七巧板拓展训练心得体会-拓展训练心得体会（共17篇）
若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!
有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。
其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。
工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
“以前不喜欢过多的表明自己的想法，不是害怕被否定，只是单纯的不愿意与人争论，但在结果出来的时候，忽然感觉自己很幼稚，自己同样属于那种集体观念淡薄的人，从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作，不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜!”
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。
这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”
上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。
七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：
第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。
第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。
第三、要学会分享、帮助他人。
第四、要从小事做起、不断积累。
甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。
学会包容：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。
如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。
关键词：小学,田径,运动
一、体育知识的重要性
在体育课程中注意学生的全面发展, 在提高学生身体素质的同时, 通过对一些专项运动来培养学生的运动爱好和专长。使其形成一个健康的学习方式。在现代的教育中体育课程有其独特的魅力, 可以促使人全面的发展。
体育课程是一种身心结合的活动。在教学中要让学生明白体育课程的重要性。可以在课程教育中插入一些伟人小时候的锻炼故事。从而让他们认识到, 体育课程对人格塑造、价值观和人生观中, 起到的促进作用, 让他们可以更好的理解群体关系, 对社会的适应能力更强, 只有让学生明白了团队精神, 才会激发学生的学习兴趣。
二、对学生运动爱好和专长的重视
在体育教学中, 教师应该擅长捕捉学生的运动爱好和专长。毕竟兴趣是最好的老师。在教学中可以围绕学生的爱好和专长进行教学, 以此来激发学生对体育活动的兴趣。并且在这种良好的学习氛围中, 锻炼学生自觉积极的参加体育锻炼。在这种积极的状态下, 利于培养学生良好的身体素质和心里素质。
三、选材
选材是提高运动水平争取比赛成绩的基础条件, 一个训练队人员的基础条件好坏, 直接关系到一个训练队的前途和未来。我们的做法是第一:目测。看学生本人的先天条件、体态, 再对学生的家长进行调查了解, 从而来确定人选。第二:看学生的基本身体素质条件, 身体素质的好坏直接决定了训练成绩。第三:意志性。一个队员尽管先天条件再好, 若是没有坚强的意志及正确的指导思想, 是无法训练出好的成绩的。在这个方面我们就有个深刻的教训:在参加2002年的全省体育传统项目学校中小学生田径运动会中, 虽说那一次我们是取得了团体总分第一的成绩, 但是我们却有一位叫杨捷的运动员却是扛着零分回来, 而这位选手的先天条件与身体素质本来是非常不错的, 可是平时训练中总是不认真, 能偷懒就偷懒, 而且还经常请假。当时我们很是犹豫不决, 因为我们给她测成绩时她的成绩都还是不错的, 最后我们决定赌一把, 结果证明我们是错误的, 由于没有好好认真的训练, 又遇上炎热的天气, 她的成绩完全没有发挥出来, 这是我们唯一没有取得成绩的选手。此后, 遇上这一类的队员, 我们不仅要加强他们的身体素质训练, 更注重培养他们的坚强的意志力。
四、训练方式多样化。
田径训练是比较单调艰苦而又枯燥的, 而小学生的心理和生理特点更是决定了他们克制能力差、好动、易疲劳。若是在训练中采用固定的单调的训练方法, 小学生极易产生疲劳、厌烦和抑制心理, 因此训练内容、方式、手段的多样化对运动员的心理有很好的调节作用。我们在训练中最常采用的就是游戏的方式。例如:短路训练, 我们常采用迎面接力跑、占领高地、夺取红旗等方式来进行比赛, 输的一方则要做俯卧撑或原地跳等, 有时学习技术性动作或运动量较大时, 我们在训练中间也都会穿插一两个小游戏, 而这些游戏也都是有针对性的。例如:练习投垒球时, 我们让学生自己折纸飞机, 看谁的投得远, 让学生自己体会爆发性的“鞭打”动作要领, 练习耐力时, 我们会穿插袋鼠接力等游戏。而在训练内容的安排上我们一般都采用混合训练, 这样既更改了过去的枯燥的单一训练模式, 又切合了小学生的心理特点, 而训练效果也要显著很多。我们一般每次的训练都安排2—3个不同内容的训练来组成, 例如:跳跃练习:每次先力量再专项, 再跑速度, 再放松。或先专项, 再速度, 再速度耐力, 再放松。这样不同内容的训练给学生不同的刺激, 可以转移大脑中的兴奋点, 训练效果很好。
五、教学方法的多元化
体育教学是根据《新课程标准》有计划的进行有组织性和目的性的教学过程。由于之前体育教学方法的局限性, 现在衍生出很多的教学方法, 如讲解法与示范法、练习法 (重复法、变换法等) 、游戏法与比赛法、预防和纠正动作错误法等体育教学方法。这些多元化的教学方法, 可以培养和激发学生对体育课程的学习兴趣。使学生自主去学习体育课程及体育锻炼, 可以有效的激发学生的学习兴趣。
在教学方法的应用上, 我经常从一些简单的体育课程入手, 可以让学生快速的融入到整个教学过程中。例如:简单的队形整合, 我用队形的变换, 来激起学生的好奇心里。激发学生的创新思维, 培养学生的创新思维。
在前面就说过。体育教学是一种身心结合的活动。体育课程可以对人格塑造、价值观和人生观有很好的塑造作用。总体来说。体育活动是贯穿德、智、体、美、劳及心里的一种活动。只有在《新课程标准》的改革下, 把素质教育融于体育教学中, 才能真正的做到素质教育。才能为社会培养出有高素质的人才。
关键词：童声合唱 大班幼儿 合唱曲目 多声部演唱 科学发声
合唱是一种声乐演唱形式，它把音乐、诗歌、演唱融合在一起。童声合唱则是针对幼儿进行的合唱训练，这种独特的艺术活动形式对幼儿的健康发展具有重要作用。和谐、动听的合唱不仅可以引导幼儿进入丰富多彩的音乐世界，而且还能使他们得到情感的满足，受到美的熏陶，进而培养良好的乐感和高尚的艺术情操。同时，它对培养幼儿合作、协调的集体主义观念及群体意识、注意力等方面都具有很强的教育力量。因此，在幼儿园进行合唱教学是很有必要的。通过开展大班合唱的实践经验，使笔者对幼儿合唱有了新的认识和感悟。
首先，教师应选择适合幼儿年龄特征的合唱曲目。曲目选择的好坏将直接影响幼儿对合唱的热爱程度，关系到幼儿的精神成长与音乐教育的成功与否。优美的音乐更能激起幼儿的学习欲望，激起幻想、激发热情。因此，在选择曲目时，应充分考虑幼儿的年龄特点，才能有利于促进幼儿演唱水平的提高。
