禁毒知识宣传材料（共8篇）
（2014医保）
第一部分
一、《社会保险法》相关知识
☆
1、社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。
☆
2、职工应当参加职工基本医疗保险，由用人单位和职工按照国家规定共同缴纳基本医疗保险费。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加职工基本医疗保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加职工基本医疗保险，由个人按照国家规定缴纳基本医疗保险费。
☆
3、按照国家规定从基本医疗保险基金中支付的医疗费用有：符合基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准以及急诊、抢救的医疗费用。
☆
4、社会保险行政部门实施监督检查时，被检查的用人单位和个人应当如实提供与社会保险有关的资料，不得拒绝检查或者谎报、瞒报。
二、医保服务协议及相关文件知识
（一）《厦门市基本医疗保险定点医疗机构2014社保服务协议》
☆
5、第七条 【医保服务人员】中要求医保定点医疗机构符合政府规定进行多点执业的服务人员，须于实名信息申报同时上报各执业点的在岗工作时间。
医保定点医疗机构应设臵医师排班表、请销假凭证。☆
6、第十一条 【身份识别】：(二)残疾或行动不便而不能亲自到医保定点医疗机构现场就诊刷卡的参保人员可以指定代理人，医保定点医疗机构应认真核实并做好代理人身份登记工作，并留存代理人身份证复印件及参保人员社保卡复印件，诊疗经过要详细记入病历，所有材料均应存档备查，并于每月10日
前上传至市社会保险管理中心；
☆
7、第十六条 【检查互认】
医保定点医疗机构应按市卫计委的相关规定，对参保人员在市社会保险管理中心确定的其他医疗机构所做的化验检查结果，实行互认，充分利用，避免不必要的重复检查。
☆8第十九条 【异地就医】医保定点医疗机构参加全省联网后，应针对全省医保联网、异地就医实时结算要求，优化服务流程，加强异地就医管理服务工作，明确异地就医管理流程，强化内部管理，热情为异地参保人员提供优质服务，不得无故拒收异地参保人员，不得拒用异地社保卡结算费用；在提供服务时，应对患者进行身份识别。
☆9第二十三条 【医保用药】
医师开具西药处方须符合西医疾病诊治原则，开具中成药处方须遵循中医辩证论治原则和理法方药，对于《药品目录》每一最小分类下的同类药品原则上不宜叠加使用。要采取措施鼓励医师按照先甲类后乙类、先口服制剂后注射制剂、先常释剂型后缓释剂型等原则选择药品，应首先选择相同品种剂型中价格低廉的药品。
☆10第二十九条 【诊疗科室管理】医保定点医疗机构将纳入医保管理的镇村卫生服务一体化的村卫生所和卫生服务站，作为医保定点医疗机构增设的临床业务单位向市社会保险管理中心申报开通医保服务，负责该村卫生所医保服务行为规范的落实，负责其网络信息系统的安全配臵，并按实名制管理要求向市社会保险管理中心申报，在该村卫生所设立医保刷卡收费窗口，统一收费票据。医保定点医疗机构要加强对村卫生所乡村医生的业务指导和医疗服务行为的监管，严格规范诊疗行为，防止各种违规行为的发生，确保医疗服务质量，确保医保基金的安全使用。
☆
11、第三十一条 【诊疗项目】
医保定点医疗机构根据自身业务资质水平开展诊疗业务,保证就诊参保人员医保诊疗项目、医疗服务设施标准范围的服务需求的满足，不得开展超过自身能力范围的检查、诊疗业务。
☆12第四十六条 【技术要求】医保定点医疗机构应按市卫
计委规定执行的最新标准上传疾病诊断（ICD-10）与手术代码（ICD-9），不按规定上传导致延缓结算或无法结算的后果由医保定点医疗机构自行承担。
☆13第五十三条 【保定点医疗机构违约责任】
市社会保险管理中心可以根据医保定点医疗机构违约情节轻重，通报批评，拒付费用，中断医保连线，暂停结算、限期整改，解除协议。
☆14第五十八条 【医保服务人员违规处理】
市社会保险管理中心对纳入医保服务人员数据库的医保定点医疗机构人员，在医疗服务过程中违反医保规定的，出现以下行为，根据情节可予扣分、暂停支付其医保服务费用直至取消其医保服务资格。
(一)滥用药物、无指征或重复检查、滥做辅助性治疗等造成医保基金损失的；
(二)协助非参保人员冒充参保人员就医，并发生医保费用的；
(三)串通参保人员伪造或篡改处方或医疗费用收据等，骗取医保基金的；
(四)借提供医保服务收受利益相关方回扣并经查实处分的；(五)诱导参保人员到院外购买药品、器械的；
(六)内被市社会保险管理中心两次处以警告的；(七)吊销执业医师资格的；
(八)超执业范围开展手术、治疗、检查的；(九)将医保服务权限转借他人使用的;(十)其它严重违反医保规定的行为。
（二）《厦门市基本医疗保险定点零售药店2014社保服务协议》
☆15第三条
医保定点零售药店应认真执行基本医疗保险定点零售药店审定办法和购药管理办法的各项规定，所有保健药品或经卫生、药监管理部门批准的卫妆特（进）字、国妆特（进）字的化妆品一律从自选货架上撤除，划定区域（不超过实际使用面积的20%）专柜陈列销售，并在醒目的位臵标注：“本区域物品禁刷社会保障卡，欢迎监督！举报电话：5110656，5074550”。
医保定点零售药店店内一律不得存放或销售日用品、食品、普通化妆品和其他非医药物品。
☆16第七条
医保定点零售药店提供基本医疗保险售药服务时，应做到如下几款：
(一)应对购药参保人员进行身份识别，发现购药者身份与社会保障卡（以下统称“社保卡”）标注信息不符时，应及时制止并通知市社会保险管理中心；
(二)医保定点零售药店不得存、押社保卡（即医保定点零售药店人员将参保人社保卡存放于医保定点零售药店经营场所内的行为），对残疾或其他原因行动不便的参保人员，确需委托他人代为购药的，医保定点零售药店驻店药师应根据被委托人所持委托人在定点医疗机构就医的病历，认真核实并登记，方可配药。登记内容应包括：委托人与被委托人姓名、身份证号（或社保卡保险号）、委托人不能前来购药的原因、定点医疗机构的诊断等；
(三)医保定点零售药店应保证营业时间内至少有一名药师及一名收费人员在岗。
☆17第十四条 医保定点零售药店应严格执行市人社部门有关健康帐户的管理规定：
(一)参保人员购买频谱（中、低）治疗仪、TDP治疗仪（神灯)、耳背(内)式助听器、颈（腰）椎牵引器、轮椅车、褥疮防治床垫、血糖测试仪、笔式胰岛素注射器、制氧机、吸痰器等医用耗材时，须提供二级以上医保定点医疗机构开具的与疾病治疗、康复相关的诊断证明或病历复印件，同时提供社会保障卡复印件。医保定点零售药店应妥善保存上述资料，以备市社会保险管理中心核查。
(二)每月10日前医保定点零售药店必须将出售上述医用耗材的票据、参保人员疾病诊断证明（或病历复印件）及社会保障卡复印件报送市社会保险管理中心，以便结算购药费用。
(三)参保人购药时健康账户金额不足需用现金支付时，由医保定点零售药店直接向参保人收取并开具正规现金票据。
☆18第十五条
医保定点零售药店应严格药房、药库的管
理，必须按《关于规范药品购销活动中票据管理有关问题的通知》（国食药监安【2009】283号）有关规定建立药品、医用耗材及消杀类物品的进、销、存账目，并将增值税专用票据或增值税普通票据、药品调拨单等原始凭证装订成册，并就地保存，应做到“票、货同到”（连锁药店应调拨单与货同到）。医保定点零售药店应对票据、单证的真实性负责。
☆19第二十二条
参加全省联网的定点零售药店应针对全省医保联网、异地购药实时结算特点，优化服务流程，强化内部管理，热情为异地参保人员提供优质服务。在异地参保人持异地社保卡购药时，医保定点零售药店应对购药者进行身份识别，防范冒用他人异地社保卡购药等欺诈行为的发生，不得无故拒用异地社保卡结算相应的购药费用。因政策差异或信息系统问题造成异地参保人购药时刷卡结算困难的，医保定点零售药店应耐心做好解释工作，并及时与市社会保险管理中心或省医保中心等相关部门取得联系，以利问题的妥善解决，避免与异地参保人员发生纠纷。
☆20第二十四条
市社会保险管理中心倡导医保定点零售药店开展行业自律，对加入行业自律并有实际措施落实的医保定点零售药店，经明查暗访在一个医保内无违规的，其下一个医保考核免现场考核。
（三）其他规章文件 ☆
21、《厦门市医疗保险健康账户管理办法》中健康账户，是指从本市基本医疗保险参保人员个人医疗账户的实际结余资金中划出部分资金设定的，用于本人及其父母、子女、配偶之间健康综合保障的资金账户。
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22、《厦门市医疗保险健康账户管理办法》中参保人员健康账户的资金来源，由以下部分组成：
（一）每月从参保人员个人医疗账户实际余额中划出的购药、体检资金；
（二）每社会保险结转时个人医疗账户实际结余资金累计超过8000元的部分；
（三）健康账户的利息收入，以及其他法规规定的收入。☆
23、参保人员在本市定点医疗机构发生的下列费用，可由本人健康账户或家庭医疗共济网的资金支付：
（一）基本医疗保险规定的个人自付比例、社会统筹医疗基金起付标准和起付标准以上，超过统筹基金和补充医疗保险最高支付限额以上等由个人自付的医药费用；
