个 人 成 长 分 析 报 告（精选8篇）
内蒙古兴安盟突泉县太平中心校——洪桂荣
摘要：我的童年和少年和普通家的孩子一样，都是在快乐中度过的。青年时期后，我34岁迎来人生的低谷。但也是我力量成长最重要的时期。之后，我变得坚强，乐观。我更希望通过心理咨询这项事业，带给更多人快乐。关键词：自我成长职业行为分析
一、自我成长分所
1.自我成长分析
“简单、充实、快乐”可以很好地形容我的成长过程 。对于我的成长与发展过程, 首先应从家庭说起, 因为家庭是人的第一所学校, 父母是我人生路上的第一任老师, 他们教会我安全和依赖、分享与责任。我们家有三个孩子, 我排列老二, 在与哥哥、弟弟的相处中, 我体会到关爱与担当、团结和互助, 我很认同电影《我的兄弟姐妹》中的一句话:“兄弟姐妹就像是天上飘落的雪花, 落到地上化成水、结成冰, 就永远分不开了。”现在虽然我们在不同城市工作、学习, 但对彼此的牵挂从未因此减少一分, 总是远远地相互加油、鼓励和祝福。所有的这些点滴的感动, 都是我在这所“学校”中获得的最大财富, 我将带着这些, 一直成长下去。
入学前的生活都是在游戏中度过的, 回想那时物质虽然相对贫乏, 但对于我们来说快乐很简单, 忘不了那时大家到处乱跑的快乐, 我们比爬树、摘果子、烤红薯、煮毛豆、抓泥鳅、斗水牛等, 快乐无处不在, 我们可以很张扬, 从来不知疲倦, 可以跑几个村, 只为看电影。记忆中也有一些相对比较安静的画面, 在乌云密布的时候, 观看蚂蚁搬家、蚂蚁大战, 有时干脆躺在斜坡上, 感受“山雨欲来风满楼”的惬意, 体会“云卷云舒”的自然风光。那时的我们浮想联翩, 看着厚厚的云自头顶压下, 飞快地奔跑, 且大呼:“你看那是孙悟空, 还有猪八戒、好多天兵天将。”儿时的记忆, 让我觉得生命之奇妙、自然之壮观, 同时让我对人生充满美好的期待, 想一想, 快乐其实可以很简单, 只要每天有人爱、有事做、有所期待。有人爱, 不仅是被人爱, 而且有主动爱别人的能力;有事做, 充实地过每一天的生活;有所期待, 对生活充满希望。做到这三点就足够了。
即使是善于体验微幸福的人, 也会不断经历各种心灵的洗礼。在我五岁那年, 有一天家里来了很多人, 他们说爷爷走了。我当时不明白爷爷去哪了, 为什么大家都很伤心, 渐渐地我明白了, 爷爷是去另一个世界了, 再也不会回来了, 我再也见不到他了, 小小的我那时还不懂什么是伤心, 只是隐隐地害怕。也许正是因为过早地体验了爷爷“永远不回来”的感觉, 后来我一直很珍惜和别人相处的机会, 这段伤感的童年回忆让我更珍惜与身边亲人和朋友相处的日子, 更珍惜当下的生活。
小学生活相对来说仍然是无忧无虑的, 那时候除了在学校上课外, 基本没有太多的家庭作业, 玩耍占了很大一部分时间, 虽然刚开始上学时, 我有点不开窍, 但是到了三年级, 事情有了转折, 竟然慢慢开窍了, 能自觉学习了, 期末时还获得了奖状和奖品。然后就一直这样平静地走下去了。很开心那时父母和老师对我的学习没有过多的粗暴干涉, 使我能顺着自我个性发展下去, 让我不仅体会到朋友的关心, 还体会到学习带给我的小小自信。正由于这些经历, 让现在的我能够以开放而积极的心态看待“问题”学生。
刚进初中时, 一次班级“手抄报事件”让我印象深刻, 当时我们班组织了一次手抄报比赛。我跟好朋友真真分到一个小组, 刚开始大家信誓旦旦, 争取拿到第一名, 但是后来由于对版面的主要构想没有达成共识, 而且大家在分工方面不太明确, 以致产生分歧、相互埋怨, 甚至还大吵了一架, 怄了几天气, 表面上, 我显出一副满不在乎的样子, 但内心深处, 真的很期待她能主动和我打招呼, 可这只是我的一厢情愿。后来在父母的启发下, 我开始检讨自己的过错。我老是挑她的错, 说她做得过分, 其实我自己也有不对的地方。认识到这一点以后, 我课后主动和她联系, 小小沉默了一会儿后, 大家都笑了, 那天心情很好, 现在想起来仍记忆深刻, 最后我们一起交出了一份漂亮的作品。这次友谊的失而复得, 让我由衷地体会到反省与宽容的意义, 让我逐步学会摆脱自我中心, 与他人互敬共鸣。
初中班主任余老师在我个性发展中起着非常重要的作用。每每回想起来, 仍会心存感激, 他不仅带领我们班冲进全县第一, 还教会我很多做人做事的道理。他对于生活的激情和对未来的希望, 对我的感染很大, 我学会积极关注别人, 相信别人及自己都是有潜能的。他说:“人的一生是奋斗的一生, 但是有的人一生过得很有意义, 有的人一生过得很琐碎。如果你有一个目标, 然后把很多琐碎的日子堆砌起来, 那便是有意义的生命。但是如果你每天庸庸碌碌, 没有目标, 那么你的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。”
