从现在开始(教案)

从现在开始(教案)（共10篇）

从现在开始(教案) 篇1

教师：许双

班级：203班

学习目标: 1.正确、流利、有感情地朗读课文。

2.通过多种方式朗读，感悟理解课文内容。3.懂得要尊重别人的生活习惯，要尊重别人。

教学重点：理解课文内容，受到要尊重他人的思想教育。

教学过程：

一、激趣导入

小朋友们，告诉你们一个特大消息，森林里今天要进行 “万兽之王”的竞选，狮子要从动物中挑选一名新的”万兽之王”。究竟谁能坐上“万兽之王”的宝座呢？你们想不想看看热闹啊？

（生：想。)

二、检查生字掌握情况

不是每个小朋友都可以去哦。狮子大王听说你们学了很多生字宝宝，他说了只有闯关成功的小朋友才可以去森林大会。来，闯关第一步

1.认读生字宝宝（齐读三遍）2.开火车读词语

（读完，同学们请闭眼，我们等等狮子大王同意我们去森林大会吗？）

三、品读课文，感悟内容

（一）第1段 狮子命令

老师模拟小白鸽播报：小朋友们，你们好，我是森林记者小白鸽。恭喜你们闯关成功了！欢迎来到快乐大森林！记者播报：请注意，请注意，狮子大王有重要命令宣布。

师：狮子大王有什么命令宣布，请看。

（屏幕显示文字）：从现在开始，你们轮流当“万兽之王”，每个动物当一个星期。谁做得最好，谁就是森林里的新首领。

⑴指导朗读：请你试着当一回威严的狮子大王，宣布自己的选拔方法。①指名扮演狮子朗读命令②齐读，读出狮大王的威风

（二）小组合作，学习2--4段

现在老师需要你们四人小组合作，自由朗读2--4自然段

找一找这场森林竞选中：1.猫头鹰、袋鼠、小猴子分别是怎么当万兽之王的？

小组汇报，全班交流

猫头鹰

1.命令，画波浪线； 2.感情读，神气极了；（齐读，指名读）

3.动物们反应：议论纷纷

叫苦连天（圈起来）

袋鼠

1.找命令，画波浪线；

2.感情读，激动（男生读；女生读）3.动物们反应：直摇头

小猴子

1.大家担心什么：

2.老师模拟骄傲的小猴子假命令：从现在开始每个动物都要住在树上，不许走路，不对，不许在地上走 要抓着树枝荡来荡去

是这样吗？ 齐读真命令：

3.小动物反应：欢呼起来

会欢呼什么：（小猴子真棒！太好了太好了终于可以按照自己的方

生活了）

（三）第5段.竞选结果，揭示主旨

结果：小猴子当选

为什么小猴子会当选“万寿之王 ”

只有小猴子尊重了其他动物的生活习惯，得到了其他动物的欢呼支持，所以被选为“万寿之王”）

小结： 看来做万寿之王需要其他动物的尊重，在我们的生活中也同样需要尊重他人呀！（PPT拓展：说一说生活中怎么尊重别人）

（四）课文表演

看完了有趣的森林竞选，同学们想不想演一演啊？

（请同学表演；点评）

（五）练一练：读读写写

四、作业布置

五、板书设计

猫头鹰

哭脸

袋鼠

哭脸

小猴子------大笑脸

从现在开始(教案) 篇2

时间如飞燕划过般一闪而逝, 转眼已是中秋, 母亲总是不厌其烦地发过来很多无聊的短信, 要我早点睡啊, 要我吃好饭别省钱啊, 让我不要把手机放在枕头边睡觉啊, 琐碎得让人烦躁。但这一刻, 我望着中秋的月亮, 第一次看见了母亲的影子, 短信又响了:孩子, 一个人在外面, 要坚强一点, 中秋快乐啊。我突然想起自己似乎已经很久很久没有往家里打过电话了, 我拿起电话, 咬咬牙, 拨了过去:喂, 妈, 中秋快乐!我听到了母亲呵呵的笑声, 那是一种怎样的满足。一种异样的情绪在我心头荡漾开来, 那是, 一种愧疚。

我好想好好陪母亲聊聊天啊, 我好想哄哄她, 但我马上就被母亲的唠叨打败了, 她把前几天重复了好多好多次的话一遍遍在我耳边说着, 仿佛我还是一个不醒事的孩童, 得天天聆听她无边的教诲, 我再一次像从前一样厌倦了, “嗯, 是, 是, 是, 好, 妈, 我要学习了, 我挂了, 嗯, 再见, 嗯, 嗯, 再见, 再见”, 我直接挂掉了电话。

明月透出惨淡的无奈与凄凉, 我看着天边的月亮, 只觉得更加愧对母亲, 我连陪她说话都做不到, 我只能对自己说, 要好好学习, 要找个好工作, 要给她好多钱, 让她不再辛苦。

我问室友:“你们准备以后如何尽孝啊?”

“好远啊, 呵呵”、“没想过”、“多给他们些钱, 有机会陪陪他们吧”, 哎, 如今的我们, 为什么都只能想到这些呢?

或许是因为我们都被宠惯了吧, 母亲从来不会说要我多陪陪她;或许是教育方式错了吧, 母亲从来只是说要我好好学习, 专心学习, 说我成绩好就是对她最好的回报;或许是自己太无情了吧, 记得好多同学的生日却连母亲的生日都不记得;或许……

太多太多的原因, 让我们无暇去好好陪陪父母, 我们总是想着, 父母也总是想着, 还小, 要先专心去学习, 要干出点成绩, 然后等我们大了, 再好好陪他们。但, 这个时代, 长大后的我们, 能做的又能有多少呢, 可怜的假期, 陪父母的时间微乎其微, 而从小以来养成的习惯, 从小以来形成的代沟, 更是让我们将父母放在最后。终于, 只能给他们钱作为补偿……

唉, 我亲爱的母亲, 我看得出当初我为你祝生时你是多么的高兴, 但为什么不告诉我呢, 等待, 未来是未知的, 你一颗心只为孩儿的事业, 孩儿该做的, 正是从现在开始, 而不是从未来开始, 陪陪你啊!

我拿出手机:妈妈, 我今天很开心, 你也要早点睡啊, 晚安, 呵呵!

