积极乐观心态的名言（精选12篇）
2. 推销不怕丢面子，创业不怕丢银子，大事可成也!
3. 怨恨他人是自私，不求他人是自闭。
4. 为了蛋汤清白，要有舍弃蛋黄的大方;为了官场廉洁，要有改造制度的勇气!
5. 结过去的经验，忘记过去的痛苦;把握今天的快乐，做好今天的事情;展望未来的宏图，制定未来的计划。
6. 人生仗剑，险中富贵;人生仗义，官场得位;人生仗智，名流万世。
7. 人生的成功，不只在乎追求机遇，还在乎避免陷阱。
8. 市场经济对强者跪拜，向弱者下刀，社会保障是保护弱者，让失去战斗力的弱者休养生息，让恢复自信的弱者继续战争。
9. 创业者要常保五气【创业五常】：义气――干云，正气――凛然，意气――风发，志气――恢宏，运气――相随。
笑容是内在的美
姚泽翔（初三女生的父亲）：我女儿上小学时是个开心果，成天乐呵呵的，可是升入初中后性情大变，很少见她开心，天天紧张兮兮的。问她怎么了，她就说作业做不完，考试太多，总之是学习压力太大。有什么办法呢？老师对学习抓得紧，也是为孩子好。再过不到半年就要参加中考了，用老师的话说，“到了冲刺阶段”，我女儿比平时更紧张，开始头疼、失眠。听说别的中学学生也是这样。我很担心，女孩子脆弱，万一把弦绷断了怎么办？
隋嘉慧（高二女生的母亲）：就是啊！我女儿也是学习压力超大，晚上做作业能做到后半夜。别说开心的笑容了，就是不皱眉的表情都很少看到，天天愁眉苦脸的。我从网上搜罗来好多笑话讲给她听，可她很少被逗笑，就是笑也仅仅是礼貌地咧咧嘴。
赵梓文（高三女生的父亲）：我女儿也是天天一张苦瓜脸。我想，她可能是因为自卑吧，因为她的成绩老上不去，几个月后就要参加高考，希望渺茫。
主持人：女孩子不开心多半是因为学习压力太大，但还有许多别的原因，比如青春期焦虑和家庭影响。
唐时月（博士，应用心理学副教授）：是的，青春期女孩精神抑郁有多种原因，但都可能让人感觉是因为学习压力造成的。学习压力也好，青春期焦虑也罢，都是客观存在，都是孩子成长道路上要遇到的坎儿，所以家长不必怨天尤人，而应该想办法帮助孩子巩固内心的防御体系，即乐观心态。
张彤羽（初一女生的母亲）：乐观？乐观是需要资本的，我女儿学习成绩在班里是中下等，报班儿，请家教，吃脑轻松，什么法子都用过了，就是不见效。这种情况下，她怎么乐观得起来？她要是乐观，不就是没心没肺吗？
唐时月：乐观不是对什么事都无所谓，更不是颓废，相反，它是诱发孩子采取积极行动的强烈动机，是每个人都该具备的健康心态。看看人们怎么形容女孩吧，美玉、鲜花、月光、天使，全是美好的词汇，说明女孩本来就应该美丽、温柔、快乐，我们应该让笑声伴随着女孩的成长。人们不会去欣赏无精打采的花朵，被灰土掩盖的美玉也难以受到人们的重视。女孩如果总是沉浸在阴郁愁苦之中，就很难有所成就，也很难被人欣赏。俗话说，“相由心生”，女孩的美是内心美的外在表现，所以，培养笑容就是培养内心，只有心态乐观了，女孩才能绽放出快乐的笑容。
苦难背后是幸福
薛思（初二女生的母亲）：女儿乐观、快乐，家长当然求之不得，但是，生活不可能一帆风顺，总要遇到影响心情的事，于是乐观就成了奢侈品。当年，我妈妈38岁下岗，推车在路边卖早餐供我上学，没想到我38岁时也下岗了。这简直是命运的捉弄。我女儿3岁时在电影院跌倒，右脸被割伤，留下一条难看的一寸多长的疤。现在女儿正是爱美的时候，非常自卑。遇到这些糟糕的事，我不知道怎样乐观。
唐时月：我来讲个故事吧，看看乐观对苦难意味着什么。美国有一位名叫迪翁的潜能开发大师。他富有激情，演讲极具感染力，经常应邀到世界各地去巡回演讲。他常常用一句话来激励人们保持乐观心态：“任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的幸福！”这句话也是他的口头禅。他的女儿在很小的时候就会说这句话，并用来劝慰手划破了或鞋子掉了的小伙伴。有一天，不幸突然降临，迪翁的女儿遭遇了一场意外，被切除了一条小腿。迪翁从国外赶回美国，看到缺了一条小腿的心肝宝贝躺在病床上，心如刀绞，情绪一落千丈，往日的激情似乎已经熄灭，他甚至不知如何来安慰这个热爱运动、充满活力的小天使。
薛思：是的，我能理解那种感受。
唐时月：这时，女儿反过来安慰痛苦不堪的爸爸。她笑着说：“爸爸，您不是常说，任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的幸福吗？不要难过，这或许就是上帝给我的另一个幸福。”迪翁心疼地说：“可是，你的脚……”女儿说：“爸爸放心，脚不行，我还有手可以用呀！”听女儿说出这么懂事的话，迪翁虽然心酸，却也有几分欣慰。
薛思：再懂事，也是缺一条腿啊！女孩子以后该怎么生活？她又该如何面对同学鄙夷的眼神？
唐时月：刚装上假肢的时候，迪翁的女儿一天只能走几步，区区几米远，可是两年后她升入中学，居然入选学校的垒球队，成为该队有史以来最厉害的全垒打之王！知道这个奇迹是怎样创造出来的吗？迪翁的女儿毕竟是个残疾女孩，脚不灵便，即使能奔跑，速度也上不去，所以她苦练臂力和击球的准确度。她很清楚，如果不打全垒打，即使是较远的安打，都不能保证自己安全上垒，所以唯一的办法是将球猛力击出球场底线之外，让对手根本接不到。
主持人：这就是迪翁所说的苦难背后更大的幸福。小女孩用实际行动验证了父亲的话。
