鬼节需要注意什么（推荐13篇）
女性需要补充什么?女性饮食需要注意什么?
女性正确的日常饮食
营养丰富的食物可以为女性繁忙的生活提供充足的能量，并有助于预防疾病的发生。一个健康的日常饮食应当包括：
1、至少3份1盎司的全谷物食品，如全麦面包、麦片、意大利面、糙米或燕麦。
2、三份低脂或无脂肪的乳制品，包括低脂或脱脂牛奶、酸奶或奶酪。
3、大约5-6盎司的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、火鸡、鱼、蛋、豆类、豌豆和坚果等。
4、两杯的新鲜、冷冻或罐装不加糖的水果。
5、半杯五颜六色的新鲜的、冷冻的或是罐装不添加盐的蔬菜。
补充富含铁的食物
铁是女性身体健康和维持能量水平的关键之一。含铁丰富的食物主要包括红肉、鸡肉、火鸡、猪肉、鱼、羽衣甘蓝、菠菜、豆类、小扁豆和面包麦片等。当你在吃富含维生素C的食物时，植物来源的铁更容易被你的身体吸收。所以吃谷物时放些草莓在上面，菠菜沙拉加些柑橘片或者扁豆汤里面加些番茄。
生育年龄时要补充叶酸
当女性达到生育年龄时，他们需要吃足够的叶酸来降低新生儿出生缺陷的风险。这一阶段要求是每天至少摄入400毫克的叶酸。每天确保从强化食品或补充剂中摄取适量的叶酸，此外，还可从不同的食物中摄取叶酸，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类和豌豆都天然含有叶酸。有许多叶酸强化食品，如谷物、大米和面包等。
每日钙的需求
为了健康的骨骼和牙齿，女性每天需要吃多种富含钙质的食物。钙能够使骨骼强壮，防止骨质疏松，骨骼疾病等。一些富含钙的食物包括低脂或无脂牛奶、酸奶和奶酪、沙丁油鱼、豆腐和钙强化食品包括果汁、麦片等。
女性饮食禁忌
1、为了保持体重，女性应该避免摄入过多的糖、脂肪和酒精。
2、限制常规的软饮料、含糖饮料、糖果、烘焙食品和油炸食品。
3、每天限饮一杯酒。一杯等于12盎司的啤酒.5盎司的葡萄酒或1.5盎司的酒。
4、选择低脂肪的乳制品和肉类产品代替全脂的乳制品和肉类产品。
夏季, 青草等才本植物较多, 在生猪养殖中, 适当的饲喂一些青饲料可以节省饲料的成本, 并且也能够改善饲料的适口性, 增加生猪的采食量, 但是饲喂生猪青饲料的时候应注意以下几点。
首先, 喷过农药的青饲料不能用来喂猪, 应等待下过雨或者隔一个月的时间之后再进行利用, 防止生猪农药中毒。其次, 发芽的马铃薯和鲜嫩的玉米苗不能用来喂猪。马铃薯胚芽之中含有大量的龙葵素, 会导致猪中毒, 而鲜嫩的玉米苗也很容易导致猪氢氰酸中毒。第三, 在使用不同种类的饲草作为饲料的时候, 应选择合适的饲草收割期, 例如禾本科牧草应在抽穗之前收割, 而豆科牧草应该在开花之前收割。第四, 青饲料容易产生氢氰酸, 猪吃了后会出现极速中毒现象, 为了不让氢氰酸生成, 我们在饲喂猪青饲料前, 要彻底的进行清洗, 饲喂时一定要控制量, 最好配合着猪饲料来进行饲喂。最后, 青饲料的存放时间不能太久, 存放的时间过长, 青饲料会发热变腐, 容易生成亚硝酸盐, 猪采食后很容易导致中毒。
许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物的吸收。其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。情况较轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物，如抗生素胶囊、感冒胶囊等，或是服用了颗粒状的止痛药而造成的。
◎ 服药之后不能马上运动
和吃饭后一样，服药后也不能马上运动。因为药物服用后一般需要30～60分钟才能被胃肠溶解吸收、发挥作用，期间需要足够的血液参与循环。而马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足，药物的吸收效果自然大打折扣。
◎ 服药前后少食水果
