心理健康c证面试设计稿

心理健康c证面试设计稿（精选4篇）

心理健康c证面试设计稿篇1

A：我给这个活动设定的主题是：《相信自己，我能行》

B：本次活动所教授的是五年级学生，他们在这个时期经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。

C：本次活动的辅导目标是：帮助学生了解自信心对学习和生活的重要作用，引导学生在活动中体验积极评价的作用，组织学生分享树立自信的方法，训练学生自信表达的能力。D：课前准备是：学生6人一组，为每个学生准备两张纸条1支笔，准备配乐诗〈〈为自己喝彩〉〉，背景音乐，课件。

E：活动过程分为四个部分：

一、热身活动：

播放北京奥运会女子羽毛球个人决赛视频片断。赛前人们普遍不看好张宁，可她却凭借自己超强的自信心，取得了冠军——引入本课主题相信自己，我能行。

二、切入主题：本堂课以学生有感情地朗读作文〈〈一个蝴蝶结〉〉切入主题目的是引起学生对自信心作用的讨论，明白自信能使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。

三、拓展、深化主题：播放背景音乐，组织自由说说他们的优点，以积极评价的活动过程中，去体验和感悟每个个体的独特性，评价同伴的过程，去发现自身的优点，树立自信，从而找到自信真我。在环节中，我将安排以下几个小活动：

1．猜猜他是谁：学生在一张纸条上写一段同桌优点、长处或其他值得欣赏的地方交给老师，进行大组活动，抽一张读一读，并猜一猜他是谁。

2.互相欣赏：学生在另一张纸条上写出班中4~8名同学的特长，写好后把所写的各位同学的特长当面交给那位同学。3.完成后，分享体验

4.出示《龟兔赛跑》的画面，让学生明白不能让自信演变为自傲。

四、总结：配乐诗朗诵：《为自己喝彩》，在声情并茂的朗诵中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提高。

最后教师总结：每一个人都是独特的，有价值和值得尊敬的；一个人首先要学会尊敬和爱自己，才会有能力去尊敬和爱他人。每个人的发展是不会停止的。任何事物不论多么不如意，对个人成长来说，都是有价值的。

F：注意事项：个别特别内向、胆怯的同学可能参与活动的积极性比较低，要想办法调动他们的积极性。还有部分同学可能会沉浸在某个环节不能自拔，要尽量使他们和班级活动同步调。

2.如何帮助学生提高抗挫折能力

A．我给这活动设定的主题是：《让挫折丰富人生》（力克·胡哲）

B．本次活动所教授的是五年级学生，五年级的学生由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，还不能对自己和社会有清楚的认识和评价，他们的目标期望值往往较高，因而挫折就成为生活和学习中时常会遇到的问题，非常需要我们予以关注和指导。

C．本次活动的辅导目标是：帮助学生理解人生免不了要经历挫折。引导学生体验勇敢地面对挫折的考验，组织学生分享战胜挫折的感受，训练学生积极进取不畏困难的良好意志品质。

D．课前准备是：调查表、分组图片、课件 E．活动过程分为四个部分：

一、热身活动：放录像故事导入，刘冰因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出主课。

二、切入主题：

本堂课以身边锁事说挫折切入主题，目的是引起学生对感受挫折普遍存在寻找发生在自己生活中的挫折，体会面对挫折的心情，重新审视解决的办法。

三、拓展、深化主题：

本环节目的在于通过对实践事件的分析，再结合理论的初步运用，在典型的情境中体验抗击挫折的方法，寻求解决挫折的办法。我将安排以下几个小活动：

1、视频残奥会开幕式《永不停跳的舞步》小组讨论：李月怎么面对挫折重新穿上红舞鞋，怎样从绝望到笑容满面？猜猜她怎么想怎么做？如果你是志愿者怎么帮助她？

2、遇到挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？这是本节课的重点部分，学生能否积极出主意是关键。这将引导学生体验抗挫折的各种方法和效果。3.组织学生交流和分享以今后面对挫折时，我将如何战胜挫折。

4、播放力克·胡哲视频后，老师归纳：人生可能遇到很多挫折，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有很多，并且人们不可能完全避开这些因素，其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。“失败乃成功之母“回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。梅花傲然面对彻骨的严寒，才有那枝头怒放的花朵。

四、总结：

1、名人故事:林肯生命中的挫折。借助名人故事让学生体会到，面对挫折只要坚持不懈，最终会战胜挫折，同时也是对主题的升华。归纳小结：通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。

2、欣赏一篇与挫折有关的散文。让这堂课在优美的散文中结束。F：注意事项是：面对挫折小组讨论时，推荐问题避免雷同

活动

3、如何帮助学生调控消极情绪

A 我给这个活动设定的主题是：《做情绪的主人》

B．本次活动所教授的是五年级学生。随着年龄的增长，这个阶段的学生已具备了一定的情绪控制能力。但是学生的情绪体验有时不仅是强烈的，而且又是多变的、不稳定的，因此需要我们及时给予关注和引导。

C本次活动的辅导目标是：通过活动帮助学生认识到消极情绪的不良影响；引导学生检验缓解和消除消极情绪的多种方法，组织学生交流调控消极情绪的感受，训练学生学会控制自己的消极情绪。

D．课前准备是：收集控制情绪的小故事、准备不良情绪对人的危害事例，课件、每人一张纸、纸盒

E．活动过程分为四个部分：

一、热身活动：画表情符号。引导出人有喜怒哀惧四种情绪。从学生熟悉的事物入手，能调动学生的情绪，积极参与。

二、切入主题：

本堂课以情绪变化游戏切入主题，目的是引起学生对情绪对人的不同影响的讨论，了解消极情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境。

三、拓展、深化主题：

在本环节中，我将安排以下几个小活动：

1、教师引导学生回忆学生和生活中遇到高兴的事和困难、挫折、误解时的心情，当时是怎么引导的，你是怎样处理的？

2、小组讨论处理方法，小组整合处理消极情绪的方法，全班分享。3.组织全班交流处理极情绪的方法分享体验。教师板书归类。由学生自己去寻找调控消极情绪的好方法，一般是他们自己觉得最为适用的，体现心理活动的人本性和自助性。再者，引导学生给同学支招，可以检查学生对方法的掌握情况。4.总结：生活中不顺心的事情是很多的，当我们心情不好的时候，我们应该理性地控制好自己的情绪，并运用适当的方法，消除自己的消极情绪，使我们的学习更有效，生活得更快乐。

四、总结：师生诵读《学会控制情绪》

通过这次活动，学生们都能较好地控制自己的情绪，带着快乐回去。最后，教师总结：你微笑面对生活，生活也会面对你微笑。

F．活动中可能出现的问题是：情绪变化游戏中，教师想让学生的情绪产生由好到不好再到好的变化，可能会有个别学生不主动参加，而影响活动的有效开展。

活动

4、如何帮助学生提高某一种学习能力？

A．我给本次活动设定的主题是：《我的注意我作主》

B：本次活动所教授的是五年级学生。这个时间的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，注意的集中性和稳定性不够。很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。需要教师及时予以关注和引导。

C：本次活动的辅导目标是:引导学生理解注意力是可以通过一定的方法集中的，引导学生体验提高注意力的重要性，组织学生交流提高注意力的方法，训练学生学习做事是要“心到”, “耳到”、“眼到”、“口到”。D 课前准备是：课件，每人一张迷宫图、一支笔 E、活动过程分为四个部分：

一、热身活动：“抓手指”

通过这个游戏，拉近师生的距离，同时激发学生愉悦的情绪体验,让学生初步体验集中注意力的重要性。

二、切入主题：

本堂课以交流平时注意力不集中的情况切入主题，目的是引起学生对引起注意力不集中原因的讨论，引出由于注意力不集中而导致的后果从而引出主题。

三、拓展、深化主题：

在本环节中，我将安排以下几个小活动：

1.玩“走迷宫”游戏，让冠军谈谈成功经验。明白学习要“心到”、“眼到”、“耳到”、“口到”的作用。

2.以小组为单位，讨论现实的学习中，会有哪些“干扰”会使我们的注意力不能集中，我们应该怎样排除干扰？把你组讨论下来的好办法写在这张小纸条上。3.组织全班交流各种方法，体验成功经验

4.总结：提高注意力的方法很多，我们可以尝试各种方法，选择适合自己的方法。

四、总结：

教师引导学生谈收获：我们通过各种形式的活动、游戏，体验了集中注意力的重要性，明确注意力是可以提高的。活动中可能出现的问题是：这节课可能关注游戏的同学更多一些，也会有孩子因为参与游戏时成果不如其他同学而产生消极情绪，应该及时排解，努力让他们了解到自主学习的快乐。活动

