只有努力才能改变自己（共11篇）
许多伤害本来就是一次性的，可能因为有了你的允许，你的执念，它才像一把锯子，不断的在你心上拉扯，而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。
有一个道理永远是不会变的，就是你必须赚到足够令你安心的钱，才能让你和你身边的人过上自由的生活，才能令你在失恋时更加淡然。永远只有努力，才能让自己的世界安心。
所谓成熟，就是：你要习惯，任何人的忽冷忽热；也要看淡，任何人的渐行渐远。
不要太在意别人的感受，不要别人一失落，你就紧张，不要别人一道歉，你就心软，不要总是让别人开心而自己委屈，自己想一想，何必让自己累得喘不过气。你过于敏感，且过于善良，而过于善良的人，最后都会吃亏。
你要努力，你想要的，只能你自己给；别人给的，你要问问自己，拿得起么。
“做一个特别简单的人，好相处就处，不好相处就不处 。不必对每个人好，他们又不给你打钱 。”
命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。这是规律。
生活中，看轻别人很容易，摆平自己却很难。春秋时期，齐庄公在位期间，有个能人叫宾埤聚，一天，他做了一个梦，梦见一武士像对待奴仆一样呵斥他，还往他脸上吐唾沫。醒来很是不爽，耿耿于怀。第二天他告诉朋友：“我活了60多岁，还没有摆不平的人和事，实在憋气，定要找到这个人，讨个公道，如果找不到，情愿以死来洗刷耻辱”。
朋友劝解不下，只好陪着他在大路上等了三天，可是没有等到梦中的武士，宾埤聚回家之后就自杀了，这就是“因夢自殁”的故事。没有敌手，却倒在自己手下——没有摆平自己。反而被自己“摆平”了。生活中找梦中人报仇的毕竟很少，但摆不平自己事的人比比皆是，社会的弊病，生活的不顺，求不可得的烦恼，如此种种能否调顺这些，就看自己“摆平”的本事。
水从容，才一路逶迤，永不停息；人从容，才宠辱不惊，进退自如。若要愉悦，就无需计较身边的人的态度；若要前行，须离开现在停留的地方。人有两只眼睛，是平行的，所以应该平等看人；人有两只耳朵，分在两边，所以不可偏听；人只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。
一个老和尚问小和尚“如果你前进一步是死，后退一步则亡，你该怎么办”？小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去”。
天无绝人之路，人生路上遭遇进退两难的境况时，换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还是路。在人之下把自己当人，在人之上把别人当人，摆平自己，才能摆平生活。把自己摆平了，整个世界都是平的。
（林海 04 10）
2. 所谓天才人物，指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。——木村久一
3. 要意志坚强，要勤奋，要探索，要发现，而且永不屈服，珍惜在我们前进道路上降临的善，忍受我们之中和周围的恶，并下决心去消除它。——赫胥黎
4. 子女中那种得不到遗产继承权的幼子，常常会通过自身奋斗获得好的发展。而坐享其成者，却很少能成大业。——培根
5. 为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。——戴尔·卡耐基
6. 所谓天才，就是努力的力量。——德怀特
7. 没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。——门捷列夫
8. 手懒的要受贫穷;手勤的，得到富足。——《圣经》
9. 称赞削弱了勤勉。—塞缪尔·约翰逊
10. 我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。—康德
11. 一个勤奋的人虽然会因为他的勤奋而损害到他的见地或者精神上的清新与创意，但是他依然会受到褒奖。——尼采
12. 懒惰和贫穷永远是丢脸的，所以每个人都会尽最大努力去对别人隐瞒财产，对自己隐瞒懒惰——塞缪尔·约翰逊
13. 攀登顶峰，这种奋斗的本身就足以充实人的心。人们必须相信，垒山不止就是幸福。——加缪
14. 谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
15. 人生是一座可以采掘开拓的金矿，但总是因为人们的勤奋程度不同，给予人们的回报也不相同。
16. 有事业的峰峦上，有汗水的溪流飞淌;在智慧的珍珠里，有勤奋的心血闪光。
17. 勤劳征服一切。
18. 智慧源于勤奋，伟大出自平凡。
19. 勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。
20. 闲散如酸醋，会软化精神的钙质;勤奋像火炬，能燃起智慧的火焰。
21. 勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。
22. 勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。
23. 做一个积极主动的人，最重要的是奋斗心，热爱生命，勤奋实干，开放进取。
24. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
25. 哪儿有勤奋，哪儿就有成功。——谚语
26. 常用的钥匙最光亮。——英国谚语
27. 休息休息，脑子生锈。—德国谚语
28. 上帝保佑起得早的人。——西班牙谚语