（二）基本医疗保险药品及临床救治必需的药品费，基本医疗保险诊疗目录及临床治疗必需的、符合厦门市医疗服务价格规定的诊疗项目费用；
（三）福建省人力资源和社会保障厅规定由个人医疗账户支付的、非公共卫生支出的疫苗费用；
（四）体检费用。
参保人员在异地基本医疗保险定点医疗机构发生的、符合上述规定的医疗费用，可参照执行。
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24、参保人员健康账户资金不得用于应由工伤保险基金支付、第三方责任负担、公共卫生支出以及在境外发生的医药费用。
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25、参保人员在本市基本医疗保险定点零售药店发生的下列费用，可由本人健康账户的资金支付：
（一）基本医疗保险药品及抢救治疗药品费用；
（二）临床治疗必需的、取得相关部门批准字号的医用耗材及消杀类产品费用（产品目录详见附件）。
参保人员在每社会保险内，使用健康账户支付上述费用的累计金额不得超过5000元，其中用于购买药品及消杀产品的累计金额，每月不得超过200元。
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26、参保人员购买《健康账户购买医用耗材及消杀产品目录》中备注*的医用耗材时，须提供二级以上医保定点医疗机构开具的与疾病治疗、康复相关的诊断证明或病历复印件，同时提供社会保障卡复印件。医保定点零售药店应妥善保存上述资料，以备核查。
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27、厦门市基本医疗保险咨询电话是：12333。医保政策宣传口号是“规范使用社会保障卡 违规必究，严肃查处违规的行为 举报有奖。”
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28、医保相关最新政策、规定，会发布在厦门市人力资源和社会保障局网（)；通知医保定点机构有关医保事项的信息发布，通常会通过医保接口告知。
第二部分
一、《社会保险法》相关知识
1、《社会保险法》于2011年7月1日正式颁布实施，这标志着我国社会保险制度发展全面进入法制化轨道。
2、任何组织或者个人有权对违反社会保险法律、法规的行为进行举报、投诉。
3、医疗机构、药品经营单位等社会保险服务机构以欺诈、伪造证明材料或者其他手段骗取社会保险基金支出的，由社会保险行政部门责令退回骗取的社会保险金，处骗取金额二倍以上五倍以下的罚款；对与社会保险经办机构签订服务协议的医疗机构、药品经营单位，由社会保险经办机构按照协议追究责任，情节严重的，可以解除与其签订的服务协议。对有执业资格的直接负责的主管人员和其他直接责任人员，由社会保险行政部门建议授予其执业资格的有关主管部门依法吊销其执业资格。
4、以欺诈、伪造证明材料或者其他手段骗取社会保险待遇的，由社会保险行政部门责令退回骗取的社会保险金，处骗取金额二倍以上五倍以下的罚款。
二、医保相关文件及服务协议相关知识
（一）《厦门市基本医疗保险定点医疗机构2014社保服务协议》
5、第六条 【医保定点医疗机构义务】
医保定点医疗机构应根据国家有关法律法规以及本协议制定执行医保政策法规的相应措施，为参保人员提供合理、必要的医疗服务；严格执行首诊医师负责制和因病施治及优先使用适宜技术的原则，合理检查、合理治疗、合理用药、合理收费，提高医疗质量，不得夸大病情，重复或滥用检查、治疗等。采取有效措施控制医疗费用的不合理增长，减轻参保人员个人负担。
医保定点医疗机构应按卫生主管部门相关规定建立处方点评制度及住院医疗费的自查、评议制度，并按月做好详细的书面
记录。对自查中发现的异常费用应予冲销剔除并及时通报市社会保险管理中心。
医保定点医疗机构应坚持“以病人为中心”的服务准则，热心为参保人员服务；参保人员投诉医保定点医疗机构工作人员服务态度、医疗质量、医疗行为、收费价格等问题的，医保定点医疗机构应认真核实，如情况属实，按照有关规定处理。
6、第十二条 【出入院】
医保定点医疗机构应严格执行出、入院和重症监护病房收治标准。
(一)不得将不符合住院指征的参保人员收住院，不得办理挂床住院，不得为使用他人社保卡的患者办理住院；
(二)不得以任何理由推诿和拒绝符合住院条件的参保人员住院治疗。对急诊住院者，可先办理住院手续，并于七日内给予补刷卡；
(三)不得将未达到出院标准病人催赶出院或自费住院。不得为不具备转院条件的病人办理转院。按卫生和计划生育委员会制定的疾病治愈标准，参保人员疾病尚未治愈时，医保定点医疗机构为套取住院定额，为参保人员结算办理出院后再次办理入院手续的，将视为分解住院； 在15天内(含15天)为同一参保人员以同一治疗方案（或同一疾病为入院原因）办理重复住院的，经市社会保险管理中心查实后合并为一次住院的定额标准结算，同时按规定纳入考核评分；不得以“超结算标准”为由，要求参保人员现金支付“超结算标准”部分的医疗费用或停止为参保人员提供必需的医疗服务。
(四)要及时为符合出院条件的参保人员办理出院手续，符合出院标准的参保人员拒绝出院的，应自通知其出院之日起，停止医保待遇，按自费病人处理。
7、第二十一条 【药品供应及使用】
医保定点医疗机构应主动适应医保要求，调整药品供应结构，确保目录内药品供应。医保定点医疗机构应严格执行政府有关药品及医用材料集中招标采购的文件规定，从政府规定的采购渠道购进药品及医用材料。
属政府举办的基层医疗卫生机构应按规定使用我市基本药物目录规定的药品。
医保定点医疗机构药房不得销售除药品、消杀产品、医疗器械以外的其他物品。医保定点医疗机构应当按照规定配备和使用基本药物，优先和合理使用基本医疗保险药品目录甲类药品。
8、第二十二条 【限定使用】
药品的使用要依据现行国家药典及药监部门批准的产品使用说明书的规范。医保定点医疗机构应严格掌握适应症、用药原则、用药疗程、使用剂量。使用目录中限定使用范围的药品，应提供相关证据便于市社会保险管理中心核查。除有医保政策另行规定的，对超过医保用药目录限制范围及说明书适应症以外用药的，不得纳入医保基金支付。
9、第二十六条 【处方管理】
门诊处方按国家卫生部第53号令《处方管理办法》要求一般不得超过7日用量；急诊处方一般不得超过3日用量；对于某些慢性病、老年病或行动不便等特殊情况的，处方用量可适当延长，但医师应当注明理由。医疗用毒性药品、放射性药品的处方用量应当严格按照国家有关规定执行。
根据厦卫基妇【2012】439号文规定，患高血压、糖尿病且病情稳定需长期服用同一类药物的，由公立基层医疗机构全科医生开具门诊处方，其处方用药剂量可延长至30天左右。
医保定点医疗机构应当对出现超常处方3次以上且无正当理由的医师提出警告，限制其处方权；限制处方权后，仍连续2次以上出现超常处方且无正当理由的，应暂停其处方权，并向市社会保险管理中心备案。
10、第三十二条 【特殊检查】
医保定点医疗机构应严格掌握各项化验和检查的适应症，不能将特殊检查项目（如彩超、CT、MRI等）列为常规检查。应建立特殊检查项目内部申请审核制度，有关资料存档备查。
11、第五十六条 【通报批评】
医保定点医疗机构在医疗服务过程中有下列情形之一的，市社会保险管理中心可对医保定点医疗机构进行通报批评；
(一)医疗服务质量和医疗费用控制没有达到市社会保险管理中心要求的；
(二)未按规定验证患者身份导致他人冒名就诊，但尚未造成医保基金损失的；
(三)不配合医保工作，不及时、准确、完整提供市社会保险管理中心检查中要求其提供等相关资料的；
(四)不保障参保人员知情权，不为参保人员提供费用明细清单、出院病情证明等结算资料的；
(五)敷衍参保人员投诉和社会监督的。
市社会保险管理中心可以根据医保定点医疗机构违规违约情形视轻重程度，与医保定点医疗机构主要负责人进行约谈，并在一定范围内进行通报批评。
（二）《厦门市基本医疗保险定点零售药店2014社保服务协议》
12、第九条
医保定点零售药店应保证有药师指导参保人员购买和使用非处方药品，对参保人员提出的不符合医保规定的购药要求，应予拒绝并耐心做好说服解释工作。
参保人员在同一日、同一零售药店内二次或二次以上刷卡者，视同一次购药。自购药品时，定点零售药店不得提供两种或两种以上药理作用相似的药品，西药或中成药均不超过3个品种，药品的用量，原则上不超过1周，慢性病治疗用量可放宽到4周。
13、第十三条 中药饮片、中成药或西药，均应执行基本医疗保险基金予以支付的相关规定。中药配方销售的用量，按国家卫生部处方管理办法的规定执行。
14、第十六条 医保定点零售药店应严格按照有关规定销售药品并及时调整药品价格，建立药品销售调价登记制度。医保定点零售药店应坚持规范收费，做到收费项目明码标价，收费清单真实明了。医保定点零售药店不得以任何理由哄抬药品价格；销售同一种药品不得同时有两种价格，对参保人不得有价格歧视。
医保定点零售药店应严格执行国家广告管理的有关规定，不
得开展与医保药品相关的促销活动、药品广告宣传（含LED电子屏）。
15、第二十七条
医保定点零售药店有以下情形的费用市社会保险管理中心不予支付：