笔者根据参加合唱队幼儿年龄特征，选择了两首简短易懂、曲调上口的歌曲，《童心是小鸟》和《欢乐的歌声飞满园》。《童心是小鸟》的艺术形象鲜明，具有感染力，四三拍的旋律很容易引起幼儿感情与歌词内容的强烈共鸣；《欢乐的歌声飞满园》则是我院的院歌，它具有一定的教育意义，能使幼儿在演唱歌曲的过程中激发内心的情感，体验幼儿园的愉快生活。
其次，教师应尝试运用多声部演唱的训练方式。过去在幼儿的歌曲教学中，演唱方法比较单一，多以齐唱、领唱为主。在这次合唱练习中，笔者综合采用了齐唱、接唱、对唱、轮唱、衬词伴唱、双声部等多种形式，达到了非常好的合唱效果。
在学习合唱歌曲前，笔者并没有急于让幼儿学习演唱的歌曲，而是先让幼儿感受歌曲的节奏，帮助幼儿理解歌曲内容，用朗诵歌词的方法，带动幼儿进行发声练习。在轮唱训练中，我们由易到难，循序渐进。首先用幼儿熟悉的歌曲《两只老虎》进行轮唱训练，让幼儿以说唱的形式，反复念歌词，逐渐掌握歌曲节奏，再将轮唱的节奏带到训练中。等幼儿已经熟练掌握了之后，再进行歌曲轮唱。将同样的方法运用到教唱新歌《童心是小鸟》时，笔者发现，幼儿不仅认为学新歌不是件困难事，反而觉得这是一种新的挑战、新的尝试。
在教学中，笔者发现双声部演唱歌曲对于中大班幼儿有一定的难度，为此，笔者尝试用和声的感染力，使歌曲更具深度、厚度和穿透力。如在教唱《欢乐的歌声飞满园》时，笔者将旋律分解成两声部的练声小组合，事先固定好一个声部，逐渐掌握不受其他干扰。另外，也可经常用录音机把幼儿的歌声录下来，用“活”的教学，来调动他们的积极性。
再次,在合唱中要以游戏或情景教学的方式，引导幼儿学习科学的发声方法。在合唱训练前，笔者发现许多幼儿只会在歌唱中喊叫，不会在演唱中呼吸，而呼吸是发声与歌唱的动力。曾有专家论述“不会呼吸的人就不会歌唱”，幼儿的嗓音、身体都在发育时期，歌唱时常感到气力不足，容易用胸部呼吸去歌唱，因此，在歌唱之前，教师引导幼儿做一些呼吸训练是十分必要的。胸腹式联合呼吸的状态是一种比较科学的呼吸状态，即用胸腹舒展、扩张的动作，有规律地进行吸气；用小腹腹肌的力量推动气息支持而发声。这种发声训练就是气声结合的方法，这种合唱发声训练所产生的力量能使声音稳定、灵活、具有弹性。另外要注意的是，做呼吸练习时，应在教师的正确指导下进行，以免把歌唱的呼吸动作练僵，出现憋气的现象。教师可运用形象的比喻，让幼儿在愉快的游戏中练习呼吸。如利用打哈欠、叹气、闻花香等呼吸时的状态，体会深呼气。如仿佛看见一只漂亮的蝴蝶落在那里，想捉住它，就屏住呼吸轻轻地、慢慢地伸手去捉，这种感觉就是保持气息；用像吹蜡烛的感觉练习快吸快呼，用吹气球的感觉练习快吸慢呼；用火车的“咔嚓”音将气息像蚕吐丝一样，长而均匀地吐出，练习慢吸慢呼。这些有兴趣、有步骤、有规律的方法都可让幼儿轻松、愉快地接受，从而达到预期的教学目的。
幼儿合唱对于教师来说，还是一种新的尝试，还需要我们不断地探索和学习。在探索中，教师可借鉴国外一些优秀的合唱教学方法，引导幼儿积极、主动地去参与，就一定能取得较好的教育成效。让幼儿在学习过程中欣赏美、表现美并创造美。
参考文献：
［1］钟维国.童声合唱的训练与指挥［M］.北京：人民音乐出版社，1999.
上周我们公司组织我们来到明阳天下拓展训练中心开展室外培训活动，在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些，就是拓展训练的真正意义。
首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致很重要。军事训练是一种最简单实用又能尽快提高凝聚力和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员明白：我们是一个团队！我们有铁的纪律！我们有充足的战斗力！
七巧板项目模拟一个企业中的几个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不难。这个项目虽然我们小组得了满分，但全队整体任务分数较低，主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己的任务，不了解其他伙伴的任务，资源利用率不高，效率低下。
我们来到毕业墙前，4.2米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员全部通过，能够依靠的只有我们的双手和双肩。这个项目告诉我们：一个人的力量是有限的，但团队的力量是无穷的！我们曾经以为30个队友全部通过需要10分钟、20分钟、甚至30分钟，但最后我们发现我们全体通过高墙只用了4分钟！这个项目对于我，除了感动，还是感动。我们为每一个队友而感动。下面甘心做基石的大块头们，他们无疑是最辛苦的，他们托起了整个团队！但他们没有人叫一声苦；率先登上高墙的身体灵活的队友（也包括我，哈哈），他们延长了每个人的双臂，所有人都是他们拉上去的！教练告诉我们，拉人的时候要用“生死扣”，这样无力的时候才不会脱开，可是事实上，“生死扣”不仅仅连接了我们的双手，也连接了我们的心灵！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有悬崖峭壁，只要我们手挽手，肩并肩，没有过不去的坎，没有登不上的山！
两天的训练很快结束了，但我们人生的路还很长。
拓展训练项目《七巧板》游戏规则与分享
项目名称：七巧板
项目性质：团队项目
项目任务：在规定时间(40分钟)内，每组队员按照任务书的要求完成任务。
项目规则：
1)椅子是固定的，不可以移动;
2)所有人的身体不可以离开所在的椅子;
3)器械不可以在空中抛接，只能手递手传递。
项目时间：85分钟
项目布置 5 分钟
活动时间 40分钟
分享回顾 40分钟
场地器械：椅子7组：每两组间的椅子间隔为两个臂展，仅能指尖碰到即可
七巧板35块：5种颜色，每种7块(大三角2块、小三角2块、中三角1块、正方形1块、菱形1块);
记分表：白板(板架)，白纸，红、黑笔
人员要求：团队所有成员
培训目标：培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法
强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值
体会团队成员之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环
培养学员市场开拓意识，更新产品创新观念
培养学员科学、系统的思维方式，增强全局观念
体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用
将学员带到七巧板项目场地，开始进行项目布置。
1. 问好
队的朋友们，大家上午(下午)好?
(学员齐声回答：好!)
2. 分组
“1-7报数”或“抢凳子”的方法将团队队员分成7组。
将各组队员安排到位置上坐好，如有队长或领导尽量不要将其安排在中间位置，中间位置最多2人。
宣布7个组的编号，并使队员产生分队感。
3. 发放七巧板
发放七巧板，可按颜色分、形状分、也可打乱分，每组5块。
培训师要记住第1组学员，依次排序至第6组，中间为第7组，按顺序发任务书、图样(不要发错!)。
4. 名称、性质、任务
下面我们要进行的一个项目叫七巧板(这是一个团队合作项目)。
任务：
在规定时间(40分钟)内，每组队员按照任务书的要求完成任务。
每完成一项任务，请举手告知培训师，培训师确认后，将登记相应的分数。
5. 规则
我们这个项目的规则是：
1)位置是固定的，不可以移动;
2)身体不可以离开所在的椅子;
3)器械不可以在空中抛接，只能手递手传递。
请大家遵守规则，注意安全!
6. 宣布开始
项目时间40分钟，现在计时开始!
