老树的叮咛作文（精选12篇）
在学习、工作乃至生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编精心整理的妈妈的叮咛作文（精选14篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
妈妈的叮咛作文1世界上有一种最美丽的声音，不是某只鸟儿不停的鸣叫，不是风铃清脆的声音，而是母亲的叮咛!——题记
每次在上学前，我都会搬出这句话：“妈妈，我走了!”。“好的，路上小心点儿!”妈妈应声道。“知道了。”我背上书包，走出家门，高高兴兴得向学校走去。
马路上人来人往。十字路口边的自行车、摩托车、汽车伴着人群的喧闹，“呼——”地从我身边疾驰而过。我左看看，右看看，确信可以安全通过时，我才从马路的这边大步流星的走到另一边，在没有车子的路边上走着。每次过马路，我的心中总会莫名奇妙的想起“路上小心点儿”，可是我平时是不拘小节的呀，为什么总是在过马路时，心中就腾起一股暖流，对“安全”的感觉是如此特别呢?是那次——
“路上小心点儿。”上学前，妈妈又叮咛道，“知道了!”我是几乎不耐烦地说。
和好友走在上学的路上，有说有笑，嘻嘻哈哈的，完全不顾“安全”，我又哪会记得妈妈的那句“路上小心点儿”?不料，太过兴奋，走在路上竟忘了是在马路上，险些与后面的那辆车亲密接触……霎时，我吓的浑身冒冷汗;妈呀，好险，好险!我此刻的心里想汹涌的波涛那样翻腾不定。
坐在教室里，同学们都在读书，可是，我的心又怎么可能停留在书上?回想刚才，我思绪万千。想起了妈妈，想起那句“路上小心点儿”真是太不应该了，我怎能把妈妈的话当作耳旁风哪?妈妈每天不厌其烦的重复那句话是为什么，是因为爱，所以……
我猛然醒悟，“路上小心点儿”，妈妈每天重复多遍的一声叮咛，使我小心，带给我安全！
妈妈的叮咛作文2叮嘱”这二字是再熟悉不过了。有句诗说过：“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”这句诗很自然流露地表达了一个母亲对一个儿子的关爱，在儿子临走时怕儿子冻着便把衣服拿过来密密缝。原本我自己也并不知道这首诗的重大含义，可是当你亲身经历，亲自感觉到时，便会觉得这种母亲对儿子的关爱很幸福，也许就在自己身边。
每当上学时妈妈总是会再三的叮嘱我：“车子的气揣过了没有，冷不冷？”虽然这些会很常听，一点也不陌生，应该说是再熟悉不过了。但我却感受到在这些话中包含了母亲对我所有的爱。“妈妈”是个老古板，从不容易地把爱显现出来，但却一直把爱全部体现在她所说的每句话中。每次我想和同学上街，或许玩，妈妈们从不愿意，从小到大我从来没有自己买过一样东西和一个人上过街，全都是妈妈带着我，有时我会很恼怒应该让我独立了，因此不免发生一些小冲突，但我总会试着去谅解。“可怜天下父母心啊！”我应该去谅解自己的妈妈。妈妈虽然是个老古板，可她所说的所做的都是关心我的话，爱我的体现，我应该谅解她。每个人的父母都是爱子女的。但父母给的爱却不同，爸爸给我的爱则是太过宠爱，自己要什么给什么。而妈妈的爱虽说很古板但却流露出比爸爸对我的宠爱更加有哲理更加的深刻。
妈妈的爱虽说有时很古板，但我却会试着去理解，这古板的爱。天下父母都像路边的小草任子女践踏从不恼怒，不求回报，默默奉献。“叮嘱”这二字是妈妈给我最好的爱，最古板的爱，我将永远听从这古板的爱好好学习，这当做我也爱你的古板的爱。妈妈我感恩你古板的爱。全天下最古板的爱，叮嘱不完的古板的爱！
妈妈的叮咛作文3有白云的地方必有蓝天；有海鱼的地方必有大海；有孩子的地方必有妈妈的叮咛。一句叮咛，一句不经意的叮咛，都会为我们带来幸福，带来快乐。
妈妈的叮咛为我们带来温暖。
在上学时，总有一个人不少叮咛，让你穿上外套，叮咛你穿好外套，不要着凉。而急于上学的你会不耐烦的穿上外套，虽然心情有些不愉快，却能抵御寒冷的烈风，为我们带来温暖。
妈妈的叮咛为我们带来健康。
在饭桌上，当你端起饭碗吃饭时，总有一个人担心你的营养，给你夹上嫩绿的蔬菜并叮咛你多吃蔬菜，你会十分不耐烦的吃掉它，可吃过之后，却能抵挡饥饿，为我们带来丰富的营养。
妈妈的叮咛为我们减去疼痛。
在日常生活中，难免少不了磕磕碰碰，在外人面前，这不算什么，但总有一个人，视你为珍宝，自然少不了创可贴，红药水等并且叮咛你要减少活动，补充营养。你会不耐烦的抱怨起来，面对妈妈为你抱扎好的伤口，你会感到疼痛似乎减小了。
妈妈的叮咛为我们带来幸福。
在你从幼苗成长为大树的过程中，总有一个人呵护你的生命，关心你的健康，时刻叮咛着你这些在大多数人面前都是理所当然的，但是，这个人也有老了的时候，她的叮咛也有消失的时候，此刻的叮咛是有限的，叮咛为我们带来了幸福，感到了充足，我们要珍惜这个人的叮咛，不要一耳朵进一耳朵出，因为这个叮咛为我们带来幸福。
这个人就是我们日益亲近的人，就是我们的妈妈。妈妈的叮咛也许我们毫不在意，但它却为我们带来温暖，健康，幸福，为我们减去疼痛，妈妈的叮咛是最富有价值的！
妈妈的叮咛作文4妈妈的叮咛是跳跃的音符，时而如高音清脆悦耳，时而如中音温柔甜美，时而如低音般低沉可怕
宝贝，起床了啦！妈妈的声音像轻柔的春风一样飘进我的耳朵，我极不情愿的微微睁开双眼，可眼皮仿佛有千斤重，自然而然又垂了下来。
过了一会儿，妈妈稍带焦急地喊道：宝贝，快起来，要迟到了！瞌睡虫很不高兴，搬了许多石头堵在耳朵山洞前，把妈妈的叮咛挡在了外面。
怎么搞的，还不起来？瞌睡虫的石头被妈妈的狮吼功吹的四处散落，我被吓了一大跳。只见妈妈双手叉腰，眼睛瞪得比牛眼睛还大，感觉头上都要冒烟了。见此状况，我像上了发条似的，立刻从床上蹦起来，手忙脚乱地套上衣服，闪进卫生间。洗漱完毕后，我匆忙喝了口牛奶，拿起早餐以百米冲刺的速度奔向学校。
