课间跑操日记

课间跑操日记（通用8篇）

课间跑操日记 篇1

昨天大课间，是数学老师带领我们跑操，毕竟，数学老师不是班主任，所以，班上，有几个调皮捣蛋的男生，就不好好跑，一会儿跑在队伍的最前面，一会儿跑在队伍的最后面，章老师也训过了，可就是没用，我在心里也很气愤。

终于，两圈跑完了，不过，按照学校规定，跑完步还要走一圈步，可是，有些人开始偷懒了，大声喊道：“老师!我不走了!太累了!走不动了!”章老师一听，两眼对着那些人一瞪，他们知趣的闭上了嘴巴，可是，他们仅仅是闭上了嘴巴，到走的时候，他们就坐在草地上不动了，老师发现少了一部分人，便让我们全体集合，结果，有一大半人没有集合，老师看到他们正坐在草地上聊天，便迅速的`跑过去，把他们吓一大跳，然后，好戏就来了，老师让他们一人围着操场跑5圈，我们不要跑的人，就指着他们哈哈大笑，我心里也很痛快：谁叫你们不走的，偷懒?这就是给你们的惩罚!哼!慢慢跑哦!祝你们愉快!哈哈!老师惩罚完了，就让我们坐在草地上休息，等他们跑完步。

课间跑操日记 篇2

每天上午课间操时间, 全体学生绕校园跑两圈, 由体育老师主持, 班主任跟跑, 体育委员协调, 学生会检查, 整个跑操过程, 真正做到了集合迅速, 队伍整齐, 口号响亮, 缓急有序, 是校园里一道靓丽的风景线。

一、宣传发动

1. 统一认识, 达成共识

全体教职工要认真领会以人为本和参与是教育理念, 贯彻新课程理念, 明确“阳光体育与祖国同行”对于青少年培养的重大意义, 使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中回来。不折不扣低落是学校和年级指定的具体活动方案, 保证活动时间和效果。

2. 宣传到位, 形成制度

营造舆论氛围。学校利用各种阵地加强宣传每天一小时体育锻炼的意义, 各个年级的班主任要做好家长的工作, 引导全社会理解、支持学校开展的这项工作, 确保活动得以顺畅开展。引导师生、家长树立“健康第一”指导思想。全体师生争做宣传员, 积极向社会、家庭宣传, 得到社会、家庭支持, 营造“每天锻炼一小时, 健康工作五十年, 幸福生活一辈子”的舆论氛围, 使每天一小时体育活动成为广泛的共识及学生的自觉行动。

二、跑操时间安排

1. 每周两节体育课

开齐开足体育课。其他教师不得以任何理由占用体育课, 体育课除完成教学任务外, 可以灵活地安排学生练习平时没完成的里程。

2. 坚持每天大课间跑操

学校大课间活动时间全部用在“阳光体育与祖国同行”的长跑活动中。

3. 课余时间

课余时间努力完成班级规定的里程。

在校期间, 可利用体育课、课间操时间, 课余活动等时间分段累计完成。

4. 自主锻炼

住校生晨练:早晨锻炼时间, 可以以班级为单位组织起来集体晨练, 也可以个人自主晨练。

走读生:离学校较近的同学, 提倡步行或跑步上学或回家, 以便完成相应的跑步里程。

5. 节假日、寒假

作好自主安排, 保质保量完成长跑任务。

三、跑操具体要求

1. 队列:

可5—8列。班长、团支书组织, 统一穿校服, 佩戴校徽, 体育委员控制节奏、速度, 班主任及见习班主任随班级参加。全校通过校园音乐指挥, 跑步要求做到抬头挺胸, 两臂微摆, 脚步沉稳

2. 路线:

以操场或教学楼为中心划定不同路线, 有些路线要经过校园文化景点。各班级队列同向或相向进行, 队列交叉相遇时须谦让。

3. 口号:

