保健茶（精选15篇）
一、清清我咽，健康我先。
二、怕咽炎就喝清咽茶。
三、保护您的健康，清咽茶义不容辞。
四、摆脱咽炎，用土家清咽，准没错。
五、清咽茶，我的咽喉护理专家。
六、嗓子痛，喝杯清咽茶。
七、天天清咽茶，天天无咽。
八、清咽茶还你一副好嗓子。
九、咽喉健康全靠他以茶行道，以茶清咽。
十、清咽茶喝清咽茶，自然的恩赐，天然的健康。
十一、预防咽炎，“清咽”在前。
十二、上火不可怕，就怕没有清咽茶。
十三、清咽茶：完美声音，您做得到。
十四、清火消炎土家茶清咽还是清咽茶好。
十五、咽痛不能轻言放弃，快选择清咽茶。
十六、喝了清咽茶，咽喉美佳佳。
十七、土家名茶清咽茶，祛病去火亮嗓音。
十八、清咽茶：土家茶，健康新生活。
十九、痰痰痰，去无踪。
二十、清咽，爽喉，就选清咽茶，就喝清咽茶。
二十二、清咽茶，功效独特，天天离不开它。
二十四、清咽茶，来自土家的。
二十五、舒咽护嗓，用清咽茶。
二十六、清咽茶还在想啥，要喝就喝清咽茶。
二十七、清咽茶，你的咽医师。
二十八、清咽茶清咽茶，关注的.不止是你的咽健康。
二十九、清咽”顺喉，一路畅行。
三十、爽吼清咽茶，品品即畅达。
三十一、清清嗓子，想唱就唱。
三十二、咽好胃口更好，清新自然清咽茶。
三十三、喝清咽茶，轻轻松松一整天。
三十四、有了清咽茶，去了咽炎症。
三十五、清凉之源，清咽名茶。
三十六、怕咽炎，喝清咽茶，帮你去无炎。
三十七、怕咽炎，就喝清咽茶。
三十八、清咽茶，我的嗓子守护者。
三十九、大师级的咽喉理疗手法清咽茶，真正的健康好茶。
四十、每天喝几口，咽炎不再有。
四十一、清香入喉，一口接一口。
四十二、土家神茶，让您拥有健康长寿的好身体。
四十三、清咽，请尝试土家秘方清咽茶。
四十四、老师，请喝一杯清咽茶。
四十五、清咽茶，还你一副好嗓子。
四十六、清咽茶，清肠胃，排毒素，促健康。
四十七、清咽茶，茶如其名。
四十八、天地润泽，天润清咽。
四十九、选好茶，健康茶，还是清咽茶。
五十、嗓子不舒服就喝清咽茶。
五十一、咽喉痛，快用护理专家清咽茶，自古中药配方，值得信赖。
五十二、清咽润爽，健康共享咽喉通道，一路畅通。
原料采收→杀青→冷却→脱水→揉制→干燥→包装→成品。
二、技术要点
1.原料的采收。采摘嫩叶时应防止叶脉受伤, 否则溢出的汁液遇空气会氧化变色。采后应立即将其放在阴凉处贮藏。
2.杀青。即将桑叶放入100 ℃热水中烫20秒。杀青的目的是使鲜桑叶中的酶失活, 同时除去生青味, 使其产生特有的清香, 另外也可增强其柔韧性, 有利于揉制。
3.冷却。热烫后立即将桑叶取出, 用冷水迅速冷却
至常温。
4.脱水。将冷却后的桑叶用甩干机进行充分脱水, 以利于揉制和快速干燥。
5.揉制。将脱水后的桑叶放入揉捻机中, 迅速进行揉制, 再以50 ℃左右的热风干燥30~40分钟。揉制时间要短。
6.干燥。采用滚筒热风干燥, 起始温度为50 ℃, 逐渐升至80 ℃, 至叶片自身收缩呈卷状 (水分含量约10%) , 再升温至100 ℃, 最终烘干至含水量在7%以下。
楂果香杞茶 山楂片、苹果片各5片，枸杞、香菜末、红茶各少许。将山楂片、苹果片、枸杞、红枣一并放入茶壶中，煎煮10分钟左右，滤渣取汁，然后撒入少许香菜末。此茶色泽鲜艳，味道香甜甘醇，有养胃护胃、降低血压、消炎益肾的作用。
山药百合麦枣茶 山药、百合各20克，浮小麦30克，红枣10颗，白糖适量。将上述茶材（白糖除外）加水共煎，煮沸20多分钟后滤汁，汁中加入白糖即成。此茶有补脾养胃、生津益肺、补肾收涩、止渴安神的功效。
枸桂乌龙茶 枸杞子、乌龙茶适量，桂圆肉6粒，红枣3～5颗。将枸杞子和乌龙茶放入壶中，加水煎煮，至茶沸两次，去渣留汁，将桂圆、红枣加入壶中一同煮沸，待红枣变软后即成。此茶趁热饮用，可以生津、健脾补肾、益肝滋阴、补血补气，非常适合冬季饮用。
生姜红糖茶 取生姜10片，红茶、红糖少许。将红茶与生姜一同放入砂锅内，加水煮沸10～15分钟，形成浓汁，然后加入红糖，搅匀即成。生姜红糖茶有驱寒暖胃功效，极适宜寒意凝重、气温骤降时饮用。
草杞红枣茶 甘草3片，枸杞子10粒，红枣3枚，红茶包1个，冰糖适量。将洗净的甘草、枸杞子、红枣与红茶包一同放入壶中，热水冲泡，闷10分钟，然后加入冰糖即成。此茶口感甘甜，有暖胃、热身、补血等功效，尤其适合女性冬季饮用。
桂花红茶 桂花、红茶各适量，将同比例的桂花和红茶一同放入茶壶中，注入90℃左右的开水冲泡，闷泡5分钟后即成。此茶早晚各饮一次，有滋润肌肤、增加皮肤弹性、活血化瘀、润喉等功效，可有效防止冬季皮肤皴裂。
