排球校本课程（精选8篇）
第一课 排球运动的传播 第二课 侧面 第三课 垫球 第四课 正面传球 第五课 正面传球 第六课 发、垫、传练习第七课 教学比赛
第八课 学习效果的自我评价 前 言
排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知 识、技术、战术和技能,培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球 人才,具体任务有:不断提高身体训练,技术训练,战术训练,心理训 练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力,开拓思维,综 合运用, 发展学生的创造力;培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。本书图例
教师、教练员 学生、队员 球运行路线 „„„„人跑路线
第一课 排球运动的传播
1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。同年又传入亚 洲的印度。
据史料介绍, 1905年, 通过美国传教士的介绍, 在我国广州、香港等沿 海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。1908年, 美国人宴斯纳在 上海青年会还专门进行了排球技术的传授。据我国体育老前辈梁兆安先 生回忆, 1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛, 但由于观看人数 不多,宣传媒介未曾进行专门的报道,影响也不大。
1913年我国参加了远东运动会排球比赛后, 排球运动才在我国一些大城 市逐步推广起来。1913年 5月, 曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱 纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表 演。接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活 动了。1914年秋天在广州正式举行了 “华利波顿赛”(即 Volley ball。1914年 5月 22日,在北平天坛举行的第 2届全运会上,男子排球已被 列入正式比赛项目,结果首届冠军为华北队所夺。
我国女子排球开展较迟。在 1921年的广东省第 8届运动会才首次设有 女排比赛。1923年南华女排代表中国参加了第 6届远东运动会的女排比 赛, 1924年于武昌举行的第 3届全运会上, 才把女排比赛列为表演项目, 当时仅有湖南、湖北两队参加。总之,解放前我国女排开展既不普及, 水平也很低,在以后的多次远东运动会上,女队都未拿过冠军。
与我国一衣带水的日本, 旅美学生大森兵藏, 1908年毕业于斯普林弗尔 特学院, 回国后就担任了东京基督教青年会的体育部主任, 同时在神田 会馆附近购置了近300坪地皮专门修建了排球场, 然后对当地的青年传 授排球的打法和技术。1913年,美国人勃郎哥•布朗赴东京,又对排球 运动进行了专门的训练和指导。不久,在大阪、神户、横滨等地也先后 开始流行起来。
排球运动传入亚洲的初期一般都采用 16人制, 以后又逐渐改为 12人制 和 9人制。与此同时,技、战术水平也有相应的发展和提高。但发展趋 势仍较迟缓,面也不广。
排球运动传入欧洲比亚洲稍迟,在 1917年第一次世界大战期间,布朗 先生作为青年基督教协会战争工作办公室的秘书, 他为了提高美国军人 的体质及在休闲时进行体育锻炼, 坚持把排球运动列入军事训练营的计 划中,由于布朗先生和当时的美军将领乔治•彼辛格乃莫逆之交,因而 他的排球活动计划也能在军队中得到较顺利的开展,在这同时,他们就 把大量的排球和球网分送到美国国内外军人及其盟友手中, 其中驻欧美 军就得到 1.6万个排球。
战争结束后,各国战士在归国时,也就把排球的打法带往欧洲诸国了。以后, 排球运动开展较好的有法国、捷克斯洛伐克、苏联、意大利等国。1921年捷克斯洛伐克还成立了全国性的排球协会。他们和亚洲最大的区 别是一开始就实行美国式的 6人制打法, 1925年以后, 特别是苏联和东 欧诸国,排球运动发展更为迅猛,水平也较高。
后来, 布朗先生又作为基督教青年会和国际奥委会的成员被派往南美洲 的一些国家。在他的积极推动和宣传下, 1922年, 在巴西举行的南美国 际运动会时,排球已成为正式比赛项目。
排球运动传入非洲的时间相对较迟, 1923年前后才开始进入埃及、突尼 斯、摩洛哥等国。由于他们起步较晚,开展面积也不广,因而长时期在 世界范围中水平相对较落后。
作为排球运动诞生地的美国, 虽然在全球各洲都播下了种子, 可是在本 国的发展却很缓慢,一直经历了 33年才成立全美排球联盟,直到 1942年才举行了首届全美排球锦标赛。这和欧、亚等国相比较是大为逊色的。
第二课 侧面下手发球
队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽。两膝微屈,上体稍倾,重 心在两脚之间,左手将球抛向胸前约一臂距离,离手高约 30厘米。在 抛球的同时,右臂引向后方,接着利用右脚的蹬地转体力量,带动手臂 向前上方摆动,重心随之移向左腿、左腹前用全掌击球的右下方,击球 后随即入场。
一、把后场分成两个区域,要求把球发至规定区域。
二、把场地分 6个区域发球
要点:抛球稳,击求准,手法正确,力量适当。
三、小比赛:双方人数相等,发规定性球,每人发 10次,计算各方成 功率。
四、素质练习力量训练: 1.手持哑铃做腕屈伸,腕绕环,手上举、侧举、前平举或侧平举。2.站立或坐地自传实心球,对传实心球,后抛实心球。3.仰卧起坐,跳起抱膝。
4.负重半蹲跳,全蹲跳,弓步前进或左右脚交替上板 5.坐地左右体转双手传实心球比赛。知识园地(球网
球网为黑色,长 9.50米,宽 1米,设在中线的中心线上空垂直面上, 球网的高度:正式比赛男子为 2.43米,女子为 2.24米;少年比赛网高 一般为 2.24— 2.35米。
思考题:发球时应该注意哪几方面? 第三课 垫球
垫球是用手或双手手臂或手的坚硬部位, 由球的下方向上击球的技术动 作。垫球是排球的基本技术之一, 是防守的基础, 在排球比赛中占有重要的 地位。垫球主要用于接发球、接扣球及接拦回球, 有时也用来组织进攻。接好发球,可以保证二传的质量,打好一攻,有利于争夺发球权,为防 守反击创造良好的基础。反之,将导致被动和失分。接扣球好,有利于 组织反攻或组织快攻,创造得分机会。反之,同样造成失分或失权。因 此,接发球和接扣球是组织进攻的基础,是比赛中争分少失分,由被动 变主动的重要技术。
一、三人一组排一排,中间一人前后回球。轮流垫换
二、接发球一人发球,一人接给二传
三、注意事项
1.正面垫球首先要注意垫球的手臂型,强调含胸夹臂,小臂外翻,手腕 下压使小臂形成平面。
2.垫球重心后坐。出现这种现象, 原因是怕重球和垫球时没有做好蹬地 前送的动作,应该先解决恐惧心理,并在学生垫球时以口令提示“蹬” 或“送”。
3.垫球技术比较简单,但多在移动的情况后的情况下完成。因此,要保 持好人与球的关系,使击球点保持在腹前。关键是先移位再垫球。
四、素质练习:耐力练习
知识园地
排球主要进攻战术:
一、“中—二”进攻阵势
二、“边—二”进攻阵势 思考题:垫球关键是什么?
第四课 正面传球
一、正面传球技术动作方法
1.准备姿势:采用稍蹲准备姿势,上体适当挺起,眼睛注视来球,双手 自然抬起置于脸前。
2.迎击球:当判断来球下降至额前上方一球的距离时蹬地伸膝、伸臂, 两手向上方迎击球。
3.手型:当触球时, 两臂弯曲, 两肘适当分开, 两手自然张开成半球状, 使手指与球吻合,用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触球,无名 指和小指两侧较小部分。两拇指相对接近成 “一字形” 或成 “斜前形” , 两手间距以不漏球为宜。
4.用力:传球用力顺序是从脚蹬地开始,然后伸膝,伸腰,伸臂,手指 手腕屈伸,利用来球的反弹力将球传出。
二、正面传球练习
1.模仿练习组织
2.轻轻向额前上方抛球, 在额前上方用正确的手型将球接住, 然后 将球放掉,检查是否正确。
3.在额前方轻轻连续自传。4.将球抛起传向对方。
5.两人一组, 一人持球保持正确击球点和手型,向前上方做推送动 作;另一人用单手压球给球一定的力量。
三、正面传球动作要领
额前前击球一球距,两手张开半球状。蹬地伸臂迎击球,手指手腕反弹力。
四、素质练习:灵敏素质练习方法 知识园地
传球的动作方法有:顺网二传,背传,侧传,跳传 思考题:正面传球动作要领是什么? 第五课 正面传球
正面传球动作是由准备姿势, 迎球, 击球手型, 用力 5个动作部分组成, 在这些动作中最主要的, 也是较难掌握的是触球的手型。因为触球时手 型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性, 初学者只有掌握 了手型才能保证正确击球点和较好的运用手指、手腕的弹力。
一、三人一组,交换位置传球;也可一人固定,两人前后交换位 置传球。
二、远近传球
三、A接 B 的来球传向 2号位网前, C 从进攻线移动到网前作一 自传球后回到原位, D 随 C 移动到网前,将 C 的头上自传球传给 B , B 再传给 A、C
四、素质练习A、B、C 知识园地(发球
1.发球应该在发球区内完成,发球球应按次序进序。2.用一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。3.裁判鸣哨后方可发球,否则无效,重新发球。4.发球人不能踏及发球区外地面。
思考题:正面传球时易犯哪些主要错误?如何纠正?
