如何适应新环境教案

如何适应新环境教案

如何适应新环境教案 篇1

同学们，你们进入初中已经有一段时间了，不知道你们适应了没有。从大家的表情可以看出来，有的同学已经适应了，有的同学还没有完全适应。今天我就和大家来谈谈如何适应初中生活的问题。首先，我想和同学们来共同回忆一下世界科学史上的一项光辉成就。

【案例】“物竞天择，适者生存。”

英国有一位科学家叫达尔文（1809——1882），达尔文的最大贡献就是提出了生物进化论。在达尔文提出的生物进化学说之前，人们一直基督教的宣传，认为是上帝创造了人类。

1831年，23岁的达尔文以自然科学家的身份，参加了贝格尔号军舰的环球旅行，这次旅行历时五年，经受了千辛万苦。在旅行过程中，达尔文采集了大量的动植物标本和化石，并对它们进行了认真地研究。1859年，他的划时代科学巨著《物种起源》问世了，在这部书中，他用大量事实证明了“物竞天择，适者生存”的进化论思想。他指出物种的变异是由于大自然的环境和生物群体为生存而斗争造成的，彻底否定了万物是上帝创造的旧思想。

“物竞天择，适者生存”的思想告诉我们，一种生物如果能适应环境就能够生存下来，如果不能适应环境就会被淘汰甚至会灭绝。在远古时代，地球上生活着恐龙这种动物，我们从恐龙化石可以得到证实。后来，由于地球环境发生了变化，恐龙已经不能适应这样的环境了，最后也就灭绝了。我们人也是一样，到了一个新环境以后，一定要尽快地调整好自己，尽快去适应它，否则，会给我们的学习、生活带来影响，甚至还会被淘汰。

【案例】鹿与狼群的故事

某地区有一条河流，河流的两岸都生活着同一种物种——鹿群。但是，人们发现，北岸的鹿强壮，并且奔跑能力和生殖能力都很强，而南岸的鹿则远远比不上。同一个品种，生活在同一个环境中为什么差别如此之大呢？后来，人们经过观察、考察和分析得知，原来，河流的北岸有狼群出没而南岸没有。没有哪一只鹿愿意与狼共处，而客观的事实却是狼的存在保证了鹿的强壮。北岸的鹿群每时每刻都生活在警觉当中，一有风吹草动，它们就警觉是不是狼来了，如果是狼来了，为了保住自己的性命，它们就得拼命地奔跑，正是环境中的危险因素焕发了它们的斗志。而南岸的鹿群每天却生活得无忧无虑，这样就导致了它们的生理机能慢慢消退了。这则故事是不是给我们有所启发呢？心理应激理论认为，危机是一种催化剂，可以打破原有的定式或习惯，寻求新的解决问题的方法。

同学们，你们从小学升入初中，进入到一个新的学校，面对的是新的学习环境和生活环境，才开始我们可能会感到不适应。

我们该怎么办？如何调整自己。来到一个新的环境，我们首先必须学会适应，适应变化着的新的环境。实际上，环境的变化对人的成长来说是一件好事，常言说“树挪死，人挪活”，人只有生活在不断变化的环境中，才能亲身经历各种不同环境给我们带来的体验，只要我们积极去适应，就会不断提高适应环境的能力，从而增强抗挫折的能力。

我们刚刚升入初中，一切对我们来说都是新鲜的，我们面对的是一个全新的环境。刚刚进入这个新的环境，我们会产生哪些不适应呢？

第一，学习压力的增加会给我们带来不适应。初中的学习任务明显加重了，课程的门类增多了，每门课程的内容在小学基础上深化了许多，难度也大大提高了。具体说有这么几个方面的变化：

①学习内容的变化。初中学科的知识点增多了，知识内容也更加抽象了，知识结构更加系统复杂。我们在小学学习的知识，有很多内容都可以在大脑里把它勾勒出一幅生动的情境，比如，“野火烧不尽，春风吹又生”，我们就可以在脑海里形成一幅图画。而在初中，越来越多的学习内容已经不能勾勒出图画了，变得越来越抽象了。

②学习要求的变化。在小学，我们主要掌握的是基础知识和基本技能，而在初中，对掌握基础知识和基本技能的要求不仅提高了，而且在学习还要求分析问题的能力、解决问题的能力和灵活运用知识的能力。

③学习方式的变化。初中的课堂密度增加了，自学时间也增加了。在初中，特别重视培养学生的自学能力，我们再也不能象在小学时候那样，跟着老师后面学，我们要学会自己安排学习时间和学习内容。

升入初中，就要面临中考，而中考对每个同学来说都具有非常重要的意义。从进入初中的第一天起，中考就成为一个思想包袱时时压在我们的心上，使我们不能够顺畅的呼吸，这样的心理压力又造成了另一方面的不适应。

第二，学习环境的改变会给我们带来不适应。

升入初中，进入一个新的环境，校园是陌生的，老师是陌生的，同学也是陌生的。总之，我们所面临的一切都发生了变化，而环境的变化肯定会给我们带来压力和紧张。面对这个新的环境，我们所要做的就是接受它，承认它，按照它的客观状态去适应它，利用它。改变我们原有的心理模式，创造新的心理模式，把自己隔入到这个陌生的同时也是新的环境中去，以便我们更好地去生活，去学习。

将来你走上了社会，面对着纷繁复杂的社会关系，也同样会出现不适应。人的一生中，我们会不止一次地经历新的环境，如何适应环境是我们不可或缺的人生课题。

第三，社会角色的转变会给我们带来不适应。我们已经度过了一段初中生活，你是否发现，现在的你长得更像“大人”了？原先我们的生活是依赖性的，而现在我们的生活是独立性的或半独立性的。我们从一个小学生角色转变成一个初中生角色，小学生角色和初中生角色的行为方式和心理状态是不一样的，由于这个转变，给我们带来了一些变化。生活需要我们自己安排，衣服需要我们自己洗，作息时间需要我们自己调整，我们再也不能依赖父母了。在我们成长的过程中，每个人都会体验到慢慢长大所带来的快乐，但也会有成长的烦恼伴随着我们。我们不再完全有所依靠，我们不再随心所欲了，有许多事情需要我们自己去思考，自己去解决。社会是一个大舞台，每个人都在此舞台上扮演一定的角色。因此，我们一定要扮演好初中生这个角色。

