大学生涯——自我发展规划报告

大学生涯——自我发展规划报告（共9篇）

大学生涯——自我发展规划报告 篇1

时代在进步，社会在发展，越来越多的新事物、新文化亮相在市场的舞台。因此，作为一个新时代的大学生，应当对未来社会的发展趋势有一个初步的了解，并制定出一个与时代发展相符合的大学生涯规划。下面是我对大一上半期至大四结束这段时间做的一份规划。

一.自我盘点

首先我分个人素质，个人喜好，个人优缺点几个方面分析一下自己。

身体素质：身高167CM，体重67KG，五官端正，身体健康，心理健康，无不良嗜好，抽烟，不喝酒，不赌博。身体素质还可以，但还需努力，加强锻炼。体重在下降一点，肌肉再多一点。

心理素质：抗挫折与抗压能力不是很强。看电影和小说都不敢看悲剧，怕自己受不了，心里难受；胆子小，从不看恐怖片，小时候都不敢一人呆在家里。

个人喜好;我喜欢网球，我不太会打，但我觉得打网球很能锻炼一个人的毅力与能力；我也喜欢看电影，战争片，科幻片，爱情片，动作片都爱看。看电影能给我许多启示，戏如人生，电影让我懂得了许多道理；我也喜欢看书，尤其是人文历史类的。秦，汉，三国···无数的故事，无数的人物，无一不让我沉醉。看书丰富了我的知识，陶冶了我的情操；我也喜欢旅游，游历全国，增长见识，扩大视野。

个人优点：我是一个有理想，有修养，有原则，有纪律，有自知之明的人对待规章制度，我严格遵守；对待学习，我热爱学习，刻苦砖严，对待同学，我宽以待人，和平共处；对待生活，我热爱生活，乐观向上；我能够为了自己的理想而努力，有时结果不如人意，但我依旧向前；我是一个热心的人，看到别人有困难，我会帮助别人；我是一个懂得向别人学习的人，学习他人，初中时我就是真么做的。以他人为榜样，督促自己，学习。

个人缺点：做事入入迷，但不是学习方面的；不喜欢与他人交往；口才不行，交际能力有限，演讲无经验；有时爱占人便宜，有时自私，不懂与他人分享；做事缺乏毅力，大意，马虎；缺乏自信，有点自卑，觉得自己不如别人；有时罗嗦，废话多，希望别人接受自己观点；好面子，怕丢脸；有时爱慕虚荣，希望得到别人赞美。

个人性格：淡蓝，浮躁，不外向，自卑。

二．目标

首先先谈谈总目标：

1.思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。积极参加党团活动，“三学”活动等。

2.社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动、下厂参观实习等工作。适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

3.科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。进行科学研究，发表几篇学术论文。

4.文体艺术、社团活动与身心发展方面：学会弹吉他，在全院学生面前做演讲，进学生会。

5.学习方面：英语过六级，计算机过三级，学一门小语种，获工科学士学位，获一次校级奖学金，获保研资格。

6.感情方面：与同学有深厚的友谊，有一份甜蜜的爱情，更懂事，孝顺父母，尊敬长辈。再谈谈具体目标：

大一

课程学习：英语过四级，计算机过二级，数学平均分83分以上，不挂科，拿奖学金； 学术科技：看地质方面的书，学好普通地质学；

社会公作：做几次志愿者，献一次血；

体育竞技：学会打网球，1000米跑进4分钟，50米跑进7秒；

艺术修养：会弹几首简单的曲子，看五本书，写两篇读书报告；

性格完善:变外向，大方，抗压力变强；

习惯养成：勤俭，勤快，认真，严谨；

人际交往：和班级同学打好关系。

大二

课程学习：英语过六级，计算机过三级，数学平均分83分以上，不挂科 ；学术科技：看专业地质的书，拿足学分，多学几门课，选修多上；

社会公作：做几次志愿者，献一次血，做一次问卷调查；

体育竞技：熟练学会打网球，参加元旦长跑，网球课拿班级前三；

艺术修养：熟练掌握吉他弹法，看3本人际交往方面的书，写读书心得，总结经验； 勤工助学：在图书馆工作，做家教；

性格完善:善于与他人交往，改掉大部分缺点；

人际交往：做班干部，进学生会，交更多朋友。

大三

课程学习：普通话拿到甲证书，考英语口语证书，学小语种，拿校级奖学金，最好不挂科，考研做准备；

学术科技：看专业地质的书，拿足学分，多学几门课，选修多上，写一篇论文； 社会公作：和社会上的人打交道，面试多做，募捐一次；

体育竞技：成为网球高手，参加运动会拿名次；

艺术修养：更加熟练掌握吉他弹法，会唱歌，唱得好，多读书；

勤工助学：做一位家教，每月有三百元即可；

人际交往：认识学院大部分学生，交一个女朋友。

大四

课程学习：保持严谨的学习态度，多拿证，不挂科，或为考研做习题，复习；

学术科技：完成毕业论文，自己再写两篇论文，进行学术研究；

社会公作：多去面试，多投简历，锻炼胆量；

勤工助学：做一位家教，每月有三百元即可，假期出去工作；

性格完善:成熟，稳重，大方，儒雅，有了较强的抗压能力，抗挫折力，外向；

人际交往：拥有众多的朋友，交际能力显著提高，有相爱的女友；

艺术修养：成为唱歌高手，吉他高手。

三．总结

大学生涯——自我发展规划报告 篇2

一、职业自我效能感与职业生涯规划

1. 职业自我效能感。

自我效能感的概念首先由班杜拉于20世纪70年代提出, 是指个体以自身为考察对象的一种思维形式, 是个体在执行一种任务前对自己完成任务情况的自我判断与感受。班杜拉认为自我效能感会直接影响个体在执行任务过程中的功能发挥, 其作为一种心理机制在自我调节系统中具有重要作用。

职业自我效能感是自我效能感的衍生概念之一, 是班杜拉自我效能理论在职业领域的应用体现。个人的职业效能感可以通过对人的认知、动机与情感等心理过程的调节, 影响人们所有职业行为, 同时也是预测个体职业能力的重要指标。职业效能感高的个体往往会对自己的职业生涯充满信心, 同时也会产生更为积极的求职行为, 从而也更容易促成就业。

2. 职业生涯规划。

职业规划起源于20世纪初的美国, 并于20世纪50年代中期走上国际化舞台, 随着这一概念在国际间交流的增多, 不同国家都在不断丰富各自的职业规划实践。职业生涯规划是指通过个人与组织的结合, 对自身的职业生涯过程中的主客观条件进行深入分析, 并以此为基础对自身的职业兴趣、爱好和能力等因素进行综合评定和权衡, 以确定最佳的职业奋斗目标, 并围绕这一目标的实现方式作出科学、合理、可行的规划和安排。

二、职业自我效能感与职业生涯规划的关系

1. 职业效能感的性别差异。

性别差异是职业自我效能感研究中不可回避的问题。班杜拉在提出职业自我效能感时就假设了这一差异的存在。他认为, 女性在传统男性优势职业领域所占的比例偏低的主要原因就是女性在这些职业领域的自我效能感偏低。在我国, 传统的职业观点认为, 男性的优势在于体力和理性思维, 应该从事难度大、抽象性的职业, 例如科学、技术类的职业;女性的优势在于细致、有耐心, 应该从事低难度、低强度的职业。这种传统观念会降低学生对自己从事异性占优势的职业能力评估, 削弱他们在这些职业领域的职业自我效能。但是, 随着社会发展和对外开放, 人们的思想也在不断获得解放。男女大学生在工作职责要求方面, 表现出对传统男性职业的模糊化, 对工作职责的认识逐渐趋于一致。

2. 职业自我效能在年级和专业上存在显著差异。

研究显示, 职业自我效能教育要求在大学各年级学生中存在明显差异, 大一学生的职业效能水平明显高于其他年级。其原因在于大一新生在该项目上具有一定的理想化特征, 与他们对就业形势估计不足, 对自我职业生涯规划没有明显参照有关。临近毕业的大三学生由于受到就业现实的强烈冲击, 对职业生涯规划容易产生消极情绪, 因此职业效能水平的得分较低。

职业自我效能在专业上也存在明显差异, 理科学生的水平要高于工科。原因有两方面:一是理科学生的工作机遇要好于工科;二是理科生的思维活跃, 想象空间也更广阔, 这些优势提升了理科生的自我职业效能水平。

3. 大学生职业生涯规划的性别与年级差异。

在职业生涯规划方面, 男女性之间差异并不明显, 但是女生在发展趋向上要好于男生。原因在于新时期的女大学生个性鲜明、善于了解和接受新事物。她们的择业观是快乐、自由和良好的发展前景。正是因为如此, 她们在职业生涯规划中, 对个人能力发挥的要求要高于男生。

职业生涯规划方面的年级差异并不明显, 原因在于目前的大学生还没有明确的职业生涯规划意识, 在大学期间对自己的发展规划并不明确。当然, 这种情况也严重影响了学生对职业的提前准备和定位。

4. 职业自我效能与大学生职业生涯规划显著相关。

郭蕾的研究结果显示, 职业自我效能与职业生涯规划显著相关。这说明职业自我效能感高的大学生在职业生涯规划中也有相对较高的要求。这些大学生在职业选择上更关注工作单位能否为自己提供实现人生价值的舞台, 以满足他们的“尊重需求”。此外, 职业效能感高的学生求职行为也更积极, 在毕业后能够很快作出职业选择并迅速就业。因此, 高校应该提高大学生的职业自我效能感, 扩大其在大学生职业生涯规划中的影响。