(一)发生基本医疗保险基金支付范围以外的费用；违反物价政策，所售药品价格高于国家、省级物价部门规定的最高零售价或其他有关规定的部分；无购进验收记录、盘点表、规范票据，账目不清、账实不符、或药品刷卡数超出实际进、销数的差额部分及其它存在虚假行为的费用;伪造票据、单证所涉及的相关医保费用；
(二)对违反第四条要求，医保服务实名制管理登记人员权限转借他人使用、或不具有医保服务实名制管理资格人员所发生的费用；
(三)违反第六条要求，因医保定点零售药店编码对应错误引起的基金损失；
(四)违反第七条要求，医保定点零售药店未核验社保卡，出售医药产品给非社保卡持有者本人，造成医保基金流失的费用；
(五)违反第八条处方与处方药管理规定所涉及的药品费用；(六)违反第九条非处方药购药管理规定所涉及的药品费用；(七)在对医保定点零售药店的抽样稽查中，经市社会保险管理中心核实为不合理并按抽检比例放大计算的费用；
(八)违反第十四条关于健康帐户的要求，因医保定点零售药店无法提供参保人的诊断证明或病历复印件而发生的购买医用耗材的费用；
(九)违反第二十条、第二十一条要求，医保定点零售药店数据信息系统不按市社会保险管理中心规范、存在异常期间所产生的医保刷卡费用；
(十)医保定点零售药店被吊销《药品经营企业许可证》、《营业执照》的当考核保证金。
16、第二十八条
医保定点零售药店有出售假药、劣药，以及药店与医疗机构合谋骗取医疗保险金等违规情况，相关费用市
社会保险管理中心不予支付，并报告相关部门，进一步查处。
（三）其他规章文件
17、自2013年7月1日起，厦门市城乡居民基本医疗保险筹资标准统一调整为每人每年550元，其中政府补助的基本医疗保险费标准调整为每人每年430元，个人缴纳的基本医疗保险费标准调整为每人每年120元。
18、《厦门市医疗保险健康账户管理办法》中参保人员可根据家庭成员的医疗需求，到各级社会保险经办机构或户籍所在地的镇（街）、村（居）劳动保障机构，申请建立“家庭医疗共济网”，指定家庭成员使用健康账户的先后顺序，并按指定的顺序支付本办法第六条规定的医疗费用。
19、医保定点零售药店必须在每月10日前将出售《健康账户购买医用耗材及消杀产品目录》中备注*医用耗材的票据、参保人员疾病诊断证明（或病历复印件）及社会保障卡复印件报送市社保中心，以便结算购药费用。20、2014医保起，为提高城乡居民基本医疗保险待遇，在一个社保内，城乡居民门诊医疗费起付标准以上、不满5000元的部分，在三级、二级、一级定点医疗机构就医的报销比例提高5%，即分别从40%、50%、60%提高到45%、55%、65%；5000元以上的医疗费用仍执行原规定的报销比例。
21、自2013年7月1日起，城镇职工、城乡居民基本医疗保险参保人员，在执行国家基本药物制度及零差价的社区卫生服务中心、乡镇卫生院等一级及以下定点医疗机构门诊就医，原先在门诊起付标准以内，每人每年由社会统筹医疗基金报销500元的门诊医疗费用额度，调整为起付标准以上也可使用，以上额度不用于抵付门诊起付标准。
22、在《厦门市医保定点服务单位医保服务人员信用记分操作细则》中：
“为他人办理挂名住院、造假病历等手段套取医保基金的”或“虚开检查、治疗或药品，非法套取医保基金”，一次记12分；
“不坚持因病施治，故意开具大金额处方或施行与疾病无关的检查、治疗和用药”或“故意夸大病情或诱导患者进行过度医疗”，一次记6分；
“不执行规定的医疗服务项目收费标准和药品价格，在国家规定的收费项目和标准之外，自立、分解项目收费或提高标准加收费用，以及其他违反价格管理有关规定收费的”, 一次记3分；
“不按规定核验社会保障卡”或“不坚持因病施治，违反“急三慢七”原则，超量开药或故意限制门诊处方金额”,一次记2分；
23、厦门市社会保险管理中心在确认医保服务人员记分分值后，将以书面形式通知其所服务的单位，并于通知下达次日起停止支付该违规人员提供医保服务的相关费用，所停月数与所记分值相等，即记2分者，暂停支付2个月的医保服务相关费用，记3分者，暂停支付3个月的医保服务相关费用，以此类推；
厦门市社会保险管理中心
关键词：地震科学知识,地震博物馆,防震减灾
地震又称地动、地振动, 是地壳快速释放能量的过程中造成的振动, 期间会产生地震波。如今, 科技水平还达不到及时、准确、无误的预测地震的程度, 即使在未来相当长的一段时间内, 地震也难以被准确预测, 所谓成功预测地震的例子, 也不过是巧合。因此, 对于地震, 更应该做的是宣传地震科学知识, 做好防震减灾。相比而言, 地震给普通国民带来的生命和财产损失比其给那些重视防震减灾地区的民众造成的损失要大的多, 懂得地震科学知识的民众在地震中往往能够侥幸逃脱。因此, 地震科学知识对于民众、政府、国家都有不可估量的价值, 必须加强对其的宣传并完善宣传对策。
1 地震科学知识宣传的重要性
1.1 减少地震灾害损失
地震科学知识, 包含了地震基础知识, 地震的产生和类型以及防震减灾知识等, 这些知识能为专业人员提供更多的理论支持, 使得防震减灾更加专业化;在大型建筑物如三峡大坝, 高技术产业区等的建造前期, 也会进行深入细致的考量, 将地震科学知识运用到实际中, 以增大建筑物的防震功能, 使得地震危害达到最小。其次, 随着地震科学知识的宣传, 民众对于地震预防越来越重视, 很多老百姓在选择住房或者进行房屋建造时, 也会咨询有关地震预防方面的知识来做参考。另外, 地震科学知识使得国民渐渐了解并掌握一些防震技能, 如地震发生后先选近躲避, 震后再迅速撤离到安全地方, 如果在室内要选择结实、能掩护身体的物体下躲藏, 若在室外突遇地震, 应选择开阔、安全的地方来避震等, 这些小知识都使得民众在遭遇地震时能够选择正确的方式及时逃脱, 减少生命损失。因此, 地震科学知识的宣传能在很大程度上减少地震灾害的损失。
1.2 维护社会稳定
对于不懂地震科学知识的人, 一但出现地震就会引起恐慌。例如, 在当年唐山大地震后, 很多地方都谣传出震情, 甚至一些地方由于科学预测水平低而错误地发出了地震预报, 引起了全国范围内的停工停产, 银行存款巨减等不良现象, 导致了很大的经济损失, 这类的损失一点也不亚于唐山大地震的损失。如今, 随着地震科学知识的宣传, 人们不再轻信地震谣传, 也减少了对于地震的恐惧感, 面对地震预测, 能够及时地调整自身和企业, 和政府的行为关系, 而政府也能够尽可能准确地发布预报, 因此, 这对于社会稳定起到了很大的作用。
2 地震博物馆在地震科学知识宣传中的作用
2.1 宣传教育
地震博物馆能让民众在参观的同时, 了解到相关地震灾害的知识, 对其有正确的理解, 使民众在遭遇地震时, 能够不恐慌, 镇定淡然地面对并采用学到的技能进行自我保护, 而后再去保护他人。地震博物馆能够教育人们如何面对地震, 如何自救, 如何救人。例如室内物体的摆放, 怎么摆放更为安全, 怎么预防地震可能引发的火灾, 发生地震时身处楼房里的人应该怎么办, 在大街上、山区的人应该怎么办等。因此说, 地震博物馆有很好的宣传教育作用。
2.2 陈列展示
地震博物馆的基本功能就是陈列显示, 展示内容包括全球板块、地震带分布、地球内部及地体构造等模型;展示地震发生的原因及地层错动的模式, 展示着地震文物, 史料等;还有些博物馆展示着震灾后环境摧毁破坏的情形、救难救灾情况、各界送温暖、社区学校重建, 以及面对灾变坚强重生等情景;不少地区的博物馆也将地震过程进行场景复原, 将防震技能做成影像资料放映。这些知识成品的显示和物品的陈列能使民众在浏览过程中了解到地震科学知识, 认识到地震防御的重要性, 并能学习到些许技能。
2.3 服务警示
地震博物馆通过展示各种展品, 以及讲解员的各种描述, 让人们了解地震的危害, 使人们端正对地震的态度, 促使他们自觉去学习各种自救知识, 从而降低地震带来的损失。同时, 通过地震博物馆的宣传教育, 人们也可以清楚的认识到, 通过思考、日积月累可以掌握很多自救知识, 在地震面前人类并不是无能为力的, 人类可以用自己的力量最大限度的降低地震带来的破坏。
3 地震博物馆地震科学知识普及宣传的完善策略
3.1 做到教育与展示的协调
地震博物馆应确保教育及展示措施的到位, 可建立防震减灾宣传小组, 制定年度防震减灾宣传教育计划, 多措并举加以落实。其次要加强各个部门的沟通与协调, 发挥科协、宣传、文化、教育、传媒、群众工作的作用, 实现政府领导、部门协调、群众参与的防震减灾教育格局。总而言之, 地震博物馆不仅仅是展示和陈列的平台, 也是宣传和教育的阵地。
3.2 面向学校, 面向基层
地震博物馆要想做好地震科学知识宣传, 就不能单纯的“等客上门”, 要主动深入基层开展科学教育, 尤其是做好企业、机关、社区、学校、农村地区的地震科学知识宣传。在农村和社区, 地震博物馆可以设立地震知识科普宣传栏、宣传站, 社区地震知识科普屋等, 开展防震减灾科学教育。在学校, 地震博物馆可以联合科协、教育局、校方建立《学校防震减灾教育相关通知》, 修正学校地震灾害紧急预案, 组织学生开展地震知识征文比赛, 地震知识宣传栏、手抄报、讲座。还应健全地震科普队伍, 更新各项数据信息, 强化对地震知识教育辅导员的知识培训。在机关、企业, 地震博物馆可以赠送《防震减灾科普手册》, 联合企业、机关进行地震灾害疏散演练, 播放地震科普教育片。总而言之, 地震博物馆的地震科学知识宣传要深入基层, 扎根群众, 不断增强群众的防震减灾意识, 强化地震灾害应对能力。
3.3 加强在网络平台上的宣传
