“雷锋精神”就在我们身边（精选15篇）
今天，晴空万里，阳光明媚。我高高兴兴地来到楼下的院子里，金色的迎春花开了，粉色的杏花开了，不知名的五颜六色的花也开了。瞧，柳树摇着她那绿色长辫子。我闻着花香，在草地上蹦来蹦去，像一位活泼的小天使。
跑着跑着，呀！我摔倒了，痛得我哇哇大叫。突然，一位叔叔把我扶起，并为我揉了揉膝盖，还嘱咐我：“以后要小心。”这不就是老师讲的“雷锋精神”吗？
回到家里，我把这件事告诉了妈妈，妈妈说“雷锋精神”无处不在，如捡起身边的一片废纸，关紧滴水的龙头，让一个座位，帮助同学打扫卫生等等。哦，原来“雷锋精神”就在我们的身边呀。
一、求生存谋发展, 打造广播媒体竞争新优势
广播是传统媒体, 在与各种现代传播媒介的竞争中, 必须要有自己的独门绝技。省台在绥化市落地的广播节目有九套, 实现了大功率全覆盖, 可以说地方台的生存空间狭小, 发展压力很大。在这种情况下, 必须顺应媒体发展要求, 立足于本土新闻, 守好这块阵地并有所作为。
1. 技术保障优势。
良好的技术保障是办好这档节目的根本。去年, 我们用市政府支持的专项资金购置了技术较为先进的广播直播车, 把直播间搬到了车上, 主持人也走出了直播间, 来到群众的身边, 把“走转改”的要求变成了实实在在的行动。广播直播车根据群众提供的新闻线索, 行驶在城市的大街小巷, 把广播及时传播的优势体现得淋漓尽致。
2. 团队保障优势。
为了保证节目的质量, 我们在人员不足的情况下采取交叉选择的办法, 抽调7名优秀的主持人, 组成了《我们在现场》节目组。节目初期他们承受了很大的思想压力, 因为在直播高压状态下, 面对大小不一的问题, 需要充足的知识储备和丰富的社会经验, 更需要敏捷的思维以及化解和处理问题的能力。由于这些同志缺少主持新闻类节目的经验, 加之以往照本宣科式的播出习惯, 面对这种调整和变化, 感到不习惯、不适应, 找不到感觉, 普遍产生了能力危机。通过7个月的摸索和精心打造, 这些同志经受住了考验, 得到了锻炼成长, 节目风格日趋成熟, 知名度也越来越高, 产生了巨大的社会影响。
3. 节目特色优势。
节目立足于本土, 突出舆论监督, 内容涉及政策解读、民生热点、消费维权、公益活动、突发事件等社会敏感问题, 与群众生产生活息息相关。开播初期, 由于缺少新闻线索, 他们就主动策划、寻找线索, 一期期精品节目开始浮现, 其中《商户的牌匾, 城市的脸面》这期节目一炮打响, 当时很多商户不理解, 他们一方面调查走访倾听群众的意见, 另一方面积极开展舆论引导, 消除群众的疑虑, 化解矛盾, 使整治行动达到了预期的效果。
三、说真话办实事, 用实实在在的行动彰显广播媒体新地位
新闻节目的生命力在于敢说真话、揭开事实真相, 既要用心帮助群众办实事, 又要积极主动为大局服务。
1. 用媒体的尊严打造现场直播的魅力。
每一次热线的接听, 都是奔赴现场的开始, 大部分采访调查、结办反馈都是在直播状态下完成的, 这需要媒体的底气和勇气, 因为听众喜欢最真实的交锋和碰撞。在今年3·15国际消费者权益日的节目直播过程中, 节目组接到了市民谢先生的投诉电话, 说他在绥化市某鞋城购买的品牌运动鞋有质量问题, 随后记者和谢先生找到鞋城消协, 经过协商使问题得到了圆满解决, 其间, 记者调查全程适时直播, 让听众切身感受到了新闻传播的真实性。报纸会告诉你昨天发生了什么, 电视会告诉你今天发生了什么, 我们要告诉你此时此刻正在发生着什么, 这就是直播的魅力, 虽然未经修饰, 但仍然精彩。
2. 用媒体的良知大力弘扬社会主旋律。
我们始终坚持以正面宣传为主, 弘扬主旋律, 让那些温情感人的故事在电波中传递。今年3月份, 佳美小区轻生妇女的贫困家境被节目报道之后, 很快有社会爱心人士伸出援手;4月份北林区张先生的智障女儿走失了, 节目播出后, 一个寻人爱心团队迅速在社会自发形成, 许多爱心司机通过热线描述了走失女孩的最后位置, 一条较为完整的行踪路线在众人的描述中变得清晰。正是《我们在现场》的一次次直播, 让奉献与爱心成为城市上空优美的主旋律。
3. 用媒体的力量, 建立社会联动和快速反应机制。
一个成熟的媒体或节目, 应该充分调动社会各方资源, 放大媒体的优势, 发挥舆论引导作用, 政府职能部门也会借助媒体平台, 了解民意, 为民办实事, 因此建立社会联动和快速反应机制尤为必要。如今的《我们在现场》节目, 已经成为政府职能部门和群众之间的桥梁和窗口, 通过节目强大的感召力和影响力, 相关部门紧密配合、协调作战, 产生了良好的社会效益。一是与交警部门建立了快速联动机制。交通拥堵或发生交通安全事故时, 我们第一时间连线北林交警大队, 及时快速疏导交通。二是与城市管理行政执法局建立了一把手督办机制。凡是群众反映到节目组的问题, 都以局长督办的方式加快问题的解决, 然后通过节目向社会公布结果, 同时还建立了协调会议制度, 不定期地沟通反馈情况。三是与运管部门建立信息沟通机制。在媒体的舆论监督下, 他们主动成立绥化市整治非法营运车辆办公室, 专项治理“黑车”问题, 进一步规范了营运市场管理。
4. 用媒体的责任, 为城市送去温暖。
一、交流媒体信息，认识当代雷锋