这样的场景每天重复。
妈妈不同强度的叮咛不光用在我的生活中，也同样用在了我的学习中。这看似让人心烦的叮咛，却是妈妈对我浓浓的爱！
妈妈的叮咛作文5我的家境并不富裕，爸爸常年在工地上干些体力活，妈妈则在家担负起了种田和照顾家人的重任。升入镇上的初中时，妈妈坚持让我寄宿在学校对面的一家租户里，说是这样生活条件好一些，我可以将精力集中到学习上。所以，我回家的日子是屈指可数的。每个周末回家，妈妈总是千叮咛万叮嘱：“儿子，你可要好好学习，千万别想家，妈再苦再累也值得。”
说不想家那是假的，特别是临近中考的这段时间里，每天好像有做不完的作业，各科老师轮番轰炸，连上厕所也是一路小跑，中午吃饭也像抢火似的。一连几天的阴雨天气让我的心也蒙上了一层阴霾，好几天都没见着那抹灿烂的火红，郁闷至极！这时思家的野草便开始疯长。
每每望着窗外如珠帘般落下的雨珠，那颗缺乏依靠的心也总是会趁着我不注意的时候，悄悄展开翅膀飞回温暖的.港湾。
照例，中午总是会拖堂，这也使得每次午饭都是小跑着回寄宿处吃的。
冒着雨匆匆奔往校门口，零星的几个家长中有个熟悉的身影粘住了我的目光：是妈妈！“妈，你怎么来了？”我冲到了妈妈身后。她回过头来，额前的皱纹舒展开来，露出了笑颜。我这才注意到妈妈是淋着雨来的，那额前的几缕头发湿漉漉的，有晶莹的雨珠嵌在其中，衣服里胀鼓鼓的不知道是什么。裤子也是润润的，挽起的裤脚上溅满了泥浆，黄的、黑的，俨然成了一个调色盘。
她这时便叮嘱我多穿点衣服，晚上睡觉盖好被子，别着凉了……可我紧迫的时间却不允许我们更多的交流，我应了几声便要离去。她这时便从怀里摸出一个黑色塑料袋，然后一把塞进我的手里，低声嘱咐道：“东西带得少，你不要分给其他人……”等我转身离开时，分明从她黯淡的双眼里读出了深深的不舍以及心疼。
待到我再返回校门口时，只寻到地上一双布满泥泞的脚印。有种空落落的感觉袭上心头。不知怎的，看着眼前的这双脚印，心里硌得慌，有种想落泪的冲动，但终究是没有决堤。
晚上，待我回到寄宿的地方，拆开包裹，发现里面却被多层包着，最终拆开却发现是两罐八宝粥。恐是妈妈怕摔坏了它吧！耳边又响起妈妈的叮咛：“东西带得少，你不要分给其他人……”
吃着八宝粥，兀的，落下两行清泪。窗外的雨，下得格外大了……
妈妈的叮咛作文6妈妈的叮咛千滋百味，有的让我暖，有的让我烦，它们都披着漂亮的肥皂泡外衣，化妆成好吃的美食，在我的身边飘啊飘
我看见了我最爱吃的榴莲，我伸出手指点了一下那个肥皂泡。噗，它破了，一句妈妈的叮咛飘了过来。快起床，快起床，上学要迟到了。啊，原来那不是美味的榴莲，而是一盘淡而无味的馒头。馒头虽淡，但是能填饱肚子，上学还是要上的。所以我无可奈何地从被窝里爬了出来，慢吞吞地穿好衣服开始洗漱，在这寒冷的冬天早晨，我是多么希望能在被窝里多躺一会儿啊！
眼前又飘过一只肥皂泡，里面装着碧绿通透的丝瓜，我很爱吃，于是伸出手想接过来，噗，泡泡破了，留在我手上是一盘苦瓜，一句熟悉的叮咛又在我的耳边响起：iPad没收，不许再玩了！原来我不知不觉中又沉迷在iPad中一个小时了。妈妈把iPad收走，让我安心地完成作业，做完可以早点休息。妈妈的良苦用心就像苦瓜，虽然苦涩，却能够排毒降火，有利身体健康。
多喝水、注意安全、头抬起来、别磨蹭妈妈平时的叮咛，一句一句从肥皂泡里蹦了出来，勾起了我点点滴滴的回忆。这些叮咛里凝聚着妈妈对我浓浓的关怀，字字是良言，句句都是成长的保护伞。
妈妈的叮咛作文7妈妈的叮咛有时如微风拂面，令我们惬意舒适；妈妈的叮咛有时像闪电雷鸣，使我们胆战心惊；妈妈的叮咛有时又像一台啰嗦的复读机，让我们苦恼不已我相信每一个小朋友时不时就会接受妈妈的叮咛，我也一样，但是我发现这种叮咛还能成为良医呢！
那天早上，云雾将山城笼罩得朦朦胧胧，小雨在天空中淅淅沥沥地下着，滴滴嗒嗒，滴滴嗒嗒，好像在为自己能到人间游览一次而欢歌载舞。熙雅，你穿那么厚干嘛？快点脱下来，你是想感冒吗？今天记得要多喝点水！还要好好学习哦，你都四年级了，得抓紧点我厌烦地翻了个白眼，吐了个舌头说：喏，这天气不是阴蒙蒙的吗？多穿点，免得感冒了呗！看到我的我固执己见，妈妈也没和我争执，二话不说地从翻出手机，打开了墨迹天气APP，把手机摆在我的眼前，说：真的是阴雨天吗？你自己好好看看。我定睛一看，在今天的日期下面画着一个红红的小太阳，这个太阳咧开嘴笑了，仿佛是在嘲笑我。我自知理亏，只好脱掉了我心爱的厚外套，背着书包上学去了。
下午，我们班的朗朗书声穿过了走廊，穿过了书呆子聚集的图书角，穿过了老师们的办公室，传到了天上，爱读书的太阳公公在乌云婆婆的背后听见了我们的读书声，想起了自己的童年，便将雨姐姐推走。太阳公公独自霸占了天空，在白云之间欣赏我们学习时认真的神态，突然天空中出现了一道淡淡的彩虹，那是太阳公公画画时在天空中留下的痕迹吗？看来，妈妈说对了，现在天气晴朗，现在不正是雨后天晴彩虹飘吗？气温逐渐升高，班上那几个没听妈妈话的同学热得像一只只小狗一样伸着舌头哈气，可是他们又不敢轻易脱衣服，脱了衣服又会觉得太冷。
第二天早上，我们班上果然多了几个病号，他们有的是冷感冒，有的是热感冒，幸好我听了妈妈的话，不然我就得加入他们的队伍了。原来，妈妈的叮咛有时候听上去啰嗦无聊，但因为她丰富的生活经验，经常能发挥极大的作用。
我想，在我的成长路上，如果我是一棵树，妈妈的叮咛必定是这棵树上的医生啄木鸟，为我除掉身上可恶的小虫坏习惯，让我少走弯路，保护我茁壮成长。
妈妈的叮咛作文8我的妈妈是一个再也平凡不过的农村劳动妇女。长年累月的辛勤劳作，妈妈纤细的手变得粗糙了，脸上的皱纹也不知不觉地多了起来。说到妈妈，最大的特点就是爱叮咛别人，说句不好的就是啰嗦。