项目监控
1)“1-7报数”或“抢凳子”的方法将队员分成7组，并使队员产生分队感。
2)培训师要切记不可发错任务书和图样。
3)要求学员不得移动椅子，身体不得离开所在的椅子。
4)学员拼好图形后，先确认，符合要求的，及时记分，注意不要记错了行、列;拼好的图样如果不是本组的任务，不得分。
5)时间监控，40分钟宣布结束。
6)注意简单行为记录。
项目控制
1. 项目布置阶段：
4)语言精炼准确，保持队员的注意力;
5)培训师对项目任务、规则的讲解应清楚明了，避免队员误解和疏漏。
2. 项目进行过程：
7)留意观察每一位队员的表现，尤其是表现突出的学员;
8)提醒队员不要离开位置(椅子);
9)注意项目时间，必要时加以提醒。
3. 项目回顾阶段：
7)努力让每一位学员都发言并给予充分肯定;
8)注意第7组学员的表现;
9)鼓励学员相互分享，注意培养学员的团队学习精神;
10)注意要求每个学员自始至终的参与活动;
11)可以引导学员对其它队员的表现加以评价并发表自己的看法。
12)回顾结束，收回任务书、图样、七巧板!!!
项目结果：大多数团队达不到1000分
项目回顾
讨论感受：
大家感觉怎么样?
给我们自己打多少分?
各组是否都知道其他人各是几组吗?知道哪个组是Leader?
大家是否知道一、三、五，二、四、六任务相同?
满分是多少?任务是多少分?得了多少分?有什么感想?
拼一个正方形是多少分?(40+20)+(40+20)/10=66分，交流一下就可得396分
(大家是否知道每组可以拼五个正方形?那是多少分?)
(为什么不让培训师帮你拼正方形呢?)
总结提升：
1. 团队建设方面
1)有效沟通
“七巧板”的多方位式沟通与“罐头鞋”的直线式沟通有何不同?
良好的沟通者既是一个有效的聆听者，同时也是一个有效的表达者，说和听同样重要!
导致沟通障碍的原因：
外因：
A.环境的干扰
B.制度不合理
C.缺乏沟通渠道
D.时间紧张
内因：
A.彼此不了解
B.不理解对方的想法
C.缺乏准确的信息
D.过于自信
E.个人表达方式有问题
F.性格、情绪因素
团队有效沟通应遵循的原则：
A.双向互动的交流
B.取得一致的观点和行动
C.能推广准确的信息
D.获得正确的结果
E.双方的感受都较愉快
反馈的分类：
A.正面的反馈
B.修正性反馈
C.负面的反馈
D.没有反馈
积极聆听的原则：
A.注视对方的眼睛
B.不打断对方的话
C.不急于下结论
D.集中注意力听
E.积极给予反馈
有效表达的原则：
A.对事不对人
B.坦白表达自己的真实感受
C.多提建议，少提主张
提建议：对方认可的可能性为 42%
提主张：对方认可的可能性为 25%
提建议：对方反对的可能性为 18%
提主张：对方反对的可能性为 39%
D.充分发挥语言的魅力
E.让对方理解自己所表达的含义
化解异议的方法步骤：
(1)识别异议所在，摆在桌面上
(2)找出异议原因
(3)提出建议性意见
(4)说明我这样做的原因，并使对方理解
(5)识别并满足对方利益，达成多赢
2)资源共享
3)团队合作
2. 个人提升方面
1)领导力
卓越领导人五个工作特征：
A.共启愿景
B.挑战现状
C.使众人行
D.激励人心
E.以身作则
2)科学思维方式
3. 个人与团队的关系
1)倾听
听的繁体字――“耳、王、十、目、一、心”：
“耳”听为“王”
“十”分注“目”：眼睛盯着对方
“一”“心”一意的听：空杯心态，古语“只有虚怀若谷，才能海纳百川”
沟通的过程就是一个编码、解码的过程：
编码：说者说，受环境影响
解码：听者听，角度不同
2)群体与团队
群体定义：两个以上相互作用又相互依赖的个体，为了实现某些特定目标而结合在一起。群体成员共享信息，制定决策，帮助每个成员更好的承担起自己的责任。
人数： 至少15人，越多越好。
概述：
一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作， 信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。。
目的：
1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。
3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。
5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。
6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。
项目规则：
1)椅子是固定的，不可以移动;
2)所有人的身体不可以离开所在的椅子;
3)器械不可以在空中抛接，只能手递手传递。
项目时间：85分钟;项目布置：5分钟;活动时间：40分钟;分享回顾：40分钟
起源与发展：
“七巧板”又称”智慧板”，是我国古代的一种拼板工具。七巧板中有长方形、平行四边形和三角形。它的数目不多，却能拼出很多种图形，如能拼出从0到9的十个数字，或汉语拼音字母，也能拼出几何图形、动物、建筑物等。那简简单单的七块板，竟能拼出千变万化的图形。谁能想到呢，这种玩具是由一种古代家具演变来的。
宋朝有个叫黄伯思的人，对几何图形很有研究，他热情好客，发明了一种用6张小桌子组成的“宴几”——请客吃饭的小桌子。
后来有人把它改进为7张桌组成的宴几，可以根据吃饭人数的不同，把桌子拼成不同的形状，比如3人拼成三角形，4人拼成四方形，6人拼成六方形……这样用餐时人人方便，气氛更好。
后来，有人把宴几缩小改变到只有七块板，用它拼图，演变成一种玩具。因为它十分巧妙好玩，所以人们叫它“七巧板”。
一、曲棍球运动的集体观与个性的发展