【案例】“小鱼翻塘”的警示

有一个地方有一座湖叫东湖。一天，有人发现东湖边漂着许多死鱼，便给记者报料，说东湖的鱼“翻塘”了。记者找到正在湖边作业的渔民，渔民笑着说，这死的都是清一色的小鱼，它们都是不会自己找食吃被活活饿死的。原来，鱼苗生活在小塘时，每天都有人投放饲料，小鱼可以无忧无虑地生活，而东湖的水面比小鱼塘大几十倍，渔民投放饲料不可能面面俱到。有些平日里在小鱼塘里养尊处优、饭到嘴边才张口的小鱼，一时间无法适应自己觅食的生存法则，最终被活活饿死。而一些生存意识强的小鱼却四处寻食，从而活了下来。这种现象每到东湖鱼苗投放期，都会出现。

我们每个人的家庭也是一个“小鱼塘”，在家里被呵护过度的孩子，一旦离开这个“小鱼塘”，是不是也会成为因为觅不到食吃而被饿死的“小鱼”呢？环境变了，我们如何去适应呢

第一，形成良好的学习方法和学习习惯。

初中的学习比小学内容更多、难度更大、系统性更强。因此，我们应该逐渐学会怎样更合理地安排学习和休息的时间、怎样记笔记、怎样总结学过的内容、怎样发现新旧知识之间的联系，不断形成良好的学习方法和学习习惯。良好的学习方法有什么意义呢？良好的学习方法可以提高学习效率、学习速度和学习能力。如果仅仅停留在苦学、勤学的水平上，将很难应对学业，我们要使事倍功半达到事半功倍。同时，我们还要养成良好的学习习惯，好的学习习惯养成了，就能够持续地保持一种高效率的学习态势。

学习过程中，我们要走出两个误区。一个是废寝忘食，不注意休息。列宁说过：“不会休息的人就不会工作。”我在这里要说的是：不会休息的人就不会学习。学校每天都安排了午睡时间，同学们中午一定要休息一会儿，哪怕休息十分钟二十分钟也是好的。有的同学认为，中午休息不是浪费时间吗？我要珍惜时间，把别人睡觉的时间都利用上，我要做一个勤奋好学的好学生。其实，这样的想法是不科学的，这种做法也是得不偿失的。中午休息好了，下午上课的精力就会充沛，上课的效率就比较高。另一个误区是上这门课看其它学科的书。学科与学科之间有必然的内在联系，知识和能力是触类旁通的。同学们一定要引起注意，学习活动即是一个掌握知识的过程，又是一个培养能力的过程。能力比知识更重要。

第二，尽快交上新朋友。

要与同学们多多沟通、多多交流，经过交流之后，你会发现你的问题可能是大家都面临的问题，你的感受可能是大家共同的感受，这样你就不会感到慌张、茫然。有了好朋友，就会消除我们暂时的孤独和不适应，久而久之，我们就会融入到这个新环境中，慢慢体会到这个环境实际上是多么得令人陶醉、令人神往，我们能以进入这个新环境而感到幸运和自豪，你的生活就会呈现出一片蔚蓝色。

第三，尽快学会做事，学会生活。

一直以来，同学们都不愿意做事，不喜欢做事。有人说，做事不是很耽误学习吗？其实不然，会做事，能把事情做好，会更有助于学习，会使学习变得更加轻松，无忧无虑。不要看不起做事，不会做事，会给你的生活带来许多的烦恼，会影响你整个的生活秩序和生活质量。我们要从现在做起，从小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己铺，还要尽可能地帮妈妈做些力所能及的事情，从现在开始就要慢慢养成爱劳动的习惯。

我们不要小看了做事，不会做事，就不会生活，不会做事，就会影响我们的学习，甚至会影响我们的未来。

第四，学会调节，提高心理适应能力。常言说：“人生不如意事常有八九。”刚刚进入一个新的环境，更进一步说，即使在一个你比较熟悉的环境，出现一些不适应的情况也是很正常的，遇到一些困难和挫折也是不可避免的。挫折是一种重要的人生阅历，是人生中最重要的财富。如果没有经历困难和挫折，我们就不可能变得越来越成熟、越来越强大。因此，我们要有意识地培养自己与困境、逆境抗衡的能力，培养适应环境的能力，培养调节不良心理状态的能力。

如何适应新环境教案 篇2

一、促膝谈心, 帮助新教师进行角色定位

“良好的开端是成功的一半。”新学校是新教师职业生涯中的一个里程碑。学校要帮助新教师进行角色定位, 树立好这个里程碑。实践证明, 做好促膝谈心工作, 对帮助新教师进行角色定位能产生积极的促进作用。

1. 通过谈心, 促使新教师采取积极的适应态度

一个人只要想改变自己, 总可以找到适当的好方法, 但需要意志力、勇气以及来自外在的帮助。面对新教师的到来, 学校可安排恰当人选, 找新老师谈心交流, 通过交流帮助其初步了解学校各方面的情况, 促使其改变自身的角色, 采取积极的适应态度。

2. 通过谈心, 帮助新教师学会自我调整心理

一个人若想全面、辩证地看待自己, 正确认识、评价自己。不仅要看到自己的短处, 更要看到自己的长处, 不要拿自己的缺点和别人的优点去进行比较。通过谈心活动, 让新教师学会正确地归因, 不要因为自己的一次失败, 就认为自己能力不行;不要因为一次胜利, 就目空一切、忘乎所以。要学会自我调节心理, 逐渐提高自己的自信心。如要求新教师在教学之前, 树立信心, 坚信自己能教好书, 同时要考虑教学过程中可能遇到的困难以及教学的生成状况, 做好心理上的充分准备。这样, 即使失败了, 也不会造成心理上的失衡、失调。

3. 通过谈心, 帮助新教师树立克服困难的勇气和决心

一个作家曾经说过:“每个人心中都应有两盏灯, 一盏是希望之灯, 一盏是勇气之灯。有了这两盏灯, 我们就不怕海上的黑暗和风浪的险恶了。”通过谈心活动, 帮助新老师树立克服困难的勇气和决心, 激励其适应环境、战胜自己。如当新教师不能运用新课改的教学模式授课时, 可以对他们说:“只要用心去学, 没有学不会的事情。”然后, 建议其每天听完课改先进老师的课以后, 再去授课;当新教师的教学语言不适应小学教学儿童化教学语言的需要时, 可以建议其多看看大风车节目, 模仿主持人的语言表述方式, 更可以建议其多向儿童化教学语言使用良好的教师求教。

