高三物理学生的学习方法
定期整理学习笔记，在学习过程中，通过对所学知识的回顾、对照预习笔记、听课笔记、作业、达标检测、教科书和参考书等材料加以补充、归纳，使所学的知识达到系统、完整和高度概括的水平。学习笔记要简明、易看、一目了然，符合自己的特点。做到定期按知识本身的体系加以归类，整理出总结性的学习笔记，以求知识系统化。把这些思考的成果及时保存下来，以后再复习时，就能迅速地回到自己曾经达到的高度。
及时做作业，作业是学好物理知识必不可少的环节，是掌握知识熟练技能的基本方法。在平时的预习中，用书上的习题检查自己的预习效果，课后作业时多进行一题多解及分析最优解法练习。在章节复习中精选课外习题自我测验，及时反馈信息。因此，认真做好作业，可以加深对所学知识的理解，发现自己知识中的薄弱环节而去有意识地加强它，逐步培养自己的分析、解决问题的能力，逐步树立解决实际问题的信心。
1.思维的组织性、条理性差。
2.思维具有片面性。
3.思维缺乏逻辑性和严密性。
这些是学生物理认知结构中的一些常见缺陷, 纵观中学物理教与学的全过程, 我认为形成学生思维障碍的原因有以下几个方面:
一、前概念对物理学习的影响
学生先前得到的这些概念和经验的积累大多是自然而然地形成的, 是缺乏引导的, 有些生活经验是正确的, 有些则是片面的, 甚至是错误的。针对这种前概念造成的思维障碍, 教师应适时地、有针对性地纠正学生长期以来形成的错误生活经验或概念, 引导学生科学地分析物理现象, 对形成科学的思维方法是非常必要的。
二、用数学关系代替物理概念
数学是学习和研究物理的重要工具, 运用数学工具来解决物理问题是对学生的重要能力要求。但物理不是数学, 物理更重要的是物理事实、物理本质和物理关系。因此在教学中, 凡涉及到易给学生造成思维混乱的物理公式时, 应着重讲清其物理意义、公式的适用条件, 讲清物理公式与数学公式的区别, 用物理的思维方法去学物理, 促使学生形成科学的分析方法。
三、思维定势带来的思维障碍
所谓思维定势就是人脑多次受到某种外界信号刺激作用而形成的一种固定的思维方式。思维定势往往在分析处理实际问题时起一定的消极作用, 而且同一方法使用次数越多, 这种倾向就越强烈, 当具体条件稍有改变时, 往往跳不出过去的一套框框, 使思维误入歧途。
关键词 大学物理 学习兴趣 类比法 课程导入
中图分类号：G424 文献标识码：A
大学物理课程是高等院校理工科专业的一门重要公共基础课。大学物理课程能够培养学生的科学素质、锻炼学生的逻辑思维能力，并且提高学生分析解决实际问题能力，具有其他课程不可替代的地位。也为学好其他专业课比如理论力学，电工电子学等打下良好的基础，而且对于将来适应工作需要，进行技术创新也很有帮助。由于大学物理这门课程涉及的内容多，概念比较抽象，理论性强，对高等数学要求较高，加上学生对这门课的重要性认识有偏差，因此造成部分学生有畏难心理， 学习积极性不高。由于大学物理这门课没学好，也影响了学生的全面发展。尤其在三本院校学生高中物理，数学基础较薄弱，自学能力和理解能力较差，学习大学物理有一定困难，长时间听不懂课学生就会放弃，最终严重影响教学质量。所以三本院校大学物理的教学形势严峻。但是通过多年观察，他们的学习潜力还是很大的，要把他们培养成合格的本科人才，关键还是先要想法设法激发他们的学习兴趣。笔者初步总结出了激发三本院校学生学习大学物理兴趣的教学方法。
想法设法吸引学生，激发学生兴趣。当前大学教育已经从精英教育转向大众化教育，且随着科技的快速发展，物理学的研究内容也越来越多，导致教材内容也相应增多，而学时在不断压缩，非物理专业学时已经压缩至126学时，有的专业甚至压缩至48学时。这给学生的学习学带来了较大的难度。教师面临的首要问题就是要设法增加教学的趣味性，互动性，激发学生的学习兴趣。只有有了兴趣，学生才会课前预习，课堂上积极主动地参与课堂教学，跟着老师的思路走，乐于探索钻研，才会有所收获，进而体会到学有所获的喜悦，从而会进一步增加学习兴趣，激发学生学习大学物理的兴趣，可尝试从以下几个方面着手进行：
1 和谐环境，语言风趣，加强互动
上课时尽量营造一种宽松的气氛，教师和学生在教学过程中要让学生感到师生之间是一种平等关系，教学过程中教师要允许学生随时提问，随时解答学生的疑问，这样可以及时解决学生的疑惑，同时也让教师了解学生对自己所讲知识的理解程度，随时调整自己的教学思路。对有建设性的提问要予以表扬，提高学生提问的积极性，对学习有困难学生的提问回答时一定要耐心，要注意不要伤害学生的自尊心，回答问题时老师要微笑，这样学生感觉和老师间距离被拉近，学生也会有受重视的感觉。教师讲课时语言生动而激情，要有感染力，能够调动学生的情绪，抓住学生的注意力，可以适当加入肢体语言。教学实践中发现，与教师关系融洽的学生，上课注意力更集中，回答问题也积极，并能认真完成好作业。教师在授课过程中可以适当采取故意犯一些学生经常容易犯的错误，让学生纠错。例如在求解变加速直线运动问题时直接运用匀加速直线运动的速度和位移公式。让学生自己纠错并说出错误的原因，往往比老师自己讲解的效果要好。
2 用类比的方法降低学生学习的难度
类比法（Method of analogy） 也叫“比较类推法”，是指由一类事物所具有的某种属性，可以推测与其类似的事物也应具有这种属性的推理方法。其结论必须由实验来检验，类比对象间共有的属性越多，则类比结论的可靠性越大。当人们对新事物的性质尚未认清，又缺乏可靠的论证思路时，类比方法常常具有启发思路、提供线索、借助于某种典范而举一反三、触类旁通的作用。比如大学物理力学中刚体力学基础中刚体的定轴转动教学就可以与质点运动间的类比。学生普遍在高中就已经对质点运动已经比较了解，而对刚体的定轴转动非常陌生，根据笔者多年教学经验，学生对刚体力学基础中的很多公式搞不明白，有些学生甚至到了学习理论力学时还是不明白。但是如果把定轴转动和和质点运动进行类比的话，公式就比较好记。学生只要记住几个基本物理量并加以理解就可以了。
如表1所示，这几个物理量的对应关系先给学生解释清楚，比如合外力作用在质点上会产生加速度改变质点平动运动状态，合外力距作用在刚体上会产生角加速度，改变刚体转动的运动状态，质量反映了物体平动时的惯性，而转动惯量反映了刚体转动时的惯性，其他物理量都是一一对应关系。把这几个物理量的关系搞清楚了，其他公式都是一一对应的。
左边关于质点运动公式学生已经很熟悉了，而右边关于刚体定轴转动公式的形式和左边非常类似，只需要把表2的物理量代换，公式依然成立，虽然公式的物理意义不同，但可以极大方便学生记忆。
3 结合实际合理导入新课
好的开始是成功的一半，课堂教学的导入起着渲染气氛、酝酿情绪、集中注意力、渗透主题和带入情境的作用。精心设计的导入能抓住学生的注意力，能促成学生的情绪高涨，有助于学生获得良好的学习成果。实际教学中，较为有效的导入方法主要有：实践导入法，设疑导入，经验导入，实验导入，直观导入等等，教学过程中，可以根据具体情况针对性设计，例如讲授力矩时，教师就可以讲在打乒乓球过程中如何发旋转球的问题。乒乓球在学生中有广泛的基础，学生比较感兴趣，可以让学生自己先回答，然后教师总结让学生知道乒乓球之所以会旋转，是因为乒乓拍和乒乓球接触过程中摩擦力对乒乓球产生力矩的作用，然后还可以分析怎样在发球过程中发出比较旋的球，以及怎样通过改变力矩的方向，产生不同的旋转。学习这节课后学生对力矩的大小，力矩的方向的概念有了比较深刻的理解，很多同学在课后打乒乓球时也学会了打旋转球，这样理论与实际相结合会产生比较好的教学效果。又如在讲到角动量守恒时，可以讲跳水运动员在空中翻筋斗时要将手臂和腿尽量卷缩起来以便减小自己的转动惯量从而增大自己的角速度，而接近入水时又伸直手臂和腿以增大转动惯量，减小角速度，以便垂直地入水，减小入水时的水花，通过对这个例子的分析，学生对角动量守恒有了更深刻更形象的认识。
4 加强交流，消除学生畏惧心理
大学物理内容非常丰富，方法和技巧灵活多变，对三本院校的学生来说，有一定学习难度，学习中肯定会遇到一些困难，使他们对学习大学物理产生畏惧感，造成心理障碍。所以教师不仅要在课堂上和学生交流，在课外也要主动和学生交流，了解他们对知识掌握情况以便采取针对性措施，还可以在网上和学生沟通及时解决学生的疑难问题，正确引导鼓励学生，避免学生因个别题目做不出来而对大学物理课程丧失信心，让学生意识到学习不是一朝一夕的事，认识事物是需要一个过程；另一方面，对学习有困难的同学耐心倾情辅导，帮助他们分析学习方法的得失，通过提高成绩逐步建立学习信心。
5 结论
三本院校上好大学物理课的难度较大，笔者在教学中总结的几种方法能在一定程度上激发学生的学习兴趣，只有让学生对大学物理产生兴趣，学生才会真正学好大学物理。利用本文所述的经验和方法虽然在激发学生兴趣，讲活讲好大学物理知识等方面取得了较好的效果，但要真正提高三本院校大学物理的教学质量，还有很长的路要走，更要依靠广大同行的共同努力，切实提高大学物理的教学效果。
参考文献
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[2] 陈丽，胡义华，邓颖宇，等.基于模块化教学的人才培养研究与实践[J].韶关学院学报，2012.33（04）：102-104.
