我的期货成功经验

我的期货成功经验

我的期货成功经验 篇1

——做期货多年的经验总结

2014年1月5日星期日

我看到几乎所有人都在讨论关于行情的多空并且花掉了几乎个人80%的时间去探究多空的成因，我就知道，这些讨论多空的人都无法赚到钱。为什么？下面请听我娓娓道来。

1,做期货，您也许有感觉：您做多，趋势下跌，您做空，趋势上涨。为什么会出现这种现象，很多人也许并没有完整的考虑过。其实是因为人类的心理活动与生理反映基本都是同步的，您看多，别人也看多，于是买多的人纷纷买多，最后导致看多的人数衰竭，只剩下了看空的卖盘，假设操作一只品种的人群和数量是固定的，那这时候，因为大众的一致性行为导致多单数衰竭，只剩余了看空的群体，没有了买盘的推动，价格自然而然就会下跌。这就是多空的成因，很简单，可能有人不愿意接受，原因就是，有人买价格自然就上涨，有人卖价格自然就会下跌，仅此而已。且不要更加深入的思考多空形成的深层机理，或者想方设法从基本面去找原因，这都是不可行的。因为，涨了，您再去找原因，那这也太迟了，如果要找原因，您只能在行情走出来之后从基本面找原因，而这时候恰恰您找到的原因，也就是您找到的形成此波行情的基本面消息，其实，往往也是追随价格出现的。换句话说，您事后找到的基本面消息是媒体用来炒作目前价格的！！所以，基本面无效。当然，奥巴马轮胎保值这种巨大利空消息除外，不过您想想看，为什么橡胶只有一个跌停？而不是连续跌停？其实答案很简单，卖单衰竭而已。2，跟一个老师真的有用么？

我们首先抛出这样一个问题。试问，这个老师为什么要带您操作或者教您呢？有这些时间老师自己做单，难道赚的钱不会很多么？难道这位老师不可以借很多钱自己做期货？用不着带学生吧。先不要告诉我老实说自己操作有风险之类，其实说句很中肯的话，做期货，风险接近0%。约翰莫非在【期货市场技术分析】一书结尾部分点明，世界上最强悍的操盘手也只能在40%的行情中获利，也就是说，做错的次数将大于做对的次数10%。而亲爱的朋友们，你们想想，你们的老师是不是在追求操作方向然后告诉你自己命中率有多高，在什么位置加仓，又或者说关于心态之类的教导。实际上，您们跟您们的老师长期赚到过一分钱么（当然，一天两天爆赚很正常，这每个人都遇见过，所以才有人对期货寄予希望），可能有人说赚过，那赚过多少？10%？又或者20%？这么少的利润，其实您的资金用来做实业哪怕放高利贷，收益率也会远远大于做期货。不要告诉我索罗斯每年的收益不过才30%左右，您要知道，他手中是几十亿资金，对于他来说，资金安全比盈利更重要（这一点可能很多人都没有想到吧），不要忘记了，这十几亿资金创造的银行利息将是多么巨大！

4，炒单是正确的道路么？

这里我想说，每个人，都不要去炒单，炒单会让您快速的一败涂地。如果您经过严密的训练，您会很简单的发现一个现象，操作周期越短，操作频率就越高，操作频率越高，赚取到的利润越小。其实这里有一个等式就是：无论您操作什么周期，统计一年的成绩，其实获利比率都是一模一样的。您做1分钟趋势，做满一年，和每年只做4或者5次赚的钱是一样多的，但是，做隔夜您会赚到正八经的利润，而炒单您赚到的都是虚钱，因为炒单的手续费将会100%的吞掉你的所有利润！！这就是为什么巴菲特或者索罗斯不炒单的原因。如果您说是礼佛摩尔是个例外，那我可以告诉您，国债期货当年的手续费少到几乎可以忽略不计。还有一个问题可能大家都不知道吧，我本人在期货行情中摸爬滚打了很多年，我所见到的期货公司招聘抄手会问几个问题：“1，你能亏么？2，打回损失需要多长时间？3，一个月能做多少量出来。”从没有一个期货公司会问：“你炒单一个月收益怎么样？”为什么很多人在炒单呢？很简单，期货公司是归属与商品交易所的，而商品交易所是靠手续费生存。所以，许许多多的消息便被他们放了出来，什么一个月翻一番，什么炒单大师，什么初级炒单，其实这些人，大部分都是经纪人。这里还是给出与（2）同样的问题，如果一个人靠炒单能一个月翻一番，那么这个人能不能借来很多钱去炒单，一个月翻一番，不出半年将会是世界首富，现实么？实际中出现过么？没有。且不要告诉我说市场容量不足，这个假设不成立，豆粕如今每天有一百万的成交量，炒单这点量进出完全不成问题。如果有人一个月翻一倍，那04年市场炒作的名人张文军先生大概也不会从2w做了5年才起家的。其实，期货是一个微利行业，不是暴利行业，是需要用极高的技术长期投资的。您的操作周期越大，获利潜力则越大，炒单最短的周期是1分钟周期，任何小于1分钟周期同时每天开仓次数超过10次的操作手法，会导致您100%会稳定亏损。如果有人炒单能给我拉出一张一年的稳定盈利账单，我想这个人一定是河外星系来的。大家请记住，一天两天的交易单什么也证明不了。

5，论坛有高手么？

其实这里我想说，高手一定是有的，可能就混迹在人群中，但是高手是从不发言的，或者发言也都是很多很多的废话，从不涉及关于期货操作的任何一个方面。您也很难找到他，因为他是高手，他用2w元一样可以起家，并且承担的风险之小您是无法想像的。高手不会为您代客理财，因为会泄漏他辛苦研究出的操作手法。大家寻找高手或者代客理财之前，尽量使用反向思维考虑一下，因为这个世界上的所有行业都一样，只有逆大众而动才可以成功。

5，关于很多人的操作坏习惯。

这里顺带提出几点很多人操作上的不足之处，而这些不足之处足矣让您在现在或者未来的某个时间点产生巨大亏损，如果您改正了这些错误并且从心底里认可且可以从感性认知上升到理性认知，那么我可以这样跟你说，您一定不会产生超过20%的亏损。