蜂蜜红茶 红茶包1个，蜂蜜适量。用沸水将红茶包冲泡好，静置待用。水温降至70℃时，取出红茶包，调入蜂蜜，搅匀即成。此茶泡制简单，口感甜润，不仅养胃，还可使全身变暖，润肠胃。
参麦红茶 西洋参、麦冬各2克，红茶少许。将上述材料放入茶壶中，用90℃的开水冲泡，静置10分钟后即可饮用。此茶有清热生津、止渴止汗、滋阴养胃、暖胃安神的保健功用，极适宜男士在冬季饮用。
陈皮姜茶 陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草和茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。此茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
桂花茶 取桂花3克、红茶1克或者绿茶3克，用沸水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用。此茶具有保健作用，使人心旷神怡。
2. 解酒老牌迪，呵护肝健康。
3. 降火饮茶老牌迪，醒酒护肝真神奇。
4. 养肝护肝绿意天然，清火降火纯正老牌。
5. 养身护肝天然的，保健茶饮老牌迪。
6. “饮”领养生时尚，“喝”护肝脏健康。
7. 解酒降火老牌迪，天然保健养肝茶。
8. 浮躁年代肝火旺，老牌迪茶静心房。
9. 天然养肝更健康，健康快乐齐分享。
10. 养肝护肝，让你畅饮人生美酒。
11. 天然保健又养生，老牌迪的就是行。
12. 老牌迪保健茶，养肝护肝保健康。
13. 让肝时刻干劲十足，老牌迪养肝保健茶。
14. 护肝解酒降火气，健康品味老牌迪。
【活动前评析】
在“我的中国人”这个主题的区域活动中有一个“小茶馆”的游戏，幼儿对泡茶很感兴趣，常常争着去玩，对于我们放进去的材料，如玫瑰花、菊花等也会觉得很新鲜，他们会问我：这些东西怎么也能泡茶喝?喝了这个有什么用?而我泡茶的时候也经常会放一些具有保健之类的东西，孩子们也经常会好奇地过来看看我的杯子里面到底是什么。在我们认识的很多植物、果实和茶叶中，很多东西都可以用来泡制保健茶。保健茶不但具有增进身体健康的疗效，而且比较可口，目前已经成为许多幼儿家庭中的常见饮品，因此我想通过这个活动让幼儿观察、制作保健茶，及通过幼儿间的相互交流、互相合作，来了解一下保健茶到底由哪些材料配制，并且引导幼儿了解他人的健康状况，针对不同需要，配制相应保健茶，更能培养幼儿关心他人的情感。
【活动目标】
1、通过与伙伴说一说自己收集的茶,初步了解茶的种类。
2、初步了解有些植物具有保健、治病的作用。
3、通过幼儿自制保健茶，激发幼儿关心他人的情感。
4、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
5、加强幼儿的安全意识。
【活动准备】
若干保健茶制作原料、幼儿收集的茶资料、杯子、筷子、食品袋、热水、材料表格、笔、古筝音乐带。
【活动过程实录】
(一)引入茶主题：
1、教师：小朋友们，今天来了这么多客人,我们一起向客人问个好吧。平时家里来客人时爸爸妈妈是怎样招待客人的?
2、教师：平时你的家里都喝过什么茶?把你收集来的茶讲给身边的小朋友听。
3、教师：茶是我国的一项传统文化，延续至今已由上千年了，它不仅是一种文化而且有着许多保健作用，前不久我们也认识了一些制作保健茶的材料，你们还记得有哪些?它们有些什么保健作用?
(二)幼儿观察保健茶原料，并认识一些原料
1、自由观察各种保健茶的材料，并说说材料的保健作用。
2、了解一下配制保健茶的常识。
(三)幼儿自制保健茶
1、教师：你们知道这么多制作保健茶的原料，真不简单，都成了小小保健师了，现在我要请小保健师们帮忙了，我最近总是头晕，浑身无力，面色苍白，喉咙干哑，火气很大。请你们给我配制一种适合我的保健茶。
2、教师演示自制保健茶过程
3、师：你们真聪明，都会针对不同的情况，为每个人泡制特别的保健茶。现在老师很想看你们真的来泡一杯保健茶，你们想不想自己亲手来泡呢?
4、教师发下表格、水笔，并提出要求。
5、幼儿选取材料，为客人老师泡制保健茶。
6、让幼儿介绍一下自己为客人老师泡制了什么保健茶?为什么这样配制?
(四)幼儿为家人泡制保健茶，激发他们关心他人的情感。
1、教师：除了客人老师，你们还想为谁泡制保健茶?为什么?
2、教师：老师有个问题了，我们在这里泡好茶，回家都冷了，而且一路上灰尘进去，都很不卫生，有什么好的解决办法吗?