三、加强职业自我效能感与职业生涯规划关系的对策

1. 提高大学生的职业自我效能, 积极制定职业生涯规划目标。

职业生涯规划目标是大学生职业自我效能和工作绩效之间的重要中介变量, 是衡量个人职业能力水平的一个重要标准。达到预期工作目标会使人产生一种熟练驾驭工作的能力感, 进而形成一种高效能感。鉴于职业自我效能在大学生职业生涯规划中的重要作用, 各高校要重视大学生职业自我效能感的培养, 通过多元化的渠道帮助学生确定自己的职业取向, 并以此为基础制定明确的职业生涯目标。反过来, 科学合理的职业生涯目标有助于个人获得成就, 进而提高职业自我效能感。职业生涯目标不仅包括终极目标, 还包括一系列适应当前情况的亚目标, 从而将远景规划与近期目标有机结合, 以行为成就的获得不断提高自己的职业自我效能。

2. 循序渐进地推进大学生职业生涯规划教育。

职业生涯规划教育是一个长周期的教育过程, 不可能在短期内完成。因此, 我国高校的职业生涯规划教育应该基于我国的现实情况, 制定具有自身特点的分段进行的长远规划。其中, 一年级为准备期, 通过专业人员的辅导和工具测评, 进行初步的职业评估, 并以此为基础寻求适合自己的职业目标。二年级为定向期, 学生通过参加社团等学校集体活动, 锻炼和提高自己的各种能力, 开始尝试兼职和社会实践活动, 不断提高自身的职业基本素养。三年级为冲刺期, 学生的目标应确定在提高求职技能, 寻找实习单位上。四年级为分化期, 学生在这一时期要最终确定毕业的去向。此外, 职业生涯教育的形式要力求多样化, 特别要注意把课堂教学与课外实践相结合, 把课程学习与专题讲座相结合。所设课程内容要有针对性、系统性和连续性。

3. 教育学生树立科学的择业观, 提高职业自我效能。

职业是社会分工的产物, 每个职业都有自己的特殊性质和内容, 因而对任职者的要求也有所不同。另外, 求职者的个体差异的存在也是不可否认的客观事实, 因此职业要求与求职者个性特点之间的合理匹配对社会与大学生求职者都有益处。所以, 高校要教育学生树立科学的择业观, 不仅要了解自己的能力、兴趣、态度和局限, 还应该了解在不同岗位上的优势、不利、机会和前途。只有如此, 才能将个人的最佳才能与最有利的职业环境相结合, 作出合理的职业选择, 从而提高学生的职业自我效能感。

四、结语

本文对职业自我效能感与大学生职业生涯规划之间的关系进行了探讨和梳理, 说明职业自我效能感在大学生职业生涯规划教育中具有重要作用。因此, 各高校应该重视职业自我效能感教育, 使大学生能够根据自己的个性特征, 确定最佳的职业奋斗目标。

参考文献

[1]王琰, 朱静.职业自我效能感对大学生职业生涯规划的影响及其提升[J].教育与职业, 2015 (6) :119-121.

[2]周炎根.大学生职业决策自我效能与职业生涯规划的关系研究[J].教育与职业, 2012 (6) :91-93.

大学生涯——自我发展规划报告 篇3

【关键词】青少年 职业生涯规划 大学生 自我同一性

【中图分类号】G64【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）03-0011-01

大学生自我同一性的理论发展与实证研究

自我同一性又叫“自我认同”，最早由Erikson（1959）提出，是指在过去、现在和将来这一时空中，对“自己是谁”，“自己还是原来的自己”，“自己自身是同一实体的存在”等对自我同一性的主观感觉或意识。他认为个体在青年阶段形成和确立自我同一性是人生发展的关键性事件，影响着个体人格的形成与发展。

Marcia（1966）根据自我同一性理论中个体在“探索”和“投入”两个主要维度上的不同程度将自我同一性划分为四种类型：同一性完成、同一性延缓、同一性早闭和同一性扩散。他认为个体自我同一性的发展遵循一条路径，即由同一性扩散状态发展到同一性早闭或同一性延缓状态，最后达到同一性完成状态。研究表明（Meeus，1999；Van hoof，1999），大学生自我同一性的总体发展趋势是前进的，高年级学生较多处于处于延缓地位和完成地位，低年级的学生则处于扩散和早闭状态。直到青少年中期或晚期，特别是二十岁左右，自我同一性最重要的变化才会发生（Sheldon Stryker， Peter J Burker.， 2000） 。在这期间，大学生可以不断的进行尝试探索与投入，逐渐建立起较为连贯稳定的同一性。

职业生涯规划教育课程与自我同一性的关系

目前，我国的大学生职业生涯规划教育刚刚起步，许多方面仍存在问题。于玠（2011）指出，当前职业生涯教育主要集中在大一和大四阶段，对于大二和大三的学生较少关注，缺少一种全程视野。屈善孝（2010）认为，当前大部分学生接受职业生涯教育都比较被动，不能清晰地评估自我和分析就业环境，造成对自身职业生涯发展潜力认知模糊。为此，许多高校也开始积极的探索开展更加有效的职业生涯规划教育，并对职业生涯规划与知我同一性之间的关系进行研究。

根据李亚真等（2008）的研究显示，处于自我同一性完成地位的学生在经过大学期间的探索和投入后能够明确自己的职业生涯方向和就业目标；而处于同一性扩散完成地位的学生则缺乏相应的职业生涯规划与准备，甚至开始产生焦虑和逃避的状态，害怕面对自我及未来发展的探索；处在同一性早闭地位的学生的整体职业生涯规划较多的受到家庭和社会的影响，过早的确立了未必适合自己的发展目标，导致其在学习方面处于一个较为消极，缺乏动力的状态。

自我同一性视角对大学生职业生涯规划教育的启示

（1）课程设置顺应自我同一性发展规律

职业生涯规划教育不应限定在某个阶段，例如针对大一新生的启蒙和大四毕业生的就业技巧课程，而是一套完整贯穿大学阶段的课程体系。课程需要根据不同年级学生的个性发展、自我同一性特征做好规划。在大一阶段要帮助处于同一性延缓和同一性扩散地位的学生做好职业生涯的探索，通过专业讲座，前辈交流等多种形式让学生自主发现所学专业及就业方向的可能性，并使用专业心理量表对学生自身能力和倾向进行测试，帮助寻找合理的发展路径；大二和大三阶段进行定位与强化，引导学生设立目标，为理想中的职业发展做好准备；大四进行简历制作、面试技巧等求职辅导，同时鼓励创新创业。

（2）教学过程着眼自我同一性发展地位

大学生职业生涯规划的最终目的必须基对自我的认知以及评估。没有任何一套标准的体系能够适用于所有的学生，职业生涯规划教育的最终目的是让学生明确自己的定位，并走向合适的职业发展道路，需要不断提升创造性、创新意识、创新精神和创新能力等素质让学生获得全面发展。因此，在职业生涯规划的课程中，可以引入自我同一性状态的发展路径理论，引导处于自我同一性不同地位的学生的达到同一性完成状态。对于自我同一性早闭的学生要帮助其转变认知模式，帮助其重新定义权威和认同。针对同一性延缓、同一性扩散的学生要更多的进行沟通，引导他们进行对自我意识的探索和投入，开发其主动性。根据不同的自我同一性状态展开有针对性的教学，注重让学生在学习的过程中重新对自己进行探索和体验，有助于学生形成完整的自我认识，达到自我同一性完成的状态。

（3）考核标准引入多元化讨论机制

在开展事业生涯规划教育课程时，除了理论教学之外，必须更加注重培养学生解决现实问题的能力，同样的，在考核标准的制定上，除了考试或者报告的评价标准外，可以更多的将学生在学习过程中的表现，实践操作能力，自我认同感的发展作及社会活动能力为参考标准，在评价过程中可以不断尝试激励学生内省，探索挖掘自身潜能，唤醒学生主体意识。可以说，全方位的评估体系是大学生职业生涯规划课程内容的重要组成部分，关系到职业生涯规划的成功与否。

将自我同一性理论融入大学生职业生涯教育课程中，并贯穿于整个大学阶段，有利于学生形成完整健康的自我，树立坚定的职业目标，为自己未来的职业生涯铺平道路。对学生、家庭、 学校教育都将起到良好的促进作用。

参考文献：

[1]（美）埃里克·H·艾里克森.同一性：青少年与危机[M].杭州 ：浙江教育出版社，1998.

[2]Marcia J E.A S Waterman .Matteson D R Ego-identity： the Handbook of Psychosocial research 1993

[3]张日昇.同一性与青年期同一性的研究[J].心理科学，2000，（23）

[4]何士慧.大学生自我同一性状况及其干预研究[D].上海：上海师范大学，2013

[5]李亚真等.大学生生涯成熟状况及与自我同一性关系研究[J]心理科学. 2008，31（2）.

[6]徐婕.大学生职业生涯规划教育研究[D].扬州：扬州大学，2012

[7]于玠.大学生职业生涯规划教育存在的问题和对策[J].中国电力教育，2011（1）.