余老师的话让正处于青春敏感阶段的我陷入了深深的思考, 我要活出怎样的自我, 怎样把每天平凡的日子堆砌成有意义的生活呢? 我开始学着了解自己、认识自己, 并且悦纳自己。同时开始了解自己之外的世界, 了解物质世界之外的广阔的精神世界, 我开始懂得静静坐下来思考自己的未来, 学着把每天平凡的日子堆砌成有意义的生活, 在这条路上, 我一直探索和努力着。
直到高考前夕, 我还一直保持着简单而快乐的心态。但是高考录取那天, 我内心的平衡感被打破了。我忽然感到有点迷失, 不知该何去何从。不过还好, 这个过程不长, 很快我又找到了自己, 虽然很辛苦, 却让我有了很重要的收获, 我开始明白:很多事情的发生, 不妨看做人生的一个阶段。生活中我们经历了很多快乐, 同样会经历失败与痛苦, 在痛苦中, 我仍能听到自己拔节成长的声音, 这是一种收获。
大学和研究生阶段的生活无疑是个更为成熟的发展过程。在读过很多书、经历过很多事、接受过很多人的教育之后, 关于人生、世界的想法日趋稳定和成熟。每个人的生活都是由他一系列的选择构成的, 波澜壮阔自有它的精彩, 循规蹈矩也有它的意味深长。相信在合适的土壤中, 每一颗种子都会成长为参天大树, 对于我的人生来说, 我一直成长在路上, 生命赋予我的一切都是有意义的, 在时间的长河里, 把握好当下才是最重要的。在接受亲朋、好友、师长的爱的同时, 我希望自己也能做一个爱的传递者, 温暖身边的每一个人。
在艾森克人格问卷的测验中, 我的结论是倾向于外向、稳定型人格, 具体表现倾向于外向, 能较好地适应环境, 态度温和, 不粗暴, 善解人意, 这些描述与朋友对我的看法是一致的。我的朋友们都觉得我是个可信任、宽容、富有爱心、乐于帮助别人和不断进取的人。我选出最能对自己进行描述的三个形容词是:真诚、宽容、理智。这些特质跟我的先天遗传、后天的教养及学校教育有直接关系。这些特质对于心理咨询师来说是相当重要的。
总的来说, 我走过的人生之路多半是比较平稳的, 偶有崎岖、跌倒的时候, 但我都能够重新站起来, 继续向前, 因为我始终相信把脸朝向阳光就不会有阴影。
2.职业行为分析
大学期间, 我在校心理咨询室做助理, 每天很多人都是忧心忡忡地来, 有所释怀地走的。感觉心理咨询行业真伟大, 可以帮助那么多人。记得有一次和邓老师谈论相关话题时, 他的言语让当时的我感觉很意外, 他说:“心理咨询的最高境界是让来访者感觉到不是咨询师帮助他, 而是他自己帮助自己。”在读过香港著名心理学家岳晓东博士的著作《登天的感觉》、《少年我心》后 , 我渐渐理解了其话的内涵 , 心理咨询的真谛是助人自助、育人自育。自此我开始考虑做心理咨询方面的工作, 因为心理咨询是很有意义、平凡而伟大的工作。
从专业理论来看, 大学本科阶段的理论与实践学习, 使我有兴趣、有信心从事相关工作, 研究生阶段对心理学和教育学的系统学习, 更加强化了我的这一想法, 使我的目标更明确, 不断提高理论素养, 增强实践能力。在个人素质方面, 我有着正确的人生观和价值观、强烈的责任心, 立志做一个有利于社会和他人的人, 还有着良好的自我平衡能力、善于接受和容纳他人能力。我相信通过自己的不断努力, 可以用学到的知识和经验帮助更多需要帮助的人。
作为新的心理咨询师, 我真诚地期待求助者能敞开胸怀, 有一定的领悟能力和交流能力, 尤其对心理咨询要有一定的信任度。当然, 在咨询过程中, 无条件的尊重和积极关注是必不可少的, 要用自己的热心、真诚、理解感化求助者, 让求助者敞开心扉。通过平时的学习和实践, 我深刻地感受到真正从根本上影响心理治疗效果的, 不是理论, 也不是技巧和方法, 而是治疗者本身的人格魅力。健康稳定的人格是每个追求简单快乐的人必须具备的, 是心理咨询师取得良好咨询效果的根本保障, 即心理咨询师人格的健康度和完整度, 决定心理治疗取得疗效的程度。只有咨询师上升到海阔天宽的境地, 才能让来访者灰暗的天空逐渐敞亮。因为每个人的心中都住着一个害怕受伤的小孩, 希望被爱、被关注、被包容, 心理咨询师只有用温暖的包容、平和的坚韧、宁静的关注、淡泊的智慧、真诚的相对, 才能打开来访者的心扉。
参照人格测验的结果, 我已经初步具备了优秀心理咨询师所需的人格特质, 我会在这方面继续自省和反思, 加强人格修炼, 以实现自己的成长, 进而促进来访者成长。
心理咨询是一个新兴且不断发展的职业, 我相信依靠自己的努力和社会的支持, 在这条路上我会不断成长, 从而让平凡的生活变得伟大且有意义。
参考文献
[1]郭念峰主编.心理咨询师 (基础知识) [M].北京:民族出版社, 2005, 8, 第一版.