当前, 各行各业都进入了信息化时代, 传统的地震科学知识宣传手段已经难以适应人们的生活节奏。地震博物馆可以利用网络开展远程地震知识科普教育, 例如建立网络防震减灾科普教育基地, 联合企业、学校、社区为人们提供防震减灾知识。也可以发布地震博物馆App或微信公众平台, 或是微博, 定期更新防震减灾小知识。结合现代人生活节奏快, 工作压力大, 时间少的特点, 利用好人们的“边角时间”, 让人们随时随地的掌握一点防震减灾知识, 这样, 在面对灾害时, 人们就可以利用不经意间掌握的自救技巧实现自救和互救, 降低灾害损失。
3.4 追求针对性和真实性
地震博物馆要重视宣传内容的真实性、客观性、针对性, 利用实物、照片、视频、音频资料再现地震发生时的震撼景象, 利用直观的刺激引起人们对地震灾害的重视。同时, 防震减灾知识的宣传也要突出重点, 创新形式, 重点告诉人们在灾害发生的第一时间应如何自救, 在最大程度上保障自己的生还率, 切勿惊慌失措。其次, 要宣传防震减灾法律法规, 增强人们对此的理解, 提高依法行政水平。
4 结语
综上所述, 在地震科学知识宣传中, 地震博物馆有着不可替代的作用, 作为地震博物馆的一员, 我们必须在做好各项展示、陈列的同时, 将防震减灾宣传作为工作的重点, 丰富手段, 创新形式, 扎根群众, 做好地震科学知识宣传教育工作, 推动地震博物馆的现代化发展, 提高社会整体的防震减灾知识水平。
参考文献
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为充分发挥农村信用社为农民服务的主力军作用，真正帮助农民朋友了解信用社服务内容和有关工作流程，增强农民朋友的金融意识，提高金融知识水平。联社精心组织，周密部署，有力、有序、有效地开展了“送金融知识下乡”活动。一是根据我区小企业员工、社区居民、务工人员、乡镇农民、回乡青年的实际情况，编印了《南充市金融消费权益保护宣传手册》、《农村信用社金融知识宣传手册》和宣传单等资料2万余份，组织宣传队在嘉陵广场开展集中宣传活动。同时，将职工分成多个宣传组到各社区、各乡镇、各商区、各网点进行流动宣传；二是悬挂“2013年四川银行业‘送金融知识下乡’集中宣传周活动”、“支持新农村建设，送金融知识下乡”、“第二届小微企业金融服务宣传月”、“助小微、强服务、抗风险、惠民生”等宣传标语；三是在营业厅外设立咨询台，发放宣传单和蜀信卡用卡指南，在公示栏内公示贷款程序、办理期限，结算收费标准等。
在活动中，我区联社按照南充银监分局下发的“送金融知识下乡”基础宣传资料，开展了真假货币辨别、安全使用银行卡、警惕非法集资、认识理财产品四个主题内容的宣传。并结合自身业务，全方位向公众介绍了中小企业贷款、农户贷款、商户贷款、公职人员贷款、失地农民创业贷款等一系列信贷业务品种，并就理财、银行卡、自助银行、电子银行、基金保险代销、农村讯通工程、“惠农兴村”工程、阳光信贷工程、公民信用意识等农村信用社的主要产品和金融知识向群众进行了详细的讲解，介绍了农村信用社在社会经济生活中发挥的作用和功能，提醒公众远离非法集资等伪金融活动。
在活动当天，全区共发放宣传单和调查问卷2万余份。活动所到之处，农信员工是精神饱满、服务热情，广大群众是满面笑容、争相咨询，宣传单更是被一“抢”而空。有些群众拉着信用社员工的手说：你们送金融知识下乡硬是好，就是给我们送粮食，就是给我们送致富啊！信用社就是咱的贴心人啊！
南充银监分局纪委书记王秀怀到活动现场给予了指导。对我社“送金融知识下乡”活动给予了充分肯定，认为嘉陵联社在长效机制建立方面能够结合实际、结合当地特色，取得了一定成效。他希望“送金融知识下乡”活动在取得地方党政部门支持和当地有关银行业金融机构协助配合的基础上，继续扎扎实实深入持久地开展下去。“送金融知识下乡”活动是当前关系到农民富裕、支持新农村建设的一件大事、难事和急事。要长期、有效地开展下去，关键是如何建立长效机制。“送金融知识下乡”活动，“送”是形式，“下”是途径，“乡”是目的。要充分发挥银行业金融机构的作用，做到“常下乡”、“真下乡”，解决好“什么时候送”、“怎么送”、“给谁送”的问题。要深入村社，了解他们需要什么，针对不同群体采取不同的服务手段，切实为农民办实事。
宣传材料
（一）清姜街道办事处 二〇一一年
1、全国文明城市的概念是什么？
“全国文明城市”称号是中央文明委授予在全国具有示范作用城市的最高综合性荣誉称号。它是指在全面建设小康社会，推进社会主义现代化建设新的发展阶段，坚持科学发展观，经济和社会各项事业全面进步，物质文明、政治文明与精神文明建设协调发展，精神文明建设取得显著成就，市民整体素质和文明程度较高的城市。是最有价值的无形资产和最具影响力的城市品牌。
2、什么是文明单位?
是在社会主义物质文明、政治文明和精神文明建设三个方面都取得了显著成绩，经过严格的考核、评比、由区以上党委和政府命名的最高荣誉称号，文明单位分为国家、省、市、区四级。
3、什么是文明社区?
是社会主义物质文明、政治文明和精神文明建设中成绩突出、效益显著、总体文明水平较高社区的荣誉称号。
4、文明城区的申报条件是什么?
达标街道评比中，申报年内，中心城区无20％的街道“双创”不达标；申报前12个月内区委、区政府主要领导无严重违纪、违法犯罪；申报前12个月内未发生在全省、全市有影响的重大安全事故、重大刑事案件。
5、文明城区基本指标的测评项目包括什么?
廉洁高效的政务环境、公正公平的法治环境、规范守信的市场环境、健康向上的人文环境、安居乐业的生活环境、可持续发展的生态环境、扎实有效的创建活动七大内容。
6、全国文明城市测评将采取哪些方法进行？
测评体系数据采集主要采用听取汇报、材料审核、问卷调查、实地考察、整体观察等五种方法进行测评。
7、创建全国文明城市对市民有哪些要求？
（1）市民要对创建活动要有所了解。（2）市民言行要文明、人际关系要和谐。（3）市民要广泛参与文明城市创建活动。
8、创建文明城市对人际互助方面有什么要求?
(1)在公交车上为老、弱、病、残、孕及怀抱婴儿者主动让座；(2)友善对待外来人员，耐心热情回答陌生人的问询；(3)孤、老、残、弱得到志愿服务。
9、什么是文明礼貌？
文明礼貌，是公民在社会公共生活中的一条重要的道德规范，是人与人在社会交往中所必须遵循的言语行为准则。它主要表现在待人谦恭和气，谈吐文明有礼，举止端庄大方等方面。文明礼貌反映着一个人的精神面貌、文化涵养和文化素质，是一个人心灵美、语言美和行为美的和谐统一。
10、公共场所主要是指哪些场所?
主要指影剧院、体育场(馆)、歌舞厅、商场、医院、旅游景点、会场(会议室)、图书馆、阅览室、候车室、候机室和汽车、火车、轮船、飞机、其它公交工具等场所。
11、文明城区创建中社会治安包括哪些内容?
①公共安全保障；②居住小区技防、人防、消防水平；③扫除黄赌毒和除黑打恶；④反邪教工作；⑤刑事案件和治安案件发案率；⑥群众安全感。、创建文明城市对经营性公共场所提出了哪些要求？
各类经营性公共场所尤其是美容美发店、游泳场、洗浴室等须有《经营许可证》、《卫生许可证》并亮证经营，从业人员须有《健 康证》并持证上岗，有消毒设备和消毒记录，公共用具严格消毒。
13、创建文明城市对城市面貌和沿街店铺管理的要求是什么？
对城市面貌的要求是：主要大街和重点地区无私搭乱建、有碍观瞻现象，无无证摊点，无乱张贴现象。对沿街店铺管理的要求是：无跨门营业和占道经营现象，门前责任制落实到位，沿街店招、广告、空调外机等设置规范、合理。、创建文明城市对车辆停放和交通站点管理提出的要求是什么？
有机动车、非机动车停放场地并停放有序，交通站点无非法营运车辆和争抢客源现象，车辆在指定位置停靠，无占道、滞留等现象，公交站点分布合理，方便乘客换乘。、创建文明城市对食品卫生提出了哪些要求？
各类规模的餐馆、食品店、超市食品专柜的食品卫生符合卫生部门相关的质量标准，有《经营许可证》、《卫生许可证》并亮证经营，不出售过期、变质、伪劣食品。
16、创建文明城市对建设工地管理提出了哪些要求？
（1）施工现场四周设置围墙、围挡，工程外侧采用密目式安全网；（2）工地整洁，出入运输工具干净；（3）按时施工，无噪音扰民现象；（4）建立健全建筑工地安全生产责任制度，无导致伤残的安全责任事故；（5）职工食堂、宿舍、厕所干净整洁，职工工资按时发放。
17、什么是未成年人？
指未满 18 周岁的公民。
18、未成年人思想道德建设包括哪些内容?
工作机制方面有：①把未成年人思想道德建设纳入经济社会发 展总体规划，健全领导机制、工作机制；②按照“教书育人、育人为本、德智体美、德育为先”的要求，继续抓好《武汉市教育战线加强和改进未成年人思想道德建设工作考核评价暂行办法》的试点工作；③进一步建立健全学校、社会、家庭三位一体的思想道德教育网络。
营造教育氛围方面有：①严格执行国家有关规定，对文化娱乐场所，特别是网吧、电子游戏厅等实施有效管理；②严格执行相关规定，净化电视荧屏；③严厉打击制作、传播影响未成年人身心健康的文化产品的违法行为。
校外活动与相关场所管理方面有：①团队活动制度健全、活动经常化，组织开展健康有益的文体、科普、道德实践、社会实践等活动；②制定并实施未成年人校外活动场所建设与发展规划，设立区级未成年人校外活动场所；③校外活动气氛内容健康，管理规范。
19、什么是人均公共绿地面积?
