控制情绪的经典故事（精选15篇）
控制情绪的玻璃球
芬妮是一个脾气暴躁，容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈紧张，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃边缘。
她打电话向她的一个朋友詹森求救。詹森向她保证：“芬妮，我知道现在对你来说是有点糟，可是只要经过适当的指引，一切就会好转。”
“你现在的第一件事是让自己安静下来，好好地享受一下宁静的生活。”
听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，给自己休了一个长假。当她已经稳定了一段时间之后，詹森又建议道：“在你发脾气之前，不妨想想，究竟是哪一点触动了你？”
“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。”说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。芬妮打开来，发现分别是白色和蓝色的玻璃球。詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。”
此后的一段时间内，芬妮一直照着詹森的建议去做。后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现了蓝色。詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入„坏脾气‟后，也被污染了。你的言行举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。当心情不好的时候，要控制自己。否则，坏脾气一旦投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复到以前。所以一定要控制好自己的言行。”
芬妮后来发现，当按照詹森的建议去做时，人真的不会那么混沌了，事情也容易理出头绪。在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念头，已经形成了一种忧虑的习性，这些让她恐惧慌乱而情绪化。
当詹森再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来——看来芬妮对自己的克制成效不小。慢慢地，芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。一旦有了不好的想法就很快发现，想法失控的时候就及时制止。这样持续了一年，她逐渐能够信任自己并且静观其变，生活也步入常轨，并重新得到了一个优秀男士的爱，美好在她的生活中渐渐展现。
【智慧点睛】
对于糖尿病患者来说, 情绪不稳定, 极易引起血糖增高, 对控制疾病很不利, 而暴怒对糖尿病患者影响最大, 因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋, 机体为应付外来的刺激, 必须迅速做出反应。为保证机体在应激时对能量的需要, 机体还会抑制胰岛素的分泌, 使血糖进一步上升。健康人在暴怒过后, 胰岛素的分泌能迅速恢复正常, 使上升的血糖降下来, 但糖尿病患者的胰腺一般一时难以分泌出足量的胰岛素, 因此, 血糖就会维持在很高的水平上。久而久之, 糖尿病患者的病情就有可能恶化。
研究表明, 人们在面对慢性病或绝症时, 其认识发展的过程可以分为5个阶段:否认-愤怒-讨价还价-抑郁和消沉-接受。
否认和愤怒阶段
否认和愤怒阶段通常混合在一个阶段发生。其典型的表现就是反复就医和检查, 希望以前检查的医院或医生是错误的。等得到多个医生一致的诊断时, 转而进入愤怒阶段。在这个阶段中就会像上面案例的张大爷一样对家人、朋友发火, 看不惯周围的一切事务, 觉得老天为什么这么不公, 偏偏是我这么一个好人得了这样的病。
讨价还价阶段
在愤怒阶段过后, 负性情绪得到了一定的发泄就转而进入到讨价还价阶段。在这个阶段虽然已经过了否认愤怒的阶段, 但病人潜意识里并没有接受自己患有糖尿病, 因此会经常出现忘记治疗及吃药的情况。
抑郁和消沉阶段
在抑郁和消沉阶段病人通常表现为消极应对, 之前可能是忘了治疗和吃药, 在这个阶段则可能干脆拒绝治疗和吃药。部分病人可能会出现自杀或者由于症状严重导致并发症等而失去生命, 也有部分病人经过长时间的心理斗争和自我成长, 逐渐从心底里接受了自己可能终生都要与糖尿病同行, 并进而重新发现了生命的意义, 从而进入到了最后一个阶段也就是接受的阶段。
心理处方:
“情绪修复计划”保证让你在7天之内改善暴怒的脾气。
第一天——检验暴怒的真实效果
专家认为, 暴怒之所以会成为习惯, 是因为暴怒与挫败感往往形成恶性循环。暴怒的情形总是愈演愈烈, 随着你大喊大叫的次数越来越多, 你很容易在潜移默化之间把它默认为情绪发泄和解决问题的正常方式, 久而久之就成了习惯。
第一天的任务是建立情绪日志:记录下你今天发脾气的时间、地点、原因和爆发的激烈程度。别忘了把暴怒持续的时间也记录在案。
第二天——了解预警信号
当你手中已经积累了一些关于自己情绪的资料, 仔细一看你会发现其中的某些规律。比如你是否在特定的时间或场合经常感到情绪不好?你是否只对自己的家人大吼大叫?