[2]郭念峰主编.心理咨询师 (二级) [M].北京:民族出版社, 2005, 8, 第一版.
现实中许多教师正在徘徊，正在怨天尤人。走在校园一边唉声叹气，一边信誓旦旦往狠里说“实在不行，我就辞职”，有人说教师的苦水多。一个月、两个月……年、两年……结果还是重复着昨日的苦水。眼看一个个资质不如自己的人要么富了口袋，要么在教育战线成了骨干。怎么办?
依我看，与其这样不如快刀斩乱麻。要么痛痛快快走人，换个心情，勤劳致富，不偷不捞也没有什么过错；要么爽爽快快下定决心，斩断烦恼，一心一意埋头做些扎扎实实的教学工作。可以心平气和地和学生多些沟通，可以扎扎实实花上一年时间写就一篇属于自己的论文，也可以在闲暇之时看些专业以外的书，何苦两步一徘徊，处处苦叹自己怀才不遇呢?常常和学生讲：自古不缺聪明人，缺的是面临选择时瞅准方向，坚定意志的人。
不能只看到“多米诺骨牌效应”的壮观
“多米诺骨牌效应”常指一系列的连锁反应，即“牵一发而动全身”。这种效应的物理道理是：骨牌竖着时，重心较高，倒下时重心下降，倒下过程中，将其重力势能转化为动能，它倒在第二张牌上，这个动能就转移到第二张牌上，第二张牌将第一张牌转移来的动能和自己倒下过程中由本身具有的重力势能转化来的动能之和，再传到第三张牌上……所以每张牌倒下的时候，具有的动能都比前一塊牌大，因此它们的速度一个比一个快，也就是说，它们依次推倒的能量一个比一个大。看很多名师的成长史，光环上面套光环，一旦出名，想刹车都难。于是，很多教师在慨叹际遇不再、生不逢时之时，自己身边的机会却悄无声息地越走越远。因为他只看到“多米诺骨牌效应”的壮观，却看不到身边的一个个稍纵即逝的机会。也许是一节公开课，也许是参加一次论文比赛。但同样是一个小小的机会，有人抓住了，收获了，形成“多米诺骨牌效应”，成就名师。
特级教师许卫兵先生在《笔尖写出的十年人生》中写到：“当时，我虽不完全能体会到那样的机会对我的从教生涯有什么决定作用，但我已经朦朦胧胧意识到，“教海探航”(江苏省权威论文大赛)的侥幸获奖，已经开辟了我教学生涯的新天地。偶然的机会带给了我全新的感受，偶然的机会也让我赢得更多的精彩……”正是无意间的一次征文大赛，让从教七年的许先生看到学校以外的世界，也结识了学校以外的教育人士，从此在另一个高度和视角铺就了别样的教育人生。如果我们只看到他现在学科带头人、名师培养对象、新教材编写组成员、全国科研型校长的闪亮光环，的确觉得高不可攀，可是对今天许多在徘徊的青年教师来说，不应只看到“多米诺骨牌效应”的壮观，而应该把成长的基点落在如何将第一张多米诺骨牌重力势能转化为动能身上。也许就那轻轻一推!
撕开个人成长的“口子”
教师尤其是青年教师如何突破个人成长的“藩篱”，关键就在于撕开这个“口子”。
我建议把约束自己成长的不利条件罗列一下，不利条件有来自外部客观条件和内部主观条件之分，也有自己能改变和不能改变之分，这对老师成长来说尤为重要。企业发展规划有一种方法，就是罗列周围环境中有利和不利的条件和自身有利和不利的条件，把个人无力改变的条件删去，剩下的就是你需要且有能力改变和创造的条件。然后找准限制自己成长的关键撕开“口子”，这个“口子”虽小但要准，是最符合自身实际的，可能只是一次上课，或论文见报、或教学生涯中的一件感动。比如刚从师范学院毕业的新老师，可能由于相貌、文凭等某一显性特征并没有引起大家的重视。而有可能一开始就受到不公平的待遇。如果有机会在适宜的时候把自己的亮点亮出来，也许仅是微小的一点，却能把对你不公正的印象扭转过来。如果你不找到或主动创造这样的机会，唉声叹气甚至自暴自弃，那就危险了。
所以，这个“口子”看似很小，改变却要用“心”。要有改变的“决心”——透析自己心灵浮躁、精神缺失的状况，树立变“不利”为“有利”的决心。当然，在理性分析之后要用一颗“慧心”做好，做得与众不同，脱颖而出。做好后当然不应“见好就收”，而要不断深化下去，开拓更多的平台，用“恒心”铸就个人精神成长和专业成长的“多米诺骨牌效应”。
摘要：本文通过自我成长经历和未来职业行为的分析，概括评述了自己的学习成长历程、基本的人生观、自我人格类型、为人处事的方法及基于现在的知识和经验的积累，而希望从事心理咨询工作的愿望，并确定了未来努力的方向。
关键词：成长分析；职业分析； 人生观
在人生的路上，尽管我时常内省和审视走过的路，但这一次是我30多年首次对自己进行系统的心灵剖析，对于青春已逝，“事业有成”的我具有不一般的意义和勇气。师范学校毕业后一直从事教育教学和学生学校管理工作。心理学是我兴趣已久的学科。出身普通家庭的我从小被教育做一名对社会和他人有用的人，出于本人的兴趣和工作需要，我开始向心理咨询师方向探索，以便从事心理咨询工作，在他人需要时提供帮助，为社会承担一点责任。这一愿望的形成，与个人的成长经历以及个人的心理特质密切相关。而参与心理咨询师的培训学习让我的愿望更真切，更充满了希翼和远景。
