论幼儿体能锻炼的实施

论幼儿体能锻炼的实施（共3篇）

论幼儿体能锻炼的实施 篇1

随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大的提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动的减少和心理压力的增大，对国民健康造成了一定负面影响，这种状况在我国青少中表现尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平在持续下降，那一组组触目惊心的调查数据让我心情无比沉重，我觉得幼儿教师在提高学生的体质健康水平中也负有重要责任。幼儿园教学内容设置中更应加强孩子的体能锻炼。

对于幼儿来说,体能锻炼能够提高身体素质,增强其活动能力,提高对外界的适应能力以及自我保护能力，提高幼儿对疾病的抵抗能力。良好的身体素质将为幼儿一生打下基础。

幼儿力量小，稳定性差，很多动作都尚未分化，处在动作定型期。根据幼儿的生理、心理特点和生长发育规律，在小班段实施“走、跑、跳”等基本动作的锻炼，以“肢体模仿动作”和培养兴趣为主，中班段研究的侧重点放在“跳跃”“平衡”“手部动作”，并把民间游戏等引入运用。大班段研究重心放在器械类开发和利用上，如“延伸性圈类游戏设计”“绳类活动的拓展”等。

如何开展户外体能活动，让内容更丰富、形式多样化呢？我认为，教师应设计多种多样、不拘形式的活动内容，提高幼儿在活动中的主动性和积极性，收到的身体锻炼效果也较全面。首先，必须有目的有计划组织好每一天的体能活动，注意动静交替，变换活动内容。幼儿体育的动力是幼儿的自发性，幼儿体能活动的开展应在游戏中进行。枯燥无味地练习只会减低幼儿对活动的兴趣，如我们在孩子练习跳绳时，适当加入了一些有关绳的游戏，有的孩子把绳子放在地上作为立定跳远、助跑跨跳的障碍；两个孩子拉住绳子的一端，另外两个幼儿从绳子下面钻过去；有的把绳子塞进裤腰里做揪尾巴游戏。一物多玩的游戏活动既为孩子提供了展现自我的能力，还能提高幼儿对活动的兴趣。我班在上学期设计了一个“玩球”的活动，在整个锻炼过程中，我们把“抛球接球”“踢足球”“运球投篮”“夹球”“小猪赶球”等贯穿起来，组合成一个游戏，从一人玩一只球开始，到两人合作玩，最后慢慢过渡到一组玩一个球，孩子在老师的带领下，围绕着球越玩兴趣越高。除此以外，我们还设计了许多幼儿喜爱的体育游戏活动，如“吹鸡毛”“小背篓”“追呼啦圈”“运球投篮”等。除了形式生动的集体游戏活动外，自选的分散活动内容也十分重要。在设计这类活动中，应认识到幼儿是活动的主体，教师应允许幼儿在几种运动器械里挑选自己喜欢的器械，如轮胎、可乐瓶、报纸、毽球等这些都是幼儿进行体能活动的理想材料，让幼儿自由的选择玩法进行身体活动，并且可以随时调换内容。

其次，每天的活动内容应尽量不同，玩具不同、游戏不同。游戏不同是幼儿对体能活动的积极性及兴趣持久不衰的重要原因，我们应为孩子提供有助于锻炼的小器械，有目的地发展钻、爬、跳、平衡等能力。多种新颖的玩具都能充分调动幼儿活动的积极性和创造性。我园在近期发动全园教职员工及家长，利用废旧物品进行自制户外体育活动玩具比赛，这将为我园体能活动的开展创设丰富的物质条件。

户外体育活动是幼儿一日生活中不可缺少的内容，我们应根据地域、气候与不同的季节的特征选定适合的活动内容提高幼儿对自然环境的适应能力，增强体质。冬季应选择运动负荷大的内容，如有关跑的游戏活动，在活动中应科学控制时间，时间不宜过长。春夏秋三季可以延长户外活动的时间，我们可以组织孩子进行阳光浴、找春天与秋天等，让孩子在与大自然的亲密接触中快乐地锻炼身体，但要注意的是应根据天气状况来选择活动内容与调控活动时间。另外在活动中应关注孩子的个体差异。

民间游戏的利用。1.民间游戏带有竞争性，这使幼儿在游戏中同时面临成功与失败。如玩《包剪锤》《跳绳》等游戏时，当幼儿在游戏中获胜，他们体会到成功的喜悦和满足感，增强了自信心和成就感;当他们承受失败和挫折给他们带来的不安，分析自己的不足，克服自身的弱点，继续参加游戏。所以在这个过程中，幼儿学会自我控制，锻炼了抗挫能力，增强了明辨是非，正确评价的能力，形成乐观开朗的性格。2.幼儿民间游戏本身就具有浓厚的趣味性，它符合了幼儿好奇，好动的特点，又能让幼儿在游戏中充分享受到自由。在自然，自发的民间游戏中，幼儿没有任何干预，没有心理压力，情绪是放松的，他们自娱自乐，敢于大声说笑，大方的表现，大胆的想象;他们随时随地、自由组合，不用任何道具就可以玩的很开心。

