黄金海岸旅游感想

黄金海岸旅游感想（精选8篇）

黄金海岸旅游感想篇1

本以为公司为我安排这堂课，主要是想解决本人刚从从轰轰烈烈的市场销售下来可能产生的失落感，听完之后，确完全出乎我的预料，一个小小心态议题，被老师演绎的如此精彩，延伸出诸多话题，真的让我体会到任何一件事情只要用认真务实的心态去研究、琢磨，总能发现如众不同的观点，演绎出不同的思路，创造出不同的结果，这也许就是在我们公司大的背景下而各区域市场销售业绩呈现差异巨大的市场效果的原因之一吧；

今天的课程主要分如下章节：一是心态决定人生成败；二是阳光心态；三是积极心态；四是老板心态；五是共赢心态；六是感恩心态；

首先我理解的就是作为一个职业销售管理人员，对工作、市场、下属等都应该用积极的心态去面对，改变不了事情，就改变对待事情的态度，在努力工作的同时，让自己及周围的同事有一种健康快乐的心态，对于我来说，自己拥有一个良好的、积极的心态不仅能使工作效率更高，还能是团队的精神面貌保持在一个健康向上的层面上，这也是我在以前的工作所欠缺的；要善于树立正确的人生观、价值观和坚持公司的企业文化，使自己和同事多些信心多些勇气多些智慧去面对销售过程中出现的各种困难，而不是消极回避，得过且过，靠混度日。一句话：心态决定成败，态度决定一切。

其次要保证自己拥有一颗快乐的心，所谓阳光心态，其实就是积极健康的心态，杜绝一些阴暗的、不健康的想法在自己内心及团队中蔓延，克服自身的任性、懒惰、嫉妒等人生原恶，用健康、阳光的野心来支持、支撑人生规划，明确自己的人生目标，不断执着追求，固有的心态模式会使人悲观厌世，喜欢钻牛角尖，残酷无情地打击自己，不知道走出去就是海阔天空。因此，克服自身固有的思维

模式和行为模式，努力探索，大胆创新，不断吸纳新的思维方式及工作方法，理解、包容一切正面的观点和意见，努力做好自己的事情，少管与企业、工作、销售无关事情，个人的精力本来有限，只有集中所有能量及精力，才能办好自己分内的事情。如此同时，要正确对待批评指教，我认为善意的批评是促使我们进步的重要源泉。

第三就是如何保持一个积极向上的心态，积极行动，拒绝拖延，执著追求，持之以恒，在此基础上还要积极行动，不能给自己任何借口拖延、懈怠自己从事的工作，对待工作中可能出现的问题和困难，不能用消极的心态来应付，笑对挫折和磨难，要用积极的心态来解决，并以此来塑造团队的共同价值观，营造良好的团队氛围，打造一支能征善战，能打硬仗的销售队伍。

关于老板心态，这点我认为核心内容就是不要让打工心态来左右你的职业生涯，老板在一定程度上也是一名打工者，老板每月都要付给员工报酬，所以在一定程度上说，老板也是为员工服务的。在企业里，老板会聘用具有打工心态的员工，但是他不会重用具有打工心态的员工，他会重用的是具有老板心态的员工。所以我们在实际的工作过程中，应该逐步培养自己的老板心态和老板意识。要用老板对待自己企业那样的心态来对待我们的工作，只有这样才能摆正自己在工作中的心态，积极做好市场及同事们的服务，大事着眼，小事着手，像老板一样去分析问题面对问题解决问题，只有这样才能带出一支心态良好，思维正常，行动迅速，效率较高的营销团队。另外，在市场出现问题时，要像老板一样去明锐的发现主要矛盾，集中精力有效的加以解决。在市场产出投入比方面，更应该站在老板的高度来科学的审视，避免盲目投入，要使投入效益最大化，不要认为公司的资源能要就多要点，不要白不要，要有成本意识，任何企业的开始都不是轰轰烈烈的，都必须从零开始，能省则省。

关于共赢这块，我认为应该抛弃传统的那种损人利的思想，我们要站在市场的高度和我们经销商，消费者的角度来考虑问题，换位思考应该是我们今后处理市场销售及团队管理的一个重要思维方式，积极倡导企业与员工、企业与经销商、企业与消费者共赢的营销模式，妥善处理人际关系和厂商关系，学会宽容，要时时刻刻控制自己的情绪，着力打造一支懂得分享、互帮互助、尊重差异、发挥特长、成就梦想的团队。另外。我要学会提升自我的认知能力，自我控制能力，自我激励能力，和明锐认知他人的能力，着力改善人际关系和树立自己在团队的影响力和管理能力。

所有的员工都应该有一颗感恩之心，感谢企业、感谢老板、感谢社会，是企业老板给了我们一个展示自我能力的舞台，没有了这个舞台，我们就是有再强的能力也无法施展，要将这一理念贯彻到团队之中去，让大家常怀一颗感恩之心，减少企业与员工之间的矛盾，让感恩之心成为员工与企业之间良好的润滑剂，统一思想，全力为企业拓展更大的销售市场。

黄金海岸旅游感想篇2

全国假日旅游部际协调会议办公室15日晚发布的春节假日旅游信息通报显示, 北京、天津、上海、哈尔滨、三亚等39个重点旅游城市黄金周接待游客7600万人次, 同比增长15%。故宫、净月潭、曲阜三孔、博鳌和玉龙雪山等33个重点景区, 春节期间接待游客同比增长约20%。

春节期间, 从南到北, 全国各级旅游部门推出形式多样、内容丰富的旅游节庆活动。大量市民和游客为假日营造了欢乐、喜庆、祥和气氛。假期开始后, 大部分景点景区游客数量明显增加, 特别是短途出游数量增长, 游客出行热情较高。城市周边民俗游、休闲游、自驾游、乡村游明显升温。逛庙会、品美食、泡温泉、滑雪等参与性强、适合全家活动的项目受到游客青睐。

长线旅游方面, 国内华南、东北两头热。东北冰雪旅游和南方地区的避寒旅游成为长线旅游热门之选, 哈尔滨、长春、沈阳、大连、厦门、海口、三亚等地受到青睐。

旅游黄金期选择更多元篇3

山东：汉莎航空首条青岛—法兰克福直飞航线全面开通

3月30日10点40分，德国汉莎航空一架空客A340-300飞机满载中外乘客，缓缓降落在青岛国际机场。这标志着山东省首条洲际直飞航线正式开通。在青岛市政府领导、青岛国际机场领导、德国汉莎航空高层，以及众多嘉宾的见证下，青岛国际机场以隆重的水门仪式在停机坪上迎接了首航的到来。

自2012年春起，汉莎航空提供每周三班从青岛出发，经停沈阳，飞往法兰克福航班。四年中，两地的市场需求不断提升，尤其是青岛，近年欧洲成了旅客出行的新热潮。为此，在青岛市政府、青岛国际机场及德国汉莎航空的共同努力下，青岛法—兰克福直航正式开通。全新的直飞航线将由空客A340-300机型直飞，共提供279个座位，其中包括30个商务舱座位、28个优选经济舱座位以及221个经济舱座位。