一、自我成长分析
（一）我的心理发展史
1978天，我出生在河南洛阳一个普通的农村家庭。和我一起出生的还有我的双胞胎姐姐。那时，父亲是学校代课老师，母亲是乡村医生。他们照顾不过来两个年幼的孩子。因此，我从小在外婆的抚养下长大。外婆给我的爱和关怀是我终身怀念和受用的，她对我的影响很大，她用最朴素的语言给了我人生最初的启蒙。很小的时候我就表现的乖巧懂事，自理能力很强，也试着去理解大人的世界。我是个求知欲很强的女孩子，很小的时候就喜欢读书，通过故事来理解生活和世界。阅读带给我的快乐和充实伴随着我直到现在。
如果说学习成绩是童年幸福指标的之一，那么我的童年还是比较幸福的。小学的学业是我各个学习阶段中完成的最出色的，因此还担任了一些班内和校内职务。对一个小孩子来讲，成绩好在家父母宠爱，在校老师喜欢，在同学中间也受欢迎，因此小学时代我有很强的优越感和满足感。
这样的优越和成就在步入初中之后发生了很大的变化。进入初中之后，可能是因为学习优秀的孩子在一个班级里开始集中，我的存在和受老师关注的程度发生了很大的变化，不再是老师掌上明珠。这一切对我来说发生得比较突然，幼年的我没有心理准备却也默默接受了这样的事实。现在想起来那时刚刚进入青春期的我其实对这个“失宠”的事实是非常介意的，但是也只能无可奈何地接受。现在想起来，可能记忆都不太深刻了，不过和所有人一样也经历了青春期的敏感、躁动、叛逆，有对异性同学的好感有对老师的反叛。
初中毕业上了师范。初次离开家门，感觉自己就是个“丑小鸭”。为了弥补，为了“蜕化”，为了“化茧成蝶”，为了让自己更优秀，我拼命地读书、学习，泡在图书馆，参加一切的培训，参加学校的各种社团活动。慢慢的，自信重又让我焕发神采。相信种子，相信岁月。毕业时，我已是校文学社社长，广播站编辑、播音员。并且，中师毕业的我已经通过自考取得了大专学历。
参加工作以后，一向争强好胜，追求完美的我更是全身心的投入。只要上路，总会遇见隆重的庆典。上班后，我自学取得了本科学历。并多次被评为市优秀班主任，市骨干教师，业务标兵，区优秀教师等。并数次发表论文、随笔。2011年晋升为小学高级教师。2008年开始负责学校的心理咨询室的工作，组织开展一些心理辅导方面的活动、讲座，开始有针对性的阅读一些心理学方面的书籍，并接触一些具体的案例，越来越觉得心理学的神奇和深邃，也逐渐感觉到学习心理学给自己生活和工作带来的变化和享受，探索的兴趣更浓厚，学习的愿望更迫切。
一路走来，生活中充满了酸甜苦辣，虽然有些时候比较辛苦，但是却十分快乐，因为我在不断地成长，不断地进步。今天的我不再执迷于个人的得失，而是对周围的人和事有了更多的理解和关怀。没有走不过的坎，只要自己肯努力，一步一个脚印踏踏实实的往前走，就像一个陀螺，在鞭打下仍不失优雅，不停的旋转，在旋转中找到平衡，在运动中实现自我，快乐的缠着既定的目标努力。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！我坚信：只要上路，总会遇见隆重的庆典。
（二）我的人生观
我的基本人生观是：积极向上，努力创新，真诚地面对，热情地投入，并给周围的人以快乐。
大部分情况下，我的心态比较平和，但很会给自己适当的压力，这样可推动自己前进，不过我有追求完美的倾向，想在学业、生活、工作上都有所成就，希望各个方面都尽善尽美，所以有时感到焦虑和压抑。我要尽量使自己的目标合理化，减轻自己的压力。遇到刺激较强的情绪反应时，我会自我控制，无不理智行为，然后进行自省。适应环境能力较强。
通常我是冷静审慎、安详沉着、严谨自律。我富有责任心，我勇于学习新知识，能很快适应社会知识经济的发展，我兴奋性、自律性、有恒性、敢为性偏高，创新性中等不过忧虑性也偏高。我意识形态里保守，尊重传统观念与道德准则，独立性强，勇于探索新生事物。
二、职业行为分析
（一）为什么做心理咨询师
想成为一名好老师的理想一直推动我探索，健康教育使我明白了一个健康的人是生理、心理和社会的协调适应能力的综合。通过心理学的学习，不但使我成为了一个真正意义上的健康人，还能帮助社会，为提高社会整体素质做贡献，为此我感到自豪和欢快。苏晓波老师说过，每个对心理治疗感兴趣的人，无一例外地是想探索自己，在帮助别人的时候自己也成长起来，在自己成长时能更好地帮助别人。的确，心理咨询师在我心目中，正是一种可以让我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一种送人玫瑰手留余香的职业。做一名合格而且优秀的心理咨询师，成为了我心里的渴望和理想。我希望能够帮助一些求助者解决各种各样的心理问题，塑造其健全的人格，尽我所能帮助他们健康发展。这可以说是我选择心理咨询师这一职业的最主要动机。另外，心理咨询行业在我国还处于起步阶段，从人类社会的发展上看，它将具有巨大的发展潜能和空间。我希望自己能在历史的潮流中抓住机遇，在有限的生命里体现个人最大的价值。