征服，从现在开始 篇3

11年的等待

安迪·穆雷，11年来第一位打进大满贯决赛的英国球员，自1997年鲁塞德斯基闯入法拉盛的男单决赛后，英国人为了这再一次的决赛已足足等待了11年。自从1936年弗雷德·佩里夺得温网冠军之后，已经72年，还没有一个英国人获得过大满贯冠军的头衔。

当穆雷世界排名还在100开外时，寻找亨曼接班人的英国人便将整个不列颠的希望压在他的身上。其实，2005年步入职业网坛以来，安迪·穆雷在2005至2007年之间表现并不特别突出，他的最佳战绩只是杀入大满贯男单16强。但是2008年，穆雷迎来了自己的突破之年。这一年的温网，这位英国天才少年在家乡父老的助威下闯入男单八强缔造个人在全英草地俱乐部的最佳战绩。紧接着在辛辛那提大师赛上，穆雷决赛击败塞尔维亚天才少年德约科维奇，夺取个人职业生涯首个大师系列赛冠军。

美网过后，穆雷真正成为了英雄，在对阵费德勒之前，英国NO.1漂亮的赢了纳达尔。虽然穆雷与自己的首个大满贯冠军失之交臂，但他能进入美网的决赛已经让英国人兴奋不已了，美网亚军头衔也帮助英国人在最新一期的世界排名中升上了第4位。

当穆雷将自己的世界排名提升至第4位时，人们很难不想起德约科维奇的成功轨迹。在去年美网中，德约科维奇同样是在决赛中输给了当时还处于职业巅峰期的费德勒，但闯进美网决赛给塞尔维亚青年的自信帮助他在今年的澳网中称霸，更用一场接一场的胜利将费纳争霸的局面变为费纳德三足鼎立。

目前世界男子网坛排名前三位的纳达尔、费德勒和德约科维奇，三个人的实力有目共睹。对此，这位21岁的天才选手表示：“对于现在的形势，我很清楚，明年初的一系列比赛，无论是大满贯的澳网和法网，还是大师系列赛，对我来说，都很重要，我需要更多的积分。”

关于穆雷的技术，亨曼说：“他的反手击球已经相当好了，如果正手击球再提高一下，将会更有进攻性。我想他会成为世界第一的，他很年轻，只有21岁，现在他的排名已经上升到第4了，将来一定是前途光明的。”过去对纳达尔五战全败却在本届美网半决赛中首胜，过去对德约科维奇四连败却在美网前的多伦多和辛辛那提两站大师赛中迎来两连胜，加上目前与费德勒2比2打平的交手纪录，穆雷在与TOP3的对抗都不落下风。ATP从三足鼎立到四分天下格局，也许已经不远，英国人72年大满贯梦想的实现，也许也已经不远。

天才是这样炼成的

现在，英国人终于可以跨过亨曼所达到的成就，完成这一切的是一个年仅21岁的小伙子，目前世界排名第4的穆雷恰恰刚好追平了英国的最高排名，这是两位前辈鲁塞德斯基和亨曼此前达到的“最高峰”。

2004年底他的世界排名是411位，一年后就爬到了64位，而现在，他已达到第4位。21岁的他已两次击败费德勒、一次击败纳达尔。莫亚这样评价穆雷：“他根本不用做任何特别的事就可以轻轻松松赢下大部分比赛，这意味着他是个天才。”

然而，在身为苏格兰网球队教练的妈妈朱迪眼里，穆雷的网坛之路走得好辛苦。“我的两个儿子都在打网球，以我的经验可以告诉大家，打造冠军远不像看上去那么简单。事实上有研究证实，那需要10年和1万个小时的有效训练时间。”3岁那年，穆雷有了属于自己的第一支网球拍，从11岁开始，穆雷彻底放弃了足球等其他运动，他的网球训练时间上升至每星期15小时，除了网球学校布置的常规训练，还需额外“小灶”使自己尽量缩短“成才周期”。

在15岁那年，安迪做出了让英国网球机构震惊的举动，他听从纳达尔的“诱导”开始了激动人心的希望之旅——来到西班牙巴塞罗那跟当时世界排名第一的卡洛斯·莫亚一起训练。在英国，穆雷只有他的哥哥，LTA(全英草地协会)和其他人只能让他止步不前。所以，安迪前往巴塞罗那，在一所网球学校刻苦的训练。用他自己的力量，一直保护着那份不服输的斗志——穆雷就是这样成长起来的。

他曾经花了一些时间去适应正在成长的身体，那时他是一个笨拙的青少年：经常会在赛程过半时就已经精疲力竭，他的身体和骨架的快速生长消耗掉大量的能量和体力。不过，他那时仍然会时不时的取得一些不错的成绩。安迪从不气馁，他只想靠自己的力量赢得比赛。现在，冠军奖台上已经常是他的身影了，美网亚军和世界第4的排名正是对这一切的总结与褒奖。

从男孩到男人

穆雷并不是一个你所想象的温文尔雅的大男生，绝对不是。他是一个会以很激烈的方式坚持自己立场、表明自己态度的英国人，他曾经在2006年的戴维斯杯比赛中因为对一个球的判罚不满而往场地内吐口水、以字母F开头的词汇不敬裁判、并拒绝和当值的突尼斯裁判握手而遭到1400英镑的罚款。他以神经分裂式的狂笑和怒吼去面对胜利和失败，他确实不是一个容易搞懂的家伙。

然而，谁又曾知道穆雷曾经是苏格兰的邓布兰学校的一名学生?他很早就认识托马斯·汉密尔顿，这个人在12年前、在邓布兰校园屠杀了16名学生和1名儿童。穆雷不愿意谈论这件事，只是说那时他在另一个教室，而且岁数太小根本无法接受和理解这件事情。但没人能摆脱如此的惨案所带来的心理阴影。

穆雷一直很争强好胜，这是他理解这个世界的方式。他通过不断地告诉自己在什么时间、遇到什么样的人应该做什么样的事而实现了一个又一个他想得到的目标。穆雷第一个击败的人是他哥哥，杰米·穆雷。安迪3岁时开始打网球，在5岁时他的老师被他求胜的态度震惊了。最终，他在12岁以下组的比赛中打败了哥哥杰米。在安迪的左手上仍然留有一块伤疤，还有一个断裂的无名指，他获胜后的沾沾自喜激怒了哥哥，杰米狠狠一拳，把安迪的指甲打开了花。

英国网协曾花费100万美元为穆雷请来了美国人布拉德·吉尔伯特，《丑陋的胜利》(Winning Ugly)的作者，他曾指导过安德烈·阿加西和安迪·罗迪克两位世界第一。大约过了1年多，穆雷告诉吉尔伯特“你可以走了”。这件事让LTA又一次大为震惊。

在过去的1年中，穆雷手腕有伤不能受到大力的压迫。他因此与温布尔登公开赛擦肩而过，排名也略有下滑。随后，他与传奇教练吉尔伯特分道扬镳，并很快组建了一个由各技术领域专家组成的专家小组作为私人指导。在这个庞大的团队里，没人的权力能超过穆雷。

专家小组会让各项工作清晰地进行，所有的内容都将根据穆雷的身体发育状况而量身制定。在他的身体成长期，安迪正在用令人难以置信的速度进步着：击球更加有力，耐力更加持久，也就避免了过去那些打到呕吐的尴尬场面。现在，他可以连续五盘比赛都保持高水准。不仅仅是他的身体变得越来越强壮，与吉尔伯特解约也让他永不服输的精神再一次得到释放。在排名第十的位置摇摆了两年后，他终于以世界排名第4结束了这个赛季。

这个成绩没有什么好令人惊讶的，至少对于穆雷来说是这个样子。这个成绩只是他长期以来一直在为之努力、一直在为之计划的成果而已。并且，穆雷的目标也不会仅仅停留在此，他正被满腔的斗志驱动着前进，任何不喜欢他或打算阻止他的人，都将出局。

从年初澳网首轮被法国人特松加淘汰，到刚刚结束的美网闯入了最后的决赛，英国人的进步很明显，他的自信心无比强大，正如安迪自己说的，“纽约的决赛完全激发了我，我很高兴，我现在知道我可以走得很远。”

