的套餐让学生选择也是如此，学生也会形成一个这样的概念，他必须选择一个来弥补自己犯的错，而不是想要逃避。
设备稳定性
网印设备的稳定性主要包括两个方面：一是网版的固定性，二是承印物定位的一致性。在网印过程中，一旦网版产生任何松动，就会直接影响套印精度，因此网版在网框架上的固定一定要非常牢固，而一般的网印机都能满足这个条件。因此，关键还是要保证承印物定位的一致性，具体做法如下。
（1）保证承印物在传送过程中不发生走斜。如果承印物刚从飞达下面出来就发生走斜，则应调节两个大的传送轮；如果承印物在还未到达前规的位置发生走斜，则应在走纸速度相对较慢的一边，利用钢珠、玻璃珠或走纸胶轮来增加输纸皮带的压力，但这种方法只适用于定量为100g/m2以上且表面比较平整的承印物，对于定量小于100g/m2且表面不平整的承印物，走斜的调整方法是，在走纸速度相对较慢的一边，减小输纸皮带的压力。
（2）保证前规压纸铜片的高度为承印物厚度的2～3倍。
（3）正确控制拉规拉力。一般情况下，对于厚度较薄的承印物，拉力要小一些；反之，拉力要大一些。
网版变形情况
我们知道，在正式印刷前，网版要与承印物保持一定的距离，直到正式印刷时，刮板压在网版上，网版才会与承印物接触，而此时网版上的网线就会受到一定拉伸，从而导致网版分别在刮板长度方向和刮板运动方向产生变形。
网版在刮板长度方向产生的变形，在导致图像沿刮板长度方向拉伸扩大的同时，也会导致图像沿刮板长度方向产生位移，位移量的大小与图像和网框的距离成反比，即图像和网框的距离越小，印刷后的位移量就越大。
网版在刮板运动方向产生的变形，在导致图像沿刮板运动方向拉伸扩大的同时，也会导致图像沿刮板运动方向产生位移，尽管网版上的网线在印刷过程中被拉伸，但网版的中心位置并没有产生位移，位移主要产生在靠近网框的位置，即越靠近网框的位置，位移量就越大。
为避免因网版变形而影响套印精度，应注意以下几个方面。
（1）对各网版进行绷网时，应采用同种型号的丝网（即丝网目数、丝径、开口、网纱厚度、网纱颜色等都一致）、规格尺寸一致的网框，以及相同的绷网方式，且绷网后最好将网版放置24小时，待网版张力衰减期过后再制版。此外，在印刷过程中，应保证网版张力一致。
（2）采用相同长度的刮板进行印刷，否则会导致网版沿刮板长度方向产生变形。
（3）在贴敷底片进行曝光时，尽可能将底片贴敷在网版的中心部位，且保证各网版的图像位置与网版边缘的距离一致，以保证印刷后图像的位移量与拉伸量一致。
网距
一般情况下，网距由网版张力来决定。绷网时，网版张力通常为25N/cm，但制版后，网版张力会产生一定的衰减，到正式生产时通常会减小至小于18N/cm，此时就应将网距调高至5～6mm，以免因网版表面油墨压迫丝网而导致网版下沉，蹭脏承印物。但如果正式生产时网版张力能达到20N/cm以上，网距就应调低至3～4mm，以免网版产生较大的变形，从而影响套印精度。
如果网距过大，刮板压迫丝网的延长量就越大，容易造成图像拉伸变形以及位移量过大，尤其是靠近网框的边缘部分，在使用长度较长的刮板进行印刷时，图像歪斜现象较为明显。因此，对于多色套印，应适当提高网版张力，尽可能减小网距，同时保证刮板压力一致。
此外，如果网距不一致，印刷时就容易出现局部套印不准的现象。因此，在实际印刷时，应保证印刷台面和网框平整，且网框四角在同一水平面上，无变形。
底片制作
设计输出底片时，应在各底片的相同位置制作一个十字线，用于监测印刷套准情况。如果十字线完全重合，则说明印刷套印精度高；如果十字线之间有所偏差，应及时调整印刷参数或网版与承印物之间的相对位置。
需要注意的是，十字线通常设计得比较细，而采用溶剂型油墨印刷时，需要将底片上的十字线设计得粗一些，以便印刷后能在承印物上清晰可见。这是因为溶剂型油墨易挥发，刚开始生产时还能在承印物上清楚地看到十字线，但随着生产的进行，溶剂型油墨因挥发作用而变得越来越稠，容易干固在十字线的漏印孔中，导致十字线无法正常印刷。
刮印压力和刮印速度
在印刷过程中，刮板的刮印压力和刮印速度过大或过小，都会造成套印不准现象。