5、如何帮助学生养成某种良好学习习惯

A：我给这个活动设定的主题是：《制定学习计划》

B：本次活动所教授的是五年级学生，部分学生还保留着自己以前的学习习惯，想做什么就做什么，没有一个合理的计划，学习和休息时间安排不够合理，需要教师的引导和帮助。C：本次活动的辅导目标是：帮助学生明确制定计划在学生和生活中的重要性，引导学生体验有计划地学习作用，组织学生分享好计划带来的事半功倍的效果，训练学生独立制定合理的学习计划的能力。

D：课前准备是：各种优秀学习计划，各中学习用具，挂历纸 E：活动过程分为四个部分：

一、热身活动：视频：刘翔的故事。感知体育明星的科学的训练计划二、二、切入主题：

本堂课以谈话的方式切入主题，目的是引起学生对计划的重要性进行讨论，明确只有良好的计划才能取得好成绩。

三、拓展、深化主题：

在本环节中，我将安排以下几个小活动：

1．用两个故事小品表演引发学生思考：两个同学对等学习计划的不同态度，使得学期结束时产生了不同的结果。两个妈妈不同的做事顺序，产生了不同的结果。

2.小组讨论：我平时的学习是否也有计划，计划是否合理，应该怎样调整。并给自己制定一个简单的完成作业计划。3.完成后，全班分享体验。

4.活动：将各种学习用品散置在桌面上，比赛谁收拾地最快，说说自己的方法或计划。

四、总结：

教师引导总结：通过刚才的活动，同学们有什么体会和收获？最后小结：做任何事，都要有计划地进行。

F：活动中可能出现的问题是：几个能力较弱的学生计划制定可能比较简单，需要教师在学生活动中给予及时指导。

6.如何帮助学生改善学习方法？我的活动主题是

左手右手活动目标：让学生通过活动体验到生活中只有学会与他人合作才能取得更大的成功。通过辅导让学生从感悟合作不仅需要目标统一，还需要相互理解，信任，甚至牺牲自己的生命。课前准备多媒体课件，尺子，白纸及水彩笔，每两个学生一套针线，彩珠，瓶子等。活动过程

一热身运动，揭示课题

1.导入：屏幕出现杨利伟等宇航员的照片，让学生说说工作人员与杨利伟相比谁更重要，为什么？

2.第一次让学生单手画图，第二次双手协作画图，讨论两次画画，有什么想法，为什么？二．游戏引路，操作体验 1.游戏“穿针引线”

先用自己的左右手一起做，然后用自己的右手和别人的左手一起做。讨论怎样才能和别人合作的好。

2.模拟冲出火海游戏。瓶子是通道，里面的小球是我们，要求在五分钟内冲出来。学生分组操作，结束后谈一谈成功的经验或失败的原因。

3.讨论：你觉得在与他人合作的过程中，怎样才能成功？

小结：与他人合作要目标统一，动作协调，相互配合，还需要相互理解，信任和支持。三．情景感染，激发情感

播放多媒体课件《生命桥》片段。从片段中让学生感悟到不仅需要理解，信任，配合更重要的是时时处处想着他人。四．举一反三，深层感悟

1.投影火箭制造图，装配图，运载图等讨论幕后工作人员的重要性。

2.投影中国女排选拔图，陪练图，夺冠图。从而引出生活中那些事需要合作。五．学习名言，做卡寄情

多媒体投影《名人名言》然后写在《心灵寄语》卡上，并分享。最后在《众人划桨开大船》的音乐中总结：因为有了大家的合作，我们的生活才能创造出一个又一个奇迹，愿我们通力合作，共同创造美好的明天。

注意事项：在小组讨论分配任务中，让学生体会到合作的重要性。

7.如何帮助学生克服考试焦虑？

我这次的活动主题是

考前放松的秘诀

活动目标：教给学生考试技巧，提高应试技能，初步掌握情绪调控的方法。

活动准备：1.了解家长对考试分数的看法。2.排练渗透活动主题的小品，快板，情景剧。活动过程

一．游戏导入，初步体验

先做个“平地过独木桥”的游戏。不同的高度，谈谈两次过桥的感受。另外平时在哪些情况下会出现紧张的情绪。二．欣赏小品，悟道明理表演小品《成绩单》

三．倾听家长心声，减轻心理压力

1.倾听家长心声。提前录下几位家长对考试，成绩的看法，课上播放。2.听了家长心声后，学生谈谈感受。四．做好考前准备，不打无准备之仗

1.学生分组讨论交流考前准备。2.每组找一名代表交流3.请听快板《教你几招》五．掌握考试技巧，提高应试技能

表演情景剧《考场上》让学生讨论总结考试技巧。六．进行自我调控，消除紧张情绪

考试中出现焦虑，焦虑心理是应做以下两点

1.视觉放松法。回想那情形声音，感受，重新体会那幸福时刻。2.改变呼吸方式法。七．总结

物竞天择，适者生存。在以后的人生征途中我们还会面临无数次考试，让我们以平常的心态，坦然地面对它，不惧怕向人生挑战，轻轻松松上考场。

注意事项：除了焦虑这部分学生外，还要了解那些对待考试态度不认真的学生。

活动8：如何帮助学生更好与同伴交往

A我为本次活动设定的主题是：《用耳朵为你赢得好人缘》

B本次活动所面对的是五年级学生，随着自我意识的增强，许多学生身上，典型的表现就是自我中心、我行我素，听不进别人的话语。要建立和谐的人际关系必须学会倾听 C本次活动的辅导目标是：帮助学生认识倾听的重要性；体验不同的倾听态度和倾听习惯带给别人的不同感受，领悟不同的态度和做法在人际关系中的不同影响，辨别什么是良好的倾听态度和习惯；指导学生进行倾听训练，使学生初步掌握人际交往技巧。D 课前准备：课件、分组 E：活动过程分为四个部分：

一、热身活动：我说你听

用轻松的游戏，打破防御心理，让学生初步体验倾听的重要性。

二、切入主题：

本堂课以一个心理短剧切入主题，目的是引起学生对不同的倾听态度和行为在人际关系中的不同影响的讨论，帮助学生认识倾听的重要性。

三、拓展、深化主题：

在本环节中，我将安排以下几个小活动：

1．讨论、发言，并询问学生：如果你是剧中的主人公，你更喜欢与哪个同学成为好朋友？为什么？2.一分钟倾听练习，在这一分钟的时间里你能听到几种声音？统计倾听结果。3.完成后，分享体验：为什么会出现这样的差异。4.请学生谈谈自己的收获。说话者会通过语言、非语言等方式向倾听者传递大量的信息，只有用心听才能捕捉到完整的信息，才会与他人顺畅沟通，从而拉近距离。

四、总结：教师寄语：良好的倾听习惯和倾听行为不是通过一节、两节课就能够养成的。它需要我们在日常生活中、在与人交往时有意识的加以运用，久而久之就会形成一种可贵的品质。送给大家一句话：当人们认真倾听我们说话，对我们来说就是一份特殊的礼物。让我们都来做个积极的倾听者吧！这样，我们就会有更多的朋友，更好的人缘。

F：活动中可能出现的问题是：个别调皮的学生会故意捣乱，需要教师提前与他交流，规范其课堂行为。

9.如何帮助学生改善亲子关系

A 本堂课活动主题：《墙，推倒了就是桥》 B 五年级随着学生自我意识的发展，他们强烈追求自主的欲望就更加增强了。当强烈的独立意识与父母关爱发生冲突时，学生表现为不理解父母，甚至经常顶撞父母。C 本堂课辅导目标

1.引导学生了解父母，在了解中增进理解。2.激发学生尊重父母、体贴父母、与父母沟通的愿望。3.掌握与父母沟通的正确方法。D课前准备

1.指导学生阅读并收集有关父母爱心的故事。

2.请学生查字典，了解自己名字的意思，了解父母的用心。3.向父母询问自己名字的内涵，了解父母对自己的期望。4.准备与主题有关的资料。小品，诗朗诵 E活动过程

一、暖身活动音乐导入：音乐导入：播放歌曲《烛光里的妈妈》

以歌曲的形式开场，既导入心理健康教育的主题，又有助于学生放松情绪。

二、现场调查

1你记得自己的生日吗？父母亲知道你最喜欢吃的东西吗？2你知道爸爸妈妈的生日在哪天吗?你了解妈妈最喜欢吃什么菜吗? 3你们的生日是怎么过的？ 4父母亲帮你洗衣服吗？生回答师适时引导，通过现场调查，不仅使学生了解自己对父母的了解程度，而且解读出父母对自己的爱无处不在。

三、了解自己的名字

师：你们知道吗，从你们出生的那一刻起，你们的身上已经寄托了父母深深的期望！我们每个人都有一个名字。对于别人而言，它可能只是一个代号，但是，它却包含着父母对我们无尽的期待。我拿到你们班名单的时候，我被你们班很多同学的名字吸引住了，所以我就此设计了一些谜面，请同学们猜一猜下面这些饱含父母期望的名字是哪一个同学的。