29. 为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。——戴尔·卡耐基
时间一点一点都在飞速流逝，恍恍惚惚来到两年后的今日，幸亏一个老乡小小的举动让我犹如恍然隔世，才知道今日对于我而言，多么重要，多么特别。
为什么竟会飞速流逝，不珍惜时间的人在过一天天，都觉得时间太慢了，该加快一些，时间仿佛是一个有生命的事物，听懂了它们的想法，开始一点点提速，渐渐地变快了，快到他们难以接受的程度，这时他们又想让时间变慢，这是不可能的。若他们不改变自己，那么时间坚决干一件事，多给他们找一堆琐碎事，麻烦多如牛毛，这样他们不再拥有时间了。
回想两年前的今日，那时候我从老家马不停蹄地来到学校，只见学校大门多么特别，不大像常见的学校大门，好像是一个U形磁铁在吸引着我。我后知后觉地进来大门了，忽见最远方有一条红色横幅，横幅上写了关于热烈祝贺一个同学考了全国聋人高考数学状元，似乎看到了那个同学得知这个天大的喜讯，感激涕零地跟我讲述三年来付出了太多太多的辛劳，然后他鼓励我，说：”我看你能行，但是你要善于发现自己，多让自己明白有付出必有收获。“话音未落，他已经走远了，朝大城市去了。
周围的一切尽是恢复如初，魁梧大汉用一双厚实的手往我身上拍了一下，他问我：”你想上大学吗？“我坚决地说：”要上！“”那好，我看好你。“他领着我去一个教室参加考试，考完了准备向他魁梧大汉告辞，最后他对我说：”你一定要相信自己，这样才能发挥出最好的.自己。“我点点头，虽然我不太明白他想说什么，但是时间长了，我真真正正明白了他们为什么会说这些话。
渐渐地，两年过去了，一件件活生生的事例发生在我身上，突然明白了当时一个同学，还有魁梧大汉，他们对我说的这些话。之前我一次次犯了不可饶恕的错误，使得我一次比一次更加了解自己。通过自己长期第三人称观察自己，慢慢积累了有关经验，以后遇到了严重的错误，能够更加有效管理自己，可以很快从错误中走出来。厚积薄发这一成语，这是说长期积累，用时不误事，我想重新达到厚积薄发的那个程度，不会有这么多的时间可以供我积累，其实世界上什么都有可能，只是不敢面对的人才看不到希望。用另一个角度看待这件事，如果用”薄积厚发“的态度去积累，那也会更加有效积累，找准方向去学习，用时同样可以不误事，”成功是被逼出来的“这一道理正好跟”薄积厚发“遥相呼应，有异曲同工之妙。
想起来互联网企业董事长不久之前鼓励落榜考生，不要气馁，你们还有希望。他说了很多很多，其中有一句话说的好，”人生变化无常，今天的顺利未必未来就一定会成功，今天不成功也不意味着未来就没有机会。“可是转念一想，有一句名言怎么跟上面格格不入，自相矛盾，仿佛是对上面表示嗤之以鼻，”少年不努力，老大徒伤悲。“如果今天不顺利，未来一定是不会成功，这个太可怕了吧。一瞬间困惑了，难道这样的命运就要轻易认了吗？难道一开始没能好好发挥就注定后面不会有机会吗？我再一次看董事长发表的鼓励性，而且这次看得仔仔细细，恍然大悟了，原来是两个字，”努力“。唯有努力才能东山再起。如果能够一直努力，那么未来的变数会愈来愈多，距离成功就不远了。
两年过去了，我比之前任何时候更要了解自己，也明白一个道理，有付出必有收获。如果没有那一段不堪回首的日子，这一生就不会有了解自己的机会，就不会有出息。我想向时间说声，谢谢您，耐心地教诲我这一个看似简单的道理。眼看仅剩半年就要打一场毫无硝烟的仗，尽管我不是打仗的强者，但是我会是生活的适者！正所谓自然界的法则，物竞天择，适者生存。想过适者为什么能够生存吗？因为适者想尽办法让自己变得更加适应环境，而不是一直等到别人来帮助他变得强大，所以他能生存下来。
一个人体会痛苦的深度，正是他能够理解生命的深度。
我们的生命恰如一个重门深锁的城堡，站在城堡大门前的你或许会感到茫然不知所措，发现自己如此的渺小，根本无法窥视这庞大的城堡中到底容纳了多大的空间，里面是如何的场景布置。那些让我们深刻体会到痛苦的折磨在生命中的意义或许就是，当我们没有钥匙打开城堡的时候，硬着头皮想尽办法一定要将它打开的过程。
当你能够用自我折磨的态度来对待自己的时候，你就掌握了更多关于生命的奥秘。这可以说是一场关于生命意志的测试，只有通过这测试，你才能真切地知道生命的城堡究竟有多大，才能明了这城堡里面到底存在些什么东西。生命和意志的可能性是需要挑战才能了解的，自我折磨就是挑战本身，它让我们的生命及其意志在我们面前展开它的可能性。
你应该知道，“人在苦中练，刀在石上磨。”历经折磨才能让你拥有一颗强大的内心，以及扭转命运的勇气和毅力。在一个人的成长过程中，磨难不仅仅是来源于别人善意或者恶意的施压，更应是你内心一种渴望突破的本能，迫使你咬牙去完成看似不可能完成的任务。
我们承认，那些你无能为力的转变，无法选择的环境，张牙舞爪的敌人，它们会给你设置前进的路障，是你事业成功的绊脚石。然而，你不能总是依赖你身边的家人、师长、朋友，你应该想尽办法应对各种挑战，即使你不能强于对手，但起码你的损失会减到最小，你会一天天强大起来。
或许你会说，何必呢，这完全是一种自讨苦吃的行为，其实我们完全可以生活得更好。是的，虐待自己在心理学上也被视为反常的行为，自我折磨被很多人认为是多余的，因为折磨自己的行为是如此显而易见地违背人追求感官快乐的自然倾向。但是，令人费解的是自我折磨通常是通往感官快乐的云梯，虐待自己反倒成为追寻快乐的必要法门。
如果你是一个热爱观察生活的人，你就会发现，那些能够牵引一部分人乐此不疲地身心投入的，往往是些充斥着自我折磨意味的事物，例如，商海沉浮中的较量，人们如同赌徒一样，宁愿获得更多或者输光所有;挑战极限的体能运动，让身体和意志达到极限的考验。假如这一切仅仅是一种自我折磨的话，那么为何勇者们会如此地乐此不疲?