“我们很荣幸为青岛以及山东省乘客提供全新的直航服务。”德国汉莎航空公司中国东北地区销售总经理苏君珩说，“青岛与德国历史渊源已久，是我们在中国北部地区及中部地区一个至关重要的布局。青岛—法兰克福直航的开通必将进一步带动汉莎航空在当地市场的销售增长。”

自2016年3月28日起，直航航班时刻表：

LH786法兰克福-青岛17：45-10：40每周一、三、五

LH787青岛-法兰克福12：45-18：30每周二、四、六

以色列：耶路撒冷国际马拉松比赛圆满结束

第六届耶路撒冷国际马拉松比赛于当地时间3月18日在以色列首都耶路撒冷举行，来自以色列以及全球其他60多个国家和地区的25，000多名选手齐聚于此，以奔跑的方式接受了这座拥有三千多年历史的美丽圣城的文化洗礼。本届马拉松比赛吸引了近160名中国选手参加，中国跑团由此成为本次马拉松人数最多的境外跑团。有中国参赛者表示，在耶路撒冷奔跑就像是穿梭在千年的历史画廊里，沿途的美景和神秘的宗教气息特别吸引人，尽管路面有些起起伏伏，但却能给人一种特殊的体验和乐趣。

相比于其他国际马拉松赛事，耶路撒冷马拉松的确很独特。以色列旅游局中国办事处首席代表史宝乐先生（Bora Shnitman）表示：“很高兴今年的马拉松比赛得到了众多中国选手的青睐。耶路撒冷是一个集历史与现代于一身的综合性城市。毋庸置疑，圣城耶路撒冷拥有无可抗拒的魅力、涤荡心灵及愉悦的灵性体验、有趣的旅游及娱乐探险等特色。从2016年4月起，海南航空将开通从北京直飞以色列（特拉维夫）的航班，希望明年能够有更多热爱马拉松的中国游客前往以色列参加马拉松比赛。”

随着中国公民出境游的迅猛发展，人们开始在旅游目的地的选择上“另辟蹊径”，具有独特自然景观和神秘历史气色彩的以色列，跃然成为中国游客青睐的旅游目的地。

为发展以中旅游市场，以色列旅游局积极拓展与中国出境旅游运营商以及旅业伙伴的合作关系，近年来中国前往以色列旅游人数都保持着近40%的年增率，预计到2016年年底，赴以色列旅游的中国游客有望达到6.8万人。史宝乐先生也表示，希望能在2017年底，达到10万人。

上海：2016中国（上海）国际会奖旅游博览会圆满闭幕

4月8日，历时三天的2016年度中国（上海）国际会奖旅游博览会暨10周年庆典活动圆满结束。本次盛会共组织了14，000场商务洽谈，还有70场次商务、培训交流与社交活动，画上了完美的句号。

秉承“让中国走向世界，让世界了解中国”的主题，该国际MICE平台将迎来灿烂的第十年。此次博览会汇聚3000名来自目的地管理公司（DMC）、专业会议主办（PCO）、商务旅行社和协会的专业参观者，受邀买家更有400人之多。展会由TFG亚洲传媒会展部联合国旅国际会议展览有限公司（隶属于中国国旅）及国际展会策划集团（MPI）共同主办，由上海市旅游局（SMTA）、上海市会展行业协会（SCEIA）、美国社团管理者协会（ASAE）、euromic、国际专业会议组织者协会（IAPCO）、国际大会及会议协会（ICCA）、中国旅行社协会奖专业委员会、亚太旅游协会（PATA）、菲律宾促进管理者协会（Pcahe））、奖励旅游管理者协会（SITE）及世界PCO联盟（World PCO Alliance）共同支持。

本次盛会收到了各方代表如潮的好评，他们从不同的角度给我们分享了本次盛会带给他们的收获和体验。首次参与本次盛会的参展商，马来西亚槟城州旅游部部长YB DannyLaw说：“此次在中国（上海）国际会奖旅游博览会的初次亮相，让我们在买方代表中建立了良好的印象。公众通常都对马来西亚有所了解，但对槟城则了解不多，本次展会给予了我们展示槟城的历史积淀、文化传统与繁荣发展的良好契机。”

作为再次参展的展商，日本国家旅游局已经参与中国（上海）国际会奖旅游博览会三年了，参与展会的高素质的中国买家吸引了该组织的多次参展。该组织的助理经理Tatsunori Naoi评价说：“中国（上海）国际会奖旅游博览会给我们提供了最高素质的中国买家，这正是吸引我们年复一年前来参展的主要原因。这是让我们接触了解中国买家的最为重要的平台。”

江苏：第九届园艺博览会开展，又一春游绝佳去处

4月18日5月18日，为期一个月的第九届江苏省园艺博览会在苏州太湖生态园开展。今年的园博会以“水墨江南·园林生活”为主题，不仅展出了104种不同的郁金香，还打造出徐州园、常州园、南通园等13个直辖地级市的“小园林”，以及拥有1000人口的小乡舍——柳舍园、阳台园艺展和苏州非物质文化遗产展馆等各类展馆。从上海市区经延安高架自驾在沪宁高速上前往苏州东太湖生态园仅需2个小时左右的车程。

徜徉在园博园区，犹如聆听着一部精巧的弦乐四重奏，四个各具特色的版块接踵而至：

进入园区南大门，夹道的原生银杏林便晕染开一抹鲜嫩的翠色，秋日璨金的黄叶固然灿烂炫目，但此刻的绒绒新绿，却更彰显出这种植物活化石的不竭生机。穿花拂柳前行，两座虹桥在前方遥相呼应，那便是巧借了角直与无锡的地标桥梁之名的清江桥和梁溪桥，其实园区内的拱桥飞梁大多如此，与相应的城市展区彼此映衬，让人仿若行走在微缩的吴越水乡之间，更巧妙地点出主题：

“印象江南”。

走在以“村口乡忆”为主题的无锡园内，透过质朴的竹编篱落，却见河对岸一带粉墙黛瓦，飞檐参差；曲曲折折的石板幽巷深处，一树紫辛夷悠然地自开自落；黄石矮墙内，满畦油菜花勾引的蜂闹蝶忙……眼前竟是一片典型的江南村落——小黑狗欢跳引路，扎围裙的大娘早已在家门口翘首以待，蓝布衫裤的大爷扛着农具缓步归来，锄头上还插着一枝盛开的桃花。这里就是园博园独具匠心，大胆保留下来的江南乡村生活标本——柳舍村。