1、出示谜面，2、谈谈自己的父母对自己的期望。

通过猜谜底活跃课堂气氛，通过分析理解自己名字的含义，使学生解读父母的心愿，理解父母对自己的期望。

四、小品欣赏，交流讨论

1，学生表演小品《学校的我和家里的我》小星在家里是个好孩子吗？ 2.换了你会怎么做？同学上台表演。

3.如何尊重父母和想为父母做点什么？生讨论师总结。

以小品的形式，演绎了学生自己身边的人和事，激发了学生强烈的参与欲望，获得了预期的效果

五、课堂小结师：父母都是为了我们，都希望儿女能够有所成就，所以我们要理解父母，尊重父母，关心父母，孝敬父母。播放音乐，全班齐唱满文军的《懂你》在《懂你》的深情旋律中结束在学生熟悉的歌曲中结束，借助音乐的感染力达到情感的共鸣与升华。F本堂课可能出现的问题：对于没有双亲的孩子应提前沟通，避免伤害。

活动

10、如何帮助学生适应新的环境

A：我给这个活动设定的主题是：搬新家了

B：本次活动所教授的是五（三年级）年级学生，农村学校里每学期插班生很多，随之而来的是学习、作息、校园环境、人际关系都发生变化。这样对学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。

C：本次活动的辅导目标是：帮助学生了解新环境，引导学生要产生适应新环境的迫切性，组织学生了解自身的心态，训练学生初步掌握角色转换的能力。【活动准备】

⒈了解班里新搬家、新转学的同学。⒉排练小品。【活动过程】

一、导入

同学们，随着社会的发展，农村居住向集镇发展，搬家成了一种时尚。搬家使我们的生活、学习环境有所改变，使我们离开熟悉的伙伴、老师和学校。那么我们如何尽快地适应新的生活环境呢？在这节课上，让我们一起来讨论。

二、活动与训练

⒈欣赏小品《搬新家了》。小品简介：

时间：开学一个多月时内容：小明搬家了，他离开了熟悉的老师和同学，转到了一所完全陌生的学校读书。一个月多了，他还是不习惯，整天闷闷不乐，学习也退步了。父母、老师都很着急。⒉讨论交流：

⑴小明为什么学习退步了？ ⑵小明怎样才能使学习进步？

⑶教师总结：是呀，小明只有尽快地适应新环境，才能感到高兴，学习才会有进步。如何适应新环境呢？我们下面继续讨论交流。⒊介绍经验：

⑴请新搬家地同学和新转学地同学来谈谈自己是怎样适应新环境的。⑵同学们边听边想，他们是如何新环境的？ ⒋讨论：

如果你认识小品《搬新家了》中的小明，那么你会如何帮助他呢？ ⑴小组讨论：

①假如小明是我的老同学，我给他出些什么主意？ ②假如小明是我班新转来的同学，我会怎么帮助他呢？ ③假如小明是我的新邻居，我会怎么帮助他呢？ ⑵全班交流：

每组推选一个代表按这三种角色进行交流，或按三个角色分别由三个同学表演。

⑶如果你搬了新房，要转到新的学校，你如何来适应新的环境？请把你的想法写下来，然后向其他同学交流。

三、总结

同学们，一个人不可能一辈子在一个地方学习、生活。如果我们到了新的地方，要积极主动地与别人交往，参加各项活动，让老师和同学了解自己，熟悉自己。我们也要在活动中熟悉新环境，多交新朋友。如果班上来了新同学、隔壁来了新邻居，我们要主动地和他们交朋友。向他们介绍新学校

F本堂课可能出现问题及解决方法：要使学生懂得进入一个新的环境产生不适应许多人同样存在，所以不必太介意,要大胆地写下来。

活动11：如何帮助学生正确对待网络或游戏

A：我给这个活动设定的主题是：《当我面对网络和游戏时》

B：本次活动所教授的是五年级学生，大部分学生已经掌握使用电脑的基础知识

但是部分缺乏自制力的孩子，由于心理生理的不成熟，经不住网络的诱惑。经常不能正确处理网下生活和网络生活的区别，导致各种违纪违法现象频繁发生，造成很多家庭和社会问题。

C：本次活动的辅导目标是：帮助学生了解父母知道自己的孩子沉迷时的痛苦心情，引导学生正确理解网络的双面性，组织学生交流科学使用网络方法，训练学生自省自律科学使用网络的能力。

D：课前准备是：小品、课件、E：活动过程分为四个部分：

一、热身活动：

1、猜猜网络用语

2、现场做一个调查：请上过网的同学举手；请玩过网络游戏的举手；请有网友的同学举手。通过热身活动，消除学生的紧张心情，让学生很快进入课堂。

二、切入主题：

本堂课以讲述“我与游戏”的故事切入主题，目的是引起学生对“认识网络游戏的利弊”进行讨论。

三、拓展、深化主题：

在本环节中，我将安排以下几个小活动：

1．谈谈网络的神奇作用。2.说说父母反对上网的理由。3.观看小品《会网友》，学生谈感受

4.学生讨论如何做到既健康上网，又能得到父母的支持

5．专家指点，利用专家解说促动学生更加明了正确使用网络的重要性。

四、总结：我们知道网络世界固然是精彩的，给我们的生活带来无限的快乐，但同时也给我们带来了很多的无奈。过分的迷恋甚至会给我们带来很多难以预料的灾难，所以我们一定要正视经验教训，学会合理上网，健康上网。请珍爱生命，珍惜时间，安全上网！F；本堂课可能出现的问题及处理办法

教师要尽量让那些正在沉迷网络的孩子，积极地参与课堂，大胆真实地表达他们的想法。

12.如何帮助学生学会恰当的消费？

我给这个活动设计的主题是

学做小会计

主题分析合理使用和支配自己的零花钱是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为基本消费管理技能的记账行为，恰恰能在培养小学生管理自己的零花钱方面起到积极的作用。通过记账，能更清楚地了解自己所用零花钱的变化情况，避免消费行为中的盲乱和混乱。活动辅导目标

1．帮助小学生学会基本的消费管理技能──记账。2．引导小学生树立正确的消费观。课前准备

1.提前两周要求学生对这段时间的消费行为进行记录。2．准备一份一周的收入和消费记录表。3．准备几份小奖品。

辅导方法讨论法、评议法。活动过程

一．导入新课。教师：“同学们，两周前老师要求你们真实地记录半个月中的消费情况，你们完成了吗?好，今天我们就举行一次汇报会──‘学做小会计’。”

二．课堂操作。“合格小会计”评选活动。

①每人针对自己的账目表统计收入，支出和余额以及用于学习、娱乐、生活、社交等方面的费用各是多少? ②小组评议：哪个同学的账目记得最清楚、准确；每组评出一名“合格小会计”，进行全班交流；给“合格小会计”发奖。

③教师小结：刚才，几个参加交流的小会计账记得很好，很清楚，也很准确。那么这些钱用得是否合理、恰当呢?我们再来讨论一下。2.“最佳消费者”评选活动。

①根据每人统计出来的数据，小组讨论：哪些项目的开支是合理的，哪些是可以节省的? ②全班交流：选出一名最佳消费者，给予奖励。3.评一评，他是合格的小会计吗? ①出示一张一周的收入和消费记录表。

②评议：这账目记得清楚、准确吗?这个同学哪些开支是合理的?哪些开支是不合理的?哪些是可以节省的?你对这个同学的消费有什么看法?