天气转凉了，要多穿几件衣服”；在学校要好好学习，听老师的话，不要闹事”；
你看，我那啰嗦的妈妈又在叮咛我啦。这时，我总会说上一句：啊呀，好烦啊，妈妈，这我都知道，你不用老叮咛我，我是个大人了，有自己的分寸！”你该为我想这么啰嗦吗？谁叫你是我的儿子，你看你啊”每次我说她，妈妈总这样反驳。唉，惨了，妈妈又要发表她的长篇大论了！
为了保持耳根清静，我还是先溜了，三十六计走为上计嘛。喂，你这个没用的，别走！我还没说完呢！”唉，要来的始终是挡不住的，认命吧！”，我心里暗暗想道。看这回又有什么事找我麻烦啦。经过母亲一大轮的教育后，我只能不停地点头，哦，我知道了”，从我口中说了一次又一次！”有一天，我正在楼上上网。突然，咚咚，咚咚，”一阵急促的脚步声响起。哎呀，糟糕了，大事不妙，老妈可狡猾了，居然搞突击检查”，我赶紧打开一个课件，装着很认真地在看。不一会儿，妈妈进来了。咳咳，你刚才在干什么？”我不慌不忙地说：你没看见吗？我正在学习啊！”哦，还想骗我？学习？我看你是在看电影吧！你妈虽然老了，但还没傻，想骗我，门都没。”我只好沉默不语，接受老妈的教育了。
我跟你说过多少遍，上网太多对你是没有好处的，你有空就去复习功课更好啦”，妈妈苦口婆心地叮咛道。可我扁了扁嘴，心想：真可恶，上一上网也不可以，真是太霸道了。结果考试后，我尝到了后悔的滋味，我退步了，老师说我比以前松懈。唉，这我才明白，原来妈妈的叮咛都是对我好啊！
这时，我才恍然大悟，原来我一直不明妈妈的心。
妈妈的叮咛作文9“不要玩划炮，当心衣服上被火星烫个洞。”逢年过节，妈妈的这句叮咛，都会在我耳边响起。听多了，都能倒背如流，也就觉得厌烦了。
春节又到了，家家户户喜气洋洋，欢声笑语。小孩子们拿着各种各样的划炮，尽情地玩耍着，沉浸在新年的快乐中。“啪啪啪”的爆炸声不绝于耳，我的心里像被猫爪子抓个不停，痒痒的，忍不住拉开抽屉，把藏在里面的划炮偷偷地塞进裤袋里，拍了拍结实，等待着机会溜出门。
“啪”，窗外，表哥又点燃了一个，那喜庆的火药味钻入了我的鼻子，也钻入了我的心里。我使出“苦肉计”，请求妈妈，让我出去看看，妈妈终于答应了。我刚准备跨出门槛，耳边又传来妈妈的叮咛：“不要玩划炮，当心衣服上被火星烫个洞。”我嘴上应承道：“哦，知道了。”可心里却发出另一个声音：“大年初一，还不让我玩玩，也太苛刻了。没有玩划炮，哪能叫过年？”
我不顾一切地奔向门外。到了大路上，掏出打火机，点燃了一根香棒，又从裤袋里取出划炮，挑出我中意的一支，用点燃的香棒，靠近它，“滋滋”，那绚丽的火花四射开来，像怒放的菊花。我迅速扔了出去，紧随着是一声巨响。真过瘾啊！这就是年的味道！
忽然，一片白色的东西从我面前飘飘悠悠晃过。我定睛一看：羽毛。哪来的羽毛？难道是我羽绒服上的？心里猛地咯噔了一下。急忙低头一瞧：衣袖上，一个小洞如一朵小花般绽放，露出了洁白的羽毛。这下如何向妈妈交代，如何出去拜年。我开始后悔起来。耳边又响起妈妈的叮咛：“不要玩划炮，当心衣服上被火星烫个洞。”一直认为妈妈过于苛刻，总是心存抵触。现在看来，妈妈的叮咛是对的。
我慢吞吞地走向闻声出门查看的妈妈，将破损的衣袖给她看。她瞪了我一眼：“我说过多少次了，不要玩划炮，当心衣服上被火星烫个洞。你为什么就是偏偏不听？现在可好了！”她停顿了一下，语气缓和了一些：“还好口子不大，可以补起来，以后记住不要玩，听见了吗？”我惭愧地点了点头。
又要过春节了，当我经过商店，看到划炮，准备为过年备货时，耳边就会立即响起妈妈的叮咛：““不要玩划炮，当心衣服上被火星烫个洞。”于是，我立刻收敛了那颗躁动不安的心。
妈妈的叮咛作文10“别忘了带尺子！别忘了带……”早上，妈妈的叮咛是必不可少的。有时候我总觉得妈妈的叮咛是多余的，在耳边嗡嗡嗡吵个不停，多么烦，所以总是左耳进右耳出！
有一次，要考试了！妈妈又开始叮咛了！她总是反复说着让我把东西带齐，别丢三落四的，我的耳朵都快听出茧子了。所以还是一句话也没有听进去，第二天考试时要用尺子，我打开铅笔盒一看：“咦，我的尺子呢？昨晚我收拾的时候……”我在书包里找来找去，就是找不到尺子。我想了想，原来是昨天放在桌子上忘记拿过来了！考试没有尺子可不行，我想向同学借，可是老师说过不能借东西呀！我只好用手画，结果让我意想不到，画线题就扣了十几分，我心里又伤心又后悔：“要是我早听妈妈的话就不会忘带尺子了！我心里那个后悔啊。”
还有一次跑步比赛，妈妈叮咛我不要喝太多的水不然会肚子疼，可是比赛前我忍不住喝了许多水，在比赛中我忽然肚子疼了，我只能用手捂着肚子，跑步的速度也越来越慢。一位位同学超过了我，而我除了肚子疼，体力也开始不支了。要是我听妈妈的叮咛就不会肚子疼了，终于坚持到了比赛结束！而我的成绩真是惨不忍睹啊，这次教训让我记忆深刻，但是有时候我还犯以前的错误，真是好了伤疤忘了痛。
一次班干部竞选，我写好演讲稿，妈妈叮咛我要我多练习几次，可我觉得自己已经练习许多次了，不需要再练习了！当我第二天在读演讲稿时，把几个字读错了，把同学们逗得哈哈大笑，结果我不能当班干部了。
这一次次教训都让我记忆深刻，早知道我就听妈妈的话了，如果我早听她的话，就不会出现这样的错误。
其实，妈妈是因为关心我才一次一次不厌其烦地叮咛我啊，我因为不懂妈妈的爱才会对她的话感到不耐烦，今后我一定要改，好好听妈妈的话。
妈妈的叮咛作文11每当旭日东升，我忙碌着走出家门，身后总有母亲那一声轻轻的叮咛：慢点骑车，注意安全!
记得上小学时，每当清晨第一缕金色的朝阳洒向背着书包的我，我就习惯的等待母亲那一声温馨的叮咛：好好学习，听老师的话!