3、教师分发封口袋。
4、幼儿动手配制保健茶，并互相介绍。
(五)延伸活动
教师：每个小朋友都配制了一包保健茶，有的是送给爷爷奶奶的，希望他们健康长寿，有的是送给爸爸妈妈的，希望他们身体更健康，你们真是一群会关心别人的好孩子!现在请你们把保健茶小心地放进好，带回家，送给你想送的人。
教学反思：
从这堂课，我们也看出一堂教学活动是要发挥教师的主导性，不放任自流，还是要尊重孩子的自主性，顺其自然。不管哪种占主导，都应该处理好教的方式，让孩子们感觉不到被教，一切像一场游戏活动。教无定法，无论采用哪种教学方式，都必须作用于人的感官才能发挥作用。
《本草纲目》中对有关桑叶的药物利用也早有记载。“灸熟煎饮,代茶止渴。”又曰霜桑叶“名神仙叶……或煎水代茶饮之”[12]。桑叶虽善于宣肺气,但发汗之力不大,用于感冒风热表症时,常配菊花、薄荷、连翘等同用。与枇杷叶、麦冬、沙参等同用,可治疗肺热及燥邪伤肺之咳嗽。桑叶能疏散肝经风热而明目。与菊花、生地、白蒺藜、蝉蜕等同用,可治疗肝经风热引起的目赤涩痛多泪。 与黑芝麻等分,炼成蜜丸,可治疗肝阴不足,眼目昏花之症[3]。也可取桑叶、菊花、麦冬、枸杞、生山楂各适量,自制成桑叶茶,可疏风清热、润肺止咳、 补益肺脾、消食开胃[13]。在承德地区,人们有利用野菜及野生药用植物自制茶饮的习惯。本文在对霜桑叶综合利用研究中,借鉴了当地保健茶的配制方法,以霜桑叶为主,配以当地野生菜用或药用植物资源,初步试制成几种具有不同功效的绿色保健茶,以满足人们对自身保健之需,同时也是对野生植物资源的开发利用。
1材料与方法
1.1材料
供试材料有:霜桑叶[5],以经历初霜后的桑叶在桑树体上还未脱落者为主;野生菜类植物主要有马齿苋、刺儿菜、猪毛菜、苣荬菜、蒲公英等野菜类植物[14](见表1);野生药用植物主要有紫花地丁、柴胡草、车前草、菊花[5]、金莲花[14]、翻白草[15]等野生药用植物(见表2)。
1.2方法
1.2.1霜桑叶的采制桑叶采摘后可直接蒸制,也可将桑叶阴干后再蒸制。
1鲜霜桑叶直接蒸制。经过初霜后的桑叶多生长在树枝梢端,在桑树体上还未脱落,亦未经污染,此时采下可直接上锅蒸制。如果量少可用家用蒸锅,锅内放入适量清水后加屉,屉上放满桑叶、盖上锅盖再加热,至水开上满气后蒸10 min左右即可出锅。每次蒸制量以蒸锅大小为限。
出锅后的桑叶放于阴凉处凉至半干后,用小铡刀切成宽约1cm、长2cm的小段。再将切段后的桑叶混合均匀,同时双手捧住桑叶,用挤、压、捏、揉、搓的方法将各小段片形桑叶变成缩皱、卷曲状。此时的桑叶阴干后色泽暗绿,状如块或球状。待用 。
2阴干霜桑叶的蒸制。霜桑叶采收后如果没有及时蒸制,也可先将其阴干备用。但是阴干后的桑叶在蒸前需要先喷淋清水,让干燥的桑叶受潮后变的柔软而不易破碎。也可以将干桑叶放于较大点的容器(可容纳蒸一锅的量)内,直接用热水浇注于桑叶上,翻搅至桑叶均匀沾水而变软。
蒸制时间及处理方法等同上。
1.2.2野生植物的采制1植物根、茎、叶的炮制。本研究中提到的野菜类或药用植物多数在春、夏季采用茎叶或全草。采集后去除杂质,洗净污泥,沥水后上锅蒸10min左右出锅。出锅后放于阴凉处凉至半干,此时可用小铡刀将供试的植物根、茎、叶等切成长约1~2cm的小段,然后混合均匀再继续阴干。
2植物花的采制。研究中的 菊花以白 菊为主,多在秋季花开后采摘;金莲花多在夏秋季花期采收。采收后的鲜花直接在太阳下暴晒至干或阴干后再薰蒸,这样也是为了杀虫防蛀。
2霜桑叶复方茶方剂组配
根据《内经》的记载,中药组方中分为君药、臣药、佐药、使药(引药)四个部分,亦可简要概括为主药和辅药两个部分。所谓君药就是针对主症的主要药物[3]。用霜桑叶制作复方保健茶的方剂组成也遵循了中药方剂的配伍原则,以霜桑叶为君药,再根据不同饮茶人群的需求,辅以不同作用的野生植物配制出不同功效的桑叶保健茶。
2.1预防感冒茶
以霜桑叶为主料,配伍指数计为1。辅以菊花、金莲花、柴胡、紫花地丁、苣荬菜、蒲公英等,配伍指数各为0.5左右。主要作用是清热解毒,凉血消炎,预防感冒等。
2.2降糖降压茶
以霜桑叶为主料,配料指数计为1。辅以翻白草、紫花地丁、苣荬菜、蒲公英、猪毛菜、车前草、 刺儿菜、马齿苋等,配伍指数各为0.5左右。主要作用是清热解毒,降血糖、降血压等。
3结论与讨论
楂果香杞茶。山楂片、苹果片各5片，枸杞10粒，红茶、香菜末少许。将山楂片、苹果片、枸杞、红茶一并煎煮10分钟左右，滤渣取汁，然后撒入少许香菜末。此茶色泽鲜艳，味道香甜甘醇，有养胃护胃、降低血压、消炎益肾的作用。
山药百合麦枣茶。山药、百合各20克，浮小麦30克，红枣10颗，白糖适量。将上述茶材（白糖除外）加水共煎，煮沸20多分钟后滤汁，汁中加入白糖即成。此茶有补脾养胃、生津益肺、补。肾收涩、止渴安神的功效。
枸桂乌龙茶。枸杞、乌龙茶适量，桂圆6粒。红枣3-5颗。将枸杞和乌龙茶一并加水煎煮10分钟左右，去渣留汁，将桂圆、红枣加入同煮沸。待红枣变软后即成。此茶趁热饮用，可以生津、健脾补肾、益肝滋阴、补血补气，非常适合冬季饮用。
生姜红糖茶。取生姜10片，红茶、红糖少许。将红茶与生姜一同放入砂锅内，加水煮沸10-15分钟，形成浓汁，然后加入红糖搅匀即成。此茶有驱寒暖胃功效，适宜寒冬饮用。
草杞红枣茶。甘草3片，枸杞10粒，红枣3颗，红茶、冰糖少许。将洗净的甘草、枸杞、红枣与红茶一同用开水冲泡，加盖焖10分钟后加入冰糖即成。此茶口感甘甜，有暖胃、热身、补血等功效，尤其适合女性冬季饮用。
桂花红茶。桂花、红茶各适量。将等量的桂花与红茶一同用开水冲泡，加盖焖5分钟即成。此茶早晚各饮1次，有滋润肌肤、增加皮肤弹性、活血化瘀、润喉等功效，可有效防止冬季皮肤皴裂。