[3] 王德全，陈林峰.类比法在大学物理教学中的应用[J].韶关学院学报，2011.0094（2）：94-95.
物理题太多了，做不完，可题百变也不离其“宗”，任何难题，都可以用课本上黑体字标出的定理与定律来求解的，不把这些内容夯实牢，就想着考高分，那是空谈。知识点之间的差异也要搞明白，这样才能快速选取你需要的公式来解题，比如，动能定理和功能关系在使用时有何区别?求速度都有哪些常用的方法(公式)?
物理考卷中有难度的综合题，一般来说都包含很多部分的内容，要用到多个非常基础的物理公式。比如力学综合题包含受力分析，牛顿运动定律，功与能的关系等，最好还是把这些小的知识点，基本知识点都弄懂后，再针对性去做一些中等难度的综合题。这样才能事半功倍。总之，基础不扎实，不可能学好物理。
下大力气多分析物理考卷、平时作业中的错题。
错题记录要记录三个方面：题目+答案+思路。请注意，如果时间不够用，可以直接复印一下，剪刀拿来剪下来贴上去。这里的错题并非全部的错题，还包括紧跟老师课堂上碰到的典型题和容易犯错的好题。对于答案比较复杂(即物理图不好画等等)，具体的答案也可以贴上去来节省时间;但是思路部分与错题原因，必须要自己用红笔在旁边写上去，提醒大家一定要用自己的话，要保证自己能看懂就可以。
要即时复习巩固所学知识。
对课堂上刚学过的新知识，课后一定要把它的引入、分析、概括、结论、应用等全过程进行回顾，并与大脑里已有的相近的旧知识进行对比，看看是否有矛盾，否则说明还没有真正弄懂。这时就要重新思考，重新看书学习。在弄懂所学知识的基础上，要即时完成作业，有余力的同学还可适量地做些课外练习，以检验掌握知识的准确程度，巩固所学知识。
【高三物理的学习方法4篇】
★ 高三物理学习方法指导
★ 高三数学学习方法和技巧介绍
★ 高三学生的学习方法介绍
★ 物理学习方法
★ 学习方法介绍
★ 初一学生学习方法介绍
★ 关于初中英语学习方法介绍
★ 高三文科学习方法
★ 高三学习方法总结精选
确定目标和努力方向
无论做什么事情，有目标才会有努力的方向，才会避免盲目的努力，达到事半功倍的效果。在高三开始第一轮复习的时候，确定目标特别关键，但是切记目标要适合自己的实际情况，不能订的太高，步伐也不能迈的太快。
比如你的物理现在40分左右，那么目标就可以先设定在60分左右，这样你的压力不会太大，也可以通过努力实现。这样当你达到这个目标的时候就可以重新制定下一个目标了。一直坚持下去一年过后，你会发生很大变化的哦!
高三物理基础做起，重视教材
起先，薄弱的基础导致我完全听不懂老师的讲课，自己做题又找不到突破口，无从下手。在和老师交流之后，我放弃了自己原来认为的课本不重要、理科只要多刷题就可以的错误观点，决心从基础开始恶补，并给自己设定一个小目标——记住重要的概念和物理公式。在这个阶段，我主要就是从课本入手，背下了课本中的概念、定义，而且力求做到完全理解它们的含义;对于课本中的公式，更是做到了知道公式是如何得來、如何互相推导、如何运用的;对于课本例题，我不但记住题目的结论，还记住了它是如何分析，运用了哪些处理方法。
制定能够落实的学习计划
基础越薄弱的同学，越要重视制定学习计划，否则如果只是完成老师布置的任务，那么想要有更大的提高就很难。制定学习计划，并努力落实计划，可以一步步达成学习目标，让自己有更多的动力去达成更高的目标。
比较可行的计划是每天给自己列出一个学习任务清单，即把每天要看、要练的内容列出来，完成一项就打一个勾，这就叫做日日清。
主动求助充分用好身边的“人力资源”
在复习备考中，老师发现基础较差的学生往往不会主动求助或不好意思求助。一方面是自己没有主动去想一些问题来问，另一方面是觉得不好意思问一些比较基础或简单的问题，结果错失了很多求助的机会也浪费了自己身边宝贵的“人力资源”。
一定要主动思考
做题只是基础，思考才是重点!做题结合思考，一遍看不懂看两遍，两遍看不懂看三遍，再看不懂再看一遍，不懂再看一遍!到现在为止，我最多看到第四遍。一个题一个题的思考，把题串起来思考，就算我高一那种不开窍的体质最后也是明白了。
整理+总结
整理全部已经学过的物理公式，并且学会把它们串起来(串起来的意思是理解一个公式，而且相关公式能会一起用，因为物理题跟上楼梯是一样的，一个公式用了，下面往往接着另一个，然后另一个，把它们能都灵活理解，记忆，运用，你离拿满分已经就不远了。)
二.学习方法
理解概念
理解概念，以此为基石，结合课后习题，掌握基础知识。循序渐进，一个概念一个概念搞清楚。
做题巩固
大量练习，在理解的基础上练习，练习最终达到的效果：一看题目，就知道它考察的是哪些知识。达到这样的目标后，再针对考点加强练习，考点要点老师都会说。
注意：做题永远是记忆加理解公式的最佳途径，而且通过做题可以知道该知识点出题角度是什么，如果你能准确把握出题角度，那么这个知识点的题对你而言就是毫无难度了。
确定近期目标
无论做什么事情，有目标，有方案，可以避免盲目的努力，也可以看到自己现在到了哪个位置，接下里应该怎么做。
制定能够落实的学习计划
基础越薄弱的同学，越要重视制定学习计划，否则如果只是完成老师布置的任务，那么想要有更大的提高就很难。制定学习计划，并努力落实计划，可以一步步达成学习目标，让自己有更多的动力去达成更高的目标。
高三物理的逆袭法方法
重视基础，放弃难题
如果基础都没打好的话，再怎么研究难题都是对牛弹琴。在物理复习过程中要适时地、有机地将科学方法如：理想化、模型法、整体法、隔离法、图象法、逆向思维法、演绎法、归纳法、假设法、排除法、对称法、极端思维法、等效法、类比和迁移法等进行归纳、总结，使之有利于消化吸收，领悟其精髓，从而提高解题能力和解题技巧。从考试试卷来讲，简单的和中等难度的题目占80%左右，如果把这些简单题能搞定，考上一所好大学完全没有问题了。
掌握正确的学习方法
掌握正确的学习方法，首先你就要跟上高三这几轮复习。第一轮复习，重点就在于基础知识的复习，在这个阶段是极为重要的，尽可能地跟上老师的进度，基础知识的复习，是最值得大家花费时间去努力的，在第一轮复习里，一定要全面阅读教材，对高中物理所涉及的每个知识点进行重新梳理,对教材中的概念、定理、定律逐字逐句进行理解。有意识的挖掘教材中有价值的习题、阅读材料、思考与讨论、做一做等,要扫清知识死角,把书本念厚。第二轮复习则侧重于知识的条理、理清脉络和各个知识点间的联系，同时做些查漏补缺的修补。列表法在帮助梳理知识构架时非常有用。这时，就建立起一个较完善的知识体系了。并且在做题的时候，不能讲究数量，主要讲究质量。
做过一个题目，要注意分析，这是考查的哪些基础知识点，做题的思路与规律是什么，和以前做过的差不多的题型有没有共同点。
特别是错题(特别特别难的除外)，看一下自己为什么会出错，是不是基础知识没有掌握牢固，如果是，拿出课本，马上把这部分基础知识再复习一次。把错题整理到错题本上，以后有空就来复习一下错题，让它变成自己最有把握的题。
提高物理成绩的小窍门
1、物理是以实验为基础的学科。课本上每一个知识点出现的时候，肯定是用实验实例来说明阐述原理的，这就要求同学们必须把这些实验仔细揣摩、吃透。物理课后多做做实验，在操作的过程多联系实际想想，这样对知识点的理解自然加深，解题和应试的能力也得到提高。
2、有的人可能认为做那些简单的题目是降低了他们的身份，抑或他们忙着做难题，没“功夫”去做简单题。何谓“简单的题目”?就是那些直接考察物理基本定义、定理的题目，比如课本上的习题和稍微复杂点的题目。做这些题目，目的并不是正确的答案，而是吃透这道题，从简单题目中联想出一些东西。一些所谓的物理难题，其实就是由几个简单题目组合而成。