[8]屈善孝.加强高职学生职业生涯规划教育实效性的思考[J].北京教育，2010（9）

大学生涯自我发展规划报告1 篇4

中澳学院 2010-04冯朝晨

进入大学以来，我在融入集体的同时发现自己已经逐渐适应了更为广泛的集体生活。我学会了最为重要的：为他人的利益牺牲小我。也是在真正奉献小我给大我的同时领悟“送人玫瑰、手留余香”的真谛。我有了自己对乐观的新的理解。高中的我总以为乐观就是放轻松地对待每一件事情，即使真正遇到挫折，脸上的笑容也不应该有所改变。但是上了大学之后我突然发现原先自我对乐观的定义还是狭隘了一些。现在我认为乐观是一种发自内心的快乐的生活态度，而不是脸上强装笑容，不断用心理暗示来提醒自己要乐观的行为。我想在大学的生活中只有首先有了明确的积极的生活态度才能够真正在学业与梦想上有所进步。

刚刚进入大学生活的我充分体会到了一种乐在其中的“匆忙”。在我看来，大学的匆忙中有了对梦想更自由的展望，而不是高中板上钉钉的精神过度紧张的渴求。我只希望自己可以在智商与情商上面有更多的提高，因为我坚信大学校园就是一个锻炼综合能力的完美场所。

自我认知篇

1、基本情况

我的人生格言：别人对你鄙夷的眼神改变不了你对他人微笑的真诚。我的性格：外向，渴望自由与友情。

我的爱好：看电影、听音乐、唱歌、打乒乓球、羽毛球、弹钢琴、吉他、看推理小说等

2、优点

我是一个会理性思考的人。在面对关键问题时，可以独立解决，必要时可以做到事半功倍。逻辑推理能力较强。

我是一个会体贴他人的人。在他人面前，会替他人着想，集体、他人的利益高于自己的利益。奉献是我喜欢的方式。

我是一个精力易集中，不易受外界干扰的人。这样办事效率较高。

3、缺点

我是一个完美主义者，有时候很多事情过于追求完美以至于让周围的朋友们觉得很固执。

我的情商不高，虽然在工作学习上可以很高效，但是经常在感情上面苦恼，处

理人际关系的能力不强。

喜欢退让。学习生活上有时最需要的正是进取，但是一旦和他人有正面竞争，我下意识的处理方式总是退让。有时候的退让让双方都不受益。

对生活琐事不甚关心，大大咧咧，男孩子气，粗心，以至于经常因为没有常识而浪费不必要的时间。

4、对于生活的态度

我想生活中总是不开心事常八九。自己以前是个很爱抱怨的人。但是进入大学以后，自己逐渐发现每天的心情是可以根据心态而改变的。我现在把每天的遇到的困难当成是对能力的挑战，能力的提升，反而有了进取心，奋斗也会更有动力。以前的自己总是下意识的责备他人，但是进入大学融入集体，我发现包容才是心灵欢乐的真谛。我们性格上的差异是不可避免的，只有不断的摸索磨合才能获取真正的友谊。我不再抱怨自己没有得到的，而是踏上了学会珍惜这条用一生来铺就的道路。我希望自己可以变成一个让周围充满欢笑的阳光的人。

5、其他

我喜欢聆听他人的心声，喜欢用自己的方式来感动他人，送给他们心灵上的慰藉。我喜欢看到当他们自己问题解决后的喜悦，我喜欢他们幸福的笑脸。我不知道自己什么时候开始真正喜欢上欣赏笑脸，但是我知道，自己的心灵正在逐渐向着自己希望的方向发展。

大学整体规划篇

我希望自己可以在智商、情商、体能上有全面的提高。在智商上面的体现主要为灵敏学习能力的锻炼，以及学业水平的大幅度提高。

情商方面的提高主要是在处理人际交往方面的能力，可以更加为他人着想，广结至交，为将来的社会人脉打基础。另外，形成更为独立的思考模式，不受情绪巨变的影响，充分提高自己的情商表现。在体能方面，不可以因为学习而彻底放弃了身体锻炼。强健的体魄革命的本钱。我会努力在大学四年中增强体魄。大一阶段：

1.迅速寻找到作为班委、参加社团、学校生活这三样大方面的平衡点。努力提高自己从未尝试提高的能力。

2.对所学专业进行全面的了解，关注应有的学科前景，为日后的大学生活打下坚实的基础。

3.保持与学校资源的交流，经常搜集生活及学习上的相关资源，可以更好的了解对于自己未来的规划及动向。

4.高分考过雅思，计算机二级，英语四级。

5.努力发展良好的身体素质。

大二阶段：

1.通过英语六级，计算机三级。为出国做足准备。

2.在学好公共基础课的同时，关注选修课，让专业课与选修课平衡发展。

3.积极参加英语社团的活动，充分适应英语氛围，锻炼英语思维能力，练习口语，为自己将来在英语文化国家的发展打下必要的基础。

4.将自己所学的专业课学深，而不是仅仅泛泛而谈。

大三阶段：

1.为自己制定一份职业生涯报告。

2.根据自己所定的发展方向来改变自己的学习方向及目的。

3.充分利用周围的资源，询问高年级经验，提前做准备。

4.提前了解社会发展情况，了解人才需求，积累应聘经验。

5.充分了解国外复杂的社会环境，充分适应国外生活。

大四阶段：

1.迅速适应国外生活，跟上老师讲课。找到文化差异的不同。广泛结交国外友人。

2.为读研做准备。平时开始减少社团活动及不必要的出行，一心努力学习。

3.做好随时进入社会的准备，努力了解异国社会不同的规则，迅速适应。

4.写一本关于自己生活经验理解的书。

在专业方面，学习会计专业，将高数运用纯熟，充分理解会计学的理论原理。在此基础上运用到实际生活中去。

结束语

我希望自己的大学生活不会虚度。希望其实是人生道路上的明灯，我提前规划了这么多，并不是讲自己就真的已经完成了理想的描绘，它还仅仅是一个灯塔，等待我来寻找，等待我去跋涉。因为如果我没有付出行动，那么它永远只是远远的灯塔，永远成不了照亮我梦想的光明。

大学生自我职业生涯规划书 篇5

实训项目作品

班级：

学号：

姓名：

彭菊红

经济管理系商务教研室

2014年下期

实训一：营销策划专业大学生自我职业生涯规划书

两年的洗礼，让我成长了不少，尽管大学里周末的兼职简单的接触了社会，但真正走进又能否真正合格的被社会接受呢？现在，我需要对自己正确的分析，作出规划，更好的朝着目标前进。

一．自我认识

1.职业兴趣

喜欢策划推广等活动方案的设计，我的具体情况是平时喜欢写作，书法，看小说。爱制作一些小东西，喜欢创造性的工作，富于想象力。

2.职业能力

在工作和生活中具有热情，开放等特点，乐于助人，以积极的心态进行人际交往和合作，关心他人，关心团体氛围的建设和维系，强调促进集体凝聚力和向心力。我的具体情况是，在班集体里团结同学，乐于帮助有困难的人，善于帮别人解决问题。

3.个人特质

适合干较多使用事实，细节和运用实际经验的工作，周围有别人存在我的具体情况是，善于合作，富于想象力，友好。

4.职业价值观

对工作做到尽职尽责，认真细致，能对社会有贡献。对工作认真，团结同学，责任感、集体感强。

5.胜任能力

优势能力，学习认真，工作尽职尽责，并能独立完成组织能力较强的工作。通情达理，责任意识强，执行能力强。

6.劣势能力

思想观念落后，不能很好的控制情绪，没有个人独特优势，过于计较成败得失，对失败和挫折的承受力差。

7.自我分析小结

通过从自己的职业兴趣，职业能力，个人特质等方面的分析，觉得自己的兴趣基本符合职业要求，自己在学习工作中所具备的优势为自己的职业发展提供了相对较好的因素，同时我的缺点和不足对我的工作也有阻碍，在意识到后加以改进。

二．行业SWOT分析

S（优势）

总体就业情况，门槛要求比较低。

W（劣势）

每年大学毕业生总数庞大，随着高等教育逐步走向大众化，就业形势越来越严峻。

O（机会）

随着市场日趋完善，岗位需求相应增加。

T（威胁）

随着现代社会的发展，竞争对手间的无形斗争犹如战场，有工作经验者大有人在。

三．个人SWOT分析

S（优势）

有自己的想法和见解，乐于助人，沟通能力强，细心。

W（劣势）

做事情不果断，对于一些事情处理的不够及时。社会人员比较复杂，自己应验不足。

O（机会）

自身比较有较强的亲和力以及自我推销的优势，能够更加顺利的参加面试，以及找到自己比较理想的工作。

T（威胁）

由于自身缺点，以后工作势必会表现出来，并会影响工作的持久度。机会多的同时，竞争压力比较大，有许多人才会和你无形中形成竞争。

四．个人发展方向和目标

（1）制定原则：坚持做自己喜欢的，既然选择就不放弃，坚持不懈，直到成功。

（2）目标选择：把自己定位于市场策划专员。五．目标实施的具体方案

（1）进入中大型企业成为市场部一员，执行好分内工作，并了解掌握策划助理 工作职责，分析公司是否有自己的发展前景。（毕业后两年内）

（2）作为策划助理，做好本职工作，并主动承担策划专员职责，做好充分准备。

（毕业后三到五年内）

（3）成为市场策划专员，负责公司新产品宣传推广，及各种活动策划。

六．目标实施的评估与反馈措施

大学生自我规划对职业生涯的影响 篇6

摘要：大学生就业力的高低、职业生涯的发展与个体的自我规划和管理有着密切的关系。大学生的自我规划是指学生根据自身情况，结合所学专业与社会需求，为自己确定职业目标、选择职业道路而确定的学习、发展计划，是为实现职业生涯而确立的行动方向、行动时间、行动方案。大学生规划的自我管理，是指学生充分发挥自身的主观能动性，把对规划的管理权交给自己，自己对自己负责，自觉践行自己的规划。