蜂蜜红茶。红茶少许，蜂蜜适量。用开水将红茶冲泡好，静置待水温降至70℃时，调入蜂蜜，搅匀即成。此茶泡制简单，口感甜润，不仅养胃，还可使全身变暖。
参麦红茶。西洋参、麦冬各2克，红茶适量，用开水冲泡，静置10分钟后，即可饮用。此茶有清热生津、滋阴养胃、暖胃安神的保健功效，极适宜男士冬季饮用。
冬季老年人要注意皮肤防护
闻华
老年人皮肤干燥，油脂分泌减少，加上冬天寒冷气候的刺激，易使皮肤角化、粗糙、失去弹性，甚至发生裂口，感染化脓引起手足皲裂。同时，由于皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，冬季老年人还容易皮肤瘙痒。因此，冬季老年人要注意皮肤防护。具体要做好以下五点：
1 防寒保暖。老年人外出时，裸露的面部和手部，要涂抹一些防护油脂，同时注意出门戴口罩、护耳和手套。洗手时，不宜用碱性重的肥皂，可用中性香皂或洗手液，洗完后及时擦干皮肤，涂抹油脂。晚上用热水泡脚，可促进血液循环，擦干皮肤后宜涂抹些防护油脂。有脚癣的老年人应涂抹治癣药膏治疗。
2 调理饮食。冬季老年人要多喝白开水，但忌喝浓茶，忌饮酒。同时要少吃葱姜蒜辣等刺激性食品，多吃富含维生素、优质蛋白质的蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类和豆制品。这样可防止皮肤粗糙、干燥和发痒，并使皮肤光亮、细嫩和保持弹性。
3 衣着适当。冬季老年人着装宜宽松、轻便，不宜穿得太多、太厚。内衣宜穿纯棉织品，忌穿化纤织品，避免因过敏引发皮肤瘙痒。
4 洗澡适度。冬季老年人洗澡不宜过频，通常1～2周洗1次为宜。洗澡时宜选用中性香皂或沐浴露，忌用碱性重的肥皂；水温要适宜，不要太热；洗澡时忌用力搓擦，以防刺激或损伤皮肤。
下乡开展孕产妇保健知识讲座活动
为增进广大孕妇对孕产期保健知识、技能的全面了解，提高她们的自我保健意识和能力，帮助准妈妈们科学孕育一个健康聪明的宝宝，近期，市妇幼保健院到镇街开展了孕产妇保健知识讲座活动。
市妇幼保健院从保健科、妇产科抽调业务骨干组成授课人员，围绕“科学孕育生命，做一个健康快乐的妈妈”讲座主题进行备课、制作多媒体课件，先后到钢山、千泉、城前、北宿、看庄等镇街，结合工作实践，生动详细讲解了孕产期保健、常见妇科疾病的症状与防治知识，开展了面对面的咨询活动，解答群众提出的问题，细心讲解生活卫生等保健知识，并听取群众对当前医疗卫生服务的意见，取得了预期效果，进一步增强了农村妇女的卫生保健意识，提高了妇女健康水平，受到了妇女群众的欢迎和好评。
据统计，准备生育的妇女、孕产妇及其家属，约余人参加了讲座活动。以“传播现代医学知识、倡导健康生活方式、依托先进信息技术、开创全新孕期保健模式”为宗旨，致力于孕期教育的发展，专业为孕产妇提供产前教育培训、产后恢复咨询、育儿指导的孕产一站式服务。教师队伍主要由医院高年资妇产科副主任医师、主管护师以上人员组成，采用多媒体教学、形体课堂教学、互动开放式沟通等方式学习，与孕妇零距离接触，让学习过程更愉快，更有效率。同时，通过对孕妇及其家属系统的培训教育，培养她们良好的生育期心理素质，教给她们孕期合理运动，控制体重，分娩时的体位转换以及在分娩中的呼吸技巧、放松节省体能的方法等，以便做好分娩时的生理准备，从而帮助女性在分娩中做出正确的选择，提高她们的自信心，顺利的完成分娩过程。
东方圣城济宁新闻网讯（通讯员 赵磊张彦）3月18日，鱼台县妇幼保健院孕妇学校正式揭牌成立，这是该县第一家由正式医疗机构发起的公益性孕妇学校。
据悉，该学校以“传播现代医学知识、倡导健康生活方式、依托先进信息技术、开创全新孕期保健模式”为宗旨，致力于孕期教育的发展，专业为孕产妇提供产前教育培训、产后恢复咨询、育儿指导的孕产一站式服务。教师队伍主要由医院高年资妇产科副主任医师、主管护师以上人员组成，采用多媒体教学、形体课堂教学、互动开放式沟通等方式学习，与孕妇零距离接触，让学习过程更愉快，更有效率。同时，通过对孕妇及其家属系统的培训教育，培养她们良好的生育期心理素质，教给她们孕期合理运动，控制体重，分娩时的体位转换以及在分娩中的呼吸技巧、放松节省体能的方法等，以便做好分娩时的生理准备，从而帮助女性在分娩中做出正确的选择，提高她们的自信心，顺利的完成分娩过程。
养生常识：十条黄金规则可防老年痴呆
随着全球人口老龄化的加剧，认知障碍症(老年痴呆症)日渐严重。英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示，吃得好、多锻炼和享受生活，能够使认知障碍症危险降低一半以上。尤其以下10条黄金规则，需要老人遵照执行。
1.服用维生素B6和维生素E
维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生成，都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险。
2.补鱼油
加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。
3.喝绿茶
日本一项研究发现，每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。
4.喝一杯红葡萄酒
常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小，这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。
5.不过量饮酒
