高校教师的心理健康
摘要：高校招生数量的增加使得体育教师队伍不断扩大, 越来越多的女性教师投入到体育教学活动中, 但女性教师由其特殊的生理状况使得她们在日常教学活动中面对各种压力而表现出焦虑、烦躁甚至是抑郁的情绪, 不仅影响正常的体育教学活动开展, 也影响自身心理健康素质状况。基于此, 本文将对国内外关于高校女性体育教师心理健康素质研究现状进行分析, 分析了影响高校女性体育教师心理健康素质的相关因素, 了解女性体育教师心理健康素质状况, 从而促进高校女性体育教师心理健康素质发展。
关键词：高校; 女性体育教师; 心理健康素质; 研究现状;
高校女性体育教师是一个特殊群体, 因为她们在承受社会、生活压力的同时, 还要与众多男性教师一起完成高强度的体育教学活动, 一般身体素质差的女性教师是无法坚持下来的, 长时间高压工作状况导致很多女性教师产生心理健康问题。在本文当中, 对高校女性体育教师的心理健康素质水平进行了整体的研究和分析, 针对其女性体育教师心理健康的现状提出了几点针对性的意见, 从而可以不断地促进女性体育教师队伍的建设和培养, 最终实现我国的高校女性体育教师的心理健康水平处于良好的状态当中。
一、女性体育教师心理健康素质研究现状
(一) 心理健康素质研究的方法
在国外的学者当中, 对于高校女性体育教师的心理健康素质状况做出了研究, 在研究当中利用心理测量法、社会适应判定法、临床症状判定法、访谈法、调查法以及个案研究法等方法做出了实际的研究。国外很多学者在研究时比较倾向于使用访谈法和调查法, 比如在对英国女性体育教师工作压力进行研究的时候, Brown、Marie利用教育系的教师在和教师进行培训访谈的方法进行了研究。他们认为通过调查和访谈得到的数据能够更加准确的反映教师一种即时状态, 更加有利于研究的开展。
(二) 基于女性教师心理健康的维度
刘强辉、蔡先锋、钱晓梅的调查研究表明体育女性教师心理健康水平与一般人群相当, 但也存在一定心理问题, 尤其以强迫症、人际关系敏感、抑郁三个症状较为突出, 对女性体育教师人才素质构成要素的研究认为一名合格的女性体育教师应当具备良好的思想道德素质、知识素质、能力素质和身体心理素质;女性教师的心理健康水平明显低于男性教师心理健康水平, 主要原因包括男女在社会化过程中角色培养的差异性使得他们在面对同样社会要求时容易产生心理冲突、女性特殊的生理特点以及女性教师在工作与承担家庭劳动之间的矛盾。申继亮、王凯荣认为了解女性教师心理健康教育能力的构成在素质教学中占据非常重要的地位, 其中心理健康当中包含着很多方面的因素的, 比如良好的个性、情感特征与意志特征、健全的人格、正常的认识等, 主要指的是人在进行社会生活的时候具备着正常的心理状态和对社会有着较高的社会适应能力。衣新发、赵倩、胡卫平、李骏通过对中国教师心理健康状况的横断历史研究, 认为中国教师SCL-90的均值随着时间的推移呈现逐渐下降的趋势, 其中“抑郁、恐怖、偏执、精神病性”四个因素的均值与年代呈现出非显着的正相关, 说明中国女性教师所表现出日益严峻的问题主要体现在个体心理负担、职业倦怠、工作压力和人际关系等层面。倪海珍通过对中职女教师心理健康状况调查与研究后, 认为女教师形成心理偏差的主要原因包括社会经济发展带来的冲击、社会地位的悬殊、家长的不理解、学校招生数量增加的压力、学生管理的压力、学校管理不当带来的问题、自我认知上的偏差、人际关系处理不当、个体需求得不到满足等。
国外学者对于女性教师心理健康状况的研究是相对比较早的, 在美国斯坦福大学教授Fenton的研究当中, 对当地的241名教师在经过实地调查之后, 得到超过75%教师具有与教育工作有良好适应的心理健康状态, 其余教师存在或多或少的心理健康问题, 不过这些问题通过心理治疗和咨询就可以解决。Dullham通过问卷调查的方式发现当前女性教师从事教育工作与过去教师在心理上承载的压力有着明显差异, 现在的教师受到外界更多因素的影响, 产生很强的不适应性。
综上所述, 无论是国外学者还是国内专家, 普遍认为随着社会经济发展水平的不断提高, 随着人们追求高品质生活和高质量教育的要求越来越严格, 女性教师在教育工作中产生更大的压力, 这种压力主要来源于社会、学校、家长、学生和他们自己。
(三) 基于体育教学与女性教师心理健康的维度
唐萍通过对湖南省普通高校中年女性教师体育锻炼与身心健康的调查研究后认为高校中年知识分子的健康状况相对比较低, 在高校女性教师的生活当中, 受到了各方面的因素, 比如家庭、事业以及子女等, 所以在其身体健康方面的素质也处于相对较差的状态当中;高校女性教师心理健康状况与成人常模相比更加令人担忧, 在对心理健康状况调查结果进行分析的时候, 可以明显地看出女性教师在很多方面的异常现象都是高于正常人的, 比如在强迫症、人际关系、敏感、忧郁、偏执等方面。张雪卉通过分析女性教师心理健康与工作能力关系后认为影响女性教师心理健康因素包括工作压力大、职业竞争激烈、认识失调、职业倦怠、身体症状、学校管理制度以及个人因素, 那么加强教师心理健康培养、提高教师工作能力的措施包括重视自身发展、发展以人为本的管理机制、加强女性教师的社会保障体系建设, 教师的心理素质与人格特点直接影响学生的兴趣、性格、意志等因素, 其心理健康状况与工作能力不仅会影响教学的有效性, 还会影响学生的心理素质发展。宋文红、李新通过第沈阳市高校非体育专业教师心理健康状况的调查分析后认为体育专业高校女性教师心理健康问题集中在强迫、人际敏感、焦虑和精神病性因子等, 建议学校对心理素质存在问题的教师进行心理辅导和治疗。
二、影响高校女性体育教师心理健康素质的相关因素
现代社会不会发展, 市场经济主导下的社会发展导致越来越来越多的人更加注重的是资金的积累, 所以女性体育教师也受到经济压力的影响。首先, 大学内部都会采取的是人才引进策略, 每个学校内部都会将优胜者放在重要岗位, 这样会对女性体育教师产生心理影响和刺激, 促使她们不得不将自身的专业水平和职业素养进行提升, 同时, 高校的薪资水平是由教学职称来决定的, 每个教师的职称晋升机会都不多, 副教授的评选名额也受到严格限制, 在此基础上进行教学工作, 自然而然会受到心理影响, 最终会由于心理愿望和实际的.所得期望没有达到而产生心理负担和压力最终会导致心理健康素质出现不平衡的状况。同时由于现在的专业都朝着年轻化进展, 每个教师的学历和年龄都会影响着她们的心理健康, 岗位竞争越来越多的朝着年轻化化和专业化以及多元化发展, 对于每个教师的教学工作也产生了重要的影响, 所以一些资历较老的体育教师会由于自身的学历水平而产生一定的心理压力及负担, 最终可能会影响其自身的心理健康素质。
三、高校女性体育教师心理健康素质未来研究建议
高校女性体育教师心理健康素质的研究意义在于通过对个体教师具备的心理品质和行为模式研究, 分析其潜能开发与目标实现的程度, 从而正确评估体育教学质量和效率。影响女性体育教师心理健康素质的主要因素包括社会压力、工作压力、生活压力、人格差异、环境压力, 女性体育教师与男性教师一样从事社会工作, 但其同时还要承担繁重琐碎的家务劳动, 操持教务、照顾孩子和老人, 这些都足以让女性教育产生心情不佳、情绪抑郁等问题, 尤其是体育教学活动对教师体力要求比较严格, 女性教师生理特征使得她们在日常教学活动中有时表现出力不从心, 从而产生焦虑紧张、烦躁倦怠的情绪。
对于高校女性体育教师而言, 通过症状自评量表的方式对自己的压力程度进行检测, 是一种有用的自检方法, 压力的影响常常不能被直接和明确感知, 那么就需要从侧面角度对其进行评估, 比如经常感冒, 手脚经常出虚汗、冰冷, 突然间喘不过气, 容易口腔溃疡, 头时常沉甸甸的、容易出现头晕耳鸣, 面对美味依然感到食欲不振, 容易出现暴饮暴食的现象、而且难以控制自己这种行为, 时常感到腹痛、便秘等, 容易出现失眠、嗜睡等现象, 早上睡醒之后依然感觉到很累, 容易在工作中感到疲劳等, 容易因为一件小事而暴怒等, 如果以上这些症状具备0-3个, 说明没有问题, 具备4-6个属于轻度状态, 具备7-11个表示陷入压力状态, 具备12以上表示身心已经出现很大压力。那么此时就应该通过正确的解压方法舒缓自己的情绪, 例如看一场自己喜欢的电影、逛街、听听自己喜欢的音乐、暂时将所有烦恼放在一边出去旅游等, 只有调整好状态才能更好地投入到接下来的工作中, 才能在体育教学活动中为学生营造更好的学习氛围。
结语
本文通过对国内外学者关于教师心理健康素质等方面的研究, 包括心理健康素质研究的方法、基于女性教师心理健康的维度以及基于体育教学与女性教师心理健康的维度, 体现出女性教师心理健康素质的研究重要性, 然后提出有利于促进相关研究的合理建议, 建议主要集中在研究方法上, 建议采用问卷调查方法收集相关数据, 能够得到更加准确、客观的研究数据。对于高校女性体育教师心理健康素质的研究意义在于通过对个体教师具备的心理品质和行为模式研究, 分析其潜能开发与目标实现的程度, 从而正确评估体育教学质量和效率。
参考文献
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[2]刘强辉, 蔡先锋, 钱晓梅.高校体育教师人格特征及心理健康水平[J].中国临床康复, (30) :57-59.