曲棍球比赛是一项集体性的运动, 是由11个人共同努力完成的比赛, 在训练曲棍球比赛的过程中, 首先就是要让每一名曲棍球运动员懂得集体主义感的重要, 只要有集体主义感才能够更好的为整个集体付出自身的运动水平, 才能使整个团队在比赛中取得的优异的成绩[1]。在树立曲棍球运动员集体主义感的时候, 还需要注重发展曲棍球运动员的个性化发展, 这就是因为集体是由个体所组成的, 没有个体就不会有集体, 这让我想起了电视连续剧《士兵突击》中的史今、伍六一、许三多等人, 这里面的许三多很傻, 他在班级里是拖腿的, 但是当许三多发展起来以后, 他却成了最棒的而他的班级我相信也会是最棒的。这也就是卫生要发展曲棍球运动员个性化的原因, 个性与集体之间相辅相成, 相互制约同时相互促进, 只有当个性更加的全面的时候, 那么集体发挥的力量将是无可限量的。相信这些将是曲棍球教练员在训练曲棍球运动中不可或缺的, 也是应得到更好的重视的。
二、曲棍球运动中的技战术
曲棍球比赛需要的是团队的努力, 只要团队更加的齐心相信就会取得良好的成绩, 然而在曲棍球比赛中不仅仅只是“团结”这么的简单, 他还需要良好的技战术水平的使用, 我们都知道在电视转播的曲棍球比赛中常常会出现“传切配合、三角配合、二过一、三过二以及快速进攻、全攻全守等一系列的战术配合, 这些都需要在日常的曲棍球训练中加以注意的部分。由于曲棍球比赛, 不同于足球比赛, 因为足球经常在空中, 而曲棍球多数是在地面的, 还有的是足球比赛运动员不准携带任何棍棒物品, 而曲棍球就是利用特殊的棍棒进行击球的。但是曲棍球与足球之间又有着一定的相似性, 有着相同的人数, 相似的技战术, 还有着相同的人数, 最为相似的就是两种球类都是以进球数最多的一方为胜者。
在日常的曲棍球比赛中, 要对以上一系列的技战术的运用、打法上进行细致的训练, 要求对于每一个技战术的细节都要做到位, 在这里要特别强调下守门员的训练, 在守门员的训练过程中, 就需要进行大强度、高质量的训练, 要进行多球、多人的训练, 并且采用点射的方式对守门员进行训练[2]。这样训练的目的就是就是要提高守门员的技术水平, 俗话说“熟能成巧”这就是你为什么要加强对守门员的训练, 只有这样才能够使守门员变得更加的强大。通过这样的训练就可以达到一个又量变到质变的过程, 只有经历了这样高质量的、高强度的训练才能够达到队守门员预期的目标、要求。再者就是强化守门员的反应能力, 例如可以进行多变角球的训练, 提升守门员的反应能力, 再者就是可以练习守门员的手眼的配合能力, 以及守门员的心理素质不惧怕任何危险, 这里面就要求守门员在面对高速的曲棍球时要保持沉稳的精神状态。
三、曲棍球比赛中的心理素质
我想大家都会知道心理素质的好与坏对于曲棍球比赛起到了很重要的作用, 相信如果拥有一只心理素质稳定的曲棍球运动员对于教练员乃至于喜爱他们球队的球迷而言都是一件非常幸福的事情, 所以教练员在训练中就要经常性的对每一名曲棍球运动员进行谈话、聊天, 了解他们的内心活动, 同时对于出现问题的曲棍球运动员的心理变化, 这就更需要曲棍球教练员要让出问题的曲棍球运动员从问题中走出来, 这需要曲棍球运动员是由内心想走出困境的, 并且能够深刻的认识到问题的严重性, 以后也就不会再次发生这样的事情以及类似这样的事情。
再者就是要采用以少打多的方式进行训练, 要让曲棍球运动员在被动的情况下, 要敢于拼搏、勇于战胜困难, 只有树立了这样的心理素质才能够变得更加的强大, 让整支球队也变得更加的强壮[3]。同时也要采用一多打少的训练方法, 要让运动员们学会胜不骄败不气馁的作风, 只有这样我相信这样的曲棍球运动员以及这只曲棍球队伍才能够走得更远, 发展的更好, 同时我也坚信我国的曲棍球运动会发展的更好、更强壮。
四、曲棍球运动员的身体素质
曲棍球运动是一项依靠体力与脑力共同劳动的运动项目, 他的技术特点就要求曲棍球运动员的身体素质一定是要强壮的, 无论是耐力还是体力以及身体机能都是非常重要的, 在这样要特别的说明一下在一场曲棍球比赛中, 能否完成比赛以及比赛的节奏快慢, 这些都制约着曲棍球运动员的身体素质, 同时也要求运动员要有一个良好的身体素质。对于训练曲棍球运动员的身体素质要采用中长跑的方法以及快速的奔跑能力, 由于人体的生理结构导致着在人体运动的过程中, 会出现“极点”这一现象, 这就要求曲棍球运动员在平时的训练中要加强跑步的练习, 尽最大可能的控制或者克服“极点”在身体中出现的时间[4]。
以上的说明只是本人的一些粗浅的理解, 对于曲棍球的训练这是一项非常严谨、非常严肃同时也是一项比较困的训练, 只有训练到达了一定的水平才能够与其他的曲棍球队进行比赛, 在比赛中学习经验、在比赛中吸取经验、在比赛中锻炼自我。曲棍球这样运动是一个集体与个体、技战术、身体素质、心理素质等等这一系类的训练科目有机的结合到一起才能够真正的训练出一支战无不胜、攻无不克的队伍。我国的曲棍球运动虽然开始的时间不是很长, 但在各个研究者以及爱好者的共同努力下, 我国的曲棍球运动也得到了广大人们的喜爱我坚信, 在我们13亿人们的共同努力下, 曲棍球这项运动一定会更加的强生, 我国的曲棍球队伍也会更加的强壮。
摘要：曲棍球这项运动在我国正在逐步地被大家所熟知, 然而要想训练出一支高水平的曲棍球队, 他需要很多良好因素构成, 他需要有一支经验丰富的教练团队, 需要一群身体素质过硬的、意志品质较高的运动员, 还需要沉稳老练的心理水平以及个性鲜明、技术娴熟的战术风格, 只有这样才能够更好地发展我国的曲棍球运动。
关键词：曲棍球,训练,心得,身体素质
参考文献
[1]翁海勤.中国曲棍球运动发展趋势[J].军事体育进修学院学报, 2007 (03) .
[2]闫琪, 贾伟, 罗小兵, 陈德康, 王忠军, 杨红兵, 龙凤雨.关于曲棍球专项体能训练方法的研究[A].中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C], 2009.