三.总结和建议通过这节心理辅导课，我们掌握了记账的方法。你们可以用这种方法管理自己的零花钱，这可以对自己的消费行为起监督、帮助、改进的作用。

注意事项：对于家庭困难的学生，应提前沟通好。

13.如何帮助学生克服厌学情绪主题：给厌学处方活动目标：

⒈通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。⒉给厌学者开处方，帮助学生从自身实际出发，找出克服厌学情绪的办法，培养学习兴趣。

活动准备：投影片，各类小品表演道具。（处方纸、等）活动过程

一、热身小游戏《我说你做》

（活跃课堂气氛，训练学生的反应速度）

二、心灵部落

做了一个课前调查，有浓厚的学习兴趣的有______人

学习兴趣一般的有______人

有厌学倾向的有______人

三、心灵对话

1、小组讨论和交流。跟同伴们说说你喜欢学习或讨厌学习的理由？小组长组织好，记录员分别做好记录。

2、各小组代表跟全班同学交流。

四、心灵家园论坛

1、小品表演：《厌学》

2、讨论交流，给厌学开处方。

3、各小组代表向全班同学汇报。（投影各组所开处方单）

4、心灵启迪

你认为-------组开的处方最有特色的是什么？你认为-------组开的处方还有什么地方需要改进？

5、小贴士

老师给厌学的同学准备一剂处方，课件展示：（关键词）兴趣，意志，理智，心平气和，合作，思考，虚心，动脑，有上进心。

五、心灵鸡汤

良好的态度决定一切。克服厌学的情绪，关键靠你的努力。求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学习来修剪。活动中应注意的问题在组内交流分享时，可能会出现学生不注意倾听别人讲话，所以教师在此环节应在教室里巡视，及时纠正。

14.如何帮助学生懂得珍爱生命？

本次活动的主题是：热爱生活，珍惜生命。面向的学生是小学六年级的学生，根据埃里克森理论这一阶段的学生正处于自我意识逐渐觉醒时期，其身心还没有完全成熟。还不能完全懂得生命的珍贵，不知道如何珍惜生命。

活动目标：

1、培养学生热爱生活、热爱生命的人生态度，并对他人或生命充满同情、善良和珍重之情。

2、懂得珍惜生命。掌握一些注意安全、保障自己和他人生命的方法。

活动准备：课件、头饰若干、卡片若干。

活动过程有四个部分

在团体暖身阶段我设计了大风吹游戏，主要目的是帮助学生放松心情打破小团体，营造轻松和谐的氛围，促进师生的互动，让学生尽快融入到团体之中。

团体转换阶段我会讲一个故事(出示相关课件)暴风雨过后，小红和同学们发现树上掉下一个鸟窝。有人说抓来玩，有人说扔了算了„„ 根据以上的故事，组织同学们分组讨论。

1、如果你是小红，你会怎样做?

1、如果你是这只刚出生的小鸟，你希望人们怎样对待你?

2、如果你是小鸟，你猜你的鸟爸爸和鸟妈妈知道了会怎样的? 接着进行全班交流，并引导同学们做出种种设想(课件显示)。

1、小鸟被小红养大放飞，小鸟停在枝头上快乐地歌唱„„

2、小鸟在一群恶作剧的学生手里被折磨得奄奄一息，痛苦划叫着。

3、小鸟被人狠狠地踩上一脚，当即死亡，小鸟的爸爸妈妈在痛苦中哀鸣。

4、小鸟在地上又冷又饿，绝望地等着死亡的到来。请同学们谈谈自己感受，感受小鸟的生命也是美好和宝贵的。从而引出今天的主题热爱生活，珍惜生命。

团体工作阶段我设计了两个活动。

一是自我反思。

1、让同学们列举在日常生活中爱护生命的种种表现。

2、请同学们谈谈自己以往有无伤害过小动物，并谈谈自己现在对这些行为表现的感受和体验。启发学生体会生命的珍贵。

第二个活动是小游戏：培养“生命之树”让学生在写有各种行为的苹果卡片纸贴到黑板上的苹果树上。让学生通过今天的活动，让同学们谈谈体验。

团体结束阶段我请学生来说说这节课有什么启发，有什么想对自己说的，）朗读杏林子的文章：《生命生命》。（背景音乐）

注意事项：教师要充分尊重学生的各种不同观点，切勿将自己的观点强加给学生。

活动15：如何帮助学生学会预防危机事件的发生 A 本堂课活动主题《当我看到有人玩火时》

B：本次活动所教授的是低年级学生，虽然学校和班主任经常强调小学生

不能玩火,但还是经常看见有班级里学生拿着打火机玩,他们对防火的意识很差,或者根本没意识到这是危险的, C：本次活动的辅导目标是：帮助学生认识火灾的危害及一些常见的防火标志，引导学生增强安全意识，组织学生了解基本的自救知识，训练学生日常生活防火能力 D 课前准备:火灾案例防火标志 E 活动过程

一、热身：大风吹

二、切入主题：

本堂课以火灾发生时的场面图片切入主题，目的是引起学生对哪些行为会引起火灾发生的讨论。

三、拓展、深化主题：回顾新闻案例，敲响防火警钟！

（1）1月31日晚11时55分左右，长乐市拉丁酒吧10名左右男女青年开生日聚会，在桌面上燃放烟花，后引燃天花板酿成火灾。造成15人窒息死亡的惨剧。（2）2月9日晚8时27分，中央电视台新址园区在建中的附属文化中心发生工地火灾，造成1位消防人员牺牲,6人受伤。

(意图:教师利用触目惊心的现实事件,在第一时间内唤起学生的惊醒,使学生马上提高了注意力,引起他们一种紧迫感.有利于下面环节的进行.)问:同学们听完这些案例，你的心情是怎样的呢？你有什么想说的吗？（生发表自己的感想）

3、师小结：数字是枯燥的，但是在枯燥的数字背后，是生命的陨落，是亲人们的痛不欲生，是家庭永远无法愈合的伤口啊！生命如此美丽，又是如此脆弱爱惜生命应该提高防火意识

（四）展示大舞台

1、防火标志的认识

（认识禁止吸烟、禁止燃放鞭炮、禁止用水灭火、禁止带火种、禁止烟火、当心爆炸性物质、疏散通道方向、火警电话、紧急出口、当心易燃物质、地上消火栓、灭火器等防火标志。）2 老师讲事例

A剧：丽丽和兰兰在厨房里炒菜，香味从厨房里飘了出来，突然，油锅起火了，手忙脚乱中，丽丽连忙舀了一瓢水往锅里一泼，谁知火不但没有灭还越烧越猛。

B剧：丽丽和兰兰在厨房里炒菜，香味从厨房里飘了出来，突然，油锅起火了，丽丽连忙冲进客厅，拿起灭火器就往厨房跑，只听一阵“哧”响，火虽然灭了，但厨房也成了“干粉场”，四处飘散着灭火器的干粉。

C剧：丽丽和兰兰在厨房里炒菜，香味从厨房里飘了出来，突然，油锅起火了，只见丽丽随手拿起身旁的锅盖轻轻松松就把火给灭了。

听完短剧，你有什么想说的吗？你懂得正确运用这些方法吗？(（生发表自己的意见，引导孩子懂得正确运用这些灭火方法。）

（五）快乐安全大转盘

1、抢答题。

（1）如果你在炒菜时，油锅突然起火，在你面前放有三种东西：锅盖、灭火器和水，你觉得采用哪种方法处理最好？（2）一旦发生火灾，要迅速拨打什么电话号码？（3）扑救时是先救人还是救物？先断电还是先救火？（4）电话报警时要注意报清、报全哪些信息？（5）你知道哪几种逃生方法。（如：关门求生、从窗户逃生、安全出口逃生等。）（6）火灾分为几个等级？

（火灾分为四个等级，特别重大火灾、重大火灾、较大火灾和一般火灾四个等级。）

（7）如果因不慎，你身上被火燃着，你是顺风跑，还是逆风跑? 你认为最好的办法是什么?

2、判断题。

（1）禁止学生携带烟花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品。（2）有一天，某小学四年级学生到某山林去野炊。（3）报警时报警人的姓名和电话号码可以不说明。

（4）发生火灾时，不要盲目开窗开门，用湿毛巾、衣服等衣物包住头脑，尤其是口鼻部。（5）家用电器起火，应马上关掉电源开关，千万不要往电器上泼水。

3、学生快板表演《儿童防火歌》

小朋友笑呵呵，大家来唱拍手歌。你拍一我拍一，拍完南北拍东西。你拍二我拍二，咱俩宣传做伙伴。你拍三我拍三，禁火场所别吸烟。

心理健康C证面试题答案篇2

请根据所指定的话题，依据掌握的理论和已有的经验，谈谈自己的认识和理解，并给出简要的辅导思路。时间不超过10分钟。

（一）如何帮助学生增强自信心？

什么是自信心？心理学家这样解释：信心是一种相信“我确实能做到”的积极心理认定。信心的力量是惊人的，它可以改变一切恶劣的现状，令我们的每一个意念充满力量。有自信的人可以克服万难。因此拥有良好的自信心对中小学生来讲尤为重要。美国教育家戴尔卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：”一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。”说明了自信是成功的保证。中小学生观尚未完全形成，对社会缺乏全面了解，在遇到困难、挫折甚至失败时，很容易失去自信心，而自信心的丧失，对中小学生的健康成长是十分不利的。那么，如何帮助学生增强自信心呢？

第一，要让他们正确认识自我，相信自我。世上没有两片完全相同的叶子，每个人都是独一无二的，都有自己的优点和不足。对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体，求全责备也是没有必要的。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来消除自卑，树立自信。

第二：让他们常有成功的体验，重心放在你最大的长处上，充分发挥自己的特长，当你集中精神做成功一件事情时，你会觉得信心增强。凡有成就的人，都知道把精力放在自己最擅长的地方。

