大学心理健康知识竞赛题库（推荐5篇）
一、单选题
1．下列哪种心理属于健康心理(D)A．抑郁情绪 B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 2．心理健康在社会交往中可表现为(C)A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事.好友无缘无故地表现为冷漠.漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧张的情绪 3．对统一性原则的正确理解是（A）
A.人的精神或行为只要与外界环境失去统一，必然不能被人理解。B.人的行为虽在量与质方面和外部刺激保持一致，但不一定正常。C.人在行为上只要是超越了均数水平，就表明其精神必然是异常的。
D.任何正常的心理活动和行为，在形式和内容上不一定与客观环境一致。4．良好的心理康复能力不包括（C）A．精神创伤后不留严重痕迹 B．再次回忆创伤时较为平静
C．回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
D．回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡 5.学校增进心理健康的主要途径和方法是(A)A．心理健康教育 B．进行大规模问卷调查 C．心理咨询 D．心理治疗 6.健康的概念是指哪种状态?（D）
A．身体健康
B．生理无残疾
C．心理健康
D．身心健康 7.心理健康表现心理的耐受力方面为(C)A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受
C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外入的议论并不在意
8.心理咨询时，在讲话上，最常见的阻抗表现形式是（B）A.寡言 B.沉默 C.赞言
D.抵触 9.心理健康的最终目标是(C)A．自我实现 B．和谐人际关系 C．保持人格完整 D．保持协调情绪
10.求助者如果出现拒绝回答问题或有长时间停顿应该考虑（A）A.一定是阻抗 B.一定是寡语 C.可能是反省 D.可能是顺从
11.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）A．恐怖症 B．一般性焦虑障碍 C．抑郁症 D．强迫症
12.心理健康咨询的主要工作对象是各类(A)A.心理不健康状态 B.异常心理状态 C.功能性机能失调
D.神经过程紊乱
13.追求完美.自尊心脆弱.控制欲望强.自视甚高.将不完美等同于不可爱.不值得爱的是(C)A．自卑者 B．自负的人 C．完美主义者 D．偏执者
14.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）
A．刻板印象 B．社会吸引 C．从众 D．服从
15.下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A)A．避免类似情境 B．总结经验教训
C．调节抱负水平
D．建立和谐的人际关系 16.人们遭遇不良情绪时,以下处理方式正确的为(D)A．喝酒 B．吃大量的东西 C．压抑负性的情绪 D．和朋友倾诉 17.大学生应对挫折的消极反应不包括(C)A．攻击 B．焦虑 C．沉默 D．固执
18.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的(C)A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重 C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
19.为了避免竞争所带来的消极影响,心理学家倾向于(C).A.取消竞争 B.开展个人间的竞争 C.开展群体间的竞争 D.开展异性间的竞争
20.下列心理防御机制中，哪一项是消极的（C）A．认同 B．幽默 C．反向 D．升华
21.以下不属于不良情绪的自我调节的方法的是（B）A．能量发泄法 B．向他人倾诉 C．遗忘转移法 D．理智消除法
22.能使学生产生良好的自我预言效应的最佳期望水平是(D)A.高水平期望
B.适当低于目前水平的期望 C.与目前水平一致的期望 D.适当高于目前水平的期望
23.以下属于对挫折的不良认知的是（D）A．“人只能成功不能失败，失败便意味着是弱者。” B．“我这件事情没有做好，别人肯定会有很多的议论。” C．“一个人犯了错误，一辈子都完了。” D．以上三个都是
24.一个人在遇到挫折而痛苦时效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想.信仰.目标和言行更适环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。这种心理挫折防御机制称为（A）
A．认同 B．升华 C．合理化 D．补偿
25.心理辅导会谈中,当发现受辅者前后所说内容不一致时,向他提问,以协助他弄清自己的真实感受,这种方法称之为(C)A.澄清 B.询问 C.面质 D.倾听
26.下列有违心理治疗一般原则的是(C)A.良好医患关系原则 B.教育启发与发展的原则 C.快速解决问题原则 D.保密原则
27.根据下列描述，说出这是哪种情绪反应：一种因内心紧张，在一定时期内反复出现的一种痛苦的心理体验。在个体没有达到预定目的或预感到即将发生某种不幸，或者在感到孤独以及存在矛盾冲突的情况下产生的。（D）A．嫉妒 B．愤怒 C．忧郁 D．焦虑
28．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 29．妄想是指(A)A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。D．一种病理性的记忆错误。30．催眠疗法不适用于(A)A.保健 B.治疗神经衰弱恐怖症
C.治疗癔症性遗忘 D.可治疗药物依赖,戒烟等 31．不是积极心态的作用的是（D）A．内心的平静 B．信心 C．成功的意识 D．浮躁
32．易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心留泪，这一情绪表现叫：（C）A．焦虑 B．恐惧 C．情感脆弱 D．情绪低落 33.下列不属于性心理障碍的是(D)A.同性恋 B.露阳癖 C.恋物癖 D.人际纠纷 34.心理治疗的一般过程不包括(B)A.治疗准备阶段 B.休息阶段 C.处理具体问题阶段 D.辅成阶段
35.下列属于对人际交往的不良认知的是（D）A．“人都是自私的，不可信任的。” B．“接受了他人的帮助，应该立即予以回报。” C．“朋友之间应该坦诚，相互不应有保密是事，他有事瞒着我，就是对我不信任的一种表现。” D．以上三项都是
36.当发现身边的人有自杀倾向时首先要做的是(A)A.稳定当事人的情绪并对其开导 B.及时上报学院领导 C.报告校,院心理咨询室 D.启动紧急干预
37.人们更容易喜欢那些对社会上重大事件的看法与自己比较一致的人，在感情上更加融洽的人。这符合下列影响人际吸引的哪一个条件（C）A.熟悉性 B.接近性 C.相似性 D.互补性
38.交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）。A.改善交往情境 B.向对方施以恩惠 C.增加交往频率 D.向对方作自我表露
39.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念 40.心理咨询关系的特点（A）A.是一种职业性的人际关系 B.是一种具有时限性的人际关系
C.是一种平等助人.共同成长的人际关系 D.是一种亲密的人际关系
41.根据哪些因素来分析判断来访者心理问题的严重程度（A）A.心理问题的挫折源越大，心理问题越严重 B.外界支持越多，心理问题越严重
C.心理问题持续时间越长，心理问题越严重
D.自身调节能力约弱，问题越严重 42.下列哪种情况不适合做心理咨询(B)A.强迫症 B.梦游症
C.恐惧症 D.学习适应问题
43.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速.呼吸困难.尿频等症状（C）A.情感淡漠 B.情绪低落 C.焦虑 D.情感脆弱
44.下列特征不属于神经衰弱者的表现（D）A.容易疲劳 B.自我压迫 C.睡眠障碍 D.缺乏生活兴趣 45.强迫观念指的是(C)A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观念
C.头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念 D.在病理基础上产生的歪曲信念
46.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)A.家庭内部 B.社会环境
C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 47.哪一个是个体产生挫折的主要原因（A）A.主观原因 B.客观原因 C.自然因素 D.社会因素
48.有两个学生，他们各自对自己即将到来的期末考试的成绩预期是：甲生80分，乙生100分。结果，两人都考了85分。甲乙二生的心理挫折，最可能出现的情况是（B）A.甲生的挫折心理大于乙生 B.甲生的挫折心理小于乙生 C.两生一样大 D.无法判定
49.第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间(B)A．1935年 B．1930年 C．1908年 D．1909年
50.“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（B）人格的典型表现。
A．B型 B．A型 C．内向型 D．外向型
51.判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D）A.家庭 B.职业 C.信仰 D.文化
52.如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）A.和解 B.妥协 C.容忍 D.调解
53.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（A）A.自恋型 B.反社会型 C.偏执型 D.控制型
54.在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（D）
A.自由联想 B.显相联想 C.阻抗 D.移情
55.抑郁症最常见有哪种思维障碍(A)A.思维迟缓 B.强迫观念 C.强制性思维 D.思维贫乏
56.下列哪一种治疗中最强调角色扮演（A）
A.心理剧 B.意识训练 C.家庭治疗 D.交朋友 57.你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感 58.咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C)
A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动 59.我校心理健康教育中心的电话是(A)A.2600025 B.260007C.2593156 D.2595176 60.一些自卑的人生病时渴望拥抱和爱抚，其实这不仅能获得心理安慰，更最重要的是有利于减少疼痛。科学家发现人体皮肤上分布着一种（C），爱抚抚摸使疼痛会减轻。A.恐惧神经 B.兴奋神经 C.愉悦神经 D.敏锐神经
61.考试焦虑主要属于（A）方面的问题。
A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为
62.小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需要完成：一件比较容易.一件中等难度.一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（C）
A.挑选最难的那一件 B.挑选最容易的那一件 C.挑选中等难度的那一件
D.寻求老板的意见，以避免老板对他的可能的负面评价
63.最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是（B）。
A.阿德勒 B.罗杰斯
C.马斯洛 D.弗洛姆
64.下列那句话在面对别人自杀时你可以说（B）A．放轻松不要想太多
B．你的心情是否如此糟糕,以至于要结束自己的生命 C．你要靠自己！
D．你想想，你还有父母，你死了怎么办
65.以下这段对话最可能出现在哪种心理咨询或治疗中？（C）来访者：别人都看着我。
咨询者：是否别人都不干自己的事情了，都围着你看？ 来访者：没有。
咨询者：要不要在身上贴张纸，写上“不要看我”？ 来访者：那人家都要来看我了！
咨询者：那原来你说的别人都在看你是否是真的呢？ 来访者：„„是我头脑中想象的„„ „„
A.精神分析治疗 B.来访者中心咨询 C.合理情绪治疗 D.森田疗法 66.有的同学害怕在社会交场合讲话，担心自己会因为发抖.脸红.声音发颤或口吃而暴露出自己的焦虑情绪，或是觉得自己说话不自然，因而不敢抬头.不敢正视对方眼睛，这种心理症状是（B）
A．抑郁症 B．恐怖症 C．焦虑症 D．强迫症 67.小莉很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有：(D)
A.广泛性焦虑障碍
B.惊恐障碍
C.强迫性障碍
D.恐怖障碍
68.“走极端.以偏概全.消极思维.敏感多疑.自卑心理.自罪自责.自我评价过低”主要描述是(A)
A.抑郁症 B.自负 C.躁狂症 D.强迫症
69.下列不是情绪健康的主要标志的是（D）
A.情绪稳定 B.情绪愉快 C.经常开心 D.喜乐无常
70.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）Ａ.快乐
Ｂ.悲哀
Ｃ.愤怒
Ｄ.恐惧
71.不是人际关系的作用的是（C）
A.幸福感 B.心理健康 C.身体健康 D.自我表现
72.有些同学总是习惯抱怨没有根据的疾病，或是对疾病表现出过度恐惧，例如，在报纸或电视上看到任何疾病的症状，都会觉得自己也有这种问题，这类人被称为（C）A.神经过敏者 B.过度紧张者 C.疑病症患者 D.强迫症患者 73.智力是以（B）为核心。A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力