[3]申继亮, 王凯荣.论教师的心理健康教育能力的构成[J].北京师范大学学报 (人文社会科学版) , 2001 (1) :12-19.
在许多校园里, 我们都能看到“学高为师, 身正为范”的标语。正如这条标语的涵义:处于教育事业最前线的教师, 不仅要有渊博的学识、高尚的职业道德、健康的体魄、充沛的精力、乐观积极的心态……还要有高标准、严要求的素质。但令人奇怪的是:一些青春年少、朝气蓬勃的新教师从“雄赳赳、气昂昂”跨入教育之门后, 就逐渐变得:不苟言笑、冷漠、消沉、烦闷、抑郁、焦虑、暴躁, 甚至出现失眠、偏头痛、胃痛、关节痛、恶性肿瘤等现象, 心理和生理受到了损害, 产生心理、生理健康耗尽的“蜡烛效应”。原因何在?从心理学的角度分析, 这是与教师的工作压力、思想压力、社会期望压力、工作性质压力、特殊性的环境, 造成教师的特殊心理和心理素质较差等方面有密切关系。教师生理上的不少疾病也是由心理疾病引起的。
为什么会产生“蜡烛效应”?这主要是由内、外两大原因所致。
一、导致民办高校教师“蜡烛效应”的外部原因
1.工作压力令教师身心疲惫。
教师的工作辛苦、工作量大。一般的民办高校教师每周任课至少14节, 多则18～20节。每学期每人至少担任两门课程的教学。表面看来, 教师每天上四节课是挺轻松的, 但没看到课后的备课设计、作业批改、考试的出卷及评卷工作。还有日常事务:每周的科组研讨、阶段性的教学检查、教案的抽查、督导的听课、学生对教师意见的投诉、坐班制度等数不胜数。在繁忙冗杂的过程中消耗了大量的脑力和体力, 令教师疲惫不堪。教师在课余时间, 得不到休息。特别是辅导员老师, 要时刻关注各班学生的学习、生活:经常旷课的要查明原因, 及时跟家长联系;宿舍有矛盾的要及时解决;打架斗殴的要按校纪校规及时给予处分, 并告知家长。不管是任课教师还是辅导员, 只要有失误, 就会被领导批评, 不仅不鼓舞教师的斗志, 反而挫伤了教师的锐气。如此的强求, 必然使教师身心疲惫。
2.思想压力令教师心理冲突激烈、焦虑。
一方面, 对教师的评价机制不完善。在民办高校, 学生通过给教师打分, 来评价教师。一学期少则两次, 多则四次。学校将学生所打的分数作为评价教师的“标准”。得高分的教师会在全院教职工大会上得到表扬, 得低分的教师会受到批评, 部分教师甚至还会受到学生的蔑视和同事的冷眼。另外, 一些学校评优、评先进的黑箱操作令广大勤勤恳恳、 兢兢业业的教师怨气冲天而又无可奈何。另一方面, 竞争的压力。诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等, 教师都感受到了前所未有的压力。有的教师为了职称的晋升在工余时间费尽心血赶写论文, 竞争压力的不断增大令教师难以招架, 甚至令一些教师用不光彩的手段来达到目的:找“枪手”写论文、花钱发表论文等。另外, 现在最流行的就是竞争上岗, 以什么为标准?理所当然就是成绩、领导和学生的评价。俗话说:“百年树人”, 教学并不是立竿见影的, 凭什么单靠成绩、领导和学生的评价来决定一个教师的前途?如此一来, 令教师更加精神紧张。再加上现在社会就业形势非常严峻, 更加重了民办高校教师的思想负担, 使他们不能全身心地投入教育事业, 反而时常担心是否会失去工作, 存在严重的危机感。
3.期望压力过高令教师产生不满。
首先, 来自社会的压力。长期以来, 教师被赋予很多的社会意义:“人类灵魂的工程师” 、“教师是太阳底下最光辉的事业”。教师处处要做人们的表率和楷模。一句“为人师表”就不容许教师行为有差错, 长此以往, 心理就会产生毛病。然而, 社会对教师回报不公。特别是民办高校, 教师工资还不如一些公办小学的教师工资, 难怪不少教师对商海遨游充满希望, 对机关公务员 、外企的白领羡慕不已。种种矛盾令一些民办高校教师心理失衡。
其次, 来自家长期望的压力。家长也把教师的能力神化了, 他们以为教师是万能的。有些家长认为子女上了大学就万事大吉, 不用再理会, 就算以前学习成绩很差、厌学的学生, 教师都能“扭转乾坤”, 让他们顺利毕业。岂不知, 有些学生不喜欢受任何的纪律约束, 如强制性的要求遵守学校的规章制度, 他们就产生强烈的逆反心理;有些学生因多次违纪而被开除;有些学生因没有修满学分而拿不到毕业证等。然而, 当子女进步时, 家长就称赞自己的子女如何聪明;当子女退步时, 家长就责怪教师多么无能。甚至, 有的学生犯错, 当教师要求家长配合教育时, 家长却庇护子女, 教师怎能不郁闷呢?
4.社会角色冲突。
社会角色冲突是引发高校教师心理压力的一个重要因素, 主要表现在几个方面:一是中国高校教师传统以来在人们心中一直是社会精英、“灵魂工程师”, 具有极高的社会声誉, 但是在高等教育实行改革后, 高校教师正面临着“打工者"的角色。而学生作为服务的对象, 心态发生了明显的变化, 这对传统的师生关系是一场前所未有的颠覆。这种颠覆给高校教师带来的巨大心理压力。二是科研和教学的冲突。作为高校教师, 一方面要努力做好传道授业解惑的责任, 要“取悦于"学生;而另一方面, 更面临着沉重的科研负担, 因为科研成果直接关系到个人的成就, 和职称晋升、经济利益息息相关。最后一个冲突来自于“传统的知识分子良心"和“面对市场经济的物质诱惑", 是面对社会转型期知识分子的难解之结。
5.工作性质特殊令教师产生挫折感。
教师的职责是:传道、授业、解惑。教育的对象是身体、心理正在迅猛成长的大学生, 他们思想动荡, 正处于“叛逆期”、“危险期”, 并且容易受社会上不良现象的影响, 令管理的难度大增。另外, 教育效果的时效性差, 付出与回报不成正比, 这需要教师要有足够的耐心和积极性来教导他们。学校的一切规章制度都要由教师来监督执行, 但是并非每一个学生都那么顺从, 少不了教师的疏导、教育 。如果还不收效, 领导就颇有微言。再加上随着时代的进步, 知识更新非常迅速, 教师必须通过不断地充电来完善自己的知识体系, 跟上教育形势的发展要求, 否则会产生落后、跟不上时代步伐的挫折感。
综上所述, 特殊的环境造成了教师的特殊心理。久而久之, 形成恶性循环, 健康的心理逐渐耗竭, 灵魂逐渐扭曲, 造成大量的心理问题, 例如:神经症、焦虑、抑郁、敏感、多疑、容易烦恼、愤怒、易激动和一系列的心身疾病。
造成的心身疾病可以用“生物—心理 —社会医学模式 ”来解释: (1) 抑郁消沉的人通过复杂的神经体液调节机制会使机体的免疫力显著下降, 易受细菌、病毒的侵袭, 引发多种疾病。 (2) 长期处于不良情绪的激动状态下, 易造成肝病和胃病。 (3) 敏感多疑、容易烦恼等性格特征的人, 习惯把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里造成偏头痛。 (4) 过度压抑强烈的不良情绪, 不能得到合理的疏泄, 容易患癌症。
二、导致民办高校教师“蜡烛效应”的内部原因
除了外部原因外, 内因则起主要作用。
主要是部分教师的心理素质比较差, 强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向强烈。有调查结果表明: 教师的强迫症状、人际敏感、与人交往不自在、容易猜疑、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高。一是攻击性反应。有些教师遭受挫折后, 内心忿懑不满, 往往通过非理性方式发泄, 如直接对使其受挫的目标发动攻击、迁怒学生, 甚至侮辱学生。二是固执反应。以其固有的思维模式对待挫折, 固执己见, 一切以自己的行为准则行事, 他人不能轻易改变。三是冷漠反应。受挫后表面上无动于衷, 反应漠然, 不是发泄内心的愤怒与不满, 而是将其压抑于心中。四是畏缩反应。受挫后不是积极调整心态, 愈挫愈勇, 而是患得患失, 畏缩不前, 乃至放弃原有的追求目标。教师不当的教育行为容易引起学生的心理困扰, 如厌学情绪、学业不良、注意力障碍、学习焦虑等, 对学生的心理健康有不良影响。更不用说那些本来就有心理问题的学生, 教师的极端行为只可能给他们雪上加霜。
正是由于教师心理素质较差, 没有正确对待和妥善解决各种冲突和矛盾, 导致了不良情绪积压, 没有适当的宣泄和及时疏导, 严重影响了心理健康, 造成了心能耗竭的“蜡烛效应”。
三、如何防范与治疗民办高校教师的“蜡烛效应”
由于教师心能耗竭是内外因共同起作用所造成的, 因此, 克服教师的心理困惑, 一定要从内、外两个方面着手, 即外减压力, 内强素质。
所谓“外减压力", 就是指在推进教育教学改革中, 民办高校层出不穷, 要采取各种措施来减轻、缓解教师的心理压力, 特别是要注意做好以下工作:第一, 教育主管部门、民办高校的领导、学生家长都应树立新的人才观, 面对现实, 协调矛盾, 努力达成对教师工作的一致性期望, 把对教师工作的支持落到实处。第二, 学校领导则要建立对教师工作的正确评价体系。对民办高校教师工作的评价一定要坚持有利于教师改进工作为目的, 不要只以成绩来评价, 而要坚持全面评价, 及时恰当地肯定教师工作的成绩, 多鼓励, 发现不足要及时指出, 并做具体的指导。特别是对于那些在角色转换方面较为迟缓的教师应持宽容的态度。否则, 会造成高校的师资不稳, 形成一系列恶性循环。第三, 学校领导不仅要协调教师关系, 营造团结、和谐的工作氛围, 而且还要创造轻松的客观条件, 使教师消除失业恐惧。