日复一日年复一年……我喜欢母亲柔声的叮咛，它让我踏实;我牢记母亲亲切的叮咛，它伴我成长;我感谢殷殷母亲的叮咛，它催我奋进。
曾记得那年初夏的早晨，艳阳高照，临出门时母亲高声叮嘱我：“带上雨伞，天气预报有雨!”我有些不信，妈妈着急的追出来，递给我一把折叠伞。快到放学时，果然下起了初夏的第一场小雨，雨声淅沥。同学们无奈的在教室里等待。只有我撑开花伞，从容的走出校门。看着路边一个个焦急躲雨的人，心里有一种说不出的温暖，母亲给我的爱瞬间从心里溢出来写在我的脸上。
记得那年冬天，清晨起来拉开窗帘，洁白的雪花儿漫天飞舞，天与地连成一片。一个晶莹纯洁得像用白玉筑成的世界展现在我眼前，吸引着我，心里只想着要马上扑进雪花的怀抱，就慌慌张张地背起书包。身后又传来妈妈那焦急的叮嘱：“雪大路滑，要小心呀!”我连声答应着就像一只刚出笼的小鸟，三步并作两步的，只觉得脚下一滑，扑哧就坐到了地上。我飞快地爬起来，回头一看，妈妈还在那看着我，脸上透出会心的微笑。那天早晨一路上滑倒的人不少，但是我稳稳的走进学校，因为我牢记了母亲那一声叮咛。从此我不论遇到什么都不再慌张，我稳稳地走，即使有再让我动心的风景。
日复一日年复一年，母亲告诫我要宽容朋友与人为善，事情没做好要先检讨自己，不是自己的东西绝对不能要……
妈妈!感谢您轻轻的一声叮咛，它坚强了我的性格，让我有了上进的精神;妈妈!感谢您轻轻的一声叮咛，它悄然飘进我心中，让我感受到母亲的至纯至爱。这大爱像湛蓝的天空像清澈的湖水像最醇郁的芬芳。因为有了您的叮咛让我成为太阳底下最幸福的人。
妈妈的叮咛作文12天阴沉得可怕，空气浑浊得分不清人的面目。风冷冷地拂过我的脸，萦绕在我的身旁，低啸地穿透我可怜的“屏障”。雨狠狠地坠落下来，透明的身躯发出沉重的呻吟，与地面融为一体，无数的雨点疯狂地拥抱亲吻，迷散成雾气。
照例很早放学。我的目光漫无目的地搜索着，那个熟悉的身影被空白取代。我摇了摇头，心情顿时与天空吻合在一起，橙色的雨伞被风俏皮地吹起。无家可归的雨滴立刻找到了栖息地，将它冰冷的温度一点一点渗入我的身体。
我无奈地跨上自行车，拉扯着雨衣，渴望它能守护我安全地到达目的地。我抬起腿，却发现裤角早已冰凉，承载着雨的重量。它们乞求我多停留一会儿，给它们一个温暖的家，它们扯着我的衣角，可怜地做着最后的嬉闹。
我毅然抬起腿，用力地向前蹬着，雨点恼羞成怒，复仇般涌向我毫无遮蔽的裤子，我每前行一步都是那样艰难。
我被寒冷刺痛着，我的眼睛被雨跳舞的身姿缭绕，分不清方向。雨沾湿了我的头发，划过我的脸庞，尽其所能地挑战着我能容忍的极限。我不得不停下来，用手指抓住它们狠狠地掷出去。
我停在路边，大口大口地喘息着，我看着飞驰而过的汽车载着放学的孩子得意洋洋地叫嚣，鲜红的车灯醒目地闪烁，刺眼地讥讽我的无能。我突然开始想念那个飘着熟悉香味的地方，有温暖灯光静默守候的地方，能够快乐玩耍温馨无比的地方。我想放弃，可是我不能，雨不会因为我的止步向我告别，这时我想起了妈妈常在耳边叮咛我的一句话：“不要碰到一点困难就退缩，要努力战胜它，你能行。”
后面有汽车鸣笛不耐烦地驱赶着我，司机摇下车窗，在他粗俗的语言中我费力地明白了自己挡住了路。
“我能行！”心中的声音在呼喊，我的身体似乎充满了力量。我奋力地蹬着脚踏板，心中的希望在萌芽，身体中好像有什么在成长着，兴奋地欢叫着。
我前行着，穿过雨层，穿过内心的怯懦，周围是阴沉的雨幕，可我却觉得前面洒满了阳光。
我前行着，忘记了一切。
当熟悉的灯光淡淡笼罩我的时候，当温馨的话语轻轻抚摸我的时候，我没有委屈，正好相反，一种自豪感油然而生。
谢谢妈妈的叮咛，它使我战胜了胆怯，获得了坚毅与勇敢。
妈妈的叮咛作文13妈妈的叮咛使我感受到了深深的爱。
在一个伸手不见五指的夏夜，我还没有做完作业，妈妈不停地叮咛我：“赶紧做！做好了就上床睡觉！”我说：“知道了，我会的。”心想：我也想快点做完然后上床睡觉啊，你能不能不要再叮咛我了？终于，深夜12点，我昨晚了作业，疲倦地上了床，打了个哈欠，刚想安安静静地睡时，妈妈又叮咛道：“盖好被子，可别着凉了！”我只好像士兵似的服从“司令”的命令，起身把被子拉了一下。正在这时，妈妈直接拉起我，大声地叮咛道：“去上个厕所啊，你不怕尿裤子吗？”这声音对我来说像雷公公在吼，像闪电弟弟在发怒，响的不得了！我忍不住了，健步如飞的向爸爸的房间跑去，准备叫醒熟睡的爸爸，告诉他妈妈叮咛我的事实。“嘿，快起来，我被妈妈的叮咛烦死了！”我急切地说。爸爸慢吞吞地爬起来，说：“妈妈？她叮咛你？这可是对你的爱啊！”我听了，楞了好一会儿。突然，我眼睛忽地一亮：“这么伟大的爱我竟然没有发现！”我闭上眼睛从心里感谢妈妈的叮咛。
妈妈的叮咛使我感受到了深深的爱，我是多么感谢她的叮咛啊！
妈妈的叮咛作文14纪伯伦说，人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是“母亲”。而我说，人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是亲人对自己的“关心”。
思绪陷入回忆。星期五的下午，寄宿在姑姑家的我放学回到家里，左看看，右瞧瞧，总觉得家里不对劲。只看见姐姐她们正忙着收拾衣物、生活用品。这种怪怪的气氛，一直延续到吃晚饭时。
饿了一下午的我，正吃得不亦乐乎时，姑姑开口说话了：“佳佳，明天我们要出一趟远门，可能要一个多星期才能回来，你在家要”
刚听到这里，我也顾不得吃饭了，急忙打断了她的话：“什么，你们要出远门？就留我一个人在家？”姑姑接着刚才的话说：“你在家要听话。晚上睡觉的时候检查一下门关好没有。放学回家不要玩电脑，要早点睡觉。冰箱里准备有菜，有空你可以自己弄。早上起来如果不想在家吃，就拿钱去街上买。早上记得多穿点衣服，不要着凉了。知道了吗？”待姑姑说完这些话后，我嘴里嘀里嘟噜着：“那么啰嗦。”
第二天一早，他们便走了。临走前，他们再三对我叮嘱，钱放在抽屉里，钥匙要自己放好。
一天很快就过去了。天渐渐黑了，一人在家，躺在床上，耳边似乎总有一阵寒风在吹着，手心中冷汗直冒，握着手机的手直颤。正在这时，手机响了，姑姑打电话回来了：“佳佳，冰箱里还有苹果，你饿了就拿来吃。别饿着了，现在正是长身体的时候。晚上早点睡觉。”过了半天，我才说出一句话：“姑姑，我晚上怕。”
“别怕，这正是锻炼你胆量的时候。好好的睡一觉，天一亮，不就没事了。”电话那头的声音停了一下便又响起：“实在不行的话，你就叫霞霞和你一起睡。其实，也没有什么可怕的，相信自己。”
