教师心理健康教育计划（推荐11篇）
计划
为提高我校教师的心理健康教育能力，推动学校教师队伍建设。根据有关文件要求和学校实际，拟定南江乡中心小学心理健康教育教师培训计划。
一、培训目标
通过培训，促进我校教师掌握心理健康教育的知识和方法，提高教师自身的心理健康能力及教育学生心理健康的能力，促进我校心理健康教育工作持续、有效开展。
二、培训内容
常见心身反应及其应对、常见心理障碍识别与应对、负面情绪的调整及管理、心理挫折表现与应对措施、沟通与助人的技巧、教师心理保健的常识；学生心理问题识别、团体心理辅导的方法、个体心理辅导的方法。
三、培训方式
1、外出培训：结合各级领导或主管部门的安排，选派具有一定理论基础和经验的教师参加相关培训。
2、校本培训：参训教师培训结束返回学校后，结合实际地对全校教师开展培训。
3、自训：依托我校网络设施远程教育资源，教师结合本班学生实际和教育需要，自己参加远程网络培训。
四、培训要求
1、参训教师在培训工程中，必须认真听讲，做好学习笔记，努力完成每次的参训要求。
2、外出培训教师培训完毕后，对学习笔记进行整理，结合学校实际对本校教师进行校本培训。
南江乡中心小学
一、教师心理健康现状
当前的教育现实是过多注重教师的专业发展, 极度忽视教师的个体发展。日益加重的职业压力, 不断加重的职业倦怠和难以逃避的挫败感, 使许多教师陷入心理困境。据有关权威媒体调查结果表明:有88.23%的教师存在心理问题。其中, 42.18%的教师属于“轻度心理障碍”, 35.56%的教师属于“中度心理障碍”, 10.49%的教师存在“心理疾病”。因此, 教师心理健康状况已非关注不可了, 否则将会直接危害到学校教育的健康发展。
二、影响教师心理健康的因素
(一) 教师工作压力大, 造成职业倦怠
具体表现为工作量满负荷, 节奏紧张。教师每天要准备大量的学习材料、教具;参加校内外的各种学习进修活动;应对各种“评比”, 8小时内在工作, 8小时外照样在工作。甚至在一些寄宿制学校, 教师的上班时间几乎是24小时, 即使下班回家, 也要“身在曹营心在汉”, 记挂着学校的学生。常听教师们说:“最怕晚上睡觉时听到电话响, 肯定是学生出事了。”许多教师都是疲于应付, 教师说得最多的是“累”“烦”。久而久之, 往往造成教师身心俱疲, 会造成教师职业的自我认同感和自信心逐渐降低。
(二) 教师工作环境闭塞单纯, 产生挫败感
教师在工作环境中接触的人主要是未成年人, 对社会变化不敏感, 不关注, 适应能力差;接触社会机会少, 较闭塞, 接触范围狭窄、信息少、交流少, 话题大多围绕细小、琐碎的生活小事。因此, 有的教师思想单纯, 遇事处理简单化, 显得生涩幼稚, 这也给教师造成极大地挫败感。
(三) 教育管理人员评价不公正, 挫伤工作积极性
在教师职称评定过程中, 有的单位人为地设置各种条件, 有所指向和侧重, 主观随意, 不够公正;在平时工作中少数管理人员对教师进行武断地批评, 横加指责;绩效工资发放标准不一, 主观随意性太大, 不能体现多劳多得的精神;而且过多的“评选”导致教师之间攀比现象严重, 人际关系紧张, 心理不平衡……以上种种都严重挫伤了教师的工作积极性, 使教师感到紧张、劳累, 感到心力交瘁。
(四) 社会贫富差距, 导致心态失衡
由于社会转型期, 贫富差距拉大, 分配不公现象严重, 教师这一职业一直是“清水衙门”, 一无权, 二无钱。饿, 饿不死;富, 不可能。有些教师在与别人比较时, 很容易导致心理不平衡。他们不再淡定, 不再把教师这一职业看作“灵魂的工程师”“阳光下最光辉的事业”, 不再以“园丁”“蜡烛”自喻。有的教师对待犯错学生不是“和风细雨式”的教育, 往往采而是用“狂风暴雨式”简单粗暴的教育方式。现在甚至出现个别教师不思教学, 不思进取, 而是整天牢骚满腹, “怪话连篇”, 天天不是在生活中造谣生事, 就是在网上谩骂攻击, 大有“众人皆醉我独醒”之势。
三、解决教师心理健康问题的方法
(一) 全社会共同营造有利于教师心理健康的氛围
教师的压力远远大于其他任何职业, 所以, 全社会都要支持教师的工作, 理解教师, 尊重教师, 减轻他们过重的工作压力和心理负担。职能部门应努力提高教师的职业威望, 加大投入力度, 改善办公条件, 提高教师的工资待遇, 满足教师的合理要求;家长、学生应多一些理解与尊重, 少一些谩骂与攻击。全社会都应为教育提供宽松、良好的环境, 使教师能够安心工作。
(二) 学校领导要高度重视教师心理健康
1. 强化师德教育。
烫伤幼儿, 学生大腿被拧紫, 强迫孩子吃痰……老师体罚、虐待学生的新闻, 现在屡屡见诸报端。不禁让人问:“现在的教育怎么啦?现在的教师怎么啦?”究其原因, 是教师心态的失衡、扭曲。而教师的心态有时反映了教师的师德问题, 因此, 学校应强化师德教育, 使每个教师真正做到视校为家, 爱生如子。
2. 适时引进心理健康教育。
有计划地组织中小学教师进行心理健康教育, 为教师制定心理知识学习计划, 并配备必要的活动场所, 提供必要的学习材料, 不断提高教师的心理素质, 促进教师心理健康发展。
3. 提升教师的幸福指数。
教师工作舒心, 生活称心, 才能创造性的劳动。工作上, 学校领导应深入到教师中间, 关注教师的劳动, 倾听教师的心声, 公平公正地对待每一位教师;生活上, 要把教师的冷暖记在心上, 对教师给予理解和关心, 让教师感觉到温暖时刻包围着自己, 让教师的幸福指数增加。
由此可见, 关注并重视教师的心理健康应是学校教育的一项重要的工作。而加强对教师心理健康的维护, 提高教师工作、学习、生活的心理承受能力和适应能力, 提升教师的幸福指数, 将有利于家庭, 有利于学校, 有利于社会。