（二）成为一名心理咨询师的条件
1、从知识方面看，我具备成为一个合格心理咨询师的基础。心理咨询师只有掌握扎实的理论知识才能更好的采用心理咨询的技巧来帮组那些处于困境的求助者解决心理困扰。我系统的学习了发展心理学、基础心理学、社会心理学、心理统计与测量、变态心理学、健康心理学等方面的知识，另外我还参加了心理咨询师的培训，对心理咨询的知识和技巧有了更深入和更全面的学习，具有了一定的心理学知识和助人技巧。
2、从人格方面看，我具有成为一个合格心理咨询师的条件。心理咨询师的人格条件是做好心理咨询工作的最重要因素，也是心理咨询师应具备的首先条件。我有一个积极真诚的心态，有良好的适应能力，能妥善地处理好自己的心理冲突。我的情感丰富且稳定，处事比较理智，有较好的沟通能力，为人随和热情具有亲和力，具有敏锐的观察力，尊重他人，具有强烈的责任心和爱心，而且我还不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己。
3、多年的教学工作及学生心理咨询工作使我积累了一些经验，也使我产生了用心理学知识帮助学生克服思想困难的强烈愿望。
我认为成为一名优秀的咨询师除了具备高尚的职业道德之外，还必须具备一些条件：
第一、我觉得兴趣是最好的老师，只要有兴趣任何事情都能做好，这是我深信不疑的；
第二、想成为一名专业的咨询师，掌握深厚的专业知识也是很重要的。心理咨询师是一个复合型的职业，他要求咨询师综合掌握心理学、医学、教育学、社会学、哲学、人文科学等相关学科的专业知识及专业技能和技巧，并能深刻领会心理咨询的内涵，不断追求自我价值的实现；
第三、要有良好流畅的表达能力，心理咨询师要思维敏捷，反应快速，面对心理问题、心理障碍、心理疾病等各种心理紊乱的来访者，要能分别采取不同的咨询对策和技巧，通过言语沟通来解决来访者的问题，同时咨询师还要有良好的记忆能力，只要有良好的记忆能力才能有助于良好的表达。
第四、咨询师要有健康良好的心理素质，心理咨询师本人应有一个平和的心态、健全的人格、稳定的情绪、自控的能力以及和谐的人际关系，只有这样，才能更好的帮助来访者，更优秀地服务于他人；
我认为我有从事心理咨询的兴趣和爱好，也具备良好的心理素质和表达能力，专业素质正在逐步提升，在学习过程中，我会在面对自己的人生挫折时，利用所学的知识调整自己的心态，改变不良认知，使自己正视现实，修正自我，不断提高对社会的适应能力。
心理咨询的职业，是一个助人自助的职业，助人的过程，也是自我成长的过程，在成长过程中会有这样那样的问题。在未来的工作中，对所取得的成绩我会正确的面对，成绩只能说明过去，我会依然勤勤恳恳地工作，坚持不懈地努力，让自己有更高更好的发展。对于工作中遇到的责难我也会正确的对待，我会理智地去分析问题发生的原因，正视它，解决它，对事不对人，尽量改正错误，做到有则改之无则加勉，并希望通过与同事的交流和相互学习，逐渐提高自己的业务能力和技术水平，使自己不断地走向成熟而完善自己。
接触心理学，参加心理咨询师资格培训以来，我的心情是愉快、乐观的，既使有时有一些不愉快的事情发生，我也能够运用所学的心理学知识迅速调整好心态，不让它泛化，掌握自己的情绪，做自己的主人。
在我的人生旅程中我一直牢记，帮助他人就是帮助自己。因此，我会始终如一地加强自身素质的提高，业务知识的充实，学习学习再学习，因为我知道帮助别人，其实就是帮助自己„„大家快乐，所以我快乐！
我来自余姚这个小城市，之所以说她小，也许是因为熟悉，她的每个角落都有我的记忆。陌生事物带给我们的神秘感，扩大了我们对它的感觉。而对于熟悉的一切，有人总会自大的认为它们已经没有探究的价值。而我常常是其中之一。
我一直是一个思维很单一的人，大多数时候都会按自己的喜好或是第一感觉来判断。但这世上不是只有喜不喜欢，也不是所有时候都能第一时间有一个大致的设想。遇到全新的事物，没有办法触类旁通，举一反三。这也一直是我学习上总是遇到瓶颈，常常出现低谷的原因。对于我不感兴趣的知识，就没有办法投入全部的精力去学习。而我人生的高峰出现在高二的时候。那时候对我来说枯燥的数学和理综都迎来了其中我最感兴趣的部分，即使英语成绩原地踏步，我的名次还是在班级里有了一个飞跃。这样的成绩对我也有很大的激励，但好景不长，进入高三，我依然要面对三年里我并不喜欢的内容，所以我的成绩迅速下滑，一直到高考，也不见有回暖。
我的发展史里，情绪时高时低，大致都是按着我当前的状态，根据我的喜好做选择。展望未来的时候，仅仅是展望，后悔过去的时候也仅仅是后悔而已。那些顿悟后就发愤图强的故事，没有出现在我的真实人生里。所以从我现在的境遇来看，我的成长是一个很失败的过程，有理想有抱负，却没有才华。理想只是一纸空谈而已。
