拓展项目全（推荐11篇）
市面上大大小小的拓展训练企业比较多，到底哪个是比较适合我们的呢？在这里小编给你推荐的是：青岛博诺德教育管理咨询有限公司。其适用范围大，实用性强，是大多数人的理想选择。
对于工作日，正是人少的时候，如果工作日有时间，可以充分利用起来，来一个说走就走的周边户外活动：沙滩烧烤、采摘、拓展训练、野营、篝火晚会，都是不错的选择。学生的时间大部分奉献给了学习，为什么不让孩子们多参加一些课外活动呢，不仅能增加阅历，开阔视野，放松休闲，还能培养孩子们的团队合作、身体素质，有诸多好处呢。
接下来就让小编带你来看看拓展训练的相关情况吧~带你了解拓展训练~ 适合在学校开展户外素质拓展培训活动项目较多，素质拓展培训项目的分类依据不同的分类标准，有许多种分类方式。最常见的素质拓展活动项目分类主要分成8 种：高空项目、中空项目、低空项目、地面项目、心智项目、野外项目、组合项目、理论项目。下面详细介绍下心智项目、野外项目活动、组合项目、理论项目
（1）心智项目主要完成一些暗含诸多理念的非身体动作类的活动, 活动中往往需要通过团队沟通与合作，寻找出部分我们所熟知的用于解决问题的知识点，通过突破习以为常的生活“盲区”，获得完成任务的常理方法。心智项目主要包括沟通造桥、红黑博弈、七巧板、搭书架等。
（2）野外项目活动是在野外或者模拟野外实景进行的一些活动，此类项目主要是为参加野外活动时进行的演练，部分有雜可以直接将学生带到野外进行锤炼，比如，地质、考古、野生动植物保护类、学科的学生会进行实地学习。对于绝大多数学校的学生，可以利用校园内的自然条件进行活动，更多的是在拓展基地进行一些野外活动技能调练。户外项目包括校园定向、自然取火、扎营、结绳等。（3）组合项目主要是将一些筒单的项目进行组合，通过形成一个大项目或统筹结合一些小项目在一节课内完成，活动中往往会包括个人和集体都需要完成的单个项目，项目本身属于不同类别，这类項目在活动量与活动内容上会显得更加充实。由于活动组合的灵活性，往往可以将其他体育项目穿插其中，同时也增加了趣味性和竞技性。组合拓展训练项目目包括挑战150、生死99秒、球类大拼盘、穿越烽火线等。
（4）理论项目题照教学大纲要求，每学期必須安排一定比例的理论课。拓展训练的理论课是介绍体验式学习素质拓展训练作为体育课的相关知识、特点与要求，通过理论课达到掌握拓展训练的起源、发展和现状，了解拓展培训的体验式学习模式，对拓展训练的教学目的与要求有一个全面的了解：拓展游戏最初的破冰环节与团队建设模式也属于理论课内容。理论课包括拓展概述、破冰课、安全教育、沟通课程、求职技巧等。
由于户外拓展训练的项目在分类方法上存在不同分类样准的差别，在项目的具体划分上会有部分的交叉，有些既可以归为高空项目也可归为中空项目，在计算时可以按照独立项目计算，也可以将其一分为二列入两个项目中。
拓展训练项目的分类体现了课程安排的多样性，选择不同类别的拓展培训项目，可以丰富课程教学目的的全面性。要避免某一类项目数量过多或缺漏。由于不同项目类别的锻炼价值具有一定的针对进行细致的划分对于我们了解项目值有一定帮助
青岛崂山基地位置
青岛博诺德户外拓展基地坐落于5A级景区崂山风景区的南线巨峰景区的流清湾度假别墅区，这里面朝大海，背靠崂山，是您休闲度假好去处。周边环境优美，海水清澈，空气清新，这里有全国著名的崂山茶，崂山菇，崂山矿泉水，还有醇正的青岛啤酒厂 项目介绍
1.沙滩营地项目
沙滩共分为沙滩烧烤用餐区，露营区，篝火晚会篝火区，炫彩舞台区，运动场区 2.团建项目 3.趣味运动会
趣味活动，主题真人秀，拓展，高空拓展，特色亲子项目，极客科技体验营。
4.轰趴别墅项目
轰趴别墅适合10-60人轰趴馆，日租房，让聚会更私密，让住宿更多彩。
5.水上项目
冲锋舟，皮划艇，水上自行车，水上三轮车，跷跷板，蹦床，摩托艇等产品让你激情一夏天
6.周边项目
地道渔家宴，当地海鲜，出海拔笼。
7.精品采摘
草莓采摘，樱桃采摘，葡萄采摘。
虽然现在出现了很多媒体, 报纸的生存空间受到了一定的压缩, 但是这并不足以让我们对报纸的发展失去信心, 因为其存在着固有的优势, 是其他媒体所不能比拟的, 这将成为报纸发展的驱动力。现在我国的媒体结构还不是非常明朗, 只有充分研究报纸的优势, 才能更好地实现其空间的拓展。具体来说, 报纸相较于其他媒体主要存在以下几个方面的优势。
1.1 报纸的权威性
相对于其他媒体来说, 报纸产生的时间更早, 人们在思想观念中默认报纸的权威性, 而对于其他媒体人们则缺少相关的信任。报纸的这种权威性在很大程度上和其历史有很大的关系, 尤其是其中刊登的新闻消息, 是人们认识事物的标准和依据。无论是在战争年代还是在和平年代, 报纸的这种公正性以及社会影响力都没有消减, 这使得其赢得了更多人的信任。这种权威性的养成是一个长期的过程, 其经过大量的实践检验, 当今的诸多媒体, 在这种长期的影响力方面都存在着一定的欠缺。网络信息化进程的推进, 虽然赋予了媒体更大的外延, 但是虚假信息、广告等严重影响了这些媒体的质量, 这在一定程度上也使得报纸获得了相应的优势。
1.2 报纸真实性
报纸的主要内容是新闻, 主要反映国内外的社会、经济、政治、文化等方面的新闻内容, 这些内容旨在向人们传达一种信息, 人们将这些信息作为自己评判事物的依据。现在很多新型媒体的发行速度相对于报纸都有了很大的提高, 但是针对于新闻来说, 真实性是首先需要保证的内容。而报纸在这方面有着更加严格的要求, 其不但在信息源方面有着严格的要求, 在遣词造句、内容挑选等方面也有着自己独到的见解, 这都在很大程度上保证了报纸的地位。现在有些人对于报纸持悲观的态度, 认为其在反映信息方面有一定的滞后性, 往往不能满足人们对新闻消息时效性的要求, 但是其没有看到的是, 真正能够作为评价新闻消息标准的最后还是报纸, 因为它是“白纸黑字”刊登出来的, 相较于其他的媒体来说其有更强的公信力。