如果刮印压力过大，就容易导致刮板和网版之间呈面接触而不是线接触，从而使得印刷线条不清楚，网目调图像暗调层次并级；如果刮印压力过小，高光小网点就会丢失。一般情况下，刮印压力还是小为好，但必须保证印刷图案不会产生发虚或印不实的现象。
刮印速度则受油墨黏度、图案精细度等因素的影响。油墨黏度越大，刮印速度就应适当降低；反之，就应适当升高。例如，当采用雪花、光变、磨砂、冰花等油墨印刷时，刮印速度可相对高一些，一般可达到3000印/小时，甚至更高；当采用光油或自干珠光油墨印刷时，刮印速度就要适当降低。一般情况下，装校版时的刮印速度就是正式生产时的刮印速度。如果装校版时的刮印速度较低，而正式生产时却提速，虽然网版横向并不会发生太大的变化，但纵向（即刮板的刮印方向）会被拉长，且拉长长度与速度差成正比。因此，在网印时，特别是多色套印以及印刷网目调图像时，应保证装校版时的刮印速度与正式生产时的刮印速度保持一致。
套印顺序
合理的套印顺序能在一定程度上弥补套印误差对印品造成的不利影响。因此，对于色块图案的印刷，应遵循从小到大、从内到外、从深到浅、从难到易的套印顺序；对于网目调图像的印刷，则应遵循先亮调后暗调的套印顺序。
关于生存，我自然明白活在现实生活中的人首先要考虑的是明天的早餐在哪里，该怎样去争取面包，而不是脱离实际认为自己可以不食人间烟火，不是脱离实际不干实事成天幻想不劳而获，或是想靠投机取巧不择手段去获得赖以生存的物质基础。在新的一年，我还将极力坚持我的原则，不为了生存突破自己的底线，也不会让自己沦为沾满铜臭味的纯粹商人。我将继续本着不逢迎不巴结不坑害的心态善待每一位顾客。钱，我当然想获得更多，因为肩上的担子不轻，但我也得明白一个铁的事实，不是说你有多可渴望发财，财神就会有多么眷顾你的。有时，我们只能尽人事，然后听天命。如果今天的愿望没有达到预期的结果，我也得微笑着过，而不能哭丧着脸，如果今天碰上了避也避不开的烦心事，我只能硬着头皮去面对，而不是咒骂加逃避现实。我不想再像以前那样怨天尤人，把一切过错推卸到别人身上，却对自己的不作为若无其事。生存，确实很难，但不是让自己变成怨妇的借口，我应该以积极的心态面对生活给我的考验。
关于人际交往，我依然会善待对我真诚友善的人，但不会刻意去结交和自己并没多少实质性情谊的人。生活中，我依然会本着宽容是金的做人理念，不轻易说破，不轻易揭穿人性中令人失望的一面，不起害人之心，本着与人为善的心态和周围人相处，不求浓烈似酒，但愿清淡如茶。经过近两年的异乡生活，我也终于明白只有自己心中有爱，哪里都是热土；只要自己心中有情，每个人都是熟人。
在网络中，我依然会本着不去挖空心思取悦任何人，也不凉薄到对每一个人拒之千里的做人原则。必要的礼尚往来还是需要注重的，一声暖心的鼓励，几句温暖的问候，需要给予就不能吝啬。人与人之间必要的互动不可免去，但我也得提醒自己，别迷失了自己。我不能为了获取关注而本末倒置，不能为了追逐喧哗而蹉跎了自己的时间。如果我不能做到静心思考，安心阅读，潜心写文，那我就是浮躁浅薄的，也是不可能有进步的。
我依然会遵从自己的内心，对已入心的人，我善待；对离我而去的人，不出恶声。能入心的人，是上天赐予我的礼物，我当呵护珍惜；离我而去的人，不一定就是无情无义之辈，或许我也有错，是我忽略太多才造成别人寒心，然后选择离开，所以我不能谴责别人。
关于写作，我依然会坚持“我手写我口”，不会为了所谓关注度而杜撰不实之词，不会改变自己的风格，我依旧坚持我的大实话，大白话，不故弄玄虚，不矫情造作。我依然坚持写作的第一目的是悦己，给自己留下念想和感动，然后才是渴望能引起他人的共鸣，让他人有所触动。而我也相信，写作只有随心而真诚，自然会有既悦己又打动他人的效果。我不求文章如锦绣华缎精美绝伦，只求在若干年后自己无意中读到还能老泪横流，或是被满足塞满心头。
我曾经看到一则短文《乌龟与男孩》，它引起了我的共鸣。
小男孩很想和乌龟一起玩耍，但乌龟却把头脚缩进了壳里，任男孩用棍子捅它，敲它的壳，把它掀翻在地上……也不见一点效果。爷爷看见了，便说：“不要用这种方法，来，我教你一个更好的办法。”他让男孩把乌龟带进屋内，放在暖和的壁炉旁，几分钟后乌龟觉得热了，伸出了它的头和脚，主动向男孩爬去。“有时候人也像乌龟一样，”爷爷说，“不要用强硬的手段逼迫他。只要以善意、亲切、诚挚和热情，使他觉得温暖，他就一定会去做你想要他做的事。”