以后的每一天晚上，姑姑总是按时打来电话，询问我一日三餐吃的什么，晚上好久睡觉，叫我早上去学校的时候多穿点衣服，晚上点蚊香时不要放那么近等等。虽然这些我都知道，也觉得很啰嗦，但听到这些，我心里暖暖的。
以后的每一天晚上我不再怕了。我也很期待电话再次响起，电话那头的声音就如同音符一样飘到我的耳朵里，使我心情愉悦。在那个星期里，在那些叮嘱中，我学会了如何照顾自己，更学会了如何去领悟那叮嘱中的爱。
玲儿：
过几天你就要出嫁了，将成为别人的新娘。这几天你母亲和你总有说不完的话。我呢，也觉得有满肚子的话要说，但不知从何说起。似乎父女之间的情结远没有母女间那么温馨，那么缠绵。另外，爸爸的性格你是知道的，不善言辞，和你母亲大学同窗四年，也是书信多于交谈，总觉得只有在信中才可以痛快地说出自己的心里话。
说什么呢？讲一件小事吧。有一位父亲，在女儿出嫁的那天夜里，陪着客人打麻将，在麻将桌上一直心神不宁，平常打麻将时那份潇洒不知跑到哪里去了。那一夜，这位麻坛高手输得一塌糊涂。事后他对妻子说道：“把养育二十几年的女儿突然交给一个陌生的男人，心里总是忐忑不安。”
听了这个故事后，我心中蓦然涌上一种苦涩的感觉，因为我也有一个待嫁的女儿。
在你即将走上婚姻之路时，我想说：我们只是天底下最平凡的父母，我们的孩子也只是人世间最平凡的女儿，我们不奢求太多，只盼望我们的孩子踏入婚姻之路后，能满怀幸福，一路平安。
在此，我想告诉你几点生活的体会。
其一，相爱容易相处难。爱情需要生活的激情，婚姻需要生活的技巧，你现在已由爱情走向婚姻，由相爱转为相处。很多家庭的失败，并不是相爱不到位，而是在很好的相爱之后却不能很好地相处。有些写文章的人喜欢把婚姻比作什么围城、小船、鞋子，或者枷锁、坟墓……其实婚姻就是婚姻，没有什么可比喻的，它就是两人在一块儿心平气和地过日子。你是独生女，他是独生子，特殊的国情产生了你们这一代人特殊的群体。坦率地讲，在你们身上有好多优点、长处，亦有不少缺点、短处，如娇气、任性等。记得我曾教你背的那首儿歌吗？大海大海我问你/你为什么这样蓝/大海唱着回答我/我的怀里抱着天。人就要有像大海那样的胸怀，天都容下了，还有什么不能容的呢？千万不要把自己定位于一柄雕刻刀的角色，若以自己的意图雕刻对方，那就大错特错了。
其二，百善孝为先。人都有父母。没有为人父母，就体味不到父母的内心世界。他们对子女只讲奉献，不讲索取，但他们渴求一种情感上的慰藉。记得我和你妈妈刚结婚时，有一天你奶奶去菜场买菜时下起雨，你妈妈去菜场给你奶奶送伞，当时你奶奶激动得不得了，拉住你妈妈的手，碰见熟人就说：这是我儿媳，给我送伞来了。我儿媳是大学生，懂道理……我想说的是，对待公婆，你要向你妈妈学习。
其三，不要让婚姻荒废了自己的事业。一个幸福人生的标志是什么？一是爱情，二是事业，二者缺一不可。我见过不少女子，在婚前充满了对事业的追求，可结婚后就倦怠了，只想成为成功男人背后那位贤慧的女人。事业是一个人赖以生存的基础，在这个世界上，靠人不如靠自己。
玲儿，再过几天你就要离开这个老家走进另一个新家了，是啊，我们的女儿又有一个自己的家了。现在这个新家对于你们来说也许只是一个名称，一个实体，一个躯体的归宿。真正感到这个家是你们灵魂的归宿，需要一个过程，这个过程就是两人心心相印、息息相关的过程，经历了这个过程的冶炼，那时回家的感受真是幸福美妙极了。
玲儿，走笔至此，不知不觉信笺已被泪水沾湿了，收不住笔还得要收。
祝幸福
爸爸
下午吃完饭，要去上学了。我刚走出门，妈妈说：“路上小心点”。这说了将十年的话，我听得都有些腻烦了。我头也不回地径直走出了家门。
第二天中午，几个同学来家约我玩，我欣喜地迈出了家门。妈妈像往常一样，叮咛着：“路上小心点。”我依然和同学们谈笑，好像根本没听见。路上，同学们说起了我妈：“你妈真有趣，出门还要对你说“小心”，还放不下你，你妈还当你是3岁小孩啊!”“哈哈，不是，她只是今天说了一声，碰巧让你们听到了”。我极力辨道，心中涌起了不满。
回到家以后，我向妈嚷道：“妈，以后别叫我出门小心了，同学们都笑话我了。我已是中学生了，不再是小孩子了。”妈妈嘴唇颤了一下，没有再说什么。
又是中午了，在同学面前，妈妈翕动的嘴皮子最终没吐出一个字。同学们今天的话题又是我妈。“你妈今天真的没说小心”。一辆汽车突然从我们面前奔驰而过。“其实，你妈也挺爱你的”。一句话，引得我心潮翻滚起来。
第二天，要出门了。妈妈的“路上小心”又不由地脱口而出。“知道了”，我甜甜地笑着。我带着母亲的爱穿过了马路……
出门时的叮嘱。当每天早晨我要出门上学时，我最不耐烦的，就是妈妈的叮嘱。更何况每天说的几乎全部一样，而且说的超级流畅，好像以前背过似的。说的还都是一年级小朋友都知道的安全守则和交通规则，比如：过马路时要小心，要左右看看有没有车;走路要靠边走;不要闯红灯，但这不是一两天说，而是每天呀!好像我得了健忘症似的怕我忘记。又好像把我当做“小屁孩”看待似的，永远也长不大。这呀，要是被同学们知道了，还非被他们笑话死不可。
这又让我想起了以前我考试前，妈妈对我的叮嘱。
考试前的叮嘱。在考试前一天晚上，妈妈总是要对我说：“今天晚上好好复习，明天考试时不要马虎，要认真，一定要考一个好成绩，仔细点就不会失手了，不要给我和你爸丢了面子。”就这样，一大堆话就从妈妈的嘴巴里叽叽喳喳、源源不断地流了出来。这些我都知道呀，前几次我只是一不小心才失手的。再说，我给你和爸爸丢过什么面子啦?我读书、考试是为了自己而读的，又不是为了你们，怎么会给你们丢面子呢?当然这都是我在她说时想的，我才没有这么多的心思听她说呢!用这么多的时间跟我讲这些我都知道的废话有什么用呢?还不如让我好好复习。
还有周末当我独自在家时也要不停的叮嘱，每次出门时自己上班都要迟到了。
独自在家时的叮嘱。每次，周末我独自在家，她正要出门好像是想起忘记对我的叮嘱了，便站在门口对我滔滔不绝地讲起来：“陌生人敲门不要开门，也不要出门，好好待在家里。”这些我都知道，学校一年级就学过了。我多想对妈妈说：“妈妈，我已经长大了，请不要再把我当成幼儿园里的小孩子看待了。”但是，我又不想说，因为妈妈的叮嘱有时候对我真的很有用。
妈妈的叮咛是暖暖，温暖着我的心。即使是在下着鹅毛大雪的冬天，只要听到妈妈的叮咛，再冷都不怕。
妈妈的叮咛，如春天下着的牛毛细雨，滋润着我干涸的心田，开出一朵又一朵美丽的花。
妈妈的叮咛是一阵liang风，在炎热的夏天带给我一丝丝的凉意，不让空调伤害我的身体。
妈妈的叮咛是一片又一片的落叶，一声声叮咛，如秋天的落叶，一直落到我的心里。
