从小事做起教案中队（通用15篇）
通过开展此次主题班会，教育学生从小事做起，从身边做起，养成良好的学习习惯、生活习惯和行为习惯，培养高尚的道德情操，并深化学习学院的三创建活动，让每位学生争做文明学生，让我们的宿舍争当星级宿舍，让我们的教室争创示范教室，让我们的校园成为文明校园。
活动过程：
一、班主任引入：
同学们，我们今天班会的主题是《深化三创建，从身边小事做起》，请先听我讲个有关废纸的故事。
很早以前，美国有个名叫福特的大学生，他毕业后去一家汽车公司应聘，在他前面面试的几个人学历都比他高，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。当福特最后敲门走进了董事长的办公室时，他发现门口地上有一张废纸，便弯腰捡了起来，顺手把它扔进了纸篓里，然后走到董事长的办公桌前，说：?我是来应聘的福特。?董事长说：?很好，很好!福特先生，你已被我们录用了!?福特惊讶地说：?董事长，我觉得前几位都比我好，你怎么录用我呢??董事长说：?福特先生，前面几位的确学历比你高，但是他们的眼睛只能‘看
见’大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然能看见大事，一个只能‘看见’大事的人，他会忽略很多小事，他是不会成功的。从你捡起那一张废纸起，我就知道你不会忽略小事，所以我决定录用你。?福特就这样进了这家公司，后来还成立了属于自己的?美国福特公司?，使得美国汽车产业在世界上占居着非常重要的地位。 一次应聘，一家公司，一项产业，这些似乎都与一张废纸毫无关联，但这个故事却生动地告诉我们：那些看见小事、关注细节的人往往更能成就大事!
由此联想到我们学校，我们的教室，我们的宿舍，我们的学习生活环境是否是清洁、舒适和文明的?大家是否也都养成了关注身边小事的习惯了呢?我们都希望在一个清洁、舒适的环境中学习生活，健康成长。好的环境需要我们来创造，同样也需要我们来保护。
二、全班交流
1、班长和团支书针对此次班会的主题发表了自己的看法，并对其他班委和同学作了动员，倡议同学们从身边小事做起，做文明学生，争创星级宿舍和示范班级，为文明校园的建设出一份力量。
2、各位班干部发表自己的看法，提出班级整顿的建议，鼓励大家配合自己的工作，通过大家共同努力创建一个良好的班级。
3、各宿舍舍长发言，指出各宿舍存在的问题，对各自宿舍成员提出新的要求，鼓励大家从身边小事做起，争创星级宿舍。
三、班主任总结：
中国道家创始人老子有句名言：?天下大事必作于细，天下难事
一、教室是学生的“展台”
长期以来, 教室以“讲台”为核心, 教师是班级教育教学活动唯一的中心和灵魂。“千班一面”的教室布置让学生被动地、单一地接受知识, 接受教育。班级物质环境的文化建设教育作用没有发挥出来。初中学生爱张扬、爱表现、渴望得到肯定的心理没有得到满足, 教育教学激励机制不完善, 学生课余生活内容不丰富, 学生学习生活乏味无活力, 不“阳光”。近年来, 我着力营造教室文化建设, 为学生打造温馨生活环境, 将班集体建设得稳定、和谐。
黑板正上方鲜红的国旗两侧是学生制定的班级目标:“团结进取, 勤奋求实。”“学习园地”以学习小组为主, 轮流展出学生学习心得、文艺创作、书法作品等内容。班级精神、班级宣言等内容统一装裱, 悬挂在教室醒目位置。“英模人物展台”“师生学法交流”“支部生活园地”等交流平台都由学生自由地展出。更让学生翘首期待的是一月一评一展出的“班级五小” (小小舞蹈家、小小演奏家、小小歌唱家、小小书法家、小小画家) “德育十星” (勤奋学习星、孝敬父母星、绿色环保星、爱心奉献星、勤俭节约星、文明礼貌星、助人为乐星、特长才艺星、关心集体星、遵纪守法星) “才艺十星”“学科状元”“班级之最”等各类优秀学生的评选活动, 让成绩优异、特长突出、进步明显的学生得到表扬和肯定, 他们的风采照片一并展出, 享受成功、进步的喜悦。
教室成为展示自我的平台, 彰显“以人为本”的理念。德育工作主阵地———班集体文化建设内容丰富, 健康向上。德育教育活动看得见, 摸得着, 够得上, 有兴趣, 能参与。学生自我教育功能明显加强。正如学生所说:“我的地盘我做主, 我的人生我把握”, 弘扬了“真善美”, 摒弃了“假恶丑”。常规的“养成教育”得到深化, 也使得“感恩教育”“赏识教育”“成功教育”的理念渗透到教育活动中。班级文化建设以活动为载体, 以个性化发展为平台, 主动、开放、自由地沿自己的特色发展。
二、激活班级制度, 建立班级“软”文化
真正的班级文化不仅仅只是优美的教室环境, 更为重要的是班级的制度文化, 学生只有置身于浓郁的文化氛围中, 才能受到熏陶与感染, 才能端正学习态度, 明确学习目标, 树立正确的学习观, 养成良好的学习习惯, 促进学生身心健康愉悦发展。正所谓“没有规矩, 不成方圆”。一个良好的班集体需要学生的自觉性, 以及一系列规章制度的约束, 这样才能克服随意性, 提高自律性, 使整个班集体可以正常有序地运转。
(一) 班规的制定
在具体的班级管理中, 我并不是简单机械地执行现行的《中学生守则》《中学生日常行为规范》以及学校的各项规章制度, 而是根据本班学生的实际情况, 以这些规章制度为参照, 发动全体学生, 一起积极地参与到班规的制订中来, 这充分体现了民主性与可行性。一方面, 可以真正实现学生的主体地位, 明确学生是真正意义上班级的主人, 强化学生的主体意识, 提高学生的班级管理参与度;另一方面这些班规, 由学生结合自身的实际情况来亲自制订, 更具操作性与可行性, 学生也更容易接受, 这大大提高了班规的科学性与可行性, 学生更乐于遵守与执行, 从而为班级的正常运转提供了制度保障。
(二) 学生的自我管理
班级是全体学生共同的学习与生活场所, 他们既是管理者, 同时又是被管理者。要构建班级文化建设就要转变以往教师是单一的管理者, 学生完全处于被管理地位的状态, 要贯彻执行新课改所提倡的“以人为本”的教育观念, 突出学生是管理者与被管理者的双重角色, 强化学生的自身的管理意识, 真正实现“班规我制订、班级我管理”的管理体系, 增强学生的“主人翁”意识和参与管理的意识, 这样才能不断提高学生的自觉性, 增强学生的责任感, 增强班级的凝聚力。