3、错题记录要记录三个方面：题目+答案+思路。请注意，如果时间不够用，可以直接复印一下，剪刀拿来剪下来贴上去。这里的错题并非全部的错题，还包括紧跟老师课堂上碰到的典型题和容易犯错的好题。对于答案比较复杂(即物理图不好画等等)，具体的答案也可以贴上去来节省时间;但是思路部分与错题原因，必须要自己用红笔在旁边写上去，王尚提醒大家一定要用自己的话，要保证自己能看懂就可以。
4、记录了之后就要看，“学而时习之”的道理就不提了。在这里只给同学们说一句，第二遍复习的时候，可以用另一种颜色的笔做标记。比如，这道物理题的某个知识点还是觉得比较模棱两可，就在旁边写上：这个考点下次还要重点再看。这种“错题记录”的方法，比起题海战术要强好多倍。
高三学生逆袭物理的方法
1、高三伊始，各科老师基本都会帮助同学们进行系统的复习，所以紧跟老师的步伐，不要好高骛远，将所有知识认真的过一遍。
2、将休息和学习的关系处理好，这将会是你受益无穷，如果你的精力真的非常充沛，那我不反对你把休息的时间浓缩到晚上，利用足够多的时间弥补自己以前的不足，但最好的办法还是劳逸结合，毕竟磨刀不误砍柴工。想要逆袭物理，那么就以上要做到上述的内容，所以，中午可以适当休息以保证下午和晚上能高效率的学习。将每天的时间规律化，合适的时间做适合的事。
3、首先，你要调整你的心态，只要愿意改变，那么每一天都可以是个新的开始。心态最重要，乐观积极、自信认真是最重要的前提。
4、再次，是学习上的，既然已经高三了，你还是理科生，所以把以前的试卷都找出来，专门做哪些错题，你会的题就少做，这也是逆袭的关键。但也不要纠结过难的题，多找中难度的物理典型例题去做，买一套专题卷和综合卷，先攻专项，每个知识点要搞懂搞透，不要走马观花，做题贵在精不贵再多。但一定的题量还是要有的，先有量的突破才有质的飞跃，为自己制定物理逆袭计划和目标，把那些公式自己倒一遍，在刷题中强化记忆，不需要买太多的复习卷，学校的那些再加上自己以前的资料就够了。
5、第一轮复习是逆袭的关键阶段。第一轮复习，重点就在于基础知识的复习，所以这个阶段还是极为重要的，尽可能跟着老师进度的同时，以物理章节为单位自己复习，每一章节满足于老师那点复习资料是远远不够的，我又尽可能地找来些较好的参考书，都针对同一章节，多角度、大题量的反复强化。
一、提高女生的自信心
自信是首要的, 让她们知道自己有潜力, 只要自己努力, 有正确的学习方法, 肯定能学好。只要自己肯努力, 一定能赶上甚至超过成绩好的男生, 只要用心就一定可以成功的。女生普遍看重成绩, 而高三物理难度大, 所以在各种考试时适当地控制难度, 使她们的物理分数不会太低, 有时还能得高分, 从而提高自信心。高三的学习是头脑和意志力的结合。向她们灌输“不要太在意各种测试的分数, 这些都是浮云, 只有最后一考的结果, 才能起决定作用, 相信自己一定能取得理想的成绩”的思想。通过调查、测评、周记、观察、座谈等多种方式和途径, 全方位地真实地掌握女生的心理实情, 做到心中有数, 便可对症下药。这样就能提高女生学习物理的兴趣, 让其产生积极的学习动力。
二、培养良好的学习习惯和思维习惯
良好的学习习惯是学好一门功课的前提。高中物理的概念、规律很抽象, 许多问题的设置很难找出其中的联系, 难以解决。高中物理问题的解决, 只有在“吃透”概念和规律的基础上, 才能找到解决问题的最佳途径。而要“吃透”物理概念和规律, 仅靠老师的分析、讲解是不够的, 必须完成一系列学习环节, 才能真正做到理解和掌握。例如, 老师在上课时, 强调注意力集中在基础问题上, 要求每个同学都有一本草稿簿, 便于边听课边在草稿纸上演算、分析, 做到听课手脑并用。解题时要让学生养成边思考边画草图的习惯, 提高利用图形、图像、框图进行分析的能力。实际上, 由文字到示意图的思维跨度非常大, 有时学生问问题时, 教师可能会无意中画出示意图, 而此时学生的问题已经得到解决。但是学生关键就在于不会画图, 因此, 在教学方法和学生学习方法指导上, 应加强图像、图景的教学。一方面, 在平时教学中, 要重视教学中示意图画法的训练, 教会学生如何通过审题, 画示意图, 从易到难, 逐步消除思维障碍, 这一过程教师不能包办代替学生的思维过程。另一方面, 在学生的学习练习过程中, 重视画图习惯的培养, 要求学生解题时先画图。只有培养和训练学生良好的学习习惯, 才能使学生学会学习, 才能逐渐脱离老师和书本独立运用物理规律解决实际问题, 才能真正理解和掌握物理规律。还要注意培养学生的审题习惯。当学生拿到试题时先不要急于解题, 而应仔细读题, 注意分析“关键字”, 找出解决问题的有用信息, 排除干扰信息, 确立研究对象和物理情境, 运用示意图帮助学生理解题意, 应用所学的物理知识, 寻找物理对象变化过程中满足的定量和定性的规律, 直至解决问题。
三、建立错题档案
女生的笔记通常都记得很详细, 这是女生学习的优势也是劣势。笔记记得过于详细, 为课后的自学提供了保障。但很多女生在上课的时候都只注意记笔记, 忽视了老师讲解的思路, 结果只是把老师的板书完整地照搬到笔记本上, 却没有真正理解解题的思路和要诀。在教学中要引导她们学会理解式地记录, 不要记得太细, 只要记下大概的思路和要点, 课后补齐。这样无形中又把题目进行了二次记忆。让她们学会把每次做错的题都记录下来, 在后面附上自己做错的原因, 并找出一个类似的题目写在旁边。这样就可以达到少做题, 但会做题的效果。认识错题的真正价值, 它是把你的问题提前暴露出来, 让你知道自己还有哪些知识点没有理解, 自己的哪些想法是错误的。认真对待错题, 认真总结, 不要让历史重演。
四、学会合理安排作息时间
女学生的自觉性通常都比男学生高, 在学习紧张的时候会把大量的时间用在学习上, 而一天的时间是有限的, 她们往往会挤占休息时间来学习, 保障不了休息时间往往会适得其反。所以要让她们合理地安排好作息, 有效、高效地学习。
五、学会减压
女生的自尊心都很强, 而高三的模拟考试多, 而物理的难度又是理综当中最大的, 往往导致考下来的物理分数很低, 甚至是认真努力地学习了很长时间在分数上也没有体现, 这样便会造成很大的学习压力。所以老师要让她们有合理的期望值, 每天进步一小点, 积少成多。在学习烦躁的时候, 也可适当做些体育锻炼, 听听音乐等, 缓解一下。
以上是我这几年高三物理教学中结合实践的一些个人探索, 希望能给高三物理的教学提供一些参考。
摘要：进入高三以后, 很多理科的女生都存在学习困难的问题, 尤其是物理, 对此, 结合教学实践做出了一些探索。
一、高考考纲
1.考纲分析
《考试大纲》规定物理考试内容分为必考和选考两个模块。必考内容覆盖了必修1、必修2、3-1和3-2四本书，共计61个知识点和11个实验。选考部分分值为15分，选考内容是考生从3-3、3-4和3-5之中挑一个模块即可。
2.近几年全国新课标卷考点分析
近几年高考物理涉及56个考点，其中二级考点占了80%，相对于一级考点有绝对优势。必考内容中的高频考点有万有引力、机械能、静电场、相互作用力平衡、牛顿定律、磁场、电磁感应和物理学史等，实验中电路实验是必考，重点是力学实验的纸带问题和基本仪器的使用和读数。选考内容出题形式大部分是一道选择题和一道计算题。
二、学生的学习方法
1.及时整理笔记，掌握基础知识
通过学生平时的作业和考试可看出有很大一部分学生没有掌握基础知识，做题时概念不清，由于知识点零乱，做题漏洞百出，考虑不周全。因此学生在平常复习时可以通过及时整理自己的上课笔记，复习和回顾基础知识，同时构建自己的知识体系，方便自己的记忆。
2.记录错题分析
学生平时在学习过程中多准备几支不同颜色的笔和标签，在错题旁边作出醒目的标注方便自己以后复习，也可以考试之前翻一翻，防止自己错在同一个地方。
三、教师的教学方法
1.构建知识网络
高三复习不同于新课教学，也不是简单地回忆知识点。教师应研究已教授过的知识、技能和方法，找出其共性，以点概面建立知识体系，方便学生记忆。