首先来说第一点：很多人喜欢逃顶抓底。这样操作是并不划算的。我的多年经验告诉我，当您看到一个人以逃顶抓底的手法去操作，那他一定不会赚到钱，可能他对您说，你看，这个月我日内赚了总资金的20%，但是如果您看到他的交易单就会知道，其实他是亏损的，为什么，因为国内期货只有20分钟以下周期才可以有足够的逃顶抓底空间，也就是说，大凡是逃顶抓底的人，一定每天的开仓量大于5次，这样，请大家自己计算一下，这盈利的10%部分，是不是会被手续费全部吞噬掉。做投机您需要知道一件事情，重中之重的，就是，手续费是一匹狼，在命中率和胜率两个概念之前，还有一个最重要的参数，那就是手续费支出。切记。如果您觉得不以为然或者微乎其微，那么，当您继续操作期货5年左右，您就会知道我所说的这些话的含义了。毕竟，期货是一门需要时间积累的艺术。

下面说一下第二点：重仓操作。可能很多人来期货本着赚取暴利的梦想来到这里。于是一而再再而三的连续亏损。其实我想说，期货确实是暴利的行业，但是，它本质上是微利的，之所以说是暴利，是因为期货操作上可以运用一些可以产生奇迹的方法。但是这些方法中并没有包含重仓。一个赚取暴利的人，是在只承担20%未知风险的情况下连续操作获取的暴利。因为期货想要盈利有三个重要的操作参数，那就是：止盈，止损，时间漂流。想赚钱，合理的止盈和止损是必须的，想赚暴利，那么我们就需要引出一个重要的参数，那就是，时间漂流。时间漂流才是期货赢取暴利的重中之重，他的重要性要远远大于您的操作系统建设。操作系统多种多样，每一种，几乎都可以赚到钱，但是，只有时间漂流，才是期货乃至整个世界得意迅猛发展发展的核心。7，这个市场真的有人能赚钱么？

期货成功故事 篇2

1个月前，经朋友介绍，记者在位于北京亚运村的办公室见到了李斌。腼腆，不太主动说话。在期货业遭遇行业亏损的今天，他所管理的资金账户自3月份以来收益已经悄然增长了近50%。然而，在他的脸上你却看不到一丝洋洋自得。他现在的身份是北京国瑞煊投资管理公司总经理。眼前这个相貌憨憨的人就是那个带有传奇色彩的李斌。

梅花香自苦寒来李斌是中国最早从事期货行业的那批人，他的职业生涯也是几经起浮。“只要我一进入市场，就随时准备好举起双手投降”也就成了现在他常挂在嘴边的话。

李斌1993年10月起从事期货交易，当年10月至1994年8月在北京燕兴鸿福期货公司代理客户进行外汇交易，最终都以赔钱告终;1994年8月至3月在北京丹侬期货公司任北京营业部经理，继续为客户做期货理财，仍以赔钱告终;这期间发生的一件事让他的职业生涯跌到了人生的最低点。

“记得那是1995年的事情了，当时帮一个客户操作，说好亏损达到20%就停止交易。但真的亏损了20%时候，由于侥幸心理作怪，我瞒着客户继续交易。可想而知，在急于扳本的心态下结果会是怎样——最后15万元的账户上亏得就剩下4万元了。后来是纸包不住火了，客户不依不饶，逼我写下8万元欠条，说好一年后还清。要知道那时候北京平均工资才几百元钱，只有期货市场才能让我快速挣钱还债，于是我决定从哪里跌倒就从哪里爬起来。写下欠条后，我处于失业状态，每天在家苦读投资书籍，生活上就靠女朋友(现在的爱人)每月500元工资维持，这样的日子持续了大半年。”

尽管辛酸，但李斌说起来这段历史时却没有唏嘘，在喜欢读哲学书的他看来，人的烦恼如同船的压仓物，有了这个压仓物，即使风浪再大，船也只是摇晃一下，不会翻;如果没有这个压仓物，即使一个小小的风浪也会翻船。这几年的失败经历正好成了他的压仓物，所以苦难有时也是一笔财富。

一本书改变命运那段时间，在家闭门思过的他苦读投资书籍，这期间一本《投机智慧》的书改变了他后来的人生。

这是本介绍美国十大炒家赚钱故事的书，也是让李斌真正开窍的一本书。

他通过反复研读发现，书中的十大炒家虽然投资风格和方法各不相同，但大多数人都有着共同的生活经历——这10个人中有7位都是军人出身或者经历过戎马生涯，他们都有着严格的资金管理和风险控制方案。从他们身上他认识到，纪律是成功的保证。正因为能够严格遵守纪律，按照规律去操盘，他们才能通过不同的交易方法，在不同的市场上取得骄人的业绩。

“在大师的启迪和自我反省中，我自己的交易思路逐渐清晰，那就是：交易方法一定要具备客观性，任何人的主观能动性的发挥都应该建立在客观的基础上。从19下半年起，我开始探索并逐渐研究出一套程式化的交易系统，在实验过程中初步尝到了甜头。我的那位客户也延长了我的还债期限，使我有机会在能够在期货市场真正地运用我的交易系统。当时，除了这套交易体系，我真的已经一无所有了。”

19李斌结婚，也正是从这一年起他步入投资的康庄大道。他不仅在短短一年里管理的资金规模从40万元达到1000多万元，当年还清债务，同时也迅速使自己奔向小康——房子、车子等等完全从期货市场中赢取，并且连续6年至今保持80%的年平均投资回报率。

4月份开始，李斌在原交易系统基础上，针对国际期货、外汇市场的情况，建立了更为完整的构架，并于4月至2月期间通过境外渠道进行了实际操作，取得了70%的资金回报。

206月，他与朋友共同注资1000万元，创办北京国瑞煊投资管理公司，任总经理，以一套低风险、高效率、更规范化的交易模式进行交易。

投资绝不是赌博，在美国，任何一种投资的年回报率达到15%-20%就相当高了，而在国内的期货市场，年回报率要达到30%-40%就相当不错了。不过，李斌认为要达到这个目标并不难，机会很多，关键是对市场要有正确的认识，把风险放在第一位，用投资的眼光去看。期货行业是值得当做事业来干的。投机获暴利是不会长久的，而从长远看，投资则是会挣钱的。当然，要把“蛋糕”做大需要有耐心，还要有点悟性，这个市场上的许多东西都是要靠自己去“悟”的。