摘要：教师心理压力过大, 职业倦怠造成他们或多或少都存在一定的心理问题。因此, 加强教师心理健康的教育, 提高教师工作、学习、生活的心理承受能力和适应能力, 提升教师的幸福指数, 是现在学校教育的一个重要工作。
教师子女是教育群体中的特殊人群，他们因为有做教师的父母，在学校中就有了一些所谓的便利和特殊照顾：教师的偏爱，享受特殊待遇。这些的确为教师子女的成才提供了捷径，但结果却与人们的普遍认知大相径庭。
我作为一线的班主任，又是孩子的母亲，对教师子女的成才非常关注。环顾周围的教师，我通过自己二十年的教学经历，发现一个令人惊讶的事实：教师子女能成为优秀人才的很少。更奇怪的是，优秀的孩子相对集中在父母是教研工作人员或学校行政人员的范围里，而真正一线教师的孩子实不多见。为什么会这样？分析来看，我认为主要有以下原因：
首先，身为教师的父母，本身过于重视或者轻视基础教育，从而造成自己的孩子偏离正确的方向。
在我接触的教师的孩子和自己的儿子身上，我见到最多的就是两种教育倾向。一般来说，初高中教师对基础教育有一种居高临下的态势。这种思想倾向使较高层次的教师站在教育的更高点上，从而忽视子女在小学阶段的学习。他们觉得小学知识层次较浅，不用下大工夫，这种思想或多或少会被孩子感受到，这就有可能直接导致孩子对自己的老师所授知识、所讲道理持怀疑态度。有关调查数据表明，中小学阶段是人的一生中自制力最差的时期，若在这一阶段的校园生活中没有一定权威信仰的支持，极容易形成不良的学习、生活习惯，甚至偏离人生的正确方向。早期教育失败后即使作出再大的努力往往也无力回天。可见，教师对自己的子女早期教育的重视以及对基础教育时期子女教师的充分尊重是非常必要的。陶行知先生曾说过：“必须唤醒国人明白幼年的生活是最重要的生活，幼年的教育是最重要的教育。”作为教师，更应明白这一点。可惜许多我的同行忘记了这一点。
另一种现象就是教师本身的优越性，带给孩子的不是真正的帮助，而是适得其反的作用。因为有同事关系，教师自然就萌生了得到照顾的想法。座位的安排，班干部的选拔，各项活动的参与，甚至是学业上的小灶，这些都是理所当然的事情。而这些无形的照顾使教师子女产生了优越感，缺点和不足被忽视或淡化，孩子的依赖性越来越强，还有可能造成同学间的矛盾。这些好心的照顾起到的却是反向效果，更有甚者一旦脱离这个环境就会因“失宠”而导致心理失衡。孩子是天真烂漫的，他们最需要和最懂的就是平等，任何特殊的对待都不会产生好的结果，这种教训在实际中屡见不鲜。
其次，教师角色转变不当，束缚了孩子的个性发展，这也是教师的孩子心理成长的问题之一。
父母是孩子的第一任老师，可是孩子在家的心理角色和在学校的心理角色是截然不同的。在学校，听话乖巧是衡量学生的一条重要尺规，这种判断的标准使得大多数教师在思维上有一种定势，很担心自己的孩子也会像班上某个特别难教的孩子一样最终成为差或坏的学生。因此，教师对自己的子女格外严厉，要求孩子言行举止中规中矩，过于关注琐碎的细节，对孩子个性化的举动都视作大不敬，会不遗余力地对孩子进行教导，尤其偏爱说教。长此以往，这种环境中成长起来的孩子遇事也会更多地考虑困难的一面，他们关注细节过程比关注结果要强烈，对处理事情难度的预设会更为仔细，因而容易产生退缩情绪。再加上教师子女耳濡目染的都是教育成才的典型范例，本身存在压力和负担。父母过多的批评，加重了他们自身的心理焦虑，一些教师子女从厌烦到反感，性格中逐渐滋生叛逆，与父母之间的鸿沟增大，从而越来越难教育。
综上所述，教师子女的心理问题大多是教师职业和教师本人的心理造成的。因此在明确了造成教师子女心理问题的原因后，最重要的就是用正确的方法进行弥补。
首先，教师本身的反思和改变是调整子女心理状态的基石。
父母是孩子的榜样，这种榜样的力量能左右孩子的终生。如果一个教师只知教书，而与此相应的琴棋书画、弹唱说写、人生哲理等高雅情趣和智慧都不能进入他的现实生活，那么，对孩子而言，当教师的父母并不能凭借自己这份职业魅力惠及孩子，孩子也不会以父母是教师为荣。因此，做一个阅读型的教师，做一个有高雅志趣的教师，不仅对学生意义重大，更重要的是对自己的孩子有着固本培元的作用。孩子无论在哪一个成长阶段，父母都能以一个真正的教师的高度跟孩子沟通，那么，无论多么平凡的孩子都会脱颖而出。
其次，在具体的事件中，学会与孩子沟通，将阳光乐观撒入彼此内心。
我是教师，也是家长，无论谁的孩子，都是国家的财富，培养他成才是我的愿望和责任，直到那件事情后，我才明白孩子的心理状态远比其他更为重要。
一直以为自己作为班主任是成熟的和成功的，那么多的孩子在自己手中成长，轮到自己的孩子了，内心的激动和渴望让自己变得越来越敏感和矛盾，既希望孩子能像其他孩子一样成长，又担心自己的身份给他带来负担和不必要的麻烦。还好孩子在班级内一直都很顺利，他没有骄纵，没有桀骜不驯，学习在年级虽不是排名第一，却也名列前茅，乒乓球打得好，羽毛球打得好，运动场上阳光舒展，关心班级、关心同学、沟通能力强。于是当轮到儿子参加市级优秀干部的选举时，我对结果很是期待，而他自己却显得淡然。直到临选举前的晚上，他才一边说笑一边不太认真地练了两遍，倒是我显得紧张，一次次督促。
终于到了第二日的中午，选举结束，我没有立刻去问结果，而是走入教室察看孩子的脸色。他竟然直言不讳：“妈妈，我选不上，我的对手太强。”
我的心一瞬间冰凉，脑中一片空白，来回思考：我该怎么办？儿子该怎么办？无语的我默默地走出教室，调整情绪，将课上完。
我回到办公室，思想停滞，只是想如何去与儿子沟通，能将伤害降到最低点。时间在焦虑中流淌，儿子放学了。背着大书包的他施施然出现在我的面前，一如既往，坐在我的对面卖弄，拿出竞选稿，自言自语：“唉，失败呀！技不如人！”
我感到一丝心痛，暂时压住情绪，轻声细语问道：“你很上火吗？”
“没有！”爽快的男中音瞬间传出，“我学习本来就比不上他，活动参加也不多，选不上是应该的。就是有点可惜。我的稿准备得不认真，早知道好好写写。”儿子长满青春痘的脸显出稚气。