第六课 发、垫、传练习
排球运动除了在室内进行游戏和比赛之外,在室外也能广泛的开展,甚 至在沙滩、平地、草地上也可以打排球,具有很强的娱乐性和趣味性。经常参加排球运动可以发展人体的多种身体素质。例如:力量耐力、灵 敏柔韧等,增进身体健康,还能培养勇敢、自信、坚韧、韧作等心理素 质,从而使身心和谐发展,在练习和比赛中增加人与人交往的机会,有 利于培养合作意识和集体主义精神。
一、四人一组移动传、垫球 二人前后移动传、垫球二、三人一组发、垫、传练
三、素质练习柔韧素质练习方法
1.双人下压肩或双人转体拉肩。2.弓步压腿或弓步压胯走。3.双人背对背互拉压。知识园地 你知道吗? 排球场区上所有的界线宽约为 5厘米。线的颜色与地面和其他项目画线 不同。
思考题:儿童正式比赛网高是多少? 第七课 教学比赛
球队的击球
每队最多击球三次,但拦网除外,将球从网上击回对方,无论是主动击 球或被动触及,每次都作为该队击球一次。
一、降低网高,缩小比赛场地,进行 4对 4教学比赛。比赛场地 面积为 9米 *4.5米。
二、降低网高,缩小比赛场地,进行 8对 8教学比赛,比赛场地 面积为 9米 *9米。
三、柔韧素质 1.头上胯下传球比赛。2.背对围圆圈传递球。第八课 学习效果的自我评价
一、技评考核的目的是检查学生掌握技术动作的正确、规范程度。传球达标技评考核内容:考生在 2号位接抛来的球作二传, 要求二传落 点在规定区内,弧度高出球网 1米— 1.5米以上。
二、基本技术
传球能按规定传 5次即为合格。
三、最大收获
你愿意和同伴在一起打球吗? 通过练习和比赛有没有受伤?对排球是否感兴趣? 参加排球运动对身体健康有什么益处?
目 录 第一课 传球 第二课 接发球 第三课 正面上手发球 第四课 正面上手发球 第五课 正方上手发球(三 第六课 教学比赛 第七课 学习效果评价 第一课 传球 侧传: 身体正转动, 主要靠双臂向侧方的传球动作称为侧传。采用稍蹲准备姿 势,背对网站,传球手型同正面传球,击球点保持在脸前或稍偏向传出 方向一侧。传球时,蹬地,双臂向传出方向的一侧伸展,异侧臂的动作 幅度大些, 同时伴随上体向传球方向侧屈的动作, 使球向侧方下行。(图 二— 1
一、根据教师的示范做徒手练习二、三人一组(如图二— 2 A 面对面站立, C侧向 , A 传给 B , B 侧传给 C , C 回垫给 A ,依次轮流交换角色。
三、两人一组,站在网前做顺网传球,传不同高度的球。
四、力量素质
1.手持轻哑铃做上举至侧平举。
2.负重做体侧运动。知识园地
八十年代国际排坛十佳女队
1.中国 92分 2.苏联 66分 3.秘鲁 65分 4.日本 50分 5.古 巴 45分
6.美国 37分 7.民主德国 36分 8.巴西 29分 9.韩国 21分 10.保加利亚 15分 思考题:侧向传球和正面传球有什么共同点和不同点? 第二课 接发球
接发球垫球与一般正面垫球动作结构基本一样,但由于来球性能速度、弧度不一样,接发球时,所采用的垫球姿势,手臂与地面所成角度,以 及用力都不一样。接发球的基本要求如下:
一、正确判断
二、合理取位
三、明确接发球的范围
四、加强接发球时的保护 1.分成二人一组,隔网对垫 2.分成三人一组,隔网一发二接
3.分成四人一组,一发二接,一传
五、速度素质 1.三角滚球低姿跑。2.接住高抛球。
知识园地 接垫球的种类有: 1.正面双手垫球 2.体侧垫球 3.单手垫球 4.挡球 5.侧卧垫球 6.滚翻垫球 7.前扑垫球
8.鱼跃垫球 思考题:接发球的关键是什么? 第三课 正面上手发球 正面上手发球技术动作方法
准备姿势:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,右脚在后(以右手发 球为例,下同,左手或双手托球于身前。
抛球:用左手或双手平稳垂直地抛向右肩前上方,高度适中。
挥臂击球:在抛球的同时,右臂随球上抬,屈肘后引,肘与肩平行,上 体稍向右转动。击球时利用蹬地,上体向左转动,收胸、收腹带动手臂 挥动。在右肩前上方,伸直手臂的最高点,用全掌击球的后中部。其 整个挥臂动作如鞭子的抽打动作。
一、徒手练习
1.根据教师的要求,按照动作方法,按抛球、挥臂、击球的的顺序 和节奏进行徒手模仿练习。
2.击固定球。
二、力量素质
1.手持羽毛球拍做挥臂练习。2.向抛实心球练习。知识园地 发球种类有: 1 正面上手发球。2 正面下手发球。3 正面上手发飘球。4 勾手发飘球。5 侧面下手发球。6 跳发球。
思考题:正面上手发球有几部分组成? 第四课 正面上手发球
击球是发球的关键,击球的好坏直接影响的发球的质量,击球发力。首 先从蹬地开始, 预先拉长的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距 离:挺身、转体动作带动手臂挥动,加长了转动。
一、抛球练习
1.每人一球,做不离手的抛球练习,同时做引臂和挥臂击球(不实 击练习。要求眼睛始终注视球。
2.两人一组,分别对墙抛球。3.对网发球(如图
二、素质练习1.头上胯下传球。
2.单手持球从端线掷向对方场地。知识园地
思考题:正方上手发球最关键的是什么? 第五课 正方上手发球(三
正面上手发球动作要领(本内容第四、五课 抛球右肩前上方,高度适中比手高。转体收腹带手臂,挥臂动作如鞭打。全掌击球中下部,手腕推压球上旋。
一、发固定区域球。
二、分双方相等人数:按规定依次将球发到场上的 1— 6号位, 每人 6个球,最后计算成功总次数,以决定胜负。
三、素质练习1.双手持球跳起。
2.手抛球转体 360度后接球。3.手拍球,另一只手做抛球练习。
知识园地
思考题:发球的种类有哪些? 第六课 教学比赛
一、人员:四对四教学比赛
二、规则 1.发球上手发球
2.球两次以上三次以内过网。
3.队员场上发球顺序和位置轮换可以自行确定。
三、场地 知识园地
第七课 学习效果评价 基本内容:
一、从 6号位发上手球到对方 1— 6号位定位球。
二、依次从 1— 6号位接发球。
三、分别接从 1— 6号位抛来的球,并上手传到 指定区域。基本技术: 发球 10次成功(次 接发球 10次 成功(次 传球 10次成功(次
注:发球成功 2次,垫球 5次,传球 6次,即为合格。目 录
第一课 准备姿势和移动(1 第二课 垫击
第三课 步法移动(2带球游戏 第四课 垫击(2游戏 第五课 移动 第六课 垫击(3游戏 第七课 垫击 游戏 第一课 准备姿势和移动(1
一、准备姿势
(一 要求:姿势正确,动作熟练,练习主动。
(二 方法:双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移。
二、移动练习(1向前移动。图解:(2向左并步移动。图解:(3向右并步移动。
:准备姿势 图解
图解:(4向后并步移动。图解:(5滑步移动。
三、作业:各种移动二组,每组十次。第二课 垫击(一要求: 1.复习双手臂夹紧,用合适位置垫到球。2.培养学生耐心,不怕苦的精神。(二方法: 1.原地向上自抛自垫球。
2.正面原地连续对空自抛自垫。(能协调用力地垫球并能有控制球 的表现。(三练习
1.分个人和个人赛练习。(比谁先垫到 50个 2.分小组和小组比赛练习。(比谁先垫到 500个(四作业:原地向上垫球两组,每组 20次。第三课 步法移动(2带球游戏
一、步法移动(2(学西 36米移动
(一要求:1学习、学会 36米移动,并初步掌握一些技术难点。2 培养学生一丝不苟,认真参练的精神。