第一件事就是从媒体上搜索发生在今日的雷锋式的助人为乐、无私奉献的人和事。真是不找不知道，一找真不少：有的找到了当代雷锋郭明义的事迹，有的找到了最美教师勇救学生的事迹；有的找到了最美司机在突发急病时坚持稳住车辆保全乘客的事迹，有的找到优秀环卫工人身影的事迹……在小队会上，伙伴们把自己找到的材料进行交流，一个个鲜活的人物、一件件感人的事迹，让大家都深受鼓舞。小队会结束后，队员们还把搜集到的材料进行整理，出了一期小报，吸引了不少人前来观看。
二、访问优秀教师，了解身边雷锋
交流也使小乔开了窍，他突然想到，其实我们学校的王老师也像雷锋那样爱岗敬业、关心学生成长。于是他建议去访问王老师，请她谈谈自己是怎样在工作岗位上学雷锋的。队员们都说这是个好主意。于是小青与王老师约好，放学后，小草小队的队员们就围在王老师身旁，采访她的事迹。王老师很谦虚，她没有讲自己的事迹，而是列举了校内其他老师的事迹：张老师为经济困难的学生买衣服文具和球鞋，李老师把手机号码向同学公开，随时回答同学们遇到的问题；陈老师经常放弃休息，无偿为学习困难的同学补课……伙伴们听了茅塞顿开：原来雷锋就在身边！
三、参与社区服务，体验雷锋精神
经过媒体信息交流和对优秀教师的访问，队员们的观察力变得灵敏了，走在路上或小区里，也能发现许多感人的事迹：白发苍苍的退休老人也当志愿者，在路口挥动小红旗，劝导行人不乱穿马路；在小区里清除乱丢的果皮纸屑，他们不也是当代的雷锋吗？小青提出：为了更真切地体验雷锋精神，我们小队也去参与一次社区服务。于是，在双休日，小草小队的队员们和社区的志愿者一起参加维护交通秩序的宣传和清除小区垃圾的劳动。大家深有体会地说：人人都从自己做起，雷锋就永远在我们中间。
亲爱的老师，同学们：
大家好！今天我演讲的题目是:《雷锋，就在我们身边》。有人说：“雷锋已经永远离开了我们”，他真的离开了吗？不，没有！虽然他的肉体离开了，可他的崇高灵魂却永远伴随着我们，激励着我们„„
有个女孩，她叫何玥，年仅12岁，2012年4月却突然被查出患有恶性脑瘤，当听说自己的生命只剩三个月时，她决定将自己的肾脏和肝脏捐献给需要的人，两名尿毒症患者和一名肝病患者的生命才得以延续。正是花样年华，你却悄然离开。你捐出自己，如同花朵从枝头散落，留得满地清香。命运如此残酷，你却像天使一样飞翔。你用平凡生命最后的闪光，把人间照亮！
你，就是雷锋。
2016年5月18日凌晨，河南一栋民宅突发大火，租住在一楼的王锋3次冲入火场救人。20多位邻居无一伤亡，王锋却几乎烧成“炭人”，约五六十米的路上都是他血染的脚印!38岁的王锋永远的走了„„
面对一千度的烈焰，没有犹豫，没有退缩，用生命助人火海逃生。小巷中带血的脚印，刻下你的无私和无畏，高贵的灵魂浴火涅槃，在人们的心中永生。
你，就是雷锋。
在我们身边，也到处都有雷锋的身影。老师把自己的知识和道德力量无私的传播给莘莘学子们；工人农民们用自己的汗水描绘着祖国的蓝图；警察叔叔们用自己的青春和鲜血守护着人们的和平、安宁；白衣天使们用自己的温柔给我们带来了健康、美好„„
你们，就是雷锋。
学校号召我们向雷锋叔叔学习，我想：雷锋叔叔是个伟大的人，向他学习，一定要做出惊天动地的大事吧！但，我能做什么惊天动地的大事呢？
我回家问妈妈，妈妈说：“从小事做起就行！今天，我们去肖旗乡敬老院，看看需要做些什么事吧！”我知道，肖旗乡是妈妈的老家，妈妈每个月都会去一次敬老院做义工。敬老院的老人一定会很需要帮助，我就带点钱去吧！可是，我的钱都装在我心爱的蜘蛛侠存钱金罐里，要把钱拿出来，只有把存钱罐砸开。虽然我很喜欢它，可我还是毫不犹豫地砸碎了它。我拿着钱和妈妈一起买了一些生活用品，送给那些没有儿女来看望他们的老爷爷、老奶奶们，还给三位老奶奶洗了头发，还洗了被单，衣服……
我们要回家了，老爷爷和老奶奶们拉着我的手，笑眯眯地说：“谢谢你，小朋友！你带的蛋挞真好吃！”听了他们的夸奖，我心里美滋滋的，像吃了蜜一样甜！
今天，我很快乐！因为，我虽然只做了一件小事，却给那些老爷爷、老奶奶们带去了快乐！我明白了：雷锋叔叔之所以伟大，是因为他能坚持从点点滴滴的小事做起，用他的爱心温暖别人。
雷锋当年做了许多好事，赢得了“雷锋出差一千里，好事做了一火车”的赞美。雷锋精神代代相传，如今在我们身边也有许多“小雷锋”，他们乐于助人，给人们带来了许多温暖，我们班也不例外。 一次考试前，我把我唯一的一支水笔放在桌上，离开位置去抱作业，就一会儿的“功夫”，黑笔就“不翼而飞”了！我把位子翻了个“天翻地覆”，可还是没找到。快要考试了，我心里很着急，像热锅上的蚂蚁团团转，这时只听一声：“这支笔先给你用吧！”坐在我旁边的林若玮把自己的黑笔借给我。此时此刻这只笔真是雪中送炭呀！我万分感激，连声道谢后，便埋头写起考卷来。还有我们班上的班干部-----林简同学吧。如果在美术课上，我忘记带彩色笔，他都会把自己的彩色笔借给我，我每一次接过他的彩色笔心里都是暖暖的。
同学们，生活处处有雷锋，让我们大家一起行动起来，去学习他们吧！
评：小作者用自己在班级中遇到的两件事例说明了“生活处处有雷锋”，并呼吁大家一起行动起来，去学习雷锋！文章主题鲜明，文笔流畅。
关键词：生活经验；实践操作；生活事例；贴近生活；解决实际问题