少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。
6.每周快走
每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。
7.享受富有刺激的生活环境
美好的生活环境，能改善心情，防止认知退化。
8.多动脑
研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。
9.跳舞
英国研究发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血。
10.不过分忧虑
在发现贫血的时候需要补充铁质；在眼睛越来越干涩的时候需要补充维生素A；在准备怀孕前3个月到孕前期的3个月时间内补充叶酸，预防新生儿神经管畸形；在孕晚期补充钙质，保证婴儿骨骼生长期的钙摄入。在众多的病症中保健品都起到重要的作用。
◎什么是保健品？
根据GB 16740-1997《保健（功能）食品通用标准》第3.1条的规定，将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”它既属于食品，又具有普通食品不能提供的效果。市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。国内的保健食品都具有统一的标识：天蓝色图案，图标下半部分有“保健食品”字样。而最新修订的《食品安全法》对保健食品、特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品的监管作了进一步完善。其中第75条规定，保健食品声称的保健功能，应当具有科学依据，不得对人体产生急性、亚急性或者慢性危害；不仅列出了原料的目录，在78条中还明确规定必须声称“不能代替药物”，以防用治疗功效来误导消费者，说明其与药物是有本质区别的。
◎国外的保健品
在欧美国家，保健品属于膳食补充剂，相应的管理和规定比较完善。一方面，由于保健知识的普及，民众具备一定的营养知识，可以按需自行购买保健品；另一方面，分类和监管也比较严格，浓度和纯度较高的保健品被划分为处方营养素，与处方药一样，需要医生诊断开具处方才购买，以防由于摄入过量导致身体不适。
◎怎样选购保健品？
我们也许都有过在药店面对货架上各种维生素等保健品无从下手，在路上接到各种保健品的促销单，在社区大礼堂中被灌输一大堆健康知识后购买了并不需要的保健品等经历。因此，了解如何选购保健品变得愈加重要。
1.基础知识要了解
现在获取健康知识的途径很多，大多数人最初接触的媒介主要来自于医生的建议，而后则只能依靠其他的媒介。这时不能盲从于各种宣传活动，但了解一些靠谱的知识是十分必要的，这样才能辨别被混淆和偷换的基本概念，避免上当受骗。这些靠谱信息的来源包括一些正统的培训教材、“国”字号的白皮书或者网站、知名的专家学者讲座以及国外的报道。
2.按需购买最重要
现在市售的保健品主要有两大类，一类是以补充各种维生素、矿物质、辅酶和其他营养元素为主的营养素补充剂；另一类是可以代替正餐的代餐粉，除了一些必需营养素外，还添加了适量的产能物质（碳水化合物、蛋白质和脂肪），以满足能量需求。补充营养素的理想状态是“缺什么补什么”，为了知道自己缺什么需要先进行相应的检测，按需摄入才能维持身体的平衡，否则不仅对健康无益，还可能造成健康隐患。
3.火眼金睛保品质
国内市场上的保健品种类丰富，其中不乏包装精美的产品，比如将调节睡眠的营养素宣传为激发大脑潜能的黄金因子，还有将调节脂肪酸比例的营养素包装成包治百病的能手，也有很多将有效成分含量降低，用其他添加成分作为主料来降低成本的案例。我们购买时要三思而后行，在没有充分了解的前提下最好谨慎购买。
无论富裕还是贫穷，健康都是保证快乐生活的前提。正确认识保健品，选对保健品，才能让健康为每个家庭保驾护航。
近日,中国保健协会表示,继《食品安全法》之后,政府相关部门联手协会正在积极开展促进行业发展的调研,《保健食品监督管理条例》、《保健食品注册管理办法》、《保健食品原料安全标准》等一系列重要的法规文件将陆续出台。
保健食品法律、法规尚不健全,这一直困扰着相关生产企业和消费者。国家食品药品监督管理局发布保健食品消费提示,提醒广大消费者要合理选择、科学使用保健食品,理解保健食品不是药品,不可轻信“疗效”、“速效”;选择保健食品必须针对自己的身体状况,同时要认准蓝色草帽样标志和批准文号。同日,上海食品药品监督管理局也提醒广大消费者,购买保健食品时要注意食品功效和查验标志和文号,并尽量在大型超市、卖场、连锁药房等正规途径购买。
她，忘我奉献
在xxx的眼中，医生不仅仅是一种称谓，一种职业，更是一份责任。
xxx热爱自己的工作和事业，追求一个共产党员的崇高境界同时更体谅她的病人。她坚持三不原则：坚决不做多余的检查；坚决不开不该用的药品；坚决不给病人脸色看。
门诊时，她努力学习沟通艺术，学会换位思考，以诚待人，服务热情。天凉时，她会先把自己的手搓热、听诊器焐热再给孩子体检；遇有家长不了解或心存疑虑的问题，她不厌其烦，耐心解释并用通俗的比喻使他们易于理解、听得明白；她主动告知家长自己的电话，方便她们随时咨询。她从不收受患者钱物，廉洁自律，有良好的医德医风和职业素养。
保健品不同于其他的产品，推销保健品需要一些特殊的技能。
首先要对保健品有一个恰当的理解和定位。