(二方法:(1双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移。向前移动三米线,用手 触线,向后移动到起点,再向前移动到中线,再向后移动到起点,再向 前移动到三米线,再向后移动到起点,再向前移动到终点,再向后移动 到起点。
(2练习:分小组练习。
二、带球游戏
(一方法:分成工人一组若干组,面对面站好(相距 3— 4米,双 手抛球给对方,对方双手接球。
(二练习。
(三比赛:比哪一组在规定的时间里抛接的多为胜。
四、作业:跳短绳 30秒 *3组 第四课 垫击(2游戏
一、垫击:(正面原地垫击
(一要求:学习体会垫击动作中的“蹲”和“蹬”,学会主动用力垫 球。(二方法: 1双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移,膝关节半蹲,在击球的一刹 那,双脚用力“蹬地”。
2双臂伸直夹紧,击前手臂的三分之二处,将球垫起。
3两人一组,距 3— 4米进行垫球练习。
二、游戏:传西瓜
(一 方法:人数相等数排横队, 每人持一排球。(西瓜 听到口令后, 第一个人迅速将“西瓜”放到体例的筐内,第二人将“西瓜”传到第一 人手中,第三人将手中“西瓜”传到第二人手中,以此依次进行。(二规则:1“西瓜”必须依次传到筐内。
2“西瓜”掉在地上一个扣 1分,以最快,丢分少的一组为胜。
三、作业:一分钟仰卧起坐 2组。第五课 移动
一、移动
(一要求:能运用移动步法、正确的进行并步移动和正确对球。培养学生严肃认真,一丝不苟的态度做好练习。
(二练习
1向前移动垫球姿势,再向后移动垫球。2向左移动垫球姿势,再向后移动垫球。3分组练习。
二、游戏(打靶比赛
(一方法:距投掷线适当距离处放置标靶,或墙上画靶心,投中一次 得 1分。(二规则:必须在投掷线后投掷。
三、作业:蛙跳 15米。
第六课
一、垫击（模仿对墙垫）
（一）要求： 垫击（3）游戏 1 体会抬臂动作中的用力方向和控制抬臂高度。2 锻炼学生克服困难，有耐心，有信心地练习。
（二）方法： 1 对墙垫。
二、游戏：大鱼网
（一）方法：捕“鱼”人进入“池塘”，手拉手成“网”去捕“鱼”，被困住的就等于被捉住了，被捉同学立即参加“捕鱼”。
（二）规则：1“鱼”不能跑出“池塘”。2“鱼”不能用力冲破“鱼网”跑。但可以从空里钻出。3“捕鱼人”不能拉人，推人。
三、作业：1 分钟立卧撑 3 组。第七课 垫击 游戏
一、垫击（原地向前垫击）
（一）要求：学会向前垫球，体会用力方向和协调用力。
（二）方法： 1 双脚左右分开，前脚掌着地，膝关节弯曲，重心前移，在击球的一刹 那，双脚用力“蹬地”。2 双臂伸直夹紧，击前手臂的三分之二处，将球垫起。3 两人一组，一人扣球，另一人进行垫球，比谁垫到位。图解：
二、游戏：冲过火力网
（一）方法：分成人数相等的三队，其中两队分别站在相距 15—20 米 的平行线外，每人手持一个排球，另一队站在端线后，对准跑道，听到 口令后沿跑道冲过。两队同学用手持排球投击，被投中的暂时退出，安 全通过得 1 分。
（二）规则：1 攻队要按次序跑，不得跑出跑道。2 守队投击时，不得跨进边线。3 只能投击头部以下，不得投向头部。
2011年,苏州工业园区文萃小学正式成立,开学起初,我校就秉承了创办特色化学校的理念,排球正式成为了我校的“一校一品”特色项目。排球文化节、排球操、校本教材的编写等,无不体现出我校创办排球特色的决心。同时,我校把排球引入课堂,保证学生每周一次的排球学习。通过这些,形成了全园区独有的排球特色文化氛围。因此特色形成的背景终究归结为一点——融排球于课程,兴特色为文化。
2 特色发展取得的成绩
2 . 1 排球文化节的成功举办
每年举办一次排球文化节,利用课外体育课时间,在全校开展以年级组为组织单位的全体学生参加的趣味排球活动、排球联赛、个人排球表演赛等,五花八门,既有个人项目,比如,拍球比赛、自垫球小比拼、发球比赛等,也有集体项目,比如,抱球接力比赛、夹球接力比赛等。学生参与率达到100%,形式多样,场面热烈,运动员们争先恐后,激励竞争,营造良好的竞赛氛围。通过排球文化节,极大地丰富了校园体育文化。
2.2 校队的成立
文萃小学是一所年轻的学校,“活力排球”队的成立为我们学校再次注入了新鲜的血液。现在,校队的学生虽然是以三、四年级的低龄学生为主,但教师活动组织严密,讲求效率,学生配合,因此,他们基本都能达到自垫球60个以上,对墙垫球20次以上,双人对垫球10次以上,绝大多数学生发球能够过网,能够较熟练的进行小型比赛。每次看到小队员们认真地进行着自垫球、对墙垫球等练习,让人感到很欣慰,我们似乎看到了他们未来驰骋排球赛场的身影,对于他们的未来让人充满期待,相信他们在今后的排球比赛中会充分证明自己。
2.3 校本教材的编写
在学校领导的大力支持下,学校体育组全体教师,通过搜集并整理资料,不断汲取先进教学经验,并通过实践,编写了《活力排球》这一校本教材,把排球的基本技能通过手绘画的形式纳入校本教材,并附有排坛健将、女排精神等普及知识,图文并茂,实用性强,实现了我校“一校一品”特色建设的新突破,教师以教材为参考,创新备课,认真上课,通过课堂教学让学生在学习排球技术的同时,感受到了排球运动中富含的顽强拼搏的精神,让学生充分感受到排球文化在我校的浓郁气息。
2.4 排球的普及
我校在各年级均开设校本排球课,每周1节,形成我校特有的排球校本课程。根据学生的年龄特点,确定各年级不同层次的训练内容和课程目标。一年级原地拍球,击地滚球,熟悉球性;二年级自抛自垫;三、四年级对墙垫球、双人对垫、侧面下手发球以及综合性技术训练;五、六年级进行简单的战术配合。体育教师在排球教学中开展以游戏为主的排球教学活动,学习排球知识与技能,不断激发学生对排球学习的兴趣。低年级学生球性良好,动作协调,大多数学生能自抛自垫几十个。高年级学生脚步移动灵活,姿势准确,有的连续垫球上百个、发球连续过网。学生们娴熟的排球技巧、良好的排球意识,令人感到欣慰。排球的普及形成了人人喜欢排球,人人玩排球的可喜局面。
2.5 排球操的创编
2013年4月的区级运动会特色展示上,在董鹏老师的精心编排以及全体师生的不懈努力下,笔者所在学校的一套“活力排球操”终于闪亮登场。场上每个学生的完美表现无不表现出文萃娃特有的精神面貌,动作整齐划一、干脆有力,展示效果震撼,得到了在场领导及老师的大力好评。
2 . 6 教科研的累累硕果
由窦淑慧老师主持的区级课题《小学“低龄”排球校本课程开发的实践研究》于2014年顺利结题,成果汇报精彩,文章对于低龄排球校本课程开发的研究深入,给我们后面的排球特色研究起到了标志杆的作用。于国涛老师的文章《“自我效能感”在学校排球教学中的研究与培养》《浅谈小学排球文化的特色建设》《浅析影响排球专项运动员扣球效果的因素》等多篇论文均发表于省级以上刊物。这些无不体现出我校教师良好的专业素养与理论基础。
2.7 丰硕的成绩
在2014年暑假举行的苏州工业园区女子排球赛中,“活力排球”社团的文萃娃们在年龄极其不占优势的情况下,不畏强敌,奋力反击,一举夺得了第七名的好成绩,大大提升了学校的知名度。同年,文萃娃又代表苏州工业园区参加了苏州市的排球比赛,男排、女排均获得第六名的好成绩,让人刮目相看。
3 特色建设的新举措
虽然有成绩,有收获,但是排球特色的形成是一个艰苦的奋斗过程,更是一项长期的工程,需要孜孜不倦的积淀,并着眼于学校的长远规划,要适应学校、适应园区的总体建设的大趋势。需要全校师生长期不懈的努力才能臻于完善。因此,将学校排球特色建设的推进措施如下。
3 . 1 进一步完善《活力排球》校本教材
校本教材是体现一个学校特色的有力依据,但要真正打造成一本教师用着方便、学生看着易懂、参考性强的教材,必须要经过无数次的修改,并经过有力论证。因此,本学期,体育组会针对教材的完善多进行探讨与教研,从而尽快将《活力排球》校本教材的定稿敲定,为我校的排球教学打好理论基础。