74.我校心理咨询中心的地址在(B)A.学校综合办公楼 B.学生宿舍楼9栋 C.学校教学楼5楼 D.老校区教学楼 75.妄想是在意识（C）状态下发生的。A.意识模糊 B.意识表现 C.意识清晰 D.意识错乱
76.本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于(A)A.错构 B.虚构 C.错觉 D.记忆减退
77.惊恐发作时最常见的症状是(B)A.发抖 B.濒死感 C.意识丧失 D.恐惧
78.下面与自我评价有关的情绪情感是（A）A.害羞 B.厌恶 C.恐惧 D.兴趣
79.健康心理学是下面哪一门学科的分支（C）A.医学 B.社会学 C.心理学 D.伦理学
80.心理健康的教育应该从何时做起（A）A.优生计划 B.胎儿时期 C.新生儿 D.婴幼儿期
81.C型性格的人与下列哪一种疾病有关（C）A.冠心病 B.脑出血 C.冠心病 D.湿疹
82.抑郁症主要改变人的（A）A.情绪活动 B.智力活动 C.身体发育 D.习惯
83.下述自我意识成分中属于自我调节范畴的有（B）A.自信 B.自立 C.自尊 D.自豪
84.下列说法不正确的是（D）
A.催眠需要相互合作，受催眠的人不可能服从命令去干一些他所厌恶的事 B.最佳的催眠对象经常是那些能够把理想高度集中起来的人 C.意志薄弱而善于服从的人反而最难被催眠 D.人可以在不自觉、不自愿的情况下受到催眠 85.青春期思维发展水平属于（D）。A.感知运动阶段 B.前运算阶段
C.具体运算阶段 D.形式运算阶段 86.关于自尊，下列说法中不正确的是（D）。A.自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果 B.自尊水平是个体对其每一角色进行单独评价的总和 C.自尊需要的满足会导致自信
D.自尊就是我们日常生活中所说的“自尊心” 87.第一反抗期发生的时间大约是（B）。A.1～2岁 B.3～4岁 C.7～8岁 D.13～14岁 88.科学心理学的创始人是（C）。A.W?詹姆斯 B.H?艾宾浩斯 C.W?冯特 D.S?弗洛伊德
89.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法, 称为(B)A.否认作用 B.合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用
90.强大自然灾害后的心理反应可以经历以下阶段（D）。A.警觉期—恢复期—康复期
B.警觉期—搏斗期—恢复期 C.惊吓期—恢复期—康复期 D.惊吓期—衰竭期—恢复期
91.当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激，这种行为矫正模式是（B）
A.正强化 B.惩罚 C.负强化 D.消退
92.关于自卑感以下哪种说法是错误的（A）A.自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
B.自卑的人往往对自己缺乏客观.清醒的认识，无法悦纳自己 C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一 93.神经衰弱者可能出现的心理障碍有(A)A.妄想 B.幻觉 C.思维贫乏 D.感觉过敏
94.认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉 95.以下不利于睡眠的是(D)A.睡房较暗 B.定时运动
C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动 96.心理咨询的场所应在(C)Ａ.咨询员家中 Ｂ.双方商定的茶馆 Ｃ.咨询室 Ｄ.来访者家中
97.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A.电话咨询
B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询
98.行为主义流派下的咨询师的角色类似于(D)A.朋友
B.侦探
C.老师 D.教练 99.团体咨询最适宜的对象是(B)A.学习困难者 B.人际适应不良者 C.情绪困扰者 D.人格障碍者 100.幻觉是指(D)A.歪曲的知觉 B.正常知觉现象 C.错误的知觉
D.虚幻的知觉
二、是非题
1.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）
2.心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（√）3.心理健康是一个动态平衡的状态。（√）
4.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）5.健康的人就是没有任何心理异常现象。（×）6.来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。（×）7.大学生心理健康教育应该以预防为主。（√）8.保密原则是心理咨询中最重要的原则。（√）9.心理压力总是有害的。（×）
10.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（√）
11.有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。（×）12.自杀无法预防，之前没有任何征兆。（×）13.健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（√）
14.能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（√）15.多疑是一种完全由主观猜测产生的不信任心理，是影响大学生人际交往的重要因素。（√）16.如果一个人有抑郁情绪，与他提及自杀会导致他产生自杀的想法。（×）17.朋友之间应该坦诚，相互不应有保密的事，这是合理认知。（×）18.自杀者不会说自己要自杀。（×）
19.大学生经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（√）
20.大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上。（√）21.对他人的印象一旦形成就不会改变（×）22.多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（√）
23.心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（×）24.人际挫折包括人际关系和社会适应两个方面。（√）
25.情绪的合理疏泄虽然那不是必要的，但有益于身体健康。（×）
26.增进人际交往，改善人际环境的关键在于加强心理调试，培养交往能力。（√）27.挫折对人既有消极的意义，也有积极的意义。（√）28.考试之前越放松越容易考出好成绩。（×）
29.抑郁症就是心情不好，过一段时间就会自然恢复。（×）30.缺乏自信、有自卑感的人更容易体验到挫折感。（√）31.成就感高的人更容易去尝试非常有挑战性的任务。（×）
32.在咨询过程中，如发现求助者对个人及社会有明显而又急迫的危害时，应该及时向有关人士和部门透露。（√）
33.咨询师会指导你决策，最终会为你拿主意。（×）34.心理咨询不等于无所不能，心理医生不等于救世主。（√）
35.心理咨询的实施方式主要有当面咨询、电话咨询、邮件信函咨询等。其中，电话咨询是效果最好的。（×）
36.来询者低着脑袋进来，挺着腰杆出去。这就是心理咨询追求的目标。（√）37.精神病如果得到及时正确治疗是可以治愈的。（√）38.咨询者与来访者之间属于医患关系。（×）
39.若某人想去心理咨询中心咨询，需要提前预约。（√）40.心理咨询是有时间限制，一般每次咨询50分钟，两次咨询之间的时间间隔为一周。（√）41.心理咨询就是聊天。（×）
42.心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决。（√）
43.心理咨询师不得因求助者性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素而歧视求助者。（√）
44.心理咨询师与求助者之间可以建立起友情或爱情等关系。（×）
45.心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。（√）46.并非每个人都能被催眠。（√）
47.心理可以直接影响生理，反之也一样。（√）48.挫折不会直接导致人们攻击行为。（×）49.跑步可消除郁闷心情。（√）
50.咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内容并不重要。（×）
51.心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（√）52.不愉快的情绪由外界引起，自己是无法控制的。（×）53.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡。（√）
54.心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（√）
55.人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（√）
56.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（√）57.酗酒也是一种心理障碍。（√）
58.当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（√）
59.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（×）60.心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。（×）61.心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（×）
62.当心理咨询师认为自己不适于对求助者进行工作时应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师。（√）
63.智力及人格基本正常的人才是适宜的咨询对象。（√）
64.性教育是道德教育，文明教育，健康教育，也是人格教育。（√）65.恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。（√）
66.如果有学生目睹了其他学生自杀，我们应该通过个别或集体咨询形式对他们进行危机干预。（√）
67.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，所以他没有任何心理问题。（×）68.对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。（√）
69.据世界卫生组织（WHO）的一项全球预测性调查表明，真正健康的人只占10%，患病的人占20%，70%的人处于亚健康状态。（√）
70.对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，二是平衡膳食，三是科学用脑，四是积极休闲，五是适量运动，六是不吸烟，不喝酒。（√）
71.催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中记忆力、学习力也会增加好几倍。（√）
72.心理咨询场所应选取安静的地方，因为心理咨询见不了光。（×）
73.心理咨询服务的内容为：帮您解决在自我意识、人际交往、环境适应、学习应试、情绪情感、择业求职、心身卫生等方面的困扰与烦恼；帮您克服和缓解紧张、焦虑、失眠等常见的心理问题和心理障碍。（√）
74.说自己有心理问题的人都是在无病呻吟。（×）75.人际吸引最强烈的形式是爱情。（√）76.智力水平与心理健康的高低有显著相关。（×）77.手淫是一种思想落后，道德败坏的表现。（×）78.心理咨询就是给你提建议。（×）
79.一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因，并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。（√）80.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（×）81.人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。（√）82.上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（√）83.家庭对孩子的评价常常是儿童产生自卑感的根源。（√）84.反复出现的幻觉也可见于正常人。（×）
85.求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（×）
86.心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（√）87.培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式。（√）88.我校面对大学生的心理咨询是免费的。（√）89.心理咨询和心理治疗的主要对象是相同的。（×）90.对人类来说，遗忘并不都是有害的。（√）
91.听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（√）92.心理咨询等同于心理治疗。（×）
93.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（√）94.神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳。（√）95.再好的朋友之间也需要适当的保持距离。（√）96.有心理问题的人的思维保持着严密的逻辑性。（√）97.互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（×）98.我心情很愉快，我觉得我很健康，所以我不需要心理咨询。（×）