二、帮教结对, 给新教师树立一个好榜样

威·亚历山大说:“命令只能指挥人, 榜样却能吸引人。”所以, 为了让新教师尽快适应新环境, 采用一些帮教结对的策略, 给新教师树立一个好榜样, 显得尤为重要。根据新教师的个性特点, 为其选择合适的人选, 通过师徒结对的形式, 除了进行教学业务上的指导, 更让师傅用自己的人格魅力来感染新教师。如对于刚分配的新教师, 可以聘请教学业务水准高的教师作为新老师的师傅, 加以引导, 尽快进入角色;对于新调进的老师, 可以落实师德高尚的同轨老师或者责任心强的同年级组的备课组长为该教师的引路人, 帮助其迅速掌握本校在教育教学工作方面的要求, 指引其积极践行, 争取佳绩。

三、纪律约束, 时刻关注新教师的进步

俗话说:“没有规矩, 不成方圆。”要想使新老师快速适应新环境, 必须有严格的纪律制度作保证。纪律是为维护集体利益并保证工作进行而要求成员必须遵守的规章、条文。学校应教育并要求新教师必须做到:

第一, 按时到岗到位。遵守作息时间, 按时上、下班, 不擅自离岗, 保证在岗工作的低耗高效, 积极执行“教学五认真”的要求, 保质保量地做好每一天的工作。

第二, 不以公谋私。通过纪律约束, 使新教师清醒地认识到:学校不是个人的, 教师绝对不能利用自己的工作、职务之便谋取私利, 不能将学生及学生家长作为自己“生意”的资源, 从而谋取自己的利益。

第三, 经常进行反思。韩愈说:“闻道有先后, 术业有专攻, 如是而已。”新教师要给自己立下目标, 经常进行反思:今天, 我哪些做好了, 哪些没做好, 在我身上哪些表现一贯不错, 哪些方面还存在问题, 要在多长的时间内改掉这个问题……作为新教师, 要不断进行自我反思和完善, 做一个最好的自己。

四、扬长避短, 积极挖掘新教师的潜能

每个新教师都是有潜能的, 只是由于各种主、客观条件的限制, 而未充分表现出来而已。对于新教师, 要善于扬长避短, 积极发掘其潜能、激发其内驱力。所以, 学校管理者, 要学会尊重新教师、信任新教师, 创造各种条件去推动教师开发自己的潜能, 做一个高明的管理者。比如:某位新教师性格内向, 不善言辞, 但是写作能力较强, 可以聘请其参加校刊的编写工作;某位新教师教学基本功薄弱, 三字写得较差, 但其爱好读书, 教学理论丰厚, 可以聘请其加入学校的“智囊团”, 为参加各级各类赛课的教师提供理论指导等。

如何培养小班幼儿适应新环境 篇3

首先,缩短老师和幼儿的距离,让幼儿在老师的身上能找到和亲人在一起的感觉。

老师和新入园幼儿的距离,看似近在咫尺,其实却远在天涯。幼儿的思想特点、性格特点、心理特点,在老师的心目中都是空白,老师的温柔可亲、平易近人,甚至像妈妈一样对幼儿无微不至的呵护,在幼儿纯真、稚嫩的眼神中看到的仍然是陌生,不可接近。所以师幼之间就形成了一道无形的鸿沟。打破这个局面,跨越这个鸿沟的主导者是我们老师。作为一名小班老师,不但要细心呵护幼儿,让幼儿在幼儿园有一种安全感,还要无微不至地关心幼儿的生活起居,让幼儿感觉老师像妈妈一样,在家妈妈能做到的事,在幼儿园老师也能做到,更重要的是老师要让自己的言行对孩子起到潜移默化的作用。让幼儿在一日常规活动中感到老师可亲、可信,在思想上接纳了老师,认可了老师。这样,幼儿才能把自己的思想表达给老师,幼儿才能对新环境中的人物和事物感兴趣。

其次,缩短老师和家长的距离,取得家长的信赖和支持,让家长感觉孩子放在幼儿园就像放在家中一样的放心。

入园前,孩子是在家长的怀抱中长大的,孩子的生活习惯,兴趣爱好只有家长最清楚。因此,教师应和家长多取得联系,多沟通,了解孩子的具体情况,记录在案,对不同幼儿的个性特点采取不同的方法。同时,也让家长对幼教工作有了一定的认识和了解,取得家长的信任和支持,在家长的配合下,老师的工作也就顺利了许多。比如,刚开学初的几周,大部分幼儿早晨入园时大哭大闹,不愿上幼儿园,有些幼儿第一天上幼儿园还罢了,感觉幼儿园的教室新奇,是他没去过的地方。第二天就很难送他入园了;有的是第一周罢了,随后两周就哭闹得更厉害了。这时,家长往往会用猜儗的目光和语气问老师:“这孩子前几天上幼儿园时还罢了,虽然不想来,哄哄也就来了,这几天怎回事呢?提起幼儿园都吓得不得了,我们往幼儿园这条路上一走就哭,是和小朋友打架吃亏了,还是怎么的?”有的家长干脆就不用含蓄直接地说:是不是有老师打孩子呢。往往在这个时候,我们对待家长比对待孩子还要有耐心。人们都认为小班幼儿难带,其实,我认为小班幼儿难管理、难相处没过于小班幼儿的家长。所以,做好家长的工作,缩短老师和家长的距离,取得家长的信任,让家长克服一切困难坚持送孩子入园是小班幼儿尽快适应新环境的重要因素,是搞好小班工作的重要环节。

再次,老师要学会跟孩子玩,让孩子和老师在一起时,感觉老师不是大人,而是一位魅力无穷的小伙伴。孩子和老师在一起时,让老师的笑声带动孩子都笑起来,让老师的快乐带动孩子乐起来。关于这一点我曾专门写了一个论题叫:“玩的妙用”其中详细地写出我怎样在实践中带小班幼儿玩,孩子都很喜欢和我玩。每当我问孩子们喜欢和胡老师玩吗?孩子们会高兴的说喜欢,事实上,每当我带他们玩“吹泡泡、保龄球、抛皮球、钻山洞、咪咪转——”就再也听不到孩子的哭声,听到的却是孩子欢快地笑声,看到的是孩子们嬉戏追逐的身影。

当然,学会跟孩子玩,不是一件简单的事情,更不是一朝一夕的事情。这需要在实践中去观察、去体会,深入实际地去探索、去总结。只有来自于幼儿中的玩耍活动,才能再次回到幼儿中发挥其应有的作用,老师的组织活动才能起到带动作用。否则,也只能是老师在唱独角戏呢。