3 . 2 造就一支高素质、有特色的教师队伍
经过苏州园区教职工比赛,我们深知与其他学校实力的差距,如果想做特色学校,如果没有一支技术一流的教师队伍,那这个特色学校是名副不实的。因此,学校的特色发展需要特长教师,因为教师自身的素质、专长、个性以及魅力直接影响着学校排球文化的发展。我们在师资培训上要坚持校本发展之路,本学期在工会的组织下,利用周五教职工活动时间组织教师练习排球基本功和进行小型比赛,培养一批具有敬业精神和排球基本技能技巧的教师,希望能在今后的园区教职工排球赛中有优异的表现,并最终带动全校群体性排球活动的有效开展。
3 . 3 训练一支技术全面、作风过硬的运动员队伍
特色的形成,仅靠教师的一腔热情是不够的,必须有学生的积极参与。由体育老师利用体育课、班主任利用课外活动或大课间向学生传授基本的技能技巧;另一方面学校可通过发告家长书,向家长宣传学校特色体育文化的意义与排球运动的锻炼价值,鼓励家长给孩子购买排球,并且促进家长也能积极参与,与孩子一起玩排球。学校利用普及与提高相结合的模式,在普及的基础上,再次精选出好的苗子加入活力排球队,这样既保证了老队员能够正常比赛,也解决了新老交替的难题。同时可以积极推荐学校男女排球队涌现出的好苗子进园区队伍,争取能够代表园区在大市比赛中取得更好的成绩。
3 . 4 加大投入力度, 为学校特色奠定物质基础
我校为保证学校特色活动开展,在校领导的大力支持下,新建一面具有学校特色的排球墙,并新购置大批排球相关器材,加强排球基础设施建设,有力的保障特色工作的顺利开展,希望学校领导继续支持我校排球事业的发展。
3 . 5 排球特色与校园文化结合
校园排球特色文化建设很容易局限于经验操作层面,这样对学校整体发展都有着极大阻碍。为此,我们将积极探索特色科研之路,排球特色必须从纯技术操作层面发展成学校文化,充分结合本校的6个“积极心理品质”,创新出适合我校学生心理品质发展的活动,最终作为一种精神传承发扬。为此,我们将开展丰富多彩的排球文化系列活动(包括排球趣味比赛、排球知识竞赛、排球视频展播、排球小报制作、排球摄影绘画等)。通过这些宣传学校排球文化,激发师生的排球热情,最终排球特色文化就进入人的精神领域。
3.6 排球联赛的开展
随着学生排球技术的不断成熟,我们将在高年级中举办一年一次的排球联赛,通过以班级为单位的排球队进行比赛,不但能够极大地激发学生练习排球的热情,更能够促进学校整体排球水平的提高,促进学生竞争意识与团结协作意识的养成,从而为选出更加优秀的队员打好坚实的基础。
3 . 7 加强与校外的联谊
虽然我校校队队员年龄较小,大赛经验缺乏,为了保证我校排球队水平的快速提升,我们要加强与外校的联谊,通过友谊赛的形式来锻炼队伍,让队员能够体验真正的比赛氛围,并通过交流比赛获得有用的实战经验,为今后的比赛取得好成绩做铺垫。
3 . 8 利用网站、校园广播、橱窗、板报等资源宣传排球文化
充分利用学校丰厚的信息资源,创建学校排球特色网站,将与我校排球相关的信息放挂网上,从而起到宣传学校的作用。利用校园广播与当前的排坛形势或学校正在开展的排球活动相配合,进行排球资讯播报。定期进行黑板报排球主题宣传,主要以一些排球基础知识的介绍及体育专题的讨论为主,在橱窗中不定期的展览学校排球运动掠影及学生的排球成绩等,制造良好的校园排球文化氛围。
4 结语
在排球成为校本课程过程中，我们首先考虑的问题是：怎样构建包含国家、地方、学校的三级课程？因为它是我国基础教育改革的首要任务。我们认为：“三级课程是一个整体，各级课程在目标上具有一致性，只是从管理的角度为了解决课程的适应性，相对按三级权力主体相对划分而成。因此，排球教学的实施，既体现了国家的意志，又能满足学生个性发展的差异性。因为学校是把理想课程转换为现实课程的主要场所，是真正发生教育的地方，所以，它就是课程的一个权力主体。
一、开发与利用校本课程的目的
1.学生的个性成长
教育作为一种培养人的活动，就是要使每个学生的个性都得到充分而良好的发展，从而使每个学生都具有高度的自主性、独立性和创造性。校本课程在开发的形式上看是“以校为本”，而隐藏其背后的真正哲学理念是“以人为本”，以人的充分自由发展为最高目标。它既强调全体学生的全面发展，又强调学生的个体差异，让每一个学生都成为与众不同的唯一。
2.教师的专业发展
课程的改革不仅仅是变革教学的内容和方法，而且是变革人，比较而言，校本课程的开发更重视教师的发展，换言之，课程的开发是手段，教师的发展是目的。其中，对教师的知识结构加以完善，教学水平与科研能力的提高，对自己的教学实践进行反思等。
二、开发校本课程的基本策略
通过课程开发与利用来实现普及每一位学生学习排球的兴趣，它是课程的一个权力主体。在发挥这主体作用时，我们主要的做法是：
1.把上级的教材内容体系中关于排球的集中与补充，再进行编排，作为一个单项的教学内容来完成，利用2—2—2的原则进行
（1）所谓“2”指的是两个年级为一个教学段，故1～6年级划分为三段，它依次代表的是一二年级、三四年级、五六年级，一二年级主要是利用游戏形式来完成排球的一些技术尝试，培养兴趣；三四年级开始有意寻找一些排球技术技能教学的切入点，突出排球在教学中的中心地位；五六年级就是刻意进行排球技术的强化练习，通过综合的活动使基本技术得以巩固和组合发展，实现一种学习的良性循环。
（2）在上述（1）学习段的基础上，就要制订各学习段的学习目标与学习内容的安排，具体在课堂教学中落实，把2—2—2理解为：2年的兴趣培养，2年的学习基本功，2年的综合技术技能养成。第一学习段主要是在“玩”中有所发现与认识，以最基本的体验初步养成一些简单的学习方法，从中得到乐趣；从三年级开始就经常让他们摸到球，让学生模仿正确的方法、要领；从五年级开始应让学生在一个正确环境中学习。实践证明，教师的引导、学生的合作、探究与自主，是努力实现普及与提高的关键。
2.通过课余的集中训练，来提高校本课程的展示面与点
让部分学生通过再学习与巩固，来达到技术的进一步优化，完成学习排球的另一目的：以良好的个体组成集体，进行比赛。所谓的业余训练是指学校为发展学生的爱好，培养学生兴趣，展示教学成果，从中选拔一些身体素质较好的学生在特定的时间、指定的学习领域进行继续学习，不断提高或保持成绩而专门组织的一个教育过程。从中我们看到了业余训练的三要素：目的、教练员、队员。
（1）目的：就是学生通过排球的业余训练，进一步学习正确的排球基本技术与技能，增强学生体质，发展每一个学生的个性。
（2）教练员：一个好的教练员，不仅是对学生排球技术的提高发挥作用，而且对学生的个性发展与做人的道理起到重要作用，他必须具有丰富的知道能力，以及个人技能的良好表现，对排球运动充满热爱，认真的工作态度。
（3）队员：现代排球向着更高、更快、更灵活、对抗性更强发展，小学生也一样，身高作为重要的要素，同时讲究力量、基本技术技能，然而小学生的变化较大，还没有形成较稳定的机体表现，故在选材上应从三四年级面积稍大的范围进行，有利于选择的正确性，也有利于兴趣组的梯队建设。
排球作为学校长期的校本课程，在一定时期的探究下，通过课堂教学与业余训练，一定会朝着健康第一的指导思想，充分发展学生个性，给教师一定的探究空间，提高教师的专业素质，形成学校办学的一项特色，使体育学科真正成为学校教育教学的重要组成部分，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
参考文献：
陈瑞祥.小学排球课教学改革的策略[J].林区教学，2011（12）.