例如，摩擦力是学生在高一就学过的知识，刚开始接触物理，很多同带着排斥的心理去学习，导致很多学生关于摩擦力的基础知识掌握不牢。笔者在复习摩擦力知识点时就采用了情景教学，还另辟蹊径地让学生更加深入理解摩擦力的相关概念。
（1）第一部分：情景教学
图1：用力向右迅速抽出木板。此图帮助学生利用有相对滑动趋势直接判断砖块所受摩擦力的方向。若稍微改变一下题目，若同时用相同大小的力同方向拉动木板和砖块，就可以用假设法来判断两者之间没有摩擦力。
图2：小朋友站在转盘上，人随盘一起逆时针方向匀速转动。此图可以帮助学生用牛顿第二定律判断摩擦力的方向。小朋友是站在上面不动的，此时向心力由静摩擦力提供，但如果小朋友在上面随盘一起做逆时针加速旋转，那么，摩擦力的方向又是怎样的呢？学生可以从相对运动趋势出发或者从法向力和切向力的独立作用效果出发，来解决上面的问题。
（2）第二部分：创新教学
在传统的教学方法下，教师通过让学生做题来复习基础知识和相关的解题思想，导致学生在遇到新问题时不会开拓思路寻找新的方法，只会套用以往的解题方法。所谓的创新教学方法就是在复习过程中，让学生根据教师所给的情景来自己命题。为了命题，学生会主动探究相关基础知识，会绞尽脑汁去想如何能使知识点融入此情景中去。这是学生进行再次自主学习的过程，比用题海战术的效果好得多。
2.回归根源
在一轮复习物理实验时，教师此刻应回归教材，将实验穿插于回顾课本中，概念与实验融合在一起，同时还要对传统实验的不足之处进行改良，回归实验思想。除此之外，还要回归经典考题。因为经典考题之所以经典就在于它会让考生感到似曾相识，实际却布下了一个陷阱。因此学生更应该重视高考经典题型。
总而言之，在复习高中物理知识时，学生不仅仅要巩固基础知识，更重要的是掌握学习方法，学会用物理思维来分析和解决问题。高三物理复习就是一个回顾基础知识，将知识点挖掘到更深的一个层次，弄清楚知识点的内在关联，从而构建自己的知识网络体系。
一、学科常识梳理
最后阶段，对们而言物理学科常识方面内容是最容易被忽视的。历年的，以及各区模拟卷，都在选择题上考察了这些内容，建议考生们按照考纲中标注的A内容，回顾课本，特别关注著名的人物及其所作的贡献，提出的理论。
二、多项准备
在这几天里，建议考生按照考纲内容，逐个整理之前做过的相关题目，做到一类题目准备一到两种，做到胸有成竹。例如 高一，对于力学类题目，所有的题目我们基本就用两种：三角形法+正交分解。什么类型的题目用什么样的，学生要将模拟卷中做过的三角形方法进行整理，熟悉三角形法则运用的.“大环境”，能帮助考生在过程中快速整理思路，有效节约做题时间。
三、计算题运筹帷幄
考生要想对高考最后计算题做到心里有数，可以保持每天做两题左右方可保持状态。电磁加运动的习题由于其优秀的综合性，可以考察多方面点，出现的概率较大。题目基本套路为：电磁+动能定理/能量守恒+(图像)+(估算);电磁+相对运动+(图像);电磁+牛顿运动定律+(图像)+估算。所以学生要在考前对每种套路的题目保持两道的“库存”。
四、实验题其实不难
高考实验题题型丰富，题材新颖，内容多变，很多考生对这一类题型有恐惧，但事实上实验题的难度远远小于。实验题基本以考纲为准，考前学生根据考纲中要求的实验，逐一，记住每个实验操作过程中的“特别”注意点，及实验设计背后运用的物理知识，分模块进行。
总之，对于物理的复习，同学们要手握考纲，以不变应万变，取得理想的成绩!
一、复习目标
通过第二轮复习，掌握物理概念及其相互关系，熟练掌握物理规律、公式及应用；加强习题训练，提高分析解决实际问题的能力，训练解题规范和答题速度；总结解题方法与技巧，从而提高分析问题和解决问题的能力。
二、复习计划
第一阶段：专题复习。
1．专题内容：（1）牛顿运动定律、（2）能量、动量、（3）复合场中的粒子运动、（4）实验、（5）热点问题。
2．复习方法是： “练、评、讲、看”。
3．复习重点：查漏补缺、整理纠错、深化提高。围绕复习重点内容编排复习资料，复习过程中做到：“精选精练、精练精批、精批精讲”。在使学生知识系统化的同时培养处理物理问题的好习惯，包括慎密思考、耐心演算、规范答题的习惯，受力分析、动量与能量分析、过程分析、状态分析的习惯等。
第二阶段：专项训练。
1．训练内容：（1）侧重于各类题型的专项训练；（2）高考模拟试题的训练。
2．训练目的：通过配套对应的例题解析和同步练习，使学生达到运用自如，触类旁通的目的。
（1）选择题：对选择题主要加强定性和半定量（直接判断法、正反倒检验法、筛选排除法、图像图解法、特殊值检验法、单位检验法、选项代入法）及求解比较法（精确求解比较法、估算求解比较法）的训练。
（2）实验：重点加强电学实验和设计性实验的训练和提高。侧重于学生实验思维能力和动手能力的提高和培养。
（3）计算题：重点是指导和帮助学生学会审题、学会分析物理状态、物理过程、物理情景，学会建立物理模型、选择物理规律。学会总结解题思路，归纳解题方法，提高学生分析具体情景，建立物理图景，寻找具体适用规律的能力，特别强调解题的规范性。
第三阶段：回归课本，考前辅导。引导学生回归教材，并在考前对应试心理和应试策略作具体的指导，以提高学生的灵活应变能力和应试水平。
高三物理备课组
一、说题教学在高三物理习题课中的实施
1.说命题意图
在学生认真仔细审题后，应该快速地判断出该题的考点和难点。经过不断地说命题意图，学生的知识结构和知识系统将会得到不断完善。例如，曾经解决过这么一个问题：
例1.（2014·温州一模）两个质量为m1的小球套在竖直放置的光滑支架上，支架的夹角为120°，如下图所示，用轻绳将两球与质量为m2的小球连接，绳与杆构成一个菱形，则m1∶m2为（ ）
当时让学生来说题，学生的第一反应是考受力分析，不能真正理解到位命题人意图、考点所在，不能把知识系统化。只有让学生不断说命题意图，才细化到物体的平衡问题和整体法和隔离法的應用。
2.说物理模型、物理情景和物理过程
建立物理模型是物理学习过程中的难点。学生在说物理模型、物理情景和物理过程分析中会犯种种错误，教师要及时地帮助学生认识到自己出错的原因，帮助学生深入地理解对应的知识，帮助学生构建更加合理和细致的物理知识结构。例如，曾经解决过这么一个问题：
例2.如下图所示，用半径为0.4 m的电动滚轮在长薄铁板上表面压轧一道浅槽.薄铁板的长为2.8 m，质量为10 kg。已知滚轮与铁板、铁板与工作台面间的动摩擦因数分别为0.3和0.1。铁板从一端放入工作台的滚轮下，工作时滚轮对铁板产生恒定的竖直向下的压力为100 N，在滚轮的摩擦作用下铁板由静止向前运动并被压轧出一浅槽。已知滚轮转动的角速度恒为5 rad/s，g取10 m/s2。
（1）通过分析计算，说明铁板将如何运动。
（2）加工一块铁板需要多少时间？
（3）加工一块铁板电动机要消耗多少电能？（不考虑电动机自身的能耗）
学生当时对第一问“物体如何运动”的后半部分无法进行有依据的判断，经点拨，学生才意识到问题是出在自己对摩擦力的认识不够深入和透彻上，笔者就以此为契机，帮助学生搭建更加合理的摩擦力体系，让学生的受力分析更加清晰可见。
3.说解题方法、解题思路和解题过程
当已经清晰物理情境和物理过程的基础上，接下来我们的任务是说要用哪个知识体系去解决这类问题。用我们的知识进行判断能否用这些知识来解决，以及可以预见在解决的过程中我们将会遇到哪些问题。而预见的这些问题，我们又将如何处理。同时可以让更多的学生进行发散思维，寻找更多的解题方法。
4.说解题的心得体会
说解题的心得体会也就是要求学生对相关的知识和问题进行总结。学生在对同一类型题目的解题的基础上总结出这类问题的人体上的解题方案，这将增加学生解题的经验值。