所谓“内强素质", 是指要加强对教师的心理教育, 提高教师的心理素质。应做好以下工作:一是要帮助教师开展自我教育, 以健康积极的心态面对压力。首先要调整认知偏差。教师应充分认识到当前教育改革的不可逆转性, 是大势所趋, 因而应以主动、积极的态势迎接改革, 以比较理智和宽容的心态看待改革进程中暂时出现的矛盾和困难。其次, 要正确对待自身素质的欠缺, 坦然地面对并接受它, 同时创造条件争取再学习、再提高。二是要树立教师心理教育观, 健全教师心理教育机制。当前, 随着教育改革的深入进行, 教师面临的压力大大增加了, 教育部门应树立教师也需要心理保健的观念, 健全教师心理教育机制。要建立教师心理状况定期检查和心理素质测查制度, 让教师了解自己的心理健康状况, 为调整自己的心态提供依据。三是为教师开设心理健康教育讲座, 让教师掌握一些心理学知识, 使他们能够有效地进行自我调适。通过改变某些容易产生压力感的个别因素, 缓解压力, 进而自觉地调控、支配自己的心态, 培养积极情感, 抑制消极情绪, 做到不以物喜, 不以己悲, 遇变不惊, 逢惊不乱, 从容自若, 处之泰然。
治疗方法:如果自己有心理困扰或障碍时, 应及时积极求助, 如:宣泄、倾诉、转移注意力, 或去做心理咨询、治疗等, 以免产生无可挽救的后果。
一高校教师心理健康问题状况
笔者采用“精神症状自评量表”对武汉地区的高校教师随机分层抽样调查，从“阳性症状、躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性”10项精神症状因子进行了测量和评定，并与全国正常成人常模作了对比分析，发现高校教师心理健康有以下问题：
1总体精神状况处于危险边缘
虽然教师总体及各项精神因子得分皆在正常成人常模范围内，但被试个体在总分和阳性症状均分超出常模范围的人数相当可观，分别占26.17％和30.87％，其它精神症状因子得分超出常模的比例也相当高，依次为：人际敏感、躯体化、焦虑、强迫症状、精神病性、恐怖、抑郁、敌对、偏执，分别占到样本的34.23％、30.2％、28.19％、26.85％、22.15％、21.48％、18.12％、15.44％、14.09％。说明教师的心理健康处于亚健康状况，正处于危险的边缘。
2不同类别教师精神状况差异明显
调查显示，在同一维度里，各组别之间被试超出常模范围的个体人数的比例存在一定的差异。女性教师在“躯体化、焦虑、人际敏感、抑郁、偏执、阳性症状”上高出男性教师两个百分点及以上，男性教师的“强迫症状、敌对、恐怖、精神症性”超出常模范围的人数比例高于女性教师；年龄在35-49岁的中年教师各项精神症状因子超出常模人数比例均在20％-30％左右，40％的青年教师(年龄在20-34岁)“阳性症状”超出常模范围，并有较严重的“强迫症状”、“躯体化”和“精神病性”，老年教师在“人际敏感、抑郁、焦虑、敌对”上反映明显；职称越高超出常模人数的比例越高，尤其以讲师的表现最为突出，约34％的人数；学历学位越高各精神症状因子超出常模人数的比例也越高，博士学位的教师表现得非常明显；理工科教师在“躯体化、恐怖、偏执”因子上超出常模人数比例高于文科教师，文科教师在其它7个因子上得分普遍高于理工科教师。以上数据及比较反映出：在高校教师中，女性教师、年龄在34-49岁之间教师、讲师职称教师、具有博士学位教师、文科科目教师的心理问题比较突出。
3高危状况令人担忧
在10项精神症状因子中，有8项及以上精神症状因子得分高于常模范围的被试占总人数的13.42％，说明这些被试的个体心理健康状况是不合格的，存在某种心理障碍或心理疾病，特别是其中3.36％的被试所有的精神症状因子都超出了常模，即这部分教师已经有比较严重的心理疾病。从不同维度被试出现高危比率来看，女性教师的高危状况弱高于男性教师；随着年龄的增长出现心理问题的比例越高，个别青年教师存在比较严重的心理问题；讲师和教授职称的教师心理健康状况不佳者相对比例较大；学历越高心理危机率越大，具有博士学位的教师的心理问题十分突出；文科教师心理健康状况不如理工科教师，但理工科教师出现心理疾病的比率比文科教师要高。由此可见，女性教师、青年教师、讲师、具有博士学位的教师、理工科教师中存在严重心理问题的比率较高，值得特别关注。
二对高校教师心理健康问题的分析
造成高校教师精神症状因子得分普遍偏高有很多的诱因，与其职业特点、社会要求、学校管理和自身条件等有着密切的关联，但高校人事制度及教学改革带给教师的种种压力和教师的适应能力是影响教师心理健康的主要原因。
1职业压力
教师是一个特殊的职业，集多重角色于一身，且教师的成就感、效能感比一般职业人要求高，随着社会快速发展和高等教育改革，高校教师面临着多重的心理压力。一是“学高为师、身正为范”的社会要求赋予教师强烈的社会责任感，不得不压抑和控制着正常的情感和个人欲求，导致心理上的紧张与疲劳。二是高校扩招和改革加大了教师的工作负荷，尤其是普遍实施的岗位聘任制，对教师的教学、科研工作提出了明确的高标准、严要求，并将其纳入到了教师的考评、晋级和聘用之中，如果没有一种强大的精神支撑力量和及时进行心理的调适，就会形成非良性工作与生活方式，导致身心疾病。三是大众传媒的迅速发展使教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，而且学生的个性发展又使其思想和行为不会轻易为教师所控制，教师所付出的艰辛和努力可能得不到学生的回报和认可，从而产生职业的厌倦感。
2自我效能感严重匮乏
一般讲，随着人的知识增多，理想化的成分越大，对自我的期望值也越高，而制度总是从全局、全方面的角度思考问题，一旦个体的具体需要不能得到满足，就会有不被重视、忽略的感受，产生一种受挫心理。高校教师是一个有着高期待的群体，但自我认知及其调节与社会发展和要求之间总会存在着差异。一方面，社会对教师的素质要求高，学校和学生对教师的期望很大，以致教师的工作任务越来越多，受关注和评价的时间越来越长，承受的压力也越大。另一方面，现在知识分子的待遇虽然有所改善，但与其付出的劳动来比较，一些教师感觉不到自我的价值，特别是与一些经营者比较差距太大，职业的成就感与满足感在现实生活中产生矛盾，强烈地冲击着高校教师职业期待、职业理想和人生价值取向。如果不能重新调整，跟上教育改革的发展，自我落后状况与教育发展要求的不匹配所产生的矛盾与冲突，就会形成一种习得性的无助感。
3追求完美个性
作为高知群体，高校教师的社会地位和个人需求是比较高的，特别是对学生的榜样示范作用，使其更加关注自己的完美个人形象的塑造，处处要求做到最好，不允许出现一点的纰漏与瑕疵，否则就会对自我进行否定性的评价，产生焦虑、抑郁、敏感、偏执、强迫、躯体化及精神病性等心理障碍，影响其心理健康。在当今社会的急剧变化中，时事变更是不以人的意志为转移的，如果不能学会调整自己的心态，有所求也有所舍，很容易产生心理的矛盾与冲突，造成心理的威胁。而心态与人的个性特征是分不开的，如女性教师考虑问题细致、深入，内心体验深刻、持久，既要承担与男性教师同样的教学和科研任务，又要养儿育女、照顾家庭，很容易情绪化和神经过敏，如果没有人及时进行适当的开导或是自己学会调节，便会产生歇斯底里和抑郁的精神症状；中年教师肩上责任多，如果只是付出而没有收获或收效很小，或是只讲责任而没有理解和体谅，其心理就会失衡，极易产生敌对情绪和固执的心理。
三对增强高校教师心理健康水平的思考
在当今社会改革与转型之时，高校教师普遍感受到来自各方面的精神压力和心理冲突，如果不能有效地加以解决，不仅会影响到教师的身心健康和职业发展，还关系到学生良好思想品德的培养和健全人格的形成，因而增强教师心理健康水平显得尤为重要。
1教育改革要坚持以人为本的原则
美国人本主义心理学家马斯洛认为，人的心理健康水平与其需要的满足程度有关，即人的需要满足程度越高，其心理健康水平越高。教育改革的目的是为了教育的发展，但如果改革脱离了教师主体的需要，只是将其作为改革的对象，自然会遭到教师的抵制，阻碍改革的进程，影响教师心理健康。因此，在教育改革中，要坚持以人为本的原则，尊重教师的劳动和主体地位，满足教师的合理需求，如提高教师的物质待遇、改善教师的工作环境、肯定教师的劳动价值等，以充分调动教师工作的积极性和能动性，提高教师的自我效能感和工作满意度，减少或杜绝教师的消极情绪及行为模式。
2制定科学的教师绩效考核制度