指一定区域内城市人口平均每人拥有的园林绿地面积。计算公式为：人均园林绿地面积＝区域内园林绿地面积／区域内城市人口数。
20、什么是公共绿地?
指向公众开放的市级、区级、居住区的各类公园、街旁游园，包括其范围内的水域。其中居住区级公园应不小于1万平方米，街旁游园的宽度不小于8米，面积不小于400平方米。
21、创建国家环保模范城市老百姓真能得到实惠吗? 通过创模能改善城市环境质量，提升城市品位；提高城市竞争力，促进经济发展；改善生活环境，提高群众的生活质量，老百姓得到的实惠最大。
22、什么是绿色消费？
绿色消费观更新了以往只关心个人消费，很少关心社会生活环境利益的传统消费，把消费利益和保护人类生存利益结合在一起，认为以牺牲环境为代价换取消费利益不可取，抵制购买和消费那种在生产和消费过程中产生环境污染的商品。
23、什么是绿色食品？
绿色食品是经专门机构认定，许可使用绿色食品标志的、无污染、安全、优质、营养类食品的统称。
中医诊病的奥妙
中医作为中国人的国粹，其发展并非完全以历代知识的积累为基础，而是以不同的理论或实践模式在不同时期并行发展而成。“师授家传”是中医教育的主要形式，至今师承教育仍很受重视，中医诊断是一门复杂深奥的学问，但我们在日常生活中无需对其如何精通，只须知其皮毛，把它当做平日里遇到的小毛病，身体出现不好端倪时查体的一种方法。通俗意义上说就是“望闻问切”，中医诊法的其本原理是在整体观理论基础上的“司个揣内”（以表知里）、“见微知著”（以小见大）地探测和推理，即通过诊察患者外在的表现，以推测体内五脏的变化。
我们熟悉的西医诊病，是从五脏六腑、血液神经、肌肉骨骼等客观功能上，进行客观细致的科学研究和分析，就病理而言，西医认为有器质性和功能性的不同，还十分重视微生物如细菌毒素所引起的病理反应。
中医医则讲究望、闻、问、切四诊收集到的资料、症状和体征（如脉象、舌象），通过分析、综合、辩清疾病的原因、性质、部位的关系等。如阴阳失调、邪正相争、气血津液失调等等。这就是中医诊病的奥妙之处，其中尤其以阴阳失调为其最基本的病机。在健康状态下，人体处在“阴平阳秘”的相对稳定状态。当这种稳定状态一旦遭到破坏，人体便进入病理状态了。譬如咳嗽；碰到西医则必先晨确是上呼吸道感染、气管炎、还是肺结核、甚到肺癌等等。而中医则辩明其为外感不是内伤，如系外感则又有风寒、风热的不同，如系内伤则有肺虚、肾亏。甚或有“五脏六腑皆令人咳”的说法。再如就头晕来说，西医必定先要辩明肝风等等。
家庭常见五种疾病的中医药简便防治
感冒
风寒感冒：
适应症状：用于风寒感冒初期，病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。
简便方药：
生姜3袋、大枣1袋。以100ml热水冲化均匀，趁热顿服，热捂发汗，小儿用量可酌减。在受凉、淋雨之后，及时以生姜1袋、大枣1袋冲化热服，可振奋阳气，预防感 冒。
风热感冒：
适应症侯：用于风热性质的感冒初期，病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、出汗、口渴、痰液粘稠呈黄色、舌苔黄等特点。
简便方药：
金银花1袋，板蓝根根1袋，野菊花1袋。以100ml温开水冲化调匀，放凉冷服。家庭护理常识：
1、感冒期间别激烈运动。表面上看，运动时大量出汗，体内的毒素排出较快，可以暂时缓解感冒症状，但会埋下不上的“隐患”。因为激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病毒自然更加猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺感些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。
2、感冒时少吃抗生素。抗生素类药物对细菌性感冒有作用，对病毒性感冒则没有什么 威力。而绝大多数感冒是由病毒起的，服用抗生素对病毒性感冒不仅毫无作用，还会导致耐药。只需多喝水、多休息，在感冒流行时减少出入公共场所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕鼻塞则可依不同症状给予药物治疗以减轻不适。
3、因为感冒多伴的发热，所以应多饮水，每天摄入液体总量在2500－5000ml之间,有助于退热发汗,排除病毒。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀饭、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食食用富含维生素的蔬菜、水果。
4、患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。应忌食油油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。
咳嗽
风寒咳嗽：
症状：咳嗽声重，痰色稀白，容易咳出，口不渴，常兼有头痛、恶寒重、发热轻、鼻塞流涕等症状。舌质淡，苔溥白，脉浮。或咳嗽日轻夜重。
简便方药：
炙麻黄1袋，苦杏仁1袋，炙甘草1袋。每日一刻，以100ml热开水冲化元调匀，趁热顿服，小儿用量可酌减。
风热咳嗽：
症状：咳痰黄稠，突然发作，不易咳出，咳嗽频剧，气粗或咳声嘎哑，喉燥咽痛，常伴的发热，口渴，舌苔薄黄，脉浮。
简便方药：
桑叶1袋，菊花1袋，桔梗1袋。每日一剂，以100ml热开水冲化调匀，凉服，小儿用量可酌减。痰湿咳嗽：
症状：咳嗽多痰，因痰作嗽，咳嗽重浊，痰滑易咯，色白而稀，喉间痰声漉漉，胸闷纳呆，神乏困倦，舌苔白腻，脉濡滑。
简便方药： 法半夏1袋，苦杏仁1袋，橘红1袋，茯苓1袋。每日一剂，以100ml热开水冲化调服，小儿用量可酌减。
痰热咳嗽：
症状：咳嗽痰多色黄粘稠，难以咳出，或有热腥味，或吐血痰，甚至喉间痰鸣，发热口渴，烦躁不宁，尿色黄，大便干结，舌质红，苔黄腻，脉滑数或指纹紫。
简便方药： 桑白皮1袋，浙贝母1袋，桔梗1袋，橘红1袋。每日一剂，以100ml热开水冲化调服，小儿用量可酌减。
咳嗽的预防措施：
1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3、少带小儿去拥挤的化共场所，减少感染机会。
4、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5、及时接受预防注射，减少传染病发生。
6、感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众1袋，防风1袋，荆芥1袋，每日一帖，连服2－3天。
7、对经常容易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7颗，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。
泄泻
寒湿泄泻：
症状：泄泻清稀，甚至加水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或伴的恶寒发热，鼻塞头痛，肢体酸痛，苔薄白或白腻，脉濡缓。
简便方药：
蕾香1袋，紫苏叶一袋，白芷1袋，茯苓1袋，厚朴一袋，每日一剂，以100ml热开水冲化调匀，趁热顿服。小儿用量可酌减。
湿热泄泻：
症状：泄泻腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，粪色黄褐而臭，肛门灼热，烦热口渴，小便短黄。舌苦黄腻，脉濡数或滑数。
简便方药：
黄芩1袋，黄连1袋，葛根1袋，车前子1袋。每日一剂，以100ml 热开水冲化调匀，顿服，小儿用量可酌减。
食滞泄泻：
症状：腹痛肠鸣，泻下粪便臭如败卵，泻后痛减，伴有不消化之物，脘腹痞满，嗳腐酸臭，不思饮食。舌苔垢浊或厚腻。
简便方药：
焦山楂1袋，炒神曲1袋，炒菜菔子1袋，茯苓1袋，陈皮1袋，法半夏1袋。每日一剂，以100ml热开水冲化调匀，每服50ml，一日2服，小儿用量可酌减。若食积已欲化热，见烦躁口干者，加生大黄1袋、炒枳实1袋，消导积滞，清利湿热；伤于生冷者，可加干姜1袋、肉豆蔻1袋，湿中散寒。
注意事项：
1、急性泄泻应及时诊治，以防转为慢性，导致营养不良、贫血等症。
2、注意饮食，勿过食油腻肥甘，忌生冷不洁食物。
3、注意自我保健，增强体质，预防疾病的发生。便秘 热秘: 症状:好发于素体阳盛、嗜酒，喜食辛辣或热病之后的人，表现为大便燥结，数日不通，脘腹胀满，疼痛拒按，面赤身热或日晡潮热，小便短赤，时欲饮冷，口臭，口舌生疮，苔黄厚腻或焦黄起芒刺，脉沉实或滑数。
简便方药：
生大黄1－2袋，枳实1袋，厚朴1－2袋，火麻仁1袋。每日一剂，以100ml热开水冲化调服，小儿用量可酌减。
冷秘：
症状：多发于年老体衰、久病者，表现为大便秘结，面色青黑，腹中冷痛，或腰脊冷乏，肢冷身凉，喜热畏寒，夜尿多，小便清长，尿后余沥，舌淡苔白润，脉沉迟或反微涩。
简便方药：
肉苁蓉1袋，牛膝1袋，当归1袋，升麻1袋，肉桂1袋，炒枳实1袋。每日一剂，以100ml热开水冲化调服。
气秘：
症状：我发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不动的人，表现为大便不通，欲便不得，甚则腹胀疼痛，嗳气频作，胸脘痞满，胁肋作胀，纳食减少，苔薄腻，脉弦。