第三天——学会给情绪“喊停”
当你感觉自己快要忍不住对别人大喊大叫的时候, 应该强迫自己停下来心中默数10下, 或者闭上眼睛放松片刻。你可以深呼吸几次, 或者装作打哈欠。一旦那种亢奋的情绪被打断, 人就会清醒多了。
另一种做法是, 你可以礼貌地离开, 暂时远离那个让你发怒的人。如果你觉得某种环境特别容易让你情绪失控, 你也可以选择离开。
第四天——以结果为目的
让我们回到问题的原点:你原本希望通过暴怒达到什么效果呢?你希望让家人明白, 你并没有糖尿病?不要用异样的眼光看待你?专家指出, 这种冷静、以任务为中心的思考方式有助于一个人得到自己最想要的结果, 不被一时冲动所迷惑。
第五天——学会另辟蹊径
思考了自己的目的后, 你可以抓住一些机会来达到自己的目的。比如, 家人总是对你另眼相看, 把你跟正常人区别对待?其实你可以试着用正常的口吻与他们交流, 可能会达到更好的效果。
你可以对着镜子把今天的学习内容演练一遍。想象自己遇到令人恼火的事, 然后练习以创造性的方式处理, 整个过程中一定要让自己保持心平气和。你可以把那些假想的对话大声说出来, 听听自己的语气是否平和冷静。
第六天——带动全家加入这项计划
计划做得再周详也离不开家人的支持。从今天开始, 你必须请朋友和家人一起监督你的行为, 同时也帮你增强信心, 当你快要情绪失控的时候, 家人的温柔提醒可能会帮助你调整心情, 尽快回归积极的处事模式。
第七天——奖励自己
我的脾气特别暴躁，情绪常大起大落，在学校里经常和同学发生冲突，其实，都是因为一些鸡毛蒜皮的小事。别的同学都不愿跟我打交道。我也很想改变自己，但不知怎么回事，一遇上不顺心的事，总是控制不住自己的情绪。我该怎么办呢？
九江市 邱如峰
如峰同学：
很多学生会遇到类似你说的这种情况，不要着急，我们先来认识一下暴躁易怒的危害性。
在生活中我们常常看到有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，甚至导致人命案子的发生，事后常常后悔不已。可见发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。
首先，我觉得应该尽量克制自己的怒气，理智地面对问题。遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果。当与同学争吵，想动手打人时，就反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”
其次，学习一些帮助自己克制暴躁脾气的方法。比如在卧室或课桌上贴上“别生气”“冷静”一类的警言，时刻提醒自己。当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。
第三，换个角度想一想。俗话说：“将心比心。”当同学惹怒自己时，可以先站在同学的角度想一想，可能就会觉得同学的行为情有可原。这样，通过心理换位的方法来克制自己，不良情绪就会减弱，甚至烟消云散了。
另外，再告诉你一些物理方面的方法，更易方便实施。
一、颜色可用于调节情绪。温暖、明快、活泼的颜色，能使沮丧的心境得到缓解；中性色具有抚慰和镇定的作用；淡蓝色可以稳定情绪。如果你很生气，避开红色是必要的。
二、听音乐，在医学上叫音乐疗法。要先听能引起你共鸣的音乐，然后换上你想达到的情绪的音乐。
记住，你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。
愿你在未来的学习和生活中，能做到善于控制情绪，走向成熟，去追求美好的人生。
2. 厌倦了一个人的寂寞，真想有个人陪我一起度过!
3. 爱，又何必多问?问得太多，只怕就不爱了。成熟的人不问过去;聪明的人不问现在;豁达的人不问未来。
4. 我只想当听众，因为不想感染太多尘世喧嚣。
5. 我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
6. 与寂寞有染，和幸福无缘…
7. 我用一个人的执着，对待两个人的寂寞。
8. 人生并非都是选择题或是是非题，大部分是应用题，要我们一点一滴的论证，取舍的过程，做错了也没关系。
9. 不是我不爱你了，只是因为我发现你不需要我了。
--“我的教育故事”演讲稿
各位老师：
下午好！今天我演讲的题目是《读懂学生情绪，走进学生内心》。我想跟大家分享我第一个来访者的故事。第一次单元测试成绩出来后，三年级的小杨边哭边朝我跑来，颤抖着把手上写着鲜红的83分数学试卷递给我看。她止不住的抽泣，以至于我无法听清她说的话。我讶异于一个上课总是对着我笑、积极回答问题的孩子竟然会因为数学考不到好而嚎啕大哭。走进心理咨询室后，我让她用最舒服的姿势靠在沙发上，给了两分钟时间自己调整情绪，等平静下来，才开始我们的谈话。通过提问，我终于明白了小杨突然的嚎啕大哭是因为没达到爸爸的要求担心晚上回家会被爸爸打。我决定继续安抚她的情绪。我关切地看着小杨并告诉她，我能理解她的感受，也知道产生这些坏情绪的原因。“老师能够理解你，因为爸爸的期望没达到，所以你害怕回家会被责备被打；而被打时身体会感觉到痛，痛是没办法适应的感觉，你很讨厌这种感觉。”话音刚落我能注意到小杨的眼睛一下子亮了，难以置信的眼神仿佛就在告诉我，“你怎么知道的我就是这样想的？”随后我与她一起分析问题，引导她自己寻找解决方式。小杨在这个过程中也找到了问题根源其实是自己与父母的沟通方式出了问题，只需要心平气和地沟通就能够完全避开被打这件事。
因为她的情绪得到安抚，我用心倾听她情绪的产生原因，让她感受到了足够的包容与安全感，这使得后面咨询工作进行得无比顺利而