大量调查表明，高校教师心理健康问题的成因主要来自职业压力，与高校的教师考评制度密不可分。当前各高校普遍对教师实施了以绩效考评为内容的岗位聘任制，不仅对教师的教学、科研工作进行了量和质的严格规定，还加大了学生对教师教学评价的力度，并将其纳入到教师的考评、晋级和聘用之中。而这些制度和操作中存在着一些不切教师实际、阻碍教师发展的问题，如一刀切现象，不管什么科目的教师，教学科研一个样，并且重科研轻教学、重数量轻质量、重结果轻过程、重学生评价轻教师发展等，无形中加大了教师的工作压力，给教师身心健康带来影响。因此，在教师考核中，应结合教师的职业特点，以教师素质发展为原则，确立科学合理的教学科研工作绩效标准，给予教师更多的工作灵活度和自主权，使教师有获得社会支持的心理感受，从而建立更加科学、更加人性化的教师评价体系。
3搭建教师沟通与交流的平台
一、研究背景
创新是21世纪可持续发展的核心，而人才是创新的关键。高校承担着人才培养的重大任务，高校教师的心理健康直接影响人才的成长，因此政府与社会应更加重视高校教师的心理健康。而我国对教师心理健康的研究相对滞后，20世纪90年代，中国学者才开始对高校教师心理健康进行比较系统的研究。从研究成果数量以及影响力来看，中国高校教师心理健康的相关研究仍处于刚刚起步的阶段。为了更好地开展相关问题的研究，需要进一步对研究问题进行反思，用科学的方法和工具分析现有的关于高校教师心理健康的研究成果，从“量”和“质”两方面探讨我国研究现状，为今后相关的研究提出建议，这也是我国这一相关领域研究亟待解决的问题。
二、结论
经过对现有的文献进行分析与梳理，得出以下研究结论：
(一)研究问题不全面，探讨不深入研究成果最为丰富的是高校教师心理健康的基本状况。例如：朱爱民、张虎祥等研究发现高校教师心理健康状况较差，而刘纯姣、王金道等则通过调查研究表明高校教师心理健康状况良好。由于研究现状与研究取样、时间等因素的差异，对高校教师心理健康水平的研究结果并不一致，因此，不能以偏概全。关于高校教师心理健康的影响因素，朱小茼等提出职业压力影响高校教师的心理健康水平，欧朝辉等研究发现高校人际氛围可以正向预测教师心理健康。干预措施方面，黄辛隐等针对高校青年教师的`心理健康状况提出了完善的团体心理训练计划。
此外，对高校教师心理健康的维护以及预防心理问题的探讨较少。在研究问题的选择上，较多是对中小学教师心理健康的探究，而对高校教师这一群体的创新性研究还存在不足。在已有的研究中，存在着文献涉及多个研究问题，但对各个方面的探讨都不够深入的现象。国内80%的研究都同时涉及了基本状况、影响因素、干预策略等问题，如：陆桂芝从心理健康现状、心理问题产生原因以及维护措施3个研究问题着手，但是并没有做到深入探讨其中任何一个研究问题;而潘孝富则选择了高校管理气氛与高校教师心理健康关系这一个问题进行深入讨论，这种集中精力对一个问题进行深入研究的较少。总的来说，研究者并没有发掘新的研究问题，而且对现有问题的探讨也并不深入。所以近的研究成果普遍影响力较小，并没有出现深刻而精辟的观点。
(二)研究设计固定，研究工具单一近10年的文献研究中有63.07%采用了定量实证的研究方法。这些实证研究多采用测量法和问卷法，形成了一种固定的研究设计，即“发放问卷--回收统计数据--描述基本状况--探讨影响因素--提出干预对策”。类似于罗小兰运用干预前后测试、吕雅英采用半结构式访谈等方法来研究教师心理健康的研究则很少。采用个案法、实验法等实证研究方法者更是几乎为零，这也限制了研究的发展，导致了研究成果的片面性。问卷法是一种横断收集数据的方式，已有的研究并没有采取纵向研究的方式来探讨相关问题。研究方法的局限性导致了研究几乎没有涉及高校教师心理健康的变迁、干预对策的有效性等问题。进一步分析，发现68.29%的文献实证研究都采用了症状自评量表。是目前使用比较广泛的测量心理健康水平的量表，但能否对正常群体的心理健康水平进行测量仍存在很大争议。此外，因为教师职业的特殊性，应该编制针对教师的心理健康量表，提高研究信效度。在研究工具的编制中，俞国良等编制了教师心理健康评价量表并报告了其信效度，郑红渠等编制了中小学教师心理健康的量表。然而，国内尚未编制并公开发表针对高校教师的心理健康量表。
(三)基础研究不充分在研究性质统计中，只有20%的文献是基础研究，15.38%的是综合研究。关于高校教师心理健康的标准几乎沿用了其他教师群体的心理健康标准，俞国良、兰卉、边玉芳等都提出了教师心理健康的标准。从中可以看出，研究者认为应从教师的职业特征来界定其心理健康，而且标准只反映了教师现在的心理状态，并未考虑到心理健康水平的未来发展。高校教师心理健康标准是否完全等同于教师群体的心理健康标准，有待于进一步研究确认。在理论探索中，相关性研究较多，例如马雪玉研究发现高校教师心理健康影响其教学效能。然而，关于影响因素的作用机制等理论方面缺乏研究，其概念的界定也很模糊。理论指导实践。如果理论基础不扎实，研究者提出的干预对策等应用方面便容易变成空谈，从而容易导致高校教师心理健康问题干预对策等实践性研究的盲目性。
(四)研究发展停滞不前从开始，研究与课题数量呈现下降趋势。研究发现，高校教师心理健康的研究并非由于过于饱和导致研究数量下降，恰恰相反，由于研究问题不全面、研究方法单一、基本理论研究不足等原因造成了国内对高校教师心理健康的相关研究难以突破创新，研究成果停滞不前，从而进入了研究发展的“瓶颈期”。近10年针对高校教师心理健康的研究文献总体数量并不多，这也表明相对于中小学教师，国内高校教师的研究刚刚起步，遭遇困难是必然的。但是理论发展以及现实的需要又亟须加强对高校教师心理健康相关问题的研究。因此，应该正视研究的不足与缺陷，促进我国高校教师心理健康相关研究进一步发展。
三、建议
第一，研究问题需要创新并且进一步深入。应该注重对理论方面的探讨，不仅要对核心概念、关键因素的作用机制等加强研究，而且对高校教师的心理健康的维护与预防措施也需要提出完善的对策。同时，需要编制相关研究工具，提高实证研究的信效度，进一步研究怎样建立综合全面的心理健康评价体系。由于现有研究与中小学教师的相关研究存在一定的联系，可在一定程度上利用并延伸其成果，但是不能一味模仿与验证研究，还需结合高校教师的实际状况与群体的特殊性，发现新的研究问题，使研究更加全面、更加深入。
第二，研究设计需要综合化。在研究思路上，心理健康本来就是一个跨学科的综合问题，在今后的研究中，多学科、多方法的综合研究是必然趋势。为了避免研究方法的简单化与单一性倾向，应该加强纵向研究，并积极使用实验法、个案法、访谈法等研究方法。
第三，关注国外研究动态。国外研究在研究方法的运用、研究问题的关注点、研究思路的切入点等方面都有值得借鉴与学习的地方。研究的发展与创新不能闭门造车，在今后的研究中，更应该关注国外动态，并结合中国实际完善相关的研究领域。
关键词：高校教师 心理契约 维度 内容
Research on the Development of College Teachers Psychological Contract
Li Yanxia ，Wang Qiaoli， Shanbin
(Ningxia Medical University， Yinchuan 750004， Ningxia， China)
Abstract：As a special knowledge-based group， university teachers are new strategic partners linked by economic contract and psychological contract with university organizations. When the two sides establish a stable and harmonious relationship on the basis of their mutual trust and understanding from the psychological point of view， it is conducive to the common development between colleges and teachers and achieve “win-win” situation. Due to its unique subjectivity， dynamic and development， psychological contract of university teachers is the assumption of responsibilities， rights and obligations and Subjective expectation，and a psychological dynamic responses to changes in organizational activity. This paper analyzes the new progress of psychological contract of college teachers from the aspects of dimension， content and formation stages.