穆雷VS纳达尔

2008年美网半决赛

胜6-2，7-6，4-6，6-4

2008年多伦多大师赛半决赛负6-7，3-6

2008年温网1/4决赛负3-6，2-6，4-6

2008年汉堡大师赛1/8决赛负3-6，2-6

2007年马德里大师赛1/8决赛负6-7，4-6

2007年澳网1/8决赛负7-6，4-6，6-4，3-6，1—6

穆雷VS费德勒

2008年美网决赛负2-6，5-7，2-6

2008年迪拜硬地赛1/16决赛胜6-7，6-3，6-4

2006年辛辛那提大师赛1/16决赛胜7-5，6-4

2005年泰国硬地赛决赛负3-6，5-7

穆雷VS德约科维奇

2008年辛辛那提大师赛决赛胜7-6，7-6

2008年多伦多大师赛1/4决赛胜6-3，7-6

2008年蒙特卡洛大师赛1/8决赛负0-6，4-6

2007年迈阿密大师赛半决赛负1—6，0-6

2007年印第安维尔斯大师赛半决赛 负2-6，3-6

“从现在开始……”教案 篇4

一、激发兴趣 揭示课题

1.媒体引入：看，万兽之王——狮子，正在森林中召开大会呢。我们一起来听一听他在说什么。2.播放音频文件：“从现在开始，你们轮流当‘万兽之王’，每个动物当一个星期。谁做的最好，谁就是森林里的新首领。”

3.谁来告诉大家狮子大王说了什么?(请两名同学复述狮子大王的话)4.你们听的可真仔细，我们一起来看看狮子大王的命令。（媒体出示句子）自己轻声读一读这段文字。

5.这里有几个生字宝宝我们先来认识他们。6.媒体出示“始”和“之”（1）指明读这两个字。

（2）师：这两个字的读音上你有什么要提醒大家的。

学：我要提醒大家始和之都是整体认读音节还是翘舌音。师：请你当小老师。

7、媒体出示：“替”

（1）师：怎么记住这个字。（两个夫底下一个日）（2）师：我要提醒大家第一个夫很谦虚最后一笔是点（3）师：替文中的词语是接替，你能不能换个词。（代替）

8、媒体出示：“宣”

（1）师：请小朋友读好这个字。全班一起。（2）扩词：宣布

9、师：宣布一件事情的时候声音该怎么样？ 学：大点声。

师：好，请你来宣布狮子的话。

师：狮子可是万兽之王，他是很威风的，谁再来试试。全班一起宣布这个命令。

10、师：万兽之王是什么意思啊？ 学：所有动物的老大。师：这段文字里还有一个词也是表示这个意思。找一找。学：首领

师：首领的话所有小动物是不是必须要听啊。怪不得这么多小动物争着要做新首领了，到底最后谁胜出了呢？我们一起学习第21课“从现在开始„„”（板书课题）

11、师：这个课题好像有点特殊谁来说一说

学：多了双引号和省略号

师：双引号表明这里引用了说的话，省略号是省略了话的内容。

二、自读课文 整体认知

1、现在打开课本，自己读课文。注意第一遍大声读课文，做到读准字音，不加字不漏字。第二遍的时候轻声读，用直线划出除狮子以外的其他动物说的“从现在开始„„”的句子。

2、师：读好课文了，首先都有哪些小动物试着做万兽之王。

学：有猫头鹰、袋鼠和猴子。（老师板书）

师：大家看，他们一个接着一个按照顺序的当万兽之王，我们就可以说是“轮流”做。

3、师：谁来读一读这个词语。“轮”是什么部首（车字旁）

（老师板书轮字，在写的时候我们要注意了车字旁的最后一笔是提）

4、师：那这三个动物都说了什么“从现在开始„„”呢，你找到的句子是？

学：我找的句子是“从现在开始，你们都要跟我一样，白天休息，夜里做事！”“从现在开始，你们都要跳着走路！”“从现在开始，每个动物都照自己习惯的方式过日子。”

师：媒体出示句子，没找准确的同学请订正。

5、师：听了这三位新首领的话，其他小动物们都有什么反应呢？动手在第2、3、4小节里面用波浪线划出相关词语。

学：议论纷纷 直摇头 立刻欢呼

6、师：为什么小动物们的反应差别这么大呢？一起来文中找答案。

三、精读课文 指导朗读 感悟尊重

1、第一个上任的是猫头鹰，先自己轻声读一读这一小节。

2、谁来读一读猫头鹰的命令。

3、你觉得他读得好不好。好，好在哪里，不好，不好在哪儿。

4、他读的很好，因为很神气。

5、我们一起看看猫头鹰在说这句话的时候是怎么样的？（神气）

对，他成了万兽之王，当然很开心很神气了，自己再试试神气的读一读。

6、全班一起读一读。

7、师：猫头鹰他为什么要下这样的命令呢？

学：因为白天睡觉，夜里做事是猫头鹰的生活习惯。

师：看看这个填空，你能不能说一说。（填空练习：因为猫头鹰的习惯是______,所以他下令________。）

学生交流填空，说话。

8、师：猫头鹰根据自己的习惯下令了，想想其他小动物听了后会说什么呢?（有的动物说_________，有的说________,还有的说_______。）

学：有的动物说我的习惯可不是这样啊，有的说夜里我要睡觉的，还有的说怎么办我白天要出去找食物啊！

9、师：像刚才小朋友们你一句我一句的说出小动物们想说的话，我们就可以说他们议论纷纷。来，读一读这个词语。

师：这是一个ABCC的词语，你能不能再说几个。

学：果实累累 清水滴滴 凉风习习

10、尽管小动物们议论纷纷，但是能不能不听啊？（不能，因为是百兽之王）所以，尽管现在外面阳光照耀大地，但是小动物们只能在家里休息，到了晚上，大家都困了，可是猫头鹰却非要他们去干活。一天过去了，两天，三天„„一个星期过去了，小动物们这一星期过得怎么样啊？（很难受，很不舒服，叫苦连天）

11、那么最后两句话应该怎么读呢？自己试一试，再指名读。

12、引读第三小节：第二个星期，轮到（袋鼠）上任了。他（激动地说）：“从现在开始，你们都要跳着走路！”听了袋鼠的话，（大家都直摇头）。可是（又不得不服从命令），只好（苦练跳的本领）。

13、袋鼠的下这个命令是因为？（他的习惯是跳着走路）

14、那小动物们为什么直摇头啊？（他们不是跳着走路的）

15、他们由不得不服从命令，我们来看看大象他是怎么跳的。

师：谁来做一做大象。请大象跳着来到讲台这儿吧。

大象你知道自己有多重吗？（很重很重）那你还能跳得这么轻快吗？（不能）那再请你跳着回座位。

大象，从现在开始，你只能跳着走路了，你原意吗？（不愿意）

师：再来看看小鸟，他们会跳吗？（不会）对，还有好多小动物都不会跳，所以只能苦练跳的本领。这个星期终于过去了，动物们都疲倦极了，小猴子要当大王了，他们很担心，小朋友们，他们担心什么呀？自己读一读第四小节思考。