且非常有效果。第二天再见她时，她告诉我，第一次考砸了没有被爸爸打，她觉得很高兴，原来自己是有能力去解决问题的。而且两个星期后，她带着一个同班同学出现在我办公室门口，告诉我“老师，她觉得不开心，我认为你能帮到她。”
我朋友俊凯早上洗漱的时候，将自己的高档手表放在了洗漱台的旁边，老婆看到后怕被水淋湿了，就顺手放在了餐桌上，女儿起床吃早餐后，不小心碰到手表摔地上摔坏了，俊凯很心疼手表，就把女儿痛骂了一顿，老婆看到后，就说他发神经，乱发脾气，又争吵起来了。
俊凯很火大就急冲冲去上班了，去到公司才发现自己忘记拿开会要的资料了，就马上回家，发现家中没人，只好叫老婆回家开门。考破慌慌张张赶回去的时候，不小心碰到路边的水果摊，不得不赔钱，等到回到家中拿了资料后，俊凯迟到了20分钟，领导做出了严厉的批评。
老婆因为也迟到了被扣了全勤奖，女儿因为被自己老爸骂了，心情很不好，当天的钢琴比赛自然也就没发挥好，十拿九稳的奖就没了。
一天过去了，俊凯冷静下来回想一下今天所发生的事情时候，发现，原来所有的问题都出在那块手表上，如果当时自己控制好自己的情绪，后面的一连串事情是不是就不会发生呢。
日常生活中，很多事情都是环环相扣的，要是你的情绪不稳定，你的生活肯定也是一团糟。
最近都流行说佛系青年，主要意思就是不争不抢，不求输赢的人生态度，我觉得这个态度很好，不为小事发脾气，其实就是懂得控制自己的情绪。
最近，我去云南旅游的时候，认识了一家旅馆当服务员的小夏，记得我刚入住的时候，看见两个女生正围着小夏争论。
她们说旅店的卫生很不合格，床单上有很大的污渍，要求退钱，激动的时候还说一些粗言滥语的，我听了都很不爽，可是小夏一直都保持微笑，说到：我们的床单每天都会更换了，可能是你们不了心造成的。后来犟不过就看监控，发现真的是那两个女生做完吃泡面的时候弄脏的。
后来我问小夏为什么知道是她们的错，还忍气吞声呢，小夏的话至今我都还记得，她说：生活中无理取闹的人会很多，如果我每次都失控的话，只会更加混乱而已，我们还是要继续营业的，要是被顾客看到就更加不好了，问题能带来情绪，可是情绪是不能解决问题的。
其实呢，每个人都有自己的情绪，不是小夏不懂得发泄，而是她知道当下还有更重要的事情要自己去解决。
情绪是心理体验的表现,属于心理因素中的非智力因素,它和智力因素一样在运动中起着重要的作用。武术内容丰富,形式多样,风格独特,具有强身健体、防身自卫、陶冶性情、磨炼意志、娱乐观赏、交流技艺、增进友谊的功能,是一项具有广泛社会价值的中国民族传统体育项目。学生学习武术,不仅增强了体质,更培养了学生的优秀思想品德,弘扬了中国传统文化。在武术学习中学生的情绪好坏随时随地影响着学习过程和效果,因此,研究、分析学生在武术训练学习中的情绪、情感及其对学习的影响是很重要的。本文就武术学习中学生的情绪变化及调节进行研究,以求达到提高武术学习质量之目的。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
以常州市少体校武术队为研究对象(基本情况见表1)。
2.2 研究方法
文献资料法、访谈法、观察法、逻辑分析法等。
常州市少年体校武术队队员年龄在10到16周岁之间,运动年限在2到6年之间,女生3名、男生3名,多数以长拳为主项,有两人以南拳为主项,有3位队员另加器械主项。
3 分析与讨论
3.1 情绪对武术学习效果的影响
孟昭兰在《普通心理学》一书中提出:“情绪是个体与环境意义事件之间关系的反映。”情绪代表着感情性反映的过程,它是由客观事物是否符合并满足人的需要而产生的暂时性的态度及其体验,是人对现实事物的态度的反映,作为一种复杂而又高级的心理现象,体现于人的任何活动之中。因此,情绪的起落往往对有机体的各种生理活动发生作用,引起不同的生化、生理反应,继而对人的行动起推动或阻碍的作用,能提高或降低人的活动能力与活动效果。
由于武术套路动作数量多,动作的路线、方向变化复杂,而每一动作中“手眼身法步、精神气力功”八法相结合,协调性要求较高。在武术学习中除进行示范讲解外,重要的是需要教师身体力行的领做,学生由模仿入手逐步深入,进而掌握技术的真谛。在学习过程中学生情绪的表现及变化随着学习的进行而呈复杂多样性。情绪在武术学习中所起的作用主要表现为积极和消极两种。积极情绪能促进体内分泌出有益的激素酶和乙酰胆碱等生化物质,这些物质能把体内的血液流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态,学生处在这种状态下身体能表现出高度的感觉和知觉能力,如本体感觉敏锐、空间知觉清晰、时间知觉精确、平衡感觉准确等,这样才能进行高效思维活动,才能正确吸收、分析、储存信息并做出判断。学生处在积极状态下学习动作,表现为思维敏捷,反映能力强,动作掌握快,不易疲劳。课堂气氛活跃,从而保证训练学习顺利完成。相反,消极情绪则会使有益的生化物质分泌紊乱,致使机体的内脏器官功能失调而降低人的活动能力。此时学生常表现出无精打采,少言寡语,抑郁不乐,消沉困倦,忧虑无信心,对联系缺乏兴趣甚至厌烦自卑,容易疲劳,课堂气氛沉闷,直接影响学生记忆能力。在此情况下进行训练学习,势必影响训练学习的效果。因此,在武术的训练学习中教师如何根据学生的情绪变化及时采取相应措施,有的放矢地加以解决,对提高学习质量、确保学习的任务顺利完成有着重要的影响。
3.2 武术教学中引起学生情绪变化的因素
在武术的教学过程中,引起学生情绪变化的因素是多方面的复杂的。学生在学习、练习过程中经常伴有鲜明的情绪体验和变化。笔者通过数月的实习实践、观察、详细记录学生情绪变化的过程,并通过与学生的交流,归纳出了学生在武术学习、练习中引起情绪变化的几点主要因素。