【中图分类号】 G623.5 【文献标识码】 B【文章编号】 1671-1297（2012）09-0171-01
小学数学是数学教育的基础，是孩子们一生中学习数学的开始。如何在孩子们的面前展现出一个五彩缤纷的数学世界，把抽象枯燥的数学变的生动有趣、引人入胜呢？如何在数学的学习中培养孩子们的创新意识和探索能力呢？我认为应该走一条数学与生活实际密切结合的数学之路。生活离不开数学，数学离不开生活。在生活中到处可见数学原型，数学知识来源于生活。
《新课程》指出：“数学应该从学生的生活经验和已有知识背景出发，向他们提供充足的从事数学活动和交流的机会，帮助他们在自主探索的过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法，同时获得广泛数学活动经验。”
的确，只有数学不再板起脸孔，而是与孩子们生活实际更贴近的时候，他们才会产生学习的兴趣，才会进入学习数学的角色，才会真正感受和体验到数学的魅力与价值，增进对数学的理解和应用数学的信心，才会学懂数学。
一 运用生活经验学习数学知识
小学生尽管具备了一定的生活经验，但他们对周围的各种事物、现象有着很强的好奇心。我就紧紧抓住这份好奇心，结合教材的教学内容，创设情境，设疑引思，用学生熟悉的生活经验作为实例，引导学生利用自身已有的经验探索新知识，掌握新本领。
1.结合生活经验，在创设活动中学数学
在教“减法的性质时”，我首先创设了这样一个情境：下午放学，小明的妈妈给了10元钱去买东西，买洗衣粉3.8元，买牙膏3.2元，请帮小明算算，售货员应找回多少元？于是同学们就开始在练习本上算了起来，有的汇报：用10元减去买洗衣粉的钱，再减去买牙膏的钱，最后剩3元，列式为10-3.8-3.2=3（元）。有的说我是这样想的：先把买洗衣粉和买牙膏的钱加起来一共是7元，再用10元减去，也是3元，而且要好算些。列式为10-（3.8+3.2）=3（元），然后教师再引导进行比较，学生很轻松的掌握了该知识。这样教学，让学生感到数学中的知识有的是我们在生活实际中已经会的，但没有找到规律，我们可以运用经验，把经验提炼为数学，充实和改善自己的认知结构，同时会让学生感到知识来源于生活。
2.通过实践操作，发现知识，学习数学
如在教"圆的周长"时先让每位学生找一个圆，测出它的直径和周长，再用周长除以直径，然后分小组进行讨论，结果有什么规律？学生很容易发现商都在3左右，这时老师再介绍圆周率的知识，并依据圆周率的意义、圆的周长是直径的3倍多推导出圆的周长公式。
3.依托生活事例，渗透数学思想和数学知识
教师要结合教学内容尽可能地创设一些生动、有趣、贴近生活的例子，把生活中的数学原形生动地展现在课堂中，使学生眼中的数学不再是简单的数学，而是富有情感、贴近生活、具有活力的东西。例如：在上《长方形和正方形的表面积》时，就拿来了学生熟悉的各种包装盒进行教学：推导出长方形的表面积公式：（长×宽+长×高+宽×高）×2：正方形的表面积公式：棱长×棱长×6。在巩固练习时，分别让学生量出各自带来的纸盒的长、宽、高，然后算出纸盒的表面积。在拓展时，就以给教室墙壁或自己的房间涂涂料为例，让学生直观的感受到地面是不用涂的，门窗的面积也要去掉。这样使学生感到数学是看得见摸得着的，使学生体会到数学就是生活，生活处处有数学。
二 运用数学知识解决生活问题
数学具有丰富的内涵，它具体表现在灵活运用之中。特别是小学数学，它作为一门基础性学科，有着其特殊的应用价值，能活学还不够，还应在活学的基础上学会活用，使数学知识真正为我们的学习、生活服务。
1.数学知识贴近生活，用于生活
在学习了周长、面积和测量之后，让学生运用掌握的数学知识解决生活中的实际问题。如测量一步的长度进行估测、测量教室的长度和宽度，甚至将学生带出教室到校园里测量操场、教学楼的地基、花园等的有关数据，并计算它们的周长和面积。以此巩固用刻度尺量物体长度的方法和周长面积公式的应用，同时，使学生获得日常生活中一些常识性数据。学习了比例知识后运用同时同地影长和实物成正比例的知识测量较高建筑物的长度等。学习了体积知识后，让学生测量不规则物体的体积。让学生感受到数学知识的适用性，从而增强对数学学习的兴趣，又培养了学生实际应用的能力，让学生在生活中学，在生活中用。
2.增强数学意识，提高解决实际问题的能力
最优化的思想是生活中最实用的知识，比如在学习了小数的大小比较后设计了这样一道题：商店的立白洗衣粉有三种包装，⑴0.2千克每袋1.8元；⑵0.45千克每袋3.8元；⑶1.5千克每袋12元。你认为买哪一种最合算，为什么？再如学习了一般较复杂应用题后设计了这样一道题：六年级⑴班50名同学租车旅游，每辆大车坐12人，租价100元，每辆小车坐8人，租价80元，要求每辆车都坐满，你能设计几种租车方案，怎样租车最省钱？在这样的实际运用中學生的思维更加活跃，创造意识和策略意识有所增强，解决实际问题的能力也有所提高。