我的心略微放松了一些，试探道：“如果没选上，你会怎样？”
“我也不靠这五分上重点高中，自己努力就行。初三还有机会的。”儿子的那种坦然让我感觉到自己的狭隘和小气。一切就在谈笑间隐没于暮色中。
回想自己面对荣誉的患得患失，面对教师子女的特殊化，面对自己孩子的教育，我才发现囿于自己的思维，将他定位于教师的子女就必须享有一些特权，当这些特权消失以后，心里就失衡、伤心、不满、委屈。谁规定教师子女必须与众不同，必须有特权呢？我的确低估了儿子，儿子告诉我：平等不是口号，而是内心的坦然。儿子让我的教育观念又前进了一步！
当然，调整教师子女心理的方法各异，但是身为教师，在繁重的教学工作之外，必须把对自己的子女教育问题当做重大的人生课题来对待。要客观对待自身的工作环境，变劣势为优势，为教育子女多出一份心力。
现实生活中，有一位过来人说：“再优秀的老师，如果自己的子女没有教育好，其优秀的程度都是十分有限的。”把这样一个沉重的话题揭示出来，藉此与所有的教师同行共勉：先成为好父母，然后才能成为好教师。
（作者单位：辽宁省大连市育文中学，大连，116000。该校为《中小学心理健康教育》副理事长单位）
11月28日来到四川师范大学，开始了为期十天的“国培计划”——中西部骨干教师心理健康教育培训学习。学习虽然有点辛苦，但我们是快乐的，我们的收获是丰盈的。感觉自己又仿佛回到了学生时代，坐在教室里，如饥似渴地聆听着老师的教诲。
川师大对于这次培训尤为重视，还特别在每个小组中安排了心理健康教育系的研究生作为带队组长。整个培训学习，从知名教授的讲座到一线名师的经验，从高深专业的理论到精典个案的解析，从学习场地的策划到学员论坛的交流，都是那么认真，那么细心。我们收获着、感动着、反思着……这次培训让我们感觉到：这不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，洗刷掉我们心灵深处的点点尘埃，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理。
一直在农村小学一线工作，面临的最大的发展瓶颈就是工作视野狭窄，这次培训，各路专家汇集一堂，从多种角度极大地扩宽了我们的视野。成都七中的陈艳萍老师的《在教育中拥有心理辅导的眼光》，从发展心理学的角度分析了各个年段学生的心理特点，并用贴近学生的生活实例，向我们教授了如何帮助学生调整心理状态及情绪，用心理辅导的方法来处理孩子们在学习生活中发生的矛盾。清华大学樊富珉教授的《学校班级团体辅导方案的设计与实施》，结合大量活动实例分析团体辅导具有培养与人相处能力，强调教师是专业的助人工作者，要有责任感和使命感，并对教师应该掌握的团体心理辅导技术，如何成为一个有效的团体领导者和如何进行团体辅导提出了一些意见和建议。尤其是晚上的《感恩工作坊》团体辅导活动，充满着无限感恩的氛围贯穿于整个活动之中，深深地打动着每位学员的心灵，有的甚至声泪俱下，协助的研究生们奔跑其间，温情地送上洁白的餐巾纸。川大附中的何平老师的《心理健康课设计》，其个人素质发挥得淋漓尽致。教师心理学专业知识在教学过程设计、课堂气氛营造、师生问答方式、解决个例问题、专业知识渗透等方面都得以体现。华南师范大学的郑希付教授让我们了解了中小学生常见心理问题及其教育，张皓教授给我们讲了教师心理健康的自我维护，在轻松愉快之中受到了心理的疏导，让我们感受到教师——阳光下最美丽的职业，端正了教师的心态，卸掉了职业的倦怠。南京大学的桑志芹教授一开始带领大家做快乐鼓掌游戏，在轻松愉快的氛围中，桑教授现场与我们进行互动，通过风趣幽默的语言、富有趣味的互动游戏，博得了我们阵阵掌声和欢笑，大家都觉得受益匪浅。还有夏英、高小涛、杨雪梅、曹璇、蓝玲蓉等等知名的教授和名师们，讲座中，时不时被我们潮水般的掌声打断，他们渊博的学识、精湛的业务、诙谐的语言、精彩的解读给我们留下深刻印象。
这次培训班，我们都是来自四川地震灾区的学员。川师大为我们提供了良好的食宿条件，让我们得以安心学习。学员之间坦诚相见，热情交流，共享学习收获。争先恐后的讲，一丝不苟的记，都像是初学的小学生，怀着对心理健康教育事业的敬畏，认真的学习。带组的研究生们尽职尽责，尽心尽力，更是赢得了我们的尊重。友谊不只是发生在学员之间，来讲课的老师，倾情奉献，无私传授，毫不吝惜自己的财富，课上课下耐心解答学员的问题，是老师，也是朋友。
一、培训背景: 培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在。一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分。这不仅是因为教师承担着教书育人的责任，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。毫无疑问，如果教师本身的素质不高，就无法承担培养高素质学生的重任。如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保持。
二、培训目的和意义：
1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。
2、有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。
3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。
4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。
5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。