第三：做任何事情都要做最好的准备。凡事做好准备是成功的重要因素。因为准备的充分，所以你才会信心十足，这就是为你带来信心，而且能够战胜对手，使自己获得成功的最佳秘诀。

第四：努力自我提升，看起来越好，人们的感觉也越好。要注意个人修饰，对一个人的自尊具有积极的作用，而且令人在各种情况下都感到快乐。外表会增强或减弱一个人的内在潜能。穿得整洁得体时，在其他因素保持不变的情况下，会有比较好的效果。所以，改善你的自我形象，我注意自我修饰。

第五：定期阅读励志修养的书籍。读好书永远不嫌多，要读各种成功人士的传记与自传。当你阅读孔子、周恩来、林肯、爱迪生、卡耐基、华盛顿等人的故事时，要不受感动是很困难的。要多听那些建造人类心灵的演说家、教师的话语，这样你就会在许多方面获得提升。只要它能塑造你的心灵与你的自我心像。那就不论这是一本书、一篇演说、一场电影，还是一台电视节目。

第六：要广交朋友。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰鼓励的话，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福？因此，朋友能增强你的自信心，消除自卑感。

第七：自觉地控制自己。人和动物在行为上的根本区别。在于人的行为的自觉性。动物行为受其本能支配，而人则不同，他不但能意识到自己的本能，还能驾驭自己的本能。孔子强调修身克己。柏拉图提出：“节制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制。”亚里士多德说：“人与动物的区别，正在置行为于理智。”后世的许多思想家在发挥和修正这些学说时，也都一致强调理智对个人的约束作用。要真正准确地认识自己必须学会控制自己。

（二）如何帮助学生学会正确评价自己？

如何帮助学生学会正确评价自己自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在五、六年级，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中年级小学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于小学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成有健康的心理

正确认识自己是心理健康的重要条件。许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识自己，即要让学生掌握认识自己的方法和途径。一般来说，认识自己的方法和途径主要有这样方面：一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过别人的态度和评价来了解自己；三是通过各种心理测验来了解自己；四是借助活动成果来认识自己。

一个人要想比较准确地认识自我，最好能结合多方面的途径来全面了，小学生对自己的认识影响着对自己的评价，认识不清楚，评价就可能不准确；认识较片面，评价不可能全面，其正确性也不会高；认识被动，评价也势必受别人左右。小学生对自己的认识和评价决定着对自己的态度，只认识缺点的孩子，对自己的评价往往是消极的，对自己时常持有否定的态度、不满意的态度，靠别人的指点才能认识自己的孩子，其评价常常是摇摆不定的，对自己的态度也时常依据他人对自己的态度。

从发展的角度看是这样，从问题的角度看也是这样，大凡对自己不满意的学生或多或少存在自我认识的问题，存在自我评价的问题。因而自我意识辅导必须从引导学生正确认识自己开始。

首先，要愉快地接纳自己。人对自己的认识并不是一种抽象的概念，它本身常有情感态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。这取决于一个人对自己的人生态度是排斥还是接纳。要正确认识自己必须对自己采取接纳的态度。也就是说，人对自己的一切不但要充分地了解，正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，不能欺骗自己、排斥自己、拒绝自己，更不能愤恨自己。许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关健在于你应当充分、准确、客观地认识自己。要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。寻找自我，树立自我，相信自我。认识自我，客观地评价自我，才能找准自己的位置。

其次，要学会欣赏自己。全面深刻地了解自我，具体就是要能把自己放在大的社会现实环境和历史条件下认识自身的条件、能力、地位、作用、责任等，也能把自己放在小环境中认识自己的条件、能力、地位、作用和责任，给自己在社会大环境和小环境中恰当的定位，这样才对理想自我的构建、自我的发展以及人际关系的处理大有裨益。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。多个角度、多个侧面来客观评价自我。一方面，既要进行纵向比较，将现实的自我和理想的自我作比较，看到自己的差距；同时，也要将现实的自我和过去的自我作对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的、与自己相似的、比自己稍差的人作比较。要综合分析，以获得较为客观的评价。要有自己独立的意志，避免以一时、一事作为衡量评价自我的尺度，要对自己有一个稳定的、概括的评价。最后，要对自己充满自信心。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。美国教育家戴尔卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。”说明了自信是成功的保证。

一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应：要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都是自己的无能所致，因此，我们只有正确认识自己，才能正确评价自己。

（三）如何帮助学生提高抗挫折能力？

古今中外，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折。挫折感是普遍存在的一种心理现象。青少年生理发育虽然很快，但性格、意志等方面仍处于不成熟、不稳定的阶段，他们刚刚接触社会不久，缺乏对挫折的亲身体验、正确认识和心理准备，加之争强好胜，渴望成功，所以在遇到挫折时就会或多或少、或轻或重地表现出挫折容忍力差的心理倾向。然而，挫折教育有利于提高学生克服困难的决心、信心、恒心；有利于增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力；有利于促进青少年生理和心理的健康发育和成熟。

一、保护学生的自尊心，帮助学生树立坚定的信念。自尊心是学生积极向上，克服困难，自我教育的内部动力。学生遇挫时，自尊心十分脆弱，特别需要保护，要对其进行心理引导。

二、引导学生正确认识和对待挫折。在学习和生活中，学生难免会遇到这样那样的挫折，要从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到：挫折是学习和生活中的正常现象。一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因为挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。要教育学生遭受挫折时, 应以积极的态度对待挫折, 分析它, 解决, 摆脱它。

三、开展心理辅导，提高受挫心理素质。可以经常以书信或面谈的形式对存有心理困惑的学生进行个别咨询指导，帮助学生学会正确认识自我、评价自我。

四、创设挫折情境，积累受挫经验。心理学认为，一个人遭受挫折的经验对挫折的承受力有很大影响。现在的学生，从小娇生惯养，大多都以自我为中心，很少有对待挫折的经验，一旦遭受挫折和打击，就会产生消极心理，惊慌失措，承受力很低。因此，为了提高学生的挫折承受力，这就要求有目的地、精心地创设挫折情境，让他们体验各种挫折。

五、教会学生抵抗挫折的具体方法。定期进行心理健康教育，注重学习方面、人际方面、适应方面的心理辅导。重点传授自我心理调适的方法，如：自我安慰法；倾诉法。补偿法。调整目标法。通过这些方法，让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适和解决挫折的能力。

六、树立学习榜样，进行挫折教育。榜样的力量是无穷的，在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为。

七、因材施教，方式适宜。挫折教育是学生成长中必不可少的，它能起到赏识教育所达不到的效果。要做到“因材施教”, 对不同学生要选择相适宜的挫折教育方式。比如，游离法挫折优秀生。逆向法挫折问题生。

八、家校联合，促进学生的健康成长。班主任可以通过家长座谈会、家长学校、家长培训班等形式，向家长传授挫折教育的相关知识及方法，并对家长提出具体要求，使家长正确认识自己在挫折教育中的重要地位和作用。

（四）如何帮助学生调控消极情绪？

任何人都有情绪的体验，尤其是青春期的情绪更是丰富多彩，体验深刻。积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能成为动力，激励人去努力，而且在活动中能够起到增力、增智的作用；消极的情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢，反应迟钝效率低下，会减弱人的体力和精力，活动中易感到劳累，精力不足没有兴趣，同时还会降低人的自控能力。多变的情绪，不能使我们专心做事；强烈的情绪反应容易使我们冲动；自控能力不足会给我们带来不良的后果。日常学生所碰到的不良情绪有：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；考试成绩不理想，感到伤心；老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；父母、老师批评自己，心情烦闷；别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；得知别人在背后说自己坏话，而心生怨恨；上谭回答问题出错，觉得自己好笨等等。所以，情绪需要调节需要疏导，使我们的情绪达到喜怒有常，喜怒有度。如何帮助学生调控消极情绪呢？

第一：改变认知。心理学研究表明，刺激事件本身不决定情绪的性质，是对刺激事件的认知决定情绪的性质。即“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”可见，我们不能说“这件事使我的情绪糟糕的极点”，而是我们无法理性地认识和评价所发生的事件。改变我们的认知，换一个角度去认识发生的事情，改变非理性认识和错误观念，这样就从根本上预防或者缓解不良情绪。

第二：调整期望值。情绪情感产生的基础是人的需要和动机，需要和动机越强烈，情绪和情感反应也就越强烈，也就是我们越想获得最好的结果、取得最好的成绩，也就会给自己造成越大的心理压力，增加自己的烦恼。如果我们的对他人、对自己、对事物所期望过高，就会在内心需求难以满足时产生消极的情绪反应，所以，我们订目标不要脱离实际、高不可攀，对人、对事更不能过于追求完美，这样容易让自己陷入挫折和失败的痛苦中。