(三) 强化激励机制
现代教学提倡赏识激励机制。美国一位著名的儿童教育学家曾说:“孩子都有一个十分明显的心理特征, 那就是喜欢被称赞、嘉许和鼓励, 而禁止、惩罚、抑阻等却很容易让他们产生逆反心理。”当学生出现不当的行为或错误时, 一味地批评可能会打击学生的自信, 使学生对自己失去信心, 而逐渐脱离班级这个大队伍。相反, 如果我们采用激励机制, 奖励优秀, 树立典型, 这样就可以让学生优者更优, 而差者会激起更大的信心与勇气, 从而实现学生的整体提高。
三、师生共勉, 家校互动
走进学生心灵, 关爱学生成长是教育学生不争的手段和教育的真谛。作为班主任, 我向全班学生承诺的第一件事就是和学生一样, 遵守班级一切规章制度。每周班会课, 班主任、值日班长和小组长一起向全班学生做一周工作述职报告, 坦诚汇报班级管理工作情况和工作中的问题与不足。“班主任寄语”和每位任课教师送给自己学生的一句话装裱成框悬挂在教室门口, 学生用“心”形红色卡片写下自己的小小心愿, 张贴在“学习园地”。请家长参加班级表彰各类优秀学生的活动和班会课, 家长给自己孩子佩戴大红花, 和孩子一起参加活动, 一并留影纪念, 照片张贴在荣誉榜上。学生每月一份“家书”往来, 拉近了孩子与家长的距离, 思想动态随时掌握, 感恩教育潜移默化, 学生不断进步的喜悦亲身感受。班级文化教育功能“润物细无声”, 学生成长档案图文并茂, 成册装订。班级文化建设也从被动盲目发展到主动有序, 德育教育有了好抓手。
强化基础护理工作，满足患者多层次需求
分级护理服务项目及内涵上墙公示，接受患者监督：通过公示，让患者和家属了解分级护理的要求，知晓不同护理级别服务内容，并监督和检查护士是否按级别护理要求进行护理，同时也提醒护士自觉按护理级别的要求为患者服务。
对特级、一级、危重患者进行无陪护护理：严格按分级护理要求对特、一级、危重患者进行护理，并加强生活和基础护理，给予患者密切的生活照顾，让其家属放心，做到有陪无护。
强化基础护理工作：成立基础护理小组，由科室高年资骨干护士组成，挑选科室业务尖子当任组长。根据日重点和周重点的不同，各责任组长带领其组员和辅助护士一起为病区危重、卧床、生活不能自理的患者进行洗脸、洗头、擦浴、口腔护理、足部护理等基础护理。
创建“三无”病房，为患者提供优质服务
病房无臭味：为改变过去病房异味夹杂，环境单一的问题，病房每个角落都有护士们独具精心的布置，如通过采取增加绿色植物摆设，悬挂风景画、科室员工工作情景照和提炼出来的科室文华内容等来美化病区环境，增加病房定时通风次数，加强病房环境卫生，为患者提供了一个温馨、舒适的住院环境。
输液无铃声：充分发挥护士主动服务的意识，输液治疗时间将护士分两个组，保证足够人员在病房巡视和添加输液，尽量避免患者输液完毕需打铃呼叫护士或输液完毕也未能及时添加输液的问题。减少了患者和家属因输液时无陪护而产生的担忧，保证患者输液的安全和需要。
护理工作无差错：建立科室护理缺陷登记本，动态跟踪每个护士的工作过程，对护士的缺陷及时发现和整改。成立由护士长、质控组长、护士组成的三级护理质控小组，对护理的各个环节及时监控、发现问题、及时讨论、及时改进。在护士间形成互相监督、互相补漏、互动质控。从小事把关，从源头着手，杜绝了护理差错事故的发生。
优质护理服务，从小事做起，从感动患者做起
为每个入院患者送上写有责任护士与主管医生姓名及科室问候语的“温馨提示卡”，在第一时间为患者送去医护人员衷心的祝福；为手术、采血患者准备手术、抽血的台签，提醒患者术晨、采血当天禁食；在输液时为每位患者挂上红色的“温馨提示卡”，提醒患者不要随意调节滴速及输液时的注意事项。
为住院期间恰逢生日的患者送上鲜花和贺卡，祝贺其生日，让患者收到一份来自医务人员的祝福，给患者一份意外的惊喜和感动。
提炼科室团队精神和服务理念，牢记怎样为患者服务。提炼出“团结合作，快乐奉献，诚信和谐，争创一流”的科室团队精神和“以人为本，服务社会”的服务理念，让科室员工和患者都知道我们的工作理念，同时让我们的员工时刻牢记“患者不是你的麻烦或烦恼，你的工作和工作所得是因为他们的需要而存在；为患者提供满意的服务是你的本职工作；每一位患者都享有获得满意医疗服务的权利”。
讨 论
笔者认为优质护理强调的是人本位护理，是护理的回归，它不是什么高科技、高技术，而是需要护士为患者提供更多人性化的服务，从小事入手、从点滴做起，让患者感受到我们的温馨服务、真切的关心、诚挚的祝福，这就是优质护理。通过1年多来优质护理活动的开展，科室有了崭新的工作风貌，员工的积极性和主动性得到很大的提高，患者满意度逐月提升，护理质量和护理管理也得到进一步的加强。一年多的工作，使我们认识到护理质量是医疗安全的保证，而护理服务更是医院声誉的直接体现。今后如何提升护理服务，为患者提供优质的护理，还有许多的问题需要我们解决，许多的工作需要改进，许多的经验需要总结。相信通过全体护理人员的努力，“夯实基础护理，构建医患和谐，让患者满意，让社会满意，让政府满意”这一伟大目标一定会实现。
等全面、全程护理，提高患者满意度。充分认识其重要的现实意义是确保有效开展“优质护理服务示范工程”活动的思想保证，彻底摒弃“优质护理服务示范工程”是取消陪侍人的工程，是“洗头、洗脚工程”等错误思想。
通过我科近两年的实践，开展“优质护理服务示范工程”的意義正逐步显现。从本次调查评估看，与优质护理关联程度较高的10项内容“很满意”及“满意”比例与实施前相比均有非常明显的提升。我们认为实施“优质护理服务示范工程”是缓解医患紧张关系，减少医患矛盾、提高患者满意度、构建和谐医患关系以及重塑医院形象的重要举措。
参考文献
1 刘慧.优质护理示范病区责任制整体护理模式的探讨［J］.护理研究，2011，25（3A）：638-639.