“时至今日，一些朋友把期货市场比做赌场，我还是会耐心地告诉他们——这绝不是赌场，纯粹的赌是靠运气的，而幸运之神不会一直跟着你。投资不过是一场关于如何衡量胜算的游戏，你所要做的是计算每一笔交易的风险报酬比，并判断这笔交易是否划算，然后投入你所能承受风险的资金，记住：永远留给自己下一次交易的机会。”

不过，李斌笑着告诉记者，他还是一个“赌博”高手，平常朋友间玩牌总是赢多输少，因为他同样悟出了其中的规律。

人物侧记希望做得更好现在的李斌，日子过得很惬意。工作之余，他最大的爱好就是旅游，每年都会专门抽出3个月的时间用来游历山水。而且在这段时间里，他都会关掉自己的手机，让自己彻底地从工作中解脱出来，完全沉浸在大自然的怀抱中。他说，只有这样才能更好地思考自己的每一步路。在他眼中，今后的路还有很长。

我的期货成功经验 篇3

一、日本期货操作的经验

(一)放开部分限制,推动期货创新

为推动期货市场的创新发展,日本先是在2005年修改了《商品交易所法》中交易所、期货经纪公司、投资者保护基金和OTC市场等四个方面内容:一是交易所可以选择公司制,并放宽了会员资格准入;二是放宽了期货经纪公司的代理范围,规定违反保证金分类保管将受惩罚等;三是设立投资者保护基金,强制期货经纪公司必须加入等;四是引入独立于交易所外的清算机构,建立日本商品统一结算所,并放宽对OTC市场的限制,允许上市商品也可以开设OTC市场,明确了交易所和OTC交易间的相互支持关系。

在此基础上,日本于2007年又制定实施了《金融商品法》,进一步完善了日本期货市场监管体制,通过对法律法规的完善,拓展了市场生存与发展空间,使各种创新产品不断推出,商品期货市场的功能不断完善,及时满足了相关行业日益增多的保值避险需求。

(二)建立投资基金,提高投资理性

期货投资基金自1988年被日本引入后,近年来获得了迅速发展,成为日本金融市场中的一项重要投资工具。日本的期货投资基金根据组织形式可分为以下三种:

1. 有限合伙制。这是由有限合伙人和一般合伙人构成有限合伙制公司从事期货基金管理和投资的一种形式。有限合伙人以其出资以及由此获得的收益承担有限责任,不参与合伙制公司的经营管理活动;一般合伙人对有限合伙制公司负无限责任,同时,负责合伙制公司的日常运营和管理。

2. 匿名组合型。这是依据日本商法组成的一种契约形态。参与期货基金的投资者与期货基金管理者之间签订匿名组合契约后,投资者成为匿名组合员,并且分享来自期货基金运用所产生的收益。投资者与期货基金管理者之间是债权与债务的关系,投资者以其出资以及由此获得的收益承担有限责任,期货基金管理者负责期货基金的管理和运用。

我的期货成功经验 篇4

本人是一个做过三年香港恒指期货“老鸟”，这两年做恒指的内地投资者越来越多，一下是本人关于恒指日常操作的经验还有教训总结，希望能帮到大家：

根据整体技术面、K线形态、成交量，判断价格走势可能；评估赢利目标与止损价位比；设置止损区域；建立头寸；

依据预先设置的价位，止损或止赢平仓。

对于短线交易者而言，几个交易要素依次如下：

时机第一、方向第二、价格第三、数量第四。

对中线而言，几个要素如下：

方向第一、价格第二、数量第三。

每日9:30股票现货开盘前，尽量不急于入市，保持耐心不操作。到9:30后，提前必须明确判断三件事：

1：交易方向。今天多头还是空头是赢家；或者说，市场趋势是涨市、跌市还是振荡市。

2：交易策略。交易策略是追涨杀跌做突破、还是低买高卖。

3：交易仓位。大笔操作还是小笔操作，这取决于进场的胜算和赢亏的空间比例。

股指期货的交易心得

在股指期货上，不需要誓死如归的人。而是需要谨慎处理困境；伺机而动；以专业交易策略取胜。综合归纳为：

1、获利尽量能保持持续性，成功百分率较高就行。

2、与趋势相符的仓位，在止赢的基础上，做到赢利最大化；与趋势不符的仓位，能最快的时间、最小的代价出局。

具体交易心得如下：

一、根据交易中我们的赢利状态，采取不同的交易策略

短线交易赢利有四个状态

1）大亏

2）小亏

3）微利

4）大赢

根据四个状态我们要分三个渐进目标：

1）大亏时，尽可能亏损最小。

2）小亏时，求微利。

3）微利时，求大赢。

当我们从微利到亏损、从亏损到大亏时，必须采取保守策略。减少手笔；减慢节奏；做到亏损最小化。当我们从微利到大赢时，应该采取进攻性策略。看对了必须加大手笔，争取赢利最大化。

二、调整交易计划

当头寸已经出现问题，个人心中有迟疑，应该立即按照止损计划退出。

一个有问题的交易，不会产生对交易者有利的结果。不要浪费时间和损失金钱。如果信号显示，已持有头寸的赢利概率和赢利空间降低，即可以按照投资计划来做，也可以按照尽量减少亏损的原则操作。不要太呆板。不是所有的交易都会迅速带来利润。

如果一个关键交易位置引导你入场之后，却发现并没有想象中那样强烈，应毫不迟疑结束这项交易。并耐心等待下一个更强烈、更有利位置的交易机会。

如果一个交易，正在按照预期的进行，投资者应该继续持有该头寸，以获取最大化的赢利。

三、坚持交易原则

虽然预感和预测就是要确定一笔交易是否值得操作，但预测仅仅是个指导。买卖信号依旧建立在你的图表分析原则上。如果图表分析原则显示的买卖信号与你的预测相反，你可以不做，但不要与你的交易原则作对。预感与预测应最大程度建立在图表分析基础上。