第三：心理换位，即换位思考。“我要是他会怎样呢？”“别人出了这样的问题是怎样解决的？”“别人是不是也有出现过同我一样的问题？”换位思考让我们转变思考问题的角度，正确地认识问题，从而找出解决问题的方法。比如拿到考卷突然感到考题很难，很多都不会做，这时会紧张起来，越紧张越不会做，往往导致考试成绩不理想。我们可以换位思考一下：“ 我感觉难，大家都难，我要是考不好，别人也都会考不好。”紧张的情绪能够得到缓解，情绪稳定平静下来，更好地进入考试状态，能够发挥出良好的水平。

第四：学会以转移注意力。把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，而不是让自己一直深陷其中，什么事都做不了，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，做一些自己感兴趣、能做到的事情，从而激发积极愉快的情绪反应。最重要的是要有意识地转移注意焦点。如果遇到挫折，感到苦闷、烦恼，情绪低落，要暂时抛开眼前的麻烦，不去想让我们苦闷、烦恼的事，把注意力转移到自己感兴趣的活动中去。比如，可以回忆让自己感到幸福、愉快的事，或主动换一个环境。如果学习过程上遇到问题，那么下课后可以和同学做做游戏，讲讲笑话，一起去打打球，运动一下，心情就会好许多。还要学会幽默。学会幽默，乐观地面对生活，才能使自己获得更多的快乐，成为生活的强者。另外，听音乐也是帮助我们转移注意力的好方法。

第五：积极的自我暗示和自我激励。

情绪失控，和别人发生冲突的时候，如果你能够在心里默数完10个数，或者让舌头在嘴里打几个转，也许就会避免一场无谓的争斗。上台表演之前做几个深呼吸，并告诉自己“我能行，我做得到”，这会增加你成功的可能性，给你自信。

第六，合理宣泄情绪。

发泄应该是合理的，要有度，既不能伤害自己，更不能伤害他人。比如：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；适度的运动；放声歌唱或大声喊叫。

第七：升华。

升华是指将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，从而产生积极的情绪。

（五）如何帮助学生克服自我中心意识？

我们不难发现有这样一些人，他们存在着过于浓厚的自我中心主义观念，凡事都只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的需求于度外，不愿为别人做半点牺牲，不关心他人痛痒，表现为自私自利，损人利己。要求所有的人都以他为中心，恨不得让地球都围绕他的意愿转，服从于他。他们只要集体照顾，不讲集体纪律，否则就感到委屈、受不了。却不愿从客观实际出发，不能服从他人及集体。这种人强烈希望别人尊重他，却不知道自己也得尊重别人。总之，这些人心目中充满了自我，却唯独没有他人，信奉的是人不为己，天诛地灭。其问题出在自我意识过浓，走向了以自我为中心的极端，或者说个人主义思想严重。

著名的瑞士儿童心理学家皮亚杰主张“以儿童教育儿童，以儿童感化儿童”的思想，就是指在儿童交往过程中，互相影响、互相教育，尤其是交往中因彼此意见不一致发生争斗的，才会使儿童自觉或不自觉地认识到他人的意见或地位的重要性，了解自我与他人的区别，学会尊重和理解他人，学会调节自己的言行，以求能适应伙伴群体的行为规范，使自己从“自我中心意识”状态中解脱出来，成为能与他人和睦相处的人。因此我们应该从如下几方面做好工作：

第一，教师要对孩子充满爱心。以自我为中心的孩子在家庭中都是“小皇帝”，如果在学校感觉同学不关心他，老师也漠视他，那他的脾气不但不会减小，反而会有所滋长。

第二，教师处理这类孩子的问题时，宜用冷处理的方法。如果我们仔细观察小朋友玩耍时发生的争吵现象，就会发现，如果老师在场，他们争吵很凶；如果老师离开，即使他们吵起来，但为了能在一起玩，总有一方妥协相让，之后能继续玩下去。在课堂上，我们不妨借鉴这一方法，不妨让吵架的学生停止游戏，给他们时间思考，这时他们就会发现，如果两人想参与游戏，就必须握手言和或承认错误，这种无痕的教育方式，会起到很好的教育效果。

第三，要心平气和的做好学生的思想工作。

第四，给孩子创设合作、分享快乐的环境。比如两人三足走，传球接力等，使孩子在活动中学会协作学习，学会关爱他人，帮助他人。体验到合作的重要性，分享合作的快乐。

第五，要做好家长的工作，不能无休止地满足孩子的愿望。在为孩子提供必要的物质条件的前提下，要学会对孩子说“不”。

（六）如何帮助学生改善亲子关系？

现在的青少年很容易产生逆反心理，主要有以下三个方面的原因：①主观原因。青少年正处于“过渡期”，独立意识、自我意识日益增强，他们既不愿意盲目追随成人，对同龄人往往也是唯我独尊，我行我素，不受别人制约。②客观原因。说教者的可信任度及教育的方法、手段、地点的不适宜，容易造成逆反心理。③家长乱猜疑孩子也可能诱发青少年的逆反心理。有些家长对孩子的期望过高，对孩子管教过严，使孩子喘不过气来，所以越不信任父母，有什么心里话也不愿向父母讲，用逆反行为来反抗家长，最后导致不理智行为的发生。

根据心理学家研究表明，融洽的亲子关系能更好地培养少年儿童的家庭角色和社会责任感。现在的低年级学生基本上为独生子女，从小便在诸多长辈的百般呵护下长大。心理研究表明，对儿童心理健康发生影响的最初因素和最主要因素是家庭。在中国的传统家庭中，父母作为家长，掌管着家政及家庭中其他成员，子女对父母，必须言听计从、无条件地尽孝，即使现在，人们心中依然或多或少地存留这些观点，只是这些观点不再那么直白的出现，而是以其他的方式表现出来。而建立和谐亲子关系的措施有以下几方面：

（一）、微笑面对孩子

微笑是人内心情感世界的自然流露，它体现着快乐、自信、友好、积极、关爱、支持、信任和尊重。微笑在处理人际关系中，无论是对于成人，还是孩子都具有积极作用。特别是在家长同孩子的沟通方面，所起的作用就非同一般。在一个快乐的家庭里，处处充满着微笑。当孩子的成绩不十分如意或考试失败、偶然犯错误，或遇到挫折的时候，微笑就如同镇静剂一样，能安抚孩子的心灵，缓解孩子的压力。

（二）、改变语言模式

良好的亲子关系，要靠良好的沟通，良好的沟通要靠良好的语言。语言是互相传递信息的，不同的语言能产生不同的效果，它能刺激人的神经系统，语言能左右人。积极的语言，能产生积极的效果，消极的语言，必然产生消极的效果。如果我们每天都用说同一种语言对待孩子，那就是唠叨。无休止的、无变化的，总是用消极的、带有攻击性的语言对待孩子，那意味着什么？那是无形地杀戮。

根据这个道理，我们必须改变和孩子沟通时使用的语言，这些语言要具有变化、而且是关爱的、积极的、有亲和力的，是儿童喜欢的。这样亲子沟通起来才能达到预期的效果。我们家长养成了使用和悦的语言习惯，孩子也会向我们学习，最终熏陶出一种良好的语言习惯。特别是那些风趣而幽默的语言，对于孩子的成长是有极大好处的。

（三）、避免情感敲诈

什么叫情感敲诈？就是家长为让孩子接照大人和愿望做事，采取哄骗、引诱、娇惯的方式方法管教孩子，无意中敲诈欺骗了孩子的感情。这就叫做情感敲诈。孩子有学习的能力和愿望，由于家长的感情敲诈，使孩子把学习的目的连接到了满足家长的愿望上去了。本来学习是孩子份内的事，应该做好的事，结果变成了为家长而学习。这样，学习的劲头和质量就要大打折扣，也就是说，学习的目的被扭曲了。发展下去，一旦孩子离开大人，就会失去自制力，放弃学习或不好好学习。

（四）、尊重孩子

希望得到别人的尊重，是人类的共性，孩子也不例外。我们民族应该学习尊重的哲学。现在有个提法说：向孩子学习。这是指什么呢？是说孩子天真无邪，童心可镜，蕴涵着尊重的意思。所以我们家长在尊重孩子的事情上，不要掉以轻心，这是时代对我们家长提出的要求。

（五）、向专家咨询

如果我们的亲子关系发生很严重的问题，而自己又不能解决，你就要考虑求助教育或心理专家咨询了。

父母是孩子的第一任教师，家庭是塑造孩子的第一课堂。在这个课堂上，“教师”不能只靠“说教”呀，刚对孩子说完“不能躺在床上看书！”，回到自己的房间就躺着看电视了；要求孩子整齐摆放自己的玩具，父母却随心所欲地乱摆乱放„„这些隐性的教育比口头上显性的说教，对孩子的影响更显著。要求孩子成为什么样的人，父母首先要做到——成为那样的人！