简要方药：
木香1袋，乌药1袋，沉香1袋，生大黄1袋，槟榔1袋，柴胡1袋，每日一剂，以 100ml热开水冲化调服。
虚秘：
症状：好发于劳倦过度、年高津衰或病后、产后及失血伤津过多者，表现为大便干结如关屡，排便异常困难，甚则十如日次，形体消瘦，咽干津少，面色不泽，头晕心慌，唇甲淡白，舌淡或舌红少津，脉细或细数无力。有的患者还会有肛门坠迫等现象。
简便方药：太子参1袋子，当归1袋，火麻仁1袋，桃仁1袋，玄参1袋，炒枳实1袋。每日一剂，以100ml热开水冲化调服。
便秘预防
便秘的人不常可以吃些富含纤维素的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶，芹菜，菠菜、香蕉、奇异果等。而有便秘问题的老年人同可以吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜、桑椹、白木耳等具有润肠功能的食物。此外，养成良好的卫生习惯，早起早睡，三餐定时定量，尤其要好好地吃顿早餐，适时地补充水分，规律的运动，纾缓紧张压力，这些都有助于改善便秘。
发热
可以采用“扬汤止沸法”、“釜底抽薪法”、“寒凉退热法”及“滋阴消热法” 针对不同情况下的发热症状进行家庭简易治疗。
扬汤止沸法：
适应症候：
1、感冒发热的病人。常见发热与恶寒怕冷同时出现，无汗或有汗不畅，根据发生病症的不同，又分为风热感冒和风寒感冒两大类。使用发汗退热法，家庭防治参见“感冒”。
2、内有郁热的病人。常表现为发热，胸膈烦热，口干唇裂，面色红赤，口舌生疮，舌红苔黄，脉数等。可使用升散退热法。
简便方药：
柴胡1袋，薄荷1袋，焦栀子1袋，牡丹皮1袋。以100ml温开水冲化调匀，放凉冷服。
釜底抽薪法：
适应症候：高热而有便秘的病人。表现为高热汗出，大便不通，腹胀、腹痛拒按，甚至胡言乱语，舌苔黄糙起刺，脉滑有力。
简便方药：
生大黄1袋，芒硝1袋，炒枳实1袋，焦栀子1袋。以100ml湿开水冲化调匀，放凉冷服。
寒凉退热法：
适应症候：发热而不恶寒的病人。表现为高热不退（大热），汗出较多（大汗），口渴喜喝冷饮（大渴），脉象洪大而数（大脉）。
简便方药：生石膏1袋，知母1袋，甘草1袋。以100ml温开水冲化调匀，放凉冷服。滋阴清热法：
适应症候：阴虚而导致发热，常见午后或夜间发热，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红，盗汗，口干国]咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或苔少，脉细数，多于见体菜瘦弱的人，也常见于一些慢性消耗性疾病舅结核、肿瘤等疾病的患者。
简易方药：知母1袋，地骨皮1袋，生地黄1袋。以100ml温开水冲化调匀，放凉冷服。注意事项
1、可通过多喝热水，多盖被子捂汗、洗桑拿，用热水泡脚的方法发汗来起到退热的目的但洗桑拿要注意保暖，不要受风；发热时皮肤的毛孔都闭塞，刮痧能使毛孔开泻，里面的寒气可以排泄出来，也有退热的功效。按摩天枢、大肠俞、大横、内庭等穴位，也能起到通腑泄热的功效。
2、体温在38℃以上的还可以采用物理降温的方法，可将冰块放在额头、腋下等部位或用酒精擦浴的方法退热。此外，还可按住风池或曲池穴10分钟，达到发汗退热的效果。
3、发汗退热虽然十分常用，且有很好的退热作用，但过汗通损伤津液，故对体虚病人就当慎用。
冬吃萝卜赛人参
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季吃些萝卜，既可消火、滋补，又可开胃、养生。凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都暖了。
古代，萝卜被称为“雹突”、“紫花菘”、“莱菔”、“罗服”。营养价值很高，含有丰富的碳水化合物和多种维生素。冬季人们活动减少，体内易生热生痰，多吃萝卜，可消食、祛痰、止咳嗽，从这个意义上说，萝卜是民间廉价的滋补品。萝卜吃法众多，生食、熟食均可。
萝卜还有很高的药用价值。中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功效。民间把萝卜称为“小人参”，有“萝卜上市、医生没事”、“萝卜进城，医生关门”、“萝卜一味，气煞太医”、“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”之说。元代诗人曾写诗夸赞萝卜的药用：“熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题”。李时珍也对萝卜情有独钟：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者”。
萝卜食疗作用也不可小视。冬季吃“萝卜药膳”，可养生保健。如“萝卜煲羊腩汤”，有补中益气、健脾消积食功效，也可预防皮肤干燥、皲裂、生冻疮等；“萝卜煲鲍鱼”有滋阴清热、宽中消渴之功效，可用于糖尿病的辅助治疗；“蜜蒸萝卜”有润肺、止咳、化痰之功效；“萝卜烧墨斗鱼”能降低血脂、血压，有助于减肥。冬季，常见的萝卜经典吃法如下。
萝卜羊肉汤
做法：取羊腿肉500克，洗净加黄酒、生姜片浸半小时，入油锅爆炒，倒入砂锅内，加水煮沸后用小火煨半小时；白萝卜切块，放水中煮沸后加入羊肉汤，放盐，用小火煨至萝卜羊肉均酥烂即可。
功用：羊肉性热，有补脾肾、壮筋骨、御风寒的作用。
萝卜丝饼
做法：萝卜250克切成细丝，用菜油煸炒至五成熟。另取瘦猪肉100克切细，与萝卜丝调和成馅子。面粉250克和成若干面团，放入油锅中烙熟即成。
功用：可治疗食欲不振、食后腹胀、咳喘多痰等症。
腌萝卜
做法：白萝卜刷洗干净后切成0．5cm厚扇形小片，加入盐抓拌均匀，腌制15分钟。用手轻轻搓揉腌过的白萝卜片，揉出的萝卜汁倒掉，并将搓揉过的白萝卜片放入沥水筐静置8小时以上。将辣豆瓣酱、白醋、蒜末、香油、白砂糖、米酒、凉开水混合，搅拌均匀，制成腌酱待用。将做好的白萝卜片以剩余的凉开水揉洗后，再放入有网眼的沥水筐中，以重物压住，静置1小时。取出，加入腌酱，搅拌腌渍2天即可。
功用：开胃助消化。
羊排萝卜
做法：小羊排洗净加黄酒、生姜片浸半小时，入油锅爆炒后倒入砂锅，加水煮沸后用小火煨半小时；白萝卜切块煮沸后加入羊肉汤，放盐，继续用小火煨至萝卜羊排肉均酥烂即可。
功用：补脾壮肾，寒祛开胃。
中医中医知识宣传资料(1)
中医养生的奥妙
中医养生思想是我国中医药宝藏中的璀璨明珠，异彩夺目。在我们周围常常可碰到有些根本没学过医的人会告诉你一些中医养生的道理的方法。例如感冒后，有人会告诉你泡泡肢、出出汗睡一觉，比吃药管用。口舌生疮，又有人耸动告诉你，这是“上火了”，让你去找些败火的的苦瓜吃吃，多喝点水„„民间的谚语中也有不少与中医养生有关，如“饭后百步走，活动到九十九”、“三分药，七分养”、“药补不如食补”„„春温风热，喝板蓝根；秋燥咳嗽，饮枇杷露；冬至，炖当归牛肉汤；夏临，熬绿豆汤清火„„端午节采艾蒿、菖不蒲，喝雄黄酒；新生儿吃“开口药”；新产妇喝生化汤，等等。这些看似平常的生活常识中，饱含了深刻的智慧。中医是我们身为中国人的典型符号，也是我们祛病延年的重要保障，天佑中华有中医！
人是自然之子，有五脏六腑、七情六欲。世间百草皆有属性，寒热温凉，辛酸甘苦咸，四气五味，各有所司。以自然之物、自然之法，医自然之身，让人和自然和谐统一，让身与心健康愉悦，这就是中医养生。低估古至今，中医以其独特的魅力和神奇的疗效，一直为中华民族的繁荣昌盛发挥作重要作用。中医养生最核心的是顺其自然返璞归真。
中医养生首重预防。《黄帝内经》首提“圣人不治已病治未病”。治未病包括三层含义：未病先防，即病防变以及病后防复。如何预防疾病呢？古人认为要处理好人与自然的关系、人与社会的关系，男与女的关系。
中医主张“”天人合一。认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就象鱼在不中，水就是鱼的全部，水的变化一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人，所以中医养生强调天人一体，养一的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。
“天人合一”具体表现为“天人相应”。人体仿佛是天地的缩影，“春生、夏长、秋收、冬藏”。人的生理功能活动随春夏秋冬四季的变更而发生生长收藏的变化。一年12个月，一中12个时辰也有类似的特点，随着自然界阳光的消长变化，人体的阳气也发生改变。所以饮食起居，都应遵循自然界的规律。如春季阳气升发，所以应注意保持精神舒畅，穿着宽松，并注重温补阳气，在饮食上控制酸味食物，适当多吃了味甜的食物，并配以菊花脑、马兰头、枸杞头等时鲜蔬菜。
五味中药 远离疲劳
具有益气、养阴、补血、温阳作用的中药，能增强机体抗疲劳系统的功能。以下介绍几种对抗疲劳作用显著的中药，了解其特性，再选择适合自己的食品就能得心应手。
制何首乌 制何首乌为何首乌的炮制加工品，性味苦、甘、涩、微温，入肝、心、肾经，功能补益精血，解毒润肠。本品有调节血脂，抗动脉粥样硬化，煎剂具有增强免疫功能，抗疲劳及抗氧化等作用，其所含卵磷脂还具促进血细胞新生发育作用。