妈妈的叮咛，是一幅美丽的画。碧蓝的天空下，妈妈站在家门口，温柔地叮咛着，微风吹过妈妈的发丝，与树叶一起随风飘摇，那是多么美啊！
妈妈的叮咛是平复我内心急躁的药剂。每当我和同学有了争吵，总会趴在桌上想起妈妈那句不要和同学争吵的温柔叮咛，我心中的急躁全都飞走了，消失了。有了妈妈的叮咛，要比喝一杯定神、沁人心脾的茶还要管用。
妈妈的叮咛是我成长的加速器。有了妈妈的叮咛，总会让我有一种我是大人的感觉。
以下是我经常给母亲唠叨的内容，希望对天下所有母亲都能有些帮助：
妈妈，要坚持每天一杯奶，虽然我知道你不喜欢牛奶的腥味，也不喜欢甜兮兮的酸奶，可是我还是要求你喝，如果你不想以后变成驼背老太太，不想被碰一下就摔成粉碎性骨折，卧床不起，到时候我就辞职不上班了，回家伺候你好了。妈妈，实在觉得难喝，咱还可以把粥和牛奶和在一起喝，或者用牛奶来和面蒸馒头。
妈妈，少吃油炸食品，也不要经常在家炸鱼、炸肉、炸丸子、炸藕夹、炸馓子，是的，小时候我最爱这些东西，可现在为了健康，为了美丽，我不得不和它们说再见了，希望你也少吃。多吃油容易长胖，而肥胖是很多慢性病的根源，而且油炸的过程中营养损失大，致癌物也大量产生。
妈妈，我给你的控盐勺还在用吗？记住，每天就这么多，其实这个量都多了，因为爸爸和奶奶都是高血压患者，而且酱油蚝油里都有盐，总之，炒菜盐越少越好。还有早餐不要再吃榨菜等腌菜了，随便吃几口，一天的盐肯定超标，推荐凉拌黄瓜、煮花生拌西芹腐竹、或者炒盘蔬菜也好。
妈妈，你便秘的老毛病好点了吗？有听我的每天早上一大杯淡蜂蜜水吗？还有每天多吃叶菜、蘑菇、蒸地瓜、南瓜、玉米、海带等富含膳食纤维的食物，不要总是靠吃药排便，那样把肠胃都折腾坏了，还有依赖性。也不要靠吃香蕉来解决问题，还记得上次你吃了一大串都不好使，差点没把自己撑出胃病。
妈妈，我给你新买的无网豆浆机好用吧？不要再用那个旧的了，噪声大还不好清洗。和爸爸每人每天一杯豆浆，不要太浓哦，还有不要总往豆浆里加太多白糖。可以每次放几颗大枣，味道更浓香。豆浆里的大豆异黄酮对女人的保健作用最强，坚持喝吧，如果你想比同龄人看起来年轻。
妈妈，奶奶身体还好吧？不要再给老人喝什么鸡汤鱼汤了，八十多岁的老人，高血压，再吃这些高脂肪的食物会要命的，都说青菜豆腐保平安啊！记得每次过年过节奶奶都会身体不太舒服，这和吃东西不无关系，老人怕浪费，把自己当成收纳桶了，可是身体承受不了啊。所以作为全家总管，你不只要控制饭菜的质，还要按需控制量，胡吃海塞的时代已经过去，现在讲究的是吃得精致，吃得享受，吃得舒服。
妈妈，听爸爸说你也加入广场舞的队伍了，我真是太开心了，从来不爱运动的你，居然跳起舞了。不管做什么运动，总比呆着家里看电视强。有没有感觉腰围变小了，全身轻盈了？为了健康，尽情跳吧，记得要穿得美美的！
妈妈，最近手气还不错吧，以前我不支持你打麻将，还经常讲大道理说服你，现在绝对不会了，一个人的成熟懂事不是能说服别人，而是能说服自己去接受，不是吗？谁没有爱好和朋友？尽管这个爱好不怎么高雅上档次，可是它的确能带给你愉悦的享受，所以我支持你，也说服爸爸支持你，但是，一定不要坐太久，也别在乎输赢，开心就好。
妈妈，我给你买的新衣别舍不得穿，你们那一代人，什么好东西都习惯等到什么特别的日子才享用，其实，人活着的每一天，都是特别的日子，值得珍惜的好日子，辛苦工作了一辈子，你值得拥有一切美好的东西，我也喜欢你美美的，舒舒服服的，管别人怎么看呢，她们的评头论足只是羡慕妒忌恨而已。
最后，告诉妈妈一个好消息，宝宝已经会说十几个词了，我教她说姥姥，还把你照片给她看，等中秋节我准备带她回趟娘家，你和爸爸准备好接驾吧！
“水带了吗？”耳畔又响起了妈妈重复了无数次的.话。每天都会说一遍，她不觉得烦，我还觉得烦了。
“水带了吗？”正当我要背上书包走出家门的那一刻，妈妈又开启了循环模式，这一次，我终于忍无可忍了，把心中想要发的火全部发泄出来了：“哎呀，不就是一瓶水吗，至于一天说上无数遍吗？”说完我便怒气冲冲地走出了家门，水也没带，留下了不知所措的妈妈。
在去学校的路上，我越想越生气：天天都是“水带了吗，水带了吗”，我又不是不能自理的三岁小孩。想着想着，我狠狠地踢了一下身旁的石子。下午第一节课是体育，我在炙热的烈日下疯啊，跑啊，跳啊。不一会儿，我便玩出了一身汗，感觉真尽兴。热烘烘的我真想美美地喝上一杯水。心念一转，我马上跑进教室坐在我的座位上，手习惯性地伸进位盒拿水杯，可是，摸了个空，我疑惑地低下脑袋仔细搜寻，还是没有水杯。这时我才想起中午上学的时候没有带水。我懊恼地坐在凳子上，左顾右盼，焦躁不安。唉，找同学借吧，不卫生。去买吧，两个口袋都是空的，没钱。此时，口渴，就像是一条毛巾，仔细地擦干了我身体里的每一滴水，我仿佛是一个被榨干的橙子，又干又燥。
正当我急得像热锅上的蚂蚁坐立不安时，突然，一个熟悉的身影出现在教室门外，妈妈，是妈妈！我向妈妈跑去“快，你一定口渴了吧，看你这满头大汗的，拿去喝吧，下次别忘了带水哦！”妈妈把水轻轻放在我手中，脸上露出幸福的微笑，她笑得是那么动人，可想到中午，我那样对待妈妈……
轻轻地脚步，带起清尘，一点点尘土撩乱了风的发丝。不知是谁，在无形的空气中，把回忆的磁带放了进去，兹————
刚入春，雨就淅淅沥沥地下着，冬对大地还是有所留恋，寒冷依然躲在每一个角落。家里空荡荡的——妈妈出差了，爸爸加班。电视机的嘈杂声蔓延开来，平常我自娱自乐，盼着自己能“矜持”一点，今天，我这笑声都被害怕给中途劫走了，孤独占据了整颗心。天被越涂越黑，真希望这时能有一束阳光照进黑夜，照进这个屋子。我抱着毛绒娃娃，电视机的亮光直射到我的泪水，就觉得我的眼泪如珍珠一样，一发不可收拾。我把自己闷在娃娃的怀抱里，突然，电话铃的声音把我从泪海里给挽了回来。“喂，女儿啊，今天温度降低了，衣服加厚没啊?爸爸加班，你吃什么啊?如果饿了，把冰箱里的饭拿出来热热”妈妈的一连串叮咛又换来了我一连串的眼泪，我抽泣的声音一下传到了那头，妈妈停下来，安慰我说：“没事，妈妈再过两天就回来了。”泪光里，我仿佛能看到妈妈望着她那边的天空，她眼神里流露出担心，天气预报里不看自己那边的天气，总关心我这边的，一看到可能会下雨，可能会降温就告诉爸爸，让爸爸提醒我。接着，妈妈又急着说：“我还有事，先挂了。”留给我的又是无尽的“嘟嘟嘟”的声音。耳边传来电视机里的人笑的声音，我好想跳进屏幕里去，在那里虽然陌生人很多，但是那里热闹。时间把天上的水盆端正了——雨停了，我望望外面，静静的夜，一次又一次地牵扯妈妈的叮咛。这个黑夜，在电话那头，应该是个晴天吧!