课程内容： 排球游戏，跳绳比赛 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生体会在游戏中滑步移动接球的方法
2、发展学生的上下肢协调配合能力，提高学生的身体素质
3、培养学生的顽强、果断勇于拼搏的团队精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场2分钟跑进行热身
2、教师讲解游戏的方法、规则
3、学生分三组进行滑步移动接球的游戏
4、在游戏中学生进行相互学习
5、学生进行跳绳比赛 课后反思：
在本次课的学习中，学生基本掌握了滑步移动接球的方法，也激发了学生的学习兴趣，达到了预期的效果。
第二课时：垫球
课程内容：
正面双手垫球 变向跑 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手垫球的技术方法
2、发展学生的上下肢协调配合能力与快速奔跑能力，提高学生的身体素质
3、培养学生自主学习的能力和相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师组织学生进行素质练习：听信号快速转身跑
3、教师讲解正面双手垫球的动作方法 4学生徒手练习垫球动作
5、两人一组持球练习垫球动作
6、学生进行相互学习课后反思：
在本次课的学习中，学生基本掌握了正面双手垫球的方法，完成本次课程的任务。
第三课时：垫球
课程内容：
双手体侧垫球 起跳摸高 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握双手体侧垫球的技术方法
2、发展学生的身体素质，提高学生的弹跳能力
3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解双手体侧垫球的动作方法
3、学生徒手练习体侧垫球动作
4、两人一组持球练习垫球动作
5、教师组织学生进行素质练习：助跑，双脚起跳摸高练习
6、学生进行相互学习课后反思：
在本次课的学习中，学生基本掌握了双手体侧垫球的方法，学生的学习积极性强，完成本次课程的教学任务。
第四课时：发球
课程内容： 下手发球 素质练习课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法
2、发展学生的上肢力量，提高身体素质
3、培养学生勇敢果断的意志和相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解下手发球的动作方法
3、两人一组，一人持固定球，另一人练习下手发球，两人互换练习
4、学生进行相互学习
5、素质练习：俯卧撑、立卧撑各20个 课后反思：
在本次课的学习中，学生能掌握所学的知识的技术技能，但个别学生需进一步加强练习，总体来说，完成本次课程的教学任务。
第五课时：发球
课程内容： 上手发球 素质练习课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法
2、发展学生的身体素质，提高学生的身体协调能力
3、培养学生勇敢果断的意志和不怕吃苦的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解上手发球的动作方法
3、两人一组，进行上手发球练习
4、学生进行相互学习
5、素质练习：连续的单脚跳
6、连续的双脚跳练习课后反思：
在本次课的学习中，学生能完成本次课程的学习任务，学习积极性较强，较好的完成本课的教学任务。
第六课时：传球
课程内容：
正面双手传球 素质练习：变相跑，跳绳 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手传球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解正面双手传球的动作方法
3、两人一组，进行传球练习
4、学生进行相互学习
5、素质练习：变相跑练习
6、学生进行跳绳练习课后反思：
在本次课的学习中，学生对正面双手传球的动作方法的掌握较好，个别学生有待加强练习，总体上完成了本课的教学任务。
第七课时：传球
课程内容：
移动中正面双手传球 素质练习：深蹲跳 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中正面双手传球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解移动中正面双手传球的动作方法
3、两人一组，进行传球练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：深蹲跳两组，每组20个 课后反思：
在本次课的学习中，学生对移动中正面双手传球的动作方法的掌握较好，完成了本课的教学任务。
第八课时：复习
课程内容：
复习垫球、发球、传球 素质练习：30米高抬腿加速跑 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球中的垫球、发球、传球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生主动学习、及相互协作的集体主义精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑 2两人一组进行垫球练习
3、两人一组，进行发球练习
4、两人一组，进行传球练习
5、学生进行创新练习
6、教师简单介绍排球比赛规则
7、素质练习：学生进行30米高抬腿加速跑 课后反思：
通过本次课学习，学生对垫球、发球、传球技术的掌握较好，基本都能熟练掌握，完成了本课的教学任务。
第九课时：教学比赛
课程内容：
排球教学比赛 仰卧起坐 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生能够熟练掌握排球的各种技术技能，在比赛中能够灵活运用。
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢、顽强和团结协作的集体主义精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2教师讲解排球比赛规则、基本站位及注意事项
3、学生分组进行教学比赛
4、学生进行创新练习
5、学生进行仰卧起坐练习课后反思：
通过本次课，学生对排球的各个技术的掌握较好，能在比赛中灵活掌握，完成了本课的教学任务。
第十课时：垫球
课程内容：
移动中双手垫球 蛙跳、跳绳比赛 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中双手垫球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生积极主动的意志和相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解移动中双手垫球的动作方法
3、两人一组，进行垫球练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行蛙跳练习
7、学生进行跳绳比赛 课后反思：
在本次课的学习中，学生对移动中双手垫球的动作方法的掌握较好，完成了本课的教学任务。
第十一课时：垫球
课程内容：
单手垫球 计时交叉步移动练习课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握单手垫球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生积极主动的意志和相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解单手垫球的动作方法
3、两人一组，进行垫球练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行计时计时交叉步移动练习课后反思：
在本次课的学习中，学生对单手垫球的动作方法的掌握较好，只是个别学生协调性稍差，、有待进一步加强练习。
第十二课时：扣球
课程内容：
原地扣球 原地起跳摸高练习课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握原地扣球的技术方法
2、发展学生的弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质
3、培养学生不怕吃苦的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解助跑扣球的动作方法
3、两人一组，进行徒手模仿练习
4、两人一组，进行助跑扣球练习
5、学生进行相互学习
6、学生进行创新练习
7、素质练习：学生进行助跑起跳摸高练习课后反思：