专家告诫，人们在服药前后30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果和蔬菜。蔬菜和水果中含有一些化合物和生物酶，这些物质可以和药物发生化学反应，使药物作用发生改变。人们常用的降血脂药、抗生素、安眠药、咖啡因、抗过敏药等，均可能与某些水果和蔬菜中的物质发生相互作用，从而使药物失效，或使药物产生强烈的毒副作用。临床实践表明，一些抗过敏药可与柑橘类水果发生反应，引起心律失常，甚至引起致命性心室纤维性颤动。一些水果与抗生素相互反应，使抗生素的疗效大大下降。
◎ 用药吃醋要坏事
在日常生活中，人们对吃醋影响药物疗效大多不太了解，而事实上在服用某些药物时是必须禁食醋的。如用红霉素、螺旋霉素、白霉素、链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物时吃醋，会使这些抗生素在酸性条件下作用降低。当醋与磺胺类药物合用时，药物在酸性环境下，容易在肾脏结晶，损坏肾小管。醋与氢氧化铝、氢氧化镁、三硅酸镁、碳酸氢钠、碳酸钙等碱性药物合用时，酸碱中和而使药物失去疗效。醋与解表中药合用时，醋酸会影响中药的发汗解表功效。
◎ 服药勿饮酒
服药时喝酒危害大，因为酒中含有浓度不等的酒精（乙醇），可与多种药物发生反应，会降低药效或增加药物的毒副作用。即使饮啤酒、葡萄酒和汽酒等低度酒也不可以，因其都含酒精成分。故服药时一定不能用酒来送服药物，在服药前后也不能饮酒。
◎ 服药期间别吸烟
病人服药后，一般都知道忌食生冷、辛辣、油腻的食物，都不知道还应忌烟。试验证明：服药后半个小时内吸烟，药物到达血液的有效成分只有1.2%～1.8%，而不吸烟，药物到达血液的有效成分可达21%～24%。这是因为烟碱可增加肝脏酶活性，减低药物的降解速度，使血液中有效成分降低；吸烟还延迟胃内容物的排泄时间，减慢药物的吸收。为保证药物疗效，服药期间千万别吸烟，最好能戒烟。
防寒保暖，护头暖胸健脚
护头：头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的`症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。所以，头部保暖非常重要。
暖胸：冬天风寒侵人人体，首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也不容忽视的环节。
健脚：大雪节气后，由于天气变冷有些女性容易感到寒冷。现代医学研究认为，女子由于经期孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低抗寒力差，故冬季特别怕冷。另一方面，女性如果营养缺乏，患低血压或甲状腺功减退会，也会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍，会导致手脚冰冷。
脚离心脏最远血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。同时要经常保持脚的清洁干燥，袜子要勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，按摩和刺激双脚穴位，每天坚持步行半小时以上，以活动双脚。
多饮防燥
大雪节气，室内气候干燥，虽然冬季排汗、排尿量减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需要水分滋养，才能保证正常的新陈代谢。新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。
因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于～3000毫升(即常说的“8杯水”，一杯约300毫升)。
温补粥养
在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以助御寒。不过，冬季饮食忌粘硬生冷，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣粥、百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等，最适宜服用。