移步换景，这座水墨小村又成了最好的背景画布，衬托出一片绚烂如彩虹的郁金香花海，柳舍东头的大片地景田园中，来自荷兰的104种郁金香球根，吸吮着肥沃黑土中的营养，开得五光十色恣意酣畅。花海边，简洁的非遗展览馆和5D球幕电影馆，展现出园区最时尚的一面，“飞跃江苏”等主题影片，全角度展现出魅力江苏的动感画卷。

黄金周旅游记篇4

十一黄金周，我们全家去丹东旅游。路过本溪，便去水洞玩儿了半天。水洞的九曲银河是迄今世界上发现最长的地下暗河，它是数百万年前形成的大型石灰岩水溶洞。暗河长3千米，洞内深邃宽阔，河水充沛，终年不竭，平均水深二米，最深处可达七米，钟乳石石笋千姿百态。我们乘船一共观赏了84处景点：海底世界、织女石、玉女宫、南水观音、广寒宫、北极宫、仙丹石、望儿归、凤尾

鸭绿江

昨天晚上已经到鸭绿江边看朝鲜的夜景了，漆黑一片只有七八个昏黄的小灯，隐约可以感觉到这是一个地方。与河北岸金碧辉煌的丹东相比简直就是天壤之别。

去鸭绿江坐江船的时候看到了朝鲜人，如果向他招手他也会想你招手。江边有不少朝鲜人正在修理船只，还有背着枪的朝鲜士兵。奶奶幽默着说这已经算是出国了，因为江是一国一半，离朝鲜江边已经不到十米了，所以算是出国了。

当年抗美援朝时炸断的断桥上还留有两根可怜的石柱，在断桥边又修建了一座中朝友谊大桥，朝鲜车可以直接通往丹东。

这次旅游让我感受到了世界最长暗河的雄伟，壮观，神秘！

2015春节黄金周旅游综述篇5

铜仁市假日办编 2015年2月24日

和你在一起温暖过大年

---铜仁市二O一五年春节黄金周旅游综述

2015年春节黄金周，我市精心策划，周密部署，继续开展以“和你在一起〃温暖过大年”为主题的“美丽梵净山〃铜仁过大年”主题系列活动，提供丰富的旅游产品供给市场，从而让铜仁传统的冬季旅游淡季不淡，取得了良好的经济效益和社会效益，实现了全市旅游业发展的“开门红”。

一、基本情况

（一）黄金周旅游基本数据。春节黄金周期间全市共接待游客292.48万人次，同比增长70.6%；旅游总收入17.93亿元，同比增长74.1%（其中过夜游客131.62万人次，同比增长66.48%；一日游游客160.86万人次，同比增长74.16%）。梵净山景区接待

游客25.59万人次，实现旅游收入9973.46万元。红色旅游景点共接待53968人次，接待海外旅游人数1342人。全市宾馆酒店客房平均入住率达到85%以上，无有效旅游投诉和旅游安全事件发生。游客主要来自贵阳、湖南、四川、重庆、上海、广东、江苏及其他省内外客源地。

（二）主要特点

1、春节旅游活动精彩纷呈。春节期间，我市推出了以“和你在一起〃温暖过大年”为主题的系列活动，各区县30多个丰富多彩的节庆活动让游客接踵而至。为了给春节黄金周预热，市委、市政府于2月11日在九龙洞甲洲码头举办了“美丽梵净山、铜仁过大年”活动启动仪式，来自各县区的九支舞龙队舞动九龙与市内外50多家旅行商开展了“过小年，迎新春”活动；梵净山景区2月19日推出了“祈福红丝带，新春抽大奖”活动，吸引市外内2万多名信众上山祈福；苗王城景区推出“绝技绝活”表演、“苗歌大赛”、“苗年民俗”体验游等活动，向游客展示了苗家春节礼仪、祭祀等习俗场景，吸引10多万名游客前往苗王城过大年；大明边城举办迎春元宵灯会，斥资200万元，开展了猜灯谜赢大奖、现场学做灯笼、穿越时空拍照留恋、放荷灯祈福、品美食等活动,还有上百件铜仁特色商品进驻景区，让外来游客感受不一样的铜仁；石阡县推出“泡石阡古温泉、享长寿健康”

优惠活动，思南九天温泉推出土家摆手舞迎宾活动，成为我市冬季旅游新亮点，温泉城人头涌动，客房出租率一直保持100%。石阡县举办夜郎风味小吃荟萃活动，酸菜油炸粑、神仙豆腐、烤全羊、糖麻圆等各种美食让游客大饱口福。尧上举办了民族歌舞、绝技绝活表演、旅游商品展等活动，让游客看得起劲，玩得带劲；印江县举办“春节七天乐”系列活动，整个县城沉浸在春节大联欢的海洋中；思南县举办迎春灯展，让游客体验浓浓的年味；沿河县的金钱杆、花灯、摆手舞表演等特色旅游倍受游客青睐，在红军渡休闲广场举办的首届乌江奇石展，为广大市民游客奉上了一道丰盛的新春乌江石文化大餐；玉屏茶花泉的万人寻宝活动，吸引大量市民参与；万山区推出“五福临门”送游客活动，贴春联、门神、窗花、年画，做年糕、燃烟花等活动，让游客尽情享受农家原汁原味的农家年味；德江县举办了万人狂欢的元宵炸龙活动；江口县的月上寨沙篝火晚会和云中仙舍民俗文化村文艺表演等系列活动精彩纷呈。同时，各大乡村旅游点推出了篝火晚会、苗歌会、耍龙灯、舞狮灯、跳花灯等乡村传统文体活动。全市星级饭店也纷纷推出迎春宴、亲情宴、团年宴、“五谷丰登宴”、“团圆幸福宴”等迎春美食特惠活动。

2、主要景区业绩喜人。黄金周期间，全市15个省级重要景区发挥了核心吸引作用，旅游人次和旅游收入创历史新高。其中

梵净山大景区（包括江口、印江、松桃环梵区域）接待游客25.59万人次，实现旅游收入30629万元。黄金周七天，虽然天气有所降温，但对海拔2572米的梵净山影响不大，迟至黄金周最后一天山上还聚集了4000多游客。苗王城景区接待游客35.4万人次，实现旅游收入7189.57万元。大明边城景区接待游客16.86万人次，实现旅游收入1100.3万元。思南温泉石林景区10.8万人次，实现旅游收入3651.5万元（其中九天温泉4.52万人次，实现旅游收入1899.69万元）。九龙洞景区接待游客0.63万人次，实现旅游收入56.83万元。石阡温泉景区接待游客7.83万人次，实现旅游收入2172万元。

3、自驾自助游持续升温。随着私家车拥有量的大幅增长和租车行业服务体系的日益完善，以及我市公路网络的大幅提升，自驾游和自助游成为春节“黄金周”重要的出行方式。全市5个高速公路入口车辆穿流不息，多以湖南、四川、广州、重庆、贵阳为主，外省市车辆也明显增多。据市公路管理局高速管理运营中心和高速公路管理处2月24日统计，春节黄金周期间进出我市的各类车辆达149196辆，其中免费轿车139192辆，收费客车5084辆。在我市城区及景区，停满了来自云南、湖南、湖北，甚至北京、内蒙、江淅等地车辆，全市自驾游比例达70%以上。到梵净山大景区自驾游车辆达97868辆，人次占游客总数的83%。