高考结束的时候，虽然知道考不出好成绩，走出考场的瞬间还是有一身轻松的感觉。紧接着就是和初中同学的聚会，实现计划以久的出游，好像毕业了就远离了那个分数的世界。真正感觉到压力是在公布高考分数之后，要选择下一步的路途的时候，才真正意识到我已经是一个成年人了。因为成年意味着要对自己的行为负责，而我当时的选择必然是影响我一生的选择。但是选择专业成了我从未遇到过的难题，按我自己的喜好来，我想选宝玉石鉴定，但是家里迅速达成一致——并不支持我选这个专业。当然他们也没有表示完全反对，因为这是“我自己的事”。我后来也仔细的考虑了很多，这个专业虽然我有兴趣，但我并没有深入了解过，仅仅是看这个名称就对它好奇而已。我查看了所有浙江省的学校，没有一个学校有这个专业。而在省外上学路途遥远，逢年过节交通不方便，也会徒增爸妈的担心。更重要的是，填外省的志愿需要背负更多的风险。最后，权衡利弊，我也选择了其他几个专业，最后来到了现在的学校。我现在的专业是会计，我对这个专业并没有太大的兴趣，我选择她是因为我想要成为那样严谨细致的人，而不是永远像现在这样没有打算，总是要到紧要关头才抱佛脚。我高中最好的朋友说过我是一个很容易被影响的人，我也承认这一点。并且我受差的影响要比受好的影响多，因为一个好的习惯不是那么容易养成的。而从小到大的老师对我的评价也很一致，说我最大的问题就是拖延症，就像此时此刻其他人都已经把这份作业完成了而我还在继续奋笔疾书。这是我需要改进的最大的方面。其次，我不仅是拖延症严重，而且真正去做的时候效率也不高。当父母，老师，朋友向我提出这些的时候，我也不以为然。因为我会觉得我知道自己这些缺点，不需要他们来提醒。我最后一个问题就是知道自己的缺点却从来不会改进。
1自我成长分析
1.1个人成长史。婴幼儿期和童年期生活。我是在学校院子里长大的孩子，1983年在乡镇医院出生，百米之外就是爸妈工作的学校，我儿时的记忆大多都和这所学校有关。爸妈是从同一所师范学校毕业的，那个时候他们积极响应国家号召，要到最艰苦的地方去。于是他们都选择了我们这个小县城最偏远的乡镇。上学前的时光，在校园的每个教室间穿梭，每天都在淘气，每天都很快乐。老师、学生、教室等等这些和校园相关的名词从我出生就开始打交道了，于是从小就觉得那三尺讲台很神奇，站上去就可以统领整个教室的人。于是，在课间的时候，总可以看到教室里有一个没讲桌高的小女娃，拿着教鞭有模有样地指着黑板“讲课”，当然教室里总会有不少学生逗我玩，在下面装模作样得听课。
1.2青春期生活。从学前班到小学到中学，我一直在校园里幸福地生活。别的同学眼中，老师是校园里最可怕的生物，我的眼中，老师是最神圣的英雄。随着年龄的增长，十几岁的年纪，我开始向往自由，也有了自己懵懂的梦，那个梦的终点在三尺讲台。从小生活在校园，我一直都希望自己有一天能真正站在那教室里的高台上展示自己的风采。于是我早早地就开始为这个梦想努力，中学时期我一直都在重点中学。高中文理分科，我选择了文科，也就是从这个时候开始我的成绩开始下滑，几乎所有的科目都需要背诵，我最弱的就是背诵。高二成绩不佳，高三还是没什么起色，我一直坚持着努力改变这种现状，可是高考失利让我的人生进入低谷。高考后的暑假，在自责、痛苦、矛盾中斗争之后，我重整旗鼓认真总结了自己失利的原因，找到适合自己的学习方法，再次走回课堂复读。复读很苦，可是复读让我感觉自己真正长大了，复读的一年不仅仅是在知识方面的增长，让我学到了更多的是做人的意志品格和做人的道理。要坚强，更要坚持，为了梦想努力奋斗。
1.3青年期生活。我终于如愿以偿进入师范大学，山西最好的师范大学。在这里我向自己的梦想又走近一步，在这里我努力汲取知识，在这里我积极参加各种活动培养自己各方面的能力，在这里我拿到了人生第一笔奖学金，在这里我更加自立、更加坚韧，也是在这里我接触到里心理学的知识。做为一名师范院校的学生，教育心理学是我们的必修课。这个时候，我才发现心理学原来一门艺术。这个时候，我恍然大悟，原来我的老师们总能在合适的时候开导我，总能准确地找到我出错的症结，和这门课程有着很大的关系。这门课程的学习，对我现在的工作有很大的帮助，也对我进一步学习心理咨询是很有利的影响。大学毕业，我如愿做了一名人民教师，真正站在三尺讲台上挥洒自己的青春。现在的.我，对教师有了更深刻的认识，对校园有了更多的留恋。在这期间，常常要接触到需要心理咨询帮助的学生，我发觉自己有限的知识开始显得无所适存，同时也出于自己对心理咨询师的喜欢，我参加了心理咨询师培训班的学习，更深层次、更全面、更系统地学习心理咨询知识，这里的学习让我变得更充实、更快乐。
2我的人格结构和人生观。