通风早睡
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。因此，在保持室内正常温度的同时，应注意常开门窗通风换气，以清洁室内空气污染，健脑提神;冬季里日短夜长，阳气底下，夜间尤甚。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此，要坚持早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
调神护眼
冬季“阴盛阳衰”，易使人身心处于低落状态。大雪节气要注意保持情绪的稳定。
许多疾病，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有：眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋;注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增高;晴朗的天气下，适度参加户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应减少血液中二氧化碳的聚积避免眼压升高;气候寒冷的恶劣天气里，要尽量减少外出以减少对眼部的影响。
从元旦到春节的这段时间，几乎所有的中国公司都要开年会了。一年一度，声势浩大。今年，你是否要在年会上发言？你准备好了如何发表你的演说吗？
1、一个珍贵的被聆听的机会。
年会发言之所以重要，是因为在这辞旧迎新之际，年会上将聚集公司的所有员工。无论你是CEO，还是总监或者部门经理，这将是你最重要的演说时刻，因为你得到了一个无比珍贵的被聆听的机会。面对所有员工，你可以鼓舞士气，也可以祝贺成就；你可以鞭策，也可以嘉奖；你可以发言引起重视、呼唤共鸣、表白感恩、引发思考„
所以，这个重要时刻不能只用美食和美酒匆匆带过。老实说，谁也不差吃这一顿好的，玩这半天High的。员工也想从公司的管理者那里知道：公司这盘生意做得咋样，有什么给力的好事，或者哪怕是面临的困扰。如果这是一次公司决策管理层与员工的一次真诚的表白和对话，让每个人都有机会知道：为什么我们在这里做这样一项工作？我们为什么要如此辛苦劳作？为什么我们觉得自己的工作有价值？我们现在得到了什么？未来我们还会收获什么？如果能做到这样，你的发言就太棒了。
2、不要被狂欢淹没。
通常的年会都会有的环节：主题演说、颁奖、宴会、表演、抽奖。很明显，年会被赋予了太多功能，参与的各方都有自己的目标：有人想邀请董事会来看看公司做成了什么样；有人想把它打造成一场具有公关和营销作用的活动；有人只想上台领奖牛一把；有部门想把它当成企业文化活动阵地；才子要发情展示一下才艺；美人要发骚展示漂亮衣衫；猛男要发疯来一次痛饮。„ „
当年会打包了太多的欲望，结果就很难在人们头脑中留下有用的记忆。不是吗？美酒和美食，会在冷风的催促下呕在回家的半路上；狂欢和痛饮的生猛场面，只能留给年后办公室做闲聊的谈资。天下没有不冷却下来的Party，没有哪个Party不让人产生“神马都是浮云”的感叹。所以，建议把搞Party的钱作为奖金发给员工，年会组织者要打造一个简洁务实的年会环境，让公司的管理者面向员工来一次朴素而真实的对话。
3、只要一个主题就好。
前面说了，面对所有员工，你可以鼓舞士气，也可以祝贺成就；你可以鞭策，也可以嘉奖；你可以发言引起重视、呼唤共鸣、表白感恩、引发思考„
但是，提醒一下，我们不能把这些全部都做了。
不只是说你的演说要一个主题，而是整个年会需要一个主题。我见过随机而散漫的年会发言，走马灯似的几个人上台演说，说东道西，各有主张，一看就是演说人没有一起商量过，弄得好似来自不同公司的人物那种商务研讨会。
我们要选择一个鲜明的主题，年会上所有演讲者应该在这个大的主题下发表演说。他们可以有各自的角度、不同的演说素材、不同的演说风格，但所有演讲人要形成一个整体，在一个主题下的整体，这样才能发挥年会演说的作用。否则，就是寓言故事里的： 梭子鱼、虾和天鹅拉车。各有目标，彼此抵消。
4、走过场，没意义。