1.3 报纸的深入性
人们进行阅读的目的除了为了掌握一些信息之外, 还需要对阅读的内容进行思考和领悟。现在很多新型媒体由于周期比较短, 在内容的编排上主要考虑到时效性、娱乐性等方面的内容, 而在内容的深入性等方面存在着一定的局限。报纸虽然在发行的速度上比较慢, 但是其在深入分析方面有着很好的传统。报纸的目的不只是对相关的新闻信息等内容进行传播, 其还承担着教化的作用, 其对于新闻事件的追踪、分析, 对事件真相的探寻等方面都有着更深入地分析。在使读者掌握信息的基础上, 报纸还能引导读者进行思考, 并为其提供一定的价值判断, 使报纸中的内容真正能够为人们所用, 这样才能发挥其实用性。
1.4 报纸的资源优势
报纸相较于其他媒体的发展时间更长, 在其发展的过程中积累了大量的资源, 其中不但包括大量的人才资源, 还包括优越的公共关系资源以及广告商资源, 这些资源对于其发展都有着很大的促进作用。报纸的记者在长期的新闻采访中得到了强化, 其自身的责任感、专业技能、职业修养等各个方面都得到了很好地雕琢, 这样的团队才是报纸发展的核心动力, 才能促进报纸长远的发展。目前我国很多报纸都有着自己的公共关系, 其和政府都有一定的联系, 这些资源不但使其具备了很好地的传播途径, 也使得其新闻报道的质量越来越高。此外, 报纸的舆论监督还是国家赋予的职能, 这些都是保持报纸持续发展的动力。长期积累的广告商, 也是报纸发展的重要资源, 因为报纸具有更高的影响力, 其吸引了大量的广告客户, 这些都是其发展的保障。
2 全媒体时代报纸生存空间的拓展途径
在全媒体时代下, 白纸的生存空间受到了一定的挤压, 但这只是结构效应, 但是报纸本质上的影响相较于其他媒体来说仍然要强。为了更好地拓展报纸的生存空间, 就必须着眼于其优势长处, 做到具体问题具体分析, 这样才能更好地拓展我国报纸的生存空间。为此, 报纸应该从以下方面采取措施:
2.1 优化版面设计
纸质的报纸传递的不但只是信息, 而是一种品味, 为了使人们在阅读报纸的时候收获更多的文化气息, 就需要树立报纸的品牌, 这就需要优化其版面设计。对于现在繁杂的媒体来说, 名称的选取对于媒体来说至关重要, 其不但能够有效地提高报纸的市场知名度, 还能够有效地提升报纸的文化内涵。除了名字之外, 还要加强其板式的设计, 不但能够传递出一种精神、一种信仰, 还能传达出一个报纸的理念。诸如在对报纸的板式进行设计的时候可以考虑到报纸报头如何设计、报纸的版面如何规划, 报纸选择怎样的色调等, 这些对于报纸来说都有着重要的影响。如是人们在手持一份报纸的时候, 能够从其名称中感觉到新意, 从其板式中感受到态度、精神, 能够从其色彩中感觉到清新, 那么这样就能更好地拓展报纸的生存空间。
2.2 保证新闻的真实性
相较于现在的其他媒体来说, 报纸的真实性是其最重要的武器。虽然新媒体的发展, 使得新闻传播的速度得到了很大的提升, 但是这其中也弥漫着虚假新闻, 这样就使得新媒体在这方面存在着一定的问题。为了扩展报纸的生存空间, 必要利用其真实性这个优势, 只有这样才能拨乱反正, 引导人们树立正确的阅读观, 使更多的人选择阅读报纸。新闻信息的更新、传播的速度虽然提高了, 但是人们的接受能力并没有得到相应地提升, 为了拓展报纸的生存空间, 就必须将其真实性的特色体现出来。只有保证报纸的质量, 提升报纸的口碑, 增强报纸的实用性, 这样才能更好地报纸的发展。
2.3 加强报纸的深度性
随着我国教育的发展, 我国普遍的文化水平得到了提高, 在这样的背景下, 报纸应该提升其深度, 这样才能实现其更好地发展。虽然网络媒体、电台等改变了人们获取信息的形式, 但是真正具备推出深度新闻信息的媒体仍旧是报纸, 其拥有大量的人才资源、社会关系资源、广告商资源, 这些资源都能够保证其深度性。只有保证其在这方面的优势, 结合社会发展的趋势, 做好先期的发展规划, 才能在日益激烈的媒体竞争中拓展出崭新的空间, 更好地促进报纸的发展。
2.4 与网络媒体融合
随着网络媒体的兴起, 报纸的发展受到了一定的限制, 为了更好地促进其发展, 就需要与网络媒体进行融合, 这样才能加强自身的优势。网络媒体的发展是一种必然的趋势, 报纸为了扩展自己的生存空间, 就需要与网络媒体进行融合, 这样才能达到理想的发展效果。将报纸在采、编、传播等方面的资源与优势应用于网络媒体之上, 将更好地促进网络媒体的发展, 而将网络媒体在实效、广泛等方面的优势作用于报纸的话, 也将优化报纸的传播方式和效果。只有进行融合, 才能够互相促进, 加强整体实力, 进而拓展其生存的空间, 实现跨越式的发展。
3 总结
但是，这种介入是量力而行的介入，是在有较牢靠的基础条件下的介入。
这里讲的条件，首先是传统报刊自身的基础和条件。传统媒体最大的优势是做内容的优势，要有做好内容的各项配套措施。在介入新媒体时，不能照搬门户网站的经验，尽管他们做得很好，但传统报刊的新技术、资金等条件很难与其比拼，因此必须在介入时将自己的优势带进去，然后寻找自身的发展道路。然而，有的报刊至今仍定位不明，做内容的核心竞争力并未形成。在这种困境下，有什么能耐去拓展新媒体业务？许多报刊介入新媒体是从办报刊网络版与纸质版互动开始的，但如果办的报刊质量不高，产生不了注意力，谁又会去关注复制在网络版上的内容？这种互动本来就是低层次的，要朝着高层次介入新媒体的方向发展才是出路，但连低层次都互动不了，何来高层次？所以，作为纸媒单位要先把自身的报刊办好，把内功练好了，才有可能对外拓展。