（七）如何帮助学生懂得珍爱生命？

生命实践珍贵教育生命教育是当今时代的热门话题，人们对于生命教育的重要性也较以前有了更深刻的认识。有了生命，才有了竞争和拼搏；有了生命，才有了快乐与悲伤；有了生命，才有了希望与理想。人大代表苏文金提出：必须尽快给孩子补上“生命教育”这一课，引导孩子们认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命。从孩子七岁进入学校的那一刻起，就意味着家长把生命中最珍贵、最有意义的另外一个生命交给学校，交给教师。小学阶段作为孩子成长的基础阶段，进行生命教育，是责无旁贷，义不容辞。生命对于每个人来说只有一次，每个人都怕失去生命，尤其是小学生，因此，我们教师就要承担起教育学生珍爱生命的责任，提高学生的生命意识，在校园中开展珍爱生命价值观教育。

1、引导学生认识生命的重要生命，不仅包括个人及他人的生命，还包括一切自然生命。一位哲人说，一个生命比地球还重。因此，所有生命都值得我们去尊重，善待。但是，今天的孩子却不理解“生命”二字的含义，一切以自我为中心，缺乏对生命的尊重、怜悯、关爱和帮助。看到花开就去摘，看到草绿就去踩，看到蛙跳就去抓。残疾人行走不便，不是上前搀扶，而是在背后邯郸学步；街头乞丐饥肠辘辘，不是送上一块面包，而是捂着鼻子躲得老远；同学生病住院，不是着急探望，而是庆幸自己能独占一桌„„生命是神圣的，每个生命，对于生命个体来说，都是唯一的。

在各学科及德育过程中渗透生命教育教师可以在道德教育的基础上，深挖文本内涵，从认识生命的本质入手，进一步加强生命教育，由物及人，达到有的放矢，事半功倍的效果。古人云：感人心者，莫先乎情。

要想让学生对生命充满敬畏、珍惜，就要唤起学生对生活环境的热爱。在各科教材中，蕴藏着取之不尽的情感教育素材，如：音乐学科中的《在祖国的怀抱里》、《我爱家乡，我爱祖国》，在美妙的歌境中向学生进行了爱祖国、爱家乡、爱人民的情感教育；语文学科中的《她是我的朋友》、《掌声》，培养了学生理解、尊重、关心、帮助他人的道德情感；品德与社会学科中的《读懂爸爸妈妈的心》、《来自社会的爱》，让学生在感受幸福的同时，学会对生命的欣赏、热爱，从而感激生命、感激父母，感激社会。这样，孩子们才能进一步感受生命的美好和魅力。在体验和实践中开展生命教育和德育方式一样，我倡导体验、实践式的生命教育。体验、实践式教育就是通过角色扮演、模拟情境或实践性的活动、实习等方式的体验活动，让学生直接参与，分别感受“真实情境”中人物的各种情绪，体会其中的喜、怒、哀、乐，在此背景下了解自己今后可能碰到的挫折、困难及各种情况，进而学会生活，学会在生活中坚强；理解他人的处境，进而学会体谅别人，学会与人相处。我们要教育学生，生命是父母给的，不只属于自己，还属于父母。我们可以通过开展一些活动，让学生明白这个道理。例如，让学生扮演“鸡妈妈”的角色，要随时带着鸡蛋，不管做什么事都不能放下，坚持两个小时。回家向妈妈了解妈妈生自己时有多痛苦以及妈妈是怎样把自己带大的，写一篇心得体会。让学生在活动中懂得父母把自己养大，真的不容易。带领学生看一些有教育意义的影片，使学生体会到生命的精彩和可贵。加强心理健康教育要努力开好心理健康教育课，多关心学生，多和学生谈心，做学生的好朋友。要善于引导学生，正确面对心理变化。

加强安全教育近年来，各地小学校园安全堪忧，各类恶习性伤亡人事故不断，一些地方校园内出现了学生因楼道拥堵而后被挤压被彼此踩死踩伤，因玩耍打闹致伤，食物中毒、传染病流行等重大安全事故。可见，溺水、中毒、建筑倒塌、交通事故等是小学生伤害和死亡事故的主要因素。要教育教育学生选择和鉴别食品质量的优劣，是预防食物中毒的重要措施，对于不明性质的食品，不要轻易采集和购买。另外，学校附近的小摊点，不断增多，“三无”食品屡见不鲜，而学生对这样的东西格外喜欢，要严禁学生购买“三无”食品。为了杜绝因游泳造成溺水，必须严禁小学生下河、下塘、下溪等游泳。为了防止低年级孩子溺水，要注意以下几方面教育孩子：要教育孩子不单独到井边、塘边等有水的地方玩耍，告诉其危险性。

总之，我们要成为珍爱生命教育的响应者，要把珍爱生命教育和自己所从事的实际工作结合起来，利用自己的优势地位去对学生进行珍爱生命教育。使他们珍爱生命，完善人格，快乐、幸福、健康的成长！

（八）如何帮助学生改善学习方法？

学习是学生的本分，是学生生活的重心。所以，对学生而言，学习成绩如何，意义非同一般。受传统应该教育的影响，甚至一些人还抱有“只要学习好，其他什么都不重要”的思想，从社会现实来看，学习成绩如何，也确实是评价一个学生的最主要的成分。所以，无论从社会、学校、家庭，还是学生自身来说，重视学习，千方百计提高学习成绩，都是很重要的一件事。

如何根据学生的实际情况，帮助学生树立正确的学习观，养成良好的学习习惯，找到适合自己的学习方法，从而有效地提高学习成绩，这是长期以来人们一直在探索的问题。

《基础教育改革纲要(试行)》中明确提出，基础教育的任务不应仅仅是传授知识，更重要的是让学生积极主动的参与学习，掌握学习方法，学会学习并具有终身学习的愿望和能力。而要让学生学会学习，就必须重视学习方法的指导，那如何帮助学生改善学习方法，我觉得可以从以下几个方面展开。

一、从调动学生学习兴趣入手。学习兴趣是学生探究知识的巨大动力，是发明创新的某种精神源泉。那么，如何培养学生学习的兴趣，让学生愿学，乐学呢?首先要建立民主平等的情感氛围，使学生不感到有学习的压力，喜爱老师的课；其次，思想上多关注学生，帮助学生找到自信，在教学过程中，要不断培养学生的成就感。当学生遇到困难时，不能置之不理或敷衍了事，应用热情的语言鼓励学生自己 “试一试”，他们实在无法独立解决时，也不能包办代替，而要一步一步地耐心启发，使他能在你引导下，尝到胜利的甘甜，对自己增加信心，勇敢地迎接下一个问题的挑战。

二从培养学生学习习惯切入。我国教育家叶圣陶先生从教育本质的高度，对培养学生良好习惯作了精辟的概述：“教育是什么，往简单方面说，就是要培养学生良好的学习习惯。”良好的学习习惯，则是学生在较长时期的学习活动中，形成和巩固下来的行为定势，它对学习的过程、质量与效果将产生积极的影响。我在教学过程中，就注意培养学生各种良好的学习习惯，如认真、严格、刻苦钻研的学习态度；独立思考、克服困难的精神；认真仔细、整洁的书写、自觉检查的习惯；以及学生乐于课前准备、活于课堂探究、勇于课后延伸；及时复习和独立完成作业等习惯。如果学生学习习惯不良，很重要的一个原因是不会学习。要学会学习，首先得学会预习。其次，学会听课。再次，学会高质量地完成作业。第四，学会复习。而教师要一环紧扣一环，一步不让，严格要求，逐步使学生养成习惯。

三、从指导学生课前预习开始。在新课程的标准下，要想提高学生的学习效率，课前预习是必不可少的。那么如何进行课前预习呢?我在教学时采用的是让学生在课前读一读、想一想、说一说、做一做的方法。提示学生预习时要认真，要逐字逐词逐句的阅读，并且用笔把重点画出来，加以理解。对预习中感到困难的问题要先思考。如果是基础问题，可以用以前的知识看看能不能弄通。如果是理解上的问题，可以记下来课上认真听讲，通过积极思考去解决。或与父母同学进行讨论，在合作交流与探讨中找到正确的答案。这样既增加了学生探求新课的兴趣，又可以弄懂知识的实际用法，对知识有个准确的概念。做好课前预习，不仅可以明确新课的重点和难点，发现不懂的问题，使自己在课堂上有针对性的学习，而且有益于培养学生的自学能力，增强创新意识。

四、从课中自主探究、合作交流抓起。动手实践、自主探究与合作交流是学生学习的重要方式”。因此，小组合作探究交流学习在我们的课堂教学中时时可见，它既能充分发挥学生的主体功能，激发学生的学习积极性。又能进一步提高他们的学习能力和学习效率。