我太太在大型国企工作，每年这个时候她都会带回一本会议材料。花园酒店国际厅，中国大酒店丽晶殿，发言打印稿事先都发下去，领导再当众朗读一遍。台下的人们神吹海聊，闲谈的音量勉强被扩音器压下去。大家抽烟喝茶看报纸，各取所需。我翻看这发言稿，似乎每年都是一样的格式，先说各级领导关心下的成绩，再说各位努力下的进步，接着再说明年的目标，总之挑战与机遇并存，后面是党建工团妇女工作，最后以鼓舞的排比句收尾。如此洋洋洒洒一小本A4纸。
如果您所在的企业不是一个没落的国企，也不是一个靠国家机器垄断的暴利行业，如果您是认真地在做企业，不是一个政客，您真没必要这么走过场。
5、做好充分的准备。
我见过演讲能力优秀的CEO在年会上因缺乏准备而黯然失色，也见过刚刚提升的经理们，因缺乏准备而在讲台上诚惶诚恐、花容尽失。
准备，必不可少。我是建议整体上是要排练的，请一个专业一些的顾问帮助大家过几遍。记住，这不是一种单纯的表演，也不是一种舞台上的取悦。但是，演说这种行为必须要建立在一定的表演技术上，否则，它连基本的意义传达都做不到。
年会发言其他值得注意的地方：
·每个发言是否与主题契合？要各有角度、不彼此重复；
·通过排练，导正台上礼仪及克服紧张和焦虑；
·必要的克制，演说见好就收，控制好时长；
·情感表达强度的拿捏准确。尽量的对话，必要的互动，不是单向灌输；
·为有一定演说技巧的人，设置合适的包袱和特别环节；
·去掉专业术语，使得一线员工能理解；
·多人演说的整体顺畅性；
·音乐的运用，对场面和唤起听众聆听注意力很有帮助。
·视觉辅助材料（投影）的简洁性和准确性。
1、受茶，主人以茶相敬，客人一定要报以谦恭、礼貌。特别是女主人或尊长者为自己上茶、斟茶时，作为客人、晚辈，应当起身、以双手状捧接茶杯。即使是服务人员为自己斟茶，也应表示适当谢意，如说声“谢谢”，或点头致意。
2、品茶，喝茶虽说不像喝酒、喝咖啡那样小口、少量，但也不能像喝水那样牛饮。喝茶称品茗，讲究的是品尝，这不仅是指味觉享受，而且也是礼貌要求。
注意事项：
端茶杯时，右手持杯耳，无杯耳者，则以右手握杯之中部。注意饮茶时不要双手捧杯，或托杯底部，或手握杯口。有茶托者，只以右手端杯，不动茶托;也可以左手将茶托与茶杯一同端起，再以右手端杯饮用。
饮盖碗茶，可用盖儿将飘在表面上的茶叶轻轻荡去，不可当众将茶叶吃进口中;茶热，不可用嘴吹气，使其降温，只能待其自然降温后饮用;饮茶不出声;需要续茶时，把盖儿取下、靠在到茶托边上，注意不要把盖儿翻过来放。温文尔雅品茶时，应适量，不可一杯一杯没完没了。
品茶必知的礼仪常识
1、首先，茶具要清洁。
客人进屋后，先让坐，后备茶。冲茶之前，一定要把茶具洗干净，尤其是久置未用的茶具，难免沾上灰尘、污垢，更要细心地用清水洗刷一遍。在冲茶、倒茶之前最好用开水烫一下茶壶、茶杯。这样，既讲究卫生，又显得彬彬有礼。如果不管茶具干净不干净，胡乱给客人倒茶，这是不礼貌的表现。人家一看到茶壶、茶杯上的斑斑污迹就反胃，怎么还愿意喝你的茶呢?
2、切菜、倒茶要适中。
现在一般的公司都是一次性杯子，在倒茶前要注意给一次性杯子套上杯托，以免水热烫手，让客人一时无法端杯喝茶。其次，茶水要适量。先说茶叶，一般要适当。茶叶不宜过多，也不宜太少。茶叶过多，茶味过浓;茶叶太少，冲出的茶没啥味道。假如客人主动介绍自己喜欢喝浓茶或淡茶的习惯，那就按照客人的口胃把茶冲好。再说倒茶，无论是大杯小杯，都不宜倒得太满，太满了容易溢出，把桌子、凳子、地板弄湿。不小心，还会烫伤自己或客人的手脚，使宾主都很难为情。当然，也不宜倒得太少。倘若茶水只遮过杯底就端给客人，会使人觉得是在装模作样，不是诚心实意。
3、再次，端茶要得法。
按照我国人民的传统习惯，只要两手不残废，都是用双手给客人端茶的。但是，现在有的年青人不懂得这个规矩，用一只手把茶递给客人了事。双手端茶也要很注意，对有杯耳的茶杯，通常是用一只手抓住杯耳，另一只手托住杯底，把茶端给客人。没有杯耳的茶杯倒满茶之后周身滚烫，双手不好接近，有的同志不管三七二十一，用五指捏住杯口边缘就往客人面前送。这种端茶方法虽然可以防止烫伤事故发生，但很不雅观，也不够卫生。请试想，让客人的嘴舐主人的手指痕，好受吗?
