《起床以后》（精选9篇）
案例
“宝宝们, 起床啦!”孩子们一骨碌从被窝里跳起来, 有的穿裤子, 有的穿衣服, 有的拖拉着鞋子往卫生间跑, 还有的抱着自己的衣服来寻求老师的帮助。我来到自己的岗位——午睡床前面的椅子上等待着需要帮助的孩子。在我的侧面约两米远的地方是一根边长60 厘米的正方形柱子。
恩宝坐在床边左一下右一下套好了肥肥的棉裤, 两腿一蹬就站到地板上, 接着两手抓住裤腰, 一跳一跳地往上拉裤子。裤子拉上去了, 衣服的左角被掖在了裤子里, 右面的棉毛裤还露了一截在外面, 他又用脚尖勾出了床底下的鞋子, 只花了几秒的时间就穿好了那一脚蹬的“毛毛虫”鞋子。这双鞋子他起码穿了三个星期了, 有点脏, 可是他说:“这是我最喜欢穿的鞋子。”他第一个拎起衣服朝我坐的方向走过来, 可是走了两步他又停了下来, 扭动着身体, 偶尔还跳两下, 我问:“你是要小便了吗?”他快速地点了三下头, “那你先去小便, 回来再帮你穿衣服!”他听我说完, 转身把衣服往床上一扔, 就往厕所跑去了。
一会儿, 他回到了床前, 又拎起衣服朝我走了过来。这时候我面前已经有三四个小朋友, 他排在队伍后面, 一会儿看看我, 一会儿看看我面前的小朋友。
这时候马远已经自己穿好了衣服裤子和鞋子, 她走到恩宝面前说:“我来帮你穿吧!”说话的同时一把就拽住了恩宝提溜的衣服, 恩宝用力一扯, 挣脱了马远的手说:“我不要你帮我穿!”马远又一次伸手拽住了衣服说:“ 你又不会穿, 我帮你穿好了。”恩宝再次挣脱, 可是被马远拽得太紧, 一下子没有扯下来。他往后退了几步用力拽住衣袖想挣脱, 衣服变成了一条紧紧绷直的线, 在他俩中间扯来扯去。恩宝边拽边往下蹲, 增加了拉扯的力量, 衣服一点点从马远的手心里滑出去, 终于被恩宝夺了回去。马远再一次准备抓恩宝的衣服的时候, 恩宝转身就跑, 正好面前是那根粗粗的方柱子, 他马上抱紧自己的衣服躲到了方柱子后面, 还露出半个头紧紧地盯着马远。马远追到柱子前面站定了两三秒钟, 忽然说:“恩宝, 我抓你好吧?”恩宝说:“你抓不到我!”于是两个人绕着柱子一会儿躲, 一会儿跑, 转起了圈圈, 还不时地听到恩宝说:“你抓不住我!”“嘻嘻嘻嘻, 哈哈哈哈……”就这么躲躲跑跑他俩转了近5 分钟左右。马远忽然停下来说:“恩宝, 我要小便了, 一会儿来抓你。”说完就往卫生间跑去了。恩宝还是紧紧抱住自己的衣服把自己的身体藏在柱子后面, 只露出个头, 视线追随着马远离开的身影, 一直目送她走出活动室。
这时候老师打开了动画片, 恩宝马上一动不动地看起了动画片。过了三四分钟, 马远回来了, 经过电视机前面的时候, 恩宝发现了她, 马上从柱子后面走了出来, 迎上马远说:“ 我们看动画片好吧?”马远回头看了一下电视机, 点点头说:“好的。”他们就这么站在电视机侧面看了起来……直到老师过去给恩宝穿好衣服。
反思
反思一:通过观察记录可以发现:中班上学期的孩子已经很清楚地知道起床后应该做些什么事情:下床、自己穿裤子和鞋子、自己穿衣服、在老师的帮助下穿衣服、上厕所、喝水、梳辫子……起床过程中, 有的幼儿穿得快, 有的幼儿穿得慢。穿得快的幼儿可以先喝水、如厕、聊聊天、观察自然角等, 两位教师在为女孩子梳头时可放动画片给幼儿看。
这些都是每天在反复做的事情, 大多数孩子都遵守得很好, 做到了起床后自主、安静、自由地选择活动, 这得益于教师从小班开始就坚持进行的起床常规训练, 并力求做到:过渡环节了无痕。
反思二:恩宝, 4 岁8 个月, 他还不太会自己穿衣服和整理衣裤, 所以出现了有衣角掖在裤腰里和不会穿上衣的现象。但是一脚蹬的鞋子还是可以穿得又快又好, 也正是因为这种鞋子穿脱方便, 所以“他特别喜欢这双鞋子, 穿了三个多星期, 有点脏了也不肯换”。马远, 5 岁, 她已经会自己穿衣服了。
从这个现象可以看出, 月份较小的孩子跟月份大的孩子在能力上还是有差异的, 女孩子又比男孩子动作发展要好一些。因此, 在起床整理过程中, 教师要更多关注月龄较小, 动作发展较慢的孩子, 更多关注男孩子。
反思三:恩宝在寻求老师帮助穿衣的时候要小便了, 他没有立刻往厕所去, 而是“在原地扭动, 眼睛看着老师”, 说明孩子在“先小便”还是“先穿衣服”的选择中摇摆, 这时候老师的话很清楚地指导他确定了做事的先后顺序。
可见教师平时要密切关注孩子的动作和表情, 及时了解孩子的需要, 并准确地给予指导和帮助。