5.教师综合点评并引导学生对习题进行适当的改编
教师可以根据学生刚才讲的问题和暴露出的问题加以总结，帮助学生填补知识的空缺和不足。
二、在说题教学中应注意的问题
1.注意例题的选择
例题的选择不能是偏题、怪题，应该选择具有型代表的题目，且难度要控制恰当。
2.注意调动学生的积极性
学生的个体是存在很大的差异，教师要尊重学生，平等地对待学生。本着“难度差异、发展差异”的思想，让所有的学生都融入课堂、参与课堂。
3.注意鼓励学生的学习
高三的学习经历是辛苦的，而物理的学习中，将会遇到很多的难题，这将会导致学生在学习物理的过程中产生恐惧感，这就需要教师不断地鼓励学生，增强学生的信心。
在高三的物理复习课中引入学生说题这一教学方式，能使更多的学生积极地参与课堂；能让教师及时地发现学生的问题所在；教师的适时适度地点拨，能让学生更为有效地开展学习过程；能让学生体验学习的成功和快乐，而真正实现高效的学本课堂。
一、目的与方法
1. 调查目的。
了解高三学生的学习现状, 包括学习目标, 学习压力, 学习方法, 自我调适方法, 学习上最大的困惑, 迫切需要的帮助等方面的内容。
2调查方法。
问卷法, 笔者就上述问题设计了一张不记名的问卷调查表, 抽样调查了高三四个重点班的237名学生。
3. 数据统计方法。
逐份统计、汇总, 计算每一小题每一选项的被选情况, 并计算每一选项的百分比。由于有些题目存在多选的情况, 故同一题干下的各选项百分比之和可能大于100%, 又由于有些学生在答题时遗漏了一些题, 就会造成各选项百分比之和可能小于100%。
二、结果与分析
1. 学习目标。
结果表明:55%的学生没有固定的长远目标, 只存在短期计划, 如日计划达到了63%, 但较长的周计划和月计划则明显降低。但只要加以引导, 如第2、4题, 他们会马上作出选择, 树立长远的人生目标。
2. 学习压力和自我调适方法。
结果表明:学生的学习压力主要来自于自己和家庭, 来自老师的压力仅占9%。遇到不顺心的事时, 一般不会告诉父母, 有52%的同学会与朋友倾诉, 有42%不与人倾诉, 这一结果与学生选择缓解压力的形式完全吻合。有41%的同学缓解压力的形式是看一些与学习关系不太大的书籍杂志;48%的同学选择放开心情, 玩一玩。这说明现在的高中生与家长、老师的代沟日益加剧, 喜欢将自己封闭在自己的小天地中, 甚至有少数同学 (11%) 遇到压力时选择自己发脾气, 这很不利学生的身心健康的发展。
3. 学习现状满意度。
结果表明:只有43%的学生主动地学习, 半数学生 (48%) 现阶段想学, 但随意性较强, 这部分学生往往不愿意去探讨对现状是否满意, 处在一种回避状态。通过同学的互评, 认为班上半数进入高三备考状态的比例仅占43%也可见一斑。这就要求班主任和老师在平时教学时要极力营造紧张复习的氛围, 引导学生尽快进入高三备考状态。
4. 学习成绩的决定因素。
结果表明:对于优异成绩的获得, 81%同学认同是取决于自己的努力程度。59%同学认为若听课不专注学习成绩就会波动。第14题“你认为他成绩较好的决定性因素”, 35%认为是刻苦用功, 56%认为是听课效率高也印证了这一点。第15题“欲打造一个学习氛围浓厚, 积极向上的团队, 你认为最关键的因素”有高达85%的同学选择“拥有积极的心态, 自主地学”。这说明高三的学生心智已基本成熟, 深知欲获取知识唯有刻苦地学、勤奋地练。
5. 学习方法。
结果表明:学生现阶段的困惑存在于多方面, 包括:基础知识, 运用知识的能力, 答题技巧, 自习时间不够, 来不及整理、消化、吸收, 学习方法不科学等。对于课间休息, 有59%的同学选择小睡;进教室后未上课前这段时间, 有47%的同学选择与同学聊天, 17%选择看与学习关系不大的杂志;睡前有总结一天学习与生活得失习惯的比例仅占22%;考试完后有自己的错题集的同学只有20%;对自己薄弱的科目大多数想赶上, 但苦于没有恰当的方法, 也只能独自兴叹。这些现象都充分说明, 现阶段的学生学习方法不够科学, 以前的学习不注重基础, 不注重对知识的总结、消化, 只会被动的跟着老师转, 而不会主动的、有计划的学, 还没有形成具有自己特色的、科学的学习方法。
三、结论与讨论
调查结果表明:刚进入高三的学生, 大部分没有高三备考应具有的学习、生活状态, 并对自己的现状不满意;大部分同学没有长期目标, 不会规划自己的短期学习;在学习上存在来自于家庭和自己的压力, 但不会将压力转变成动力;认同学习成绩的提高需要自己的努力与奋斗, 但学习方法不够科学, 不很主动。
1、良好的心态能有效地减除思想上的各种压力和干扰，使自己在解决各种问题时能很好地集中注意力，从而使自己思考问题更加投入，思维过程会变得更加轻松流畅。若能时刻保持良好的心态，就会在学习上不断进步，在考试中取得好的成绩。
2、物理实力提升是个循序渐进的过程，一时半会儿是见不出成果的，急于求成只能自乱阵脚。付出了努力而不见成效时，唯一可做的事情就是继续努力，并在努力的过程中等待，时间能说明一切问题。
3、课前认真预习，预习是在课前，独立地阅读教材，自己去获取新知识的一个重要环节。课前预习未讲授的物理新课，首先把新课的内容都要仔细地阅读一遍，通过阅读、分析、思考，了解教材的知识体系，重点、难点、范围和要求。4、对于物理概念和规律则要抓住其核心，以及与其它物理概念和规律的区别与联系，把教材中自己不懂的疑难问题记录下来。对已学过的知识，如果忘了，课前预习时可及时补上，这样，上课时就不会感到困难重重了。
5、在高中物理的学习中，应熟记基本概念，规律和一些最基本的结论，即所谓我们常提起的最基础的知识，同学们往往忽视这些基本概念的记忆，学习物理也必须熟记基本概念和规律，这是学好物理科的最先要条件，是学好物理的最基本要求，没有这一步，下面的学习无从谈起。
6、积累：是学习物理过程中记忆后的工作。在记忆的基础上，不断搜集来自课本和参考资料上的许多有关物理知识的相关信息，这些信息有的来自一题，有的来自一道题的一个插图，也可能来自一小段阅读材料等等。
高三物理如何进行第一轮复习
跟住老师复习。
每一轮的复习一定要跟住老师，做好复习笔记。第一轮复习是夯实基础阶段，不要急于做套题，要求稳、求实，做好基本方法、基本技能的训练。
认真看课本。
复习时老师对一些简单问题不去细讲，这时要结合课本复习，特别是热学、光学、原子物理部分，高考出题源于课本是一个基调。
养成良好书写习惯。
平时复习一定要书写到位，解答题都应该写哪些步骤、先写什么、后写什么、哪一步是采分点、能占多少分，都要做到心中有数。通过养成良好书写习惯训练自己的思维习惯，做到规范性解题。
走出大量做题的误区。
物理复习通过做题可以加深对概念、规律的理解，但并不是做题越多越好，做题不在多而在精。熟能生巧是指对做过的题再做两三遍，去体会题中所运用的方法、考查的方方面面等。
做好定期复习。
为了避免所学知识被遗忘，每天要把所学内容进行整理，隔一定时间要复习，做到定期复习，只有这样才能做好知识的存储环节，在应用时有内容可提取。
准备好错题本
错题本是很重要的，因为在一轮复习之后将会进行二轮复习和三轮复习。错题本是接下来复习的重点。因为除了老师讲解的重点，每个人要有针对性的针对自己的学习情况进行复习，如果没有错题本就会盲目复习，效果不好还浪费时间。
高三物理的学习方法和技巧
一、注意每个环节
1、基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。
2、独立做题，要独立地保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时要花费一些时间，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。