唐时月：对。一个心态乐观的小女孩，在苦难面前，留给人们的依然是微笑，因为她父亲的那句口头禅深深地印在她的大脑里，也就是说，她心里早已储备了克服困难的神秘力量，关键时刻发挥了作用。生活在这个世界上，谁能一帆风顺？没有灾难也有磨难，没有苦难也有挫折，所以乐观是每一个人必备的心理素质，而且越是处境艰难，越是蒙受生活打击的时候，越是需要乐观心态来支撑一个人的勇气和尊严。对于女孩来说，更是如此。所以，薛思家长，我同情您的遭遇，但我不赞同您的悲观态度。不客气地说，您对女儿心理的不良影响，要远远大于她小时候那次意外事故的伤害。希望迪翁的故事对您有所启发。
薛思：您讲的故事，让我很羞愧。今天回到家，我要找女儿好好谈一谈。
主持人：先别急，培养女孩的乐观心态不可能一蹴而就，让我们听听唐博士的高见。
用快乐富养女孩
苏泓枢（小学三年级女生的父亲）：我女儿年龄还小，但我已经发现她情绪不稳定，与人交往时胆子很小，和同桌闹别扭了就不肯去学校。请问唐博士，如何从小培养女孩的乐观心态？
樊慧研（小学五年级女生的母亲）：我女儿也有类似的表现，凡事都往坏处想。有一次学校组织独轮车比赛，夺冠呼声很高的她居然不肯报名，理由是害怕得不了第一名。我怀疑，女儿的悲观心态可能和遗传有关，我丈夫就是一个胆小怕事，不思进取的男人。请问唐博士，我该怎么办？
唐时月：乐观心态能够让女孩从容面对压力和挫折，也能帮助女孩在逆境中积极进取，重振旗鼓，所以，乐观心态对女孩来说，是一笔无比珍贵的财富。心态乐观与否，和遗传确实有关系，但后天的培养作用更大，即使孩子天生不具备乐观品质，也可能通过家庭教育和父母积极的影响来获得。美国著名心理学家马丁•塞利格曼指出：父母教育孩子的方式正确与否，显著地影响着孩子的性格是乐观还是悲观。
要培养女儿的乐观心态，父母可以从以下四个方面入手：
第一，父母首先具备乐观的思维方式。在女孩的成长过程中，她一直在看着父母，如果父母在处理问题时持乐观态度，女孩就会通过观察和模仿逐渐养成乐观品质。迪翁的女儿之所以有稳定的乐观心态，是因为她从小受到父亲持续不断的积极影响。所以，乐观的父母，总是能够培养出乐观的孩子。父母应该为孩子营造一个乐观而温馨的家庭环境，让女孩快乐地学习，快乐地生活，教会女孩正确面对批评和挫折，使其学会乐观向上，帮助女孩克服羞怯和抑郁的悲观因素，多给予赏识与鼓励，用快乐和温暖滋润女孩的心田。平时在家，父母的言行都要尽量平和、友好，对女孩说话更要和颜悦色，让女孩感到心情舒畅。不要经常厉声厉色地斥责女孩，以免她对父母望而生畏，心情老是处于不舒畅的紧张状态。父母要尊重女孩，做事以理服人，让她保持轻松、积极的情绪。
第二，在家庭生活中，应该经常有让人快乐的活动，比如听音乐、旅游、琴棋书画，以及各种文娱体育活动。研究发现，一个人乐观与否，与阅历和见识有直接关系。生活面狭窄的人，比如宅男宅女，最容易抑郁，而朋友多、见识广的人则心态比较乐观。利用假期带女孩旅游是个好办法，既能休闲娱乐，也能修炼身心。人们常说的“到大自然中去陶冶性情”就是这个意思。
第三，要经常引导女儿完成力所能及的任务，使其体验成功的快乐。心理学认为，一个人最大的快乐，莫过于完成任务的满足感和自豪感。因此，父母应该有意给女儿一份“家庭工作”，既培养了她的生活能力，又给她一些自豪的机会，一举两得。要点是：工作必须是孩子力所能及的，如果女儿顺利完成，再慢慢加码。学习上也可以给女儿树立力所能及的目标，比如下次多考5分。
第四，当女儿的悲观情绪很严重时，父母一定不能漠视，要及时介入，尽快消除其不良情绪，必要时向专业人士寻求帮助。近年来，因学习压力和情感受挫而自残、自杀的多为女孩，家长不可不防。
时光飞逝,转眼间一个学期就过去了,我从积极心理学这门选修课中学到了很多，赵老师给我们讲了许许多多的道理。积极心理学是对人类积极的、正面的经历以及人的性格特征、长处。它也是能给人、小组和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。积极心理学是心理学史上具有革命意义的学科，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活。
上了大学，想要的是一切从新开始，却未曾想到，什么也没有了，除了迷茫,与无知。感觉生活处处与自己不相符合，我的生活一片冷淡。自从选了这门课，使我明白了过去的已不能再回来，回来的也不会是昨天的日子。昨天越多，包袱越重，脚步拖着，沉甸甸地移动。放下了，感觉天一时间蓝了许多，风暖暖的，草绿了花开了，心情也好了，给昨天一声祝福，经历过才会拥有。往日烦乱的心，平静了许多，没有了冲动，不会在走极端，发现自己如此的平淡，不追名不逐利，只是为了生活再向走。感觉生活和谐了许多，没有再生气。原来空虚的生活变得简单，但感觉很真实，活过了一天就是一天。我会努力让生活过得更加充实，让人生走的更美。要说对这门课程喜欢的部分，那就是课前的团队活动。一起做游戏，一起讨论问题，能知道很多能交流很多。先不说友情能不能增进，就交流足以让每个人打开心门，说出自己内心藏了很久的话语。一起分享各自的故事。 作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自主观意识，能很好的把握自己，控制自己的情绪。和同学关系和谐，很好的融于集体。并能很好的适应环境。
在课堂中，我们跟着老师的思路，和老师进行互动，从中学到了许多。记得老师说过，当人们在生活中感觉到心理压力时，要学会去面对，可以进行深呼吸来缓解压力。