关键词：大学生自我规划自我管理职业生涯

二00七年十二月，教育部印发《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的通知，提出将职业规划课程纳入选修、必修课行列中来。政策的强制性推出将对大学生职业规划起到推波助澜的作用。大学生就业力的高低、职业生涯的发展与个体的自我规划与管理有着密切的关联。如果大学生在临近毕业时才有就业的紧迫感，才去准备职场的各种技能、思维、习惯，那就为时过晚。有目标和没有目标不一样，目标高与目标低在大学毕业时的差别也显而易见。要提高就业力，就应该从进校之日起对自己的大学生涯进行合理的规划与管理，为将来职业生涯的发展奠定一个良好的开端。

一、大学生自我规划对职业生涯发展的重要意义

1.对职业生涯发展的导向作用。大学时代正值青年的宝贵年华，短短几年，一晃而过，经不起浪费，经不起折腾。成功学家拿破仑?希尔说：“你过去或现在的情况并不重要，你将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。”帮助学生结合自身实际，更好地进行大学生涯规划，明确学什么，如何学，如何发展自我，如何确立合适的奋斗目标和职业理想，并把这些问题都思考、规划清楚，才会少走弯路，避免折腾与浪费。大学生自我规划的首要工作就是分析自身条件、专业特点和社会需求，确立一个合理的发展目标，包括学习、能力、特色、身心素质等，这是对学生素质的全面打造和导向。同时也引导大学生过上有目标、有计划的大学生活，避免出现信马由缰、漫无目标、得过且过、虚度时光的现象，从而促进学生就业力的提升，主动适应社会的需要。2008年普通高校毕业生达559万人，比2007年增加64万人，然而，我国今年的城镇新增就业岗位没有明显增长，毕业生就业形势严峻。同时，已经就业的大学毕业生就业前迷茫、就业后频繁跳槽已经成为当下一种引人注目的现象。目前受过职业规划教育的毕业生竞争优势明显加强，这对于职场中的盲目跳蚤们形成了强大的压力。某些高校在几年前就已经认识到，已经开始引导学生进行职业规划。从2006年开始，江苏全省高校就开始开展职业生涯规划大赛，大赛以传播规划理念，拓展职业空间为宗旨；广东省则在2004年开设第一届职业规划大赛；福建省今年1月也开展了第三期职业生涯规划大赛。湖南省也在2006、2007连续两年开展了大学生就业力挑战赛。职业规划，对于大学生来说并不陌生。但职业规划是一门实际操作性很强的学科，从认识到制定长远规划，只有不断经历理论联系实际的过程，才能逐步建立一生的职业发展目标。

2.对职业生涯发展的激励作用。拿破仑?希尔说：“人的一切行动都是受到激励而产生的，通过不断的自我激励就会使你有一股内在的动力，朝向所期望的目

标前进，最终达到成功的顶峰。”大学生规划为学生设计了一个明确的发展目标和职业目标指向，并有分阶段的教育计划和发展计划，这样就可以激励学生把学习和能力等素质的发展提升为一种自觉自为的修炼，变“要我学”为“我要学”，“要我发展”为“我要发展”，从“我想学”到知道“如何学”，从“我要发展”到知道“如何发展”。同时，基于自身特点勾画出的美丽可及的远景，将产生一种积极向上、不懈追求的内在动力，从而有力地促进学生自我激励作用的形成，促进学生就业力的提升。

3.对职业生涯发展的鞭策作用。大学生自我规划是大学生自我的“发展规划”“心灵之约”“行动之诺”，是以人为本管理思想的最好体现。生涯规划的全过程都体现了尊重人、充分发挥人的主动性、积极性和创造性的原则，因而生涯规划的本身具有约束、鞭策学生依照规划的发展内涵，不断前进向上的积极作用，从而促进就业力的提升。即在确定总体目标、规划发展阶段、制定实施措施的过程中，通过引导学生确定“跳一跳，够得到”的目标，落实分阶段“只要努力，就能做到的措施，建立自我发展个性突出，兼顾各个层面”的激励机制，就会使学生在发展的过程中得到“成功者”的自信和体验，进而以“成功者”的心态参与就业竞争，走向社会。

二、大学生自我规划的基本原则

1.个性化原则。量体裁衣，这是大家都懂得的道理，既然人们做一件裙子、衣服都要用皮尺在身上量来量去，那在规划大学生涯及个人的发展前程时，更要“量体裁衣”，坚持个性化的原则。在大学生的培养目标上国家有共同的规格与要求，但在如何去实现培养目标的规划中，一定要从自身实际出发，即要贴近个人的志向、目标、兴趣和爱好，千万不能人云亦云，放弃自己的个性。世界上没有两片完全相同的树叶，人的个性也一样，依样画瓢就会失去自己的特色。

2.合理性原则。合理性原则是指在规划大学生涯的目标时，要合理适度，过高或过低都会降低规划的效能。目标规划过低，轻易就能达到，就难以挖掘潜力，激起奋斗的动力，失去目标的激励作用。若目标规划过高，几经努力仍难以达到，就会失去信心，甚至怀疑自己的能力，进而对实现其他相关目标产生消极影响。因此，规划高校学生的目标时一定要适合自身的基本素质，以“跳”起来能达到为宜，通过一个个具体而又具可行性的目标的实现，确立自信，最终在整体上实现大学生发展目标。

3.发展性原则。发展性原则是指大学生的规划一定要有前瞻性、发展性，实现现实的自我与发展的自我（或称“未来的自我”）相结合，实现今天的发展与明天的发展相结合，为个人的可持续发展奠定坚实的基础。在大学生规划中，仅仅只从自身实际出发，完成大学阶段基本的学习任务或发展任务是不够的，还必须拓宽视野，放眼未来，着力于社会对高素质、高层次人才的需要和适应多种岗位群工作需要的多种能力、多种素质的发展，以时代和社会的基本要求为前提，既要立足校园，又要超越校园，实现大学生规划与未来职业生涯规划相衔接。

4.实践性原则。实践性原则是指大学生规划不能仅仅是规划，停留在口头上或纸面上，而是要用于指导实践，努力实践，成为大学生活实践的蓝本。列宁曾经说过，一个行动比一打纲领还重要。大学生规划实际上就是大学生生活行动的纲领，如果束之高阁，不付诸实际的行动，将毫无作用。因此，大学生不仅要很好地规划好大学生活，还要努力实践该规划，做到真正的知行统一，规划与行动相一致。

三、大学生自我规划的必要准备

职业规划应该从刚进大学时就开始。对自己的专业未来的发展应有所了解，需要掌握哪些知识和能力，以后这个专业的就业方向和发展前途。自己是否喜欢未来这个职业。要根据这些情况好好地规划自己的未来职业，安排好自己的大学生活。自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。在起步的时候很重要，所以就要考虑清楚，做好准备。

1.认识自我。认识自我是大学生自我规划的基本前提，相当于职业规划中要弄清的“我是谁”“我是一个什么样的人”。认识自我是为了扬长补短，增强规划的匹配性和可行性。那么，从哪些方面去认识自我呢？（1）了解自己的个人风格。个人风格也就是个性特征，每个人都是不同的。如有的办事缜密，思前顾后，进行周密的思考，以防失误；有的行事草率，潦潦处之；有的雷厉风行，说到做到；有的拖拖沓沓，得过且过。那么，我的个人风格是什么呢？（2）我的经历能证明什么？每个人都有一定的人生经历，能从自己的人生经历中悟出一点什么吗？哪些对规划是有用的？哪些是无用的？能证明吗？（3）我具备了哪些知识与技能？其中哪些知识与技能是可以相互转换的？大学生除了书本知识外，还没有什么“立”得起的谋生技能，特别是在一个全新的学习领域，对所有大学生都是一个空白的领域，得从零开始。原有的知识与技能在新的学习领域能够相互转换吗？必须清楚地明白这一点。（4）我的兴趣与喜欢的职业是什么？选择了这个专业，但毕业后万一聘不到合适的职位怎么办？还能干什么？还有哪些兴趣与爱好可以拓展我的素质，适应多种岗位的需要？（5）我的价值观是什么？价值观是一个生存方式问题，指的是人应当如何活着才有意义、有价值。价值观影响人生观，可以决定一个人事业的成败。（6）有无正确的自我评价？有些人很在乎别人怎样看自己，因为他对自我评价很低，没有正确的自我评价，很容易跟着感觉走，迷失自我，丧失信心。

2.知道自己想干什么。这是要了解自我的职业取向，自己将来想从事什么样的工作岗位，这个工作岗位是否与自己的性格、兴趣、气质相符合，是否是自己愿意做的。实际上就是你的目标是什么，这相当于旅行要到达的目的地，或成才上要达到的基本目标。如果一个人外出旅行自己都不知道要到哪里去，通常他哪里也去不了。如果一个人上了大学，在成才目标上没有一个“靶位”式的定位，那他通常也成不了才。不知道自己想干什么则什么也干不了。