反思四:孩子小便回来后, 看到老师面前有了几个同伴在排队, 他也跟着排在了队伍的后面。说明孩子已经有了遵守规则的意识, 知道人多要排队。
反思五:当马远主动要求帮恩宝穿衣服的时候, 被坚决拒绝了, 才有了后面的拉扯和追逐。从观察到的情况分析, 可能是因为马远一开始就用了比较强势的动作“说话的同时一把就拽住了恩宝提溜的衣服”, 这里从语言 (“恩宝, 我来帮你穿吧!”) 到行动 (拽住衣服) , 中间没有让恩宝思考和选择的余地。作为教师看到这个现象必须冷静地分析和思考, 恩宝为什么不愿意接受同伴的帮助?马远好意帮助同伴, 可为什么会遭到拒绝?
通过思考我们可以看出幼儿之间的帮助必须建立在友好、协商的条件下, 不能硬来, 否则会遭到拒绝。针对这种现象可以组织幼儿进行集体讨论, 挖掘其教育价值, 从而通过这一事件让其他的孩子也学习一些助人的正确方法, 促进幼儿社会交往能力的发展。同时教师也可以指定一些动手能力强的孩子做“小老师’, 去帮助同伴整理衣裤。
反思六:当马远再一次准备抓恩宝衣服的时候, 恩宝转身就跑, 正好面前就是那根粗粗的方柱子。他马上躲到了方柱子后面, 马远追了过去, 并提议:“恩宝, 我抓你好吧?”从为穿衣服追逐到绕着柱子玩抓人的游戏, 事件的重心发生了变化, 而且变化得非常顺其自然。
我们可以看到孩子的生命就是游戏, “且行且游戏”, 他们无时无刻不在创造新的游戏, 而有些游戏是带着不安全因素的。我想:如果没有那根柱子, 他们也许就不会这么追逐嬉闹……可见教室里的环境很重要, 我们需要通过不断地观察发现一些不安全的因素, 并加以消除, 比如:在有不安全因素的地方, 张贴醒目的标志等。
反思七:当马远离开了柱子, 恩宝也停止了奔跑, 同时动画片的时间也到了, 他们和其他孩子一起看起了动画片。从追逐游戏到动画片开始, 他们已经完全忘记了穿衣服这件事。
可见孩子做事的目的性并不强, 注意力也是很容易被分散的。有时候我们可以通过这个特点, 用有趣的活动转移孩子的注意力, 从而让孩子停止不适合的活动。
成长
《3—6 岁儿童学习与发展指南》 (以下简称《指南》) 提出:要珍视生活的独特价值, 创设丰富的教育环境, 合理安排一日生活。幼儿教育必须在保证幼儿过幸福、快乐的现实生活的前提下进行, 把幼儿教育自然地和幼儿的生活融为一体。在《指南》健康领域的目标中也提出:保持幼儿情绪安定愉快, 具有一定的适应能力。
从《指南》的学习过程中我们越来越深刻地了解到:一日生活中蕴藏着巨大的教育价值。但是这只是提供了一种可能性, 起床环节的社会性价值、健康领域价值等如何被挖掘出来, 如果只是机械地实施这一环节是根本不可能实现的, 需要教师敏锐地发现、合理地利用这些价值。
1. 牢固树立“幼儿为本”的观念。尊重幼儿的生活与发展规律, 让幼儿过快乐、自主、充实的生活。在继续加强对孩子起床后的常规训练的同时, 可以提供一些可自由组合、随时开展、随时中断的便捷性游戏, 以此替代幼儿的被动等待和过分涣散等。
2. 合理安排生活过渡环节。老师既要放手让幼儿自主选择, 又要密切关注幼儿的行为, 并尊重幼儿的个别差异, 兼顾幼儿的实际生理状态、情绪状态和需求, 给予孩子更多更全面的关注和积极的支持和帮助。
3. 为幼儿提供良好的生活环境, 尽量减少外界不良因素对他们的伤害, 这是维护和增进幼儿身心健康的重要保证。
4. 帮助幼儿学习一些交往的正确方法, 并通过练习掌握它, 从而提高幼儿社会交往的能力。
5. 对幼儿的教育不是简单的说教, 需要以幼儿能够、乐意接受的方式与之互动。通过标识、暗示等规范, 内化幼儿行为。例如用音乐暗示, 减少口头命令等。
1、不想起床，不想上班。
2、被窝外是一个恐怖的世界。
3、刚起床，就有一股想睡午觉的冲动。
4、被窝君你不要这样我是有学校的人。
5、冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。
6、最幸福的是早上起床你和太阳都在。
7、让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
8、冬天的最爱，除了吃火锅就是被窝....9、这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。