四、选择最佳交易机会

短线交易并不是时刻做交易。每天有大量的图表显示可以交易，但我们一定要选择盈亏比率较大、胜算较高、成功机会最大的交易时机，一击既中。要有耐心，伺机而动。

五、平衡交易心理

股指期货短线交易心理有几个错误：

（1）贪：短线交易是靠一笔一笔积累财富的。靠一笔交易赚取巨额利润，是短线交易者操作水平达到一定程度后，偶尔出现的机会，可遇不可求。因此短线交易要求有两点：

a）尽量不要亏损，尤其绝不能有大亏损。

b）赢利要有止赢。

（2）形态不平衡，与市场对着干。

从短线而言，趋势是我们最好的方向。不要因为大势猛涨自己没有多仓，就想短线作空；也不要因为大势猛跌自己没有空仓，就短线做多。要顺势而为。

六、永远不要摊薄亏损

做短线只是根据图表分析要求，快捷赢利。因此没有必要摊薄亏损，一错再错。而且摊薄的后果大都以失败巨亏而告终。根据个人历史经验得出：股指期货大的亏损，决不会来自于小亏损。而是几笔大的严重亏损，尤其是亏损加码。

因此：

a）决不亏损加码。

b）做任何单前都要有止损点。

七、控制亏损

我们不可能每笔交易都有赢利，总有一些交易失误。当决策失误时并不要紧，应该赶紧平仓，控制亏损，不要在亏损上较劲。我们会有更好的机会去把握赢利。

记住：失败是交易的组成部分，看的见得的亏损都是小亏损！

八、完全按照图表，不带感情色彩

从理性上讲，完全顺应市场交易是重要的，不要怀疑自己。按照技术形态交易，不能感情用事。不要想改变市场，要顺势而为。赚钱是自己的，没必要跟市场对着干。

九、要有赢利目标

刚开始时，作为一个低级交易者，不要有发大财的想法。只是顺势而为，在尽力保护自己财产安全的前提下，尝试去赚点钱。尽量不要赔大钱。同时提高自己交易水平和技巧。但是，达到了一定阶段后，作为一个专业短线交易者，必须有一个适合自己的目标:

1：达到自己目标时，会带来成就感，可以减轻压力。

2：止赢作用。一旦达到赢利目标后，能够防止赢利回落。

3：能够衡量自己的交易水平。

十、有责任感

承认亏损，并能心平气和的接受。当交易时，一切取决于对市场的分析和自己的交易心态。赢利的关键是赚钱的次数比亏钱的多；赚钱的数量比亏钱的多。如果你在交易中亏损，要保持好心态，这只是一单小错误而已。不要抓住错误不放，当错了的时候，记住错的教训；并且尽可能简单、快速斩仓。拥有良好心态，去抓住下一个更好的赚钱机会。

十一、妥善处理亏损 亏损的交易是天天存在的。它是我们日常交易中的组成部分。从职业交易者而言，一旦出现连续性亏损，必须减少持仓规模；而不是加大持仓规模；这有利于保全资金。一旦取得连串赢利，个人信心和交易赢利能力提高以后，可以逐步将持仓恢复到正常规模。

十二、深刻领会回报率和风险比率

1、股指期货每天波动很大，横盘一段时间以后，必有一次单边行情，机会比较多。这时，我们要求交易的时候，在图表分析的基础上，必须考虑回报率与赢利空间，个人认为盈亏比例在3比1可以交易。

2、由于股指期货波动剧烈，我们必须考虑能否成功止损。因此，我们买入或卖出以后，止损区域非常关键。尤其是一些大的支持或阻力位，要非常小心。在时间和价位上，要打提前量。

十三、看清事物本质，不要被买卖盘所迷惑

股指期货是金融指数，与其他交易品种相比，具有资金市、波动性大的特征；市场参与者都具有国际化专业水平；总体水平和操作技巧非常高。

尤其，我们使用的是专业电子盘，盘上专业炒家的示量、示价充满太多诱惑和陷阱。因此，盘上的价格和成交量，只能作为我们交易具体价格的选择，不能作为买卖方向的依据。这一点非常重要。买卖的方向必须以K线形态、均线系统、成交量来系统分析。

十四、顺势而为

股指期货特点:

（1）恒指期货每天波动非常大，以目前保证金而言，每天30%到200%，平均50%。（2）波动非常快。几分钟30%到50%也不为过。

（3）波动频率非常高。一旦脱离横盘区，往往一天交易不会回调；尤其是强市，一波一波又一波，低点越来越高，在低点时间非常短。任何抢回调的交易者都不会有赚大钱的机会。因此要求我们一定要顺势而为。

（4）突破大的盘整区、关键价位、良好均线形态并伴有大成交量，说明趋势确认，应该追涨杀跌。

（5）决不做任何回调。尤其是没有仓位时，应该寻找支撑或突破位置，跟上趋势的节奏；决不能做反向交易，更不能亏损加码。（6）总结经验

通过研究和分析亏损交易结果，发现股指期货亏损有以下原因：

（1）不止损或止损区域太大。在平衡市或震荡市，低买高卖不止损，可以赚点微利；一旦遇到单边市，这种低买高抛策略，不及时改变成追涨杀跌策略，就会出现巨亏.（2）不坚持止损思路，抱着侥幸心理.恒指一旦突破一些大的支撑或阻力区域，行情不会就此打住。从理论上讲，一天出现一波300到500点，既100%到200%的涨跌幅行情很正常。（3）逆市操作。亏损之后开始加码，一错再错。从理论上而言，股指期货作为金融期货，输赢都是无限的。

（4）没有止赢。股指期货每天波动很大，短线交易很多，应做到积小而聚多。这是赚钱的基础。质变必须以量变开始，尽力使赢利保持持续性增长。不能一段时间赢利便自信心膨胀，持仓不采取保护性策略。