这里讲的条件，还包括往新媒体融合乃至往全媒体发展的基本条件。什么叫全媒体？全媒体顾名思义，应该“全”，包括了各类传播工具，通过文、图、声、光、电展示传播内容，能看、能听、能触摸，可互动。对用户来说，完全可以得到全媒体的体验，因为各种传播形态都冲着用户而来。然而，具体到单个媒体来说，即便媒体战略拓展得好的，其拥有的“全媒体”也只是相对的概念。由于种种因素的限制，有些媒体形态不是任何媒体都可以进入的。报纸要向相对而言的全媒体转型，最要紧的是先打造和整合好全媒体平台。如果只懂得一点互动的知识、仅有互动的能力，并没有较高技术含量的创新，也就是没有构建起介入新媒体乃至全媒体的良好平台，怎么有可能往全媒体发展？因此，现有技术、设备、人才甚至运行的体制、机制的构建，都是不容忽视的内功。不练好内功，往全媒体发展只能是空话。
有的人认为，纸媒己不行了，无须死守了，干脆放弃然后转办新媒体。放弃之后再转型，然后取得成功，会有这样的案例，但可以预言在目前的条件下，成功的案例不会很多。不可否认，传统媒体受到“寒流”袭击正陷入困境中，但同样不能否认的是，某些新媒体也在萎缩。今天生机勃勃的新媒体，明天可能就变成死气沉沉的旧媒体了。任何事物都有诞生、成长、成熟直至顶峰，最后跌落低谷走向死亡的过程。如果因为遇到困境就不想办法突围，不求新求变，别说传统媒体，就是新媒体也干不成。真正的智者，不是看到问题而退缩，而是想办法改革创新使新闻产品焕发生机，进入第二个青春期。
何况，从这几年报刊的发展来看，并不是某些人想像的那么悲观。中国具有人多地广、各地经济差异很大的国情，国家对传统媒体保护性措施还在的现实，乃至今后中国经济快速发展给传统媒体带来的机遇，都决定了中国的报刊不会有像美国那样快的衰退速度，因此还需增强信心，继续坚守。当然不是消极的死守，而是要在报纸形态、内容改革、营销渠道等方面进行一系列的创新，在竞争中发展。“强者愈强，弱者愈弱”，这是市场竞争的规律。面对新媒体的挑战，报刊媒体要不断寻找新的起点，争取把自己做成强者，才是出路。如果把自己打造成强者，有了品牌影响力，还可改变纸媒长期仅依靠广告的单一经营的局面，通过实行多元化经营，寻找新的增长点。
传统媒体朝着与新媒体融合的方向发展，也并非只有自我滚动发展这条路，与强势门户网站合作，各自发挥优势，实现共赢，也是一条康庄大道。
比如，腾讯与南方报业合作办大粤网就是很有说服力的案例。腾讯•大粤网于2011年8月8日正式上线，成为广东城市生活门户网站，拥有“粤生活”、“购实惠”、“微广东”、“Q友会”、“逛社区”五大核心栏目，重点打造具有广东地域文化特色的休闲类、消费类、服务类的网络产品。传统媒体在网站技术的掌握能力和技术设备方面往往落后于强势的门户网站，可以采取与其合作的方式，站在巨人的肩膀上，成为巨人的一部分。但是腾讯由于自身实力强大，只有强势的纸媒品牌才有可能成为其良好的合作伙伴。腾讯网之所以愿意与《南方都市报》合作，正是因为看中了南都的品牌内容和品牌影响力。通过整合，腾讯网和《南方都市报》乃至南方报业的优势资源——腾讯网的技术产品研发运营能力和高度的用户粘合度、南方报业强大的平面媒体品牌优势和采编资源，都得到了充分利用，资源利用率达到最大化，实现了共赢。南方报业成功与强势门户网站合作，充分表明，把自身纸媒打造成有影响力的品牌，是最强大的内功。
——明阳天下拓展培训
一． 项目准备
1．目的：体会协调，表达关爱，学习感激，培养信任和责任感
2．人数：14人一队 3．场地：室外，地形多变
4．器材：眼罩 保证一半以上的队员每人一个，人工设置的各种障碍 5．时间：30+40‘ 二． 任务布置
1、以队为单位进行，人员分成A、B两个部分，多余人员参与保护；
2、A、B 两部分人员事先不知道要做什么，分组男女不限，随机1、2报数分组；
3、整个项目操作时间40分钟，分成上下两部分，第一部分25分钟；
4、请一组（如A组）的队员全体戴上眼罩
5、开始对学员布置
6、A、“下面我将布置项目操作，请大家不要说话。戴眼罩的队员手拉手站成一个圈，请其余队员同样的在戴眼罩队员的外面手拉手 站成一个圈”（见后“改进”）B “请内圈顺时针，外圈逆时针转动，在听到我停止口令时大家自然停止，相对的一组为一对进行下面的活动” C、“好，分组完毕，注意，不戴眼罩的队员在整个项目中努力不许出声，眼罩的队员可以出声但不允许与不戴眼罩队员交流”，（告诉明眼人不要让盲人知道你是谁。）D、“请大家注意听：请按照我走的路线，以我们分好组的队员为单位走完本项目规定路线，在到达终点以后，在大家得到摘去眼罩的口令以前，任何不戴眼罩的人都不允许用语言与任何队员交流，违者出局。不戴眼罩的队员任务是带领你的同伴走完全程并对你的同伴的安全负责，你必须保护她不受到任何的伤害。带眼罩的队员的任务是：当你们完成任务并被允许摘去眼罩的时候，找到牵着你的手走完全程的人。都能完成的一组队员允许你们用你们的方式来相互奖励（拥抱？）。”
E、完成路线需要至少25分钟，线路包含躲避障碍，钻过低障碍，上下1米左右高台，窄路、绳网（一小段类似偷天陷阱的障碍）等；
F、全部到达后可以先让两部分人分开，再摘去眼罩。G、开始找同伴，10分钟（会摸手、感知呼吸等）； H、先不宣布正确与否，待全部“配对”结束后宣布；（见后）
I、以自己的选择结果为回顾单位，一组一组发言 II、酌；
III、有2米高墙、窄路、匍匐前进（通过低障碍）、奔跑、陡路、草丛、天梯第一档、泥地湿地、„„
三．回顾：（标准程序含盖）
1、每组队员谈自己的感受；
2、为什么找对了？找错了会怎样想？被找错了怎么想？„„
项目目的及回顾要素：
1、友爱的满足
2、协作的必要
3、理解与误解
4、沟通的方式
5、领导的艺术
6、支持
7、坚持
8、换位
9、表达感谢与帮助 必须项目进行以前要对行走路线进行反复斟四．项目监控的一些改进
1、可以让所有人带上眼罩，然后将一半的人的眼罩摘去，同时叮嘱：严禁出声音；
2、项目结束前让“哑人”带上眼罩，然后摘去“盲人”的眼罩，使之辨认；
3、回顾时请原来的哑人一直（可先不让盲人去辨认他的带路人）带上眼罩，然后全体回顾（一半刚才的哑人带着眼罩），先谈一下感受，过一会儿摘去眼罩，让大家一组一组的坐下成圆圈再次回顾„„