教学时，教师可结合教学内容的特点，根据学生的认知规律和现有水平，打破数学教材的狭隘框框，从学生熟悉的生活情境，感兴趣的故事、实例、新闻等入手，吸收并引进与现代生活、科技等密切相关的具有时代性、地方性的数学信息资料进行充实、重组和处理教材，提出真实的、有思考价值的问题。这样，不仅可使原来十分枯燥的教学内容变得生动，学生感兴趣，而且使学生真切体会到数学就在自己身边，数学与生活有着紧密的联系。从而促进学生积极主动投入学习。
参考文献
锋叔叔：
您好!现在是，距离新中国成立已有62年多了。您知道吗?自从您长眠后，人们就把3月定为学锋月，把3月5日定为学锋日。现在人人都以您为榜样，努力做好每一件小事，力所能及地帮助他人。您读到这，一定很欣慰吧?不说其他人，就说说我周围，就有许多“活锋”呢!第一位“活锋”：我们的元老级班主任李老师，李老师已经教了22年课，可以算的上是学校的“老资格”，但她更像是我们的母亲，无微不至地照顾我们。就是最近，李老师在和我谈话时，偶然发现我的外套上有一处脱线，她二话不说，立马翻箱倒柜地找起了针线。这可不是夸张哦，李老师真的忘了针线放哪儿了，因为她的抽屉里塞满了我们的稿纸、作业一类。然后穿针引线仔细地为我缝好了那个破处。第二位“活锋”：我前座的同学陈易陈易虽然成绩不咋的，但他还是挺乐于助人的，乐于助人到都成了习惯。比如说有一次我和他正在拌嘴，我的笔袋掉了，他条件反射地就捡起了笔袋，弯腰、捡起，动作一气呵成，我甚至都没来得及开口呢。当然，要是他能让笔袋不在空中来个720空翻，而是直接回到我的桌上，那就更完美了。第三位“活锋”：我们班的副班长“钉子”丁睿是我们的副班长，我们都叫他“钉子”。虽然“钉子”脾气真的和铁钉一样固执、火爆，可也不影响他的大大方方。最近我们班里的“脚伤潮流”过去了，“流感**”却又袭来。同学们一个接一个地请假，不是少了这位，就是少了那位。这不，今儿个就少了两位抬饭桶菜盆的。我们可爱可敬的钉子班长见了，立马就拎上饭桶向食堂进发了。第四位“活锋”：90后的姐姐我与这位姐姐并不认识，也没说过话，可她却在我脑海中留下了深刻的印象。那次我乘车去上课，正好是晚高峰，车挤得要死，许多人都挤不上前门刷卡付费。而那位大姐姐离刷卡机比较近，就一次又一次地帮别人刷卡，不厌其烦，一句抱怨也没说过。哼哼，谁说90后就不够热心了?锋叔叔，您看到了吗，我们每个人都在努力，努力创造出一个美好的家园，努力向您学习，努力做好每一件力所能及的事!祝您快乐!
雷锋，一个平凡而伟大的人。从1940年雷锋出生，到1962年他因公殉职，这短短二十几年间，他做了无数好事，也为我们留下了一笔宝贵的精神财富——助人为乐的雷锋精神。这种精神不是如天上的云一般，可望而不可及，其实，它隐藏于生活的每一个角落，雷锋就在我们身边，我们要有一双善于发现的眼睛。
冰天雪地人心不冷
在2008年，一场突如其来的雪灾淹没了我国南方，“千里冰封，万里雪飘”的北国风光竟出现在南方，千年不遇。雪灾致使交通严重堵塞（se），高压电线上结了厚达八十至一百毫米的冰层，不堪重负的高压电塔一个接一个倒塌，电力中断。然而，一个个普通人向堵在回家路上的人伸出了援手，为他们送去热水和自家的饭菜；电网工人们昼夜不停的奋战在雪灾第一线，紧急抢救电力设施；全国各地踊跃捐款捐物，为南方兄弟缓解灾情、挽回损失。
这些人难道不是雷锋吗？
天崩地裂人间有情
同样在2008年，5月12日下午2点28分的那一刻，四川汶川地动山摇，一场历史8.0级的大地震瞬间发生，几十万人丧生，上百万人无家可归。一方有难，八方支援，各地人民出钱出力，出租车司机、车友会马上组织有车人前往重灾区汶川运送伤者、难民，但他们的车牌号都清一色的遮住了两位数；全国的志愿者、医疗人员、心理专家在第一时间奔赴灾区，为灾区人民服务。
这些人难道不是雷锋吗？
生活中不是缺少雷锋，也不是缺少雷锋精神，缺少的只是对每个爱心的关注。“我不是雷锋，我只是雷锋的传人，你们就叫我雷人吧！”虽然这只是春晚小品中的一句台词，但这也是一句至理名言，人人都是雷锋精神的传承者。
在公共汽车上一个年轻人为老人让座，他不是雷锋吗？在下雪时普通民众和环卫工人一起清除积雪，他不是雷锋吗？在他人受伤时人们无偿献血，他们不是雷锋吗？„„
雷锋精神的表现不一定要惊天动地，它只是一个善举的流露。
人们的个性心理特征是千差万别的，这也就决定了人们心理消费的千差万别。不过，按照心理需求的方式来分，可以分为纯心理消费和伴随心理消费。纯心理消费以解决人们的心理问题为目的，如心理诊所、心理咨询网站等。而伴随心理消费则是人们在做一件事时，同时能够满足他的其他欲望，也叫间接心理消费。如人们购买商品时，同时也会有某种心理上的满足，如求新、求实、求美、求情、求名等心理，也许是几个心理活动的并存。
大家所熟悉的心理诊所、心理咨询网站，就是一种纯心理消费。人们去心理诊所或进行心理咨询只是为了解开心中之结，使自己得到解脱，使不健康的心理得到平衡。人们付钱给医生或花钱上网，在这里，心理就成了一种交换品，成为一种商品。
现在，这种纯心理消费在国外，像美国、英国等发达国家正在盛行，而在中国也开始流行起来。在中国，心理诊所倒是不常见，只有在大城市里才有，而心理咨询网站却如雨后春笋，一天天地增加起来，几个大网站。像163、sohu、yoohu等都有他们的一席之地，而且绝大多数是免费的。