2 王海英，伦丽芳，周柯.连续性排班结合责任制分组在护理管理中的应用［J］.护理学杂志，2009，24（7）：56-27.
深入学习胡锦涛五四重要讲话及交流活动
一、活动背景
5月4日是青年节，是为纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的。五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。胡锦涛书记在会议上对广大青年明确提出了几点要求：第一，希望广大青年坚持远大理想。第二，希望广大青年坚持刻苦学习。第三，希望广大青年坚持艰苦奋斗。第四，希望广大青年坚持开拓创新。第五，希望广大青年坚持高尚品行。胡锦涛总书记的重要讲话思想深刻、内涵丰富。他对广大青年提出的5点希望，既与我们党一直以来对青年的期望一脉相承，又充分体现了时代变化与党和国家事业发展对青年成长的新要求，进一步指明了青年健康成长的方向，对新形势下做好青年工作具有重要的指导意义。
二、活动目的从小事做起、从基础做起是成功秘诀。改革开放初期的大学生曾喊出“从我做起，从现在做起”的口号，成为一个时代的励志强音。如今，拜人民群众为师、到基层寻找答案，已成为社会共识。不好高骛远，不沉湎幻想，用埋头苦干的行动创造实实在在的业绩，就一定能找到人生成功的密码。
三、活动主题
“从小事做起 从基础做起”深入学习胡锦涛五四重要讲话及交流
四、活动时间与地点
2012年5月14日闻道楼1212
五、活动流程
1、前期准备
（1）宣传工作：由宣传委员在班级宣传本次活动的主题，并将40人分成四个小组。
（2）材料准备：由团支书和组织委员准备好学习的视频，每个小组准备好学习的材料以及学习感想。
2、活动过程
（1）团支书介绍本次活动的背景、目的及意义。
（2）观看胡锦涛五四重要讲话的学习视频，结束后由每组学生代表上台发表自己的学习体会。
（3）活动结束后每位同学以书面材料的形式写一篇关于胡锦涛五四重要讲话的学习感悟，以及自己如何从实际出发，从小事做起，从基础做起。
六、活动效果
众所周知，文化是种精神力量，企业文化建设时立足自我，实现自我，积累财富，推进文明的过程。一个名族要发达，要振兴，要强大就必须培育优秀的民族精神，一个企业要发展要突破，要跨越就必须形成优秀的企业文化。
我们市政院从1984年“19人技术小分队”蜗居铁皮棚的“市政科研设计所”，到1986年开始初显锋芒的“深圳市市政工程设计院”，从2002年设立分部向全国进军，到2006年划转为国有企业，再到今天700多正规军的“深圳市市政设计研究院有限公司”„„市政院逐步羽翼丰满，展翅高飞.。回顾市政院走过的历程，你可以发现我们在摸索实践中学会了站立，在碰撞竞争中学会了奔跑，在与时代共进，城市共生中形成了自己的企业文化。
我们有专业的歌咏比赛，有拉风的健美操舞，有苦乐兼具的军训体验，还有帅气逼人的篮球、羽毛球等社团活动„„青春激情、创意生活充盈着市政院这个温馨的大家庭，滋养着市政院人的精神文化。企业是由个人组成的，企业文化的形成来源于个人文化的集智。要想把企业文化的丰富的内涵最大限度发挥出来，使全体员工“心往一处想、劲往一处使”，这就要求企业文化从我做起，从点滴小事做起。你可能会问什么是小事啊？那我就举个例子。公司对员工的着装进行了要求，对行为进行了规范，可偏偏就有些人随心所欲，按个人喜好着装。甚至有些在对外交往中不注意自己的言行举止，认为这些
小事与完成本职工作不相干。可他们没有意识到，员工的一举一动代表着企业的整体形象，一言一行反映了企业的综合素质。
前段时间看了一本书《细节决定成败》，世界上任何惨烈的失败和瞩目的成功都是建立在一个个小细节上面的，我们将企业文化工作认真的切实贯彻到我们的每一个细微之处，看似简单，甚至有些烦琐，但是 “每个员工每天前进一小步，就会推动企业向前迈进一大步”。
各位老师、同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《从我做起 从身边的小事做起》44年前，一个普通的战士意外离开了人世，我们的伟大领袖亲笔题词：向雷锋同志学习。从此，雷锋精神就像春天绵绵的细雨，滋润了一代又一代人的成长历程。记得上一年级的时候，也是春天，我第一次从老师那里认识了雷锋，了解了雷锋的事迹，懵懵懂懂中记住了老师的教导：要做雷锋那样的对祖国人民有用的人。从此，雷锋及其雷锋精神就深深地印入了我的脑海里，指导着我的行动。
学习雷锋，就是要学习他的钉子精神，努力学习，掌握好报效祖国的本领。我学习态度端正，学习刻苦努力。每天放学回家，总是先写完老师布置的作业，有时间的话，我还会做几道数学题。我喜欢钻研，有时为了算一道难题，要冥思苦想几小时，但最后攻克难题后的喜欢也是别人无法体会的。
学习雷锋，就是要学习他的勇于奉献的精神，不计较个人得失，多做有益于社会的事。在假期，我会主动把我们的楼道打扫干净，我拿着抹布拎着水桶，不怕脏，不怕累，认真清理、打扫为我们的优美环境做出了自己的贡献。学习雷锋，就是要学习他一丝不苟的做事态度，凡事有强烈的责任心，圆满完成任务。
学习雷锋，就是要学习他的乐于助人的精神，热心帮助他人，从助人中得到快乐。我的学习不错，同学们在学习上遇到困难时，我总是有求必应，鼎力相助。有的同学被数学题难住了，我总是耐心地给他们讲解，一次不行，就讲第二次，直到他们懂了为止。有的同学想抄我的作业，我不同意，不是我不想告诉他们，而是我要先给他们讲解，让他们能自己做。帮助同学虽然浪费了我的一些课余时间，但我从中得到了快乐。
多参加锻炼 运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，导致不育。因此，体重控制在标准范围可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。运动应以不引起疲劳为准，运动时应穿宽松的衣服，有利于散热。