江口县2月24日在寨沙侗寨举办了自驾游启动仪式，来自北京等地的100多名车友们兴致勃勃畅游云舍、佛教文化苑、亚木沟等景区。根据市100个景区建设办公室统计，全市15个省级重点建设景区近30万平方米的82个停车场全部爆满。

4、农业观光游、乡村旅游成为新亮点。自去年开始，我市实施了“园区景区化、农旅一体化”工程，农业园区基础设施和配套服务设施不断完善，农业旅游产品宣传促销力度进一步扩大，农业园区成为我市旅游新亮点。据统计，玉屏茶花泉、江口鱼粮公园、石阡县龙塘现代高效生态苔茶示范园区、五德现代高效农业精品水果示范园区等8个星级景区接待游客20万人次，旅游综合收入1.2亿元。同时，随着全市农家乐乡村旅游接待水平的提升，春节到乡村过大年不断升温，体验民俗年味，享受节日休闲，寻找儿时过年记忆，备受游客青睐，全市乡村旅游共接待游客92万人次。

5、城市游、温泉游、近郊游大受追捧。随着“景城一体化”工作的推进，碧江区三江公园，思南兽王山、玉屏茶花泉、沿河沙州城市公园、德江大犀山山体公园、松桃七星广场、印江美女峰山地公园等城市公园旅游接待功能的日益完善，成为各区县城区市民游览好去处，城市公园、商业街圈、购物广场人头攒动，热闹非凡，到处洋溢着喜庆的节日气氛。石阡城南温泉推出的“泡

温泉、看表演”活动，思南九天温泉融入土家文化，用摆手舞迎接四方来客，用露天泡浴、药疗等不同洗浴方式，吸引贵阳、湖南、遵义、重庆等周边游客和市民前来洗浴，解除疲劳，日均接待量万人以上。思南九天温泉城还创新宣传营销方式，在梵净山莲花广场设臵吉祥物和宣传台，吸引全国各地游客前往游览沐浴。碧江文笔峰、架梁山，思南万圣山，石阡五老峰，印江观音沟湿地公园等，成为市民近郊游首选，春节期间人们扶老携幼，呼朋唤友，或登高望远、强身健体，或烧香拜佛，祈福吉祥；或赏灯猜谜、益智娱乐，一派喜乐融融景象。

6、康体健身游大受欢迎。为了丰富群众春节期间的文化体育生活，2月23日，“铜仁市首届西五县新春足球邀请赛”在思南县拉开帷幕，吸引了上千名体育爱好者观看助威；印江自治县近百名游客、登山爱好者参加了“春天有约”登山比赛；碧江区在文笔峰连续四天组织开展万名市民登山比赛，让全体市民感受到了春天的美好风光和春节期间的喜庆氛围；万山区高楼坪乡举办新春斗牛大赛，吸引上千游客朋友前来观赏。

7、星级饭店出租率居高不下。全市40家星级饭店在春节黄金周期间客房平均出租率达80%以上，经济型酒店、乡村旅游点客房出租率达90%以上。主要体现在主城区、景区和温泉酒店出租率高，精品乡村旅舍出租率高。碧江城区的江华国际大酒店、南长城国际大酒店、温州大酒店、沿河乌江酒店等星级饭店出租率达90%以上；江口梵净山栖溪假日酒店、生态植物园酒店出租率达95%以上；石阡温泉度假酒店、思南乌江假日酒店、思南白鹭洲大酒店由于城区聚集了大量来泡温泉的游客而一直保持着100%的出租率，还带动周边经济型酒店接待人数接近饱和；龙都大酒店、石阡尧上、江口寨沙侗寨等一批经济型酒店和乡村旅馆因具有靠近客车站、火车站以及热门景区的因素，出租率达97%以上。总体来看，春节期间大年三十至正月初四酒店出租率最高，正月初

五、初六出租率有所回落。

二、基本做法

（一）依法治旅确保游客人身和财产安全，依法兴旅成为全市上下共识。2月10日，全省2015年春节、元宵节旅游安全工作电视电话会结束后，铜仁市召开全市旅游安全工作电视电话会，市人民政府副市长杨同光出席会议，对全市游客集散地安全工作、旅游企业等各项旅游安全工作做了进一步安排部署。根据国家、省、市一系列强化旅游安全工作的文件要求，下发了《关于开展春节黄金周节前旅游市场秩序检查的通知》（铜旅通„2015‟9号），在春节前夕对我市旅行社、景区、旅游饭店等旅游企业进行安全检查，共出动旅游执法检查人员351人次，联合公安、消防、质监、安监、卫生、工商等部门开检查56次。检

查旅行社及分社24家，星级旅游饭店40家，旅游车船公司3家，景区（点）25个，检查率达100%。共下发《责令改正通知书》1份、《旅游市场检查表》26份，下发整改意见 132条，对存在严重服务质量问题的旅游企业提出了整改期限，明确了复查时间，并在“春节”假期正式开始前全部完成整改。为进一步做好“春节”期间旅游安全工作，副市长杨同光组织召开了铜仁市旅游安全工作电视电话会。对全市人员集散地安全工作、旅游企业各项安全检查工作做了进一步安排部署，保证安全检查全面到位、落到实处。

（二）严肃纪律落实责任，旅游秩序井然有序。市假日办下发了《关于做好2015年春节假日期间旅游工作的通知》（铜假日办„2015‟1号）文件，重点安排好假日期间人员密集场所安全排查；对旅游相关企业进行安全检查；做好各种旅游产品供给和为游客提供优质的服务；对假日旅游市场进行整顿，保障假日旅游工作运转正常；进一步完善应急救援体系，切实执行领导带班制和24小时值班制。各区县及市级相关部门坚守岗位，尽职尽责，向社会公布了旅游咨询、投诉电话，接受旅游咨询，受理旅游投诉，处理旅游突发事件。交警部门在城区及主要旅游景区通道沿线加强交通秩序疏导，有效缓解了自驾车增多带来的交通压力。旅游、工商、物价、商务、食品药品监督等部门加强了