在日常生活中，我们都喜欢做自己喜欢做的事。有时候会因为一些事情而抱怨，这种抱怨可以说很可能会让我们走向歧途。停止抱怨，能让我们有积极的心态面对生活。停止抱怨，能让我们的生活充满阳光!停止抱怨吧，让我们用好的心态去面对每一天。正当我们进入青春期，有很多很多的烦恼，有些人不断去抱怨，造成心理压力，这也许就是平常所说的反心理吧。而有的人学着怎样去克服，怎样去缓解压力。深呼吸都是我们所知的，自从学了这门课以后，我才知道我们应该少一点抱怨，多一点感激和付出。
积极心理学这门课程，我认为应该多鼓励学生参与进来，帮助学生从烦恼中走出来，从困难中走出来。学校开了这门课，当然也有它的道理。现实生活中，人们经常讲到现在的独生子女多了，逐渐会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象。所以，我认为，积极心理学也要培养学生的团队协作的习惯、学会与人相处。虽然是选修课，但我从中体验到作为一个大学生应该具有的积极心态。作为大学生也应该养成良好的习惯。其实养成一个好的习惯仅需要21天的时间，但这21天的时间谁又能坚持下来呢?因此要培养一个好的习惯就必须持之以恒。这门课下来不仅培养学生健康的心理和学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观和价值观，并形成良好的道德品质。
2. 一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿
3. 不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特
4. 充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎
5. 大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。——李白
6. 当你习惯于悲观时，它就会像乐观一样令人愉快——本涅特
7. 当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。——威尔科克斯
8. 当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。——冯学峰
9. 工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。——罗丹
10. 一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿
11. 永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。——曾宪梓
12. 忧愁顾虑和悲观，可以使人得病;积极愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫
13. 真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦
14. 智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救——莎士比亚
3、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。
4、当我们开始用积极的心态并把自己看成成功者时我们就开始成功了。
5、我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜懒散自私上呢？
6、心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。
7、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
8、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。
9、自信人生二百年，会当击水三千里。
10、人们一旦思想集中于服务别人，就马上变得更有冲劲，更有力量，更加无法拒绝。
11、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望贪求。
12、我没有路，所以不需要眼睛；当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。
13、什么是失败？无非是迈向更好境界的第一步。
14、独坐，望雨。是什么样的情绪，涌入心里，又是怎么样碧色的思绪，托起一颗一颗记忆的水晶，圆润的滚动，腻滑的旋转。
15、眼睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。
16、路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。
17、最惨的破产就是丧失自己的热情。
18、晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。
19、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
20、人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的积极的态度看世界。一种人用悲观消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。