3、物理过程，要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的。
二、多进行记忆
很多在学习物理时存在一个误区，就是物理没有什么需要记得东西，只需要会做题就可以了。这是不多的，物理中也有很多需要各位同学记忆的东西，如基本概念，常用规律等等，所以在学习物理时要多进行记忆，并且摸索出适合自己的记忆方法，这样也可以节省各位很多的时间与精力。
三、重视观察和实验
物理知识来源于实践，特别是来源于观察和实验。要认真观察物理现象，分析物理现象产生的条件和原因。要认真做好物理学生实验，学会使用仪器和处理数据，了解用实验研究问题的基本方法。要通过观察和实验，有意识地提高自己的观察能力和实验能力。总之，只要我们虚心好学，积极主动，踏实认真，在对知识的理解上下功夫，要多思考，多研究，讲求科学的学习方法，多联系生活、生产实际，注重知识的应用，是一定能够学好高中物理的。
怎么快速提高物理成绩
(1)重新翻看物理教材中的基础概念、实验结论、定理定律，这是学好考好物理的前提条件。
很多同学学不好物理的主要原因，是还沿用初中的学习方法，死记硬背公式定理等等，没有真正的理解高中物理公式定理背后的含义。所以开始的时候还能听懂老师讲课，等到做题的时候，就会发现自己背的东西基本用不上。久而久之，连老师讲课都听不懂了。
所以，现在我们最需要做的是翻看之前的教材，把基本概念、实验结论、定理定律都重新翻看一遍，要仔细研读，把这些基本概念、公式定理的来龙去脉搞清楚，适用范围弄明白，把二级公式推导一遍，然后一定要做一些习题来巩固。直到把这些基础知识弄懂、弄通。
(2)学好物理，要培养自己的专注能力。
复习基础知识的同时，我们也要培养自己的专注力。在高中学习上，专注力往往和学习成绩有着直接的联系。往往专注力好的同学，学习效率高，成绩自然就好。
首先，我们要培养课堂上的专注力。同学们一定要提前预习，我们都预习什么呢?翻看教材，把下节课要学习的内容看一遍，把重点画出来;对于基本公式、定理等等，我们要尝试根据书上写的，自己在空白纸上推导一遍，加深印象;对于自己不能理解的地方，在书中标注出来，并加上自己的想法，在旁边记录。
(3)课后要多琢磨物理考点，总结解题规律和突破口。
一、电表的使用及读数方法
1．使用时应注意(1)使用前若指针未对准零刻度线，应进行零点调整(机械调零)．(2)选择合适的量程：使得测量时指针偏转角度要尽可能大，一般要求超过量程的 但又不能超过量程．(3)电流表应串联在被测电路中，电压表应并联在被测电路两端．电表“＋”“－”接线柱不能接反．
2．读数方法(1)读数时应使视线垂直刻度盘表面．(2)估读问题 针对训练
1．如图甲是学生实验用的有两个量程的电流表刻度盘，当用“＋”和“－0.6”两接线柱时，能测量的最大电流是____A，对应刻度盘上每一小格代表____A，图中表针示数为___A；当使用电流表的“＋”和“－3”两接线柱时，对应刻度盘上每一小格代表____A，图中表针示数为____A.图乙为学生实验用的两个量程的电压表刻度盘，当使用较小量程时，测量电压最大值不得超过____V，每小格表示____V，图中指针示数____V；若使用的是较大量程时，则表盘刻度每小格表示____V，图中指针示数____V.二、伏安法测电阻
1．两种测量电阻的电路 电路图
误差原因
测量值
2.两种控制电路 电路
电压调节范围
闭合开关前触头应处位置 相同条件下电路消耗的总功率
3．两种接法的适用条件
(1)限流式接法适用于测阻值小的电阻，相对滑动变阻器总电阻而言，但又不是相差很大．这样移动滑动触头调节范围大且方便．
(2)分压式接法适合测量大阻值电阻(与滑动变阻器的总电阻相比)，因为Rx越大，分压式中Rx几乎不影响电压的分配，滑片移动时，电压变化明显，便于调节．
通常情况下(满足安全条件)，由于限流电路连接简单，耗能较小，一般优先考虑用限流接法． 针对训练
2．用伏安法测电阻，可采用所示的甲、乙两种接法．如所用电压表内阻为5 000 Ω，电流表内阻为0.5 Ω.(1)当测量100 Ω左右的电阻时，宜采用_____电路．
(2)现采用乙电路测量某电阻的阻值时，两电表的读数分别为10 V、0.5 A，则此电阻的测量值为____Ω，真实值为_____Ω.3．用伏安法测金属电阻Rx(约为5 Ω)的值，已知电流表内阻为1 Ω，量程为0.6 A，电压表内阻为几千欧，量程为3 V，电源电动势为9 V，滑动变阻器的阻值为0～6 Ω，额定电流为5 A，试画出测量Rx的原理图．
用心 爱心 专心
4．在用伏安法测电阻的实验中，所用电压表的内阻约为20 kΩ，电流表的内阻约为10 Ω，滑动变阻器的电阻约为20 Ω，选择能够尽量减小误差的电路图接线进行了实验，读得的各组数据用实心圆点标于坐标图上，如图所示．(1)根据各点表示的数据描出I－U关系图线，由此求得该电阻的阻值Rx＝________Ω.(保留两位有效数字)(2)在虚线框中画出此实验的电路原理图．
国内有关高中生的压力及影响的研究并不少见, 一些研究发现高三学生焦虑情绪的发生与考试压力感、学习不满意感、学习紧张程度、人际关系敏感等生活事件有关。然而, 目前尚未见到有公开发表的论文从量化角度来深入探索学生的学习压力对学习倦怠的影响, 以及教师支持作用在这种影响中所起的作用。
一、文献综述及假设
学生压力主要来源于学校、家庭、社会和学生自身, 而来自学业方面的压力感是高中学生心理适应不良的关键诱因。与学习压力相联系的是有关学习倦怠的研究, 虽然从20世纪70年代中期学术界就开始有关倦怠问题的研究, 但是目前关于学生学习倦怠的科学量化研究却很少。台湾学者将学习倦怠定义为:学生在学习过程中由于学习压力、学习负担和其他心理因素, 表现出情感衰竭、去个性化和低个人成就感的一种状态。学习倦怠的测量来自于职业倦怠的研究, 目前关于学习倦怠的概念结构主要由学习疲倦感、学习疏远感和学习效能感三结构构成, 该理论模型主要基于Maslach (1997) 所提出的模型, 这一模型被认为是当前应用最广泛的模型。
我国目前关于学习倦怠的研究很少, 尤其表现在对于高中学生学习压力和倦怠情况的量化研究方面。学生过度的压力常常会导致学业失败、辍学、心理障碍等方面的问题, 而沮丧、疲乏、不满意、焦虑等消极心理正是学习倦怠的表现, 同时也是学习压力的结果。研究者认为学习压力强度的增加容易让学生产生更强的学习疲倦感和学习疏远感, 从而降低学习效能感。基于上述分析, 研究者提出假设1:在学习压力与学习倦怠的关系中, 学习压力与学习疲倦感、学习疏远感呈正相关, 与学习效能感呈负相关。
教师作为学校的代表, 他们有责任指导和评价学生的学习。学生会对教师的支持感受作出评价, 教师支持感受是学生自身对于教师是否重视他们、是否关注他们幸福感的一般看法。在高三阶段, 学生与教师接触更为频繁, 受教师影响更大。研究者认为, 学生对教师产生的高支持感受能够降低学习疲倦感、学习疏远感, 并提高学习效能感。基于上述分析, 研究者提出假设2:在教师支持感受与学习倦怠的关系中, 教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关, 与学习效能感呈正相关
学生对教师支持自身的情况会形成评价, 教师的重视和关注能够减少学习压力产生的消极影响, 也有助于降低学习倦怠的感受。不受教师重视和关注的学生会加重学习压力产生的消极影响, 产生更多的学习倦怠。基于上述分析, 研究者提出假设3:教师支持感受在学习压力与学习倦怠的联系中起调节作用。
二、研究方法
1. 研究工具