吃合理的食物 精子质量低下可以通过食补加以调理。虽然还没有确凿证据，但许多生育专家都推荐多吃优质蛋白质，以及富含维生素和精氨酸的食品。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。食物中富含的赖氨酸，是精子形成的必要成分，含量高的如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、杏仁等坚果类。不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。适当增加一些富含性激素的食物，对生精很有益处。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，能促进精原细胞分裂和成熟。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。研究人员发现，在口服番茄红素三个月以后，67%的病人的精子状况有了显著改善，73%的病人的精子活动更加活跃，63%的病人的精子结构有了改善。
不能吃的食物，专家们持有比较确定的观点。研究显示，经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液汞水平偏高。海鱼中汞含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。
避免精子受伤 精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复。另外，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。因此，在生活中必须爱护精子，不使其受到伤害。首先是不能乱吃药。是药三分毒，临床研究表明，很多药物都对精子的生成与质量有很大的影响。药物的剂量过大、服药时间不当等，都会影响男性性功能。二是向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且会持续很长时间。吸烟是精子的第一大敌，香烟中的尼古丁能够杀伤精子，导致精子畸形、发育不良，甚至能够使精子的染色体发生变异，导致遗传基因的改变，影响下一代。吸烟越多，精子畸形率越大，精子的活动率越低。酒精能损伤精子和影响胚胎发育。酒精可使睾丸酮的合成减慢，导致生殖腺功能降低，长期大量饮酒会导致男性生殖能力减退，影响精子的生成和质量。科学研究表明，巧克力、咖啡、浓茶以及功能性饮料所含的咖啡囚等成分，对精子有杀伤作用。想要育儿的男士，建议少喝为好。
保持凉爽 热对精子生成不利，理想的温度是比体温低3-4℃。温度升高会影响精子数，每升高1℃将使之下降40%。科学家认为，这可以解释如出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子精子数降低的原因。现代人一些穿着习惯及生活休闲方式，也在不知不觉的损害着男性的生殖健康。如穿紧身的内裤以及牛仔裤，狭小而紧贴阴囊，不仅体热不易散发，细菌容易繁殖。而且囚局部的压力导致阴囊部位血液不畅，加之裤子过于紧身，使阴囊失去了正常舒缩调温功能，睾丸一直紧贴腹股部而温度升高，时间久了就会影响精子的质量。此外，现在流行的桑拿浴和泡澡浴，都会提升男性阴囊的温度，引发睾丸长时间处于高温状态。对于一些高危行业，如锅炉工、火力发电工、炼钢工、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业，如果缺乏有效保护方法，精子数量和活力都会受到很大的损害。 适龄生育 从优生优育角度讲，女性最佳生育年龄是在25-30岁，男性的生育年龄可适当延后。但现实生活中，许多白领男女为了事业和工作，拼命读书进修，努力工作拼搏，不断推迟婚期和孕期，结果造成所谓“30岁前不想要，30岁后要不到”的生育尴尬。另一方面，服用避孕药的种类、数量和和人工流产：的次数，往往与不孕的发生率成正比。 适宜性生活 频繁的性生活和忍精不射，都会引发精子数目减少，导致单次进入女士体内的精子较少。因此，男性在预备生养前适当节欲是必需的。至于性生活的频率，每周1-3次被专家称为最理想的性生活频率。手淫的习惯绝对会影响生育，所以要尽量戒掉。女性是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定会加大。
精神因素 在不育门诊病历中，有时会发生连医学界也解释不清的现象。一对夫妻已彻底绝望，怀着极度的压抑感敲开心理医生的门寻求精神解脱。经过几个疗程，他们终于愉快地放弃了生孩子的愿望，过起平静的生活。然而不久，却出现了女方怀孕的奇迹。男性工作压力大，睡眠不足、情绪低落、精神状况欠佳等，会对男人内分泌产生不良影响，睾丸的生精功能也会因此而发生混乱，精子数量可能减少。如果严重的话，情绪因素甚至可造成早泄、阳痿，甚至不射精。据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。权威的统计数据发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，职场压力让男人处在害怕失去工作或失去升迁机会的担忧之中。工作所导致的压力不仅对男性的健康危害最大，也是现在男性不育增多的原因之一。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，增进彼此的感情，增加受孕机会。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
我们开出了男人精子的快乐处方：少一小时忧虑，多一小时欢笑；少一次午餐会，多一次休闲时间；少一星期的紧张生活，多一次休息；少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书；少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。