16、师：谁来说一说

学：他们担心猴子会不会命令我们从现在开始，都得住在树上，成天抓着藤条荡来荡去。

师：他们的担心成真了吗？（没有）猴子却说了这样一句话。

17、师：这个句子比较难度，我们多读几遍把它读通顺了。

师：这么长的句子，我们可以在中间稍作停顿，听老师读一读。师：现在根据停顿，自己再读一读。谁来读一读。

18、你是怎么理解这句话的。（猴子让小动物们都按照自己习惯过日子。）

19、大家听了这个命令后有什么反应啊？（立刻欢呼）

20、他们在欢呼什么呢？（终于可以按照自己的习惯了，不用找别人的生活方式过日子了）

21、是啊，从今天开始小动物们终于能自由自在的生活了。是再见了也很高兴，他笑眯眯的宣布：“___________”

22、狮子在这里的宣布和前面召开森林大会时的宣布是一样的吗？（不一样），这次不仅是声音大了，还要怎么样？（郑重）谁来郑重的宣布一下。全班一起宣布！

23、你喜欢猴子当百兽之王吗?(喜欢)为什么？

（因为猴子尊重了其他小动物的习惯）从这个故事中我们可以学习到什么？

（做事情要懂得真正为别人着想，懂得尊重别人，这样别人才会尊重你。）

四、复习词语 拓展训练

1、现在猴子大王需要过河，小朋友们我们一起来帮帮他吧。读准词语，过河的石头就会出现的。

《从现在开始》教案 篇5

《从现在开始》是义务教育课程规范实验教科书第三册中的一篇课文。这是一篇非常有趣的故事课文，文中的猫头鹰和袋鼠以自我为中心，不懂得尊重他人的生活习惯和生活方式，招致大家反对，而小猴子却让大家依照自身习惯方式过日子，受到人们的拥戴。由此，得出相互尊重是和谐相处的重要条件，这一点在教学中需渗透进去。

《语文课程规范》中(1——2年级)的重点是识字,写字.因此，在教学中要充沛利用“自主、合作、探究”的学习方式，扫除字词障碍，然后自由读文初步感知其内容。

教学目标：

1.认识“之、轮”等9个生字，会写“之、令、布、直”四个字。

2.正确、流利朗读课文。

3.初步感知课文大意。

教学流程：

一.创设情境，提示课题。

同学们，我们都知道狮子是“万兽之王”可是现在它想找一个动物接替它做“万兽之王”。都选谁了呢?请看(出示三幅图片：猫头鹰、袋鼠、小猴子、当大王图片)这样换来换去，现在究竟谁成为森林里的新首领了呢?这节课我们就来学习21课——《从现在开始》(板书课题)开始。加注拼音、认读，然后齐读课题。

二.读通课文，学习生字。

1.请同学们用自身喜欢的方式朗读课文。

边读课文，边用笔画出不认识的字。

2.对于本节课出现的生字，你有没有不认识的?

对于这些不认识的字，可以小组合作学习。(前后桌4人一组)

方法：可问同学，也可问老师，借助拼音，字典等。

3.出示生字，让同学认读

可领读，开火车读，齐读等形式。

4.这些字，你有什么好方法把它记住?

例如同学可能答出：

用加一加方法识字“眯”：目+米——眯

用编顺口溜方法识字“郑”：把耳朵关起来就是郑。

由于课堂时间有限，还想说的，就让同学同桌，前后桌再说一说。

5.巩固字词：

老师准备带同学们到森林去，那里有许多小动物，你想和它们交朋友吗?(想)不过有一个条件，只有把小动物后面的词语读对，才可以交朋友。

三.正确读文，感悟内容。

1.谁能给大家读一遍课文?

边听边想：狮子都选谁做大王了?最后谁成为了森林里的新首领?

然后指名评议读文情况，指名说问题答案。

老师板书。

2.根据同学评议情况，让同学再自由读文。

四.赛读课文，探究感情。

1.同学们，你们真了不起，对这篇课文，已能达到正确朗读，那么你还能感情地朗读吗?把你最喜欢的一段朗读出来。

2.发挥教师主导作用，让同学再读。

为了进入情境，指名让同学戴上头饰扮演读一段。

然后师生一起评议。

3.由于课堂时间有限，谁还想读，课后再读一读，好吗?

五.比一比，把生字写好。

1.出示要写的字，让同学认读。

2.教师重点指导难写字——“之”。

3.在教师指导下，临摹书写。

《从现在开始教案》（推荐） 篇6

团泊镇团泊小学 张桂娟

教案背景：

这篇课文在把握语文基本训练的同时，主要是培养学生自主、合作、探究的意识，在教中引导学生学习、总结，尊重学生个性的理解和感悟，针对低年级学生的特点，通过情景的创设、朗读的体验，让孩子们仿佛身临其境，使课堂成了老师和孩子们的童话王国。

教材分析

《从现在开始》是一篇有趣的童话故事，讲了大森林里小动物们竞选“森林之王”，猫头鹰和袋鼠，以自我为中心，不懂得尊重别人的生活习惯和生活方式，招致“民怨沸腾”；而小猴子却让大家按照自己习惯的方式过日子，受到大家的拥戴。通过对课文的学习告诉孩子只有相互尊重, 才能和睦相处的道理。

（一）教学目标

1.认识9个生字，会写10个生字，重点写好“现、期、第、轮、路”，初步感受汉字的形体美，培养良好的写字习惯。

2.正确、流利地朗读课文，对重点段能初步达到有感情地朗读，并能结合重点词句朗读感悟，学习、积累语言，初步培养语感。3.了解童话故事的情节，关心童话中的“人物”，能与他们“对话”，发表自己的看法，从中受到启迪。

4.能根据文本，恰当地演读，边阅读边体验。

（二）重点难点

重点：认识9个生字，会写10个生字，重点写好“现、期、第、轮、路”，正确、流利地朗读课文。

难点：对重点段能初步达到有感情地朗读，结合重点词句朗读感悟，学习、积累语言，初步培养语感。

（三）教学准备 1．课堂清单 2．多媒体课件 3．动物图片

（四）课时安排 2课时（第二课时）

教学过程

（一）导入（课件出示大森林图片）

师：同学们喜欢小动物吗？认识他们吗？ 老师出示动物图片（猴子、袋鼠、猫头鹰），学生回答。

师：他们都是森林王国里的一员，今天，森林王国里可热闹啦！你知道是为什么吗？

生：动物们在举行“万兽之王”的竞选大会。师：大家想不想去参加？ 生：想。

师：好，就让我们马上去看看。(出示课件)板书课题（教师板书，学生书空），齐读课题。

师：从现在开始请同学们跟着老师一起坐上森林快车出发吧！

（二）复习旧知，巩固知识

课前通关，出示课件小狮子图片。

师：小狮子来迎接我们了，它说“进入森林王国必须通过三个关卡。”大家有没有信心？

生：有。

第一关：课前通关（出示课件）

(1)同桌互查字词。全部会读的送三颗星。（老师评价）

(2)完成课堂清单第二题，检测对课文整体把握的情况。指名说答案，老师把对应的动物卡片贴到黑板上，老师宣读答案，学生自查答案，过关的奖励三颗星，出错的在旁边做好标记，老师统一把握。（老师评价）

第二关：捉迷藏（出示课件）

师：咦！小动物们都跑哪儿去了，原来，调皮的小动物们都躲在生字后面呢，我们快点把他们请出来吧。谁来读这个词语？（太好了，你把小猴子给召唤来了，真棒，你把小猪给叫出来了，看看还有谁藏在大树后面呢„„）

