健身教练职业素质（推荐8篇）
1、健身教练应怎么样提高自己的业务水平？
社会经济提高的同时人们对生活水平追求的也不一样了，人们对健康的渴求变得逐渐强烈，他们已不再满足于“没病”的活着，而是追求高水平健康的、充满精力的的生活方式。参加各种健身活动的人多了，健身教练的市场也就随之强大起来。
真是因为健身教练职业的初步兴起，所以教练的水平参差不齐。有的过去是运动员，有的是健美爱好者，还有从没参加过健身训练的人，只是想以教练作为一种职业的„„„这些人经过短期的培训后，就取证上岗，很难有较高的业务水平，这个跟国家的教育有直接关系。【最悲哀的就是一些国家颁发证书的机构从来不强调考证书的本质是学习技能】。
想要成为一名合格的高水平的健身教练员,每一个教练都应该在培训后的教练工作中,不断地通过书本和实践进行再学习、再研究、再总结、再提高。这是任何职业都必须做的功课，靠自身的一点点入门知识只能赖以生存的活着，想要提高自己的能力必须不断的学习。
任何一种职业，想成为高水平的业务人员，仅仅掌握
一、两门专业知识是远远不够的。健身教练也是一样。作为一名健身教练员，不仅要比较清楚地了解有关训练的知识、器械的知识、营养的知识等，还要了解更多的相关知识，并将它们有机地结合起来，融会贯通。
2、健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识。
如果你在选择一个职业之前，对这份职业需要什么的能力都不清楚，那你做的任何选择基本都是错误的，至少不是最正确的，因为没有根据。经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇一律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的!要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”，不同人群的训练方式就需要不同的专业知识。
一个合格的健身教练针对不同群的不同阶段要指定不同的训练计划，并通过阶段性的测试，在训练过程中不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。
3、健身教练要有扎实的基础知识。
在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主
要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。
4、健身教练应知其然，更应知其所以然。
有一些健身教练满足于知道几种练胸大肌的动作，几种练肱二头肌的方法，或从一些杂志上学到
一、两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时，却说不很清楚了。孔老先生说过，给你一条鱼，你只能享用一条鱼。学会钓鱼的方法，你能一生享用鱼。所以，与其从杂志上学到
一、两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。
5、高级健身教练应掌握更深的专业知识。
要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康
6、高级健身教练应博学多才。
有一些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如：《机械原理》、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。
综上所述，作为一名健身教练，平时除自身参加有规律的健身训练外，更重要的是，加强业务学习。要有长期的学习计划，要有耐心、有恒心。不能一遇到。
困难就停止不前。只要坚持不懈，日久天长，你的业务水平就一定能够有所提高，成为一名合格的高水平的健身教练。
7、几点建议：
1、到新华书店或专业大专院校购买相关书籍或教材;
2、制订学习计划，每天学多长时间，每周学哪些科目;
3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学，不重要的可先不学;
4、记学习笔记，将书中有用的内容和问题记下来;
5、将学习时间多放在教科书上，少花在娱乐性杂志上;
6、多交流、多请教，不耻下问，互相学习，共同提高;
一、影响健身健美操指导员个人素质的要素
作为一名优秀的有氧健身操教练需要具备多种素质和能力。因为,这将关系着一个人或一群体的健身训练、安全保障及生活方式的选择,而不只是带着大家随着音乐蹦蹦跳跳那么简单。优秀的有氧健身教练不仅要有很好的体能、专业所需的各种技能和充满激情的带动力。而且还应该具有专业的理论知识与丰富的经验,是一个专业的健身顾问,成为健身者的朋友; 同时还应具有个人的特点与魅力; 善于和健身者沟通的能力等。
( 一) 职务与资历
职务与资历是有氧操教练行使指导权力的基本条件之一。作为一名有氧健身操教练,一般应持有国家认定的相关职务证书及具备一定的专业优秀运动员、大学专业教师的资历,这样的素质具备得越齐全,将使他们在健身者的心目中的威信也会越高,并可获得较高的敬重感。品格与情感道德、品行、人格、责任心等方面是有氧健身操教练从事指导工作的重要素质基础,良好健康的情感交流是指导员与健身者关系的润滑剂。这些要素对健身者心理和行为直接起着无形的感染和激励性的作用并形成一种无形的、巨大的道德力量去激励健身者并获得成功。
( 二) 知识与才能
知识是有氧操教练宝贵的财富,是科学赋予的力量,才能是指教练顺利完成其职责的完备结合的各种心理和特征的总和。随着体育科技的高速发展及人们健身意识的不断提高,对教练提出了更高、更新标准。为此,知识丰富,业务精通容易取得健身者的信任,并直接影响指导员个人才能的发挥。
二、健身操教练应该具备的素质
( 一) 良好的思想素质
健身操教练要面对不同类型的健身者,应用健身的理论和技术,全心为健身者服务。健身操教练应有良好的思想素质,有敬业奉献、为人诚恳、强烈的服务意识; 有不断追求健身操艺术高峰的雄心,才能激发高度的热情和责任感,为事业去奉献。良好的道德、品行、人格、责任心等方面是健身操教练从事指导工作的重要素质根基,才能以良好健康的情感交流去润滑健身者的关系。这些要素对健身者心理和行为直接起着无形的感染和激励性的作用并形成一种无形的、巨大的道德力量去激励健身者的积极锻炼行为。
( 二) 良好的身体素质