有关心理咨询收费的问题，国人尚不能很好的理解和支持，看到收费就放弃了心理咨询，宁愿在自己的心之塔里，自己碾磨自己。心理咨询同样是一种消费，你买一件漂亮的衣服，可能看着高兴，穿着也高兴，这是物质消费，而心理咨询呢?心理咨询是一种精神消费，如果心理咨询能使你拥有一个好的心态，能使你拥有健康的心灵，那么，它所带给你的价值是远远超过你的一件漂亮衣服的。也许你拥有100件漂亮衣服，可是你仍然开心不起来，但是你做了一次心理咨询，就可能使你对自我有个全新的认识，你的困惑也就可能有了出口。
显而易见，心理咨询是一种消费，可以称为“心理按摩”、“心理美容”，接受心理咨询不是一件见不得人的事，而是现代人的精神享受。
当人们有心理障碍而无法越过时，或有心理死结而无法解开时，就会非常苦闷、烦恼。春秋名士管仲说道：“忧郁生疾，疾困乃死。”身心一体，紧密相连，心理与身体一样，也需要调节。
当你紧张、焦躁、愤怒时，当你委屈、不满、沮丧、抑郁时，当你志得意满、四顾无敌时，当你悲痛欲绝而又欲哭无泪时，请你来心理诊所放松减压吧!在当今商品经济迅速发展的中国社会，由于生活节奏的加快，工作压力的增加，不少人出现了病态心理。如：
入室并发症：在门窗紧闭、空气污染严重的办公楼内工作，会使工作者头晕，头痛，目眩，乏力，心情烦恼，甚至恶心欲吐，食欲不振等。
高压锅并发症：患此症的人经常不分办公事务的轻重，样样都以高压处理，实际上这是怕输的心理在作怪。
节假日并发症：平日埋头苦干，伏案工作，可是一到休假，或一旦失去工作机会，便丧失信心，闷得发慌，休息到第3天便会出现情绪不安，失眠或者胃疼等症状。
在生活中，一些消费者通过追逐高档名牌、进口或者时髦商品以显示自己的社会地位和经济情况，并获得一种心理满足，这就是伴随心理消费。
人们在节假日，特别是传统的节日里，购买大量的商品，也是一种伴随心理消费。
春节，是我国(尤其是汉族)人民的传统节日，为了庆祝新春佳节，家家户户在除夕之夜都要吃丰盛的团圆饭，燃放烟花爆竹，辞旧迎新；大年初一会着盛装给亲友拜年；正月十五吃元宵，舞狮子，看花灯。除了春节外，我国还有很多传统节日及庆祝方法，如：端午节包粽子、划龙舟，中秋节赏月、吃月饼，重阳节登高、赏菊，等等。每到这些节日，消费市场都要迎来一个又一个的消费高峰。节日里的商品销售量要比平日高出几倍，甚至十几倍。这时，有些东西对人们来说可有可无，但许多人会在心里想：“人家都买了，热热闹闹，我怎么能不买呢?”就像《白毛女》中的杨白劳，在除夕之夜买了一条红头绳送给他的女儿一样，花钱不多，可买的是女儿的开心、幸福的感觉。又何乐而不为?
这种现象就是一种典型的伴随心理消费。人们买东西，并不是全都为了它们的使用价值，还包括一些心理因素在内，说白了，这就是自尊心、虚荣心等心理在起作用。但人们认为这种钱花得很值得。花的是金钱，而买来的却是开心、幸福的感觉。
人的一生其实就是一个不断体验、不断适应、不断调整的过程，时时注意自身的心理锻炼和调整，使自己拥有一个健康的心理更为重要。你需要积极、和谐的心理，获得别人的亲近，使你的生活更美好，这就需要必要的心理消费。
有一则故事：古时，一对靠捡破烂为生的夫妻，每天回到家后，就在门口的院子里拉弦唱歌，唱到月正当空时，他们才进房睡觉，日子过得非常逍遥自在。他们对面住了一位很有钱的员外，他每天都坐在桌前打算盘，算算哪家的租金还没收，哪家还欠账，每天总是很烦。他非常羡慕甚至妒嫉对面的夫妻。伙计听了就对员外说：“只要你给我一贯钱，我把钱送到他家，保证他们明天就不会快乐。”员外果真把钱交给伙计，当伙计把钱送到穷人家时，这对夫妻拿到钱真的很烦恼。那天晚上竟然睡不着觉了，老怕钱会丢掉。隔天一早他们把钱带出门，整条街绕来绕去不知要做什么好，想做小生意不甘愿，要做大生意錢又不够。晚上，这对夫妻走到员外家说：“员外啊!我看我把钱还给你好了。我宁可每天一大早出去捡破烂，也比有了这些钱轻松啊!”这时候，员外突然恍然大悟，什么样的人生才是快乐的呢?放下沉重的包袱，不为贪婪所诱惑，择精而担，量力而行，这样的人生，自然是轻松而快乐的!
钱财身外物，适当而巧妙进行心理消费，才能放下心中沉重的包袱，赢得人生的快乐与幸福。
正所谓功夫在诗外，我们更提倡一种在生活中的调节之道。宋代欧阳修说：“以自然之道，养自然之身。”可以用旅游的方式来调节心情。战国周庄说：“节饮食以养胃，多读书以养胆。”可以用读书、买书的方式来自悦。《增广贤文》提到：“在家则断养花节，出门则饱览山水。”如老舍一样，花点钱养花也是一个不错的选择呀。或者租个场地，与朋友切磋一下；或者包个小间，与知己清谈一番。
排队是一个美好的等待方式，它表示平等的先来后到而没有贵贱之分。但也有例外，比如说是单位内部人员办事或医院的急诊，都可以后来先到的权力和现象，这便是插队了。对于这种现象，在安份排队的人只好希望有这种权力的人少一点和快一点过去;至于反对和阻挠，倒是很少见，充其量也是闷在心里。因为有内部关系的人自然可以利用这种关系早些办好自己的`事，平常和内部人搞好关系，除了和睦之外，也有养兵千日用兵一时的意思，这一时不用，那不是太傻啦!
再说医院的急诊无须排队，出于对生命的珍重，往往人们也都是自觉的退后一下，再等待一下，假如可以因为自己的退让而挽救了一条命，何不是一件好事!