--明阳天下拓展培训
随着拓展训练的白热化，公司团队在追求品质的同时，还在不断寻求更加新颖的项目，对于深圳拓展来说无疑是一个挑战，同时也推进了拓展活动品质的提升。目前深圳拓展开展的主题主要分为以下几个种类，常规高空地面拓展训练、城市生存拓展训练、水上休闲拓展训练、海岛生存拓展训练、定向拓展训练。这些拓展训练的主题非常适合中小型团队活动，如果是大型团队拓展搞哪些拓展项目好呢？明阳天下拓展培训公司为您推荐一个好项目——趣味运动会。
什么是趣味运动会？
趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。所谓“趣味运动会”，或是专家们集思广益的智慧创造，或是大家苦心搜集的民间游戏。它们虽样式不同，内容各异，风格迥然，但都突出了“趣味”与“团队”的主题。趣味运动会不仅需要个人的机智灵活，更要注重集体的配合与无私的奉献。
趣味运动会有哪些特点？
1、融合体育、企业文化、娱乐三大元素，展现全新的现代 企业运动会 ；
2、非常适合各企事业单位开展员工活动，因为它比一般总结年会更具趣味及凝聚力，能更好的把企业文化渗透到每个员工，提高员工对企业的认识能力及认同感；
3、通过员工运动会健康向上的形象，运动会的声势向世人展现出企业朝气蓬勃、积极向上的精神，让企业更加强盛。
4、更适合各企业用于开展品牌、产品推广等会员及客户活动，它的竞技性、趣味性及观赏性避免了一般商业活动的冷场，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，企业能更巧妙地达到商业目的；
5、参与人数不受限制，能同时组织上万人的趣味运动会。
6、相对于其它的团体活动或商业推广Show来说，趣味运动会成本更低，能为企业节约较大的费用支出。
趣味运动会 是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。
在第二次世界大战期间盟军的商船在途经大西洋时，经常遭到德国U型潜艇采用狼群战术的包夹和袭击，海员的伤亡非常惨重，在发生海难时能够生还的海员非常少，人们经过对这些为数不多的生还海员进行调查研究，发现两大显著特点：第一、他们不是身强力壮的年轻人，而多数是年龄偏大、有丰富生活阅历、求生意志力更强的中年人。这说明要想生存就要具有一定的求生技能和丰富的人生阅历，更关键是要有过硬的心理素质。第二、他们不是单个生还，而是三五成群，结伴而归。这说明要想成功一定要有强烈的团队精神和意识。伟大的教育学家，英籍犹太人库尔特.哈恩和其他教育学家根据这一调查结果于1941年创办了阿伯德威海上训练学校，训练年轻海员在海上的生存能力和般触礁后的生存技巧，显著地提高了海员的生存率。这就是生存世界上拓展训练学校的前身，它的英文名字是Outward Bound，源自英国海军专业用语“离港船只”，喻义是：一艘小船在暴风雨来临之际，离开平静的港湾驶向大海，去迎接更大风雨的挑战。其实现代人和现代企业，也都是一艘艘小船，驶向社会这个广无垠的严酷的现实世界，去迎接更在困难的挑战。拓展训练的界定
人们接触并认同拓展训练，因为它是一种寓教于乐的培训模式，适合于现代人和现代组织的全新培训方式，它不同于传统的课堂式教育，是一种更适合成年人学习和培训的方式。在我国拓展训练通常分为三大类：第一类：以学校体育教育为主。由于当前以素质教育、健康教育、人本教育为指导思想，在新大纲的“三自”方针下“放开”和“开放”，才有社会上时尚、新兴、有用的新运动走进学校，以弥补传统学校教育的某些不足，从而培养出身体健康、心理健康，有较强社会适应能力，有较强创新思维的人才，被称为学校拓展训练或素质拓展训练。通常在大中小学的体育课、心理健康辅导和社团活动中结合实施。第二类：以休闲娱乐旅游为主。没有特意加入教育、培训的元素，主要是为了提高都市人的生活质量，有更多的闲暇走出城市，走进大自然愉悦身心、享受生活，这也是一种休闲消费行为，这种方式被称为“Happy”团队。通常为旅游、会议增效等组织活动结合实施。第三类：以管理培训为主。主要目的是教育、培训员工，使其潜能激情充分被挖掘出来，提高领导、主管们的管理技术水平，从而使企业的团队更加协作，更加有凝聚力，最终为企业创造更多的利润价值。因此企业在“以人为本”新的管理理念下对人力资源的充分投资与利用，被称为拓展管理培训或员工拓展训练，通常在企业单位和人力资源、员工培训、高校高级研修班等结合实施。这正是这本书介绍的主要内容和重点，以下章节中出现的拓展训练是指员工拓展训练。
部分经典拓展训练项目
信任背摔 空中单杠 空中断桥 竞技攀岩 高空速降 真人CS 巨人梯 智力电网 盲人方阵 罐头鞋 有轨列车 孤岛求生 穿越雷阵 法柜奇兵 定向越野 抽板过湖 交通阻塞 缅甸桥 水上救生 大脚八 抢潍登陆 越障 破密码 核弹危机 鳄鱼潭 天使之手 捆绑行动 破冰之旅 共同进退 飞越激流 穿越曲径 宇宙泥浆 翻越泰山 仙人指 怪兽过河 水上寻宝 荆棘取水 艰难使命其他项目：快艇冲浪 登山探险 出海捕鱼 海岸徒步 皮划艇 独木舟 野外生存 高山溯溪 崖降攀岩 野外定向寻宝 野外穿越 野外露营 篝火晚会
拓展训练的特点及目标
1、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
2、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
4、集体中的个性。拓展训