教练员良好的身体素质,呈现健康的形象和漂亮的动作,往往潜移默化地激发学员健身热情,并把教练员的健美身体作为自己追求的目标去努力锻炼。作为一名健身教练,外在形象是一块招牌,健美的体形,凹凸有致的身材是吸引学员的重要因素。这是职业给予健身教练的特殊要求。首先,一个健康活泼的外在形象能给人好感; 其次,能激发学员的健身热情,还能不断激励学员的持续锻炼的干劲。
( 三) 扎实的基本功和科学的健身方案
健身操教练的基本功包括两方面: 一是动作示范,无论是单个动作还是成套动作都要做到动作准确优美、干净利落。有氧操教练的任务就是以身体操练的演示出学员的练习内容,带领大家共同练习。其示范动作是健身学员练习的依据、模仿的对象、形成运动技能的前提。因此教练的示范动作必须优美、准确,只有优美、准确的示范才能吸引学员,才能给学员以美的感染,调动其积极性,激发学员参加健身锻炼的热情。作为一名健身操教练,应具有科学编排的能力,要根据健身者的年龄、性别、身体状况、健身的目的以及锻炼水平等情况,制订出具有针对性、实效性、科学性和安全性的训练计划,使锻炼者能够最大限度地达到锻炼,体现出训练方案的科学性。
( 四) 完善的专业知识体系和广博的文化知识
任何一个健身训练动作内容的背后,都包含着科学的理论,作为健身操教练要不断学习和掌握各种知识,完善自己的知识体系,以确保在训练中为健身者提供科学的指导。
1. 有氧操教练必须具备扎实的专业基础知识
专业基础知识主要包括三个方面: 首先,是人体科学方面的知识,如人体解剖学、人体生理学、运动生物力学、运动生物化学等,这些知识的掌握可以帮助其了解人体的结构,把握人体生长发育及在运动过程中的变化规律,是科学带操的前提。其次,是集体有氧健身操的专项知识与技术。集体有氧健身操是肌肉在富氧状态下进行的运动,是集健美操、形体训练等为一体的新兴的大众健身方式,这是有氧操教练应掌握的最基本的知识与技术。
2. 有氧操教练还必须具备新颖的专业知识
健身是一种时尚,有氧健身操知识、技术的更新发展亦非常迅速,有氧操教练要跟上形势发展的步伐,应随时了解国际、国内健美操运动的发展动态、先进的健身观点、带操方法、最流行的音乐、舞蹈等,只有通过掌握潮流的信息,获得大量最新资料( 包括技术、知识、方法、技能等方面) ,并将这许多元素有机地融入健身操的编排中,才能赋予传统健美操独特的风格和内涵,显露出新时尚。
3. 广泛的教育科学知识
教育科学知识包括教育学、教学论、心理卫生、教育管理等。作为有氧健身操教练,知识结构中若缺乏这类知识,要熟练地驾驭、科学地组织教学,顺利地完成任务是有困难的。首先,只有掌握带操的技巧,才能增强健身活动的科学性,取得良好的健身效果。其次,语言文学、交际学等方面的知识也是必须的。在练习时要能用正确的言语说明运动内容,把运动技能语言化并经常与学员沟通,不仅对学员运动概念的形成有帮助,对养成终生体育的观念也是有帮助的。
4. 深厚的文化素养
带操过程是一个与人打交道的过程,如果带操教练不具备深厚的文化素养,就难以很好地完成带操任务。任何教员不可能只限于在专业领域内对学员发生影响,他的影响往往深入到学员活动的( 下转第62页)( 上接第157页) 一切时间和空间。学员的所见所闻往往超出教练的知识领域,这就对教练的文化修养提出更高的要求,所以教练还必须具备营养学、运动医学、保健学、美学、音乐及多媒体的知识。总之,有氧操教学是一门艺术,有氧操教练只有像海绵一样从各方面吸取知识,不断扩大知识面、精通业务、提高文化修养,才能满足学员的要求,适应健身活动日益发展的需要。
( 五) 独特的个性魅力和良好的沟通能力
个性魅力是一个人的人品与才艺的集中体现,它包括多方面的因素,从浅层次来说,是指一个人的身体容貌和自我包装,从深层次讲它包括一个人的性格、气质和修养。健身操教练的个性和职业道德对提高学员的健身效果有举足轻重的作用,独特的教学风格,生动活泼的教学氛围会让学员在辛苦的锻炼过程中品尝无穷的乐趣。健身操教练需掌握心理学方面的知识,并利用这些知识与学员进行交流,容易使学员感到亲近,那就是理解,是一种欣慰,是一种认同感,交流的最后一点是提供信息,大多数人只对自己关心的事。
( 六) 有创新能力和科学的教学方法
创新是健身操教练取得成就的重要保障,新的健身理论的创立,新的锻炼思路的推行、新生的项目的采用,常常会带来健身事业上的突破。创新是健身操的核心生命。创新是一个渐进积累,由量变到质变的过程。健身操教练不应墨守陈规,要善于独立思考,能根据实际情况,参加健身对象,健身目的等变化,创造性地提出教学方案,更新教学方法手段。教练员的创新能力来源于强烈的创新意识,它得益于深厚的知识功底,还应有敏锐的洞察力,捕捉突发的灵感和偶现,进行多方面,多角度的思维探索。
三、小结
当前随着我国社会化进程的加快，经济迅速发展，人们的生活节奏逐渐加快，身心健康成为人们关注的焦点。随着全民健身运动的不断推进和扩大，人们的健身意思逐渐增强，越来越多的人走入健身场所，寻找适合自身的运动项目。而瑜伽作为一项新型时尚健身项目，具有非常好的减压、减负、舒放身心的作用〔1〕，它不仅能调节全身的机能，还能消除现代人的心理压力和身体疲劳，深受社会各层人士所喜爱。然而瑜伽教练正是瑜伽发展的领路人，对瑜伽的发展起着至关重要的作用。本文将对郑州市健身俱乐部瑜伽教练员的素质结构进行分析，有助于瑜伽在我市的发展更加专业化、系统化，使瑜伽在推进全民健身运动中起到更大的作用；进一步推动我市瑜伽向产业化、商业化发展。
1研究对象
本文以郑州市健身俱乐部瑜伽教练员素质结构为研究对象，主要选取郑州市20家健身俱乐部和瑜伽会所的瑜伽教练员做抽样调查，这20家健身俱乐部分别为郑州市浩沙、郑州维体、黄金时代、领跑、阳光5家连锁健身俱乐部的17家分店，以及郑州爱瑜伽、索菲亚瑜伽、郑州梵瑜伽3家瑜伽会所。
2郑州市俱乐部瑜伽教练员素质结构分析
2？郾1郑州市俱乐部瑜伽教练员性别结构
不同性别的教练员在生理心理特点和技术特点方面具有明显的差异性，也能够满足各种学员的不同层次的需要。调查表明（如表1），男性瑜伽教练员占总体的10%，其中有一部分是来自印度；女性瑜伽教练员占总体的90%。性别比例结构严重失衡，女性瑜伽教练员远远多于男性，故导致瑜伽在我国的发展中，很多人对瑜伽产生了认识误区，认为它是一项女性运动，瑜伽的教练员也理应是女性。这种误区将男性拒之门外，严重影响瑜伽的发展和普及，其实许多男性同样对瑜伽有很大兴趣，在印度，男性习练瑜伽者比女性多〔2〕，因此，培养一定比例的男性瑜伽教练员是瑜伽发展的需要，应加强男性瑜伽教练员的培养，以吸引更多的男性学员参与进来。