第四,课堂教学多安排一些游戏活动。让幼儿和老师在互动中找到快乐,让幼儿把注意力的视线投放到和蔼可亲的老师和活泼可爱的小伙伴身上,让幼儿在感兴趣的活动中感受老师不是大人,是小伙伴中的一员,感受到幼儿园这个大集体中的无限快乐。

如,音乐课“叫声”,在上这节课时,我把它变成游戏:小动物和大灰狼。每个小朋友都有角色,小鸡、小猫、小鸭、小狗——不同的动物都有栩栩如生的表演,每个角色都是一组小朋友,不同的角色在不同的音乐伴奏下发出不同的叫声,随着一组一组小动物的出场,大灰狼也出场了,这时,小动物都藏起来了,静静地,静静地,随着“大灰狼”音乐的结束,小朋友齐开枪,两声枪响,大灰狼幽默的死掉了。随着游戏一遍又一遍地进行,幼儿在幽默和谐中玩游戏,既学会了音乐律动“叫声”,又不觉得枯燥,教室里到处充满着欢乐的笑声。不仅仅是音乐课我这样做,英语、语言课,我也常常给他们编好玩的游戏,把教学内容融入其中。

新生如何适应新环境 篇4

自强班的同学们即将步入新的环境中，心中是否有落差呢？有些同学会情不自禁地怀念以前的美好时光，想念父母、思念好友, 对新的环境、新的人际关系及与以往学校不同的教学模式、教学风格有诸多不适应，由此产生了困惑，造成了心理失衡。

在校期间

一、适应语言环境

在大学新生的群体中，大多数学生是从中小城市或乡镇农村到大城市来读书的，由于部分地区基础教育实力的不平衡，许多新生入学时普通话水平不高，这样不仅会影响到他（她）的人际交往，更重要的是交往的不利将对自己的自尊心和自信心产生负面的影响，进而影响到学习、生活的方方面面。语言环境的适应并不太难。新生在平时的生活和学习中，应多向字典学习，向普通话好的同学学习，尽量掌握标准的发音。此外，在发音准确的基础上，还要进行不懈的练习，发现错误及时纠正。

二、尽快熟悉校园的“地形”，到校园的各处熟悉情况

如果说入学旅程是大学生独立处理事情的开始，那么入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，则决定了大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。首先要尽快熟悉校园的“地形”。这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，一般来说，多数高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。

三、处理好个人生活

要学会打理日常生活，合理地安排作息时间，形成良好的作息制度；学会照料自己，我们要养成好的生活习惯和卫生习惯。学会“理财”，刚出家门，一般都没有太多的“理财”经验，面对家长一次给的几个月的生活费，很多学生不知道该怎样安排。制定一个每个月的“消费计划”，尽量按照计划执行。

四、搞好人际关系

班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。如果你与别人生活在一起，你就得连同他（她）的生活方式一起接受。此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。不要过久地沉浸在自己的“孤独”之中，要及时地排解内心的抑郁，及时地和老师、同学沟通，获得他们心理上的理解、支持和帮助。

五、积极参加集体活动

多参加活动可以减少的孤独感，帮助自己尽快适应校园的环境，在这些活动中，可以接触到许多同学，在与他们的交流中，你将有很多收获。在班级中担任一定的工作，获得一定的锻炼，能力得到提高，生活得到了充实，也就会更快的适应新的校园生活。

实习期间

进入社会后，你就不是一个学生了，不要再以学生自居。进入新单位后，首先应该认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色的性质、职责范围，弄清楚工作关系中上级赋予自己的职权和自己承担的义务。只有这样，才能尽心尽力地扮演好自己的角色。

一、要做好心理上的调整

对新环境的不适应，集中表现为心理上的不适应。应积极调整心态，要有自知之明，不要过分看重自己，更不要要这山看着那山高，好高鹜远。

二、熟悉公司的环境，了解公司的文化

进入一个公司应该首先熟悉公司的大环境，了解公司的各项规章制度，别等自己犯了规后才去了解。每个公司都有不成文的规则，了解并顺从这些规则，有助你融入这个大环境，别企图打破它。

三、迅速进入工作状态，创造成绩

别奢望公司会花很长的时间对你进行培训。每个老板都希望新人迅速做出成绩来。你必须自学。为了加快学习的速度，你可能需要加班，甚至把工作带回家里去完成。

四、学会与他人合作，向你的同事寻求帮助

能与人默契合作是一项本事，有的人天生具有这个本事，而大多数人需要后天的不断学习才能做到。请求同事的帮助可以加深你和同事的感情，但是别重复问同一个问题，也不要拿无数问题麻烦同一个人。

五、虚心学习，主动向老员工请教

高一新生如何适应新环境讲座 篇5

祝贺大家，经过三年的努力，你们终于成了一名高中生了，高中生意味着什么？责任，自主，独立！你们带着好奇和各种不同的憧憬走进了高中的校园，开始了全新的高中生活。面对着即将开始的高一生活，大多数同学是陌生的，理性与现实之间的反差会在很长一段时间困扰着大部分学生。很多同学也许会面临着学习、生活、人际关系和新旧环境的巨大落差，一时不能很快适应，以至于产生诸多心理不适，严重的甚至会造成某些心理疾患。因此，今天借助这个机会，希望能够帮助大家积极地很快适应新的环境，完成初中高中的顺利衔接。

一、为什么会“不适应”

1、转换带来的不适应

经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在我们学校，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。俗话说，“山外有山，楼外有楼”，到了新的环境，一些曾经在初中时代叱咤风云的同学，在新的班集体就可能显得默默无闻、普普通通。也有的同学升入高中后面对新的环境感到自信心不足，寂寞、孤独，总是怀念以前的班集体。这种角色上的转换，会使这些同学产生相当强烈的不适应感。

2、新环境造成的适应问题

学生从初中进入高中，对新的学校，对高中的管理制度也有一个适应的过程。处于青春期的高中生，自我意识迅速发展，叛逆性比较强，固然讨厌束缚，讨厌太多的条条框框,有的学生自我控制能力比较弱，违纪违规现象时有发生。

3、新的人际关系引起的不适应

有的学生能够很快适应新的同学关系，只用一两个星期甚至更短的时间就能在新班级里交到新的朋友，而有的学生却不能。他们经过很长的时间，甚至一年，仍然不能适应班级的同学，不能在班级里形成良好的人际关系。