旅游市场监管和执法检查力度，及时处理投诉，保障了良好的旅游市场秩序。

（三）宣传促销效果明显，信息服务全方位覆盖。通过2014年“旅游宣传年”活动的开展，我委多次组织百家旅行社进入我市踩线考察，加大了与张家界等武陵山区旅游部门的交流和合作，共同打造了重庆、张家界沿渝湘、杭瑞高速进入我市的四条自驾游精品线路。成功承办了梵净山佛教文化论坛，举办了市第三届旅游产业发展大会，正在筹办市第四届旅发大会，创建了梵净山国家级生态旅游示范区，提升了铜仁旅游产品的知名度和美誉度。节前，市旅发委深入贵阳、张家界等地开展旅游线路产品推介活动，起到了预热假日市场的作用。借助“雁归•暖冬志愿服务行动”平台，在铜仁机场、火车站、客车站等人流集中场所发放“美丽梵净山〃铜仁过大年”宣传单，激发了返乡人员的出行欲望。2月16日，市假日办召集市电视台、铜仁网站、铜仁日报等市内媒体，安排布臵了春节期间假日旅游宣传工作，并通过铜仁电视台、铜仁网站、市旅发委微信平台、微铜仁、高速公路LED显示屏等载体，适时发布旅游交通、自驾游线路等信息300多条，在石阡温泉、苗王城、德江高家湾、铜仁火车站摆放景区宣传牌，在宝鑫大酒店、南长城大酒店等16家星级旅游饭店，石阡温泉度假酒店，思南九天温泉客房摆放DM单3万多份，为

游客和市民出行提供参考。同时，农村电商及淘宝铜仁馆推送铜仁生态文化旅游产品及特色旅游商品，旅游服务初步实现了线上营销和线下推介相结合。

（四）大交通格局初步形成，游客进入性得到提升。市委、市政府高度重视交通体系建设，加大了铜仁机场的改扩建，积极协调航空公司，做好了开通杭州、昆明等航线工作。目前，铜仁凤凰机场开通了北京、杭州、广州、长沙、昆明等8个旅游客源地城市航班，游客进入铜仁旅游方便快捷，据统计，春节期间每日进出铜仁机场游客量达1000多人次。全市高速公路交通网络已基本形成，开通了铜松高速，正在建设沿德、德务、安江高速，有9个区县通了高速公路，渝湘高速、杭瑞高速、沪昆高速、思剑高速大交通带动大旅游的效应明显增强，为我市带来了滚滚客流。在铁路建设上，正在加快建设铜仁城际铁路，完善了铜仁火车站、玉屏火车站接待设施，在铜仁火车站成立了铜仁游客服务中心，方便了游客服务工作。铜仁因交通而改变，旅游经济得到快速发展，从过去的旅游“边城”变为贵州的旅游“前沿”和武陵山区旅游集散“枢纽”。

（五）全域旅游格局初步形成，丰富的产品保障了市场供给。市第三届旅游产业发展大会明确提出了构建旅游产品全域覆盖、旅游资源全域整合的目标要求。全市上下各级各部门开展了“景

城（村）一体化”、“园区景区化”、“五城联创”等活动，加强了碧江区等区县城市、15个重点景区的基础设施建设和配套服务功能建设，加大了梵净山智慧景区、铜仁市智慧城市建设，构建了梵净山、思南、石阡三大旅游圈，营造了良好的旅游发展环境。推进了全省旅游改革试点工作，建立健全了旅游业发展的机制和体制，成立了市旅发委，明确了15个旅发委兼职成员单位，增强了旅发委在旅游产业发展中的综合协调职能。在旅游产品打造上，连续三年开展的“美丽梵净山、铜仁过大年”活动，已成为铜仁冬季节庆旅游成熟品牌。开展了梵净山申遗和创AAAAA级旅游景区工作，新增九龙洞、苗王城、万山矿山公园、思南温泉石森4个AAAA级旅游景区，加大了“农旅一体化”进程，新评定8个星级园区。为市场提供了温泉游、休闲游、科普游、健康养生游、乡村体验游、农业观光游、体育游、水上观光游、民俗风情游等旅游产品。年味浓郁的美食大赛、健康向上的登山体验、民族风情浓郁的“苗歌大赛”、“绝技绝活”表演、灯展等，并向市场提供了44个免费景区，吸引了大量游客前来铜仁过大年。极大地释放了“梵天净土、桃源铜仁”生态养生、佛教养心的独特属性。各区县在全域旅游发展中，享受到了旅游改革带来的红利，提高了旅游业发展的积极性。

三、存在问题和下步打算

（一）进一步加大自驾游配套设施建设力度。近年来，自驾游已成为游客出行的主要方式，但我市酒店宾馆、游客服务中心、高速旅游服务区、旅游商品店、停车场、标识标牌等配套设施建设还不够完善，很大程度上影响了自驾游服务质量。我们将以今年铜仁市“自驾游服务年”为契机，协调各级涉旅部门，进一步加大自驾游配套设施建设力度，为游客出行提供高效、便捷的服务。

（二）进一步丰富旅游商品种类。我市旅游商品目前存在种类少、特色不鲜明、缺乏文化内涵等不足，游客的购买欲不强，在旅游收入中“购”的比例不高。下步将在旅游商品中融入文化元素，体现独特性、新颖性、实用性，按照市场运作模式，包装打造具有地方特色的旅游商品，使之成为旅游产业发展链中的重要一环。

（三）文明旅游任重而道远。部分游客公共场所大声喧哗吵闹、随地吐痰乱扔垃圾、旅游景区刻上“到此一游”等不文明还不同程度存在，少数旅行社、导游人员引导、制止游客不文明行为力度不够。下步将以我市开展的“五城联创”（含创建中国优秀旅游目的地城市）工作为载体，做好对游客的文明旅游宣传，强化旅游从业人员的组织引导职责，营造和谐、有序的文明旅游氛围。

“五一” 旅游黄金周工作总结篇6

（一）出游规模和旅游收入与去年同期基本持平

经自治区假日办统计预报组统计，5月1—7日，全区景区（点）累计接待海内外游客45.6xxxx人次，门票收入906.9xxxx元,与去年同期相比基本持平。近5xxxx人次的人员大流动，有力地拉动了内需，促进了相关产业的发展。

（二）接待来宁旅游包机、专列情况

今年“五一”黄金周共接待来宁旅游包机6架，专列4列，其中中国国际旅行社接待包机5架，宁夏和平旅游有限公司接待包机1架；宁夏华运旅业接待专列2列，宁夏文化国旅、宁夏和平旅游有限公司各接待专列1列。累计接待包机、专列人数共计278xxxx，其中专列209xxxx，包机68xxxx。