老师指名读，学生读一个老师点击一个，同时也跳出一只动物。（青蛙、小鸟、牛、乌龟、狮子），开火车再读。

第三关：通关口令

出示课文句子，指名读，齐读，互相读。老师评价。把句子放到课文中，自读课文。

（三）文本品读，亲近文本

过渡：同学们，上节课我们学习了课文的第一自然段，狮子大王要让位了，那接下来会发生什么事呢？让我们先来看一个动画片好不好？（1）第一段：

在大家的共同努力下，我们进入了美丽的森林王国。瞧！动物们都到齐了，狮子大王正在宣布选举规则。（出示狮子大王说的话）

谁愿意当一下狮子王来宣布它的命令？请学生像狮子一样宣布这个命令——“从现在开始，你们轮流当万兽之王！每个动物当一个星期。谁做的最好，谁就是森林里的新首领。”指导读出狮子的威武，全班有感情读。

（2）品读感悟第二段，学习阅读方法。

① 狮子王让动物们轮流当一个星期的“万兽之王”，第一个上任的是谁？ 生：猫头鹰。

②指导朗读。让我们一起看看猫头鹰是怎么做“万兽之王”的？出示段落，指名读、齐读，集体交流。

师：观察图片，说一说猫头鹰的表情是怎么样的？指名说。生：神气、骄傲、高兴„„（老师出示课件）

师：有谁来学一学猫头鹰是怎么下命令的？指名读。学生模仿猫头鹰的口气对大家下命令。

出示猫头鹰的话，请生学猫头鹰当“万兽之王”时神气的样子来读读猫头鹰的话。（个别读、挑战读、男女生赛读）③创设情境，品味“议论纷纷”、“叫苦连天”。老师表演猫头鹰，学生表演小动物。

师：小动物们，听了猫头鹰的话，你有什么烦恼吗？指名说，再跟同桌说说。生：我担心夜晚看不见路；我担心不能睁一只眼闭一只眼。我怕我白天睡不着，晚上想睡觉。

师：刚才大家你一言我一语说出自己的看法就是这一话中的哪个词？ 生：议论纷纷。

师：你会用这个词语说一句话吗？指名说话。

师：你们刚才议论纷纷，说了很多苦恼，多得说也说不完，简直是—— 生：叫苦连天。

师：你们觉得猫头鹰是合格的新首领吗？ 生摇头：不是。④总结学习方法：刚才我们一起学习了第二自然段，有没有同学记得我们是怎样学习的？（引导说出方法并出示课件）

生：先读第二段课文，再交流猫头鹰的表情，然后模仿猫头鹰下命令，最后展示给大家看。

（3）自学第三自然段

师：难熬的一个星期终于过去了，第二个星期袋鼠上任了。（出示：袋鼠大王画面）让我们在小组里共同学习这一自然段，注意用上前面我们的学习方法呀（出示学习方法课件）。

a.小组学习，教师巡视指导，随时把握好汇报同学的准备情况。b.汇报展示：

①师：袋鼠的心情怎么样？ 生：激动、高兴、兴奋„„ ②师：袋鼠是怎样下达命令的？生读课文句子。（师板书：跳着走路）师：你遇到什么事情会觉得激动？

生：吃鸡腿的时候；去公园玩的时候；做好事的时候„„ 师：让我们带着这种感情读。出示重点词句，小组赛读。启发学生想象，体验动物们苦练跳着走路的难处。

师：袋鼠大王一声令下，动物们愿意去做吗？从哪些词能看出来？ 生：不愿意，直摇头。师板书。

师：同学们们都喜欢跳绳，但如果让你一直跳下去，你能做的到吗？ 生摇头：不能。

师：看来袋鼠大王也不是合格的新首领。（4）第四自然段

师：好不容易一个星期又过去了，轮到猴子当大王了。（出示：猴子图片）自己读一读，学习一下这一段。用“——”画出动物们的表现是怎样的？用“～～～”划出小猴子是怎么做的。汇报展示：

①师：轮到小猴子当“万兽之王”时，动物们的表现是怎样的呢？指名说。师：有不同的意见吗？

男女生分读句子。如果你是这些小动物，你会担心些什么？ 生：会不会每天都在树上？会不会抓着藤条荡来荡去？ ②师：谁来说一说小猴子是怎样做的。生读课文句子。③猴子大王下这个命令，动物们高兴吗？从哪个词可以看出？ 生：高兴，从“欢呼起来”看出。

师：是呀！因为猴子懂得替别人着想，所以话音刚落所有的动物都立刻欢呼起来。（出示：欢快画面）

（5）讲到这里相信大家心里都有了答案，那谁是 “万兽之王”呢？ 生齐答：小猴子。

师：让我们一起当狮子大王来宣布新的“万兽之王”吧！、生齐读。

（6）同学们学的非常认真，猴子大王请我们到森林乐园中去玩一玩。

出示课后题，让学生说。（7）分角色朗读课文。

（四）小结

1.三个小动物轮流做了“万兽之王”下面我们来分小组读一读三个动物的不同表现，鼓励用上动作；

2．你有什么收获呢？学生分享给大家听；

3．教师小结：通过学习这篇课文，我们懂得了尊重别人，才能得到大家的拥护和喜欢。还学习了一些阅读的方法，能帮助我们更好的读书学习。看我们这节课的收获多大啊，回家后把这个故事说给爸爸妈妈听一听吧！

（五）板书设计：

狮子 轮流当王

猫头鹰 白天休息，夜里做事 叫苦连天

袋鼠 跳着走路

未来，从现在开始 篇7

1.福特福克斯ST

新款的福克斯ST性能车型，拥有更具侵略性的造型，同时还有一台能爆发出245马力的2.0T发动机。福克斯ST具备了一个比其谦逊的姐妹车型更加富有侵略感的外形设计，包括巨大的梯形前格栅、安装在中央的单个后排气管、引人注目的TangerineScream外观颜色、侧裙板、后扰流板以及一个更加醒目的融入了扩散板的新的后保险杠。在动力方面，这款福克斯ST搭载了一款涡轮增压式的2.0升四缸发动机，福特允诺这款发动机的燃油经济性对比前一代福克斯ST所搭载的2.5升五缸发动机将提升20%，另外二氧化碳的排放量也将更低。

2.福特蒙迪欧（欧版）

欧版的蒙迪欧与其美版兄弟车型Fusion，在造型方面没有太大区别，扁平的前灯线条犀利，配合大嘴格栅很有阿斯顿·马丁的味道。配置方面，新蒙迪欧也全面提升，包括发动机启动/停止系统、变线辅助系统、自适应导航系统，主动式停车辅助系统和盲点信息系统都列为新车型的选装配置。最新的主动式噪音控制系统，则可以借助音响系统来过滤路面噪音。

3.标致RCZ

标致正式发布了2013RCZ车型，新款主要针对外观细节做了改进，变化主要集中在前脸，熏黑前大灯来自于308的造型，进气中网与下进气格栅采用分体设计，两侧还加入了由6个灯组组成的LED日间行车灯，整体效果比老款更具视觉冲击力。另外，2013款RCZ还提供了不少个性化选装组件。