6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。
三、培训内容：
1、教师心里减压
2、如何克服教师职业倦怠？
3、如何识别有心理问题的学生？
4、教师与学生的心理沟通技巧。
5、教师人际关系疏通。
四、培训方式： 1.培训讲座 2.团队辅导 3.个别辅导
4.体验式辅导、拓展训练 5.团队交流平台
五、培训流程：
（一）心理评估与分析
利用专业的心理测评系统（惠诚软件）对教师进行测评分析，撰写分析报告，结合访谈等形式进行培训辅导需求分析，根据结果提交初步辅导建议书。
（二）培训联系
（三）培训实施
根据设计好的培训方案，和流程，进行培训，执行科学的培训流程，包括培训时间进度控制、培训现场控制等为教师提供高质量的培训。
（四）培训后跟踪
依据上级教育行政部门的精神，进一步完善学校教学设施，配合学校的整体工作，积极开展校园心理健康教育，开展心理咨询，使学生心理健康发展，针对学校全体学生心理上所存在的问题。使学生心理健康发展。
目标：
当今世界科技，经济飞速发展，学生的个性差异明显，一个人心理健康的程度对一个人的一生有着深远的影响，学生的自卑、孤独、排斥和仇视的心理，有待于我们解决。
1、营造民主、平等、友好的校园氛围。
2、帮助农村学生树立信心。
3、指导学生调整心态，增强适应能力。
4、解除学生的心理障碍转化后进生。
5、健全情绪生活的培养策略。
具体实施：
一、教学任务：
1、突出心理健康的学科特点，把爱祖国，爱人民的五爱教育和集体主义教育渗透于教学当中。
2、启迪智慧，陶冶情操，使学生心理健康发展。
3、探索心理现象和机制。
4、教育学生树立远大理想。
二、上课：
1、认真钻研教材，把握教材。将树立学生的自尊、自信溶入教学当中。
2、积极开展以交流为教学方法，让学生敞开心扉，说出心理话。从中发现心理问题，并解决问题。
三、设置心理咨询室：
1、建立健全组织机构，努力将工作落到实处。
2、进一步完善各种制度。
3、设立学生心理档案和学生自然情况登记表。
4、遵守心理咨询员的工作守则，乐于助人，真诚、有爱心。耐心对待咨询者，和当事人建立良好的关系。
5、心理咨询室名称：心灵驿站
6、开放地点：电教室和卫生室
7、开放时间四月下旬每星期的星期一的下午七八节。
以上为本学期的心理健康教育工作计划，由于本人能力有限，而且初次担任心理咨询员，所以在工作方面一定存在纰漏，为了更好的开展学生的心理健康教育，敬请各位领导批评、指正。
这样的事情近几年在学校中屡屡发生, 令人发指, 更令人触目惊心。那么, 发生这样的事情的深层原因是什么呢?
随着生活节奏的加快和工作负担的加重, 不少教师尤其是有升学任务的毕业班的教师的心理压力越来越大, 在一些“示范性”或所谓的“重点”班内, 这种问题暴露得更为突出, 已影响到了教学工作和教师本人的身心健康。
那么, 什么是心理健康呢?
心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常的和谐的精神状态, 是指人在知、情、意、行等方面的健康状态。
一个人的心理是否健康可从下面十二条标准来衡量: (1) 尚实际; (2) 有创建; (3) 建知交; (4) 重客观; (5) 崇新颖; (6) 择言而行; (7) 具坦诚; (8) 重公益; (9) 富幽默; (10) 爱生命; (11) 能包容; (12) 悦己信人。
一个教师除了具备以上十二条心理健康标准, 还应具备以下几方面的标志:
(1) 有较高的智商, 在教育活动中有创造性;
(2) 在教育教学及生活中情绪乐观、稳定, 喜爱儿童和青少年;
(3) 意志坚强, 能抵抗教育焦虑;
(4) 言行一致, 坦荡诚信;
(5) 学生、社会、同事关系融洽;
(6) 学为人师, 行为世范, 即所学要为世人之师, 所行应为世人之范;
(7) 永葆朝气蓬勃的童心, 具备严爱并关心长者之心。
影响教师心理健康的因素 (产生原因) 有哪些呢?
(1) 工作量。 (2) 升学率。 (3) 经济状况。 (4) 领导评价。 (5) 职称评定。 (6) 竞争上岗。 (7) 家长和社会的期待。 (8) 家务等, 都影响着教师的心理健康。
总的来说, 影响教师的心理健康的主要因素有两个方面:一是教育系统内部进行改革, 实行聘任制, 竞争上岗等, 再加上新课改的推行需要不断地更新知识, 这都对教师提出了更高的要求, 使得教师压力增大;二是家长和社会对教师的期望值越来越大, 不少教师每天工作时间都在10小时以上, 长期的心理紧张使教师的心理疾病的发生率越来越高。
许多教师都具有以下不良表现:
(1) 躯体化。由于心理问题, 反映到身体上不舒服, 出现心血管、肠道、呼吸道等方面的疾病。
(2) 抑郁。表现为生活兴趣减退, 动力缺乏, 精力减退, 遗忘等现象。
(3) 偏执。许多教师在处理问题时好走极端, 无端猜疑, 妄想自大。
(4) 人际敏感。许多教师人际关系敏感, 有两种现象, 一是自傲、自恋、自负;二是自卑、自闭、心神不宁、不自信等。
(5) 敌意。许多老师在思想感情行为等方面控制不住自己, 时常与人发生争论, 甚至争吵, 对人产生敌意。
(6) 强迫症状。一些教师心理压力过大, 在教育教学生活中不由自主地强迫自己去想去做等。
(7) 焦虑。表现为烦躁、焦虑不安、发抖等。
(8) 恐怖。有些教师在很一般、很正常的人事交往时都感到害怕、恐惧、紧张, 犹如生活在恐怖世界里。
(9) 精神病。某些教师情况比较严重, 神经失常, 无缘无故发火, 殴打学生、殴打家人, 出现严重暴力行为等。
目前, 许多教师的心理压力不断加大, 己经成为一个不容忽视的社会现象, 而教师的心理健康与否直接关系到教育质量的好坏。
那么, 如何维护和增进教师的心理健康呢?