99.搞三角恋、多角恋的行为，是既不严肃又不道德的，这不是真正的爱情，而是一种危险的游戏（√）
100.失眠又称睡眠障碍，是指个体对睡眠时间明显减少的不愉快体验。没有睡眠时间的明显减少谈不上失眠。一般认为，失眠的睡眠时间必须少于5小时。（√）
三、风险题 一级：“适应”题（每题10分）
（一）辨析题
1.去心理咨询表明这个人一定有毛病。
答：错。心理问题是每个人在日常生活中经常会遇到的，就这些问题进行心理咨询表明这个人具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，浑浑噩噩虚度一生。
2.心理问题和精神病是一回事。
答：错。心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的概念，来咨询的人不一定是精神病。3.心理咨询就是聊天。
答：错。心理咨询是以聊天为主要形式，但不是普通的聊天，是融合心理咨询专业技术在里面的专业对话。
4.一大学女生她常常偷看室友私人信件，窥视别人情感秘密，已经让几乎所有室友的情感都出现了裂痕。她说：“一看到寝友与男友出双入对，甜言蜜语地煲‘电话粥’，心里就不爽，感觉快要发疯了。”这个案例适合心理咨询。答：对。
（二）名词解释 1.什么是失眠? 答：失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致的睡眠不足。
2、首因效应 答：首因效应有时又称为第一印象的作用，指的是知觉对象给知觉者留下第一印象对社会知觉的影响作用。
3.晕轮效应（光环效应）答：晕轮效应是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象，而忽视了其它的心理和行为品质。4.心身疾病
答:又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心理因素密切相关的躯体疾病.（三）简答题
1.生活习惯与心理健康关系密切，常见的不良生活习惯有哪些？ 答：生活缺乏规律、体育运动不足、饮食不足、吸烟与酗酒。2.大学生经常咨询什么样的问题？
答：大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：
1.环境适应问题。2.学习问题。3.人际关系问题。4.恋爱与性心理问题。5.性格与情绪问题。6.神经症问题。
3.自杀常见的征兆有哪些？ 答：（1）对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来；（2）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁；（3）陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠；（4）回避与他人接触，不愿见人；（5）性格行为突然改变，像变了一个人似的；（6）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品； 4.有效管理压力的方法有哪些？ 答：减少不必要的压力源，懂得量力而为；提高自我效能；学习有效的应对方式和放松技巧，缓解身心紧张；改变认知方式，乐观积极地看问题；做好事件管理；培养幽默感；积极寻求社会支持；学会合理宣泄；
二级：“迷茫”题（每题20分）
（一）辨析题
1.有人认为：学了心理学未必能当一个好教师，不学心理学也照样可以当好老师。
答：这种说法不正确。心理学的学习不是做一个好教师的唯一条件，但却是必要的条件。在教育实践领域，心理学的知识显然十分重要。对人的教育和培养，不论是内容的确定、任务的分配、顺序的安排、方法的选择，还是效果的巩固和检验等，都要以学习者的心理活动规律和心理特点作为重要依据，违背学习者心理活动规律和特点的做法，势必导致教育和学习的失败。
2.学习成绩越好，说明学生能力越强。
答：错。学习成绩好只是代表一个人掌握的知识较多，知识的多少可以说明一个人对自然、社会的了解程度，但不能代表他能力的强弱。因为，知识水平与能力水平是不能等同起来的。3.某高校毕业生陆远收到广州一公司面试通知，坐上南下列车。晚上，周围变得寂静起来，只剩下铁轮与车轨磨擦的声音，“轰隆，轰隆，轰隆隆„„”陆远抱紧脑袋，想把这声音挤压出去，他怕，怕得哭了，哆嗦着反复念叨，“别打我，别过来„„”这个案例适合心理咨询。答：对。
（二）名词解释 1.什么是潜意识？
答: 潜意识，是精神分析学派的基本概念。是指那些被压抑的、原始本能的冲动和欲望。潜意识暗中支配意识，是心理活动的源泉和基本动力。2.什么是高原现象？ 答：所谓“高原现象”，指一种技能动作的练习，经过初期的较快进步后，往往由于练习方式方法、活动结构未及时改进，及练习者兴趣下降等原因，出现某一期间练习成绩停滞不前的现象。3.定势效应
答：定势效应是指有准备的心理状态能影响后继活动的趋向、程度以及方式。4.什么是罗密欧与朱丽叶效应？
答：罗密欧与朱丽叶效应指有好感的异性间，受到的外界干涉越多，他们的感情就会越深。5.破窗效应 答：破窗效应是关于环境对人们心理造成暗示性或诱导性影响的一种认识。指如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户。
（三）简答题
1、如何培养承受挫折的能力 答：（1）适当运用心理防御机制；（2）正确看待挫折；
（3）正确认识自己；
（4）建立和谐的人际关系。
2、大学生自我意识完善的途径有哪些？ 答：（1）给自己以肯定的自我概念；
（2）在观察学习中确定的自我认识；
（3）在实践活动中完善自我意识。
3、如何正确认识正确的恋爱心理素质？ 答：（1）端正恋爱动机；
（2）加深了解，充分认识；
（3）积极培养真挚的感情；
（4）注重养成良好的恋爱品行；
（5）敢于正视情变。
4、大学生如何培养健康的心理？ 答：（1）掌握一定的心理健康知识；
（2）建立合理的生活秩序；
（3）保持健康的情绪；
（4）建立良好的人际关系，学会去爱；
（5）树立符合实际的奋斗目标；
（6）学会自娱。
三级：“思考”题（每题30分）
（一）辨析题
1.“江山易改，秉性难移”，说明气质的稳定性是不可以改变的。答：错。“江山易改，秉性难移”，说明气质的先天性决定了它是人的个性中最为稳定的特性。但是，气质的稳定性并不是不可改变的，在教育和社会实践过程中形成的各种个性特征，都会对气质的改造产生一定的影响。
2.焦虑情绪对学习只有干扰和阻碍作用。
答：错。高度的焦虑会干扰、阻碍学习活动，但焦虑不足也会使人不够兴奋、缺乏注意，从而影响学习。因此，一定程度的焦虑对学习的正常进行是必要的。3.某高校大二学生小敏已三天没吃过饭了，她打翻同学们打来的饭菜，“你们在饭里下了药，吃了后，我就都听你们的，把什么秘密都说出来，我不吃。”这个案例适合心理咨询。答：错。
（二）名词解释
1、什么是考试综合征? 答：在考试期间或考试前后，学生出现的较严重的紧张恐惧心理，伴面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意涣散、思想迟钝，使原来记熟的复习内容一时无法“回忆”起来，导致考试失败。有的学生还可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻、尿频尿急，严重者可大汗淋漓、头脑轰鸣、手指震颤，甚至虚脱、昏厥。2.什么是南风效应？ 答：南风效应同属于“人际效应”的范畴，效应的核心在于注意到人际关系因素产生的影响，指导构建良好的人际关系平台。南风效应来源于法国作家拉封丹写过的一则寓言，说的是北风和南风比赛威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。3.责任分散效应 答：人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应。当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种“我不去救，由别人去救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。4.蝴蝶效应
答：洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。5.从众效应
答：指当个体受到群体的影响（引导或施加的压力），会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体大多数人一致的方向变化。也就是指：个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。也就是通常人们所说的“随大流”。
（三）简答题
1、举例说明大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型？ 答：1.独立性与依赖性的冲突；
2.理想性与现实性；
3.心理闭锁与寻求理解的冲突；
4.性成熟与性心理的冲突；
5.情绪冲突。
举例：略，回答时请结合自身案例说明。
2.举例说明大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型？ 答：1.独立性与依赖性的冲突；
2.理想性与现实性；
3.心理闭锁与寻求理解的冲突； 4.性成熟与性心理的冲突； 5.情绪冲突。
举例：略，回答时请结合自身案例说明。3.心理辅导常用哪些技术？
答：1.倾听，倾听是专注而主动的获取信息的过程。2.鼓励，在会谈中，辅导教师可以向对方提供鼓励信息。3.询问，多提开放式问题，还要问看法与感受。
4.反应，就是辅导教师将受辅导学生表达出的思想、观念或流露出的情绪，加以综合整理，用自己的语言再表达出来，以协助学生更好地了解自己。5.澄清，辅导教师应帮助对方整理思想。6.面质，协助当事人弄清自己的真实感受。4.举例大学生心理健康的标准有哪些？ 答：1.具有独立生活能力。2.具有独立思考、判断能力。3.理解他人的心理。
4.勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心。5.人际关系良好。6.学习方法得当。7.能应付一定的挫折。
四级：“抉择”题（每题40分）
（一）辨析题
1.由于无意注意缺乏目的性，因此学习中不能依靠无意注意，只能依靠有意注意。
答：错。学习中是不能仅靠无意注意，因为无意注意缺乏计划性和目的性，而且不能持久和稳定。但也不能全凭有意注意，因为有意注意必须付出很大的意志努力，消耗巨大能量，容易使人疲劳，从而分散注意。因此，教学中要善于转换两种注意，使两种注意有节奏地轮换，才能将注意持久地保持在学习上。2.心理咨询可以一次解决问题。答：错。“冰冻三尺，非一日之寒”，心理问题的形成有复杂的原因，绝非一两件事诱发所致，因此，其解决自然需要一个过程。心理咨询一次50分钟，一般需要3到4次才能见效。
（二）名词解释
1.什么是社交恐怖症? 答：社交恐怖症主要是指害怕出现在众人面前，回避与别人谈话、交往，特别是对于被人注意更为敏感的一种心理障碍。社交恐怖症者不敢到公共场所，害怕自己会发抖、脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕跟别人对视，怕引起别人的注意。2.什么是疑病性神经症? 答：疑病性神经症简称疑病症,又名疾病臆想症。这是一种对自己身体健康状况过分关注，担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病，经常诉说某些不适，反复就医，经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。3.什么是网络综合征? 答：网络综合征是玩互联网成瘾所致的症候群，初时表现为精神上的依赖，渴望上网“遨游”，以后可发展为躯体依赖，多表现为平时情绪低落，头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力，食欲不振等等。
4.什么是强迫性神经症? 答：强迫性神经症是一种神经官能症,简称强迫症，是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。
5.什么是“酸葡萄”心理与“甜柠檬”心理？ 答：“酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的东西就说是“酸”的，是不好的，这种方法可以缓解我们的一些压力。比如：别人有一样好东西，我没有，我很想要，但实际上我不可能得到。这时不妨利用“酸葡萄”心理，在心中努力找到那样东西不好的地方，说那样东西的“坏话”，克服自己不合理的需求。“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。
（三）简答题
1.怎样成为一个自信的人？（适当论述，可参考以下内容）
答：一个人的自信不是天生的，它来源于激烈的竞争能力，而不是来源于胜利。所以，它只能在实践中得到发展。
走路挺胸抬头，快步朝前；举止高雅、庄重而不刻板；说话抑阳顿挫，干脆利索；待人接物热情、大方、不卑不亢；当众发言，并不逞能；正眼看人，并非直瞪；爽朗大笑而不狂傲；开会准时并朝前坐；语言幽默诙谐，而不低级庸俗„„ 自信是意志的心理过程，它只有伴随着意志的心理品质才能取得成功。当自信者一旦认准目标就会坚持到底，对于“不可能”这几个字是拒之门外的。
自信心的心理过程是：对目标的确信(我一定能实现目标)产生勇气、能力、精力产生解决问题的技巧、方法得到自尊、自我价值。
自信心能产生勇气、精力、智慧、能力，并找到攻克难题的方法，从而实现自我的价值，踏上卓越之路
2.怎样科学制定学习计划？
答：大学的学习以自学为主，所以制定一个适合自己的学习计划是非常必要的。科学制定学习计划要注意几个问题：
1.自己的学习计划要与教学计划步调一致，不要抛开教学计划孤立地制定学习计划。2.学习计划要依据学习目标制定相应的长期计划和短期计划，应以德智体美等全面发展为目标，而不仅仅停留在对各科知识的理论学习。
3.学习计划要有内容和时间的安排，休闲的时间也要考虑在内。
4.计划要有灵活性，不能订得太死。即使有一个小的计划安排没有实现，也不要影响自己的情绪及对整个计划的信心。
3.试述大学生如何增强学习动机？
答：1.要认识到学习的重要性。对于新入校的新生而言，在学习上不要有丝毫的放松心理。大学一年级是打好专业基础知识的关键一年，如果在这一年间有所荒废，对今后的学习就会产生不良影响。