4.全新马自达6

亮相巴黎车展的马自达6是最新的第三代产品，该车在外观设计上深受Takeri概念车的影响，采用了车厂“魂动”（Kodo）设计语言，与C×-5有很高的相似度。“U”型前脸和LED前大灯，这种格栅与前大灯通过一个格栅底部抛光镀铬金属条相连的设计让人不禁联想到新款宝马3系。同时，新车的轮拱更突出，营造了更强的肌肉感。新一代马自达6的轴距达到2830mm，较现款的2715mm大幅增长，因此后排腿部和膝部空间更为宽敞。

5.新雷诺Clio

新款Clio比其前一代车型长了35mm，车身长度为4060mm，高度比前一代车型矮了45mm，为1450mm，而车身宽度则增加了24mm，达到了1730mm。这使得新款更具动感。在内饰设计方面，黑色钢琴烤漆配以漂亮的镀铬饰边的中控台，以及Clio的7英寸信息娱乐触摸屏，让新款Clio的五座驾驶座舱对比旧款车型在品质上有了很大的提升。动力方面，雷诺新一代Clio将搭载排量为0.9升的TCE涡轮增压发动机，最大输出功率为90马力，峰值扭矩为135N·m，其百公里油耗为3.2升。

6.雪铁龙全新爱丽舍

《从现在开始》小学教案 篇8

《从现在开始》是人教版二年级上册的一篇讲读课文,这是一篇童话故事,借森林里竞选万兽之王这件事,告诉学生要尊重别人的生活习惯,互相尊重,才能和睦相处。本课的设计始终围绕每一种动物都有自己不同的生活习惯，应该互相尊重这一条主线。课文除了第一段和最后一段写狮子王宣布决定，其他三段的结构有相似之处，主要是写猫头鹰、袋鼠和小猴子当了万兽之王的不同表现，先是以猫头鹰和袋鼠不尊重动物们的习惯，擅自改变他们的习惯，让动物们叫苦连天。后又以小猴子尊重动物们的习惯而获得了大家的尊重，成为了万兽之王。这样的故事非常有趣，能吸引学生的注意力，让学生很容易投入。

二、学情分析：

我们班学生对识字、阅读、讲故事、演故事都比较感兴趣，学生参与的积极性都比较高。但是班级总体水平不是很好，尖子生不多，解决问题的能力一般。由于现在是二年级了，课外加强大量阅读，在识字方面还是比较轻松的。最近一段时间我们主要是培养学生写字端正、阅读理解的能力。本课是非常有趣的童话故事，使学生都乐意朗读、感受。同时还结合课文，鼓励学生课前收集资料，了解动物习性，引导学生讨论，大胆想象，使学生思维得到发展。

《从现在开始》一课让学生了解不同的动物有不同的生活习惯，在学习中以重点词句为切入点，让学生通过朗读、想像说话，体会不同动物的内心感受，才能体会文章的思想感情。

根据小班化教学思想，在课堂上如何让每一位学生参与是我思考的重点。课堂教学中,我努力尝试改变学习方式,让学生说一说(可以同桌说一说，小组内说一说，这样学生参与的面就比较广)读一读(请姚**，马**，冯**，顾**最近比较喜爱朗读，让他们有机会多读一读，还可以同桌读一读)、演一演(主要是通过朗读时形象化一些，吸引刘*、谈**、汪**、王**的注意力，让他们发挥自己的长项。)让每一个孩子都能感受动物们的不同心理，在理解课文的过程中懂得尊重他人的习惯，只有互相尊重才能和睦相处的道理。

三、学习目标

1.通过课前自学，随文识字掌握本课的9个生字，并能重点指导书写生字。

2.通过自由读、同伴读、小组读、集体读的方式使学生读通课文，并能在朗读、说话感受不同人物的心理，体会课文中蕴含的情感和道理。

3.在朗读、理解的基础上，适当表演、补充材料，使学生懂得要尊重他人，尊重他人的生活习惯。

四、学习重点

通过朗读感受不同人物的心理感受，体会尊重他人的重要性。

教学难点：通过朗读感受、想像说话领悟文中蕴含的深刻道理。

五、教学时数：两课时

六、教具准备：课件、课前让学生了解不同动物的生活习惯。

七、教学预设：

第一课时：

(一)引入主题，学习第一段。

1、出示动物图，大概了解一些动物的习惯，知道每一种动物都有自己的生活习惯，认识习惯。

2、出示课文第一段，了解事件的起因：狮子想找一个动物接替他做万兽之王。读出狮子作为王者的语气，再想像说话体会不同动物的心情。(认识生字之、轮、期)

3、出示课题：从现在开始。

(二)整体了解课文，认识生字。

1、同伴读课文，认识本课的生字，并了解课文的内容。

2、学生指名读，读准生字。

3、了解课文：首先当万兽之王的是哪几个动物?出示：第一任是猫头鹰，第二任是袋鼠，第三任是小猴子。认识生字：第，任，鹰。

4、读课文最后一段，知道评选项结果是小猴子当选。

5、读猫头鹰、袋鼠、小猴子的话，初步了解动物们为什么会选小猴子当万兽之王。

(三)复习生字词，写字。

1、卡片认读生字。

2、读重点词语，及万兽之王、轮流、星期、第一任、上任、习惯、方式、笑眯眯、郑重、神气极了、荡来荡去、议论纷纷、熬夜、叫苦连天。

3、写字

4、完成作业：1、2、3。

第二课时：(一)回顾复习。

1、出示课题：从现在开始

2、狮王宣布了一个消息，读第一段，指名读一读。复习生字词：万兽之王、轮流、一个星期、新首领。

3、动物们都来了，第一个上任的是猫头鹰、第二个上任的是袋鼠，第三个上任的是小猴子。复习生字词：第、上任、猫头鹰。

4、最后狮王宣布：小猴子成为万兽之王。

5、过渡：小猴子为什么能当选，而猫头鹰和袋鼠而不能呢?

(二)体会尊重他人的重要：第一部分(不尊重他人习惯的后果)

1、自由读课文二三自然段，了解猫头鹰和袋鼠为什么不能当万兽之王?

2、重点学第二自然段。

(1)读第二自然段。

(2)猫头鹰真是神气极了，读出当时猫头鹰的语气。用极了训练，来读这一句话。

(3)动物们议论纷纷，叫苦连天。学生用不同动物的口吻来说话，感受议论纷纷的样子，表示动物们是不适应这样的生活的。

(4)再读这一段。体会动物们不能像猫头鹰一样生活。

3、学习第三自然段。

(1)指名读第三自然段

(2)哪几个词能表现动物们的心情?

(3)动物们也是不能像袋鼠一样生活。

4、现在我们知道为什么猫头鹰和袋鼠为什么不能当万兽之王了吧!出示填空题说一说(课堂作业第5题内容)

第二部分(尊重他人的习惯也获得了尊重)

1、第三个上任是小猴子，他会是怎么样的呢?动物们心里很担心。

2、想像说话，体会动物们的担心，说明动物们对违反自己习惯的生活已经怕了。

3、同伴读一读。

4、小猴子的话，读出一种快乐的感觉。

5、动物们听了一阵欢呼，学生可以做一做不同动物的欢呼，动物会怎么欢呼?

6、动物们又可以照自己习惯的方式过日子了。怪不行狮王也宣布小猴子做万兽之王。

(三)小结：我们每一个人都要尊重他人

1、猫头鹰和袋鼠就不明白了，为什么自己当不上大王呢?小朋友有什么话要对他们说一说吗?