4、添茶。
如果上司和客户的杯子里需要添茶了，你要义不容辞地去做。你可以示意服务生来添茶，或让服务生把茶壶留在餐桌上，由你自己亲自来添则更好，这是不知道该说什么好的时候最好的掩饰办法。当然，添茶的时候要先给上司和客户添茶，最后再给自己添。
品茶要注意什么礼仪
1、续茶
客人喝完杯中茶，并且到了“尾头”，应尽快“续杯”。如果发现客人的杯子有茶渣，应该替客人重新洗杯，或者换杯。主人应熟悉茶品状况，若茶汤已现水味，应及时换茶。晚上品茶不宜太晚，适当注意观察，在喝的尽兴时候，也应该掌握茶局结束的时间。
2、茶点
正规场合，品鉴好茶时不宜食用茶点，否则视为对茶的不尊重。食用的茶点，并不推荐重口味的蜜饯奶糖类茶食，坚果类的零食比较适宜。茶到深夜，当备茶点。
3、安排座位
为了配合长幼有序的礼节，尽量安排长辈或首席客人坐在泡茶人的最左方。原因是这样一来，斟茶将会按照顺序，自左向右，最后到自己，如果将主宾安排的位置不对，则斟茶过程中如先给主客斟茶，则顺序将被打乱，从而变的无序。
4、烧水壶蓄水
如遇宾客多需要助泡协助烧水壶蓄水时，可以在需要蓄水时适当打开壶盖示意，避免高声要水，那样会使宾客感到尴尬。
5、放置茶壶
放置茶壶时壶嘴不能正对他人，否则表示请人赶快离开。
6、茶壶擦拭
有的茶主人，十分爱惜自己壶，在冲泡中，难免淋壶擦拭，把玩摩挲，甚至多壶齐养，但不知道在自己的举手投足间，这些多余的动作，已经影响到了客人品茶注意力。同样道理，品茶期间，整理茶台、擦拭桌椅，也让人以为主人要送客了。
7、注意穿着
茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方。
8、知客位尊卑
如今很少有人知道“客位”的尊卑问题，虽然茶道里面讲究的是“主随客便”一说，不过喝茶的人多了，自然应该遵循这样的原则：面对主人，主人的左手边的是“尊位”。顺时针旋转，由尊到卑，直到主人的右手边，不论茶桌的形式如何，这个是不变的铁律。尊位的第一顺序为：老年人、中年人，比自己年纪大的人。其中师者、长者为尊，如果年龄相差不大，女士优先做尊位。
9、关于吸烟
喝茶严禁抽烟。浓郁的烟味会盖过茶的清香味。
10、控制言行
目前白内障没有特效的药物治疗，同时白内障的手术技术又已十分成熟，多数患者都会选择手术治疗。
白内障手术进行快、恢复快、疗效好，很多患者都能通过手术完全治愈白内障。因为进行手术的患者一般只需要住院较短时间，所以，回家后家人对患者的照顾和护理，就对恢复显得十分重要了。
作为一名患者，出院回家后应该注意什么？作为一名家属，如何照顾刚做完白内障手术的患者？
出院后，这些事情一定要记得做
1.一定要按医嘱定时滴眼药水和涂眼膏。
按时用眼药
白内障手术后，医生常常会开含有抗生素及糖皮质激素的眼药水和眼膏。
这些药物的作用是预防病菌感染，同时减轻手术后角膜水肿和炎症反应，是手术后最重要的眼部用药。
一定要看清楚外包装上贴的或者出院小结上写的医嘱用法用量。
一般来说，眼药水是白天滴的，一天3～4次，或者有时医生会调整用药频率，比如改成2小时滴一次;
眼药膏睡觉前涂1次;
不同的眼药水要隔5～10分钟再滴，每次1滴就够了，多滴只会浪费;
眼药膏和眼药水都是只滴做手术那只眼。
这类眼药一般只需要用2个星期，最多使用1个月。只要复查时医生说可以停用，那就要及时停用，不可擅自长期点用。
注意特殊情况
手术后很多患者会有明显的眼部异物感、轻度的流泪、眼红等不舒服，主要是由于眼睛表面有手术刀口导致的，是正常现象。
这时医生可能会开一些辅助的眼药，主要是一些人工泪液或促进表皮生长的成分，改善症状。一般而言，这类眼药水或凝胶也是一天滴3～4次，当然，还是要以医嘱上写的为准。
2.一定要到眼科门诊复查。
一般手术后必须找医生看的时间点有：手术后的第一天、第一周、第一个月、第三个月和半年后。
手术后第一天和第一周尤为重要。
一般三个月后眼睛各方面情况都基本稳定了，如果医生没有特殊交待，就不用经常惦记着去找眼科大夫，但可以定期复查一下视力和屈光度数的情况。
如果出现以下特殊变化，需要警惕手术后感染等并发症，一定要尽快去医院：
视力明显下降
眼痛
头痛
恶心呕吐
眼红
明显的流泪
分泌物多
黑眼珠子变白、变黄等
在家里，这些事情千万不能做
1.手术当天不要自行拆纱布，而出院回家后不要自己贴纱布。