2？郾2郑州市俱乐部瑜伽教练员年龄结构
年龄是影响一个教练员的创制力的重要因素之一，它从总体上预测出整个教练员队伍的发展趋势〔3〕，由调查结果可知（如表2）：目前郑州市俱乐部瑜伽40岁以上的教练员仅有4名，占总数的10%，30～40岁的教练员有17名，占42？郾5%，30岁以下的教练员有19名，占47？郾5%，从以上数据说明，目前郑州市俱乐部瑜伽教练员以年轻人为主，成为瑜伽教练队伍的中坚力量，同时也反映出我国瑜伽行业处于一个不成熟状态，虽然与年轻的教练相比，年长的、资深的教练在年龄、体力以及精力上都处于弱势，但他们在教学时间、教学经验、教学能力及科研能力方面都是年轻教练欠缺的。
2？郾3郑州市俱乐部瑜伽教练员学历情况
学历水平的高低在一定程度上反映出个体知识水平高低，而知识水平的高低是素质结构的重要组成部分，知识水平对健身者的锻炼效果、信心和兴趣都有影响，不同的文化水平是导致指导水平参差不齐的重要因素。由表2可以看出瑜伽教练员的学历主要集中在大专和本科，其中大专学历的教练员占总体的37？郾5%，本科学历的教练员占总体的50%，中专学历的教练员占总体的7？郾5%，研究生学历的人数最少，仅占总体的5%。说明目前郑州市瑜伽教练员的文化程度不高，学历结构偏低。这与瑜伽在我国发展的时间较短、高校教学体系处于不完善阶段、能培养高学历高水平的瑜伽人才的学府缺乏等因素有关，且由于瑜伽健身市场的快速发展，健身场所的不断扩充，教练员的数量在一定程度上处于供不应求的状况。因此，一些健身场所不得不聘用中专生以弥补教练的不足。
2？郾4郑州市瑜伽教练员的从业经验结构
从业时间的长短可以直接反映一个瑜伽教练员的工作经验是否丰富，以及教学能力和教学艺术等造诣的深浅〔4〕。从表3我们可以看出，被调查的40名教练员中从事瑜伽工作4年以上的仅占22？郾5%，2～3年从业经验的教练员占40%，1～2年从业经验的教练员占27？郾5%，1年以下从业经验的教练员占10%，这说明目前郑州市俱乐部瑜伽教练员还处于不成熟阶段，经验丰富的、高职称教练员缺乏。
2？郾5郑州市瑜伽教练员的专业结构分析
专业是一个教练员系统学习理论知识和技术的体现，对深入掌握项目的文化底蕴和项目特殊技术有着重要影响〔5〕，直接影响教练员传授知识的方式、方法和深度。由表3可以看出，所调查的瑜伽教练员中仅有10%是毕业于瑜伽专业，相关艺术类专业如舞蹈、健美操等专业毕业的教练员占72？郾5%，还有其他专业的占17？郾5%。在专业技能获得途径调查中，在学校专业学习过瑜伽的教练员占17？郾5%，通过电视网络以及培训机构获得技能的教练员占72？郾5%，有5%的是通过光盘和自身体会获得，这说明系统学习瑜伽专业的教练员严重缺乏，对瑜伽的发展有一定的影响。
3结论与建议
3？郾1结论
目前郑州健身俱乐部的瑜伽教练员女性远远多于男性，比例严重不平衡；而且瑜伽教练员以年轻人为主，教学时间、教学经验以及科研能力等方面有所欠缺；郑州市瑜伽教练员的文化程度不高，学历结构偏低；目前郑州俱乐部瑜伽教练员从业时间较短，经验丰富的高职称教练员缺乏；瑜伽专业及对瑜伽进行系统学习的教练员严重缺乏。
3？郾2建议
加强郑州市俱乐部瑜伽教练员师资队伍建设，提高教学质量；培养一批具备较高水平的男性教练员，以吸引越来越多的男性会员参与该项运动；俱乐部要多为教练员提供专业的瑜伽教练培训班，提高其专业能力及增加教练员之间的交流；加强理论知识的学习，增强科研方面的能力；建议在高校中开设瑜伽专业，系统培养瑜伽教练。
参考文献
〔1〕贺慨？郾对北京健身俱乐部中开设瑜伽课程的现状分析〔J〕？郾南京体育学院学报（社会科学版），2006，20（1）；110 -112？郾
〔2〕 黄敏？郾瑜伽产业发展研究〔J〕.体育文化导刊，2010（09）：46-50？郾
〔3〕王野？郾南京市大型健身俱乐部私人健身教练的现状的调查与分析〔J〕.南京体育学报（自然学科版），2005，（1）：35？郾
〔4〕 范清惠，安娣？郾北京市商业瑜伽馆会员健身行为研究〔J〕.首都体育学院学报，2010（11）：40？郾
〔5〕胡晓娟？郾俱乐部教学模式下的体育教师素质需求特征分析〔J〕？郾南京体育学院学报（社会科学版），2006，20（2）：88-89？郾
（责任编辑：李宏斌）
私人健身教练工资待遇
私人健身教练的工资？成为了想入行人员比较关心的问题，毕竟除了爱好，我们还是要生存的。随着国务院将全民健身上升为国家战略，我国体育健身俱乐部的数量和规模都有大幅提高，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。因此培养专业的健身管理人员、健身教练就显得尤其紧迫和重要。健身教练工资？发展？
赛普健身学院课程以就业为指导目标，实用技能为核心，打造专业私人健身教练。2017年的课程进行了很大程度的升级，国内健身
行业还有很大的发展空间，而发展节奏也是非常快速的，同样的健身教练想要得到更好的发展和前途也需要掌握更新更全面的知识技能。赛普2017年7.0课程根据市场会员需求与所学课程的实际应用结合对课程进行升级。
新课程将采用衔接更紧密的方式，将分为四大模型、六大模块通过系统专业的课程来供学员学习。新课程中将更加注重效率，将以往的经验及总结融入到专业的技能知识中，达到更彻底的消化与吸收。只有将能力贯通和吸收才能在工作中更好的合理应用。
健身教练工资？目前国内的私人健身教练达到万元以上已经是很平常的事情，在15000左右的居多。但这也是根据个人专业能力决定的，会员信赖健身教练的专业水准就会选择再次购买他的课程，俱
随着法律法规不断完善，人们越发重视合同，合同的使用频率呈上升趋势，签订合同可以明确双方当事人的权利和义务。那么合同要怎么拟定？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的健身教练聘用合同，欢迎大家分享。
健身教练聘用合同1甲方：
乙方：
甲方因经营需要,聘用乙方为健身教练。现经双方协商一致，达成如下协议：
一、聘用期限为壹年。自xxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日。
三、甲方按会员健身项目一个的纯利润的%作为乙方的报酬,甲方每月五号按时预支给乙方元生活费用，甲方实行每周工作40小时，每天工作8小时的工作制度。底结算时在乙方报酬中扣减，乙方有权对甲方会员健身项目的财务进行监督。(甲方在底没有支付给乙方应得的酬劳,应根据相关法律条款无条件赔偿乙方应得酬劳的两倍)