十五、吸取教训，总结经验

看对了没有赚到应该赚到的钱。

（1）趋势明朗，但没有放大交易头寸。在大趋势明朗，尤其是在突破关键区域的情况，要放大交易头寸，大胆去做，该博就博。

（2）交易头寸平仓过早。没有做到赢利最大化。

十六、拥有积极心态

拥有积极心态，能使自己集中精力进行有利可图的交易。甚至当你处于亏损当中时，仍能迅速回到赢利的轨道上来。如果心态不正确，会使交易产生更多亏损。

拥有积极的心态，有助于全神贯注关心赢利目标，而不去理会亏损与否；即使在最严峻的市场环境下仍然坚持交易的量和勇气。

另:不要以为你做过商品期货,水平就比做股票的人高。股指期货有死亡期,3个月--6个月、如果你一直在交易,并安全度过了死亡期,说明这个市场已经很难杀死你了！

最后在送上投资恒指期货的小窍门：

１、只做盘尾，不做开盘

主力洗盘或是诱单都会在刚开盘时，因为往往一些已经亏损很多的投资者受不了开盘几分钟，价格的巨幅波动，这叫心理战。

主力建仓要不然就偷偷的，要不然就尾市时大举进攻，如果你胆子大一些，尾市增仓跟进，赚不了大钱，放心也一定死不了。

２、日内波动巨大时，建仓价位要看结算价

结算价是决定下一交易日涨跌，盈亏的关健价格。散户们不要小看它。如果你只是打算做做短线，那么切记当现价和结算差距很大时，自己的建仓点位。３、盘整期和趋势期建仓的区别

有些投资者喜欢在涨跌板上挂单，希望可以捡到大钱包，在盘整期内这么做可以，但止损一定要设好．

如果在趋势期炒作这种方式的短线那就是自杀行为了．因为很有可能连续出现第二个停板，所以战友们，就算想捡大钱包，也看一看形势，再不咱挂第二个停板，失手的机会不就小了．

４、蛇不会每次都咬你

一招被蛇咬，十年怕井绳．亏损过的客户往往犯一个错误，盈利的持仓留不住，其实只要止损位设好，持仓是个让利润扩大的好办法．记住：蛇不是每次都咬你的．

５、止损

这是个老生常谈的问题，谁都知道不止损就是走向死亡，但就是做不到，价位也不停留在止损位上，总是一下就破位，止损舍不得，不止损就又被蛇咬了。

不过这个钱吗？只能自己赚，如果是自己非要放血等死，那就是神仙也无能为力啊！

恒指和国内股指期货的不同： 一 恒指保证金比例低。

二 恒指T+0交易，内盘股指T+1（平今仓高额手续费）三 交割时间不同

四 每个指数点的波动不同恒指50港币，内盘300人民币 五 恒指涨跌幅无限制，内盘10% 六 恒指交易时间更长，有夜盘。注意：

成功减肥经验 篇5

文章很长，希望大家能看完。我随便做了些标记，基本上蓝色的是引起了我的共鸣，说到我心里去的话，红色的是重要的，告诉我们应该怎么做的话。绿色以后是关于防暴的话。都只是我个人的标记。大家看完多交流哦～

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（1）Dr.Phil的减肥法, 前面的准备工作比具体做法还重要.所以可能要打很多在这里.肥胖是选择性的疾病.同吸烟,喝酒,吸毒是同一类的.我们多数在减肥的人, 都周而复始的失败再失败.常常造成越减越肥.我们要先学会怎样不失败.要成功, 是需要自信心的.我们因为多次体重反复, 自信心已经给自己搞的七零八落了.越没有自信,越容易失败.每次失败, 我们对自己的自信就会更少些, 完全的恶性循环.现在第一步是把这个恶性循环停下来.我们都知道减肥要给自己定明确目标.最常见的是我们会说, 我这个月要减20磅.4月底我要减到95磅.听起来很给自己鼓励.可是静下心来问问自己, 除了少数几个人, 是不是99.9%的人一个月减不了20磅.是不是我们又让自己走上了一条可以肯定的失败之路.很多事情并不是有人可以做到, 自己就可以做到.想想看, 你的朋友中有没有天天吃高热量垃圾快餐, 可还是瘦的想竹竿似的.定那些好听可实际上空泛又不实际的目标只会造成我们一次又一次的失败.现在我问你, “你能减掉1磅吗?” 仔细的听你的心, 是不是在告诉你“我当然可以减掉1磅.这谁都做的到的” 你感觉到你那充裕的自信了吗? 不减掉这第一磅, 想那些10磅,20磅有什么用呢? 我们不可能今天晚上睡了, 明天轻20磅.路都是一步步走的.最终我们都会减去那20磅.为什么要选择那个99.9%失败之路而不选择这个只有成功不可能失败“我要减1磅”呢? 自信是成功的关键.我们的自信心已经不能让我们再折腾了.现在就开始减肥的第一步.秤自己的体重.然后大大字写下来.我要减1磅到(你的体重-1).哦.用斤做单位好了.然后把自己周身的尺寸量一下.为帮助以后安全过平台的.从颈围, 上臂围, 腕围, 腰围,臀围, 大腿,小腿, 胸围, 胸下围.详细的记下来.想要解决一个问题, 我们必须先承认我们有这个问题.我们不是超人, 我们甚至不是强人.人的自制力是有限的.我们需要减肥的人在食物上的自制力更弱.暴饮暴食是我们减肥失败的主要原因只一.努力一天减肥.又累又饿回到家, 和桌上的一盘巧可力糖大眼瞪小眼.消耗自己的自制力.我们都知道, 最后输的一定是我们.不但会把巧可力糖吃了, 还会无比的厌恶自己.会对着镜子里的自己说, 你真的没出息, 去死好了.自制力和精力,感情一样, 会被用完的.现在想想你给自己在家里设置了多少个那盘巧可力糖的陷阱.现在周围有多少零食在不短的消耗你的自制力.我们长胖不是没有原因的.没有造成长胖的环境就不会有胖人.我们应该停止这样设陷阱算计自己了.不要逼自己做强人.我们那磨的比纸还薄的自制力是经不起诱惑的（2）不给自己失败的机会是Dr.Phil减肥的宗旨.现在就从我们自己的家里做起.给自己建立一个不会失败的环境.拿一个大垃圾袋.把家里所有的垃圾食品清出来.所有的零食物.已做成成品的食物.糖果, 饼干, 蛋糕, 方便面, 牛肉干, 芝麻糊, 面包,花生,果脯, 含糖的气水,果汁等等等等.让家里只有鱼,肉,蔬菜,粗粮(富强面不是粗粮).把这袋东西送人或扔垃圾.看着那袋垃圾食品, 你可能会不舍得扔或不想扔.父母从小教育我们不要浪费东西.静下心来想一想, 吃了那袋垃圾食品, 长出来的2,3斤肥肉要我们花多少工夫才可以减的下去.相信我, 对我们这些有20,30多余的肥肉的人, 浪费的扔掉那些垃圾食品是对我们自己能做的最好的事情.Dr.Phil 认为肥胖是因为我们给自己建立了一个可以肥胖的环境和养成了使自己肥胖的生活习惯.所以他要一点点帮我们改变这些.书里说的就琐碎些.不过他说的都很容易做到.真的很管用.他的主旨不是快速减肥, 虽然按他的做法很多人减的很快.他是要让我们改变自己的环境和生活习惯.不给自己长胖的机会.Dr.Phil 要求我们只吃高消耗的食品.就是做起来麻烦, 吃起来费劲的东西.如果一样东西你可以拿起来就吃, 还没有嚼就可以咽下去, 那么它就不是你应该吃的.所以要做好自己做饭的准备.菜是要洗的.肉是要切的.放在一起还要炒一下.吃起来费劲.菜和肉都是要嚼的.而蛋糕几乎是入嘴就可以咽下去的.每次吃东西之前, 停一下, 问自己, 这是高消耗食品吗? 我有没有用功夫去做它.我吃的时候, 嘴巴是不是要工作.如果不是, 就不要吃.当然, 有些人不会做饭,(现在刚好是学的时候了), 或是工作太忙, 有时实在是没时间做饭.那就一定遵守第二条.吃起来费劲.两条都遵守.做起来麻烦, 吃起来费劲.效果会好很多