3.2.1 武术项目特点引起学生的情绪变化
在学习套路时,由于武术套路动作数量多,动作的路线、方向变化复杂,每一动作中“手眼身法步,精神气力功”八法相结合,协调性要求较高。开始时上下肢不听使唤,记忆套路又容易泛化,为此常表现出厌烦、缺乏信心、急躁等不良的情绪,直接影响到学生学习掌握动作,影响到课堂的学习气氛和学生练习的积极性。然而随着学生逐渐掌握动作,并且能较好地完成某一段组合动作时,又会使人精神振奋激起积极情感。武术丰富的内容,多变的招法,学生一旦领会其乐趣,就会激起兴趣,提高学习的积极性,百练不烦,百学不厌。
3.2.2 学生个体因素的影响
学生们之间存在着个体差异,主要表现在每个人的接受能力、身体素质、个性特点等方面。
(1)学生身体素质的好坏直接影响其学习情绪。学习武术套路时身体素质要求很高,需力量、灵敏、协调、柔韧等各项素质的协调配合,这对于学生来讲难度较大。身体素质好的学生对学习能产生连锁反应:如协调性、柔韧性比较好的学生学起动作来就比较准确、到位,动作规范、舒展大方,会产生兴奋感,练习的自觉性大大提高。只有个别素质好的学生,对简单的动作觉得太容易没什么好学的而产生消极的情绪。身体素质差的学生,由于缺乏自信心,动作不协调、不到位、不准确、动作生硬,练习起来就无精打采,练习效果差。而不好的练习效果反过来又会加重不良的情绪。
(2)学生完成动作技术的好坏直接影响情绪。学生在完成动作技术,尤其是完成整套动作时,如果动作协调、完整、准确、熟练、节奏鲜明、干净利索,学生会产生一种自我欣赏、自我肯定的情绪体验。这种体验能坚定学生一鼓作气,一气呵成完成动作的信心,促使其更准确、更完美地完成动作,有效地提高练习质量。相反,如果动作完成得不理想,动作意识差,动作不熟练,经常遗忘,则会丧失信心,产生懊丧、妄自菲薄等消极情绪,并会直接影响后面动作的顺利完成。
(3)教师的语言、行为、态度对学生情绪的影响。教师在讲解和分析技术动作时的语言技巧对于启发学生思维、集中学生注意力、调节兴趣等有非常重要的作用。在教学中教师语言的语句过长,重复过多、平铺直叙、无启发性和幽默感,缺乏形体语言其是缺乏知识性、科学性,都会给学生造成一种乏味、疲劳和厌烦的感觉,学生的情绪自然消极。如果教师的讲解简单明了、通俗易懂、内容具体、富有启发性和感染力则会增进学生积极的情绪。同样,教师的示范动作正确自如、优美大方、武术意识强、面部表情轻松愉快、动作稳健准确,就会让学生感到兴奋、激动继而产生学习的热情,甚至对老师产生崇拜感。
在武术课的教学中教师认真负责的态度强烈影响学生的情绪和心理活动,它能促使学生自觉地认真学习,保持一种积极上进的学习态度,左右学生情绪的变化,排除或减少消极情绪的干扰。如果教师在教学中态度冷淡、对教学不认真负责,那么就会影响到学生的学习热情和积极性,产生消极态度。
(4)学生的情绪除了受到以上三方面的影响,同时还受到其他因素的影响。教师的教学水平、仪表、教态、场地、器械、教学环境等,如有不当就会使学生的情绪向不良方向转变。综上所述,在武术的教学中,学生的情绪表现及其变化有其本身的特点。学生不良情绪是上好课的阻力,直接影响教学效果。因此,教学中应采取相应措施,有目的地对学生的情绪加以调节。
4 学生学习情绪的调节
4.1 提高对武术的认识,端正学习动机
在武术教学中要联系武术运动悠久的历史和武术运动的强身健体功效,教育学生继承和发展祖国文化遗产,树立正确的学习动机。这样即使学生出现了短暂的情绪障碍,也会通过主观努力调整情绪而回到最佳状态。
4.2 运用灵活新颖的教法活跃课堂气氛
采用灵活新颖的教学方法能活跃课堂气氛,提高学生练习的自觉性、积极性,同时还可克服恐惧、紧张、懒惰等心理障碍。在练习中所采用的形式应多种多样,合理地安排,周密地组织,可以采用分组练习、集中练习、比赛表演等手段来提高学生的积极性,激发学生学习兴趣。在武术教学中,运用增加情绪感染、快乐学习、表象练习、培养自信心、锻炼意志力、激发好奇心、加强心理诱导等方面的内容与方法,使学生在自控力、社会适应、自信、身心方面得到更大提高,稳定情绪、减少自卑感。
4.3 因材施教,区别对待
对于安静、老实、内向而积极性、主动性不强的学生应多采用语言鼓励和其他一些激发情绪的措施。对于动作掌握快、协调能力好、记忆动作能力强、理解动作快的学生则尽可能早地使其进入完整动作和成套动作的练习,不断满足其学习上的要求,保持和发扬其学习、练习的积极性。对于素质差、协调差、反映慢的学生应反复领做,帮助其不断进步。
5 结语
武术学习和训练既可以促进学生认知能力的发展,带给学生流畅的情绪体验,锻炼学生顽强的意志,调整情绪,也能促使学生健全人格的形成,治疗心理疾患,促进学生之间的交往。情绪对武术训练、学习产生重要影响,学生情绪的表现及其变化,有其本身的特点,并直接影响教学的顺利进行和教学效果,应予以重视,并采取适当的措施加以调节、培养和控制。
摘要：心理因素中最重要的一项非智力因素是情绪,它和智力因素一样在运动中起着重要的作用。文章运用文献资料法、访谈法、观察法、逻辑分析法等研究方法,就武术学习中学生的情绪变化及调节进行研究,以便更好地提高武术学习效果,促进学生的身心健康发展。
关键词：武术,情绪,控制
参考文献
[1]全国体育院校教材委员会审定.武术理论基础[M].北京:人民体育出版社,2003.
[2]田麦久主编.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2004.
[3]全国体育院校教材委员会审定.武术(套路)[M].北京:人民体育出版社,2004.
[4]全国体育院校教材委员会审定.体育心理学[M].北京:人民体育出版社,1997.