四、在聘用期内，乙方在同行业不得兼职，否则，承担伪约金壹万元。
五、乙方应尽职维持甲方正常经营,如因乙方原因（无故辞职），致使甲方无健身教练，经营造成损失，赔偿甲方壹万元。（注:在不影响乙方任何学业的情况下，此条款方可生效）
六、甲方负责提供乙方的住宿便利。
七、甲方应保障乙方在工作期间的人身安全。甲方负责为乙方买一年的人身意外事故保险。
八、甲方为乙方负责出%的外出培训及考初中高级瑜珈导师证书的费用。
十，本协议经双方签字后生效，双方均不得反悔，否则承担对方违约金两万元。
甲方：
乙方：
xxxx年 月 日
（此协议一式两份，由甲方、乙方存留）
健身教练聘用合同2甲方(聘用单位)：(以下简称甲方)
乙方(受聘人)：(以下简称乙方)
甲乙双方根据国家和本市有关法规、规定，按照自愿、平等、协商一致的原则，签订本合同。
第一条合同期限
1.合同有效期：
(1)自，合同期为 年。合同期满聘用关系自然终止。
2.聘用合同期满前一个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。
第二条 工作岗位
1.乙方受聘为兼职 ,全面负责教练部业务及管理工作。
2.根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，甲方有权调整乙方的工作岗位。
第三条工作条件和劳动保护
1.甲方实行每周工作 时，每周6天的工作制度。
2.甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。
3.乙方一旦受聘,为了便于宣传推广包装,甲方有权免费使用乙方图片及视频作为永久宣传使用。
第四条工作报酬
1.经甲乙双方协商，乙方的工作岗位是兼职健身教练，每月工资参照绩效制度，每月发工资时间为次月的15号。
第五条工作纪律、奖励和惩处
1.乙方应遵守国家的法律、法规。
2.乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、教育。
3.乙方如违反甲方的规章制度、劳动纪律，甲方按市府和单位的有关规定给予处罚。第六条聘用合同的变更、终止和解除
1.聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。
2.聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。
3.甲方单位被撤消，聘用合同自行终止。
4.经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。
健身教练聘用合同3甲方：__________
乙方：__________（身份证号：__________）
根据国家和本地劳动管理规定和本公司员工聘用办法，按照甲方关于公司新进各类人员均需试用的精神，双方在平等、自愿的基础上，经协商一致同意签订本试用合同。
自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日上，有效期为_____个月。
二、试用岗位根据甲方的工作安排，聘请乙方在_____工作岗位。
三、试用岗位根据双方事先之约定，甲方聘用乙方的月薪为_____元，该项报酬包括所有补贴在内。
1.甲方的权利。
有权要求乙方遵守国家法律和公司各项规章制度；
有权对乙方违法乱纪和违反公司规定的行为进行处罚；
对试用员工不能胜任工作或不符合录用条件，有权提前解除本合同。
2.甲方的义务。
为乙方创造良好的工作环境和条件；
按本合同支付给乙方薪金。
对试用期乙方因工伤亡，由甲方负担赔偿。
1.乙方的权利。
享有国家法律法规赋予的一切公民权利；
享有当地政府规定的就业保障的权利；
享有公司规章制度规定可以享有的福利待遇的权利；
对试用状况不满意，请求辞职的权利。
2.乙方的义务。
遵守国家法律法规、当地政府规定的公民义务；
遵守公司各项规章制度、员工手册、行为规范的义务；
维护公司的声誉、利益的`义务。
试用期满，经以现乙方不符合录用条件，甲方有权不再签订正式劳动合同；
对员工有突出表现，甲方可提前结束试用，与乙方签订正式劳动合同；
试用期乙方的医疗费用由甲方承担_____%（90%），乙方承担_____（10%）；
试用期甲方一般不为乙方办理各项保险手续，如乙方被正式录用，可补办有关险种，从试用期起算；
试用期，乙方请长病假10天、事假团党委计超过7天者，试用合同自行解除。
试用期满，有权决定是否签订正式劳动合同；
乙方有突出表现，可以要求甲方奖励；
具有参与公司民主管理、提出合理化建议的权利；
反对和投诉对乙方试用身份不公平的歧视。
八、一般情况下，试用期间乙方岗位不得变更。若需变更，须事先征求乙方的同意。
九、本合同如有未尽事宜，双方本着友好协商原处理。
十、本合同一式两份，甲、乙双方各执一份，具同等效力，经甲乙双方签章生效。
甲方：_____乙方：_____
法定代表人：_____签字：_____
签约日期：_____年_____月_____日
签约地点：_______________
健身教练聘用合同4甲方：
乙方：
甲方因经营需要，聘请乙方为星梦体育发展有限公司的XXX活动的教练，为保障双方权益，甲乙双方经友好协商，就乙方在XXX活动的有关工作事宜达成协议如下：
一、聘用期限为此次活动7天期限。自 年月日至年月 日。
二、甲方聘用乙方为本次活动的健身教练，负责甲方参加此次活动学员的训练，培训等事务。
三、甲方按此次活动项目的纯利润的5%作为乙方的报酬，活动结束后15个工作日内甲方将支付给乙方报酬，乙方有权对甲方会员健身项目的财务进行监督。
四、在聘用期内，乙方在同行业不得兼职，否则，承担伪约金壹万元。
五、乙方应尽职维持甲方正常经营，如因乙方原因（无故辞职），致使甲方无健身教练，经营造成损失，赔偿甲方壹万元。
六、甲方应保障乙方在工作期间的人身安全。
七、若甲方经营亏损，乙方不承担。
八、本协议经双方签字后生效，双方均不得反悔，否则承担对方违约金壹万元。
甲方： 乙方：
年 月日
（此协议一式两份，由甲方、乙方存留）
健身教练聘用合同5甲方：XXXX俱乐部
乙方： 教练
随着
市场经济的发展，人民生活水平的提高，经甲、乙双方协商自愿达成以下协议：
一、甲方出资教练培训费肆仟元，保送乙方去冷江阳光俱乐部培训。（车旅、生活等费用由乙方自付）。