2、每一种动物都有其不同的生活习惯，我们都要尊重他们，这样他们才能过上自由自在的生活。(视频)

3、不管是动物也好，植物也好，它们都有自己不同的生活方式，我们都要尊重他们，当然，我们人与人之间更需要互相尊重，互相理解了，我们要怎么做呢?

4、作业：课堂作业4，用立刻、极了写句子;5、按课文内容填空。

1从现在开始教案设计 篇9

【教学目标】

1、在语境中运用多种方式的识记5个生字，指导写“现、之、轮、期”4个汉字。

2、指导学生感情朗读，以读促悟，让学生在朗读中感知动物们的心理。【教学重点】

在语言环境中识字，指导有感情地朗读。【教学难点】

通过多种方式的读，感知动物们不同的生活特点，在潜移默化中懂得尊重别人。【教学过程】

一、创设情境，激趣导入

1、从前，有只威风凛凛的大狮子，它可是森林里的万兽之王。小动物们都要听从它的指挥，谁也不敢违抗它的命令。狮子大王当万兽之王时间太长，觉得太累了，想要去沙漠过另一种生活。于是，举行了一场盛大的万兽之王选拔大赛。它还请来了熊猫姐姐——我，给大家当裁判。从现在开始，（转身板题）我们一起去看看谁适合当森林的新首领吧！

2、写课题指导书写“现”字，齐读课题

过渡：来参加万兽之王选拔大赛的小动物可真多啊！来，我们相互打个招呼吧！师：小白兔，你好！小猴，你好！今天的选拔大赛谁都有机会做万兽之王，狮子大王最先安排的哪些小动物当万兽之王呢？请大家自由读课文。

二、初读课文，学习生字

1、自由读课文，借助拼音读准字音，读通句子，不会读的生字多读几遍。(幻灯片出示要求)

2、生汇报（板书）

3、生字卡片认读“之”，师范写“之”。（你们认识这个字了吗？出示词语卡片，开火车读“之”出示卡片背面读万兽之王，也就是所有动物的大王）

过渡：我们的狮子大王想找一个动物接替它做万兽之王时，宣布了一个命令，请你们在第一段找出这句话，试着读一读吧！

4、点生读，师评价，交流识字方法。

5、出示生字卡，认读“轮”找词语朋友，释义“轮流”含义。在我们的竞选大赛上，第一个上任的是猫头鹰，紧接着是袋鼠，最后是小猴子，像这样挨着次序，一个接着一个就叫轮流。

6、出示生字卡，认读“期”（联系生活识记）“期”这个字，我相信小动物们肯定不陌生，因为我们每天都会在教室的墙壁上看到它。想起来了吗？课表上是不是有星期

一、星期二呀？看来，只要我们平时认真观察生活中的点滴小事，就可以认识这么多字呢！

7、指导书写“轮”“期”

8、评价（小鸡弟弟的横写得真平，竖也写得直，小鸟妹妹的字也写得干净整洁，真漂亮呀！奖你一面小红旗！其他小动们可要向他们学习哦！）

三、学习第一段，指导感情朗读

过渡：我们的狮子大王在哪儿呢？大家快找找，狮子大王招招手，跟大家示意一下吧！安静！安静！狮子大王要宣布命令了！

出示狮子的命令

1、点戴狮子头饰学生上台读。

2、小动物们，听完狮子下令你觉得狮子大王怎么样啊？

3、指导读出万兽之王的感。指名读，齐读

四、学习第二段

1、小动物们要开始轮流当万兽之王了，第一个上任的是谁？（猫头鹰）

2、认识“第”（已有认知）（熊猫姐姐相信这个字大家一定已经认识了，我们写数学试卷的时候是不是有第几个第几排呀？这个字还和哪个字很像呀？）

3、认识“任”（狮子大王肯定给小动物们布置过任务，万兽之王的权力可大了！猫头鹰在哪儿呢？快上来宣布你的命令吧！）

4、戴猫头鹰头饰的学生上台读。

5、小动物们，你们觉得猫头鹰下令怎么样？用一个词说。

6、理解“神气极了”（小动物们，你们看猫头鹰大王的样子是不是非常非常神气啊？真是神气极了！重读非常非常）个别读，男女生读

7、猫头鹰大王下令要动物们干嘛呀？（板书白天休息，夜里做事）

8、小动物们，听完猫头鹰大王下的命令你心里怎么想的？会说些什么？（小组互相说说吧，说完后指名说）（松鼠妹妹你怎么想的？狐狸弟弟你呢？是的，我习惯的可是白天休息，夜里睡觉呀！白天睡觉我都睡不着呀！晚上我又困死了！大家在小组间议论议论你心里的想法吧！）

师小结：小动物们，像你们刚才那样，你一句，我一句，七嘴八舌地谈着，这就是“议论纷纷”。

（大家虽然议论纷纷，可又不得不服从命令，只好天天熬夜。第一天过去，难熬的第二天也过去了，终于撑过了三天了。熊猫姐姐想来采访一下你们。小狗弟弟，你什么感觉啊？小兔妹妹，你呢？你看我也是，黑眼圈都又大了一圈了。你觉得难受吗？非常非常难受，真是难受„„你累吗？非常非常累，真是累„„）

9、理解“叫苦连天”（你们都在跟熊猫姐姐说着你们心中的苦，你也说苦，他也说苦，大家都在诉说这几天的苦，可以用书中的一词说就是动物们都在„„）

过渡：真苦啊！一个星期学终于熬过去了，轮到袋鼠上任了，它又是怎样当万兽之王的呢？我们来请袋鼠大王宣布命令吧！

1、戴袋鼠头饰的学生上台。

2、袋鼠大王命令我们干什么呢？（板书跳着走路）

2、生说感受

3、交流前面两个动物适合当万兽之王吗？

四、总结

它们都不懂得尊重别人的生活习惯和生活方式，所以小动物们会议论纷纷，叫苦连天。接来上任的是小猴子（找到戴头饰的孩人，摸着他的头说），它又会怎样当万兽之王呢？下节课我们继续学习！

板书

21、从现在开始 狮子

万兽之王

猫头鹰

白天休息

夜里做事 袋鼠

解放胸部从现在开始 篇10

对于男人，纵使情义千斤，也不敌女人胸脯四两肉；对于女人，胸部就是第二张脸，不仅要留住动人春光，更要留住健康。现在，请低头5秒，检查一下你的Bra，同时也请仔细回想一下你最近的身体状况，如果与以下任意一种症状相符，那么，无论是满足视觉的享受还是健康的需要，你都应该换个Bra了！

状况一：啊呀！脖子不能动了

为了搭配露肩的小洋裝，特地换上了极细的Bra肩带，结果，就像箍了两圈铁丝，一天下来，肩膀上勒出了两道血印，脖子也好像被冷水浇过一样，稍稍一动就酸痛难忍……肩带越细，肩颈部承受的压力等于乳房重量的几倍，容易使肩颈部变得僵硬。