21、一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。
22、过硬的心理是完成任务的根本保证。
23、默认自己无能，无疑是给失败制造机会！
24、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
25、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。
26、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。
27、不要在团体中抱怨不休，而要试着去赞扬团体中的某个人。
28、一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。
29、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
30、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
31、要心怀必胜积极的想法。
32、心理工作是打开民警心灵之门的金色钥匙。
33、拥有健全的心理，争做健康的卫士。
34、中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。
35、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。
36、许多人总是等到自已有了一种积极的感受，再去忖诸行动，这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。
37、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。
38、一直想坚强的我，内心却如此脆弱，不堪一击。一直认为无懈可击的我，其实轻而易举的就可以被击倒，只不过被击倒后我还是那般的不可一世，还是那般的放纵的笑。
39、没有健康的心理，就没有健康的人生。
40、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。
41、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
42、心理工作，着眼警队，惠及民警。
43、听雨不是轻快的沙沙，而是更为充实的哗啦哗啦。对面红色的楼顶，湿润鲜亮。我垂下眼帘，沉默这个冷雨的清晨。
44、他不觉得悲，但心中又不知是什么滋味，然而他忽而明白了：他现在心里早就麻木了！他嚼着口中的菜，却觉得那菜似是泥做的，但要真是泥做的，也应该有些泥滋味吧！
45、他心里好像有种说不出的滋味，好像全世界的蛇胆都在自己肚子中翻腾，他受不了，想把这种苦吐掉，但是这东西刚倒嘴边，又硬生生地咽了回去，空留他一口苦涩。
46、我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。
47、成功是一种态度！
48、原来，世界一个人的时候，才方觉得，一个人的时候，如此心疼。一个人，在微漠中的微笑，原来如此苍白无力。一个人的时候，世界只有一个人，是孤孤单单，想要的温暖，原来如此深厚。
49、教育民警树立正确的人生观价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。
【关键词】医学生 乐观心态 压力 心理健康 作用
医学生的心理健康不仅对自身的发展有重要的影响，同时也关系到未来他们所提供的医疗服务的质量。与其他专业的学生相比较，医学生面临更大的压力，无论是经济压力还是频繁的考试压力，都对学生造成了一定的影响。有关研究表明，乐观心态对人的情感以及健康等方面都有很大的帮助。与悲观者相比较，乐观的心态能够增强个体的免疫力，从而减少负面情绪对人的影响。
一、医学生乐观心态、压力和心理健康状况的调查分析
本次研究随机抽取了医科大学临床专业的200名学生，发放调查问卷200份，问卷全部收回，有效问卷180份。然后采用不同的测量方法对学生的心理健康、压力以及乐观情况进行了测量。
（一）对压力的测量
采用10条目压力感受量表评估学生的压力状况。该量表采用了五点制计分，从未感受压力与经常感受压力会出现不同的分值，最高的分值为40分，表示较大的压力感受。测量得出有16%以上的医学生被焦虑不安、神经衰弱以及抑郁情绪等问题困扰，有20%的学生感到苦恼。
（二）对心理健康的測量
采用心理健康量表，该量表有8个条目，采用7分制计分方法，将条目得分进行汇总就会得到量表的总分，分值较高则表明心理健康状况较好。该量表在不同人群中被广泛使用，具有较高的可信度。对心理健康量表所测量的数据进行分析得出，这些医学生中有17%的学生存在中度以上心理健康问题，达到严重程度的学生占5%～7%。
（三）对乐观心态的测量
采用6条目生活定向测试方法进行测量，采用5点制计分方法回答对每一条目的认同程度，分值从1分到5分，得分汇总最高的表示乐观程度高。综合压力和心理健康问题分析表明，持乐观心态的学生压力较小，心理健康状况良好。
二、医学生的乐观心态对压力和心理健康的作用分析
（一）乐观心态、压力与心理健康之间的关系
根据对调查结果的综合分析，得出压力与心理健康呈负相关，压力越大，学生的心理健康问题越多，而乐观与心理健康呈正相关，对生活中的各种事情持乐观心态的学生心理健康指数相对较高。乐观心态在压力和心理健康之间起到一种平衡作用。