这个故事蕴含的道理与我们的教育很相似。如果我们居高临下地以权威自居，去指责和批评孩子，或命令孩子去做一些事，那么孩子就不会理会你，即使孩子按照你的要求去做了，也是心不甘、情不愿的。然而，如果你真诚地对待孩子，给予尊重、关爱、肯定，使孩子感觉到温暖，那么孩子就会去做你想要他做的事。
为了培养孩子良好的.卫生习惯，我要求孩子饭后要擦嘴巴。一天午饭后，南南没有擦嘴巴就来到我的身边。我习惯性地用命令的口吻大声说：“赶紧回去擦嘴巴!”原本快乐的南南情绪一下子低落了，怏怏地转身去擦嘴巴。看到这一情形，我意识到自己行为的不当，于是，在南南擦干净嘴巴后，我亲切地抱住他，并亲了他一下：“南南的嘴巴擦得好干净，让老师亲亲你!”没想到，其他孩子见状都纷纷擦干净嘴巴争着来亲我，那场面很温馨，令我感动!我只是改变一点点，孩子的回应就截然不同。
在一次语言活动中，我正讲得兴致勃勃，孩子们也听得津津有味，昊昊却开始坐不住了。这时，我伸出手朝昊昊做了个“ok”的手势。没想到，昊昊好像领悟到了什么，马上坐好了。几分钟后，昊昊又坐不住了，我又朝他做了那个手势，果真很灵。活动结束后，我表扬了昊昊。傍晚，妈妈来接昊昊，昊昊高兴地拉住妈妈的手：“妈妈，今天我听讲很认真，老师表扬我了，还朝我说ok呢!”没有指责、命令，只是一个小小的手势，传达了教师对孩子的尊重和爱护，让孩子感到了温暖，并由此产生了愉快的情绪，孩子的行为也就变得积极了。
Emily Mortimer...MacKenzie McHale
John Gallagher, Jr. ...James “Jim” Harper Alison Pill...Margaret “Maggie” Jordan
Thomas Sadoski...Don Keefer
Dev Patel...Neal Sampat
Olivia Munn...Sloan Sabbith
Sam Waterston...Charlie Skinner
Chris Messina...Reese Lansing
在西北大学的一次活动中，著名新闻主播威尔在争辩之间走神恍惚，似乎在人群中看见一直思念的前女友麦肯齐的身影，激动之下一改向来温和的论调，突然发表了一番对美国现状的犀利评论，掀起轩然大波。威尔休假回来，发现自己的执行制作人竟然跳槽到另外一档新闻，还把他的团队基本都挖走了。其上司查理决定请麦肯齐回来担任新的执行制作人……
Charlie: ...are a public trust with an ability to inform and influence the national conversation.
Leona: I know. That’s why I bought one. All right, they’re not candidates anymore. They are congressmen, and he’s gonna lay off[不再做某事].
Charlie: He’s not gonna lay off anything.
Leona: Oh, yes, he is. I’ll fire him, Charlie.
Charlie: What?
Leona: I’m not asking him to lie. I’m not asking him to cover anything up. But he’s gonna tone it down, or I’m gonna fire him.
Charlie: Well, best of luck trying to program against him. Leona: Oh, I don’t have to. He’s got a non-compete clause注4 in his contract. He’s gonna have to stay off television for three years.