绝世Bra挑选守则：对于长期伏案，肩颈部压力本来就比较大的办公一族，专家建议，肩带的宽度最好不窄于1厘米。而且，乳房越丰满，肩带就应越宽，这样能给肩颈部减负。

状况二：感觉累，可就是睡不着

除了对胸部“罩”顾有佳，Bra还“罩”顾着你身体上的神经感官。人体的背部分布着许多神经末梢，如果Bra肩带拉得太紧，压迫到敏感的神经，接下来的事情你可能就无法控制了：这些神经末梢可能会向大脑发出“难受......不想睡”的信号，让你一整夜都辗转反侧。

绝世Bra挑选守则：标准的肩带长度是：可将一个手指轻松塞进Bra肩带和肩膀顶部之间的空隙处。如果空间不够，那说明肩带太紧了，要适当放松。

状况三：手臂发麻

手臂发麻，很多人会在第一时间想到颈椎病，其实，你未必病得那么严重，先尝试将Bra的肩带放松，看看症状有没有缓解。失去弹性的肩带会压迫到血管，影响手臂周围的血流速度，时间一长，肌肉和神经无法从血液中获取充足的营养，于是就会出现手臂发麻的症状。

绝世Bra挑选守则：做一个小试验吧！取Bra肩带中的任意一截，长度为1厘米左右，然后用力拉伸，如果无法把它拉到1.5厘米长，说明肩带已经失去了弹性，你的Bra该光荣退休了！

状况四：频繁地深呼吸

最近莫名地被胸闷、气短的问题困扰。是办公室的空气质量太差了吗？可其他同事都安然无恙啊。不会是更年期提前了吧？开玩笑，我才30岁。难道说......别瞎猜了，先问问你自己，有没有贪图胸前的那一条“深沟”而故意买了小一号的Bra！要知道，过小的罩杯会对胸部造成挤压，限制两肺伸缩的空间，使肺部换气不足，导致呼吸不畅。所以说，“沟”不是万能的，它也可能成为你自由呼吸道路上的绊脚石，要小心哦！

绝世Bra挑选守则：先将皮尺围绕乳房最丰满的地方测量，得到的数值就是上胸围，然后用同样的方法测量乳房下的胸廓大小，得出下胸围的数值。最后确定你Bra的罩杯，上下胸围差10厘米左右为A罩杯，差12.5厘米左右为B罩杯，差15厘米左右为C罩杯。

状况五：难受！胃里翻江倒海

一抬手，Bra就会上移，趁现在没人注意，偷偷把Bra往下扯一扯。有没有觉得上述情景似曾相识？那是因为你Bra的支撑力太差了，如何解决？扣紧下胸围或者干脆买一款下胸围最小的Bra？千万别这么做！下胸围的收紧程度与Bra的支撑力并不成正比，反过来，盲目地缩小下胸围会阻碍腹部横膈膜的运动，挤压你的食道，导致消化功能受影响和食物逆流，让你的胃如同翻江倒海一样难受。

绝世Bra挑选守则：在下胸围相同的情况下，选一款带有钢圈且下胸围边宽大于3厘米的Bra，它的“托举力”更强，能固定乳房，防止乳房随意移动。这样，你就不需要在公众场合偷偷地往下扯Bra了。

状况六：莫名其妙地便秘了！

这可不是什么重口味的笑话，而是一个非常严肃的科研话题。日本医学专家研究证明，不合身的Bra除了让女性身体感受压力之外，这种压力还会通过皮肤传送到大脑中，让人的神经处于紧绷状态，而在紧张情绪的副作用下，人的循环系统也会出现工作紊乱的现象，导致排便量减少，甚至是便秘。

绝世Bra挑选守则：女人每月需要两种尺寸的Bra，月经周期前与月经周期后各一套。因为神奇的女性荷尔蒙会使女人的胸部在一个月内呈现不同的大小，及时调整Bra大小，不仅能为身体减压，也有舒缓心情的作用，说不定，困扰你已久的便秘问题就迎刃而解了。

状况七：变得虎背熊腰

想把腋下的赘肉塞近罩杯里，于是选了一款塑型紧身的Bra？错！紧身的Bra可能会阻碍上半身的血液循环，从而减慢脂肪的燃烧速度，使赘肉在腋下、后背、腹部、手臂这些地方堆积，让你陷入越穿越紧，却越来越胖的恶性循环中。到时候，即使你脱掉Bra也脱不掉莲藕身材了。

绝世Bra挑选守则：女人每隔3个月就需重新量体，以根据自己的体形变化置办新的合身的Bra。另外，即使是平时洗护有方，一个Bra的平均寿命也不应超过10个月，定期更新Bra是身体健康的保证。

胸部问题，Yes or No？

Q：木瓜可以丰胸吗？

No木瓜含有丰富的营养成分，如木瓜酶、维生素C、维生素A等，之所以会有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分。但实际上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也是由这三个部分决定的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A、木瓜酶等是没有关系的。

Q：乳腺增生能不能喝豆浆？

Yes大豆中含有大豆异黄酮，这是一种雌激素，很多有乳腺增生的女性一听到“激素”两个字吓得躲到一边。其实，大豆异黄酮是一种植物激素，它对人体的影响力远远比不上动物激素，所以乳腺增生患者是可以喝豆浆的。豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1~2碗豆浆对人体健康很有帮助。

Q：不穿Bra更健康？

No80% 的乳腺问题是由于佩戴不合适胸罩引起的。乳房分布着丰富的血管、淋巴管及神经，如果胸罩过小就会影响血液循环和供给，使得乳房中的毒素不易排出，引起乳腺增生。但因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。乳房很娇嫩，平时容易受到撞击、挤压，甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织，使其受伤害，诱发乳腺增生，所以Bra要穿，不过要选适合自己的，而且每天的穿着时间不要超过12小时。

Q：胸部大小与患乳腺病几率无关？

Yes乳腺癌细胞的发展必须依赖乳腺导管和腺体小叶，两者的主要功能是制造奶汁并输送至乳头，对乳房的大小没有任何影响。真正决定你罩杯等级的是乳房中的脂肪和纤维组织，它们或多或少都与乳房健康无关。

Q：胸大的女人更聪明？

Yes“胸大无脑”是西方的一句俗语，但最新一项研究推翻了这一偏见。美国医学专家对1200名女性进行了测试，结果显示，胸部饱满的女性比胸部扁平的女性平均智商高出了10分。人们可能在接触女性时更注意她的身材而忽视了她们所流露出来的智慧。其实，胸部饱满意味着女性在发育时营养充足，而大脑也会同时获益。

保养：如何清洗Bra?

第1步：在不高于40 摄氏度的温水或冷水中加入适量的中性洗剂或内衣专用洗剂，待其完全溶解后再将内衣放入，浸泡5~10分钟。（最好不要将洗剂直接沾于内衣上，以免损坏内衣质料）

第2步：将两个杯面轻轻相互摩擦或用手指轻轻摩搓杯面，以清洁表面，去除污渍。（搓洗不宜过多，以免破坏杯形，影响穿着效果）

第3步：洗净后将左手握成拳头放到罩杯下垫住，右手将杯面的水分压去，也可用柔软干布吸去多余的水分。

还不知道PM2.5是什么的请举手！《都市心情》在这里普及一下，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，它的直径只有头发丝的1/20，能直接进入肺部和血液，威胁你的身体健康！北京、上海、广东等地已陆续启动PM2.5的监测，不过与世界卫生组织发布的PM指导值(10微克/立方米)相比，我国各地PM浓度经常超标，让户外锻炼爱好者却步。