Keywords：College teachers Psychological contract Dimension Content
前言
教师是立教之本、兴教之基、强教之源。教师和高校之间不单以书面合同为联系，而是以经济契约和心理契约为纽带的新型战略合作伙伴，从心理上建立起彼此信任和理解的感情基础，才能达成默契和信任的合作关系，从而促进双方的共同发展，[1]实现各自的目标。
心理过程：认识过程，情感过程，意志过程 心理现象 心理状态：注意、高等教育心理学是研究高等教育情境中学生的学与教师的教的基本心理规律理论任务；第二，用理论指导教学实践，以提高教学效率、学生素质以及教师教学
1、心理学及结构（个体心理系统）？
心理学是研究人的心理现象及规律的科学。心理学的研究对象是心理现象及其规律。人的心理现象就是指通常所说的人的心理活动经常表现出来的各种形式、形态或状态。人的心理现象是一个多层次相关联的复杂的大系统。人的心理活动分为心理过程、心理状态和个性心理三个方面或子系统。心理过程是指，在人的认识、情感、意志行动方面表现出来的那些心理活动，它们经常处于动态变化的过程中。个性心理就是指，一个人在心理过程的发展和进程中，经常表现出来的那些比较稳定的心理倾向和心理特点。在心理活动的进程中，就从心理过程到个性心理特点形成的过渡阶段，常常会出现一种相对持续的状态，称之为心理状态。
灵感、激情、犹豫等 个性心理：个性倾向性，个性心理特点
以上所述，就是心理学研究的主要内容
2、教育心理学？高等教育心理学定义、内容、学科特点、任务？
教育心理学是心理学与教育学相结合的一门学科，是研究教与学的心理规律的学科。它不仅重视人与人之间的相互影响和社会交往，而且也强调数量化的客观科学研究；它最关注与教育教学过程中有着直接和间接关系的事情，但也重视基本理论问题的讨论。因此教育心理学是研究学校情境中学生的学与教师的教的基本规律的科学，是一门介于社会与自然、应用与理论之间的交叉学科。的科学，它是学校教育心理学的重要分支。
高等教育心理学研究的主要领域有：高等教育心理学的学科基础、高等学校的教学心理、高等学校的德育心理与高等学校的心理健康教育。
高等教育心理学的学科特征：
1）高等教育心理学是学校教育心理学的分支学科； 2）高等教育心理学是反映高等专业教育特色的教育心理学；
3）高等教育心理学研究的对象是大学生；
4）高等教育心理学要为实现高校的社会职能和教学方法提供心理学依据。
高等教育心理学的基本任务，归纳起来有两个方面：第一，探索、构建本学科的水平的教育实践任务。
3、学习及作用？学生的学习？大学生学习特点
学习是动物和人所共有的社会现象。人类的学习是人在社会实践活动中，以语言为中介，通过思维自觉地、有目的地、有计划地掌握社会历史经验和个体经验地过程。学习是人类生存发展地基本手段。作用：只有通过学习，人才能成为全面发展的新人。
1）获取知识。人们要获得知识，就得通过一定形式和一定时间的学习活动，把人类千百年来积累的最基本最主要的知识学到手，把前人积累的经验逐步转化为自己的经验。
2）发展智能。人们通过学习，在获取知识的同时，也发展了人的智力和能力。
3）提高素质。学习在全面提高
根据学习方式的不同可
动机的形成。
1、需要过某些刺激使人发奋起来。人的思想道德素质、文化素质和身体素质等方面耶有着十分重要的作用。学习的分类；
1、计划性，2、间接性，3、高效性。
学生的学习不仅要把握知识经验和技能，还要发展智能，培养行为习惯，以及增强道德品质和促进人格发展。
大学生作为特殊的社会群体，在学习活动中表现出独特的特点。
（一）大学生学习内容的特点：
1、专业化程度较高，职业定向性较强；
2、实践知识丰富，动手能力较强；
3、学科内容的高层次性和争议性。
（二）大学生学习方法的特点：
1、自学方式日益占有重要地位；
2、学习的独立性、批判性和自觉性不断增强；
3、课堂学习与课外和校外学习相结合。
4、发现学习与接受学习
以将学习分为接受学习和发现学习两种。接受学习是将学生将要学习的概念、原理等内容以结论的方式呈现在学生面前，教师传授、学生接受。发现学习是指将学生要学习的概念、原理等内容不直接呈现，需要学生通过独立思考、探索、发现而获得。
5、动机与基本结构？动机的机能
动机是引起并维持人们从事某项活动，以达到一定目标的内部动力。是直接推动个体活动的动力。动机主要包括两个方面的内容：其一，对人的行为发动、维持和促进的能量，直接影响行为的强度和效果；其二，具有某种动机的行为总是指向某一目标，而忽视其他方面，使行为表现出明显的选择性。
是动机形成的内在基础。人的动机是在需要的基础上形成的。人们一旦有需要，就会设法满足这个需要，只要外界环境中存在着能满足个体需要的对象，个体活动的动机就可能出现。但是只有需要达到一定的强度后，才会转化为相应的动机，还要有诱因的作用。
2、诱因是动机形成的外部条件。诱因是指能满足个体需要的外部刺激物，是引起动机的外部条件。
6、学习动机？如何激发大学生的学习动机
学习动机是学生学习的重要心理特点，它是在学习需要的基础上产生的、刺激和维持学生学习活动，并力图促使学习活动趋向教师所设定的目标的心理过程和内部动力。
学生的行为要受到动机的支配，动机的激发是指通
大学生的学习动机起源于大学生的学习需求。学习动机的激发是利用一定的诱因使已形成的学习需要充分调动起来。
1）创设问题情境，实施启发式教学；
2）增强学习材料的科学性与趣味性；
3）利用学习结果的反馈作用；
4）进行正确的评价和适当的表扬与批评；
5）组织学习竞赛，激发学生的成功感；
6）正确指导结果归因，促进学生继续努力；
7）科学设计任务难度，适当控制动机水平。
7、学习迁移及类型
学习迁移是指在一种情境中获得的技能、知识或形成的态度对另一种情境中技能、知识的获得或态度的形成的影响。学习迁移的本质
就是一种学习对另一种学习的影响，它是一种普遍的现象，贯穿于整个教学系统。
类型：
1、普遍迁移与特殊迁移（根据迁移范围的大小划分）。前者指的是具体知识与技能的迁移，范围较小，后者指的是观念或态度的迁移，范围较大。
2、顺向迁移与逆向迁移。前者指的是先前学习对后继学习的影响，后者是指后继学习对先前学习的影响。
3、侧向迁移和纵向迁移。前者是指习得的概念和一般规则在新情境中的简单运用，一般不会产生新的规则;后者是指习得概念和规则在新情境中运用之后产生新的高级规则。
4、低路迁移与高路迁移。前者是指经过充分的变式练习之后，技能运用达到了自动化境地，这样技能就可以产生自动迁移，不需要反省认知的参与；后者式指在新的情境中有意识地运用先前学习地
抽象知识解决问题。
5、两类知识迁移。把知识分为陈述性和程序性两类，共四种迁移（程序－程序，称述－成陈述，程序－陈述，陈述－程序）
8、问题解决？问题情境？问题解决的影响因素有那些？ 问题就是疑难、疑惑或难题，就是个体所遇到的不能用已有知识经验直接加以处理的疑难情境。问题解决是由一定情境疑难引起的，需要用一系列的认知操作对这一情境予以顺利排除的过程。它通常具有四个基本特点：问题情境性、目的指向性、操作序列性和认知操作性。其主要形式有两种：常规性问题解决和创造性问题解决。前者解决的是有现成方法和固定答案的问题，后者解决的是没有现成方法和固定答案的问题。
问题情境是指问题解决者所要解决的问题的客观情
景和刺激模式，通常称为问题条件。在问题超过了个人已有知识经验的范围或隐蔽不清的情况下，就会出现问题情境。问题情境与个人的认知结构差异越大，问题就越难解决，相反则问题容易解决。
问题解决的影响因素有：
1、情绪与动机。动机影响问题解决的效果，动机的强度不同，影响的大小也不同。情绪对问题解决也有一定影响，消极情绪会阻碍问题解决的速度，积极的情绪有助于问题的解决。
2、对问题情境的知觉。问题情境与个人的认知结构差异越大，问题就越难解决，相反则问题容易解决。
3、定势。定势是指重复先前的心理操作引起的对活动的准备状态。它的影响有积极的，也有消极的。定势是以前多次运用某一思维程度解决同类问题，从而逐步形成了习惯性的反
应，在以后的问题解决中仍然沿用习惯程度去解决问题，影响解决问题的倾向性。
4、功能固着。功能固着指一个人看到某个物体的一种惯常用途后，就很难看出它的其他新用途；如果初次看到的物体越重要，就越难看出它的其他用途。在功能固着的影响下，人们不易摆脱事物用途的固有观念，因而直接影响人们灵活地解决问题。
5、原型启发。对解决问题能产生启发作用的十事物叫原型。原型对事物产生启发作用就是原型启发。原型之所以有启发作用，是因为原型与要解决的问题之间存在者某些共同点、相似之处，通过联想人们可以从原型中找到解决问题的新方法。原型启发对创造性地解决问题具有很大作用。