2.面对并接受现实。对于那些对学校和专业不满意的学生，因为学校和专业已经确定，几乎没有更改和调换的余地，因此要在短时间内调整好自己的心态，面对这个现实并接受它，尽快进入学习状态，不要因此而影响到学业，以至于影响到自己今后的发展。
3.端正学习态度，要树立正确的人生观和价值观。学习的成就要以为社会所创造的价值来衡量，而不能单单以个人所得回报的大小来衡量。
4.要纠正错误的归因。有些学生把能考上大学归结为自己的能力和努力，而把毕业后的出路归结为“关系和运气”，这种归因显然是不正确的。事实上，大学毕业生就业的出路仍然是以在校学习的成绩和全面发展的素质为选拔人才的根据，其他因素只能暂时起作用。
5.培养学习的兴趣。兴趣是培养的结果，原来没有兴趣的事务，经过培养也可以产生兴趣。心理学的研究表明，间接的兴趣可以转换成直接的兴趣，关键是人们具有高度的社会责任感，使个人的兴趣服从祖国的需要，到了一定的时候，原来没兴趣的需要就变成了有兴趣的活动。
4、试述怎样克服挫折感？ 答：生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。
1.遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。
2.确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
3.要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
本文提出一种与学生学习过程, 与图书馆资源紧密结合的在线知识体系题库系统, 将课程、教师、学生、资源四位一体有效的整合在一起。紧扣教学大纲及时更新的知识点、课程和题库更是本题库的一大特色, 由于本题库是根据黑龙江东方学院的人才培养计划而制定, 与学院的教学计划更是融为一体, 所以更能贴近学生实际, 从根本上为学生补强打下坚实的基础。集中学院的教师队伍到本平台, 为学生提供24小时答疑的专家团队, 教师与学生针对课程的知识点形成有效的互动[2], 确保了让学生对不会的问题能够及时的搞清楚、弄明白, 弥补了课堂教学时间有限的局限性。本题库让学生通过不断的使用题库, 理解关键知识点, 通过反复的加深记忆进而让学生有效的巩固课程的知识点, 确保了教学效果并实现了个性化的点对点教学。
1 应用科技大学图书馆在线知识体系题库的概念
学生如何能有效的将自己所掌握的基础知识融会贯通, 并能够不断的检验自己的知识掌握程度, 除了在课堂上学习之外, 图书馆在学生的知识体系构建中扮演了重要的角色。
以往检验学生的知识体系的掌握程度, 主要是通过考试的方式, 考试能在一定程度上检验学生的知识掌握程度, 但是考试的方式存在着明显的弊端。首先, 是考试并不能涵盖学生知识体系的所有知识点, 无法做到准确检验学生的知识薄弱点。其次, 是在实际工作中, 考试后考生的试卷都被封存, 学生在考试后得到的都是一个分数, 而缺乏一个总结的过程, 这就使学生无法发现自己知识体系的漏洞, 从而无法达到考试预期的目的。
面对这样的问题, 图书馆应该进一步扩展教辅工作的内涵, 为学生提供一种能够实时检验知识完备程度, 帮助学生提供学习的知道, 并能为读者提供有效的相关资源和正确的阅读导向。应用科技大学图书馆在线知识体系题库以一种全新的角度, 为学生提供实时的知识体系考核校验, 确保学生能够及时的了解自己知识体系的漏洞, 并查缺补漏, 不断完善和丰富自己的知识体系, 为巩固自己的知识体系和提升自己的实践能力提供可靠的保障。
2 应用科技大学图书馆在线知识体系题库体系结构
应用科技大学图书馆在线知识体系题库由以下部分组成:
2.1 知识点的数据库
深入结合应用科技大学教学大纲, 获取各个学院各个专业的课程信息, 对课程信息进行整理, 结合黑龙江东方学院人才培养计划, 课程任课教师的教学大纲以及教学用书对每一门课程的知识点进行总结和归纳, 并对这些知识点按章节以及学习的顺序将这些信息存入到数据库中。
2.2 课程讲授内容数据库
将课程课堂讲授内容以ppt、视频的形式收集整理, 以便学生进行复习。
2.3 题库
根据知识点构建题库, 为每个知识点添加一定数量的题和题目的解答, 并定期进行更新。解答要尽量详细, 解答部分应包括题目的正确解析和对应的知识点的信息, 便于学生在错题后能够通过解答来了解自己的错误原因, 及时学习进而弥补欠缺的知识, 进一步完善自己的知识体系。题库的构建需要任课教师来提供权威的资料, 以保证题库的专业性和权威性。
2.4 知识点参考资料库
为每个知识点建立参考资料库, 学生可以通过在线点击查看该知识点的参考资料。参考资料应该包括:图书、期刊和视频音频资料, 并将这些资料分类整理, 便于学生选择自己易于接受的方式进行学习。这部分资料便于读者在课外时间通过在线的方式学习这些知识点, 与课堂学习相辅相成, 进一步完成了将图书馆的资源服务与学生的学习相结合。
2.5 学生个性化专业知识体系库
根据每位学生所选课程, 将这些课程的知识点按学习时间顺序串成一条线, 每名学生登录在线知识体系题库系统后都会得到个性化的知识体系树状图, 每门课程对应树状图的一个分支, 每个知识点构成分支的节点, 当学生掌握该节点后, 后续知识点节点将会展开, 方便学生循序渐进的学习。学生可按知识点进行答题、了解该知识点的参考资料, 并能够就知识点方便的与任课教师通过网络平台进行交流和沟通。
2.6 错题库
错题库是应用科技大学图书馆在线知识体系题库中的重要数据库, 用于存储学生答错的题目。学生可以通过了解错题库中的错题信息以及错题信息的详细解答, 对自己的错题有进一步的了解。当学生回答某一知识点的问题发生错误时, 该知识点节点将以醒目的方式提示学生, 方便学生了解自身知识体系的薄弱环节, 进而科学的进行强化。
2.7 知识体系评估系统
知识体系评估系统以树状图的形式表现, 学生用户登录后可以实时的显示各门课程的知识点考核完成情况, 通过评估系统学生可以了解自己对各个知识点的掌握熟练程度了然于心, 可以随时查缺补漏, 增益其所不能。教师用户登录后可以实时查看各个学生的知识点掌握程度, 并可根据知识点掌握的情况因材施教, 为每名学生制定相应的补强计划, 从而实现个性化教学, 让教学更有针对性。
2.8 互动平台
互动平台是本系统的另一个特色, 教师和学生可以通过题库提供的互动平台进行沟通和交流, 将教师和学生零散的时间有效的利用组织起来, 改变以往教师传统的一对多的课堂教学方式, 教师和学生可以针对某一个知识点或者某一个题目点对点的进行沟通和交流。互动平台的搭建增加了教师教学、学生听课的渠道, 保证教学的高效性。互动平台还提供学生与学生之间的交流平台, 学生和学生之间对相关的问题进行沟通和问答更能够产生积极的学习效果。
3 应用科技大学图书馆在线知识体系题库的程序流程
3.1 学生用户
学生用户的主要功能主要包括:知识点答题, 查看知识点掌握评估报告, 与课程任课教师进行交流。
学生用户的程序流程如下图:
3.2 教师用户
教师用户需要完成的功能主要有:知识点的添加, 题库的完善和对学生提出的疑问进行解答。同时还可以根据学生的知识点掌握程度评估报告, 制定对每个学生的培养策略。
4 结束语
应用科技大学图书馆在线知识体系题库除了集成了在线考试系统的试卷自动生成、考试组织灵活、自动阅卷与网上阅卷、考试信息管理和考试无纸化[3]的特点之外, 应用科技大学图书馆在线知识体系题库还以知识点为中心, 结合应用科技大学的教学资源和图书馆的文献资源, 将教与学通过网络紧密的联系在一起, 将教学活动延伸到八小时之外。让学生能够利用课外时间对自己的专业知识进一步加强, 为以后的实践学习打下了坚实的理论基础。教师能够通过题库了解各名学生的知识掌握程度, 从而能够为每名学生制定专门的补强计划, 保证了教学的效果。此外该题库进一步拓展了图书馆的功能, 丰富了图书馆服务工作的种类, 让图书馆参与到教学决策中, 真正让图书馆发挥出高校智慧中心的作用。
摘要：本文介绍了应用科技大学图书馆在线知识体系题库的构建和实现, 该题库为学生巩固专业基础知识提供了一种全新的途径, 进一步拓展了图书馆的功能, 并为教学提供了一种全新点对点教学方式。
关键词：应用科技大学,图书馆,知识体系,题库
参考文献
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[4]马时强.基于专业知识体系的高职教学改革[J].中国冶金教育, 2010 (6) :16-17.
关键词 心理健康 心理知识 竞赛教育 导向
中图分类号：G448 文献标识码：A
心理健康，英文翻译为“Mental Health”。它是一种高效而满意的、持续的心理状态，具体说来，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整、协调一致，即在认识、情感、意志、行为、人格较为完整与协调，能够适应社会，与社会保持同步。现代社会要求大学生拥有健康的心理和健全的人格来应对竞争日益激烈的时代。因此，良好心理品质的培养对大学生的心理健康、全面发展及早日成才起着至关重要的作用。高校要承担起这一重大责任，开展心理健康教育，有计划地培养大学生良好的心理素质，促进大学生身心和谐发展，维护和促进学生心理健康。
1 高校心理健康教育的现状
我国的大学生心理健康教育兴起于上世纪80年代，发展至今，已经取得了一些成绩，大多数学校开设了专门的心理教育课程，在课堂上开始讲授系统的心理学知识，很多学校还设置了各种竞赛、团队活动等来提升心理健康教育效果。特别是心理知识竞赛，因其易操作，参与人数可控，经常在学校里被使用。但实施过程中，往往采用传统模式，一张试卷，几种题型，一考定“终身”。竞赛的结果往往成了变相逼迫学生背书、背题的手段，很少侧重于学生注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力的综合训练与培养，更谈不上对学生进行情感培育和意志锻炼了。纯粹的心理知识竞赛，不但不能促进学生的心理健康，反而会增加学生学业与心理负担，这不仅背离了心理教育的宗旨，也使得学生对心理课程和心理知识竞赛产生不良情绪与情感。
2 利用心理知识竞赛载体，发挥健康教育导向作用
2.1 提高心理知识竞赛载体的认知功能
一个心理不健康的人，最关键的原因是不能正确认知自己、认知他人和认知社会。正确地利用心理知识竞赛，一方面可以促进学生认识心理，掌握心理健康方面的科学知识，有利于拓宽学生的知识领域，还可以提高学生的理性思维能力，使得学生在面对纷繁复杂的社会与人际关系时，不会感到迷茫失措。因为开展心理知识竞赛，可以大面积普及心理知识，可以提高学生的认知能力。学生认知能力的提高，对自我不良心理状态、心理迷茫、以及心理压力就会有更加清醒的认识，从而降低心理负担，减少心理压力。
心理健康教育的精髓，重在“成长”。在组织心理知识竞赛时，要对各个环节进行精心设计，多设计一些开放性的题目，如“你有不高兴的时候吗？当时为什么不高兴？”引导学生自我觉察和反思，使其不仅知道“是什么”，更能通过自己的思考明白“为什么”来提高学生的认知和理性思维能力，促进学生成长。
2.2 充分挖掘心理知识竞赛载体的情感激励功能
有研究表明，人有了认识，不一定导致某种行为，很多时候还需要情感因素起作用。因为情感因素是人的个性结构中的核心与动力因素，情感因素影响着人的整个行为方式，智慧和才能。要使正确的思想认识转化为学生的自觉行为，必须借助于情感的力量。当情感在学生内心产生、发展和丰富起来的时候，它便会成为学生行為的内省指令。
学校在组织心理知识竞赛时，可据对象的不同，利用心理知识内容本身蕴藏的思想情感因素，或者通过开发一些情感题目来激发和促动学生的思想与情感，使他们产生某种行为；也可以利用参赛人员人际间的情感因素如老师与同学，同学与同学之间的合作与竞争关系，改善某些同学的情感体验，促进关系和谐；或者采用情趣激励法，启迪学生的心（下转第240页）（上接第224页）灵，拨动学生的情感心弦，使学生的情感得到最大限度的释放与发挥，形成推动自己前进的巨大力量。
2.3 有效利用心理知识竞赛载体的意志磨练功能
意志是个体自觉地确定目的，并根据目的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。意志品质则是指一个人的目的性、自觉性、自信性、坚韧性、自制力，以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志是心理因素的基本组成部分，也是人的能动性的突出表现，是人类特有的心理现象。
意志总是和行动紧密相连，通常称之为意志行动。在活动开展前后，一方面可以通过先进人物事迹、杰出人物传记、优秀影视作品的影响力， 使学生了解什么是意志， 什么是意志品质、什么是优秀的意志品质，激发学生树立完善意志品质的决心，产生意志行动。其次，可以设计一些合作与比拼一体的活动，增加趣味性与挑战性，有意地磨练学生的意志，既能帮助学生消化吸收心理健康知识，又可形成积极的活动体验。再则，要合理安排各项活动的难度，引导学生克服各种心理难关，如害羞、胆怯和畏惧心理、个人时间冲突等，学生克服的困难越多，就越能培养他们良好的意志品质。因为意志品质是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。
2.4 适当开发心理知识竞赛载体的行为调控功能
大学阶段，由于各种因素的影响，学生不可避免地会产生一些偏差行为。所谓偏差行为是指不合规矩的行为，即为某一社会群体的成员违反该群体共同接受或约定的一般规定、准则、价值观念的行为。偏差行为的出现与大学生的成熟程度和社会责任感有密切的关系。
学生偏差行为的调节和纠正， 一方面可以利用心理理论和知识来引导学生正确认识事物和自我行为，另一方面可以通过发挥心理知识竞赛的认知和情感功能，提高学生的成熟度，增强他们的社会责任感，内化规范意识，从而预防、纠正和控制他们的偏差行为。比如，利用小组学习、团队合作、个体分享等形式提高心理知识竞赛的实效性和吸引力，形成学生间的分工与合作、促进人际关系交往，发展健康的人际心理。对心理知识竞赛的恰当利用，不仅可以让学生意识到自我行为及其原因，而且还能促发学生对自我行为的调节与控制，减少偏差行为的出现。
3 总结
在竞争日益激烈的时代，良好的心理品质与健康的心理，对大学生的成才、就业与发展都起着至关重要的作用。因此，对于普遍比较受欢迎的心理知识竞赛载体，高校就需要进行充分的开发和利用， 发挥心理知识竞赛的健康教育导向作用，提高大学生心理健康水平。
参考文献
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[2] 崔景贵.我国学校心理教育的误区及其匡正[J].教育导刊，2002（7）.