10、早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动。
11、被窝，请自重，放开我，我可是有课的人。
12、又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。
13、下课铃作为闹钟事实上是最有效的起床办法。
14、我痴于冬日，因被窝升温过于热而给我温暖。
15、我希望每天早上叫我起床的不是闹钟而是你。
16、冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。
17、如果说被窝是青春的坟墓，那我另可死在里面。
18、大冬天，除了睡觉的时候不困，其他时间都困。
19、真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
20、每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。
21、一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。
22、世界上最残忍的事情之一——冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。
23、冬天最爱我滴被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。
24、每当半夜的时候，打电话叫谁起床上厕所是一个很纠结的问题。
25、终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。
26、入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。
27、我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。
28、每一个爱睡懒觉的孩子都有一个难以割舍的情人，TA的名字叫被窝。
29、如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳！
30、对我来说幸福其实很简单，早上能在被窝里多呆一分钟，就很幸福了。
31、早上躲在被窝和床斗争的时候，我才知道，原来昨晚我又忘记早睡了。
32、太冷了，不想上班有木有这么冷的天，还要天天上班，我就是不想起床嘛。
33、“被窝”，给我一次机会好吗，你知道我爱你的，我想永远和你在一起呀。
34、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
35、六点就醒了，一想到年轻人应该像早上八九点钟的太阳，就又默默地缩进了被窝。
36、这两天就睡觉来着，努力在被窝里呆着，悟出了一个道理，原来我还没有话费值钱。
37、有木有早晨起来，偷偷瞟一眼舍友的床，只要有一个还在被窝里的，眼睛一闭，继续睡...38、此次起床共用了5分钟，你已击败了全国88%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！
扩展：
一、如何解决赖床的问题
1、晨起一杯温开水
清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。有的人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，这么做是错的，因为此时肠胃都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。起床后，应喝与室温相同的凉开水，天冷时可喝温开水。
2、打开卧室所有的灯
如果早起对你而言，是件很困难的事，那就让卧室里的灯光来帮助你。闹钟一响，马上从床上爬起来，打开卧室里所有的灯，让自己立刻感受到日光般的明亮，定会很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是在阳光明媚的夏天那就更好了，起床后，拉开窗帘，徜徉在阳光下，走到窗前，做三五次深呼吸，你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气。这么做可以让你的身体迎接舒畅的一天。