五、从课下巩固落实复习。复习是知识巩固的过程，是知识条理化、系统化的过程，也是提高学生技能的过程。它是小学数学教学过程中常见而又重要的组成部分。我在指导学生复习时，一般是不只根据教材提供的习题进行复习。而是有针对性的给学生设计不同层次的习题，做到一道练习题击中多个知识点，起一个牵一发而动全身的作用，让学生根据自己的实际 “对号入座 ”，各取所需，让每一个学生都享受成功的喜悦，以此来调动各层次学生的积极性。使复习巩固落到实处。

（九）如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？

当今社会，由于物质生活水平的提高、饮食营养条件的改善以及社会文化发展的影响，小学高年级学生已经出现了青春期发育提前的现象。学生自我意识高涨、性意识萌动, 正像春天的花会开一样，这个阶段年龄的孩子，青春期发育的提前自然会引起了学生心理上的变化，他们逐渐意识到两性的差别和两性关系，日益对异性产生兴趣，不仅渴望了解异性，希望能引起异性的注意，而且更向往与异性交往。他们喜欢打听男女同学之间的事情，喜欢在背后议论异性同学，还喜欢给班上或班级以外的同学进行配对、有的甚至男女生之间相互嘲弄、讲一些低级下流的笑话等等。当他们遇到突然而至的青春期心理变化时，容易出现迷茫和彷徨的情况，心里着急但是又无奈，很想寻求帮助，又羞于说出心里话，怕被同学笑话、老师责怪。这时候，他们需要老师能够设身处地的去了解他们的内心体验，以平等真诚的态度去关爱他们，帮助他们解决青春早期异性交往的困惑。而老师的引导可以从以下几个方面展开。

(1)对学生进行青春期教育，树立正确的异性交往观。开展青春期教育可以使学生了解自己生理、心理上所发生的变化，用科学知识破除对异性的神秘感，使学生认识到：人类的性不仅仅是生理上的满足，更是精神情感的体现，从而调节自己的情绪和行为。在与异性交往中要相互尊重，平等待人，自尊、自重、自爱，以促进青春期学生与异性健康交往，和谐相处。

(2)引导学生扩大人际交往。要主动拥抱这个世界，多与父母亲近，多与同学、朋友加强联系，多参加丰富多彩的集体活动。集体活动即可以扩大交往圈，建立起和谐、真诚异性关系，又可避免一些同学 “一对一 ”的私下交往，杜绝早恋的发生。

(3)告诉学生早恋有哪些危害，叫他们学会保护自己。早恋会使学生无心学习，导致学业荒废；早恋还会影响身心健康；可能出现越轨行为；还有可能导致犯罪。教导孩子学会抗拒诱惑，明辨是非，正确选择自己的成长道路。

(4)引导学生遇到实在解决不了的问题时主动向他人倾诉、求助。父母可以与孩子共同讨论媒体报道的案例或某些电视剧的情节，发表各自的看法，增强孩子自的对问题的主观判断。

总之，异性同学交往的过程中若能遵从自然、适度的原则，就能与异性同学正常相处。教师要从正面引导不要采用回避的态度和禁止的方式来对待这个问题。要倾注情感，以理性、宽容的态度与学生交流，倾听他们的心声、需要，做他们的知心朋友，帮助他们处理好异性交往中的各种烦恼和挫折，就会获得学生的信任，从而达到帮助学生的目的。

（十）如何帮助学生克服考试焦虑？

当前，素质教育的观念已经深入人心，但一个很现实的问题是：衡量学生的手段仍然是考试。学习和考试是两码事，一个是获得知识的问题，另一个是表达、运用知识的问题，一个是内化的过程，一个是外显的过程。考试对于学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。

在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。有的学生他们具备完成考试题目的能力，但是考试成绩却往往不尽如人意，本来能够及格的，可是却没有及格，本来能考的很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了相应的知识就一定能考出好成绩。所以，学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出来。

1．消除考试前各种心理压力。为了给孩子创造良好的心理环境，家长应该消除一切强加在孩子头上的心理压力。在学校，老师要积极创造和谐、适度的学校气氛，团结紧张、严肃活泼，适当强调竞争但不用学习成绩作为唯一标尺衡量学生，清除心理紧张恐惧情绪，正确对待考试轻装上阵。

2．纠正孩子不正确的应考方法。

第一，保证孩子充足的睡眠时间。考试是一种高强度的脑力劳动。迎考复习期间大脑神经细胞处于长时间持续高度兴奋状态，消耗大量能量，如不能保证充分睡眠时间。大脑神经细胞就会疲劳或衰竭，使思维效能大大降低。

第二，培养良好情绪。复习效果好坏，考试是否成功，常常与孩子的学习动机和情绪因素有关。凡是孩子具有强烈的迎考复习愿望，炽热的良性情绪，全神贯注。有意识使大脑兴奋专一，将会使学习效果大大提高。

第三，考试前一天要妥善安排，这是家长们容易忽视的问题。一般孩子在迎考期间常分秒必争，对考前一天亦不懂得合理安排。通常的做法是考前一天仍拼命“开夜车 ”，晚上很晚入睡，生怕遗漏枝节点滴内容。其实这不是科学的用脑方法，常导致相反结果。

心理健康c证面试设计稿篇3

几十年从事普通教学工作，热爱生活，乐观向上。热爱学生，力求能在教学中发挥自己的个性和聪明才智，同样让学生也喜欢我。工作中注重知识的积累，并能够将此运用到教学中去。教学工作能让我获得成就感，产生快乐。

通过心育的知识学习，分析自己的气质类型，认为是，多血质与黏液质的混合型。多血质类型属于活泼型，好像春天，给人的感觉思维敏捷，学习上精力丰富，效率高。情绪上待人热情，性格温和。行动机敏，工作朝气蓬勃，表现出巨大的积极性。交际活泼，能处理好周边的人际关系。兴趣广泛，乐于接受新鲜事物。

黏液质类型属于安静型，好像冬天。思维反应速度慢，但考虑问题全面。情绪不易外露，不易发脾气，性格波动小，为人稳重。行动缓慢而沉着，耐力持久。交际适度，但因循守旧，灵活性不足。在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者，能恪守既定的生活秩序和工作制度，能长时间坚持不懈地从事自己的工作。

多血质气质和黏液质气质混合型，还没有人把这种气质类型定一个名称，我试着用两句俗语来形容一下它。动若脱兔，静如处子。上得了厅堂，下得了厨房，一个名称就是里里外外一把手的经济适用男。你说像吗？

把这种混合型的气质，运用于心理健康教育，怎样才能发挥它的作用呢？我是这样设想的，当学生表现为一种内向和冷漠，我应当利用多血质类型的优点，用春天般的温暖，去融化学生心中的坚冰。当学生表现为一种外向和躁动时，我应当利用黏液质类型的优点，保持冬天般的冷静，不被对方的情绪所左右，冷静客观地处理问题——“对事不对人”。尊重学生，认真倾听，换位思考，同感共鸣，以坚持不懈的真诚去开启学生的心扉。

现在，我看到自己的学生面对青春期的烦恼，面对学习的焦虑，面对生活中带来的情绪困扰，作为学科老师感到力不从心，在心育的知识和技巧上出现了空白，我需要补上这一课。往后如果在与学生的沟通与交流中，能恰当地利用心育的知识和技巧，将会更有效地培养全面发展的好学生。

在教育不断深入的今天，心理问题已成为当今教育界的一大难题，如何帮助学生树立自信心，如何帮助学生树立正确的人生观，如何培养学生的抗挫折能力，如何帮助学生进行自我心理调节以及等等，都已成为我们在教育管理过程中不可忽视的问题。这些都迫切要求我们这些教育工作者具备一些心理学素养和心育知识。正是基于以上原因，我决心申请成为一名心理健康教育教师。

认识到心理学在教学和管理中的重要性。通过培训不仅使我懂得了自己和他人的存在价值，也让我更清楚的了解自己的能力、性格、情绪和优缺点。在培训中也让我学会了如何从不快中极早解脱出来，如何积极地寻求改变不利现状的新途径；学会了如何增强自信心，如何自由、适度地表达、展现自己的个性，让我深切领悟到了人生冲突的严峻性和不可回避性；还让我学会了很多让自己快乐起来的方法，学会了如何在困难面前安然处之。（以科学的方法不断提高自己的心理健康水平，不断提高自身修养，以提高自己的生活水平。）

【与人相处时懂得为他人着想，与学生交往时能进行换位思考，尊重学生，有强烈的同情心，喜欢帮助别人，不太计较个人得失。遇事时的处理原则是“对事不对人”，能够较快适应新的工作和生活环境。