2.1我的人格特征。我性格外向、开朗，做事脚踏实地，遇事冷静，遇到困难和挫折能乐观对待、能坚持到最后，有较强的自理能力和适应环境的能力。朋友眼中的我是个助人为乐的人，是他们随时可以帮助他们的人;同事眼中的我是在工作中积极进取，对生活充满信心的人;在学生眼中的我是随和的人像长辈又像朋友。
2.2我的人生观。生活的磨砺中，我有着自己的人生观：勤于思考，善于学习，努力奋斗，获得收获，做最好的自己。工作和生活的经历都让我深刻地体会到，学习是一种能力，一种需要坚持一生的能力;思考是一种境界，一种需要我们一生坚持的境界。人生需要我们不断地学习，不断地思考，才能不断地完善自己。我觉得自己在有些方面还需要加强：①坚强乐观;②坚持学习，不断提升自己;③心态平和;④乐于分享;⑤更好地对待别人的意见和建议。
3职业行为分析
心理咨询师在我心中就是“赠人玫瑰，手留余香”的职业，我希望能够帮助更多的学生解决他们在成长中的各种心理问题，帮助他们塑造健全的人格，让他们健康成长健康发展。这是我学习心理咨询，希望成为一名心理咨询师的最主要的原因。我认为我自己具备成为一名合格心理咨询师的条件，从知识方面看，我参加了心理咨询培训，全面系统的学习了相关知识，具有了一定的心理学知识和技巧;从人格方面看，我做为一名合格的人民教师，有爱心，有耐心，也有坚持学习的恒心。我有足够的包容心和爱心，更有强烈的责任心，也有积极的心态，这些都是我的职业优点。
我期望通过自己的努力能够克服这些缺点，成为一名优秀的心理咨询师，帮助我的学生，也帮助更多需要帮助的人。同时，希望更多的人能认识和了解心理咨询，能够用心理咨询帮助自己。在未来的工作中，取得好的成绩，我不会骄傲自满，我会清醒地认识到成绩说明的只是过去。我会坚持勤恳地工作，对自己有更高的要求。工作中，遇到责难，在所难免，我会理性地对待，分析原因，正确对待，有则改之无则加勉。参加心理咨询师培训的时候，我刚做了妈妈，一边学习一边照顾孩子，有些累有些不适应，可是在学习的过程中我学到了很多对宝宝有用的知识，当这些知识在现实生活中在宝宝身上产生好的效果的时候，我一点儿都不觉得累，心理咨询师的培训给了我太多的惊喜。一边学习一边实践，在这个充满惊喜的学习过程中，我真正地真实地体会到心理咨询是一种助人自助的工作。惊喜不仅仅在自己的宝宝身上有所体现，我自己也能够运用所学知识很好地调整自己的心态，掌握自己的情绪。
2008年9月, 徐州市教育科学研究所建立了“个人课题”的网络管理平台, 开始鼓励教师个人以博客的形式结合自己的教学申报小课题进行研究。巧的是刚听完我校特级教师刘杰老师的讲座“做一个幸福的教师”, 其中引用了苏霍姆林斯基说过的一段话:“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣, 使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务, 那你就应当引导每一位教师走上从事教育科研这条幸福的道路上来。”只因当时并没有深入体会, 所以对此句话持有怀疑态度, 心里想, 仅是每周十八节的教学任务就够累了, 还要再花时间搞一课题进行研究, 这不是自己找累吗?还能找到幸福感?可能吗? 抱着试试看的心理申报了第一个“个人课题”, 开始了我的课题研究之路。
第一个课题———雾里看花, 糊里糊涂
第一个课题我没有任何准备, 也不知道怎样选题, 因为那几年一直上公开课, 而且都是关于欣赏内容的, 对欣赏课的教学有了自己的一些想法, 教学中也做了大量的实践, 所以我就糊里糊涂地申请了“研究欣赏内容的重构”这个课题, 由于之前就已经积累了一些方法, 因此很快就写好了开题报告。现在我再回过头看我曾经写的开题报告, 自己都很纳闷, 当时怎么会这么写呢?研究的过程也是糊里糊涂的, 虽说是自己比较熟悉的内容, 但做起来依然觉得好费劲。一是事先没有可行的计划, 对研究目标没有明确的设定。二是对网络还不熟悉, 操作上总觉得有些麻烦。三是还没掌握研究的方法, 不知道具体怎么研究。现在反思一下, 这个课题只是浮在表面, 没有深入下去, 只停留在了几节公开课上, 缺少对常态欣赏课的研究, 充其量是督促自己完成了一个实践教学总结。
第二个课题———隔江犹唱, 拨开云雾