3、听点节奏感强的音乐
有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音。因此，可以准备两三个闹钟轮流着用。如果有用手机当闹铃的习惯，可以经常更换手机的闹铃声，但千万别选那些像“摇篮曲”一样柔和的铃声。用一些节奏感较强的音乐叫醒自己，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
二、为什么每一个周一的早晨都不想起床
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关。
既然睡眠这么重要，那么一天当中哪些时段是人的最佳睡眠时间呢？
科学研究表明，晚上21点到凌晨5点为最佳的睡眠时间。
原因有三：
1、从科学角度讲，晚上9~10点正处于生物低潮来临之前，如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。
2、一般成年人的睡眠时间以6~8小时为宜，过了这段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。
3、每天清晨5~6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。
睡眠具有一定的规律性，大约每两小时为一拍节：第一拍节睡眠最沉，第二拍节稍浅，第三第四拍节愈浅。因此能够深度睡眠时时间是晚上8到12点之间，这两拍节4小时的睡眠量占总睡眠量的75%。若想在有限的时间内，用最短的睡眠解除疲劳，以保持旺盛的精力，把睡眠时间安排在晚上9点至凌晨2点是最佳的。
其实，在大自然的世界里，光线是动物和人类的生物钟闹钟。当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
三、赖床的危害
一、注意力涣散
人一天只需要7-8小时的睡眠，如果睡多了，起床后就会感觉头昏脑涨。要是不睡那么久，只是赖床呢？也会使大脑不清醒吗？当然会。不管你赖在床上做什么，哪怕只是闭着眼睛，大脑不可能一直都处于空白的状态。而躺在被窝里，室内空气也不可能很清新，这就很容易造成大脑缺氧，造成注意力涣散。时间久了，会影响听力和记忆力。
其实，经常赖床的人只要偶尔醒来就起床，就能很明显地感觉到，这一天都会头脑清醒、精力充沛。更何况，古人有云：“一日之计在于晨。”如果你是一个脑力工作者，早上的时间用于想入非非，实在是太浪费大好光阴了。
这一天都会头脑清醒、精力充沛
二、内分泌失调
赖床会使我们的机体运行规律遭到破坏，特别对于上班族来说，工作日的赖床时间和休息日的赖床时间必定是不同的。这肯定会使我们的生物钟遭到破坏，身体的各种激素分泌也会失去平衡。
我们知道，当夜晚睡觉的时候，由于光线微弱，褪黑色素就会分泌得更旺盛，人体也会因此而更加困乏，从而提高睡眠质量，并促使人体的激素分泌正常。而赖床的话，势必窗帘不拉，室内光线昏暗，使褪黑色素持续分泌，不仅会越睡越困，还会使激素分泌异常。
引起内分泌失调的具体原因是多方面的，但结果都是激素分泌不平衡。而内分泌一旦失调，后果也比较严重，如茶饭不思、性格暴躁、睡眠质量差、更年期提前等等。
三、消化功能紊乱
赖床肯定会使早餐受到影响，这是毋庸置疑的。一日三餐中，早餐是非常重要的，它需要摄取一天中饮食三分之一的热量。俗话说：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”早饭不仅要吃，还要吃得营养，吃得用心。而赖床的人往往不是将就着吃一点，就是干脆不吃，到了中午的时候就会因为饥饿而暴饮暴食，对肠胃来说将每天都得面临严峻的考验。
到了中午的时候就会因为饥饿而暴饮暴食
早上起来最好能定时排一次便，可以及时地清除体内毒素，对身体的新陈代谢有着很好的调节作用。而赖床时，由于错过了早上让肠胃蠕动的时间，从而导致了该排便的时候不能及地排便，长此以往，很容易形成便秘。
古代农耕时期，人们“日出而作，日落而息。”是很符合自然规律的，也形成了合理的作息。现代人的生活压力大，作息再不规律，很容易降低身体的抵抗力。
四、膀胱受损
赖床肯定会有憋尿的现象，特别是天气越冷就越不想起来，长时间憋尿，会使尿液长时间在膀胱内停留，给细菌繁殖创造了机会，引起膀胱炎等泌尿系统炎症，并可能增加结石的几率。