保健品首先不是药品。药品是用来治疗疾病的，保健食品不能直接用于治疗疾病，但它是人体机理调节剂、营养补充剂，能够调理人的生理功能，可以用来进行辅助治疗。如调节免疫力、改善视力、清咽利喉、改善睡眠，、改善营养性贫血，美容，改善胃肠道功能等对人的身体具有辅助的保护作用。药品是针对于一定的病症的，只有得了这个病的人才会产生购买；而保健品就不一样了，它所对应的消费者群体更多，但又是一个未知的市场，消费者可买可不买。正因为如此，保健品的市场有很大弹性的。这时候就要看你的销售技巧了。
其次，不管做什么产品，每个销售人员责无旁贷的一点就是一定要对自己推销的产品的知识非常了解，这一点对于保健品当然也不例外：包括组成成分，功效，适用人群，服用方法，注意事项等等。
第三，在顾客面前，要把自己定位到一个保健品顾问的角色，学会察言观色，在跟顾客的交谈中了解顾客的需要和目的，估计消费能力，再决定是中档产品先介绍，还是从高档的，或低档的介绍。重点介绍保健品的主要保健功能，制作工艺，安全程度，吸收效果，实惠度，为顾客提供最佳的保健品消费方案和售后服务。最好建立保健品顾客消费档案记录客户的详细情况，也可以以此作为客户见证，销售时更具可信度和说服力。
售后要及时用电话询问对方使用情况，解答顾客在服用保健品过程中发生的问题并叮嘱顾客正确坚持服用保健品。并和顾客保持联系。对服用保健品后有显著效果的顾客，你要告诉他巩固效果再买一套。新客户转化为老客户后，你更要对他做好服务，因为老客户有“转介绍’的重要作用。这对于保健品尤其重要，可以达到事半功倍的效果。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选取2015年1~5月在我院参加体检的局级保健干部共计461名,按年龄不超过3岁将男性与女性进行个体匹配,其中男211名,年龄43~74岁;女250名,年龄44~74岁。所有保健干部均进行口腔检查,检查后对其口腔疾病进行诊断并提出治疗建议,并发放口腔调查问卷。调查中请被调查者均阅读知情同意书,向被调查对象说明本研究的目的和意义,并保证对调查内容保密,征得被调查者的同意后签署知情同意书并进行项目调查。
1.2 方法
参照《第三次全国口腔健康流行病学抽样调查方案》[1],根据保健干部的自身特点,设计北京市保健干部口腔健康状况调查问卷,内容包括个人一般情况、饮食习惯、口腔保健知识、个人卫生习惯、对待口腔疾病的态度和行为等。采用面对面访谈式和发放问卷自己作答两种方式进行。
口腔检查主要采用WHO《口腔健康调查基本方法》[2](第4版,1997),并参照全国第三次口腔流行病学调查方法,内容主要包括口腔黏膜、牙列状况、牙周状况、义齿修复状况等方面。根据检查结果提出有针对性的治疗建议和口腔保健措施。
1.3 统计学方法
调查结果采用双录入方式核查记录,将口腔检查结果录入Excel数据库,调查问卷内容录入Epidata3.1数据库。采用SPSS 19.0统计软件进行统计分析,计数资料用率表示,组间比较采用χ2检验,以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 调查对象一般情况
研究对象男211名,平均年龄为(62.8±8.6)岁;女250名,平均年龄为(62.5±8.9)岁;不同性别年龄差异无统计学意义(P=0.7264)。
2.2 口腔检查结果
2.2.1 患龋情况
北京市保健干部人群461名被调查者中,龋均为2.53,龋齿充填率为35.16%,患龋率为66.17%,其中男性患龋率为65.44%,女性患龋率为68.84%。两者比较,差异无统计学意义(χ2=0.60,P=0.44)。被调查者中,患根面龋109例,患龋率为23.64%,龋均为0.39,根面龋充填率仅为4.38%。
2.2.2 牙周炎患病情况
北京市保健干部人群461名被调查者中,牙周炎患者219例,患病率为47.51%;其中,男性患者113例,患病率为53.55%;女性患者106例,患病率为42.40%;两组比较,差异有统计学意义(χ2=5.71,P=0.02),男性牙周炎患病率高于女性。按年龄分层,60岁及以上为老年组297名,牙周炎患者153例,患病率为51.52%;60岁以下为中青年组164名,牙周炎患者66例,患病率为40.24%,两组比较,差异有统计学意义(χ2=5.38,P=0.02),老年组牙周炎的患病率高于中青年组。
2.3 问卷调查结果
2.3.1 刷牙方式
从刷牙方式上看,男女之间差异无统计学意义(P>0.05),采用混合刷的人所占比例较高。见表1。
2.3.2 口腔卫生习惯
从刷牙频率来看,男女之间差异无统计学意义(P>0.05);在使用牙签和牙线方面,男女间差异也无统计学意义(P>0.05);大多数人清洁牙齿采用刷牙的方式,使用牙线的人数比例较低。见表2。
2.3.3 对待口腔治疗的态度
认为定期洁牙有必要的,男女之间差异无统计学意义(P>0.05);关于牙齿有洞及时就医的问题,男性比例为54.03%,女性比例为63.60%,男女之间差异有统计学意义(P<0.05);有牙齿疼痛症状首先选择看牙医的比例男性为32.70%,女性为44.40%,男女之间差异有统计学意义(P<0.05);通过这两项可以看出女性对待口腔疾病的就医意识普遍强于男性。见表3。
2.3.4 对待牙龈出血的态度
通过图1可见,出现牙龈出血情况,选择用“清水漱口”所占比例最高,第2位是“注意刷牙”,第3位是“不理会”,而“请牙科医生治疗”的比例仅为9.09%,排在第5位。
3 讨论
3.1 保健干部人群口腔健康现状分析
本次调查的目标人群是北京市局级保健干部人群,这一人群有如下特点:老年人占的比例较大,受教育程度较高,经济状况良好,工作忙、压力大。每年体检的人群中都有一部分放弃口腔检查,就是参加口腔检查,发现的问题也得不到及时治疗,导致口腔问题很多。