每日食谱设计

基本上未经加工的东西我们都可以吃.鱼,肉,奶,蔬菜,粗粮,水果.在你扔掉那个大包的垃圾食品的时候, 也是该去买菜买肉的时候了.这个减肥方法不用挨饿.但你的冰箱里只需有健康的蔬菜,鱼,肉.等等.每天要吃5餐.让你想饿都是不可能的.早餐一定要吃.10点左右一份加餐

午餐

3,4点左右一份加餐

晚餐

每餐吃多少.吃多少的方法很简单也很直观.在美国吃粗粮很容易.到处是全麦面包,糙米.价钱比白米,白面高些.不过到处都有的买.不知道国内有粗粮吃吗?

早餐是蛋白质类, 牛奶, 鸡蛋 100卡左右+一份粗粮或蔬菜

两份加餐可以是一份水果, 一个中等大小的苹果之类的.或是一份蛋白质, 一个鸡蛋.对于午餐和晚餐.拿一个20厘米直径的盘子.画个十叉分4份.一份放蛋白质.大约一盒扑克牌大小的一块鱼或肉.一份放粗粮.两份蔬菜.（3）看表吃饭.Dr.Phil 的问题解决办法一向是简单容易做.而且一定管用.这一步一定要做.坚持两,三个星期, 你就会明白肥胖真的是生活习惯造成的.几个月后, 慢慢吃东西会成为你的新的成活习惯.这样做, 可以保证你会自觉的停止过量的吃东西.早餐和两份加餐.最少用5分钟吃.用15分钟最好.两份主餐.最少用30分钟吃.用45分钟最好.每餐的多少在前面已经讲了.用长时间不等于可以多吃东西.要用这些时间吃已经定量的食物.做好饭, 把表放到桌上.从你现在的这一餐开始.每次都看着表吃饭.测一下你用多长时间吃饭.(我是一向以为自己吃饭比较慢的人.真的看表才知道自己用5,6分钟吃中,晚饭.不要相信自己的感觉.一定要看表)

如果你吃的快.用以下的方法降低自己吃饭的速度.把饭放到桌子上.等5分钟.然后开始吃.不要用勺子之类容易用的工具吃饭

每吃一口, 把叉子(筷子)放下.直到嘴里所有的食物咽下去.再吃第二口.如果还用不掉30分钟, 准保一杯水, 每吃一口.嘴里所有的食物咽下去之后, 喝口水.然后吃第二口.如果还用不掉30分钟, 吃饭过程中, 站起来给自己冲杯咖啡,冲杯茶喝.伸伸懒腰, 走几步.回来再吃.一定要坚持做到.（4）运动 运动

这是在后面的一章, 不过想到各位mm可能在按 Dr.Phil的方法在做.还是先把这篇写在这.Dr.Phil 讲运动非常重要.想减肥成功,一定要运动 但正确的运动更重要.有氧运动.每星期5到6次.每次一小时左右.如果你从来不运动, 从一星期两次,每次走路30分钟开始, 不段增加到每天一小时, 每星期5,6,次.选你自己喜欢的, 快走,跑步,跳绳…都可以

很多女性忽视的是肌肉运动(weight lifting, strength training)

而这项是不可少的.尤其对减最后5,10磅的时候.无论我们怎样努力, 我们不仅不会有一身硬邦邦的肌肉的.甚至根本就看不出来.做肌肉运动不是为了可以看到, 是因为肌肉会使我们整个身材匀称.而且肌肉消耗脂肪.是我们减肥最好的帮手.每星期3次肌肉运动.哑铃操之类的运动.分成上半身和下半身两部分练.星期一: 有氧运动+上半身

星期二: 有氧运动

星期三: 有氧运动+下半身

星期四: 有氧运动

星期五: 有氧运动+上半身

星期六: 有氧运动

星期日: 不运动

星期一: 有氧运动+下半身

这样安排是因为我们必须给身体恢复的时间.尤其是肌肉运动.过多过量反而有害无益.运动和控制饮食一样.必需适量.过分节食地结果是暴食.过分运动的结果是伤害身体.都是有百害无一益的, 即使是有氧运动, 每个星期也要至少停一天.肌肉运动更是要严格遵守规定。

（5）防暴

防暴(1)