4、新学习造成的适应问题

尽管高中学习是初中的延续，但对学习的不适应，在新生中也相当普遍的存在着。课程增多，理论性、综合性、系统性增强，学习难度加大，活动减少，学习时间延长，学习方法需要灵活和多样等等，都或多或少影响学生的心理状态。

5、青春期身心发育带来的心理适应问题

进入高中阶段，性心理发展已从异性疏远期转为异性接近期，渴望与异性交往，但男女之间

1的相互吸引还属于异性间朦胧感情的自然流露，还分不清好感与初恋。因此，常常造成心理上的困惑与苦恼。

二、心理不适应的表现

高一新生面临的心理适应问题主要表现在：

（1）过度焦虑

高一学习科目多，难度偏大，课程学习中的对学生的思维能力要求较高，往往引起内心的紧张、忧虑和恐惧等情绪，从而导致了学生的焦虑。

（2）自满情绪

一些学生从小到大成绩都很优秀，往往觉得自己优于别人，处处显示出与众不同的姿态和神情。

（3）嫉妒心理

缺乏自信、心胸狭隘的学生就会因各种竞争受挫而对比自己强的同学产生嫉妒心理。

（4）厌学心理

厌学的原因有很多，比如我们学校，有的学生家庭条件非常好，父母早给安排好了未来，高中毕业后就出国等，导致学生会觉得学不学无所谓；有的学生因看到其他同学不认真，随波逐流；有的学生因自己记忆、理解等能力缺失，使成绩难以提高而对自己失去信心，等等； 种种原因导致学生产生厌学心理，甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。

（5）失落情绪

优秀学生一旦丧失优越地位，便会怀疑自己是否“优秀”，而变得苦恼、自卑、消沉或自暴自弃、得过且过；或不满、抗争、甚至以违反校规或恶作剧行为来引人注目，以达到心理平衡。

三、高一新生适应指导：

（一）、树立高中生的意识(调整好自己的心态)

ERIKSON 的人生发展八阶段论中，12-18岁属于自我认同感对角色混乱时期，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。自我同一性良好的人能明确认识到自己是什么样的人，和别人有什么区别，并且有自己的明确目标和方向，接近于所谓的责任感。但是根据相关研究发现，只有20%左右能够很顺利的度过这个阶段，找到自我同一性的正确方向和框架。大学毕业后能够达到自我同一性不在混乱的也不过40%。

我们可以检验一下自己是不是已经度过这个时期，最简单的办法就是看看你是不是仍然

思想不成熟，看到别人买了一个大房子，自己就一定要卖了现在的家也和别人一样买个大的；是不是仍然不愿意在别人面前提起你身在农村的农民父母；是不是还在和别人计较某些方面的差别？

高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。高一新生在进入高中后，首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去的哪些忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，对于高一新生来说这才是最为重要的。

（二）、高中阶段的学习指导（特点、方法及习惯）

初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。高中学习量比较大，学生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。

可以这样说，从初中到高中的确是一个比较大的转变，我们要了解高中阶段的学习特点。高中各科学习有以下三个突出的特点： ⑴知识量大系统性强；⑵综合性强；⑶能力要求高贵在自我培养。针对这些特点采取相应的措施，同学学生们一般会改变初高中学习过渡中不适应的状况的，这时积极主动学习就显得尤为重要，主要可以注意以下几个方面：⑴ 要主动地锻炼自已；⑵要重视学习中的实践活动；⑶ 要讲究科学的学习方法。这里给大家介绍一种很好的学习方法： “四先四后两小结”法，这种学习方法经过规程化以后，其本身就成了习惯。“四先四后”就是指：①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后解题；④先理解后记忆；“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。这种学习程序被认为是普遍适用的有效的学习方法。如果你能长期坚持，养成习惯，必将有效地促进学习。

呈现艾宾浩斯的遗忘曲线，这条曲线告诉我们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均

值比甲组高。而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中阶段学科知识综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。具体表现为：知识量大，难度大；系统性强，综合性强，各学科互相影响；能力要求高。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。

学校一开学，高一新生就应该慢慢培养自学能力，不能遇到任何学习困难都要寻求

他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。高中学习量比较大，高一新生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快。因此，同学们学生要经常提醒自己要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。

此外，高一新生中有不少的人，上课时精力很不集中，经常走神。对于这些，高一

新生应该慢慢养成良好的听课习惯，提高课上听课效率，处理好课上和课下的关系。

（三）、适应新的人际关系(沟通)

双赢的沟通是一种让双方都得到满足的沟通，是沟通的最高境界。初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。有些新生由于不适应住校生活而选择转校等的。高一新生要学会住校，要对自己进行慢慢地调整，让

自己适应学校生活。现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。本来自信是一件好事，但是过于自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外，高中生更应该培养团队意识。

（四）、培养独立的自我意识。

新环境多交新朋友：首先要多和同学在一起。这样你才不会被孤独感所包围，不会被怀旧情绪所左右；其次要常与老师、父母沟通、交流，大家才能相互理解、相互谅解，也能为你营造良好的学习生活环境；再次培养更多的兴趣爱好。这样不仅会使你结交到更多的朋友，和各种各样的人都有话题，更会使你在兴趣爱好中暂时了却对旧环境的思念。

（五）增强抗压性。

首先、要对高中高压的学习生活有一个正确地看待，不需要把它说成是地狱式的三年，更多优秀的学生更愿意把它看成是能力极大提升、个性走向成熟的三年，因此，广大家长和学生大家最初的不适应阶段里不要急躁，而是以加倍的努力和平和的心态顺利地完成过渡。其次、加强自我管理。高中阶段，老师不可能象小学、初中一样对你面面俱道。而给予我们更多的自我空间，这就需要我们用坚强的意志来控制自己的行为，加强自我管理。再次、正确看待自己新的排名和位置。有的学生会对成绩或相对名次的变化不适应：高中考试中，经常是分数很低，甚至不及格，心理上一时很难适应，这些都是正常的，关键是如何去解决这些问题，只有接受它、重视它，我们才有可能去改进它。

（六）学会主动适应环境：

1.对自己充满自信

你用什么方式来看待自己决定着你是否能尽快地适应新环境，也决定着你是否能取得成功。记住：不相信自己的人往往会夸大自己内心的脆弱与不安，也夸大他人的力量，总觉得别人比自己强、比自己好、比自己聪明、比自己快乐、比自己更受人欢迎；不相信自己的人往往会用灰色的眼光来看待世界，对世界抱着否定、怀疑的态度，这样的人怎能适应环境呢？