（三）安全情况总体良好

“安全是旅游业的生命线”，“没有安全就没有旅游”。自治区假日旅游协调领导小组于4月25日开始，由郑小明副主席带队，分四个检查组，对全区主要旅游景区（点）、车船公司、旅游星级饭店、旅行社接待服务的安全情况进行大检查。自治区旅游局局长李春阳对旅游安全工作十分重视，今年“五一”黄金周前，李春阳局长专门召开专题会议，对黄金周全区旅游安全工作做出安排部署。要求各旅游接待单位坚持“安全第一、预防为主”的方针，认真做好应对突发公共事件的各项准备工作，深入扎实地开展旅游安全大检查，强化旅游安全管理，消除旅游安全隐患。“五一”黄金周期间，各级假日办也把抓好旅游安全放在第一位，普遍加强了安全督导和现场检查。各级假日办和各旅游企业，按照国家旅游局及自治区党委、政府关于进一步加强旅游安全的要求，协同安监、质监、海事、新闻媒体等部门，对各旅游接待单位有针对性地开展了多次安全大检查工作，细化了旅游接待各个环节上的安全保障和督查工作，有效地保障了黄金周的安全运行。今年“五一”黄金周期间，由于方案可行，制度落实，准备充分，措施得当，我区未出现一例人身伤亡事故，一些因自然因素或其他原因造成的安全事故均得到了及时、果断、妥善地处理，未影响到正常的旅游接待，可以说黄金周期间我区的旅游安全情况总体良好，实现了“安全、秩序、质量、效益”四统一的目标，圆满完成了接待任务。

（四）旅游投诉情况

“五一”黄金周期间，按照自治区假日办的统一布置，各级假日办及重点景区都开通了旅游投诉电话，并在节前对公众公布。自治区假日办在“五一”期间共受理游客投诉xxxx，其中：投诉景区（点）的有xxxx；投诉旅行社的有xxxx。主要内容如下：

——旅游区（点）方面：主要投诉少数景点门票收费不合理，退票困难；少数景点服务人员服务态度差，与游客发生争执。

——铁路方面：由于运力紧张，有些旅行社订不到游客返程的火车票，造成游客滞留，情绪不满。

——旅行社方面：投诉内容主要有不能完全履行与旅游者签订的旅游合同，降低接待服务标准（集中反映在住宿方面）；游客与旅行社对双方所签订的合同存在歧义，造成争执；组团社和接待社不能很好地履行合约，进而影响旅游者旅游行程和应享受到的服务。

自治区假日办本着“切实维护旅游者合法权益、尽力保证旅游团队行程顺畅”的原则，对投诉中涉及游客面大的急难问题，都及时协调有关单位和部门尽力作了妥善解决。对于不属于旅游投诉范围的，耐心解释，告知其找相关单位解决，还有一些游客打投诉电话进行旅游咨询，我们也都热心予以解答。对于一般的旅游投诉，有的按照管辖范围交由所属的市旅游局处理，有的及时通知有关方面作了整改，有的按旅游投诉处理程序进行。黄金周期间，游客对处理结果基本满意。

（五）市场秩序总体健康

经过前1xxxx黄金周的实践，以前容易造成交通拥堵、景区拥堵的薄弱环节得到了加强，为这个黄金周的健康运行创造了条件。黄金周期间，各级假日旅游协调机构组织当地旅游、工商、公安、物价、质量技术监督等部门又开展了联合执法，有的还在景区内联合设立“咨询投诉点”，进一步保障了旅游秩序和质量。总体来看，“五一”黄金周期间，各主要旅游城市和主要景区秩序井然，没有发生恶性拥堵事故，旅游区（点）的游览环境进一步优化。

（六）旅游综合接待能力和服务质量不断提高。

“五一”黄金周期间，旅游产品更加丰富多彩，新景点、新项目和旅游活动层出不穷，为游客提供了选择的空间和余地，也极大地丰富了黄金周的旅游内容，旅游服务内容和服务质量有新的改进。

二、今年“五一”黄金周旅游的主要特点

（一）旅游方式多元化，旅游消费趋于理性

今年黄金周旅游出现新变化：一是团队游客减少，自助游客增加。“五一”前越来越多的游客根据个人喜好和经济承受能力“量体裁衣”、“换个玩法”去旅游。此外，自驾车旅游者数量也明显增多。开私家车或租车出游已成为许多市民的生活时尚。二是有条件提前或推后出游的旅游者明显地增强了调节出游时间、避开旅游高峰的意识。避开黄金周出外旅游的日益增多。选择文化旅游和体验性旅游人群增多。旅游趋向从转景区景点、逛商场转向了解人文知识、回归自然、野外生存、体育锻炼等方面发展。旅游线路设计由长线变短线，就近游、短线游人数增加。游客消费趋于理性和大众化，大多把花钱少玩得好作为最佳旅游选择。

（二）节前旅游促销力度大，效果显著

从前几个“黄金周”的实践看，要想在旅游接待人数和效益上取得突破，必须在开拓旅游市场和搞好旅游促销方面取得突破。今年我区旅游宣传工作动手早，行动快。节前按照自治区党委、政府的指示，我们不断加大旅游宣传促销力度，按照点面结合，重点突出，整体推进的促销工作方针。采取请进来，走出去的办法，取得了实实在在的成果。

——将外地旅行商、媒体请进来，让他们实地考察宁夏旅游业，从年初到现在，已邀请和接待了四川、河南、重庆旅行商和媒体，接待了新加坡、台湾、马来西亚的旅行商考察团。宁夏独特的旅游资源、动感十足的娱乐项目、高水平的旅游服务都给考察团一行留下了深刻的印象。从2月份开始，我们在《中国旅游报》该报投放了7.xxxx版的旅游广告专版，内容主题涉及宁夏春季旅游、红色旅游、节庆活动安排、工作思路等，这些都为“五一”黄金周营造了良好的舆论氛围。

——走出去，参加了一系列国内旅游交易会，成果丰硕。根据宁夏回族自治区2005年促销工作计划的安排，自治区旅游局、银川市人民政府及部分旅行社联合组成宁夏旅游促销团，在2月底赴厦门参加第八届海峡两岸旅游业联谊会及举办的“塞上江南·神奇宁夏”旅游推介会取得大捷之后，经过紧锣密鼓的准备，由自治区旅游局、各市旅游局、旅行社、景区（点）、宾馆负责人和新闻记者组成促销团又北上南下，先后赴河南、山东、北京、广西、重庆、四川等地根据不同情况有针对性的进行系列专题促销。

宁夏旅游促销团推介实行“重点培养，遍地开花”的策略，扩大宁夏旅游在各省市的知名度和影响力，通过促销团声情并茂的解说和宁夏各景区(点)的光盘、招贴画、宣传手册和各类旅游产品宣传资料的发放，让促销地的人们追寻神秘的西夏王朝、体味回乡的浓郁风情、重温旷远的丝绸古道、领略黄沙白水的绝妙组合。鉴于宁夏旅游在国内外的知名度不高、旅游资源相对贫乏的情况，宁夏人选择走出去、引进来的战略，采取了相应的措施，将宁夏旅游的种子通过产品推介会撒向大江南北，让宁夏旅游在全国各地开出艳丽的花朵，将各方游客的视线引领到宁夏这块新奇的土地上来。“塞上江南、神奇宁夏”的主题形象更具影响力，良好的开局，为全面推进我区旅游业的更快发展奠定了雄厚的基础。