这话乍一听似乎没有错，其实，家长不良情绪的根源在于自身。因为由“孩子不听话”到家长不良情绪产生的过程中，家长心中存在着自身都难以觉察的一种想法，这种想法被心理学家称之为“自动化思考”。就像我们在上台阶的时候，是先跨左脚还是右脚，我们似乎没有经过思考就跨出了左脚或者右脚，其实，在跨出步子之前，我们的内心已经经历了“自动化思考”的过程。受中国传统文化的影响，家长“自动化思考”主要表现在以下四个方面。
1应该
对于孩子，我们的家长习惯于用“应该”这个词语：“孩子的成绩应该是出类拔萃的。”“我的孩子应该像其他孩子一样出色。”……如果孩子成绩不理想，甚至只是某一次成绩不理想，家长的情绪就很有可能出现波动。因为家长由孩子的成绩联想到了孩子将来的就业、生活的质量、未来家庭的状况等等，他们会因为孩子的现状离他们心中的“应该”还有距离而表现得过度忧虑。
2不能
受几千年中国传统文化的影响，我们的家长喜欢对孩子进行“不能”的教育。在孩子还小的时候，家长就会叮嘱孩子：这个不能碰，那个不能拿；孩子渐渐长大，家长口中依然是：不能不听老师的话，不能和“坏孩子”交往……应该说，这些教育没有错。然而，孩子是在“犯错——纠错”的过程中渐渐成长起来的，当孩子在成长过程中出现家长内心深处那些“不能”的现象以后，家长的不良情绪就会油然而生了。
3不幸
如果我们的家长不注意学习，不能做到与时俱进，时代的脚步会使孩子和家长之间的代沟日益明显，明显的代沟会使家长不自觉地产生“不幸”的想法。曾经看到过一个案例，一个调皮的女孩因为接触西方的东西比较多，无论在家中还是学校，对于家长和老师一律直呼其名。现在的老师一般比较民主，除了开始有些不适应，渐渐地反而感到了这学生的可爱。而这女孩的家长却一直闷闷不乐，深感“家门不幸”，但又无可奈何。
4内疚
中国的家长生性内敛，他们往往会把孩子的问题最终归结到自己身上。在社会竞争日益激烈的今天，家长实在太忙，疏于对孩子进行教育。当孩子出现问题的时候，家长就会产生深深的内疚之情。很多家长都会用“物质补偿”的办法安慰自己，这样做会使孩子的错误越来越明显，家长的内疚之情也就会更甚。
当家长们了解了自己的不良情绪主要来源于“自动化思考”中的负面想法，那么缓解、克服不良情绪的方法就不难找寻了。根据以上四方面的自动化思考，我们家长不妨尝试着采用以下方法予以改变：改变“应该”，你可以换成“可以”或者“不一定”；改变“不能”，您可以换成“引导”；改变“不幸”，您可以换成“没什么大不了的”；改变“内疚”，你可以换成“我还可以这样做”。积极的亲子沟通需要家长积极的情绪，家长的积极情绪完全可以由家长的积极想法来创造。
问问你自我为什么生气。这件事最应当生气吗？有比愤怒更强的解决办法吗？用理性的思维来控制你的情绪，成为你情绪的主人，而不是他的战俘，让情绪任意膨胀和爆发。
2、迁移焦点
暂时避开愤怒的自然环境，能够出去度假，或者出去散散步，到一个宽阔的地方深呼吸，强迫自我学会放下不愉快的事情，让自我平静下来。
3.有效的宣泄
如果心境不是很好，一个人不能一向压抑自我的心。一个人应当用适当的方法来发泄自我的感情。一个人应当能够听歌、读书、散步、写每周笔记等等。一个人不应当让坏情绪持续很长时间，危及自我的身心。
4、训练抗压强度
总有一个人让周围的人觉得最厌恶。我们总是想逃离并改变到一个自然环境。然而，即使最厌恶的人消失了，第二个最厌恶的人也会变成最厌恶的人。所以，不管人们在哪里，避开他们是没有用的。所以，仅有在厌恶的人面前，一个人才能训练自我的自我克制，锻炼自我抵抗压力的本事。
5.自我减压
一场世界台球冠军争夺赛正在举行，名将路易斯一路领先。
突然，他看见一只苍蝇停在主球上，便挥手将苍蝇赶走。可当他俯身击球时，那只苍蝇又飞回到主球上，他只好再一次起身撵走苍蝇。
就在路易斯第三次击球时，苍蝇又停到了主球上，观众不由哄堂大笑。
路易斯的情绪糟到了极点，顿时失去理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇。
球杆碰到了主球，裁判判路易斯击球，他因此失去了一轮机会，这使他方寸大乱，连连失利，而他的对手则愈战愈勇，最终夺走了冠军。
第二天早上，人们在河里发现了路易斯的尸体，他投河自尽了！
这是一场不该发生的悲剧。本来，路易斯完全可以别管苍蝇，当主球飞速滚动起来时，那苍蝇肯定不赶自走了。
1八卦谣言女王
性格特征：爱争强好胜、具有攻击性、有些神经质
情绪控制术：通过制造、分享各种八卦影响他人情绪
有群女生天生就有着做狗仔的才能，每次聚会，她们总爱分享第一手的八卦资讯，谁和谁有暧昧，谁昨天又收到了男朋友送的包包!这些还不够，她们还经常向你证实关于你的谣言，“听说最近你和男朋友出了点问题?”“你的老公和女同事一起出差了?”但身为当事人的自己，却从来没听说过这些!虽然你不知道制造这些谣言的人究竟出于何种目的，但是你的心情会因为这些莫须有的消息而变得烦躁和紧张。
我该怎么对付她?
那些乐于制造他人谣言的人，自己的心情肯定也非常恶劣。当这些传言让你长时间心情烦躁时，你就应该抛弃乖乖女的形象，果断地反击。最好的方式就是直接把事实说清楚，并且严肃地告訴她们，你不喜欢听到这类谣言。
2爱抱怨的悲情主义者
性格特征：不抱怨会死星人，不容易满足
情绪控制术：吐苦水的同时让对方变得和自己一样忧郁
办公室总有这么些人，爱把午休时间作为自己的抱怨发泄时间。此时你没有第二选择，只能默默地听着，并且在不知不觉中让原本晴朗的心情因为她们而变得有些阴郁。爱抱怨的人都有着一个共同的特点：她们的箍气总是不断累积，越堆越高。并且经常陈词滥调，不断重复着相同的话题，最后就如同程序设定般开始哭哭啼啼。
我该怎么对付她?
跟她保持距离，即使这些人本身无害。神经心理学家前不久才发现，负面情绪的影响力远远要比正面情绪大。因此最好的办法就是避免接触，你可以直接拒绝倾听，和她说“现在我没有时间”或是“你把事情都解决了再来跟我说吧”。这类人群被拒绝之后，就不会再来找你倾诉了。
3热爱混乱的事件制造者
性格特征：100％自我，不受拘束，随性，爱迟到
情绪控制术：不会刻意控制他人情绪，但过于自我的行为让人抓狂
朋友说周六下午2点一起下午茶吧!于是你乖乖地在2点准时坐在了约定的咖啡馆里，但到了3点她还没出现，电话也不接，你开始担心她是不是遇到了什么意外。4个小时之后她终于回电了，原来她遇到了一个老朋友，激动之下把和你的聚会给忘了!这种类型的人通常爱迟到，她们的人生信条就是：别人的时间计划永远都没有她们自己的重要。
我该怎么对付她?