9、原型启发
原型启发。对解决问题能产生启发作用的十事物叫原型。原型对事物产生启发作用就是
原型启发。原型之所以有启发作用，是因为原型与要解决的问题之间存在者某些共同点或相似点，通过联想人们可以从原型中找到解决问题的新方法。原型启发对创造性地解决问题具有很大作用。
10、元认知
元认知是一种学习策略。元认知是对认知的认知，具体的说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，它具有两个独立但又相互联系的成分，对认知过程的知识和观念与对认知行为的调节和控制。元认知知识是对有效完成任务所需的技能、策略及来源的意识－知道做什么，是在完成任务之前的一种认识；元认知控制则是运用自我监视机制确保任务能成功地完成－知道何时做什么、如何做，是对认知行为的管理与控制。元认知策略大致可分三种：
1、计划策略，包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。
2、监控策略，包括阅读时对注意加以跟踪，对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间等。有两种具体的监控策略-领会监控和集中注意。
3、调节策略，调节策略能帮助学生矫正学习行为，使他们能补救理解上的不足。
11、作为教师，你是如何理解高校教师角色的？
角色，亦即社会角色，它指个人在特定的社会环境中相应的社会身份和社会地位，并按照一定的社会期望，运用一定权力来履行相应社会职责的行为。“教师”一词有两重含义，“既指一种社会角色，又指这一角色的承担者”。由于教育活动的多样性，以及教师这一职业行为的艰巨性、复杂性和专业性，教师具有多种角色。根据我国教师的活动、职责和任务，教师的角色划分为：
1、知识传播者、学习发动者、组织者和评定者角色；
2、父母形象角色、朋友角色、管理员角色；
2、青少年团体工作者，公共关系人员、心理辅导人员等社会活动角色；
4、榜样、模范公民角色；
5、学生灵魂塑造者角色；
6、教育科学研究者角色。总的来说，教师的角色功能都是为了完成传授科学文化知识、发展学生的能力和进行思想政治工作的任务。
12、创造性及其实质？创造性的影响因素有哪些？在高校
如何培养大学生的创造性思维？
创造就是想出新方法、建立新理论、作出新的成绩或东西。创造力就是一种创造的能力，也成称为创造性思维能力。创造力具有以下的属性：
1、创造能力是由个人产品决定的；
2、创造能力是一种心理过程；
3、创造能力是由测验和评价结果决定的，4、创造能力与人格特质有关，创造能力决定于某种人格特征与动机特性。
影响创造力的因素可以概括为认知因素和人格因素两大类：
1、认知因素，包括智商、领域知识和策略性知识三方面。研究表明，高创造力必须由高于一般水平的智商，低智商不可能有高创造力；创造力一般都需要一定的知识基础，学习者需要以一定的知识经验为背景，去理解问题的含义和结构，去寻找创造性解决问题的办法。
2、人格因素。创造力与创造者的人格特质关系更加密切。强烈的好奇心和浓厚的创造兴趣，勇敢而独立的个性和批判精神，积极的心理承受力和开放的心胸对创造力的形成尤其有很大影响。
培养创造力应着重进行创造性思维方法训练，通过创造性思维方法训练，每个人的创造力可以充分地挖掘出来。综合教育心理学地研究，应该训练大学生掌握以下几种创造性思维方法：
1、发散思维法。发散思维训练是训练创造性思维地一种最常见的方式。主要内容是用途发散、结构发散、形态发散、方法发散。
2、类比思维法。类比思维法是根据两个对象的相似关系受到启发而产生类推的一种创造性思维方法。
3、逆向思维法。逆向思维指从一定的事物、事理和观点、方法等相反或相对的角度来思考问题，并使问题得到创造性解决的一种思维方式。
4、转换思维法。转换思维法即指通过对某种观念、理论或策略、方法等进行变换，而使问题最终获得创造性解决的一种方法。
5、直觉思维法。训练大学生直觉思维的途径和方法有：进行跳跃性思维训练，进行灵感性思维训练，进行整合性思维训练，进行猜测性思维训练。
13、品德、品德心理结构及相互关系？道德意识的形成过程？
品德是道德品质的简称，是指个体依据一定的社会道德准则和规范行动时，对社会、对他人、对周围事物所表现出来的心理特征和倾向。
品德的心理结构是指品德这种个体心理现象的组成部分及其相互关系。品德是由道德认识、道德感情、道德意志和道德行为四个成分组成。
1、道德认识，又称道德观念，是指个体对于道德行为规范中的是非、善恶、好坏以及执行意义的认识，是人的认识过程在品德上的表现。
2、道德情感，是人的道德需要是否得到实现及其所引起的一种内心体验，也就是人在心理上所产生的对某种道德义务的爱憎、喜恶等情感体验。
3、道德意志，是人在产生道德行为过程中表现的意志品质，是人们自觉克服履行道德义务过程中的困难和障碍的能力与毅力，是为达到既定的道德目规范而自觉努力的心理过程，是道德意识向道德实践转化的过程。
4、道德行为，是个体在一定道德意识支配下和道德情感激励下表现出来对他人和社会的行为。品德结构中道德认识、道德感情、道德意志和道德行为四种成分是彼此联系互相促进的，处在一个互动的、开放的统一整体中。道德认识是基础，是道德情感和道德意志产生的依据，并对道德行为具有调节作用；道德情感是产生道德行为的动力；道德行为是品德的综合表现和检验依据，道德意志是道德行为的精神支柱。
14、耶克斯多德逊理论
美国心理学家耶克斯（Yerks）、多德逊(Dodson)研究发现，动机的激活水平和行为效率之间的关系是一种呈现倒 U 型的函数关系：激活水平太低，影响行为效率；激活水平过高，行为发生紊乱，同样缺乏行为效率；而当激活水平适当时，其行为效率高。由此提出了著名的耶克斯－多德逊定律。研究还发现，动机激活水平与任务难度之间的关系。认为最佳的动机激活水平与任务难度有关：任务越容易，动机激发的水平高；任务越困难，动机激发的水平越低；而任务难度中等时，动机激发水平适当。根据这个理论，科学设计大学生学习任务难度适当控制大学生学习动机的激活水平，从而实现提高大学生学习积极性，取得优良成绩的目的。
15、你是怎样认识人的心理健康状态的？评价大学生心理健
康的标准有哪些？
（广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调）。心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。保持良好的心理功能状态，必须符合三项基本原则：
1、心理活动与客观环境的同一性原则，2、心理过程之间协调一致性原则，3、个性特征的行对稳定性原则。心理健康标志着人的心理调试能力和发展水平，即人在内部和外部环境变化时，能持久地保持正常的心理状态，是诸多的心理因素在良好的心理功能状态下运作的综合体现。
根据心理健康界定的原则以及大学生心理发展特征和角色要求，大学生心理健康的标准可以概括为八个方面：
1、智力正常；
2、情绪适中；
3、意志健全；
4、人格统一完整；
5、自我意识正确；
6、人际关系和谐；
7、社会适应良好；
8、心理特点符合年龄特征。
16、学习高等教育心理学的意义
高等教育心理学是心理学和高等教育相结合的产物。高等教育心理学的首要任务在于揭示大学生掌握知识和技能、发展智力和能力、形成道德品质、培养自我意识、协调人际关系的心理规律，从而使教育工作建立在心理科学的基础上，提高高等教育的科学性和效益，促进高等教育事业的发展。同时，高等教育心理学对教师有效地独立学习和自我培养也可提供必要的帮助。高校青年教师了解和掌握一定的高等教育心理学理论是十分必要的。
1、高等教育心理学有助于高校提高师资水平；
2、高等教育心理学有助于教师提升教学能力；
3、高等教育心理学有助于教师增强角色胜任能力；
4、高等教育心理学有助于教师掌握心理健康知识。
17、心理定势？功能固着？二者的联系与区别
定势是指重复先前的心理操作引起的对活动的准备状态。它的影响有积极的，也有消极的。定势是以前多次运用某一思维程度解决同类问题，从而逐步形成了习惯性的反应，在以后的问题解决中仍然沿用习
惯程度去解决问题，影响解决问题的倾向性。在条件不变的情况下解决类似问题，具有积极作用，但在条件变化的情况下解决创造性问题，思维定势就可能使思维受到旧框架的限制而缺乏变通性和灵活性，表现出消极影响。
功能固着指一个人看到某个物体的一种惯常用途后，就很难看出它的其他新用途；如果初次看到的物体越重要，就越难看出它的其他用途。在解决问题的过程中，人们能否改变事物固有的功能以适应新的情境的需要，常常成为解决问题的关键。在功能固着的影响下，人们不易摆脱事物用途的固有观念，因而直接影响人们灵活地解决问题。