巴戟天 巴戟天为茜草科植物巴戟天的干燥根，甘辛微温。功能补肾阳、益精血、强筋骨。煎剂有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能兴奋下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统，有抗疲劳及耐缺氧等作用。
三七 三七为五加科植物三七的干燥根及根茎。性味甘、微苦，温，入肝、胃经，功能化瘀止血，补虚强壮。本品能增加动物冠脉血流量，降低心肌耗氧量，并有耐缺氧，抗疲劳，提高SOD活力等作用。
黄精 黄精，又名老虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。可治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳等症。对糖尿病有疗效。其煎剂有增加冠状动脉血流量、抗心肌缺血、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等药理作用。
灵芝 灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。据《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝具有强心、抗心肌缺血、抗疲劳、延缓衰老及改善记忆、增强免疫功能等药理作用。
四季饮食调养
春季饮食
春季是一年的开始之季，天气逐渐转暖，整个自然界生机盎然，气温变化较大，早晚和中午的温差较大。从季节和脏腑的关系上说，春季和肝的关系密切。肝为风木之脏，应于青色，为刚脏，肝气旺往往乘脾犯胃等，除了本身病以外往往连及他脏，而这段时期也是高血压病的高发期或活跃期。高血压病患者在这一时期的预防和治疗是非常必要的，其中饮食调养很重要，应以清淡可口为主，忌食肥甘厚味和生冷油腻，多食用新鲜蔬菜如春笋、菠菜、芹菜等，少食辛辣等刺激性食品。
夏季饮食
夏天的气候特点是炎热，往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重，故易形成湿热蕴蒸。夏季人的消化功能减弱，对高血压患者来说应着眼于清淡爽口，少吃油腻之品，多食易消化的食物，多食新鲜蔬菜和水果，适当多吃酸味或辛香的食物以增强食欲，以清热消暑为原则。切忌贪凉冷饮而暴饮暴食，注意饮食卫生，预防传染病，不食用腐败变质的食物。
秋季饮食
秋天天高气爽，大地呈现一片收获景象。但是秋风萧瑟，秋风过后，寒气又至，燥为秋之主气，燥胜则干，使病者口干、鼻干、唇干、咽干、皮肤干。高血压患者在此季节应当适当调整情绪，饮食上以清淡滋润为主，食用多汁多浆富含维生素的酸甘之品，如银耳、百合、大枣、桂圆、莲子等。
冬季饮食
冬季到来，万物凋零，人体因以季节的变化而变化，以封藏而不外泄为主，高血压病患者饮食应以富于营养的食物为主，既补阴又补阳，适当选用具有温热性质动物类或植物类食物，以补养阳气，但注意不可太过。
高血压患者的饮食调养
高血压是中老年人常见病，除了按时吃药、定时就诊外，日常的饮食调养也很重要，下面介绍一下高血压患者的饮食调养。
日常饮食原则
饮食宜淡不宜咸
根据世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量应控制在5克以下。我国居民平均摄盐量为7~20克，其中90%来自食盐。因此对我国的高血压患者来说，应特别注意减少食盐的摄入。
食用富含钾、钙的食品
钾离子摄入不足是由于生活习惯造成的，一方面是蔬菜、水果等富含钾的食物摄入不足，另一方面也与传统的烹调方法有关，在蔬菜的炒制过程中钾往往随菜汤丢失。
全国营养学会建议成人钙供给量标准为每日180毫克。缺钙的主要原因是动物性食品、尤其是奶类食品不足，同时饮食品种单调，对富含钙的豆类未充分利用。
饮食清淡 少肥甘油腻
油腻食物含有大量的饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸使血压升高。但是也不能过于清淡，植物油中饱和脂肪酸低，不饱和脂肪酸高，如果长期缺乏动物性食物，会导致不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值过低，同样会使血压升高。
适量搭配优质蛋白饮食
优质蛋白质可防止血压升高，但大量摄入动物性蛋白质和动物性脂肪，一方面可使血胆固醇升高，另一方面可使肾小球动脉硬化和肾功能减退，所以进食蛋白质饮食应适量。
甘淡可口 忌食辛辣
辛辣刺激的饮食可使血压骤升，甘淡饮食则提供人体充足的糖和微量元素，有利于防止高血压。
忌烟忌酒 心情舒畅
烟酒刺激是血压升高的一个因素，而养成良好的习惯和恬淡的心情则是防治高血压的有效途径。
五招轻松解决身体不适
巧妙缓解运动拉伤 运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采用把受伤的肢体抬高后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉伤，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰块进行冷敷。
掐内关穴止嗝 日常生活中一不小心，就会引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不过穴位按压是非常有效而简便的。可以分别用自己的左右手掐按中指顶部，一般大约两分钟左右，就可以止住打嗝。掐内关穴也非常有效，此穴位位于腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩1分钟即可止住打嗝。内关穴的按压对于止住各种原因引起的恶心、呕吐，也有非常好的效果。
按压虎口穴缓解牙痛 牙痛是人们最常遇到的麻烦，虎口穴的按压对止牙痛有非常好的效果，这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。虎口穴在拇指、食指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。方法是用另一只手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指对称用力按揉之，3～5次即可。
吹气可以缓解紧张 过度紧张会产生一些焦虑症状，如呼吸短促、胸闷、头晕、心跳加速等，这是因为情绪高度紧张时，呼吸急促而深长导致过度换气，使血液内二氧化碳与氧气比例失衡。控制心率的交感神经可以通过呼吸来调节。因此当你感到情绪紧张时，可噘起嘴唇轻轻向外吹气，即可以让神经放松下来。
揉耳朵可止喉咙痒 很多人经常遇到喉咙痒的问题，此时咳嗽是人体的一种保护性反射动作。不妨试试用双手去揉耳朵的办法，这是因为刺激耳部神经，可使喉咙肌肉产生反射作用，从而有效止住喉咙痒，避免咳嗽的发生。
慢性肝炎、肝硬化
慢性肝炎和早期肝硬化患者的饮食与营养，应以营养肝脏细胞，减轻肝脏负担，促进肝功能的恢复为目的。祖国医学把慢性肝炎和早期肝硬化归纳为一个范畴，分为肝郁气滞、肝郁脾虚、气滞血瘀、肝肾阴虚等进行辨证施治。
一、肝郁气滞型
此类患者常表现为右肋疼痛，肝区窜痛，倦怠无力，腹胀嗳气，食欲不振或呕恶，大便正常或干结，面色正常或发灰，舌质正常或偏红，口苦苔白，脉象弦滑。治疗宜以疏肝、理气、和胃为主。下面是几种食疗方：
凉拌橘皮丝：取２～３个鲜橘皮，切细丝，放入碗内，入屉略蒸１０分钟左右。取出放凉，拌入２勺白糖。每天１次，连服１０～１５天。
绿梅荷叶饮：取鲜荷叶一大张，切碎，清水煮１０分钟，再加入３克绿萼梅（白梅花的花蕾），再煮１０～１５分钟，凉后代茶频饮。
五味枣橘饮：五味子９克，红枣１０枚，金橘３０克，冰糖适量，水适量，文火炖烂，去渣取汁。每天一剂，分２次服，连服１０～１５天。
芹菜萝卜车前汁：鲜芹菜１００～１５０克，萝卜１００克，鲜车前草３０克，蜂蜜适量。将芹菜、萝卜、车前草洗净，捣烂取汁，再将其煮沸，待晾温后放入蜂蜜即可服用，每天１次，疗程不限。
二、肝郁脾虚型
肝郁指常有烦躁、纳差、厌油、腹胀、肋痛、舌质淡红或偏红、苔薄而白或滑腻、脉象弦滑或弦细等症状；脾虚指常有疲乏、无力、头晕、下肢酸软、腹胀、胸闷、纳差、小便淋漓、口淡、舌胖、舌边有齿印、苔白腻、脉缓而细或沉细等症状。治疗应以疏肝和胃、健脾益气为主。下面是几种食疗方：
北芪灵芝炖猪肉：北芪１５克，灵芝９克，瘦猪肉１００克。加水适量同煮汤，去药渣，调味后饮汤食肉。日服１次，连服１０～１５天。
冰糖莲子粥：将适量的莲子（去除绿芯）、芡实、糯米熬粥，待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻，再熬３～５分钟后撒入冰糖，每天１次，连服１０～１５天。
三、气滞血瘀型
此类患者表现为面色晦暗、唇色紫暗、两肋胀痛、乏力、纳差、肝脏肿大、肝掌、蜘蛛痣、鼻衄、牙龈出血或舌质暗红、舌边有瘀斑、苔白或腻、脉细涩而弦，血清蛋白减少或淋巴－吞噬细胞系统慢性炎性增生（絮状反应呈阳性），白蛋白、球蛋白的比例失调等。治疗上宜使用活血通络、益气健脾等方法。下面是几种食疗方：
三七炖母鸡：一斤左右的小母鸡一只，加入三七１５克，炖时可加入少许姜、葱。连汤代肉同吃；还可适当佐入调料，分２～３次服食。每天或隔天服１剂，连服７～１０天。
丹参炖母鸡：丹参１５克，田鸡（青蛙）２５０克。将田鸡去皮洗净，加水与丹参同炖，熟后调味，饮汤食田鸡。每天１次，连服１０～１５天。