学习压力量表:选取我国著名心理学家王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》中的学习压力量表, 量表共6个条目, 采用5点计分, 1代表“从无”, 5代表“严重”, 测试主要涉及感到学习负担重、存在厌学、害怕考试等问题。本研究的学习压力分量表的信度系数为0.805。
学习倦怠量表:基于Maslach (1997) 所提出的结构模型和Ramist等关于学习倦怠的研究, 以及研究者对学生进行的访谈修订了学习倦怠量表。量表共15个条目, 采用6点计分, 1代表“完全不符合”, 6代表“完全符合”, 要求被试者按出现每种症状的频次进行评定, 从1到6表示出现症状的频次依次增加, 得分高表示偏向于该维度所描述的特征。采用主成分分析法, 对量表进行探索性因素分析, 抽取出三个主因素, 分别命名为学习疲倦、学习疏远、学习效能感, 三个分量表的信度系数分别为0.89, 0.85, 0.795, 总的信度系数为0.90。
教师支持感受量表:基于以往Kottke等的研究, 本研究中的教师支持感受量表为8个条目, 采用利克特7点计分 (1=完全不同意、7=完全同意) , 具体条目如“教师忽视我的不满。”量表的信度系数为0.839。
2. 被试取样
对河北省保定市第二中学高三的16个班级的913名学生进行了测试, 在913人中, 填写性别的人数为832人, 其中男生为384人, 占46%;女生448人, 占54%。在913人中, 有836人填写年龄, 年龄界于16岁到19岁之间, 其中16岁的9人, 占1%;17岁的381人, 占45%;18岁的433人, 占52%;19岁的13人, 占2%。
3. 测验实施
2006年8月19日至9月3日期间, 研究者在不同的时间段将问卷分发给各班, 让学生按要求回答。在每班问卷发放的第二天, 研究者与班主任进行沟通, 询问回答情况。第三天用回收箱回收问卷后, 研究者取回问卷, 并表示谢意。为鼓励学生回答, 研究者以口头和书面的形式保证学生的回答将得到保密。为了保守秘密, 测验不要求学生填写姓名, 只要求学生填写基本的信息, 如年龄、性别、文化程度、职位。
4. 分析工具
社会科学统计软件SPSS12.5、AMOS4.0、结构方程分析软件LISERAL8.25
三、研究结果
1. 学习压力与学习倦怠之间关系的研究
研究者对学习压力与学习倦怠之间的关系进行了相关分析, 结果见表1。
注:*代表P<0.05, **代表P<0.01, 以下同。
研究发现学习压力与学习疲倦感和学习疏远感分别表现出正相关, 并达到显著水平, 即高三学生感到的学习压力越大, 就越容易产生学习疲倦感, 并导致更强的学习疏远感。值得注意的是, 学习压力与学习效能感表现出负相关, 但未达到显著水平, 研究证实了假设1的观点。研究还发现学习疲倦感和学习疏远感表现出正相关, 并达到显著水平;而学生的学习疲倦感和学习疏远感分别与学习效能感呈现出负相关, 并达到显著水平。
2. 教师支持感受和学生的学习倦怠关系研究
研究者进一步分析了教师支持感受和学生的学习倦怠的关系, 结果见表2。
研究结果发现, 一方面学生评价的教师支持感受和学习倦怠的具体指标, 即学习疲倦感、学习疏远感表现出显著的负相关。也就是说学生的支持感受越高, 学生的学习疲倦感、学习疏远感越低;而学生的支持感受越低, 学生的学习疲倦感、学习疏远感越高。另一方面, 学生的教师支持感受和学生的学习效能感呈显著的正相关。即学生的支持感受越高, 学生的学习效能感越强;学生的教师支持感受越低, 学生的学习效能感越弱。研究证实了假设2的观点, 即在教师支持感受与学习倦怠的关系中, 教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关, 与学习效能感呈正相关。
3. 教师支持感受在学习压力与学习倦怠联系之间的调节作用研究
研究者根据两个共线性的指标, 容许度 (Tolerance) 和方差膨胀因子 (Variance Inflation Factor indices, 简称VIF) 来对变量之间的共线性问题进行检验。Ryan (1997) 认为方差膨胀因子大于10就意味着可能存在共线性的问题, 因此研究者认为可以接受自变量学习压力和教师支持感受之间存在共线性的假设。为了降低存在的交互作用变量和其成分变量之间的共线性问题, 研究者按照Aiken和West (1991) 的提议, 对包含在假设交互作用中的变量, 组织支持感受和交换意识进行了中心化处理。经中心化处理后的组织支持感受、交换意识、组织支持感受和交换意识的交互作用的容许度分别为 (常数项除外) 0.99、1、0.999, 中心化处理后变量的容许度增大、方差膨胀因子变小 (所有方差膨胀因子分数均低于2) , 因此消除了自变量之间存在的共线性问题, 分析结果见表3。
研究者对学生的性别、年龄进行了控制, 学习压力 (β=0.206, P<0.001) 作为单独的预测源是显著的, 学生的教师支持感受 (β=-0.302, P<0.001) 作为单独的预测源是显著的。而学生的教师支持感受和学习压力的交互作用不显著, 说明教师支持感受在学习压力和学习倦怠感联系之间的调节作用不显著。研究未能证实教师支持感受在学习压力和学习倦怠联系之间调节作用的假设。
四、讨论与结论
研究发现学习压力与学习疲倦感和学习疏远感分别表现出正相关, 并达到显著水平, 即高三学生感到的学习压力越大, 就越容易产生学习疲倦感, 并导致更强的学习疏远感。这一点与研究者提出的假设相一致, 说明过度的学习压力容易产生消极的后果, 尤其是按照压力的倒U形曲线理论, 高中阶段的学习压力如果控制不好就会产生反作用, 带来沮丧、疲乏、不满意、焦虑等结果, 而这也是学习倦怠的典型表现。本研究也提示学校在可能的条件下, 尽量鼓励学生以积极的心态应对压力, 同时也应加强对学生学习压力的应对教育, 例如开设压力缓解技术的训练辅导, 以减少压力下学习疲倦感和学习疏远感等消极后果的产生。
在教师支持感受与学习倦怠的关系中, 教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关, 与学习效能感呈正相关。在高中阶段, 教师与学生交往更加密切, 来自教师的支持从两方面影响学生, 一是教师关注学生的学习成绩的提高, 使学生感到来自教师对自身发展的支持;二是教师如果能关注学生的生活问题, 如身体健康等, 也会促使学生感受来自教师的支持, 这两方面的因素都会提高学生的教师支持感受, 从而缓解学生由于学习压力而产生的学习疲倦感、学习疏远感等种种消极心理。
研究未能证实教师支持感受在学习压力和学习倦怠联系之间调节作用的假设, 这说明在学习压力过强的情况下, 加大教师对学生的支持力度, 并不总能有效缓解学习压力对学习倦怠所产生的消极影响。由于学习压力的巨大影响, 教师和学生自身的努力只能部分地降低学习倦怠等消极后果, 而来自社会和教育制度的减压影响可能更大, 这也表明在学校中降低学习压力所带来消极影响的任务十分艰巨。
研究者通过研究得到如下的结论:
1.在学习压力与学习倦怠的关系中, 学习压力与学习疲倦感、学习疏远感呈正相关, 与学习效能感呈负相关;2.在教师支持感受与学习倦怠的关系中, 教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关, 与学习效能感呈正相关;3.未能证实教师支持感受在学习压力与学习倦怠之间所起的调节作用, 即在学习压力过强的情况下, 加大教师对学生的支持力度, 并不能有效缓解学习压力对学习倦怠所产生的消极影响, 表明降低学习压力所带来消极影响任务的艰巨性。
参考文献
[1]马建青.高中生心理健康状况的一般特点.马建青心理咨询与心理健康教育丛书之高中生心理健康教育与辅导.杭州:浙江大学出版社, 2005.