对孩子来说，体能的发展、体质的增强，不是靠专门的、枯燥的身体练习或训练来达到的，而是通过丰富多彩、趣味性强、深受幼儿喜爱的各种身体活动来实现的。在许多活动中，孩子需要和同伴相互合作才能完成某项任务，达到某一目的，需要有竞争、勇敢及团结的意识，这些都可以在体能活动中逐步加以培养，从而使幼儿良好的个性品质得到发展。因此，作为幼儿教师，我们必须精心设计户外体能活动，为活动的开展做好准备。

论幼儿体能锻炼的实施

郝

丽

伊金霍洛旗第一幼儿园

论幼儿体能锻炼的实施 篇2

一、制定适当的标准

1. 体能锻炼的时间选择。

合理的时间安排能使幼儿精力充沛, 注意力集中, 使锻炼更有实效。而且还能使幼儿长高, 身体发育均匀, 智力也会得到相应发展。就锻炼时间长短的合理性而言, 每次体能锻炼时间应不超过十五分钟, 这样能有效地发展幼儿的肌力, 进行长时间超负荷的大运动量活动会对幼儿身体造成不利因素。

2. 体能锻炼的场地安排。

场地安排可根据幼儿园实际的场地来划分, 场地安排要注意幼儿的安全。场地划分也要依据运动项目来划分场地大小。例如:有些练习在原地进行, 如跳跳球等, 只要幼儿有相应的距离就行了。而有些活动流动性大, 那么幼儿与幼儿之间要有一定的距离, 以避免相互间的碰撞, 如踢足球等。所以, 场地安排要进行推敲, 合理安排。幼儿园要根据不同年龄段幼儿的需要, 开展不同的区域锻炼, 幼儿可根据自己的喜好选择不同的锻炼项目。

3. 体能锻炼的内容选择。

(1) 运动器械。中大班这一年龄阶段的幼儿正处于骨骼、大脑等发育不完善时期, 身体各方面的协调能力差, 我们要针对性地选择一些能发展幼儿协调能力的运动器械, 如拉力器发展幼儿上肢的上下、左右、前后运动的协调及能加强幼儿手部的力量, 而跳跳球能发展幼儿下肢的协调性, 下肢协调交替发展幼儿的腿部力量。而小班年龄阶段的孩子, 则设计一些具有吸引力的小器械, 如带有彩带的飞盘, 小纸棒配小纸球等, 既能让幼儿随意投掷, 又能跑动着捡拾, 到了小班下学期就能让幼儿学拍球了。 (2) 游戏活动。针对3-6岁幼儿的年龄特点, 从幼儿的兴趣出发, 也可以选择一些幼儿感兴趣的, 能被幼儿很快掌握锻炼技能的游戏活动。如篮球赛:运用简单的抛接球技能以比赛的形式进行, 引起幼儿的兴趣。设计一些情境游戏, 提高幼儿的活动兴趣, 如穿越障碍抵达目的地等。

二、体能锻炼实施的具体方法

1. 持久性和循序渐进相结合。

在选择好体能锻炼的时间、场地、内容的基础上, 要正确有效地开展体能锻炼必须坚持持久性和循序渐进相结合的原则。持久性指体能锻炼要天天坚持, 时间运动量要保证。循序渐进指按幼儿的锻炼情况, 教师要逐渐提高要求。在幼儿体能锻炼中, 持久地坚持极为重要, 如果“三天打鱼, 两天晒网”, 目的就达不到。当然, 根据季节与天气变化, 在时间、运动量上也要加以调整。

在实践中, 我们感到体能锻炼要循序渐进, 在锻炼中, 不能一下子对幼儿提高要求, 运动量也不宜过大。如我们练习跳跃, 当幼儿刚开始时, 耐力是有限的, 这时可利用开汽车, 钻山洞等方法, 进行一下剧烈运动和轻微运动的交替, 使幼儿有一定的承受能力, 以后再逐步加大跳跃的时间, 增强运动的强度和密度。

2. 鼓励和鞭策相结合。

从幼儿的实际年龄特点出发, 不断地鼓励和鞭策都是提高幼儿能力的方法。鼓励能增强幼儿的自信心, 提高精神状态, 让幼儿保持饱满的精神和旺盛的体力, 对于幼儿的身心健康十分重要, 是一种正面的积极的教育形式。而鞭策却能使幼儿看清自己, 了解同伴, 从小就具有竞争心理, 对于幼儿适应将来的社会是十分有利的。但一味地鼓励会使幼儿产生惰性, 一味地鞭策也会使幼儿自卑。让鼓励和鞭策相结合, 就是我们老师教育的一种方式, 让我们的孩子充满朝气, 真心地热爱运动。

所以说, 在幼儿园对幼儿进行体能锻炼, 只要掌握好方法, 运用好策略, 对幼儿各方面的成长是十分有利的, 可以让我们的孩子在快乐游戏运动中达到锻炼身体的目的。

摘要：为了提高幼儿的身体素质, 促进幼儿身心全面健康发展, 以游戏的形式开展体能锻炼, 是当前很多幼儿园进行教学活动的一项重要内容。笔者结合幼儿园的教学实践, 对体能锻炼项目实施标准及施教方法作了深入探讨。

关键词：幼儿,体能锻炼,方法

参考文献

[1]幼儿园教材编写组.幼儿园体育[M].北京:人民教育出版社, 2002:120.