根据高考作文的特点，在高中作文训练中，先从给材料作文入手，作出了初步探索。
在教学上，则采取由“创设情景——指导点拨——提供素材——评议修改——联系思考，讨论交流——打字成文——批改点评”六个环节组成的新型教学模式来进行教学。
1、创设情景：
根据不同的命题内容，利用并设计多媒体教学软件，以屏幕上的真情实景引起学生的深厚的观察兴趣，利用多媒体软件提供有声有色，甚至动感十足的情景代替干巴巴的文字或单调的图片，更生动更真实，更容易触动学生的联想和想象，从而培养学生的观察力和想象力。情景创设极富表现力和感染力，必将使学生兴趣盎然，乐于接受。例如，最近就给同学们播放了《今天你迟到了吗》、《杭州孙老伯救何大妈》新闻短片
2、指导点拨：
在学生仔细观察的同时，教师以三言两语，适当点拨，例如《今天你迟到了吗》，让学生思考，我们是否应该讲原则，原则时候应该符合人性。针对，让学生思考，我们做好事是否应该高调宣扬，如何让认识孙老伯和何大妈女儿的做法。一切自然而然，水到渠成，学生们自然就有看法，有观点。
3、提供素材：有的学生有了观点，又觉得没有内容可写，这就要适当的给学生提供一些素材，例如针对《今天你迟到了吗》，补充因为坚持原则而成功的事例，也有打掉教条而使生命保存的事例。针对《杭州孙老伯救何大妈》，补充陈光标高调捐款行为，马英九“行善不可高调，扬善不可低调”的观点。
4、联系思考，讨论交流
正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，客观事物本身是丰富的有着不同的侧面，事物之间的关系也是多重的，多向的，有着复杂的因果关系。多角度地展开审视，才有可能获得对事物的全面认识，而这一审视过程，也就是本环节的“联系思考”，不仅要掌握一般性思维，还要掌握创造性思维，尤其是发散性思维。发散性思维的特点是：思考中的信息朝着各种可能的方向扩散，并引出更多的新信息，使思考者能从多种设想出了，不拘泥于一种途径，不局限于既定的理解，尽可能作出各种解答。这样学生才不会局限于老师提供的这些材料和观点，才会出新、出亮点。
语文的含义本来就是口头语言和书面语方的结合，口头表达谓之“语”，书面表达谓之“文”，“合起来”才是“语文”。叶圣陶先生说过：“语文里面有个‘语’字，如何听他人的话，如何更好地说自己的话，正是语文教师应该教会学生的。”这就需要学生讨论交流。学生在协作学习过程中，把自己对材料的认识，所确立的角度等提供给老师、同学，大家通过“会话”讨论这一认识是否正确，这一角度是否新颖，是否切合写作主体本身，这样，就避免了被动性，调动了学生的能动性，整个过程，学生都处在积极主动的状态，学生之间互相比较，互本借鉴，共同提高，极大地活跃了作文课堂的气氛，也提高了写作的兴趣。
4、评议修改：
评改是师生作文教学双边活动中信息及时反馈的重要环节，反映着师生信息双向交流和作文教学计划具体落实的状况。在计算机网络环境下，教师可以选择学生的优秀作文或有突出毛病的作文通过大屏幕或发送到每个学生的终端机上，供全班学生一起欣赏或评议修改。这样激起学生很高的参与热情，使学生都能积极提出自己的修改意见，使例文的作者也能在友好的气氛下认识到自己作文的优点与不足。同样，也减轻了教师批改作业的负担，使其精力重点放在提高教学质量，培养学生能力上。这一环节，把传统的“老师为中心”的单向反馈教学变成了师生之间以至学生与学生之间的多向反馈交流，扩大了学生的眼界，调动了学生主体参与的积极性。既能使写作能力强的同学得到适当的点拨，又能使成绩差的学生及时得到鼓励，加强了写作信心，从而有利于全面提高写作水平。
5、打字成文：
学生通过对各种信息的有效加工，开始谋篇布局，构思全文，因为有了上面环节的基础，这时候就比较有把握，不说一气呵成，至少也是“一路顺风”。在信息化的时代，让学生在电脑上打字成文，既调动了学生的写作兴趣，也锻炼了学生动手操作的能力。
6、批改评点：
这一环节，也是非常重要的。这既是对本次写作训练及作文情况的分析和总结，也是写作基本只是和规律的讲解和指导。要求客观、中肯、有针对性。老师既要看到学生写作亮点，也要看到瑕疵；既要让学生知道自己的胜处，也要看到自己的不足。
以上六个环节是对高中作文教学模式的几点探索，较好地解决了“写什么”、“如何写”、“为什么写”的三个问题，提高了作文所要求的能力素质。这就是我教学实践中总结出来的一点看法。
本月6日、7日公司在明阳天下拓展训练基地举办了拓展训练，我有幸参加了此次活动。增强了对团队的认识，也载满了美好的回忆。
团队是齐心协力。救生墙这个项目要求我们28个学员共同攀越4米的高墙，在队长的领导下，我们齐心协力，团结互助，统筹安排。有人甘当人梯，他人才能攀登到更高处，整体目标才能实现，当最后一名同事越过高墙时，大家齐声鼓掌庆贺。在工作中也是一样，为了公司的整体目标，我们需要各司其责，齐心协力，不怕困难。
团队是分工协作。电网这个项目需要每人均需穿越一个大小高低不一的网眼，这个项目暴露了我们团队盲动，分工不明的弱点，我们还没有确定下完全可行的具体方案，没有分工明确，大家就开始豪情万丈，盲目行动，使得我队有五名同事“触电身亡”，本来可以合理完成任务，做下来却事倍功半。在平时工作时，任何工作都需要冷静思考，确定方案，分工协作，共同达成目标。
超越自我。
高空断桥，超越自我，触动很深。
当站在十三米高、仅有两脚宽的平板上时，我不敢往下看，不改往前走，更不用说需要跳越过去，我双手紧紧抓住教练的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，当时我想到了放弃，但是在大家的鼓励下，我大喊一声，一蹴而就，真不敢相信我跳了过去，回头看看教练鼓励的眼神，听到同事鼓励的掌声，喜悦之情溢于言表。“断桥”一小步,人生一大步。通过这个项目，我超越了自我，增加了自信心。
在平时的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不可能发办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。
上周我们公司参加了明阳天下拓展训练组织的室外拓展训练活动，给我们带来许多愉快的回忆和感触。齐眉棍
做这个活动时，我们经过多次讨论后，终于找到了完成任务的关键点，效率提高了不少，这个小项目的训练强度虽然不大，但给我的启示却不少。
首先，在团队中必须要有一个核心领导，队员必须要无条件地服从领导的命令，同时领导也要充分听取、考虑队员的合理建议，把其中好的部分进行应用。
其次，在完成任何任务的过程中，总有“主角”与“配角”，不可能大家都是骨干，每名队员必须明确自己的位置，不要出现“越位”情况，只有相互配合，完成好自己的任务，整体的任务才能完成。穿越生死线
相对于其他几个活动，这个活动还是有一定难度的，因为我们要从生死线的上方通过，而且不能像跳高那样跳过去，身体的任何部位都不能碰到那根线，否则就会被教官宣告死亡，最难的是，要想出一个好的办法怎样让最后一名队员通过生死线。刚开始讨论的时候，全队成员七嘴八舌的发表自己的看法，经过头脑风暴式的讨论后，我们结合每个队员身材的优势，在最后的时间里完成了任务。通过这个活动，我总结了以下感想：
第一，要结合实际情况，根据团队每个人的优势，合理安排分工。一个萝卜一个坑，在团队中，每个人都可以有自己的位置，都可以为团队的发展壮大贡献出自己的力量，关键是决策者是否善于发现每个人的优点，做到量才而用。第二，在遵守规则的同时，要善于创新，不要拘泥于原有的思维模式，只有这样，才能找到新的出路，才能在山穷水尽时，寻得柳暗花明！结语
【关键词】初中英语；写作训练；问题；对策