“祖国”在我看来是个包容性很强的词汇，祖国是世界地图上昂道高歌的雄鸡，祖国是迎风飘扬的五星红旗，祖国也是同学们唱出的激昂国歌、、、、、、这样的大祖国，我们怎样爱她？有的同学说，敬好每一个队礼就是爱国；有的同学说唱好每一次国歌就是爱国，还有的同学说，对国旗表示尊重就是爱国、、、、、、这都是爱国，你认为爱国是什么？
在我看来，我们小学生的爱国很简单，在集体中尽好自己的职责，做好自己的本职工就是爱国；在公共场所里，爱护公共财产就是爱国；在看人侮辱祖国的情况下，维护祖国的尊严就是爱国，认真学习长大报效祖国，这也是爱国。其实爱国就是做好身边的每一件小事，不一定做那些轰轰烈烈，限巨大事才是爱国。因为我们还小，在面临危险之是，我们能像成人一样挺身而出吗？我们没有能力。所以，我们的爱国就是做好身边的每一件小事。
每当五星红旗升起，我们满怀激情，用深情的歌声表达了对祖国对校园的热爱之情，而我们小学生能时刻贡献这种真挚而无私的爱。同学们，每天当你背着书包来到学校，走进门时，你是否记得“伸伸手，弯弯腰，废纸废局不见了”的要求吗？你对这些思考过，做过吗？下面我讲一个真实的故事。有一个大学毕业生去一家公司应聘，与他同时去的有三、四位都被他的学历高。当前面的人面试之后。他觉得自己没有希望了。但一想，既然来了，就去试试吧。于是敲门走进了董事长办公室，一进门，他发现门口的地上有一张纸，捡起来一
看是一张废纸，便顺手丢进废纸箱，然后来到董事长面说；“我是来应聘的。”这时董事长没向他提任何问题，当时宣布，你已经被公司录用。同学们，你们猜一猜，为什么董事长不提任何问题，而宣接宜布录用呢？显然，录用的理由就是刚才捡废纸的这件小事中看出他的品行。你们知道这位年轻人是谁吗？他就是进公司不久，便名场天下的美国福特公司的创造人——福特。
同学们，人的一生由一连串的细节和零碎的小事组成的。如果你连这点小事都不会处理，那你如何爱国？著名作家巴金说过: “我爱我的祖国，爱我的人民，离开了她，离开了他们，我就无法生存，更无法写作。”
——做个有道德的人 “勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”这是刘备曾对他的儿子刘禅说的话。目的是让他的儿子明白：好事要从小事做起，积小成大，也可成大事；坏事也要从小事开始防范，否则积少成多，也会坏了大事。每当想到这句话，我就想起了雷锋叔叔、郭明义这些品德高尚的人，他们从小的善事开始做起，积少成多，成了大事。
雷锋特别乐意帮助别人，但是他做的全都是小事。有一次，他乘坐火车看到一位老大娘没有带伞，那天乌云密布，下着大雨，他就把自己的雨伞借给她用。在谈话中，他得知老大娘的火车票和钱都丢了，就在火车上把自己的座位让给她坐。见她还没吃早饭，便把自己随身带的面包递给她吃。老大娘连连感谢，雷锋却说：“这是我应该做的。”下了火车，雷锋一路把老大娘送到家，老大娘很是感激，问道：“孩子，你的家住在哪里？叫什么名字？”雷锋答道：“我叫解放军，家就在中国。”在一次交通事故中，雷锋永远倒下了，可是雷锋那走到哪里，好事就做到哪里的精神至今仍然感染着我们。
有一位叔叔把学习雷锋，助人为乐的精神贯穿于生活、工作的点点滴滴，他就是郭明义。他每天早上总是提前2个小时上班，坚持了
16年，从不间断，相当于多干了5年的工作量。他捐款20万元，资助了300多名贫困孩子上学；无偿献血6万多毫升，相当于自身血量的10倍。不管时代怎样变化，他始终以雷锋为榜样，把扶危济困、播撒爱心当成毕生天职，被人们亲切的称为“爱心使者”、“雷锋传人”，他和雷锋一样，都是坚持不懈地帮助别人，做好每一件小事。
从他们的身上我学到了很多东西，一个人做好事不在乎大小，把小事做好，从小事做起，“一屋不扫，何以扫天下。”从小处更能体现一个人的优良品质。多做有助于别人的事，多做善事，在给别人带来快乐的同时也会使自己快乐起来。看！那在奥运会上播撒中国热情的“小白菜”们，那在僻远而艰苦的乡村为百姓解除病痛的“最美乡村医生”们，那为农村教育默默奉献的“最美乡村教师”们，还有那每年感动中国的“十大人物”们。从他们的身上，我们不难发现帮助着别人并不难，难的是持之以恒地坚持。
也许有人要问：“我们这么小，能做什么呢！”其实呀，能做的可多了！就像我们班的劳动委员天天都带着同学们一起去清扫班级的卫生区，每当看到他们挥汗如雨、热火朝天地打扫卫生时，我深深明白了好事要从小事做起。比如，在图书馆里当义务小馆员，在社区里打扫卫生，帮助同学查找学习资料，给班级捐上自己最爱的课外书（有
些同学会不舍得哦）„„看，做好事并不难吧！让我们伸出双手，开始加入帮助别人的行列吧！
琥珀小学四二班陈思锐
1、在选择衣服质地时，大麻纤维制成的布料比棉布更环保。洗衣时用温水或凉水，不要用热水；衣服洗净后，挂在晾衣绳上自然晾干，不要放进烘干机里。这样，你总共可减少90%的二氧化碳排放量。此外，自然晾衣，减少电熨斗和烘干机的使用，还可以享受衣衫上阳光的味道。
2、钟表等用手动上弦代替电池，在欣赏机械发条清脆的声响时，用自己的能量与它交流，别有情趣。
3、打开电扇，少用空调。很多时候微风习习已经足够，心静自然清凉。
4、选用天然材质、加工简单的产品。越天然简单，就越温和亲近，它们不会在生产中给环境带来负担，也容易回收再生。
5、给旧物新生命，不轻言丢弃。就这样扔了么？缝补、修理、创新……只要动用巧手和智慧，和它的缘分总是可以延续的。善用每一份资源，别轻言丢弃。
6、温馨礼物动手做。每逢节日需要给亲朋好友送礼物时，不要随便浪费金钱赠送礼品，而是选择自己动手制作，发挥自己的想象自制装饰。比如用废弃的CD制作自己喜欢的几何图形来当装饰，还可以在上面绘制喜欢的图案，或是贴上你俩的照片。这样制作出来的礼品不但别具一格，还有你的细腻关怀在其中。
7、准备出门的环保行囊。每天消耗的纸巾、矿泉水瓶和一次性筷子日积月累相当可观，因此，手绢、水瓶和筷子要像环保袋一样常备才好。
8、节日用品去租借。当举办文艺活动或舞会需要衣服和装饰品时，可以先询问周围的好朋友是否有合适的，向他们先借用；如果没有，再选择去购买，但在购买的同时也要选择可以循环使用的。
9、支持环保再生设计。单单这份再生设计的心意就值得我们赞赏，何况他们又这么悦目实用。