赖床肯定会有憋尿的现象
若是女性经常憋尿，增大的膀胱就会压迫子宫，不仅会引起痛经，严重的还会使子宫后倾，引起不孕。因此，憋尿不仅会影响泌尿系统，还会影响生殖系统。
四、如何克服赖床习惯
以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。
1、灯光
人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。
2、运动热身
早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。
3、10分钟原则
如果你想养成同一时间起床的习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。
4、主动的工作
在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。
5、吃好早餐
初二的`早上，妈妈都糊涂了，把12点半看成了六点，她把我和爸爸叫醒，说：“六点了，定的铃也没响。”我揉了揉眼睛仔细一看，呀!才12点半，我和爸爸妈妈又睡了一会儿。到了六点，我叫爸爸妈妈起床。妈妈又说：“才12点半，起来干什么。”我说：“已经六点了，你听铃声正在响。”妈妈就起来了。我们吃了饭就去了姥姥家，许多小伙伴正在等着我呢!我和他们一起跳啊唱啊，玩得可开心了。
指导教师：王秀香
“起床了!”妈妈站在床边大喊道。我揉揉眼睛，把身体缩成一团，用被子蒙住脑袋继续大睡。
妈妈见我不起来，便开始实行她的“起床三十六计”的第一计——泰山压顶。
妈妈抱来一大堆要穿去上学的衣服压在我的身上，接着又把我那十五斤重的书包丢了上去。睡梦中的我感受到不对劲，艰难地将眼睛眯开一条缝，只看见妈妈双手叉着腰，露出一脸胜者的表情。
切，就这吗?我不服气地又把眼睛合上，把身体放平，滚到了一边。重重的“泰山”就这样垮了。
妈妈失望地叹了口气，接着使出第二招——天寒地冻。
她吃力地把“泰山”移走，掀开了披在我身上的厚厚的棉被，一阵寒风扑面而来，穿过我全身。我不由地一颤，把身体卷成了一团。
“哼哼，知道我的厉害了吧?”妈妈得意洋洋地望着我，她的背后好似出现了一道圣光。
我仍不肯认输，滚进了床角的一堆娃娃里。哇!好暖和!就像沐浴在春天的阳光下，我还可以继续我的美梦。
妈妈再一次输掉了，她又鼓起信心使出第三招——愚公移山。
我早就见识过这招的厉害，可以算是妈妈的“王牌”。她牢牢地抓住我的脚踝，麻利地将我拖下床。接着把我像晾衣服一样“拎”起来，然后把我推到洗脸池前，我只好睁开惺忪的睡眼乖乖刷牙。
到医院先检查下牙齿，确定没有蛀牙或者其他问题可喝些祛火的茶或吃些祛火的蔬菜。
如苦瓜，生菜，苦苣等苦味的菜品。
平时注意按时刷牙，勤漱□。
坚持两个月早睡早起，不要吃辛辣，切忌熬夜，还有喝酒。
经常吃蔬菜，吃的清淡一点食物，多喝水，多吃水果，蔬菜。
绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。
喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。
经常使用杏泔茶，能从根本上消除口臭病源，促进消化吸收。
大家可以去试试。
在饮食上注意不要吃辛辣刺激食品，多吃一些新鲜的水果蔬菜，高糖的水果要少吃，
大家知道口臭形成的主要原因无非是五大类：口腔疾病引起、牙齿疾病引起、肠胃胃病引起、不良饮食习惯及不规律生活习惯引起、精神因素引起。
清晨的一个问候给你一个新的心情、一个祝福带给你新的起点…一声问候，带给你一个新的愿望。祝福你心中常有快乐涌现！
如果有来世，就让我们做一对小老鼠吧。笨笨的相爱，呆呆的过日子，拙拙的依偎，即便大雪封山，还可以窝在暖暖的草堆紧紧的抱着咬你耳朵。
上邪，我欲与君相知，长命无绝衰，山无棱，江水为竭，冬雷阵阵，夏雨雪，天地和，‘不’敢与君绝。
早安！夜里的星星有没有我啊？
爱情的美酒，我只有一杯，既然给了你，又怎忍心用空酒杯装上白开水去骗别人！
不伴明窗独坐，不剩人心一个，世上何来独往？人间焉有寂寞！
怀念你、想念你，季节匆匆地走过，岁月带来了变化，却为什么总抚不去对你的思念。一颗久久悬着的心，总在怀念你.