手术后当天眼睛上会贴眼罩和纱布，有防护的作用，不要自己拆掉，也不要被水弄湿。一般手术后第一天早晨医生就会拆掉眼罩来进行检查。
拆掉之后，会有护士帮忙更换干净的纱布。离开医院时贴的纱布，一般回家后的当天就可以自己拆掉，千万不要再重复使用。不需要自己再贴新的纱布，因为自己贴的纱布做不到无菌，不但预防不了感染，还可能成为一个污染源，导致感染。
2.避免揉眼或污水进眼
注意眼睛卫生十分重要。任何情况下都不能揉眼睛。如果眼泪流出来，只能擦掉皮肤表面的泪水，不能自己去擦眼角里面。
手术后要避免让肥皂水或洗发水等液体溅进眼睛里，可以考虑到理发店里躺着洗头。绝不可以参加游泳泡温泉之类的水上活动，尤其是手术后两周之内一定要注意，一旦发生感染，后果不堪设想。
白内障的手术伤口完全愈合需要至少3个月的时间，所以在此期间还是应该尽量避免接触污水，谨慎为上。
3.避免重体力劳动和剧烈活动
有些人手术中眼睛里会植入一片人工晶体，它的位置往往需要好几个月才稳定下来。
因此，手术后应该避免重体力劳动和剧烈运动，以免因为眼球受压、剧烈晃动或者外伤导致人工晶体的位置异常。尤其应该避免高对抗性的运动，或者需使用球类等器材的运动。避免突然坐起、低头、弯腰、提重物、用力挤眼、咀嚼太硬的食物等。
日常生活注意事项
1.饮食上基本无需特殊注意，可一切如常。
过敏体质者应避免食用可能导致过敏的食物。一般我们建议患者戒烟戒酒，这有利于伤口的愈合和减少并发症的发生。建议少辛辣，多吃蔬菜水果，以保持大便通畅，减少外力导致眼球受压的机会。
2.少用眼，多休息。
手术后短期内视力不稳定，可能一会儿清楚一会儿模糊，用眼更容易疲劳。建议保持充足的睡眠和规律的作息。平日也可以看点电视或报纸，但应注意多休息，这有利于伤口愈合，并且能缓解手术后异物感等不适。
有一部分患者术后仍感觉模糊，可能需佩戴眼镜，或者更换原来的眼镜。不过不要着急，这需要3个月后视力稳定了才可以重新验配。
3.有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，应坚持治疗，控制血糖血压等。
一般建议保持原有的服药方案，除非医生有特殊交待。
最后，还要提醒大家，每个患者的情况可能会有不同。如果患有其他眼病，同时做了其他手术，又或者已经出现手术并发症，在护理上可能也有不同的要求，这时更要注意听从医生的建议哦。
什么是高温瑜伽
高温瑜伽又称为热瑜伽，是由印度瑜伽大师比克拉姆创立的。在创立这种瑜伽的过程中，他经历了许多，忍受了很多痛苦。在他年少时，因意外膝盖受伤，无法练瑜伽，于是经过与妻子的持续研究，发现高温下练瑜伽能达到较好的效果，由此创立了高温瑜伽26式。
高温瑜伽和普通瑜伽没有多大的区别，只是练习环境发生了较大改变。通常，高温瑜伽要在38℃-40℃的高温环境中练习的。在这样的环境下，人的身体会变得非常柔软，做动作时，人也可以更灵活，尤此，一些高难度的动作都能完成。但需注意的是，千万别强迫自身，应注意休息和喝水，不然会带来反效果。
另外，需注意的是，高温瑜伽并不是所有人都适合练习的，如果心脏不太好最好不要练，因为在练习时，大量出汗会使人有着虚脱的感觉，而且持续练习会增加心脏负担。如果练习过程中，出现汗多、恶心、头晕、腹痛等不适症状，就要马上停止练习，稍作休息。
高温瑜伽有什么注意事项
1、练习前先做热身动作
练习前，先做一些热身运动。小幅度的拉伸和扭转能增加身体的弹性，防治因为突然运动造成肌肉挫伤。如果再练习中出现头晕、恶心等不良反应，要马上停止运动。转回到常温环境，在空气流通的地方休息。
2、补水功课做到位
高温瑜珈会消耗人体大量水分，练习者会经常出汗。一个正常人练习一个小时可能会消耗将近一升水。此时，如果饮水不足，身体会感觉很难受，甚至出现脱水昏迷。因此，在开始练习前，应该喝一大杯水，练习过程中也要注意补水。不要在做完后才大量喝水，这样会增加心脏负担，造成一些器官血液供给跟不上。
3、杜绝练习中大笑和讲话
杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。
4、要高温也要通风
夏日健身须知常识