遇到这类人，你应该表现得非常无情，不去等她们。也不要和她们约定任何具体的碰面时间，在确定她们已经在路上之后，再离开家门。另外，这类人性格多变，擅长让自己变成众人的焦点，对付她们的绝招就是：不要对她们的任何行为表现出惊奇和赞扬，这招绝对有用!
4天生演员
性格特征：没有安全感，喜欢从别人的关注中得到满足感
情绪控制术：感染力十足的语言和动作
“我对你来说是不是不重要?”“我和前男友上床了!”有这么一类人，身上有着演员的潜力，她们通常爱用这类具有冲击力的话语来表达自己的情绪，引起别人的注意。遇到这类人要谨慎一些，因为在她们的身上有着极强的控制欲，就像导演一样将你的情绪往她们所希望的方向发展。自身的压力越大，她们的控制欲和表现欲也就越强烈。
我要怎么对付她?
这类人通常十分自恋并且没有安全感，属于得不到别人的关注就会烦躁的类型。如果你厌烦这种胡搅蛮缠的行为，可以直接不去理会，因为当她们的表演得不到她们所期望的，反应之时，她们就会把目标转移到其他人的身上。
5怀疑大师
性格特征：悲观、爱质疑
情绪控制术：用怀疑的分析让
人打消原本的计划
每个人的心里都会有很多想法，比如想要换份工作或是和前男友重归于好。不过你的身边也许有这么一类人，当你兴冲冲地把想法说出来的时候，她们总是摆出一副怀疑的表情。这类怀疑大师处事的原则就是：不要改变!她们会用悲观的抱怨让你对自己的想法产生怀疑。而对你的想法她们也从不支持，即使那是个好主意!她们这么做的原因有两个，一是她们在嫉妒你，不希望你比她们好。二是她们自己害怕改变，同时也希望你拥有相同的想法。
我要怎么对付她?
当你在决定某件事情的时候，不要去询问她们的意见，特别是在事情刚起步的阶段。如果你还是想和她们分享自己的近况，那就先确立自己的立场，当她们提出怀疑时明确表明：“我还是想试一下，你就不能支持我吗?”不要因为她们的看法而改变初衷。
6爱操心的事儿妈
性格特征：急躁、患得患失、注重细节
情绪控制术：不停地碎碎念
“明天开会的文件准备好了吗?”“给Maren的生日礼物买了吗?”“这个夏天究竟去哪里度假呢?”每个人的身边都会有着这类朋友，通俗说就是“爱操心”。也许在你看来只是一件无关紧要的小事，她们都会表现得十分紧张，并且会用碎碎念的方式，不断提醒你该做的事，要求你立刻执行，直到她们确认每个细节都安心为止。
我要怎么对付她?
关键词：电视节目,栏目记者,情绪控制与管理
人的情绪及心理问题自古就得到了广泛研究, 经过时代的改革和发展, 现代人的情绪研究更加全面细致, 研究表明情绪直接影响人对事物的客观思考以及心理变化, 甚至影响人的行为举止。随着情绪的变化, 人的生理也会引起变化。如:流泪、头晕、出汗、颤抖等等。并且人的情绪对工作有着重要影响, 如果人的负面情绪较重会影响正常工作, 如果积极热情则有利于工作的展开。一些特殊的职业就需要做到对自身情绪很好的控制和管理, 如演员、主持人、记者等等。本文将针对电视帮忙类栏目记者的情绪控制与管理展开分析。
一、电视帮忙类栏目记者情绪控制与管理的重要性
因为电视帮忙类栏目记者需要出镜进行事件的调节和劝解, 所以电视帮忙类栏目记者必须保持客观冷静, 情绪控制是电视帮忙类栏目记者现场控制的必备能力 (1) 。如果电视帮忙类栏目记者不能控制自己的情绪, 在处理现场时左右摇摆, 缺乏定力, 无法自控, 就不能客观报道及解决现场问题, 无法起到电视帮忙类栏目记者应起到的作用 (2) 。电视帮忙类栏目记者应该牢记自己的身份和责任, 负起对事件报道和处理的责任, 让观众看到报道的价值和整个事件的真实性及来龙去脉 (3) 。但由于电视帮忙类栏目的特殊性, 因此记者又应该把自己当成整个事件的参与者, 把自己融入到整个事件的现场中, 像普通人那样去观察、体会、询问、分析、叙述, 所以对于电视帮忙类栏目记者来来说情绪控制很重要。
电视帮忙类栏目记者就某种程度而言可以说是整个新闻事件和受众之间的第三传播转述者, 本质目的是尽可能地拉近观众和事件的距离, 让观众感受到整个新闻事件就如发生在身边。电视帮忙类栏记者, 不是通过数据来判断分析转述事件, 而是身处现场之中, 会遇到很多突发状况, 甚至受到伤害和危险, 但想要把事件完整的展现给观众, 记者就需要有面对现场挥洒自如的能力, 不能表露出胆怯、害怕、愤怒等情绪。如果栏目记者不能对自身情绪进行控制和管理不仅仅会严重影响事件的报道, 还会给栏目造成不良影响。另一方面, 现代心理学认为, 不良情绪会给人身体机能造成负面影响, 引起身体疾病, 给神经系统带来压力, 最终甚至可能引起心理疾病。一些记者刚刚到达现场时, 抱有过高期待, 表现得比较亢奋热情, 但是很多时间现场环境并不如想象中的那么理想化, 导致一些记者出现严重的身心困扰, 甚至心理崩溃, 栏目记者必须能够自我调节和控制。
二、电视帮忙类栏目记者情绪控制与管理的方法
电视帮忙类栏目记者学会情绪控制和管理, 才能切实实现电视帮忙类栏目的目的, 为观众提供真实的事件。因为电视帮忙类栏目需要客观反映真实现场和事件动态, 所以记者在现场时必须把遇到的阻碍、悲伤或是高兴等情绪转化为理性冷静的判定和思考, 情绪失控会影响栏目记者思路和工作态度, 下面通过几点来分析如何进行情绪控制和管理:
(一) 加强自我情绪控制能力
栏目记者情绪控制要在平时就加强锻炼和强化及积累。因为新闻事件多为突发, 不可预期, 所以栏目记者在日常生活中就应该尝试强化自己情绪控制能力, 避免在进行现场采访时过于情绪化, 很多时候这些日常经验的积累会对栏目记者进行现场采访时起到很大帮助。
(二) 加强自我疏导