各班根据各自的特点, 拟定本班口号, 跑操过程中统一呼号。口号一般为十六个字, 要能体现班级精神, 激发学生的集体主义意识, 鼓舞斗志, 催人奋进, 朗朗上口。喊口号要做到精神饱满, 声音宏亮。

4. 考核:

由年级选好考核员, 他们随考核班级跑操, 并根据学校规定的考核细则进行评分。

5. 反馈:

根据考核员、体育教师、行政领导的考核, 学校每天及时通过橱窗嘉奖跑操好的班级, 对存在问题的班级, 体育部通知班级及时改进。同时, 每周各年级出一期跑操简报, 刊登学生的跑操心得和评论。

四、跑操注意事项

1. 跑步前最后能进行一定的准备活动热热身, 例如压压退, 活动活动踝关节和肩关节等。

2. 由于人员多场地有限, 所以通常采用的是班级方阵式

慢跑, 这就要求体育委员合理控制跑步速度, 既不能过快也不能过慢, 中途不能走或停, 队伍受阻要原地跑进行调整。如果是全校集体跑操先跑完的班级靠跑道外侧解散, 这样才能使班级与班级之间适当拉开距离, 互不影响;如果是按级部不在同一时间跑操也可入场集中进行点评后再按秩序解散。

3. 要让同学认识到, 跑操是文明有序的集体行为, 所以

大家应该听从指挥, 不可大声说笑喧哗, 更不可打闹、推搡以消除不安全隐患。

4. 跑操结束后最好自行抬膝俯身, 两手握拳叩打大腿和小腿肚, 使肌肉放松。

5. 跑后不要脱衣服, 不要喝大量冷水, 以防着凉感冒。

6. 雨雪天气等特殊情况作合适调整。

五、跑操实际效果

1. 通过跑操, 一是学生的身体素质得到加强, 学生有更加充沛的体力和旺盛的精力投入学习中。

据我校医务室2008年11月———2009年11月统计, 学生感冒、发烧、头晕等常见病例比往年下降36.6%。

2. 通过跑操过程中呼喊班级口号, 学生学习中的紧张情

绪得到发泄, 心理压力得到缓解, 特别是高三学生, 学习紧张, 平时锻炼少, 跑操除增强体质外, 还可起到情绪发泄作用, 有利于稳定心理状态, 克服心理焦虑。

跑操有点类似军训“高一/九班九班, 非同一般, 严于律己, 勇于登攀!”、“有文有武, 生龙活虎!”“高二/十三, 自信相伴;勤奋为帆, 争做典范”、“高三/十九, 并肩携手;高三/十九, 争创一流”……这样的班级口号, 次数喊多了, 潜移默化地转化为班级精神。

3. 整齐的步伐和队列培养了学生的团队与谦让精神, 提升了班级凝聚力。

4. 是跑操简报引导校园舆论。

学生会主办的跑操简报, 学生投稿踊跃, 抒发真实感受。简报不仅提高了学生跑操的兴趣, 引导跑操成为校园时尚运动, 而且也提升了校园文化, 使得学风、校风进一步地好转。

5. 跑操对学生的体育成绩有显著提高

对于跑操学校家长普遍叫好, 八成学生都愿跑操, 对于学校实行跑操, 绝大多数学生和家长以及老师都表示赞成。

对我校高一、高二、高三年级1800多名学生的调查显示, 实行跑操一年多来, 学生的耐力跑和肺活量显著增强, 过去女生800米, 男生1000米对他们来说是“老大难项目”, 一测试就有心理障碍, 考完后看着学生一个个目不忍睹的样子教师也很同情, 就这样还有不少同学不及格, 现在大家都很轻松的通过, ;肺活量指数也是明显上升, 由原来平均3280提高到3660。并且同一阶段测试的其他项目成绩普遍提高。有93%的学生认为跑操对调节上课情绪和注意力有好处, 有86%的学生更愿意跑操, 有13%的学生愿意做广播操, 其他学生觉得无所谓。“跑操的活动量大, 还能振奋精神。”高三 (10) 班学生说, 学习压力在集体跑步中能很快得到发泄从而心情更好。