[2]张思明.高三学生焦虑情绪及其影响因素的分析.宜春学院学报 (自然科学) , 2002 (6) .
[3]Hui Jen YC.Farn K:An Investigation on the Factors Affecting MIS Student Burnout in Technical Vocational College, Computers in Human Behavior, 2005.
【关键词】高三学生 英语 基础薄弱
众所周知，学生整个高三阶段的学习任务重，压力大，很多英语基础薄弱的学生想通过提高其他科目的成绩弥补英语的不足，放弃英语学习。暂且不说效果如何，放弃英语学习本身就是对自己不负责的表现。因为即使放弃英语学习也能考入理想高等院校，大学阶段的英语学习对这些学生仍然是很大挑战。况且，对于只是英语是弱科的学生来说，只要英语水平稍有提高，成绩就提高一个档次能考入更好的高等院校。所以，作为一名高三英语教师，本着对学生负责的心态，对“基础薄弱学生的高三英语学习”做了一些调查研究，受到一些启发。
一、分析学生英语基础差的原因
造成英语基础差的原因有很多，但低迷的学习兴趣、不良的学习习惯及薄弱的学习意志是根源。
学习兴趣方面，很多学生认为以后使用英语的机会不多，学习英语用处不大，再加上“学好语数外，走遍天下都不怕”这些传统观念的影响，从一开始就淡化英语学习，英语成绩差，久而久之对英语学习失去兴趣，丧失信心。即使以后意识到英语学习的重要性也很难接受英语，找到提高英语水平的突破点。
学生学习兴趣差有很多表现，如上英语课无精打采，害怕被提问，畏惧英语考试，到高三常强迫自己学英语但坚持时间短等。我所带的班有一名学生英语基础特别差，150分的考卷常考50分以下，但数学和政史地成绩特别好，数学150分常考140分以上，文科综合150分常考240分以上，这名学生就常用英语课时间学习数学和政史地。
学习习惯方面，从小受应试教育的影响，把提高成绩作为学习英语的最终目标，只为做对题目，淡化英语学习过程性积累，尤其是一些有很多选项的客观性选择题，题目做对了，但根本不了解意义。为提高成绩很多学生采取题海战术，机械记忆法，一旦成绩短时间内不见提高，就会觉得自己付出多但收获少，产生强烈挫败感，更加不愿学英语，这个问题在基础差的学生身上体现尤为明显。如我班的一名学生曾问我“如何在短时间内把英语提高到及格分以上”，“如何在读不懂题意的情况下作对题目”等问题。
学习意志方面，很多学生带着功利性的目的学习英语，总想在短时间内提高英语成绩，有学生曾提出这样的问题“如果我记住教材必修五的英语单词，英语能提高多少分？”殊不知语言学习需要漫长的积累过程，没有大量、有效的输入，根本谈不上有效的输出。而这个积累的过程实际上就是量变的过程，从某种意义上说是为质变（即英语水平的提高）做准备，这个过程需很长时间，更需学习者有坚强的意志力及持之以恒的心态。所以，从某种意上说英语学习实际上是体力劳动，需大量听说读写的实践联系。
二、制定改进措施
针对以上对问题原因的分析，采取以下措施帮助学生树立学习英语的信心、激其学习兴趣，以期提高学生英语水平。
首先，让学生试着喜欢英语。先让学生明白主动学习与被动学习的效果差异，以让学生能积极主动的学习英语，而不是被动接受；还可以让学生明白英语学习的重要性，学好英语不仅是为提高成绩，考入理想高等院校，更好地学习也非常有利于开拓视野，接触更宽广的世界。通过让学生明白这两点，他们可以试着从内心里接受英语，喜欢英语，即使做不到，也让学生明白除了学好英语，别无选择，实际上生活中有很多事我们不愿做但必须做好。
其次，通过活动刺激，使学生保持学习英语的兴趣与热情。在这方面，首先在学生中间做调查研究，明白学生的兴趣爱好，以找到活动的形式切入点。可以准备一些积极向上的英语视频，包括希望英语风采大赛的演讲、英美名人的演讲视频等，也包括一些英语影视作品的精彩片段。通过观看肯尼迪总统的就职演讲汲取社会正能量，通过温总理记者招待会的翻译体验英汉对译的魅力。还可举办各种竞赛及辩论活动，营造浓厚的学习氛围，潜移默化的影响基础薄弱学生，并及时鼓励他们在这些活动中取得的点滴进步，毕竟好学生是夸出来的。
再次，通过实际的教学过程培养学生良好的学习习惯。先尝试减少学生学习英语的功利性，让学生明白学习英语既是为提高成绩，考入理想大学，也是为学习一种语言，了解一种文化。在学习英语的过程中，阅读不再是为做题，为提高考试成绩，而是为获取有用信息，了解外部世界。即使是题海战术，也通过题海了解了世界各地，尤其是英美世界的风土人情。在阅读中，在听说读写中，既扩大词汇量，增加自己的信息输入，提高听说读写能力，自己英语水平提高了，成绩的提高就是水到渠成的过程。
最后，培养学生的坚强的学习意志。学生有英语学习兴趣和相对有效的学习习惯与方法，就可以着手培养学生的坚强的学习意志了。基础薄弱的学生往往是在英语学习上缺乏一种坚强的学习意志，即对英语充满期待，又缺少足够的心理准备接受提高英语水平所需要的漫长、艰苦的过程。在这方面可先选择一些相对平易的听力及阅读材料，让学生在单位时间完成这些材料。随着时间的推移，逐渐增加量和难度，以让学生在短时间内完成大量的听读练习。持之以恒的这样学习英语，既让学生通过英语接受大量信息，提高英语水平，锻炼学生坚强的学习意志，使学生有持久的英语学习动力支撑，形成一个良性循环。
另外，语感，最近也在想这个问题。语感确实也有很大作用。可以说，如果你想到120左右的这个分数，多练题确实可以助你提高。但是要再往高处走，我相信必须要把词汇和语法好好精细地补补漏洞。
大概说说我是怎么学的吧。然后按照不同题型说说方法。
英语呢，高一我一直很强悍，在137-141这个分数段来回。后来高二跌下去了，在128-132这个分数。高三一直也都起色不大，但到最后还是得了135的分数(我们英语卷子挺难的)。经过这三年的跌宕起伏，我觉得学英语，绝对不能坐吃老本，绝对不能粗心大意，一定要学得细致，该会的东西一定不能偷懒。
130-140这个分数段，不好上。一定要每个题型都算好只能错几个。一定要提高客观题也就是非作文部分，这些地方能少错就得少错。具体的可以看下面我每个题型的做法。总之如果基础不好，一定要付出巨大努力。
而且一切要以高考着眼。一定要搞清楚高考到底考什么，有些平时考高考不考的题型，可以做，掌握里面的词汇语法知识就行了，其他的要求不用太在意。
教材是最基础的。如果有人说自己零基础啥的，好好看教材去吧，先把教材里的课文和单词，所有该学的都搞懂再去看高考题吧。
关于背单词。老实说我每次看单词书，都是看，而没有看一个自己还背一遍拼写这样做。我的词汇积累可以说从很久以前开始，都是靠多说，多读，多看，多写，多用等等来积累的。可以说很多都是见多了，眼熟了，自然就记住了。如果要买辅导书的话，其实那种市面上卖的3500词的都可以，最好有例句的。
关于语法，这个抽象的东西，那么多条条框框的，很容易记混。其实也有方法。课文里，平时做的阅读完型里，都能发现这些语法知识，当自己碰到一个句子的时候，要有意识地去分析一下这个句子是从句还是非谓语还是被动语态等等的。所有的理论都要运用到实际里才算真正发挥它的作用了。语法书的话，推荐星火系列的辅导书。
关于一些课外读物。个人推荐心灵鸡汤这样的书，文章挺有意义的，一些小故事，也可以用到语文作文里当素材。但是如果要读，一定要买全英的，不要英汉对照的，你不知道什么时候就不想读了，彻底去看中文了。
关于新概念2和四级英语对高考的作用。新概念2如果你是高一高二的，可以看看，但是高三的话，我觉得应该把精力花在针对高考的研究上了。
四级英语，里面的题型和高考有相似之处。觉得自己有足够的水平的话，可以用四级英语的阅读来练习。北京市海淀区像人大附中、北大附中这种学校，高三都是每天要求练四级英语阅读……完型和听力就算了，和高考不一样……
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