“万事开头难”这句俗语千真万确。事情一旦开始做了, 慢慢就熟悉了, 况且每个人的第一次都会觉得“难”, 这是正常的, 调整好了心态, 我就耐下心来从容地去做好每件事。在第一个课题的实施阶段便有了第二个课题的雏形。当时适逢我第一次教低年级段, 二年级七个班加两个三年级的班。每个班约五十多人, 在课堂上, 需要我绷紧神经, 竭尽全力, 才能使教学有序地进行下去, 偏偏我们学校用的是五线谱教材, 这简直令我苦不堪言, 一天四节课, 就像上战场, 每天都感觉自己很认真地付出, 收获的却只有疲劳, 最后因为上课不停地组织教学, 慢性咽炎反复发作, 有时就干脆哑了, 开始害怕上课。越是害怕上课越觉得那四十分钟简直太难熬了、太漫长了。这时, 我就进行了深刻的反思。究竟应不应该把大量时间用来教他们认识五线谱, 唱五线谱, 他们学得不愉快, 我教得也辛苦。音乐课的核心价值是审美, 音乐课最该让学生享受愉悦, 而我的教学背离了音乐教育的核心价值。一首歌曲如果不用感情去演唱, 那演唱出来的声音就是没有“灵性”的, 也不会感动自己, 怎么可能说进行了“审美教育”呢?我确定了第二个“个人课题”———研究指导学生“用情歌唱”的方法, 目的就是重视培养学生情感世界的成长, 指导学生把一首首歌曲“用情”歌唱出来。我开始琢磨怎样的教学指导能带动学生的感情, 在不断反思中开始关注课堂上先前不在意的东西, 关注学生的情绪, 关注我的教学行为。
第三个课题———流连戏蝶, 尽得其乐
第二个课题总的来说做得比较轻松、愉快, 和第一次做课题相比, 我不再认为做课题是个负担, 而是一件有价值有意思的事情。我体会到了研究就像酿酒, 时间越长酒香越浓。品尝到了酒的醇香, 我就主动申报了第三个课题。第三个课题是在学校的国家级课题“自主习得教学模式”这个大的背景下提出的———“引领五年级学生自主欣赏京剧的研究”。适逢2010年11月京剧申遗成功, 作为音乐教师, 我觉得有责任让学生了解中国的国粹, 起码也要给京剧扫盲。选择这个课题的勇气也来源于刘杰老师的一次讲座, 她就如何选题是这样说的:“你觉得自己教育教学哪个方面弱, 你就研究哪个方面, 深入研究以后, 你就是这方面的专家。”听得此话, 我如梦初醒, 我也想验证一下:通过对自己一点都不在行的京剧开始研究, 是不是真的能成为京剧方面的专家。酝酿了两个月, 自己前思后想终于在申报课题的时候下定决心从自己未知的领域开始研究。
艺术家特伦顿·多伊尔·汉考克（Trenton Doyle Hancock）出生于美国得克萨斯州，其作品糅合了多种媒体材料，从绘画、拼贴、雕塑、版画到表演艺术。近年来，汉考克甚至将作品置于舞台表演中。而在复杂多元的创作手法中，艺术家本人仍然将绘画视作其创作核心。
汉考克的作品往往以绵延芜杂著名。复杂的故事铺陈为他的绘画系列设定了一种特殊的语境，其创作充盈着天马行空的人物角色，譬如骨瘦如柴、夜间出没的素食者（他们同树林中的土墩展开了一场大战），手持鱼雷的少年，彩色宝宝，以及邪恶的敌人等。交叠的符号与图像喻体为作品编织出了丰富的层次，造就了艺术家所述的“另类世界”。
什么东西会对一个艺术家产生真正的影响，当然是他的经历、生活、教育以及血缘关系，即使在全球化的今天，每个人的生活纵然都处于不同文化的交叉与流动之中，但个体之间仍然存在巨大的差异性。对于汉考克来说，这种差异正是产生于他的黑人身份、宗教信仰以及电视电影文化、地下漫画、流行杂志插画、欧美与非洲的民间绘画、朋克与摇滚等黑暗美学。这些多重的文化体验构建了汉考克相对复杂的成长史和绘画风格。
漫画手法的大量使用是汉考克作品的重要特点，略带幽默的讽刺意味充斥了作品画面，对现实世界与真实人生的激烈态度，被艺术家解构为乱码般的角色与文字，激烈的攻击与反叛的态度不言而喻。
充满当代潮流元素的绘画语言是汉考克的创作利器，丰富的色彩运用则让他的作品令观看者一眼难忘。艺术家试图创造一个微观又宏观的物化世界，“就像我们身处的物质世界，我所画的是由一系列系统构建而成的世界。这些系统微观地向内延伸又宏观地朝外延展。这是一个不断自我诘问的宇宙，它又为了应答这些问题而扩张。”汉考克如此解释。
2007 年，汉考克获得了纽约博物馆的韦恩大奖（Joyce Alexander Wein award）。其作品参加过许多大型展览，诸如当代犹太人美术馆（旧金山）的“起源——艺术家答创世纪”、美国民间艺术馆（纽约）的“德尔格主义——当代艺术家和亨利·德尔格”、“前景1：新奥尔良双年展”等。他更连续两度入选惠特尼双年展（2000、2002年），且是最年轻的参展者之一。
汉考克现在生活和工作于休斯敦，他的不少作品已被世界重要的美术馆收藏，如布鲁克林博物馆（纽约）、现代美术馆MoMA（纽约）、大都会博物馆（纽约）等。观看特伦顿·多伊尔·汉考克的作品，人们需要仔细感知那些密码般的暗示，那些趣味十足的角色与奇特的人物造型，都是艺术家对真实世界的诙谐再现。
在汉考克的作品中，我们明确地观览了一个完整的个人文化图谱，它如此真实，也如此复杂、如此激烈。艺术家试图反对、攻击的目标，都和他个人的文化体验相关，在艺术的世界中，以画面的形式向所有人展示着那些独属于特伦顿·多伊尔·汉考克的人生关键词。
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