练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，团队展现出的力量是无穷的在集体中显示个性。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。远离都市喧哗，走进山河大地的怀抱，回归自然原始的感动，舞动沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通过创造相互表现和接受意见的氛围，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力和沟通技巧，找到自己在团队中的位置，增强人与人之间的理解与信任；培养自信心和乐观、积极的人生态度以及良好的心理素质，提高面对压力和在困境中解决问题的能力，体会通过尽力付出而获得成功的感受，认清自我，超越自我，增强体质，磨练意志，陶冶情操，放松身心，思考问题，加强队员之间的沟通与交流；认清人与自然的关系，关心环境保护，热爱大自然。
拓展训练的作用
通过两天或三天的户外拓展训练和海上项目，可以使学员在培训活动中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的环境中”，充分激发学员的心理潜能，突破心理极限，挑 野外拓展训练战自我。在团队氛围中体验相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，从而使学员通过活动而感知“合作”对于个人、团队、企业的作用；另外通过野外培训让大家共同处在同一个环境，让同伴更了解您，通过一系列的培训活动的接触而进一步加深彼此的感情联系，同时能通过野外穿越等经历而体验与您的同伴同舟共济的感动。通过丰富的娱乐活动和精彩的烟花篝火晚会，在两天培训课程的基础上，使学员之间的感情得到进一步升华。
1、了解企业文化，建立员工的归属感；
2、建立良好的同事关系；
3、培养团队的合作精神；
4、培养积极进取的心态。
拓展训练作为一个综合项目,所包含的训练内容很多,练习和保护的方法也各不相同,目前培训师基本上都是依照自己的实践经验来对学员进行培训,缺乏系统的理论指导,不利于该项目的健康持续发展。本文旨在根据拓展训练的项目特点对拓展项目进行科学分类,使之具有针对性和操作性,将有利于拓展训练项目培训和教学水平的提高(特别有助于体育教学),也有利于这个新项目的推广和开展。
1 拓展训练的定义
“拓展训练”一词是中国对这种体验式教育的本土化认知,最早是“人众人”培训机构的注册商标,后来演化为行业名称。拓展训练在国内经过十余年的迅速发展,正在形成具有中国特色的体验式学习体系。随着拓展训练在中国的开展,我们现在所进行的拓展训练与刚刚引入中国时相比,已经发生了一些变化,为了研究的需要,有必要对拓展训练的概念重新进行界定。
本人在总结前人成果的基础上,结合自己的研究,将拓展训练定义为:拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程,利用种种典型的场景和活动方式,让团队和个人经历一系列的考验,能够认识和发现真理,提升自我,熔炼团队的一种体验式学习方式。
2 拓展项目分类的意义
2.1 有利于教师制定教学大纲和教学进度
目前国内很多高校都在体育课上开设了拓展训练项目,通过对拓展训练项目的分类,有利于对教学内容的选定和体育教学大纲、教学进度的制定,使教学程序更加符合教学规律和合理利用教学资源(教学时间、场地、器材以及天气情况)。
2.2 有利于拓展训练学校制定拓展训练方案
拓展训练学校培训的主要对象是公司员工,培训的课程以两天居多。针对公司员工的拓展训练方案的制定必须以解决公司现在面临的主要问题为主要目的(也是公司派员工参加拓展培训的主要目的),因此在制定方案时应该有不同的针对性,只有对所有的拓展项目的分类有一个清楚的了解,才能制定出有实用价值的训练方案。
2.3 有利于丰富和完善有中国特色的拓展训练理论体系
拓展训练在我国开展的时间还很短,是一项十分年轻的运动项目,目前还没有完善的理论体系。对拓展项目进行科学的分类,是构建我国拓展训练理论体系中非常重要的一个部分。
3 拓展项目的分类
3.1 根据练习环境分类
根据练习环境的不同,我们可以将拓展项目分为室内、场地和野外拓展训练项目(见图1)。这种分类是在考虑拓展训练项目现状的同时,也充分考虑到该项目今后的研发空间。目前市场上的拓展训练学校没有比较统一的分类方法,采用比较多的是将拓展训练项目分为场地、野外和水上。这种分类在拓展训练刚在我国出现的一段时间是有指导意义的,但随着拓展训练实践的发展,这种分类方法已经不能很好的涵盖所有的拓展项目。首先是把水上拓展训练项目与场地和野外拓展训练项目并列为同级别分类,是不合理的,因为事实上场地项目中也可以开展水上项目,而野外项目本身就包含着水上项目;另外,现在市场上还存在一类既不是在场地,也不是在野外和水上开展的室内项目。
3.1.1 室内拓展项目
室内拓展项目是在会议室、报告厅等室内开展的拓展项目,是拓展训练学校为了适应市场的需求,将部分拓展项目移入到室内进行,并融入了企业内训的一些内容,从而出现了一类不同于场地和野外拓展项目的新形式,在这里我们称之为室内项目。现在开设的室内拓展项目由三类组成:一是本身在室内开展的项目;二是将部分户外的拓展项目改变规则移入到室内开展;三是融入了部分具有体验式培训性质的企业内训项目。
3.1.2 场地拓展项目
场地拓展训练是依赖一定的专业拓展场地,场地由高空训练组合架和一些地面设施组成。可以做的拓展项目主要包括团队破冰、信任背摔、电网、高空断桥、高空单杠、天梯、团队桥、海难逃生等。现在专业场地的设施越来越完善,可以作的项目越来越多,有些已经可以承担部分水上项目,因此,我们在对拓展项目一级分类的基础上,对场地项目进行再次分类,将场地拓展项目分为空中项目、地面项目和水上项目(见图2)。
3.1.2.1 场地空中拓展项目