有人会心神向往，那一定是因为他曾体会到自我折磨之后的那些快乐，而那些快乐给予他的感受一定是其他快乐不能比拟的。
在大部分人看来，林书逸的生活实在是再好不过。年纪轻轻就已经是当地知名的广播节目主持人，受到一大批听众的.支持。他从一个普通的毕业生，成长为一个受人尊敬的著名播音员，成就了他的栏目，也成为领导重点培养的骨干之一，看起来似乎是一帆风顺前途无量。生活一直在向他展现最美好的一面，他似乎是个再幸运不过的幸运儿。
然而，林书逸并没有因此感到满足，他喜欢的是不断征服时的成就感和紧迫感，当生活安逸到没有任何挑战性的时候，反而让他做如针扎寝食难安。
林书逸做出了一个出乎意料的举动，他对领导递上了辞职信，他打算到电视台寻找新的方向。于是，不断有人来给林书逸做思想工作，大家都认为，放弃如此安稳而有前途的工作，林书逸实在是疯了，而且，到了电视台他不过是个普通的新人，如同被打回原形。
林书逸不为所动，他坚定了自己的想法，毅然放弃了现在的一切，来到电视台，一如刚刚去广播台的样子，一切从头开始。
对于电视这个行业，他是一个新人，却未曾用新人的标准要求自己，即使是一个小小的细节，他也会强迫自己像一个娴熟的资深人一样做到最好，很多人不理解他的行为，甚至耻笑他的愚痴，何必让自己如此疲惫不堪?只是，林书逸仍然坚持自己的标准。
机会总会光顾有所准备的人。林书逸没有辜负自己对自己的期望，时隔两年，他从一名优秀的播音主持人成功地转化为一名出色的节目主持人，人们都感慨幸运之神实在是太过宠爱他了。
人们只是在羡慕着林书逸的成就，只是在感慨着他的幸运，却未曾看到他为了自己的追求付出了多少。也许，当你一脸满足地窝在沙发里看电视的时候，当你无所事事地同别人侃大山的时候，当你把时间荒废在那些虚无缥缈的游戏里的时候，幸运之神已经从你身边路过又离开了。
如果你总是对自己没有任何要求，如果你总是用各种理由原谅自己的行为，如果别人的进步从未对你产生紧迫感，那么你还有什么理由埋怨命运的不公呢?是你自己没能把握自己的方向，是你自己让自己处于一个被动的局面，是你自己耽误了自己的前程。
你对自己没有要求，就永远没有办法体会到征服自己的快乐和满足感。或者我们也可以说经历过自我折磨和未经自我折磨的人会有一个重大分别，那就是：对于前者来说，生命不再是重门紧锁的城堡，我们因征服而成为了城堡的主人;而对于后者来说，生命依然是一个未曾深入的对象，依然是一个无法理顺的谜团。
虽然这本书的分类是人物传记、自传，其实不如说是自传体小说。因为作者介绍中的事实与文中并不完全相符，如书中阿金随母亲到美国时已经11岁，而作者郭珍芳5岁就已移民美国；书中阿金考取的是耶鲁大学，作者郭珍芳则在哈佛大学读的本科。作者写作这本书也是用的典型的小说写法。开头的“序”奠定了全书的基调，但读了有点莫名其妙，直到读罢全书，才明白这是与结尾的呼应，流露出对自己过往人生的无尽感慨。书中的很多细节也显示出作者的良苦用心，她会先用字对字的方式将中文翻成英文，以真实呈现出母语是中文的人如何讲英语，让读者了解移居美国的华人的真实感受。这点很特别，在其他书中很难读到。包括作者及其母亲初到美国时，语言障碍也带给她们诸多不便，在与他人交流时产生很多误解，并因此遭到嘲笑，这些真实可信的细节描写都令人感到心疼，从一个侧面体会到离乡背井、寄人籬下的生活是那么艰辛而无助。
书中的母女情感人肺腑。面对无数生活上、工作上、学习上的困难，母女俩互相鼓励、互相支持，终于守得云开见月明。
美国的居住环境是常人难以想象的狭小、肮脏和寒冷，工作环境也恶劣得无法忍受，还有势利自私的亲戚对她们的残酷剥削，就连小学班主任都脾气古怪。印象最深的是，初到学校受到冷遇，阿金只好逃学，母亲的劝说“除了你自己以外，没人能改变你”让阿金决定重返学校，并立志要依靠自己的能力让她们母女都离开这里。此后，阿金在求学路上的每次转折都是完全凭借自己的实力——赢得私立学校的入学资格和奖学金、在被怀疑作弊时通过口试证明自己清白以及最终被耶鲁大学录取。阿金的努力有目共睹，她所取得的成绩不仅让美国人刮目相看，同样令我们汗颜惭愧。在读这本书的时候，像书中她的同学一样，我也不断地问自己，她到底是怎么做到的呢？或许就是她坚定无比的信念和独立自强的精神，为了实现让自己和母亲过上好日子这个终极目标，她以非凡的意志力一次又一次证明了自己，更征服了所有人。其实正是美国的教育制度给了阿金这样的贫穷学生很多机会，让她们能公平地受到良好的教育，奖学金、勤工助学等各种方式都让她们在求学的道路上走得更加顺畅。
这本书另一个特别之处是加入了主人公阿金的情感线索。即使贫穷自卑，作为一个正值美好年华的女孩同样有爱与被爱的权利。她与华人男孩马特和美国男孩库尔特的情感纠葛让故事更加具有可读性，而且也带来了出人意料的结局。通常这类故事的结局无非是成为名牌大学高材生，成家立业，从此过上幸福的生活。而这本书并非如此，一个意外的孩子让阿金的生活不同寻常，虽然成为了著名的医生，但有着无法与爱人共同生活的终生遗憾。