栏目记者进行现场采访和事件处理时, 出镜前可以不断提醒自己及暗示自己情绪不要太过激动, 反复警告自己, 让自己冷静下来, 心平气和地处理问题, 避免过激言行。科学的自我疏导可以起到将消极情绪转化为积极主动情绪的作用。
(三) 情绪转移调控
栏目记者可以有意的将自己的情绪进行转移, 分散自己的注意力绪或将情绪转移到别的方向, 避免情绪的积累, 导致情绪失控, 注意力的分散可以使记者自身较强的情绪得到缓解, 实现自我情绪调节。
结语
通过以上分析不难看出情绪控制和管理对电视帮忙类记者的重要性。电视帮忙类栏目记者多数会身处现场, 能够体会到现场的震撼和感动, 并且很多时候电视帮忙类栏目记者还需要对现场当事人进行调解和解阻, 经常会遇到采访阻力, 因为采访中可能会涉及到一些个人隐私问题, 所以一些人并不愿意配合采访和调节, 电视帮忙类栏目记者工作及生活压力很大, 适当的情绪控制和调节, 不仅仅能够帮助记者有效地完成工作, 更能缓解工作带来的压力, 避免整个人一直处于紧绷状态。
注释
11 周墨菁.法制栏目记者的困惑与希冀[J].湖北职业技术经济管理学院, 2012, 13 (11) :119-124
22 李志搏.记者善突破新闻出味道, 浅谈新闻采访阻力形[J].浙江经济管理学院, 2011, 19 (14) :132-136
学会控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪，让你的生活更加美好。
宋濂是一位伟大的文学家，他少年家贫，却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师，有时老师责骂他，他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪，可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。
如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好，他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此，我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。
学会控制情绪，是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛，有的轻松。著名影视演员周星驰，他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。 他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒，被无情的拒绝了。他向导演提出自己的见解，总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于，他在获得 了“最佳导演奖”。
正是因为周星驰会控制情绪，在别人的嘲讽中也不发怒，才使他取得成功。他是自己的骄傲，更是我学习的榜样。
学 会控制情绪，才能实现自己的梦想。美国总统林肯，他父亲是一位鞋匠。人们都嘲笑他的梦想只是空想。可他总是一笑而过，有的人也会嘲笑他的父亲是鞋匠，可他 总会笑的说：“没有错，我的父亲是一个鞋匠，我希望我治国能像我父亲修鞋一样娴熟。”最终，他成为了总统，实现 了梦想。如果林肯没有控制好情绪，没有宽容之心，那么他将只能成为平民。他的梦想也会离他而去。
情绪是每个人都有的，好的情绪会带给你好的心情。学会控制心情，你的生活才会少犯错误。
一 个人之所以能拥有辉煌灿烂的现在，是因为他有过悲伤无奈的曾经。学会控制情绪，不要使自己成为“路怒症”患者 或“垃圾人”。人与人之间应学会宽忍，不要让自己的负面情绪给他人或自己带来无法弥补的伤害。
从一年级到现在，在小学生涯中最怕的就是——背书!一听到背书，头脑瞬间凝固住了，头脑一片空白，心数加快，手心冒冷汗，整个人就像是被定住一样，一动不动!林天，林老师，说了一句话“：全班同学背诵第九课《穷人》一共1700多个字!”一句突如其来的话，就对我们小小的心灵带来了一个大大的打击，叫我们怎么能承受得住呢?
就在这一瞬间，教室里传出一阵阵的抱怨声，震耳欲聋，你一句“：不要啊，怎么多，要被多久呀，老师以确定吗?”我一句“：背书?老师你被忽悠我们呀!”大家千姿百态，有的翻书正在看一共有几页，有的背书，背一句看一句，有的相互交流……正因为有了这些动作，所以也制造出了一系列的声音，有一阵阵的翻书声，有一句句的背书声，还有一遍遍的说话声……大家就像锅里沸腾的水直冒泡!我也在不停地翻书，正一句句背着。
时间过了1分钟，2分钟，3分钟……教室终于恢复了平静老师说：“好了，现在，合上书本，我抽号数，来背诵!”同学们异口同声“啊?”同时用着疑惑和惊讶的眼神望着老师。老师看看了看说：“这样吧，能背多少就背多少!”大家终于长舒了一口气。老师又发话了：“来，我抽……抽……”这时周炜程和程毅大喊“今天是九号，老师就抽九好吧!”他俩幸灾乐祸。我想，这是春慧肯定最难受!一定十五个吊桶七上八下!我望望了春慧脸色苍白，冒着冷汗，紧张的说不出话，脚直发抖。老师深思熟虑了一会就说“10号”大家大叫“黄幸!”黄幸吓了一大跳“嗯?”他还一头雾水，她从座位上蹦起来，把书合上放在左上角，正要开口的一瞬间，老师说了一句话“好了，坐下!”大家一个个“啊?”老师哈哈大笑，我们尽然全然不知老师在逗我们呢!大家不好意思的“额”了一声!