听、说、读、写是英语基本的综合能力，也是初中英语教学的基本内容。其中，写作训练教学既是初中英语教学中的重点，同时也是其中的难点。
提高学生的写作能力不僅能够提高学生的应试能力，还能有效的提高学生的英语综合应用能力。因此，不断提高初中英语写作训练教学的质量和效率是初中英语教师必须解决的问题。在这个背景下，本文在此浅谈初中英语写作训练教学的体会，将根据个人的英语实践教学经验提出英语写作训练教学中遇到的主要问题，并提出具有针对性的对策，以期能为初中英语写作训练的发展提供有益参考。
一、初中英语写作训练教学面对的主要问题
1.学生的词汇积累不够
无论是英语写作还是语文写作，其考验的都是学生的综合能力。其中包括了学生对词汇、语句等各方面的积累和语言表达能力以及逻辑能力。要提高学生的写作能力，词汇积累是基础。在写作过程中，学生想要将自己的思维表达出来也必须通过词汇进行表述，学生想要提高自己的作文等级也必须依靠较为高级的词汇作为支撑。
通过实践教学后发现学生的英语词汇积累较差。一方面，部分学生认为单词难以记忆，或者是没有掌握正确的记忆方法，导致这部分学生连课本内的词汇都没有掌握。另一方面，很少有学生会进行课外的词汇积累，这就导致学生很难在写作中使用高级词汇，也就使得学生的作文没有增分点。
2.语法的误用
另一方面，初中生非常容易在语法中出现语法误用的情况。大部分学生认为一篇优秀英语作文的语句必然拥有大量的语法，只有通过语法的填充才能体现自己的水平。
虽然这是一个事实，但大部分初中生的英语水平并没有达到相应的高度。这就导致部分学生在写作中出现语法误用的现象。同时，针对一些英语基础本来就差的学生，语法结构更是其写作中的重要问题。这些学生甚至连基本的主谓结构都分不清楚，甚至在作文中出现“I’m do something”这一类简单的语法错误。
二、反思后得出的对策
1.加强词汇的积累
英语词汇作为写作的基础，要提高初中英语写作训练的效果就必须从基础做起，也就是要加强学生的词汇的积累。
首先，教师应该强化课后的词汇教学，要让学生熟记词语的拼写和中文意思。教师可以提高学生的记忆效率，例如指导学生使用联想记忆等方法进行高效的记忆。其次，教师应该尽可能的拓宽学生的词汇量，要让学生在写作中可以使用较为高级的词汇来代替低级简单的词汇。这就需要教师从不同方面提高学生的课外积累。教师可以通过阅读训练，让学生在阅读中收集和整理课外的词汇。例如“chance”一词就可以用“opportunity”替代，这就展现出学生的英语水平，多用高级的词汇就可以增加学生的作文增分点。
2.正确对待英语的语法
针对学生容易在作文中滥用语法而出现语法错误的情况。教师必须要转变学生的意识，要让学生能够正确对待语法，要能够在写作中根据自己的英语基础正确使用语法。
首先，教师必须告知学生复杂的语法结构在初中作文中不宜常用。一方面，初中语法较为简单，并没有太过高级的语法类型。另一方面，初中英语的作文主要考察的是学生的英语基础，即文章逻辑清晰、语句通顺和单词拼写错误等。其次，教师必须告知学生在没有充足把握的时候尽量使用简单的语句，只要能够正确的表达自己的意思就不会影响得分。最后，教师必须要加强基础的语法教学，一定要让学生避免在写作中出现基础的语法错误。例如主谓结构错误这一类的语法错误将会极大的影响写作的得分。因此，教师要在转变学生意识的基础上进行语法训练，通过一定的写作练习和阅读练习来保证学生不再出现基础的语法错误。
3.进一步提高学生写作能力
同时，在完成基本的写作训练基础上，教师应该开展更具有针对性的训练来进一步提高学生的写作能力。教师可以加强学生的阅读练习，鼓励学生通过阅读积累词汇量和例句，并且引导学生将积累的东西使用到写作中，提高作文的质量。其次，教师应该让学生多看优秀的作文范文。通过参悟优秀范文要让学生拥有清晰的写作逻辑，要学习范文的结构和构思，以此保证学生作文逻辑清晰、层次分明，要能够抓住题目清楚的阐述自己的意思。最后，教师可以引导学生相互批改作文，通过批改同学的作文来发现问题、解决问题，最后进行总结和梳理，并以此提高自己的写作水平。
三、结束语
总的来说，初中英语写作训练的难点主要在于学生的词汇基础不够并且容易误用语法。教师必须要针对这两个难点开展工作，要加强词汇教学并且引导学生正确的使用语法，要根据自己的基础使用语法。最后，教师应该开展阅读训练等全面提高学生的写作能力。
参考文献：
[1]史代琴.浅析初中英语写作教学的现状及策略[J].考试周刊，2014（03）
一、多方面培养说话兴趣
1.补充质疑导趣。好奇是人的天性。每个学生都有一定的好奇心。好奇心也是学生积极上进的巨大动力。因此教师要经常设计一些使学生兴趣 十足的疑问在课后,以提供学生说话训练的机会。如上完《会摇尾巴的狼》 这一课后,可提问学生:山羊走后还有别的什么动物或人经过这里, 狼又会怎么说,怎么做?那个动物或人最后会怎样呢?狼最终的结局怎样?它还可能获救吗?请续编故事。问题一提出教室里沸腾了,学生们忘记了课堂纪律,纷纷发言。这样的质疑让学生兴趣大增,思维活跃,想象丰富,各抒己见。
2.竞赛展评激趣。有竞争才有创造,有创造才会获得成功。这就要求教师充分提供给学生各种竞争机会, 如在班级上开展读、讲、背等比赛活动,激发学生参与的热情;每周进行一次说话比赛,可以背诗歌,讲笑话,读课文,编童话故事等等。比赛结果由小组评后集体评,并且发些小小的礼物以资鼓励。通过比赛,学生们发现了自己语言上的缺点,及时纠正。在比赛过程中学生也认识到比赛的公平、公正,端正比赛心态。拿到奖品的学生感受到了成功的喜悦,两手空空的学生就被激起了更大的动力,立志下次一定要成功。当然,比赛的目的是要学生了解到其他人语言上的优点,可以学习吸取,同时也可以培养参与竞争意识。
3.参与表演导趣。大家都知道,好动是孩子的天性。在进行口语训练时,要根据孩子们的这个特点有必要把动作作为一种有效的辅助手段。从“身动”、“心动”到“口动”,让学生真正动起来。即创设一种情境,营造一种氛围,让学生进入角色,成为“剧中人”,模拟表演 ,参与交际实践。如在上完《小壁虎借尾巴》 《狼和小羊》等童话文,可让学生戴上头饰,分别扮演不同的人物,学生们诙趣的语言,夸张的动作和表演,使课堂气氛轻松、愉快,即达到了教学目的,初步了解到表演的方法,增长了才干,又使学生的语言得到了训练。
二、多种途径练习说话
1.看图练习说话。小学教材有很多插图,便于儿童观察想象,培养观察能力、思维能力和语言表达能力。看图练说话有这样几种方法: (1) 看图讲述故事经过。 (2) 看图猜想人物对话和心理活动。 (3) 看图续编故事结局等。
2.听故事练习说话。小学生特别爱听故事,尤其是那些妙趣横生、富有儿童情趣的故事。可以经常选择一些文明礼貌、英勇机智、勤学好问的故事让学生听。如上完 《诚实的孩子》《聪明的阿凡提》,要求学生把故事完整的复述出来。教师把复述内容理出一条清晰的线索,板书,编写提纲,让学生沿着这条线索,抓住故事内容进行复述。这样有利于学生的说话训练,提高记忆和表达能力。
3.在生活见闻中练习说话。教师时刻注意语言的规范,用词的准确, 为学生做好示范。每周抽出一定的时间让学生把一周来的所见所闻、奇闻趣事说给大家听,同时纠正表达的毛病,不仅能提高说话能力,而且让学生感受到生活的多姿多彩,同时培养了平时注意积累语言的好习惯。
4.在阅读中练习说话。训练学生语言的重要渠道就是阅读教学,教师应该借助教材的优势,帮助学生丰富词汇,积累语言,增强语感,将课文语言内化为自己的语言,可以采用以下几个方法: (1) 朗读中练习说话。 (2) 叙述中练习说话。 (3) 回答问题中练说话。
三、多注意学生个性特长的发展