1.教师自己要加强自我修养的提高。
(1) 对事业。教师要做到忠于职守, 敬业奉献。鲁迅说过:“教育后一代人是一种义务的、利他的、牺牲的工作。”这就是要每位教师有忠于职守、敬业奉献的精神。
(2) 对学生。教师应做到诲人不倦, 热爱学生, 教师的心灵美主要体现在爱生上。
(3) 对自己。教师要做到严谨治学、为人师表。前苏联学者苏霍姆林斯基研究表明, 一个人在大学学习毕业, 也只能获得他一生所需知识的10%, 而所需知识的90%需要他离开学校后获得, 人才生长最终需要在社会的伟大实践中和自身的不断努力中实现的。
(4) 对同事。同事之间要互相尊重, 团结协作, 变“文人相轻”为“文人相亲”;变“同行是冤家”为“同行是一家”;变“象棋思维”为“跳棋思维”, 即互为阶梯向前跳, 实现双赢。
2.教育行政部门的关心协作。
(1) 把对教师的心理健康教育提到工作日程上来。
教育行政部门和学校要定期对教师进行心理健康教育, 到有关部门进行心理检查。
(2) 树立以人为本、执政为民的好作风。
(3) 关心教师生活, 解决物质困难。
(4) 提供进修机会, 提高教师素质。
3.请心理专家处理。
教师自己要定期向心理学家进行咨询, 请心理专家进行诊断, 若有问题, 要请心理专家进行心理治疗, 使教师有一个健康的心理, 以饱满的精力、火热的激情投入到教育教学工作中去。
4.社会支持, 系统帮助。
心理学研究表明, 在相同压力情境下, 有伴侣、家庭和更多朋友的心理支持或物质支持的人, 心理发病率较少, 身心健康。
我认为作为一名教师应该做好以下几方面的工作:
一、自我调控
1、转变观念。教师应努力树立正确的教育思想,树立正确的学生观,加强与学生的交流和沟通,以学生为友,善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养,全面提高自己的素质,逐渐养成良好的性格,自觉克服不良心理,消除不良情绪,经常反思自己的不良心理,学会给自己减压,学会宽容学生。这样,就可以使自己逐渐形成健康心理。
2、加强学习。通过学习,要系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识,主动解决一些常见的心理问题:如何保持良好的心理状态;如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态;如何面对工作;如何对待学生;如何面对在工作中遇到的挫折和失败;如何处理好各种人际关系;如何看待社会上的不良风气等等。并根据自己的实际情况,进行有效的心理自我调节。
3、悦纳自我。作为教师一定要接受“我是教师”这样一种角色,这样才能在繁重、琐碎的教育教学中得到乐趣。一个厌烦教师工作的人,在天天面对教育工作的同时,怎么可能会有一种好的心态呢?如果能冷静地对待自我、悦纳自我,就会“天天有个好心情”,也只有热爱自己的工作,把自己的工作当做乐事而不是负担的教师,才能够保持健康的心理。
4、拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会受心理疾病困扰。因此,广大教师要养成乐观、豁达的性格,努力加强自身修养,遇事泰然处之。同时,要学会放弃,因为人生有太多让你心动的东西想去追逐,像评先、评优、晋级、提干等,如果没有一个正确的态度,等待你的将是痛苦。所以,该放下就要放下,退一步海阔天空。
5、学会放松。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时,不妨到户外运动一下,或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等,让自己的身心得到有效的放松,从而精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话,学会一种技艺最好,它会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在爱好中寻找乐趣,以驱散不健康的情绪,令生活更有意义。
二、外部支持
1、强化师德教育。教师的心态有时反映了教师的师德问题,如对学生的冷漠、报复、体罚等,总想用种种手段刁难学生,在心灵上伤害学生,反映了某些教师心理是不健康的。因此,学校应强化师德教育,使每个教师都能以讲师德为美,真正以热忱对待每个学生,以真情爱护每个学生。
2、加强尊师爱生教育。通过各种有效的方式教育教师热爱学生、教育学生热爱教师,这样,有利于建立良好的师生关系,密切师生感情。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益,学生热爱教师,对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。
3、关心教师生活。学校领导要不断地深入到教师中间,对教师的性格、家庭等了如指掌,当教师遇到困难时,学校要尽最大努力给予帮助,要时刻把教师的冷暖记在心上,对教师给予充分的理解和关心,这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。
4、丰富教师的业余文化生活。要想方设法加强校园文化建设,多组织教师进行文体娱乐活动,使教师的紧张情绪得到宣泄,使教师保持轻松愉悦的心情,化解种种不良情绪,保持健康良好的心理状态。
教师个人继续教育学习计划
学校教师继续教育计划
一、主导思想
坚持“百年大计，教育为本；教育大计，教师为本”的思想，21世纪的教育是开放的、创新的教育，教师必须有适应新时代要求的教育观、教师观、学生观、人才观和质量观；必须掌握现代教育技术，能够积极参与教育科研，会教育科研，在教育中勇于探索和创新。因此，要认真学习《基础教育课程改革纲要（试行）》，《面向21世纪教育振兴计划》《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》《xx省中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》，切实落实《xx省“十二五”（2011-2015年）中小学教师继续教育工程方案》，《xxx教育局文件xxxx号）》《关于“十二五”（2011-2015年）中小学教师继续教育工程方案》，努力提高教育教学观念、专业知识、理论水平、教育教学方法、科研能力、管理能力。适应基础教育改革发展和全面推进素质教育的需要。努力培养一批师德高尚、业务精良的教师；大力开展各类竞赛活动，充分调动我校教师的积极性。
二、目标要求
1、扎实抓好以“一德四新”为主要内容的全员培训。切实转变教师思想和教学方式。形成新的课程观、教学观、教师观、学生观、质量观、评价观。