很多人认为节食,健身就可以减肥.他们不知道要健美的身体还有两个更重要的因素.生活环境和生活习惯.多数时候, 真正造成我们减肥失败再失败的是生活环境和生活习惯.我们必需一点一滴的改变这些.一日五餐一定要吃.而且要按时吃.因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力.造成暴食.一定要按定的时间吃.早餐和加餐 5-15分钟.中餐,晚餐30-45分钟.即使吃的很少, 也要用指定地时间吃.在家里指定一个地方吃饭.(厨房的桌子).在家里其他任何地方都不吃东西.家里所有的吃的东西放到厨房.其他任何房间不放吃的.在吃完饭, 不饿的情况下.定下自己的菜单.列出要买的菜肉.有菜单的情况下, 才去买菜.到了市场, 买了就走.不要转.只有在吃完饭, 不饿的情况下, 才去买菜买肉.在菜市场, 绕开卖熟食的地方.只到卖鲜菜鲜肉的地方.想去逛街.(很好的走路消耗热量的机会.).一定要在家里吃了东西才出去.只去看卖漂亮衣服鞋子的地方.(最好的激励自己减肥的方法).一定要绕过卖小吃和食品的地方.那些地方就不要去.想去的话, 多看几眼周围的苗条美女.一般情况下可以管住自己的.尽量不在餐馆吃饭.聚餐,应酬能推就推.推不掉的.提前吃低热量水煮菜之类的食物.一定要用指定的30分钟吃.吃快了不管用的.在聚会场所, 把精神集中在交谈上.尽量站,坐到离食物较远的地方.如果要买饭吃, 只买一顿饭的分量.如果一定要多买, 吃之前, 分出来.把多余的分量打包或扔垃圾.每餐开始练习.盘中每餐剩些食物.那怕是一片菜叶,一点肉渣都可以.争取每餐都剩些.防暴(2)明白我们有时是自己最大的敌人

多数时候, 我们是自己最大的敌人.我们第一件要做的事儿就是明白很多时候我们自己骗自己.给自己设陷阱.例如一天你同朋友出去吃饭, 你吃了一小块蛋糕.你开始更自己在心里讲, 反正我已经吃了蛋糕, 我这次减肥又泡汤了.我还不如多吃几块.这种自我对话在酒鬼, 吸毒的人当中是典型的.现在调查显示, 这种自己骗自己的情况在肥胖, 暴饮暴食的人中更是普遍.如果只吃一小块蛋糕, 减肥计划当然不会泡汤.而我们却不停的在想方设法拖自己下水.告诉自己 “反正我已经吃了蛋糕, 我这次减肥又泡汤了.我还不如多吃几块” 的慌言.另一种我们自己拖自己的方法是对自己说“我好可怜” 这类的.“这真不公平.别人都可以吃好东西, 就我不能吃.”“我最恨放弃人生最大的享受, 好吃的, 了” 为什么我要这么辛苦才能减肥.别人不减都不胖“ ”我好饿“ ”我又不能出去聚餐了“

一般造成我们这样害自己的原因是营养不足.使我们心理上不平衡.心理压抑.为了摆脱这种感觉, 我们开始陷害自己.这种“我好可怜”的想法最终会导致我们去吃东西来找到补偿自己的感觉.通常我们会一遍又一遍的对自己说这些直到我们把自己推到暴饮暴食的路上.这类自我对话的伤害性非常大.一旦这个一心想拖我们下水的阴影用它的鬼爪抓到我们, 想摆脱就很难.它会不停的向我们进攻.如果我们不正确的面对这些慌言.我们减肥成功的可能性很小.防暴(3)向那个陷害我们的阴影挑战.现在我们认识到很多时候我们自己骗自己.当我们在对自己说什么的时候, 就要面对它.向它挑战.为了分清是非, 对于我们的任何想法, 我们必须把它放到审判台上.问自己4个问题.这4个问题, 我们可以用来作为衡量标准.如果我们对自己说的是有道理的,有建设性的对话, 问我们自己这4个问题会给我们鼓励,肯定和控制力.如果是那个阴影在捣乱, 问我们自己这4个问题.一下就可以抓住它.等我们习惯了凡事必问自己这4个问题, 那个阴影再想来陷害我们会比登天还难.第一个问题我们要问自己是: 我们对自己讲的话是真的吗?

大多数人不质疑自己对自己说的话.举个例子.我从前的一个病人.丹.他经常性的暴饮暴食.他的解释是, “当我只一个人在家的时候, 我只能吃东西.”

我问他, “那是真的吗? 当你自己在家的时候, 你真的没有任何其他的事情可以做? 难道这世上真的没有任何你可以在家里做, 与食物无关的事情吗? ”

当丹认真的检查了他自己同自己的对话.我们讨论了关于它的真假的证据.丹自己都列出了无数的事情他自己在家里的时候可以做的.从现在开始, 把你自己对自己说的每一句话当成一到判断题.“我说的是真的吗?” “我可以证明它是真的还是假的吗?”

例如: 当你对自己说.“我就吃了一小块蛋糕, 没事儿的.” 问自己, 我有什么证据可以证明这句话是真的吗? 问自己, 我暴了多少次是因为一小块蛋糕,一块饼干,一块糖.或许以前你从来没有这么思考过.如果你不评估你对自己说的话, 看究竟哪些是真的哪些是假的.那你就会无大脑的按你那个阴影的话做.从现在开始, 你必须质疑你对自己说的话.把那些杜撰的, 编的,自己骗自己的假话挑出来.不管你对自己说什么.用这句话问自己.“我刚刚说的是真的吗? 我能证明它是真的吗?” 如果是假的.把它从脑子里揪出来扔到垃圾堆去.如果我们自己对自己说的话过了第一关.问自己第二个问题.我们是在为自己着想吗?