1、首先是补水专家提醒，补水虽然要视不同的健身强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低以及最好选择白开水或矿泉水。对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1—2杯水即可。对健身时间在1小时以上，运动前应喝1杯水，运动中应每隔20—30分钟喝1杯水，运动后应喝1—2杯水，每杯水300—400毫升。
2、喝冷饮要有限度夏季*阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴食冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多食含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。
3、出汗还是主动好被动出汗是对*不利的，如由于天热、心情烦躁等形成的出汗，如果身体不好的话，这种出汗会对*造成一定的损害。主动的出汗是*主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。
4、运动量并非越大越好*运动到一定程度，就会达到一个兴奋点。但如果继续练下去，可能就会出现比较疲劳的感觉，就会出现体力透支的现象，对人的身体素质是不利的。因此，当你练到最高兴、最舒服的时候，就不要再随便增加运动量了，这时需要慢慢减少或者停止运动。
5、年轻人要讲方法年轻人如果喜欢早上起来运动，最好能在运动前或运动中，饮一些水，饮水时不要一口气喝完，而要一口一口地喝。如果活动一个半小时，一般情况下1公斤水就可以了。去健身房的时候，要带一些干净的运动服和一些饮料、白开水、食物等，随时注意补充运动时所需要的能量。
6、在家健身好轻松家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了。躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练。
1、合理控制车速
很多司机因为着急赶路，夜间行车时喜欢超速行驶，这样就非常危险，应该严格按照交通规定的限速行驶，并且在遇到恶劣天气时还应该降低速度。
2、远近灯光的使用
遇到会车时，相信不少车主都遇到过对向车辆不关远光灯的情况。一般而言，距来车150米时应当改用近光灯，并降低车速，防止视线受阻时出现紊乱的状况。在遇到对方不改变远光灯时，应立即减速并使用断续明暗灯光和鸣笛通知对方变光。特别需要提醒的是，现在一些非法改装的 LED 大灯，探照距离和光线强度都很容易给来车造成干扰。在这种情况下，驾驶员的眼睛可避开照射灯光轴方向、用遮光板遮挡或使用现在网上流行的戴防眩眼镜，都会有一定防眩效果。
3、如何最大化利用灯光
有的时候，注意其他车辆的灯光照射情况也可以起到很巧妙的作用。例如，夜间行车常遇到交叉路口，可根据侧向路来车灯光的照射，预测对方车行驶情况。如路口有对方车远光灯照射的散射光，可判断车距交叉路口尚远。也即是，由于夜间行车参照物减少，只能我们自己寻找可供参照的 “ 路标 ” 了。
4、适当加大跟车距离
由于夜间行车，视线不良，而近光灯的照射距离大约是20-40米。如果车辆以 80千米/小时的车速行驶，当发现前方有危险情况时，一般人从视觉感知到踩制动器的平均反应时间为1秒，加上车辆从80千米/小时的车速减速到0米/秒时所用刹车距离，这样必要的反应距离就在80米左右，远远超出近光灯的可视范围。因此，我们在夜间驾驶时，应当加大跟车距离，保持警惕，应对随时可能发生的各种状况。
5、超车时利用好灯光提示
在夜间的高速路上，远光灯的探照距离一般在80-120米，在道路条件允许的情况下，先用远、近光灯变光告知前面车辆，待前车让路后，再向左边打转向灯，超越后再给被超越车辆留一定的安全距离后再向右打转向灯;而当后方车辆，用灯光提示它将超车后，我们应当暂停加速，保持方向，如果条件允许，还可以轻点一下刹车，给予后方提示，等待它超车完成就好了。事实上，不管是夜间行车还是白天行车，在超车时都应当用好灯光的提示作用。
6、切记疲劳驾驶
这个问题简直是强人所难了，我们现在连有没有鬼都不知道，要怎么判断鬼节禁忌的真假，鬼节禁忌可不可信就看你自己的判断了。一般人都认为,七月十四晚是鬼门大开的日子,因此都极少出夜门。