正如阿金自己所说，智慧也是一种美。阿金的故事让我们学会坚持梦想与不懈追求，在迎接挑战与拼搏奋斗的路上，我们还要走得很远，因为能改变自己命运的人，只有自己。
精彩摘录
虽然病着，可我还是得去学校，因为房间实在太冷了，妈妈不放心留我一人在家。坐在教室里，我经常觉得天旋地转，脸颊因发烧而滚烫，鼻涕横流。在学业上唯一让我高兴的是，博加特先生认为女生学不好自然和数学，而它们都是我的强项，我很乐于证明他是错的。
然而，即使有安妮特帮忙，我的其他科目还是不及格，比如物理、社会科学、语言艺术。只要涉及太多文字内容的，我都不行。我能指望的只有我的阅读能力。我让妈妈用一只挖耳勺把我的耳朵掏干净，好让我听得更清楚些。妈妈还给了我2.99 美元，让我买了一本平装版《韦氏词典》。这是我们加工200 条裙子才能赚到的钱，因为每做一条裙子赚1.5 美分。很多年里，我都通过需要加工的裙子数量来衡量一件物品有多贵。那时，往返工厂的地铁费是100 条裙子，一包口香糖要7 条裙子，一个热狗50 条裙子，一个新玩具从300 到2000 条裙子不等。甚至连友谊我都用裙子来衡量。我得知，每逢圣诞节或朋友过生日，都要送朋友礼物，每件礼物至少要花掉几百条裙子。好在我只有安妮特一个朋友。
一个人只有在独处时才能成为自己
读书越多，留存在脑中的东西越少，两者适成反比。读书多，他的脑海就像一块密密麻麻重重叠叠涂抹的黑板一样。▼人类彻头彻尾是欲望和需求的化身。▼
一种纯粹靠读书学来的真理，与我们的关系，就像假肢、假牙、蜡鼻子甚或人工植皮。而由独立思考获得的真理就如我们天生的四肢：只有它们才属于我们。▼一个人能做他想做的，但不能要他想要的。▼一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。
叔本华亚瑟·叔本华（Arthur Schopenhauer，1788年2月22日—1860年9月21日），德国著名哲学家。唯意志主义的创始人和主要代表之一。在人生观上，受印度教和佛教思想影响，持悲观主义的观点，主张忘我。叔本华出生于德国但泽(今属波兰，更名为格但斯克)的一个银行家家庭，自幼性情孤僻。父亲海因里希·弗洛里斯·叔本华是非常成功的商人，后因溺水去世。母亲约翰娜·叔本华是当时颇有名气的作家，与歌德等文豪有交往。他和母亲的关系一直不好，隔阂非常深，最后关系破裂。叔本华继承了父亲的财产，使他一生过着富裕的生活。叔本华早年在英国和法国接受教育，能够流利使用英语、意大利语、西班牙语等多种欧洲语言和拉丁语等古代语言。他最初被迫选择经商以继承父业，在父亲死后他才得以进入大学。1809年他进入哥廷根大学攻读医学，但把兴趣转移到了哲学，并在1811年于柏林学习一段时间。在那里他对费希特和施莱艾尔马赫产生了浓厚的兴趣。他以《论充足理由律的四重根》获得了博士学位。歌德对此文非常赞赏，同时发现了叔本华的悲观主义倾向，告诫说：如果你爱自己的价值，那就给世界更多的价值吧。他称柏拉图为神明般的，康德为奇迹般的，对这两人的思想相当崇敬。但不赞同后来费希特，黑格尔代表的思辨哲学。1814年—1819年间，在理智的孤独中完成了他的代表作品《作为意志和表象的世界》，这部作品受到了印度哲学的影响，被认为是将东方和西方思想融合的首部作品，但发表后无人问津。叔本华这么说他的这本书：如果不是我配不上这个时代，那就是这个时代配不上我。但凭这部作品他获得了柏林大学编外教授的资格，在这里的一件著名的事情是他选择与自己认为是沽名钓誉的诡辩家的黑格尔同一时间授课。但黑格尔当时正处于他声名的顶峰，叔本华自然没能成功，很快他的班上就只剩下两三个人，最后一个也不剩了，只能凄凉地离开柏林大学，这也正印证了自己的观点——真正智慧的人得不到赞赏。1833年在大学里受挫之后，他移居法兰克福，并在那儿度过了最后寂寞的27年。1860年，9月21日，他起床洗完冷水浴之后，像往常一样独自坐着吃早餐，一切都是好好的，一小时之后，当管家再次进来时，发现他已经依靠在沙发的一角，永远的睡着了。
眼前一本红色的证书又让我停下了脚步，看着这一本洒满自己汗水的红色本子，我仿佛又回到了那个高高的讲台上，那个时候的自己正接受着老师对我的认可，接受着同学们对我的羡慕，我的眼眶不禁热了起来，心里的激动久久不息……
人生如果没有挑战，那么就会像一滩死水一样，只能一直看着静默的样子，看不到波澜壮阔的盛景，所以想要人生的精彩，那么你就要不停的在人生道理上摸索、探索，不断的挖掘自己身上的潜力。
在没有受到认可前，我一直活在自己的自卑中，学习成绩也只是中等偏上，生活中的事也处理的马马虎虎，看不到自己身上任何的闪光点，长期以往我的头顶上总是飘着一层厚厚的乌云，无法灿烂的在太阳底下自在的绽放自己的最美丽的笑容。