大家都知道丰富多彩的实践活动可以起到训练学生语言能力的作用。一般实践活动课都是以言语交际训练为手段的,在活动中培养学生的言语兴趣、能力和习惯。而学生的兴趣倾向是一种心理品质,因为个体的实践活动及能力有限,不可能对每一种事物和活动都感兴趣,教师善于注意并发现学生的兴趣倾向,通过各种活动提供施展个性特长的机会,促使每个学生都能兴致勃勃地参与,尽情地做,尽情地说。
五一前夕参加了明阳天下拓展公司组织的一天多的拓展训练，精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
------拓展体会
郝海梅
2004年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人！
拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。集团在2009年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。
这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受
着自己前所未有的心情。其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平时的工作已经习以为常，但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。首先，信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次，信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定，如果大家的信息代表符号是一致的，传递会很快，如果不一致，交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢，信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后，关于反馈问题。信息传递的准确与否，从反馈情况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍，但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神非常的高，同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都开始了无条件的服从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个游戏虽然我们是成功的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，如果时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们经常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。
《牵手》这个项目我是第二次参加，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没办法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》，我仍然流泪，流泪证明了我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和朋友的影子，我们从这个影子身上一定要学会感恩。
一、教学内容:菜园里
二、教学目标
( 一 ) 学习六个词语 : 菜园 、 西红柿 、 黄瓜 、 豆角 、 茄子 、 很 多;一个句子:菜园里有很多菜。
(二 )通过学习培养学生 “说 ”的习惯 ,增强 “说 ”的意识 。
三、教材分析
本节课安排的内容是全日制聋校实验教材语言训练一年级第二册第十二课的第一课时,是新授课。这节课主要是看图学说词、学说句。通过这节课的学习,让他们更好地在日常交往中会“说”、能“说”,提高他们运用语言的能力。
四、教学策略与设计
(一 )学 情分析
1.学 生基本情况 : 本班有 7名 学生 , 年龄在 7 岁 到 13 岁 , 男 生5人,女生2人。
2.学生听力水平 :本班有一名学生佩戴人工耳蜗 ,听力较好,其发音、看话能比较强。其他同学未佩戴助听器,三名同学有残存听力,另几名学生无听力。
3.学生语言水平 :1人接受过学前语言康复训练 , 会说简单的词语和句子,可以简单对话,乐于开口说话,课堂上很活跃;3人没接触过正规的康复训练,有残余听力,语言清晰度较高,主动说话意识强;2人入学前没学习经历,未接受过任何训练(其中一个学生发音音调尖利不会控制,另一个不会发任何声音,口型也不能模仿。 ),课堂上不能说,处于被动学习状态。另外一名学生智力有缺陷,不能完成任何学习任务。
(二 )教 法 设计
本节课我针对不同听力水平、不同言语水平、不同智力水平的学生开展“因材施教”、不“一视同仁”的教学活动,使能说的学生实现优+,更自信;让那些无语言能力的学生能受到“说”的熏陶,不灰心。尊重每一位学生,让每个孩子都在语训课上享有平等的权利,帮助他们树立“说”的意识,养成“说”的习惯,提高他们与听人沟通的能力,为将来平等参与社会生活打下基础。
(三 )学 法 设计
语言训练课中,学生存在程度差异是很普遍的现象,水平好的同学必然比水平低的同学学得快、说得好。我利用水平好的同学的剩余时间,让他们帮助未掌握“说”的要领的同学巩固课堂教学效果,这样既可以让说得好的学生产生荣誉感和成就感,又让被帮助的同学感受到同学的关爱。这样可以解决教师课后无暇辅导的矛盾,以此提高教学效率,巩固课堂成果。
五、教学过程
(一 )课前准备
1.检查学生助听设备是否在开启状态。
2.师生间互相问好。
3.点名。
4.训练准备 :端正坐姿 ,全身放松 ,调整呼吸。
5.呼吸练习 :深吸气、呼气 ;吹小纸条。
6.唇 舌操 :(1)伸 缩运动 ,(2)左 右运动 ,(3)上 下运动 ,(4) 抵腭运动。
7.发 音练习 :数数 :从1—7。
反复练习长音:la---la---la---,短音:lalala
ba---ba---ba---,短音 :bababa
ua---ua---ua----,短音 :uauaua
(二 )讲 授 新 课
1.指 导学生看图 。 思考 :图上画的是什么地方 ? (菜园里 。
2.图 上有谁 ? (有农民伯伯和小学生 。 )
3.他 们在做什么?(农民伯伯在劳动 、两个小学生在 看满园 子的菜。 )
4.看 图学说词语 。
(1)指图出示词语卡片。
(2)示范口型 ,教读词语的发音。
(3)练习正音。
cai yuan xihongshi huanggua doujiao qiezi henduo
菜园西红柿黄瓜 豆角茄子很多
5.看图学句子。
引导学生看图, 然后说说图上有谁, 两个小学生在做什么,引出他们说的话:菜园里有很多菜。
6.让 学生听话或看口型模仿说句子 , 并指导学生读出句 子的停顿和轻重音。
菜园里/有/很多菜。
(三 )课 堂 练习
1.看图或实物说出蔬菜的名称 :西红柿黄瓜豆角茄子
2.听话或看话、指图或实物说话 :黄瓜豆角茄子西红柿
3.练习用“什么地方有很多什么”的句式说句子。
如:菜园里有很多菜。____有很多____。____有很多____。
4.对话练习 :
(1)这是什么 ?
(2)菜园里有什么菜 ?
扩展练习:菜园里有____和____。____有____和____。你喜欢吃什么菜?