2、努力推进各项专项培训。优化我镇教师结构，提高管理者水平。
3、再掀“课堂技能大比武”的全员训练高潮。优化课堂教学结构。加大教师集体备课的管理力度，促进教学资源共享。提高课堂教学效率。
4、坚持以校本培训为主的培训模式。整活各校教育教学资源。灵活多样地提高教师的业务水平。
5、努力完成规定培训任务，提高培训质量，完成培训作业。切实提高教师实施素质教育的能力和水平。
6、抓好课题研讨和案例评析。
7、开展公开课、优质课、示范课、说课、听评课、课题探讨、教学反思等活动。切实掌握教学新技术。
8、检查教师培训的阶段性情况，督促教师完成各类培训任务，检查教师继续教育情况，及时总结经验，查漏补缺，推进工作。
三、主要工作
1、继续开展教师职业道德教育。认真组织学习《中小学教师职业道德规范》《公民道德实施纲要》、《中小学教师礼仪规范》；组织教师观看《师表风范—全国优秀教师师德报告会专辑》，《职业道德启思录》，以增强“责任感”和“生命感”为主题。以地区教育局出台的学校、校长、教师“十个不”承诺为重点组织开展工作。认真执行《中共xx市纪律检查委员会》《中共xxx委组织部》出台的《干部作风行为规范“四要十不准”》。组织开展以“内强素质，外塑形象”为主题的系列师德教育活动，全面实施“师表工程”，营造学校人人都是德育教师，处处都是德育环境、课课渗透品德教育的“三维育人环境”，塑造教师高尚的道德行为，引领教师履行为人师表，教书育人的神圣职责。结合地区实施素质教育和加强未成年人思想道德建设对教师的要求，抓住当前师德建设中的薄弱环节，以及社会关注的焦点、热点问题，通过集中培训、自主学习、专题讨论、撰写心得等形式认真开展师德教育。做到爱校如家，爱生如子。强化“关爱贫困生、关爱学困生，关爱特殊生，杜绝体罚学生，歧视差生，杜绝伤害学生心理”的爱生活动。在师生中广泛开展“我心中的好老师”和“我为人师”征文活动和演讲比赛活动。学年末对我校所有教师进行考核和对所有学校进行考评，评出“文明班级、文明学校，师德标兵，师德优秀教师”予以奖励。
2、鼓励教师参加各种形式的学历提高培训。根据我镇各校教师专业结构情况，坚持在职提升为主、脱产学习为辅，学用一致、学以致用的原则。稳步推进我校教师学历提升工作，通过实施教师学历提高培训，40岁以下教师5年内基本达到本科，到2015年，实现我校小学教师大专化。本科文凭及以上学历者达到40%以上。
3、抓好骨干教师培训。通过理论学习、教学实践、信息技术运用、教育科学研究及上级组织专家指导等形式，培养教师的教育创新思维能力、学科知识拓展能力、信息技术运用能力，增强教师认识问题、分析问题、解决问题的能力，提升教育科学研究能力。培养一支热爱职业教育事业、富有开拓创新精神、具有较高政治教育素养和专业化水平的教师队伍，制定骨干教师考核表对我校骨干教师进行考核，对没有认真完成骨干教师工作的坚决取消骨干教师称号，建立骨干教师档案。完成上级组织的骨干教师培训和二级培训任务。
4、加强计算机和多媒体教学，争取所有任课教师能够自制课件，并熟练地利用现有设备辅助教学。
5、落实新教师培训；凡教龄在一年内或见习期的教师，各校必须对其进行培训，培训不得少于60学时。培训内容主要以课堂教学设计与组织的基本技能、班主任工作能力培养等为主要内容，以提高课堂教学能力为重点，教育教学中的指导、考核、要求、建议、督促、所任学科的课标、教学内容、教学方法、班主任工作等。切实帮助新教师尽快提高政治业务水平。新教师指导听课情况。汇报课、教师基本功比赛。培训学习总结、教案、读书笔记、教育教学心得体会等由教务处负责。
6、继续抓好集体备课。进一步落实每月最后一周的周六、周日的集体座谈，讨论总结、反思，认真落实“五固定”既：固定备课时间、地点、人员、集体备课。固定备课内容。固定安排中心发言人，中心发言人进行说课，大家一起评议。固定修改，各老师把领到的教案自己阅读、熟悉后，根据中心发言人的备课、自己班的学生实际情况、自己的教学风格、教学特色情况，对教案进行修改，实现二次备课。固定反馈，下次活动必须讨论上一次集体备课后各教师在具体课堂教学中的感受和实际情况。并将成功与失败做好认真的记录。对存在的问题进行探讨。
7、夯实校本培训。狠抓基本技能训练，提高教学艺术：组织教师参加教学业务竞赛；指导教师总结教育教学的典型案例；开展说课活动和公开课、评优课、展示课、课题研讨课、示范课的评课活动。
8、构建“想读书、会读书、读好书、好读书”教师学习氛围。由各位教师根据自己的个性、生活经历、工作经历不同，教师自行购书，满足教师的个性化需求。间周周四业务1小时学习时间作为学校安排的教师集体学习时间。每期开展一次教师知识竞赛活动，读书交流活动，每位教师在活动时都带上自己所读书籍或读书笔记，将自己在书中的收获和最大体会与其他教师交流。在交流书籍、共同阅读探讨中，能促进彼此个性、思想观念的融合，从而更好地合作，增进教师集体的凝聚力。学校将提供资金保障并评选优秀表彰。学习的主要书籍有：
略
四、主要工作措施
1、组织管理：学校成立“继续教育工作领导小组”，组长由校长担任，成员由学校相关领导及相关职能部门负责人担任。
2、经费保障：教师继续教育经费纳入年度经费预算，用于教师继续教育的培训、教科研、购书、考察等活动。严格实行专款专用，以保障教师继续教育的落实。
3、制定计划：学校每年度制定计划，各学科教研组每学期制定计划，个人每学期制定自身学习计划。
4、营造学习氛围：在全校上下营造“人人学习、终身学习”的氛围，提供图书材料、推荐优秀书目、开展读书心得交流活动，在全体教职工中开展爱事业、爱学校、爱学生的“三爱”师德系列教育活动。
5、制定制度：学校制定继续教育考核认定制度，把教师继续教育纳入教师的年度考核，使之常规化、制度化。
五、具体任务是：
1、xx、xx、xx、xx学校负责对今年新分的教师进行60学时的业务和理论培训。
2、各校各教研组一学期要完成8次集体备课，8次集体评课。2个课题探讨。帮助教师解决教育教学中的问题或困惑5个以上。2次以上理论学习。
3、每个教师一学期有1篇优质教案。上1—2节公开课。拟写11—12学年度继续教育自学提升计划。说一次课。参与两次以上集体备课、上课、评课、说课活动，两次课例或案例研究等活动。
4、各校每周安排1—2节师训课，具体落实在课表上，保证集中学习培训时间。师训可采取面授与自学、评析与讨论、合作与研究等形式进行，弥补完善本轮培训任务。
5、每月开展一次课堂教学总结、交流、讨论活动。
6、大量开展教师交流上课活动，完善教师课堂评价体系
小学教师继续教育个人学习计划
一、指导思想：
通过各种方式，学习新的教育理论，学习先进的教学经验，学习先进的教育教学方法。在学习中不断更新教育理念，掌握科学的教育方法，使自己的工作真正做到面向全体学生，促进学生的全面发展，为学生终身发展做更多更有益的工作。