就这样的，这两种情况看似光明正大，但总是会扰乱一下队形和排队的人的情绪。因此，也要告诫一下他们，特别是没大事有关系的人，排队这是一件多么壮观、美好、和睦的事情，就不要随便打乱它啦!大家都安份的排队吧。纵然你有关系，但也不要滥用关系啦，关系要用感情去维持，插队又是一个坏现象，所以如果能够，就自觉的和睦一下。也当是做好事，学雷锋。
在平常的日子里，乡村是很少或看不到排队的，人数少是一个方面，都彼此熟悉是最关键，碰到有人上来，马上说一句：“嘿!来啦。”看到他要挤上来，马上骂一句：“喂，小子，再等一下你会死啊?挤挤挤。”通常也不会再挤和发生意见的，因为大家都熟悉，再客气一下就是：“孩子，让一让叔!”孩子就乖乖的靠边站了。
但是城里不行，人太多又陌生，哪里都挤，那么就免不了要排队。吃个饭要排，买了东西要排，有时上次厕所也要排，总之很少看到不排队的。
既然排队，就要争取早到，这里面就有了一个不和谐的“争”，为了不让人占了位置，就要用“挤”，有了这两个单字动词，任你是多么美好也不那么美好了，队伍排得又乱又歪，彼此不熟悉就都拉长个脸，看谁都像仇人。气氛由平稳到沉闷，再到焦躁，最后到紧张。一次队排下来，手脚都麻木了，但是精神亢奋了，看到排队就想要去挤。
城里的排队方式不够美好还有一个方式，就是不能往后退，永远要向前挤，因为大家都不认识，都争着向前挤，看到你不挤了，以为你走错地方自己醒悟了，别人照样挤，最后你就得最后了。
我们说排队精神很好，应该提倡，但是也要提倡有条不紊的排队现象的，那种又挤又乱的现象应该以身做则的改善。
人愈来愈多，但地方不再长，大家的空间固然要愈少，排队也只能成为一个现象不能避免，但是我们应该用排队本身所具备的精神约束我们的一些行为。
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“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”。每当我们唱起这熟悉的旋律时，雷锋叔叔那一幕幕助人为乐、无私奉献的感人事迹就浮现在我们的眼前；那些“我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”的铿锵话语就回响在我们的耳边。
他不顾自己身体的不适，帮在建的小学大楼推车运砖；他“偷”着为战友的亲人寄钱，并为灾区人民寄上自己几年来的全部存款；他“出差一千里，好事做了一火车”。在雷锋叔叔短暂而光辉的一生中，正是他这种全心全意为人民服务的行为影响了他人，感动了社会！他的美德甚至被西方人广为接受和效仿，雷锋精神成为了人类共有的精神财富。
可是不知何时起，在一些人中间流传着“雷锋叔叔没户口，三月来了四月走”的口号。仿佛雷锋精神变成了一种形式，只是在每年的三月喊喊口号、做做宣传而已。有的人甚至认为学雷锋是傻子、会吃亏。面对质疑，面对嘲笑，面对批判，我们要作出响亮的回答：我们的时代需要雷锋精神！我们的民族需要雷锋精神！
而这些年来，社会上乃至在我们周围也涌现出了一大批雷锋式的人物，他们用自己的热情和奉献践行着雷锋精神，他们用自己的行动甚至生命向我们再次昭示：雷锋精神永远在我们身边！
北京奥运会的志愿者们，来自不同的地方、不同的岗位。但他们都秉持着“我参与、我奉献、我快乐”的精神，为了中华民族的奥运梦想，不求回报的付出辛劳的汗水，服务每一个需要帮助的人。这正是雷锋为人民服务精神的最好体现！
就在我们生活的这座城市，也有许许多多的“活雷锋”。在北正街小学门口执勤的交警沈国初，几十年如一日，对学生关爱有加，对行人关怀备至，被称为师生心中的“红绿灯”，斑马线上的“孺子牛”。还有救死扶伤的医生，辛勤执教的老师，为汶川地震灾区捐款的普通老百姓……。其实，在我们身边的每一个角落都有雷锋的身影。公交车上的让座换来的感激的微笑，捡起路边垃圾时发现环境的美好，帮助弱势群体时心中油然而生的满足……“雷锋们”所得到的回报或许很小很小，但这种“不为利己，专门利人”的精神却给我们无限的启示。
再想想最近，我们学校的全体师生不都是积极参与“一瓶水，一份情”支援西南灾区特别行动了吗？还有我们班的潘锦枫同学因下楼不慎，导致双脚骨折，班上的同学得知后，看在眼里，急在心里，纷纷伸出援助之手，从学习、生活等方面给予她力所能及的帮助，这难道不都是雷锋精神的体现吗？
目前，艾滋病流行广泛，蔓延迅速。据世界卫生组织(WHO)报道，全世界艾滋病感染人数达2940万人，艾滋病患者达840万人，两者导致的死亡人数已达640万人。现在，艾滋病流行正以每天8500个新感染者的速度发展，到本世纪末，全世界将有4000万人被感染。我国自1985年发现第1例艾滋病患者以来。艾滋病患者及感染者每年以几何级数上升，其中妇女儿童占一半人数。面对这“21世纪的瘟疫”，我们应洁身自好，尽量避免误入感染途径。
如今。世界上无数医学界专家都在为攻克艾滋病这一“堡垒”而奋斗着，各种疗法相继问世，并正在试验操作中。我们相信，在不久的将来，人类定会攻克这一堡垒!
AIDS的警钟已经敲响，我们每一个公民需高度警觉起来。为此。我刊本期编发了以下一组文章，以飨读者。
“为什么是我?”被成千上万的人重复说过
1995年4月7日，28岁的明英在市妇幼保健院产下一男婴。
明英生产时。正赶上该市艾滋病哨点监测采样。男婴脐带血艾滋病病毒抗体阳性!
知道这消息时，明英昏死过去……
“这不可能!”“这怎么可能?”这是她醒后反复说的话。
在坐月子的日子里，明英一直是以泪洗面。现在，一想到这事，她仍然是哭，可已经没有了眼泪。她不能理解，为什么上帝要惩罚她。她不停地问自己：“为什么是我?”
“为什么是我?”这是人们在遇到难以接受的灾难时常说的一句话。
“为什么是我?”已被千千万万个艾滋病病毒感染者重复过。现在，中国艾滋病病毒感染者也在重复它!
艾滋病究竟是什么病?