2.设立正确的期望值

你是否用理想化、完美化的眼光去期待新的环境。期望越大失望也越大！当理想与现实的反差大大超过你的心理承受力时，你将失去平衡

3.不要有没有一味沉浸在回忆的美好中

不适应往往还来源于只愿停留在过去之中，而不愿面对现在与将来。其实，适应也应是种接受，接受过去的一去不返、现实的频频变迁、未来的难以预料；接受美好的记忆总是短暂、灿烂的青春转眼即逝；接受不断地失去也不断地拥有。适应也意味着忘记，忘记过去的辉煌、也忘记过去的不幸、还要忘记对未来的担忧，把所有的心与行动放在今天的每分每秒。

4．不要作不当的比较

别总拿自己与别人进行比较，尤其是别拿自己的不足比他人的长处。天外有天、人外有人，总有人比自己更美、更聪明、更受人欢迎。记住：比较只为了进步！若你同他人比较之后，得到的却是痛苦与失落，那你还是多与自己比一比吧！这才是正确的比较、真正的较量——战胜自我！

5.多与“长辈”——高年级的同学或父母、老师们进行交流

问问“长辈”们的成长经历，听听他们的建议，学学他们的经验，让自己少走弯路。同时这也是倾诉自己的烦恼、寻求帮助与分担的大好时机。

6.及时的宣泄不适应带来的消极情绪

7.可以找个心理老师，尝试一下“心理消费”

我们学校开设了心理咨询室，配备了心理老师。当你有了困扰、烦恼时，你不妨寻找一下专业化的帮助，一定能让你尽快地解决问题。心理老师咨询的范围很广，“如何适应新环境”这样的问题自然不在话下。

8.有没有积极备战

在发现了问题之后有没有行动起来？别单单期望让时间来冲淡和改变一切，准备起来，面对以上可能存在的问题并逐个去击破。

如何更快适应新的工作环境 篇6

从一个生活了几年的地方搬到另外一个地方，工作、生活的环境发生了许多改变，周围同事和领导有了变化，同样的对于许多新进公司的同事而言，在一个新的工作环境，我们该怎样更好的开展工作呢？

一、要保持良好的心态

每次到一个新的工作环境，在体会到一点新鲜感之后，突然间会有种陌生的感觉。我们发现，身边一些熟悉的合作很好的同事已经不在了，现在要在一起的是一些陌生的同事，或是公司又来了新同事，我们又换了新的领导，或者是我们的工作范围和工作性质发生了变化，我们随时都会面对这样或是那样发生在我们身边的变化，这个时候就需要我们以积极的心态去面对问题和解决问题。保持积极的心态会促使我们更主动与人交流；更主动的接受环境的变化或者工作岗位的变化。面对今天复杂多变的社会，大部分人都感觉到生活和工作的压力，感到迷茫，这个时候我们更需要有积极的态度，态度决定一切，当我们积极的去面对，用全身心的爱和足够的热情投入到生活和工作中，一定会在工作岗位上作出优秀的成绩，也一定会很好的融入新的工作环境中。

二、注重和身边同事搞好关系

人是群居动物，对于陌生人自然的会有几分防备或是抵抗，那么作为一个陌生人又该如何突破这层防备，处理好与新同事之间的关系呢？一是寻找突破口，和同事的交流以兴趣、爱好、热点问题为主，比如男同事可以交流一些体育竞技或是游戏方面的事情，女同事可以交流育儿心得或者时尚潮流，这些都是很好的突破口。和一部分同事先熟悉起来，再逐渐熟悉更多的人。这样以点带面，很快就会和整个公司的同事“混熟”了。二是不要过于封闭自己，需要尽快学会与人合作、沟通，有效地进行沟通是职场的重中之重；也不要表现得过于张扬，引起大家反感。与上司和同事多沟通、相互多了解，这样就配合默契，不容易产生误会。不要只拘泥于与以往的老同事交流，更不能“拉帮结伙”，形成“小团体”主义。三是要友善接纳新同事。对于新来的同事，一方面我们要积极的支持他们的工作，另外一方面也要主动的和他们交流，尽量消除他们的陌生感和紧张感，构建和谐的工作氛围。

三、做好自己的本职工作

把本职工作做好，是一个人事业生涯中能否充实而又有意义的起点。同事之间的关系归根结底是工作上的关系，只有把自己的本质工作做好了，才会得到同事的尊重，公司的重视，融入新环境也就水到渠成了。做好自己的本职工作应该注重以下几点：一是要重视自己的工作岗位，每个公司都是由不同性格、不同文化背景的人组成的一个团队。不同的岗位形成不同的职责，履行不同的职责才会实现团队即定的目标，企业大目标的达成是个人价值实现的重要前提。二是要正确对待工作中的挫折。特别是在新环境或者新的岗位中，开展工作会有困难，有些工作可能还会失误。人非圣贤，孰能无过，但是我们要认真总结经验教训，避免以后再发生类似的事情。千万不能被挫折击

倒，更不能一受委屈，就耍态度，发牢骚，工作热情来个一百八十度的大转弯，这些都是不成熟的表现。只要你有真才实干，肯定会得到同事的尊重和公司的重用。三是要不断学习，提升自己的岗位技能。在企业里，无论你从事的是何种岗位，都有义务在自己的岗位上体现出最大的价值，技术人员要追求技术创新，生产人员要追求品质优良，销售人员要追求订单，管理人员要追求效率。做好自己的本职工作，不是墨守成规不思进取，而应该积极学习新技能，主动应对社会的快速变化。没有过硬的工作技能，就难以胜任更高更好的岗位，机会总是留给有准备的人。最好，还要积极向身边有经验的老同事学习，一方面在学习的过程中容易增进彼此间的感情，另一方面也有利于提高自己的工作效率。

四、几个成功的秘诀

适应新的工作环境通常需要三个月，这亦是关键的三个月，因为这期间给别人留下的印象非常深刻。若留下一个坏印象，将来很难改变，所以在进入新公司之初要建立美好形象，以下是摘自成功人士的秘诀：