一般认为七月十五是鬼节的正日,亦是鬼门大开的日子,这时侯阴气最重,所以当晚最好不要出街,以免撞鬼,另外,最好亦不要到河边或海边等地,以免不小心失足,就成了水鬼的替身。除此之外,最好不要乱说一些不吉利或得罪灵界的说话,以免招惹阴灵。七月十五,是鬼月中阴气最重的一天。传说这一天的子夜时分,停留于荒郊野外会看到百鬼夜行的奇观。百鬼从奈何桥上过来,冥司点起大红灯笼引领他们,朝着阔别已久的阳界浩浩荡荡而来。所以这一夜,不宜外出。
避免带红绳、铃铛、风铃等招鬼物,尽量避免出门。若遇到鬼压身、鬼打墙等灵异事件,不要慌张,集中一切注意力,睁开眼睛。
鬼节禁忌
1、床头挂风铃:铃容易招来好兄弟,而睡觉的时候是最容易被“入侵〃的时刻。
2、忌乱踩冥纸:冥纸是献给鬼魂的祭品,在焚烧时,鬼魂们会聚集在旁边抢拾,如果你在焚烧冥纸的时候乱踩乱跳,难保不会阻碍到它们的行动,鬼魂们生气之余,自然会对你不利。
3、喊名字:夜游的时候千万不要叫出名字,尽量都以代号相称,以免被好兄弟记住你的名字。
4、熬夜:人气最虚的时候是在深夜,鬼气最旺的时候也是在深夜,相较之下,谁会赢。
5、捡路边的钱:这些钱是用来买通牛头马面的,如果侵犯了他们东西,就很容易被他们教训。
6、忌披头散发睡觉:鬼月时,到处都是在外游荡的孤魂野鬼,如果披头散发,小心被它们误认为同类,硬要叫你起来聊天。
7、不能随地勾肩搭背:人的身上有3把火,头顶一把,左右肩膀各一把,只要灭了其中1把,就容易被好兄弟”上身〃。
农历七月十五日，道教称为中元节，佛教称为盂兰节，民间旧称鬼节，七月半。相传那一天，地狱大门打开，阴间的鬼魂会放禁出来。有主的回家去;没主的就到处游荡，徘徊于任何人迹可到的地方找东西吃。所以人们纷纷在七月里以诵经作法等事举行“普度”以普遍超度孤魂，恐防它们为祸人间，又或祈求鬼魂帮助治病和保佑家宅平安。因此南方地区在这一天有普度的习俗。
注意一：民间习惯在阴历七月十五日这一天祭拜祖先，人们相信祖先也会在此时返家探望子孙，故需烧纸钱祭拜祖先。祭拜的仪式一般都是根据当地的风俗习惯，并没有特定的要求。此月份建议大家不要无故前往坟场、偏僻的荒郊野地，以免招惹阴灵，尤其小孩子更需注意。如果要上坟烧纸钱，也不建议带小朋友一起。
注意二：农历七月十五日这天提醒大家晚上早点回家，特别是以不走夜路为好，如果非要走夜路的话，建议多几个人一起为好。尤其喜欢玩拍照的朋友，建议最好在这天晚上不要拍照为宜，否则拍到不吉的东西。
注意三：晾晒在阳台外的衣服，尤其是小孩子的衣服，最好在下午太阳落山前收回(约下午16点前)，以免被鬼附上或借去穿。
注意四：农历七月十五日是阴气较重的一天，因此这天阳气较弱的.人看到不该看到的东西，不用害怕，可以嘴中不断默念“乾元亨利贞”，也可以尽量少出门。
注意五：若无特别的必要，少去河边、湖边玩耍，以及人少偏僻的地方，尤其是小孩子。如小孩子突然不舒服，例如发热头疼等，还需要及时就医，或者请专业人士帮助。
注意六：冥纸是献给鬼魂的祭品，在焚烧时，鬼魂们会聚集在旁边抢拾，如果你在焚烧冥纸的时候乱踩乱跳，难保不会阻碍到它们的行动，鬼魂们生气之余，自然会对你不利。同时在路边看见冥纸、硬币之类，也不要去踩、去捡。
注意七：若是这一天梦见已故的亲人，也不需要太紧张，此为正常现象，只是自己太过于想念自己的亲人。
评估个人信用是银行决定是否给予贷款的关键因素之一。银行在评估个人信用时主要考虑以下几个方面：
1.信用历史
信用历史是银行评估个人信用的最重要的指标之一。个人的信用历史包括个人信用报告中的相关信息，如信用卡使用情况、信用记录、逾期记录等。银行会根据这些信息来判断个人信用的好坏程度。如果个人信用历史不是很好，那么银行会认为这个人的违约风险比较高，可能会拒绝贷款申请。因此，建议个人在申请贷款前要注意保持良好的信用记录。
2.收入和债务
银行还会关注个人的收入和债务情况。如果个人的收入较高、债务较低，那么银行会认为这个人有较强的还款能力，贷款申请很可能通过。相反，如果个人的债务过多，或者收入较低，那么银行可能会认为这个人的还款能力不足，也会拒绝贷款申请。因此，建议个人在申请贷款前要权衡自己的收入和债务情况，确保还款能力足够。
3.工作稳定性
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