心理定势和功能固着都是影响问题解决的因素，都是指以前的观念或方法对解决现有的问题的影响。不同的是，心理定势的影响有积极也有消极，在条件不变的情况下解决类似问题，是具有积极作用的，在条件变化的情况下解决创造性问题，表现出消极影响。而功能固着则会干扰和限制人们的创造性思维，影响新假设的提出和问题的解决。
18、自我意识？大学生自我意识发展特点？如何帮助大学生自我意识的完善？如何对大学生进行自我教育？
自我意识也被称为自我，是指个体对自己的身心状况、自己与周围世界关系的认知、情感以及由此而产生的意向。首先，自我意识是人的意识活动的一种形式。其次，自我意识是人的心理区别与动物心理的基本特点。最后，自我意识作为个性的重要组成部分，是个性形成水平的标志。
大学生自我意识发展的特点：
一、大学生自我意识的充分性、完整性与社会性。随着大学生年龄的增长，自我意识水平得到增强，更具有完整性、社会性。大学生自我认识的能力明显提高，变得客观主动全面，大学生对社会责任有着深度的认知，并强烈关心自己的社会发展，力图将社会的期望内化为自我的品质。
二、大学生自我体验的丰富性、波动性与敏感性。大学生自我体验十分丰富，特他们对自己的态度从方向上有正有负，在层次上有深有浅。同时大学生的自我体验仍有一定程度的波动性，而且敏感性极强，他们对涉及
“我”以及与“我”相联系的一切事物都非常敏感。
三、大学生自我控制的自觉性、独立性与自主性。随着大学生在高校的学习、生活的深入，大学生的理性认识增强，经验增多，行为过程中常能以社会行为规范和内心自省信念要求自己，自控意识明显提高。
四、大学生自我规划的稳定性、长远性与现实性。自我规划是自我意识中重要的因素，大学生的自我规划，在动机上由波动性向稳定性发展，在目标上由短暂型向长远型发展，把较长远的目标作为规划的重点，在内容上，大学生逐步能结合自己的实际，都自我规划的内容进行选择和判断，由幻想到实际。
大学生自我意识的完善是在社会和大学生自我的教育中逐步实现的。社会和高校的教育要建立有利于大学生自我意识积极发展的导向系统，教育大学生形成积极的自我意识教育系统，逐步实现大学生自我意识的完善。
一、建立大学生自我意识积极发展的导向系统。从当代大学生自我意识发展的规律入手，教育和引导当代大学生树立正确的人生价值观，帮助大学生建立良好的自我意识的导向系统。
二、帮助大学生形成积极的自我意识教育系统。自我意识的完善归根结底是依靠每个个体在社会生活中最终形成的。因此，大学生自我意识的完善，更需要大学生通过自我教育，实现自我认识、自我体验和自我调控的自我意识各成分的协调发展。
在高校中要引导大学生及时、恰当、有效地监督、调节自己的行为活动，实现自我与理想自我地积极统一，这是自我教育的主要内容，也使自我完善的过程。
1、引导大学生正确认识自我。大学生正确的自我认识是其自我意识完善的基础。首先，通过与他人比较，认识和评价自己，正确把握现实自我。其次，从他人对自己的态度中认识和评价自我，做到投射自我的客观评价。再次，通过反省自己的心理活动和行为来认识评价自我，积极实现理想自我。
2、引导大学生积极悦纳自我，就是对自己的本来面目持认可、肯定的态度。引导大学生积极悦纳自我，客观展示自我，让别人了解自己，有助于正确认识自我和评价自我，有助于维护和增进心理健康，有助于密切人际关系。
3、引导大学生努力塑造自我、完善自我。塑造自我、自我完善是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。
19、教师心理健康的意义及维护
教师的心理健康不仅有利于个人的身心健康，有助于提高生活、学习和工作效率，而且也直接影响学生的个性发展、心理健康和知识学习，并将对学生的未来成长产生深远的影响。大力加强教师心理健康研究、维护和促进意义重大。
1、教师的心理健康有助于身体健康；
2、教师的心理健康有助于提高工作效率；
3、教师的心理健康有助于促进学生发展和成长。(1)教师的心理健康直接影响学生的心理健康；(2)教师的心理健康直接影响学生的知识学习；(3)教师的心理健康直接影响师生关系；(4)教师的心理健康直接影响学生的个性发展
维护和促进教师的心理健康，必须要综合考虑，从多方面着手。
（一）优化社会环境。
1、提高教师社会地位，改善教
师生活条件；
2、深化教育改革，个性品质 减轻教师心理压力；
3、提高培
训质量，增强教师的职业满意感；
4、坚持正确舆论导向，重塑教师形象；
5、开展教师心理健康教育，优化教师心理素质。
（二）完善学校管理。
1、优化学校环境；
2、端正领导作风；
3、健全激励机制；
4、密切人际关系；
5、开展健康休闲。
（三）注重自我维护。
1、树立科学观念；
2、进行身体锻炼；
3、学会科学用脑；
4、丰富业余生活；
5、扩大人际交往；
6、善于调节情绪。
20、人际交往的功能及影响因素
人际交往是人类社会活动的一种特殊形式。人际交往包括两个方面的意义：从动态的角度说，人际交往是指人与人之间的信息沟通和物品交换。从静态的角度说，人际交往是指人与人之间已经形成起来的关系，即通常所说的人际关系。
人际交往的功能：
1、信息交流功能；
2、促进发展功能；
3、协调整合功能；
4、自我认识功能；
5、心理保健功能。
影响因素：
1、仪表；
2、空间距离；
3、交往频率；
4、相似性；
5、互补性；
6、能力；
一、引导教师正视压力的作用, 使教师从容面对日益增加的教学压力2
(一) 端正个人心态和采取积极的工作态度
当今社会, 竞争无处不在, 各行各业的工作人员都具有很大的压力, 教师也不例外。高校应引导教师正视压力的作用, 使教师从容应对工作和生活中的各种压力。压力的存在有好的一面, 也有不好的一面:压力的存在使人上进, 促进个人的进步, 提高工作效率;若压力太大, 又会起到反作用, 使人无法承受巨大的压力而出现身体和心理上的各种不适。所以, 教师要学会自我心理调适, 以正确的态度对待工作和生活中出现的各种压力, 学会减压, 以使自己适应社会的进步和发展。
(二) 加强体育锻炼
高校教师每天都面对大量的文案工作, 却几乎不参加任何的体育锻炼, 所以工作中的压力无从缓解, 加之每天面对电脑工作或者大量的书写工作, 增加了颈椎病、腰椎病的发病几率, 所以高校教师在心理压力的同时又出现了身体的不适, 而身体的不适又加重了不良情绪。对此, 高校应督促教师加强体育锻炼, 让他们在体育锻炼的过程中缓解压力, 促进身心健康发展。另外, 高校也可以多组织一些文体活动, 鼓励教师参加, 增加生活的乐趣, 以缓解工作和生活的压力。
(三) 明确自己的工作目标
高校教师压力大的其中一个原因就是工作目标不明确, 对自己的职业生涯没有一个明确的规划, 所以应鼓励高校教师好好规划一下自己的职业生涯, 让自己有一个明确的目标, 规划好各个时间段自己应重点做的事情, 事情一个个解决, 目标一个个达到, 满足自己的成就感, 缓解不良情绪3。
(四) 提高工作效率
高校教师面对的大都是文案工作, 包括备课、写教案、制作课件、整理学生的信息等, 应把所做的工作进行整理, 分出工作的轻重缓急, 然后有条理、有次序地去解决各项问题, 以提高工作效率。否则很多工作堆积在一起, 只会增加高校教师的压力和不良的心理反应。
二、从学校层面缓解教师的工作压力
(一) 改善学校领导方式是缓解教师职业压力的有效途径
学校领导要关心教师生活, 力所能及地帮助他们解决一些实际生活困难, 并协调好教师的工作关系和人际关系, 创造一个良好而有爱的工作氛围, 从而缓解教师工作中的压力和不良情绪。具体做法:学校领导要主动关注教师, 多与他们交流沟通, 鼓励他们将消极情绪排解出来, 还可以邀请专家或者心理医生给教师进行咨询或组织培训, 使教师能够获得如何缓解自身压力的专业知识4, 用专业的知识来缓解自己的压力, 疏导不良情绪, 保证自己身体和心理的健康。
(二) 建立健全薪酬分配制度
对高校教师不仅应给予精神鼓励, 更应给予适当的物质鼓励。很多高校的薪酬分配制度不太合理, 往往实施职称、职务与工资奖励挂钩的奖励制度5, 以至
于职称低的教师做了很多的工作得不到相应的报酬, 增加了不良情绪, 影响了心理健康, 所以应健全薪酬分配制度, 奖惩分明, 使高校教师的付出得到应有的回报, 以增加高校教师的自我认同感和幸福感, 缓解不良的情绪6。
注释
11 张卫宇.高职教师心理健康对人才培养的影响及对策[J].中国人才, 2011 (14) :55-56.