兹——
职业女性工作忙，在饮食的安排上要适应她们的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。
由于晚饭后至次日清晨的大部分时间是在床上度过的、机体的热能消耗并不大，所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体形优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。
其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。两餐之间的间隔一般以4～5小时为宜。如果两餐间隔时间太长，容易感到饥锇，以致影响耐久力和工作效率；相反，两餐间隔时间太短，消化器官得不到适当休息，不容易恢复功能，又会影响食欲和消化。
另外，尚需提及的是，白领职业女性参加陪酒的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食少吃。饮酒助兴是必要的，但要适量，不能多饮。
关怀女性系列之二：就业VS健康
“就在担任总经理的第三年，我患上了‘甲亢’，事先真是一点都不知道……”今年48岁，曾在一家企业担任总经理的张女士这样说。据了解，随着女性工作压力的加大，如张女士一样存在这样或那样的健康问题的职业女性着实不少，这类人群状态受到了大家的关注。
近日，某妇幼保健院公布一项女性调查结果显示，如果女性工作压力过大，或心情不好，就会很容易得上妇科疾病。妇幼保健院抽取了100位25岁到45岁的妇科疾病患者，发现她们中50%与工作压力有关，70%的人认为是心情不好所致。关注女性面临的工作压力与各种环境因素至关重要。
正因为如此，现在有的心理咨询中心在女性专场招聘会现场开展了“心理援助”活动，因求职不顺而引发的社会适应障碍、焦虑、抑郁、偏激等职场典型心理问题成为求职者的咨询热点。
关怀女性系列之三：精神VS健康
一项调查显示，女性身心失衡的状况较多，多数女性呈亚健康状态。调查表明，女性经常有“失眠”、“身心疲惫”、“烦躁易怒”的比例约为46.3%、55.7%、44.0%；而较深层次的个人感觉体验如“容易哭泣”、“对什么都不感兴趣”、“感到孤独”、“觉得自己没有用”、“觉得活着没有意思”的比例为20.1%、22.2%、19.3%、28.7%、13.2%。部分女性群体如更年期妇女、下岗女工，身心失衡现象明显，精神卫生保健水平在女性群体中也处于较低水平。
中华医学会精神病学分会妇女精神医学组秘书徐玲灿表示，生理状态与外界应激都会导致女性精神卫生方面出现问题。从医学角度来讲，女性一生中（主要指生理阶段中）出现的精神上的症状，都属于“精神卫生”范畴，外在表现主要有烦躁、易怒、失眠、情绪低落等等。
引起女性精神卫生问题的外界因素主要有三个方面：婚姻变动是第一位的，其次是人际关系，再就是工作生活中出现的问题。所以，全社会都要加强对女性的心理疏导，宣传、普及精神卫生方面的相关知识，引导人们进行正确的精神保健。
关怀女性系列之四：室内污染VS健康
近日，中国室内装饰协会室内环境监测中心发出警示：装修、电磁波、厨房污染正在成为危害妇女健康的三大室内污染源。
厨房是妇女经常活动的场所，但厨房中排放的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物及具有强烈致癌性的苯并芘等许多对人体有严重危害的物质。常用食油加热到270℃左右产生的油雾凝集物，可导致细胞染色体的损伤，这也是家庭主妇容易衰老和多病的原因之一。另外，建筑装饰和家具造成的室内环境污染、工作环境中大量电器带来的电磁污染也是危害女性健康的污染源。
——题记
开学了。
初中的住宿生活总是令我们这群朝气蓬勃的孩子充满向往。我在家里期待地收拾着行李，做着最后的检查。
“嘎吱……”妈妈推开门，看见收拾行李的我，愣了愣。“你……行李都收拾好了？”她迟疑地问道。“嗯！等会就出发！”我利落的答道。妈妈眼中闪过一丝不舍。“在学校里，你一定要照顾好自己，按时睡觉，不要和同学打闹……”她开始像往常一样叮咛。我却没有听进去，而是幻想起到校后自由的生活。不经意间，我忽然想起了曾经妈妈叮咛的一幕幕，一个个镜头如放电影一般掠过我的眼前……
我的妈妈一直是个爱叮咛的人。记得小学时，每天妈妈骑车送我上学，我坐在自行车的后座上，总是兴奋的告诉着妈妈学校里发生的有趣的事情，妈妈也总是以点头微笑回应，那满足的神情好像是亲眼看见了我快乐欢笑的情景一样。到了学校，我敏捷的从自行车上下来，伸出小手，“妈妈再见！”说着，我恋恋不舍地向学校走去。“好好学习，不要和同学打闹啊！”身后传来妈妈的叮咛。“好！”回过头，见到的是妈妈摆摆手，转身骑车离去的背影……
假期的夏令营，令我兴奋而激动。当走到大巴车的车门前，即将上车出发时，妈妈却扯住了我的胳膊。“在玩的时候，一定要注意安全，不要乱跑，跟着团队走。还有还有，吃饭一定不要挑食，素菜也要吃！晚上早点睡……”一串长长的叮咛向我袭来。“好了好了，我知道了！”我挣脱妈妈，向车上跑去。大巴车启动了。坐在车窗前，仍看见妈妈摆着手，口型一动一动的，似乎仍在叮咛着什么。待车子驶出好远，回过头，却见妈妈仍站在那里，久久不愿离去……
“听见了没！”一声质问将我拉回现实。啊，妈妈刚刚叮咛什么的？回过神来的我看向妈妈，是妈妈殷切的目光。“记住了？能照顾好自己不？”不知为何，我的心中涌起一股暖流，像春风拂过面庞。我的眼眶湿润了，鼻子酸酸的。“妈妈，我爱你！”脱口而出的话语把我自己都吓了一跳。我紧紧抱住了妈妈。妈妈愣住了，旋即眼眶微红起来，一把抱住了我，喃喃道“孩子，妈妈也爱你……”
陆庆屹在《四个春天》中写道：“大概是放了太多的想念，行李才在积雨的路上隆隆作响。看过山海流澜，城市花火，却不敢凝望，你闪烁不舍的眼。他们一边说着，累了就回家，一边说着，世界还很大。那些温热的道别，轻轻变成，按时吃饭，早点休息。”母爱无疆，就藏在那一声声悉心的叮咛中。我将这一声声叮咛藏于心间，奔赴漫漫人生长路也不害怕。
妈妈的叮咛里，深藏着暖暖的母爱，像一首奇丽的小令，像一曲动听的乐章，像一缕明媚的阳光，更宛如一朵盛开的康乃馨，开在我的人生路上，绽放在我心中，令我的人生长路一路芬芳！
每到考试的时候，妈妈总说：“儿子，明天有考试，今天晚上要认真复习，对了，考完了要仔细检查。”机关枪开枪了——妈妈的叮咛，总是没完没了。我马上捂住耳朵，大声叫：“知道了!”第二天，考试开始了，我扫视了一下题目就开始答题。我很快就做完了，这时，我把妈妈的话抛到了九霄云外，我开始东张西望，还和同桌说话……我希望早点下课，然后交卷。五分钟后，下课了，我迫不及待地交了试卷，飞快地跑出教室去玩了。
过了几天，发试卷的时间到了，我发到了试卷时，乌云密布，因为我考得很差，才考了九十一分，我只能低着头回家了，真后悔，没有听妈妈的叮嘱。
过了一段时间，考试的时间又到了。头天晚上，妈妈又对我说：“明天有考试了，今晚要好好复习，考试时要认真审题……”这次我把妈妈的话牢牢记在心里，晚上认真复习起来，把所有的知识都记住了。
第二天，我满怀信心地去考试了，等老师发下试卷，我认真地从头到尾做完了，还认认真真检查了好几遍。几天后，试卷发下来了，我看见自己的试卷上打了一个鲜红的一百分，真是工夫不负有心人啊!听妈妈的话，果然有好处。
还有一次，爸爸妈妈都出去了，只有我一个人在家，临走之前，妈妈说：“在家先做完作业，才能看电视。”妈妈走了后，我马上打开电视，这时突然想起来妈妈的话，我艰难地关了电视，开始写作业了，很快作业做完了。妈妈回来后表扬了我，我真的好开心啊!