（二）造成医学生压力和心理健康问题的因素
从调查分析总体状况来看，医学院临床医学专业的学生整体压力感受较大，受到专业课程紧、学业负担重以及就业难等因素的影响，导致医学生与其他专业的学生相比较更容易出现心理问题。除此之外，还受到个人因素、家庭因素、社会因素的影响。研究发现，一些具有不良个性特征的学生容易产生焦虑、紧张的心理状态，还有一些学生的自我期望值过高，在理想和现实出现矛盾的情况下，不对自身的状况加以调整，从而导致消极情绪的出现。
（三）缓解压力改善心理健康的对策
1. 学校方面。
相关管理人员应该采取合理的措施减少学生所面临的压力，可以制定切实有效的减压政策减少学生承受的压力，也可以在教学或者是实践过程中降低作业任务要求，减轻任务量，避免这种压力对学生健康发展造成影响。调查研究中还发现，乐观心态在压力和心理健康当中起到了中介作用。作为管理人员，可以通过组织教学活动或者是合理安排教学形式提升学生乐观心态，从而减轻学生的压力，改变压力对学生健康的影响。学校还可以通过聘请心理专家对学生开展讲座，对学生加强心理辅导以及相关教育工作，引导学生改变生活的态度，保持积极向上的乐观心态。教育管理人员应该帮助学生树立正确的人生观、价值观，及时掌握医学生的思想动态，帮助他们制定正确的学习目标，有效地解决学生思想上的困惑，使他们能够更好地融入校园，通过交流减少抑郁状况。
2. 家庭方面。
家长应该加强对学校之间的沟通，了解子女在学校的具体情况，并且多与子女进行沟通和交流，培养他们的独立生活意识和能力。此外，作为家长还应该掌握心理健康教育的基本常识，对子女存在的心理压力进行疏导，为他们创造良好的生活环境和氛围，减轻他们的压力，促进他们健康成长。
3. 社会方面。
社会支持对学生心理健康发展有着积极的作用，学生获得的社会支持越多，他们的压力就会越小，从而避免更多的压力引发心理健康问题。因此，社会各个部门应该配合学校做好学生的心理健康教育工作，同时还应该加大对毕业生的就业帮助和指导，帮助学生缓解就业压力，使他们能够以乐观的态度面对生活，面对学习，面对社会。
三、结束语
综合所述，积极乐观的心态对学生应对压力起到很大的帮助作用，同时也能够缓解学生的心理问题。教师和相关人员应该采取切实有效的干预措施减少学生的各种压力，推进学校、家庭和社会构建“三位一体”的教育网络体系，通过三种教育途径的合力为医学生提供良好的发展空间，培养学生的乐观心态，从而提升学生的整体心理健康水平。
【参考文献】
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——读《阳光心态》有感
利用暑假期间，我读了《阳光心态》这本书，读后深感启发,令人耳目一新。这本书讲的是在现代社会的竞争压力下，应如何保持阳光心态。书的精髓强调具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。通过对《阳光心态》的学习，使我懂得阳光心态是积极、知足、感恩、豁达的一种心智模式。
塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，将直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的事物时，往往忽略调节心理和心态的重要性。一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样或那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和愁的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量，人生中遇到的挫折不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。
我认为，这种积极、乐观、健康、向上的心态，正是我们当今教育工作的需要，是我们共同关注教育事业发展的需要，更是我们每一位教师用“心”关爱学生的需要。无论是什么岗位，无论做什么事情，拥有一个积极的心态比什么都重要，在某种意义上讲，良好的心态是成功的一半。我们更需要有一种内强素质、外树形象的整体理念来支撑，这个整体理念就是要求我们一定要保持奋发有为的精神状态，保持良好心态，扎扎实实做好本职工作，确保教育事业有条不紊的发展，这就是“阳光心态”。工作中的一切困难并不重要，重要的是要依靠“目标”和“热情”，点燃向上的火种，目标一旦确定，就告诉自己“永不放弃，永不停止”，勇敢面对任何挫折及挑战。要知道，我们的职责就是教书育人。因此，我们一定要保持这种良好的心态，无私奉献的精神，才能履行好职责。
心态决定了工作的态度、决定了工作的质量、决定了工作的效果。常常听到朋友抱怨自己的工作，怎么越混越差，工作十几年了总是一个样子，每天面对单一的、枯燥的工作，不胜其烦。凡是人就会有情绪的波动，关键要看我们如何去调节，有什么样的心态，就会成就什么样的人生，积极正面的心态能够帮助我们获得健康和快乐，与其每天絮絮叨叨、怨怼人生，倒不如快快乐乐地去做一些本职的工作，并且保证将他做好，从简单的工作中获得些许的成就感，这样循序渐进，从易到难，踏踏实实的做好每一件事，抵制消极情绪的影响，就像我们每天面对的教育工作，一个微笑，既可以让学生感受到我们温情，又可以愉悦自己，何乐而不为呢？工作中，会有或多或少的不愉快，学会积极地看待问题，《阳光心态》一书中提到心态改变人生，我们只要拥有阳光乐观的心态，就能够宠辱不惊，笑对人生的一切风风雨雨和坎坷成败。