在本次课的学习中，学生对助跑扣球的动作方法的掌握较好，在助跑起跳摸高练习中，较好的锻炼了学生的弹跳力，完成了本次课程的任务。
第十三课时：扣球
课程内容：
助跑扣球 助跑起跳摸高练习课程目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握助跑扣球的技术方法
2、发展学生的速度、弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质
3、培养学生不怕吃苦的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解原地扣球的动作方法
3、两人一组，进行徒手模仿练习扣球
4、两人一组，进行扣球练习
5、学生进行相互学习
6、学生进行创新练习
7、素质练习：学生进行原地起跳摸高练习课后反思：
在本次课的学习中，学生对扣球的动作方法的掌握较好，能体会其技术动作，完成了本课的教学任务
第十四课时：排球战术
课程内容：
排球的基本战术 助跑摸高练习课程目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种战术，将其运用于比赛当中
2、发展学生的速度、耐力和灵敏等素质，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢、顽强、主动学习的意识 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师结合实践讲解排球的各种战术及在比赛中的运用
3、学生分组进行战术练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行移动助跑摸高练习课后反思：
在本次课的学习中，学生基本能掌握排球的几种战术配合，能体会在比赛中的运用，完成了本课的学习任务
第十五课时：排球技、战术运用
课程内容：
排球的基本技术、战术运用 计时往返跑 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种技术、战术，将其运用于比赛当中
2、发展学生的速度、耐力和灵敏等素质，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解排球排球的复习方法和要求
3、学生分组进行排球各种技术的复习
4、学生分组，学生间相互学习，并帮助学习困难的学生
5、学生进行创新练习
6、学生进行教学比赛 课后反思：
在本次课的学习中，学生能掌握排球的各种技术，同时也对学习困难的学生进行了帮助，完成了本课的学习任务
第十六课时：教学比赛
课程内容： 教学比赛 课程目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种技术、战术，将其运用于比赛当中
2、发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质，提高学生的身体素质
3、培养学生拼搏进取与相互协作的精神 课程准备： 排球：20个 课程时间： 1课时 课程过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解排球的各种技术、战术在比赛中的运用
3、学生分组进行技、战术练习
4、学生分组，自主组织排球比赛
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行计时往返跑 课后反思：
摘要:排球不仅是一项体育运动，而且也是高职院校体育教学的重要组成部分之一，也成为大多数高职学生选择的运动项目。近年来，随着高职院校体育课程改革的深入发展，高职院校排球教学的缺点问题也越来也多，这些矛盾主要表现在排球教学没有得到高职院校的重视、教学模式单一、教师水平有待提高等方面[1]。排球教学要想适应高职院校的发展，跟上体育课程改革的脚步，就必须要切实对排球教学的目标做出改变。本文将通过分析高职院校排球教学的现状，针对排球教学的改革提出了一些建议，以便推动排球教学在高职院校体育教学中的发展。
《基础教育课程改革纲要（试行）》提出：“大力推进基础教育改革，调整和改革基础教育的课程体系、结构、内容，构建符合素质教育的新的基础教育课程体系，实行国家、地方、学校三级课程管理”，要求“学校在执行国家课程和地方课程的同时，应视当地社会、经济发展的具体情况，结合本校的传统和优势，学生的兴趣和需要，开发或选用适合本校的课程”。这样，使“校本课程”这一高扬个性旗帜的事物有了生存与发展的空间，近几年，根据课改精神，我校在创造性地运用国家课程改革教材的同时，尝试着开发与实施校本课程，有效地配合了课程改革，促进了师生的全面发展。
一、开拓创新,开发完善校本课程
＃＃年3月，随着素质教育的不断推进，学校从改变学生的学习方式为突破口，从现有的条件、环境等客观实际入手，充分利用＃＃县历史悠久的文化资源和学校资源，结合学生的兴趣、爱好，在各级领导的支持帮助下，经过全体教师的共同努力，我校先后开发了系列校本课程——《走进＃＃国》，其中，《走进＃＃国》共分四类。即：“秀奇的＃＃国名胜”、“灿烂的＃＃地文化”、“多彩的＃＃国民间艺术”、“丰富的＃＃地乡风民俗”。该课程体系，以地方性、校园性、趣味性、实践性为开发目标，经历了艰苦、漫长的探索，逐渐由初期的朦胧走向现在的成熟。每类都以典型的、有代表性的内容做引领，内容丰富，贴近学生生活，形式图文并茂，适合学生年龄特点，为
教师和学生的合作探究起到了抛砖引玉的作用。在校本课程的拉动下，学生的个体差异得到了尊重，学生的需求得到了满足，学生发展的空间得到了拓展。从而培养学生的人文精神以及探究问题的意识.二、立足校本课程实施，促进教师专业化成长
为了推动我校校本课程的有效实施，促进全体教师的专业化成长，加深教师对课程的深层次理解，树立现代的教育理念，规范教育行为。我校采取了一系列校本教研活动，取得了较好的效果。
（一）转变教师观念，创办刊物—《教研之窗》
自2003年开始，学校就办起了教研刊物—《教研之窗》。每2周一期，现在已100多期了。每期约3000至4000字，刊登的内容比较丰富，如国家《新课程标准》解读；国内外教育教学最前沿的教改信息；当前研究课题的最新动向，一些著名教育专家的讲座；各学科教案设计以及案例分析等，每期后面都附有与内容相关的问答、论述、研究性的题目。此刊物的创办大大提高了教师的阅读效率，在较短的时间内教师的教育教学理念上了新台阶，深受全校教师的青睐，为有效实施校本课程提供了保障。
（二）注重研究，引领教师资源共享
1、构建有序的校本教研模式
确立课题——个人思考——集体研讨——反思修正——形成策略。
2、开展多样化的校本教研活动
“教研沙龙”、“专题辩论会”、“案例分析”、“说反思、谈体会”、“绿色课堂展示”等。这样帮助教师把理论与实践之间架起了桥梁，改变了多数教师理论与实践存在“鸿沟”的现象。（实例展示）
3、每学期推出有助于教师成长的“五个一”工程。
①参加一项课题研究；②撰写一篇科研论文或教学案例；③撰写一篇校本课程故事；④撰写一篇教育教学反思；⑤上好一堂优质公开课。
4、举行创新型观摩课。
即一个班上课，其他平行班的师生可以共同观摩。这样，打破了以前一师上课只有教师观摩的模式，既实现了师生互相学习、互相促进、共同成长的目标，又体现了师生关系平等的教育理念，实现双赢。
三、依托校本课程实施，促进学生特长发展
（一）课程保障：
落实省颁布的课程计划，将“校本课程”纳入课程表。2007年9月，学校把“走进＃＃国”“文明礼仪”“古诗文诵读”等部分校本课程纳入课程表，一二年级每周安排2课时，三至六年级每周安排1个课时。保证了“校本课程”的正常运行。为了提升“校本课程”的研究底蕴，更好地服务于校本课程，学校鼓学生家长和社会各界人士参与开发和建设，从而消除教育与生活、学校与社会、学生与家长、知识与实践之间的隔阂，打通校本课程与地方课程之间的联系。
（二）教学保障：
1、实行“校本课程”教学内容分年级段实施，“文明礼仪”、“数学小博士”等为一二年级的内容，“古诗文诵读”、“竖笛”、“五
子棋”等为三四年级的内容，“二胡”、“走进＃＃国”等为五六年级的内容。
2、根据本班的实际情况整合教材，教师自由选择内容编写教材，也可以由学生自己选择学习内容搜集教材，培养教师和学生搜集与处理信息的能力。
3、活泼“校本课程”教学形式，实现师师、师生、生生互动，形成“校本课程”资源的全面而广泛的共享。
4、加大学校业务领导随堂督课的力度，提高“校本课程”课堂教学质量，教学做到有计划、有进度、有教案、有检查、有小结。
（三）师资保障：
教师要求一“专”多“能”，体现校本管理科学化。“专”指教师的专业课，“能”指教师除专业课之外，能指导学生活动的能力。根据教师的实际情况，结合学生的兴趣爱好以及年龄特点，让每一位任课教师自由申报承担某一类课程。自由选择的方式，不但增加了教师对校本课程的兴趣，而且也使有专长教师的才能，得以展示和发挥，自信心、责任心大大增强，体现了校本课程管理的科学化。