凉拌鲜藕：取鲜藕一节洗净，切成薄片，放入少许白糖。日服２次，连服１５～２０天。银耳大枣汤：取银耳（白木耳）３克，大枣２０枚，下锅前先加入一勺蜂蜜，以小火熬汤，熬制时间不少于一小时。连汤带银耳、大枣一起吃。日服２次，连服１５～２０天。
浊絮反应持续阳性者，可将鲜羊奶２５０克煮开后，加入白糖，每日早晚各饮一次，疗效较好。
四、肝肾阴虚型
头晕目胀、耳鸣、口苦而干、失眠多梦、面色黧黑、五心烦热、腰酸腿软；右肋或两肋胀痛，时轻时重，有时为灼痛；大便干结，小便赤短；舌质红、唇干口燥、苔少或无苔、脉弦细数。血清蛋白降低是肝肾阴虚型患者的临床表现，此病宜采用养阴、滋补肝肾等方法治疗。下面是几种食疗方：
桂圆鹑羹：鹑肉１００克，圆肉５０克，冰糖６克，桂花３克。将鹌鹑切成小块，加清汤放入汤碗内，与桂圆、冰糖、料酒、姜、葱等一起蒸烂，再加上桂花即可。每日１剂，佐餐服食。
枣菇鹌鹑：鹌鹑１５０克，切成小块；红枣２０克，用冷水洗净去核，切成四瓣；香菇２０克，切丝。一起放入碗内，加入调料，用淀粉拌匀，上笼蒸１３分钟左右，取出后淋上麻油即可。每日１剂，佐餐服食。
虫草甲鱼汤：活甲鱼（团鱼）１只（２５０克左右），宰杀洗净切四块，放锅中煮沸，捞出沥水后放入汤碗中；冬虫夏草１０克，红枣２０克放入汤碗中，加料酒、盐等调味品，上笼蒸两小时取出，抹去葱、姜即成。根据食量吃肉喝汤，每日１～２次。
按摩三个穴位 对抗晕车
很多朋友在乘车时会晕车，出现恶心、呕吐，非常难受，服药之后也不缓解。这里给大家一个简单易行的办法，就是按压内关穴、合谷穴和足三里三个穴位，能临时缓解症状。
（一）一、什么是家庭暴力？家庭暴力是指家庭成员中一方对另一方实施暴力的行为。其形式包括殴打、罚跪、捆绑、拘禁等体罚形式，也包括威胁、恐吓、辱骂等精神虐待。
二、家庭暴力的特点？
1、具有隐蔽性。家庭暴力是发生在家庭中，受害者往往因为“家丑不可外扬”的思想束缚而忍气吞声，施暴者变本加历，同时家庭成员共同生活在一起，朝夕相处，施暴者可充分选择作案时间和手段，很容易实施暴力。
2、具有较大的危害性。由于家庭暴力的隐蔽性导致受害人一般处于无助状态，施暴者的行为不受控制而容易走向极端，导致恶性案件的发生。另外，家庭是社会的细胞，家庭的不稳定也影响社会的安宁，家庭暴力使很多家庭走向破裂，受害妇女身心受到摧残，孩子心灵遭受创伤，容易引发恶性犯罪和一系列社会问题。
3、具有时间上的连续性和渐近性。家庭暴力一般都不是一日突起，往往日积月累，其中的一些恶性案件也是拳打脚踢而慢慢演变成的。
三、家庭暴力的后果有哪些？
1、暴力家庭的孩子，56.4%成绩下降，20.8%不爱回家，12.8%性格扭曲以至走上犯罪道路。
2、最新研究表明，在我国，女性自杀率比男性高25%，主要原因是忍受不了家庭暴力而导致的。
3、约有24%女性犯罪源于家庭暴力，甚至发生妻杀夫的案例。
反家庭暴力知识宣传材料
（二）四、如何预防和制止家庭暴力？
1、重视婚后第一次暴力事件，绝不示弱，让对方知道你不可以忍受家庭暴力。记住：防范家庭暴力应从第一拳开始！
2、说出自己的经历。诉说和心理支持很重要，你周围有许多人与你有相同的遭遇，你们要互相支持，计论对付暴力的好方法。
3、如果你的配偶施暴是由于心理变态，应寻找心理医生和亲友帮助，设法强迫他去接受治疗。
4、敢于向外界求助。一是向亲朋求助，二是向村（居）民委员会、所在单位求助。村（居）民委员会都有调解组织，由调解组、基层干部、单位领导进行调解，对施暴者施加压力；三是向妇女组织、工会求助，可以向村妇代会组织、乡镇妇联组织、或市妇联，由组织出面劝告施暴者，协调推动有关部门处理施暴行为。
5、在紧急情况下，拨打110报警。由公安人员到场制止暴力，必要时对施暴者进行警告、罚款、拘留。
6、受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，如：医院的诊断证明，向熟人展示伤处，请他们作证；收集物证，如伤害工具等，以伤害或虐待提起诉讼。
7、如果经过努力，对方仍不思悔改，离婚不失为一种明智的选择。
五、家庭暴力该负什么责任？在刑事上，施暴者造成家庭成员轻伤、重伤、死亡，构成犯罪的，由司法机关追究其刑事责任。对造成伤而受害者有证据证明的，受害者可以直接向人民法院提起诉讼，控告施暴者伤害罪，受害者要提供医院医疗证明，或司法部的伤情鉴定，受暴证明。如造成重伤或死亡的，由公安机关进行侦查。在行政上，暴力情节较轻，造成轻微伤害的，受暴者提出要求的，可以由公安机关按照《治安管理处罚条例》，对施暴者进行警告、罚款、拘留。在民事上，受暴者是无过错方，施暴者是有过错方，因家庭暴力导致离婚的，过错方应负赔偿责任，包括财产损害赔偿和精神损害赔偿。无过方因受暴所付出的医疗费、护理费等应当由过错方赔偿，过错方还应赔偿无过错方因此造成的精神损害。无过错方可以在提起刑事诉讼时附带要求赔偿损失，也可以单独提起民事诉讼。
六、假如你正遭受家庭暴力虐待，该采取哪些有效措施，自觉、自主防范家庭暴力？首先要认真对待第一次家庭暴力。第一次家庭暴力往往是施暴者在家里实行强权统计的第一次尝试，如果你容忍了第一次，就会有第二次、第三次甚至更多次的家庭暴力，而且一次比一次严重。因此，一定要对第一次家庭暴力说“不”。要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。如有生命危险要大声呼救或采取其他有效手段，尽可能让邻居听到或寻找机会报警。如果暴力发生，就应该注意：受伤后，要及时去医院诊治，告诉医生受伤的原因，请医生详细、准确、客观的记录伤情，为进一步寻求司法鉴定创造条件。最好在24小时内到当地派出所，开出验伤通知书，到指定的医院验伤，或到司法部门作伤情鉴定，为今后寻求法律援助保留有利证据，做好自我保护。如果家里不安全，要尽快离开，请求所在居住地的相关机构或有关援助机关或有关援助机构出面协商解决。
宣 传 标 语
1、弘扬宪法精神，服务科学发展
2、反对家庭暴力，构建和谐家园
3、为了平等与和谐，反对家暴 4、11月25日是消除对妇女的暴力行为国际日
5、反家暴需公众参与，一个也不能少！
活动期间, 该行5 3 7个网点参与, 累计开展活动1123次, 参与员工2103人次, 累计受众数达13.8万人, 累计发放宣传资料14.2万份。
进市场。保山分行腾冲市支行在当地乡政府的大力支持下走进蒲川乡, 选定“赶集日”在人口较为密集街道设点宣传, 现场教授老百姓鉴别人民币的技能, 呼吁大家从自己做起, 共同反假币, 维护农村金融市场。德宏分行瑞丽市支行深入到勐秀乡勐典村农贸市场开展活动, 向公众普及反假币技巧常识、货币金融知识, 受理各类金融知识咨询。普洱分行宁洱县支行到宁洱县鑫裕集贸市场人员集中地段集中宣传防电信网络诈骗知识。
进扶贫挂钩点。保山分行领导率三农金融部等相关部门人员深入挂钩扶贫点隆阳区蒲缥镇红岩脚村开展帮扶及金融知识下乡工作。
进口岸。临沧分行镇康县支行与人行镇康县支行在南伞口岸国门共同开展“金融知识走进国门”宣传活动。普洱分行内控与法律合规部协同江城县支行到勐康口岸进行“货币金融知识”宣传, 宣传内容涵盖《百姓征信知识》《信用报告网上查》《农户小额贷款》《打击非法集资拒绝高利诱惑》等。
进景区。文山分行丘北县支行组织宣传小组到普者黑风景区宣传, 向过往群众发放征信知识宣传材料, 讲解征信知识。
进商户。德宏分行瑞丽市支行在瑞丽明诚电器和南方寝室瑞丽店两家商户设点宣传, 进店的客户均有机会获赠农行的环保袋、纸巾、农行产品及预防电信诈骗等宣传材料, 加深商户与农行的合作, 商户为农行搭建更宽广的宣传平台, 客户在购买商品的同时进一步关心关注农行产品、了解防范电信诈骗知识。普洱分行景谷县支行依托惠农支付服务点开展反假币宣传, 向农户介绍反假币知识。
进学校。普洱分行宁洱县支行组织收集整理“防电信网络诈骗宣传月活动宣传内容”, 将防电信诈骗口诀、报案最多的诈骗方式及防范方法汇总及谨防微信付款诈骗案件等资料汇编成宣传单, 向前来网点开办银行卡的学生及家长进行现场宣教。农行德宏分行借助网点标准化导入契机, 携手内训师团队走进芒市第三小学进行金融服务及宣传, 给孩子们普及金融知识、培养他们的金融知识兴趣。
为了发挥科协和大众媒体的作用，把握正確的舆论导向，营造科学向上的主流舆论，提高社会公众和青少年应对社会突发事件及增强面临自然灾害时的处置能力，3月21日，河北省科协在公务网站“专题推荐”当中开设“核能•安全•健康”科普栏目，开展核能科技知识集中宣传，为公众补上核科普与灾难教育这一课。
专栏中，转载了中国科协网《放射防护中的碘知识问答》，刊登了关于海啸的形成、危害及应对措施，介绍了日本福岛核事故与切尔诺贝利事故显著不同、核事故应急，以及食盐不能防核辐射等热门知识点。
除目前已有的核科普知识外，河北科协网正在加紧整合核安全、海啸等相关科普影视作品，不日将在网站的“网络视频”栏目中播出。同时，河北科协网发出《关于基层科协网站开展核科技知识网络宣传的通知》，要求有条件的市科协、省级学会在所属公务网站上做好相关网络科普宣传工作，并在显著位置对中国科协“科学家与媒体面对面”活动直播进行链接，从而形成全省范围内的应急科普网络宣传态势。
截止目前，邢台、唐山、峰峰矿区等科协在自建网站开展了不同形式的核科普网络知识宣传，对“科学家与媒体面对面”活动进行直播链接。
（崔薇）
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