本调查结果显示,北京市保健干部人群的患龋率为66.17%,龋均为2.53。2014年赵梅等[3]对北京市老年人群患龋状况的抽样调查结果显示,患龋率为69.16%,龋均为2.85,本调查结果与此数值相近。患龋率虽然低于全国水平[1],但患龋充填率仍很低,根面龋的充填率更低,口腔患龋情况不容乐观。
口腔疾病中除了龋病常见,另一个高发的口腔疾病就是牙周炎。本调查结果显示,牙周炎患病率为47.51%。牙周炎的患病率在我国和世界其他国家患病率均较高[4,5]。本研究中男性牙周炎的患病率高于女性,这与Petersen等[6]及欧晓艳等[7]的研究结果一致。按年龄分层比较,60岁以上老年组牙周病的患病率高于中青年组。有研究显示,牙周炎的患病程度与年龄呈正相关[8,9]。
本研究调查问卷结果表明,从刷牙方式上看,男女之间没有明显的差别。采用横竖混合刷的人群所占比例较高,这一结果与刘彦等[10]对北京地区2038名中老年人健康体检中发现的现象相同。从本研究可以看到,使用牙线的人数比例较低,与张莉等[11]的研究结果相同。国内郝春波等[12]的研究表明,刷牙辅助用牙线可明显改善牙周炎的症状,牙线可去除80%的邻面菌斑,还可减低邻面龋的发生率。许多老年人牙间隙比较大,更适合刷牙时配合使用牙线。对牙线正确的使用方法和使用必要性还需进一步加强宣教。
认为定期洁牙有必要的,男女相比差异无统计学意义。国人普遍存在对洁牙认知不高的情况,吴崇玲等[13]对洁牙患者相关知识进行调查发现:54.7%的患者在医生的建议后才洁牙,31.6%患者认为洁牙后会损伤牙釉质,58.7%的患者认为洁牙后牙间隙会变大。有许多人并不了解牙石和牙周炎、牙菌斑的关系[14],但事实上关系密切。流行病学调查显示,牙石多少与牙龈炎症程度呈正相关[15],定期洁牙非常必要。
关于发现牙齿有洞是否及时就医和有牙齿疼痛症状首先选择看牙医的问题,男女相比差异有统计学意义,女性选择及时就医的意识要强于男性。调查人群对待牙龈出血的态度显示,请牙科医生治疗的比例为9.09%,仅排在第5位;有20.08%的人选择不理会,排在第3位;有51.89%的人选择用清水漱口,排在第1位。反映出此调查人群口腔健康知识不足,就医行为不主动,对口腔疾病的重视程度不够,这是一个普遍现象[16]。
3.2 保健干部人群口腔预防保健策略
口腔疾病重在预防,通过日常行之有效的保健措施,可以大大降低患病率,同时保健干部人群又是一个特殊的群体,通过他们可以带动更多的人关注口腔健康,从国家政策和措施上会加大口腔保健关注力度,会带动全民整体口腔保健意识的提升,这会产生良好的社会影响力。笔者认为可以采取以下措施:
3.2.1 重视口腔疾病的常规检查
做好局级保健干部口腔健康管理工作,即每年对局级保健干部的口腔状况进行常规检查。常规检查后及时给出治疗建议,督促保健干部尽快治疗,许多口腔慢性疾病,例如龋病和牙周病,早发现、早诊断、早治疗才可能最大限度保存患牙。建立口腔健康状况个人信息档案,便于资料的统一管理。
3.2.2 做好日常口腔卫生的维护
口腔疾病的预防和控制与日常口腔卫生的维护密切相关,应每天养成良好的口腔卫生习惯,即早晚刷牙,饭后漱口。口腔是人体的重要组成部分,全身健康状况也会影响口腔,坚持规律的体育锻炼,保持乐观的心情,对减少口腔疾病的发病非常有利。培养良好的口腔卫生习惯和生活习惯,戒烟、限酒、不嚼槟榔,不食过烫的食物,避免口腔黏膜不良刺激,及时磨除过锐的牙尖,这些措施的采取均可有效地减少口腔癌的发生[17]。
3.2.3 及时进行口腔疾病的治疗
口腔疾病中最常见的就是龋病和牙周病,龋病早期表现只是很浅的龋洞,没有明显症状,治疗很简单,将龋洞充填好即可。如果不管任其发展浅龋就可发展到中龋、深龋,继续可发展到牙髓炎和根尖周炎,治疗也越来越复杂,有的牙体组织破坏太多成为残冠和残根丧失治疗价值而只能拔除。所以及早治疗龋病,对保留健康牙体组织,防止牙体过早缺失有积极意义。牙周病也一样,早期的牙周病症状不明显,因而容易延误治疗。牙周病的晚期最终导致牙齿松动和脱落,是造成牙齿缺失、影响咀嚼功能的主要原因。因此,出现牙龈的出血和红肿,应该及时尽早到医院进行治疗[18]。口腔疾病的及时治疗,可大大改善老年人的生活质量[19]。
3.2.4 普及口腔防病知识,做好宣教工作
通过口腔健康素养促进行动项目,如各类专题讲座、科普宣传等普及口腔保健的基本知识,引导保健干部人群树立口腔健康观念,养成良好的口腔健康行为。尤其是有口腔疾病的人群,在治疗过程中增加口腔卫生宣教和指导,增加口腔卫生保健意识,定期检查,才能有效地保持治疗效果[20]。
总之,北京市保健干部人群口腔健康状况不容乐观,口腔慢性疾病如龋病和牙周炎的发病率均较高,口腔保健知识不足,口腔保健意识有待进一步提高,加强对这一人群口腔保健知识的普及和宣教势在必行。
摘要：目的 分析北京市保健干部人群口腔疾病发病特点,为针对这一人群制订科学有效的口腔保健措施提供参考。方法 选取2015年1~5月来北京小汤山医院体检的局级保健干部作为研究对象,进行口腔检查和问卷调查,采用SPSS 19.0统计学软件对数据进行分析。结果 合计461名受调查者,男211人,女250人,总患龋率为66.17%,龋均为2.53,龋齿充填率为35.16%,牙周炎患病率为47.51%。男女患龋率比较差异无统计学意义(χ2=0.60,P>0.05);男女牙周炎患病率比较差异有统计学意义(χ2=5.71,P<0.05),男性高于女性;老年组与中青年组牙周炎患病率比较差异有统计学意义(χ2=5.38,P<0.05),老年组高于中青年组。问卷从刷牙方式、口腔卫生习惯、对待口腔疾病的态度几方面进行调查,结果显示,被调查人群总体的口腔保健知识和行为较差,女性对待口腔疾病的就医意识优于男性。结论 北京市保健干部人群口腔健康状况不容乐观,口腔慢性疾病如龋病和牙周炎的患病率均较高,口腔保健知识不足,需要采取科学有效的口腔保健措施,才能够改变保健干部人群口腔疾病现状。