可以肯定的说, 这里一定有几个你在脑子里生了根的想法,看法.你牢牢的抓住它们因为你可以用它们做你一次有一次暴饮暴食的借口和辩护.典型的例子是

“朋友总是拉我去吃东西”, “我家里人都胖”, “我应酬太多”,…..当你对自己说这些的时候, 你是真的在为自己着想吗? 让我们来分析一下.当你有这种想法的时候, 你把自己锁在了典型的“我是受害者”的圈子里.因为只有这样, 你才有机会给自己找借口.因为你是唯一一个可以听到你对自己说的话的人.如果你不考验,质疑,面对你自己说的话, 那么你就是在自愿的欺骗自己.在过去, 你太轻易的接受自己的借口.现在是改变的时候了.我问你, 抓住自己是受害人的借口, 把自己减肥失败的责任推卸到周围的人或事上,能够帮你瘦下来吗? 这样做会给你快乐,平静,满足感吗? 这么找借口管用吗? 如果你的答案是“没有”.就停止听你自己的借口.把这些“朋友总是拉我去吃东西”, “我家里人都胖”, “我应酬太多”,…..借口从脑子里扔出去.这世上没有受害者, 只有自愿跳陷阱的人.你自己造成了你现在的情况.你给自己建立了一个肥胖的环境, 养成了肥胖的生活习惯.给自己找了无数的借口.现在是正式面对自己的问题,解决自己的问题的时候了.第三关.你对自己说的话对你的健康有好处吗?

当你告诉自己, “我可以不吃东西来减肥” , “我晚上吐出来就好了”, “运动好累”…的时候, 问自己, 这样做对我的身体健康有好处吗? 现在是明白这些话对你的健康只有坏处没有好处的时候了.下次再对自己说运动好累的时候, 对自己说回去, “好谢谢你告诉我这些.你多我好有帮助么！” 然后穿上运动鞋出去走路30分钟.第四关, 你的自我对话在帮助你减肥吗?

成功人士经验分享 篇6

大多数同学在求职期间都会为一个问题而困惑不已——“自己到底喜欢什么样的工作”。之所以会有这样的疑问，是因为他们大多都认为找工作就要找喜欢的。选择一份自己喜欢的工作当然无可厚非，但实际上，选择第一份工作最重要的标准因该是这份工作是否对自己未来的职业成长有利。

职业是一个人生活的重要组成部分，掐指而算你会发现，我们人生中将近三分之一甚至更多的时间是在工作中度过的——工作的满意度很大程度决定了你生活的幸福度。因此，一份好的工作，是一个人获得满足感与幸福感的重要源泉。

【男士西服着装十戒】1.合了缝的外袋不要随意拆开，它可保持西装的形状，使之不易变形。

2.衬衫一定要干净、挺括，不能出现脏领口、脏袖口。3.系好领带后领带尖千万不要触到皮带上4.如果系了领带，绝不可以穿平底便鞋。5.西服袖口商标一定要剪掉。

6、腰部不能别手机、打火机等。>>

【被淹死的都是会游泳的】三人出门,一带伞,一带拐杖,一空手。回来时,拿伞的湿透了,拿拐杖的跌伤了,第三个好好的。原来,雨来时,有伞的大胆地走,却被淋湿了;走泥路时,拄拐杖的大胆走,却常跌倒;什么都没有的,大雨来时躲着走,路不好时小心走,反倒无事。很多时候,人不是跌倒在缺陷上,而是跌倒在优势上。

【职场必会的10种话】

1、假话；

2、套话；

3、空话；

4、反话；

5、废话；

6、荤话；

7、真话；

8、醉话；

9、神话；

10、不说话。

【送给努力中的朋友】1.发射自己的光，但不要吹灭他人的灯。2.对别人有利的，才是对自己有利的。3.只有诚心才能换来诚信。大诚信其实就是大智慧。4.世上没有傻子，今天你可以剥夺别人的利益，明天也可以剥夺，但后天你将得到一颗苦瓜。5.你如果拿出五分的力量跟别人较劲，别人会拿出十二分跟你较劲。

【职场人的7张底牌】1．忍——有容乃大，百忍成金。2．藏——藏锋藏巧，力求笑到最后。

备孕成功经验 篇7

2、老公的营养补充很关键哦，叶酸、锌、VE、维生素都对精子质量有帮助哦。

3、进入排卵期后隔天同房，并且最好是在下午5-7天，这个频率保障精子在最佳状态下等候卵子。

4、一定要多吃营养丰富的食品、水果、蔬菜、干果等，只有身体营养丰富，健健康康，宝宝才容易着床，我从备孕到现在长了6斤

试管成功经验 篇8

1. 年龄(年轻的妈妈是试管成功的首决要素，越年轻卵巢功能越好，越能取出强壮的卵子), 而卵子和精子的质量，决定胚胎的质量，胚胎的质量直接决定成败。

2. 医生的技术：其中包含负责取卵和胚胎植入的试管婴儿医生，以及实验室配受精卵胚胎的医生共两个医生的技术和丰富的经验。

3. 子宫的环境(肥沃的土地)，因此有时候泰国医生会让你先做HSG(造影)或者HSC(子宫镜)检查，确保万无一失。如果你子宫有炎症或者粘连或者比较大的影响着床的子宫肌瘤，有必要先做掉。

试管前

(1). 每周坚持运动至少4次，每次连续40-50分钟，可以选择快步走或者跑步(注意月经期或者手术后不能运动，因为身体需要要休息恢复元气)，血液循环对生殖系统和胚胎着床的意义我不再重复，别没事躺沙发上几个小时看些无聊的电视。

(2). 试管前男女方最好都要吃叶酸，维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳(FSH高于9)，吃点DHEA(每天25-50mg)，医生说虽然没有在医学界得到医学认证，但在医生的指导下可以吃，说不定可以多取几颗卵子呢。

(3). 每天吃红枣3-5颗(也可以煮烂后打1到2个荷包蛋鸡蛋)，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础，或者吃阿胶。

(4).每天清晨一杯豆浆或鲜榨果葡萄汁、苹果汁。

(5).每天睡前泡脚，时间以30～45分钟为宜(可加艾灸泡)，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜，水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

(6). 上班太拼命，压力太大的试管妈妈成功率一定低，因为身心都不健康。或者调整心态，学会在工作中放松心情。

(7). 做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命。

(8).身体要好的话，早睡早起至关重要。身体造血是在8点和4点之间，排毒也是在你睡觉的半夜。所以请你晚上11点之前必须睡觉，工作留到早上7点钟起来再加班也可以。

(9).还有一点很很很重要的，就是你的心态。一个每天把心吊在嗓子眼里，紧张兮兮的身体，宝宝是不喜欢在这样的身体里着床的。