Charlie: That’s a death sentence.
Leona: It is.
Charlie: How would you possibly explain firing the second most-watched anchor on cable?
Leona: By creating what we call “context.” His firing would be viewed as a noble step on the part of a corporation willing to sacrifice ratings for integrity.
Charlie: You’d manufacture[编造] a reason to do it?
Leona: I’ve got a really good job, Charlie.
查理：……是公众信托机构，有能力告知及影响国民言论。
利昂娜：我知道，所以我买了一家新闻台。好了，他们不再是候选人，而是国会议员了。他得消停消停了。
查理：他不会停下来的。
利昂娜：哦不，他会的。我会炒了他，查理。
查理：什么？
利昂娜：我没让他撒谎，也没让他隐瞒任何事情，但他要收敛一点，否则我就炒掉他。
查理：和他唱对台戏啊，祝你好运吧。
利昂娜：喔，不必那么费劲儿。他的合同里有非竞争性条款，三年不能上电视。
查理：那可是死刑。
利昂娜：没错。
查理：解雇有线电视台里收视率第二的主播，你要如何解释？
利昂娜：制造一点所谓的“来龙去脉”。他的离职将被视为公司的高尚举措——宁愿牺牲收视率，也要保持节目的公正。
查理：你们还要为此编造借口？
利昂娜：我这饭碗可棒呢，查理。
又是role-play时间！这段争论更加壁垒鲜明，观点激烈交锋，常常是一方起头，另一方顺着话尾接下去，攻守之间极尽讽刺挖苦之能事，让人听得大呼过瘾。和你的搭档反复跟读模仿，熟练之后将这段对话表演出来，再互换角色，体会对话双方截然不同的立场。
伴随着市县经济的跨越式发展，势必对教育提出了更高、更新的要求，如何更好的适应经济发展的要求，是我们每一位教育工作者所面临的一项紧迫而又重要的课题。通过这次的学习讨论，使我在思想上有了进一步提高，认识也更加深刻，在今后的日常工作中，我认为应从以下几方做起;
一、思想观念要转变
新的形势、新的任务要求 我们必湎以新的视角审视新的情况，以新的思想指导新的实践，以新的作为创造新的辉煌。解放思想，转变观念，研究新情况，解决新问题是我们再铸辉煌的强大内在动力。因此全校开展大讨论活动，我们要坚持从我做起，从本部门工作掀起，进一步解放思想，开阔思路，抓住新的机遇，迎接新挑战，为我校实现跨跃式发展奠定基础。因此，我们每位教职工，要站在学校发展的全局高度，来认识这次活动开展的重要意义。
二、工作积极要创新
没人改革创新就不可能有更大的发展，经验主义、本本主义早已不适应新形式发展的要求，因此，我们在实际工作中，不但要积极主动，而且还要开拓创新，只要我们每位教职员工，都站在学校发展的大局，结合自身工作实际，肯钻研、多动脑、多动手、多坚持，就一定能把本职工作做好，并且能够做出更大的成绩来。当然，在前进的道路上，不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的困难和曲折，但是我们只有树立信心，在困难面前不退缩，再大的困难也能过去。
在工作中要做到创新，还要克服懒惰的心理，当前我们在工作中存有等、靠、得过且过的现象，过一天日子撞一钟的还大有人在，这种不良现象的存在，严重制约了学校的发展，甚至有的成为学校发展的绊脚石，这对学校以及个人都是很危险的事情，因此，广大教工也要加强政治理论学习，从思想觉悟上不断提高，在心灵上得到提高和升华。
三、加强合作增强凝聚力
蒙牛集团总裁牛根生说过：二十一世纪是团队制胜的时代，打独斗的人终将被淘汰，没有完美的个人，只有完美的团队。现在我们职工队伍中，有的人含义缺少危机意识，工作责任心不够。在工作过程不断找借口，相互推诿、扯皮，缺少执行力，缺少团队凝聚力，导制工作效率不高，有时误事，给学校造成不必要损失。因此，我们在工作中，要充分发挥团队精神，切实提高工作效率，同事之间要加强沟通，加强合作，只有这样才能够增强凝聚力，打造一支业务过硬，作风优良的教师队伍。
四、落实是发展的根本
原创： 戴振华
各位老师，同学，大家早上好：
首先我们思考一个问题：我们到底是为了什么而读书呢？?
董卿说，不读书，换来的是一生的底层！?