直到我看到一本书上一句很有哲理的话，上面写道：“每一个人的心中都有一个太阳，我们只有试着去尝试，努力战胜自己，那太阳才会变得光芒万丈”。读完后顿时有种醍醐灌顶的感觉，但是一想到自身的现状，我还是无法做到书里说的`这样，勇敢的战胜自己，但是我知道要重新走上新的旅程，我知道我一定要学会尝试。
以后，我便把这句话定为座右铭，时刻提醒着自己。夏天，教室里闷得像个烤炉，知了在大树上不停地叫着，汗珠布满了我的脸，汇成了一条流淌的“小溪”，让人感到心烦意乱。我没有被天气所征服，双眼紧盯着书本，定下心来，攻克那一道道解决不了的问题。不知不觉，月亮已升上了深蓝色的天空，皎洁的月光洒在了窗外的榕树上，我笑了，笑得那么天真。
在一节公开课上，老师提出了一个难度很高的问题。教室里顿时鸦雀无声，每个同学都在静静思考着，而一向胆小的我毫不犹豫地举起了手。所有人的目光都聚集在我的身上，我却一点儿也不紧张，响亮地回答了问题。我自信地坐下，掌声四起，同学和老师用惊讶和诧异的目光望着我，而只有我才知道这其中的奥秘。
我总希望丈夫能像当初恋爱时那样对我，可收获的是绝望，是背叛，是无尽的泪水与心痛。原来婚姻就像一辆前行的车，昔日的感情基础是它的润滑油，要想车子能永远跑下去，光靠一个人使力是不行的，那样车子会往一边倾斜，最终会倒。
心娅是“反小三联盟”的创办人之一，这个在婚姻中遭遇小三的女人，倔强地放弃了两个孩子的抚养权，净身离开了家，独自来到厦门打拼。采访时，她总是会说：“没事，以后会好的。”但和心娅的言谈中，我可以感觉得到她当初离开孩子将丈夫拱手让与别人的一丝后悔。正是因为自己哭过、痛过，她才希望同样的婚姻悲剧不再上演，她愿意尽自己最大的努力，给那些在婚姻中遭遇小三的姐妹们以慰藉、以鼓励、以帮助，这也是“反小三联盟”成立的初衷。在心娅那里，我听到了很多不幸的婚姻故事。张梅是我听到的第一个名字。通过心娅的联系，我采访了张梅。
以下是张梅的自诉——
我跟丈夫李明斌都是湖南株洲人，结婚7年，有个5岁的女儿。丈夫是那种能说会道的人，结婚前，他在我们镇上开了一家五金店，生意很好，小伙子也长得不错，所以帮他提亲的人很多。一开始，媒人来我家提亲时，我不太满意，因为我一直想找个公务员或医生当丈夫。他便天天来我家，约我出去。时间长了，我也心软了，有时会跟他出去走走。和他在一起，女孩子该享受到的一切我都享受到了，甜言蜜语，海誓山盟，浪漫的事太多太多。最终，我被打动了。结婚那天，丈夫给我父母敬茶时，跪在我父母面前承诺会一辈子对我好。
结婚后，我在家做了全职太太，丈夫的生意越做越大，接连开了一家建材店和一家装饰设计公司，人人都称呼他“李总”。我们在镇上盖了一套别墅，他也添了一辆别克轿车。可渐渐地，他回家的时间越来越晚，到最后彻夜不归。很快，他的名字和一个叫田云的女人扯在了一起。
和很多傻女人一样，我开始查丈夫手机，去他店里盯梢。可他却堂而皇之地带着那个女人出入宾馆，私下里，他的朋友都称呼田云小嫂子。
一开始，我不能接受丈夫的背叛，整个人就像着了魔一样，找各种理由说服自己，直到丈夫亲口承认了这一切。我彻底崩溃了，把家里能砸的东西都砸了。当天晚上，丈夫就离开了家。
女儿才五岁，说实话，当时我最害怕的反而是丈夫会提出离婚。我找到公婆，请他们评理，可他们也管不了。无奈之下，我带着自家的几个堂兄弟来到田云住的地方，希望她能主动离开我丈夫。可以想象，我们见面后的场景，她坚决不愿离开李明斌，还说我丈夫答应娶她。我揪着她的衣服，狠狠地给了她一巴掌，她不依不饶，我们扭打在一起，头发、衣服都扯散了。因为家人在身边，我自然占了上风，田云的鼻子和嘴巴都出了血。可反观我，也像个疯子，两眼通红，披头散发。
这一场架换来的却是丈夫彻底搬了出去，我曾经揪着丈夫的衣服求他别走，可他还是走了。不管别人怎么劝，为了女儿，我从没想过离婚，我总觉得这段婚姻还有挽回的可能。
2011年8月，我找到心娅，希望她能帮帮我。心娅劝我的第一件事就是不要再去找小三吵闹，那样只会把丈夫越逼越远。接下来，她让我好好审视自己的婚姻，究竟哪出错了？
我自己也不知道哪错了。朋友跟我说，是我整天粘着丈夫，围着女儿和老公转，根本没有时间来好好打理自己，而且总想着老公像恋爱时那样对我，口头禅更是“当初你追我时，怎么样怎么样”，这样的话说多了，谁都会烦。与其两人见了彼此都烦，不如给彼此放一段假。
我跟丈夫好好谈了谈，我愿意给他时间考虑，自己先住回娘家。丈夫的态度有些松动，他让我住家里，自己去住店里。临走时，丈夫一再让女儿听我话，别调皮。我发现，丈夫还是很在乎女儿，很在乎这个家的。
丈夫搬出去后，我开始一个人照料女儿的生活，心娅她们都劝我，先把小三的事放一放，过一过自己想过的生活。为了让自己充实起来，我开始跟着别人一起去跳广场舞。以前，上高中时，我就是学校的文艺骨干，学起舞来自然比别人快得多，见我跳得好，大家都嚷着要我当老师。每天晚上，我都会去广场上教别人跳舞，然后回到家洗个澡倒床就睡，失眠的情况竟好多了。