3.知道自己能干什么。这是要了解自己目前已有的知识和能力水平，找出“想干什么”和“能干什么”之间的“差”，这就是高校学生规划中应当努力的方向、奋斗的目标、要解决的问题。虽然不同的职业对大学生的知识、能力结构有不同的要求，但认清自己现有的知识和能力与未来职业要求的差距，就能找准方向，对症下药，提高效率。

4.知道怎样去干。这实际上是要明确我该怎么干，也就是要确立“干”的目标，选择正确的“干”的途径和方法，以及如何通过这些途径和方法去达到目标，何时达到目标，这就是大学生规划的基本内涵与要求。

四、高校学生自我规划需要处理好的几类关系

1.“为人”与“为学”的关系。先为人，再为学。“为学一阵子，为人一辈子”，这是高校学生规划中应当体现的基本观念。也就是说，在高校学生规划中，要把学会做人放在第一位，学会做事放在第二位。上大学绝不是只为读书学知识，更重要的是要学会做人，学会为人，在校园生活中使自己受欢迎，在人际交往中获得成熟，包括学会人际交往、学会关心他人、学会平衡交往、学会自我保护、学

会识别“以自我为中心”的行为、学会表达自己的不满、学会争辩、学会宽容、学会交往的礼仪、学会与异性交往等，这样，为人与为学才会相得益彰，相互促进，德才兼备。

2.知识与能力的关系。知识与能力密不可分，但是又有区别。有些知识就是能力，有些能力就是知识，但在词源学或词义内涵上，两者还是有区别的，不能混为一谈。知识通常是指认识和经验，而能力通常表现为胜任某项工作的主观条件，最主要的是指发现问题、分析问题和创造性解决问题的能力。在规划时，不能只规划知识的学习和学习成绩的目标，更重要的是能力的发展。因为，大学阶段已不能停留在照背照搬书本上的知识，还要具有怀疑和批判的精神，要善于从没有问题的地方发现问题，用自己独到的视角来分析问题，用前人没有用过的方法来解决问题。如此，知识与能力才能有机结合，才可以促进人的智能的高度发展，不仅学问好，而且能力强。

3.理论与实践的关系。规划不是坐而论道，纸上谈兵，而是要坚持理论与实践相结合，勇于实践。许多大学生由于对社会和专业领域的实际情况不了解，缺乏实际的工作经验，因而在求职择业时往往被富有工作经验的人打败。这要求大学生们在学习期间，要勇于走出校园，敢于去实践中调查研究，主动去用人单位兼职学习，在实践中长见识、长才干。

4.今天和明天的关系。大学生规划是人生职业生涯规划的一部分，今天的规划是明天规划的起始，明天规划是今天规划的延续。因此，大学生的规划绝不是孤立的“今天”的规划，而是为明天服务的。这要求大学生在作规划时，放眼明天，放飞想象，根据自己的长期目标因人而异，但一般要经历四个时期：适应期、确定期、冲刺期、毕业期。一年级要尽快了解本专业，特别是自己未来所想从事的或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。二年级为确定期，应考虑清楚未来是否深造或就业，以提高自身的基本素质为主，踊跃参加学生会或社团等组织，可以开始尝试兼职、社会实践活动，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。三年级为冲刺期，临近毕业，目标应锁定在择业或考研上。参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。希望出国留学的学生，可注意留学考试资讯等。四年级为毕业期，大部分学生的目标应该锁定在择业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结，尽可能地在准备比较充分的情况下施展演练。

五、大学生的自我管理

1.管理好自己。管理好自己，才能管理好规划。如何管理好自己？管理大师杜拉克说，人要问自己五个问题：（1）我的长处是什么？应该向周围的人寻求反馈并加以分析，发现自己真正的长处，然后努力完善自己的长处。再找到那些妨碍自己长处发挥的地方然后改掉它。（2）我做事的方式是什么？比如是擅长团队合作，还是习惯单打独斗等。不在于如何回答，而在于回答问题后所采取的行动。（3）我的价值观是什么？人和企业都有自己的经营价值观，如果两者相互冲突，就难以发挥绩效，这不是谁对谁错的问题。（4）我该去哪里工作？或者，至少知道不该去哪里工作，知道自己将来以怎样的方式去从事一项新工作。

（5）我该贡献什么？这要考虑三个因素：一是形势的要求；二是基于自己的长处、做事方式和价值观，怎样能做出最大贡献；三是什么样的结果影响深远。认识自己后，付诸相应的行动，才是管理自己。

2.有充足的心理准备。充足的心理准备是指对规划实施过程中可能出现的困难、挫折做好心理上的准备，或有预案。当一个人从一个无计划的、无序的状态

中朝一种规范的、有序的状态转变的过程中，是不可能迅速进入状态的，其中必定有反复，甚至会遇到规划的目标难以达到的情况，在这种情况下，就要进行反思，分析原因，甚至对规划做出一些小调整，以小步子逐渐向前推进，积小步而成大步，有时急于求成反而适得其反。

3.建立一套自我激励机制。高校学生规划的实现，虽然条件、环境很重要，但最主要的还是靠内因，靠自我激励。自我激励是指个体不依赖外力而自觉自为地向着确立的目标迈进，推动自己前进而体现出来的动力与意志的心理特征。当个体有了一个明确的、自己愿意为之付出努力的目标后，他就会全力以赴，集中精力地投入，即使碰到一些困难和挫折，也会努力克服，不达目的，决不罢休。自我激励机制的建立，需要确立远大的目标，找到自己学习的榜样，同时也需要顽强的意志与毅力，始终使自己保持进取发展的态势。

4.经常自我反思。反思可以看到自己的奋斗历程，从中看到自己的进步与不足，从而促进自己不断地从幼稚走向成熟。从某种角度上讲，高校学生规划是大学生为自己的成长和发展订立的“契约”，是自己对自己美好未来的承诺，而加强对生涯规划的自我管理，则是每个大学生实现自己承诺的保证。如果不信守诺言，那一辈子都不会有出息，都不会成功，只能生活在社会的底层，生活在他人的冷眼里。因此，规划好大学生活，并做好生涯规划的自我管理，就能为职业生涯打开一扇成功之门。

有人曾经用鲁迅著名的书名来形容大学生涯：大一的呐喊。大二彷徨，大三伤逝，大四朝花拾夕。那些经历过大学生活的人，特别对大学生活没有规划的人，对此都深有感触。其实，大学生活要规划，职业生涯也同样需要规划。再回首往事如梦，要想在就业形势严俊的今天找到一份好的工作，实现自己的理想的职业目标，职业规划就应该从大一开始。总之，大学生自我规划实际上是大学生自身的学习、发展计划，是为实现职业生涯而确立的行动方向、行动时间、行动方案，它对于提高就业力，实现职业生涯发展与成功具有重要的意义。

参考文献：

大学生涯——自我发展规划报告 篇7

1 对象与方法

1.1 对象

随机选取云南省4所高校4 400名大学生,获得有效问卷4 310份。其中,男生1 189名,女生3 117名,性别缺失4名(所选取的4所高校均为男生比例偏低);汉族学生2 582名,少数民族学生1 721名,民族缺失7名;城镇学生1 602名,农村学生2 691名,城乡类别缺失17名;独生子女1 366名,非独生子女2 917名,是否独生情况缺失27名;毕业生1 363名,非毕业生2 925名,缺失22名;平均年龄(21.00±1.74)岁。

1.2 研究工具

1.2.1 大学生职业成熟度量表

采用张智勇等[7]修订韩国版“大学生职业成熟度量表”。量表共34个是否项,6个维度。该量表考虑到典型东方文化特点,经检验,量表内部一致性系数为0.869,分半信度(Guttman Split-half系数)为0.896,重测信度为0.771,具有良好的关联效度和效标效度。量表采用Likert自评式5点记分。

1.2.2 大学生生涯自我效能感量表

由刘保胜[8]编制,包括未来期望、自我评价、自主控制、克服困难和能力信心5个维度,22个题项。量表采用Liker 5点记分,总量表内部一致性系数为0.880,各维度内部一致性系数在0.581～0.802之间。总量表及各分量表重测信度在0.777～0.910之间。量表具有良好的结构效度和内容效度。

1.2.3 青少年心理韧性量表

该量表由胡月琴等[9]编制,在心理韧性概念的过程模型下采取本土化思路编制而成。量表共27题,采用5点评价,每个因子的均分值为所含的各题目分数相加之和,再除以题项数。心理韧性为所有项目分数之和。在复测中该量表的内部一致性系数为0.85,重测信度为0.83,且具有良好的结构效度和外部效度。

1.2.4 高校毕业生择业焦虑问卷

该量表由张玉柱等[1,3]编制,共26个题目,分为4个维度,分别是就业竞争压力、缺乏就业支持、自信心不足、对就业前景担忧。2011年重新修订后,各分问卷的内部一致性系数在0.71～0.86间,问卷整体的内部一致性系数为0.92。各分问卷的分半信度在0.64～0.84之间,问卷整体的分半信度为0.88,并具有良好的效度。

1.3 研究程序

对调研人员进行专门培训,采用团体施测的方式进行,每次均由1名主试和1名辅助人员完成调查,每所学校进行6～8次。鉴于问卷题量大,每次施测时间控制在30～40 min。为保证调研质量,每次施测前均向学生说明调查的目的,并以“作业”的方式进行;为降低研究对象属性因素对结果的影响,在保证样本量的同时,结果采用多元逐步回归分析对相关对象属性因素进行控制;此外,在整个调研过程中,少数民族大学生均能做到理解准确。