[3] 王素萍.高校心理知识竞赛的心理健康教育功能探析[J].经济与社会发展，2010（4）.
[4] 张祝平.高职院校开展心理健康教育的几点思考[J].职教探索与研究，2006（4）.
一、单项选择
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素
B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子
C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C
A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B
A．胸痛
B．食道内异物感 C．消化不良
D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放臵时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放臵在避光、干燥和阴凉处 19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B A．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀 20.“世界无烟日”是哪一天？B A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日
21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D A、健康就是没有疾病。
B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。C、健康就是身体健康和心理健康。
D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完好状态。
22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A A、食盐 B、味精 C、醋 D、糖
23、一般成年人每天需要睡几个小时？C A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B A、800毫升（约4杯）B、1200毫升（约6杯）C、1600毫升（约8杯）D、1000毫升（约5杯）
25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D A、癌症 B、心血管疾病 C、呼吸系统疾病 D、以上都是。
26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？C A、小于100毫升 B、100～200毫升 C、200～400毫升 D、400～600毫升
27、成人正常腋下温度为：C A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃
C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃
28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：A A、每年1次体检 B、每两年1次体检验 C、每三年1次体检 D、每五年1次体检
29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？B A、30-50次/分钟 B、60-100次/分钟 C、100-120次/分钟 D、不知道 30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？D A、安全法 B、传染病法
C、艾滋病管理条例 D、职业病防治法
31、预防乙脑以下哪种方法最有效？D A、服用抗菌素 B、坚持锻炼 C、保持心理健康 D、预防接种
32、肺结核的主要传播方式是：C A、饮不干净的水 B、食不干净的食物 C、吸入带菌的空气 D、输血
33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D A、加强营养 B、加强患者的合理化疗 C、预防性服药 D、接种卡介苗
34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？B A、污染的食物 B、性生活 C、蚊虫叮咬 D、接吻
35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？C A、输血 B、性生活 C、咳嗽 D、静脉吸毒
36、蚊子会传播以下哪种疾病？C A、痢疾 B、伤寒
C、疟疾 D、流行性出血热
37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？B A、乙脑 B、伤寒 C、鼠疫 D、疟疾
38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？B A、肺结核 B、乳腺癌
C、乳腺小叶增生 D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？B A、拨打120 B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压 C、掐人中穴 D、送医院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？C A、与他保持一定距离 B、尽量远离，以免传染 C、要鼓励、关爱、帮助他们 D、不能与他共餐
41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？A A、粮油、蔬菜 B、衣服 C、被子 D、工具
42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？C A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用 B、症状好转后应逐步减量
C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月 D、服用催眠药，应采用最小剂量
43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： A A、25克（半两）B、50克（1两）
C、100克（2两）D、200克（4两）
44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？A A、6月26日 B、7月26日 C、8月26日 D、9月26日
45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚 B.吸烟少的就没必要戒烟 C.烟瘾是无法戒掉的 D.老年人没有必要戒烟
46、食盐的使用下列哪项是错误的？D A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐 B、碘盐不宜在阳光下暴晒 C、碘盐应加盖保存
D、炒菜时可以用碘盐爆锅
47、下列哪种厕所是卫生厕所？D A、沼气池式厕所 B、三格化粪池式厕所 C、双瓮式厕所 D、以上都是
48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A A、管理好饮用水源 B、保护好引水管 C、要经消毒处理 D、要检验合格
49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？D A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 50、农药可通过哪种途径被人体吸收？D A、皮肤 B、呼吸道 C、消化道 D、以上都是
51、消除室内空气污染最有效的方法是： B A、喷洒消毒剂 B、经常开窗通风 C、喷洒空气清新剂 D、经常打扫卫生
52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？B A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂 B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂 C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂 D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？B A、10－30克 B、30－50克 C、50－70克 D、70－100克
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？C A、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）
55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？A A、10% B、20% C、30% D、40%
56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？D A、少吃肉 B、吃减肥药
C、少吃饭，多吃菜
D、保持进食量和运动的平衡
57、抗生素的作用不包括：B A、抗细菌感染 B、抗病毒作用 C、抗肿瘤作用 D、免疫抑制用
58、关于使用抗生素的错误观念是：A A、感冒发热就要用抗生素
B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素 C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂
D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素
59、您认为下列说法正确的是：D A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板 B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉 C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉 D、切完熟食的刀再切生食
60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：B
A、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃 B、不吃超过保质期的食品
C、过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃 D、不知道
61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？B A、3次 B、5次 C、7次 D、9次
62、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：A A、筛查胎儿是否存在畸形 B、观察胎动 C、检查胎盘供血 D、估计胎儿体重
63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？D A、定时定量 B、定时 C、定量
D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶 64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？B A、婴儿6个月时添加辅食
B、添加辅食时可以一次加几种不同食物 C、添加辅食应由少到多 D、添加辅食应由细到粗
65、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？D A、马上进行消毒 B、将病死的鸡烧毁 C、马上隔离活鸡 D、立即报告相关部门
66、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？B A、立即注射狂犬疫苗
B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗 C、用水冲洗
D、用民间土方进行伤口处理
67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？C A.开窗通风
B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方 C.拨打急救电话
D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋 68、需要紧急医疗救助时可以拨打：A A、120 B、119 C、122 D、110 69、发生火灾时下列哪种做法是错误的？D A、用湿毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤离火场 C、立即拨打119 D、乘坐电梯尽快逃离 70、如果发现他人触电，首先应该:B A、立即用手将触电者拉离电源
B、立即关闭电源开关 C、立即拨打求救电话
D、立即用剪刀剪断电线
71、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_____取决于自己。B A、80% B、60% C、40% D、20% 72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食“10只网球”原则包括：不超过_____只网球大小的肉食；相当于_____只网球大小的主食；保证_____只网球大小的水果；不少于_____只网球大小的蔬菜。B A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1 73、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。D A、腌制食品 B、烧烤、油炸、烟熏食品 C、发霉变质的食品 D、牛奶、豆制品等食品 74、被公认为世界上最好的运动方式是_____。B A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球 75、《上海市公共场所控制吸烟条例》于_____正式实施。A A、2010年3月1日 B、2010年5月1日
C、2010年5月31日 D、2011年3月1日
76、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_____。C A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40% 77、《中国居民膳食指南》提出：饮酒限量值为成年男性每日饮酒的酒精量不超过_____克，相当于啤酒_____毫升；女性不超过_____克，相当于葡萄酒_____毫升。C A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300 C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150 78、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。A、体重增加 B B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向
C、血压升高、血糖升高、血脂升高
D、不想运动 79、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广“关注腰围，控制体重，促进健康”理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。C A、18.5 B、20 C、24 D、28 80、心血管病症预防的成本要远远低于治疗的成本，专家胡大一建议国人要记住由血压值、血糖值、胆固醇值、吸烟率和腰围等数量组成的健康手机号，号码为。B A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268 C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268 81、以下不属于防癌“明星”蔬菜的是。D
A、番茄 B、黄瓜 C、胡萝卜 D、咸菜 82、以下不属于传染病的是。D A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病
83、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B A、4、6、8、10 B、3、7、14、28 C、2、3、4、5 D、7、14、28、35 84、下列哪种除四害的方法是错误的？ C A、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。C、开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。
D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。
85、预防食物中毒应掌握净、透、_____、_____、_____、_____6个关键字。A A、分、消、密、期
B、鲜、消、奇、期
C、分、熟、密、期
D、分、消、淡、期
86、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、_____、大肠癌等明显上升。C A、肝癌 B、甲状腺癌
C、乳腺癌 D、皮肤癌 87、无偿献血是指（C）