10、废弃的东西可以循环使用。比如每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润；将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠。
11、尽量骑车或步行。用在附近公园等适合跑步的空气清新的地方慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼；小时候可以骑车横穿整个城市，如今为什么不呢？也许城市和我们都会找回小时候的青春活力。
12、巧用家用电器。比如：养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电；尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。在午休和下班后关掉电脑电源；一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；用节能灯泡；在使用电脑时，尽量使用低亮度，少开些程序等。冰箱内存放食物的量以占容积的60%为宜，放得过多或过少，都费电。食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。
空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电，且易损坏压缩机。可将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。晚上可以不用整夜开空调，省电近90%。将空调设置在除湿模式工作，此時即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。
洗衣机在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多。也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。按转速1680转/分（只适用涡轮式）脱水1分钟计算，脱水率可达55%。一般脱水不超过3分钟。再延长脱水时间则意义不大。
微波炉加热食物前，用聚乙烯保鲜膜覆盖或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻，并充分利用冷冻食品中的“冷能”。
关掉电脑不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电；尽量不使用外接设备；关闭暂不使用的设备和接口；关闭屏幕保护程序。合理选择关机方式：需要立即恢复时采用“待机”、电池运用选“睡眠”、长时间不用选“关机”。在WindowsXP/VISTA下，通过SpeedStep技术，CPU自动降频，功耗可降低40%。
13、使用自灌瓶，减少包装消耗。日常采购那么多瓶瓶罐罐，不如尽量买补充装或散装，装进自己喜欢的瓶子里，赏心悦目又减少包装消耗。
14、选用节能产品。关注并支持节能产品，帮自己的小家和大家节省消耗。
15、整理闲置物品，送人或回收。储物间里的东西有不少再也用不着了，清理归类后送给更需要的人吧，家中和心情都清爽不少。
16、栽种绿植香草。绿叶净化空气，香草散发清香，小蔬菜还可以烹调食用，经常照料家中的绿色小环境，更会对大自然环境多一分理解和关怀。
17、煮鸡蛋等用水去给食物加热的饭时，水沸腾后，要将火适当调小，只要不让水的温度下降就行。
18、尽量以植物为食，减少对动物食品的摄入。这样不仅低碳，而且现在由于动物中脂肪、胆固醇等物质的过量摄入，患高血压等疾病的人也越来越多，而维生素的摄入却很缺乏。（即使以动物为食，也尽量选择食草动物。）
19、实行垃圾分类，可以回收利用的就要回收再利用，减少垃圾的排放。在生活用水中注意水的循环利用，如果家中厕所是水箱冲水，可以用矿泉水瓶装一瓶水放水箱内，每次冲水可以节约一瓶水的用量。
责编/迦兰
我不情愿地放下书，心想：总是拿这些小事来烦我!我懒懒洋洋地走到床边，有气无力地抓起被子的一角，等妈妈走出房间，我马上把被子卷成一个大花卷。嘿，大功告成了。我刚要抓起书接着看，就听见爸爸又在卫生间里喊：“**!你攒的脏袜子又成堆啦!快来洗洗，不然明天没袜子穿了!”我嘴里嘟囔着：“怎么这么多没完没了的小事啊!”我站在手盆旁，把袜子往肥皂上一抹，再一冲，就完事大吉了。
为什么总让我做些不值一提的小事呢?我已经快10岁了，我可要做大事!我溜达到书房，看见爸爸正在刷墙。他用滚子沾上乳胶漆在墙上刷着，滚子所到之处，墙面立刻变白了。看着爸爸干活儿的样子，我也想试试。我用滚子沾上漆，一刷，发现有的地方薄，有的地方厚。爸爸教我把漆多的地方抹上几个来回，才让漆变得均匀。不一会儿，我的胳膊就酸了，而且发现刷漆其实很没意思，就找了个借口溜走了。
到了厨房，我看见妈妈正在做饭。看她熟练地打着鸡蛋，我也想做一次饭，就自告奋勇地要帮她炒鸡蛋。妈妈同意了。我把打好的鸡蛋倒进锅里。锅里顿时油花飞溅，还差点溅到我脸上，吓得我赶紧跳开了。妈妈说：“你年龄小，个子矮，油容易溅到脸上。让你做饭确实有点儿危险，你还是做点力所能及的事吧。你学会自理，其实就是在帮助我们。”妈妈的话使我懂得了“莫以事小而不为”的道理。
我仿佛看到了五千多棵树一下在我眼中消失;看到了小鸟们因无家可归而落下眼泪;看到了清洁员如雨似汗洒落在地上。我无奈地摇摇头，拖着沉重的步子朝公园行进。
来到公园后，我在不知不觉中就穿过了一片红花绿树，走到了汇碧楼下。心想：反正都来了，不如上去看看 。想着，我便登上了汇碧楼。站在高处俯望大地一幢幢穿着彩衣的高楼，一片片阴凉的.绿树，川流不息的车辆和熙熙攘攘的人群不得不让我感到永川繁华了。可就在这时，一口硕大的烟冲印入眼帘，看着哪似乎永无休止的黑烟从那儿冒出，我不禁眉头紧锁，不知那黑烟会给人们带来多大的伤害。此时，我已没有心情玩耍，回家后，将今天发生的事统统记了下来。
节约资源，保护环境，不要让人们的眼泪成为地球上最后一滴水;不要等到地球上没了绿洲 ，被沙漠淹没时才知道后悔，流泪赶快行动起来吧!