马云说，不吃苦，你要青春干嘛？
上个月，我们就见证了一个视学习为生命的群体。我们一行八人，和河北衡水有了一个约会。河北衡水大家听说过吗？高考重点大学生生产流水线，其中最牛逼的学校——衡水中学每年清北生就有200多人，一本率也就是重本大学率，95%以上。简单一句话衡水就是高考的传说，高考的神话。
这次考察，我们的心情，是震撼、是激动、是兴奋，更是惭愧、是遗憾、更是焦急，因为我们现在还做得不好，其实，我们完全能够做得更好。
那怎么才能做得更好呢？
第一，只有梦想，才有力量。
衡水有一条标语，每天唤醒我们的不是铃声，而是梦想。
同学们，我问问，同学们的高考有梦想吗？我们高中的同学，你们高考的目标，是本科二批，是本科一批，还是211大学呢？还是清华北大？初中的同学，你们三年后的目标是什么?是崀培高中，还是新宁一中，还是崀培培英班呢？六年后高考的目标是什么呢？我大胆的说，大部分同学，根本没有想，那些想了的同学，也是目标定得低，或者只是想了，却没有实际行动。不怪同学们，究其原因，新宁大环境如此，我们学校也是如此啊！可是，我们不能被环境约束，让环境不好成为平庸平凡的借口。
在精英中学，看了他们的激情跑操，内心震撼不已，集合快速，小跑至集合点，先到者，都是高举着小纸条，旁若无人，大声朗读，开始跑操时，队列整齐，队伍紧凑，基本是前胸贴后背，配合不好，一个错误，就可能影响整个队列，他们昂首挺胸，高呼口号，(连续高呼)激情四射。班主任都是在旁随跑。跑操完毕，马上是一个五分钟的小型班会，班干部主持，班主任总结后，快速散场。整个给人的感觉，就是震撼，震撼，震撼。太有序了，太整齐了，太有激情了，而且，他们不是今天如此，而是天天如此啊！
见一斑而窥全豹，他们不仅跑操如此，学生学习，老师教书也是如此激情啊！
他们为什么能这样子呢？因为他们心中有梦想，有激情，有责任。他们其实就一个梦想，考大学，考好大学，考最好的大学。高一就这样想，高二是这样想，高三是这样想，高四仍然这样想，哪怕考了600分，我还要搏一个清华北大。三年磨一剑，这剑该有多锋利啊！
同学们，我们可以对比一下，回想我们的跑操，我们的大课间，我们的课堂，我们的学习。会发现，我们是在努力了，也尽职尽责的工作和学习了，只是，缺了一股精气神。我们怎么可以这样子呢？我们也必须心中有责任，有激情，有梦想。
高中学生，优秀的同学，就应该努力冲击一本，基础一般的，就应该向本科进发。
初中同学，应该立下高考宏伟之志，要有，名牌大学，宁有种乎，的豪气豪情。
我们崀山培英学校，只要有梦想，我们在前行路上，就会不放弃，不抛弃，不气馁，不分心。才可以激情满怀，才可以行动有力，才可以锲而不舍。其实，我们完全能够做得更好。
第二，只有勤奋，才能超越。
要想得到别人没有得到的，就得付出别人没有付出的。
大家可能听说过衡水一女生，将她三年高中做过的试卷全部搭起来，高达2.41米。
本来不信，可我们走进学生的教室，看了他们的课桌，发现堆的都是试卷，因为他们是以考代练，课堂作业是考试试卷，每周有周测，每单元有单元测，每个月有月考。我和彭雄波老师到了教师办公室，发现每天的英语早读，都有一张小测试页，发现语文科，每周都有一张新闻素材，每篇课文都有过关卷。佩服得五体投地啊！他们不仅有这么多练习，还全部认真地完成，老师也每天批改。不勤奋的学生，要么被同化，要么被淘汰。
刚才讲到跑操前的朗读，其实有更精细的版本，在跑操下楼梯堵住时，拿出纸条在读，食堂打饭排队时，拿出纸条在读，也就是说，他们所有的空闲，所有可以利用的时间，都在努力的读书和记忆。
同学们，我们是很辛苦，每天在校时间长，学习时间就有12小时，可我们还是不够辛苦。我们必须用对自己负责的态度，点燃我们的激情，让刻苦勤奋刻在自己的心中，才能超越平凡的自己，博一个灿烂的明天。
第三，只有精细，方得高效。