（三）假日旅游统计预报和宣传报道，在“五一”黄金周旅游中发挥了积极的引导作用

经过多个旅游“黄金周”的实践，全区假日旅游统计预报系统在今年“五一”旅游黄金周期间得到了进一步的改进和提高。纳入全区旅游信息预报统计系统的重点地、市、县（区）和重点景区，按照自治区旅游局、自治区统计局联合制定的“黄金周”统计制度要求，把进一步提高统计预报信息的准确性和时效性作为重点工作来抓，及时、准确地向上级领导机关报送有关统计信息。通过自治区假日旅游统计预报的引导，区内客流在时间和空间的分布上趋于合理。11期的《宁夏旅游简讯（黄金周专刊）》对接待信息、出游信息和节日期间活动情况的详尽报道，为各级领导了解旅游“黄金周”工作的最新动态，为新闻媒体宣传旅游“黄金周”工作发挥了积极的作用。宣传部门和新闻单位，进一步重视抓好“五一”黄金周旅游宣传报道工作，对“五一”黄金周旅游进行了以引导性为主的宣传报道。中央驻宁新闻单位、宁夏日报、银川晚报、新消息报、华兴时报、现代生活报、宁夏电视台、银川电视台、宁夏人民广播电台等媒体主动配合自治区假日办的宣传，对全区各地“黄金周”准备工作、旅游产品特别是旅游新产品的供给、旅游市场秩序、各类旅游接待单位的工作情况等做了全面的宣传报道。据不完全统计，“五一”旅游黄金周期间，共刊（播）宁夏假日旅游的新闻和宣传稿件18xxxx（篇）条，《中国旅游报》刊登了4条有关介绍宁夏“五一”黄金周旅游情况的信息。大规模的旅游宣传不仅服务了大众，而且为假日旅游的健康发展提供了舆论支持，极大地激发了各有关部门和相关单位的工作热情，充分展示了宁夏旅游的新形象。

（四）景区、景点生意火爆，每天游客接待量一再创高

从五月一日开始，我区的旅游景点接待就呈全面的火爆态势，其繁荣景象不仅出现在一些知名的老景点，就连一些新景点也出现了火爆的接待场面。从五月一日开始，我区各大旅游景点的接待就连续出现火爆，五月二日沙湖旅游区接待游客1.8xxxx人次、五月三日达到1.7xxxx人次；镇北堡影视城二日接待游客740xxxx次，五月三日达到xxxx人次，使景点达到了超负荷的接待，据了解，一日至七日镇北堡影视城的旅游接待多次突破警戒线。就连银川东线的兵沟、沙泉寨，西线的万义生态园等一些名不见经传的新景点也出现了游人如织的喜人局面。

（五）旅游新景点、新项目不断涌现，旅游活动丰富多彩

旅游新项目、新活动层出不穷，为游客出游提供了更大的选择空间。为了让来宁夏的游客玩得高兴，游得愉快，我区各地、各主要旅游景区（点），把适应假日旅游需求的产品开发和市场促销作为抓好国内旅游的突破口，在节前都做好了充分的准备，各出奇招，增加新项目，充实新内容，设计新主题，吸引了大量游客前往参观游览。沙湖景区在巩固传统旅游项目的同时，突出夜游沙湖旅游项目，并结合红色旅游这一主题，利用沙雕艺术形式，重现当年西北独立一师在宁夏屯垦戍边的丰功伟绩。中卫沙坡头景区推出了乘羊皮筏子漂流黄河、沙漠探险、沙漠人家、沙漠越野、大漠降落伞等以黄河、大漠为主题的旅游项目受到各地游客的青睐；中卫寺口子旅游点推出了苏武断桥、兵营遗址、攀岩等旅游活动；中卫高庙推出了竹园、樱花园、海棠园、玉兰园等观花游。西夏陵对陵区整修一新，增加了国内唯一的西夏历史文化碑林。为了让游客常看常新，景区把展馆内的文物按照历史脉络重新摆放，还增加了10xxxx件新收集到的西夏文物，满足了游客的需求。镇北堡西部影城投资兴建了“食神府”，解决黄金周游客就餐困难，还新增加了影视服务项目，对外进行古典婚礼和特色摄影服务，收到游客欢迎。金水园旅游区推出了沙滩排球、沙滩足球赛，航模表演、摩托车跳跃障碍赛等活动。青铜峡旅游区举办了以漂流黄河为主要内容的高峡长河旅游节活动，推出了鸟岛经金沙湾-十里长峡-108塔-拦河大坝；牛首山-峡口民俗村；古渠首-庙山湖-风力发电站-明长城等三条精品路线，将青铜峡独特的高峡长河秀美景色、塞上江南田园风光、穆斯林聚集的回乡风情、源远流长的汉唐文化底蕴介绍给八方来客。六盘山旅游区借“山花旅游节”推出了红色旅游和绿色旅游相结合的旅游项目。银川市兴庆区推出了金水园-西夏皇城-龙泉山庄-兵沟汉墓-马兰花生态大草原等景点为一体的旅游黄金线路，将兴庆区境内的黄河大漠、草原风光、秦汉文化、影视文化、民族风情等有机地结合起来，吸引了成千上万的海内外游客。平罗、青铜峡、中宁等市县还推出了文化庙会旅游节。一大批适应假日旅游市场需求的旅游新产品，极大地丰富和活跃了我区“五一”旅游黄金周市场，在更好地适应旅游者需求的同时，也赢得了良好的经济效益，为进一步在经济结构调整中加快旅游业的发展积累了新的经验

同时，还有六盘山的山花旅游节、吴忠青铜峡牛首山旅游文化节、海原花儿艺术表演、首届“西北风情”自驾车旅游节、宁夏兴庆·大漠黄河旅游健身周暨第二届大漠体育运动会、兴庆区滚钟口群众登山运动等也为今年“五一”添色不少。

（六）餐饮红火，客房爆满、游客吃住舒适

从总体上看，在“五一”黄金周期间，各宾馆(饭店)生意火爆，绝大多数宾馆都能按照“五一”黄金周的统一部署，努力做到宾客第一，服务至上的原则，为海内外游客提供热情周到的服务，赢得了海内外游客的广泛赞誉。与住宿相对应的是今年的餐饮业也十分火爆，大小酒店、餐馆纷纷推出“团队套餐”、“家庭套餐”等旅游黄金周特色餐饮“大菜单”，使用餐的客人成倍增加，一个正餐时间里，餐桌多次被使用非常普遍。在宁夏玩得高兴、吃得开心、住的舒适已成为来宁游客的共识。

（七）旅游拉动作用明显增强，综合效益不断提升

由于旅游在假日市场中最具有强大的公众亲和力和市场号召力，“旅游”已成为假日中使用频率最高的词汇之一。与旅游联姻，利用旅游业的号召力进行营销和策划，成为今年假日市场中出现的新现象。旅游、商业、文化、体育、交通、信息和各类公共服务业都争相打出“黄金周”服务品牌，出现了全社会关注、全社会参与、全社会保障、全社会受益的良性互动局面。如众多商家推出“购商品，赠旅游”活动。银川各房地产商纷纷推出的“五一”黄金周环保绿色概念楼盘，开展有奖销售、假日狂欢及各种社区文化活动，吸引了不少市民利用假期到各处看楼，还参加了免费旅游活动。