与平常一样，我在上学的路上，一边走一边吃着香蕉，身边背着书包的同学各自向学校走去。在离北大门不远的下坡处，我把香蕉皮随手往地上一扔。
没走几步，身后就听到有人摔跤的声音，随之而来的是一位老奶奶的责怪：“你看看你，叫你走慢点就是不听，你看看，衣服都脏了，怎么就这么不听话呢？还有这是谁扔的香蕉皮，害得我小孙子滑倒了，真缺德！”听到这里，我不敢回头，感到脸直发热，一定像熟透了的红苹果。
又是一天，这次我不是往后一扔，而是将香蕉皮輕轻地放在路边。“万荪仪，等等我！”听到同班的好友在喊，我停住脚步，转身等她。就在这一瞬间，一个画面映入我的眼帘：一个上幼儿园的小男孩手里拿着一块香蕉皮正准备投进垃圾箱。这不正是我刚扔的香蕉皮吗？
这件事让我很惭愧。当又一天上学，我与同学同行时，香蕉吃完了，我没有随手丢，而是向四周看，寻找垃圾箱，一道的同学说我不要多此一举，随便扔地下就行了。我对她说，有一位幼儿园的小朋友告诉我不能随手扔垃圾，这是不文明的行为。说完，我就跑向垃圾箱。
“学习雷锋好榜样……”听到校园广播里这熟悉的歌声，我感到特别亲切。向雷锋叔叔学习，做一个有道德的人，就是要从身边做起，从平凡小事做起！
安徽省巢湖市东风路小学四（6）班
五年二班嵇方俊 同学们，如果有人问：在你们心中，谁最伟大？相信答案一定是——祖**亲。这次的读书活动更使我坚定了这个信念。近代中国历经沧桑。1949年，在饱受耻辱和苦难之后，一位伟人在天安门城楼用洪亮而庄严的声音向全世界宣告：“中华人民共和国成立了！”祖**亲彻底摆脱了压迫，东方睡狮慢慢觉醒。1978年，十一届三中全会做出全面改革开放的英明决策，华夏大地再次焕发了生机与活力，中华民族踏上了伟大复兴之路！1998年的特大洪水、2003年的非典疫情、2008年的冰雪灾害和5〃12大地震、2010年百年不遇的洪水，党领导全国人民用血肉之躯筑起了一道道摧不垮的钢铁长城，用团结互助的博爱燃起了一颗颗闪亮的生命之星，中华大地筑起一座座万世景仰的历史丰碑！
祖国，您是唤醒拂晓沉默的雄鸡；母亲，您是叱咤时代风云的巨龙！我们自豪您的文明，厚重的文化积淀恒世久远；我们自豪您的坚强，狂风骤雨吹不折您挺拔的脊梁；我们自豪您的智慧，改革开放勇往直前、港澳回归气势磅礴！
梁启超曾说过：“少年强，则国强；少年富，则国富；少年屹立于世界，则国屹立于世界！”那我们该如何强、如何富、如何走向世界呢？也许你认为我们这么小，等长大了再为祖国做些什么
吧！其实，水滴虽不像江河那样宽广，但它也能反射阳光的美丽。
从身边的小事做起吧，从生活、学习的点点滴滴做起。热爱我们的亲人、热爱我们的老师、热爱我们的学校、热爱我们的家乡。好好学习、助人为乐、文明礼貌、保护环境，做大事是爱国，做小事也是爱国！
同学们，祖国在我们心中，和谐家园在我们心中，让我们共同努力，把我们的祖国建设的更加美好，让一个富强、民主、文明的中国，昂首屹立于世界民族之林！
晋朝时，有一位叫杨香的孝子，十四岁的时候就经常跟着父亲去田里收割庄稼。有一天，突然一只老虎把他的父亲衔去。当时杨香手无寸铁，但他深深地知道必须去救自己的父亲，于是不顾自身的危险，立即爬上虎背，紧紧扼住老虎的脖子，老虎终于松口逃走。他的父亲也就脱离虎口，保全了性命。
有诗颂曰：深山逢白额，努力搏腥风； 父子俱无恙，脱身虎口中。
中国有句广为人知的古话：“百善，孝为先”。孝亲敬老自古就是中华民族的传统道德与礼仪。中华民族的孝文化历史悠久，源源流长。在传统文化中，孝文化最受推崇。人生于世，长于世，源于父母。父母给予我们生命，教给我们最基本的生活技能，辛勤地养育，作为儿女是终生难以回报的。所以说孝敬父母，尊敬长辈，是做人最基本的本分，是天经地义的道德。
父母儿女亲情，是人类最原始最本能的情感，是一个人善心、爱心和良心形成的基础情感，也是今后各种品德形成的基本前提。如果人类应该友爱，那么首先应该懂得爱自己的父母，其次才能谈到爱他人，爱集体，爱社会，爱祖国„„试想，一个人如果连自己的父母都不爱，连孝敬父母、报答养育之恩都做不到，那谁还相信他是个有爱心、有责任感的人呢？那么，又有谁愿意和他打交道呢？谁又能相信他能够无私奉献、报效祖国呢？
孝顺其实就是我们身边的小事，以下有十句话，是不是经常被我们忽略掉呢？
1、好了，好了，知道，真罗嗦！
2、有事吗，没事？那挂了啊。