二、学习目标：
通过学习，进一步激发对人民教育事业的热爱，更深刻理解新课标理念，把握新时期学生生理、心理特点，不断获取本学科的最新知识和信息，熟悉所任学科教材内容，掌握先进的教学方法，提高教育教学能力，使自己适应新时期教育教学工作需要。
三、具体措施：
1、积极参加xxxx中心校组织的政治、业务学习。
2、加强“三笔字练习”；“简笔画练习”；多写读书笔记。
3、积极参加牛牛坝中心校教研组组织的校本教研活动。
4、听从学校安排，按要求参加区省、市、区组织的业务学习培训。
5、按美姑县教育局和学校继续教育要求，自学规定的继续教育材料，做好自学笔记，撰写学习体会。
6、积极撰写教育教学论文、教育教学经验、教育教学反思等文章。
7、积极配合学校做好继续教育工作的考核登记。以上继续教育工作计划，只是目前我的初步设计，未尽之处将在学校具体工作安排下，自主学习、集体集中学习过程中加以完善和弥补。我将努力学习，提高自己的素养，争取做一名合格的民族地区小学教师。
教师个人继续教育学习计划
教师是提高教育教学质量的关键，只有高素质的教师才能培养高素质的学生。因此，提高教师的政治素质、科学文化素质和身体心理素质便成为我们教师的当务之急。为响应上级部门对教师要求的号召，切实提高自身各方面素质，在学校及上级培训部门的指导下，加强学习和自修，争取在短期内使自己的综合素质有较大的提高。现就我自己的继续教师学习作如下计划：
一、学习计划的可操作性和实效性：要转变教育思想，更新教育理念，掌握当今教育改革的脉搏。认真学习策略与方法，及时吸纳教育信息，提高自身职业道德修养，对于农村学校的我们，教育要重视抓好五项基本功、信息技术教育、新课程改革的学习，提高教育科研能力，积极参加心理健康教育，使自己不仅有理论水平的提高，而且增强解决实际问题的能力.二、注重自察自省：在学习过程中要善于发现问题，及时解决问题，不清楚或不懂的地方要多请教、多提问。多参与集体的学习与讨论，做好案例分析，及时归纳，及时 总结，共同学习，共同提高
一、基础现状分析
由于我国心理健康教育起步较晚，大多数人对心理健康教育的认识还存在一定的偏差，甚至有一些错误的认识，尽管我校已经致力于心理健康教育课题的研究，但在师生中未能正确认识心理健康教育的现象还是存在的，在学生群体中，对心理健康持有不正确观念，或者知之甚少的例子还比较普遍。如何消除部分教师对心理健康教育的不正确认识，加强教师对心理健康的了解；如何让更多的学生认识心理健康，甚至主动参与心理健康教育，是本学期应该重视、优先解决的问题。
二、基本原则
心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，除应遵循学生身心发展的特点和规律外，还必须遵循以下原则。
发展性原则。心理健康教育关注那些心理有问题的学生，给予必要的咨询和辅导，更重要的是面向广大健康的学生采取科学有效的手段，不断提高他们的心理素质，促进每个学生人格的健全发展。
差异性原则。心理健康教育要特别注意个性教育，要在尊重每个学生心理发展的基础上，了解和把握不同学生的心理状态。多方面、多渠道地了解学生的内心特点。通过个别咨询与辅导提高教育效果。
活动性原则。在实际教育教学工作中应突出以活动为主的特点，发挥活动的优势，注重活动过程的教育作用，并创造性地设计各种丰富多彩的活动。让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中得到成长与发展。
尊重与理解原则。心理健康教育要尊重学生的人格、需要和情感，要民主、平等地对待他们，用尊重和理解建立起真诚的师生关系。
三、具体内容是：
1、帮助学生提高适应学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在学习中获得情感体验。
2、在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业的选择和准备。
3、正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往。
4、提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。
四、心理健康教育的主要工作目标
1、坚持以人为本的德育工程—继续完善“三全育人”（全员、全方位、全过程育人）的体系，扎实开展“五心教育”工作，落实常规管理的精细化。强化“以德为本”的思想，坚持活动育人，贯彻“五心”“爱心献给社会、诚心献给他人、孝心献给父母、忠心献给祖国、信心留给自己”，使每位学生都成为崇尚和谐，追求美好生活的新一代。
2、坚持“以德治校”的方针，树立“教师人人都是德育工作者”的理念，强化服务意识，严守从业准则，坚持用正确的舆论引导人，用高尚的精神塑造人，以优良的校风培养人，以真挚的情谊感动人。
3、坚持“活动育人”的理念。
与团委、各班级结合开展系列活动，注重“课堂内外”的互补，坚持德育课程与日常德育活动齐头并进的教育模式，关注《品德与生活》、《品德与社会》课的教学，落实校本课程“六心教育”活动的有序开展。上好心理健康课，办好“心灵驿站”，开展好学生的心理辅导工作。鼓励教师要善于捕捉学生中德育教育的闪光之处，及时调整教育思路，提高德育工作的实效。运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。教育学生努力学习,争取做全面发展身心健康的中学生.4、提高全体学生的心理素质.根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。
五、具体做法：
1、学校心理健康教育队伍建设
学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校应成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。
2、学校心理健康教育的方式
（1）团体辅导。每个班级每周开展一节心理健康课（或活动），为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。班主任根据本班的实际和团体辅导计划进行心理健康教育。
（2）心理咨询室。开设“阳光驿站”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要考虑儿童的审美特点，让学生一进门便喜欢它。在心理咨询室内设“心理咨询信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式进行咨询。