《阳光心态》一书中提到性格决定命运，修复人格缺陷，美国著名心理学家曾说过这样一句话：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”性格的好坏在很大程度上影响着人们的健康，同时也决定着一个人的成败。身边不乏这样的人存在，平时不言不语，很是平易近人，看不出有什么过人之处，但是就是这样的人，任何工作在他手里都会做得很到位，而且从来听不到他抱怨什么，同事们有什么事情都愿意找他，我想这就是人格的魅力，很多人总是在相互衡量中计较自己的得失，然而却从不会付出，这就是为什么我们总愿意和前者交往，而对后者却总是敬而远之，好的性格收获良好人缘，而自私的心会让路越走越窄。
书中举出各种各样的实例来讲述：保持好的心态对工作的积极有促进作用，保持怎样的心态直接影响到怎样的心情。书中还提到：始终保持平常、积极、知足、感恩的一种心智模式去对待工作，常驻阳光心态，微笑面对工作。好的心态，工作起来就不会觉得累；坏的心态，即使工作再清闲也会有抱怨。“生命需要阳光，心灵更需要阳光。”我们经常为工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲惫。
读了《阳光心态》这本书，才发现日常感觉不快乐的真正原因不是每天抱怨的人或事，想到我们所从事的职业，这本书让我们教师如何提高自己的幸福指数有了明确的方向。教师这一职业给我们幸福来源定下了特定范围：教给我们过上幸福生活的法宝，最主要的是有个好心态。阳光普照大地，温暖每一个人，它是宽容平等的。教师的心态也要像阳光那样，是平常的、宽容的、感恩的、积极向上的。我们只有拥有这样的阳光心态，才能做一个幸福的教师。首先要有一颗平常之心。平常心是一种冷静、客观、理智、忘我的心态。如果教师缺少平常心，就会对学生提出过高过严的要求，就可能失去耐心、细心、冷静和理智。现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一颗面对美好的永恒的心。面对客观存在的问题，我们不能一味地沮丧和抱怨，而是应该接受现实。如果我们都能够拥有一颗平常心，不急不躁，在尊重学生个性的基础上去教育学生，在面对诸如气氛沉闷、不交作业、上课讲话等情况时，我们要冷静客观地对待学生，理智地分析问题出现的原因，并作出恰当合适的决策。
其次要有一颗宽容之心，宽容是最好的教育灵丹：金无足赤，人无完人，我们这些为人师者，也不是完美的，那为什么一定要强求学生完美呢？学生之所以是学生，就是因为他们比我们容易犯错误。正因为学生会犯错误，所以才需要教师的存在。其实每个学生都有自己的优点，都有自己的作用。
另外要有一颗感恩之心，作为一名教师，如果能怀着感恩之心去看待学生，你会被学生眼中饱含的渴望和纯真所鼓舞；被学生对你的尊重而感到身心愉悦；你会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。反之，总是埋怨、指责、敌视、不满，会让自己的心情变得更糟糕，自然没有幸福感可言。所以，一个幸福快乐的教师，会拥有一群幸福快乐的学生。
2. 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
3. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
4. 快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
5. 用最少的悔恨面对过去。
6. 自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
7. 一个今天胜过两个明天。
8. 要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。
9. 乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。
2.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不好停止。不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不好悔恨。
3.低头走路的人只看到大地的厚重，却忽略了高空的高远;抬头走路的人，只看到高空的广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻。
4.生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特
5.只有利害关系和出众的才干，才能帮你出起主意来，才认真细到，眼光透彻。——巴尔扎克
6.假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，相信吧，快乐之日就会到来。——普希金
7.生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天
8.爱情是什么?生活告诉我，爱情是一双能伸能缩的手，知冷知热的两颗心。
9.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