（父母打电话，也许只想说说话，我们能否理解他们的用意，不要匆忙挂了电话？）
3、说了你也不懂，别问了！
4、跟你说了多少次不要你做，做又做不好。
（一些他们已经力不能及的事，我们因为关心而制止，但这样让他们觉得自己很无用）
5、你们那一套，早就过时了。
（父母的建议，也许不能起到作用，可我们是否能换一种回应的方式？）
6、叫你别收拾我的房间，你看，东西找都找不到！
（自己的房间还是自己收拾好，不收拾，也不要拂了父母的好意）
7、我要吃什么我知道，别夹了！
（盼着我们回家的父母总想把所有关心融在特意做的菜里，我们默默领情就好）
8、说了别吃这些剩菜了，怎么老不听啊！
（他们一辈子的节约习惯，很难改，让他们每次尽量少做点菜就好）
9、我自己有分寸，不要老说了，烦不烦
10、这些东西说了不要了，堆在这里做什么啊！
（他们总想把跟我们成长有关的东西都收藏起来，也许占满房间，多年后，看到自己还是婴儿时的小棉袄，难道不是很惊喜吗？）
相信很多人都或多或少的说了这10句中的一句或几句，作为子女，我们都不要再说这样的话，人生很短，一定要珍惜你身边的亲人，爱人，朋友。不要等到一切都无法挽回了，你才知道这些人对你是多么的重要，善待生命，孝敬父母，让父母开心，关注父母健康，其实就是从身边的小事做起。
值此新春佳节之际，过年回家切莫忘了给年迈的父母带点滋补身体的营养品，阿胶就是众多有心子女的选择。
阿胶为滋阴养血的圣药，历代医家十分重视气血与人体健康的关系，认为人体的气血流行于全身，是脏腑、经络等——切组织器官进行生理活动的物质基础，气血充盛调和，方可百病不生，延年益寿。正如《黄帝内经》所云：“五脏坚固，血脉和调„„营卫之行。不失其常„„故能长久。”若气血虚衰，必然会影响对机体脏腑组织的濡养作用，产生形体消瘦、心悸失眠、行动不便、肢体麻木、肌肤干燥、面色萎黄、疲乏无力等衰老表现。
阿胶味甘，性平，能补血养血，止血，滋阴润燥，益气补虚，除风化痰清肺，利小便，润大肠。对于血虚所致之眩晕心悸、形体消瘦、面色萎黄、肢体麻木、肺燥咳嗽以及各种出血证，老年人、虚弱者之肠燥津枯便秘，阴虚心烦失眠等均有良效。
《神农本草经》即有阿胶可“主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼……久服轻身益气”的记载，反映了阿肢不同凡响的延缓衰老价值。现代研究也认为，阿胶是中药中重要的滋阴补血药物，对骨髓造血功能有一定的作用，能迅速恢复失血性贫血之红细胞，具有强大的补血作用，并增强机体免疫功能，使肿瘤生长缓慢，改善症状，延长寿命。阿胶还能降低机体的耗氧量，有耐疲劳、抗衰老作用，对老年人脏器功能衰退、免疫功能低下、骨髓造血功能障碍和各种原因出血都有——定保护作用，因而有助于老年保健和延年益寿。
阿胶是哺乳纲奇蹄马科动物驴的皮熬制而成的胶品，与人参、鹿茸并称为冬令进补“三宝”。熬制膏方，阿胶的正宗性和地道性十分重要。东阿得益于其独特的地下水资源，所产的阿胶称为道地阿胶。东阿百年堂阿胶正是采用优质的驴皮原料和当地得天独厚的东阿水，采用祖辈流传的制胶技艺熬制而成，以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，陈年老胶效犹佳”的稳定质量和卓著功效而闻名于世，百年堂出品之阿胶乃东阿道地阿胶的代表，尤为可信，特录民谣一首，以歌言志。
百年堂，老胶坊，讲古训，守信誉，古方子，老工艺，阿胶业界美名扬，百年堂，阿胶王，做阿胶，黑如漆，润如玉，透如镜，阿胶认准百年堂。
最后百年堂为孝心儿女推荐一味补血的阿胶美食------滋阴补血的阿胶苋菜粥，这道阿胶补血粥不仅能让母亲气血充足、容颜焕发，自己食用也可以美容养颜哦！
[配方]青嫩苋菜头150克，阿胶10克，粟米100克，精盐、味精等调料各适量。
[制作]①青嫩苋菜头拣杂洗净，切成段，备用。②阿胶加适量水，煮沸烊化备用。③粟米按常法煮粥，粥成时，加人烊化的热阿胶，拌匀，煮沸。④加青嫩苋菜头段、精盐、味精，拌匀，再煮沸即成。
[用法]每日1剂，早、晚2次分服。
[功效]有滋阴补气、补血止血等功效。适用于中青年妇女及老年人各类型贫血。
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