在衡水五个中学，我们感觉到，每个学校，就是一辆高速向高考行驶的动车，栽着莘莘学子，奔向那理想的大学。那，动车上的每个零件，都是精细的，每个零件，都是紧紧地啮合着，每个零件，都发挥着它最大的效能。
那么，我们要想做得更好，就不仅是只要同学辛苦，努力，而是学校、老师和同学们一起努力，配合无间，方可高速前行。
首先，学校必须护得教师安心、认真的教学，同学安心、努力的学习，创造出和谐、高效的大环境，这是前提。
其次，所有老师必须紧拧一条绳，进行创新和课改。必须备好每一节课，上好每一堂课，布置好每一次作业，批改好每次试卷，讲解好每一道题目，关心好每一位有需要的同学，让自己的所有工作，做到精细和科学，这是保证。
那么，同学们更是要行动起来，整理好寝室内务，遵守就寝纪律，保证大家能休息好；跑好每一次操，打好每一场球，做好每一次眼保健操，让大家有一个强健有力的身体；听好每一堂课，做好每一次笔记，积极思考，大胆发言，发挥每堂课的最佳效率；认真做每一道题，认真记每一个单词，认真背每一篇古文，认真理解每一个公式定律，让自己内蕴深厚，基础扎实；远离手机，远离香烟，远离恋爱，抓紧每一分每一秒，让自己分分秒秒都在成长自己，提升自己。
刘晓云
各位老师、同学们早上好！
还记得2011年8月31日这一天吧？这一天我们举行了新学期开学典礼，这一天我们也举行了新校启用仪式，这一天我们还共同珍藏了自己的十年梦想。我不知道你的十年梦想是什么，但我知道是我们每个人亲手将自己的十年梦想珍藏在那个地球仪中的，“每个人”“亲手”“珍藏”这几个关键语传递给我们的信息就是新校启用是从“一个都不能少”“谁都是不可替代的”开始的。本学期的开学典礼，我们又以创新的形式抽出了每个班的幸运同学和班主任互表心声。这又传递给我们这样的信息“在26中，机会是平等的，抓住机遇就抓住了发展的力量”。
在每周一的升旗仪式中，我们师生都要高呼校训“兼爱齐山，博学济海”。校训是一个学校的灵魂，体现的是师生的精神风貌，即使是离开学校多年的人也会将校训时刻铭记在心。校训也是学校的一个标尺，体现学校的核心价值观。我校“兼爱齐山、博学济海”的校训，体现了我们“依山面海”的自然环境，同时更重要的还是其中的内涵，既有儒家思想中“仁”“智”的核心价值追求，又有以山的高度定位工作的高目标，以海的宽度寓意全体发展、全面发展的工作追求，还有培养高山仰止的书香气、书卷气以及为人处事有海的宽宏大量的人文素养的追求目标。希望我们全校师生记住我们的校训，特别是要践行我们的校训，让校训成为我们全校师生弘扬传统，增强荣誉感、责任感、奋发向上的不竭动力。
新校启用后，我从同学那里听到最多的就是“喜欢我们的学校”，从家长那里听到最多的就是“孩子在学校很快乐”，所有来参观的人都说：你们的学生真幸福。是的，“让学生健康快乐成长”就是我们最重要的工作目标。说实话，我非常佩服我们的同学们，你们的适应性真的很强。学校建设期间，我们三个年级一分为三，分别在不同地点、不同性质的学校中生活，但相同
1的是我们一样在好好学习、天天向上，一样在锻炼身体、增强体质，一样在出体现我们智慧和特色的宣传栏。回到这样一所体现国际标准的现代化新学校后，我们的同学们更是如鱼得水，学校的很多功能都是在你们的使用中体现着价值。操场上活跃的身影、报告厅中响亮的歌声、实验室里专心的操作、教室内专注的听讲、餐厅里欢快的交流，等等等等，还有学校后面的京山上、前面的百花苑内，也在我们每天的跑步声中更显生命的活力无限。周边的资源都被我们充分的利用了起来，我们为拥有这样好的校内外资源而骄傲，我更为我们同学们的合理高效的使用而更加体现出他们存在的价值而骄傲。