A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一定报酬的行为。
B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。
C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不收任何报酬的行为。
88、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有哪些区别？（C）
A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区别。
B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力，新陈代谢更快。
C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力。89、人体缺铁会引起（C）
A.心脏病 B.佝偻病 C.缺铁性贫血
90、为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。
A不要在光线太暗或直射阳光下看书
B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书
91、何种开水对健康有益？（C）
A反复烧开的水B搁臵三天以上的开水 C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 92、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）
A急救中心（120）B当地卫生行政主管部门 C当地人民政府 D当地疾病预防控制机构
93、毒品进入人体后主要作用于人的（C），产生毒作用。A 消化系统 B 呼吸系统 C 神经系统 D 内分泌系统
94、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（A）A 红丝带 C 中国学生奶标识 B 联合国世界卫生组织标识 D 食品质量安全标识 95、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（C）。A 有近视家族史者 C 学习用功成绩优秀者
B 用眼卫生习惯不良者 D 所处学习环境采光不良者 96、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A 食盐要大量、饥饱要适当 B 瘦肉要多吃、饮酒要节制 C 粗细要搭配、食物要多样
97、肥胖对人体健康有什么影响（A）
A 容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病
B 肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低
C 容易得低血糖、痛风、伤寒病
98、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C）A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C多食用盐、甜食品和动物脂肪
99、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为（C）
A青霉素不安全 B必须分两次注射 C防止青霉素过敏 D能一次注射全部剂量 100、以下哪些是肠道传染病？（A）
A 甲肝、霍乱、脊髓灰质炎 C 菌痢、伤寒、乙脑 B 流脑、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍乱 肺结核 101、1952年12月31日，政务院决定：1952年成立的各级防疫委员会，以后统称爱国卫生运动委员会，时任中央爱卫会主任的是？（B）。A毛泽东 B周恩来 C刘少奇 D朱德 102、B 在中央爱卫会第八次全会扩大会议上中央爱国卫生运动委员会改名为全国爱国卫生运动委员会。
A 1987年11月 B 1988年11月 C 1989年11月 D 1990年11月 103、奉贤区是 D 年被全国爱卫会考核命名为“国家卫生区”。A 2008 B 2009 C 2010 D 2011 104、目前奉贤区8个镇中，属国家卫生镇的是？A A 南桥镇 B 奉城镇 C 庄行镇 D 海湾镇
105、上海市人民政府于 B 年批准发布《上海市除四害工作管理暂行规定》。A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年 106、《上海市除四害工作管理暂行规定》第十六条指出：除害服务单位应当自取得工商营业执照或者成立之日起 D 日内向所在地区、县爱卫办备案。
A 5 B 10 C 15 D 20 判断题
1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。×
2、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√
3、蔬菜烹调时先切后洗。×
4、喝红葡萄酒有一定的保健作用，因此喝红葡萄酒不必限量。×
5、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。×
6、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。√
7、饲养狗、猫等宠物的家庭，必须做好宠物的看管。×
8、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。√
9、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗厨房餐具。×
10、公共场所禁止吸烟，如企事业单位、社会团体以及其他组织内部的会议室、餐厅等人群的聚集场所。√
11、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾病的主要原因之一。√
12、不良健康行为方式与心理表现将使个体在健康投资上付出巨大的成本代价。√
13、消灭老鼠是因为老鼠可以传播流行性出血热，钩端螺旋体等疾病。√
14、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。√
15、骨质疏松症主要与日常是否运动有关，其中包括环境因素。×
16、蟑螂不仅传播痢疾、伤寒等疾病，还能使食物霉变产生致癌的黄曲霉素。√
17、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。×
18、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼，正确使用避孕套。√ 19专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降压药时，一定要定期测量血压。√
20保持健康的重要因素是减轻体重。×
21、喝大量的水可帮助纤维从肠道排出。×
22、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不随地大小便，小孩可以随地大小便。×
23、机动车、非机动车要遵守交通规则，行人不一定要遵守。×
24、艾滋病病毒的传播途径是血液传播、性接触传播、母婴垂直传播。√
25、电话呼救时一定要镇静准确清晰地讲清伤病员的所在地址，除了这些还应讲清楚姓名性别年龄联系地址。×
26、只有与艾滋病感染者住在一起的人才会感染艾滋病。×
27、家禽不应与猪一混养，因为家禽的流感病毒可以感染给猪，而人的流感病毒也能传染给猪。√
28、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。√
29、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸巾再随地扔掉。× 30、没有发生禽流感流行的地方不会感染禽流感病毒。×
31、生吃瓜果前应洗干净手。×
32、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√
33、蔬菜烹调时先切后洗。×
34、健康成人的理想血压水平应该≤120/80毫米汞柱。√
35、爱护身边环境基本上要做到保护村内河道，垃圾、污水不入河。×
36、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。×
37、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。×
38、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。×
39、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。× 40、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。√ 41、1985年奉贤区经中共上海市委血防领导小组考核，同意宣布“消灭血吸虫病”。√ 42、1953年1月，根据政务院的通知，上海市爱国卫生运动委员会成立，陈毅市长任主任。√
43、进入新世纪，上海市爱国卫生工作需要站在新起点，实现新发展，自2003年起全面开展建设健康城市工作，2004年8月，市政府印发了第一轮《建设健康城市三年行动计划》（2004——2006）。× 44、1998年，经全国爱卫会考核，全市郊县农户使用家庭卫生厕所普及率达到85.3%，在全国率先实现农户卫生厕所基本普及。√ 45、1997年1月15日，中共中央、国务院《关于卫生改革与发展的决定》再次肯定了“爱国卫生运动是我国发动群众参与卫生工作的一种好形式”，提出“要深入开展爱国卫生运动”。√ 46、1978年4月3日，粉碎“四人帮”后，中共中央、国务院重新成立中央爱国卫生运动委员会，中共中央副主席、国务院副总理李先念任主任。√
47、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20％，其余80％取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。√
48、心理问题就是心理疾病。×
49、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。√
50.好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。×
51.情绪的波动很正常，关键是要学会对情绪的自我监控和调适，避免让不良情绪影响工作和生活。√
52.老年性痴呆症的病因目前尚未完全明了，因此目前能做到的就是：早期发现、早期诊断、早期干预。√
53.一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身体健康的 “金钥匙”。√ 54.如今社会，竞争非常激烈，无论什么时候都不能降低自己的要求。× 55.失眠患者，可以自行服用安眠药。×
问答题
1.什么是健康？
健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。
2.什么是健康促进？
健康促进是指运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的社会行为和社会战略。
3.身体健康的具体表现有哪些? 身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
4.什么是心理健康？
心理健康指个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
5.社会适应良好状态的具体表现有哪些? 社会适应的良好状态是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
6.健康四大基石是什么？
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
7.什么是健康的生活方式？
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。
8.健康生活方式的表现有哪些？
（1）生活有规律，没有不良嗜好。（2）讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。（3）讲科学、不迷信。
（4）平时注意保健、生病及时就医。
（5）积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
9.为什么提倡食用多种食物组成的膳食？
各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
10.生活中应避免哪些不良饮食习惯？
（1）膳食不要太油腻。
（2）不要太咸，限制每天食盐的使用量。
（3）不要摄食过多的动物性食物，选用多种植物油。（4）不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
11.造成超重或肥胖的原因是什么？
进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖。
12.豆类含有哪些营养成分？
大豆及其制品含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维、钙等营养素，而且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。
13.豆浆在烹煮时应注意什么？
生豆浆一定要彻底加热后才能饮用。生豆浆必须先用大火煮沸，再改用文火煮5分钟左右。喝生豆浆或未煮开的豆浆可能引起中毒，导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
14.日常生活中如何控制食用油的使用量？
（1）使用控油壶，控制每天食用油的使用量。（2）少用油煎、油炸的烹调方法。（3）多采用炖、焖、蒸、拌等方法。
15.科学控制体重的原则是什么？
（1）合理营养，平衡膳食。（2）适度运动，保持健康体重。
16.影响体重的主要因素有哪些？
影响体重的主要因素是进食量和运动量是否平衡。人体摄入的各种食物所提供的能量既能满足身体需要，又不会造成体内能量过剩，就可以使体重维持在适宜范围。一旦进食量超过运动量，会造成体重超标；进食量不能满足身体的需要，会造成体重过低。
17.肥胖有哪些危害？
肥胖可影响儿童青少年身体和智力的正常发育；行动不便易引发意外伤害；影响心理健康；可增加多种生活方式疾病（如高血压、糖尿病、某些癌症等）的患病率和病死率。
18.饮水时需要注意些什么？
饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，不要等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。
19.什么是有氧运动？
有氧运动是指人体在氧气充分的情况下进行的运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长（大于15分钟，最好是30～60分钟）。
20.什么是血脂异常？
血脂异常就是人体脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯(TG)升高和/或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。
21.血脂异常的危害？
血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等多种疾病。
22.吸烟的危害有哪些？
（1）烟草烟雾中含有尼古丁、多种致癌物以及一氧化碳等有害物质。（2）吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。
（3）与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险升高12～13倍。
（4）据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12%。
23.被动吸烟有什么危害？
被动吸烟可导致人体多器官的损伤，引发多种疾病，尤其对婴幼儿的生长发育、智力以及孕妇、乳母健康产生不良影响。
24.有些人说烟龄已经几十年了没有必要戒烟了，这种说法对吗？
不对，吸烟者戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚。
25.戒烟对健康的益处是什么？
35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
26.患高血压的主要危险因素有哪些？
高血压家族史、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒、缺乏体力活动、精神紧张等。
27.高血压的危害有哪些？
可增加心脑血管疾病、肾脏疾病的发生和死亡；可引发大动脉和周围动脉的病变。
28.高血压病患者应注意什么？
（1）采纳健康的生活方式，控制体重、限盐限酒、保持心理平衡等。（2）要与医生密切配合，严格遵照医嘱服药。（3）长期坚持、规律服用治疗高血压药物。（4）掌握自我监测血压技能，并定期去医院复诊。
29.预防高血压，需要特别关注哪些行为？
（1）控制体重。（2）限盐限酒。（3）适度活动。（4）劳逸结合。（5）保持心理平衡。
30.治疗高血压病的用药原则有哪些？
（1）合理选择治疗药物。（2）长期坚持服用治疗药物。（3）规律服用治疗药物。
31.控制糖尿病的要点（也称五驾马车）是哪些？
（1）健康教育。（2）自我监测。（3）饮食治疗。（4）运动治疗。（5）药物治疗。
32.癌症的早期危险信号是什么？