二、乙方向甲方交付肆仟元保证金。保证从20xx年5月19日起至20xx年5月20日期间必须在甲方上班。不能在同行业任职，否则乙方的肆仟元保证金甲方不再退还，另外，甲方有权向乙方索赔伍仟元赔偿费。
三、乙方在没有重大违纪、违法情况下，甲方无权终止合同，否则乙方有权向甲方索赔伍仟元赔偿费。
20xx年5月1日至20xx年6月1日期间，30元/课时； 20xx年6月1日至20xx年7月1日期间，40元/课时； 20xx年7月1日至20xx年8月1日期间，45元/课时； 20xx年8月1日至20xx年12月31日期间，50元/课时；
20xx年元月1日至20xx年元月1日期间，55元/课时； 20xx年元月1日至20xx年元月1日期间，60元/课时； 20xx年元月1日至20xx年5月20日期间，60元/课时； 20xx年5月20日以后，60元/课时。
五、上课课时乙方必须提前20分钟做好上课准备，下课后必须有10分钟时间以上与会员沟通。
六、工作时间安排和营销工资标准按管理制度另行安排。
七、以上工资包括养老保险和其它费用在内，甲方不再另外承担，由乙方自行支付。
八、此协议一式两份，签字生效。
甲方签字：
乙方签字：
年月日
天鹰健身俱乐部教练应聘
合 同 书
甲方：天鹰健身俱乐部
乙方： 教练
随着市场经济的发展，人民生活水平的提高，经甲、乙双方协商自愿达成以下协议：
一、甲方聘请乙方为天鹰健身俱乐部 教练，底薪为月薪人民币，另外课时费 元/课时。（此工资包括养老金等等，不再另外补贴，由乙方自行支付）。
二、合同期限 年，自年月日至年月 日。
三、乙方的工作时间和营销工资标准按标准管理制度另行安排。
四、乙方向甲方支付贰仟元合同保证金，保证在合同期内不再其他同行业任职，否则，保证金甲方不再退还，另外甲方有权向乙方提出伍仟元赔偿费。
约。
六、甲方必须保证乙方每月28课时以上。
七、上操课时乙方必须提前20分钟做好上课准备，下课后必须有10分钟时间以上与会员沟通。
八、精诚团结、共同努力把新化健身事业更上一台阶。
九、此协议一式两份，双方各执一份，签字生效。
甲方签字：
乙方签字：
年月日
健身教练聘用合同6聘任方（简称甲方）：学院健身房
受聘人（简称乙方）：
第一条 乙方岗位职责与要求
五、教练员在试课期间，应展示难度、精彩技能，提高在会员心中的的地位，及本机构的知名度。在试课期间，教练员由照顾到每位会员，以树立学习的信心。在结课时期，教练员应展示新颖的动作或舞段，以吸纳会员的续报和扩大潜在的会员。
第二条 权利和义务
1、根据炎华兄弟有关规定对乙方进行管理，保护乙方应有的各项权利与义务;
2、依照炎华兄弟有关规定，对乙方培训指标完成情况进行考核与奖励;
4、为乙方完成合同规定的培训指标及目标，提供良好的工作条件、支持与帮助;
1、自觉遵守国家的法律法规，严于律己，为人师表;
2、上课期间认真负责学员课堂纪律与会员人身安全，禁止学员离开培训场地，或者带领学员到机械区、跑步机区，课间休息时，须通知负责人由其监管情况下方可离开培训场地，如有违反，出现安全事故须由教练员承担50%经济责任;
3、乙方须积极配合负责人的招生和管理工作;
4、全面履行岗位责任，完成培训工作任务，接受甲方的监督、考核与管理;
5、享受甲方为其提供的工作条件及其它支持与帮助;
6、教练员在不影响正常教学情况下，可学习其他任何科目，其亲属学习其他科目享受8折优惠;
7、合同期内，教练员严禁在其他培训机构进行代课，如有发现，乙方承担甲方的相应损失，并予以解聘;
8、教练员禁止外泄或向其他任何机构提供会员，如有发现，乙方承担甲方的相应损失，并予以解聘;
9、未经甲方许可，教练员禁止与会员进行任何商业交易;
10、教练员禁止向其他机构提供本机构教练信息及联系方式。如造成甲方教练员流失，乙方承担的相应责任;
11、教练员禁止向外泄漏甲方一切内部资料、宣传策略，及相应的商业机密。
第三条 聘期、工资、课长
聘期
自 年 月 日至 年 月 日。
每节课 元。
每节课时90分钟。
第四条 考核及奖惩
六、乙方完成培训指标，会员问卷调评教平均绩分达到8。5以上（包括），无无故离岗、无故迟到、无故早退情节的，甲方在原课时费基础上另加5—10元进行奖励;
第五条 培训指标（内容）
甲方签字： 乙方签字：
盖 章 盖 章（签名）
健身教练聘用合同7聘用方(甲方)：_____________________________________________
地址：_______________________________________________________
电话：_______________________________________________________
法定代表人：_________________________________________________
职务：_______________________________________________________
受聘方(乙方)：_____________________________________________
身份证号码：_________________________________________________
住址：_______________________________________________________
电话：_______________________________________________________
甲乙双方根据国家和本市有关法规、规定，按照自愿、平等、协商一致的原则，签订本合同。
第一条 合同期限
1.本合同为有固定期限的聘用合同，期限为______年。自______年______月______日至______年______月______日有效。(其中_______年_______月_______日至_______年_______月_______日为见习期/试用期，试用期为_______个月，可视乙方适应工作能力酌情增减。)，协议从签字后即开始生效。
2.劳动合同期满前_______个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。
3.本合同期满后，任何一方认为不再续订聘用合同的，应在合同期满前_______个月书面通知对方。
第二条 工作内容和工作地址
1、乙方的工作内容为_________________________________，工作地点为_________________________________。