生命有期限，爱情无期限，如果选期限，把握有期限，爱个无期限!
虽然忙碌将问候落下，尽管岁月将往事推远，但每一次回首，每一次驻足，每一次想起你，心便温馨怡然，愿我的祝福伴你时时刻刻，愿你今天有个好心情！
小猪，早上好，再睡就成真猪了，太阳已经晒到屁股上了，快从美梦里出来，再不起床，没早饭吃罗！
一朵鲜花代表一份简单纯洁的爱情，一束鲜花代表一段狂热冲动的爱情，一团鲜花则代表一句一生一世的承诺！
听人说，当人离开世界后，手上的掌纹会消失，如果是真的，我希望离开之后，我的感情线还在，因为我想保留我爱你的痕迹！
微风吹过油然记起美丽而甜蜜的回忆，怀念你且祝福你：送你一片真挚的祝福,保存它，永远不要忘了我.
我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。
一觉醒来好想你，随手发去短信息，几天没见可好吗，祝你天天好心情。
早安！看着天边的红日蹦出来一次又一次，希望你的一天也如刚升起的红日一般！
早安：睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福。希望你度过美好的一天！
我走过早晨，空气很清新；我度过中午，太阳很猛烈；我期待夜晚，星星很耀眼。我总是没忘记联系你，短信是有限的，问候是永远的。
他唱：“别看我只是一只羊……”
不对，我好像意识到了什么。
他接着唱：“羊儿的聪明难以想象……”
果然。我仿佛突然被一股强力拉出了环境。眼睛还睁不开，但意识已逐渐清醒，开始明白自己躺在床上，并且这梦中清越的歌声其实是小丑般滑稽的闹铃了。还有，现在是6：20。
我狼狈地蹭出一只手，带着些怒气地胡乱摸几下，随即“啪”地摁关闹钟。世界清静了。
再睡五分钟吧，我嘟囔着在心里说，反正还要等人，再睡五分钟也并没有什么。于是我放弃了操控自己意志的机会，放松了心绪。
刚才的一切：怪异的歌声，金属的冰冷触感，漆黑的外界仿佛都是一场小插曲，我的精神在短暂地被打断后又回来了，回到了这个奇幻的世界：五色交融的背景旋转着，歌舞着，温暖如春。这个世界没有外面学习的压力，没有外面的黑暗和寒冷，所以我迷恋这里，躲在这里，不愿离开这个缤纷绚烂的梦而回到现实中去。
我的意识逐渐迷失了……
……
突然，一阵光亮刺痛了我的眼，也激得我全身的神经一颤，“噌”地坐起来，眼睛瞪得溜圆。
“叮铃铃”一阵闹钟声把我叫醒了，我不耐烦的把闹钟关掉，睁着朦胧的睡眼看了一下表，现在才七点，再睡个几分钟也没事儿，我家离学校近。这样想着我就又睡着了。
过了一会儿闹钟又响了，我看了一下闹钟，7。20了，我这一眯怎么就睡了20分钟了？还有40分钟，40分钟后足够我穿衣服洗脸吃饭了，更何况今天是语文老师的自习课，我迟到了老师是不会说我什么的，所以我又躺在床上睡着了……
过一会儿妈妈推开门进来了，看见我还没起床，就大声对我说：“唐心妍，别睡了，快迟到了！”我大吃一惊，起来看着了一下闹钟，已经7：50了，还有十分钟就要迟到了，我赶紧下床，跑到卫生间洗脸刷牙，洗漱完了，妈妈骑着飞车火速的把我送到了学校，万幸没有迟到。
几乎是每一天早晨，我都是再睡一会儿，再睡一会儿，快迟到了，赶时间、赶时间的状态度过的，唉，什么时候才能早早起床啊！
2. 大清早老娘到我房间来，吼了一嗓子:外面有个姑娘找我!于是我马上穿上衣服…越想越不对!这是最新版的叫人起床!