1、别理会其他杂务：新工作需要高度集中的注意力，尝试花多些时间与同事合作、处理棘手的工作，把私人事务暂时搁置。

2、别将所有责任背上身：谨记自己不是“超人”，公司并不会要求你解决所有难题。所以最好专注去做一些较重要和较紧急的工作，这比每件工作都弄不好理想。

3、避免卷入是非漩涡：每家公司都有一些爱说长道短的人，他

们爱填油加醋。这些是非可以听进耳内，但别忘了自己应有足够的分析能力。如不了解事情的来龙去脉，最好还是保持缄默，以免说错话。

4、了解公司的文化：每家公司都有不成文的规则，了解并顺从这些“规则”有助你的发展。若企图打破传统，只会浪费时间。

5、加倍努力：在一个理想的环境下，某件工作可能需要三星期去处理，实际上，上司可能希望你立即完成，却没有提供足够的培训，所以应随时准备多学点东西，要赶及期限可能要加班，甚至把工作带回家做。在许可的情况下，可寻求同事的协助，但切忌把同样的问题发问多次，有必要时应将重点记下以帮助记忆。

浅谈学生对新环境的适应 篇7

一、用“开放”的眼光善于分类、主动结交新朋友

学会与人打交道是融入新环境的第一步。然而任何一个人在最初进入陌生环境的短暂时间内, 都会不由自主地留恋过去的老同学。尽管开学后虽已不在同班、同校, 却继续往来, 经常凑在一起说心里话, 恳求支持和帮助, 当成“知己人”。倘若长期依赖老朋友解决问题, 自然会让学生与当下的班级、学校产生隔阂, 充分暴露出学生不善于适应新环境的弱点, 建议要用开放的眼光热情地去跟周围人交往。

很多人长时间交不上新朋友, 往往是因为他们把“朋友”定义成了一个可以满足自己全部需要的人。这类人通常会把自己和朋友都折磨得很累。一位心理咨询师说:“大家不妨把周围的朋友归类, 你会发现有些同学是可以帮助解决问题的;有的同学是能够与你共患难的;有些同学虽然跟你存在竞争, 但他们都是你成功的动力。”反过来你只是他们某一方面的朋友。以这种不苛刻、不强求的开放式眼光交朋友, 学生很快就不再孤单寂寞, 慢慢地还会享受到良好的人际关系的愉悦感。反过来, 在开放的条件下, 把注意点放在与校内外学生、朋友间的交往上, 虽然通过交往能获得信息, 扩大了知识面, 对人生和社会有更深刻的认识, 也可以增长自己的才干和丰富社会、生活经验。但是中学生还没有完全成熟, 对错综复杂的社会关系还认识不足, 对是非曲直的辨别力有待再提高。因此, 必须慎重择友、交友。在新环境中要与新伙伴建立真正的友谊, 必须遵循以下原则。

(一) 在道德培养、课程学习上相互勉励、共求进步

有缺点、错误时, 同学之间相互规劝。正如古人言:“道义相砥, 过失相规, 畏友也。”要交真诚、正直、有理想、有抱负的朋友。对朋友要肝胆相照、坦率直言、表里如一;相互谅解、取长补短、增进友谊, 也有利进步。

(二) 对社会上那些品质不好或有不良习气的人最好少交往或不交往, 以免受其感染

(三) 抵制网络

受国内外引入内容不健康的影视、媒体、动漫片、文艺书刊等媒体传播不良因素的影响, 当前青少年违法犯罪率不断提升, 且呈低龄化优势, 令人警惕、教训值得吸取!

二、利用资源, 把班级变成“互联网”

我们生活在社会中, 不可能独立地存在, 注定是要与周围环境建立关系的。那么, 当青少年进入了新班级, 怎样才能与这个班级建立一个广泛的联系呢?

青少年不妨主动出击。学生可以在班会上提供自己的联系方式, 比如, 电话、电子邮箱、QQ等, 也可以通过书信直接在班里相互交流, 还可以利用开联欢会、上体育课等一切机会让每个同学取得联系。这样就在班级内建立起一个网络, 而每个同学就是这个网络上的一个网点。如果这个班级有45人, 就等于45个人之间都取得了联系, 那么当遇到心理问题或学习难点问题时就有多种主张或建议办法, 问题自然就可以很容易地解决了。

现在是互联网时代, 我们也要把周围的环境变成一个“互联网”, 不要作茧自缚, 把自己束缚在一个“小我”的世界里。一旦这个互联网建立起来, 做什么事情都可以“一呼百应”, 快速适应一个陌生的环境就不成问题了。

三、学会分享, 融入集体会更快

下面我举两个例子。

例一, 刚开学不久, 李学军 (化名) 在我市某小学就读时, 曾在教师和家长的大力支持下, 小创意、小发明成绩显赫, 取得共青团中央主办“社会科学院小院士”罕见称号, 还荣获第五届“青少年奖励基金会”物质奖励, 进入初一 (8) 班被选为班长, 初期成绩优秀, 可是后来他担心班务工作会影响学习, 便主动提出辞去了职务。不料辞退后, 成绩反倒退步, 自我要求能力不够严格, 甚至有时候作业也不能按时认真完成。

例二, 升入高一时, 王刚 (化名) 学习成绩中等, 但待人热情、朴实、关心集体、乐于助人, 不管上什么课都专心听讲, 并认真做笔记, 然后提供给其他同学参考, 慢慢地大家都愿意跟他交往, 还爱跟他探讨问题, 交流一些学习方法, 取得了学生的信任。他也经常介绍原来就读学校优良作风, 为树立先进班集体作出了贡献。

这两个例子充分说明:一个人要想快速地融入一个新的集体, 就必须要学会先付出。比如, 每天主动打水, 与大家一起分享提供的开水;见到值日生打扫卫生忙得不可开交时, 马上前去帮忙, 使师生在一个安逸舒适的环境中学习生活, 当“优秀班级体”的流动红旗悬挂在教室墙壁上, 闪闪发光时, 我们共享了班级荣誉, 自然会感到骄傲!