（3）个案教育。以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生作为个案对象，以本人知道或不知道两种方式研究。采用跟踪研究，合作的方式进行。特别抓好学校住读生的心理咨询，让住读学生能够以平常的心态对待自己的住读问题，让他们在住读期间所发生的问题能够得到及时倾诉与解决。
3、指导家庭进行心理健康教育
中学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，中学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，中学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视中学生心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日、等多种途径，坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展中学生家庭心理健康教育。
4、指导中学生进行自我心理健康教育
每周一节的心理健康课，心理健康老师应指导中学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：（1）学会放松。要使中学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。（2）与人谈心。要使中学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。（3）学习写日记或周记。中学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。中学生也不用过分担心自己的内心秘密
被他人知道，要学会坦然地对人与对己。
５、以“点”带“面”
学校利用“广播站”这个宣传阵地，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。
六、心理健康教育的活动安排
9月：
1、笑脸迎新，制定学校心理健康教育计划.2、完善心理咨询室----“心灵驿站”的建设工作,心理咨询室的辅导工作的正常进行.3、组建校园心理信息员
4“我爱校园，感恩社会”主题教育
10月：
1组织班主任学习有关心理辅导的知识、方法等。
2.利用一次德育聊天室时间进行心理健康教育经验交流。
3.“心理健康、生活圆融”主题黑板报评比，学校团委组织评比。
4.各年级认识自己为主题开展心理课.各年级自选 “五心教育”的活动内容，上好班级活动课。
11月：
1.学校宣传栏出一期心理健康知识宣传栏。
2.老师以学会放松为主题开展心理课。
3.“你的成长我关注”活动进行动员，鼓励学生写“心理日记”、画“心理漫画”，欢迎学生随时与心理老师交流。
12月：
1.“心理漫画”“心理小报全校评比。
2.各年级以“我的成长报告”为主题开展心理课。
3.进行“今年我要压岁言”活动动员。学校提供明信片，鼓励学生在寒假过年时问父母要一句压岁言，下学期进行压岁言朗诵和评比。另外，拟联合团委将学期开学典礼主题设为“感恩生活，祝福成长”，使得学生对家长的压岁言和老师的开学祝福有所思、有所得。
4.心理健康教育学期工作总结。
5.心理健康教育档案资料汇总整理。
总之，重视中学生自我心理健康教育，利用一切资源开展中学生心理健教育，促进全体学生的健康发展，是我们的工作终极目标。
抓学生的心理健康教育重要,抓教师的心理健康教育更重要。学校的教职员工是否都具备良好的素质、心理健康达到什么程度对于学生的心理健康发展是非常重要的。如果教职工本身心理就不够健康,又缺乏心理健康知识,帮助学生提高心理健康水平就成了“镜花水月”了。
对于广大教师而言,他们的工作、学习、生活上的种种压力使得他们长期处在超负荷运转的紧张心态中,心理状态失去平衡,出现一定的心理疾病,多数表现为自卑、精神不振、焦虑易怒、过分担心、嫉妒心较重、有不明原因的不安或躯体的不适感等等。这些成为困扰广大教师身心健康发展、有效开展教学活动的因素。
二、提高教师心理健康水平的措施
解决农村教师存在的心理健康问题,学校可采取以下措施:
(一)健全监督机制,培养良好的人际关系
教师的工作要有切实可行的评估评价标准。全体教师对领导同样有监督评价权,教代会、工会要发挥应有的作用,而不是走形式。
(二)尽量减轻教师的工作压力
学校应办好家长学校,加大对家长的宣传力度,让家庭教育成为学校教育的帮助者、合作者,尽快摆脱现在的状况。这样不但解决了教师的思想压力,也可从根本上减轻教师的工作压力,从而解决教师的心理问题。
(三)尽快建立科学的教育体制
建立科学的教育体制,使教师切实摆脱应试教育的束缚。也只有这样,教师才可能最大限度地将精力投入到教学活动中,投放到提高学生素质的要求上来。
(四)对教师进行心理健康的教育
改变教师心理健康水平差的现状,让全体教师都能进行自我诊疗,自我保健。大家可以从以下几方面进行自我心理调适:
1.改变思维方式
往往个人的思维方式容易定格,他人对我挑剔,我就不开心;如果改变思维方式,他人对我挑剔,我知道了自己工作上的不足,我仍然开心;我努力工作会使他改变对我的态度,这会使我有更优秀的表现,这样就会多了积极情绪体验,增添和谐氛围,对于工作及自己身心都有益。
2.合理宣泄
专家认为,女性的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的原因外,善于哭也是一个重要因素,我们不妨一试。若遇不顺之事还可以倾诉、发牢骚,找一个自己信得过的人,把心中的不平、不满、不快和烦恼统统地向他倾吐出来。此外,养成和悦谈话的习惯,幽默风趣或欢乐轻松,总是有益而无害的。在家庭和学校生活中,尤其应该养成和悦谈话的习惯。
3.合理比较
我非常欣赏“比上不足越比越不足,比下有余越比越有余”这句话。人们更多的是往上比,诸多烦恼便随之而来,其实摆脱烦恼的“灵丹妙药”往往也是比较。如感到工资不如人家高时,与下岗的比;当别人职称聘上而自己屡战屡败时,与找不到工作的年轻人比……
4.抑制动怒
借鉴古训“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”。坚持训练自己不生气,学会说“没关系”“小事一桩”。试试推迟动怒时间,每次比上一次多推迟几秒,久而久之,可有效调控自己的情绪。
5.培养兴趣爱好
兴趣爱好可以使教师获得心理成就感和满足感,还可以陶冶他们的思想情操,消除他们的疲劳,解除他们的苦闷,因此,对他们的心理健康大有裨益。可以利用双休日、假期时走出家门、校门,走向社会、走向大自然,培养几项属于自己的兴趣爱好。
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