六、教学体会
1.在语训过程中培养学生“说”的习惯 。聋校语言训练的目标不是把这些有听力障碍的孩子培养成可以用口语进行正常沟通的人,而是培养学生“说”的习惯,提高他们口语表达的能力。只有他们养成了“说”的习惯,就是用口语表达的习惯他们运用语言的能力才可能提高。
2.在语训过程中因材施教 ,不 “一 视同仁 ”。 在教学设计中 的学情分析和教法设计中已经充分体现了这一关键点。
3.在语训过程中要语言简练 ,不要有过多的干扰词汇。语言简练是对教师的要求,对于从事聋教育语言训练的教师,语言简练尤为重要。在教学《菜园里》一课时,中心是让孩子学习西红柿、黄瓜、豆角、茄子的名称,讲解时只需要指着图直接介绍就可以,没有必要加入过多干扰词汇。
4.在语训过程中要多让学生参与 ,不能只听 (看 )不做。目前聋校使用的语训教材中让学生参与表演的东西比较多。 《菜园里》这节课,我利用情境替代会话内容进行教学。聋生的模记能力很强,有很好的表演欲望和能力,我充分利用他们的这个特点,进行情境教学,让尽可能多的学生参与,孩子们的学习积极性一下子就提高了,学习效果很好。
摘要：语言训练课是聋哑教育的专业课,和语文、数学等科目的教学目的、要求有所不同,侧重于训练日常生活用语和培养“说”的习惯。全日制聋校实验教材《语言训练》一共有六册,分三个学年,是聋校一至三年级都有的语言训练课。
教学目标：读懂全文，体会作者所表达的思想感情。有感情地读课文，会背唱。
教学重点、难点：（一）读懂全文，体会中国工农红军在二万五千里长征中战胜种种艰难险阻所表现出的革命英雄主义和革命乐观主义精神。（二）有感情地朗读课文，背唱这首诗。
教学流程及解读：
一、创设情境，导入新课
你参加过市、县举行的徒步大会吗？你徒步最多走过多少里程？有什么感受吗？生：身子很累；脚很疼；口很渴；腿很酸；心里很害怕——害怕我能不能坚持下来。
师：同学们，你一定听说过中国工农红军的二万五千里长征吧，红军战士对于长征的感受又是什么呢？（板书课题）让我们走进课文，看看伟人毛泽东的叙述吧。
这是一次正气浩然的长征，这是一次可歌可泣的长征，你对长征了解多少？生：交流有关长征资料
设计意图：通过创设情境，激发学生的情感体验，为理解诗中红军长征的艰难以及体会红军大无畏的精神做下了情感的铺垫。通过交流资料使学生了解那一段背景，为新课的学习作下知识的铺垫。
二、初读全诗，整体感知
1、学生自由朗读，注意读准字音和节奏。指名朗读。2、教师范读。3、填空。
毛泽东的诗中为我们展示了红军长征的翻越（五岭），越过（乌蒙山），巧渡（金沙江），飞夺（泸定桥），爬（雪山）等五幅征难图。
设计意图：根据新课程标准要求：阅读诗歌，大体把握诗意，想象诗歌描述的情境，体会作品的情感。因此，对诗的内容把握上，我采取让学生自己找词语填空的形式来学习。为诵读诗文、理解诗的意境节省时间。
三、读、唱诗句，体会意境
1、学习第一句诗
（1）教师引读：红军/不怕（学生--远征/难）
（2）组内学生：对比朗读（按照教师引导的方式）
师：从同学们的对比朗读当中，你了解到红军对于二万五千里的长征感受是什么？生：不害怕（即大无畏）师：从哪个词中看出红军的大无畏来。生：万水千山、只等闲。师：指导学生理解和朗读“万水千山”和“只等闲”。
（3）全班男女生对读
师：为了更好地体现出红军战士的大无畏的精神，我们来个全班男女生对读好不好？
男生读：红军/不怕；女生读：远征/难；男生读：万水/千山；女生读：只等/闲。
（4）男女生对唱
师：让我们把这种大无畏的革命精神唱出来；范唱之后指导学生二部轮唱。
设计意图：通过男女生的对比读和唱更好地帮助学生掌握诗的语调、韵律和节奏，领悟意蕴，体会情感，以读和唱代讲。男生的声音洪亮能突出长征的艰难险阻，女生的声音细弱能突出红军的藐视困难。
2、学习二、三、四句诗
（1）播放五岭山、乌蒙山、金沙江、泸定桥的画面。
（2）学生看后讨论、交流感受。
学生：有的用词汇来描述。（板书）教师：因势利导—逶迤：弯弯曲曲连绵不绝的样子。磅礴：气势雄伟。学生：有的画简笔画，有的讲故事，有的回忆课文《飞夺泸定桥》的场面，有的读诗句谈。教师：指导学生朗读出作品节奏和韵律。（丸、暖、寒、颜）学生：个性化地朗读。
教师：教唱，学生学唱并感受红军面对困难的大无畏和取得长征胜利后的喜悦之情。
男生----教师----女生。
五岭/逶迤/腾/细浪，
---------------------
三军/过后/尽开/颜。
师：这三句诗作者运用了什么写作手法来突出红军战士的什么精神的？你是从哪个词看出来的？生：“逶迤”、与“磅礴”用的是夸张手法极言山势险峻；“细浪”和“泥丸”用的是比喻手法比喻困难之渺小；“腾”和“走”运用了拟人的写作方法，突出红军的不怕困难。师：用简笔画体现夸张、比喻的手法。生：“暖”和“寒”是对仗，即表达了红军度过金沙江的喜悦，又表现夺泸定桥的惊心动魄，更突出了红军战士的神勇无比；从“尽开颜”看出红军的欢呼喜悦之情。师：让我们有感情地朗读这首诗。
3、配乐朗读整首诗。
设计意图：教学中，让学生在直观的画面中理解诗意，在朗读、演唱中感悟、品味诗中的语言美。在配乐朗诵中，体会古诗的意境美。朗读与学唱，直观与想象，理解和表达相结合。使学生由理解到感悟再到抒情。由男生、教师和女生对比读能更好地体会诗的夸张、对仗的写作手法，便于理解和记忆。
四、拓展延伸，升华中心
教师：面对用青春和热血为我们换来幸福生活的红军战士，你想以怎样的方式表达自己内心最深的感受？学生：用毛主席的詩来歌颂他们，合唱歌曲《长征》。
设计意图：《语文课程标准》中提到“注重情感体验，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界”和“提高文化品味和审美情趣”，所以我采取齐唱来更好地把红军不怕困难的情感传达给学生，感染学生，使学生的内心受到震撼。
5月7号至5月9号，我有幸参加了公司第一批次的拓展训练。通过这几天的拓展训练，我才知道这样的训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。也通过这几天的训练，让我这个初涉管理岗位的小白对“管理、团队”这些词汇有了更多的认识和理解。
扛圆木做仰卧起坐项目时，女生基本都是挂在圆木上，不但没有帮忙反而还把自己的重量加在了重重的圆木上，所以在起来的时候，男生所承受的重量远远高于圆木本身的重量。其实工作中有时也一样，每人都有自己的长处和短处，但是当你的短处暴露出来时，不光是不能替团队成员分担，反而还会拖整个团队的后腿，或者让其他同事会分担更多，所以团队成员的素质培训还是很重要的，让团队中每个人都变得更强，会使你的团队运作起来更加轻松和高效。
天地英雄项目，最开始觉得是一个考验个人胆量、身体平衡的项目，但真正做这个项目时才发现，单纯的认为只是考验胆量与身体平衡看似靠个人身体素质赢比赛那就大错特错了。不信任下边的队友，自己没有勇气和胆量跨出脚步，你无法进行每次的跨越；没有下边队友的拉绳，你无法够到下一块木板也没有办法平衡站住；没有合理分配下边拉绳队员，你也无法在规定的时间内完成全部的跨越。所以工作中，一定要相信自己的团队，因为不信任就迈不开脚，就只能停滞不前，内耗会拖死团队；合理分配团队人员的工作，尽量让团队中各个人员发挥自己的优势项目；做好各个工作衔接的准备，没有好的衔接准备，工作不会流畅，到一个点就会停止不前，要等到做好了新的衔接时，才能开展以后的工作。
矿泉水瓶项目，这个项目3支小队都没有圆满完成，我们小队只完成了前两项。4轮的要求都不同，但每次都保留了上一轮的要求。游戏规则中，所有的不许就是规则制度，如果连基本的规则制度都不了解或者理解有误，作出的工作可能不能达标；所有的必须就是提出的要求，是完成标准，这个是利润的创造点；与各小队的配合就是合作，合作要注重对外的合作，各部门按照流程各司其职，相互协作；授权给副队长管理，也是管理的最好模式，也就是当员工能够按照制度和标准完成工作时，管理者要适时退出，只是把握方向和协调，这才是整改团队快速成长的最佳时期。
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