2、根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，甲方可以调整乙方的工作岗位。
第三条 工作条件和劳动保护
1、甲方实行每天工作八小时工作制度。
2、甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。
3、甲方可根据工作需要组织乙方参加必要的专业知识培训。
4、乙方一旦受聘，甲方有权使用乙方图片及视频作为永久宣传使用。
第四条 工作报酬及支付方式
1、经甲乙双方协商，乙方的工作岗位是_________，工资为_________元/月+提成(绩效工资)。每月发工资时间为________日。工作期间因乙方达不到甲方要求，甲方有权解聘。
2、甲方支付给乙方的工资，已包含保险费用，乙方自行负责缴纳保险费用。
3、由于教练行业特殊性，为了保障双方的利益，甲方将暂扣_____个月工资作为押金，在合同到期时无息返还给乙方。
4、每月工资通过第_____种方式发放
(1)现金发放
(2)发放至乙方银行卡。银行卡号：__________________________________
第五条 工作纪律、奖励和惩处
1、乙方应遵守国家的法律、法规。
2、乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、培训。
3、乙方如违反甲方的规章制度、劳动纪律，按甲方有关规定给予处罚。
4、甲方应切实加强单位内部的岗位责任制，建立健全各项考核制度，做到职权清楚、责任明确、考核严格、奖惩分明。
5、除政策因素外，乙方受聘期间未经甲方批准不得回到原单位或其它单位工作。乙方在聘期内要求脱离工作岗位的，必须先经甲方同意，并与甲方解除聘用合同，甲方可根据规定给予办理有关辞职手续。
第六条 聘用合同的变更、终止和解除
1、聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。
2、聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。
3、甲方单位被撤消，聘用合同自行终止。
4、经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。
5、乙方有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同：
A.在合同期内教学水平得不到有效提高,永不进步的;
B.严重违反工作纪律或俱乐部规章制度的;
C.故意不完成教学任务，给教学工作造成严重损失的;
D.接待学员不周，经教育不改的;
E.品行不良，侮辱学员，影响恶劣的;
F.严重失职，营私舞弊，对甲方单位利益造成重大损害的;
G.被依法追究刑事责任的。
6、有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同，但应提前三十天以书面形式通知受聘人：
A.乙方患病或医疗期间，不能从事原工作;
B.乙方不能胜任工作;
C.聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的聘用合同
无法履行，经当事人协商不能就变更聘用合同达成协议的;
D.乙方不履行聘用合同的。
7、乙方要求解除聘用合同，应当提前三十天以书面形式通知甲方。并且乙方负责协助甲方招聘相应人员代替乙方工作方可执行。
第七条 违反和解除聘用合同的经济补偿
1、经聘用合同当事人协商一致，由甲方解除聘用合同的(不包括在试用期)，甲方应根据乙方在本俱乐部的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿。
2、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由甲方解除聘用合同的，甲方扣除乙方相当于半个月的工资作为乙方给甲方的经济补偿金。
3、聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的合同无法履行，经甲乙双方协商不能就变更合同达成协议，由双方解除聘用合同的，甲乙双方互不追究责任。
4、聘用合同履行期间，乙方要求解除聘用合同的，凡由俱乐部出资进行培训、服装及其他费用，乙方应按规定赔偿。
5、聘用合同履行期间，合同双方的任何一方擅自违反规定解除合同的，必须负违约责任。即给对方补偿_____个月当月的工资。
第八条 其它约定事项
(一)________________________________________________________。
(二)________________________________________________________。
第九条 争议解决
本合同项下发生的争议，由双方当事人协商解决或申请调解解决;协商或调解不成的，可以提交__________仲裁委员会仲裁或向_________________人民法院提起诉讼。
第十条 合同生效
本合同经甲乙双方签字盖章后生效。本合同一式_________份，其中甲方执________份，乙方执________份。
合同生效后，甲乙双方对合同内容的变更或补充应采取书面形式，作为本合同的附件。附件与本合同具有同等的法律效力。
甲方(盖章)：___________________ 乙方(签字)：___________________
代表人(签字)：________________ 身份证号：______________________
_______年_______月_______日 _______年_______月_______日
健身教练聘用合同8甲方：
乙方：（身份证号：）
根据国家和本地劳动管理规定和本公司员工聘用办法，按照甲方关于公司新进各类人员均需试用的精神，双方在平等、自愿的基础上，经协商一致同意签订本试用合同。
自 年 月 日至 年 月 日上，有效期为 个月。
二、试用岗位根据甲方的工作安排，聘请乙方在 工作岗位。
三、试用岗位根据双方事先之约定，甲方聘用乙方的月薪为 元，该项报酬包括所有补贴在内。
1.甲方的权利。
l 有权要求乙方遵守国家法律和公司各项规章制度；
l 有权对乙方违法乱纪和违反公司规定的行为进行处罚；
l 对试用员工不能胜任工作或不符合录用条件，有权提前解除本合同。
2.甲方的义务。