下面来看看,是什么最容易影响办公室一族的健康?
1车上小睡、早餐后遗症
很多坐班车的上班族常常在车上小睡或是匆匆在车上吃早餐,这样时间长了就会发生很多问题。在车上小睡时,脖子易歪向一侧,容易发生落枕。车门开关。风扇和空调吹动,常常会使人着凉、感冒,个别还可能发生短时间的面瘫,所以尽量不要在车上睡觉。另外,在车上吃东西是很不利于身体健康的。车上环境污杂。人多灰大,存在很多细菌和病毒,同时匆匆吃些东西,咀嚼不细。也影响人体的胃肠道功能。
2预防星期一综合征
经过一个周末,每到周一,有的人上班后反觉更加疲倦。这是因为周末不按时起床或是做了更多其他的活动,把原本一周来建立的生活、工作习惯都打乱了,周一时身体很难一下就适应过来。就会感到更加疲乏。所以,在周一的上午要多做一些放松运动,坐姿要轻松,多做深呼吸,放松肩膀和脚尖,缓解焦躁情绪。同时。周末不要和平时作息时间有太大差别和冲突。
3拥挤后遗症
早上是上班高峰期,车上人多、拥挤、嘈杂,下车后会感觉浑身疲倦、头昏脑涨。骑自行车和走路上班未尝不是躲开拥挤的最好办法。同时也锻炼了身体。
4公路狂躁症
早上车多人杂,很容易引起自驾车上班者的烦躁情绪。那么怎样才能减少恶劣心情的发生呢?首先要调整自己的心态,不要只是因为堵车就心情恶劣。
5午睡综合征
适当地在午间小睡,能使大脑得到休息,但是午间睡觉时间不要超过半小时。因为午睡时间过长,醒后会头痛、头昏。感觉疲乏,并且全身无力,这是睡眠惯性造成的,非常不利于下午的工作。所以。如果选择午间休息小睡,睡眠时间一般在20分钟到半个小时为宜,不要时间过长。
6慢性疲劳
如果总是感觉浑身有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力,不想做任何事,并且情绪悲观,而且一直持续,没有减轻的迹象。放松或休息后,仍然如此,或者常常感觉周期性的疲劳,这种情况就应该考虑是否患了慢性疲劳综合征。
7久坐不动后遗症
上班族每天上班、谈判、开会等等都是坐着进行,这样的久坐不动就会导致下肢水肿、肌肉松弛,腰部和肩部长期处于僵硬状态,时间久了就会有脊柱弯曲、驼背、骨质增生、下肢静脉曲张等发生。所以,在长时间坐着之后,宜在室内做小范围的活动,例如做腰部扭动、伸腰、肩部活动等,还可以在座椅上加腰部靠垫,加强腰部支撑力,这样也能减少腰部损伤的几率。如果本身有痔疮又常常大便燥结,可是工作时间大部分又是坐着,那么除了多做活动外,还要每天多喝水,多吃润肠通便的食物,如丝瓜、木耳、黑芝麻、菠菜、韭菜、香蕉、梨等等。
8鼠标伤害
在电脑前长时间操作的上班族,常常会手腕发麻。手指僵硬,肩部发疼,这是长时间使用鼠标的结果,也就是平时说的“鼠标手”,是一种关节疾病。防治这种疾病的方法是:降低鼠标位置,减小鼠标和身体的距离,升高座椅高度,用鼠标一段时间后做腕部活动,活动手指和肩部,另外可以尽量减少鼠标操作,多利用键盘工作。
9视觉疲劳
有的人在办公室里成天面对电脑工作,长时间注视屏幕,会发生眼睛疲劳。导致眼部疾病和头痛。所以可以每隔一小时休息一下,向远方望几分钟,或者做一下眼保健操。另外,工作环境中的光线也不要太强或太暗。
细节与健康关系大
A饮食
1早餐要有适量的优质蛋白,如牛奶、豆浆或鸡蛋等等,这样可以满足一上午大脑细胞对蛋白质的需要。其他两顿要多吃如动物肝脏、白菜、豆制品、胡萝卜等食物。中午还可以多吃提神食品,如香蕉、菠菜、西点、腊肠、薯条等等,这样可以保证下午和上午一样精力充沛。
2一天的饮食摄入量最好按照3:4:3计算。三顿饮食间隔最好相隔四个半小时。要按时就餐,不要偏食。晚餐最好少食用面食和油质性食品,多吃些水果蔬菜类,这样在供给身体足够营养的同时又不至于发胖。
B喝茶有讲究
1繁忙的工作常常让人口干舌燥,这时可以泡一杯荷叶绿茶饮用。绿茶粉少半匙,荷叶一匙尖。用沸水冲泡,既可以止渴防燥,又可以达到减肥的功效。空气干燥,乏力的时候,可以泡一杯菊花茶。菊花茶可以防口干、目涩,起到明目清火的作用,对于久坐和风寒湿气引起的肢体麻木都有一定的疗效。
2喝过茶后,特别是红茶,一定要记得漱口。否则,茶渍长期残留在牙齿上,时间久了会形成茶斑,给牙齿造成伤害。
C善待你的胃
有些上班族,到了中午时间就会直奔餐厅。在几分钟之内吃完午饭。饭是吃完了,可不久胃就开始不舒服,时间长了难免患上胃病。
怎样才能杜绝这种情况发生呢?这就要在饭前开始。去午餐前。先做5分钟放松运动,做几次深呼吸。然后两脚站立与肩同宽,均匀呼吸,伸展胸、背部。去餐厅的路上不要过于匆忙,吃饭时尽量延长用餐时间,细嚼慢咽,这样无论是对于食物的消化吸收还是整个身体都是有好处的。晚上回到家里。也不要匆忙用餐,即便很饿,也要稍微休息,然后喝少量开水,再进食。
D适当光照,增加“阳光维生素”
长期坐在写字楼里的人,皮肤越来越白,可看起来白得不那么自然,甚至有点虚浮,所以每天都要找机会出去晒太阳。太阳中的紫外线作用于人体,会产生“阳光维生素”——维生素D。维生素D能增强人体对钙质的吸收,促进钙、磷的结合。使人体骨骼、牙齿强健。因此,要利用中午或是外出时间接受适当光照,增强身体素质。如果实在光照时间过少,那么就要多食用富含维生素D的食物。如鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品等等。
一定要改正的不良习惯
A由于工作紧张,久坐不动,而长时间憋尿。如果经常长时间憋尿,会导致排尿困难,更严重的是会导致膀胱炎症,造成身体损伤。
B上班的时候坐在椅子上习惯跷着“二郎腿”。这种坐姿不但不优雅,而且对健康存在潜在危害。长时间一条腿压在另一条腿上,会导致血液循环受阻,导致静脉血栓的发生。同时,由于坐姿不正确,腰部受力不均,也易发生腰部劳损。