今天我讲话的题目是“让我们做得更好”，我想告诉大家的是我们已经站在了一个较高的高度，我们的很多工作已经起到了领先示范的作用，但就我们学校的硬件水平和我们师生的能力来讲，我们还有上升空间，很多事情我们再多一点目标意识、再多一点细节关注、再多一点努力付出，我们可以做得更好。“书香校园”是我校努力打造的特色文化，我们力求让读书成为习惯，让交流成为习惯。因此，要问26中，什么最多？书最多。学校图书馆藏书80000多册，每人人均50多册，这还不算在各班漂流的图书。什么功能最强？读书的功能最强。图书馆、走廊内、教室里，到处都有书，到处都可以读书。我们有走廊里的“图书漂流”，有寒假家庭中的“图书漂流”，今天，我们还要启动新学期新一轮的图书漂流活动，让图书漂流起来，让思想交流起来。让书成为我们交友的媒介，让书成为我们成长的阶梯。读书的习惯有很多，首先要好读书，读好书。其次要管好书，用好书。养成读书记笔记、写读后感的习惯，养成从哪里拿书，再放回哪里去的习惯。养成经常整理一下班级书架的习惯等等。
今天，还想跟大家交流一下我们学校的走廊文化。我们的教室走廊文化，是最直接体现学校育人方向的地方，学校从一开始就定位让我们的老师和学生自己动手建设我们的文化环境，让每一面墙都体现我们自己的创作思想和实践能力。上学期我们就是这么做的，很多班级的老师和同学珍惜这一教育、交流的空间，“梦想开始的地方”“回顾2011、展望2012”等主题鲜明、反映师生所思所想的内容呈现在了教室和走廊里，成为我们共同促进、相互学习的阵地。开学后我在走廊里看到三个年级都分别以“感动14岁”“感悟青春”“感谢成长”为主题展示了同学们的思考和实践。我特别高兴地看到初一10班、9班的同学们，写出了“身边的感动”，初三8班王雅蓉等同学的成长的脚步，初一2班画出了“可敬的环卫工人”、“陪老人慢慢走”、初二10班“青春的责任”的漫画，读到了初二2班展文昊同学对“青春的责任”的认识，初二3班于明正“为爱挺直”的感人文章，还有初三5班余泽惠同学读《没有第二次选择》的读后感，看到了初三七班象征坚强、执着、积极、进取的班徽设计。看到了有张润中、朱梦凡、陈佳梦等同学到敬老院看望老人的善举。他们之所以吸引我，是因为那是他们自己的实践，是自己的体会。我也在有的班级墙上看到相同的文章出自不同同学的笔下。从网上下载好的文章也是一个学习的过程，如果这在上学期还是一种重要的学习方式的话，我想“发展才是硬道理”，从这学期开始，就拿起笔来，写我们自己的思想，我们自己的发现，我们自己的目标，激励我们自己的行动，是不是更能发挥宣传阵地的作用？
我的八百米成绩在班里可以说是排在倒数第一第二，本来就差到极致的身体素质再加上疫情期间宅在家里不运动的原因，我的耐力是越来越垃圾。当听到体育蔡老师宣布这节课练习跑八百米的时候我的心已经是凉了半截——完蛋了!
我拖着沉重的步伐走到跑道上，塑胶跑道的红色在我眼里红得心惊胆战，仿佛即将吞噬我，将我拉进无底的深渊。我硬着头皮走到起跑线，等待着哨声的吹响，“噗通、噗通”心脏已经不争气地加快了跳动，时间仿佛是凝固着的，哨声迟迟不响，而此时我的腿已经软了，我知道我绝对达不到要求，甚至达不到我之前的记录。
“哔——”哨声尖锐地闯进我的耳朵里，我一咬牙，迈开腿跑了出去。我奋力挥动双臂，尽量让自己全身心投入跑步，不去想“我现在很累”或者“我撑不下去”之类的丧气话。然而我越来越慢的步伐倒是有力的告诉我——这都没用。我才跑了半圈多一点点，就渐渐感觉到体力不支了，双腿仿佛是有千斤重，每抬起一步都是一件极度困难的事情。嗓子口逐渐有甜腻的血腥味传来，这种感觉让我不由得怀疑我嗓子里是不是有一座火焰山。
我大口地呼吸着空气，可是总觉得氧气还是不够，再跑下去估计就要缺氧、窒息，然后倒在地上口吐鲜血了。但是这也仅仅只是局限于单纯的想想而已，我努力往前跑的双脚，卖力挥动的手臂，无一不在证明着我的坚持。汗水打湿了我额前的头发，我的每一步前进都在告诉自己我可以，终点不远了。
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