l 为乙方创造良好的工作环境和条件；
l 按本合同支付给乙方薪金。
l 对试用期乙方因工伤亡，由甲方负担赔偿。
1.乙方的权利。
l 享有国家法律法规赋予的一切公民权利；
l 享有当地政府规定的就业保障的权利；
l 享有公司规章制度规定可以享有的福利待遇的权利；
l 对试用状况不满意，请求辞职的权利。
2.乙方的义务。
l 遵守国家法律法规、当地政府规定的公民义务；
l 遵守公司各项规章制度、员工手册、行为规范的义务；
l 维护公司的声誉、利益的义务。
l 试用期满，经以现乙方不符合录用条件，甲方有权不再签订正式劳动合同； l 对员工有突出表现，甲方可提前结束试用，与乙方签订正式劳动合同； l 试用期乙方的医疗费用由甲方承担 %（90%），乙方承担（10%）； l 试用期甲方一般不为乙方办理各项保险手续，如乙方被正式录用，可补办有关险种，从试用期起算；
l 试用期，乙方请长病假10天、事假团党委计超过7天者，试用合同自行解除。
l 试用期满，有权决定是否签订正式劳动合同；
l 乙方有突出表现，可以要求甲方奖励；
l 具有参与公司民主管理、提出合理化建议的权利；
l 反对和投诉对乙方试用身份不公平的歧视。
八、一般情况下，试用期间乙方岗位不得变更。若需变更，须事先征求乙方的同意。
九、本合同如有未尽事宜，双方本着友好协商原处理。
十、本合同一式两份，甲、乙双方各执一份，具同等效力，经甲乙双方签章生效。甲方： 乙方：
法定代表人：签字：
签约日期： 年 月 日
很多招聘单位为提高人才的`应变能力，通常在个人简历的阅读过程中设置一些特殊的情况，观察应聘者的反应能力，因此求职者掌握利用个人简历识破陷阱的能力非常重要，能够巧妙的通过招聘单位的考核，最终获得适合自身的工作岗位，从而实现自我价值的展现目标。
不仅如此，对于建立描述过程中针对工作转换“关键点”需要进行细致的描述，并且的描述的过程中需要避免由大公司到小公司的转变，同时需要实事求是，因为网络能够查询到任何的消息，如果虚假的资料被揭穿，后果较为严重。
下面是yjbys小编和大家分享的健身教练简历模板，更多内容请关注简历模板栏目。
个人信息
yjbys
大专
10年以上工作经验
现居北京
辽宁大连人
求职意向：
求职健身教练、会籍顾问
想在 北京 工作
期望薪资 12000-20000元/月
有信仰、有原则的我十年前大学毕业后毅然放弃航海专业，本着对健身健美训练的热爱，成为了一名体适能私人教练，如今我对训练的热情未减并更加热爱我的职业。我除了本专业精通外，英文很不错，还擅长很多东西，你说个领域可能就是我强项，高学历高智商，眼光独到且长远，还有我不是农村出身，老婆孩子热炕头儿的生活不是我要的。我在等一群志同道合的伙伴，共进退。
大连海事大学
沟通力强
有亲和力
诚信正直
责任心强
真正的全才
工作经验
北京中体迈搏体育文化有限公司
工作时间：2016年04月-2016年08月 [4个月]
薪资水平： 保密
在职职位：健身会所店长
工作职责： 负责全店所有事宜，谢谢。
北京中体迈搏体育文化有限公司
工作时间：2016年01月-2016年04月 [3个月]
薪资水平： 保密
在职职位：教练部门经理
工作职责： 统筹教练部门一切事宜。
北京享瘦派健身科技
工作时间：2015年11月-2016年01月 [2个月]
薪资水平： 保密
在职职位：休适能训练师
工作职责： 为会员提供休适能相关训练
北京三足顶立健身中心
工作时间：2015年03月-2015年09月 [6个月]
薪资水平： 保密
在职职位：私教
工作职责： 教练基本职责，私教销售，私教授课。
一兆韦德健身
工作时间：2010年10月-2015年01月 [4年3个月]
薪资水平： 12000-20000元/月
在职职位：私教
工作职责： 教练基本职责，私教销售，私教授课。
首钢篮球中心健身
工作时间：2013年07月-2014年01月 [6个月]
薪资水平： 8000-12000元/月
在职职位：私教经理
工作职责： 团队业绩，会员沟通，专业培训
英派斯健身
工作时间：2006年07月-2010年08月 [4年1个月]
薪资水平： 5000-8000元/月
在职职位：私教
工作职责： 教练基本职责，私教销售，私教授课。
学历教育
2004年01月毕业
赴新加坡留学
美式英语
2007年08月毕业
大连海事大学
航海技术
2007年08月毕业
AASFP
专业体适能教练
2007年11月毕业
AASFP
高级私人教练
2007年11月毕业
AASFP
运动损伤康复及处理
2007年11月毕业
关于教师素质构成问题, 国内外有许多观点和研究, 可谓众说纷纭。有的从教师的特殊职业专门要求提出教师的素质, 即从教师的职业素养的主要构成因素, 包括德、才两方面, 分别探索教师的职业道德和教师的智能结构;国外有关教师素质的研究认为, 教师的基本素质成分是教师的教育观念、教学能力、知识结构及个性品质。
2. 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
本文随机抽取大庆市28家健身场所共计60名瑜伽教练员为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
在查阅国内外有关体育教育学、体育训练学、体育社会学等一系列权威著作的基础上, 阅读了大量的期刊文献资料, 为本文研究提供学术背景和科学理论依据。
2.2.2 问卷调查法
在大量阅读国内外相关文献的基础上, 根据本论文研究的任务和目的, 遵循体育科研方法中关于问卷设计的基本规则和基本要求, 设计了瑜伽教练调查问卷。
3. 大庆市瑜伽教练专业素质调查分析
3.1 大庆市瑜伽教练专业知识结构的分析
如表11所示, 目前瑜伽教练的理论知识欠缺, 不能很好地满足会员的需求, 大庆市瑜伽教练公共理论知识整体水平偏低, 有待于提高。
3.2 大庆市瑜伽教练特殊专业技能结构分析
如表15所示分析, 大庆市瑜伽教练特殊专业技能特征是:整体呈现先高后低的分布规律, 其中编排与设计动作的能力、瑜伽课堂组织教学的能力、动作示范的能力、瑜伽课堂指导帮助的能力、根据会员水平随机调整课堂内容的能力五项指标均值均在“一般”以上, 尽管“编排与设计动作的能力”一指标整体评价在“一般”水平以上, 但是通过对瑜伽教练的访谈调查中发现, 在实际授课中这一能力还是存在很大问题。整节课的流程安排不符合人体运动规律, 编排运动很随意, 有时把运动强度很大的动作排在了课程的前面;不了解瑜伽运动的特点, 没有在安排了收缩动作后必须安排相应的伸展性动作, 使会员在练习中很容易过度疲劳、受伤或是没有收到预计锻炼效果, 这很大程度与教练员本身缺乏人体生理、运动科学等方面的专业知识以及教学经验缺乏有关。