空中拓展项目主要是依托高空训练组合架操作的项目,主要是通过空中这种特殊的环境,对人的心理素质进行强化训练。同时让所有成员通过保护自己、协助伙伴的确保安全动作来加深自己的社会责任意识和群我关系。场地空中项目主要包括高空断桥、高空单杠、高空“V”字桥、天梯、团队桥、缅甸桥、攀岩等。
3.1.2.2 场地地面拓展项目
地面拓展项目包括依赖地面设施的项目和不需要专门设施的项目。需要地面设施的项目是在地面上建一些小型的设施,主要有信任背摔、电网、孤岛求生、海难逃生等;不需要地面设施的项目对场地的要求很小,只要有一块相对比较宽阔的空地和简单的道具就可以,主要有解手链、数字传递、生日线、交通阻塞、齐眉棍、女皇圈、穿越A4纸、风火轮、蛟龙出海、巧解绳结等。因为这类项目不受场地的限制,而且操作简单,趣味性较强,因此,非常受拓展培训师的喜爱,常在制定拓展训练方案时作为调节性的项目出现。
3.1.2.3 场地水上拓展项目
场地内的水上拓展项目主要依赖在场地内建的水上设施所做的项目。在炎热的夏天,能在水上嬉戏一番,是非常惬意的一件事情,成为众多参训学员的首选项目。但因为水域是建在场地内部,因此一般水域面积较小,能做的拓展项目也不多,主要有游泳、扎筏和泅渡等。
3.1.3 野外拓展项目
野外拓展项目是以户外运动项目为基础,在广袤的野外开展的拓展项目。主要有登山、攀岩、速降、露营等。野外拓展项目又分为三类,即野外空中拓展项目、野外地面拓展项目和野外水上拓展项目(见图3)。
3.1.3.1 野外空中拓展项目
伞翼滑翔是近几年在我国兴起的一项运动,从事这项运动就是对自我的一种挑战,将其纳入拓展训练项目,对于丰富拓展训练内容,提高拓展训练效果,是非常有意义的,只是鉴于该项目的经费成本高,目前还不能广泛开展。
3.1.3.2 野外陆地拓展项目
野外陆地拓展项目指在野外陆地上开展的各种拓展项目,包括登山、攀岩、速降、露营等。野外陆地拓展项目又可以根据海拔的高低分为低海拔拓展项目和高海拔拓展项目两类(见图4)。
高海拔拓展项目是指海拔高度在雪线以上的地带开展的拓展项目;低海拔拓展项目是指在海拔高度雪线以下的地带开展的拓展项目。这种分类的依据主要是在不同的海拔高度对人体的刺激是不同的,高海拔地带由于天气寒冷、空气稀薄等对人的生存能力、意志力等是一个考验。而低海拔地带适合做一些常规的野外拓展训练项目。
3.1.3.3 野外水上拓展项目
水上拓展项目主要依赖河流、湖泊、海洋等面积比较宽广的水域开展的拓展项目。近几年,各拓展训练学校对水上拓展项目的开发力度比较大,开发的水域也由水面发展到水下,比如深呼吸拓展培训学校刚刚推出的潜水拓展训练,因此,可以根据拓展训练是在水面上开展还是在水下开展,将水上拓展项目分为水面拓展项目和潜水拓展项目(见图5)。
3.1.3.3.1 水面拓展项目
水面拓展项目是在河流、湖泊、海洋等宽广水域的水面上开展的拓展训练项目。特别是在炎热的夏天,因为水和陆地有温差比,人们在水中感觉非常的清凉,所以深受大众的喜爱。
3.1.3.3.2 潜水拓展项目
潜水拓展项目是新兴一种项目,是拓展项目向水下的拓展。
3.2 根据体验的形式分类
根据体验的形式,可以将拓展项目分为个人项目和团队项目(见图6)。在制定拓展训练计划时,个人项目和团队项目排列的顺序,以及两者的比例将影响到培训效果的好坏。
3.2.1 个人项目
个人项目主要是以个人的形式参加体验,是本着体能消耗最佳,心理挑战最大的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。个人项目主要有高空断桥、高空单杠、缅甸桥、攀岩、速降等。所谓个人项目其实是相对的,是就一定程度而言,因为即使是个人体验,接受体验的人也在受着团队其他成员的支持,这个因素的影响力在某些情况下所起的作用是很大的。比如在做高空断桥时,体验的人当面对困难时可能会非常胆怯,但在团队其他成员的鼓励下最终还是跨越过去了,那么他的体验其实是受到了团队其他成员的强烈影响完成的,所以在一定程度上,这个个人项目也就成为了一个团队项目。
3.2.2 团队项目
团队项目是以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。因为拓展训练主要是以团队的方式来完成任务,所以拓展训练项目大多数都是团队项目,我们常见团队项目有信任背摔、电网、孤岛求生、盲人方阵、海难逃生、天梯、“V”字桥、团队桥等。
3.3 根据学习的目的分类
根据学习的目的,可以将拓展项目分为信任类、沟通类、管理类、创新类、休闲类等项目(见图7)。这种分类方法有利于针对团队所急需解决的问题,制定拓展训练方案。信任类的项目主要是解决团队中缺乏信任的问题,如信任背摔;沟通类的项目主要是解决团队中的沟通障碍,建立有效沟通,如孤岛求生;管理类的项目是一个统称,主要是让学员了解到一些组织管理学知识,如电网;创新类的项目主要是培养学员的创新能力,如雷阵;休闲类的项目主要是让学员身心放松,如女皇圈。
需要指出的是,每个项目都有很多的点评点,培训师和教师可以根据不同的引导,以达到不同的培训和教学目的。但每个项目都有其最基本的落脚点,也就是在没有引导的情况下,由学员自主完成项目后,对这个项目感受最深的那一个点,而这种分类也就是基于每个项目的这个落脚点制定的。
4 小结
我们对拓展训练项目科学的分类,有利于促进拓展训练实践的发展,同时拓展训练项目分类的形式较多,而我们进行分类的目的是为了便于我们在培训和教学实践中的应用,因此可以根据在实践中的具体需要进行有针对性的分类。比如:根据练习的场地,我们可以将拓展项目分为室内拓展训练和室外拓展训练;根据项目练习时间的长短,可以将拓展项目分为长时间项目和短时间项目;根据拓展训练的基本功能,可以将拓展项目分为健身类项目和教育类项目等。随着拓展训练项目的发展,以后必将还会有其它的分类形式产生。
参考文献
[1]毛振明,王长权.学校心理拓展训练[M].北京:北京体育大学出版社,2005(第1版).