（1）异常肿块。（2）疣痣增大。
（3）异常感觉：如吞咽食物时的哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感。
（4）溃疡不愈。
（5）持续性消化不良和食欲减退。（6）大便习惯改变。
（7）持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。
（8）耳鸣，听力减退，鼻出血、鼻咽分泌物带血和头痛。（9）月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血。
（10）无痛性血尿，排尿不畅。
（11）不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
33.传染病的传播途径有几种？
5种。
（1）消化道传播（粪～口传播）。（2）呼吸道传播。（3）虫媒传播。（4）接触传播。
（5）血液传播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。
34.哪些传染病是通过呼吸道传播的？
常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、猩红热、白喉、百日咳等。非典、人禽流感和甲型H1N1流感是新发的呼吸道传染病。呼吸道传染病的传染源主要是病人，加强个人卫生习惯培养和病人隔离管理是防制呼吸道传染病的重要方法。
35.哪些传染病是通过消化道传播的？
如细菌性痢疾、伤寒、霍乱、甲肝等。传播途径多与不洁食物、饮水有关。肠道传染病的防制主要以加强个人卫生习惯培养、保证饮食卫生以及良好的粪便管理为主。
36.哪些传染病是通过虫媒叮咬传播的？
如疟疾、流行性乙型脑炎（乙脑）、登革热等。常见的病媒昆虫有蚊子、苍蝇、蟑螂、臭虫、虱子、跳蚤、蚂蚁等。
37.哪些传染病可以通过接种疫苗来预防？
乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、风疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血热、流感、狂犬病等传染病可以通过接种疫苗来预防。
38.为什么要经常开窗通风？
通风不好的屋子，人们呼出的气体滞留室内，在室内活动扬起的灰尘也会在空气中累积，时间长了，不仅空气中二氧化碳浓度增加，氧气浓度降低，病菌、病毒在室内传播的机会还会增加，长时间呼吸这样的空气，不仅容易患上呼吸道疾病，而且身体的抵抗力会降低，患传染病的机会增多。
39.为什么说一个人的健康很大程度上取决于个人的生活方式和行为？
世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。
40.被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔）怎么办？
（1）用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；（2）尽快到当地医疗机构就医，对伤口做进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。
（3）狂犬病疫苗的接种一定要按照程序按时全程足量注射。
（4）伤口原则上不缝合、不包扎、不涂软膏等，如果伤口出血，需要缝合包扎时，应以不妨碍引流、保证充分冲洗和消毒为前提，在注射抗血清后即可缝合。还要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。
41.艾滋病是通过哪些途径传播的？
主要通过性接触、血液和母婴3种途径传播。
42.如何预防艾滋病？
（1）保持单一性伴侣。（2）正确使用避孕套。
（3）远离毒品，不共用注射器注射毒品。（4）患性病后要及时在正规医院接受治疗。（5）应避免不必要的输血和注射。
（6）已被感染的孕妇应主动接受专业医学指导和阻断治疗。
43.家庭灭蚊的要点有哪些？
（1）要搞好环境卫生。
（2）安装防蚊设施：房间安装纱门、纱窗以阻止蚊虫飞入。（3）控制蚊子幼虫。
（4）驱杀成蚊。
44.家庭如何灭蝇？
搞好环境卫生，及时清除垃圾和粪便，可有效减少苍蝇孳生。安装纱门纱窗，防止苍蝇飞入室内。使用蝇拍、黏蝇条等方法捕杀苍蝇。室内蝇密度较高时，可用气雾杀虫剂灭蝇。
45.在生活中如何杀灭蟑螂？
（1）毒饵诱杀法。（2）滞留喷洒法。（3）开水烫杀灭法。（4）人工捕杀。
46.如何预防食物中毒的发生？
一定要选择新鲜和安全的食品；彻底加热，煮熟煮透食物；剩饭剩菜一定要充分加热后再吃；做扁豆一定要煮熟焖透；不采集不食用野生蘑菇；切记生熟分开。
47.为什么要定期进行健康体检？
健康体检可以及时发现人体健康的隐患。像高血压、高血糖、血脂异常、恶性肿瘤等慢性疾病发病早期一般没有明显症状，通过定期全面的健康体检可以早发现、早诊断、早治疗。成年人每年应做一次体检。
48.在农村，卫生厕所的标准是什么？
要求农村的厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进行无害化处理。
49.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？
（1）容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。（2）导致抗生素逐渐失去原有的功效。
（3）起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。
（4）滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
50.家庭储藏药品要注意什么?（1）将药品存放在固定的位臵。（2）最好将内服药与外用药分别存放。
（3）无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放。（4）不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。（5）要保持药品包装完整，注意保质期。
（6）有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。（7）储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。
51.1958年2月12日，中共中央、国务院在《关于除四害、讲卫生的指示》中指出三个结合是指？
（1）坚持爱国卫生与生产相结合。（2）坚持爱国卫生人民生活相结合。（3）坚持群众力量与技术力量相结合。
52.60年代，在广大农村开展以“两管五改”为重点的爱国卫生工作是指？ 两管：管水、管粪。
五改：改水井、改厕所、改畜圈、改炉灶、改造环境。
53.1989年3月7日，国务院发出了《关于加强爱国卫生工作的决定》，明确爱国卫生工作的基本方针是？
爱国卫生工作基本方针：政府组织，地方负责，部门协调，群众动手，科学治理，社会监督。
54.上海市质量技术监督局自2005年起至目前已发布上海市地方标准《鼠害与虫害预防与控制技术规范》共6个。先后是？
按时间顺序：鼠害防制、蚊虫防制、蝇类防制、蟑螂防制、安全使用卫生杀虫剂、滞留性喷洒技术。
55.心理健康的基本特征是什么？（1）智力正常。
（2）情绪稳定和愉快。（3）思想与行为协调统一。（4）人际关系融洽。（5）适应能力良好。
56.婴幼儿期的孩子有哪些“特殊”心理现象？（1）不是说谎的说谎。（2）哭闹的选择性。（3）正常的自言自语。（4）百听（看）不厌。
57.如何为孩子营造良好的家庭氛围？（1）父母不要在孩子面前吵架。（2）对每个孩子应一视同仁。
（3）任何时候都不能对孩子失信或撒谎。（4）父母之间要相互谦让，不可互相责备。（5）父母与孩子之间要亲密无间。
（6）孩子的朋友来做客时，要表示欢迎。
（7）对孩子不能忽冷忽热，更不能动不动就发脾气。
（8）家里应该尊老爱幼，家里的事应该征求全家人的意见。（9）家庭中要重视文体活动，周末应到户外活动。
（10）父母有缺点孩子也可以批评，应欢迎孩子提不同的意见。58.家长应该怎样教育青春期的孩子？（1）创造良好的生活环境。（2）树立正确的行为典范。（3）提高少年经受挫折的能力。（4）对子女错误行为的教导要合适。（5）建立良好的亲子关系。59.青年人人际交往应遵守哪些原则？
（1）平等交往，尊重他人。（2）真诚待人。（3）互助互利。（4）诚信守礼。（5）宽容大度。
60.中年人如何进行自我心理保健？（1）量力而为。（2）劳逸结合。（3）定期体检。（4）豁达乐观。（5）和谐的家庭关系。（6）学会倾诉。61.怎样消除心理疲劳？
（1）多进行一些体育活动和放松活动，如听音乐、瑜伽、气功等。（2）开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。（3）沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。（4）做错了事不要自悔自责，要保持正常地工作。
（5）夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。62.老年人心理健康的标准是什么？
（1）有正常的感知觉和思维，有良好的记忆。（2）有健全的人格，情绪稳定，意志坚强。
（3）有良好的人际关系，乐于助人，也愿意接受他人的帮助。（4）能正确地认识社会，与大多数人的想法一致。（5）能保持正常的行为。63.克服精神紧张有哪些方法？
（1）精神胜利法。在不顺心的时候，不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。（2）难得糊涂法。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心
境对待各种生活紧张事件。
（3）随遇而安法。用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
（4）幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
（5）宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨向亲人朋友倾诉。
（6）音乐疗法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨放一些轻松的音乐，试着去做一次“心理按摩”。
64.奉贤区新一轮建设健康城区“五个人人行动”是指？
一、单项选择题 1.心理学是（D）。A.自然科学 B.社会科学
C.既不是自然科学也不是社会科学
D.自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学
2.心理学研究除了运用一般观察法、调查法、和实验法外，还要运用（A）A.个案法 B.模仿法 C.无条件反射法 D.拟人法 3.感觉是指（A）。
A.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映 B.人脑对客观事物个别属性的反映
C.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映 D.过去的经验在头脑中的反映 4.健康的心理防御方法是（E）。
A．压抑 B．反向 C．补偿 D．投射 E．幽默 5.在人际距离中，（C）属于社交区。A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 6.感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫（B）。
A.感觉 B.感受性 C.感觉阈限 D.最小可觉差 7.痛觉的生物意义在于（D）。
A.它可以增强一个人的意志力 B.它使我们感到生活的真实 C.它是我们更快的适应环境 D.它对机体具有保护性的作用 8.（B）是指过去的经验在头脑中的反映。A.识记 B.记忆 C.再认 D.回忆 9.弗洛伊德认为，（A）是心理发展的根本动力。
A．力比多 B．营养本能 C．性本能和攻击本能 D．力比多和营养本能 10.按照任务的要求，注意从一个对象转移到另一个对象上去的现象叫（C）。A.注意的分散 B.注意的动摇 C.注意的转移 D.注意的分配 11.情绪的基本表现形式有（D）。
A.惊动和平静 B.高兴与悲哀 C.喜、怒、哀、乐 D.快乐、愤怒、悲哀和恐惧 12.根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要 注意给人留下良好的第一印象。
A.晕轮效应 B.首因效应 C.马太效应 D.标签效应 13.学习是大学生的首要任务，而（D）则是学习的根本宗旨。A.勤奋 B.刻苦 C.学以致用 D.学会学习
14.学校心理辅导的主要方式一般有两种，下列关于它们的叙述不正确的一项是（D）A.学校心理辅导有团体辅导和个别辅导这两种主要的方式
B.个别辅导是以少数学生为对象，以矫治辅导为主，属补救性的辅导 C.团体辅导以全体学生为对象，以预防辅导为主
D.经常逃学的学生、有学习障碍的学生更适合于进行团体辅导 15.我国古代思想家王充所说的“施用累能”是指（B）A.学校教育对智力的影响 B.社会实践对智力的影响 C.遗传对智力的影响 D.家庭环境对智力的影响
16.精神分析是由(C)所创立，是探索神经症、焦虑个体内心的无意识动机和冲突的深层的、长期的治疗方法。
A． 华生 B．班杜拉 C．弗洛伊德 D．罗杰斯 17.心理异常按程度由轻到重排列，应为(D)。
A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍 C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病 18.《梦的解析》的作者是(A)。
A弗洛伊德 B．罗杰斯 C．詹姆斯 D．埃森克 19.在治疗阶段中来访者可以(B)。
A.被动接受咨询者的建议 B.具有自主性 C.依赖咨询者 D.完全服从咨询者 20.一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（D）A．年龄 B．性别 C．意志 D． 受暗示性 21.行为主动性较差，缺乏生气，行动迟缓的气质类型是（A）。A黏液质 B胆汁质 C抑郁质 D多血质
22.有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（B）。A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结
23.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C)。A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症
24.你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感 25.按照色觉异常的程度可把色觉异常分为（D）。A.完全色弱和部分色弱 B.红黄色弱和蓝绿色弱 C.红绿色盲和黄蓝色盲 D.色弱、部分色盲和全色盲
26.自愿接受他人的观点或信息，使自己的态度与他人要求一致叫（A）。A.同化 B.内化 C.服从 D.从众 27.对识记过的材料既不能回忆也不能再认的现象叫（B）。A.无意识 B.遗忘 C.幻想 D.幻觉 28.当代大学生一般处于（B）。
A.青年初期 B.青年中期 C.少年期 D.青年晚期 29.鱼与熊掌不可兼得，这种动机冲突是（A）。
A．双趋冲突 B．双避冲突 C．趋避冲突 D．双重趋避冲突
30.某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（C）作用。
A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用 31.关于自卑感，以下哪种说法是错误的（A）。A.自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。B.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。32.下列不属于心理健康原则的是（B）。
A．自尊自制 B．过度适应 C．与他人关系好 D．热爱劳动 E．追求完美
33.一种重复出现的、缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为，虽力图克制但又无力摆脱的神经症是（D）。
A．焦虑症 B．过度适应 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症 34.以下哪种是最严重的心理疾病（B）。
A．焦虑症 B．精神分裂症 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症 35.健康的心理防御方法是（E）。
A．压抑 B．反向 C．补偿 D．投射 E．幽默 36.青年期大学生自我意识发展的核心问题是（C）。
A.健全人格 B.培养意志 C.自我统合性 D.情绪稳定 37.针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（D）。A．胸怀宽阔 B．要有坚定的信念 C．淡化个人得失 D．主动与人交往 E．不断体验成功 38.下列不属于饮食心理障碍的是（D）。
A．贪食 B．神经性厌食 C．嗜食 D．喜欢吃 E．肥胖 39.不属于失眠的表现是（D）。
A．入睡困难 B．睡眠中途转醒后入睡难 C．早醒后想睡睡不着 D．起得早 E．睡眠失调
40.把“种族偏见和种族歧视”作为研究对象的心理学家更可能是下面哪一个？（C）A.人格心理学家 B.精神分析学家 C.社会心理学家 D.生理心理学家 41.如果一个人的人格和他扮演的角色不一致，这属于(B)问题。A.角色期待 B.角色冲突 C.角色认知 D.角色矛盾 42.激发动机产生的直接原因是（A）。