3.3 大庆瑜伽教练专业道德结构分析
如表17所示, 整体均值为4.90, 整体接近于“很强”一级水平。从图中可以看出对于这一级指标, 大部分教练对自己的评价都很高, 只有极少数人认为自己处于“一般”, 其余大部分教练不同程度的认为“强”或“很强”。
从研究中显而易见, 瑜伽教练的专业素质各项指标水平并非平衡同步发展的, 首先是因为, 群众的对瑜伽的认识水平是导致瑜伽教练专业素质水平参差不齐的原因之一;其次因为, 瑜伽各流派林立, 近些年来又出现一些新的流派, 各流派认识水平良莠不齐, 没形成对瑜伽的统一认识。所以瑜伽教练所应具备的专业素质水平也没形成统一的标准;再次是因为健身行业内部更多地看重经济利益, 对瑜伽的真正价值推广不够。瑜伽教练资格认证缺乏统一的审核机构和审核标准, 证书发放和资格认证混乱。因此, 整合瑜伽教练培训机构, 规范健身市场, 是体育行政部门亟待解决的问题。
4. 结论与建议
4.1 结论
大庆市经营性健身场所瑜伽教练员队伍非常年轻, 主要以女性教练为主, 文化程度大部分为专科以上, 单从年龄、文化程度来看是一支很有发展优势的生力军。但大部分教练从事瑜伽运动年限少, 体育院校毕业生较少, 特别是瑜伽专业毕业生更少, 整体教练员队伍结构不够合理。
4.2 建议
大庆市各健身场所建立有效的激励制度, 实行按劳分配与按绩效分配相结合的酬劳方式, 完善瑜伽教练员的年龄、性别、学历等结构;瑜伽教练加强自身学习, 重视公共理论知识和专项理论知识的不断积累, 逐步优化自身的专业素质结构;各个组织管理部门, 建立瑜伽教练员规范管理制度, 促进瑜伽教练之间的良性竞争, 定期对各健身场所瑜伽授课情况进行监督、管理, 严格执行《社会体育指导员职业标准》规定的注册和考核制度, 从根本上杜绝健身教练员鱼目混珠的现象;各健身场所通过多种渠道、多种方式培养瑜伽教练, 要通过专业学习、岗位培训、在职进修等多种渠道, 培养和造就一支高素质的瑜伽教练专业队伍。
摘要：本研究对大庆市瑜伽教练专业素质方面存在的问题进行讨论, 提出提高瑜伽教练员专业素质的建议, 旨在为大庆市健身场所瑜伽教练员整体专业素质的提高提供一定的理论依据, 进而促进瑜伽运动在大庆市健康、和谐地发展。
从事健身运动，可以接触到很多人，而且相对来说是收入中高层的人。
从事健身运动的人，身材方面，肯定是个优势，多少年后参加同学聚会，很多男同学的身材都走形了，从前特别瘦的人都成了胖子。我这方面让大家很是羡慕。
收入方面，我也许不能代表所有的健身教练。但因为自身努力原因，自己创业、做代言等等，收入还是比较可观的。跟从前的同学比起来，他们每天坐在办公室，颈椎、腰都出现了问题，而我身体还是非常好，很多年都没有生过病、没有吃过药。
而且，通过对比目前国内健身现状，我希望能用自己在国外学到的东西帮助改变一些观念上的滞后，尽管这需要一个过程——这也算是有了我的追求或者说是信念。
对国内健身人士的评价
国内健身人士有一些误区，上健身房的通常是两类人：需要减肥的人和需要增肌的人。关于身体减脂，这是美国十年前讨论的话题。
国际上发达一点的国家，健身最热门话题是关乎日常生活质量，如何让身体更好地适应环境。比如生过孩子的妈妈，每天需要把孩子从床上抱起来放下去二三十次，怎样做不会腰肌劳损；再或者是五、六十岁的老太太去菜场买菜，如何不会摔倒，不会腰间盘突出，不会蹲下去站不起来等等。
此外，国内健身的还有第三类人：健身狂热爱好者，他们每天上健身房，自己在力量区做推胸，拉背，蹬腿，从来不请教练。这类人的误区是：只练正面不练背面，胳膊练得很粗壮，胸大肌也很发达，但是背部却比较弱，因为镜子中看不到；只练上肢不练下肢。他们觉得无所谓，反正腿的部分穿着长裤看不出来了。结果手臂可能跟小腿一样粗，也就是常说的CHICKEN LEG。
再有就是一部分人对于营养补给的依赖比较大。需要增肌，所以一定要吃蛋白粉。锻炼很辛苦，吃蛋白粉却相对比较容易。于是很多人后来就变成只吃蛋白粉，不锻炼。吃蛋白粉的原理是：通过运动造成肌纤维受损，肌纤维重组需要蛋白质，补充蛋白质可以帮助修复肌肉，令肌肉的纬度变大。然而如果不运动，肌纤维没有受损，只吃蛋白粉，1克蛋白粉有10千卡的热量，这个热量就会转化成脂肪，堆积在身体内。这就是能量平衡的原理。
健身是一种生活态度，活着就要活得好
也许比起欧美国家，我们的健身行业还在起步当中。但不管怎么样，健身的概念已经慢慢地进入了人们的寻常生活中，这已经是一个不小的进步了。
健身并不是一项很花钱的活动。一个LV的大包可以办10年的健身卡，一个LV的钱包办一年的卡。当然我不是说健康可以仅仅是办一健身卡就能实现。上健身房只是健身的一个途径，并不是绝对的选择。
健身是一种习惯和生活态度。有运动习惯，身体的机能就会好，身体中好的细胞或抗体的活跃程度就会好，抵抗不好东西的能力就会变强。人每天都在做斗争，体内好的东西都在跟不好的东西做斗争，好的东西占优势，就会表现出好的状态。这是个很浅显的道理，所以锻炼能让高质量的生活状态持续得久一点。大家都想长命百岁，可是如果后50年都在轮椅上、床上度过，活这么久还有意义吗？活着与活得好有很大区别。
一个人每周拿出3小时就可以达到效果
美国运动医学会规定，每周至少3次，每次练习1个小时。其实，每周三次，每次30到45分钟左右就可以了。
普通人士没有锻炼习惯的话，比如从来不做运动，或者两三年都没有运动的人，一开始就每周3次，每次1小时，可能很难坚持。
建议循序渐进，先从低强度的运动开始，每天爬个五六层楼，慢慢爬差不多需要10分钟吧。早中晚三次，分成三段，只要能量消耗总量有这么多就可以。
训练一定不要过量，过量会很痛苦，没有人愿意做痛苦的事情。通过一两个月后，慢慢增加时间或者体力。比如每周4次，每次45分钟，或者每周3次，每次1小时。
健身教练就是你运动方面的医生，你自身的水平和训练目标决定了你的健身方案，所以没有放之四海皆准的训练方法。
【健身教练职业素质】推荐阅读：
健身私人教练销售培训11-05
健身教练岗位说明书11-11
健身教练培训课程内容02-22
我国私人健身教练发展现状03-26
瑜伽教练职业规划12-08
做自己的职业教练04-06
体育教练员职业素养09-29
教练员的职责与职业行为规范06-04
教练辞职报告07-04