【关键词】保健方法；临床保健指导；营养不良；儿童
【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2016）06-0073-02
导致小儿出现营养不良的主要原因为营养物长期摄入不均，当患儿出现营养不良后，会导致其发育迟缓，脂肪减少，肌肉萎缩等，对儿童的成长极为不利[1]。本次研究就选取2015年1月～2016年1月我院收治的营养不良患儿68例，探讨保健方法与临床保健指导对小儿营养不良的临床疗效的影响。报告如下。
1 资料和方法
1.1 一般资料
本次研究选取的一般资料为2015年1月～2016年1月我院收治的营养不良患儿68例，其中男32例，女36例，年龄5个月～8岁，平均（4.5±1.1）岁。按照随机数字表法，分为对照组与观察组，各34例。两组患儿在性别，年龄等一般资料上差异无统计学意义（P>0.05），具可比性。
1.2 研究方法
对照组行常规治疗，内容包括：对患儿存在的先天畸形症状进行积极矫正；将母乳的喂养方法进行改进，提高母乳喂养效率；采用维生素B为患儿开展补充治疗，维生素B的用量须适度，采用胃动力药物为患儿开展治疗，对患儿存在的机体电解质异常进行及时纠正。对患儿的饮食进行指导，改善患儿的营养物摄入不足或不均现象。观察组在对照组基础上，采取保健方法联合临床保健指导对患儿进行治疗。（1）口腔保健：当小儿的机体出现营养不良后，口腔中十分容易发生口角炎，齿龈出血，口腔溃疡等，导致患儿产生不适感，进食时不适感更为强烈，因此如果小儿出现上述症状，应及时行药物涂抹治疗，使其尽快康复。（2）皮肤保健：当小儿的机体出现营养不良后，由于其皮下脂肪厚度小，或皮下组织消失，从而会导致患儿的皮肤干燥，松弛。进而导致患儿的皮肤发生感染的机率增加，因此如患儿的皮肤出现干燥，松弛症状，应为其开展翻身，擦身治疗，且需对治疗情况进行密切监测，确保出现的异常情况能得到及时处理。（3）眼部保健：当小儿的机体出现营养不良后，会导致其眼角膜变得干燥，如果患儿的眼角膜变得干燥，就应为其眼部涂抹，擦拭消炎软膏，从而对患儿的眼角膜起到保护作用。（4）临床保健指导：①护理人员应与患儿的家属进行积极沟通，对患儿的病情现状进行告知。同时对患儿的病因进行分析讲解，使患儿家属明白积极配合治疗的重要性，提高患儿家属对患儿病情的重视程度，同时使患儿家属发挥其在治疗中具有的监督作用。②将患儿饮食治疗方法告知给患儿家属，为患儿制定针对性的饮食计划，使患儿家属懂得实行饮食计划的重要性，使其按照饮食计划为患儿提供饮食。尤其对于未满1岁的患儿，饮食治疗显得更为重要，指导患儿家属尽可能采取母乳喂养，并补充足量的维生素。③为患儿家属开展用药指导。告知患儿家属，对患儿开展药物治疗时，药物剂量必须严格控制，且须按时规范用药，将患儿肠胃受到的药物刺激尽可能减少，同时需开展严密的体征监测，如有异常及时就医。两组均治疗2周后开展疗效评定。
1.3 观察指标和疗效判定
观察两组治疗总有效率和家长治疗满意度。家长治疗满意度采用自制满意度调查表进行调查，共100分，≧90分为满意，<60分为不满意，其余为一般满意。总满意度=（满意+一般满意）/总例数x100%。疗效判定：治疗后生长发育停滞现象消失，临床症状（消瘦、肌肉萎缩等）消失，为显效；治疗后生长发育停滞现象和临床症状得以改善，为有效；治疗后生长发育停滞现象和临床症状未改善，为无效。治疗总有效率=（显效+有效）/总例数x100%[2]。
1.4 统计学处理
采用 SPSS17.0统计学软件进行统计分析。用[n，（%）]来表示计数资料，行X2检验；P<0.05表示有统计学意义。
2 结果
2.1 两组临床疗效比较
观察组治疗总有效率高于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。如表1。
2.2 两组患儿家长治疗满意度比较
对照组患儿家长满意13例，一般满意14例，不满意7例，总满意度为79.41%；观察组患儿家长满意18例，一般满意15例，不满意1例，总满意度为97.06%。观察组高于对照组，差异具有统计学意义（X2=15.005，P<0.05）。
3 讨论
小儿时期属于人体成长的基础时期，因此必须保证机体摄入充足的营养。但由于年龄较小，心智不成熟，加之可能存在缺乏家长关爱，家长常识缺乏等因素，致使小儿的饮食观念和习惯发展不正确，导致营养不良情况的出现，对小儿的生长发育造成影響，危及小儿的身体健康。
本次研究通过在传统治疗方法的基础上加入保健方法治疗与临床保健指导，结果显示，观察组取得的临床疗效高于对照组，且家长满意度高于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。提示在常规治疗基础上，加用保健方法治疗与临床保健指导，可使患儿的病情得以有效改善，可取得较好的治疗效果，这也和前人的研究报道相符[3]。
综上所述，保健方法与临床保健指导对小儿营养不良治疗的临床疗效显著，同时可有效提升患儿家长治疗满意度，值得在临床上推广应用。
参考文献：
[1]刘小花. 小儿营养不良的健康教育及保健方法分析[J]. 中国医药指南，2014，18（29）：396-397.
[2]刘鑫，董华，王程. 7岁以下小儿营养不良的健康教育和保健指导研究[J]. 世界最新医学信息文摘，2015，36（72）：165.