A.需要 B.行为 C.目标 D.刺激 43.马斯洛的“自我实现需要”是指（D）。
A.随心所欲 B.事业心强 C.成名成家 D.做力所能及的事 44.下列说法中错误的是（C）。
A.爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和
不断前进的活动。
B.成熟的爱情是以自爱为基础。
C.知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力。D.选择与自己心理特点相配的恋人。
45.个体因团体压力影响，在心理上和行为上表现出同团体内大多数人保持一致的现象叫（C）。
A.同化 B.服从 C.从众 D.内化
46.自愿接受他人的观点或信息，使自己的态度与他人要求一致叫（A）。A.同化 B.内化 C.服从 D.从众
47.个体遇到挫折时，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为。这种心理防御机制称为（D）A.否认 B.压抑 C.转移 D.退行 48.下列选项中，表述不正确的是（B）。A.压力是由不良刺激引起的 B.挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响 C.对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的 D.人类最主要的压力源是环境
49.一个有着内在稳定归因倾向的学生，往往会把考试成功归因于(C)。A.能力 B.任务难度 C.努力 D.运气
50.提出“心理学有一个漫长的过去，却仅有一个短期的历史”的心理学家是（A）。A.艾宾浩斯 B.韦伯 C.马斯洛 D.冯特
51.身边的陌生顾客对商品的赞誉远比售货员的拼命推销更让我们相信商品的质量，这是因为沟通者的(B)。
A.权威性 B.类似性 C.睡眠者效应 D.好感 52.向别人讲心理话，坦率地表白自己，称为(A)。
A.自我暴露 B.自我呈现 C.自我推销 D.自我包装
53.有些教师甚至在黑板上写字时都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的,这体现了有效管理者的（A）特征。
A.一心多用 B.明察秋毫 C.整体关注 D.变换管理 54.成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D)。
A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉 55.下列那些情绪会使皮肤的温度上升（B）。
A.悲伤 B.害羞 C.恐惧 D.情绪不会使皮肤温度上升
56.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性
57.当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）。
A.明适应 B.暗适应 C.色弱 D.视觉后像 58.1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（C）A.没有身体疾病 B.没有身心疾病
C.生理、心理和社会适应的良好状态
D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态 59.人类高级的社会性情感分为（D）
A.理智感 B.道德 C.美感 D.以上都是 60.失眠的调节中不可取的是（C）。
A．保持自然的睡眠状态 B．顺其自然 C．自我暗示要睡着 D.运动促睡眠 E．放松练习
61.学校增进心理健康的主要途径和方法是(A)A.心理健康教育 B.进行大规模问卷调查 C.心理咨询 D.心理治疗 62.人的气质可分为四种类型，即粘液质，多血质，抑郁质和（D）A.独立质 B.兴奋型 C.严谨型 D.胆汁质
63.巴甫洛夫的经典条件反射理论是（D）刺激—反应心理学思想的理论基础。A.心理生理学 B.认知学派 C.人本主义学派 D.行为学派 64.先入为主是强调（A）的作用。
A.第一印象 B.自利偏差 C.主观性 D.近因效应 65.精神分析学派的基本观点是(D)A.人人都有自我实现的愿望
B.行为和情感障碍与适应不良性认知有关 C.所有的行为和情感都是学习得来的 D.“冰山”下潜意识决定一切行为
66.“悲喜交加”、“ 百感交集”是指人的情绪情感的（A）的表现 A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性
二、多项选择题
1、人的心理是（AB）。
A.脑的机能 B.客观现实的反映 C.大脑活动产品 D.一种客观的现象
2、（AB）是无条件反射。
A.吃食物流口水 B.瞳孔在强光作用下收缩 C.谈虎色变 D.望梅止渴
3、人对时间的估计可以根据（ABCD）。A.日出日落的交替 B.一年四季的变化
C.生理活动的周期性变化 D.心理活动的周期性变化
4、注意离开了心理活动所要指向的对象而被无关的现象吸引去的现象叫（BD）。A.注意的转移 B.分心 C.注意的范围 D.注意的分散
5、下面（ABD）属于一般心理问题。
A．消沉 B.自卑 C.妄想 D.多疑
6、社会需要包括（AB）。
A.求知 B.交往 C.休息 D.饮食
7、智力（ABCD）A 是人的认知能力
B 是从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件 C 包括观察力、记忆力、理解力和思维力等 D 的支柱和核心是思维力
8、通过心理咨询，我们可以在（ABCD）等问题上得到帮助。
A．学习问题 B、情绪压力问题 C、人际交往问题 D、恋爱问题
9、弗洛伊德把人格分为(ABC)。
A．超我 B.本我 C.自我 D.他我
10、可以通过(ABCD)等方式进行心理咨询。A．网络 B 书信 C 电话 D 面谈
11、自我发展咨询的内容包括(ABCD)等。
A．生涯规划 B.人格完善 C素质提升 D自我管理
12、身势语主要有（ABE）。
A.手势 B.体态 C.人际距离 D.言语 E.触摸
13、理智的对抗方式有（DE）。
A.消极对抗 B.发泄不满 C.侵犯行为 D.自我辩解 E.改变策略
14、影响人际吸引的因素有（ABCDE）。A.个人特质：热情、能力、外表的吸引力 B.相似性：态度、价值观的相似尤为重
C.互补性：相似与互补的重要性问题一般需要同角色作用联系 D.熟悉性 E.接近性：空间的邻近性是导致人际吸引的重要条件
15、关于转变个体社会态度的方法，下列哪些叙述是正确的？（AB）。A.实事求是地提供信息 B.晓以利害地说服宣传 C.使用武力威胁其改变 D.欺骗宣传使其改变
16、下列哪些描述是阻碍人际吸引的特征？（ABCDE）。A.不尊重别人的人格 B.自我中心主义强 C.对人不真诚，只关心自己 D.过分服从并取悦别人 E.怀有偏见、固执
17、人际沟通的作用有（A）和（B）。
A.协调作用 B.保健作用 C.社会比较 D.亲和动机 E.克服寂寞
18、社会心理学研究的三个层面是社会层面、（A）和（B）。
A.个人层面 B.人际层面 C.家庭层面 D.单位层面 E.社区层面
19、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些？（ABC）。
A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感 20、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（ABCD）。A.整理好自己的领地 B.规划好自己的时间 C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子
21、大学生挫折的社会支持来自哪些方面（ABCD）A.开展心理咨询 B.注重培养“幸福品质” C.加强个体积极的心理指导 D.创设挫折情境锻炼意志
22、以下关于心理危机的说法正确的是（ABCD）
A.危机是当人们面对重要生活目标的阻碍时产生的一种状态。B.危机之所以是危机，是因为个体知道自己无法对某种境遇作出反应。C.危机是一种解体状态。
D.危机是生活目标阻断所导致的，人们相信用常规的选择和行为无法克服这种障碍。
23、（AB）等都是定势的表现。
A.把13放在英文字母中间会把它读成B，而把它放到阿拉伯数字中间会把它读成13 B.老师对某位同学印象好，阅卷时会不自觉地多给他几分 C.一个人因为与我的朋友长得很像，我就把这个人当成了我的朋友 D.天气预报说明天下雨，我早晨带着伞去上班
24、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD）A.个人经验标准 B.社会文化标准 C.症状检查标准 D.数理统计标准
25、大学生常见的情绪障碍包括（ABC）
A.焦虑症 B.强迫症 C.恐怖症 D.精神分裂症
26、个别咨询的主要形式包括（ABCD）
A.门诊咨询 B.访问咨询 C.广播咨询 D.电话咨询
27、从结构形式上看上看，自我意识可以分为（ACD）。A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控
28、大学生自我认识方面的主要特点是（ABCD）。
A.广度和深度发展迅速B.自觉性增强C.自我评价能力提高D.主动性增强
29、从自我体验的形式看，大学生的自我体验现实出一下几个方面的特点（ABCD）。A.丰富性B.敏感性C.波动性D.深刻性 30、人类的表情具有下列特性（BCD）
A.情境性 B.先天性 C.后天习惯性 D.可控性
31、现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（ABD）
A.环境事件 B.生理状态 C.个体的心理结构 D.认知过程
32、在理解与把握心理健康标准时，应考虑（ABDE）A.判断时应兼顾内部协调与对外良好适应两方面 B.心理健康具有相对性 C.心理健康只是一种状态
D.心理健康是一种状态，也是一种过程 E.心理健康是一个社会评价问题
33、（AC）的现象属于感觉适应。A.入芝兰之室久而不闻其香 B.电灯灭了，眼睛里还看到亮着的灯泡的形状
C.从亮处到暗处，开始看不到东西，要过一段时间才能看到 D.绿叶陪衬下的红花看起来更红了
34、根据世界组织最新定义，健康应包括（AC）
A.身体健康 B.生理健康 C.心理健康 D.心态健康
35、社会需要包括（AB）
A.求知 B.交往 C.休息 D.饮食
36、弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（ABC）。A.本我 B.自我 C.超我 D.本能
37、大学生健全人格的内涵应包括下列（ABCD）方面。
A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度
38、大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（ABC）A.要客观的进行自我分析 B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励 C.要积极与他人交往 D.善于转移注意力
39、自我认知缺失包括（AB）
A.自卑 B.孤傲 C.怯懦 D.抑郁
四、判断题 心理咨询方面
1．理性－情绪疗法是挑战不合理的信念并且改变这种不合理的信念。（√）2.心理治疗和心理咨询是完全区分开的。（×）
3.无条件关注是一种生理上的无微不至地关怀和照顾。（×）
4．咨询师永远不要忘记，真正能够解决来访者问题的还是来访者自己。（√）5．咨询和心理治疗的核心问题是来访者在心理、行为上的改变或改善。（√）6.咨询者的交流对象只限于与自己有相同文化背景的人。（×）7.通过电话和网络可以进行心理咨询服务。（√）
8．弗洛伊德的人格结构理论中的“超我”代表的是良心、社会道德观念。（√）9.“江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”是指人格说的，体现了人格的统合性。（×）
心理健康方面
1、“心理健康”的目标之一，是心理疾病的预防、早期发现与处理。（√）
2、工作满意度与教育程度没有关系。（×）
3、异性交友具有促进人格发展、满足自我需要、寻求乐趣、选择结婚对象等功用。（√）
4、自由愈多时可能就等于没有自由。（√）
6、心理健康是一个过程。（√）
7、缺乏控制、缺乏明确职责划分等组织原因会造成职业上的倦怠。（√）
8、压力具有激励的积极意义。（√）
9、在挫折情况下，人们易出现情绪困扰、不理智的对抗行为和偏常心理。（√）
10、在某些文化下，一些异常心理情况如幻想，被视为正常。（√）
11、多角度看待世界，不要做自己不愿意做的事，是成熟的表现。（×）
12.我们对他人的认知，不仅取决于他说话的内容，也取决于他怎么说，如说话的音调和速度、节奏等。（√）
13、心理不健康，也能创造也能做出成就，但是要付出更多的代价。（√）
14、人际关系不良，不但能引起心理异常，而且还会影响心理异常的矫正与预后。（√）
社会心理学方面
1.社会心理学研究内容之一是群体中的个人行为。（√）2.团体成员越能自由交流信息，他们的满意感也就越高。（√）3.传播者的影响力取决于他的专业程度、可靠性和受欢迎程度。（√）4.团体的凝聚力越大，从众行为也越常发生。（√）5.动机和行为之间的关系是一一对应的。（×）
6.“地上本没有路，走的人多了，也便成了路”这个观点蕴含了社会心理学中的从众现象。（√）
7.明明小学时的一次作文得到老师表扬，以后语文老师常常鼓励他写出更好的文章，明明 8.归因是人们对他人或自己的所作所为进行分析，推论其原因的过程。（√）9.团体内聚力指团体对成员的吸引力和团体成员之间的吸引力及其满意程度。（√）10.态度形成的三个阶段是：服从、认同和内化。（√）
11.父母对子女的教养态度分为：专制型、溺爱型、放任型和民主型。（√）
12.马斯洛的需要层次理论认为人的需要是按“安全需要、生理需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要”的从低到高层级发展的。（×）
13.如果一个人的行为举止不能和同龄人相符，就说明他心理发展可能出现了问题。（√）
普通心理学方面
1、心理学是研究心理现象发生、发展及活动规律的科学。（√）
2、人的心理是不可琢磨的。（×）（我们可以通过人的行为客观地研究他的心理）
3、心理学的“父亲”是哲学，“母亲”是生理学，“媒人”是生物学。（T）
4、顺利有效地完成某种活动所必须具备的心理条件叫能力。（√）
6、从现实生活的事例中受到启发而找到解决问题的途径和方法叫原型启发。（√）
7、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健
8、情绪变化思维外部表现模式叫表情。（√）（双避冲突）
9、“仓廪实而知礼节”这句话体现出一般情况下人要先要满足生理需要，而后再满足尊重等其他需要。（√）
10、自卑是由于意识到自己不如别人而产生的一种自我体验。自卑的人事实上不一定真的比别
11、一面五星红旗，不管在白天还是夜晚，正常人都会把它知觉为红色，这现象说明人的知觉具有恒常性。（√）
12.心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律，实现对人的心理现象的正确说明，准确预
13、人的理性是有限的。（√）
14、动机越强烈，给人带来的动力就越大。（×）
15、只有精神疾病的人才会出现错觉。（×）
16、不良的情绪像感冒一样会传染。（√）
17、对情绪的调节与控制就等同于对情绪的抑制或压抑。（×）
18、恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。（√）
19、当一个人恐惧和暴怒时，心跳加速，血压升高，血糖增加。（√）20.心理治疗的对象可以是一般人，目的在于助人成长。(F)
五、填空题 社会心理学方面
1、班级人际关系的社会心理因素有团体规范、心理相容、集体舆论、凝聚力。
2、态度是由认知、情感和意向三个因素构成的，它是比较持久的个人的内在结果，它是外界刺激与个体反应之间的中介因素。
3、人际关系的心理模式有你好，我不好、你不好，我也不好和“你好，我也好”三种。
4、马斯洛把人的需要分为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。
5、“我一生只有一个信念，就是对人类行为加以控制”，这句话反映了行为主义的观点。
6、“个体把自己当作注意对象时的心理状态”是指自我觉知。
7、父母用过分的感情来满足子女的要求，对子女百依百顺，这种教养方式是溺爱型的。8、1948南，世界卫生组织指出，健康应包括生理的、心理的和社会适应等方面的健康，1989年，又在健康的含义中增加了道德的健康。
9、个体出生以后，逐步适应社会，形成具有独特行为方式的个体，这个过程就是社会化的过程。
10、自我意识是对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人关系。
11.心理辅导的一般目标第一是学会调适，第二是寻求发展，前者是基本目标，后者是高级目标。
12、根据他人的描述，一个从未见过雪的人，脑海中可以出现千里冰封、万里雪飘的北国风 光，这就是想象。
13、情感在人的认识过程中产生的。
普通心理学方面
1、意义识记的先决条件是理解。
2、望梅止渴这种反射是条件反射。
3、人类睡眠具有24小时为一个周期的睡眠-觉醒节律。
4、注意是人的心理活动对一定事物的指向和集中。
5、人们运用语言交流思想，进行交际的过程叫言语。
6、“人非草木，孰能无情？”是指一般人们在感知、记忆、思维时总是伴有情绪体验。
7、人的基本情感包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧。
8、情绪变化的外部表现模式叫做表情。
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