10.迷人的美人，不必须心底空虚;傻大姐不必须不聪明超奇。
11.人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活;拿得起是潜质，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下;有的人拿得起，却放不下。拿不起，就会庸庸碌碌;放不下，就会疲惫不堪。人生有许多东西需要放下。只有放下那些无谓的负担，咱们才能一路潇洒前行。
12.迷人的美人，不一定心底空虚;傻大姐不一定不聪明超奇。
13.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。
14.要知道，悲观不是天生的。象人类的其它态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度：乐观。
15.没有播种，何来收获;没有辛苦，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。
16.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
17.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
18.让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!
19.失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就必须要;假如我要，我就必须能!
20.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
21.生前的赞扬往往虚假，死后的议论常常真实。
22.当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。
23.明天的期望，让咱们忘了这天的痛苦。
24.活着你就要用心面生活给你的一切，当然你也能够选取死亡!
25.真诚待人，勤奋工作，豁达处世，愉悦生活，地位源于作为，收入来自业绩。
26.不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。——陶渊明
27.伪装的善良比真实的凶残更可怕。
28.一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿
29.愤怒能够帮你到达某种目的，但并不适合所有状况。其原因是，随着年龄的增长，你有职责去调整自我的情绪，抵制挫败感。没有人有那种远见和潜质，能决定出扰乱你心绪的原因所在。经常发怒的人难成大事，而懂得这个道理的人则容易获得成功。
名人名言精选
人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。――卢梭
人格的完善是本，财富的确立是末。
傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。――魏徵
在人之上，要把人当人;在人之下，要把自己当人。
锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。――《荀子・劝学》
真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。――《庄子・渔夫》
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?――鲁迅
对时间的慷慨，就等于慢性自杀。――奥斯特洛夫斯基
成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
天下之事常成于困约，而败于奢靡。――陆游
企业家收获着梦想，又在播种着希望;原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。
一个最困苦最卑贱最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。――莎士比亚
凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的;任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选。
志当存高远。――诸葛亮《诫外生书》
一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。――爱因斯坦
不敢生气的是懦夫，不去生气的才是智。
把活着的每一天看作生命的最后一天。――海伦・凯勒
简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。
名人名言精选
努力把平凡的日子堆砌成伟大的人生。――俞敏洪
行动力强弱决定成功快慢。
人生如果错了方向，停止就是进步。
立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。――巴斯德
生活本是痛苦，是思想和哲理使其升华。
如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路!