有一分热释放一分热, 有一缕光放出一缕光, 在一起分享成果时, 让大家注意你, 爱戴你, 必然也就激发了你的上进心、责任感。自觉地塑造自身形象, 做一个堪称表率的人, 不管哪个新环境毫无疑问都会容纳你, 欢迎你的到来。反过来, 当你失去了与别人分享的机会时, 自己自然会闷闷不乐, 时间长了, 还会给自己带来消极影响。

四、学习要养成好习惯

无论从幼儿长大, 步入小学校园, 还是从小学生长成初中生或者步入高中, 新学期开始, 一方面知识越来越丰富, 另一方面随着年龄增长, 智力发育状况、教师授课方式在不段改变, 学习任务越来越重, 学习方法也很重要。沈阳师范大学张家鹏通过对400名高考成绩优异学生调查分析, 作出一个结论:这些学生成功的经验虽然各异, 但都有一个共同的特点, 那就是大部分学生能够将自己的好习惯从高一坚持到高三, 有的甚至从小学开始坚持了16多年, 这些习惯包括以下几点。

(一) 重视每一科的目录

每领到一册新书, 第一件事就是把目录详细地阅读一遍, 并在本子上勾勒出整本书的知识框架, 以便对知识有个整体了解。

(二) 提前预习新内容

课后复习一天的功课, 作业完成后要留出30分钟左右时间静下心来默默回顾。合上书本, 尽可能地回顾教师一天所讲的内容, 同时学会利用提纲归纳知识, 这些应该都是青少年掌握的基本功。

(三) 只买一套辅导书

只买一套权威的、适合自己的辅导书, 认真地反复阅读、记笔记、翻到熟记于心。

(四) 还要对自己的学习状态有一个阶段性客观的评估, 点点滴滴的好习惯一旦坚持下去, 就会产生大作用

如何适应新环境教案 篇8

一、用耐心和爱心让每个孩子感受到老师就像妈妈

对于新入园的孩子们来说，他们会对幼儿园里的老师和环境产生一种强烈的恐惧感，这一切都源自于陌生，对老师的陌生，对环境的陌生，在这种情况下，他们往往都会表现为心情紧张、恐惧、害怕、哭闹不止等。这时，老师要从言行上给予孩子安全感，比如和蔼的微笑、亲切的话语、适当地拥抱等，让孩子们感受到老师就像妈妈一样喜欢他，从而得到孩子的信任，这样慢慢就会消除孩子对幼儿园和老师的恐惧和陌生感。

二、帮助幼儿快速地找到自己的好朋友

新入园的幼儿因为生活环境的转变往往会感觉到很孤单，甚至害怕，以至于让人看上去他们是那样的不合群，这时教师应该为幼儿之间多创造一些在一起交流、沟通的机会，让他们尽快地熟悉起来，找到属于自己的朋友，从而让孩子们感受到集体生活给自己带来的乐趣，这样他们就不会再感觉到孤单无助了，从此变得愿意上幼儿园。

三、组织有趣的游戏活动，转移注意力

游戏是孩子的天性，教师可以充分利用孩子的这一天性，选择能够吸引幼儿注意力的玩具，或者选择一些幼儿喜欢并适合幼儿的游戏活动，和他们一起玩，营造出欢乐、愉快的氛围，使幼儿在无拘无束的环境中尽情享受玩儿带来的乐趣，同时感受到幼儿园带来的快乐。

四、适当给予精神鼓励，激发幼儿入园的兴趣

新入园的幼儿虽然年龄小，但他们也有自尊心和好胜心，针对这一特点，教师可以设计一些比赛，比如穿鞋、收拾玩具等。同时，根据幼儿在活动中的表现给予相应的鼓励，让幼儿感受到成功的喜悦。此外，我们还可以抓住幼儿在园的一些细微变化，如：今天这位小朋友来园没有哭闹，那位小朋友和小伙伴一起分享了玩具等。这样不但能增强幼儿的荣誉感，还会大大增强教师对幼儿的吸引力，增强幼儿对教师的依恋，从而提高幼儿入园的主动性和积极性。

五、帮助家长度过幼儿入园适应期

在帮助幼儿尽快适应幼儿园生活的同时，家长也同样需要老师的帮助。其实，幼儿与家长的依恋情绪是相互的，家长也或多或少地存在幼儿入园的种种不适应现象。在这一段时间里，我们常常会看到，孩子入园时大多数家长都会把照料大小便、拿毛巾等事情一一做完，却还是依依不舍。在这种气氛下，孩子的情绪也会受到影响，这对幼儿顺利入园造成严重的负面影响。面对这样的情况，教师应与家长多沟通，取得家长的信任，给家长信心，帮助家长顺利地度过这个时期。

第一，教师可以利用家长接孩子的时间，把幼儿在园的一些情况向家长做简单的介绍，还可以针对幼儿的表现多进行肯定和鼓励，使家长感到欣慰。第二，可以通过电话或建立班级QQ群等方法，保持与家长的联系，让家长能够及时了解班级的信息和幼儿的表现。第三，让家长配合教师，培养孩子必须掌握的一些自理能力。看到孩子有一定的自理能力时，家长自然会对孩子更有信心。第四，教师还可以引导幼儿回家后跟家长说说幼儿园里发生的有趣的事、参与了哪些有趣的活动、交了哪些新朋友等。通过孩子自己的复述，可以减少或消除家长的顾虑。

六、逐步适应幼儿园的集体生活

刚进入幼儿园的孩子没有集体生活经验，对于集体生活感到陌生，从而产生焦虑情绪，为了帮助幼儿把这种焦虑情绪减到最低，我们幼儿园推出了一种新的入园方法：

1.家长陪伴制：为了帮助刚入园的孩子和家长减轻入园的焦虑情绪，幼儿在刚入园的时候可以由家长陪伴度过一段时间，让家长和孩子一起熟悉老师和幼儿园的新环境，这样大大减轻了幼儿的入园焦虑情绪，同时家长也会放心。

2.在园半天制：在园半天制可以缩短孩子离开家人的时间，让他们有一个适应的过渡期，减少和淡化分离的痛苦，从而使幼儿慢慢地适应幼儿园里的生活。

3.安抚物的陪伴：孩子从家庭到幼儿园，他们的生活发生了很大的改变，为了保证孩子有愉悦的情绪，在入学初期我建议家长为孩子带一个平时在家里最喜欢的玩具，在幼儿园有了自己喜欢的玩具的陪伴，哭闹现象减少了许多，为抚平幼儿的焦虑情绪起到很大帮助。

总之，作为一名幼儿教师，我们要具有一定的爱心、耐心和包容心，尽我们的一切努力来缩小幼儿园与家庭之间的距离，增进幼儿对教师的感情，让幼儿感受到老师就像妈妈、幼儿园就像家一样温暖，与此同时我们要取得家长的信任和配合，使幼儿由害怕上幼儿园到尽快适应幼儿园的一切生活。我相信，通过教师的努力和家长的配合，一定能使新入园幼儿更好更快地适应幼儿园生活。