艾滋病是一种由病毒引起的传染病。引起艾滋病的这种病毒，俗称艾滋病病毒(HIV)。人们在感染了艾滋病病毒后，并不是很快就发展成为艾滋病病人。从感染到发病，每个感染者所需的时间并不相同。数月到数年甚至10余年不等，平均8～10年。在发病以前。艾滋病病毒感染者看上去和正常人一样，但他(她)仍可以通过一定的方式把病毒传播给别人。
一个人好好地怎么会感染上艾滋病病毒呢?艾滋病病毒既不通过空气传播，又不通过饮水或食物传播，也不会通过日常接触传播。原来，艾滋病病毒存在于感染者的精液和阴道分泌物及血液等体液中，它只是在健康人与艾滋病病毒感染者或艾滋病病人进行某种形式的体液交换后才会引起传播。造成这种体液交换的行为有性交、不洁注射(血液传播)、怀孕分娩(母婴传播)。
实际上。艾滋病病毒本身对我们人体的直接危害并不是致命性的，它主要是通过破坏人体的免疫系统，使其丧失对其他病菌的防疫能力。通常，我们在患感冒或闹肚子时，不治或稍吃点药很快就会好。那是因为人体的免疫系统起了作用。但如果一个艾滋病病毒感染者发生了感冒或闹肚子，就很不容易好，所以说，艾滋病病人最后多数都是死于其他病菌的感染或肿瘤。目前，艾滋病没有根治的方法，病死率很高，故而被称为“超级癌症”。
女性更易受攻击
女性天生就比男性更易受艾滋病病毒攻击。科学家发现，艾滋病病毒从男性传播给女性的危险性比从女性传播给男性的危险性要高2～4倍。首先，男性艾滋病病毒感染者的精液中病毒含量很高，而性交后精液在女性生殖器内停留的时间又相对比较长。其次，与男性相比，性交过程中女性生殖器暴露的粘膜面积较大。再次，女性生殖道中有比男性生殖器表面更适宜于艾滋病病毒感染与复制的细胞。还有，在性交过程中，由于高频度地摩擦或用力过猛，往往会造成女性生殖道粘膜破损出血，使艾滋病病毒直接进入血液。
世界卫生组织估计，现在，每时每刻全球大约有3亿性病病人，有50％～80％的妇女感染了性病而自己却不知道。这主要是由于女性生殖器的大部分并不露于体表，因而不像男性那样容易觉察。正因为如此，女性性病病人不能像男性病人那样得到及时的治疗。再加上社会及医生对女性性病病人的异样态度和歧视，使得她们及时就诊的机会就更少了。而性病所引起的生殖器表皮或粘膜溃烂或破损，又增加了感染艾滋病病毒的危险。
事实上，带给女性灾难的艾滋病并不能归咎于女性生殖器的生理结构。更为重要的是社会经济地位、文化风俗及社会习惯势力的作用。立足于作一位贤妻良母、永远忠贞于自己丈夫的女性，并不能保证她们本人不感染艾滋病病毒。请看一看下面这几个统计数据：
●泰国80％妇女感染艾滋病病毒的唯一原因是同丈夫过性生活。
●中国80％妇女感染性病的唯一来源是同丈夫过性生活。
●中国妇女从丈夫那里感染艾滋病病毒的人数正逐年增加。
女性青年首当其冲
经济的飞速发展，使得在农村的青年再也不愿意死守着那几亩田。他(她)们要出去看看，出去闯闯。于是，大量的农村人口涌向城市，大批的青年来到经济特区和开发区。
兰花1993年初中毕业，那年她15岁。因为没有能考取高中，她只好回家务农。在家干了一年的农活，她感到实在是没有意思。于是，兰花就同本村的几个小姑娘商量，打算结伴到南方去打工。
决心下定后，父母们怎么也劝阻不了。乘了两天的汽车后，她们终于踏上了南下的列车。
两个月后，兰花向家里寄了第一笔钱，5000元!从此以后，父母每月都能收到女儿从南方寄来的大把钞票。
城里的钱真好挣!一个十几岁的姑娘，才出去几天，就挣了那么多的钱!
村里的小姑娘们也都动了心，于是又一批打工妹南下了。
兰花自1994年去南方打工后，一直没有回过家，只是每月按时向家里汇钱。父母用她寄回的钱盖起了一幢两层楼的房子，并装上了程控电话。村里的人都羡慕她家。
1996年春节，兰花要回家了。这消息使她的父母兴奋得几夜没睡好觉，母亲还特地赶到县城去接她。
当母亲看到女儿时，她傻了眼。两年前女儿离家时，两个脸蛋红扑扑的，怎么现在变得这么苍老?尽管女儿穿着时髦，涂脂抹粉，但掩饰不了憔悴的面容。
回家后，兰花从不出门，一直在家睡觉。细心的母亲发现，女儿的下身不对劲，就带她到县医院妇科去检查。大夫诊断兰花感染了至少两种性病，并建议她去县卫生防疫站做一项特殊的检查。
县卫生防疫站的化验结果出来了，兰花艾滋病病毒抗体阳性!
县卫生防疫站的医师们利用打工妹回家过春节这一时机，又对同村的另15名打工妹进行了检查。结果13人有性病，4人感染了艾滋病病毒。她们都是17～19岁的姑娘!
世界卫生组织估计，在全球艾滋病病毒感染者中，15～24岁的青少年占大约60％，女性占其中的一半。
中国的艾滋病“流行”到了哪一步?
在中国，艾滋病虽然姗姗来迟，但它却大有后来居上之势。1985年，我国报告了第一例艾滋病病毒感染者和病人。1994年以前，我国上报的艾滋病病毒感染者人数一直呈低水平上升，可是到了1994年，特别是下半年，上报到国家卫生部的艾滋病病毒感染者人数“月月翻新”，截至1994年7月，卫生部公布艾滋病病毒感染者人数为1400余人，艾滋病病人为40余人，1994年第四季度，全国又上报了数百例新的艾滋病病毒感染者，到1994年年底全国累计感染者达1772人。而1995年，上报的感染者数量又呈几何级数上升，一年报告的新发现感染数就相当于截止到1994年年底的累计总数，1995年年底全国上报累计感染者达3341人，艾滋病病人117人。1996年8月，累计报告感染者4305人，病人131人。两个月后，全国累计报告感染者达5157人，病人133人。
到目前为止，艾滋病病毒已几乎蔓延全国所有的省、市、自治区。经性传播、血液传播、母婴传播这三种途径感染的病人都已被发现。80％的感染者在20--49岁的劳动最佳年龄段。感染人群涉及工、农、商、学、兵、行政干部、医务人员等各行各业。专家估计，1996年年底，中国实际的艾滋病病毒感染人数至少已有10万。
你能做些什么?