今年“五一”，各商业企业的让利、优惠、赠送奖品等促销手段仍具有较大吸引力，人们生活水平的提高使购买力大大提升。家电、服装、手机、黄铂金、工艺品、健身器材等商品热销是今年“五一”黄金周的一大特点。据有关方面统计，“五一”给银川市商业企业带来了很好的商机，市商务局重点监测的新华百货股份有限公司、新华百货购物中心、新华百货超市公司、新华百货老大楼、北京华联、华联商厦、区糖酒连锁有限公司等xxxx企业销售额达到5012.1xxxx元，同比增长19.6xxxx；新华百货超市公司，与去年同期相比销售额涨幅达214.2xxxx；银川百货大楼增长25.1xxxx；购物中心增长19.xxxx；区糖酒副食公司增长16.0xxxx；华联商厦增长13.0xxxx；新华百货商店增长4.8xxxx；北京华联销售比较平稳。

黄金海岸旅游感想篇7

根据已通过专家评审的《桂林港总体规划》, 到2030年, 桂林将建成7个布局合理、功能齐全、服务优质的现代化港区。

桂林的水运基础较好, 境内分布有珠江流域西江水系和长江流域湘江水系, 仅集雨面积在50平方公里以上的河流就有102条, 目前各河流上共有码头77个, 有桂林、阳朔、平乐、资源等4个港区, 年客运吞吐能力1411万人次, 年货运吞吐能力46万吨。

桂林瞄准国际旅游客运港目标经营“黄金水道”, 涉及漓江、桂江、湘江、资江、洛清江、桃花江等“六江”, 遇龙河、甘棠江两条支流, 木龙湖、桂湖、榕湖、杉湖等“四湖”和青狮潭水库。桂林中心港及阳朔、平乐等港区将是规划建设的重点, 同时将新增全州、永福和灵川3个现代化港区。在桂林中心港规划中, 磨盘山码头将成为国内外旅游客运始发港, 竹江港区规划为国内外游客游览漓江专用码头港区, 大圩将新建客运码头和货运码头。

黄金旅游须慎防妇科病篇8

这些小问题而放弃享乐，出游的时候，多一些呵护意识，快乐与健康同在。

28岁的子心是一家外企的业务主管，先生则开了一家广告公司，3岁的儿子乖巧听话，一家人相亲相爱，没有人不羡慕他们的幸福和美好。

繁忙的工作并不影响子心的私人生活，她优雅而睿智，总能将工作和家庭处理得有条不

紊，子心总是对姐妹们说："'她时代'的女性，工作重要，家庭也同样重要，经营好了家庭，才有更多的时间和信心去经营人生！"

子心每年都利用假期和先生外出旅游增进感情，特别是气候宜人的“五一”长假，更成为夫妻俩钟爱的“爱之旅”。今年两人又打算去一趟徽州，为了避免像去年去海南旅游时一样患上感染性阴道炎，先生特地去咨询了医生。

医生特别强调要注意预防由于饮水不足、憋尿、宾馆不卫生等因素导致的妇科病。

预备篇

专家发言：做好事前准备，保证快乐的旅程和健康同在。

制定一个完善的计划，保持旅行中的身心健康。

制定一个完善的出游计划，譬如根据自己的综合情况选定出游的地方，如果平素身体不是很好，而且患有某些妇科疾病，最好避免爬山或者去海边。同时，努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距，从出发之日起，尽可能维持平常的生活规律，使人体内的起居节律（条件反射）不遭到破坏，这样也能避免病原菌的从私密地带入侵。

准备一些药物

游玩的过程中，由于环境和生理的改变，极其容易患上各种妇科疾病，如阴道炎、泌尿系感染，甚至是性病。可携带一些常用药物，防患于未然。如：阿莫西林、氟哌酸、妇科千金片、达克宁栓剂，以及一些外用的洗剂。另外，或许美丽的风景还会激起你和先生的情欲，别忘记带上几个避孕套，以防怀孕。

衣食住行篇

专家发言：旅行中，从衣食住行的细节入手，也是预防私密疾病的重要措施之一。

穿戴

"五一"节天气已不寒冷，但还是应带足衣服，以应付突发的天气变化。这不仅仅是为了预防感冒，业是为了避免身体的免疫系统受影响而令妇科疾病趁虚而入。

饮食

旅途中饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，防止由于便秘或者腹泻引发的妇科炎症，还要多饮水、勤排尿。一般来说，旅行会消耗人体内大量的水分，而且女性比男性更需要补充水分，多饮水、勤排尿有助于冲洗泌尿道，起到洁净私密通道的作用。如果因乘车排解不方便的话，应注意在停车时，无论是否很急，都要抓紧时机排解。

住宿

应保证每天6至8小时睡眠，住宿环境不求豪华，但求舒适安静。

不要住潮湿、阴暗、拥挤的房间，这样的房间不但影响睡眠，还容易使人患上霉菌性阴道炎、尿道炎等常见妇科疾病。尤其要注意厕所用具的卫生。最好选择蹲式便器，如果只有坐式马桶，使用前也要用自带的消毒水擦拭，或者铺上一层卫生纸。至于洗澡，最安全的办法是淋浴，避免泡浴缸。

行程

为了保证玩好、不浪费时间，和体力充沛，最好先制定好行程。在交通工具上，首选飞机，其次为火车，这样速度比较快，而汽车车程较长，容易令人疲劳。你在旅途中会因时差、环境差而觉得精神不振，不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故。旅行过程中，不要为了急于浏览风景而超负荷游玩。

关怀篇

专家发言：据一项最新的调查显示，61.8％的女性患有妇科疾病，其中，炎性疾病又占到了80％。那么，患病时该如何应对出游中可能出现的情况呢？

1．临行前体检：无论患有何种妇科疾病，严重或不严重，出游前都应体检，征得医生的同意，方可成行。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。

2．选好时机：避免月经期出游，最佳的旅游时期是月经结束后第三天出游，这时候无论是体力还是精神，都处于最高涨的时期。

3．备足药物：带上你正在服用的药物，不要因为贪享玩乐而中止了服药疗程，也不能够不按时服药。

4．防止受凉感冒：机体免疫与抗病能力下降，感冒发生，有可能不发妇科疾病。

5．禁止到传染病区旅行：传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，女性感染上病毒后，卵巢系统最容易发生故障。

相关链接：旅途中最有可能出现的妇科病

念珠菌性外阴阴道炎

发病指数：★★★

异常表现：主要为外阴部瘙痒、灼痛、阴道分泌物增多。干酪样白带常为典型体征。

滴虫性阴道炎