与大学生情绪相关的诸多因素当中, 最受关注的是家庭环境、高校的支持系统以及大学生本人的自我认知水平[1,4,5]。然而, 宗教作为人类文化历史过程中的一个重要现象, 对于规范约束人的行为、情操和社会秩序具有重要意义, 而且对于宗教的信仰程度不同, 行为规范也会有区别[6,7]。
该研究旨在探讨不同宗教信仰大学生的情绪控制能力与家庭环境之间的差异以及宗教信仰和信仰的程度与家庭环境、情绪控制能力的关系, 为保障少数民族大学生心理健康寻求依据。
1 对象与方法
1.1 对象
选取综合大学医学院2007级全部5个系8个专业新生共486名, 回收问卷441份, 回收率为90.7%。其中男生169名, 女生272名;无信仰者237名 (男生98名, 女生139名) , 佛教140名 (男生44名, 女生96名) , 伊斯兰教52名 (男生20名, 女生32名) , 其他信仰12名 (男生7名, 女生5名) 。
1.2 方法
(1) Zung氏抑郁自评量表 (SDS) , 由20个项目构成, 4级评定, 即1没有, 2较少, 3较多, 4经常。 (2) 使用沈其杰等修订的家庭环境量表 (FES-CV) , 共90项[8]; (3) 学生的基本信息包括民族、宗教信仰、信仰的程度、家庭所在地区以及性别等。
1.3 质量控制
将统一印制的问卷按班级同时发放, 并由专人负责解释说明:问卷调查数据只用于研究不作他用, 可以不回答但不要胡乱回答, 所用时间约为30 min。回答完成后统一回收。
1.4 统计分析
经专人录入数据库后采用SPSS 11.5进行统计分析。
2 结果
2.1 情绪控制与家庭环境的性别间差异
对于大一学生的情绪控制与家庭环境在性别因素方面进行分析后发现, 在情绪状况和家庭环境的矛盾性上女生得分高于男生 (t值分别为12.726, 6.660, P值均<0.01) 。在独立性、成功性和组织性上均是男生得分高于女生 (t值分别为9.146, 14.741, 4.816, P值均<0.05) 。
2.2 情绪控制与家庭环境的性别、宗教2因素方差分析
在性别、宗教2因素水平对大一学生的情绪控制与家庭环境进行分析, 无论是情绪控制还是家庭环境都没有发现有交互作用。但情绪控制得分女生高于男生, 差异有统计学意义 (F=6.78, P<0.01) 。情感表达得分无信仰者高于信奉佛教和伊斯兰教者 (F=5.24, P<0.05) ;独立性得分无信仰者高于信奉佛教和伊斯兰教者 (F=6.44, P<0.05) ;信奉佛教和伊斯兰教者的控制性得分高于无信仰者 (F=2.88, P<0.01) 。
2.3 不同宗教信仰大一女生情绪控制与家庭环境情况比较
对不同宗教信仰男女生的情绪控制和家庭环境进行比较后发现, 男生差异均无统计学意义;但女生在情绪控制、独立性、控制性方面两两比较发现, 情绪控制和控制性均为信奉佛教者和伊斯兰教者高于无信仰者;而独立性则是无信仰者高于佛教者和伊斯兰教者, 佛教者又高于伊斯兰教者。见表1。
2.4 关于信仰程度的回归分析
把宗教信仰作为独立变量, 信仰程度作为随从变量进行回归分析后发现, 宗教信仰对于信仰程度有良好预测性 (R2=0.304, β=0.551, P<0.01) 。把情绪控制作为随从变量, 信仰程度作为独立变量进行多元回归分析后发现, 信仰程度对情绪控制有预测性 (R2=0.078, β=0.216, P<0.01) 。
3 讨论
情绪与生理和心理需要是否能够得到满足有直接关系。一些好的情绪体验比如愉快、兴奋作为人类是没有必要过分地克制和掩饰的, 但对一些负面情绪如失落、愤怒以及不满等, 则需要不同的场合做合适的表达。大学生有各自的人生观、价值观, 对发生在身边的事件有自己的评判标准, 由此产生适合自身的情绪表达。宗教在解决一些人的心理困惑方面具有十分重要的作用。
本研究发现, 宗教有助于医学类大学生控制自己的不良情绪, 但存在有性别的差异。且不同宗教信仰的大学新生之间也有一定的差异, 但这并不能说明哪种宗教优于其他宗教。
从结果看, 大学生的情绪控制以及他们家庭环境存在性别差异, 女生的抑郁情绪感比男生高, 与刘东台[2]的研究结果比较一致, 但与赵岩等[9]报告结果不同, 考虑这种性别之间的差异也许与大学生的专业及就业前景有关。
在家庭环境方面, 女生的矛盾性大于男生, 说明我国家庭对于子女养育的态度上有所不同[10]。家长对于女生的管理比男生要严格;而男生在独立性、成功性、组织性方面得分高于女生, 说明大学生在家庭成员相互之间的影响因他们的性别不同而不同, 进而表现为他们在家庭中角色也可能不同。
在对所有资料进行性别、宗教2因素分析后发现, 情绪控制和家庭环境没有交互作用。但情绪控制在性别水平上有差异;没有宗教信仰大学生的情感表达独立性要比信仰佛教和伊斯兰教的大学生高, 可能是宗教信仰对大学生的情感表达有约束性;在控制性方面信仰佛教、伊斯兰教大学生的得分高于没有宗教信仰的大学生, 说明有宗教信仰的家庭当中, 家庭成员之间的相互联系性和相互之间的关系比较紧密, 这个结果也许与家庭的经济状况, 家庭所在地区等因素有关, 将作为今后研究的课题继续探讨。
不同信仰之间男生的情绪控制和家庭环境2个因子都没有发现有意义的差异, 而在女生组发现有宗教信仰的大学生情绪控制感高于没有宗教信仰的大学生;没有宗教信仰大学生的独立性高于佛教和伊斯兰教的学生, 而控制性方面信仰佛教和伊斯兰教学生高于没有宗教信仰的大学生, 这些结果说明宗教信仰对大学生的行为有性别差异, 女生对情绪的控制能力大于男生。
情绪是个体对来自各种刺激事件的心理反应, 当今社会物质高度发达, 人们的物质需求也在不断增多, 同时在精神方面也有相应的需求。在众多需求中有的需求可以得到满足, 而有的需求得不到满足或暂时不能满足时就会出现情绪问题[11]。回归分析结果提示大学生的宗教信仰不同, 他们对所信仰宗教的程度有所不同, 而对所信仰宗教的态度越虔诚, 他们对情绪的控制能力就越强, 表明宗教信仰对于大学生的某些欲望具有约束力, 而且对女生的约束力大于男生。
参考文献
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[10]中国の中学生の親の養育態度と学校適応感との関係[D].日本福冈:国立福冈教育大学, 2006:137-144..
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