走出去是第一步，找回自己是最重要的。朋友给我介绍了一份工作，在画廊里当解说员。为了更好地解说一幅画，我需要查阅很多资料，要看很多书。看书有一个好处，它会让人的心变得平静，也会让人的想法变得成熟。有时，想到自己以前又哭又闹，找小三拼命的举动，自己都觉得丢脸。
女儿过生日时，李明斌回来了，我对他说，如果他要离婚我同意，但我心里是舍不得这个家的，希望他慎重考虑。那天，公公婆婆都来了，女儿开心的不得了，在大人中间跑来跑去。李明斌什么也没说，临走时，他要给我生活费，我没要，我有工资，虽然不多，但能养活自己和女儿。
半个月之后，大姑姐偷偷告诉我，田云要求丈夫离婚娶她，两人闹翻了，丈夫给了她五万块钱，两人和平分手。如果是以前，我会很开心，但那一刻，我不知怎么真的高兴不起来。
几天之后，丈夫给我发了个短信，说对不起我，想带我和女儿出去转转。我一直没回，因为我还不知道，丈夫的回心转意是不是一时的冲动。现在，我依然在画廊工作，女儿在幼儿园上学，每个周末，我们都会带着孩子出去玩。每天晚上丈夫都会回家吃晚饭，吃过饭后去店里睡觉。我知道，他在等我的回复。我一直坚信，丈夫对我的感情还在，只是依附他久了，他厌倦了，疲惫了，想找个人歇一歇。现在的我，努力让自己成长，在婚姻中再次成长，可以站在平等的角度上和丈夫对话。
谁都有隐藏在心里的过去，夫妻之间虽要坦诚，但也有不能说的秘密，不说，是为了更好地生活。一味地揪着过去不放，心和眼便被蒙住了，看不见对方的好，时间久了，再热的温度也会冷却，再幸福的婚姻也会触礁。
2011年7月，“反小三联盟”自成立之后，在社会上引起了极大的反响，人数也从当初的几人扩展至四千人。心娅她们在网上建立了8个QQ群，联盟里还招揽了8名专业的心理咨询师及多名律师，不管你是在婚姻中遭遇了小三，还是出现了其它问题，随时都会有人给你帮助，听你倾诉心事，给你最专业的建议。
在寻回婚姻，找回幸福的路上，越来越多的女性开始明白，丈夫一旦变了心有了小三，反小三只能逞一时之快，解决不了根本问题，只有审视自己，改变自己，强大自己，才能保卫婚姻。在大家一致的要求下，“反小三联盟”更名为“婚姻保卫联盟”。
2011年9月，心娅正在QQ群上跟群友聊天，一个网名叫“泪如雨下”的QQ网友要求加入进来。通过验证后，对方给心娅发了一个信息，第一句话就是：“我觉得我的婚姻没救了，如果他真的离开了这个家，我就带着孩子给他的婚外情陪葬。”感觉到事情的严重性，心娅要了对方的电话号码后，立即拨通了她的电话。
“泪如雨下”名叫燕子，33岁，湖北武汉人，是一名社区医生，丈夫刘荣林在一家建筑工程公司当监理。当初，燕子和丈夫一见钟情，两人认识后很快结了婚，并有了儿子，一家人的生活很普通却很温馨。如果不是在无意中发现了丈夫的过去，燕子的婚姻也许不会到今天这个地步。
一次“五一”，燕子陪丈夫回老家探亲。刘荣林的几个高中同学非要出来聚聚。吃饭时，燕子无意中听到一个名字“黄媛”。说到这个名字时，丈夫的脸色有些怪，而且旁人每每说到她，丈夫总会岔开话题。
回到家，燕子有意无意地打探起“黄媛”是谁？丈夫一开始只说两人是高中同学。燕子不信，特意把丈夫的一个高中同学约出来，套她的话后才知道，当初在学校里，黄媛一直追着丈夫，并且等了丈夫很多年，最近才结婚。丈夫和黄媛究竟有着怎样的过去？他们还有没有联系？每次回老家，丈夫总舍不得走，跟她有关吗？一个又一个问题快把燕子逼疯了，她觉得丈夫和黄媛之间有事。
在燕子的逼问下，刘荣林承认上学时黄媛确实喜欢过他，可他从没心动过。丈夫越解释，燕子越不信。这么些年，刘荣林之所以没说，正是因为怕妻子知道后会胡思乱想，过去就是过去，他不想让过去影响现在的生活。
从那以后，刘荣林每次回老家看望父母，燕子总是十分钟一个电话，一个劲地催丈夫回来，丈夫回来晚了，她就认定丈夫去跟黄媛约会了。两人为了这事，吵了无数次。刘荣林很委屈，妻子的胡搅蛮缠让他有种喘不过气的感觉，他常借加班的理由不回来睡觉。
很快，刘荣林和燕子的婚姻真的出现了小三，他是刘荣林单位来实习的一名女大学生。燕子知道后，跑到丈夫单位大闹了一场，这越发坚定了丈夫要跟她离婚的决心。为此，燕子自杀过三次，都被家人救了回来。以至发展到最后，刘荣林不接妻子电话，辞职去了外地。
“我没错，我不觉得自己有错，是他不负责任，在外面乱搞还把责任推到我身上。”燕子辞去了工作，四处寻找丈夫，她说找到丈夫后，就跟他同归于尽。大家伙都为燕子的固执头疼不已，群友们也不知怎么劝她。每天晚上，心娅都会打电话安慰她，陪她说话。冷静下来的时候，燕子也承认自己有做的不对的地方，可一旦说到丈夫的变心，她便变得歇斯底里。
根据她的情况，“婚姻保卫联盟”的心理咨询师给燕子安排了一个心理试验，不管自己说什么，燕子都必须忍耐，看她的忍耐力有多高。她先让燕子躺下来，平复好情绪，然后慢慢说：“燕子，你的朋友说你有时候有些不可理喻，胡搅蛮缠。”燕子没说话。“大家都说你有些强势，得理不饶人，有很强的控制欲，喜欢掌控你丈夫的一切，经常查他的手机。”燕子仍然没说话。“在高中时，有个男生喜欢你，你动了心，甚至在婚后想过去赴他的约。”燕子想辩解，可最终还是忍住了。“结了婚，你对丈夫并不是那么忠诚，有人看见，你曾经跟一个男人出去，两人动作很亲密，你甚至想过离婚后跟他。”这下燕子没忍住：“我没有，我不是那样的人。”