3. 每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫
4. 立冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了…
5. 每天早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动~
6. 让人陷进去，却无法自拔的，是被窝!
7. 真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
8. 我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。
9. 电脑君你不要这样我是有作业的人。
10. 此次起床共用了分钟，你已击败了全国%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机!
11. 冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。
12. 每当半夜的时候，打电话叫谁起床上厕所是一个很纠结的问题。
13. 任何用热情维系的感情都让我感觉累。
14. 早上躲在被窝和床斗争的时候，我才知道，原来昨晚我又忘记早睡了。
15. 难受的时候躲在被窝里，至少被窝是温暖的。
16. 天冷了。终于到了不想洗澡，洗澡后不想出来。出来后不想进被窝，进了被窝不想起床的季节了。whatever，我总得保持酷酷的。
17. 没意思，越来越觉得没意思，我讨厌冬天，还有骗人的春天，比冬天还冷还好意思说暖春。总之，因为天冷就不想起床然后什么事都做不了是最让人呕气的。
18. 虽然天冷，不想起床，但是为了上班不得不从暖暖的被子里出来。早上好。新的一天~
19. 好冷好冷，不想起床，可是还有两天就考试了，可是图书馆已经没位子了，可是外边好冷好冷好冷，好吧，重点是最后一句，天冷记得穿秋裤。
20. 不想起床。。。不想上班。。天冷了只想在床上和被窝相亲相爱。
21. 天冷了!就喜欢裹在被窝里，即使不是睡觉也不想起床。
22. 天冷了，越发不想起床了，可惜还要上班，拖拖拉拉的出门了。
23. 天冷不想起床去外边吃饭的时候，接到了一个霸道又温暖的电话、下楼拿饭!
24. 天冷了就不想起床，还没睡着就已经在想着明天早上的事了，哎，看完娱乐剧便睡噜
25. 起床了，有一句早安该多好;天冷自觉的加衣;感冒时主动吃药喝热水;觉得寂寞了，抱抱自己;觉得累了，休息休息;却发现原来这些琐碎，自己几乎没有认真施予自己;给自己一个机会，好好爱这个世上唯一的自己。
26. “起床了!”早上：分左右，妈妈又来催我起床了。唉!又要起床了，真讨厌!我不想起床，因为被窝里非常暖和，像开了暖气似的。而被窝外面却像个“大冰柜”。我不想起床，因为床边有可爱的动物玩具陪着我，让我始终有一种温馨的感觉。我不想起床，躺在被窝里可以浮想联翩，还能给自己讲各种各样有趣的故事。
27. 明明起床比不起床更好的呀，可为什么呢?哈哈，其实啊，这不是一个小问题，相信大家都有过类似的经历。比如：明明知道还有更好更便宜的房子可以住可就是不愿搬家;明明不喜欢这个工作，明明可以有更多选择找更好的工作，却又懒得再找，而安于现状;明明想和对方分手，可就是纠纠缠缠分不了。有没有想过为什么呢?我分析了下，其实这和赖床是一个道理。都是人的惰性在作祟，导致宁愿持续现在的状态也不愿改变。说道“改变”，真的是个伟大的词，多少人因为这两个字，平凡的不再平凡，伟大的更伟大。
28. 早上不抱她，她就不让你起床;深夜没回家，她就电话追个不停;你抽烟，她就收起你的香烟;你过马路不走人行道，她就唠叨个没完;每天下班回家，她就像蜜蜂一样，围着你转;你问她一个新鲜事，她一口气说出十个…你说，她真的很烦!其实，这是你一生中最幸福的时候，而你却不知道……
29. 终于有一天，妈妈外出有事，我高兴的不得了。吃过晚饭就去看电视，可大约过了十多分钟，周围静悄悄的，若在平日，妈妈一定会叫我去做作业，可今日，一句妈妈的唠叨也没有，我反而有点不习惯。 “铃铃铃，铃铃铃，该起床了……!”闹钟发出一阵阵清脆的铃声，我想：“反正多睡一会儿也没关系!”之后就闭上了眼睛。可竟然怎么也睡不着，这是怎么回事呢?难道这就是习惯吗?
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