1.4 统计分析

采用SPSS 16.0进行数据管理与分析,中介效应检验采用Baron等[10]提出的部分中介检验程序以及Judd等[11]提出的完全中介检验程序。以P<0.05为有统计学意义的判定标准。

2 结果

2.1 大学生职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性、择业焦虑的相关性分析

大学生职业成熟度、生活自我效能感、心理韧性、择业焦虑得分分别为(3.31±0.31)、(3.59±0.51)、(3.56±0.44)、(2.28±0.53)分,其中职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性之间均呈正相关(P值均<0.01),职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性与择业焦虑呈负相关(P值均<0.01)。见表1。

注:**P<0.01。

2.2 职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性对大学生择业焦虑的作用机制

采用包含4个回归方程的复回归分析探讨职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性对择业焦虑的影响,结果见表2。

注:**P<0.01。

对所有变量进行中心化处理,分4步建立4个回归方程:第1步回归方程中,职业成熟度的Beta值(-0.342)有统计学意义;第2步和第3步回归方程中,职业成熟度的Beta值(0.428和0.337)均有统计学意义;至第4步回归方程中,职业成熟度的Beta值亦有统计学意义,但从第1步的-0.342降至-0.190。由此可知,生涯自我效能感和心理韧性在职业成熟度与择业焦虑之间起部分中介作用。此外,在第3步回归方程中,生涯自我效能感的Beta值(0.305)有统计学意义,但在第4步回归方程中生涯自我效能感的Beta值(-0.014)无统计学意义,表明心理韧性在生涯自我效能感与择业焦虑之间起完全中介作用。由此绘制职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性对大学生择业焦虑的作用模型图。

图1结果表明,职业成熟度对择业焦虑具有直接作用,也可通过生涯自我效能感和心理韧性的中介间接地对择业焦虑产生影响。其中心理韧性的中介效应占总效应的比例为[0.34×(-0.31)]/[0.34×(-0.31)+(-0.19)]=35.68%;生涯自我效能感和心理韧性的中介效应占总效应的比例为[0.34×(-0.31)+0.43×0.31×(-0.31)]/[(-0.19) +(0.34×(-0.31)]+[0.43×0.31×(-0.31)]=43.57%。另外,心理韧性在生涯自我效能感与择业焦虑之间起完全中介作用。

3 讨论

大学生职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性与择业焦虑呈负相关,说明职业成熟度越高、生涯自我效能感越强、心理韧性水平越高,大学生的择业焦虑程度就越低,与相关研究结果一致[4,5,6]。提示在大学生职业发展教育及就业指导过程中,提高大学生的职业成熟度、生涯自我效能感和心理韧性水平,将有助于大学生降低择业焦虑水平。复回归分析结果说明,生涯自我效能感、心理韧性在职业成熟度与大学生择业焦虑之间起部分中介作用,其中介效应比例为43.57%。有研究发现,职业成熟度既可以直接预测择业焦虑,还可以通过认知评价间接预测大学生的择业焦虑水平[12],而生涯自我效能感作为个体对生涯活动胜任力或能力信心的主观判断,具有较强的评价意义。本研究结果表明,职业成熟度并不能独立地通过生涯自我效能感作用于择业焦虑,其必须经由心理韧性方能对择业焦虑产生影响。职业决策总体效能与自我评价维度对就业焦虑有明显的预测作用[13]。由此可看出,个体的职业成熟度越高,对职业生涯有关问题与任务的评价水平就越高,即生涯自我效能感增强[14];而生涯自我效能感的增强并不意味着个体能轻松应对就业压力或挫折,关键是个体是否具备应对相应压力的能力与特质,即心理韧性。心理韧性水平越高,个体面对就业压力的焦虑程度就越低;反之则可能伴随着较高的择业焦虑。

此外,本研究结果表明,心理韧性在生涯自我效能感与择业焦虑之间起完全中介作用,说明了心理韧性对择业焦虑的内在意义性。提示大学生具有较高的生涯自我效能感,仅反映了其在教育和职业追求活动中发挥主观能动性的机制[15],而对现实困难、压力与挫折的适应性则取决于内在的心理韧性,即主观与客观、内部与外部的统一性。心理韧性的作用机制是利用个体自身的积极品质和外在环境资源,钝化不良应激反应,使个体更有能力面对挫折和克服逆境[16]。面对日益激烈的就业竞争压力,大学生在不断提升自我的职业成熟水平、发展生涯自我效能感的同时,必须同时提升个体的心理韧性水平,才可能保持积极向上的态度,形成和发展积极品质与力量,进而有效降低择业焦虑水平,促进个体健康发展并顺利就业。

综上所述,心理韧性对大学生择业焦虑具有核心意义,揭示了积极心理品质、力量对个体职业选择与适应的现实性:一方面,心理韧性会在逆境下自然地展现出来,推动着人们去积极应对压力并努力追求自我实现,即推动大学生轻松、自然、理性地应对就业竞争压力、问题与困境;另一方面,高心理韧性会激起个体积极情绪体验,而积极情绪往往能促进人们更积极乐观地认识事件,增强心理适应性[17]。就本研究而言,在促进大学生职业成熟度、生涯自我效能感发展的同时,着力培养大学生的心理韧性,是大学生良好适应当前就业形势的一大任务。

摘要：目的 考察大学生职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性对择业焦虑的作用机制,为职业发展教育和就业指导提供理论参考。方法 采用大学生职业成熟度量表、大学生生涯自我效能感量表、青少年心理韧性量表及高校毕业生择业焦虑问卷,对随机选取的云南省4所高校4 310名大学生进行调查。结果 大学生职业成熟度与生涯自我效能感、心理韧性之间具有显著正相关(r值分别为0.428～0.468,P值均<0.01),职业成熟度、生涯自我效能感、心理韧性与大学生的择业焦虑具有显著负相关(r值分别为-0.407～-0.236,P值均<0.01)。职业成熟度通过生涯自我效能感、心理韧性的部分中介对大学生择业焦虑产生影响,生涯自我效能感通过心理韧性的完全中介对大学生择业焦虑产生影响。结论生涯自我效能感、心理韧性在大学生职业成熟度与择业焦虑之间起部分中介作用,心理韧性在生涯自我效能感与择业焦虑之间起完全中介作用。高校进行就业指导时,应注重提升大学生生涯自我效能感和心理韧性水平。

大学生涯——自我发展规划报告 篇8

【摘要】本文旨在探索自我效能感作为社会心理变化的普遍中介机制，在生涯规划辅导中可能产生的影响，以及在实际生涯辅导中的策略方法。

【关键词】生涯规划 辅导 自我效能感 影响

【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）04-0249-02

自1977年班杜拉德提出自我效能感之后，由于其在人类自我调节中的中心地位，自我效能感在各应用新领域的研究也得到了普遍的重视。而生涯规划辅导作为帮助、促进个体生涯发展的一种辅导手段，正确理解进而提升自我效能感将会使生涯辅导得到更深层次的发展。

一、自我效能感的提出

自我效能感时是班杜拉1977年提出的概念。现实生活中人类行为表现的一个基本事实是：拥有相同行为技能的人，或同一个人在不同的条件下，在执行同一个行为活动时，其表现的出色程度是不同的，甚至相差悬殊。这就是因为内部的自我参照因素调节着知识与行为之间的关系，其中人们如何判断其能力以及这种判断如何影响其动机和行为便是最为关键的因素。班杜拉认为人们对其能力的判断在自我调节系统中起到主要作用，并由此提出了自我效能感这一概念。自我效能感，即人们对自身完成既定行为目标所需的行动过程的组织和执行能力的判断，他与一个人拥有的技能无关，但与人们对所拥有的能力能够干什么的判断有关。

二、自我效能感对生涯辅导起的决定作用

个体一生中所形成的经验，对个人效能的形成具有重要的影响，而自我效能感又能够通过影响事业选择和取得成功来确定生涯规划的发展方向。

生涯发展是以生涯规划开始的。生涯规划是对毕生历程的选择，不只是发生在一个时刻一个时间段的问题。而是由出生到选择前的各种经验时间决定的。在规划过程中自我效能感起到一定的影响作用，过去的成败经验、个体对于自我实际能力水平色感知，使个体获得自我效能感的基本重要途径。而过去的经验自我效能感的高低直接影响到个体驾驭情境事件的能力。在生涯决策能力培养方面，“生涯犹豫”现象的出现，主要是由于个体对于自我能力、环境事件以及生涯方向把握不定的结果。班杜拉在《思想和行为的社会基础》中认为如果不考虑到性别因素，自我效能感的水平越高，经过慎重考虑所作得职业选择的范围就越广泛，他们对所选职业兴趣就越高。

生涯辅导中规划与决策都需要个人对自我概念的把握、对自我能力的正确评价，以及对有关生涯发展方面资料有一定的了解，才能做出适当的选择。所以生涯辅导要协助个体了解自我，了解个体能力、性格、兴趣、价值观等问题。在个体面对新的活动时，由于他们没有足够的经验来判断自我评价的准确性，因此必须参照他们在其他情境或类似活动中的经验，来推断自己的行为能力。而对于效能相关经验的以及生成环境的记忆歪曲，将导致错误的自我评价，对于个体在新的环境新的活动中的行为造成影响。