心理咨询师笑了笑：“这才几句话你就受不了了，而这些都是你曾经强加在你丈夫头上的帽子，你不觉得他也很委屈，也很冤枉吗？你凭什么以一段过去来断定他的人品有问题？”燕子眼圈红了：“他出轨了变心了，就是最好的证据。”“人的忍耐力都有限，你不断挑战他的极限，当然会出事。”
听从心理咨询师的建议，燕子每天都会让自己去想丈夫曾经为自己做过的那些开心的事。想得越多，她越觉得自己当初真有些过分了，丈夫之所以会变心，跟自己不无关系。她重新找了份工作，让自己尽可能忙碌起来，不去胡思乱想。燕子极力想找回丈夫，给彼此一个回头的机会，可刘荣林始终联系不上。心娅说现在她正联合群里的姐妹，帮助燕子一起寻找丈夫。
面对丈夫变心，女人总会有这样的委屈：我对你那么好，事事都为你考虑，让你衣来伸手饭来张口，你竟然还做对不起我的事。女人总会给自己的付出加上一个附加条件，一旦丈夫没有达到自己期望的那样，她们的失望便会无限放大。
在“婚姻保卫联盟”采访的几天，我们听到的每一个故事都以眼泪开始，有些结局以幸福收场，有些则以悲剧收场。其实很多人都心存疑问，即使通过改变自己挽回了丈夫的心，在以后的婚姻中，难道彼此之间真的能做到没有芥蒂吗？心娅说，她们联盟里有个叫乔小玉的女孩，是个80后，曾经也在婚姻路上走了弯路，但现在，她不仅牢牢把幸福拽在了手里，丈夫也跟着她一起，成了联盟的一名成员，以自己的亲身体会和实际行动来帮助别人。
27岁的乔小玉曾是四川一所大学的学生，丈夫刘川和她是同班同学，两人是“毕婚族”。结了婚，公婆让乔小玉在家把身体养好，好给他们生个大胖孙子。乔小玉性子温顺，为了丈夫她答应了，直接从学校走入家庭。自己不上班，家里的生活全靠丈夫支撑，乔小玉很心疼，只能在生活上竭尽全力地去照顾丈夫。
每天，丈夫下班后，乔小玉会把洗脸水打好，把茶倒好，洗澡水放好，吃饭的时候，碗筷都是递到丈夫手上。睡觉前，更是嘘寒问暖，苹果削了皮喂到丈夫嘴里，像照顾孩子一样照顾丈夫。乔小玉理所当然地认为自己应该对丈夫好，渐渐地，丈夫刘川也把妻子的照顾当成了一种理所当然。有时候，他在玩游戏的时候让妻子拿吃的，拿慢了他便发脾气。乔小玉整天围着丈夫转，丈夫开心他就开心，丈夫生气她便像小媳妇般不敢吭声，自己的位置在哪，她忘了。
谁知，半年后，丈夫在网上跟一名女网友打得火热，对方找上门来，直接要乔小玉让位。女网友曾指着乔小玉的鼻子骂，说她留不住丈夫的心，是个没用的女人，并在刘川家住了下来。乔小玉气得几乎发疯，她责怪丈夫不知好歹，不配自己对他那么好，骂他良心被狗吃了。
找到心娅时，乔小玉一脸茫然，她不知道该不该离婚。心娅也摸不准乔小玉和刘川的婚姻有没有救，但和小三住在一起，毕竟不是件事，她让乔小玉先搬到朋友家。群友也给乔小玉出谋划策：“小三再闹，你就看着她，啥话也别说，说了显得你素质低，日久见人心，你的丈夫和公婆会明白究竟谁好。”乔小玉把群友的建议听了进去。搬出去前，小三那得意的眼神，让她连杀人的心都有，可公公婆婆身体不好，她不想让他们伤心，拿起东西就走了。乔小玉交代丈夫，公公婆婆按时要吃的药，医保卡、银行卡、水电卡都放在了哪里。当时，刘川还有些不耐烦。
群友让乔小玉关了手机，还有热心的群友邀请乔小玉来厦门玩。乔小玉一狠心，在厦门玩了一个月。
回到四川，她一打开手机，收到33条丈夫的来电信息。乔小玉有些欣喜，她按捺住心情，没给丈夫回电。几天后，刘川找到乔小玉，似乎想说什么又说不出口。其实，妻子走后没几天，他就觉得身边少了些什么，对那个女网友，也许是因为寂寞，根本谈不上什么感情，妻子的突然消失，让他心里特没底，家里的一切都乱了套，父母整天在他耳边哭诉，让他烦透了，女网友也被他支走了。
丈夫有心悔改，乔小玉什么也没说，她找机会回到家，把家里打扫了一遍，该交的费用都交了。见到她回来，公婆高兴得不得了。可不管公婆如何挽留，乔小玉仍然没有搬回家住。在朋友的帮助下，她开了一家服装店，店虽小，但生意不错。有了自己的社交圈子，她脸上的笑容也多了起来。
每天下班后，刘川都会来妻子店里帮忙。一开始，乔小玉并不理他，甚至当着他的面跟其它男性朋友出去吃饭。见丈夫脸都绿了，乔小玉心里别提多高兴。可后来，丈夫为自己所做的一切，让乔小玉软了心。她愿意再给丈夫一次机会。
跟乔小玉聊天时，刘川一直在旁边。他说：“其实在男人心里，没有人的地位可以超过妻子，毕竟两人有那么深的感情基础，会变心，也是一时的迷惑。人都是这样，如果一个人总对你好，渐渐地你会习惯甚至会麻木，会觉得她可有可无。不过现在她为我做什么事，下次肯定会找机会要我还回去，一来一往，既公平又好玩。我也用我的切身体会去劝别人，离婚的代价太大了。”