在你渐渐迷失在你的人生道路上的时候，记得这句话：千万不要因为走的太久，而忘记了我们为什么出发。
每一天都是一个开始。深呼吸，从头再来。
不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。
最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
做对的事情比把事情做对重要。
只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
苦想没盼头，苦干有奔头。
当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。
名人名言精选
过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾!
环境不会改变，解决之道在于改变自己。
勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。
还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。
在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。
人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。
两个人共尝一个痛苦只有半个痛苦，两个人共享一个欢乐却有两个欢乐。
放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执著!
行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱;你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。
人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，烦恼都是自己内心制造的。
好好管教自己，不要管别人。
你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
一杯清水因滴入一滴污水而变污浊，一杯污水却不会因一滴清水的存在而变清澈。
01、悲伤可以自行料理;而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。——马克·吐温
02、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
03、不管我到什么地方去，我是去找快乐的。我决不会到什么地方去找痛苦，因为我生来就是个寻欢作乐的人。只有痛苦找到我头上，我才会痛苦。——狄更斯
04、不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
05、不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特
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关于积极乐观向上的名言警句
06、生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就不断地充实它。——高尔基
07、使你自己有更多更多工作，使你习惯于工作。这是人生快乐的第一个条件。——罗曼·罗兰
08、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
09、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。——勒柏辛斯卡娅
10、天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们心情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。——雨果
11、我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克
12、我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——高尔基
13、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗
14、笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。——雨果
15、要知道，悲观不是天生的。象人类的其它态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度：乐观。
16、一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿
17、以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服恶运，排除随之而来的倒霉念头。
18、艺术是生活的点缀，是引向生命的一种诱惑。——《托尔斯泰传》
19、永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。——曾宪梓
20、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
21、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。
22、愿一年比一年快乐，但愿连我们最卑贱的兄弟或姊妹也不会被剥夺他们应得的一份快乐。——《狄更斯评传》
23、越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量。要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
24、在美好的景色、悦耳的声音和扑鼻的芳香给我带来的愉快当中，我不会紧锁住自己感官的大门。——《泰戈尔评传》
25、在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
26、真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼·罗兰《托尔斯泰传》)
27、真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。
28、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默
29、只有含辛茹苦，才能获得真正的欢乐。——《泰戈尔评传》
30、只有利害关系和出众的才干，才能帮你出起主意来，才认真细到，眼光透彻。——巴尔扎克
31、打消了一切忧虑，卸下了一切担子，一时不由感到满足，真好比心里搬开一块大石头。——马克·吐温
32、当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时仍能微笑的人,是真正的乐观。——威尔科克斯
33、当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。——威尔科克斯
34、凡事总要有信心,老想着“行”。要是做一件事,先就担心着”怕咱不行吧”,那你就没有勇气了。——盖叫天
35、凡笑者，就表现着他尚有生活的胆和力。——德懋庸
36、欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。——巴尔扎克
37、即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
38、既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
39、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。——车尔尼雪夫斯基
40、假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，相信吧，快乐之日就会到来。——普希金
41、静默是表示快乐的最好的方法，要是我能够说出我心里多么快乐，那么我的快乐只是有限度的。——莎士比亚
42、乐观本身就是一种成功。
43、理解生活而且还要热爱生活。——罗曼·罗兰
44、内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。——罗曼·罗兰
45、内心的欢乐是一个人过着健全的。
46、你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。这才是值得庆幸的。如果10个问题，你做对了5个，做错了5个，那未你还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
47、人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。——稻盛和夫
48、人生要有意义只有发扬生命，快乐就是发扬生命的最好方法。——张闻天
49、如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
2) 虽然你的思维相对于宇宙智慧来说只不过是汪洋中的一滴水，但这滴水却凝聚着海洋的全部财富;是质量上的一而非数量上的一;你的思维拥有一切宇宙智慧。
3) 位置低的人向位置高的人奔走时会觉得很温暖，但是一旦停下来就会感觉到寒冷。
4) 我们能做到的，比想象的更多。
5) 多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。
6) 不达成功誓不休。——陈潭秋
7) 觉得自己做的到和做不到，其实只在一念之间。
8) 一个今天胜过两个明天。
9) “不可能”只存在于蠢人的字典里。
10) 目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。
11) 我努力，我坚持，我一定能成功。
12) 把命运掌握在自己手中。
13) 自信是成功的第一诀窍。
14) 不论成功还是失败，都是系于自己。 ——朗费罗
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