兰格及其同事的研究证实当人们错误地将自己评价为无能和不对自己的能力作进一步思考就开始无效的行动，将导致个体的自我削弱。但是假如个体正确认识自己的活动效能，则会倾向于想象成功的活动场面并体验与活动有关的身体状态的微妙变化，从而有助于支持并改善活动的物理执行过程。所以，准确地自我效能感，正确的个体自我认识，是在生涯规划和决策中做出正确选择的必要条件。

三、自我效能感在生涯规划辅导中的具体影响

1.准确把握自我效能感有助于在生涯规划辅导中做出合理的选择

选择是每个人在生涯发展中要所需要面对的事情，生涯规划辅导要协助个体正确了解生活中各种可能的选择，这些选择是否合适，取决于个体所定的标准，同样也离不开个体所追求的生涯目标。目标设定是人类行为自我调节的主要机制之一，但是个人把什么样成绩设定为自我行为的目标，则受自我效能感的影响。一般而言，自我效能感强的人把困难的任务当成挑战而不是威胁，并不断给自己设定更富挑战性的目标。在面对过去失败的经验时，他们也会把失败归因于努力的不足或知识与技能的不成熟而加以弥补。目标的挑战性不仅激发个体的动机水平，而且也决定个体对活动的投入程度，从而决定其活动的实际成就。考斯林在研究中发现自我效能感对兴趣的预测要好于能力的预测。且自我效能感对职业偏好的决定作用，超过被认为通过不同的职业追求所取得的有价值结果。（Wheeler，1983）自我效能感不仅限制了人们的职业选择范围，而且是人们对那些被认为可行的职业犹豫不决。

2.准确把握自我效能感有助于自身潜能的开发

每个人的才能是不同的，生涯规划辅导承认每个人的才能有所差别，但更重要的事情是在生涯辅导的过程中发现并挖掘个体的潜能，给予个体充分的机会，以最适合个体的发式去发展以及表现他的才能。而自我效能感的高低，不仅决定了个体的发展过程中面临新的任务时，把它当成挑战加以迎接还是当作困难加以回避的生活态度，而且也通过影响个体对不同活动方式的选择而决定其人性潜能在哪些方面得到开发，又在哪些方面被忽视而得不到实现，正如班杜拉指出的那样“任何影响到选择行为的因素，都会对个体的发展产生深远的定向作用。”同时自我效能感影响到人们的思维模式和情感反应模式。有充分自我效能感的人，与环境作用时，不会过多地想到个人的不足，而是将注意力和努力集中于情境的要求上，充分有效的应用其能力实现目标，并充分的激发出人性的潜能方面。目标的实现可以培育个体的自我效能感，个体对自己能力的判断，反过来又能影响人们的志向，影响他们对所选目标的投入努力的多少，并且还影响到个体对自己的现有成就和所追求目标之间的差异如何进行反应。高自我效能感的人更可能为自己设置富有挑战的目标，借此，又可以增强他们的动机水平，于是他们可以使自己的知识和技能得到进一步的完善，而这种进步又会增强他们的自我效能感。

四、自我效能感在生涯规划辅导实际操作中的策略

在辅导中应该知道，职业追求的需要不仅仅是专门化的知识和谋生所需要的技术性技能。成功的求职需要的持久地努力，需要个体自我效能感来调动（Kanker&Hulin，1985）。并且工作的成功进一步依赖应对工作情景中的社会性因素的自我效能感。海克特、贝兹和杜迪（1985）已经区分出许多服务于这一更为广泛的技能领域的技能。这技能包括：良好的沟通能力，与他人有效的交往的能力，计划和应对工作的要求的能力，领导能力，有效的应对紧张的能力等。人们在这些技能上的自我效能感的水平，能够独立于所拥有的技术性技能，促进和妨碍职业的发展。所以，在了解被辅导者的专业技能之后，更需要深层次了解被辅导者的自我效能感水平。

1.要总结那些曾显著影响个体生活的且使人产生骄傲、幸福与快乐的成就事件。这种来自个体的自我体验，对自我效能感的影响最大。在生涯规划辅导过程中，也有助于帮助个体更加明确自己的优势能力。同时可以指导被辅导者学会如何有效处理未来的困难，以及不断增强自己的自我调控能力。

2.要深入挖掘个体的榜样力量。人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。帮助个体全面分析榜样的特征和成功路径，要主要的观察寻找个体与榜样的共同点和一致性，帮助个体分析在生涯规划发展中实现的更多可能。

3.在帮助个体进行生涯规划辅导的时候，要注意仔细分析生涯情境。不同的环境提供给人们的信息是不一样的。在生涯规划辅导中，要帮助个体寻找情境的熟悉感，当进入一个熟悉的情境是，有助于提升个体的自我效能感。

4.给予积极的鼓励和支持。给予积极的鼓励和支持有助于提升个体的自我效能。尤其当某些权威人士或者是对个体来说相对比较重要的人对于个体行动上支持和正向肯定，他的自我效能感就会增强。在进行生涯规划的时候也将更有信心。

生涯辅导是以个人的生涯发展为着眼点的，是一个持续不断的过程。人的过去影响到现在的生活，而现在的生活影响到将来的规划。生涯辅导就落实在协助和促进个体的生涯发展过程中，其任务是协助个体建立并发展一个整合而适当的自我概念。而高的自我效能感能促进绩效的提高，所以准确把握自我效能对生涯发展规划有重要意义。

参考文献：

[1]高申春.自我效能感理论评述[J].心理发展与教育.2000，1.

大学生职业生涯规划报告 篇9

学校：昆明理工大学 学院：XXXXXXXX学院 专业班级：XXXX XX班 姓名：XXX

学号：XXXX XXXX XXXX 指导老师：XXX

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一、生涯人物访谈汇总

人物一

访谈时间：2014年1月24日 访谈方式：QQ 访谈人：XXX 被访谈人：某科技集团研发处黄某 访谈内容：

问：因为高校扩招的原因，目前大学生的综合素质普遍有所下降，您认为我们这个专业的学生应该从哪些方面进行培养才能更好地提升我们的素质? 答：在学校，现在的网络这么发达，你可以多上网，在网络上多接触一些最新的信息，多学习涉及广告的知识内容等。在外面，你一定要跟周边的人去学习，哪怕人家只是比你早一天进入公司。因为他的身上有很多东西值得你去学习。

问：现在很多求职者选择进什么样的公司，很重要的一点就是考虑进一家公司是否有比较好的发展前景。我想问一下从事这份工作的人的发展前景或晋升机会如何? 答：这主要还是要看自己的能力。俗话说，鸡窝是养不住凤凰的，如果你是凤凰的话，你早晚都会跳出狭小的鸡窝的。但有些公司，如果你没有能力的话，你就只能做一个职工，因为不可能每个人都是领导人。就像你做的这样一份生涯人物访谈活动或是一份生涯规划，如果你做不到的话，那你就没有办法了。但是人都有这样向前发展的想

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法是没有错的。所以能力真的很重要。

问：我们专业在大三的时候有一个大学实习，在实习之前我们需要在哪些方面有所准备? 答：首先梳理自己已有的专业知识能力，客观地评价自己的优势和劣势，尽可能做到扬长补短。其次有目的地提前锁定一些目标实习单位，有针对性地进行一些关注和调研，做到有的放矢。最后可以阅读一些人际交往或社交礼仪的知识，力求在细节方面也做到位，也可以向往届师兄师姐讨教实习的一些鲜活的经验，以利于较快地适应角色和心态的转变。

问：您认为如何才能做好这份工作?应该具备哪些知识、技能或者经验之类的? 答：任何工作都需要一个人全心全意地投入，而且应该满怀热情，喜欢是做好的前提。我觉得很多知识技能或经验也许并不是先前都已经积累了。而更多地是在进入工作之内，抱着一种开放、包容、谦虚、好奇的态度慢慢习得的。当然现在你们可以多看一些这方面的书籍，了解一下行业的相关动态，确定自己所要研究的方向，这样能更好的为你以后的工作打下良好的基础。

人物二：

访谈时间：2014年2月8日 访谈方式：面谈 访谈人：XXX 被访谈人：某汽车公司企业家

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访谈内容：

问：您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？

答：我认为你必须要有健康的体魄，毕竟身体时革命的本钱嘛。其次性格要外向、开朗、活泼，要善于同各种角色的人打交道，建立良好的人际关系网。

问：最近这个行业和工作因为科技进步、经济的全球化发生变化了吗？

答：随着世界经济一体化进程的加快，各国间的经济联系越来越密切，做生意的人将越来越多。但与此同时，网络技术的飞速发展也给我们带来了许多便利的条件，我们可以根据不断变化的形式随时调整自己的经营方案。

问：平常，在工作方面，您每天都做些什么？

答：也就是与社会上各种各样的人打打交道，并进行业务的洽谈与交流。经常周转于各个市场中或其他各类场所。

问：从事这份工作实现了您的人生价值吗？家庭对您现在的工作满意吗？

答：我认为我实现了我的人生价值，因为我是一个对极富挑战性的工作感兴的人，而这项工作正适合我。我的家人最近劝我不要干了，其实我也有这方面的打算，也许我再干三五年吧！

问：现在您的收入一般是什么水平？

答：这个问题不好说，一年下来一般就是一百多万将近两百万吧。

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不过也不一定，有时候会一次性损失几十万，这个行业就是风险性比较大。