四、校本课程与综合实践有机结合
近几年，我校对日常课程进行改革，在校本课开设实施的同时也注重与综合实践等日常课的整体结合。开展“综合实践主题”教育活动，充分挖掘学科中的活动因素，将相关的学科知识融合为一体。以活动的形式将各科知识与生活经验联系起来，引领学生将学到的知识在活动中实践、体验和拓宽，使校本课程更具魅力。如：
语文学科，在活动主题“我与奥运同行”中，开展了“奥运日记”、“观奥运有感”、“奥运在我心中”等一系列活动，使学生在活动中运
用写作手法，感悟奥运精神，民族自豪感油然而生。
数学学科，在活动主题“小课题研究”中，开展了“培养小学生数学文化素养”的实践与探索。学校每学期举办一次“数学故事”、“数学作文”大赛等，评选“数学小博士”“数学故事大王”等，获奖学生的名字和照片公布在学校宣传栏中。
艺术学科，举行了“剪纸小巧手”、“小小舞蹈家”、“小小画家”等一系列评选活动，校本课程，开展了“缝荷包大赛”、“小调查”“小论文”大赛等活动。
在整个活动中，学生是学习和活动的主人，他们在积极地感受和体验学习过程，在分享成功的欢乐。在这样的课程中，每位学生更容易找到自己合适的位置，有了更多发展自我的空间。
五、建立健全良好的评价制度。
1、采取多样化考核形式。一是学校对教师的考核（听课、评课、说课、编写教材、搜集材料等方式），作为评优树先的依据。二是对学生的考核（抽查、座谈、研究成果展示、作品比赛等方式），根据学生的表现打出等级。
2、与常规课程捆绑评价。书面考核占80％，技能测试成绩占10％，校本课程成绩占10％，各项的综合成绩为本学期该生的学业成绩。这样，通过形式多样化的评价，不仅有利于提高学生的综合素质，又体现了“校本课程”的先进性、创造性、科学性、实用性和可实施性。
通过丰富多彩的教研活动，教师共同探讨，协作寻求教学的策略，分享彼此的教学经验和理论思考，同时在全校形成了一种良好的学习氛围，养成了教师善于思考，乐于思考的习惯，培养了教师合作探究，与人沟通的能力，引领并促进了教师的专业化成长。
1. 问题提出
排球运动是一项运动强度适中、难度适中、教法多变、深受学生喜爱的运动项目, 不但能提高人体各器官系统功能, 特别是速度、力量、耐力、弹跳力、灵敏等身体素质, 而且能培养团结协作的集体主义精神和提高机智、勇敢、冷静、果断的心理品质, 但对高中女子排球教学而言, 由于学生的生理和心理, 以及外界的条件影响, 上好一节排球课并非易事。
2. 结果及分析
我通过总结多年的教育教学感受, 与同事和专家交谈, 以及学生的反映, 提出以下几点教学心得。
2.1 合理安排教材, 提高学生的兴趣。
女生进入高中阶段, 已经进入青春期, 其身高、体重不断变化, 肌肉力量、肺活量不断提高, 机体的代谢功能都日见完善, 她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气、较强的求知欲望, 但仍保留一些青春特点, 由于处于青春发育期, 大脑调节功能较强、神经系统灵活、神经细胞物质代谢机能旺盛, 机体容易疲劳, 但恢复较快, 这时内分泌发生变化, “第二次生长”的出现, 性腺活动加强, 使神经系统的稳定性受到一定影响, [1]协调能力暂时下降、动作迟缓、运动表象能力下降, 不利于复杂动作的学习, 同时对一系列复杂有难度的动作有一种恐惧心理。这一阶段的女生心理和生理发展不同步, 具有半成熟半幼稚的特点, 她们的情感比较内向、含蓄, 意志品质上不稳定, 容易动摇, 缺少经验, 又经不起失败的考验。在体育课上表现为懒惰、胆小、怕脏、怕累、怕人笑话, 对疲劳的忍耐较差。而排球运动是一项运动量不太大、运动强度可随时调整、没有大量长时间长距离的奔跑和同场竞技身体的冲撞。此外, 排球教学对场地和器材, 以及学生基本素质要求都不是十分严格, 适合绝大部分高中女生的学习。因此, 排球运动适合高中女子体育教学, 能顺利完成教学任务。
2.2 思想教育是基础。
教师要抓住高中女生的生理和心理特征对其进行潜移默化的思想教育, 教育内容应真实, 方式应灵活多变, 在上课时应多讲有关中国女排为国争光、拼搏向上的精神和实现“五连冠”所受常人无法想象的磨炼感人事迹, 从而更进一步激励和激发她们不怕脏、不怕累、努力学习的精神。有了思想上的认识, 就有助于完成体育课教学。
2.3 遵循教学原则。
在体育教学中, 教师严格遵循教学规律是上好体育课的关键。在课程设计时教师不能为了追求激烈的课堂气氛而违背教学原则和规律, 特别是准备部分应遵循人体运动规律, 切莫过于激烈。由于高中女生学习新事物时积极性高, 进入角色较快, 往往过于兴奋又缺少运动损伤知识, 容易产生运动创伤, 因此, 在体育室外课教学中, 教师要带领学生做好准备活动, 让学生为逐渐适应课的重点内容做准备。在运动量的安排上要按照循序渐进原则, 因材施教、合理地安排运动负荷。
2.4 合理运用鼓励法。
合理运用表扬法是一门艺术。从学生的心理特点来看, 无论是表扬还是批评, 教师都应维护学生的自尊心。教师要根据学生的性格特点和接受能力, 给学生创造一个有利于进步的教学环境。对于活泼、协调性好、动作接受能力强学生, 给予一定的肯定和表扬, 但同时应赋以一定的要求, 鼓励她们主动帮助“差生”, 以巩固她们荣誉感和积极性, 并协助教师完成课堂教学。对一些性格内向、惰性较大、体型较大、移动较慢、接受能力较差的学生, 应更加热心和耐心的鼓励她们, 维护她们的自尊心。对班上的“另类”应实行个别对待, 私下和她们沟通与交流, 增强她们学习的信心。这样不但可以顺利完成课堂教学, 而且可以和学生建立和谐的师生关系。
2.5 合理应用游戏教学法。
游戏是人类在一定规定约束下进行的娱乐活动, 富有趣味性, 深受青少年儿童的喜爱。体育游戏是以体育动作为基本内容, 以游戏为形式, 以增强学生体质为主要目的的特殊体育活动。[2]其规则简单, 自由度强, 可以随意支配动作的难易与数量, 特别是上课人数多、场地器材少的班级最为实用。合理运用体育游戏法, 有以下优点:一是参加者都在运动, 这样可以保证上课的练习量和强度;二是动作的难易程度自由控制, 随时可以调节, 确保任务顺利完成。比如热身游戏“贴膏药”, 速度快的可以选择多跑几圈, 速度慢的可以就近“贴”;三是形式简单, 易操作。参与者不需要反复多次地强化, 只需一到两次的练习, 就可以顺利完成比赛, 即完成简单的教学内容学习, 这样可以来增强学生的学习信心和兴趣, 学习效率高于单纯地组织学生学习;四是游戏的内容灵活多变, 丰富多彩, 可以活跃课堂气氛, 提高学习兴趣;五是可简化教学内容, 提高学生学习兴趣。如“发球入圈”, 可将圆圈加大, 学生容易完成教学任务, 这既是游戏又是教学内容, 可以提高学生发球练习的兴趣, 从而激发学生学习的主动性;六是可增强学生之间的交往, 进而增强班级凝聚力。如完成排球垫球技术学习时, 可将教学内容进行简单的游戏比赛, 这样不但可以提高学生的积极性, 而且可以培养学生的团体协作精神和人际交往能力, 进而提高学生的社会适应性, 促进学生的全面发展。
2.6 给学生一个平台。
教师不能限制学生的活动, 而要给学生一个自己的活动空间, 让学生多提问、多思考、多探索, 给学生更多的练习和表现机会, 尊重和鼓励学生个性良性发展, 使每一位学生都找到自己的舞台。[3]在学习新动作之前, 教师应让学生根据自己对动作的理解, 随意完成, 然后教师做示范动作, 以提问的方式让学生回答完成动作的不同之处, 从而激发学生开动脑筋, 并寻找动作原理, 最后教师完整地做示范并讲解动作原理, 这样不但可以加深学生对动作的理解和记忆, 而且可以激发学生的学习兴趣, 培养学生善于探索、善于创新的能力。
2.7 把握原则, 形成自己的教学风格。
教师应遵循“以多带少, 以动带静, 以活泼带孤僻, 以规范带散漫”的教学理念, 即参与活动的学生多了, 静止、孤单、散漫的学生就少了, 学生就会快乐成长。上课时严格的课堂常规、言简意赅的讲解、标准到位的示范动作、积极准确的纠错、新颖的教学方式, 可促使学生养成守纪、认真、积极的好习惯, 形成终身体育的意识;在实际操作过程中教师要善于总结经验、吸取教训、取长补短、勇于创新, 以利于完善自己的课堂教学, 提高教学效果。“教无定法, 贵在得法”, 无论教学要求有多大变化, 教学条件有多么艰苦, 只要教师遵守教学原则, 掌握一定的教学规律和技巧, 并形成自己的教学风格, 最终一定会完成一节高质量的体育课。
3. 结语
任何一种事物不会永远一成不变, 教学也一样, 它会随着时代的进步和发展而前进, 教学法的研究也会随之前进, 教师要随时充实和补充新鲜知识, 不仅保证给学生喝水, 而且是清泉;时刻处于改革的浪尖, 形成自己适合时代发展的教学风格, 及时消化改革的新政策, 并掌握相应的手段与方法, 保证健康、完整的体育与健康课堂教学, 为学生的体质健康、快乐成长而尽职尽责。
参考文献
[1]金钦昌.学校体育学[M].高等教育出版社, 1994.6:9-15, 66-78.