如果你怀疑过去的某个行为可能使自己感染了艾滋病病毒，你最好先打一个电话到当地卫生防疫站的艾滋病科，问一问这种情况是否有必要进行血液检查。如果说需要检查，你要进一步弄清楚，你打算去做检查的这家实验室是否有什么方法来保证你的隐私不会被泄漏，要在有保证的情况下再去接受检查。我们在全国各地遇到很多这类问题，感染者因感染艾滋病病毒的情况被别人知道后，受到无法忍受的歧视，弄得家破人亡或流走他乡。
专家建议：你应当到有信誉保证的检疫所进行检查。
现在，已经有了家庭简易艾滋病病毒抗体检查试剂供应。如果怀疑自己可能感染了艾滋病病毒，又担心到卫生单位检查让别人发现，简单的解决方法是购买家用检测试剂，回家按说明书自己检查。
与其他疾病不同。目前，我国绝大部分地区的群众还不能接受艾滋病病人或感染者。如果你被查出带有艾滋病病毒，千万不要随便告诉别人。但是，一定要把感染情况告诉配偶。不必担心会造成家庭破裂，理由非常简单，如果以此理由离婚，别人知道后，他(她)的工作和生活也会受到与你同样的严重影响。相反，如果这一感染消息仅限制在夫妻间，任何第三者都不知道，则感染者和其家庭成员的工作和生活几乎不会受到什么影响。一般来说，也不要把感染情况告诉配偶以外的家庭成员。
对于《祝您健康》杂志的读者来说，目前绝大多数人还没有感染艾滋病病毒。这并不是说将来也不会感染，实际上我们每一个人都有可能会感染上。有的感染因素是在我们控制之中，有的则在我们控制之外。要避免感染艾滋病病毒，主要还是靠我们每个人自己。以下措施可以帮助保护你不感染艾滋病病毒或减少感染艾滋病病毒的危险性：
1，如果不清楚性行为的对方(包括丈夫或妻子)是否同第三者有过性关系，你应该在每次过性生活时正确地使用避孕套。
2，如果不清楚性行为的对方(包括丈夫或妻子)是否静脉吸毒或在近两年内输过血或用过不能肯定没有被艾滋病病毒污染的血液制品，每次过性生活时要使用避孕套。
3，尽可能避免输血或使用血液制品。若遇到非输血不可，一定要确定血液已做过艾滋病病毒抗体检查。但要知道，做过艾滋病病毒抗体检查并不能百分之百地保证血液不舍艾滋病病毒，因为可能会碰上供血人刚感染病毒还没有来得及产生抗体。不过，这种可能性非常小。
4，不去消毒不严格的诊所或医疗、保健点接受注射或进行牙科手术及各种有可能引起出血的创伤性操作。
然而，现实生活中的情况并不是那么简单。在我国，避孕套一直是用来防止女方怀孕的避孕用具，其预防性病和艾滋病的功能还不为广大老百姓所认识。再说，有子女夫妇多数已采用上环或结扎等方法避孕。在这样的情况下，如果夫妻双方有一方提出用避孕套过性生活，可能会引起因怀疑对方“不忠”或使对方怀疑自己“不忠”而引起夫妻不和。此外，也不是每一个有多个性伴的人就一定有性病或感染了艾滋病病毒。每个人要根据自己的情况，衡量得失，做出决定。当然，最理想的预防艾滋病病毒性途径传播是夫妻双方彼此忠贞。
预防血源性艾滋病病毒的传播是非常复杂的问题。就静脉吸毒者来说，老的静脉吸毒者很难改变他(她)们的吸毒习惯，而新的静脉吸毒者多数是先从老吸毒者们那里学习静脉注射，还往往与他(她)们合用器具，在头几次尝试时就可能会感染上艾滋病病毒。医源性的传播问题也非常棘手，如为防止血源性的肝炎等血传染疾病的传播，卫生部及各级卫生主管部门经历了许多年的努力，可输血性肝炎等事件却屡屡发生，甚至发生在国家级或省级的大医院内。艾滋病的流行，使得医源性疾病传播的控制更为复杂，也更为重要。
再说，是否需要输血或应用血液制品也不是病人所能决定的。血液是否做过肝炎、艾滋病病毒抗体等项目的检查以及器具的消毒情况，病人就更无从知晓了。为减少可能的医源性艾滋病病毒感染，应尽可能到当地环境卫生清洁、服务态度好的医院去看病。尽管这不能绝对保证避免医源性感染，但可以减少感染的危险性。
在这个世界里，有一些人做过同一件光荣的事。那就是――献血，许多人都献过血，看起来不是重大的事。其实，献血可以挽救一些人的生命，那是多么有意义的事。
在我们的身边，也有许多的“雷锋”，例如：帮助老人小孩过马路。把路上的垃圾捡起来，给外地人做免费向导。这些都是雷锋。是我们学习的榜样。
“雷锋”不但是奉献，也是一种收获，我们收获了快乐，收获了自豪，收获了友谊。在你需要帮助的时候，你帮助过的人，往往会给你帮助。
今天，是3月5日，也是雷锋活动纪念日。这个节日是毛泽东定的，雷锋的那种精神，值得我们学习，这次我们是在第二节下课去升旗的时候知道的好消息，雷锋是一个实在、普普通通的军人，但他牺 牲的事。让人们垂头丧气。但是我们身边也有许多雷锋这样的人，比如：妈妈、同学、朋友……在电视上，也有许多这样帮助别人的广告。想起了帮助别人的事，也许会有这样的人帮助过你吧?妈妈就 是这样的人。
我们从小长大，都是妈妈辛辛苦苦的培育我们。吃饭是妈妈喂我们吃的，穿衣服也是妈妈帮我们穿的……有很多很多，到了我们长大的时候，也是这样的。等妈妈不会动了，更是我们帮助妈妈，如果 是你小时候，妈妈对你不好，是严格的，到我长大了，我们是否也是这样呢?不是，我们会是：温柔的对待妈妈的。不是没有耐心的。
现在，你是否帮助过别人呢?让我用自己的双手，也向雷锋叔叔那样，用爱心架起一座桥，用双手架起一间屋子吧!记住，要一定的牢牢记住今天额的日子哦!
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