问：据您所知，有什么职业杂志、行业网站或其它渠道能帮助我深入了解这个领域

答：如果你真有这方面的意愿的话，那我建议你多看一下《赢在中国》、《中国商务》这样的节目和书籍，或许对你以后的发展大有裨益。

人物三：

访谈时间：2014年2月20日 访谈方式：面谈 访谈人：XXX 被访谈人：某高校教授 访谈内容：

问：冯老师，您从事这份工作几年了？您为什么会选择大学教师这个职业？

答：20多年了。毕业时，组织上要求留校，就选择留校就业了。问：目前从事大学教师这个行业，都应具备哪些条件？ 答：最基本的是要具备相关专业领域的知识和技能，还要有一定的科研能力和教师职业素养和职业道德：其次其它相关领域的知识也是很重要的。现在大学对学历和科研能力的要求还是很高的。

问：您认为什么样的人适合做这份工作？

答：大学教师其实要求还是很高的。不过首先还是要热爱教师这

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个职业，热爱自己的专业。对学生要有耐心，当然还要有科研精神。爱心和责任心很重要。俗话说“一日为师，终身为父”，如果你是个老师，你就要对你的学生负责。在学习上和生活上给他们关爱、支持和鼓励。教书，不只是教他们书本上的知识，还要教他们如何为人处事。另外还应该具有崇高的师德、具有现代教育观念、具有优秀的教学能力、具有健康的心理素质、具有终身学习观念和创新精神。

问：在行业内，先从什么样的岗位做起最有益于发展？ 答：从基层做起吧。一般都是从助教到讲师再到副教授、教授 问：刚进入工作，您是如何克服对工作的种种不适应的？ 答：因为是留在自己的母校，所以环境各方面都很熟悉。而且加上参加了学校的各项培训工作，所以适应得很快。

问：那在工作方面您每天都做些什么呢？

答：一般就是上上课，做做研究。现在科技发展这么快，我们也得每天学习，关注各领域的发展。作为老师我的信念就是要把最新的理念和最专业、最顶尖的东西带给学生。

问：除了工作和专业外，您还有其他的爱好和特长吗？ 答：我喜欢看书，主要是外国文学作品。像美国的福克纳、法国的加缪、日本的东山魁夷，这些作家都满不错的，我还对日本的大江建山的文学意识进行了一些研究。除此之外呢，我还喜欢爬山、散步。

问：您喜欢现在的这份工作吗？

答：也谈不上喜欢不喜欢，这么多年都习惯了。问：那上课和科研您更喜欢哪一个？

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答：上课，特别是学生们个个都很有激情地听课时，我觉得上课就是一种享受。那样我就会讲得很投入，尽量多讲点，尽量把知识扩展开来。还有就是当看到学生取得好成绩的时候，我就会很开心，觉得很有成就感。工作的成就感。当然科研工作也是很重要的。教学、科研对我来说都是一个学习的过程，是一个成长的过程，是一个积累经验的过程。

问：对于这份工作的待遇您还满意吗？

答：基本满意，工资都是按国家标准给的，其他各项福利也都还不错。当然不同的学校还是有一定差异的，相对来说东部的一些重点学校待遇要比西部这边好一些。

问：从事这份工作实现了您的人生价值吗？家庭对您现在的工作满意吗？

答：应该算实现了。一个优秀的教师，应该从他的学生那里获得快乐与幸福。教师这个职业非同一般，它对于人类文明传承与发展的意义，对于人类社会新生一代成长的意义有着特殊的价值。我的家人对我的工作都很支持也很满意。

问：这份工作，男女就业比例均等吗？

答：基本是均等的。只是有些专业可能会有一些要求吧。问：据您所知，这份工作的发展前景怎样？

答：大学教师还是很不错的。人们越来越重视高等教育，国家也很重视教育事业的发展。

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二、生涯人物访谈总结报告

此次的生涯人物访谈活动是我对未来拟定职业生涯的一次探索性活动，更是我对自我的设计，自我规划，自我成就的探索性活动。我上过学校开设的就业指导课程，积极关注大学生就业现状和发展趋势，也十分清楚地了解如今就业形势的严峻……但总觉得“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。没有亲身的经历，就无法清楚地了解当今就业形势的真实状况，就只能让自己继续隔绝于社会之外。社会的复杂多样，变幻莫测，是在书本、网络和学校里无法感受和洞悉的到的。而且我学的是计算机专业，如果没有对自己所向往的职业和该行业对从业人员的要求有一定的了解的话，在学校自己就不能更有针对性地去学习，以后找实习单位、找工作或者创业势必会使我措手不及、困难重重甚至一败涂地。以下就我参加此次活动所体悟到的一些感受和收获进行一下总结：

(一)要重视和精通自己的专业知识。

中国的信息产业正在蓬勃发展，信息技术日新月异，但是中低层次的就业岗位已接近饱和，就业形势不容乐观，但是行业中仍然十分缺乏高、精、尖人才。计算机行业的公司一般都会对刚进入公司的新员工进行一定的培训，但那些培训都是非常简单浅显的，而且这些都是建立在新员工原有的知识和技能基础之上的，公司一般不会送新员工到专门的培训机构去培训。所以我们要充分利用在校学习时间不断夯实我们的专业基础知识和提高自己的专业技能，要肯去学、肯去钻、肯去精益求精。而且我们要勤动手，多多培养我们的动手能力，此外

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广泛涉猎各方面报刊书籍，关注行业动态，确定自己的研究方向，提高自己的综合业务素质和专业竞争实力等，不断拓展自己的优势和成功渠道。

(二)要学好英语。

面对想在全球化的今天，特别信息产业，每天都要面对着日新月异的变化，一波有一波的技术浪潮，英语的重要是不言而喻的，你要学习国外先进的理论和技术，去国外留学等，英语就是必需品。成功的职业人给我们的建议是：要有更高的发展，那就学好英语吧。

(三)要多学会做人的方法并多花一些心思经营自己的人际关系网络。

大学不仅是学习的乐园，更是育人的圣地。学会做人是我们大学生必修的一门课程。如今在校学习的我们，交际圈仅限于亲人、部分同学和少许的朋友等，非常狭窄，对自己今后生涯的顺利发展非常不利。所以，我们应该从现在起就更加重视培养自己的为人处世能力及经营并维护好自己的人脉资源。

(四)要摆正心态，对工作要严谨、认真、负责，乐观面对未来所从事行业的发展前景。

心态决定成败，细节铸就辉煌。在人才市场竞争如此激烈的当今社会，任何一个公司都不会接受一个心高气傲、做事磨蹭、对工作不认真负责的员工。正如知名企业家所言：“其实那些从大学出来的毕业生更高傲，说的都很好听，叫他做一点事总是磨磨蹭蹭，而且还做不好。我们对员工都没有什么特别的、苛刻的要求，他们只要对自己有

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态度，对所在岗位认真负责，那他们做任何行业都是可以的，而且我们也是欢迎这样的员工的。”还有，中国的信息产业仍然是发展强劲的朝阳行业，仍然是一个生机勃勃而且更加合理健康发展的充满希望的行业。所以，我们不应该有太多的抱怨和悲观的心态，应该尽量多地去接触行业最新的发展概况。并做好充分的准备，待毕业时，积极投身计算机行业的发展大潮之中。这也是我们作为未来的计算机工程师实现自我人生价值的努力方向和难得的机遇。

(五)要积极投身实践中去，去经历，去感受，去领会。获取知识和提高技能有两条途径：一是从前人的经验中去获取;二是从自己的实践中去获取。而最重要最可靠最有价值的还是自己在实践中所获得的知识和技能等。实践出真知，这是千古以来不变的真理。再说猜测带有很多的主观想像的成分，比如对未来找工作难度的过分渲染而造成的对自己所学专业的失望等。如果能积极投身实践，在实践中学习，在学习中实践，就会发现生活或工作不是想像中的那么难，很多事情不是能否做到的问题，而是想不想去做的问题。而且实践特别锻炼人，练你的技能，考验你的专业知识，练你的勇气等。不论结果成功与否，所获得的体会和阅历是你一生受用不尽的财富。这就是实践的魅力所在!(六)要积极培养自己的独立意识、独立决策和执行的能力。常求于人有利于人，少求于人有利于己。身为90后，从小有的吃，有的穿，没吃过什么苦，没经历过什么挫折，凡事都依赖父母，独立意识弱，独立办事能力差等是常有的事。人一旦不能独立自主，第 10 页

人生很多事情都将无法完成。

我们都已成年，都到了自己对负责的年龄，很多事情自己完全可以独立地去决定和处理，无需依赖别人。而且我们也不想一直生活在别人的世界里，我们就是我们自己，我们掌控着自己的人生发展轨迹。而且经过这样有意识的培养，我们不仅独立决策、执行能力会大有提高，而且自信心、自尊心也会大有增强，走向一个更加成熟的自我，也能更加坦然地面对和处理人生中的起起落落。

通过此次访谈活动，让我更加了解了信息行业的发展状况和发展前景、从事信息行业人员需要的品质、性格和能力、大学物联网专业毕业生所面临的就业形势和职场信息、应聘工作岗位时需要注意的一些事项及很多为人处世的道理和方法等。总的感觉是，信息行业还是比较适合自己的行业。这更加明确了自己今后所要发展的方向和争取的目标，并在今后的学习生涯中有针对性的就此次访谈中自己所暴露出的问题进行弥补和所要求的能力等进行培养，使自己最终成为一名合格的物联网工程师。