[2]体育游戏教材编写组.体育游戏[M].高等教育出版社, 1996.11, 1.
[3]王超.“兴趣—带领—兴趣”体育教学实验研究[J].首都体育学院学报, 2007.9:73-76.
[4]研制组.《体育 (与健康) 课程标准 (实验稿) 》解读[M].教育出版社, 2002.7.
[5]马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社, 1996.4.
[6]毛振明.探索成功的体育教学[M].北京体育大学出版社, 2001.9.
关键词：大学 排球 兴趣培养 身体素质
上世界八十年代是我国排球运动的黄金时期，排球运动也广泛的在群众中开展，但是随着时代的进步，众多新兴运动项目的兴起，使排球运动在群众中的影响力呈下降趋势，尤其是在大学生中更为明显。他们更热衷于网球、羽毛球、瑜伽等公共课程，而忽视了传统的篮球、排球等运动项目，本文将通过对其分析，寻找排球在大学教学中的针对点，使排球运动重新焕发生机。
1 大学排球运动普及的可行性分析
1.1 排球运动有良好的群众基础
我国在排球运动项目上一直是一个体育强势国，从黄金一代的郎平到新黄金一代的周苏红等，一直深受广大群众的喜爱，并且一度受到大学生的追捧，而我国排球（尤其是女排）在奥运会、世锦赛上的优异表现也极大地促进了排球运动的发展，甚至在一定程度上来说，顶尖运动队的成绩好坏，会在一定程度上影响排球在群众中的排球运动氛围。
1.2 有良好的场地基础
在大学中，通常都具备一定的场地条件，据统计，在调查中的32所大学中，均有排球场地，其中，有11所大学有排球、篮球混合的室内场地。
1.3 对身体锻炼全面，无直接对抗
任何运动都有可能发生运动损伤，特别是一些对抗性较强的项目，如篮球，足球等具有直接身体对抗的项目，更易发生损伤。而排球是隔网对抗，其受伤概率就降低了很多。同时，排球运动的项目特点也能使参与者的全身得到锻炼，而不是像跑步等那么枯燥，排球是团队型项目，更能激发人们的兴趣。
1.4 大学开放式课程设置为羽毛球普及提供可能
现阶段中国大学的课程安排以开放式为主，即：课程的种类、数量、时间安排具有很大的随机性，与高中紧凑的课程安排相比，大学课程的设置则更加灵活，大学生拥有了前所未有的自主支配时间，这一现状的存在，使得排球运动普及成为可能。
2 大学排球运动发展的局限性
2.1 新兴运动项目对传统项目的冲击
随着社会的发展，越来越多的新兴运动项目受到大学生的青睐，例如羽毛球、网球、瑜伽等选修课程，往往成为大学生争抢的目标，而传统的篮球、排球等项目，因为教学手段的单一和教学设置的枯燥，使很多大学生失去对其的兴趣。
2.2 场地的限制
上文虽然提到在调查的学校中均有专门的排球场地，但是相比较而言，仍然会出现场地较少的局面，往往在排球教学中出现一个班级的学生使用一个排球场地的情况，和羽毛球等比较而言，更需要专业的场地进行运动。
2.3 运动特点限制开展
排球是一项团体性运动项目，最少也需要有4人以上的参与，而且人数越多，越能体现该运动的趣味性。但是在实际的调查中发现，很少有大学生能个人组织齐全的人数进行锻炼，通常的锻炼人都都在4人以下，而他们更多选择羽毛球等人数较少的运动项目。
2.4 竞技性比赛较少，缺少吸引力
在调查中发现，羽毛球、乒乓球等项目的赛事较多，一年中校级赛事就有几项，很多学校的羽毛球协会等都会组织小型的比赛，而排球的比赛项目很多学校一年都只有一次，竞技性的缺失也就从一定程度上减少了大学生参与其中的积极性。而那些竞技赛事较多的运动项目，相比较而言，则更受大学生的青睐。
2.5 课程设置单一，缺乏吸引力
虽然排球有悠久的历史，但是排球教学在近些年来，并无明显的变动，仍旧以基础的“传、垫、扣、发”为教学的重点，在教学过程中，过多的技术动作练习使大学生不能积极的投入其中，减少了学生参与其中的积极性。
3 大学排球发展的探索和课程改进方法
3.1 积极宣传排球运动的益处，扩大其群众基础
学校和教学单位应该积极的宣传排球运动的特点和其对大学生身体素质的良好影响，提高大学生对排球运动的认识，从而扩大排球在大学生中的基础。
3.2 适当增加排球场地
在将来的规划中，适当增加排球场地的建设，特别是塑胶排球场地的建设，保证排球运动的安全性。同时，可以尝试复合型新场地的建设比例，例如篮、排场地混建等，既可以节约用地，又能够为各个项目提供充足的用地。
3.3 开拓小型排球项目的发展
限制排球发展的一个重要因素就是人数的不足，为了确保排球运动的发展，在排球的教学中可以尝试小型排球运动的发展，例如引入沙滩排球的双人制，或者是33制排球的引入，通过多种多样的发展，能够有效的提高大学生参与其运动的积极性。
3.4 增加排球竞技项目的比赛
学校可以根据自己的情况，适当增加排球竞赛的数量，球类教研室等也可以根据实际开展情况，组织单项的竞赛，通过竞赛项目的增加和赛制的合理设置，充分的发掘大学生的竞争意识，最终提高大学生对排球运动的兴趣。
3.5 大学排球课程设置的多样化
3.5.1 教学过程中注重趣味性
除了对基础动作的必要性教学，在排球教学过程中，注重其趣味性，例如：排球基础的四大动作，掌握起来有一些难度，但是在教学过程中可以通过比赛或者展示的方式进行教学，在每个动作的学习过程中，通过比赛，选择出优秀的学生，对其进行动作分解展示。或者可以通过游戏来加强学生对技术的掌握，使学生从自身喜欢上排球运动，想从中找到更多的乐趣。
3.5.2 实际应用中加强竞技性
在教学过程中，通过计分赛等方式，来增加学生的竞赛意识，可以将每个排球选修班作为一个队伍，首先是班内选拔出参赛队伍，然后队队之间小型的比赛，最终决出冠军，这种小型比赛甚至可以每个学期举行几次，其赛制设置越跌宕、越起伏，就越会引起大学生们的注意，越容易达到增强排球课程设置多样化的目的。
3.5.3 增强学生在排球课程中的荣誉性
通过墙报、相片展示等方式，将学生获得的荣誉，充分的展示出来，甚至可以类似“流动红旗”的做法，流动展示当期最优秀的学生，增加其参与运动的荣誉感。
参考文献：
[1]李芸删.大学体育课教学的现状及发展对策[J].四川民族学院学报，2011（10）