50后，60后，70后，80后，90后，每一代人都会遇到自己婚姻的难题，都会遭遇现实小三或抽象的小三。在‘婚姻保卫联盟’的几千人当中，有女性，也有少部分男性，他们来到这里，只有一个目的，挽救自己的婚姻，守住自己的爱人。不管出生于哪个年代，对幸福的渴望都是一样的。
在“婚姻保卫联盟”的每一个家庭中，都涉及到一个重要人物——小三。有人说小三中也有好人，她们不光为钱，也谈感情，只不过她们的感情没有建立在婚姻的基础上；也有人说，小三侵犯别人家庭，就是不道德的行为，会被唾弃是自找的。心娅告诉我们，在“婚姻保卫联盟”的QQ群上，经常会有小三冒充“受害者”前来“潜水”，在妻子们提防小三的同时，小三们也关心着“正室”们的一举一动。心娅给记者说了一件事，有一次，一个小三听不下去群友们的唠叨，主动冒泡说：“难怪男人不要你们，一群没有素质的人，在这唧唧歪歪。谁都有追求幸福的权利，谁都有选择幸福的权利，我们惟一不如你们的，就是认识他的时间没你们早，在婚姻中，你说我们是小三，那在感情世界，你们不也是小三？”那个小三说完这段话，就主动退出了QQ群。
在“婚姻保卫联盟”采访的几天，记者的心随着每一个家庭起伏着，痛着笑着。据心娅统计，自联盟成立以来，她们共帮助了107对夫妻破镜重圆。现在加入“婚姻保卫联盟”的人越来越多，有50后、60后、70后、80后、90后，她们来自全国各地，还有人远在香港、新加坡。她们来到这，只为了一个目的：挽救家庭，找回昔日的幸福。我们相信，通往幸福的路上也许有很多阻隔，有很多意想不到的难题，但只要夫妻之间没有忘了当初的承诺——执子之手，与子偕老；可以享受热恋退却后的温馨平静；可以笑对种种诱惑，那么这个社会便会多出很多幸福的婚姻故事。
阿尔弗雷德·诺斯·怀特海曾经说过一句很正确的话，他说只有当人类“发明了发明的方法”之后，人类社会才能快速地发展。他指的是人均GDP的巨大增长和其他许多我们今天已经习以为常的好东西。人类社会在几百年前才出现了大发展，在那之前，每个世纪的发展几乎等于零。人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，同样的道理，你们只有学习了学习的方法之后才能进步。
我非常幸运。我读法学院之前就已经学会了学习的方法。在我这漫长的一生中，没有什么比持续学习对我的帮助更大。再拿沃伦·巴菲特来说，如果你们拿着计时器观察他，会发现他醒着的时候有一半时间是在看书。他把剩下的时间大部分用来跟一些非常有才干的人进行一对一的交谈，有时候是打电话，有时候是当面，那些都是他信任且信任他的人。仔细观察的话，沃伦很像个学究，虽然他在世俗生活中非常成功。
学术界有许多非常有价值的东西。不久之前我就遇到一个例子，我是一家医院的理事会主席，在工作中接触到一个叫约瑟夫·米拉的医学研究人员。这位仁兄是医学博士，他经过多年的钻研，成为世界上最精通骨肿瘤病理学的人。他想要传播这种知识，提高骨癌的治疗效果。他是怎么做的呢?嗯，他决定写一本教科书，虽然我认为这种教科书最多只能卖几千册，但世界各地的癌症治疗中心都买了它。他休了一年假，把所有的X光片弄到电脑里，仔细地保存和编排，他每天工作17小时，每周工作七天，整整坚持了一年。这也算是休假啊。假期结束的时候，他写出了世界上最好的两本骨癌病理学教科书中的一本。如果你们的价值跟米拉差不多，你们想要获得多大的成就就能获得多大的成就。
另一个对我非常有用的道理是我当年在法学院学到的。那时有位爱开玩笑的教授说：“什么是法律头脑?如果有两件事交织在一起，相互之间有影响，你努力只考虑其中一件，而完全不顾另一件，以为这种思考方式既实用又可行的头脑就是法律头脑。”我知道他是在说反话，他说的那种“法律”方法是很荒.唐的。这给了我很大的启发，因为它促使我去学习各学科中所有的重要道理，这样我就不会成为那位教授所描绘的蠢货。因为真正重要的大道理占每个学科95%的份量，所以对我而言，从所有的学科吸取我所需要的95%的知识，并将它们变成我思维习惯的一部分，也不是很难的事情。当然，掌握了这些道理后之后，你们必须通过实践去使用它们。这就像钢琴演奏家，如果不持续练习，就不可能弹得很好。所以我这辈子不断地实践那种跨学科的方法。
商鞅打算立法革新,为了得到百姓的信任.他派人在门口立起一根三米高的木头,告示说:“谁将木头扛到北门,奖赏十金.”告示一出,人们纷纷围观,满腹狐疑:做这么简单的事,就能得到十金?一定是官吏们骗人的把戏.随后,商鞅将赏金加到五十两,终于有个人抱着试试看的心理,将木头扛到北门,商鞅立即付他五十金.从此,商鞅取得了百姓的信任和支持,新法得以顺利实施和推广.
作 者：吕麦 作者单位： 刊 名：传承 英文刊名：INHERITANCE & INNOVTION 年，卷(期)：20xx “”(3) 分类号： 关键词：【只有努力才能改变自己】推荐阅读：
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