不过, 也有少数中学生担心身体会吃不消。对此, 我们认为, 跑操不作强制要求, 如果学生体能不够或身体不适, 可量力而行。

另外, “对于身体有残疾的学生、患有重大疾病的学生, 要在身体状况许可、确保安全的前提下, 鼓励其积极参与不限时间和形式的体育锻炼活动。”

跑操日记 篇3

铃铃，下课了。同学们松松散散地走出教室，站好了队伍，整齐地走下楼去。刚下楼。我们就可以看见一排排整齐地队伍笔直地站在操场上，就像一位位军人驻守在江边，为祖国做出巨大的贡献，而走下同学就是祖国的后一代，在我眼里他们长大以后做的每一件事情都是在位祖国做贡献

随着音乐的响起，我们开始跑了起来了。刚跑到一半路程的时候，我们就已经喘不过气了。跑得比以前吃力多了。只听咚一声，后边有一个同学跑跌倒了。弄的我们捧腹大笑，老师连忙把他扶起来，让2个同学吧搀扶在一边，欣赏着我们班跑步有趣的一面，到第二圈了。我们累的上气不接下气但又不得不跑。所以大家便合伙来了个方案。那就是鞋带掉了系鞋带 于是，后面的一大截轮流地跑到老师那里，向老师请假去系鞋带，当然那些穿运动鞋的人可就走运了，而那些穿皮鞋的人，就自然而然地倒霉了。到第三圈了。我们几乎就想停下了休息片刻。但是时间不等人的，第一个方案对后面的人已经行不通了，现在轮到前面的人系鞋带了。此时的我们绕着操场跑上一圈就相当于时间的半圈，可想而知这都是第三圈了········

只见前面的领队——薛翔文，他和我们就不同了，我们累的上气不接下气，而他却精神抖擞，好像在像胜利的彼岸大幅度地迈进，这让我想起了一句名言，一二三四。一二三四。加大幅度，再来一次。

课间趣事日记 篇4

事情是这样的。下课后，我的同桌石陈杰在画画，可老师让他去搬作业本。等石陈杰走了之后，孙赞心看到他在本上画的武器，觉得不像，于是给石陈杰加了几笔。石陈杰回来后，我悄悄地“告密”了。

恰好这时孙赞心在和后面的同学讲话，石陈杰就趁机在孙赞心的作业本上画了好几个“蛋”。张江雯看到后大笑，孙赞心听到了她的笑声，好奇地回过头来问“你怎么了?”我和石陈杰看到他那毫不知情的表情也忍不住大笑起来。他看到我们都在笑，挠挠头又问：“你们是不是吃错药了?”我们笑得更大声了。“唉，真吃错药了。”他小声的嘀咕了一下，又继续和后面的同学讲话了。

什么!他怎么看不出一点点的不对劲呢!石陈杰忙不慌不忙地给他又加了几个“蛋”。我们接着疯狂的大笑，这时，孙赞心实在忍不住了，回过头来问道：“到底怎么呢，你们这群疯子!”我想给他一点提示，于是边笑边指着作业本说：“你看看你的作业本吧，哈哈哈”

课间十分钟日记 篇5

――题记

就在班主任裙角闪过门边的那一刻，举班欢腾，是啊！终于下课了，让我们疲劳的双眼看一眼蓝天，让我们紧张的大脑吹进清凉的的风儿，让酸麻的手暂时和笔告别，活动一下让欢快的叫声冲出咽喉。

就在大家一个钟姿态玩耍的的时候，我飞快的的拧开水杯，猛灌了几口凉水，脱下外套蹦蹦跳跳的卜向操场，开始了我的每日一练，记得在上学期期末考试时我的体育成绩竟还不及满分的一半，于是课间十分钟练跑步的念头就萌生了。