谈幼儿园的体能训练活动 篇3

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幼儿的健康成长是时代、社会发展的需要，幼儿的身体健康是其全面发展的基础。幼儿时期正处在生长发育的旺盛阶段，而体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的最积极、最重要的因素。但是，现在许多幼儿园只重视智力方面的培养，忽略了幼儿体能方面的训练，致使幼儿学习各种技能的负担越来越重，留给幼儿锻炼身体的时间却越来越少。针对当前“重智轻体”这一现象，我园开展了此项活动，经过一年的训练，现已初见成效，下面根据我园的训练情况，谈一谈幼儿园如何开展幼儿体能训练活动。

一、教师应充分认识幼儿园开展体能训练的重要性及体能训练活动在幼儿体能发展中的作用

《幼儿园工作规程》第五条关于幼儿园保育和教育主要目标中的第一项就是“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”可见，体育活动是幼儿全面发展教育的重要组成部分。幼儿没有健康的身体，不仅不能幸福、快乐地生活，同时也得不到其他方面的正常发展，所以转变教师的教育思想观念，加大体育活动的深度和广度，是幼儿园进行体能训练的重要保证。

二、遵循《纲要》制定科学的训练方法

《幼儿园教育纲要》中明确指出：“锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环境的适应能力，增强体质，发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确，培养他们机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗的性格。”幼儿期的身体发展是一个循序渐进的过程，在制定训练方法时，我园根据幼儿基本动作的发展，主要采用游戏的形式进行训练。例如，在小班，首先从“走”开始训练，为了让幼儿掌握“走”的基本要领，消除全身紧张的现象，教师可以利用儿歌组织“开火车”“拉个圆圈走走”等游戏，还可以采用让幼儿带上头饰模仿大象走、小鸡走等训练方法，训练幼儿“走”的协调能力，并且掌握“走”的动作要求。接下来，为提高幼儿体能，增加“走”的难度，让幼儿持“物”走（小玩具、小红旗等）或“爬高山”（走楼梯）。“走”的基本动作训练完之后，再开始训练幼儿的跑、跳等基本动作，这样不仅发展了幼儿的基本动作，而且达到了增强幼儿体能的目的。另外，教师还要把各项技能训练相互结合起来，以加强体能训练的系统性和协调性。

三、利用自然条件创造训练环境

1、教师充分开动脑筋，在户外场地上用油漆绘制了许多不同形状的图案，例如跳方格、跑圈、飞机等，这样幼儿会兴趣大增，教师也省去了许多麻烦。

2、利用楼梯进行训练。每个年龄段都有在楼梯上训练的项目，如小班的“走楼梯”、中班的“蹦楼梯”、大班的“拍球上楼”，都充分地利用了幼儿园的自然条件。

3、打破“只有体育活动才能进行体能训练”的观念。教师应把体能训练贯穿到幼儿的一日生活之中。如小班幼儿在教师的指导下，自己搬椅子放在指定位置；中班幼儿在保证卫生的情况下，协助教师端盆，提桶打饭；大班幼儿协助教师打扫卫生，独立完成擦桌子、扫地等任务。这些锻炼既达到了体能训练的目的，又培养了幼儿良好的生活习惯、自理能力和爱劳动的品质。

4、远足是对幼儿进行体能训练的最好方法。教师可以组织本班幼儿或全园组织幼儿集体远足，但是要注意对体弱幼儿的照顾，在到达目标后，让幼儿自由散步，拾落叶、观赏动、植物。通过远足活动幼儿不仅可以领略大自然的风光，萌发热爱大自然的情感，而且还可提高幼儿的耐力素质。

四、重视户外体能训练增强幼儿对外界环境的适应能力

外界环境的变化，在我国北方尤其明显，早晚温差大，四季寒暖变化不稳定，多在户外进行体能训练，不仅有利于幼儿适应严寒和酷暑的变化，增强身体的适应能力，同时接触充足的阳光和新鲜空气，还能提高身体的抵抗力。教师要注意训练时间的安排和气温的变化，让幼儿有一个逐渐适应的过程。另外，还要争取家长的配合。幼儿患病期间，能够在幼儿园服药的，坚持送幼儿入园，并且在冬天为幼儿配备合适的运动鞋和衣帽，方便幼儿运动。

（此篇文章刊登在赤峰教育学院学报2003年第三期，国际刊号ISSN1008-9152）