[2]钱永健.拓展训练[M].北京:企业管理出版社,2006(第1版).
[3]经理人培训项目编写组.拓展培训游戏全案[M].北京:中国国际广播出版社,2005(第1版).
[4]于振峰,王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报,2004,(3):15-17.
抓组织建设，建立党群协理员领导机制。为统筹协调和推进协理员试点工作，项目部成立了领导小组，制定“实施办法”，明确岗位职责、工作内容和选拔办法，为试点工作开展提供了组织保证。在此基础上，项目党工委选派班子成员樊军担负此项工作，随后选派了联络员、联系人作为劳务队伍的沟通传播人，并在项目部及各工班组进行公布。
抓工作落实，建立党群协理员责任机制。按照公司党委要求，结合项目管理实际，项目部重点围绕当好“六大员”开展工作，从七个方面积极履行党群协理员5项工作制度和9大岗位职责。为此，他们有三个方面的体会：
一是做好协理员工作，促进党建思想政治工作融入施工生产。在工程项目中，劳务人员是施工生产的主体，加强与他们的沟通交流，有助于及时掌握和解决施工生产过程中遇到的各类问题，从而使党建思想政治工作有效融入施工生产全过程。
二是做好协理员工作，促进劳务队伍问题及时解决，确保队伍稳定。协理员以联络员、联系人为辐射面，以联系劳务队伍负责人、劳务工党员、生产骨干和困难劳务工为主要形式，以落实五项工作制度为主要内容，引导劳务工学技能、学管理、学法纪，做到政治上关心、生活中关爱，尽力维护农民工合法权益，一定程度上稳定了劳务队伍。
三是做好协理员工作，促进劳务队伍组织化建设工作的有序推进。通过抓劳务队伍的思想教育、安全管理、权益维护等工作，较好地做到了从项目部到劳务班组协理员工作的全面覆盖。
然而，就目前试点的情况来看，笔者认为还存在“四个不够”：一是组织机构建设上项目协理员在党建思想政治工作中发挥作用不够；二是协理员发挥“六大员”作用不够；三是协理员发挥“三个纳入、三个不变”作用不够；四是协理员抓各项工作落实不够。
党群协理员工作是以加强对劳务队伍的管理和思想政治工作为主要内容的，要真正发挥党群协理员“六大员”作用，其途径是：
创新组织机构建设，从根本上发挥项目协理员的真正作用。现有的组织机构建设不能从根本上打破逐利性、流动性的队伍模式。因此，在现有组织机构建设上，要有新的创新，就是要从公司层面成立一个自负盈亏、自主经营的分公司，挂靠几支少而精、专业性强、技能水平过硬的劳务队伍，再由分公司派一两名作为劳务队伍的管理“老板”，自觉向分公司缴纳“五金”或“两金”，成为一支名副其实的“内控管理协作队伍”。这所谓的“老板”就是协理员下面的联络员，他既是劳务队伍的管理者，也是思想政治工作的传播者、执行者。
从联系人身上下功夫。有了“内控管理协作队伍”联系人，还要选派一名德才兼备、工作认真负责的联系人。在联络员、联系人上岗之前，要通过项目协理员的严格培训，使他们真正把党建思想工作向劳务队伍延伸，成为工程项目安全、质量、工期、效率的根本保证。
抓好劳务队伍组织化管理工作，有效发挥“三个纳入、三个不变”作用。项目党群协理员要在劳务队伍组织化管理工作中发挥主导作用，首先要把劳务队伍纳入到分公司的组织管理体系里，使个人利益与劳务队伍（分公司所派“老板”）相联系，劳务队伍利益与分公司相联系，形成利益共同体。其次，要以联络人为主体，强化对农民工的思想教育、安全质量教育以及岗位操作技能培训，做好他们的权益维护工作。再次，推进“五同”建设，形成统一的管理模式。
改变工作作风，立足岗位，有效落实党群协理员工作。首先要改变工作作风，加强学习，转变观念，牢记使命，强化进取意识，密切联系农民工，做到见缝插针地开展协理员工作；其次要立足岗位，在干好主业工作的同时，还要干好副业工作，这就要求协理员要积极主动与“内控管理协作队伍”的联络员、联系人保持密切联系、沟通，及时了解和化解问题和困难，督促考评津贴按时发放。
总之，要摒弃形式主义，克服“点水”落实、“突击”落实等通病，真正把党建思想工作向劳务队伍延伸，使之成为工程项目安全、质量、工期、效益的重要保证。
（责任编辑：李万全）
明阳天下拓展
项目简介
团队的所有成员在规定的时间和规则的约束下，进行角色分配后，蒙上双眼依次进入模拟战场，在躲避地雷的同时用炮弹尽可能的击中对手，最终战场剩余人数最多的小组获胜。
项目规则
1、每队队员同时蒙眼进入雷区，听由场外队员指挥捡炮弹，中途如有触碰地雷，该队员视为中弹身亡，由下一名队员顶替；
2、场内队员蒙眼听从场外队员的指挥，捡起炮弹，击中对方队员身体任意部位，即可淘汰对方队员继续存活；
3、场外队员只能在限定的区域内活动，不可触发到其他组的区域；
4、最后场外留有人数最多组获胜。
项目目标
有效沟通，战略与决策，在特殊的情况下如何和其他学员进行有效沟通； 团队的力量如何发挥才能体现最大的力量； 怎样才能是更合理的指挥方式； 默契程度和信任度的考验。
这是一个强调竞争与配合的项目，要求学员夹住气球，用最快的速度跑向终点。
二、人数与时间
12左右为宜，可分成6队，两人一队同时进行;如果人数多，可分几轮进行，注意记录每队所用的时间。
项目讲解与提问时间：5分钟;
项目练习时间：5分钟;
项目执行时间：40分钟;
回顾总结时间：10分钟;
总耗时60分钟。
三、场地与物品、器械准备
一块平整开阔的场地，室外草地为佳。
所需物品：若干气球(气球数大于总人数，多备一些气球);两根绳子(用来标记起点和终点，或用其他标志物来代替)。
四、操作流程