忐忑不安地站在跑道上，脚不停的抖，手心出汗，眉毛拧成了一个疙瘩，但十分钟的时间容不得我紧张，于是我按下计时器，迈开酸疼的腿――前进。

不及半圈，就开始胸闷气短，四肢无力，耳边呼呼作响的风问我：“要不要停下来休息一会儿？”我没有片刻的思虑，坚决地摇头，沉重的呼吸和双脚的啪啪声成了唯一的伴侣。

课间十分钟直播日记 篇6

在西操场上，离摸高器约五米的地方，一个同学借着助跑的冲锋力，一跃而起，一下摸到了2.5米的高度。一个玩儿完了，另一个也接着跑。如同雄鹰展翅，小鸟翱翔，你看他们玩得多开心啊！

沙堆旁边的同学在丢沙包；跑道上的同学在跳大绳。最中间的有的在踢毽子；有的在砸鸭子；还有的在

篮球场上，一个同学投篮，投了之后再抢篮板，既练习了投篮，又练习了抢篮板。一个抢到篮板同学再到三分界外，脚步发力，纵身跳起，借着惯性一推，空心进球！好！漂亮！另一个同学叫道。于是，另一个抢到篮板的同学要三步上篮，嘴里还念着口诀：一大，二小，三起跳。球在篮上转了五六圈才进的。

另一边的篮球场上太热闹了！六个同学打比赛，三人一组。之后一个同学运着球，如同灵光一闪，以惊人的速度冲过防线，再以精准的技巧投篮，空心的二分！

篮球场中间的同学以中心线打起了排球。球想晴空霹雳一样打下去，令对手如梦初醒，防不胜防啊！

八年级课间趣事日记500字 篇7

我是第四个人，要去捉第三个人，而第五个人的目标却是我。不行，我得想个办法。嗯……啊!知道了“三十六计，走为上计”，轮到我了，我飞快地跑了出去，第五个人去追我。哈哈，你们不知道我刚刚的计划是什么吧?那我就悄悄的告诉你们：我先要跑到第三个人的前面，第三个人肯定会往后看一下。我就趁他不注意时，一下把他给抓着，不就赢了吗?我边想着就这样开始做了，果然第三个人往后看了，我赢了。

还有二年级冬天的一个下午，突然下起了鹅毛大雪，操场只能开辟一条小路。踩在了柔软的雪上，听着“咯吱”的声音，真舒服呀!

几位老师叫我们一起堆雪人。雪天堆雪人真是一件乐事，我们先将雪滚成一个圆球，再把圆球放在地上滚，越滚越大，那手凉得跟在冰窖一般，可心里却甜得跟蜜一样。雪球比我们还大时，就把它固定在地上。用同样的方法再滚个小点的，算是头，然后在头上面放两根圆圆的吸铁石，头上带一个水桶，用两个扫帚给它当手。哈哈，一个雪人就完成了，看着我们的战果心里乐开了花。

二年级快乐的课间日记200字 篇8

一个星期一，下课了，同学们像疯狂的泉水“噔、噔、噔”迅速的跑出教室，脚步声似雷鸣一般。

我从抽屉里小心的拿出我最心爱的毽子，找我的最要好的朋友踢毽子。我和冯龙凤一组，冯龙凤拿着毽子先在手中掂一掂轻轻向空中一抛，迅速盘起一支腿，啪的一声毽子飞了起来，转了一圈，又掉了下来。。。。。。这样不停的一个又一个一直踢了78个，真令人出乎意料，全场一片惊叹，我心里美滋滋的。我也用尽了全力，踢到109个。周紫薇她们也不甘示弱，一下子也踢了108个。又到我们了，在这紧张时刻，我却失手了，只踢了一个，冯龙凤很生气，她踢得比我多，137个。

“叮铃铃”上课了，虽然已经上课了，但是我还在回味着课间的比赛。