22 张峰.浅谈高职院校教师心理健康问题的现状与对策[J].科技技术市场, 2014 (7) :210-211.
33 宋妍雯.浅析高职院校教师职业倦怠成因及解决对策[J].甘肃科技, 2014 (30) :81-83.
44 许德宽, 黄晓娟.高职教师心理健康问题及其对策——以河南省为例[J].职业教育:下旬, 2013 (1) :18-21.
55 崔玉环.高职教师心理健康状况与教学效果的相关研究[J].浙江纺织服装职业技术学院学报, 2009 (2) :92-96.
关键词：高校女教师 心理健康 对策思考
高校女教师作为现代知识女性的一个重要群体，在获得越来越重要的社会承认的同时，也面临着新的挑战和压力。而高校独特的社会环境、文化氛围、明显的职业特征，使得高校女教师具有了自身独特的心理，也产生了一定程度和范围的心理健康问题。如何使高校女教师保持心理健康、最大限度地发挥自身的潜力为高校的发展贡献力量，已成为当前学者研究的一个重要课题。
一、我国高校女教师心理健康的现状
调查研究结果显示：在我国一线城市的生存状态下，高校女教师容易出现一些普遍的生理和心理现象，综合各高校女教师心理健康调查的状况，我国高校女教师心理健康主要存在以下问题：
第一，相比于男教师，高校女教师具有较高的忧虑性和较低的心理健康水平。许多的研究表明，高校女教师比男教师情绪易激动，易生烦恼，易受环境支配；常产生矛盾，比较难照顾到大体；且忧虑抑郁烦恼自扰，具有较低的心理健康水平；在新环境中的成长能力低于男教师。
第二，相比于大學学历以下的女性，具有博士、硕士、学士学位的高学历女性，人际关系的敏感、对职业生涯的焦虑、追求完美的强迫症状、人际关系的敏感、偏执等心理倾向值偏高。
第三，高校中青年女教师的比例很大，相比较中老年女教师，中青年女教师的心理健康水平心理健康水平偏低。
二、高校女教师心理健康问题产生的成因分析
1、现代社会的压力和传统观念的影响。一方面，高校女教师受过多年的教育，事业心较强，对自己要求比较高。高校女教师又要承担与其他女性同样的家庭角色，同样受来自社会传统等各方面的影响。当事业与家庭不能两全时，大多数高校女教师表示如果自己因工作而减少了对家庭的照顾甚至牺牲家庭，会感到内疚并自责。同时，有相当一部分高校女教师表现出当其抱负得不到顺利实现时就感到前途渺茫，安于现状、不愿或不敢改变现实，因而心理负荷比较沉重，影响了心理健康。
2、受到女性生理特点的影响。我国知识女性一般在30岁左右生育，个阶段正是为事业打基础的关键时期。但是大多数女性为了生育和家庭，而不得不暂时停止事业的进程，从而失去很多发展的机会。尤其是已婚已育的高校女教师，其大部分时间被工作、家务占用，使她们往往是心有余而力不足。这样的矛盾导致了高校女教师心理压力增大。
3、受到心理成熟度的制约。由于年轻女教师长期求学，一直在校园里生活，涉世较浅，社会经验不足，对人生的认识较为单纯，挫折耐受力差，容易受人际关系、理想与现实的冲突和爱情婚姻家庭等问题的困扰，更容易发生各种心理问题。
4、高校女教师提升自身学历和职称过程中形成的压力。高校女教师在完成当前教学和科研工作任务的同时，还必须不断给自己充电并获得更高层次的学位，这就给本来就承受着高负荷的女教师又增添了更大的压力。同时，在高校，职称代表着教师的专业水平，代表着社会对教师的认可水平，代表着教师可以获得的报酬、待遇和社会地位，因此，高职称就成为高校教师关心、渴望和追求的重要目标，也必然导致教师之间产生激烈的竞争。
5、处理人际关系方面给高校女教师带来困扰。高校女教师的知识丰富，有较强的自信心，但社交范围以校园师生为主.涉及面相对较窄，因此，对自己的内部特征和感受比较重视，坚持自己的行为标准和信念，重视对自己行为的观察和分析，对他人的认同度较低，造成人际交往上的困扰。
三、对解决高校女教师心理健康问题的对策思考
高校女教师心理压力如果不能很好地调试和缓解，势必会阻碍自身乃至高校的进步和发展。因此，解决高校女教师的心理健康问题需要社会、学校和个人的共同努力。
1、社会应对高校教师的心理健康给予更多的关注，特别是女教师的心理健康。社会因素的困扰和制约也必须承认，适合女性发展的公正的社会环境尚未完全形成，因而职业女性在工作中的成就往往被贬低。社会应为高校女教师创造良好的政策环境和舆论环境，提供足够的发展空间和职业保障，使高校女教师在一个被爱、被理解、被尊重的氛围中工作，以提高工作积极性。
2、高等学校及学校主管部门应高度重视高校女教师的心理健康问题。高校及学校主管部门要树立现代教育观念和以人为本的思想，给女教师营造一个平等、安定的环境，重视女教师的生理和社会特点，维护她们的基本权益。注意建立合理的评估体系，在制定教学、科研相关的工作指标以及职称的评定等各方面做到公平且切实可行，从而激发女教师的成就动机。
3、高校女教师要有意识地不断提高自己的心理素质
（1）高校女教师要确立正确的自我意识，塑造健全的人格。高校女教师要想在教师职业上取得成功，就必须正确地认识自我与社会，应该对自己的能力、气质、性格等有一个稳定而正确的认识和判断，充分认识到女性自身的优势，从他人那里获得肯定、理解的愉悦，在与他人的交流中及时调整人格发展的方向。
（2）高校女教师要主动寻求社会支持，建立和谐的人际关系。在日常工作和生活中，高校女教师要确立合理的工作目标，培养多方面的兴趣爱好，加强横向纵向联系，积极主动地扩大人际交往，学会与更多的人交流思想和情感，增进相互之问的沟通与理解，使烦恼和苦闷及时得到排解。
（3）高校女教师及时求助于专业心理咨询。在遇到无法自我排解的心理问题，高校女教师要及时向受过严格训练的专业咨询人员寻找心理学帮助和指导，以便使心理问题尽早得到消除。
（4）要学会善待自己，保持好心态。高校女教师要善待自己，正确认识社会消极现象、挫折情境和环境压力，既不因他人的评价而影响自己的情绪，也不为取悦他人而过分自责或违心行事。保持好心态，能够把负信息变成正信息，把不利变为有利，把坏事变成好事。
（5）女教师要学会劳逸结合，锻炼身体。保持锻炼和体力协调的适宜活动，是预防消除亚健康，创造健康的另一要素。参加有益身心健康的文化体育活动，使我们能够释放不良情绪，舒缓身心，增强见识，拓宽生活空间和交往范围，从而提高生活质量。
综上所述，作为一名教育工作者，高校女教师应以高度负责的态度来重新审视自己的心理素质，要通过提高心理健康的水平，做一个工作踏实、知识渊博、心理健康的工作者，为祖国的教育事业贡献自己的青春与力量。
参考文献：
[1]李常健.体育锻炼与心理健康的关系[J].成都教育学院学报，2003，7（3）.
[2]赵艳丽.高校女教师心理健康状况调查研究[J].中华女子学院学报，2006，（18）.4.
[3]李宝峰.河南省高校女教师心理健康现状及对策研究[J].信阳师范学院学报（哲学社会科学版），2001，（18）.4.
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