1、布置场地，起点到终点的距离至少有20米，50米最佳，起点、终点标志醒目;
2、培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问;
3、项目练习后，比赛开始;
4、项目结束，回顾总结与分享。
五、规则及注意事项
1、两两一组，自由选择搭档，每对搭档吹一个气球，并扎紧;
2、两人用除手以外的身体部位共同夹住气球，不得将气球固定在某人身上(比如，将气球尾部塞入皮带内)而另一个人只需要贴到气球即可;
3、比赛开始，如果在行进过程中气球掉落，则在原地捡起来夹好后，继续前进，不得故意将气球扔向前方;
4、行进过程中，如果气球破裂，则需回到起点重新吹一个气球并从起点开始前进;
一、开展项目学习，使学生形成完整的知识链
例如：初二物理在学习长度的测量这部分内容时，提到了两种精确度比较高的长度测量工具：游标卡尺和螺旋测微器，如何利用它们进行测量？怎样进行读数？可以指导学生实际操作，学会读数，为他们的高中物理学习进行有效的铺路与无缝对接。
在上图中，其测量值是7 mm +0.374 mm =7.374mm
又如：初二物理在学习速度的测量这部分内容时，在科学世界栏目中有超声波测距的拓展性知识，针对这一问题，我们可以利用下面的题目使之具体化，既能锻炼学生的科学思维，又能培养学生从图形中发现并利用有关信息的能力。
例3：交通部门常用测速仪来检
测车速，测速原理是测速仪前后两次发出并接收到被测车反射回的超声波信号，再根据两次信号的时间差，测出车速。如图甲的某次测速中，测速仪发出与接收超声波的情况如图乙所示，x表示测速仪与汽车之间的距离，则该被测汽车速度是（假设超声波的速度为340m/s，且保持不变）
（ ）
A. 28.33 m/sB. 13.60 m/s
C. 14.78 m/sD. 14.17 m/s
再如：初三物理在学习欧姆定律这部分内容时，学生学习了电流表、电压表及伏安法测电阻，结合实际及高中物理相关知识，让学生学习多用电表（万用表）的使用与读数，拓展其视野。
第一排（最上面刻度）是测量“电阻”的（左边是∞，右边是0，刻度不均匀）；第二排是测量“直流电压、直流电流、交流电流”的（左边是0，右边是250或50或10，刻度均匀）；第三排是测量“交流电压”的（左边是0，右边是2.5，刻度不均匀）。
精度，要看选择的“挡位”，如：指针恰指正中央：
测电阻“R×100”挡：1500Ω；
测交直流电流“100”挡：50mA；
测直流电压“250”挡：125V；
测交流电压“250”挡：162.5V。
二、开展项目学习，使学生的创新精神和实践能力得以提高
在物理课堂教学中，教师要始终注意培养学生的问题意识，要善于打破常规，使学生的创新精神得到充分的滋养，播下种子，生根发芽。
例如：初三物理在学习电阻的测量及电功率的测量这部分内容时，教师就要充分利用项目学习的优势，把学生的学习带入一片新天地。
例5：欧姆坚持不懈的探索精神，激发了同学们的学习热情，忠民和勇胜为探究小明提出的问题，设计如图所示电路，并准备了充足的实验器材。
1.为完成探究，应该改变电压，观察电流的变化。请写出两种（不同角度）改变定值电阻两端电压的方法。
2.忠民按设计好的电路进行实验，收集数据如下表（R为定值电阻）：
3.勇胜在连接电路时，误将电压表与滑动变阻器并联，在实验中收集数据如下表（电源电压已知且不变）：
（1）按勇胜的实验也能得出正确结论，请写出得出正确结论的办法。
（2）实验中操作的失误，往往是新收获的契机。请写出本实验操作过程中，滑动变阻器的电功率随着它
连入电路中电阻值的变化是如何变化的。
在上述例题中，把操作中的失误或错误作为一种宝贵的资源，加以利用，从而进一步发现从未认识的新领域，深刻领会其中的无穷奥妙，这正是科学真理发现的必由之路。
例6：小亮在做“测量小灯泡的电阻”实验中，所用小灯泡上标有“2.5V”字样。
1.下图是小亮未连接好的电路，请你用笔画线代替导线，将实物图补充完整：
2.电路连好后，小亮分别测出了小灯泡的几组电压和电流值，记录在表格中。
（1）小灯泡正常工作时的电阻为_________Ω。
（2）小亮从数据中发现，灯泡的电阻是变化的，你认为影响其变化的主要因素是_________。
3.完成上述实验后，小亮看到滑动变阻器的铭牌模糊不清，于是想测量变阻器的最大阻值Rx。他从实验室找来一个阻值已知为R0的定值电阻替换了灯泡，同时撤去了发生故障的电流表，并利用余下器材（电压未知的电源、量程合适的电压表、滑动变阻器、开关各一个、导线），在不改动电压表位置及其连线的情况下，很快测出了Rx的大小。
（1）请把你设计的电路图画在虚线框内。
（2）简述实验过程中要测量的物理量并用相应字母表示：a_______________________；b_______________________。
（3）Rx=_______（用已知量和测量量表示）。
例7：如图所示，几个同学在只有电流表或电压表时，利用一个已知阻值的电阻R0设计了四个测未知电阻Rx的电路，其中不可行的是（ ）
在上述两个例题中，学生已经学习了伏安法测电阻，那么，在缺表的情况下，能否测出未知电阻呢？通过展示一组相关项目的问题，使学生头脑中形成完整的测量电阻的知识结构：伏安法、伏阻法、伏变法、安阻法、安变法……
物理是一门动手能力很强的学科，在平时的物理教学中，要始终注重培养学生的动手操作能力，使理论与实践紧密地结合起来，为学生的一生奠基。
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